Beberapa hal yang mungkin menyebabkan diri Anda terkena gejala pikun

Semua orang bahkan juga nantinya anak-anak sekalipun pasti akan pernah merasakan kondisi lupa gimana kondisi luka ini nantinya akan lebih sering terjadi ketika anda sudah memiliki usia yang lebih lanjut Sehingga nantinya juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit Alzheimer tetapi ternyata selain Penyakit Alzheimer ada juga beberapa hal yang nantinya bisa menjadi penyebab anda menjadi pikun walaupun usia anda yang belum senja

Penyakit Alzheimer bukanlah satu-satunya kondisi yang nantinya akan menyebabkan anda menjadi pikun ataupun mudah lupa dikarenakan ada beberapa hal yang lain dimana secara tidak sadar menjadi penyebab dari kondisi tersebut seperti yang ada di bawah ini

Kondisi kejiwaan
Semua ingatan yang nantinya akan tersimpan di dalam otak anda Tetapi ketika emosi dan juga pikiran anda yang sedang bermasalah maka kinerja otak anda untuk bisa mengingat juga akan menjadi mengumpul maka dari itu sebabnya di mana ada dapat menjadi petunjuk di mana ada beberapa kondisi kejiwaan yang nantinya akan membuat anda menjadi pikun seperti stres depresi gangguan kecemasan sedih dan juga berduka

Mengikuti beberapa jenis pengobatan tertentu
Apabila anda yang sudah memiliki kondisi medis yang dimana mengharuskan anda untuk bisa mengkonsumsi obat-obatan ataupun mengikuti beberapa jenis terapi juga bisa membuat anda menjadi mudah lupa seperti di mana anda yang mengkonsumsi obat-obatan tertentu dimana efek samping dari obat-obatan tersebut juga dapat menyebabkan anda menjadi pikun selalu untuk Anda yang menjalani kemoterapi pastinya juga akan bisa menyebabkan dikarenakan sel sel yang ada di bagian otak anda juga dapat ikut rusak

Kondisi fisik dan masalah medis yang lain
Dikarenakan pengobatan yang diberikan oleh dokter dan juga gangguan dari kejiwaan di mana ada beberapa penyebab pikun yang nantinya akan bisa terjadi pada tubuh Anda seperti dimana tubuh anda yang kurang tidur anda yang sering mengalami sleep apnea penyakit stroke tubuh anda yang kekurangan vitamin B12 juga ada beberapa kondisi kesehatan yang lain gimana bisa mempengaruhi tingkatan daya ingat yang anda miliki Dan juga bisa mempengaruhi memori otak

Beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi ketika terserang flu

Ketika tubuh anda terserang flu pastinya akan banyak sekali gejala yang akan Anda rasakan Seperti hidung ada yang meler sakit kepala pastinya akan memberikan rasa yang tidak nyaman untuk tubuh anda tetapi anda tidak perlu khawatir karena akan ada beberapa cara sederhana agar anda bisa mengatasi kondisi tersebut dengan cara alami yaitu salah satunya adalah dengan rutin mengkonsumsi beberapa jenis buah yang bisa meredakan gejala flu

Penyakit flu merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat disebabkan oleh beberapa infeksi virus yang biasa dikenal dengan influenza jika nantinya tubuh anda terserang penyakit ini maka akan ada beberapa gejala yang keluar dari tubuh Anda seperti bersin hidung ada yang tersumbat sehingga memberikan rasa sakit kepala yang dapat mengganggu semua rutinitas anda

Maka dari itu ketika tubuh anda sedang terkena flu lebih baik anda memperbanyak waktu untuk beristirahat agar nantinya proses pemulihan akan semakin lebih cepat serta Anda juga bisa mengkonsumsi beberapa jenis buah-buahan yang sangat baik untuk hilangkan atau mengobati Penyakitku ini seperti ada di bawah ini ini

Buah sitrus
Obat matinya bisa membantu tubuh anda untuk melawan infeksi virus yang terjadi maka anda harus mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi gimana buah-buahan situs merupakan salah satu jenis buah yang termasuk ke dalam golongan sumber vitamin C yang sangat baik di mana buah buah yang memiliki kandungan vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda agar nantinya tubuh anda bisa melawan virus tersebut dengan maksimal

Buah-buahan Berry
Selain mengkonsumsi buah-buahan berjenis citrus ada juga dapat mengkonsumsi buah-buahan yang berjenis berry seperti raspberry blueberry dan juga strawberry di mana buah-buahan ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi seperti antosianin dan resveratrol yang merupakan salah satu senyawa dapat membantu untuk memelihara kesehatan yang ada di dalam tubuh anda maka Apabila tubuh Anda terkena penyakit flu juga akan mempercepat proses penyembuhan dan akan membuat tubuh anda lebih baik

Beberapa penyebab utama dari kanker mulut

Untuk Anda yang mau baca artikel ini pastinya Anda nantinya akan bisa mengalami beberapa bagian tubuh anda diserang oleh sel kanker termasuk bagian mulut anda gimana penyakit kanker mulut atau yang biasa dikenal dengan kanker oral merupakan salah satu jenis karakter yang nantinya akan menyerang Beberapa jaringan yang ada di bagian mulut seperti bibir lidah dan juga dasar mulut langit-langit mulut pipi di dalam tonsil kelenjar ludah dan juga gusi

Dengan ada yang mengetahui beberapa penyebab dari kanker mulut tersebut juga bisa membantu anda untuk menurunkan risiko diri Anda terkena penyakit ini di masa depan nantinya

Dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa penyakit kanker mulut nantinya bisa terjadi ketika sel-sel yang ada di dalam mulut Anda telah mengalami perubahan dari struktur DNA dan RNA yang nantinya seharusnya bekerja dengan cara memerintahkan semua sesuatu yang nantinya akan harus dilakukan oleh sel-sel tersebut

Tetapi ketika nantinya struktur DNA tersebut telah berubah maka perkembangan sel-sel sehat didalam mulut juga nantinya akan terganggu dan kondisi tersebut bisa menyebabkan sel-sel yang pada umumnya sehat menjadi rusak dan juga bisa tumbuh dengan tidak terkendali

Dengan adanya pertumbuhan sel yang tidak normal tersebut di bagian mulut Anda akan menyebabkan tumor yang ganas Seiring dengan berjalannya waktu sel-sel tersebut nantinya akan berubah menjadi sel kanker yang bisa menyebar ke bagian tubuh yang lain

Lalu di bawah ini adalah beberapa penyebab utama dari penyakit kanker mulut

Merokok
Bahaya dari kebiasaan buruk merokok memang sudah tidak main-main selain dapat merusak paru-paru dan juga jantung apabila anda yang memiliki kebiasaan buruk tersebut merupakan juga salah satu faktor utama dari penyakit kanker mulut mau itu untuk Anda yang mengisap rokok Linting tembakau ataupun Anda yang menggunakan cerutu Hal tersebut dikarenakan bahan-bahan yang terkandung didalam rokok memiliki karena zat beracun yang memiliki sifat karsinogenik dimana zat yang bisa memicu kanker

Kebiasaan menyirih
Banyak sekali masyarakat masyarakat Indonesia yang melakukan kebiasaan mirip gimana bahan-bahan utama dari mengiri ini yaitu adalah biji pink dan juga daun sirih sebagai penambah rasa ada juga beberapa orang yang menambahkan rempah-rempah seperti perasan jeruk kapur dan juga tembakau tetapi kebebasan tersebut juga bisa menjadi salah satu faktor penyebab dari penyakit kanker mulut yang harus anda waspadai

Beberapa jenis makanan sehat untuk Anda yang ngidam makanan manis

Untuk Anda yang gemar mengkonsumsi makanan manis dengan menahan hasrat untuk mengkonsumsi minuman dan juga makanan yang memiliki kandungan gula pastinya akan sangat sulit tetapi anda jangan salah tidak semua jenis makanan manis sangat berbahaya dan juga memiliki dampak membuat anda menjadi gemuk serta bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat di mana anda bisa mengakali beberapa jenis makanan manis olahan tersebut tanpa menggunakan gula yang membahayakan

Dengan menggunakan pemanis rendah kalori dan juga buah-buahan manis merupakan salah satu alternatif untuk Anda bisa mengkreasikan beberapa jenis minuman dan juga makanan yang manis dan juga sehat

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis makanan sehat untuk Anda yang ingin mengkonsumsi makanan manis

Coklat alpukat mousse
Adapun salah satu makanan untuk saya juga camilan sehat yang satu ini nantinya sangat menyehatkan dan juga sangat mudah untuk Anda buat di mana dari pakar ahli gizi dari Amerika Serikat telah menyatakan bahwa makanan manis yang sehat atau ini akan memiliki kandungan lemak tidak jenuh apalagi buah alpukat sangat dikenal memiliki banyak sekali manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh ataupun kulit seperti bisa menghaluskan kulit dan juga dapat mencegah peradangan

Cocktail buah
Kok telepon merupakan salah satu jenis makanan yang akan dibuat dari potongan beberapa macam jenis buah-buahan dan juga menambahkannya ke dalam sirup selain dapat meningkatkan rasa segar di mana Cocktail buah ini juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi vitamin dan juga mineral dari beberapa jenis buah yang Anda gunakan agar nantinya makanan ini menjadi tetap sehat Dimana anda bisa menggunakan produk tetap hidup yang bebas gula maka anda juga tidak Perlu khawatir karena sirup bebas gula ini bukan hanya menjadi salah satu pelengkap rasa manis tetapi juga sangat aman untuk anda konsumsi dikarenakan tidak akan membuat peningkatan kadar gula darah yang membahayakan tubuh anda Anda juga bisa memilih beberapa jenis buah-buahan segar yang anda sukai yang dimana memiliki banyak sekali kandungan nutrisi untuk bisa meningkatkan kesehatan tubuh seperti apel bengkuang nanas pepaya dan juga semangka

Beberapa cara mengatasi kulit kering yang bikin gatal

Apabila anda memiliki jenis kulit yang berminyak dimana masalah yang sering akan dihadapi yaitu adalah kulit berjerawat sedangkan Anda yang memiliki jenis kulit kering masalah yang akan dihadapi yaitu adalah kulit gatal

Dimana kondisi kulit kering ini nantinya bisa sering dikaitkan dengan rasa gatal-gatal tetapi rasa gatal juga bukan hanya dapat disebabkan oleh jenis kulit anda yang kering kondisi rasa gatal tersebut juga dapat terjadi ketika anda yang memiliki alergi apabila sudah begitu gimana ada beberapa cara untuk Anda dapat mengatasi kondisi kulit kering yang bikin gatal ini

Apabila anda yang ingin mengobati suatu penyakit Dimana anda harus mencari terlebih dahulu akar dari permasalahannya sebagai contoh di mana penyakit Apa saja yang kamu dikarenakan udara dingin maka anda harus mengatasinya dengan cara menghindari udara dingin terlebih dahulu maka anda harus membuat tubuh anda menjadi lebih hangat sama seperti dengan kulit anda yang gatal di mana akar permasalahannya itu adalah kulit anda yang kering

Di bawah ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk bisa mengatasi kulit kering

Menjaga kelembaban kulit
Hal pertama kali yang harus anda lakukan bisa mengatasi kondisi kulit kering ini yaitu adalah tanda yang harus selalu menjaga kelembaban kulit anda contoh di mana ada yang harus menggunakan krim pelembab atau produsen agar nantinya lebih aman Anda lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk bisa memilih krim apa yang cocok dengan kondisi kulit yang anda miliki seperti gatal dan juga sering ini tetapi apabila anda yang sedang menemukan krim pelembab yang cocok tanpa harus menggunakan dokter Anda dapat menggunakannya secara rutin

Jangan menggaruk kulit
Lalu hal selanjutnya yang harus anda lakukan yaitu adalah tidak menggaruk tenaga Walaupun memang pada awalnya Anda yang tidak bisa tahan dengan rasa gatal tersebut tetapi apabila ada pengaruhnya bisa menyebabkan luka terbuka dan akhirnya menjadi iritasi dan juga meneladan dikarenakan kuku anda merupakan tempat bersarangnya bakteri

Panduan memilih shampo yang bagus untuk rambut agar lebih sehat

Memiliki kebiasaan memilih sampo dikarenakan Anda yang tertarik dengan harum yang diberikan ataupun kemasan hanya akan membuat Anda merusak rambut Anda maka dari itu lebih baik anda memilih shampo yang sesuai dengan kondisi rambut yang anda miliki merupakan salah satu solusi terbaik yang harus anda lakukan untuk saat ini dengan begitu Anda harus mengenali cara-cara memilih shampo yang bagus untuk bisa merawat rambut Anda agar nantinya bisa lebih sehat

Pada umumnya memilih shampo yang bagus yang sesuai dengan jenis rambut yang anda miliki sangat mudah untuk dilakukan pada umumnya kandungan dan juga jenis rambut yang nantinya akan ditunjukkan akan tertera di dalam kemasan sampo maka dari itu di mana langkah pertama ketika anda sedang memilih shampo rambut Anda harus memulainya dengan memperhatikan kandungan yang terkandung di dalam sampo lalu di bawah ini adalah beberapa jenis kandungan yang sesuai dengan jenis rambut yang direkomendasikan oleh para ahli

Rambut berminyak
Rambut berminyak merupakan salah satu kondisi ketika nantinya jumlah minyak alami pada bagian kulit kepala anda yang terlalu berlebihan gimana minyak pada kulit kepala tersebut memiliki tugas untuk bisa menjaga kelembaban rambut Anda agar tidak cepat kering dan juga rusak apabila nantinya jumlah minyak tersebut terlalu banyak akan membuat rambut anda menjadi lepek dimana shampo yang sangat bagus untuk rambut berminyak ini pada umumnya harus memiliki kandungan lauril sulfat maupun deterjen tanpa conditioner rambut selain itu juga Anda dapat memilih produk perawatan rambut berminyak yang memiliki kandungan bahan alami seperti Tea Tree Oil minyak lemon dan juga chamomile

Rambut kering
Apabila nantinya rambut kering yang disebabkan oleh produksi sebum di bagian kulit kepala berlebihan di mana kondisi rambut kering ini merupakan kebalikannya dimana rambut kering dapat terjadi ketika kulit rambut Anda kekurangan minyak alami yang bisa menyebabkan rambut Anda menjadi tidak lembab dan juga tidak ter dehidrasi secara maksimal dan akan mengakibatkan rambut Anda menjadi lebih mudah patah gimana pada umumnya shampo yang disarankan untuk rambut kering ini memiliki kandungan bahan kimia yang cukup keras maka dari itu karena shampo untuk rambut kering seharusnya memiliki kandungan lebih ringan dengan conditioner yang lebih banyak

Beberapa jenis makanan yang aman untuk penderita batu empedu

Orang-orang yang memiliki kondisi batu empedu Dimana mereka harus menjaga pola hidup mereka apalagi ketika sedang memilih makanan

Adakah bedug nantinya memiliki fungsi untuk mengalirkan cairan empedu yang akan diproduksi oleh hati ke bagian usus kecil agar bisa membantu proses pencernaan pada makanan yang anda konsumsi apalagi untuk makanan-makanan yang berlemak pada umumnya gejala-gejala tersebut nantinya akan muncul ketika kolesterol yang sudah tinggi dan juga menumpuk dan telah menyebar saluran empedu

Lalu gejala batu empedu Nantinya juga akan sangat beragam pada umumnya bisa memberikan rasa nyeri di bagian perut bagian atas ataupun punggung belakang dan memberikan sensasi mual muntah dan juga beberapa masalah pencernaan yang lain

Pastinya kondisi tersebut nantinya akan sangat mengganggu semua rutinitas Anda Bahkan bisa membuat anda tidak melakukannya sama sekali Apabila ada yang memiliki batu empedu selain mengkonsumsi obat-obatan tetapi anda juga harus memilih dan menjaga pola makan

Di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang aman dikonsumsi untuk orang-orang yang menderita batu empedu

Sayur dan buah
Sayur dan buah merupakan salah satu jenis makanan yang nantinya tidak memiliki kandungan lemak sama sekali kecuali buah alpukat yang memiliki kandungan lemak baik dimana buah dan juga sayuran memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin antioksidan dan juga mineral yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh Untuk Anda yang memiliki kondisi batu empedu buah dan sayur tersebut juga merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi apalagi buah dan sayur ini memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C vitamin B kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tubuh

Olahan biji-bijian dan kacang-kacangan
Roti dan juga biji-bijian merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan serat tinggi vitamin dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh maka dari itu Anda dapat memilih roti ataupun sereal yang memang dibuat dari bahan utama biji gandum sebagian besar dari biji-bijian juga nantinya akan memiliki kandungan lemak yang rendah dengan begitu makanan ini juga sangat aman dikonsumsi untuk Anda penderita batu empedu

Cara aman mengatasi sembelit pada ibu hamil

Sembelit pada umumnya bukanlah suatu pertanda pengisi yang sangat membahayakan tetapi gangguan pencernaan tersebut bisa disembuhkan dengan melakukan beberapa perawatan di rumah ataupun dengan mengkonsumsi obat-obatan untuk mengatasi sembelit yang dijual bebas di apotek tetapi apabila nantinya kondisi tersebut terjadi pada ibu yang masih mengandung maka Ibu tersebut tidak boleh sembarangan memilih obat pencahar

Lalu Di bawah ini adalah beberapa cara aman untuk mengatasi sembelit pada ibu hamil

Perbaiki pola makan
Pola makan nantinya akan berkaitan sangat erat dengan Penyakit sembelit maka dari itu untuk Anda harus memperbaiki pola makan agar bisa menjadi salah satu obat pencahar yang alami bagi ibu hamil pertama-tama di mana ada yang harus Meningkatkan konsumsi makanan yang memiliki kandungan serat tinggi dimana serat nantinya akan membantu membuat kesehatan menjadi lebih lunak sehingga dengan mudah bisa melewati usus dan mencapai anus dengan lancar Hal tersebut dikarenakan Selatan ini akan bekerja menarik lebih banyak lagi air ke bagian usus Sehingga nantinya feses yang keras bisa menjadi lebih lunak

Banyak minum air
Agar nantinya Anda bisa mengatasi sembelit pada ibu yang sedang mengandung di mana memang sudah dijelaskan sangat efektif Apabila Anda harus meningkatkan asupan cairan pada tubuh Hal ini dikarenakan nantinya serat bekerjasama dengan air yang anda konsumsi agar bisa melunakkan feses Apabila tubuh anda yang kekurangan cairan maka sembelit juga akan bertambah menjadi lebih parah Anda harus memastikan bahwa telah mengkonsumsi 18 air putih sehari di mana nantinya Anda dapat mendapatkan cairan tersebut dengan mengkonsumsi makanan seperti sup ataupun buah yang memiliki kandungan air

Pastikan tetap aktif bergerak
Kegiatan olahraga nantinya bisa membantu anda untuk melancarkan BAB sehingga kegiatan olahraga ini juga merupakan salah satu cara untuk Anda bisa mengatasi kondisi sembelit pada ibu yang sedang mengandung di mana aktivitas tersebut nantinya bisa merangsang beberapa pergerakan di bagian usus sehingga bisa mendorong feses keluar melalui usus menjadi lebih lancar tetapi untuk ibu hamil di mana harus berhati-hati ketika sedang melakukan kegiatan olahraga apabila anda melakukannya dengan tidak tepat nantinya bisa membahayakan janin yang ada didalam kandungan

Beberapa penyebab insomnia yang sering terjadi

Banyak sekali orang-orang yang dimana sedang mengalami kondisi insomnia yang merupakan salah satu kondisi gangguan tidur yang sering sekali menyerang orang-orang apabila anda biarkan begitu saja maka kondisi insomnia tersebut nantinya akan merusak suasana hati dan juga kesehatan tubuh maka dari itu Anda harus mengatasi kondisi tersebut sejak dini Mungkin dengan cara mengetahui penyebabnya terlebih dahulu

Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa kondisi insomnia nantinya bisa menimbulkan beberapa jenis komplikasi seperti Prestasi Kerja Anda yang menurun bahkan bisa meningkatkan risiko kecelakaan dan juga meningkatkan beberapa jenis penyakit kronis seperti hipertensi dan penyakit jantung maka dari itu dimana kondisi insomnia tersebut tidak boleh anda sepelekan

Lalu di bawah ini adalah beberapa penyebab kondisi insomnia yang sering sekali terjadi

Usia Bertambah tua
Semakin bertambahnya usia anda maka risiko beberapa jenis penyakit juga akan meningkat dimana Salah satunya yaitu adalah terjadinya gangguan tidur pada tubuh orang-orang yang sudah memiliki usia lanjut di mana kondisi tersebut dapat terjadi dikarenakan ritme sirkadian tubuh akan menurun dengan bertambahnya usia dimana nantinya ritme sirkadian tersebut memiliki tugas agar bisa mengatur jam biologis di dalam tubuh yaitu salah satunya dapat mengatur waktu tidur dan juga bangun dengan menurunnya dan ritme sirkadian di dalam tubuh akan membuat jam tidur anda menjadi terganggu

Tidur siang terlalu lama
Kemudian penyebab insomnia yang lain dan tidak pernah anda duga tapi sering sekali dilakukan oleh banyak orang yaitu adalah ketika anda yang tidur siang terlalu lama memang tidur siang akan memberikan banyak sekali manfaat tetapi apabila anda melakukannya dalam waktu yang berlebihan hal tersebut hanya bisa memberikan kondisi insomnia di malam hari lebih baik anda Apabila ingin melakukan kegiatan tugas yang Anda dapat melakukannya dalam jangka waktu 10 sampai 20 menit dan juga ada tidak boleh tidur siang lewat dari jam 3 sore Hal ini dikarenakan apabila anda yang sudah terlalu lama tidur siang harinya di malam hari tubuh akan sulit untuk tertidur

Beberapa hal penting yang wajib dilakukan setelah berolahraga

Persiapan sebelum anda melakukan kegiatan olahraga hal tersebut sangat penting dilakukan Tetapi ada juga beberapa ritual Setelah anda melakukan kegiatan olahraga tidak boleh Anda lewatkan jangan sampai nantinya anda sudah melakukan kegiatan olahraga dengan keras Anda langsung buru-buru berganti baju dan juga pergi ke kantor ataupun mencari makanan di mana ada beberapa hal penting yang harus anda lakukan agar kegiatan olahraga yang telah anda lakukan bisa memberikan hasil yang maksimal dan juga tubuh anda akan terhindar dari beberapa kondisi cedera

Lalu di bawah ini adalah beberapa hal penting yang wajib dilakukan setelah anda melakukan kegiatan olahraga

Pendinginan
Sebelum nantinya anda melakukan kegiatan olahraga lebih baik anda melakukan pemanasan terlebih dahulu sama seperti dengan anda yang baru saja melakukan kegiatan olahraga Dimana anda sangat wajib untuk melakukan pendinginan Dimana pendinginan ini merupakan salah satu gerakan yang akan meregangkan otot pendinginan juga sangat baik anda lakukan segera Setelah anda melakukan kegiatan olahraga ketika otot Anda yang masih cukup panas dikutip dari beberapa pakar yang mengatakan bahwa anda nantinya membutuhkan waktu sekitar 40 menit sampai tubuh anda kembali rileks

Mandi dan ganti baju
Anda juga tidak diperbolehkan untuk berlama-lama menggunakan pakaian olahraga yang masih basah oleh keringat ada dimana Ada harus segera mengganti baju dan juga pakaian dalam anda setelah melakukan kegiatan olahraga di mana Hal ini dikarenakan kondisi pakaian yang lembab dikarenakan keringat merupakan salah satu tempat yang sangat ideal untuk bakteri jamur dan juga kuman dapat berkembang biak di mana anda juga akan sangat rentan untuk terkena infeksi kulit dan kondisi jerawat

Minum air
Agar nantinya Anda bisa menggantikan beberapa cairan tubuh yang hilang ketika anda melakukan kegiatan olahraga maka anda tidak boleh melupakan minum air putih yang cukup selama anda melakukan kegiatan olahraga maka jantung anda akan bekerja lebih keras dan membutuhkan lebih banyak oksigen dengan begitu Anda harus segera mengisi asupan oksigen tersebut dengan minum air putih yang cukup

Beberapa jenis operasi kanker pankreas

Penyakit kanker pankreas juga merupakan salah satu jenis penyakit kanker yang sangat berbahaya pada umumnya jenis kanker pankreas ini nantinya akan terdeteksi ketika telah memasuki stadium akhir apabila nantinya tumor ganas yang berada di bagian pankreas tidak menyebar ke bagian pembuluh darah kelenjar getah bening dan beberapa organ lain yang di sekitarnya dimana nantinya kanker ini dapat anda anggap melalui prosedur operasi

Adapun beberapa jenis operasi yang nantinya dapat dilakukan ketika mengatasi pengobatan kanker pankreas dan Anda harus mengetahui perbedaan dari prosedurnya yang ada di bawah ini

Pancreatectomy
Tumor ganas di bagian pankreas pada umumnya akan ditemukan di bagian bagian kepala pankreas maka dari itu dimana metode pankreatektomi ini akan melibatkan pengangkatan kepala pankreas apabila nantinya dapat dilakukan proses operasi ini nantinya dokter bedah akan melakukan prosedur untuk mengangkat kepala pankreas dan beberapa jaringan yang lain yang ada di sekitarnya seperti usus kecil sebagian dari kantong empedu saluran empedu Dan juga sebagian dari lambung anda

Pylorus resolving pankreatik duktektomy
Prosedur operasi kanker pankreas ini nantinya akan memiliki tujuan agar dapat mengangkat kepala pankreas tetapi bedanya dengan poin pertama dokter nantinya tidak akan ikut mengangkat beberapa lambung Sehingga nantinya organ-organ tersebut dapat tetap utuh jadi di dalam prosedur operasi ini dokter bedah akan mengangkat kepala pankreas kantung empedu usus kecil dan juga beberapa saluran empedu setelah nantinya bagian tersebut diangkat dokter akan menghubungkan lagi sebagian pankreas dan usus kecil lalu sebagian usus kecil selanjutnya juga akan dihubungkan dengan saluran empedu yang masih tersisa

Pancreatectomy distal
Pankreatektomi distal merupakan salah satu prosedur operasi yang nantinya akan dilakukan agar bisa mengangkat tumor ganas yang telah berkembang di ekor ataupun ujung pankreas dan beberapa bagian tubuh pankreas yang ada di sekitarnya di prosedur operasi ini dokter bedah pastinya akan mengangkat beberapa bagian ekor dan juga beberapa tubuh pankreas limpa yang nantinya akan terletak di bagian ekor pankreas tersebut juga akan diangkat tetapi pengangkatan limpa tersebut akan memiliki resiko pasien untuk infeksi beberapa jenis penyakit

