MANFAAT DARI MENGONSUMSI JANTUNG PISANG BAGI KESEHATAN

Jantung pisang merupakan bagian dari pohon pisang yang dikenal sebagai tempat cikal bakal buah pisang. Jantung pisang berwarna merah tua dengan daging berwarna putih yang menjadi ciri khasnya. Jantung pisang memiliki rasa yang lezat dan banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Jantung pisang yang mengandung rendah kalori dan tingginya kalium memiliki manfaat baik untuk yang melakukan diet. Kandungan yang terdapat di jantung pisang yaitu kalori, serat, lemak, protein, karbohidrat, kalium, fosfor, kalsium, tembaga, magnesium, zat besi dan vitamin E yang sangat berperan pentig dalam kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi jantung pisang bagi kesehatan tubuh

1. Membantu mencegah dampak buruk dari radikal bebas

Manfaat pertama dari jantung pisang adalah membantu mencegah terkena risiko radikal bebas yang dapat memicu terjadinya kanker pada tubuh. Hal ini disebabkan kandungan antioksidan yang tinggi dari jantung pisang yang berperan dalam mengunrangi risiko terkena radikal bebas dalam tubuh.

2. Membantu menurunkan risiko diabetes

Manfaat kedua dari jantung pisang adalah membantu menurunkan risiko diabetes yang disebabkan tingginya kandungan gula atau kalori didalam tubuh. Jantung pisang yang terdapat kandungan yang memiliki manfaat yang baik bagi para penderitan diabetes. Hal ini dikarenakan jantung pisang memiliki manfaat dalam menurunkan kadar gula dalam darah dan mengontrol dalam batas normal.

3. Membantu mencegah pembesaran prostat

Manfaat ketiga dari jantung pisang adalah membantu mencegah pembesaran prostat yang dapat menyebabkan kandung kemih tidak berfungsi secara normal. Jantung pisang yang mengandung taurin, asam pantotenat, nikotinat dan asam sitrat yang berperan pentinga dalam menghambat perkembangan sel sel yang dapat menyebabkan pembesaran prostat.

4. Membantu memelihara kesehatan jantung

Manfaat keempat dari jantung pisang adalah membantu menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan jantung pisang mengandung nutrisi yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat yang didalam tubuh yang dapat menyebabkan terkena serangan jantung.

5. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat kelima dari jantung pisang adalah membantu menurunkan berat badan. Ini dikarenakan kandungan kalori yang rendah dalam jantung pisang yang sangat bermanfaat dalam melakukan program diet. Tapi tidak hanya mengandalkan mengonsumsi jantung pisang saja namun harus juga melakukan olahraga dalam memasimalkan menurunkan berat badan.

MANFAAT DAN DAMPAK MEMINUM TEH BAGI KESEHATAN

Siapa yang tidak suka dengan minuman satu ini yang sering diminum saat pagi hari ini. Meminum teh sangat baik bagi kesehatan tubuh jika diseduh dengan benar, akan tetapi ada juga beberapa dampak efek samping bila mengonsumsi teh setiap harinya.Berikut ini beberapa manfaat dan dampak efek samping meminum teh setiap harinya.

Manfaat meminum teh setiap hari bagi kesehatan

1. Menbantu menurunkan berat badan

Jika meminum teh tanpa menggunakan gula, madu dan sirup sangat baik dalam membantu menurunkan berat badan. Teh tidak hanya untuk menghilangkan rasa haus tapi juga membantu mengisi perut agar kenyang dengan beberapa kalori. Meminum teh secara rutin dan dikombinasikan dengan olahraga dapat membantu mempercepat penurunan berat badan.

2. Membantu menghindari risiko kanker kulit

Para peneliti menyatakan bahwa dengam meminum teh memberikan sejumlah nutrisi yang bermanfaat dalam menangkal bebagai jenis kanker. sebuah studi di amerika menemukan cara bahwa dengan menyeduh teh lebih lama agar rasa menjadi kuat dan diminum dalam keadaan panas dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker kulit.

3 Membantu kesehatan tulang

Manfaat meminum teh juga membantu dalam kesehatan tulang dengan meminum beberapa cangkir teh sehari. Hal ini disebabkan bahwa teh mengandung nutrisi kuat yang membantu merangsang pembentukan tulang dan membantu memperlambat kerusakan pada tulang.

Dampak efek samping meminum teh setiap hari bagi kesehatan

1. Membuat berat badan bertambah bila dicampur dengan bahan lain

Meminum teh dengan campuran lain dapat membuat berat badan bertambah hal ini disebabkan tubuh mendapat asupan kalori yang melebihi batas saranan harian. Mengubah teh menjadi manis dengan dicampur gula atau susu membuat tubuh mendapatkan tambahan kalori yang menyebabkan tubuh menjadi bertambah.

2. Membuat tubuh sering buang air kecil

Dampak teh yang lain adalah menbuat tubuh sering buang air kecil, hal ini disebabkan kandungan kafein pada teh yang membuat tubuh menjadi sering buang air kecil. Cara mengatasinya dengan cukup meminum teh dalam jumlah normal saja dan tidak berlebihan agar terhindari dari sering buang air kecil. Miskipun begitu, tubuh kita tidak akan terkena dengan masalah mengalami dahidrasi.

MANFAAT MENGONSUMSI KACANG ALMOND BAGI KESEHATAN

Kacang almond merupakan salah satu kacang yang banyak disukai oleh banyak orang karena memiliki rasa yang enak. Kacang satu ini sering dijumpai bersama dengan coklat silver Queen. Kacang almond mengandung banyak nutrisi dan rendah karbohidrat yang baik untuk kesehatan tubuh. Cara mengolah kacang almond dengan cara dipanggang dapat dikonsumsi sebagai cemilan sehat karena dapat bisa dikonsumsi tanpa memberi tambahan garam. Bagi penderita hipertensi dapat mengonsumsi kacang almond tanpa perlu khawatir tekanan darah. Agar lebih mengetahui manfaat apa saja dari kacang almond bisa simak penjelasan berikut ini.

Berikut beberapa manfaat dari kacang almond bagi kesehatan

1. Membantu menurunkan risiko kanker

Kacang almond memiliki manfaat dalam membantu menurunkan risiko terkena kanker. Hal ini disebabkan kandungan antioksidan dalam kacang almond yang berperan penting dalam menurunkan risiko terkena kanker. Para peneliti menyatakan bahwa dengan sering mengonsumsi kacang ini secara rutin dapat mengurangi risiko kadar radikal bebas dalam tubuh yang merupakan salah satu pemicu terjadi kanker.

2 Membantu mengontrol kadar kolesterol darah

Kacang almond memiliki manfaat dalam membantu mengontrol kadar kolesterol darah karena kacang almond kaya akan vitamin E. Vitamin E merupakan antioksidan yang berperan penting dalam melindungi sel darah dari kerusakan dan membantu mencegah penyumbatan arteri akibat dari kolesterol. Para peneliti menyatakan bahwa dengan sering mengonsumsi kacang ini secara rutin dapat mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL) dan mambantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

3. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat kacang almond juga membantu dalam menurunkan berat badan karena kandungan serat yang tinggi dalam kacang almond yang membuat rasa kenyang lebih lama. Dengan sering mengonsumsi kacang ini secara rutin dapat juga mengurangi lemak pada perut. Meskipun begitu, jangan hanya mengandalkan kacang almond dalam menurunkan berat badan tapi juga harus menerapkan pola makan sehat dan olahraga.

Meskipun begitu,  mengonsumsi kacang almond juga harus waspada terhadapa risiko terjadi alergi.  Bagi yang memiliki riwayat alergi terhadap kacang harus menghindari dari jenis makanan satu ini.

MANFAAT DAN DAMPAK MENGONSUMSI CABAI UNTUK KESEHATAN

Siapa yang tidak suka cabai yang memiliki rasa pedas. Tetapi, banyak juga orang tidak menyukai cabai dikarenakan tidak tahan dengan rasanya yang pedas. meskipun begitu cabai memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan. Tapi disarankan mengonsumsi cabai sesuai dengan kemampuan perut dan tubuh agar tidak menyebabkan dampak pada kesehatan tubuh. Cabai mengandung nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dikarenakan mengandung vitamin C, vitamin B6, vitamin K, kalium, tembaga dan vitamin A. Bukan itu saja kandungan dalam cabai, cabai juga mengandung asam sinapic, asam ferulic, antioksidan, lutein dan karotenoid yang membantu mencegah terkena berbagai penyakit kronis seperti kanker. Manfaat cabai perlu diketahu bagi para pecinta makanan pedas sebagai berikut.

Berikut ini manfaat mengonsumsi cabai bagi kesehatan yang harus diketahui bagi para pecinta makanan pedas

1. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat pertama yang perlu diketahui oleh para pecinta pedas yaitu dapat menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan peningkatkan kerja metabolisme pada tubuh yang menghasilkan pembakaran lemak, itu terjadi karena terkandung zat capsaicin dalam cabai yang menyebabjan kerja metabolisme.

2. Membantu menjaga kesehatan mata

Cabai juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata, hal ini disebabkan oleh kandungan lutein dalam cabai. Kandungan lutein ini bermanfaat dalam mencegah kerusakan mata akibat penuaan seperti katarak dan defenerasi makula. Jenis cabai yang baik untuk mata adalah cabai hijau karena kandungan lutien dalam cabai hijau lebih banyak dari yang lainnya.

3. Membantu menjaga kesehatan jantung

Manfaat cabai juga membantu menjaga kesehatan jantung hal ini disebabkan adanya kandungan vitamin B6, asam folat, kalium, dan beta karoten yang membantu terhindari dari penyakit serangan jantung. Bukan hanya itu saja, cabai yang mengandung capsaicin juga membantu mencegah terjadinya pembekuan darah pada jantung.

Cabai bukan hanya memiliki banyak manfaat, cabai juga memiliki efek samping bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini dampak dari mengonsumsi cabai bagi kesehatan

1. Diare

Dampak pertama mengonsumsi cabai dapat membuat diare, hal ini terjadi karena mengonsumsi cabai secara berlebihan yang dapat membuat perut menjadi sakit dan merasakan sensasi panas di perut. Untuk mengatasi hal tersebut bisa dengan mengonsumsi cabai secukupnya saja agar tidak timbul rasa sakit diperut.

2. Apendisitis

Apendisitis merupakan salah satu penyakit yang terjadi pada usus buntu yang dapat menyebabkan peradangan pada usus buntu. Penyakit ini dapat membuat usus menjadi pecah dan memperparah infeksi pada usus yang dapat mengancam nyawa jika tidak segera ditangani oleh tenaga medis. Untuk mengatasi hal tersebut bisa dengan mengurangi mengonsumsi makanan pedas.

 

MANFAAT SUSU COKLAT UNTUK KESEHATAN YANG KAYA AKAN NUTRISI

Siapa yang tidak suka dengan susu coklat yang memiliki rasa yang enak yang dapat disajikan dalam keadaan panas maupun dingin. Coklat memiliki nama latin “theobroma cacao” yang berarti makanan para dewa. Pada masa dulu, para suku aztez mengiling buah coklat hingga halus yang kemudian di campurkan dengan rempah rempah dan air atau madu sebagai minuman. Pada tahun 1494, masyarakyat di jamaika menyeduhkan minuman panas dari serbuk kakao yang baru dipanen dengan direbus bersama susu dan kayu manis sehingga menghasilkan susu coklat. Coklat mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh yaitu protein, kalsium dan vitamin D.

Berikut Ini Beberapa Manfaat Susu Coklat untuk Kesehatan Yang kaya akan nutrisi

1. Membantu meningkatkan massa otot dan daya tahan tubuh

Susu yang kaya akan protein dapat membantu pertumbuhan massa otot dan juga dapat membantu mempertahankan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah lelah saat berolahraga. SUsu juga dapat membantu memulihkan otot yang rusak akibat olahraga yang disebabkan oleh 4 gram karbohidrat dan 1 gram protein yang ada dalam kandungan susu tersebut. Susu juga merupakan sumber energi yang kaya akan lemak jenuh sehingga dapat mencegah massa otot digunakan sebagai energi. Susu coklat yang rendah lemak sangat baik untuk mempercepat pembentukan otot tanpa mendapatkan tambahan kalori.

2. Membantu meningkatkan kesehatan tulang

Susu yang mengandung kalsium dan nutrisi sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Susu mengandung vitamin D yang dapat membantu meningkatkan kekuatan dan kesehatan tulang. Susu yang mengandung vitamin D dapat membantu menghilangkan penyakit rakhitis yang terjadi dikarenakan kurangnya asupan vitamin D yang dapat menyebabkan tulang menjadi lunak dan lemak. Kurangnya asupan vitamin D pada orang dewasa juga dapat menyebabkan pelunakan tulang (osteomalacia) yang dapat meningkatkan risiko tulang lapuk. Dengan mengonsumsi susu cokelat dapat mencegah kelapukan tulang sebab susu cokelat mengandung vitamin D yang dapat membantu mencegah terjadinya kelapukan tulang.

3. Membantu mengontrol berat badan

Susu cokelat yang mengandung protein tinggi dan lemak yang tidak sama dengan minuman lainnya. Hal ini disebabkan kandungan protein dan lemak dapat membuat tubuh merasakan kenyang yang menyebabkan nafsu makan berkurang. Para peniliti menyatakan bahwa dengan mengonsumsi susu yang protein tinggi dan kalori yang rendah dapat membantu menurunkan berat badan. Tapi bagi orang yang tidak bisa mengonsumsi gula dapat diganti dengan susu cokelat tanpa gula atau bisa diganti dengan buah smoothie atau madu yang sama sama memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

SYARAT YANG HARUS DIKETAHUI SEBAGAI CALON PENERIMA VAKSIN COVID-19

Covid-19 merupakan virus dapat menular yang disebabkan oleh SARS-CoV-2. Penderita Covid-19 dapat diketahui dengan munculnya gejala deman,batuk kering, sesak napas, pilek dan sakit tenggorokan. Para penderita akan mengalami gangguan gizi yang dapat membuat tubuh menjadi rentan. Untuk dapat menghindari terkena Covid-19 dengan cara menghindari keramaian dan mencuci tangan dengan sabun, atau dapat juga dengan melakukan vaksin. Tapi sebelum menerima vaksin sebaiknya mengetahui apa saja syarat syarat sebagai calon penerima vaksin.

Berikut Ini Beberapa Syarat Yang harus diketahui Sebagai Calon Penerima Vaksin

1. Usia Harus Diatas 18 Tahun

Syarat pertama yang harus diketahui adalah batasan usia sebagai calon penerima vaksin. Batasan usia yang diwajibkan adalah 18 tahun, ini disebabkan vaksin virus corona belum diperkenankan untuk diberikan kepada orang dibawah 18 tahun atau masih anak anak.

2. Tekanan Darah Normal

Syarat kedua yang harus diketahui adalah tekanan darah, jika tekanan darah tinggi atau 180/110 maka vaksin tidak dapat diberikan kepada calon penerima. Oleh karena itu, sebagai calon penerima vaksin harus memiliki tekanan darah yang normal atau terkontrol.

3. Tidak sedang terkena Covid-19

Syarat ketiga yang harus diketahui adalah tidak sedang terkena covid-19. Jika sedang terkena covid-19 maka perlu menunda vaksinasi hingga sudah dinyatakan sembuh dari terkena covid-19. Meski tubuh sudah memiliki antibodi tetap harus diberi vaksin untuk dapat memperkuat sistem imun tubuh.

4. Tidak Sedang Hamil

Syarat keempat yang harus diketahui adalah tidak sedang hamil. Sebab sampai saat ini belum ada uji vaksin terhadap ibu hamil. Hal ini dapat menyebabkan risiko untuk ibu hamil dan janin. sehingga menyatakan ibu hami disarankan untuk tidak melakukan vaksin.

5. Tidak Memiliki Reaksi Alergi

Syarat kelima yang harus diketahui adalah tidak memiliki reaksi alergi. Hal ini, bila orang yang mempunya alergi terhadap komponen dari vaksin tidak dapat menerima vaksinasi. Bila saat vaksin pertama kali menunjukan reaksi alergi seperti sesak nafas, bengkak dan muncul kemerahan diseluruh tubuh disaran untuk tidak menerima vaksin untuk kedua kalinya.

Itulah beberapa syarat yang harus diketahui sebelum melakukan vaksin.

MANFAAT MADU BAGI KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Siapa yang tidak kenal dengan madu yang memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. Manfaat madu berasal dari kandungan nutrisi yang terdapat pada madu. Madu mengandung banyak nutrisi yaitu vitamin A, vitamin B, vitamin E, vitamin k, vitamin C dan vitamin B kompleks yang dihasilkan dari lebah pollen dan lebah propolis . Madu merupakan pemanis alami yang sering digunakan sebagai pengganti gula disebabkan madu memiliki rasa yang manis dan lezat.

Berikut Ini Beberapa Manfaat Madu Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat madu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang disebabkan meningkatnya produksi sel sel dalam tubuh. Hal ini disebabkan nutrisi yang dikandung madu sangat membantu meningkatkan imun dalam tubuh yang dapat menghindari terjadinya infeksi.

2. Dapat meredakan batuk

Manfaat madu juga dapat meredakan batuk ini disebabkan oleh madu yang memiliki rasa main yang dapat meningkatkan produksi air liur dalam melembapkan tenggorokan sehingga dapat mengurangi rasa gatal di tenggorokan.  Rasa gatal yang berkurang menyebabkan batuk yang dialami menjadi reda.

3. Membantu mempercepat penyembuhan luka

Manfaat madu juga dapat mempercepat penyembuhan luka, ini disebabkan madu dapat membantu menyingkirkan sel sel jaringan yang mati dan membunuh bakteri agar terhindar dari infeksi dan juga membantu mempercepat pembentukan sel kulit baru. Luka yang dapat disembuhkan antar lain luka bakar, tergores, dan luka bekas gigitan nyamuk, tapi madu yang digunakan harus dalam kondisi steril agar terhindar dari infeksi.

4. Membantu menjaga kesehatan jantung

Jantung merupakan organ paling penting diantara lainnya, sehingga jika jantung mengalami penyumbatan pembuluh darah dapat mempengaruhi organ lainnya.  Untuk mengatasi masalah tersebut dapat mengonsumsi madu yang mengandung senyawa fitonutrien yang dapat memperlancar aliran darah sehingga tidak terjadi penyumbatan pembuluh darah dan juga membantu mencegah terbentuknya ateroklerosis.

5.  Membantu melembabkan kulit wajah

Selain membantu kesehatan tubuh, madu juga dapat membantu kecantikan salah satu membantu melembabkan kulit. Dengan cara mengoleskan madu ke permukaan wajah lalu tunggu hingga kering kemudian dibilas dengan air bersih, dilakukan setiap hari secara rutin untuk menghasilkan wajah yang kenyal dan lembab.

6. Membantu menghilangkan jerawat dan bekas jerawat

Manfaat madu juga dapat menghilangkan jerawat dan bekas jerawat. Madu mengandung zat anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan yang disebabkan timbulnya jerawat dan juga menghilangkan bekas jerawat. Dengan cara mengoleskan madu ke permukaan wajah lalu tunggu hingga beberapan menit kemudian dibilas dengan air bersih. lakukan setiap hari untuk menyamarkan bekas jerawat pada permukana wajah.

MANFAAT DAN CARA MENGOLAH MINYAK ZAITUN

Minyak zaitun yang biasa di sebut olive oil merupakan jenis minyak yang paling baik untuk memasak yang berasal dari buah zaitun. Minyak zaitun ini bukan hanya untuk memasak tapi bisa juga digunakan sebagai bahan bahan kecantikan dan obat obatan. Minyak zaitun ini banyak di produksi di negara spanyol, italia dan yunani. Untuk menghasilkan minyak zaitun hanya bisa didapatkan dari buah zaitun yang masih setengah matang, sebab buah zaitun yang telah matang menghasilkan minyak yang kurang baik untuk tubuh. Sehingga para petani dapat mengambil buah zaitun tanpa menunggu matang.

Proses pembuatan minyak zaitun memiliki 2 cara yaitu mengolah secara tradisional dan mengolah secara modern.

1. Mengolah Secara Tradisional

Mengolah buah zaitun secara tradisional dapat di lakukan dengan metode menghancurkan buah zaitun hingga menjadi pasta agar mengeluarkan minyaknya dari buah tersebut. Metode ini menggunakan pengiling yang terbuat dari granit untuk menghancurkan buah zaitun tersebut. Proses ini membutuhkan waktu yang cukup lama sekitar 20 hingga 45 menit untuk menghasilkan minyak berkualitas bagus.  Jika melalukan proses yang terlalu lama akan menghasilkan kualitas dan ketahanan minyak menjadi menurun.

Setelah proses tersebut, selanjutnya pasta tersebut di tempatkan pada wadah yang terbuat dari rami yang kemudian di tekan menggunakan mesin pres hidrolik.  Tekanan yang diberikan oleh mesin tersebut akan mengeluarkan minyak dan air  yang terkandung dari pasta akan mengalir ke sisi cakram. Kemudian, minyak dan air akan di pisahkan dengan menggunakan dekantasi atau sentrifugasi yang dapat memisahkan campuran air dan minyak.

2. Mengolah Secara Modern

Mengolah buah zaitun secara modern dapat di lakukan dengan menghancurkan menggunakan mesin cakram bergerigi. Proses ini dapat menghasilan pasta yang lembut dan alat ini dilengkapi dengan gas inert yang dapat menghasilkan minyak kualitas tinggi dan mengurangi oksidasi. kemudian past yang telah digiling akan di tempatkan pada botol untuk melakukan sentrifugasi  untuk  mengeluarkan air dan minyak dari pasta tersebut.

Manfaat Minyak zaitun untuk kesehatan

Minyak zaitun yang dikonsumsi memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat minyak zaitun bagi kesehatan:
1. Kaya antioksidan dan mengandung lemak tak jenuh tunggal
2. Mengurangi risiko terkena kanker
3. Mencegah terkena stroke
4. meningkatkan kesehatan jantung
5. mencegah obesitas dan diabetes tipe 2

 

DESTINASI WISATA TERKENAL DI BALI

Siapa yang tidak kenal dengan negara indonesia yang terkenal dengan tempat tempat wisata yang memiliki keindahan alam. Banyak wilayah di indonesia yang memiliki tempat wisata terkenal hingga macamnegara. Pulau bali merupakan salah satu tempat terkenal yang memiliki keindahan alam yang sering dikunjungi oleh para wisatawan dari berbagai negara. Pulau bali saja memiliki banyak tempat wisata yang sering dikunjungi oleh para wisatawan dari berbagai macamnegara. Berikut ini tempat destinasi terkenal di bali.

Berikut Ini Beberapa Destinasi Wisata Terkenal Di Bali Yang Dapat Dikunjungi

1. Pura Tanah Lot

Tempat destinasi wisata pertama dari pulau bali adalah pura tanah lot, tanah lot dapat diartikan sebagai daratan yang berada di tengah laut. Bagaimana tidak, anda dapat menemukan pura yang berada di batu karang besar yang berada di tengah laut loh. Pada saat air pasang anda dapat melihat batu karang tersebut terpisah dengan daratan. Jika ingin berkunjung ke tempat ini, disarankan anda datang sekitar jam 17:00 – 19:00 yang merupakan waktu terbaik untuk mengunjungi tempat ini. Pada jam tersebut anda dapat menikmati keindahan matahari terbenam dengan dipadukan pura tanah lot.

2. Pantai Kuta

Tempat destinasi wisata kedua dari pulau bali adalah pantai kuta. Pantai ini dikenal dengan memiliki pasir putih yang membentang dari garis pantai sangat panjang dan dapat menikmati keindahan matahari terbenam. Jika ingin berkunjung ke tempat ini, disarankan anda datang sekitar jam 17:00 – 19:00 yang merupakan waktu terbaik untuk mengunjungi tempat ini. Tempat ini sangat cocok untuk liburan keluarga, bulan madu dan liburan anak anak yang dapat berenang di pantai.

3. Bali Safari Marine Park

Tempat destinasi wisata ketiga dari pulau bali adalah bali safari marine park. Tempat ini merupakan wisata kebun binatang yang memiliki luas area yang terdiri dari 400 spesie binatang yang berkeliaran bebas di kebun binatang tersebut. Untuk dapat berkeliling kebun binatang ini disediakan sebuah kendaraan safari yang dapat melihat langsung kehidupan para satwa di kebun binatang tersebut. Bukan itu saja, di kebun binatang tersebut juga memberikan sebuah pertunjukan harimau dan juga dapat berkeliling menaiki gajah.

Itulah beberapa tempat destinasi wisata di bali yang wajib dikunjungi oleh para wisatawan dari berbagai macamnegara.

TRADISI TRADISI UNIK DI INDONESIA

Indonesia merupakan negara kepulauan yang memiliki banyak beragaman suku, budaha, etnis dan kepercayaan. Inilah alasan mengapa dari ujung timur hingga ujung barat Indonesia memiliki tradisi yang unik yang berasal dari masing-masing daerah yang berbeda beda.

Beberapa Tradisi unik yang ada di Indonesia yang akan dibahas berikut ini.

1. Upacara Tiwah – Kalimantan Tengah

Upacara Tiwah merupakan ritual yang di lakukan oleh penganut Hindu Kaharingan, yang merupakan kepercayaan asli dari suku Dayak sebagai tanda bakti kepada leluhur.
Tiwah sendiri merupkan upacara kematian tingkat terakhir. Menurut suku Dayak, kematian masih perlu disempurnakan agar roh dapat hidup dengan tentram bersama Ranying Hatalla. Ritual satu ini di lakukan untuk mengantar tulang orang mati ke sebuah tempat bernama sandung.
Tiwah sendiri dilaksanakan untuk menjauhkan keluarga dari kesialan bagi keluarga yang ditinggalkan. Dan upacara Tiwah juga dapat melepaskan status duda atau janda dari pasangan yang ditinggalkan.

2. Iki Palek – Papua

Bagi suku yang terletak di Papua, kesetiaan dan kebersamaan merupakan hal yang sangat penting. Oleh karena itu, kehilangan anggota keluarga, maka mereka juga harus memotong ruas jari mereka.
Tradisi potong jari ini dikenal dengan nama Iki Palek, yang merupakan cara yang sangat ekstrim untuk membuktikan rasa sayang dan bukti cinta kepada keluarga yang sudah meninggal.
Dengan memotong jari ini juga menunjukkan seberapa banyak keluarga yang sudah meninggal. Mayoritas yang melakukan tradisi ini ialah wanita.

3. Tradisi Manene – Toraja

Tradisi Manene merupakan upacara mayat berjalan yang di lakukan oleh masyarakat suku Toraja Utara.
Tradisi Manene sendiri merupakan tradisi di Tana Toraja yang dilakukan dengan membersihkan jenazah leluhur Toraja dan selanjutnya menggantikan baju dan kainnya.
Di dalam ritual ini, mayat yang sudah berusia puluhan hingga ratusan tahun akan di keluarkan dari liang kuburan agar dibersihkan dan diganti kain dan bajunya. Dan upacara ini termasuk kedalam adat Rambu Solo (kematian).
Upacara Manene hanya boleh dilaksanakan dibulan Agustus setelah musim panen.

Inilah beberapa tradisi unik yang ada di Indonesia yang hingga kini masih ada dan masih di lestarikan keberadaannya.