Beberapa nutrisi untuk otak anak yang bermanfaat meningkatkan kecerdasan

Untuk anda sebagai orang tua pastinya ingin memiliki anak yang bisa tumbuh menjadi anak yang sehat dan juga cerdas di mana nantinya anak Anda akan diharapkan bisa dengan mudah berkonsentrasi dan juga dapat memahami semua jenis pelajaran hingga dapat mencapai prestasi yang bagus di sekolahnya dimana Salah satu cara yang dapat anda lakukan agar nantinya anak Anda bisa meningkatkan kecerdasan nya yaitu dengan anda memberikan beberapa jenis makanan yang penuh nutrisi setiap harinya

Tetapi pertanyaannya Apakah ada dimana nutrisi nutrisi yang bisa meningkatkan kesehatan otak anak yang nantinya bisa meningkatkan kecerdasan maka dari itu Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Untuk anda sebagai orang tua pastinya anda ingin bisa meningkatkan perkembangan pada bagian otak anak Anda yang nantinya sedang mereka alami dengan memberikan beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkannya maka dari itu Anda harus tahu apa saja nantinya makanan dan juga kandungan nutrisi yang akan dibutuhkan oleh anak Anda agar bisa meningkatkan kecerdasan otak anak seperti yang ada di bawah ini

Omega 3 dan omega 6
Nutrisi omega-3 dan juga Omega 6 merupakan salah satu dua jenis asam lemak yang nantinya sangat dibutuhkan oleh organ otak anak anda gimana Apabila Anda pernah mendengar salah satu istilah dari ini seperti di DHA dan juga AA dimana kedua nutrisi tersebut merupakan salah satu bentuk lain dari nutrisi asam lemak omega-3 dan juga omega 6 Ada dapat memenuhi semua asupan nutrisi yang sudah disebutkan tersebut kepada anak anda ada dengan memberikan anak Anda mengkonsumsi beberapa jenis ikan berminyak seperti ikan salmon makarel dan juga sarden

Zat besi
Selain harus mencukupi asupan asam lemak omega-3 dan juga Omega 6 untuk meningkatkan kecerdasan otak anak Anda ada juga beberapa nutrisi lain yang nantinya akan dibutuhkan yaitu adalah zat besi di masa-masa pertumbuhan anak Anda nantinya seperti ini memiliki peranan sangat besar agar dapat mengangkut oksigen keseluruh anggota yang ada di dalam tubuh anda termasuk juga salah satunya adalah otak dimana zat besi tersebut lah yang nantinya akan digunakan agar bisa meningkatkan kemampuan dan juga fungsi pada otak anak anda dengan begitu Anda harus memenuhi asupan nutrisi zat besi anak anda dengan memberikan anak anda mengkonsumsi beberapa jenis makanan seperti sereal biji-bijian nasi dan juga daging merah

Agar nantinya gigi anda tidak terasa ngilu beberapa makanan ini harus Anda hindari

Pada umumnya apabila anda menggunakan behel pastinya akan membuat gigi anda menjadi lebih sensitif bahkan juga bisa memberikan rasa nyeri ketika anda mengkonsumsi makanan ataupun meminum sesuatu, Makanan-makanan yang anda konsumsi juga bisa mempengaruhi proses dari pemulihan gigi anda dan juga ketahanan behel yang Anda gunakan maka dari itu dimana dokter gigi pada umumnya akan menyarankan anda untuk menghindari beberapa jenis makanan tertentu setelah anda menggunakan behel seperti yang ada dibawah ini

Buah-buahan dan sayuran keras
Buah-buahan juga sayuran merupakan salah satu makanan sumber vitamin dan juga mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh tetapi di mana Anda harus mencermati untuk memilih jenis buah dan juga sayuran yang nantinya akan terbentuk konsumsi setelah menggunakan behel di mana anda tidak boleh memilih jenis buah dan juga sayuran yang memiliki tekstur yang keras supaya tidak mengubah bentuk dari lingkungan kawat behel dan juga bisa mencegah pecahnya beberapa bagian tertentu di bagian behel anda lebih baik anda mengkonsumsi beberapa jenis buah yang memiliki tekstur yang lunak seperti pisang dan alpukat

Daging merah
Daging merah memang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh tetapi di mana Anda harus menghindarinya Ketika anda sedang menggunakan behel di mana daging merah nantinya akan terdiri dari banyak serat kasar yang akan menjadikannya sulit untuk dirinya dan juga bisa terselip di bagian sela-sela gigi apabila anda mengunyah daging merah yang alot juga nantinya akan menimbulkan rasa ngilu dan mengakibatkan melanggarnya behel yang Anda gunakan di bagian gigi geraham di mana anda dapat memilih alternatif yang lain seperti daging ayam ikan ataupun sumber protein nabati

Kacang biji-bijian dan bulir utuh
Kacamata juga biji-bijian nantinya akan memiliki ukuran dan juga tekstur yang berbeda-beda juga sangat keras sehingga sangat tidak direkomendasikan untuk anda konsumsi Ketika anda menggunakan Google apabila anda memaksakan diri anda untuk mengunyah kacangan dan biji-bijian tersebut nantinya bisa meningkatkan resiko kawat behel anda menjadi bengkok dan juga dapat menyebabkan posisi gigi anda menjadi berubah

Feses bau busuk tanda berbagai penyakit apa saja ?

Aroma tidak sedap yang ditimbulkan oleh feses nantinya akan berasal dari sisa-sisa proses pencernaan di saluran pencernaan dan juga bakteri yang ada di bagian usus ada tapi dimana feses yang memiliki aroma busuk ini dapat ditandai dengan beberapa masalah kesehatan serius yang sedang anda alami lalu apa saja penyebab dari feses yang memberikan aroma tidak sedap ini simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Di bawah ini adalah beberapa hal yang akan membuat anda menjadi bau busuk

Penyakit celiac
Penyakit merupakan salah satu penyakit dari masalah pencernaan kronis yang nantinya akan mengakibatkan beberapa masalah pada sistem kekebalan tubuh di mana sistem kekebalan tubuh anda akan menyerang sel-sel usus halus yang masih sehat kemudian masalah pencernaan tersebut pada umumnya akan ditimbulkan disebabkan oleh anda yang mengkonsumsi asupan yang memiliki kandungan gluten yaitu adalah protein gandum di mana kondisi tersebut nantinya akan membuat usus halus hanya menjadi rusak sehingga tidak bisa lagi untuk menyerap asupan nutrisi dengan baik

Kolitis ulseratif
Salah satu kondisi dari khusus yang nantinya akan membuat beberapa bagian di dalam usus besar anda dan juga rektum menjadi luka di mana penyebab dari penyakit ini memang masih belum diketahui tetapi di mana ada kemungkinan sistem kekebalan tubuh anda juga akan menyerang saluran pencernaan anda dimana adanya kondisi tersebut akan membuat bakteri bakteri ataupun mikrobiota di bagian usus tidak seimbang kemudian bakteri baik akan menjadi mati hal ini akan membuat anda menjadi ketika BAB aroma yang ditimbulkan tidak sedap

Penyakit crohn
Penyakit crohn dan juga ulcerative colitis nantinya akan bergabung ke dalam suatu penyakit yang sama yaitu adalah penyakit radang usus tapi dimana kondisi peradangan dari penyakit ini pada umumnya akan muncul di sepanjang saluran pernapasan mulai dari bagian mulut hingga ke bagian anus bukan hanya terjadi di saluran cerna saja Kemudian kondisi tersebut juga akan membuat Anda mengalami malabsorbsi Sehingga nantinya vexana menjadi bau busuk yang menyengat

Beberapa cara sederhana menghilangkan rasa lelah dan capek berlebihan

Apabila anda memiliki banyak sekali rutinitas yang nantinya akan anda lakukan setiap harinya pastinya akan membuat tubuh anda mengeluarkan lebih banyak stamina serta sistem kekebalan tubuh anda akan menurun Sehingga tubuh anda akan merasa lebih cepat lelah dan tubuh anda akan rentan terkena beberapa jenis penyakit infeksi yang akan menyerang gimana rasa lelah ini akan menjadi musuh anda ketika anda ingin melanjutkan aktivitas yang lain

Banyak sekali hal-hal sederhana yang nantinya dapat anda lakukan agar bisa membuat tubuh anda menjadi lebih segar di mana anda dapat rutin melakukan kegiatan ini di rumah tanpa harus pergi ke dokter lalu di bawah ini adalah beberapa upaya yang dapat anda lakukan agar bisa menghilangkan rasa lelah dan rasa capek yang berlebihan

Makan adalah kunci utama
Makanan adalah salah satu sumber energi utama yang nantinya akan digunakan oleh tubuh anda agar bisa melakukan banyak sekali rutinitas apabila nantinya tubuh anda sudah merasa kelelahan mungkin tubuh anda kekurangan nutrisi dari makanan Dimana anda akan membutuhkan makanan makanan yang memiliki kandungan gizi tinggi agar bisa menjaga tubuh anda menjadi lebih sehat dan juga bukan bukan sekedar makanan untuk mengisi perut kosong saja gimana nantinya makanan yang baik agar anda bisa mengatasi rasa lelah yaitu adalah makanan yang memiliki kandungan vitamin C

Olahraga bukan masalah bagi orang yang sedang kelelahan
Mungkin anda akan merasa lelah dikarenakan melakukan banyak sekali rutinitas dan beberapa pekerjaan yang anda lakukan setiap harinya tetapi anda tidak boleh menjadikan hal tersebut sebagai salah satu alasan untuk tidak melakukan kegiatan olahraga di mana kegiatan olahraga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dan juga bisa melancarkan sistem peredaran darah dengan anda melakukan kegiatan olahraga secara rutin maka nantinya tubuh anda akan merasa lebih ber energi dan stamina yang akan anda miliki bertambah

Kelebihan berat badan
Apabila anda yang memiliki berat badan secara berlebihan Maka jangan heran lagi Apabila tubuh anda akan merasa kelelahan Hal ini dapat disebabkan oleh tubuh anda yang nantinya akan dirancang agar bisa menopang dan melakukan semua fungsi dengan sesuai berat badan yang ideal sehingga apabila anda memiliki berat badan yang berlebihan maka seluruh organ yang ada di dalam tubuh anda juga akan melakukan kerja lebih berat daripada biasanya

Beberapa cara menstabilkan penyakit autoimun

Pada umumnya memang tidak ada jenis obat yang nantinya bisa mengatasi penyakit autoimun tetapi ada beberapa cara yang dapat anda lakukan agar bisa menstabilkan kondisi penyakit autoimun ini agar nantinya gejala yang akan ditimbulkan tidak menjadi lebih parah

Nantinya secara alami sistem kekebalan tubuh anda bisa membeda-bedakan sel-sel Mana yang nantinya ada di dalam tubuh anda dan juga sel-sel asing yang masuk ke dalam tubuh tetapi di mana apabila anda memiliki gangguan autoimun maka sistem imun anda akan menyerang sel-sel sehat yang ada di dalam tubuh dikarenakan Mereka salah mendapatkan informasi dan menandakan bahwa sel-sel didalam tubuh anda sebagai salah satu ancaman

Di mana Di bawah ini merupakan beberapa cara cara yang bisa anda lakukan agar bisa menstabilkan penyakit autoimun

Mulai mengatur pola makan
Mengkonsumsi makanan sehat di mana memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik di mana nutrisi baik tersebut bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dan juga dapat membantu Untuk meringankan gejala-gejala penyakit autoimun Anda harus mengusahakan agar bisa melengkapi semua menu makanan yang anda konsumsi dengan buah-buahan biji-bijian dan juga sayuran sayuran lebih baik anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar bisa menetapkan proses perubahan pola makan yang nantinya anda akan jalani

Olahraga secara teratur
Banyak sekali orang-orang yang menderita penyakit autoimun tidak ingin melakukan kegiatan olahraga dikarenakan Mereka takut bisa menyebabkan gejala gejala autoimun menjadi lebih parah padahal kegiatan olahraga merupakan salah satu perawatan yang bisa anda lakukan agar dapat mengurangi beberapa gejala dari penyakit autoimun tersebut dengan anda melakukan kegiatan olahraga yang teratur hal tersebut juga bisa meningkatkan kesehatan dan juga kekuatan pada bagian otot orang-orang yang menderita penyakit autoimun

Mengolah stres
Gejala-gejala yang disebabkan oleh penyakit autoimun bisa menjadi lebih parah apabila anda sedang berada di dalam kondisi stres dan juga tidak bisa anda kendalikan dengan baik gimana nantinya stres tersebut bisa memperparah gejala gejala yang akan diberikan Dari penyakit autoimun dengan begitu sangat disarankan untuk Anda bisa mengelola stres agar tidak memperparah gejala nya

Beberapa pilihan pengobatan untuk atasi tipes

Penyakit tipes ataupun yang biasa kita kenal dengan demam tifoid dapat disebabkan oleh infeksi bakteri salmonella typhi yang nantinya dapat memulai dengan lewati makanan ataupun minuman yang tidak steril di negara Indonesia kita sendiri ini kipas pada umumnya akan terjadi disebabkan oleh mengkonsumsi jajanan yang Sembarangan mengkonsumsi air yang tidak bersih atau Anda yang memiliki kebiasaan tidak bersih sehari-hari seperti anda yang malas mencuci tangan dari atlet lalu apa saja cara-cara yang dapat mengobati penyakit ini Apabila Anda sudah terkena simak penjelasan lengkapnya dibawah ini

Makan makanan tinggi kalori
Salah satu cara agar nantinya Anda bisa mempercepat proses penyembuhan penyakit tipes untuk orang-orang dewasa dan juga anak-anak yaitu adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan kalori tertinggi dimana makanan yang dapat mengatasi penyakit tifus ini bisa menyediakan banyak sekali energi agar dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri agar nantinya tubuh anda bisa pulih dengan cepat selain itu juga nantinya makanan yang memiliki kandungan kalori tinggi ini bisa menjaga untuk penurunan berat badan jika anda sedang terkena penyakit tifus

Makan makanan tinggi protein
Kemudian cara yang lain agar anda bisa mengobati penyakit tipes di rumah yaitu adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein tinggi dimana asupan protein dengan baik dapat membantu untuk mempercepat masa masa pertumbuhan dari penyakit infeksi tersebut dimana nantinya tubuh anda akan membutuhkan nutrisi protein agar bisa menghasilkan sel-sel yang baru dan juga lebih sehat dan dapat memperbaiki Beberapa jaringan tubuh anda yang sudah rusak yang biasanya disebabkan oleh peradangan oleh infeksi

Makan makanan rendah serat
Mengkonsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi dan juga kalori memang wajib untuk anda lakukan ketika sedang memiliki penyakit tipes tetapi di sisi lain Anda juga sangat direkomendasikan bisa mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat rendah gimana serat merupakan salah satu nutrisi yang sangat sulit dicerna dengan bagian pencernaan Anda sehingga akan membutuhkan waktu yang lebih lama sementara itu nantinya Penyakit ini akan bisa menyebabkan beberapa gejala diare yang pada umumnya akan memperberat kerja usus

Beberapa cara menghilangkan efek kopi agar bisa tidur

Hal yang harus anda ketahui di sini bahwa memiliki kualitas tidur yang sangat baik setiap harinya merupakan hal yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh Tetapi ada juga beberapa kondisi yang membuat Anda tidak menyadari bahwa ada kebiasaan-kebiasaan tertentu yang bisa membuat anda tidak dapat tidur dengan nyenyak ya itu salah satunya adalah minum kopi di malam hari atau sore hari

Memang benar mengkonsumsi kopi pastinya akan sangat nikmat apalagi diri anda yang telah merasa mengantuk tetapi efek dari minum kopi di waktu yang tidak tepat tersebut bisa mengganggu kualitas tidur anda dengan begitu pastinya anda akan bertanya-tanya Bagaimana cara agar anda bisa mengatasi kondisi tersebut dengan begitu Anda dapat melakukan beberapa cara yang ada di bawah ini

Minum kopi pada pagi atau siang hari
Apabila anda yang Memang mencintai minuman kopi ataupun ada yang membutuhkan minum kopi agar bisa meningkatkan energi dan juga konsentrasi Maka sangat disarankan untuk Anda bisa minum di dalam waktu siang ataupun pagi hari dimana manfaat positif yang bisa anda dapatkan dari kopi ini akan bertahan selama 4 jam dengan gitu artinya minum kopi di waktu tertentu seperti pagi ataupun siang hari tidak akan mengganggu kualitas tidur anda di malam hari dan juga Anda akan mengusahakan minum kopi tidak tidaknya 8 sampai 10 jam sebelum Anda tidur

Memperbanyak minum air
Apabila anda yang sudah mengkonsumsi kopi di malam hari di mana Salah satu cara yang terbaik agar anda bisa menghilangkan efek dari minuman tersebut yaitu adalah meningkatkan mengkonsumsi air mineral agar nantinya Anda bisa tidur di malam hari hal ini dikarenakan nanti nya efek dari kopi akan semakin meningkat apabila tubuh anda kurang cairan dan juga dehidrasi maka dari itu sangat disarankan untuk Anda bisa minum banyak agar nantinya mencegah kondisi dehidrasi dan juga bisa menghilangkan efek dari kopi tapi bukan hanya itu saja minum air dalam jumlah yang berlebihan juga bisa mempercepat proses pengeluaran cairan yang ada di dalam tubuh dengan begitu nantinya efek dari kopi tersebut juga bisa cepat hilang

Olahraga ringan dirumah untuk wanita

Banyak sekali para kaum wanita yang di mana sulit sekali agar bisa meluangkan waktu mereka untuk melakukan kegiatan olahraga dikarenakan kesibukan yang mereka jalani seperti pekerja kantoran ataupun beberapa urusan rumah tangga yang lain padahal para kaum wanita di mana dapat menyempatkan waktu untuk berolahraga ringan yang bisa dilakukan dirumah tanpa harus menghabiskan banyak waktu

Hal ini dikarenakan banyak sekali jenis-jenis olahraga yang dapat dilakukan di rumah dan tidak harus memerlukan alat-alat khusus Dimana anda yang bisa memanfaatkan beberapa alat sederhana yang tersedia di rumah anda

Hal yang harus anda ketahui bahwa di dalam dunia olahraga memiliki beberapa istilah yang biasanya dikenal dengan body weight exercise atau latihan yang nantinya akan mengenalkan berat badan dan juga Gravitasi yang anda miliki

Di bawah ini adalah beberapa jenis gerakan olahraga yang bisa anda lakukan sebagai kaum wanita yang dapat anda lakukan di rumah

Jumping jack
Jumping jack merupakan salah satu jenis gerakan olahraga yang dimana sangat muda Anda lakukan dan anda dapat melakukannya Di mana saja dan kapan saja dan anda tidak memerlukan alat bantu apapun dimana gerakan ini merupakan salah satu gerakan yang termasuk ke dalam latihan aerobik Di mana anda dapat mengikutinya dengan beberapa langkah seperti berdiri dengan kedua kaki tangan anda disamping Kemudian Anda mengangkat kedua tangan anda secara serentak dan melompat secukupnya dan Anda harus melakukan gerakan ini beberapa kali dalam beberapa menit

Squad
Apabila anda sudah memiliki celana Kesayangan yang tidak bisa digunakan lagi maka anda dapat mencoba beberapa gerakan ringan seperti melakukan gerakan squat dirumah dimana gerakan ini bisa anda lakukan agar dapat mengecilkan lingkar paha dan juga bisa meningkatkan kekuatan pada otot paha lengan dan juga perut Gimana gerakan olahraga ini bisa membantu untuk mengurangi tumpukan lemak yang ada di bagian-bagian tersebut

Itu dia beberapa jenis gerakan olahraga yang dapat anda lakukan di rumah untuk para kaum wanita dengan begitu pastinya Anda apabila melakukan ini secara rutin bisa memiliki bentuk badan ideal anda

Beberapa cara mengobati gusi yang sering berdarah

Kondisi gusi yang berdarah pada umumnya mungkin bisa disebabkan oleh beberapa hal yang sederhana dan nantinya akan terlihat bengkak serta memberikan rasa nyeri apabila anda biarkan hal tersebut terus-menerus terjadi maka kondisi ini bisa menjadi salah satu sarang untuk berkembangnya bakteri penyebab infeksi lalu di bawah ini adalah beberapa cara agar nantinya Anda bisa mengobati kondisi gusi yang sering berdarah

Hal yang harus anda ketahui disini yaitu adalah banyak sekali faktor-faktor yang bisa menyebabkan gusi anda menjadi bendahara di mana peradangan yang terjadi pada bagian gusi anda bisa disebabkan oleh diri anda yang tidak rutin menyikat gigi cedera ataupun terkena benturan yang keras sehingga nantinya kondisi tersebut bisa menyebabkan gusi anda menjadi berdarah

Lalu kondisi ini juga sangat sering terjadi di beberapa orang tetapi di mana ada juga harus berhati-hati dikarenakan gusi ada yang berdarah merupakan salah satu tanda-tanda dari beberapa masalah kesehatan yang lain

Kemudian di bawah ini adalah beberapa obat-obatan yang bisa anda gunakan untuk mengatasi gusi yang berdarah

Obat pereda nyeri
Kondisi gusi yang berdarah memang tidak akan selalu memberikan rasa perih dan juga sakit tetapi Dimana anda dapat mengkonsumsi obat pereda nyeri sebagai salah satu obat untuk mengatasi gusi yang berdarah gimana obat dalam jenis ini memiliki manfaat dapat meredakan dan juga bisa mencegah rasa sakit yang muncul lalu obat pereda nyeri seperti Paracetamol dan juga Ibuprofen yang bisa anda beli di apotek sangat ampuh untuk mengobati beberapa rasa sakit ringan yang biasa disebabkan oleh gusi yang berdarah

Antibiotik
Apabila salah satu penyebab gusi Anda yang berdarah disebabkan oleh infeksi bakteri maka biasanya dokter gigi anda akan merekomendasikan untuk mengkonsumsi obat antibiotik sebagai salah satu obat untuk mengatasi kondisi gusi yang berdarah di mana obat antibiotik ini bisa membantu tubuh untuk membunuh bakteri penyebab infeksi yang ada di dalam mulut Sehingga nantinya dapat mencegah perkembangan bakteri di bagian gusi yang berdarah

Beberapa manfaat minyak bunga mawar untuk kesehatan

Untuk Anda yang membaca artikel ini pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan bunga mawar selain menjadi salah satu simbol dari cinta yang abadi gimana buah mawar ini ini sering sekali diekstrak menjadi salah satu jenis minyak esensial agar bisa mengobati beberapa masalah kesehatan tertentu karena memiliki sifat penyembuhan lalu apa saja sih manfaat dari minyak bunga mawar untuk kesehatan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Meredakan stres
Manfaat pertama yang akan diberikan dari minyak esensial bunga mawar ini bisa digunakan sebagai pereda stres yang tidak bisa anda pandang sebelah mata ada beberapa penelitian yang telah menyimpulkan bahwa dengan menggunakan minyak mawar sebagai salah satu aromaterapi sudah terbukti bisa membantu untuk menurunkan rasa stress dan juga dapat memunculkan rasa rileks dan keterangan yang sangat cepat daripada jenis aroma terapi yang lain

Membuat tidur jauh lebih nyenyak
Ada beberapa penelitian kecil yang sudah dilakukan kan dan menunjukkan bahwa minyak esensial bunga mawar ini memiliki potensi untuk membuat anda menjadi tidur lebih nyenyak gimana laporan tersebut sudah dilakukan uji coba terhadap 60 orang yang di mana mereka sudah secara rutin menghirup uap dari aromaterapi minyak bunga mawar selama 3 Malam tiap harinya dan memiliki hasil Dimana mereka memiliki kualitas tidur yang lebih baik

Meredakan nyeri PMS
Ketika nanti anda mencampur minyak bunga mawar ini dengan minyak essensial lavender dan juga minyak cengkeh serta kayu manis Dimana anda dapat menggunakannya sebagai salah satu bahan untuk memijat perut wanita yang sedang mengalami PMS di dalam sebuah penelitian yang sudah diterbitkan mengatakan bahwa untuk wanita-wanita yang rutin memijat perut mereka dengan beberapa campuran minyak bunga mawar sekali sehari selama 7 hari berturut-turut maka nantinya menstruasi yang akan dialami tidak akan terasa nyeri seperti rasa nyeri yang biasanya dirasakan

Dimana manfaat dari minyak mawar ini untuk kesehatan Tentu saja sangat menggiurkan tetapi Ketika anda ingin menggunakannya Anda harus berhati-hati di mana anda jangan menggunakan minyak esensial mawar ini dengan cara dioleskan langsung ke pada kulit anda dan minyak mawar juga tidak boleh ada kertas kan ke bagian mata ataupun hidung

Keratin dan kegunaannya untuk rambut sehat

Untuk Anda yang sedang memilih produk-produk perawatan rambut pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan beberapa produk yang telah bertuliskan keratin yang ada di label produknya dan juga Ketika anda yang sedang pergi ke salon maka ada beberapa tempat salon yang akan menawarkan beberapa perawatan dengan menggunakan keratin untuk kesehatan rambut Anda lalu apa saja manfaat keratin yang diberikan kepada rambut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Keraton merupakan salah satu jenis protein yang nantinya akan terdapat pada bagian rambut kulit kuku dan juga beberapa organ dalam dan juga kelenjar di mana keratin ini memiliki fungsi untuk membentuk dan juga melindungi beberapa bagian yang telah disebutkan tadi gimana nantinya saat ini bisa mempengaruhi beberapa jenis rambut itu lurus bergelombang ataupun keriting selain dari sel-sel tubuh Gimana cara ini bisa anda dapatkan dari bulu tanduk dan juga World di beberapa hewan

Lalu di bawah ini adalah beberapa manfaat keratin untuk kesehatan rambut

Membuat rambut halus dan bersinar
Keratin sangat dikenal orang-orang memiliki manfaat bisa membuat Rambut Anda menjadi lebih lembut dan juga lebih bersinar karena nantinya keratin ini bisa bekerja dengan cara menghaluskan sel-sel yang ada di folikel rambut Anda yang sedang tumpang tindih gimana merupakan salah satu penyebab utama dari rambut ada yang tersebut dengan menggunakan perawatan keratin namun anda yang nantinya akan terlihat kering akan menjadi lebih berkilau

Rambut menjadi lebih mudah diatur
Kemudian manfaat yang lain dari K di mana dapat membuat rambut anda menjadi gampang diatur apalagi rambut Anda yang merupakan salah satu jenis rambut yang tebal dan mudah kusut di mana nantinya keratin ini bisa membantu rambut Anda menjadi lebih cepat kering Setelah anda melakukan kegiatan keramas Sehingga nantinya anda tidak perlu lagi menggunakan pengering rambut dengan waktu yang lama

Dengan begitu itulah beberapa manfaat yang akan diberikan oleh keratin untuk kesehatan rambut Anda semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda

Semangka buah menyegarkan yang baik untuk ibu hamil

Bukan hanya dapat memberikan rasa segar dengan mengkonsumsi buah semangka juga memiliki banyak sekali manfaat untuk ibu yang sedang mengandung lalu di bawah ini adalah beberapa manfaat buah semangka untuk ibu hamil