KOTA KOTA TERKENAL UNTUK MERAYAKAN TAHUN BARU

Perayaan tahun baru merupakan perayaan pergantian tahun yang paling di tunggu tunggu oleh semua orang diberbagai belahan bumi salah satu negara indonesia. Di indonesia perayaan tahun sudah menjadi tradisi umum. Bahkan, diberbagai daerah di indonesia merayakan tahun baru berbeda beda. Biasanya, di indonesia merayakan tahun baru dengan berkeliling kota menggunakan sepeda motor bersama teman atau kerabat dekat. Terompet yang terbuat dari kertas karton pun tidak kalah ramai di mainkan oleh kalangan anak anak untuk meramaikan suasana tahun baru. Bahkan di beberapa hotel menyediakan paket tahun baru untuk keluarga dalam menghabiskan malam tahun baru bersama. Dibeberapa kota besar di indonesia juga menjadi tempat favorit untuk merayakan tahun baru salah satunya kota bali. Di tempat monumen nasional bahkan turut diramaikan oleh berbagai kalangan dengan diadakan pesta kembang api dan konser musik. Berikut kota kota terkenal untuk merayakan tahun baru.

Beberapa kota kota terkenal untuk merayakan tahun baru

1.Bali

Kota bali yang merupakan kota yang paling terkenal dengan tempat wisata yang memukau. Oleh karena itu, beberapa tempat wisata dibali merayakan tahun baru yang merupakan tujuan para wisatawan dalam merayakan tahun baru. Bahkan, beberapa tempat mengadakan pesta kembang api yang menyuguhkan suasana yang meriah. Wisata yang paling terkenal di bali adalah wisata air seperti parasiling, jetski, sea walker, diving dan banana boat yang dapat menghabiskan waktu sebelum merayakan tahun baru.

2. Jakarta

Kota jakart yang merupakan ibukota indonesia juga tidak kalah meriah dengan kota bali. Dikota jakarta anda dapat merayakan tahun baru di bebebarapa tempat seperti monumen nasional atau monas yang menyuguhkan pesta kembang api yang dipandukan dengan konser musik yang menambah suasana meriah. Ditempat lain pun tidak kalah meriah dengan monas yaitu bundaran HI, taman mini indonesia dan ancol yang juga seringkali merayakan tahun baru.

3. Bandung

Siapa yang tidak tau dengan kota satu ini yang merupakan kota dengan segudang kuliner dan wisata alam. Kota bandung pun tidak kalah meriah dengan kota lainnya dengan menyuguhkan kemeriahan malam tahun baru di alun alun bandung atau lapangan tegalaga. Anda juga dapat menyaksikan keindahan lampu lampu kota dari bukit bintang sambil merayakan tahun baru.

MANFAAT DAN DAMPAK LIDAH BUAH BAGI KESEHATAN

Lidah buaya memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. Tanaman satu ini juga sering dikenal dengan nama Aloi Vera yang digunakan untuk mengatasi gangguan kesehtan sudah sejak lama dari penyakit kulit hingga gangguan sambelit. Salah satu kegunaan lidah buaya yang paling dikenal adalah melembapkan kulit. Lidah buaya merupakan bahan alami dalam mengatasi kulit kering. Selain memiliki banyak kegunaan lidah buaya juga memiliki beberapa dampak bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat dan dampak bagi kesehatan tubuh.

Beberapa Kegunaan Lidah Buaya Bagi Kesehatan

1. Mengatasi kulit kering

Lidah buaya yang dioleskan ke kulit dapat membantu mengatasi kulit kering dikarenakan lidah buaya mengandung mineral, enzim, antioksidan, vitamin A, C, dan E yang baik untuk kulit. Kandungan inilah yang membantu melembabkan kulit, mencegah dehidrasi kulit wajah. Selain itu, lidah buaya juga dapat membuat kulit menjadi kenyal yang sebabkan dari kandungan gel yang berasal dari daging lidah buaya.

2.Menghilangkan jerawat

Lidah buaya juga membantu mengatasi jerawat yang disebabkan Lidah buaya mengandung antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat sekaligus membersihkan kulit. Bagian lidah buaya yang dimanfaatkan dari kandungan gel yang ada pada dagingnya. Kandungan ini lah yang diolah menjadi bahan dasar pengobatan jerawat.

3.Menjaga kesehatan rambut

Kegunaan lidah buaya bukan hanya untuk kulit saja, tapi lidah buaya juga memiliki manfaat untuk rambut.  Manfaat lidah buaya bagi rambut yaitu dapat membantu mengatasi masalah rasa gatal pada rambut, memperkuat rambut, mengatasi masalah minyak pada kulit kepala dan membantu memperkilau rambut.

Dampak penggunan lidah buaya secara berlebihan

Selain memiliki banyak manfaat, lidah buaya juga memiliki efek samping bisa di gunakan secara berlebihan. Lidah buaya mengandung zat Aloin yang bisa menyebabkan terjadinya kanker kolon atau di sebut kanker usus besar. Selain itu, lidah buaya juga dapat menyebabkan alergi terhadap kulit. Lidah buaya yang digunakan untuk ibu hamil dapat menyebabkan risiko terjadi kecacatan dan keguguran pada janin.

Itulah beberapa manfaat dan dampak efek samping dari lidah buaya bila digunakan secara berlebihan.

MACAM MACAM DAN MANFAAT BUAH BUAHAN BAGI KESEHATAN TUBUH

Pada dasarnya untuk menjaga kesehatan tubuh kita perlu memakan makanan bergizi,seperti buah. Manfaat buah sangat baik bagi kesehatan tubuh yang dapat mencegah kita dari terserang penyakit. Buah juga merupakan sumber yang mengandung vitamin dan mineral dengan kandungan yang kaya akan serat.

Berikut ini manfaat buah buahan bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah risiko penyakit

Pada dasarnya, manfaat buah dapat mencegah terserang penyakit seperti risiko terserang penyakit jantung yang merupakan penyakit mematikan. Buah juga dapat membantu menjaga tekanan darah, kadar gula dan kolesterol. Sebab,  ada penelitian yang menyatakan bahwa dengan mengonsumsi buah secara rutin dapat mengurangi terkena risiko  stroke, kanker, dan sebagainya.

2. Meningkatkan daya ingat

Selain mencegah risiko penyakit manfaat buah juga membantu meningkatkan daya ingat yang disebabkan oleh zat antoksidan yang terkandung dalam buah buahan.

3. Membantu mencegah obesitas

Manfaat buah juga membantu mencegah obesitas yang di sebabkan tingginya kandungan serat pada buah. Serat juga membantu melancarkan usus yang dapat mencegah terjadinya masalah sembelit dan wasir. Buah yang mengandung serat dapat membantu dalam mengontrol jumlah asupan makanan yang dapat menurunkan berat badan.

4.Membantu menjaga kebugaran tubuh

Buah juga membantu menjaga kebugaran tubuh yang di sebabkan karena buah mengandung vitamin dan mineral yang tinggi yang  membantu meningkatan daya tahan tubuh.

5.Membantu proses pencernaan

Dalam proses pencernaan makanan,enzim di dalam tubuh manusia akan terkuras. Hal ini di sebabkan oleh terjadinya beberapa penyakit kronik yang dikarenakan penurunan kadar enzim. Buah buah yang kaya akan serat dan rendah kalori dapat membantu mencegah munculnya kolesterol. Buah yang dimakan secara langsung membantu memberikan penggandaan enzim enzim yang di dalam tubuh yang dapat membantu tubuh dalam proses pencernaan.

MACAM MACAM BUAH YANG SEHAT BAGI TUBUH

1. Jeruk

Buah jeruk mengandung vitamin A, B1, B2, dan C yang di butuhkan oleh tubuh manusia untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Pepaya

Buah pepaya mengandung vitamin C serta vitamin A yang dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Buah satu ini juga membantu mencegah penyakit jantung dan dapat mengatasi sembelit.

3. Pisang

Buah pisang dapat meningkat kesehatan jantung,membantu pencernaan pada usus,menormalkan fungsi jantung dan melancarkan peredaran darah

Pergi ke Pulau Komodo Saat Bukan Musim Kemarau

Mau trip ke manapun kayanya yang ga boleh lupa dibawa itu kopi, soalnya klo pagi-pagi skip ngopi bawaannya ada yang kurang seharian. Kaya pas lagi di TN Komodo, paling enak ngopi Kapal Api pagi di kapal sebelum trekking, terus ngopi lagi pas santai-santai di kapal abis snorkeling. Btw masih ada kesempatan buat submit (hari ini terakhir!) cerita kalian “Mengapa Kopi Kapal Api jelas lebih enak menurut versi kamu”.

Biasanya aku dan teman travelingku pergi ke Komodo saat musim kemarau ketika semuanya berwarna coklat dan keemasan tapi musim hijau ini tidak buruk sama sekali, menyukai suasana hijau Komodo meskipun saya masih lebih suka musim kemarau. Tapi tetap saja pulau komodo selalu indah kapanpun.

Hari yang sangat epik untuk memulai tahun baru ini, kami bertemu dengan begitu banyak pari manta hari ini, dalam situasi paling sempurna yang dapat Anda bayangkan, airnya luar biasa jernih dan tenang, pari manta yang agung ini terus mengelilingi kita di perairan dangkal, kita bahkan melihat mereka di dalam air kurang dari 3 meter (lihat postingan Instagram @ferryrusli untuk melihat pari manta di air yang sangat dangkal). Kami bermain-main selama lebih dari satu jam, bahkan ketika kami pindah ke pantai, pari manta itu masih berkeliaran di sekitar tempat itu.

Sore harinya kami pergi ke spot yang sama untuk snorkeling dan menikmati terumbu karang, kami tidak menyangka akan bertemu pari manta lagi tapi kami melihat mereka lagi begitu masuk ke air, ada empat dari mereka membuat lingkaran di sekitar air di dekat kami dan tentu saja kami bermain lagi di sekitar mereka. Mereka terus berenang bolak-balik di dekat kami selama lebih dari satu jam sampai kami memutuskan untuk kembali ke perahu, ini pasti pengalaman yang sangat menyenangkan dan total hari yang sempurna untuk memulai 2018. Alam telah sangat baik kepada kami, terima kasih Tuhan dan terima kasih keluarga pari manta karena bermain di sekitar kami hari ini.

Trip ke Jepang dan Korea Murah dan Praktis

Jepang selalu menyenangkan, apalagi ada Reni di sini. Kami sepupu jauh yang sempet lost contact lama (pas kecil sering main bareng trus grew apart karena beda kota juga), nah di kali ke-2 gue ke Jepang (udah lupa taun berapa tuh), Reni nyamperin ke Tokyo, berapa kali gitu tiap gue ke Jepang sampe akhirnya gantian gue yang main ke Maebashi tempat dia tinggal. Walaupun nona ini super sibuk di kerjaannya, sabtu aja sering ke kantor chuy! Tiap gw dateng selalu seru, makan bareng, keliling dan area ngider kami makin jauh setelah Reni akhirnya dapet sim dan beli mobil (dan kami sadar eiya Maebashi ga sekecil itu ya wkwkwk).

Karena mau pindah, Reni ngajakin keluarganya napak tilas ke tempat mereka tinggal dulu di Nagano dan waktunya pas gue lagi ada di Jepang juga jadi gue ujug2 jadi penumpang gelap wkwkkw ikutan acara keluarga inti orang. Thank you for the fun years in Japan Ren! Jepang bakal selalu menyenangkan tapi pasti beda rasanya tanpa lo, smoga soon gue bisa sering nyusulin ke yurop ya *doa kenceng* *siap mengganggu hari-hari sibuk lo lagi*.

Having mixed feelings about this trip to Maebashi, Reni soon bakal pindah (jauh pulak) jadi mungkin ini terakhir kali sepedaan di Maebashi, walaupun pasti bakal terus datang ke Maebashi tapi rasanya pasti beda tanpa Reni. Kemaren pinjem sepeda pas oknumnya lagi kerja dan suhu sore kemarin ternyata 4’C, SPRING MACAM APA INI?

Trip ke Korea

Remembering our fun days in Korea!
Keseruan di Lotte World (ini lokasinya di kota jadi mudah banget diakses), jangan lupa pake kode voucher KOREABLOSSOM buat dapetin diskon 20% di aktivitas dan atraksi traveloka, selain itu spot wajib mampir juga di Dongdaemun Design Plaza (DDP) yang arsitekturnya keren banget!

Dan… buat paket tiket pesawat dan hotel juga mendingan booking lewat Traveloka aja karena lagi ada diskon hingga Rp. 2 juta dengan kode kupon PKGBLOSSOM untuk pemesanan hingga tanggal 7 April ini aja! Tanggal tripnya bebas, yang penting bookingnya sebelum 7 April ya!
Jadi, udah pada siap ke Korea nih?

Pengalaman Naik Kapal Cruise Dari Genting

Menjelajahi matahari terbenam yang indah dengan dreamcruiseline Naik Genting Dream kali ini agak berbeda karena ikut Kampanye Voluntourism Genting Cruise Line, selain liburan kita juga ikut kegiatan sosial! Kampanye ini musiman, jadi harus tanya dulu pas mau booking (dan enggak kena biaya tambahan lho). Tidak sabar untuk berbagi pengalaman.

Dalam program Dreamcruiseline Voluntourism, kita bisa melakukan kegiatan volunteer sambil wisata. Lokasi pertama yang kita datangi adalah Eden Handicap Center yang ada di Penang, sebuah organisasi non-profit yang membantu para disabilitas untuk develop skill. .
Kemarin kita ikut bantuin mereka masukin gift kedalam plastic capsule yang suka ada di mesin-mesin mainan itu lho. Sungguh experience yang baru buatku!

Lokasi kedua yang kami datangi dalam rangka Dreamcruiseline Voluntourism Campaign adalah Baan Kalim School Phuket yang pernah hancur terkena tsunami tahun 2004. Kegiatan kami seru banget, kami dibagi beberapa kelompok untuk mengecat ruangan dan menghibur anak-anak disana. Ternyata menyenangkan cruising sambil berbagi!

Dulu habis nonton film Dealova, jadi punya keinginan untuk naik cruise. Tapi kayak mimpi doang dan gak tau kapan terwujud. Eh 12 tahun kemudian kesampaian naik Dreamcruiseline, malah setahun sekali sampai sekarang Luar biasa banget, sering ya Tuhan kasih sesuatu melebihi ekspektasi kita… Ada yang pernah mengalami juga gak?