Mencegah komplikasi kehamilan
Kondisi komplikasi kehamilan merupakan salah satu hal yang sangat ditakuti untuk ibu-ibu yang sedang mengandung di mana komplikasi kehamilan tersebut yang sering terjadi seperti keguguran kelahiran yang prematur dan juga preeklampsia untuk Anda yang mengkonsumsi buah-buahan segar yang memiliki kandungan antioksidan tinggi seperti buah semangka hal tersebut bisa anda atasi dimana buah semangka merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan antioksidan tinggi sehingga sangat baik untuk dikonsumsi bagi ibu hamil

Mencegah cacat akibat gangguan perkembangan janin
Lalu gangguan perkembangan janin atau yang biasa kita kenal dengan intrauterine growth retardation Merupakan salah satu risiko yang sering sekali mengenai ibu hamil pada kehamilan pertama yang biasanya terjadi di usia 35 tahun keatas gimana bayi yang akan mengalami gangguan perkembangan tersebut memiliki resiko untuk terlahir cacat keguguran dan juga bisa meningkatkan potensi kematian di dalam rahim Tetapi anda dapat mengatasi hal tersebut dengan mengkonsumsi buah semangka karena memiliki kandungan antioksidan tinggi

Mencegah berat badan lahir rendah
Kemudian buah semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki kandungan air yang sangat banyak di mana kandungan air yang terdapat di dalam semangka bukan hanya untuk meningkatkan kesegaran pada tubuh tetapi juga bisa mencegah lahirnya bayi anda dengan berat badan yang rendah dimana berat badan lahir rendah merupakan salah satu masalah yang sering sekali terjadi untuk bayi-bayi yang memiliki nutrisi kurang di dalam tubuh mereka serta cairan yang ada di dalam kandungan juga sangat sedikit

Mencegah wasir pada ibu hamil
Wasir merupakan salah satu jenis penyakit yang seringkali ditakuti oleh ibu-ibu hamil di mana kondisi tersebut diakibatkan oleh sistem pencernaan yang terganggu ketika anda sedang mengandung pastinya Anda memerlukan asupan air yang lebih banyak daripada biasanya dengan begitu mengkonsumsi buah semangka dapat menjaga asupan cairan di dalam tubuh

Beberapa makanan penyebab tekanan darah tinggi yang perlu diwaspadai

Salah satu penyebab utama dari kondisi hipertensi atau tekanan darah tinggi yaitu adalah asupan makanan dan yang anda konsumsi setiap harinya maka dari itu ketika anda sudah memiliki kondisi tekanan darah tinggi sangat penting untuk Anda bisa memulai dengan menerapkan pola makan yang sehat dan menghindari beberapa makanan yang bisa menyebabkan hipertensi di mana hal tersebut juga bisa dilakukan untuk Anda yang ingin mencegah terjadinya kondisi darah tinggi di masa depan lalu apa saja beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan darah tinggi yang harus anda hindari simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Apabila dilihat dari penyebabnya di mana ada beberapa jenis hipertensi yang sering terjadi yaitu adalah hipertensi esensial maupun hipertensi sekunder Dimana terdapat pada hipertensi primer sering terjadi dikarenakan tekanan darah Anda yang tidak Tahu penyebabnya sedangkan hipertensi sekunder bisa disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat atau pola hidup anak yang kurang baik

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang tidak boleh anda konsumsi ataupun harus anda hindari supaya tidak menyebabkan tekanan darah tinggi

Garam
Garam atau yang biasa kita kenal dengan natrium klorida adalah salah satu senyawa yang nantinya akan tersusun dari 40% natrium dan didukung oleh 60% klorida gimana kedua senyawa elektrolit tersebut memegang peranan penting untuk kesehatan tubuh termasuk dengan mengaturnya volume hingga tekanan darah walaupun dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan kesehatan tetapi apabila anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan bisa memberikan gangguan kesehatan seperti penyakit hipertensi

Makanan olahan atau kemasan
Kemudian makanan penyebab yang bisa memberikan darah tinggi yang lain yaitu adalah makanan olahan ataupun makanan kemasan Hal ini dikarenakan makanan tersebut memiliki kandungan natrium yang sangat tinggi seperti kita ambil contoh di dalam 18 ons atau 227 gram makanan kemasan memiliki kandungan natrium sebanyak 500 sampai 1500 mg di mana penggunaan natrium di dalam jenis makanan tersebut bukan hanya untuk meningkatkan rasa tetapi sebagai pengawet makanan agar nantinya makanan tersebut bisa bertahan lebih lama

 

Memanfaatkan beberapa manfaat daun jati untuk kesehatan tubuh

Tanaman jati merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak sekali tumbuh di beberapa daerah seperti salah satunya negara kita Indonesia di mana daun dari Tanaman jati ini juga bisa anda gunakan sebagai makanan ataupun obat-obatan di mana beberapa tahun ini penggunaan obat herbal sangat meningkat yaitu salah satunya bahan utamanya dari pohon jati dan para peneliti juga sudah menemukan bahwa banyak sekali manfaat yang diberikan oleh daun pohon jati lalu apa saja manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Walaupun memang tidak bisa anda gunakan untuk pengobatan medis secara menyeluruh tetapi manfaat dari daun jati ini agar bisa merawat kesehatan dan menurunkan beberapa gejala penyakit sayang sekali apabila anda lewatkan baru ini dia beberapa manfaat daun jati untuk kesehatan tubuh anda

Membantu mengurangi gejala asma
Daun pohon jati memiliki salah satu manfaat agar bisa mengurangi dan juga mencegah gejala asma dikutip dari beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba dan mendapatkan hasil bahwa ekstrak dari daun jati ini sangat efektif untuk dijadikan sebagai obat terapi penyakit asma

Membantu mengobati cacingan
Daun pohon jati juga sangat dipercaya orang-orang bisa melawan infeksi parasit seperti cacing dan pakar tersebut juga telah menemukan bahwa ekstrak dari daun jati ini bisa dimanfaatkan untuk mengobati cacingan para penelitian juga telah melakukan uji coba dengan cara menentukan waktu kelumpuhan dan kematian cacing terhadap obat-obatan yang memiliki kandungan ekstrak dari daun jati

Perawatan kulit
Lalu daun pohon jati juga bisa anda gunakan sebagai salah satu bahan untuk mengatasi peradangan pada kulit karena daun pohon jati ini memiliki sifat anti radang Dimana anda dapat mengambil beberapa Sari daun tanaman Jati dengan cara memeras ataupun digerus lalu Perasaan dari daun jati tersebut bisa anda manfaatkan untuk mengobati beberapa masalah kulit yang disebabkan oleh peradangan Seperti contohnya jerawat Lalu daun pohon jati ini juga bisa membantu Anda untuk mengatasi permasalahan kulit seperti gatal-gatal yang disebabkan oleh paparan bakteri ataupun jamur

Beberapa kegiatan seru bisa bantu meningkatkan imun anak

Sistem imun atau sistem kekebalan tubuh yang mana bekerja dengan optimal bisa meningkatkan kesehatan tubuh anak Anda agar tetap sehat dan tidak mudah diserang penyakit bukan hanya dari makanan yang dikonsumsi tetapi meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga bisa dilakukan dengan kegiatan fisik seperti yang akan dijelaskan di bawah ini

Pada umumnya sejak kecil karena anda harus dibiasakan agar dapat bergerak dengan aktif melakukan kegiatan olahraga ataupun bermain karena aktivitas fisik tersebut bisa membantu anak untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa ketika tubuh berolahraga maka kuman-kuman penyakit bisa dikeluarkan melalui saluran pernapasan hal tersebut juga bisa membuat anak Anda terhindar dari infeksi yang menyerang saluran pernapasan seperti pilek dan juga batuk

Disamping itu juga suhu yang ada di dalam tubuh anak akan meningkat saat dan dan ketika mereka telah berolahraga dengan adanya peningkatan suhu tubuh hal tersebut bisa mencegah kuman seperti bakteri dan juga virus berkembang biak sehingga bisa mendorong sistem kekebalan tubuh untuk meningkatkan proteksi terhadap tubuh anak untuk melawan penyakit dan aktivitas fisik juga sangat menguntungkan untuk kesehatan tubuh anak anda karena anak-anak memiliki bekal benteng kekebalan tubuh yang sangat baik untuk mencegah bakteri penyebab penyakit menyerang

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis kegiatan seru yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak

Latihan Yoga sederhana
Mungkin anda bisa mengajak anak anda untuk berolahraga bersama yaitu salah satu latihan yang bisa anda ajarkan kepada anak Anda adalah latihan Yoga sederhana karena gerakan yoga pada umumnya bisa membantu tubuh untuk meregangkan otot-otot anak Anda yang dilakukan dengan gerakan secara perlahan mulai dari gerakan-gerakan sederhana tersebut nantinya anak anda lebih mudah mengikuti dan meningkatkan kekebalan tubuh

Bersepeda
Melakukan kegiatan bersepeda bersama anak Anda juga akan memberikan manfaat seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena bersepeda di pagi hari bisa memberikan asupan vitamin D dari sinar paparan matahari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak anda

Beberapa makanan untuk mendukung kecerdasan dan perkembangan otak bayi

Makanan bisa anda berikan ketika bayi sudah menginjak usia 6 bulan dan di mana bukan hanya memiliki manfaat untuk memenuhi kebutuhan gizi tetapi juga bisa mendukung kecerdasan otak pada bayi maka dari itu sangat penting untuk anda sebagai orangtua bisa memperhatikan nutrisi dan juga makanan agar nantinya dapat mendukung perkembangan otak bayi anda

Lalu apa saja Pilihan makanan yang terbaik di mana Bisa Anda berikan sejak usia bayi anda sudah menginjak 6 bulan agar nantinya bisa mengoptimalkan tingkat kecerdasan otak dan juga perkembangan pada bayi anda Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Apabila anda sedang membicarakan soal perkembangan otak bayi pada umumnya proses tersebut bukan hanya dapat dimulai dari bayi Anda baru lahir di mana perkembangan dan juga Pertumbuhan otak bayi tersebut sudah bisa anda mulai ketika mereka masih berada di dalam kandungan agar nantinya perkembangan otak bayi bisa lebih optimal yaitu Anda harus melakukan cara pemberian sumber makanan yang memiliki kandungan nutrisi di mana dapat anda berikan ketika bayi anda sudah menginjak usia 6 bulan

Maka dari itu ada beberapa sumber makanan dan juga kandungan nutrisi yang sangat direkomendasikan di mana bisa memaksimalkan perkembangan otak bayi seperti yang ada di bawah ini

Daging dan ikan
Daging dan ikan merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan pada otak bayi Anda hal ini dikarenakan daging dan ikan ini memiliki kandungan lemak lemak merupakan salah satu jenis nutrisi yang di mana sangat dibutuhkan agar dapat mendukung perkembangan otak bayi ketika bayi Anda baru lahir maka ASI akan diandalkan sebagai salah satu sumber utama yang berupa lemak sangat baik untuk perkembangan dan juga kecerdasan otak pada bayi anda

Hati sapi dan ayam
Semenjak bayi Anda baru lahir asi sangat diandalkan sebagai salah satu sumber makanan utama zat besi untuk bayi tetapi apabila bayi anda sudah mencapai usia 6 bulan ke atas maka anda sebagai orangtua sangat penting bisa memberikan makanan yang memiliki kandungan zat besi yang lain seperti hati sapi dan juga hati ayam

Beberapa makanan rendah kalori untuk menurunkan berat badan

Untuk orang-orang yang sedang menjalani program diet agar bisa menurunkan berat badan dan mendapatkan berat badan yang ideal pastinya mereka akan menghitung semua asupan kalori yang masuk di dalam tubuh tapi untungnya zaman sekarang sudah banyak sekali makanan-makanan yang tersedia dengan kandungan kalori yang rendah dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh lalu apa saja makanan tersebut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Kalori adalah energi yang nantinya akan dibutuhkan oleh tubuh anda agar bisa melakukan aktivitas dimana tubuh nantinya akan memperoleh kalori dari makanan makanan yang anda konsumsi sehari-hari setelah anda mengkonsumsi makanan maka kalori yang dikonsumsi ke dalam tubuh nantinya bisa diubah menjadi energi yang digunakan untuk beraktivitas lalu sisanya kalori tersebut akan diubah menjadi lemak yang akan meningkatkan berat badan

Maka dari itu banyak sekali orang-orang yang sedang memilih mengkonsumsi makanan dengan rendah kalori baru ini dia beberapa sumber makanan yang memiliki kandungan kalori sangat rendah dan sangat baik untuk kesehatan tubuh

Lobak
Makanan pertama yang memiliki kandungan kalori rendah yang di mana Bisa Anda masukan kedalam Menu sehat Anda yaitu adalah lobak dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa di dalam 100 gram lobak memiliki kandungan 21 kalori walaupun memiliki kandungan kalori yang cukup rendah di mana sayuran lobak ini memiliki kandungan serat yang tinggi Maka dari itu sayuran yang memiliki warna putih ini sangat populer di masyarakat apalagi untuk orang-orang yang sedang menjalani program diet

Kembang kol
Selain sayuran lobak di mana makanan dengan kandungan kalori yang rendah yang lain yaitu adalah kembang kol karena di dalam 100 gram kembang kol memiliki kandungan 25 kalori dan ada kabar baiknya kembang kol juga memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi dengan begitu berarti sayuran ini bisa membantu tubuh anda untuk menjaga keseimbangan elektrolit yang ada di dalam tubuh

Selada
Lalu sebagai salah satu jenis sayuran yang sangat wajib ada di lalapan Anda yaitu adalah selada dimana memiliki kandungan kalori sekitar 18 dan kandungan kalori yang sangat rendah tersebut membuat selada ini sering sekali dijadikan sebagai salah satu bahan dasar untuk membuat salad agar nantinya program diet anda menjadi lebih sehat

Benarkah timun dapat menurunkan tekanan darah untuk penderita hipertensi ?

Seperti yang sudah diketahui di mana selain belimbing timun juga merupakan salah satu jenis buah yang sangat dipercaya orang-orang yang bisa menurunkan tekanan darah pada orang-orang yang menderita hipertensi di mana mengkonsumsi timun juga memiliki manfaat agar bisa menurunkan kadar kolesterol tetapi seperti apa nantinya manfaat timun untuk orang-orang yang menderita hipertensi pastinya Anda penasaran bukan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Hipertensi merupakan salah satu jenis penyakit yang dimana tidak bisa disembuhkan tetapi anda dapat mengendalikannya apabila anda sudah terkena pada umumnya nantinya dokter akan merekomendasikan beberapa obat-obatan yang bisa membantu anda untuk menurunkan tekanan darah tinggi tetapi tindakan tersebut bukan cuman hanya bisa dilakukan oleh mengkonsumsi obat-obatan tetapi anda juga bisa mengkonsumsinya dari beberapa jenis makanan

Lalu Anda juga harus mengubah pola hidup dengan pola hidup yang lebih sehat Gimana Anda harus mengurangi mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan garam yang tinggi Lalu Anda dapat menggantinya dengan meningkatkan mengkonsumsi beberapa jenis buah dan juga sayur seperti salah satunya adalah timun

Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa nutrisi yang ada di dalam timun di mana bisa memberikan banyak sekali manfaat yang baik untuk orang-orang yang memiliki hipertensi agar nantinya anda mengetahui lebih jelas ini dia beberapa manfaat timun

Membantu menurunkan tekanan darah
Di dalam 100 gram timun memiliki kandungan sekitar 136 mikrogram kalium dan juga didukung oleh magnesium maka dari itu tubuh anda sangat membutuhkan kalium dan magnesium agar bisa menjaga fungsi otot dan juga mencegah otot Anda apabila kadarnya rendah maka dari itu kalium juga bisa membuat dinding pembuluh darah anda lebih rileks sehingga bisa menurunkan tekanan darah

Meningkatkan kemampuan homeostasis tubuh
Hewan juga memiliki banyak sekali kandungan asam amino seperti Gluta manik Alin dan lain-lain di mana dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi lebih banyak makanan yang memiliki kandungan asam amino hal tersebut juga akan memberikan manfaat untuk orang-orang dalam menurunkan tekanan darah

Beberapa makanan mengandung kalsium selain susu

Ketika anda ditanya tentang makanan apa saja yang memiliki kandungan kalsium tinggi pastinya yang akan terlintas di otak anda yaitu adalah produk produk susu Padahal di mana Masih banyak sekali makanan-makanan yang memiliki kandungan kalsium selain susu ini lalu apa saja makanan itu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Agar nantinya Anda bisa memenuhi asupan kalsium setiap hari maka sangat penting untuk anda mengkonsumsi beberapa makanan yang memiliki kandungan kalsium karena kalsium merupakan salah satu jenis mineral yang dimana memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan tubuh anda gimana mineral kalsium ini sangat dibutuhkan agar bisa membentuk tulang menjaga fungsi kerja otot yang ada di dalam tubuh manusia

Mungkin ada beberapa orang orang yang sangat khawatir apabila tidak bisa memenuhi kebutuhan kalsium per hari apa lagi dimana mereka yang memiliki penderita intoleransi pada laktosa maka dari itu ada beberapa orang yang mengkonsumsi suplemen kalsium agar bisa mencukupi asupan kalsium harian mereka

Tetapi pada kenyataannya anda tidak perlu mengkonsumsi suplemen kalsium karena ada beberapa jenis makanan yang gimana memiliki kandungan kalsium seperti makanan yang ada di bawah ini pastinya akan bisa membantu diri anda untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian

Ikan sarden
Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan ikan sarden di mana ikan ini merupakan salah satu makanan yang sangat populer di kalangan masyarakat dan juga ada baiknya ikan sarden memiliki banyak sekali kandungan kalsium di mana sarden ini merupakan salah satu jenis makanan yang merupakan sumber kalsium sangat baik

Ikan teri
Selain ikan sarden ada juga jenis ikan yang memiliki kandungan kalsium sangat tinggi yaitu adalah ikan teri dimana sama seperti ikan sarden ikan teri ini memiliki kandungan kalsium yang ada di dalam tulang mereka ketika anda mengkonsumsi ikan teri pastinya Anda juga mengkonsumsi pulang secara tidak langsung maka dari situlah nanti anda bisa mendapatkan asupan nutrisi kalsium untuk menjaga kesehatan tubuh anda

Beberapa manfaat manicure dan pedicure untuk kesehatan

Pastinya semua wanita yang ada di dunia ini memiliki impian di mana bisa memiliki kuku cantik dan sehat dan juga memiliki kesehatan kaki yang baik di mana untuk memiliki hal tersebut harus didukung beberapa peralatan yang baik

Melakukan perawatan kuku yang baik kegiatan tersebut bisa mencegah beberapa masalah kesehatan yang sering terjadi di kuku dan akan mengganggu kesehatan tubuh anda lalu untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda pernah melakukan perawatan khusus seperti manicure dan pedicure dan Apa saja sih manfaat yang akan diberikan ini penjelasan lengkapnya

Menjaga kesehatan kulit
Organ tangan merupakan salah satu bagian tubuh yang sering sekali dihinggapi bakteri kuman dan juga debu apabila anda membandingkannya dengan bagian lain apabila bakteri dan virus yang telah menumpuk di tempat yang sama maka nantinya akan membuat sel kulit baru yang nantinya bisa mengelupas tetapi dengan anda melakukan kegiatan manicure dan pedicure maka kulit anda nantinya akan dibersihkan secara total dengan menggunakan lotion yang di mana berguna bisa mengelupas Kulit anda dengan tujuan agar nantinya sel kulit mati dan bakteri terangkat

Meningkatkan aliran darah
Selanjutnya manfaat yang lain dari kegiatan perawatan kulit ini selain bisa meningkatkan kelembutan pada kulit juga bisa membantu untuk meningkatkan peredaran darah Hal ini dikarenakan salah satu proses dari perawatan kuku yaitu adalah memijat kulit yang ada di sekitar kuku agar nantinya anda bisa dengan pijatan tersebut akan membantu tubuh anda untuk meningkatkan sirkulasi darah

Meringankan gejala infeksi jamur kuku
Masalah infeksi jamur kuku sering sekali terjadi di bagian kuku kaki apalagi di beberapa daerah yang memiliki kelembaban tinggi dengan begitu gejala yang sering disebabkan oleh jamur kuku memerlukan waktu yang lama untuk bisa sembuh tetapi apabila anda melakukan perawatan kuku kaki secara rutin Anda bisa mencegah hal itu terjadi karena pedicure akan membersihkan seluruh bagian kaki Anda Sehingga nantinya kaki Anda terhindar dari bakteri dan kuman

Beberapa manfaat jahe untuk menurunkan demam

Ketika suhu tubuh anda meningkat maka saat itulah tubuh anda sedang mengalami demam yang nantinya akan memberikan rasa tidak nyaman agar nantinya Anda bisa menurunkan demam mungkin anda bisa mencoba beberapa obat herbal alami yaitu salah satunya adalah jahe Lalu bagaimana cara menurunkan demam dengan jahe berikut penjelasan lengkapnya di bawah ini

Pada umumnya kondisi demam dapat terjadi disebabkan oleh respon tubuh yang nantinya akan menghadapi beberapa penyakit ataupun kondisi yang asing untuk tubuh hal ini nantinya akan dapat membuat suhu tubuh anda meningkat sementara waktu dan Anda juga bisa mengalami demam gimana suhu tubuh anda yang naik lebih dari 38 derajat Celcius hal ini terkadang disebabkan oleh beberapa infeksi virus dan juga bakteri seperti penyakit flu dan juga sakit tenggorokan

Adapun gejala yang bisa Anda rasakan ketika anda sedang menstruasi ataupun Setelah anda melakukan aktivitas berat pastinya suhu tubuh anda akan meningkat dan juga kelembaban pada tubuh anda juga akan semakin tinggi Lalu bagaimana cara kerja jahe untuk menurunkan demam ?

Jahe merupakan salah satu jenis tanaman rempah yang berasal dari negara Asia Tenggara yang sering sekali digunakan sebagai salah satu bahan makanan karena memiliki aroma yang khas di samping itu tanaman jahe juga memiliki salah satu manfaat yang biasa digunakan sebagai obat alami Yaitu dapat menurunkan gejala demam dan juga menyembuhkannya

Hal ini dikarenakan jahe memiliki senyawa bioaktif yang memiliki nama gingerol yaitu salah satu jenis fitonutrien yang dimana memiliki sifat antibakteri antivirus dan juga anti radang yang telah dibuktikan dari beberapa penelitian di mana penelitian tersebut telah menemukan bahwa jahe memiliki sifat antibakteri yang sangat tinggi daripada antibiotik dengan begitu bakteri bakteri penyebab penyakit akan dapat dibunuh apabila anda mengkonsumsi jahe

Dimana belinya jahe akan bekerja dengan cara memberhentikan reproduksi virus dan nantinya akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tubuh anda bisa melindungi diri dari serangan infeksi dengan begitu jahe memiliki potensi yang sangat tinggi agar dapat meredakan beberapa gejala infeksi yang di mana bisa membantu pemulihan tubuh anda menjadi lebih cepat

Waran Terstruktur Dan Option Trading

Manfaat Waran Terstruktur/Option (WT/O), berupa tingginya return dan relatif kecilnya dana yang diperlukan, sering digunakan sebagai alasan dari adanya pasar WT/O ini.

Untuk bisa memberi contoh, kita dapat memutar jam balik ke Mei 2020, jika penerapan WT ini sudah diberlakukan dilakukan BEI saat itu – ketika Covid membuat harga BBRI berada di 2,209, dan di NYSE Berkshire Class B di $172.

Untuk mendapatkan 1,000 saham BBRI, investor harus mengeluarkan dana saat itu sebesar Rp 2.2 Juta (1,000 dikalikan dengan harga saham saat itu, Rp 2,200).

Jika WT saat itu sudah diberlakukan, maka adanya WT ini menjadi alternatif untuk bisa mendapatkan HAK MEMBELI 1,000 saham BBRI di harga yang kita inginkan (misalnya sama dengan harga saat itu, Rp 2,200), dengan melakukan BUY CALL WT, dengan kita membayar premium Rp 100/saham (Abaikan dulu mekanisme perhitungan premium. Angka ini hanya contoh saja). Dengan demikian, investor hanya perlu mengeluarkan dana Rp 100,000.

Di NYSE, investor bisa membeli 1,000 saham Berkshire di harga $ 172, dengan jumlah dana sebesar $172,000. Karena di NYSE sudah ada pasar Option, alternatifnya investor juga dapat melakukan BUY CALL Option dengan membayar premium $10/saham. Dengan demikian, dana yang diperlukan hanya sebesar $10,000.

Harap diingat, dengan melakukan pembelian saham lamgsung, investor memiliki saham itu. Dalam pasar WT/O, dengan melakukan Buy Call WT/O, investor mendapatkan Hak Membeli. Jika investor ingin memiliki sahamnya, dengan Hak itu, investor dapat membelinya di harga yang telah disepakati di awal (Rp 2,200), meskipun di pasar harga saham BBRI sudah naik ke Rp 4,500.

Fast forward, setahun kemudian, saat harga BBRI mencapai Rp 4,300 dan Berkshire $260, investor yang membeli sahamnya di bulan Mei, dapat menjual sahamnya dan bisa menghasilkan keuntungan 95% (BBRI) dan 51% (Berkshire).

Pada saat yang sama, investor yang melakukan Buy Call WT/O, dapat menutup (menjual) WT/O yang dimilikinya itu. Dengan harga BBRI yang sudah naik ke Rp 4,300 dan Berkshire ke $260, WT/O itu dapat dijual dengan premium yang lebih tinggi, BBRI sekitar Rp 2,100 dan Berkshire sekitar $ 88 (Abaikan dulu mekanisme perhitungan estimasi premium ini). Investor mendapatkan keuntungan 2,000% (BBRI) dan 780% (Berkshire).

Fast forward, setahun kemudian, saat harga BBRI mencapai Rp 4,300 dan Berkshire $260, investor yang membeli sahamnya di bulan Mei, dapat menjual sahamnya dan bisa menghasilkan keuntungan 95% (BBRI) dan 51% (Berkshire).

Pada saat yang sama, investor yang melakukan Buy Call WT/O, dapat menutup (menjual) WT/O yang dimilikinya itu. Dengan harga BBRI yang sudah naik ke Rp 4,300 dan Berkshire ke $260, WT/O itu dapat dijual dengan premium yang lebih tinggi, BBRI sekitar Rp 2,100 dan Berkshire sekitar $ 88 (Abaikan dulu mekanisme perhitungan estimasi premium ini). Investor mendapatkan keuntungan 2,000% (BBRI) dan 780% (Berkshire).

 

Kesalahan Umum Seorang Setter Dalam Badminton

POSISI YANG TERLALU DEKAT/JAUH DARI NET

Hal yang paling pertama adalah posisi yang terlalu dekat atau terkadang terlalu jauh dari net. Ketika seorang setter berdiri terlalu dekat dengan net, maka ini akan membuat dia susah untuk melakukan intersepsi.