Lagi musim banyak yang sakit nih, biar lebih fit dan terhindar dari kuman penyakit yuk rajin olahraga dan jangan lupa mandi pakai Betadine Indonesia Natural Defense Body Wash! Bener reviewnya Kak Alodita, sabun mandi antibakteri ini beda dari yang lain karena gak bikin kulit kering. Aku pilih yang Pomegranate, aromanya fresh banget.

Ini foto sebulan lalu waktu kulit masih tanned banget habis mantai. By the way aku mau sharing!! Udah sebulan ini pakai Avoskin Beauty Miraculous Refining Toner, and my skin is loving it. Jujur aku seneng banget akhirnya punya exfoliating toner dari local brand yang cocok di kulit dan harganya bersahabat.

Dengan kombinasi AHA-BHA-PHA + Niacinamide + 2% Tea Tree + Witch Hazel + Aloe Vera, exfoliating toner ini setelah aku coba sukses memudarkan dark spot, bekas jerawat, dan bikin complexion lebih glowing merata.

Tempat Wisata Alam Tersembunyi di Pulau Jawa

Pulau jawa memiliki banyak sekali tempat wisata alam yang memukau. Berikut ini saya akan memberikan beberapa rekomendasi yang dapat anda gunakan sebagai tujuan traveling anda selanjutnya. Selain indah, tempat – tempat ini masih banyak sekali belum tersentuh oleh manusia sehingga masih sangat natural dan alami.

Gunung Inerie

Selalu kagum melihat runcingnya gunung Inerie. Jika ada wacana overland Flores sempatkan juga berkunjung kesini. Merupakan salah satu gunung aktif yang berada di pulau Flores, kabupaten Ngada, Provinsi Nusa Tenggara Timur. Kurang lebih 15 km ke arah selatan dari Bajawa (pusat kota kabupaten Ngada).

Gunung yang terakhir kali meletus pada tahun 1970 ini, dikenal punya medan yang cukup merepotkan dengan durasi pendakian 4 – 5 jam sampai puncak Inerie, pada umumnya para pendaki tektok/one day trip.

Candi Misterius

Candi misterius di gunung Anjasmoro? Ada yang tahu infonya? Candi yang begitu menakjubkan. Terletak dijalur pendakian anjasmoro. Aku kurang tau nama candinya. Ketika pertama kalinya aku berkunjung kesini aku begitu terpikat melihatnya dari kejauhan namun tak dapat melihatnya dengan maksimal karena keterbatasan lensa dan ketika droneku kuarahkan kesana selalu mengalami lost signal.

Di kunjungan yang kedua aku dapat mengabadikannya. Benar-benar menakjubkan. Akupun kembali mencoba menerbangkan droneku untuk lebih dekat namun medan magnet dan signal interfence diwilayah itu sangat kuat sehingga aku tidak berani untuk lebih dekat lagi. Sekali lagi Gugusan Anjasmoro selalu membuatku terpesona.

Air Terjun Ketegan

kesini pas hari terakhir di Banyuwangi setelah sebelumnya nyari di google maps malah nyasar dan akhirnya cuma ke air terjun jagir. Berangkat pagi dari penginapan dan janjian di air terjun jagir sama gen savana (suhunya Banyuwangi). Sampai disini mendung dan gerimis. Tak lama setelah ambil take video di Jagir hujan pun turun. Sempet pesimis buat kesini, tapi akhirnya tetep digaskan daripada ntar penasaran. Setelah foto” akhirnya mutusin buat nerbangin drone. Ini hasilnya susah banget buat deketin air terjun dronenya selalu kepental. Tapi seru banget sih disini epic sepanjang perjalanan.

Jayapura Merupakan Kota Bagian Paling Timur Indonesia

Pagi dari Danau Sentani. Sebelum landing di Bandara Sentani (Jayapura), Danau Sentani akan terlihat cukup jelas dari JENDELA PESAWAT karena memang lokasinya sangat dekat dengan Bandara.

Sentani memiliki arti “di sini kami tinggal dengan damai” yang pertama kali disebut oleh Pendeta Kristen BL Bin tahun 1898. Danau yg memiliki luas 9360 hektar ini sangat unik karena dikelilingi oleh perbukitan dan terdapat 22 pulau yang tersebar di sekitar Danau Sentani. Oiya, keunikan lain yang tidak kalah menarik adalah, salah satu endemik dari Danau Sentani ini merupakan Ikan HIU GERGAJI air tawar. Waw!

Tanah Pengasingan Bung Hatta pada masa Kolonial Belanda, Boven Digoel. Sebuah kota di perbatasan yang cukup asing tapi menyimpan salah satu sejarah penting di Indonesia.

Dahulunya, lokasi ini berada di tengah hutan belantara dekat dengan Sungai Digoel (525 km) yang konon katanya terdapat banyak buaya. Oleh sebab itu, Belanda menjadikan Boven Digoel sebagai Penjara Alam Tempat Pengasingan Tokoh Nasional yg merupakan ancaman bagi Pemerintahan Belanda, salah satunya ialah BUNG HATTA.

Beliau dan 1300 tahanan lainnya diasingkan di Kamp Digoel ini pada tahun 1935 selama setahun, dengan berbekal 8 peti yg berisi buku. Bung Hatta menghabiskan masa pengasingannya dengan membaca, menulis, serta mengajar para tahanan lainnya.

Namun sebenarnya Beliau diberikan rumah tersendiri bersama Sutan Sjahrir, bukan di penjara, namun masih 1 lokasi kamp. Untuk menuju Boven Digoel, dulu sih harus naik Pesawat dari Jayapura ke Merauke kemudian lanjut jalur darat selama 9 jam. Tapi kini sudah ada penerbangan langsung loh dari Jayapura ke Boven Digoel menggunakan pesawat ATR selama 1 jam saja!

Cerita di Batas Negara Indonesia – Papua New Guinea

Mungkin belum banyak yang tau tentang Batas Negara RI – PNG yang terletak di sisi ujung Timur Laut dan langsung berhadapan dengan Samudera Pasifik. Pos Lintas Batas Negara (PLBN) Skouw. Cukup 2 jam saja dari Bandara Sentani (Jayapura) untuk menuju ke lokasi.

Di PLBN ini terdapat Mercusuar Oinake yang lampunya menyala tiap pukul 18:00-06:00 untuk menjaga navigasi kapal laut yang melintas di penghujung Indonesia. Selain itu, PLBN ini juga dijaga oleh Bapak Aser yang sudah mengabdi selama 7 tahun di Perbatasan Negara RI – PNG untuk memastikan keamanan Perbatasan Republik Indonesia ini. Salut!

Kisah Perjalanan Menarik Mengunjungi Negeri Sakura

Dimasa-masa sekarang ini, jalan-jalan sambil kumpul bareng bersama teman terdekat menjadi hal mahal banget ya bro. Aku ngga sabar banget untuk bisa pergi keliling dunia lagi untuk kunjungin tempat-tempat menarik bareng temen-temen content creator!

Kita postpone dulu list perjalanan kita, tapi jangan kendor untuk fokus upgrade skill dan kembangin konten menarik dari rumah dulu aja sampai waktu memungkinkan buat kita keliling dunia dan take content bareng. Tetap jaga jarak dan kesehatan masing – masing dulu ya supaya kita bisa cepet melewati semua ini. Prokes nya juga tetep dijaga dan tetap mawas diri agar menghargai orang lain juga.

Sudah masuk bulan Agustus nih, ada yang lg kangen traveling abroad?
Tepat dua tahun yg lalu sebelum pandemi, aku mengunjungi salah satu prefecture yang paling terkenal dengan budaya dan juga alamnya, Kyoto.

Yeaah, it was summer time! Kalau ditanya gimana rasanya, gak ada kata lain selain ‘mengesankan’! Bayangkan, pesona pohon maple yang ‘lush’, jernihnya sungai yang mengairi desa desa kecil di kyoto, juga merdunya ‘nature rythm’ dari serangga di antara pepohonan yang rindang.

Untuk aku yang suka foto-foto, warna fotoku saat summertime di Jepang bener bener auto less-edited! Udah jadi, gak perlu ribet ngedit karna warna alami pastel hijau dan birunya cakeep, karena selalu cerah.

Saat summer time juga musimnya bunga bermekaran salah satunya red – azalea yang ada di Nagaoka Tenmangu Shrine di Kyoto! Bayangin kalian berjalan di antara bunga red azalea dengan sunset yg spektakuler! Unforgettable! Siapa yang punya momen berkesan saat summer travel ke Jepang? Cerita dikomen ya, I’d love to hear your experience!

Oh iya, jntoid lagi ada event yang bikin kamu bisa jelajahin Jepang dari rumah aja loh melalui www.jelajahijepangdarirumah.co.id . Ada banyak informasi dari beragam spot menarik di Jepang buat referensi nantinya. Ikutan juga kontes filter di Website Jelajahi Jepang dari Rumah buat menangin beragam hadiah menariknya. Yuk kunjungi website nya sekarang juga!

Tips Lari untuk Pemula Agar Dapat Menjaga Stamina

Pembangkit listrik alami? Listrik yang ada di Desa Andung Biru ini menggunakan Pembangkit Listrik Tenaga Mini Hidro (PLTMH) yakni pembangkit listrik yang menggunakan arus natural dari aliran air.

Nah karena Desa Andung Biru ini terletak di Lereng Gunung Argopuro, tentunya terdapat sungai dan air terjun di daerah ini. Nah jumlah listrik yg dihasilkan PLTMH ini berada di skala 40 KW hingga 80 KW kalo alirannya deras.

Dengan adanya program PLN Peduli ini, PLTMH benar-benar menjadi sumber kemakmuran bagi masyarakat Desa Andung Biru. Harganya pun cukup murah karena menggunakan POTENSI ALAM yakni cukup 500rupiah saja lho per KW.

Tips Running untuk Beginner

Biasanya ngos-ngosan naik gunung, tapi kali ini nyobain olahraga yang bener-bener masih baru buat aku yaitu running! Jadi kali ini aku mencoba latihan running dulu sekaligus untuk persiapan lari 10K di Borobudur Marathon! Iya 10K dulu aja, siapa tau next time bisa HM hahaha.

Uniknya lari, ga cm harus larinya aja yang dilatih, tp jg kebutuhan minumnya! Air minumnya jg harus yg berkualitas loh, mulai dari kandungan mineralnya, standarisasinya sampe suhunya. aku Pilih Pure Life buat kebutuhan lariku!

Setelah mengetahui tips lari, barulah kita bisa mendaki gunung dengan keadaan yang sehat dan fit. Estimasi Pendakian Gunung Sumbing via Garung. Tahukah kalian bahwa jalur ENGKOL-ENGKOLAN yg terkenal nanjak dan bikin dengkul goyah itu ternyata udah DITUTUP dan sekarang udah ada jalur alternatif yg lebih landai. Oiya karena Sumbing udah buka, sudah saatnya theslackerhiker menjelaskan estimasi pendakian Sumbing.

Day 1️⃣
Basecamp – Pos 1 : 2.6 km (5 menit naik ojek, 2 jam jalan) biaya 25.000
Pos 1 – Pos Bayangan : 700 m (45 menit)
Pos Bayangan – Pos 2 : 400 m (40 menit)
Pos 2 – Pos Sedlupak Roto : 1.2 km (2 jam)
Pos Sedlupak Roto – Pos 3 : 100 m (15 menit)

Day 2️⃣
Pos 3 – Pasar Watu : 800 m (1 jam)
Pasar Watu – Pos 4 : 500 m (45 menit)
Pos 4 – Puncak Buntu : 900 m (1 jam)

Nahh jangan lupa untuk tidak muncak kesiangan karena panasnya bukan kaleng-kaleng. Siapkan stamina tubuh yang kuat sebelum trekking ya.

Perjalanan Panjang Menuju Atap Sumatera

Perjalanan panjang menuju atap Sumatera. Sebuah perjalanan alam yang luar biasa. Rencana berbulan-bulan penjelajahan Gunung Kerinci kali ini akhirnya terwujudkan. Bukan hal mudah tanpa rintangan. Perjalanan kali ini cukup melelahkan rasanya. Selain harus berjuang keras menembus jalur hutan Kerinci yang sangat menantang, saya juga harus berjuang melawan jarak yang panjang untuk terbang kesini. Jetlag ketika harus terbang tiga kali dalam 24 jam ditambah perjalanan menggunakan mobil 11 jam membuat fisik saya sedikit drop. Tapi akhirnya dengan penuh semangat saya dan teman-teman berhasil menginjakkan kaki di puncak ini.

Akhirnya berhasil menjejakan kaki di Atap Sumatera. Impian dua tahun ini akhirnya terwujudkan juga. Bersama mereka, rekan hebat dipendakian kali ini membuat semuanya terasa luar biasa. Lelah, keluh dan kesah bercampur baur dengan tawa dan canda yang tak ada habisnya. Beragam karakter orang disini menciptakan keberagaman yang membuat pendakian kali ini lebih hidup. Banyak hal baru yang saya dapatkan. Kami berbagi kisah, pengalaman, dan juga referensi baru. Sekali lagi terima kasih buat teman pendakian kali ini dan juga semesta yang sudah mendukung.

“Puncak bukan tujuan utama, pulang kerumah dengan selamat lah yang paling penting” sebagai pendaki pasti kita semua sering banget denger quote ini. Perayaan rasa bahagia dan bangga atas perjuangan mencapai puncak Gunung membuat kita lupa dengan keadaan sekitar yang mungkin berbahaya, perayaan dengan cara masing-masing ini membuat kita sesama pendaki harus saling mengingatkan, bahaya bisa datang dari mana saja. Bahkan terkadang gue sendiri pun saking senangnya ketika berada di puncak Gunung sampai lupa yang namanya bahaya. Peringatan seringkali nggak digubris. Semoga hal seperti ini bisa menjadi renungan dan pelajaran buat kita semua

Seperti berita yang beredar sekarang. Gue kaget sekaligus sedih denger kabar temen pendaki kita Eri yang dikabarkan terpleset dari puncak Merapi. Sampe sekarang kabar beredar masih simpang siur mengenai keselamatan teman kita ini. Kita berdoa saja yang terbaik buat teman kita ini. Semoga semuanya dilancarkan.

Cara Mengawali dan Mengakhiri Perjalanan Secara Natural

Yang paling susah dari perjalanan itu adalah bagaimana mengawali dan mengakhirnya. Sebelum mengawalinya, banyak hal yang mungkin menjadi ketakutan kita, apalagi perjalanan itu adalah sebuah hal baru, yang jauh dari zona nyaman bagi kita sendiri.

Seperti perjalanan saya kemarin, saya memilih untuk berangkat ke India seorang diri, yg mana India adalah negara yang sama sekali nggak pernah ada dalam bucketlist saya yang ingin saya kunjungi, tapi saya nekat, mengunjungi India utk menantang diri saya sendiri keluar dari zona nyaman saya, karena setahun belakangan ini sudah terlalu nyaman dengan cara saya melakukan perjalanan. Tanpa ada persiapan apa-apa, bahkan visa dan tiket pun dibuat dan dibeli 4 hari sebelum keberangkatan, saya mendadak berangkat dan memilih go-show saja selama di India.

11 hari yang tidak mudah bagi saya, berhadapan dengan ribetnya sistem transportasi (terutama kereta api) disana, kesusahan memilih makanan, sampai permasalahan yang susah saya jabarkan disini. Sempat menyerah di hari keempat ingin terbang saja ke Nepal, tapi akhirnya saya dikuatkan teman-teman untuk bertahan, Ya, mental saya memang selemah itu. Dan akhirnya saya berhasil melewatinya.

Dan saya kembali menantang diri dg hal baru lagi yaitu trekking solo ke ABC, Himalayan. Sebuah hal yang awalnya membuat saya ragu dan nervous akan kemampuan saya sendiri karena saya saat itu masih lelah dengan perjalanan India. Ini pertama kalinya trekking solo, di Indonesia aja gak pernah, apalagi diluar negeri, tapi ternyata ketakutan saya terbantahkan, trekking solo disini sangat aman, kita dimanjakan dg semua fasilitas yang disediakan ditambah akan banyak pendaki dari beragam negara yang menjadi teman baru diperjalanan.

Dan skrg saya memilih untuk pulang, mengakhiri perjalanan 3 minggu ini. Lelah, suka, duka, bahagia, puas, kecewa dan segala hal sudah dirasakan selama perjalanan kemarin. Tak ada hal yang akan menjadi sama kembali ketika kita sudah melakukan sebuah perjalanan, bahkan diri kita sendiri. Tidak mudah rasanya meninggalkan semua kebiasaan saya selama 3 minggu ini. Pasti akan ada rasa rindu untuk merasakan hal seperti ini lagi.

Kebayang yang jalan berbulan-bulan ya???

Wisata Seru ke Filipina Negara yang Bahasanya Mirip

Banyak yang nanya “Jalan sendirian itu enaknya apa?” Jawabannya banyak sih buat gue, jalan-jalan sendiri itu gak perlu ribet harus mikirin orang lain, bebas buat stop and go kapanpun, bebas nentuin mau kemana aja, dan yang pastinya gak perlu repot pleasing orang lain.

Dan juga solo traveling itu buat gue adalah detox, apalagi dalam kehidupan sehari-hari kita terus menerus ketemu orang lain dan butuh waktu sendiri, sederhananya adalah menyeimbangkan hidup. Yuk yang belum coba solo trip, dicoba sekali aja, siapa tau ketagihan! Dan gue gatau kenapa tiba-tiba kangen liat postingn kadek airini solo traveling dg segala kisah serunya

Salah satu destinasi yang paling berkesan buat gue selama trip di Filipina kemaren itu Puerto Princesa Underground River. Walaupun destinasi ini turistik banget (karena dipenuhi turis dari manca negara), tapi karena dimanage dengan baik, jadi masih bisa dinikmati dengan nyaman, ditambah pula dengan kualitas fasilitasnya semakin menambah kenyamanan berkunjung kesini

Keunikan dari sungai ini adalah yang letaknya dibawah goa yang memiliki panjang lebih dari 8KM, kebayang pas tour di sungai bawah gua ini rasanya sedikit seram dan takut, tapi karena unik dan cakepnya pemandangan stalaktit dan staglamit yang terbentuk jutaan tahun lalu bikin tetep excited nyusurin sungai ini.

Palawan selalu punya kejutan buat siapa aja yang dateng, salah satunya adalah resort yang jadi tempat kita menginap kemaren. Yang awalnya ngira Palawan ini hanya wisata pulaunya aja, ternyata disini juga ada resort dengan pemandangan khas pegunungan. Dan disini gak cuma disuguhin pemandangan khas pegunungan, tapi juga resort bergaya arsitektur Yunani dan mengadaptasi teknologi Jepang. Yang pengen leyeh-leyeh di Palawan cocok banget nginep disini

Museum dessert ini salah satu destinasi favoritnya kadek airini dan selli di Manila, kalau gue sukanya karena tiap room kita dikasih dessert yang sesuai dengan tema room itu, alhasil keluar dari sini gumoh karena nyobain yang manis-manis terus. Yang ke Manila mungkin boleh nyobain destinasi ini, apalagi yang demen foto dengan background lucu warna pastel.

Indahnya Pesona Ornamen yang Ada di Oman

Pertama kali liat anggey ngepost foto ini langsung kagum banget dengan arsitektur benteng di Oman ini, ditambah fort ini bersebelahan dengan Masjid Jami. Yaudah diantara waktu sebelum pulang ke bandara nyempetin mampir ke kota Nizwa, yang mana ternyata dulu bekas capital citynya Oman. Di area fort ini juga terdapat Nizwa Souq, sebuah pasar yang menjual beragam kerajinan dan ornamen-ornamen khas Oman.

Ini kali keduanya nyobain road trip di luar negeri, setelah yg pertama di Ladakh gabung sama beberapa orang share cost sewa mobil waktu itu. Seneng banget rasanya bisa keliling explore Oman, dari mulai mengunjungi Oase ditengah gurunnya, menginap di Gurun Pasir Wahiba Sands, merasakan hawa dinginnya pegunungan Jabal Akhdar sampai melihat bangunan-bangunan eksotis disana. Tapi yang paling berkesan dan paling diinget dari Oman adalah bagaimana keramahan dan kehangatan mereka. Dan alhamdulillah banget kali ini punya temen road trip yg paling bisa diandelin kadek, driver andalan dan organizer handal selama road trip kemaren. Ditunggu lagi dek road trip selanjutnya!

Kata siapa Oman nggak punya daerah dingin? Ketika bikin plan ke Oman kemaren, gue udah berniat masukin Jabal Akhdar ini sebagai salah satu destinasi dalam road trip kali ini. Karena pengen ngerasain hawa pegunungan ala Oman. Yang biasanya Oman itu panas banget, di area Jabal Akhdar ini dingin banget, bahkan jika kita mengunjungi bulan Desember, suhu udara disini akan mencapai titik beku yaitu nol derajat celcius.

Dan sebelum ke area sini gue dari awal udah prepare dong untuk pakaian dan jaket hangatnya, gue bawa Travel Essential yang isi nya baju hangat koleksi Fall Winter dari uniqlo. Dari mulai Jaket Parka Down Seamless, atasan HEATTECH, sampai Celana Warm Lined Windproof semuanya lengkap. Jadi ke daerah bercuaca dingin kayak begini gue udah siap! Ditambah lagi kalian bisa belanja baju – baju di uniqlo secara online ya, sangat mempermudah kita semua nih yang tidak punya waktu memilih di toko secara langsung.

Trip Ke Jepang Naoshima Island yang Seru

Semakin hari semakin sadar dan percaya dengan pepatah ini “you will attract people with same vibes” yak bener banget sih buat gue sendiri, sadar atau enggak hampir orang-orang di sekeliling gue tuh punya vibes yang sama dg vibes yg gue miliki. Mulai dari value hidup, etos kerja, pemahaman akan beragam hal, sampai ke becandaan receh-nya pun sama. Tapi bukan berarti kita menutup diri dari orang-orang yg beda vibes ama kita, malah hal begini harus kita hadepin dengan pikiran yg sangat terbuka, perbedaan itu justru bagus kalau disiasati dengan baik, ngasih banyak pandangan baru buat kita. Karena mungkin malah akan jadi bosen juga kalau lama kelamaan dihadapkan dg yg sama terus menerus. Jadi jangan pernah menutup diri dari lingkungan manapun, dan yang paling penting be your self! Gak perlu lakuin hal hal aneh cuman buat impress orang lain, apalagi orang baru di lingkungan lo. Cukup jadilah diri sendiri dan lakukan apa yang menurut anda benar.

Makin hari makin sadar betul nyari teme ngetrip yg satu ritme itu gak mudah, susah banget bahkan. Jadi pas ketemu mereka di open trip Maroko tahun lalu tuh kok ngerasa langsung cocok, yaudah langsung bikin plan trip bareng lagi, mulai dari Iceland road trip sampai akhirnya bareng disini, di Jepang. Kalau fun-nya jangan ditanya, ngakak gak berenti, ditambah kesukaan yg sama: suka makan, suka ngopi, suka jajan. Udah dah klop! Diluar trip kita jangan temenan ya! BIKIN EMOSEEEH.

Salah satu atraksi yg ada di Naoshima Island ini yg kita kunjungin tadi adalah Lee Ufan Museum, nyampe sini sih enggak paham lagi keren mampus arsitekturnya, pas di Ando museum pun udah dijelasin detail sedikit dari bangunan tempat ini, pas dikasih liat langsung makin kagum. Pengen banget explore tempat lain di pulau ini dilain kesempatan, nginep semalem dua malem sih wajib banget menurut gue bagi kalian yg lagi cari tempat tenang buat liburan.

Masak Mudah dan Cepat Di Rumah dengan Resep Ini

GURAME ASAM MANIS
. 1ekor gurame 800gr, fillet dan beri jeruk nipis cuci
– Bahan adonan tepung :
. 3 sdm maizena
. 5 sdm tpg terigu
. 2baput cincang
. 1/4sdt ladaku
. Garam
. Kaldu jamur
. Air secukupnya

– Bahan saos :
. 1 baput cincang
. 1/2 bombay iris . 1btg daun bwg iris
. 1bh nanas madu . 1sdm maizena, larutkan dg sdkit air
. 1 ruas jahe, geprek
. 4 sdm saos tomat
. 1 sdm kecap inggris
. 1 sdm saos tiram
. Garam
. Gulas
. Kaldu jamur
. 1/4sdt ladaku
. 250ml air

. – Cara :
. Bikin adonan tepung agak kental, aduk rata, tes rasa
. Balurkan ke seluruh gurame diamkan 30menit
. Panaskan minyak agak banyak goreng semua gurame sampai habis dan adonan tepung tidak bersisa
. Tiris, tata di piring besar
. Tumis baput, bombay sampai harum beri air lalu didihkan
. Masukan garam, gulpas, saos tomat, saos tiram, kcp inggris, nanas, kaldu jamur, lada, jahe
. Setelah matang tuang larutan maizena, tes rasa, matikan kompor
. Masukan daun bawang, tuang diatas gurame
. Sajikan

BOTOK TEMPE TERI
. 1/2 papan tempe pot dadu
. 1/4 kelapa muda parut
. 3sdm teri kering agak besar, cuci bersih
. 1 genggam daun melinjo pot memanjang
. Daun pisang . Tusuk gigi

– Bumbu :
. Garam
. Gulpas
. Kaldu jamur
. 4dn salam
. 4 ruas laos, bagi 4 geprek
. 5 cabe merah keriting (uleg)
. 3 baput cutting (uleg)
. 7 bamer (uleg)

*Cara :
. Masukan dalam wadah aduk rata tempe, kelapa, dn melinjo, bumbu, tes rasa
. Bungkus tum dg daun pisang, semat pake tusuk gigi (me, 4bungkus besar)
. Didihkan kukusan, kukus kurleb 25mnt
. Sajikan

DADAR TELUR PADANG
* Bahan :
. 3btr telor bebek
. 1btr telor ayam
. 1btg daun bawang, iris halus
. 1sdt ketumbar bubuk
. 1sdm tepung terigu
. 4sdm kelapa muda parut

*Bumbu uleg :
. 7 cabe merah keriting
. 5 bamer
. 2 baput cutting
. Garam sesuai selera
. Kaldu jamur

*Cara :
. Kocok telor, masukan semua bahan dan bumbu uleg aduk sampai rata
. Panaskan minyak di teflon, teteskan adonan telor untuk tes rasa
. Tuang semua adonan telor, masak dengan api kecil . Jika sudah garing bagian luar, tiris dan potong sesuai selera
. Sajikan Makanan Ini

Trip ke Baduy Memang Meninggalkan Banyak Cerita

Seneng banget bisa kembali lagi ke salah satu suku pedalaman di Indonesia ini.
Week end kemarin gue ngetrip ke Baduy.. Dan yeah skrg Baduy udah makin terkenal.. Makin ramai dan makin banyak orang yg berbondong bondong ke Baduy.

Gue inget 11 tahun lalu pertama kali ke Baduy Dalam, belajar disana tentang kehidupan Baduy, hidup dimana gak ada listrik, gak ada handphone, no internet, gak ada kendaraan bermotor, ga ada modernisasi.. Dan mereka tetap bahagia.. .

Kita harusnya kudu bangga, Indonesia itu punya Budaya yg kaya banget, punya banyak suku yg unik unik, punya banyak adat yg keren keren.. Dan salah satu nya  gue bangga bgt jd orang Indonesia karna  masih ada suku pedalaman yg bertahan gak kena campur tangan modernisasi walopun skrg  orang Baduy dalam udah banyak jg yg kenal duit *siapa yg ga kenal duit, anak umur 2 taun ajah udah tau “goceng”

Anyway.. Semua skrg tergantung pengunjungnya, boleh ajah ke Baduy asalkan tetap menjaga alam nya, mengikuti norma norma adat nya, dan jangan memberikan pengaruh modern terhadap masyarakatnya..
Jadi tetep bantu pemeliharaan suku Baduy dgn tidak memberikan virus virus modern yes..