Ketika berada terlalu jauh dari net, ini biasanya membuat setter hanya memiliki pilihan untuk mengangkat bola dan tidak bisa melakukan net kill ataupun net shot yang berkualitas.

TIDAK MENGONTROL KEKUATAN SAAT MELAKUKAN SERANGAN

Hal selanjutnya adalah ketika seorang setter mendapatkan kesempatan untuk melakukan serangan di depan baik itu net kill ataupun smash, terkadang mereka tidak mengontrol kekuatan dengan baik alhasil serangan yang dilakukan menjadi out.

MEMEGANG RAKET TERLALU ERAT

Poin yang satu ini sangat penting karena biasanya hal inilah yang membuat arah serangan kamu (terutama net kill) itu menjadi datar.

Selain itu sebagai setter, kamu juga perlu jago menempatkan bola dengan akurat dan ketika kamu memegang raket terlalu erat, kamu tidak bisa mengontrol bola dengan efektif.

TERLALU MAKSA MELAKUKAN INTERSEPSI

Selain jago bermain net shot, seorang setter juga harus jago melakukan intersepsi tetapi ini bukan berarti setter harus melakukan intersepsi di setiap rally.

Lakukan intersepsi apabila memang memungkinkan dan/atau kita sendiri percaya bahwa intersepsi yang kita lakukan akan berhasil.

VARIASI SERANGAN YANG MONOTON

Sama seperti attacker, ketika kamu yang bermain sebagai setter mendapatkan kesempatan untuk melakukan serangan, kamu juga harus melakukan serangan dengan variasi yang berbeda-beda.

Beberapa contoh variasi itu seperti dengan net kill/serangan keras, mengandalkan pukulan lembut/ mengarahkan bola ke area kosong ataupun mendorong bola ke area badan lawan, dll.

TERLALU PERCAYA DIRI DENGAN SERANGAN YANG DILAKUKAN

Memang kebanyakan net kill ataupun serangan yang dilakukan dari depan memiliki kemungkinan yang tinggi untuk menghasilkan poin tetapi ini tidak selalu terjadi.

Setelah melakukan kill, kita harus segera bersiap-siap terhadap kemungkinan lawan berhasil mengembalikan serangan kita.

Itu dia beberapa kesalahan yang sering dilakukan oleh setter dalam badminton.

Apakah Berinvestasi Di Luar Negeri Lebih Beresiko?

Sebagai investor lokal, kadang kita merasa enggan atau malas berinvestasi di negara lain.

Takut dengan risikonya, tidak percaya, tidak menguasai, merasa kesulitan, dan lain-lain, menjadi alasan mengapa kita menolak berinvestasi di luar negeri, terutama di negara maju.

Btw, memangnya, investasi di Indonesia itu lebih mudah dan rendah risiko?

Hmmh, rasanya tidak juga.

Negara berkembang lebih berisiko!

Kalau kita merujuk pada risiko, berinvestasi di negara berkembang, salah satunya di Indonesia, itu lebih berisiko loh.

Berinvestasi di negara maju seperti Amerika, Inggris, dan Eropa cenderung lebih stabil daripada negara berkembang seperti Indonesia, malaysia, thailand, dll.

Volatilitas saham di negara maju juga lebih kecil, itulah sebabnya secara perhitungan risiko, negara maju, risikonya lebih rendah daripada negara-negara berkembang.

Pasar saham negara maju seperti Amerika, menawarkan volatilitas yang lebih rendah.

Pergerakan harga saham-sahamnya lebih stabil dan marketnya lebih efisien.

Perusahaan-perusahaannya juga rata-rata perusahaan besar dan sulit dimainkan oleh oknum-oknum bandar. Berbeda dari Indonesia di mana banyak saham kecil dapat dimainkan oleh bandar.

Kesimpulannya, kalian tidak perlu takut untuk mendiversifikasikan investasi kalian ke negara maju.

Di era globalisasi ini, terlalu sempit jika kita hanya berinvestasi di dalam negeri. Again, bukan karena market dalam negeri buruk.

Alasannya lebih ke diversifikasi ke aset-aset yang lebih rendah volatilitas.

Di negara maju saja, orang-orangnya berinvestasi di negara berkembang, masak kita tidak berinvestasi di negara maju?

Bagaimana pendapat anda tentang apa yang saya bahas diatas? apakah anda termasuk kedalam orang yang setuju atau tidak? apabila kita pikir dengan logika mengapa banyak sekali perusahaan teknologi bisa maju dan sukses di luar sana, maka dari itu dengan melakukan investasi diluar negeri belum tentu bisa lebih beresiko.

Hal yang perlu anda ketahui bahwa semua instrumen investasi ada resikonya masing masing, kembali lagi dengan kemampuan yang anda miliki, karena kemampuan anda lah yang bisa membuat anda lepas dari resiko ataupun meminimalisir resiko tersebut. semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda.

Beberapa makanan pendukung untuk mengecilkan perut

Memiliki perut yang buncit pasti akan mengganggu penampilan Anda Bahkan di mana anda akan menjadi tidak percaya diri ketika mencoba pakaian yang lagi ngetren nya lalu anda tidak boleh khawatir karena anda dapat menjalani program diet di mana ada beberapa makanan yang bisa nantinya akan membantu untuk mengecilkan perut Anda apa saja makanan tersebut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Dengan memilih makanan bisa memainkan beberapa peranan yang sangat besar untuk merampingkan perut selain anda minum air putih yang cukup dengan memilih makanan yang segar menghindari minuman bersoda alkohol dan juga Gula yang berlebih bisa membantu untuk mengurangi perut yang kembung sekaligus juga bisa mengecilkan usus

Di mana Di bawah ini merupakan beberapa makanan yang bisa membantu diri anda untuk mengecilkan perut apa saja makanannya

Timun
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa timun sangat segar apabila anda konsumsi dimana timun ini memiliki kandungan 96% air didalamnya selain bisa mencegah dehidrasi kandungan air yang ada di dalam timun juga bisa membuat perut anda menjadi lebih kenyang dengan begitu artinya anda tidak harus mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang berlebih apalagi timun juga memiliki kandungan vitamin C vitamin K dan juga asam folat Dan juga didukung oleh antioksidan flavonoid yang di mana pastinya akan memberikan kesehatan

Kacang-kacangan dan gandum
Cara pertama agar anda bisa menghilangkan lemak pada bagian perut Anda yaitu adalah Anda yang meningkatkan asupan makanan yang memiliki kandungan serat larut Contohnya seperti makanan gandum beberapa jenis kacangan dan juga buah Berry menurut beberapa pakar yang mengatakan bahwa serat larut dalam air bisa mengendalikan kadar gula darah lebih baik daripada nutrisi karbohidrat maka dari itu Anda harus memastikan diri Anda bisa mendapatkan setidaknya 25 sampai 35 gram serat larut air selama sehari

Pisang
Buah pisang merupakan salah satu cemilan sehat agar anda bisa mengecilkan perut Di mana buah ini memiliki kandungan karbohidrat sehat yang dapat dicerna oleh tubuh anda secara perlahan Sehingga nantinya akan membuat diri anda merasa lebih kenyang dan lebih lama selain itu juga pisang ini memiliki kandungan nutrisi kalium yang sangat tinggi

 

Beberapa manfaat makan coklat untuk sarapan

Sebagai menu sarapan ideal Anda pada umumnya tidak memiliki kandungan coklat makan coklat bukanlah merupakan makanan yang bisa anda konsumsi di pagi hari di negara kita ini Indonesia karena negara kita notabene memiliki makanan pokok yaitu adalah nasi tetapi tidak ada salahnya apabila anda melakukan perbedaan dimana mengkonsumsi coklat untuk sarapan

Karena ada beberapa penelitian yang telah memberikan alasan kuat Kenapa coklat bisa menjadi salah satu menu sarapan yang lezat dan juga akan memberikan manfaat kesehatan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Untuk Anda yang membiasakan mengkonsumsi coklat apalagi di pagi hari ketika sarapan memiliki manfaat untuk melancarkan kerja otak agar Anda bisa bekerja optimal lalu bagian otak anda yang digunakan secara terus-menerus akan memerlukan bahan bakar yang lebih banyak lagi dengan begitu agar semakin lancar pasokan Darah segar ke otak anda bisa mengkonsumsi coklat di pagi hari

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa coklat dapat meningkatkan suplai darah ke otak apalagi pada orang-orang yang memiliki gangguan aliran darah karena coklat memiliki kandungan flavonoid yaitu senyawa antioksidan yang alami dan memberikan Efek kepada tekanan darah dengan melalui proses pembentukan bahan kimia yang biasa disebut oksida nitrat ketika sudah terserap di dalam darah

Bukan hanya sarapan coklat bisa bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak tetapi coklat juga bisa menekan nafsu makan dan beberapa kebiasaan makan Anda yang buruk sepanjang hari hal ini telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang di mana mereka sudah melakukan uji coba kepada seseorang yang selama 32 Minggu telah menderita obesitas klinis dan juga telah menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi coklat sebagai menu sarapan dapat memangkas 18 kg lebih banyak daripada mereka yang tidak memasukkan coklat

Menariknya lagi menu sarapan yang lengkap seperti protein karbohidrat dan juga coklat bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan berat badan dan juga mempertahankannya lebih lama bukan hanya itu saja anda memiliki sisa waktu yang lebih panjang agar bisa membakar kalori dari sarapan super yang sangat mengenyangkan ini

Beberapa manfaat bunga lawang yang sayang sekali dilewatkan

Bunga lawang atau yang biasa anda kenal dengan nama pekak merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang berasal dari negara Tiongkok di bagian Selatan dan juga negara Vietnam pada umumnya jenis ini sering sekali digunakan di beberapa masakan apalagi di negara Asia dimana tanaman ini memiliki nama ilmiah lycium serum yang memiliki bentuk seperti bintang

Dimana tiap dari ruas-ruas tanaman ini memiliki biji kecil yang berwarna coklat sama seperti warna bunganya tetapi kenyataannya banyak sekali manfaat yang diberikan bunga lawang untuk kesehatan tubuh anda yang sangat sayang sekali apabila anda lewatkan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Anti Jamur dan antibakteri
Manfaat pertama yang akan diberikan bunga lawang untuk kesehatan tubuh anda yaitu dimana buang air ini memiliki sifat antijamur dan juga antibakteri dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa ekstrak dari tanaman bunga lawang ini dapat mengatasi beberapa infeksi jamur dan juga infeksi bakteri serta bungalawang juga bisa mengendalikan beberapa jenis jamur di mana jamur tersebut merupakan salah satu penyebab beberapa infeksi yang sering sekali dialami oleh manusia

Berfungsi sebagai antioksidan
Bunga lawang juga memiliki kandungan minyak esensial 50 dan juga vitamin C yang merupakan salah satu jenis antioksidan dimana antioksidan merupakan salah satu senyawa alami yang berguna agar dapat melindungi sel-sel tubuh anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas seperti paparan asap rokok polusi udara dan juga radiasi sinar ultraviolet dimana radikal bebas yang ada di dalam tubuh dapat membuat tubuh anda mempercepat proses penuaan

Meningkatkan kesehatan ibu hamil
Selain bisa memberikan kesehatan tubuh anda secara keseluruhan bunga lawang juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan ibu yang sedang mengandung Sehingga nantinya bungalawang ini sangat aman dikonsumsi ketika anda sedang mengandung bahkan ibu yang sedang menyusui juga dapat mencoba bunga lawang agar bisa meningkatkan produksi ASI Hal ini dikarenakan bunga lawang memiliki kandungan senyawa yang memiliki sifat seperti hormon estrogen

Beberapa manfaat unik baking soda untuk kecantikan

Bukan hanya dijadikan sebagai salah satu bahan pengembang kue tetapi baking soda juga memiliki manfaat untuk kecantikan wajah dan bisa membuat penampilan diri Anda menjadi lebih menarik lagi lalu apa saja manfaat yang akan diberikan baking soda untuk kecantikan tubuh simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Mampu mengangkat kulit mati
Ketika anda telah melakukan beberapa aktivitas fisik di luar ruangan pastinya bagian lapisan kulit anda akan dipenuhi oleh beberapa kotoran Apalagi ditambah oleh beberapa sel kulit mati yang telah menumpuk akan membuat kulit anda menjadi lebih susah Dimana anda bisa mengatasi hal tersebut dengan menggunakan baking soda dengan cara menjadikan Baking soda sebagai salah satu alat eksploitasi gimana baking soda dapat mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di bagian kulit wajah anda Sehingga nantinya kulit wajah anda akan terlihat lebih cerah

Mencegah rambut lepek
Rambut lepek merupakan salah satu masalah umum yang sering sekali dirasakan oleh banyak orang hal ini biasanya disebabkan oleh produksi minyak alami yang terjadi di bagian kulit kepala meningkat tetapi anda bisa mengatasi hal tersebut dengan menggunakan baking soda dimana baking soda memiliki fungsi untuk mencegah rambut Anda menjadi cepat ngekek dimana baking soda memiliki sifat basa bisa mengendalikan produksi minyak yang ada di bagian akar rambut Anda

Menghaluskan bagian tumit dan telapak kaki
Apabila anda memiliki tumit atau telapak kaki yang terasa kasar Anda dapat mengatasinya dengan menggunakan baking soda dengan cara mencampurkan baking soda dengan air lalu bisa menghaluskan permukaan kulit yang merupakan salah satu manfaat dari baking soda selain bisa dijadikan sebagai salah satu bahan pengembang kue

Bisa dijadikan Bahan membuat deodoran
Selanjutnya manfaat yang lain dari baking soda untuk kecantikan yaitu Dimana anda bisa menjadikan Baking soda sebagai salah satu bahan utama untuk deodoran dimana baking soda memiliki sifat asam yang dianggap bisa mengatasi aroma tidak sedap pada badan Anda bukan hanya di situ saja ketika anda menggunakan deodoran dari baking soda juga tidak akan menimbulkan bercak kuning pada pakaian

Beberapa jenis beras sehat dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh

Beras merupakan salah satu makanan pokok terutama untuk manusia di Indonesia Hal yang harus anda ketahui disini bahwa ada 26 negara yang menjadikan beras menjadi salah satu makanan pokoknya termasuk negara Indonesia dan ada juga banyak jenis beras yang akan memberikan manfaat untuk kesehatan

Ada beberapa jenis beras yang tersebar di seluruh dunia tetapi masyarakat Indonesia mungkin hanya lebih mengenal dan menggunakan sebagian saja seperti beras yang akan dijelaskan di bawah ini

Beras putih
Beras pada umumnya memiliki lapisan kulit berwarna kecoklatan ketika lapisan tersebut dibuang maka beras ini menjadi putih di mana beras putih memiliki bentuk bulir yang panjang dan bulir sedang sehingga ke bulir pendek backhand bulu tersebut ada yang berbeda-beda dan mempengaruhi indeks glikemik didalamnya yaitu salah satu kemampuan sumber karbohidrat untuk meningkatkan kadar gula darah dimana beras Putih merupakan salah satu sumber mangan zat besi dan vitamin D yang sangat baik

Beras merah
Kemudian jenis beras merah merupakan salah satu jenis beras yang memiliki kandungan gizi dan senyawa yang sangat bermanfaat hal yang harus anda ketahui di sini bahwa jenis beras merah ini sangat berbeda dengan beras merah pada umumnya yang sering dikenal di Indonesia yaitu beras coklat dari jenis beras ini memiliki kandungan protein dan serat yang sangat tinggi daripada dibandingkan dengan jenis beras putih Karena beras merah juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi

Beras coklat
Beras coklat merupakan salah satu jenis beras yang mengalami proses penggilingan juga tapi tidak sama dengan beras putih di mana pada umumnya beras coklat hanya akan menghilangkan lapisan terluarnya saja dan tidak akan menghilangkan lapisan Tengah di negara Indonesia berarti ini juga sering dikenal sebagai beras merah nasi yang berasal dari beras coklat memiliki tekstur yang lebih keras daripada nasi yang berasal dari beras putih di mana gerak coklat memiliki kandungan magnesium yang sangat tinggi dan akan memberikan kesehatan untuk sistem pencernaan

Beberapa manfaat kurma untuk ibu hamil

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa buah kurma sangat identik dengan buah ketika bulan puasa yang dimana memiliki rasa manis dan juga legit dan kurma juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang bagus untuk ibu hamil seperti magnesium tembaga dan juga mangan berikut penjelasan selengkapnya

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa di dalam 100 gram buah kurma memiliki kandungan nutrisi seperti lemak protein karbohidrat serat glukosa kalsium magnesium dan juga fosfor dengan begitu buah kurma sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi bagi ibu hamil karena akan memberikan beberapa manfaat sebagai berikut

Menambah energi
Apabila anda melihat kandungan nutrisi buah kurma di atas yang di mana buah kurma memiliki kandungan 277 Kal sehingga apabila anda mengkonsumsinya secara rutin hal tersebut dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan kalori tambahan bagi ibu yang sedang mengandung dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa ilmu yang mengandung sangat membutuhkan energi tambahan yang di mana jumlahnya akan sesuai dengan usia kehamilan

Rendah gula
Selanjutnya manfaat kurma yang lain bagi ibu hamil yaitu kandungan gula yang ada di dalam kurma jauh lebih rendah daripada kandungan fruktosa yang ada di dalam gula pada umumnya dengan begitu apabila anda mengkonsumsi buah kurma secara rutin akan membantu menjaga kandungan kadar gula darah yang ada di dalam darah ibu hamil sehingga tidak akan menyebabkan penyakit diabetes

Produksi oksitosin bisa mempercepat kontraksi
Ada juga beberapa sumber yang mengatakan bahwa penelitian tentang manfaat buah kurma untuk ibu hamil adalah dengan mengkonsumsi buah kurma secara rutin hal tersebut dapat meningkatkan produksi hormon oksitosin alami sehingga dapat Mempercepat tingkat kontraksi untuk melahirkan

Ketuban tidak mudah pecah
Ketuban merupakan salah satu selaput yang berisikan cairan dimana akan menyelimuti seluruh tubuh bayi yang ada di dalam kandungan dimana kantung ketuban dapat pecah sebelum bayi lahir Tetapi ada juga kemungkinan bahwa nantinya ketuban bisa pecah sebelum pada waktunya dan ketuban yang pecah sebelum pada waktunya akan memicu komplikasi seperti infeksi dan juga peradangan di mana ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi buah kurma akan memiliki selaput ketuban yang lebih kuat

Beberapa manfaat ikan laut yang harus anda ketahui

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa ikan laut merupakan salah satu bahan makanan yang banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh selain memiliki rasa yang lezat dan juga gampang diolah ikan laut juga merupakan salah satu makanan yang banyak sekali orang menyukainya karena memiliki kandungan gizi seperti protein vitamin D dan juga asam lemak omega 3 yang akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh

Dimana ikan laut yang selama ini kita kenal sebagai salah satu superfood yang memiliki kandungan protein yang tinggi dan berguna untuk meningkatkan pertumbuhan anak dimana masih banyak lagi manfaat manfaat yang dapat Anda rasakan apabila mengkonsumsi ikan laut secara rutin sebagai berikut

Membantu menurunkan resiko penyakit jantung
Jika memang memiliki kandungan lemak yang tinggi tetapi sebagian besar dari lemak di dalam ikan laut merupakan salah satu lemak baik seperti asam lemak omega-3 yang akan memberikan kesehatan jantung ada beberapa studi juga telah membuktikan bahwa orang-orang yang rutin mengkonsumsi ikan laut maka memiliki resiko lebih rendah untuk terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan juga stroke

Mendukung pertumbuhan janin
Lalu kandungan nutrisi asam lemak omega-3 yang ada di dalam ikan laut juga memiliki manfaat untuk ibu yang sedang mengandung karena nutrisi asam lemak omega-3 yang ada di dalam bentuk sangat diperlukan untuk ibu hamil agar dapat meningkatkan pertumbuhan otot dan juga mata pada janin yang ada di dalam kandungan dan lemak itu juga memiliki peran yang sangat penting untuk menentukan lamanya masa kehamilan anda

Meningkatkan kesehatan otak
Seperti yang sudah diketahui bahwa seiring bertambahnya usia ada Makanya akan menurunkan fungsi otak dan meningkatkan risiko penyakit alzheimer akan tetapi ada beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi ikan laut secara rutin lebih cenderung Mengalami penurunan kemampuan otak lebih lambat daripada orang yang tidak mengkonsumsi ikan laut Maka dari itu sangat disarankan untuk Anda dapat mengkonsumsi ikan laut setiap harinya untuk meningkatkan kesehatan otak anda dan mencegah beberapa permasalahan otak

Beberapa manfaat mengkonsumsi serai bagi kesehatan tubuh

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa di dalam masakan khas Indonesia akan terdapat salah satu rempah yang sering sekali digunakan yaitu adalah serai selain dapat memberikan cita rasa yang khas pada masakan saya juga bisa dihidangkan menjadi beberapa minuman hangat dan akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh lalu apa saja manfaat tersebut simak artikel ini sampai habis

Serai merupakan tanaman yang mengandung banyak sekali zat gizi seperti vitamin A vitamin C vitamin B9 mineral magnesium zat besi kalium fosfor dan juga kalsium yang akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh bukan hanya nutrisi-nutrisi tersebut salah juga memiliki kandungan sifat antibakteri yang sangat menguntungkan di antara lain adalah analgesik antiinflamasi antidepresan antiseptik anti jamur anti-virus dan masih banyak lagi agar dapat memberikan kesehatan tubuh seperti

Menangkal penyakit
Dengan memiliki aktivitas senyawa antioksidan pada beberapa ramuan serai dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh anda yaitu perlindungan dari radikal bebas dan juga membantu untuk menjaga kadar kolesterol agar tetap seimbang serta juga bisa membantu tubuh anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dalam serai

Sebagai aromaterapi pengusir nyamuk
Selain dapat memberikan manfaat untuk kesehatan serta juga sangat dipercaya dapat dijadikan sebagai salah satu aromaterapi yang berguna untuk mengusir nyamuk di negara kita Indonesia juga batang serai yang ditumbuk kemudian didiamkan beberapa menit ketika tidur hal tersebut sangat ampuh untuk mengusir nyamuk yang bisa menyebabkan gatal-gatal serta demam berdarah

Menurunkan kadar kolesterol
Pada bagian daun dan juga akar pada serai memiliki sifat antihiperlipidemia dan juga sifat-sifat antihiperkolesterolemia yang di mana dapat membantu tubuh anda untuk menghasilkan kadar kolesterol yang lebih sehat Hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi rutin teh serai hal tersebut dapat menunjukkan hasil yang sangat signifikan untuk mempertahankan tingkat kadar kolesterol baik serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Kulit Semangka

Seperti ada sudah ketahui bahwa ketika ada mengkonsumsi buah semangka pasti anda akan membuang bagian kulitnya tetapi Tunggu dulu dimana kulit semangka juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan anda karena memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Di mana bagian terlezat yang ada di dalam buah semangka pastinya terdapat pada bagian daging atau daging buah yang sangat merah selain dapat memberikan sensasi rasa segar ternyata manfaat buah semangka juga dapat terletak di kandungan vitamin dan juga mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda di sisi lain juga kulit buah semangka yang sering anda buang juga memiliki manfaat yang tidak kalah karena setiap 3 cm dari kulit semangka memiliki kandungan 1,8 kalori

Walaupun diri Anda tidak akan mendapatkan makronutrien yang besar tetapi kulit semangka juga dapat memberikan beberapa persen dari kebutuhan vitamin C harian Anda dan juga vitamin B6 yang dimana nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda setiap harinya jadi manfaat dari kulit semangka untuk kesehatan anda yaitu

Meningkatkan libido
Kulit semangka bukanlah salah satu makanan yang masuk ke dalam kategori obat kuat alami tetapi ada beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa kulit semangka dapat membantu pria untuk mengatasi beberapa permasalahan disfungsi ereksi ringan sampai juga sedang dengan begitu hal tersebut akan memberikan Efek pada performa anda ketika sedang bersama pasangan anda

Meningkatkan kebugaran saat olahraga
Ada juga beberapa studi yang telah menguji manfaat dari semangka terhadap masalah nyeri otot yang dirasakan setelah melakukan aktivitas olahraga dimana peserta diminta untuk memilih antara jus semangka alami ataupun jus semangka yang telah diperkaya sitrulin ataupun jus plasebo yang dikonsumsi 1 jam sebelum olahraga dengan begitu hasilnya membuktikan bahwa kulit semangka sangat signifikan untuk meningkatkan kebugaran

Membantu menurunkan tekanan darah
Apabila diri Anda memiliki kondisi hipertensi maka anda dapat mencoba untuk mengkonsumsi semangka termasuk juga kulitnya di mana ada beberapa penelitian telah membuktikan bahwa suplemen dari ekstrak buah semangka juga dapat membantu tubuh anda untuk mengontrol tekanan darah bagi orang dewasa Ia memiliki berat badan berlebihan ataupun obesitas

Beberapa Manfaat Daun Sirih Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Seperti yang sudah diketahui bahwa daun sirih merupakan salah satu daun yang sering sekali dikunyah oleh orang-orang tua yang ada disekitar Anda lalu pastinya anda bertanya-tanya bukan Apakah benar daun sirih hijau dan daun sirih merah memiliki manfaat untuk kesehatan gigi dan Apa saja manfaat yang lainnya akan diberikan dari daun sirih tersebut maka dari itu Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Daun sirih merupakan tanaman yang tergolong sebagai salah satu tanaman yang memiliki kandungan banyak air karena sekitar 85 sampai 90% daun sirih terdiri dari air karena begitulah daun sirih juga sangat rendah kalori dan rendah lemak di dalam 100 gram daun sirih hanya mengandung 44 kalori dan 0,4 sampai 1% lemak saja dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi pendukung yang akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh

Berikut adalah beberapa manfaat yang akan diberikan oleh daun sirih untuk kesehatan

Menurunkan kadar gula darah
Ada beberapa penelitian yang telah melaporkan bahwa Apabila mereka meminum air rebusan dari daun sirih atau daun sirih yang telah dikeringkan kemudian mereka kurus menjadi bubuk hal tersebut dapat membantu tubuh mereka untuk menurunkan kadar gula darah yang ada di orang-orang penderita diabetes tipe 2 selain itu juga daun sirih dapat melindungi kesehatan hati

Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
Seperti yang telah diJelaskan di pembukaan tadi daun sirih memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dimana didalam tubuh anda antioksidan dengan jenis eugenol yang nantinya akan bekerja melawan salah satu radikal bebas yang memicu kerusakan pada sel dan menimbulkan beberapa penyakit kronis di mana salah satunya penyakit jantung maka dari itu daun sirih dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah

Penangkal kanker
Kandungan antioksidan yugenovel yang terdapat di dalam rebusan daun sirih hijau dan juga daun sirih merah memiliki fungsi untuk membantu tubuh anda agar mengatasi dan memerangi beberapa gejala radikal bebas yang nantinya akan menjadi salah satu kunci utama penyakit kanker dan juga penderita diabetes tipe 2

Beberapa Manfaat Caviar Untuk Kesehatan Tubuh

Caviar merupakan salah satu makanan yang sangat mahal dan juga dianggap sebagai makanan mewah tetapi dengan memiliki harga yang sangat tinggi caviar juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda di mana kasihan merupakan salah satu sumber omega-3 sangat terbaik yang dapat meningkatkan fungsi otak

Bukan hanya itu saja masih ada beberapa manfaat dan juga kandungan kandungan nutrisi yang ada di dalam caviar yang tidak kalah menarik untuk anda ketahui maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Sebelum kita membahas apa saja kandungan gizi yang terdapat dalam buku caviar Anda harus perkenalkan dulu dengan makanan yang satu ini di manakah yang merupakan salah satu telur dari ikan sturgeon yang nantinya akan diawetkan dengan garam dan menjadi salah satu hidangan paling termahal di dunia

Di mana caviar memiliki kandungan nutrisi seperti protein lemak kalsium zat besi sodium beberapa jenis vitamin dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang dapat memberikan kesehatan tubuh seperti

Meredakan peradangan
Salah satu manfaat dari caviar yaitu dimana caviar dapat membantu tubuh anda untuk meredakan peradangan Hal ini dikarenakan caviar memiliki kandungan nutrisi asam lemak omega-3 yang sangat tinggi di mana kandungan tersebut sudah terbukti dapat membantu tubuh anda untuk meredakan beberapa gejala artritis apalagi pada sendi Anda yang sedang bengkak

Meningkatkan kesehatan otak
Seperti yang anda ketahui bahwa asam lemak omega-3 merupakan salah satu nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan otak hal ini juga dapat Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi caviar karena caviar merupakan salah satu makanan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik

Menurunkan resiko penyakit mata
Tahukah Anda apabila caviar juga memiliki khasiat untuk menurunkan resiko terkena penyakit mata pada tubuh Anda hal ini dikarenakan kaviar memiliki kandungan asam lemak omega-3 vitamin A dan juga antioksidan Lutein yang di mana nutrisi-nutrisi tersebut sangat penting untuk mendukung kesehatan penglihatan anda dengan begitu anda akan terjauhi dengan permasalahan penglihatan

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Kegiatan Olahraga Lari

Seperti yang anda sudah ketahui bahwa olahraga secara rutin merupakan salah satu kegiatan yang dapat memberikan kesehatan tubuh dan juga membuat tubuh anda menjadi lebih bugar di mana ada banyak sekali jenis jenis olahraga yang dapat anda lakukan yaitu salah satunya adalah lari

Kegiatan olahraga lari adalah jenis olahraga yang sangat banyak dilakukan orang-orang selain mudah dan tidak memerlukan banyak biaya dari juga bisa memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda dan juga kesehatan mental maka dari itu olahraga lari sangat cocok dilakukan kapan saja mau di pagi hari sore hari ataupun di malam hari ini pastinya akan banyak sekali manfaat manfaat dari kegiatan ini yang akan diberikan untuk kesehatan tubuh Anda seperti

Menurunkan berat badan
Olahraga lari dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan pembakaran kalori yang ada di dalam tubuh hal ini pastinya akan memiliki dampak pada penurunan berat badan dan juga bisa mencegah tubuh anda terhindar dari osteoporosis dan obesitas tetapi anda juga harus mengetahui bahwa banyaknya kalori yang terbakar akan dipengaruhi oleh beberapa hal seperti kecepatan jarak Anda berlari dan seberapa banyak berat badan Anda

Menjaga kesehatan lutut
Ada beberapa orang yang beranggapan bahwa kegiatan olahraga lari dapat membuat anda menjadi keropos tetapi ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa hasil dari kegiatan lari Malah dapat membuat kesehatan mulut Anda terjaga ada juga beberapa studi yang sudah menunjukkan bahwa olahraga lari dapat menurunkan risiko asteris pada lutut dan juga pinggul tetapi apabila anda memiliki masalah pada sendi ada lebih baiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum Anda memilih olahraga lari sebagai aktivitas rutin

Mencegah Osteoporosis
Di mana kegiatan olahraga lari sudah diketahui oleh banyak orang dapat membuat tubuh anda untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit osteoporosis dengan demikian pastinya akan meningkatkan kesehatan tulang anda dan menurunkan tubuh anda dari penyakit osteoporosis di hari tua nanti sehingga anda dapat menikmati hari tua dengan tenang

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Wortel

Wortel merupakan salah satu tanaman yang masih masuk ke dalam kelompok umbi-umbian yang di mana pada umumnya di negara kita Indonesia sudah mengenal water sebagai tanaman yang memiliki warna oranye padahal dimana wortel juga memiliki warna kuning ungu putih hingga hitam

Dimana wortel pada umumnya akan diolah dengan banyak cara contoh Anda dapat mengkonsumsi wortel secara mentah dikukus direbus dipanggang ataupun dapat diolah menjadi jus karena wortel memiliki banyak kandungan nutrisi yang dimana dapat mendukung kesehatan tubuh pastinya banyak sekali manfaat manfaat yang bisa Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi wortel secara rutin

Agar nantinya anda mengetahui Manfaat apa saja yang diberikan oleh wortel ini maka sangat disarankan untuk Anda dapat membaca artikel ini sampai habis

Menjaga kesehatan mata
Manfaat pertama yang diberikan dari wortel ini dan sudah banyak diketahui oleh orang-orang yaitu dimana wortel dapat menjaga kesehatan mata Anda hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi di mana kandungan vitamin A merupakan salah satu antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan pada mata Anda apabila anda mengkonsumsinya dengan rutin

Menurunkan resiko kanker
Dengan anda mengkonsumsi wortel secara rutin maka hal tersebut juga dapat menurunkan risiko kanker terhadap tubuh Anda seperti di mana kanker usus besar kanker payudara dan juga kanker prostat Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda seperti karoten asam fenolat vitamin C vitamin A antosianin dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk melawan efek radikal bebas

Menjaga kadar gula darah
Kemudian manfaat yang lain dari Anda rutin mengkonsumsi wortel ini yaitu dimana wortel dapat membantu tubuh anda untuk menjaga kadar gula darah Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah di mana dapat mencegah terjadinya resistensi insulin yang bisa menyebabkan melonjaknya kadar gula darah pada tubuh anda dengan begitu pastinya kadar gula darah anda akan selalu normal apabila mengkonsumsi wortel setiap hari

Beberapa Tips Mengolah Lidah Sapi Yang Enak Dan Empuk

Lidah sapi merupakan salah satu bagian dari daging sapi yang sering digunakan sebagai bahan dasar makanan dari beberapa jenis makanan yang ada bukan hanya memiliki rasa yang nikmat tetapi lidah sapi juga memiliki kandungan nutrisi yang dimana bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan begitu Anda harus mengetahui beberapa cara untuk mengolah lidah sapi ini

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips mengolah lidah sapi yang enak dan empuk simak sampai habis ya

Bahan-bahan yang dibutuhkan
Sebelum anda ingin mengolah lidah sapi agar nantinya enak dan empuk ada beberapa bahan-bahan yang harus Anda persiapkan terlebih dahulu yaitu seperti lidah sapi, daun jeruk, daun salam, Serai, Lengkuas, Jeruk nipis ,Dan garam secukupnya

Membersihkan lidah sapi
Setelah anda sudah mempersiapkan bahan-bahan utama untuk mengolah lidah sapi kemudian hal yang harus anda lakukan selanjutnya yaitu adalah membersihkan lidah sapi sangat disarankan untuk Anda bisa memilih saksi yang masih segar ataupun yang masih terbungkus oleh lapisan kulitnya dan juga Anda harus memilih lidah sapi yang memiliki tekstur kenyal ketika ditekan dan tidak lembek dan tidak berlendir dan tidak berbau Kemudian Anda dapat membersihkan lidah sapi tersebut dengan cara menggosokkan nya dengan garam sampai lendirnya terbuat

Merebus lidah sapi agar empuk
Setelah Anda membersihkan lidah sapi dari lendirnya Kemudian Anda harus memasukkan lidah sapi tersebut ke dalam air mendidih hingga terendam penuh hal ini memiliki tujuan agar nantinya dapat menghilangkan bagian kulit luar lidah sapi Anda dapat merebus lidah sapi selama 10 sampai 15 menit kemudian Anda membuang air rebusannya ke lalu Anda kikis kulit luar bagian di dasar tersebut

Mengolah lidah sapi yang enak
Setelah itu tidak sapi juga sudah siap diolah menjadi beberapa masakan yang dapat anda lakukan anda bisa membuat tidak sapi ke dalam bentuk olahan bistik semur sate padang sambal ijo dan lain sebagainya aku juga cocok membuat tidak api sebagai beberapa makanan pelengkap dari Idul Adha

Beberapa Manfaat Lain Dari Zat Besi

Zat besi adalah salah satu nutrisi mineral yang pastinya sudah anda ketahui dan juga banyak sekali masyarakat masyarakat yang tahu dengan kegunaannya sebagai nutrisi penambah darah yang dimana mineral ini memang kegunaan utamanya sangat diperlukan dalam proses hemopoesis yaitu dimana pembentukan molekul hemoglobin

Tetapi Disamping itu juga ternyata zat besi juga memiliki kegunaan dalam beberapa fungsi yang itu pada sistem neurotransmitter pertumbuhan dan perkembangan hingga meningkatkan sistem imunitas pada tubuh seseorang

Dari beberapa penelitian yang sudah dilakukan mengatakan bahwa secara spesifik bahwa nutrisi zat besi memiliki kontribusi yang sangat besar untuk mendukung kesehatan tubuh kita Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat lain dari zat besi yang harus anda ketahui simak sampai habis ya

Meningkatkan fungsi otak
Menurut dari beberapa studi terpercaya mengatakan bahwa otak memiliki kadar zat besi yang sangat tinggi yang dimana zat tersebut diperoleh dari transpor besi yang nantinya akan dipengaruhi oleh beberapa reseptor transferin yang dimana pada zat besi di dalam kandungan darah anda akan meningkat selama beberapa pertumbuhan Ketika anda ada telah mengalami masa pubertas

Mencegah stunting pada anak
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa apabila jumlah zat besi yang dalam bentuk simpanan yang sudah cukup maka nantinya kebutuhan agar anak-anak membentuk sel darah mereka dalam sumsum tulang akan selalu terpenuhi tetapi apabila simpanan nutrisi zat gizi berukuran maka nantinya proses pembentukan darah akan terhambat sehingga Anda harus memperoleh asupan nutrisi zat besi yang bisa diperoleh dari beberapa makanan

Menjaga sistem imunitas
Seperti yang sudah dijelaskan di dalam beberapa jurnal terpercaya yang mengatakan bahwa zat besi juga memiliki kegunaan sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga membentuk sel-sel limfosit dan disamping itu juga ada beberapa protein pengikat besi yaitu adalah transferin dan juga laktoferin yang dimana dapat mencegah beberapa infeksi dengan cara memisahkan besi dari microorganism Yang nantinya akan berkembang biak sehingga sistem imunitas tubuh anda akan selalu terjaga

Beberapa Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Tubuh

Jagung pertama kali di kembangkan di beberapa wilayah di negara Meksiko dan Amerika. Jagung sering di salah artikan dan di anggap sebagai sayuran padahal jagung masuk ke dalam jenis biji-bijian yang tinggi akan serat, vitamin, mineral serta antioksidan. Meski jagung lebih dikenal dengan warnanya yang kuning, namun kamu harus tahu juga jika jagung juga memiliki beberapa variasi warna seperti oranye, merah, biru, ungu, putih hingga hitam.

Biji jagung memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan menjadi salah satu jenis bijian yang paling banyak di makan. Jagung bukan hanya manis dan tinggi serat serta nutrisi, ternyata jagung menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, berikut ini beberapa manfaat dari jagung.

Penambah Energi
Jika kamu adalah seseorang yang suka beraktivitas dengan fisik seperti gym, lari pagi, atau bersepeda dan hal lainnya, maka kamu harus memasukkan jagung ke dalam menu makanan kamu lebih rutin. Jagung memiliki karbohidrat kompleks sehingga akan lebih lama dicerna, dan memberikan energi untuk waktu yang lebih lama pula.

Satu buah jagung mengandung 29 gram karbohidrat yang bukan hanya untuk menambah energi tetapi juga berfungsi untuk menjaga kerja otak dan syaraf.

Mengurangi Resiko Anemia
Anemia atau kekurangan darah kerap dialami beberapa orang, untuk menghindarinya mengkonsumsi jagung merupakan salah satu cara terbaik. Jagung memiliki kandungan Vitamin B12, zat besi, dan asam folat yang sangat berperan penting dalam membangun sel darah merah dalam tubuh. Hal ini akan sangat membantu untuk menurunkan resiko anemia dengan mencukupi nutrisi yang paling dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah.

Bagus Untuk Ibu Hamil
Jagung juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk ibu dan bayi yang dikandung. Jagung tinggi akan asam folat, asam patogen, dan zeaxanthin yang dapat menurunkan resiko cacat lahir pada bayi. Ini juga bisa membantu untuk melindungi bayi dari masalah fisiologis dan degenerasi otot. Kandungan serat yang tinggi dalam jagung juga bisa membantu untuk mencegah sembelit pada ibu hamil.

Beberapa Cara Agar Tampil Selalu Awet Muda

Penampilan yang awet muda tentu saja menjadi impian tersendiri bagi banyak orang. Namun, untuk terlihat awet muda tidak semua orang mau menjalani hidup sehat yang menyiksa dan rajin untuk merawat diri. Padahal segala sesuatu yang kita lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kesehatan tubuh kita juga. Apapun yang kamu perbuat terhadap tubuh kamu maka itu lah yang juga akan kamu rasakan nanti nya mau itu baik untuk tubuh kamu atau sebaliknya.

Jika kamu menginginkan penampilan yang terlihat awet muda dan memiliki umur yang panjang, kamu bisa mencoba melakukan beberapa hal di bawah ini mulai sekarang dan jangan malas untuk melakukannya ya.

Ayo, mulai sekarang kamu coba jalankan beberapa rahasia di bawah ini yang bisa bikin kamu awet muda.

Kurangi gula

Gula memiliki rasa manis yang enak tapi menjadi musuh yang paling harus dihindari manusia. Dampak buruk yang mengancam kesehatan tubuh lebih banyak disebabkan oleh kebiasaan mengkonsumsi gula berlebih, salah satu dampak buruk dari manisnya gula adalah diabetes. Dengan mengurangi konsumsi gula, kamu bukan hanya menurunkan resiko terkena diabetes tapi juga akan membuat kamu terlihat lebih awet muda.

Rajin olahraga lompat tali

Dengan melakukan kegiatan lompat tali sebanyak 40 kali dalam seharinya bisa memperkuat tulang kamu. Hal ini tentu sangat bagus untuk kesehatan tulang kamu dan ini juga bisa menurunkan resiko terkena osteoporosis  pada usia kamu yang masih muda. Mungkin kegiatan ini tidak akan langsung menunjukan hasilnya, namun kamu boleh mencobanya agar bisa merasakan manfaatnya di masa tua kamu nanti. Terlebih lagi kegiatan lompat tali ini juga tidak sulit dan tidak perlu biaya yang banyak.

Hentikan kebiasaan menghisap rokok

Jika kamu merupakan salah satu orang yang merokok secara aktif, kamu tentu saja paham akan bahaya yang terdapat dalam rokok yang kami hisap. Salah satu penyakit yang mungkin juga kamu tahu adalah penyakit paru-paru. Dengan menghentikan kebiasaan kamu yang suka merokok, maka kamu juga telah melakukan langkah awal dalam menyelamatkan di kamu sendiri dari resiko penyakit kronis seperti kanker, stroke, jantung, dan bahkan kematian yang kapan saja bisa mengancam tubuh kamu.

Lebih bagusnya lagi kamu yang bisa berhenti merokok akan  terlihat lebih awet muda dan segar ketimbang saat kamu masih merokok.

Beberapa Bahan Alami Yang Dapat Mengatasi Jerawat

Obat jerawat merupakan suatu masalah yang muncul pada wajah dengan sangat parah dan biasanya anda akan diberikan obat dari dokter karena dalam penggunaan obat jerawat tidak bisa dengan menggunakan sembarangan , dan anda harus berkonsultasi dengan dokter mungkin memiliki efek samping .

Bagi anda yang memiliki masalah jerawat yang sangat parah berikut ini ada beberapa bahan alami yang bisa membuat jerawat anda hilang .

Cuka Apel

Cuka ini merupakan salah satu sifat yang asam sehingga bisa digunakan untuk pengikis kulit dan bisa di jadi sebagai antiseptik, caranya sangat gampang saja pertama yang anda lakukan adalah oleskan cuka apel yang sudah anda campurkan dengan air di bagian kulit anda yang berjerawat lalu gunakan kapas yang bersih, setelah itu tunggu sampai 5-15 menit , lalu bersihkan dengan air .

Belerang 

Bisa digunakan untuk sebagai masker agar bisa untuk mengatasi masalah jerawat pada kulit anda dan juga minyak yang berlebihan , mungkin saja obat jerawat anda tidak cocok untuk kondisi kulit anda yang kering.

Teh Hijau 

bisa untuk membantu mengurangi dalam produksi yang sembuh atau minyak yang dihasilkan sel kulit mati tersebut .

Lidah Buaya  

Mungkin jerawat pada kulit anda akan muncul dengan masalah kulit anda yang terlalu kering , nah mungkin anda bisa menggunakan lidah buaya untuk sebagai obat jerawat anda dan lidah buaya ini bisa untuk menjadi pelembab kulit wajah alami , oleskan dengan secara rutin 1-2 kali dalam sehari .

Madu 

adalah bahan yang sudah ada sejak lama dan bisa di gunakan untuk mengobati luka di kulit anda karena madu ini memiliki sifat antimikrobanya dan juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa membuat peradangan kulit dan madu ini juga bisa untuk digunakan sebagai masker wajah atau kulit dengan di campurkan bahan – bahan yang lain .

Menghindari dari makanan yang berlemak mungkin dari sekian banyaknya obat yang anda bisa coba , dikarenakan gaya hidup yang sangat tinggi mengkonsumsi lemak maka akan tetap menimbulkan jerawat .

Beberapa Jenis Minuman Dapat Membuat Perut Kembung

Sudah pernahkan anda yang mengalami perut kembung yang sehabis makan? Ini yang akan terjadi pada anda akibat adanya banyak udara maupun gas yang telah menumpuk di area pencernaan anda. Oleh itu, perut anda yang akan terasa tidak nyaman yang selama beberapa saat, sampai yang akhirnya akan kembali normal yang seperti sediakala.

Untuk itu supaya tidak semakin parah, Coba anda kurang beberapa jenis minuman yang harus kamu hindari supaya tak menjadi perut kembung.

Jenis Minuman Yang Membuat Perut Kembung

Minuman Yang Beralkohol
Jika Anda yang memang sudah perut kembung, minuman yang beralkohol ini yang akan membuat keadaan anda yang semakin parah lagi nantinya. Hal ini yang telah dibuktikan melalui penelitian yang telah dilakukan oleh para penelitian. INi yang dilakukan oleh beberapa kelompok yang masih muda.

Dalam sekelompok ini kontrol dan yang diminta untuk meminum alkohol dengan adanya takaran yang berbeda-beda. Alhasil, mereka yang minum-minuman yang beralkohol ini dalam jumlah yang sangat banyak telah mengalami sebuah masalah gastrointestinal, Yaitu, Diare, mual, mulas, perut kembung, sakit perut dan timbulnya gas yang ada di usus dan juga gangguan pada pencernaan yang lainnya.

Minum-minuman Bermanis
Untuk minuman yang manis ini bisa saja yang menyebabkan perut kembung. Untuk yang menganjurkan batas maksimal gula yang telah dikonsumsi pada setiap hari. Untuk pria sekitar 39 gram gula dalam perhari, dan sementara untuk perempuan sekitar 28 gram gula dalam perhari. Bagi anak-anak yang berusia 4-18 tahun yang telah dianjurkan untuk mengonsumsi gula sebanyak 26 gram dalam perhari.

Didalam tubuh kita gula yang memberi makanan seluruh bakteri yang jahat di usus kami. Dalam prosesnya, bakteri jahat ini yang akan bisa memancarkan metana, gas hidrogen dan racun yang ke aliran usus dan darah. Akhirnya, gas ini yang akan membuat perut anda yang akan bisa terasa semakin kembung,ujarnya.

Minuman Soda
Untuk minum soda adalah minuman yang harus dihindari jika yang tak ingin perut semakin berkembung. Hal ini yang diujarkan dari para studi. Soda yang merupakan minuman berkarbonasi yang telah mengandung karbondioksida.

CO2 ini yang tak hanya bisa didapat dari udara yang tertelan, tetapi ini juga minuman yang berkarbonasi. karbondioksida yang biasanya dikeluarkan dari buang angin yaitu “KENTUT”.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Daun Oregano

Oregano Adalah suatu tumbuhan yang dapat mudah ditemukan pada kawasan Asia tengah dan Asia selatan. Daun oregano sendiri dapat mudah kita jumpai pada makanan seperti pasta atau spaghetti dan pizza dan lainnya, Ternyata selain untuk menambah rasa pada makanan dan mempercantik makanan , daun oregano memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh loh.

Dalam 100 gram daun oregano mengandung :

Vitamin A , Vitamin C , Vitamin B6 , zat besi , kalsium , magnesium , 4.28 gram lemak , 25 mg sodium , 9 gram protein , 1260 mg potassium , dan 68.92 gram karbohidrat.

Dengan banyaknya kandungan yang terdapat pada daun ini tentu sangat bagus untuk kesehatan tubuh , kan ?

Berikut ini manfaat kesehatan apa saja yang didapatkan jika rutin mengkonsumsi daun oregano 

1.Menyehatkan Tulang

Tingginya kandungan zat besi dan kalsium pada daun oregano diyakini sangat bagus untuk menyehatkan tulang anda . Ini karena kedua kandungan ini ( zat besi dan kalsium ) adalah zat yang membantu tumbuh kembang tulang dan menyehatkan tulang.

2.Menyehatkan Sistem Pencernaan

Jangan menganggap remeh daun oregano , meskipun memiliki bentuk kecil namun mengandung kandungan serat tinggi . Serat adalah suatu kandungan zat penting dalam menyehatkan pencernaan . Dan disarankan untuk mengkonsumsi 15 gram serat setiap hari demi kelancaran pembuangan feses anda.

3.Menyehatkan Jantung

Daun oregano juga mengandung lemak omega-3 yang tinggi . Yang dimana kandungan omega-3 ini sangat bagus untuk menyehatkan jantung . Dan juga membantu seimbangkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan sistem kardiovaskuler pada tubuh anda . Sehingga penyakit seperti serangan jantung , stroke dan aterosklerosis dapat dicegah.

4.Detoksifikasi Tubuh

Selain menyehatkan jantung yang dibahas pada poin ketiga , Daun oregano juga bagus untuk hati loh . Salah satunya adalah membantu hati untuk mengeluarkan racun yang terkumpul dan mempercepat pengeluran racunnya . Kandungan seperti vitamin K , serat , mangan , zat besi , kalsium dan senyawa lainnya adalah kandungan yang bagus untuk detoksifikasi pada tubuh.

Itulah beberapa manfaat untuk tubuh jika rajin mengkonsumsi daun oregano , semoga informasi ini bermanfaat dan menambah wawasan anda 

Beberapa Manfaat Kegiatan Berenang Untuk Ibu Hamil

Untuk Anda yang merupakan Ibu sedang mengandung sangat disarankan untuk anda tetap melakukan kegiatan olahraga tetapi tentu saja hal tersebut perlu dilakukan dengan beberapa Penyesuaian dan juga Anda harus memilih jenis-jenis olahraga yang aman dilakukan bagi ibu yang sedang mengandung Salah satu kegiatan olahraga yang dapat menjadi pilihan Anda yaitu adalah berenang karena pada umumnya berenang bisa memberikan banyak sekali manfaat yang baik untuk ibu yang sedang mengandung dan juga janin yang ada dalam kandungan

Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat menyenangkan dan juga menyehatkan untuk tubuh apabila hal tersebut dilakukan dengan cara yang benar maka banyak sekali manfaat manfaat yang akan dirasakan oleh ibu hamil dari melakukan kegiatan olahraga satu ini

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat kegiatan renang untuk ibu hamil simak sampai habis ya

Melancarkan sirkulasi darah
Manfaat pertama yang akan dirasakan oleh ibu yang sedang mengandung ketika mereka melakukan kegiatan berenang yaitu di mana dapat melancarkan peredaran darah Dan juga kegiatan olahraga berenang ini juga dapat memperkuat kesehatan jantung Sehingga nantinya dapat memenuhi kebutuhan oksigen yang sangat penting untuk ibu hamil dan juga bayi yang ada didalam kandungan

Mencegah kegemukan
Selanjutnya manfaat yang lain yang bisa dirasakan dari kegiatan olahraga berenang untuk ibu hamil yaitu Kegiatan ini dapat mencegah kegemukan, pada umumnya ibu yang sedang mengandung pastinya Berat badan ibu hamil tersebut akan meningkat tapi dengan melakukan kegiatan olahraga berenang ini dapat mencegah kegemukan tersebut terjadi

Mengatasi sulit tidur
Untuk ibu yang sedang mengandung salah satu keluhan yang sering dialami yaitu adalah kesulitan tidur di malam hari Hal ini disebabkan karena ukuran perut yang akan semakin membesar dan membuat rasa tidak nyaman ketika ibu hamil ingin tidur tetapi dengan melakukan kegiatan olahraga renang maka kegiatan tersebut dapat mengatasi masalah ini

Itu dia beberapa manfaat dari kegiatan olahraga yang akan dirasakan oleh ibu yang sedang mengandung semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda ya

Penyebab Ketawa Sambil Menangis

Pastikan anda pernah mengalami di mana ada yang sedang tertawa tetapi anda sambil menangis tertawa dan menangis merupakan salah satu dua ekspresi yang sangat berbeda walaupun begitu ada beberapa jumlah kondisi yang dapat menyebabkan seseorang menangis dan tertawa secara bersamaan bahkan ketika anda tertawa sambil menangis yang dapat berlangsung terus-menerus dan tidak dapat terkontrol

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa penyebab Ketawa sambil menangis simak sampai habis ya

Pseudobulbar Affect (PBA)
Menurut dari beberapa pakar terpercaya mengatakan bahwa Ketawa sambil menangis dapat disebabkan oleh ide-ide yang gimana berdasarkan dari sumber terpercaya adalah gangguan otak yang dapat menyebabkan penderitanya sering tertawa dengan menangis yang terjadi secara bersamaan hal ini karena adanya masalah pada otak anda yang di mana memproduksi hormon tidak stabil Sehingga nantinya akan menderita akan memiliki emosi yang tidak dapat dikontrol hormon yang dimaksud merupakan adalah serotonin dopamin dan juga glutamat yang dimana ke-4 hormon tersebut merupakan hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati

Stroke
BBM juga bisa disebabkan oleh gangguan saraf ataupun cedera otak berdasarkan dari sumber terpercaya mengatakan bahwa salah satu kondisi medis yang gimana dapat mengganggu sistem saraf dan juga memicu Pidie adalah stroke di mana stroke adalah kondisi terganggunya pasokan darah ke dalam otak Yang diakibatkan oleh penyumbatan ataupun pecahnya pembuluh darah di otak dan kondisi tersebut juga dapat mengganggu jaluran saraf yang menuju ke otak kecil Anda

Alzheimer
Diambil lagi dari sumber terpercaya mengatakan bahwa tiba juga dapat disebabkan oleh penyakit alzheimer gimana alzheimer merupakan salah satu penyakit otak yang nantinya akan mengurangi kemampuan mengingat anda berbicara belajar berperilaku dan juga berpikir pastinya Penyakit ini akan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda selain itu juga gangguan otak dapat menimbulkan gejala yang tidak umum seperti anda yang menangis sambil tertawa tanpa sebab

Nah itu dia beberapa penyebab kenapa seseorang dapat menangis sambil tertawa semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda ya

Beberapa Manfaat Acar Untuk Kesehatan Tubuh

Tentu sudah sering mengenal acar yang sering dianggap cemilan ini, dan tentunya ini merupakan salah satu jenis makanan sehat yang layak kita konsumsi karena memiliki nilai serat penuh nutrisi tetapi tidak memiliki kalori yang tinggi sehingga bagus bagi orang diet, kemudian kandungan di dalam acar dapat memberantas bakteri hidup di dalam tubuh kita dan akhirnya makanan ini sering dikatakan prebiotik.