Kemarin sempet baca comment “orang yg bawa tulisan kertas ke gunung itu alay”

Yuk kita ngobrol & sharing yuukk.. Coba tolong kasih tau gue 🙂 Mereka yg bawa tulisan dgn kertas & spidol itu alay nya dimana yah?
Norak nya dimana yah?
Kemudian salah nya dimana yah?

Yg SALAH itu adalah mereka yg bawa Kertas dan Spidol, setelah foto kertasnya ditinggal jadi sampah dan spidol nya dipake buat coret-coret batu dan pohon digunung. >> si TOLOL

Setiap orang berhak mengungkapkan rasa sayang, rasa senang/bangga dgn tulisan yg dibawanya..
Sah sah ajah kok.. Daripada nama elu dibawa ke pengadilan?

Coba deh pikirin, gimana rasanya kalo nama lu dibawa di Puncak tertinggi ditulis di kertas, difoto kemudian diupload diceritakan ke orang-orang betapa berarti diri elu sehingga namanya dibawa-bawa? Apa elu ga seneng?
Orang tua gue bangga banget ketika gue menuliskan namanya dikertas waktu gue foto di Eeverest BC, dgn bangga mereka bilang “ini anak kami, masih mengingat kami saat dimanapun dia berada”

So, kasih tau gue.. Apa definisi Alay tentang orang yg membuat tulisan kertas di gunung? Atau mungkin, misal nama elu ditulis oleh IDOLA kalian, apa kalian akan maki-maki? Atau ngatain dia alay? Kalo iyah, berarti mungkin piknik lu kurang jauh sampe negatif terus sama orang.

Anyway… Belajar untuk melihat dari segi positif untuk mereka yg berjuang membawa nama seseorang ke puncak gunung, untuk diabadikan sebagai tanda sayang atau tanda peduli..

PS. JANGAN LUPA HOY BAWA LAGI KERTAS LU TURUN!! Salam kwek kwek kwek
Lokasi : Foto di halaman belakang rumah nenek.. Photo ini teruntuk orang tua gue yg selalu support gue dengan semua perjalanan gue… I Love you Mom-Pap!

Dua Menu Makanan yang Bikin Makin Lahap

Dua ide masakan ini bisa anda gunakan untuk dimasak sebagai menu harian anda loh. Selain sangat mudah, anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk membuat resep yang sederhana dan lezat ini. Simaklah dua resep menu harian rumahan yang bisa bikin lahap!

Sudah hampir waktunya makan siang ya, suami minta dimasakin teri disambelin.
Kalau saya ngikut aja, ngga masak sayuran karena tadi bikin gorengan bakwan sayur.
Depan rumah ada warteg jadi tinggal beli ke depan saja kalau mau sayur, wes gampang ..

TERI BALADO

Bahan
. 200gr teri asin
. 2lbr daun jeruk buang tulangnya
. Garam sedikit saja /bs di skip
. Kaldu jamur
. Minyak goreng

Bumbu halus :
. 21 cabe merah keriting
. 8 bamer besar

Cara :
. Cuci bersih teri, jemur & goreng garing ya, sisihkan
. Tumis bumbu halus sampai matang, masukkan dn jeruk, garam, kaldu jamur. Aduk merata. Matikan kompor
. Setelah teri, bumbu dingin campur merata lalu masukan ke toples tutup rapat
. Sajikan

Malam – malam baru bisa share resepnya, kemarin pagi saya belanja bandeng 2kg isi 6 ekor. Yang 1kg saya presto sisanya saya simpan di kulkas belum tau diolah apa nanti
Kemarin siang bandeng saya goreng separo, sisanya saya goreng tadi siang. Ohya bandeng langsung saya goreng tanpa dibalur telur ya

BANDENG PRESTO

. Bahan :
. 1kg ikan bandeng
. 1200ml air putih
. 6lbr daun kunyit
. 5lbr daun salam
. 6lbr daun jeruk
. Garam
. Kaldu jamur
. 5biji asam jawa(larutkan)
. 2bh jeruk nipis

. Bumbu blender :
. 4 baput
. 5 bamer
. Sejempol jahe
. Sejempol laos
. 1 jari kunyit
. 2btg serai ambil putihnya

. Cara :
. Bersihkan, beri jeruk nipis bandeng, cuci
. Rendam bandeng dg bumbu blender, grm, kldu jamur, asam kurleb 20 mnt
. Tata daun kunyit didasar panci presto smp tertutup ya spy bandeng tdk lengket
. Diantara sela2 bandeng kasih jg dn kunyit/salam agar tdk saling lengket . Lalu tuang bumbu rendaman, dn jeruk
. Presto 1 jam dari suara bunyi presto
. Setelah dingin bandeng baru pelan2 pindahkan ke wadah spy tdk hancur
. Goreng & sajikan

Kumpulan Resep Harian yang Mudah dan Simple

CEPLOK BALADO

. Bahan :
. 5 btr telur ayam
. 50 ml minyak goreng
. 100 ml air putih
. 1 sdt kaldu ayam bubuk
. Merica halus
. Garam
. ½ sdt gulpas
. 5lbr daun jeruk

. Bumbu halus :
. 11 cabe merah keriting
. Segenggam cabe rawit merah
. 6 bawang merah
. 1 tomat merah

. Cara membuat :
. Goreng ceplok telur seperti biasa tambahkan sejumput garam & merica sampai matang. Sisihkan.
. Tumis bumbu halus dengan minyak sisa untuk ceplok telur sampai harum.
. Masukkan garam, kaldu jamur, gulpas, kaldu bubuk, daun jeruk. Tambahkan air. Tes rasa.
. Masukkan telur kecilkan api masak hingga meresap & sajikan.

PIS KOPYOR

. Bahan :
. 7 lbr roti tawar
. 1 btr telur
. 500 ml santan sedang
. ½ btr daging kelapa muda
. 1 sdt vanili cair
. 2 lbr daun pandang
. 150 gr gulpas/sesuai selera
. ¼ sdt garam
. Daun pisang secukupnya

. Cara :
. Santan, gulpas, garam, vanili aduk merata hingga larut. Sisihkan.
. Alaskan daun pisang di wadah tahan panas. Masukkan roti tawar yang sudah dipotong sesuai selera, potongan daun pandan, daging kelapa muda.
. Tuang santan perlahan diatasnya. Tutup dengan daun pisang.
. Didihkan kukusan & kukus 20 menit. Sajikan.

CINGUR PUTREN CABE IJO

. Bahan :
. 500 gr cingur
. 250 gr putren
. 100 ml air putih

. Bumbu :
. 4 baput rajang
. 6 bamer rajang
. Segenggam rawit hijau
. 3 lbr daun salam
. 4 lbr daun jeruk
. Sejempol laos
. 5 sdm kecap manis
. 3 sdm kecap ikan
. 1 sdm gulpas
. Garam
. 2 sdt kaldu jamur

. Cara membuat :
. Rebus cingur beri daun salam & serai sampai empuk. Tiris & potong sesuai selera. Sisihkan
. Potong serong putren.
. Tumis baput, bamer, cabe sampai harum. Masukan putren, cingur & sisa bumbu lainnya.
. Tambahan air masak dengan api kecil sedang, ungkep sampai meresap.
. Tes rasa & sajikan.

RUJAK CINGUR

. Bahan :
. 500 gr Cingur sapi
. Tahu goreng
. Tempe goreng
. Kangkung
. Tauge
. Bengkoang
. Timun

. Bumbu :
. 250 gr petis udang
. 1 shaset terasi
. 5 sdm kacang goreng
. 2 sdt garam
. 2 sdt kaldu jamur
. 5 baput kating goreng
. Segenggam cabe rawit goreng
. 1 bh pisang klutuk
. Air asam jawa

. Cara membuat :
. Rebus cingur dengan salam sereh sampai empuk. Potong sesuai selera.
. Potong kangkung, bengkoang, timun sesuai selera.
. Rebus kangkung, tauge. Sisihkan
. Uleg kacang, cabe, bawang, garam, kaldu jamur, pisang, terasi sampai halus. Tambahkan petis & air asam. Tingkat kekentalan sesuai selera ya.
. Campur merata semua bahan & bumbu. Sajikan.

Resep Makanan yang Nikmat dan Lezat

Bakso kuah by Apni

Edisi habisin daging Qurban
Baksonya aku giling di luar tempat penggilingan sekalian minta diadonin hihi krna gak punya gilingan & gak mau tambah ribet

Bahan :
Adonan daging sapi
Bawang putih
Garam
Merica
Bumbu kaldu sapi
Air
Bahan pelengkap:
Tahu goreng
Mie kuning /bihun
Sawi
Seledri
Bawang goreng

Cara memasak:
1.Untuk baksonya :
adonan di buletin kecil kecil aja yaa biar gak eneg lalu masukkan ke air yang sudah mendidih, cara buletinnya ada di slide ke 2 ini, pakai sendok
2. Untuk kuahnya :
Air yang sudah mendidih di beri garam, merica, bumbu kaldu sapi, bawang putih yang sudah di geprek, Nah setelah itu masukkan bakso yang sudah jadi. Jangan lupa koreksi rasa
3. Untuk bahan pelengkapnya :
Di rebus dulu ya.. mie kuning dan sawinya. Boleh pakai mie bihun tapi krna ak gak trlalu suka yaa gak pakai
4. Sajikan dengan sambal kecap behhh… Mantap deh

Sayur bayam & kelor by Apni

Daun Kelor punya banyak manfaat loh ternyata :
– mencegah anemia
– baik untuk daya ingat
– kaya antioksidan
– memelihara kecantikan kulit wajah. dll

So.. bisa banget di konsumsi sehari hari yaa bisa di buat sayur salah satunya

Bahan :
1 ikat bayam
Daun kelor secukupnya
Wortel dan tomat sebagai bahan tambahan
1/2 ruas kunci
Garam secukupnya
Gula secukupnya
Air secukupnya

Bumbu iris
3 Bawang merah
3 Bawang putih

Cara memasak:
– air yang sudah mendidih di beri potongan kunci, & bumbu iris (boleh di tambah daun salam).
– tambahkan bayam& daun kelor yang sudah di potong dr batangnya dan wortel.
– tambahkan garam dan gula
– koreksi rasa jangan lupa
– setelah itu beri irisan tomat dan bawang goreng

Nasi goreng PETE by Apni

Bumbu & cara masaknya sebenernya sama kayak nasi goreng biasa cuma di tambah pete aja, mumpung lagi musim pete , hehe gak nahan sama nikmatnyaa pete
Yang gak suka pete bisa di skip sih.. tapi yakin gak mau nyobain pete?? ueenaak loh ..

Bahan :
1 porsi nasi
Kecap secukupnya
Penyedap rasa secukupnya
Pete yang pasti secukupnya saja
Minyak secukupnya

Bumbu halus:
3 bawang merah
2 bawang putih
Cabe secukupnya
Garam secukupnya

Bahan pelengkap :
Tomat
Timun
Telur
Kubis , selada

Cara memasak:
1. Tumis bumbu halus hingga harus, tambahkan nasi aduk sebentar tambahkan penyedap rasa,kecap, dan yang pasti pete.
2. Aduk hingga merata
3. Koreksi rasa jangan lupa
4. Sajikan dengan bahan pelengkap

Kue Kering untuk Lebaran Hari Raya

Putri salju

300 gr butter
100 gr gula halus
2 butir kuning telur
400 gr tepung terigu protein rendah
100 gr maizena
40 gr susu bubuk
100 gr kacang almond yg dihaluskan

secukupnya gula halus dingin (bisa pakai yg biasa juga)

Cara membuat:

Kocok dengan mixer speed sedang butter, dan gula halus sebentar saja, saya 1 menit. Lalu masukan kuning telur, kocok rata lagi sebentar saja kurleb 10 detik.

Masukan campuran tepung terigu dan susu bubuk,dan maizena yang sudah diayak sebelumnya,kemudian masukkan almond.Aduk rata menggunakan spatula kayu sampai kalis dan menjadi adonan yg bisa dipulung. (Jangan mengaduk pake tangan ya, soalnya panas dari tangan kita bisa bikin mentega lumer dan kukis jadi keras)

Gilas lalu cetak/bentuk sesuai selera. Tata dalam loyang yg sudah dialas baking paper. Kemudian panggang dalam oven suhu 140 dercel kurleb 20 menit/sampai matang.

Panas-panas gulingkan ke dalam gula halus sampai merata. Setelah dingin gulingkan kembali ke dalam gula halus sampai merata.

Thumbprint cookies
Source : @tintinrayner

Bahan :
100 gr butter
50 margarin
120 gr gula halus
1 btr kuning telur
225 gr tepung kunci
20 gr susu bubuk
20 gr tepung maizena
1/2 sdt baking powder

Keju parut
Filling : selai bebeas rasa .

Cara membuat :
Kocok butter dan gula halus hingga pucat dan lembut, masukkan kuning telur, aduk rata.
Ayak tepung,maizena dan susu bubuk, bp, kemudian masukkan pada kocokkan butter td, aduk dgn spatula hingga rata.
Bulatkan adonan, gulingkan pada keju parut, tata di loyang,tekan bagian tengah nya, dan isi dgn selai, kemudian panggang dlm oven.

Milo dogie cookies

Bahan :
180 gr butter
1 sdm gula halus
80 gr milo
200 gr tepung terigu
25 gr maizena
25 gr susu bubuk

Koko krunch
Chocochips
Coklat meses

Cara membuat :
Kocok butter, gula halus dan milo kurleb 3 menit dgn mixer.
Kemudian ayak tepung terigu, maizena dan susu bubuk, masukkan dlm adonan dan aduk dgn spatula.
Bulatkan adonan, beri koko krunch, meises dan chocochips, panggang dlm oven hingga matang, sesuaikan dgn oven masing2, suhu dan lama memanggang.