Acar sendiri terdiri dari berbagai campuran buah-buahan maupun rempah dan sayuran kemudian juga dihidangkan dengan cara diawetkan lebih lama terlebih dahulu barulah boleh dikonsumsi. Banyak sekali manfaat baik yang dihasilkan oleh makanan yang simple ini dan mungkin selama ini tidak kamu ketahui sama sekali khasiat acar, jadi simak berikut ini agar kamu tidak meremehkan acar lagi!

1. Acar sangat kaya akan antioksidan

Fakta bahwa antioksidan sangat berperan baik untuk kesehatan tubuh masih terjamin sampai sekarang, maka dari itu acar memiliki hal ini karena sejatinya makanan ini dibuat dengan bahan buah-buahan dengan sayuran jadi pantas memiliki antioksidan yang banyak di dalamnya. Dengan mengkonsumsi acar dengan rutin dan benar maka akan menjaga tubuh bisa terhindar dari radikal bebas berkat antioksidan yang dimilikinya.

2. Membantu proses pencernaan dalam tubuh

Acar adalah salah satu jenis makanan yang paling ramah bagi tubuh karena banyak memberikan manfaat dan jarang merugikan karena mereka bisa memberantas bakteri pada tubuh kita maka otomatis proses pencernaan akan terbantu karena makanan fermentasi ini juga tidak memiliki serat yang buruk sehingga sama sekali tidak akan membebani pencernaan kita namun sebaliknya.

3. Acar dapat menahan nafsu lapar

Seperti yang dijelaskan sebelumnya acar ini memiliki serat penuh nutrisi tetapi tidak berkalori tinggi sehingga tidak ada resiko menaikkan berat badan seseorang, jadi ini pantas bagi yang sedang diet tanpa perlu khawatir untuk mengkonsumsinya. Selain itu acar sangat kaya akan cairan sehingga membuat tubuh cepat kenyang dan nafsu makan akan bisa terkontrol dengan baik hanya dengan memakan acar saja.

Beberapa Tips Berenang Ketika Hamil

Untuk anda sebagai perempuan yang sedang mengandung maka anda harus sangat berhati-hati ketika anda melakukan aktivitas aktivitas setiap harinya yaitu dimana salah satunya Ketika anda sedang Memilih olahraga salah satu olahraga yang sangat aman untuk Anda bisa lakukan yaitu adalah berenang tetapi tidak termasuk ski air menyelam ataupun scuba diving 

Kegiatan berenang juga menjadi salah satu olahraga yang akan disarankan oleh beberapa ahli Ketika anda sedang mengandung karena kegiatan ini merupakan salah satu latihan yang bisa memberikan dampak rendah yang membangun kekuatan dan juga kapasitas aerobik serta di mana tidak memutar perut anda semua manfaat ini ini menjadikan kegiatan renang sangat aman dilakukan untuk perempuan yang sedang mengandung bahkan ketika mereka sudah mengandung tua 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips berenang Ketika anda sedang mengandung ataupun hamil simak sampai habis ya 

1.Memperhatikan suhu

Dijelaskan oleh beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa ibu hamil harus Bisa menghindari berenang di air yang sangat hangat Hal ini dikarenakan karena dapat meningkatkan suhu tubuh sangat penting untuk Anda bisa memastikan bahwa suhu tubuh anda tidak naik sampai diatas 39 derajat Celcius Ketika anda sedang mengandung Sehingga nantinya anda perlu menghindari penggunaan baik air panas pemandian air panas ataupun mandi dengan menggunakan air panas 

2.Lakukan secukupnya 

Berenang adalah salah satu olahraga yang paling aman untuk dilakukan oleh ibu yang sedang mengandung karena hanya ada sedikit resiko jatuh dan dimana air juga bisa mengurangi rasa tidak nyaman yang sedang dialami oleh kebanyakan ibu yang sedang mengandung walaupun begitu apapun yang berlebihan pastinya akan tidak baik termasuk juga untuk Anda yang melakukan kegiatan berenang ketika hamil secara berlebihan 

3.Makan sebelum dan setelah berenang 

Pada umumnya sangat ideal untuk ibu yang sedang mengandung membutuhkan dimana sekitar 300 kalori ekstra per harinya ketika mereka sedang mengandung dan 500 kalori ekstra ketiga trimester ketiga kebutuhan kalori tersebut sangat spesifik dan juga bisa bervariasi tergantung pada durasi renang anda dengan begitu sangat disarankan untuk Anda bisa mengkonsumsi makanan sebelum berenang dan juga setelah berenang 

Jangan Takut, Fresh Graduate Bisa Lawan Beberapa Mitos Karir Ini

Pastinya Anda pernah dengar masalah mitos-mitos gimana fresh graduate ketika ingin memulai karir mereka seperti di mana halnya semakin tinggi IPK pastinya akan semakin mudah untuk mendapatkan pekerjaan ataupun perusahaan akan terkadang lebih memiliki sikap Dimana mereka yang suka memilih karyawan yang sangat berpengalaman

Cerita-cerita tersebutlah yang nantinya dapat membuat para fresh graduate khawatir dan juga menjadi ragu untuk memulai karir mereka tetapi anda bisa lebih aware lagi dan memiliki rencana dengan baik agar nantinya awal karir anda menjadi lebih baik juga

Jangan sampai nantinya mitos-mitos yang beredar di masyarakat membuat anda ada menjadi berpikiran negatif dengan begitu mulai dari sekarang anda diharuskan stop ragu dalam anda sedang memulai perjalanan karir anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa mitos yang bisa membuat anda ragu dalam memulai karir anda Simak sampai habis ya

Mengenali diri Anda sendiri
Hal pertama kali yang harus anda lakukan agar nantinya Anda bisa mengatasi rasa khawatir karena mitos-mitos yang beredar di masyarakat yaitu Dimana anda yang harus mengenal diri Anda terlebih dahulu karena dengan anda yang mengenal diri anda maka juga Anda akan mengetahui kelebihan apa yang anda miliki dengan begitu Anda bisa memanfaatkan kelebihan Anda secara maksimal untuk memulai karir anda dan juga Ketika anda sedang mengenal diri Anda jauh lebih dalam maka rasa percaya diri Anda juga akan semakin meningkat

Jangan pernah takut mengalami gagal
Kamu lihat hal yang harus anda lakukan ketika anda ingin mengatasi rasa khawatir akibat mitos-mitos yang ada di masyarakat yaitu di mana diri Anda harus meyakinkan diri dan tidak pernah takut akan mengalami kegagalan karena kegagalan merupakan suatu hal yang wajar Disini anda bisa menjadikan kegagalan tersebut sebagai pelajaran dalam hidup anda yang di mana anda tidak akan mengulangi kesalahan yang sama di masa depan nanti hal tersebut juga bisa meningkatkan kualitas dari diri Anda menjadi semakin lebih berpengalaman

Bekerja semaksimal mungkin
Agar nantinya diri Anda bisa mengatasi rasa khawatir akan mitos-mitos yang ada Anda harus menunjukkan bahwa diri Anda dapat bekerja dengan baik dengan begitu Anda harus bisa melakukan pekerjaan-pekerjaan anda dengan kemampuan maksimal anda

Daftar Hal Sederhana Yang Bisa Menghilangkan Tenaga Anda

Semua manusia yang terlahir didunia ini pastinya memiliki sifat dan karakter yang berbeda satu sama lain, hal ini disebabkan oleh semua manusia akan memiliki latar belakang yang berbeda, tapi tidak semua tindakan yang sering kita lakukan akan baik untuk diri kita bisa saja ada kebiasaan tindakan yang kita lakukan yang dapat merugikan diri kita sendiri.

Nah untuk anda yang tidak tahu dan ingin tahu tindakan apa yang bisa merugikan diri anda, dengan artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa hal sepele tapi bisa menguras energi dan pikiran anda, simak sampai habis yah.

Tidak mencintai diri sendiri
Hal sepele pertama yang bisa menguras energi dan pikiran anda adalah tidak mencintai diri anda sendiri terlebih dahulu, anda lebih mementingkan urusan orang lain agar orang tersebut lebih bahagia daripada membuat diri anda bahagia.

Dengan begitu anda tidak mendapatkan rasa kebahagiaan pada diri anda yang nantinya bisa membuat anda stres dan tidak baik untuk kesehatan mental anda.

Membandingkan diri anda dengan orang lain
Seperti yang sudah dijelaskan pada pembukaan tadi bahwa semua manusia yang terlahir didunia ini akan memiliki kepribadian yang berbeda satu sama lain hal itu juga termasuk dengan jalan kehidupan, pastinya semua orang memiliki jalan hidupnya masing masing ada yang cepat sukses dan ada juga yang membutuhkan proses lebih banyak untuk mencapai kesuksesan.

Dengan anda yang membandingkan diri anda dengan orang lain hal tersebut lah yang bisa menguras energi anda, sangat tidak baik apabila anda melakukan kebiasaan tersebut, lebih baik anda selalu bersyukur dengan apa yang anda miliki sekarang karena bisa saja ada orang yang lebih membutuhkan daripada anda.

Menghabiskan waktu dengan bermain media sosial
Media sosial memang banyak manfaatnya untuk orang lain apabila digunakan dengan benar seperti memasarkan produk jualan atau pun bisa menghasilkan uang dengan menjadi content creator di media sosial tersebut.

Tapi apabila anda yang menghabiskan semua waktu anda hanya untuk menonton media sosial hal tersebut hanya membuang waktu anda yang berharga, lebih baik anda melakukan kegiatan positif yang bisa meningkatkan nilai dari diri anda.

Daftar Aktor Yang Sangat Ditunggu Bermain Drama Baru

Menentukan tokoh utama dalam Drama korea tentu sangat penting. Aktor dituntut untuk tampil memukau dan mampu membuat penonton terpana melalui aktingnya.
Namun sayang, aktor-aktor berikut yang dinilai cocok untuk tampil di drama romantis malah jarang terlihat di dalam drama full romance.

Diharapkan dapat membuat para penonton terbawa suasana dan baper, berikut aktor yang dinilai cocok untuk menampilkan drama romantis.

Kim Bum

Selalu berperan sebagai Second Lead dalam sebuah drama, dan jarang memiliki scene romance, Para penonton drama korea sangat menantikan penampilan Kim Bum di drama yang bergenre Romantis.

Yook Sung Jae

Perannya yang selalu mengundang tawa, para penonton penasaran seperti apa penampilanya jika Sung jae menampilkan drama sebagai sosok cowok yang romantis.

Lee Seung Gi

Sering tampil sebagai pemain laga ataupun baru-baru ini memainkan peran sebagai psikopat, ternyata penampilan Seung Gi di film Romantis sangat ditunggu-tunggu kembali.

Hwang In Yeop

Menjadi pemeran kedua yang mendapat sedikit sekali scene romantis, para penggemarnya sangat menantikan Hwang In Yeop sebagai pemeran utama yang memiliki banyak adegan romantis.

Nam Yoon Soo

Selalu mendapat peran yang tersakiti sebagai orang yang ketiga, Nam Yoon Soo dinantikan bermain melodrama sebagai pemeran utama.

Lee Joon Gi

memiliki kharisma yang kuat, bagaimanakah penampilan Lee Joon Gi jika Ia memerankan adegan romantis sebagai pemeran utama?

Wi Ha Joon

Sosoknya yang pacarable, Sosok Wi Ha Joon cocok sekali untuk memerankan karakter pacar yang super romantis.

Park Hae Jin

Sudah jarang bermain dalam film romansa, Park Hae Jin biasa memerankan adegan thriller atau laga, membuat imagenya sebagai pria romantis mulai dinantikan kembali.

Won Bin
Menjadi idaman banyak wanita, penampilan Won Bin dalam drama romantis selalu dinantikan. Namun sayang, Won Bin sudah jarang sekali bermain dalam drama romantis.

Memiliki pesonanya masing-masing. Para Aktor ini sangat dicintai oleh penggemar drama korea. Apakah dari aktor di atas ada aktor favorit kalian? atau kalian punya aktor lain yang juga cocok untuk memainkan drama full romance?

Beberapa Tips Penggunaan Gadget Yang Sehat Untuk Anak

Pada zaman yang serba teknologi ini pastinya hampir semua orang akan memiliki gadget bahkan orang tua juga sudah memberikan gadget kepada anak mereka

Menurut beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa gadget dapat menjadi salah satu alat yang bisa digunakan dengan bertujuan menunjang perkembangan dan pertumbuhan anak tetapi anda sebagai orangtua juga harus mengimbanginya dengan alat ataupun aktivitas yang lain yang bisa dilakukan oleh anak-anak

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips penggunaan gadget yang sehat untuk anak simak sampai habis ya

1. Pastikan isi dan durasi penggunaan gadget sesuai dengan usia anak-anak
Sebelum anda memberikan gadget kepada anak Anda Anda harus memastikan terlebih dahulu bahwa isi dan konten yang ada di gadget tersebut sesuai dengan usia anak Anda pada saat itu

Dan juga untuk durasi penggunaan gadget dapat anda ikuti dengan rekomendasi American Academy of pediatrics di mana bayi yang berusia dibawah 18 bulan sebaiknya tidak diberikan gadget kecuali untuk melakukan video call bersama anggota keluarga yang lain tetapi hal tersebut juga dilakukan dengan pengawasan orang tua

2. Memilih isi konten yang dimana pergantian scene tidak terlalu cepat
Ada semua penelitian yang mengatakan bahwa waktu pergantian scene yang paling edukatif untuk anak anak yaitu di mana 4 sampai 8 detik waktu peralihan tersebut dapat menjadi sebuah proses bagi anak anda Untuk dapat mengolah apa yang sedang mereka lihat, scene yang terlalu cepat berganti maka dapat berpotensi mengganggu fokus anak anda karena perubahannya terlalu sering

3. Menjadi role model penggunaan gadget yang sehat
Anda sebagai orangtua merupakan seseorang yang sangat dekat untuk anak anda dengan begitu anda merupakan salah satu guru pertama untuk anak Anda apabila anda ingin melatih anak Anda dalam menggunakan Gadget dengan sehat maka anda sendiri sebagai orang tua harus melakukannya dengan begitu nantinya anak Anda akan termotivasi untuk mencontoh semua perilaku anda dalam menggunakan Gadget Agar nantinya anak-anak memiliki kebiasaan yang baik dan juga memiliki tata cara yang benar dalam penggunaan gadget

Beberapa Tips Menjadi Teman Jalan Yang Menyenangkan Untuk Dia

Sebelum anda memiliki suatu hubungan asmara jalan-jalan merupakan kegiatan yang sering anda pilih sebagai kegiatan untuk Anda bisa mengenal dengan pasangan Anda satu sama lain ketika anda sudah menjalin hubungan maka jalan-jalan biasanya sudah akan menjadi kegiatan rutin yang Anda lakukan pada akhir pekan dengan harapan an-naba dapat mendekatkan diri lebih dalam juga jalan-jalan merupakan salah satu kegiatan untuk membuat pikiran anda menjadi lebih tenang dan terhindar dari kepenatan aktivitas

Tetapi Apakah anda sudah menjadi seorang teman jalan yang cukup menyenangkan untuk dia jangan-jangan Anda selama ini bukannya merasakan kebahagiaan setiap Jalan malah mereka merasakan rasa sebaliknya yaitu tertekan pastinya anda akan lebih merepotkan ketimbang membuat mereka happy

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menjadi teman jalan yang menyenangkan untuk dia Simak sampai habis ya

1. Flexible tentang alat transportasi
Untuk Anda yang sering menomorsatukan kenyamanan dengan anda yang pergi kemana-mana menggunakan mobil pribadi dengan begitu ada lebih baik anda sudah mulai membiasakan diri untuk pergi ke mana-mana dengan menggunakan alat transportasi berbeda karena pastinya akan ada kondisi di mana pasangan anda mungkin mengajak anda jalan-jalan ke tempat yang sulit untuk dijangkau dengan kendaraan roda empat

Dengan begitu agar nantinya Anda bisa menjadi teman jalan yang menyenangkan dan memberikan rasa kenyamanan kepada pasangan Anda maka anda harus membiasakan diri dengan menggunakan alat transportasi lain selain mobil dengan begitu anda akan menjadi seseorang yang fleksibel tentang alat transportasi

2. Jangan sering mengeluh
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan agar nantinya Anda bisa menjadi teman jalan yang menyenangkan bagi pasangan Anda yaitu di mana diri anda yang tidak sering mengeluh , Seperti di mana diri anda yang mengeluh dengan rasa panas ataupun rasa capek Apabila Anda terlalu sering mengeluh maka nantinya pasangan Anda akan merasa tidak nyaman

3. Tidak pemilih dalam makanan
Untuk Anda yang sedang melakukan kegiatan jalan-jalan bersama pasangan anda maka pastinya Anda akan menemukan banyak tempat makan yang bisa anda jumpai dengan begitu pastikan anda dapat menjadi seseorang yang tidak pemilih dalam makanan agar nantinya anda dan pasangan Anda dapat mencoba semua jenis makanan yang anda jumpai

Beberapa Hal Untuk Mengatasi Mata Minus Agar Tidak Bertambah

Mata ada yang minus pada umumnya bisa dikarenakan karena kebiasaan sehari-hari Anda yang kurang baik mata minus itu sendiri juga sebenarnya disebut dengan miopi ataupun rabun jauh dimana kondisi tersebut merupakan salah satu gangguan mata yang paling banyak dilakukan oleh masyarakat di dunia miopi itu sendiri juga merupakan kondisi dimana seseorang yang memiliki kesulitan dimana untuk melihat suatu objek jarak jauh

Salah satu solusi yang bisa dilakukan agar nantinya penderita mata minus dapat melihat dengan jernih yaitu menggunakan kacamata kemudian Adakah cara untuk Anda dapat mengurangi minus ataupun mencegah mata Anda tidak semakin bertambah Wah pastinya ada tetapi tindakannya harus dilakukan sebagai pencegahan saja

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk mengatasi mata minus Anda agar tidak bertambah

1. Mengkonsumsi makanan bervitamin
Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya mata minus anda tidak bertambah adalah Dimana anda yang mengkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin yang tinggi terutama vitamin A karena vitamin A dapat memberikan manfaat seperti mengurangi mata yang minus dan rabun secara alami, makanan-makanan yang dapat memberikan vitamin A pada tubuh anda yaitu seperti wortel, ubi, hati ikan kod, hati, dan juga tomat

2. Melakukan relaksasi mata
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan agar nantinya Anda dapat mengurangi mata minus Anda yaitu Dimana anda yang melakukan kegiatan relaksasi mata Hal ini dilakukan berguna untuk otot-otot mata tidak menjadi tegang cara melakukannya hanya dengan anda Yang menggosokkan Kedua telapak tangan anda lalu meletakkannya secara langsung di bagian mata agar dapat menjadi lebih rileks

3. Jangan terlalu lama Menatap layar gadget
Kebiasaan buruk yang dapat memperburuk kondisi mata ada yang minat yaitu di mana anda yang terlalu lama Menatap layar gadget dengan begitu sangat disarankan Anda harus membatasi kebiasaan buruk tersebut agar nantinya mata Anda tidak menjadi lebih minus lagi Jadi pastikan anda harus menjauhi gadget seperti ponsel laptop ataupun komputer

Beberapa Tips Membawa Bayi Naik Pesawat Dengan Aman

Ketika anda yang ingin melakukan kegiatan bepergian dengan menggunakan pesawat dengan mengajak bayi Anda maka anda harus berhati-hati dan teliti dalam mempersiapkan semua keperluan dengan mata jangan sampai nantinya Ketika anda sedang berada di pesawat baru ingat Ada beberapa barang yang ketinggalan 

Ada beberapa hal yang harus Anda persiapkan Apabila Anda ingin membawa anak kecil ataupun balita untuk bepergian dengan menggunakan pesawat terbang Misalnya Anda yang mempersiapkan anak Anda akan Suara bising di dalam kabin kemudian perbedaan tekanan udara dan juga sesaknya penumpang yang pada umumnya dapat membuat bayi merasa tidak nyaman apalagi perjalanan udara tersebut tidak dapat diberhentikan di tengah jalan 

Dengan begitu artikel ini akan memberikan kepada anda beberapa tips membawa bayi naik pesawat dengan aman 

1. Memilih jam yang tepat 

Hal pertama yang bisa anda lakukan apabila anda ingin membawa anak bayi ke dalam perjalanan Anda dengan menggunakan pesawat dengan aman yaitu di mana Anda memilih waktu dan jam yang tepat karena kunci aman dan lancar Ketika anda ingin mengajak anak balita naik pesawat hal tersebut dapat ditentukan dari jam yang ada.

Sangat disarankan untuk Anda dapat memilih jam dengan menyesuaikan jam tidur bayi tersebut agar nantinya ketika waktu perjalanan tiba maka bayi Anda bisa tidur dengan nyenyak dan akan membuat bayi merasa lebih nyaman 

2. Mencari tahu peraturan Penerbangan

Untuk Anda yang ingin membawa bayi Anda bepergian dengan menggunakan pesawat terbang lebih baik sebelum membeli tiket tersebut anda Sebaiknya mencari tahu semua peraturan penerbangan dengan begitu anda akan tahu semua peraturan apabila anda melakukan penerbangan dengan membawa anak bayi agar nantinya tidak ada salah informasi yang anda dapatkan 

3. Memilih tempat duduk yang nyaman 

Agar nantinya anda dan bayi anda merasa nyaman di dalam  perjalanan dengan menggunakan pesawat terbang sangat disarankan untuk Anda dapat memilih bagian tempat duduk yang paling depan karena pada biasanya tempat duduk paling depan merupakan tempat dimana yang lebih luas

Beberapa Alasan Anda Wajib Mengkonsumsi Buah Aprikot

Buah Aprikot adalah buah yang sangat terkenal akan rasa asam dan manis nya yang unik, dan juga memberikan tubuh kita beberapa nutrisi yang penting untuk mendukung kesehatan tubuh kita.

Meskipun begitu, masih belum banyak orang orang yang ingin mengkonsumsi buah ini karena buah ini biasanya tumbuh di daerah Asia Tengah, bukan di daerah Asia Tenggara, tapi setidaknya pasti ada beberapa supermarket yang mengimpor buah tersebut dan dapat kalian beli dan kemudian kalian rasakan manfaatnya.

Supaya kalian menjadi tertarik untuk mengkonsumsi buah ini, dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa informasi tentang manfaat buah aprikot untuk kesehatan tubuh kalian, yuk langsung dilihat saja.

  1. Mengandung Antioksidan Yang Tinggi

Kandungan nutrisi seperti antioksidan didalam buah aprikot ini sangatlah tinggi seperti kandungan beta karoten, Vitamin A, Vitamin C, dan juga Vitamin E.

Dengan kandungan nutrisi tersebut sudah dapat membantu anda untuk mencegah dan melawan penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes. 

2.Memberikan Kesehatan Pada Mata

Salah satu kandungan nutrisi yang ada didalam buah aprikot ini yang berguna untuk mendukung dan menjaga kesehatan mata kita adalah Vitamin A dan Vitamin E.

Vitamin A dan E yang ada didalam buah aprikot ini dapat menjauhi anda dari risiko kematian dini selain itu juga nutrisi tersebut dapat menjadi dan membuat kulit anda lebih sehat dan terawat.

3.Memberikan Kesehatan Kulit

Sudah seperti yang saya jelaskan pada poin kedua, bahwa kandungan nutrisi yang ada didalam buah aprikot ini dapat memberikan kesehatan bagi kulit anda, karena kandungan antioksidan yang ada, dapat membuat kulit anda sangat sehat dan dapat membuang sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit yang baru.

4.Memberikan Kesehatan Usus

Buah aprikot juga merupakan salah satu dengan sumber serat yang sangat baik, kandungan serat yang tinggi didalam buah aprikot ini dapat memberikan kesehatan pada usus anda dan juga membantu tubuh untuk menjaga sistem pencernaan pada tubuh.

Nah dengan manfaat yang sudah disebutkan diatas dapat membuat kalian tertarik untuk mencoba mengkonsumsi buah ini, jangan ragu karena banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kalian.

Beberapa Alasan Lemak Selalu Berlebih pada Perempuan

Menjaga penampilan adalah hal yang pastinya akan dilakukan oleh perempuan, selain untuk menjaga percaya diri, penampilan juga merupakan faktor untuk mendapatkan kekasih, banyak dari perempuan tidak ingin menyimpan lemak yang berlebihan pada perutnya, karena bukan hanya merusak penampilan, lemak yang berlebih juga dapat meningkatkan resiko berbagai macam penyakit.

Banyak berbagai cara untuk menghilangkan lemak berlebih yang ada di perut, tapi tidaklah mudah untuk menghilangkannya, sebelum berusaha untuk menghilangkannya, ada baiknya anda mengenali terlebih dahulu penyebab perut anda menjadi buncit, setelah mengetahui penyebabnya anda bisa lebih cepat untuk mengatasinya.

Ini lah beberapa penyebab lemak berlebih pada perut ataupun buncit.

  1. Tidak Seimbangnya Pola Makan

Salah satu faktor penyebab wanita menyimpan banyak lemak berlebih diperut adalah jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh lebih besar daripada kalori yang dibakar oleh tubuh, oleh karena ini menyebabkan sisa kalori yang tidak terbakar akan berubah menjadi gumpalan lemak.

Dan juga sering mengkonsumsi makanan dengan kandungan pemanis buatan, dan cemilan bungkusan juga dapat menyebabkan perut buncit.

2.Alkohol

Tak banyak juga zaman sekarang wanita mengkonsumsi alkohol untuk tujuan tertentu, alkohol dapat menimbulkan banyak masalah pada tubuh seperti penyakit hatian peradangan.

Dengan meminum alkohol 3 gelas atau lebih dalam sehari, kegiatan itu dapat membuat lemak berlebih yang disimpan di perut dari ada orang yang tidak meminum alkohol.

3.Lemak Trans

Lemak trans adalah jenis lemak yang paling tidak sehat didalam tubuh, lemak ini terbuat dari tambahan hidrogen ke lemak tak jenuh untuk membuatnya lebih menjadi stabil, biasanya lemak jenis ini terkandung didalam makanan cepat saji agar makanan tersebut dapat bertahan lebih lama.

Lemak ini dapat menimbulkan banyak peradangan dan inflasi , maupun resistensi insulin pada tubuh.

4.Merokok

Merokok merupakan kegiatan yang sangat tidak sehat, meskipun sudah banyak artikel artikel mengenai dampak rokok tetapi masih banyak orang yang melakukan kegiatan negatif tersebut.

Merokok bukan cuma dapat merusak kesehatan paru, dengan merokok lemak dapat menjadi tersimpan di dalam perut, maka dari itu segera berhentilah merokok untuk menjaga kesehatan tubuh anda supaya lebih terlihat segar dan bugar.

Beberapa Cara Agar Tubuh Anda Tetap Sehat

Salah satu hal yang penting ketika anda sedang menjalani kehidupan adalah dimana anda bisa menjaga kesehatan tubuh anda, karena Dengan anda yang memiliki tubuh yang sehat Maka hal tersebut merupakan idaman bagi umat manusia,  karena tubuh yang sehat merupakan  salah satu aset yang sangat penting bagi diri anda sendiri karena semakin sehat tubuh anda maka nantinya Anda tidak akan dengan mudah terkena penyakit apalagi penyakit yang dapat menyebabkan kematian.

Dengan begitu Ketikan ini akan memberitahukan Anda beberapa cara agar anda tetap bisa menjaga kesehatan tubuh anda agar nantinya tumbuhan menjadi lebih sehat dan bugar 

  1. Minum air putih yang banyak 

Salah satu cara pertama yang bisa anda lakukan agar nantinya tubuh anda tetap sehat adalah Anda yang mencukupi asupan cairan pada tubuh Anda seperti yang anda tahu bahwa tubuh manusia ini terdiri dari 70% cairan sehingga hal tersebut membuat tubuh membutuhkan cairan yang banyak agar dapat memberikan kesehatan bagi semua organ yang ada di dalam tubuh anda setidaknya Anda disarankan untuk meminum cairan atau air putih 1 liter setiap harinya.

2.Rutin berolahraga

Kemudian kunci yang terpenting dalam meraih tubuh anda yang sehat adalah dimana diri anda yang selalu olahraga dengan rutin Apabila Anda memang sibuk dengan kegiatan sehari-hari dan tidak memiliki waktu untuk berolahraga berat seperti lari basket ataupun bersepeda mungkin anda dapat melakukannya beberapa kegiatan olahraga ringan yang bisa anda lakukan di rumah seperti lompat tali ataupun kegiatan olahraga ringan lainnya.

3.Menerapkan pola makan yang sehat 

Menerapkan pola makan yang sehat juga merupakan salah satu hal yang penting untuk dilakukan agar nantinya tubuh anda tetap menjadi sehat dengan anda yang mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tinggi dan juga vitamin yang tinggi Maka nanti tubuh dapat merasakan manfaat dari kandungan nutrisi yang sudah anda konsumsi makanan Tingginya tingkat kesehatan tubuh anda akan semakin bertambah dan tubuh anda juga tidak akan gampang terkena penyakit 

Beberapa Manfaat Minum Air Putih Ketika Perut Kosong

Pastinya seringkali anda hanya ingin minum ketika hanya sedang haus saja , Atau kondisi dimana ada yang baru setelah makan tapi hal yang perlu Anda ketahui disini adalah dimana Kapan anda tahu lebih tepatnya kondisi dimana anda harus minum air putih ternyata waktu tersebut adalah di mana waktu perut anda sedang kosong.

Karena hampir 70% Bagian dari tubuh kita adalah terdiri dari cairan dengan begitu air sangat dibutuhkan untuk tubuh kita agar nantinya organ-organ pada tubuh kita dapat bekerja secara optimal dan memiliki fungsi yang normal dengan begitu air putih merupakan salah satu minuman terbaik untuk diri Anda bisa mengusir dahaga dan ketika anda meminumnya ketika perut anda sedang kosong maka hal tersebut dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat untuk anda minum air putih ketika perut anda sedang kosong.

  1. Mempercepat sistem metabolisme tubuh

Ketika anda minum air putih Di saat perut Anda yang sedang kosong misalnya Ketika anda baru bangun tidur pada pagi hari hal tersebut dapat membantu tubuh anda meningkatkan sistem metabolisme tubuh setidaknya memiliki tingkat 24% dari bukti sebuah penelitian yang sudah meneliti tentang minum air putih ketika perut kosong.

Dengan sistem metabolisme tubuh anda yang meningkat maka nantinya hal tersebut dapat membantu sistem pencernaan Anda Sehingga nantinya makanan lebih cepat terserap kedalam tubuh anda dan hal tersebut juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan dalam jangka panjang 

2.Membersihkan usus anda

Dikutip dari beberapa sumber bahwa mereka menyalahkan Ketika anda minum air putih saat perut kosong maka hal tersebut dapat mengatur saluran pencernaan Anda nantinya Anda akan merasakan dorongan untuk membuang semua kotoran yang ada di perut Anda setiap harinya maka hal tersebut dapat memberikan dampak kesehatan seperti membersihkan usus pada diri Anda .

3.Meningkatkan sistem imun tubuh

Air memang merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk kesehatan dan juga kebugaran tubuh anda secara keseluruhan selain itu juga air putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda agar nantinya tubuh anda tidak gampang terserang penyakit 

Beberapa Tips Untuk Melawan Rasa Malas Ketika Ingin Menulis

Pastinya Ketika anda akan melakukan suatu kegiatan akan ada kondisi dimana rasa malas akan menyerang Anda perasaan ini bisa muncul ketika anda ingin melakukan kegiatan sehari-hari salah satunya seperti Ketika anda ingin menulis apabila anda membiarkan rasa malas tersebut merajalela dengan begitu hal tersebut akan membuat diri Anda menjadi tidak produktif dalam mengembangkan karya anda dengan begitu hasil tulisan anda akan menjadi tidak bagus dan juga bisa juga Terbengkalai.

Apabila anda tidak segera menghilangkan kebiasaan persamaan tersebut maka nantinya anda akan diberikan dampak yang buruk Ketika anda ingin melakukan kegiatan yang lain dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk Anda agar bisa melawan rasa malas Ketika anda ingin melakukan sebuah kegiatan seperti menulis.

  1. Selalu mengingat tujuan dalam menulis

Artinya setiap kegiatan yang akan anda lakukan nanti akan memiliki suatu tujuan tersendiri begitu juga apabila anda ingin melakukan kegiatan seperti menulis Ketika anda merasakan rasa malas Ketika anda ingin melakukan kegiatan menulis maka disarankan untuk Anda mengingat kembali tujuan utama dari kegiatan anda dalam menulis.

Mungkin ada beberapa tujuan Ketika anda ingin melakukan kegiatan menulis seperti anda yang harus menghasilkan uang dari kegiatan tersebut ataupun Anda yang sedang mencurahkan isi hati anda kedalam tulisan dengan begitu Anda harus mengingat kembali tujuan utama Anda agar nantinya rasa malas bisa hilang.

2.Apabila menemukan ide langsung segera dilakukan

Selanjutnya tips yang bisa anda lakukan ketika merasa malas sedang menyerang anda ketika anda ingin menulis adalah dimana Ketika anda sedang menemukan suatu ide maka anda harus langsung setelah mengeksekusinya ada tidak boleh menunda-nunda lagi karena nantinya rasa malas akan menyerang anda dan ide anda akan hilang dengan sendirinya.

3.Latihan menerapkan rasa disiplin

Memang tidak mudah untuk Anda yang harus selalu menerapkan  rasa disiplin kepada diri anda sendiri tetapi hal ini harus anda lakukan agar nantinya Ketika anda ingin melakukan sebuah kegiatan salah satunya adalah kegiatan menulis maka anda harus terbiasa dengan menerapkan latihan disiplin pada diri Anda sendiri dengan begitu anda akan terbiasa dengan kegiatan yang selalu anda lakukan agar nantinya rasa malas tidak akan menghampiri anda. 

Cara Mengatasi Ketika Anda Menerima Tekanan Hidup

Salah satu pelajaran paling penting yang kita dapatkan ketika usia kita masih muda adalah akan lebih baik mencegah depresi datang daripada mengobati depresi yang sedang dirasakan , walaupun mencegah atau mengatasi depresi sangat sulit dilakukan tapi banyak kok tips nya.

Nah untuk anda yang ingin mencegah depresi tersebut datang mungkin anda bisa mencoba beberapa tips yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini yang akan dijelaskan dibawah, simak sampai habis yah.

Melakukan meditasi
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda memang ingin mencegah depresi datang adalah dengan meditasi, meditasi adalah kegiatan dimana kita fokus dalam mengatur nafas yang keluar dan masuk, kegiatan ini sangat berguna untuk kita melupakan pikiran sejenak dan membuat tubuh menjadi lebih rileks, setelah melakukan kegiatan ini makan tubuh dan pikiran kita akan bersih dan terhindar dari stres ataupun depresi.

Rutin berolahraga
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan agar nantinya anda tidak menjadi stres ataupun depresi adalah dengan rutin melakukan olahraga, selain membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar, olahraga yang rutin juga mampu untuk menghilangkan ataupun mencegah kita depresi, karena dengan olahraga tubuh kita akan memproduksi hormon endorfin yaitu hormon kebahagiaan.

Melakukan kegiatan yang anda sukai
Salah satu penyebab depresi adalah dimana anda tidak ada kegiatan yang harus anda lakukan sehingga tubuh anda menjadi diam terlalu lama dan pikiran anda akan melayang kemana mana seperti memikirkan hal hal yang tidak perlu anda pikirkan.

Dengan begitu untuk mencegah hal ini terjadi mungkin anda bisa melakukan kegiatan yang memang anda sukai, selain bisa mengisi waktu luang anda kegiatan ini juga berguna untuk membuat anda lebih bahagia, anda bisa melakukannya sendiri maupun bersama dengan teman teman anda.

Memiliki pergaulan yang baik
Kesalahan yang sering dilakukan banyak orang yang membuat mereka mudah depresi atau gampang stres adalah mereka memiliki pergaulan yang tidak sehat, hal ini dapat membuat anda selalu menghadapi masalah karena pergaulan tersebut, disarankan untuk anda yang merasakan bahwa pergaulan anda tidak sehat lebih baik anda segera menjauhinya.

Beberapa Alasan Orang Tua Yang Terluka Juga Bisa Melukai Anak

Pastinya ketika seseorang terluka akan merasakan rasa yang sakit, tapi pada kenyataannya banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya sedang terluka, hal ini biasanya disebabkan oleh orang tersebut yang selalu memendam luka yang sedang dirasakan dengan mengalihkan pikiran tersebut, padahal rasa yang sedang anda rasakan juga perlu dikeluarkan.

Apabila anda terus menerus memendam perasaan yang anda miliki maka pasti akan ada waktu dimana emosi anda memuncak dan tidak bisa terkendali, ibaratnya seperti bom waktu yang bisa meledak kapan saja, dengan begitu juga bisa membuat hubungan anda dengan anak anda menjadi tidak baik.

Untuk anda sebagai orang tua yang memendam masalah sendiri, hal ini pasti akan memberikan dampak buruk kepada hubungan anda dengan anak anda, bisa saja anda melakukan hal hal yang bisa melukai perasaan anak anda, dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa alasan jika anda terluka maka anak anda juga bisa ikutan terluka simak sampai habis yah.

Memberikan banyak luka di masa lalu
Cara mendidik dari kakek dan nenek anda kepada orang tua anda sama juga halnya seperti cara mendidik orang tua anda kepada anda, hal ini pastinya akan sangat mempengaruhi perilaku yang kita miliki, ada beberapa dampak yang bisa diberikan kepada kita dari itu dampak positif dan juga negatif.

Nah apabila orang tua anda yang membawa luka masa lalu mereka ke kehidupan mereka yang sekarang sangat besar kemungkinan bahwa mereka juga akan melampiaskan hal yang sama kepada anak mereka, nah dengan begitu sangat penting bagi anda yang ingin menjadi orang tua harus segera menyelesaikan semua urusan anda dimasa lalu.

Tidak memiliki pengetahuan dalam mendidik anak
Pastinya semua orang akan selalu belajar ketika menjalani kehidupan karena memang benar adanya bahwa menjalani kehidupan tidak akan lepas dari namanya proses belajar, dengan anda yang selalu belajar maka jalan pikir anda juga akan semakin berkembang mengikuti perkembangan zaman.

Apalagi untuk anda sebagai orang tua, anda harus menyadari bahwa cara mendidik anak tidak akan selalu sama seperti anda yang dididik oleh orang tua anda pada zaman dahulu, dengan begitu sangat disarankan untuk anda mengetahui dalam pendidikan di zaman sekarang.

 

Musik Video yang Pernah Dibintangi oleh Kim Ji Eun

Kin Ji Eun merupakan seorang aktirs yang pastinya sudah tidak asing lagi bagi kalian pecinta drama korea. Pernah tampil dalam drama yang berjudul “Again My Life” bersama dengan lawan mainnya yakni Lee Joon Gi, Aktris Kim Ji Eun tidak hanya tampil sebagai aktris di Drama saja, Ia juga kerap tampil dalam berbagai musik video. Berikut di bawah ini beberapa musik video yang pernah dibintangi oleh aktris Kim Ji Eun.

1. Sugar Free – Coin Classic

Pada lagu yang berjudul “Sugar Free” yang dinyanyikan oleh grup yang bernama Coin Classic, Kim Ji Eun tampil sebagai model dari musik video ini. Tidak hanya itu, lagu ini juga menjadi lagu pertama yang menjadi musik video pertama juga yang dibintangi oleh Kim Ji Eun.

2. So So – Baek A Yeon

Tidak hanya itu, Kim Ji Eun juga tampil dalam musik video milik penyanyi solo Baek A Yeon dalam lagunya yang berjudul “So So”. Tampil berbeda, dalam Musik Video ini, Kim Ji Eun berperan menjadi seorang perawat.

3. Promise I’ll Be – Jun K 2PM

Membuat banyak penonton dan juga penggemar 2PM terkejut, dalam Musik Video yang berjudul “Promise I’ll Be” yang dinyanyikan oleh salah satu member 2PM yakni Jun K ini Kim Ji Eun menunjukkan pesonanya yang berbeda dengan berani menunjukkan adegan panasnya bersama Jun K.

4. Love Sick – FT Island ft. Kim Na Young

Tidak ketinggalan, Kim Ji Run juga tampil dalam Musik Video milik FT Island yang berkolaborasi dengan Kim Na Young. Pada Musik Video lagu FT Island yang berjudul “Love Sick” ini, Kim Ji Eun tampil totalitas ketika menggambarkan pasangan yangs edang mengalami konflik.

5. What Can I Do – Day6

Kim Ji Eun juga pernah tampil dalam Musik Video milik grup band JYP Entertainment yang bernama DAY6. Dalam Musik Video lagu DAY6 yang berjudul “What Can I Do” ini, Kim Ji Eun tampil sebagai wanita idaman yang sangat dikagumi oleh banyak pria populer.

Beberapa Cara Bersikap Adil Kepada Mertua Anda

Memang benar, tidak mudah untuk anda bisa bersikap adil kepada semua orang, ketika anda yang sudah merasa diri anda memberikan perilaku yang adil kepada semua orang belum tentu orang tersebut merasa perilaku anda akan adil kepada mereka, begitu pula dnegna tindakanan anda kepada mertua anda.

Pastinya anda juga sudah tahu bahwa hubungan mertua dengan menantu terkadang memiliki masalah tersendiri, terkadang ketika anda memiliki masalah dengan mertua anda harus ada kedua belah pihak untuk menyelesaikan hal tersebut.

Dengan begitu untuk anda yang sebagai menantu artikel ini akan memberikan anda beberapa cara agar nantinya anda bisa bersikap adil kepada mertua anda, simak sampai habis yah.

1. Anda yang bisa membagi waktu dengan mertua
Untuk anda yang memiliki waktu libur yang panjang dan akhir pekan dan anda tidak ada niatan sama sekali untuk mengunjungi mertua anda pastinya pasangan anda merasa kesal begitu pula dengan mertua anda yang akan merasakan sedih karena sangat rindu dengan anak dan cucu mereka.

Jadi untuk anda yang ingin menjadi menantu yang adil maka tanpa adanya perencanaan dengan pasangan anda, anda harus membagi waktu seperti memberikan hak kepada mertua anda apabila anda memiliki waktu libur yang panjang anda harus wajib mengunjungi mereka.

2. Memperhatikan semua kebutuhan mertua
Mertua adalah orang tua dari pasangan kita, dengan begitu mereka juga sudah menjadi seperti orang tua anda sendiri, dengan begitu agar anda menjadi menantu yang adil maka anda juga harus memperhatikan kebutuhan mertua anda sama seperti anda memperhatikan semua kebutuhan orang tua adna, dengan begitu semua yang akan anda lakukan akan terlihat adil dimata semua orang.

3. Memberikan kesempatan mertua anda untuk dekat dengan anak anda
Pada umumnya banyak orang yang merasa bahwa orang tua sendiri merupakan orang yang tepat untuk merawat anak anak anda dibandingkan dengan mertua, hal ini disebabkan oleh adna yang sudah tahu cara orang tua anda merawat anda hingga besar.

Tetapi hal yang perlu anda tahu bahwa pasangan anda juga akan berpikiran seperti itu maka dari itu anda sebagai menantu yang adil harus memberikan kesempatan mertua anda untuk dekat dengan anak anak kalian, mau bagaimanapun juga anak anak anda juga termasuk cucu mertua anda.

Beberapa Kebiasaan Buruk Pemicu Munculnya Insomnia

Salah satu yang banyak orang tidak ingin memilikinya adalah penyakit insomnia dimana penyakit ini akan mengganggu jam tidur serta kualitas tidur seseorang, pada umumnya penyakit ini menyerang anak anak yang masih muda, tetapi apabila di biarkan penyakit ini juga bisa sampai tua loh.

Banyak orang yang menyepelekan penyakit ini karena dengan mereka yang tidak peduli dengan kebiasaan buruk yang mereka lakukan yang dimana apabila terus berlanjut maka akan membuat mereka tidak bisa untuk tidur sama sekali.

Nah dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa kebiasaan buruk yang bisa memicu timbulnya insomnia pada seseorang, simak sampai habis yah.

1. Membuka media sosial

Kebiasaan buruk yang pertama dan bisa membuat anda terkena penyakit insomnia adalah dengan anda yang selalu membuka media sosial hingga larut malam, memang benar dengan anda yang melihat media sosial dimana terdapat isi yang memang benar benar anda suka akan membuat anda senang, tetapi hal tersebut juga bisa menjadi tidak baik apabila anda tidak ingat waktu.

Apalagi untuk diri anda yang sudah merasakan mengantuk tetapi masih tetap memaksakan diri untuk bermain media sosial nantinya akan memberikan anda efek jangka panjang seperti anda yang tidak bisa tidur dan tidak bisa mengantuk karena anda sudah terbiasa untuk melawan hal tersebut.

2. Bangun tengah malam untuk membuka HP

Selanjutnya kebiasaan yang lain dan dapat memicu penyakit insomnia adalah dimana anda yang sudah terbiasa untuk bangun tengah malam tetapi anda bukan pergi tidur lagi malah anda bermain HP sampai tidak ingat lagi dengan waktu, untuk beberapa orang yang sudah terbiasa dengan hal ini, mereka akan sulit tidur nantinya.

3. Membawa pekerjaan ke rumah

Memang benar pekerjaan adalah salah satu kewajiban yang harus anda selesaikan, tetapi apabila anda yang terlalu sering membawa pekerjaan anda ke rumah hal ini bisa membuat hidup anda berubah loh, dengan anda yang selalu bekerja hingga malam hari maka hal ini bisa memicu penyakit insomnia dalam diri anda.

 

Artis yang Pernah Berperan Sebagai Seorang Penipu

1. Jang Geung Suk

Berperan sebagai San Do Chan dalam salah satu dramanya yang berjudul “Switch: Change The World” yang tayang pada tahun 2018 lalu. Jang Geung Suk berperan sebagai seorang penipu yang ternyata mirip dengan rekan kerja dari seorang jaksa yang bernama Oh Ha Ra.

2. Jung Yong Hwa

Dalam drama yang tayang pada tahun 2021 lalu yang berjudul “Sell Your Haunted House”, terdapat peran yang merupakan seorang penipu yang menggunakan cerita menyeramkan untuk menipu orang-orang. Karakter tersebut bernama Oh In Beom yang diperankan oleh Jung Yong Hwa.

3. Yoon Kye Sang

Yoon Kye Sang pernah berperan sebagai seorang penipu dalam drama yang berjudul “Beyond The Clouds’ yang tayang pada tahun 2014. Bernama Jung Se Ro, Se Ro awalnya ingin hidup dengan jujur, namun karena kondisi yang tidak memungkinkan, akhirnya Jung Se Ro malan menjadi seorang penipu.

4. Lee Min Ho

Dalam drama yang berjudul “The Legend of The Blue Sea” yang sangat populer di tahun 2016 lalu, terdapat satu peran yang diperankan oleh Lee Min Ho yang bernama Heo Joon Jae yang merupakan seorang penipu.

5. Jo In Sung

Hidup tidak karuan dalam drama yang berjudul “That Winter, The Wind Blows”. setelah ditinggalkan kekasihnya yang telah meninggal. Jo In Sung berperan sebagai Oh Soo. Memiliki banyak hutang mengharuskan Oh Soo untuk menipu.

6. Jang Hyuk

Jang Hyuk juga pernah berperan sebagai seorang penipu dalam dramanya yang berjudul “Robber” yang tayang pada tahun 2008. Berperan sebagai karakter yang bernama Kwon Oh Joon, dalam drama ini Kwon Oh Joon berpura-pura menjadi seorang manajer Investasi yang sasarannya merupakan seorang wanita yang kesepian.

7. Seohyun

Dalam drama yang tayang pada tahun 2020 yang berjudul “Privates Lives”, Seohyun berperan sebagai karakter yang bernama CHa Joo Eun yang merupakan seorang anak dari keluarga yang sebagian besar bekerja sebagai seorang penipu.

Berikut beberapa aktris dan aktor dalam drama yang pernah berperan sebagai seorang penipu dalam drama mereka, adakah diantara para artis ini bias anda?

Beberapa Alasan Yang Membuat Anda Selalu Bertengkar Dengan Pasangan

Banyak dari orang orang yang mengatakan bahwa apabila anda benar benar merasakan jatuh cinta yang sebenarnya anda tidak akan pernah bertengkar dengan pasangan anda, benarkan begitu?

Pada kenyataannya cinta itu akan terbentuk dari sebuah masalah yang pernah dialami oleh setiap pasangan , semua masalah yang bisa diselesaikan akan membuat cinta anda menjadi lebih kuat.

Tetapi ada juga beberapa pasangan yang memiliki masalah dan bertengkar dapat membuat hubungan mereka menjadi retak, nah pastinya anda yang sering bertengkar sangat penasaran kenapa hal tersebut bisa terjadi.

Nah dengan artikel ini sudah mengumpulkan beberapa alasan yang bisa membuat anda dengan pasangan anda selalu bertengkar simak sampai habis yah.

1. Mengharapkan sesuatu yang tidak mungkin terjadi
Hal yang pertama yang bisa membuat hubungan anda dengan pasangan anda menjadi sering bertengkar adalah dengan salah satu dari anda yang mengharapkan hal yang tidak mungkin terjadi, contohnya dengan anda yang sedang menonton film dan melihat pemeran utamanya sangat anda suka sehingga anda juga ingin memiliki pasangan seperti itu dengan begitu anda memaksa mereka harus bisa menjadi orang lain, hal tersebutlah yang akan membuat perselisihan di antara anda dengan pasangan anda.

2. Ragu dengan perasaan sendiri
Selanjutnya hal yang bisa membuat anda dan pasangan anda selalu bertengkar adalah rasa ragu dengan perasaan sendiri, disini anda dan pasangan anda merasa ragu akan keputusan yang mereka ambil untuk menjalin hubungan dengan anda, dan hal itu juga bisa membuat anda menjadi selalu bertengkar.

3. Terlalu marah karena tidak bisa menjadi sosok yang sempurna
Ada juga dimana sifat yang bisa membuat anda dan pasangan anda sering bertengkar salah satunya adalah sifat dimana ingin menjadi sosok yang paling sempurna di mata pasangan dengan begitu pada kenyataannya mereka tidak bisa melakukannya dan membuat frustasi sendiri, dengan begitu maka akan sering terjadinya pertengkaran

4. Mementingkan diri sendiri
Dalam menjalin sebuah hubungan asmara maka anda harus siap untuk mengorbankan diri demi kebahagiaan pasangan, tapi ada juga beberapa orang yang masih mementingkan diri sendiri, hal tersebutlah yang membuat anda bertengkar.

Beberapa Idol yang Menjalani Trainee Selama 5 Tahun

1. Lisa Blackpink

Sangat berat, Lisa mengatakan melalui Kiis FM bahwa dirinya menjalani trainee yang cukup lama yakni selama 5 tahun. Meski cukup berat, Lisa berkata bahwa dirinya juga memiliki banyak kenangan yang indah bersama dengan rekan grupnya di masa trainee tersebut.

2. Sowon GFRIEND

Sebelum debutnya bersama dengan grup GFRIEND, Sowon juga merasa kesulitan karena dirinya menjalani masa trainee yang cukup lama yakni selama 5 tahun lamanya. Tidak hanya itu, Sowon juga menjadi member GFRIEND yang menjalani masa trainee yang paling lama dibandingkan dengan member GFRIEND lainnya.

3. Chaeryeong ITZY

Juga membutuhkan waktu trainee yang lama yakni selama 5 tahun sebelum dirinya berhasil debut bersama dengan ITZY, Chaeryeong bersama dengan sang kakak sudah dikenal oleh publik sejak mereka mengikuti program Kpop Star dan juga SIXTEEN.

4. Jisoo BLACKPINK

Sama seperti Lisa, Jisoo juga menjalani masa trainee yang cukup lama sebelum dirinya debut bersama dengan Blackpink. Sudah menjadi trainee sejak tahun 2011, Jisoo sudah memiliki beberapa proyek bahkan sebelum dirinya debut bersama Blackpink di tahun 2016.