Ide Resep untuk Anda yang Hobi Memasak

SEMUR DAGING SAPI

Bahan:
300 gr daging sapi, potong2
4 siung bawang merah
4 siung bawang putih
5 butir kemiri
1/2 sdt merica bubuk
1/2 cm pala
6 sdm kecap manis
2 lembar daun salam
2 ruas lengkuas, memarkan
1 ruas jahe
2 buah cabe merah
Garam dan gula secukupnya
Air secukupnya
Minyak untuk menumis

Cara membuat:
Haluskan bawang merah, bawang putih, jahe, cabe merah, pala dan kemiri, lalu tumis sampai matang. Beri air, lalu masukkan kecap, daun salam, lengkuas, merica, garam dan gula. Aduk, lalu masukkan daging. Masak sampai daging matang.

TELUR DADAR SAYURAN

Bahan:
3 butir telur
5 buah buncis, iris tipis
1 buah wortel, iris kecil
2 siung bawang merah, cincang
2 siung bawang putih, cincang
1 batang daun bawang, iris
1 buah cabe merah, iris
1 sdm air
Garam dan kaldu bubuk secukupnya
Minyak goreng

Cara membuat:
1. Kocok telur sampai rata, lalu masukkan sayuran dan bahan lainnya, aduk.
2. Dadar dengan api sedang cenderung kecil sampai matang.

OTAK-OTAK UDANG

Bahan:
150 gr udang kupas, haluskan
10 sdm tepung sagu
1 butir putih telur
1 batang daun bawang, iris
3 siung bawang putih, haluskan
3 siung bawang merah, haluskan
Garam dan merica bubuk secukupnya
Air es secukupnya
.
Cara membuat:
1. Campur udang dengan putih telur, bawang merah, bawang putih, garam dan merica, aduk.
2. Masukkan tepung sagu dan daun bawang, aduk. Bisa ditambahkan air es sedikit demi sedikit sampai bisa dibentuk.
3. Bentuk memanjang, lalu rebus di air mendidih sampai matang, angkat.
4. Goreng dengan minyak panas sedang.

Ini adalah salah satu makanan khas Jawa Barat “Nasi tutug oncom”. Bahan utamanya adalah oncom Bandung yang terbuat dari kedelai, bukan ampas tahu/tempe. Tapi karena di sini ngga ada oncom Bandung, jadi pake oncom seadanya. Happy cooking

NASI TUTUG ONCOM

Bahan:
2 buah oncom, hancurkan
3 siung bawang merah
3 siung bawang putih
2 ruas kencur
2 buah cabe merah
1 lembar daun salam
Garam dan gula secukupnya
Minyak untuk menumis
Nasi putih

Cara membuat:
1. Haluskan bawang merah, bawang putih, cabe, kencur, garam dan gula, lalu tumis sampai harum dan matang. Masukkan daun salam dan oncom, aduk dan masak sampai matang dan agak kering.
2. Ambil adonan oncom lalu campurkan dengan nasi putih. Hidangkan dengan pelengkap seperti ayam goreng, tahu/tempe goreng, lalapan, sambal, dll.

Kue Lebaran yang Lezat dan Mudah Dibuat

Lebaran adalah waktu yang ditunggu – tunggu pada bulan ramadhan. Di waktu ini kita dapat bersilaturahmi dengan keluarga dan kerabat tercinta. Nah, disini kita akan membahas beberapa kue lebaran yang sangat mudah dibuat dan juga tentunya bahan yang digunakan sangat simple.

Bread puding sebenernya ini pemanfaatan roti tawar yg gak kemakan sebelum masa expirednya udah deket yg paling gampil, apa aja yg ada boleh banget dimasukin, aku masukin oreo crumbs, sama chocochips aku layer dibagian tengah gitu, terus atasnya aku kasih honey cornflake, jadi ada kriuk2nya .

Bread puding

Bahan :

Roti tawar, potong kecil2
250 ml susu
2 btr telur
1 sdt vanilla
2 sdm gula
2 sdm mentega leleh
Topping sesuai selera, kismis, coklat, kacang2an dsb.

Caranya :

Kocok telur dan gula, asal rata aja.
Masukkan susu dan mentega.
Tata roti di wadah tahan panas, beri topping, lalu tuang kocokan susu dan telur, lalu panggang di oven hingga mateng.

Lebaran wajib banget bikin ini, selain gampang dan mudah, ini yg paling diserbu anak2,cuma butuh 3 bahan!
Ini karna ada sisa honey corn flakes brikpes anak2, jadi aku bikin jugaaaa, seriusan corn flakes yg honey endeuss, dulu yg corn flakes nestle punya yah yg biasa itu, ada ngeluarin yg honey juga, tapi sekarang udah gak lagi, merk kellogs yg ada.

Koko crunch x cornflakes cup

Bahan :
1 btg coklat
Koko crunch/ cornflakes
Sprinkle
Cup

Caranya :

Lelehkan coklat
Aduk dengan koko crunch/corn flakes
Tata di cup, lalu tabur dengan sprinkle.
Biarkan mengeras,baru simpen di wadah tertutup.

Putri salju

Bahan :

300 gr tepung terigu (me protein rendah)
340 gr mentega (1 kaleng kecil butter)
100 gr maizena
100 gr gula halus
100 gr bubuk kacang mete
50 gr susu bubuk
3 kuning telur
Gula halus untuk taburan (me gula dingin donat)

Caranya :

1. Kocok gula halus,butter dan kuning telur menggunakan wisk hingga tercampur rata.
2. Campurkan semua bahan kering,susu,tepung,bubuk kacang,dan maizena.
3. Masukkan tepung kering bertahap pada kocokan butter menggunakan spatula atau sendok kayu
4. Gilas adonan,lalu cetak
5. Panggang dalam oven sesuai kondisi oven masing2
6. Setelah mateng,biarkan dingin,lalu simpan dalam wadah tertutup,taburi gula halus.

Review Cemilan Enak di Bandung

Hai Guys! Disini kita akan membahas beberapa cemilan yang ada di bandung beserta reviewnya ya..

@rujak_sakura gak cuma bikin rujak loh, kali ni aku mau kenalin kalian ama produk terbarunyaa yaitu daging siap sajinya yaitu kalak wangii

*) KALAK WANGI
: (9/10)
Jadi ini tuh daging suwir sapi premium gitu yang disajikan dalam paket vacuum 200gr. Buat dagingnya sendiri bener bener empuk, bumbu khasnya meresap ke dalem dalem, terus ada aroma daun jeruknya yang bikin tambah enakk dan bikin nagih. Cocok banget buat kalian stock dikulkas dan ringkas simple banget disajiinnya tinggal masukin ke microwave atau langsung dipanasin di teflon

HAPPY MID-AUTUMN FESTIVAL!
Hayo gabole lupa pesen mooncake dulu yuk ! Nih aku punya rekomendasinya dari @one.biteforyou
.
ONE BITE FOR YOU! celebrates mid-autumn this year with presenting snow skin mooncake and classic mooncake.
.
Variannya tuh ada yang
– Snow Skin Mooncake (@50gr) :Original Custard, Cheese Custard,Raspberry Custard, Pandan Custard,Butterfly Pea Custard, Ube Custard
– Mini Classic Mooncake @55gr : Lotus,White Lotus, Red Bean,Pandan, Black Sesame (Tausa),Cappuccino
-Classic Mooncake w/ Egg Yolk and Nuts @165gr : White Lotus,Black Sesame (Tausa),Red Bean,Pandan
– Shanghai Mooncake @90gr : White Lotus,Black Sesame (Tausa), Red Bean

*) CLASSIC MOONCAKE
inframe: Pandan, White Lotus
: (9/10)
Menurutku ini oke banget sih, ukurannya lumayan besar, tebal kulitnya pas, dan isiannya full banget dengan telur asin dan kacang yang super melimpah terasa di setiap gigitannya. Buat rasanya sendiri manisnya pas gak giung, jadinya bisa terus terusan kalap hihi

Solusi baru nih buat makan buah dan sayur hahaha Liat deh @official.momchips jadiin buah dan sayur jadi keripik

Momchips tuh aneka varian keripik buah dan sayur diproses dengan low temperature dan tekanan rendah sehingga tidak merusak kandungan yang terdapat pada buah ataupun sayuran baik dalam hal rasa, warna dan ukuran sama seperti buah dan sayur aslinya loh. Selain itu, momchips juga TANPA PENGAWET, PEWARNA, DAN PEMANIS BUATAN, dikemas dengan aman hygienis menggunakan ziplock

*) MOMCHIPS
inframe: Jackfruit (nangka), Paprika chips
: (8/10)
Menurutku ini oke banget sih. favorit aku yang nangka bener bener yummy enak dan bikin ketagihan, kemarin sekali makan langsung habis satu bungkus  Yang paprika juga bener bener unik kombinasi savory and spicy gtuu.

Roti Pisang Coklat ala H*lland Bakery

Siapa yg suka ngemil??
Semua suka ya dan dimasa pandemi ini harus pinter2 untuk buat cemilan dirumah, selain hemat & sehat bisa banget loh dijadikan bisnis sampingan…

Disini aku baking roti pisang cokelat berhubung banyak ada stok pisang nih dan jangan lupa ya pakai margarinnya dari @forvita.idn si margarin bebas lemak jahat, sekalian nih aku entry challenge dari @forvita.idn x @fenita.d2 dengan membuat kreasi makanan yang bisa banget diJadikan Usaha

ROTI PISANG COKELAT

Bahan A:

250 gram tepung terigu protein tinggi
60 gram gula pasir
5 gram ragi
20 gram susu bubuk
1 butir telur
130 ml susu uht dingin

Bahan B:

50 gram margarin forVITA
Sejumput garam

Isian:
Pisang ( me: pisang kepok aku belah 2 )
Coklat (me: pakai yg batangan, karena masih ada stok)

*untuk isian, si pisangnya (panaskan margarin forVITA di teflon, kemudian masukkan pisang, masak hingga pisang kecoklatan , sisihkan)

How to Bake:

-Campur bahan A yang kering dlu aduk menggunakan spatula kemudian masukkan si telur & susu cair, mixer hingga semua tercampur rata & 1/2 kalis
-Masukkan bahan B, mixer hingga adonan kalis dan windowpane
-Istirahatkan adonan 15 menitan
-Timbang adonan masing2 kurang lebih 53-55gram, bulatkan, kemudian tutup dgn lap bersih
-Ambil satu / satu kemudian gilas dgn rolling pin, isikan pisang dan coklat kemudian bagian adonan yg dibawahnya itu di potong dgn pisau tpi tdk sampai putus
-Gulung, kemudian lakukan hal yg sama hingga adonan habis
-Istirahatkan kurleb 30 – 45 menit,
-Panaskan oven 175C api atas bawah selama 10 menitan
-Sambil menunggu oven panas, olesi adonan dgn susu cair dan beri taburan topping optional ya..
-Panggang roti kurleb 20 menit , jika sudah matang olesi dgn margarin selagi roti panas, siap disajikan

Mudahnya membuat roti pisang coklat yang sangat lembut seperti yang jual di bakery ya. Bahan yang digunakan pun cukup mudah dan dapat anda temukan di supermarket terdekat. Saatnya anda jadikan roti pisang coklat ini untuk cemilan enak ataupun ide bisnis di masa pandemi ini. Selamat mencoba.

5 Jajanan Jadul Yang Bikin Nostalgia

Masa kecil menjadi saat-saat paling menyenangkan, karena kamu bisa bermain sepuasnya dan makan apapun yang di inginkan. Jika mengingat makanan saat masa kecil, semua makanan yang di jual selalu membuat kita senang.

Untuk mengenang masa kecil yang seru, berikut ini ada beberapa jajanan jadul yang bikin nostalgia.

1. Rambut nenek

Jajanan yang berbahan dasar gula ini namanya berbeda-beda di setiap daerah, ada yang menyebutnya arbanat, rambut nenek, arumanis, dan gulali. Makanan ini biasanya di makan bersamaan dengan kerupuk yang berbentuk lingkaran.

Jaman dulu pedagang rambut nenek akan berkeliling dengan menggendong wadah dari kaleng untuk berjualan, bikin teringat masa kecil ya.

2. Kue grubi

Jajanan ini terbuat dari ubi jalar dan gula merah yang enak. Harga jajanan ini juga sangat murah, sehingga tidak heran jika banyak orang yang membelinya bukan hanya sekali karena ketagihan.

Sama halnya dengan rambut nenek, jajanan murah meriah ini juga memiliki banyak sebutan di beberapa daerah. Ada yang menyebutnya kremesan ubi, sarang balam, sekerremes, gagati, walangan, grubi, carang mas, cakar ayam, dan jajan srebet. kalau di daerahmu namanya apa?

3. Kue sarang laba-laba

Kue kering dengan cita rasa manis ini memiliki penggemar yang sangat banyak. Rasanya yang lezat serta pas di lidah menjadikan jajanan satu ini banyak penggemarnya. Jajanan berbentuk sarang laba-laba ini di buat dari tepung terigu.

4. Jagung kelapa

Jagung kelapa memiliki sebutan yang berbeda-beda di setiap daerah. Ada yang memangilnya grontol, gongsir, salkomsel, blendung, bledus, kukurau, dan jagung urap. Jagung yang di taburi kelapa parut ini biasanya akan di sajikan bersamaan dengan taburan gula pasir.

5. Permen gulali

Yang terakhir ada permen jadul yang terbuat dari gula leleh yang di bentuk sedemikian rupa.

Penjual permen harus memiliki keterampilan tangan untuk membentuk permen semenarik mungkin agar di sukai anak-anak.

Itulah 5 jajanan jadul yang bisa bikin kita nostalgia kembali ke masa kecil yang menyenangkan. Dari kelima jajanan di atas mana yang belum pernah kamu coba?