5. Jennie Blackpink

Juga menjalani masa trainee yang cukup lama, sama seperti Lisa dan juga Jisoo, Jennie menjalani masa trainee nya selama 5 tahun 11 bulan lamanya, namun sebelum debut Jenni sudah sering muncul untuk membantu para seniornya dengan berkolaborasi dengan seniornya tersebut.

6. Nayeon Twice

Menjadi trainee di JYP Entertainment setelah dirinya dinyatakan lolos dalam Open Audition JYP Entertainment yang ke 7, Nayeon menjalani masa trainee nya selama 5 tahun lamanya, sebelum dirinya berhasil debut dalam grup TWICE.

7. Jeongyeon Twice

Masih merupakan member grup Twice, kali ini merupakan Jeongyeon yang juga menjalani masa trainee yang cukup lama yakni selama 5 tahun 8 bulan sebelum dirinya berhasil debut bersama dengan grup Twice. Jeongyeon menjalani audisi berkali-kali di JYP Entertainment sebelum dirinya berhasil menjadi Trainee.

8. Minzy 2NE1

Merupakan member termuda dalam grup 2NE1, Minzy sudah menjadi trainee di YG Entertainment sejak dirinya berumur 13 Tahun. Minzy harus menjalani masa trainee selama 5 tahun lamanya sebelum dirinya debut sebagai maknae dalam grup 2NE1.

Beberapa Alasan Anda Tidak Boleh Terburu Buru Resign Dari Kantor Yang Kurang Nyaman

Pastinya memiliki suasana kantor yang nyaman dan tenang apalagi memiliki rekan kerja yang bisa mendukung satu sama lain adalah impian semua orang, tapi hal yang perlu anda sadari adalah bahwa tidak semua akan berjalan sesuai dengan keinginan anda, anda bisa merasakan ketidaknyamanan dengan kantor anda yang sekarang karena disebabkan oleh beberapa faktor.

Faktor yang dapat membuat anda tidak nyaman adalah seperti pekerjaan yang terlalu berat untuk anda, rekan kerja yang tidak membantu sama sekali, ataupun anda memiliki atasan yang tidak anda sukai, pastinya hal hal tersebutlah yang bisa membuat anda untuk memutuskan resign dari kantor tersebut.

Tapi sebelum anda bertindak dengan gegabah lebih baik anda berhenti sejenak dan berpikir dua kali untuk melakukan resign dari kantor anda, mungkin beberapa alasan yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini dapat membantu anda, simak sampai habis yah.

1. Pikirkan anda tidak memiliki pekerjaan lain
Alasan pertama yang harus anda pertimbangkan apabila memang anda ingin memutuskan untuk resign dari kantor anda adalah apakah anda sudah mempunyai pekerjaan yang lain? apabila belum anda harus berpikir bahwa dengan anda yang resign dari kantor tersebut makan berarti anda akan kehilang sumber penghasilan anda.

Yah memang anda sudah tidak tahan lagi bukan dengan suasana kantor anda yang tidak nyaman, tapi akan lebih baik anda mencari pekerjaan baru terlebih dahulu sebelum anda melakukan resign.

2. Selalu ingat apabila anda tidak bekerja anda akan sulit menjalani hidup
Selanjutnya alasan berikutnya adalah anda harus berpikir apabila anda resign dari kantor anda pastinya anda tidak punya pekerjaan lagi, dengan anda yang tidak mempunyai pekerjaan sudah pasti anda tidak memiliki penghasilan untuk menghidupi diri anda , dengan begitu anda harus berpikir dua kali dalam mengambil keputusan seperti memutuskan untuk resign dari kantor anda yang sekarang.

3. Mungkin hanya rasa jenuh yang membuat anda ingin resign
Hal lain yang harus anda pikirkan untuk menjadikan ini alasan supaya anda tidak terburu buru melakukan resign di kantor adalah dengan berpikir kembali mungkin diri anda hanya sedang merasakan kejenuhan di kantor anda yang memang kegiatannya terlalu monoton. mungkin anda dapat mengatasi hal ini dengan melakukan kegiatan yang memang belum pernah anda coba di kantor dengan begitu mungkin anda bisa mengatasi rasa jenuh anda.

Beberapa Tips Membuat Mie Ayam Lezat ala Devina Hermawan

Pastinya anda sebagai masyarakat Indonesia akan menyukai makanan seperti mie ayam satu ini, dengan aroma yang menggugah selera dan memiliki rasa lezat yang dapat memanjakan lidah anda menjadikan mie ayam sebagai salah satu memakan populer.

Anda penasaran dan ingin membuat mie ayam di rumah? tenang saja dengan artikel ini akan membantu anda untuk dapat menyiapkan dan menyajikan mie ayam dirumah yang memiliki rasa tak kalah nikmat dari mie ayam lain, karena dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips membuat mie ayam ala Devina Hermawan.

1. Membuat aroma dari kulit ayam dan bawang
Hal pertama yang harus anda lakukan ketika ingin membuat dan menyajikan mie ayam dirumah sendiri adalah dengan menyiapkan aromatic yang nantinya dapat membuat anda lapar setelah menghirup aroma tersebut.

Anda dapat membuat aroma tersebut dari kulit ayam yang ditumis dengan bawang bawangan dengan api yang kecil sehingga membuat aroma aromatic tersebut akan keluar yang membuat anda akan merasa kelaparan.

2. Membuat kuah kaldu
Selanjutnya hal yang harus anda siapkan apabila ingin membuat mie ayam dirumah sendiri adalah dengan anda yang harus membuat kuah kaldu ayam, kuah kaldu ayam ini adalah komponen pendukung penting dalam masakan menu mie ayam karena ada beberapa orang yang ingin mengkonsumsi mie ayam dalam keadaan yang berkuah.

3. Membuat toping ayam khas
Kemudian mungkin anda dapat membuat toping ayam yang digunakan nantinya sebagai komponen utama dalam mie ayam ini, salah satu cara membuatnya mungkin anda bisa membuat toping ayam tersebut sesuai dengan keinginan anda yang sudah mengatur semua rasa agar nantinya topping tersebut menjadi toping khas buatan diri anda sendir.

4. Melakukan koreksi rasa
Hal yang paling penting ketika anda ingin membuat mie ayam dirumah adalah dengan anda yang selalu melakukan koreksi rasa pada mie ayam yang sudah anda buat ini dengan begitu anda akan mengetahui rasa nya kurang atau berlebih, apabila memang sudah pas rasanya di lidah anda maka hal tersebut dapat terbilang anda sukses dalam membuat mie ayam sendiri.

Beberapa Tips Skincare Dasar Yang Tidak Boleh Dilewatkan

Seiring perkembangannya waktu banyak sekali produk produk skincare yang bermunculan sehingga membuat orang banyak bingung tahapan pemakaian pada skincare tersebut, apalagi untuk mereka yang memang masih menjadi pemula pastinya akan mengatakan bahwa pemakaian skincare adalah kegiatan yang rumit, padahal ada kok cara yang memudahkan anda untuk menggunakan skincare.

Dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda yang mungkin masih bingung atas tahapan apa saja yang dilakukan ketika melaksanakan kegiatan skincare, simak sampai habis yah.

1. Selalu membersihkan wajah terlebih dahulu

Kegiatan yang harus anda lakukan pertama kali agar nantinya anda tidak bingung dalam tahapanan pemakaian skin care adalah pastikan anda membersihkan muda anda dari berbagai macam kotoran yang menempel pada wajah anda sebelum mengaplikasikan skincare anda.

Hal ini berguna untuk mengoptimalkan manfaat yang diberikan oleh skincare yang anda aplikasikan karena tidak adanya kotoran yang menempel yang nantinya dapat memperlambat peresapan nutrisi skincare pada kulit wajah anda.

2. Menggunakan toner

Kemudian selanjutnya ketika anda sudah membersihkan muka anda gunakanlah toner pada kulit wajah kalian yang berguna untuk menyeimbangkan pH pada kulit wajah kalian yang nantinya ingin diaplikasikan skincare agar kulit wajah anda tidak menjadi iritasi.

3. Menggunakan pelembab

Setelah anda mengaplikasikan toner pada kulit wajah anda, tidak lupa juga anda harus menggunakan pelembab yang berguna untuk selalu menjaga kelembaban kulit anda agar nantinya tidak menjadi kering setelah menggunakan skincare.

4. Selalu menggunakan sunscreen

Skincare yang selalu wajib digunakan oleh anda adalah sunscreen, sunscreen disini berguna untuk membuat kulit wajah anda tidak terbakar ketika anda menjalankan aktivitas pada luar ruangan, yang biasanya dapat mengakibatkan tidak meratakan warna pada kulit wajah anda.

5. Menyadari bahwa skincare bukan cara tercepat mencapai glowing

Kesalahan yang banyak orang lakukan ketika menggunakan skincare adalah memiliki pikiran bahwa skincare adalah cara yang cepat untuk membuat wajah kalian menjadi wajah impian kalian.

Untuk mendapatkan kesehatan wajah yang optimal sangatlah sulit , karena membutuhkan waktu yang lama serta proses yang panjang untuk mendapatkannya, tapi skincare dapat mempercepat proses tersebut dari pada tidak menggunakan skincare sama sekali.

Beberapa Makanan Paling Cocok Saat Sahur Dan Dijamin Kenyang Tahan Lama!

Di bulan Ramadan ini tentu akan menguji diri kita sebagai umat muslim dalam berbagai hal khususnya yang menjalani ibadah puasa akan memiliki waktu makan yang singkat serta disibukkan dengan mencari cara agar dapat tetap kenyang sepanjang waktu meski tidak makan bukan? Maka dari itu kuncinya adalah sewaktu sahur sangat penting untuk menentukan makanan paling tepat serta membuat diri tidak mudah lapar kembali.

Terlalu banyak makan juga bukanlah hal baik jadi apa hal paling benar adalah makanan sehat dan mampu membuat kenyang sepanjang waktu karena dengan begitu akan punya banyak manfaat selain berat badan terjaga, kamu juga bisa menjalani puasa dengan nikmat. Lalu apa saja makanan yang punya kemampuan begitu? Yuk, coba simak disini sampai habis!

1. Roti panggang dikombinasikan dengan buah alpukat

Ketika waktunya sahur cukup buat makanan sederhana yang berbahan dasar roti kemudian dipanggang seperti biasa dengan toppingnya yaitu buah alpukat, alasannya? Dengan makanan ini akan banyak mengandung serat, protein serta lemak baik yang menghasilkan efek kenyang cukup lama serta menyehatkan dan tidak perlu repot membuatnya jadi segera masukkan ini buat menu sahur kalian ya.

2. Mengkonsumsi popcorn rasa keju

Jika kalian mengira popcorn hanya tepat dikonsumsi sewaktu menonton layar lebar maka kalian sudah salah besar karena makanan ringan ini ternyata menu paling tepat saat sahur. Cobalah membuat popcorn keju maka akan menghasilkan makanan tinggi serat yang rendah kalorinya serta membuat tubuh tidak mudah lapar sehingga mampu menjalani hari hingga waktunya berbuka.

3. Buah pisang dengan selai kacang

Kembali lagi ke menu roti tetapi yang menjadi perbedaannya adalah toppingnya kali ini bisa digantikan dengan buah pisang jikalau tidak ada alpukat selain itu tambahkan juga selai kacang beserta buah pisang yang sudah dipotong-potong menjadi kecil diatas rotinya lalu makanlah dan rasakanlah manfaatnya seperti menjaga kesehatan jantung karena kaya akan protein nabati serta lemak baik dan masih banyak lagi kandungan sehat lainnya.

Lagu Baekhyun EXO Berkolaborasi Dengan Penyanyi Lain.

1. When Down Comes Again

Dirilis pada tanggal 21 Juli Tahun 2021 lalu, lagu yang berjudul “When Down Comes Again” ini merupakan lagu kolaborasi dari Colde dengan Baekhyun EXO.

2. Hurt

Sebelum itu, yakni pada tanggal 5 Mei tahun 2021, Baekhyun EXO juga berkolaborasi dalam salah satu lagu bergenre Rock berjudul “Hurt”. Baekhyun membawakan lagu ini bersama dengan penyanyi Rock populer di Korea yakni Seomoon Tak.

3. Doll

Berkolaborasi dengan penyanyi sesama agensinya yakni SM Entertainment, kali ini Baekhyun berkolaborasi dengan member NCT yaitu Doyoung dalam membawakan sebuah lagu remake yang berjudul “Doll”. Kolaborasi mereka ini merupakan proyek “Rewind: Blossom” yang dirilis pada tanggal 12 Maret 2021 lalu.

4. Runner

Pada awal Februari tahun 2021 lalu, Baekhyun bersama dengan 2 penyanyi lainnya yaitu Changmo dan Raiden, membawakan lagu berjudul “Runner”. Lagu ini merupakan lagu untuk Tim dari League of Legends T1.

5. Leo

Menjadi salah satu lagu kolaborasi yang banyak disukai, lagu yang berjudul “Leo” ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Baekhyun bersama dengan Bol4 yang mengisahkan tentang seseorang yang sedang merasakan jatuh cinta.

6. Stay Up

Kali ini Baekhyun berkolaborasi dengan seorang rapper populer bernama Beenzino untuk membawakan lagu yang berjudul “Stay Up”. Lagu ini merupakan lagu yang terdapat dalam album solo Baekhyun yang berjudul “City Lights”.

7. Young

Masih berkolaborasi dengan seorang penyanyi rapper, kali ini Baekhyun berkolaborasi dengan Rapper Loco untuk membawakan lagu yang berjudul “Young”. Lagu ini termasuk dalam proyek SM Station X0 yang rilis pada tahun 2018 lalu.

8. Rain

Baekhyun juga pernah berkolaborasi dengan salah satu member dari girl grup SISTAR yaitu Soyou untuk membawakan lagu berjudul “Rain”. Chemistry Baekhyun dan Soyou dalam lagu ini pun mampu membuat lagu ini mendapat All Kill.

9. Dream

Bersama dengan Suzy Miss A, Baekhyun juga pernah berduet dalam membawakan lagu berjudul “Dream” yang sempat populer pada tahun 2016 lalu. Mampu mencuri banyak perhatian dari berbagai penggemar, lagu ini juga sukses merajai banyak tangga lagu di Korea.

Beberapa Tanda Pengajuan Kartu Kredit Akan Di Approve

Untuk kalian yang pernah mengajukan pembuatan kartu kredit merupakan kegiatan yang sangat mudah dilakukan, tapi menunggu prosesnya lah yang membuat kegiatan tersebut menjadi menegangkan bukan?

Banyak juga orang orang yang sudah memenuhi syarat dokumen dalam melakukan pengajuan pembuatan kartu kredit tapi masih saja ditolak dengan bank tersebut, jadi memang ada beberapa hal yang harus anda perhatikan untuk kalian dapat di approve dalam pembuatan kartu kredit.

Ini ada beberapa tips yang dapat kalian lakukan agar pengajuan kartu kredit anda dapat di approve

1. Pilihlah bank yang memang ramah kartu kredit

Ada beberapa bank yang memang memiliki aturan yang  sangat ketat dalam pembuatan kartu kredit, apalagi hal tersebut merupakan pengalaman pertama anda.

Tips untuk kalian yang mungkin masih belum pernah memiliki kartu kredit disarankan untuk membuat kartu kredit pada bank yang ramah kartu kredit, hal ramah disini berarti bank tersebut tidak mempersalahkan apakah kalian pernah punya atau tidak pada kartu kredit itu.

Dengan begitu pastinya anda memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk di approve dengan bank tersebut, apalagi didukung dengan kalian yang memang menabung pada bank tersebut.

2. Mengetahui jenis kartu kredit yang anda ajukan

Kemudian hal yang harus anda perhatikan adalah jenis kartu kredit yang kamu ajukan, memang banyak jenis kartu kredit yang memiliki kelebihannya masing masing, setiap kelebihan yang diberikan pastinya juga biayanya akan lebih besar.

Untuk kalian yang masih memiliki gaji di angka UMR disarankan untuk tidak mengajukan kartu kredit dengan limit yang besar hal itu sudah pasti anda akan ditolak.

Disarankan untuk kalian yang baru pertama kali memiliki kartu kredit untuk memilih dengan limit yang rendah seiring dengan berjalannya waktu barulah anda pertahap meningkatkan limit tersebut.

3. Mengikuti proses dengan baik

Pastinya akan banyak proses yang harus anda lakukan untuk mengajukan kartu kredit, nah salah satu faktor anda dapat ketemia oleh pihak kartu kredit tersebut adalah kesediaan kamu untuk mengikuti semua proses yang ada.

Mulai dari mempersiapkan semua dokumen yang wajib serta dokumen pendukung, menyiapkan waktu untuk wawancara dan juga memberikan informasi yang valid agar nantinya proses verifikasi lebih cepat dan juga akan membuat anda diterima pengajuan kartu kreditnya.

Drama yang Diperankan oleh Yun Ji On

Yun Ji On merupakan seorang Aktor yang juga merupakan seorang model dari Korea Selatan yang telah berkarir dalam banyak drama populer. Aktor kelahiran tahun 1990 ini telah berperan menjadi banyak profesi di dalam berbagai drama populer. Berikut adalah daftar drama terbaik yang diperankan oleh Yun Ji On.

1. Tomorrow

Mesin Ongoing, pada drama yang berjudul “Tomorrow” ini, Yun Ji On berperan sebagai rekan kerja dari Kim Hee Sun.

2. Jirisan

Yun Ji On juga pernah tampil dalam drama populer berjudul “Jirisan”. Dalam drama ini, Yun Ji On berperan sebagai salah satu warga dari Desa Haedong. 

3. The Witch Diner

Dalam drama yang berjudul “The Witch Diner”, Yun Ji On berperan sebagai karakter yang bernama An Jung Ho dan merupakan kelompok dari Jin Sun Mi.

4. You Are My Spring

Kali ini, Yun Ji On berperan sebagai seorang polisi dalam drama yang berjudul “You Are My Spring”.

5. Monthly Magazine Home

Bukan sebagai seorang Polisi, kali ini dalam drama yang berjudul “Monthly Magazine Home” Yun Ji On berperan sebagai seorang Youtuber yang bernama Jang Chan.

6. Memorist

Kembali mengambil peran sebagai seorang Polisi, Yun Ji On berperan kembali sebagai seorang polisi yang bernama Oh Se Hoon dalam drama populer yang berjudul “Memorist”. 

7. Dear My Room

Kali ini Yun Ji On dipilih untuk menjadi salah satu pemeran utama dari drama yang berjudul “Dear My Room”. Dalam drama ini Ia juga bermain dengan Ryu Hye Young yang juga merupakan pemeran utama dari drama ini. Yun Ji On berperan sebagai karakter yang bernama Yang Jae Hyun.

8. Be Melodramatic

Dalam drama yang berjudul “Be Melodramatic”, Yun Ji On kali ini berperan sebagai seorang produser yang akan berkencan dengan seorang pria yang merupakan adik dari aktris yang bernama Jeon Yeo Bin.

9. Modern Girl

Yang terakhir, dalam drama yang berjudul “Modern Girl” ini, Yun Ji On berperan sebagai seorang guru yang bernama Woojin.

Itu dia beberapa drama yang diperankan oleh Yun Ji On.

Beberapa Tips Anti Ribet Untuk Skincare Laki Laki

Sudah 2 tahun lamanya kita sudah hidup berdampingan dengan virus covid-19 dan membuat kita harus berdiam diri didalam rumah, banyak sekali perubahan kegiatan yang dilakukan oleh banyak orang seperti salah satunya adalah merawat wajah.

Merawat wajah bukanlah kegiatan yang hanya dilakukan oleh wanita saja tetapi seorang pria pun juga boleh merawat wajah mereka, banyak sekali laki laki yang menghindari untuk merawat wajah mereka karena berpikir bahwa kegiatan itu hanya untuk wanita saja. 

Nah pastinya untuk kalian seorang laki laki yang baru mau memulai kegiatan perawatan wajah pastinya akan bingung karena banyak sekali jenis dan merek skin care untuk saat ini, dengan begitu artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips anti ribet untuk kalian dapat merawat wajah kalian. simak sampai habis ya.

1. Mengetahui tipe kulit anda

Salah satu hal yang harus anda perhatikan sebelum melakukan perawatan wajah bagi pria adalah mengetahui terlebih dahulu jenis kulit yang ada di wajah kalian, karena sekarang banyak sekali skin care yang diproduksi berdasarkan kebutuhan kulit masing masing.

Anda tidak boleh sembarang membeli skincare mana tau skincare yang anda beli tidak cocok dengan jenis kulit anda yang nantinya hanya akan menyebabkan alergi dan iritasi bisa juga jerawat akan muncul pada muka anda.

2. Tidak harus memakai produk khusus lelaki

Memang pasti yang kalian tahu bahwa kulit wajah laki laki pastinya akan lebih tebal dan juga lebih berminyak dibandingkan dengan kulit wajah wanita, meskipun begitu anda masih diizinkan kok untuk memakai produk perawatan wajah untuk wanita.

Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa produk kecantikan untuk perempuan dan juga laki laki memiliki kandungan yang sama sehingga dapat digunakan untuk laki laki ataupun perempuan.

3. Mencuci wajah dengan sabun cuci muka

Kesalahan yang banyak terjadi oleh seorang pria ketika merawat wajah mereka adalah mereka mengaplikasikan skincare pada kulit wajah mereka sebelum mencuci muka, hal ini hanya akan membuat skin care yang anda gunakan tidak bekerja maksimal karena masih banyak kotoran pada wajah kalian sehingga membuat skincare tidak dapat meresap dengan baik.

Disarankan sebelum mengaplikasikan skincare kewajah kalian diwajibkan untuk membersihkan atau mencuci wajah dengan sabun cuci muka terlebih dahulu hal ini berguna untuk membersihkan muka dari kotoran sehingga skincare dapat meresap dengan sempurna.

Beberapa Tips Dalam Memilih Jeruk Yang Manis Dan segar

Pastinya kalian sudah mengetahui buah yang satu ini, buah yang berbentuk bulat dan memiliki warna kulit orange, ya benar buah itu adalah buah jeruk, buah yang mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk meningkatkan kesehatan.

Kandungan nutrisi seperti Vitamin C, Antioksidan, Serat, dan masih banyak lagi adalah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatannya dengan begitu jeruk menjadi salah satu buah yang sangat populer di masyarakat.

Di negara kita Indonesia memiliki banyak sekali varian jenis jeruk yang dapat anda pilih tetapi banyak juga orang yang memilih buah jeruk dengan rasa yang asam dan tidak segar, dengan begitu dari artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips dalam memilih buah jeruk yang manis dan segar, simak sampai habis ya.

1. Jeruk yang memiliki kesegaran yang tinggi adalah jeruk yang memiliki kulit bersih mulus tanpa ada sayatan sedikit pun, dan juga tekstur kulitnya akan terasa lebih tipis dan tidak kering

2. Buah jeruk yang memiliki kulit tebal dan kering biasanya kandungan air didalamnya akan lebih sedikit dibandingkan dengan buah jeruk yang memiliki kulit yang tipis

3. Dan juga buah jeruk yang memiliki kulit lebih tipis akan memiliki rasa yang lebih manis daripada jeruk dengan kulit yang tebal.

4. Kalian dapat mengukur ketebalan jeruk dengan menekannya secara perlahan kemudian anda dapat merasakan ketebalan dari jeruk tersebut.

5. Anda juga dapat melihat apakah jeruk yang anda pilih itu segar atau tidak dengan cara mencarinya dengan cahaya matahari, apabila kulit tersebut mengkilap sudah dipastikan bahwa jeruk tersebut adalah jeruk yang segar.

6. Buah jeruk yang memiliki warna orange yang cerah dan tegas menandakan bahwa buah jeruk tersebut sudah berada di dalam kondisi kematangan yang pas.

7. Berbeda dengan jeruk lokal, untuk mengukur tingkat kematangan nya adalah dengan melihat warna kulit nya yang hijau dan ditambah dengan warna orange cerah.

8. Memperhatikan bagian bawah jeruk, jeruk yang memiliki rasa yang manis biasanya memiliki lengkungan pada bagian bawah buah tersebut.

Nah itu dia beberapa tips dalam memilih buah jeruk agar tidak salah dan menyesal, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

TRADISI TRADISI UNIK DI INDONESIA

Indonesia merupakan negara kepulauan yang memiliki banyak beragaman suku, budaha, etnis dan kepercayaan. Inilah alasan mengapa dari ujung timur hingga ujung barat Indonesia memiliki tradisi yang unik yang berasal dari masing-masing daerah yang berbeda beda.

Beberapa Tradisi unik yang ada di Indonesia yang akan dibahas berikut ini.

1. Upacara Tiwah – Kalimantan Tengah

Upacara Tiwah merupakan ritual yang di lakukan oleh penganut Hindu Kaharingan, yang merupakan kepercayaan asli dari suku Dayak sebagai tanda bakti kepada leluhur.
Tiwah sendiri merupkan upacara kematian tingkat terakhir. Menurut suku Dayak, kematian masih perlu disempurnakan agar roh dapat hidup dengan tentram bersama Ranying Hatalla. Ritual satu ini di lakukan untuk mengantar tulang orang mati ke sebuah tempat bernama sandung.
Tiwah sendiri dilaksanakan untuk menjauhkan keluarga dari kesialan bagi keluarga yang ditinggalkan. Dan upacara Tiwah juga dapat melepaskan status duda atau janda dari pasangan yang ditinggalkan.

2. Iki Palek – Papua

Bagi suku yang terletak di Papua, kesetiaan dan kebersamaan merupakan hal yang sangat penting. Oleh karena itu, kehilangan anggota keluarga, maka mereka juga harus memotong ruas jari mereka.
Tradisi potong jari ini dikenal dengan nama Iki Palek, yang merupakan cara yang sangat ekstrim untuk membuktikan rasa sayang dan bukti cinta kepada keluarga yang sudah meninggal.
Dengan memotong jari ini juga menunjukkan seberapa banyak keluarga yang sudah meninggal. Mayoritas yang melakukan tradisi ini ialah wanita.

3. Tradisi Manene – Toraja

Tradisi Manene merupakan upacara mayat berjalan yang di lakukan oleh masyarakat suku Toraja Utara.
Tradisi Manene sendiri merupakan tradisi di Tana Toraja yang dilakukan dengan membersihkan jenazah leluhur Toraja dan selanjutnya menggantikan baju dan kainnya.
Di dalam ritual ini, mayat yang sudah berusia puluhan hingga ratusan tahun akan di keluarkan dari liang kuburan agar dibersihkan dan diganti kain dan bajunya. Dan upacara ini termasuk kedalam adat Rambu Solo (kematian).
Upacara Manene hanya boleh dilaksanakan dibulan Agustus setelah musim panen.

Inilah beberapa tradisi unik yang ada di Indonesia yang hingga kini masih ada dan masih di lestarikan keberadaannya.