Resep Bubble Bread yang Lagi Viral

Baking yg lagi banyak sliweran nih…
Si Bubble Bread, aku beri warna soft purple & tosca gtu, walaupun pas sudah matang warnanya agak ngawur gitu dri konsep awalnya, buletinnya lumayan bikin jari jemari letih, tapi nyobeknya jujur gak cukup 1 sobekan karena sizenya super mini, soft, enak banget n manisnya pas… aku gk begitu suka cemilan yg kemanisan karena diriku sudah sangat manis 🙂

=BUBBLE BREAD=

Resep : @moucup
Rebake : @ketutarsini

Bahannya:
355 gram tepung terigu pro tinggi
115 gram SKM
200 ml susu UHT (me:dingin)
6 gram ragi instan
3 gram garam
30 gram butter

Topping: biji wijen
Pewarna (optional) me: baby purple & tosca

Loyang size : 25,5 x 25,5 x 4

Caranya:
Mixer semua bahan hingga menyatu
Masukkan butter & garam, mixer kembali hingga kalis & windowpane
Bagi dough menjadi 2 bagian, beri pewarna, uleni hingga warna merata
Bagi dough masing2 menjadi 32pcs / warna, dgn berat kurang lebih 10-11 gram, bulat2kan
Gulingkan bulatan dough di biji wijen, letakkan slang sling / sesuaikan selera di loyang anti lengket / yg telah dialasi baking paper/oles margarin
Istirahatkan 1 jam hingga mengembang
Panggang di preheat oven suhu 175-180C selama 25 menit
Sajikan

Ternyata mudah sekali ya membuat bubble bread yang lagi viral ini. Selain itu, bentuknya yang imut dan kecil membuat roti satu ini mudah sekali disantap dan tidak eneg sama sekali. Bubble bread juga dapat anda kreasikan dengan berbagai macam topping sesuai selera. Dijadikan sebagai bekal untuk anak – anak juga adalah ide yang bagus.

Bahan yang sangat sederhana dalam membuat bubble bread ini dapat anda temukan dimana – mana. Apalagi sekarang zamannya aplikasi online yang bisa mengantar bahan makanan langsung ke rumah. Ini juga bisa menjadi solusi bagi anda yang ingin stay at home dan tidak kemana – mana.

Bubble bread sangat cocok sekali di santap pada saat sarapan ditemani oleh teh maupun kopi. Dimakan pada saat cemilan sore juga merupakan ide yang sangat bagus sekali. Yuk dicoba membuat bubble bread sendiri. Sangat mudah, lezat, enak, sehat, dan juga bergizi loh.

Soto Betawi Enak dan Lezat Mudah Dimasak

Soto betawi merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang berasal dari pulau jawa tepatnya suku betawi. Makanan satu ini sangat lezat sekali sehingga sekarang sudah tersebar di seluruh Indonesia. Soto betawi dengan kuah santan sangat lezat dan cocok sekali dimakan pada saat cuaca dingin ataupun hujan.

Biasanya soto betawi dapat kita temukan di berbagai tempat makan betawi dan menjadi menu utama. Sayangnya, ppkm begini sangat sulit untuk makan soto betawi. Memang bisa di delivery, tapi nikmatnya sangat berbeda dengan makan di tempat. Tenang saja, disini kita akan membuat soto betawi di rumah dengan resep yang sangat mudah dan sederhana.

Soto Betawi
Resep by @ameliaa.88


Bahan:
daging 500gram, potong kotak (me presto hingga empuk)
kaldu daging 1000ml
kentang 2bh, potong kotak, lalu goreng
telur 4butir, rebus (optional)
4batang, daun bawang iris
1 buah tomat, potong kotak#
2bh jeruk nipis/ jeruk limo, potong
bawang goreng untuk taburan
emping (me, lagi ga ada)

Bumbu halus:
7siung bawang merah
5siung bawang putih
1/2sdt jintan
2cm jahe
1/2bh bawang bombay, potong kotak

Bumbu cemplung:
1/2sdt pala bubuk
1/2sdt lada bubuk
kaldu jamur secukupnya
garam secukupnya
2lembar daun jeruk
2lembar daun salam
santan kara 130ml
kapulaga 3butir
1batang kayumanis
1bh bunga lawang

Cara membuat:
Siapkan Panci, didihkan kaldu daging lalu masukkan dagingnya
Tumis bumbu halus hingga harum dan tanak, kemudian masukkan ke dalam panci kaldu daging, tambahkan bumbu cemplung, tambahkan santan kara @karasantan.id lalu aduk rata
setelah harum dan tanak, test rasa, terakhir masukkan daun bawang dan tomat
sajikan dengan taburan bawang goreng, jeruk nipis, kentang goreng, telur rebus, emping dan sambal
selamat mencoba 

Sedikit tips untuk anda, agar tidak repot membeli bahan anda juga bisa menggunakan aplikasi delivery yang sangat gampang dan memudahkan. Bahan makanan akan diantar langsung ke depan rumah anda sehingga anda tetap bisa menjaga kesehatan dengan stay at home. Selamat mencoba resep masakan soto betawi dengan orang – orang kesayangan.

Masak Pizza Sendiri Di Rumah, Mudah dan Lezat

Masak pizza sendiri? Memangnya bisa? Disini kita akan membahas salah satu masakan khas itali yang paling digemari mayoritas orang yaitu pizza. Namun, kali ini kita akan mengkreasikan pizza dengan abon sapi yang sangat lezat dan nikmat. Ditambah dengan keju mozarella agar rasanya lebih afdhal karena biasanya pizza identik dengan keju.

Pizza Abon Sapi Mozarella

Resep Dough source soffiyani_cnc
Topping by @ameliaa.88

Bahan Dough:
160gr tepung protein tinggi
1sdm gula pasir
1sdm susu bubuk
1/2sdt ragi instan
1sdm minyak zaitun
1/4sdt garam
110ml air dingin

Topping:
mozarella 70gr, potong memanjang untuk pinggiran
abon sapi 100gr
kental manis 1sdm
mayones 1sdm

Cara membuat dough:
siapkan wadah, masukkan bahan kering
tepung, gula, ragi, susu bubuk, aduk rata
tambahkan air dingin sedikit demi sedikit lalu uleni hingga setengah kalis, tambahkan minyak zaitun dan garam, lalu uleni hingga tidak menempel lagj di tangan ya moms
siapkan wadah beri minyak 1 sdm, letakkan dough dan istirahatkan selama 20menit, tutup adonan
setelah 20 menit, rolling adonan melebar, siapkan loyang pizza, oleskan margarin
masukkan adonan dan ratakan
letakkan mozarella dipinggiran dough lalu tutup tekan hingga rapat agar tidak bocor
tusuk2 dengan garpu ditengah2 adonan
istirahatkan 20menit, sambil panaskan oven
panggang selama 25menit (sesuaikan oven masing2), angkat segera oleskan margarin dipermukaan pizza agar glowing

Topping:
campur mayones dan kental manis aduk rata, kemudian letakkan diatas pizza
lalu taburkan abon sapi

Sekarang anda tidak perlu membeli pizza lagi loh karena sudah tahu kan cara bikinnya sangat mudah sekali? Masak pizza sendiri di rumah menjadikan makanan lebih sehat dan juga tentu saja bahan yang digunakan sudah pasti fresh.

Bahan – bahan membuat pizza ini dapat kita temukan di supermarket terdekat sehingga anda tidak perlu repot mencari bahan yang sulit. Bahkan saat ini membeli bahan masakan pada aplikasi online juga langsung bisa diantar ke rumah. Yuk masak pizza di rumah selama PPKM dan nikmati hidangan ini bersama orang – orang tersayang.

Makanan Enak Namun Tinggi Kolesterol Yang Wajib Di Hindari

Makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari tanpa kita sadari bisa menjadi penyebab meningkatnya kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, memilih makanan yang tepat sangat penting untuk di lakukan, terlebih lagi bagi kamu yang memiliki kolesterol tinggi.

Kolesterol sebenarnya di butuhkan oleh tubuh untuk memproduksi hormon dan membangun sel tubuh. Tapi, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, resiko penyakit jantung dan stroke akan semakin besar pula.

Nah, supaya kamu bisa menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tidak meningkat. Berikut ini ada beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari.

1. Kulit ayam

Kulit ayam sering kali menjadi rebutan saat makan di salah satu restoran ayam cepat saji. Kulit ayam biasanya di olah dengan cara di goreng tepung sehingga memberikan tekstur yang renyah dan gurih.

Tapi, bagi penderita kolesterol tinggi sebaiknya menghindari makanan satu ini karena kandungan lemak jenuh yang ada di dalamnya lebih banyak. Bahkan lebih banyak dari yang terkandung dalam dagingnya.

2. Udang

Udang sudah pasti menjadi hidangan yang paling banyak di pesan saat makan di restoran seafood. Rasa dagingnya yang manis dan gurih membuat siapa saja ketagihan.

Meski begitu, kandungan kolesterol dalam udang tidak boleh kamu anggap remeh. Sebab, kadar kolesterol dalam udang jauh lebih besar dari ikan dan makanan laut lainnya. Jadi, buat kamu yang punya kolesterol jangan makan udang berlebihan meskipun itu enak.

3. Gorengan

Gorengan adalah jajanan lokal khas Indonesia yang bisa kamu jumpai di mana saja. Gorengan yang di jual juga sangat beragam, mulai dari pisang goreng, tahu isi, bakwan, sampai mendoan yang bisa bikin ketagihan.

Namun, rasa nikmat gorengan ternyata diam-diam bisa mengancam kesehatan kamu. Karena gorengan mengandung tinggi kalori dan lemak trans yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular.

Nah, itulah beberapa jenis makanan enak namun berbahaya bagi penderita kolesterol. Ada baiknya kamu memilih makanan yang lebih sehat karena rasanya juga tidak kalah enak dari makanan-makanan di atas tadi ya.

Masakan Ala Restoran Mudah dan Hemat Budget

Daging memiliki banyak sekali manfaat yang baik bagi tubuh. Salah satunya adalah sumber protein terbesar bagi tubuh kita. Makan daging adalah hal yang bagus, serta rasanya juga enak. Kali ini kita akan membahas resep makanan yang enak dan juga sehat sekali yaitu nasi goreng dengan beef cube.

Beef Cube with Garlic Fried Rice

By : @melp3y

Bahan – bahan :

2 mangkok nasi putih
3 butir telur
4 siung bawang putih, iris tipis (u/topping)
2 siung bawang putih, cincang
Daun bawang
Kecap asin
Kecap ikan
Garam
Black pepper
Penyedap
Minyak
Butter sedikit

Topping
Beef cube
Baby buncis

Saus cocol : (aduk rata)
1 sdm kecap asin
1 sdm minyak bawang
1 sdm minyak wijen
Togarashi secukupnya
Any mixed herb

Cara membuatnya :
1. Panaskan minyak (lmyn banyak), setelah panas masukkan bawang putih iris, aduk terus dengan low medium heat, setelah golden brown angkat. Tiriskan dan ambil sebagian minyak. (Untuk oseng baby buncis, beef cube dan saus cocolan)
2. Lanjut oseng bawang putih cincang, masukkan telur, aduk rata, beri kecap asin, kecap ikan, garam; black pepper, penyedap, dan juga nasi putih. Aduk rata, jangan lupa koreksi rasa. Setelah ok rasanya, masukkan daun bawang, sisihkan.
3. Pindah ke wajan lain, panaskan pan, beri minyak yg disisihkan tadi secukupnya, oseng baby buncis sampai matang dan empuk. Beri garam dan black pepper. Lakukan dgn beef cube dgn cara yg sama. Setelah beef cube matang. Sisihkan
4. Sajikan garlic fried rice dgn beef cube dan baby buncis, dan taburkan bawang putih goreng. Sajikan dgn saus cocol.

Memasak resep ini sangatlah mudah dan juga tidak memerlukan waktu yang banyak. Dengan bahan yang bisa ditemukan dimana – mana anda bisa menghilangkan rasa kangen anda makan di restoran dengan memasak di rumah.

Makanan yang di masak dirumah akan lebih terjamin kebersihan serta sudah pasti memakai bahan yang segar. Dengan masak di rumah menggunakan resep ini, anda bisa makan masakan sensasi sedang di restoran mahal. Source : instagram m3lpy.

Tingkatkan Hormon Bahagia Dengan 3 Makanan Ini

Merasa kesal dan stres terhadap sesuatu yang kita lakukan sudah menjadi hal yang wajar untuk terjadi. Tapi, bagai mana jika rasa kesal dan stres yang kamu alami terjadi terus menerus bahkan hampir setiap hari? Hal ini bisa saja terjadi karena kamu kekurangan hormon dopamin dalam tubuhmu.

Hormon dopamin merupakan senyawa kimia yang di produksi oleh otak untuk menyampaikan rangsangan ke seluruh bagian tubuh serta mengontrol emosi. Maka dari itu, kekurangan hormon satu ini akan membuat suasana hati seseorang menjadi buruk dan mudah emosi.

Di kutip dari beberapa laman kesehatan, berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa makanan yang bisa meningkatkan hormon dopamin. Yuk, simak ulasannya.

1. Dark Chocolate

Saat kamu merasa bad mood, konsumsi cokelat sangat di anjurkan karena makanan satu ini bisa meningkatkan hormon dopamin. Ini bisa terjadi karena cokelat menyimpan senyawa kimia bernama phenylethylalanine yang bisa memperbaiki suasana hati kamu.

Perlu kamu ingat juga, konsumsi cokelat seperti kue cokelat, brownies dan produk olahan cokelat hanya bisa meningkatkan hormon dopamin sebentar saja.

Lalu, hormon dopamin akan kembali turun dengan cepat. Agar mendapatkan manfaat yang optimal dari cokelat, kamu bias mengkonsumsi cokelat hitam dan jenis cokelat lainnya.

2. Pisang

Siapa yang sangka jika buah pisang ternyata mampu memperbaiki suasana hati seseorang? Nyata, buah pisang memiliki kandungan asam amino triptofan, potasium, vitamin B6, dan antioksidan yang bisa meningkatkan produksi hormon dopamin dan serotonin. Dengan meningkatkan kedua hormon ini maka tubuh akan mendapatkan suasana hati yang lebih baik.

3. Kacang Almond

Kacang almond menjadi salah satu kacang-kacangan dengan nutrisi terbaik bagi kesehatan tubuh. Selain menyehatkan kesehatan fisik, kacang almond juga bermanfaat bagi kesehatan mental.

Kandungan protein dan asam amino tirosin yang ada dalam kacang almond mampu meningkatkan hormon dopamin. Jika kamu tidak terlalu suka mengkonsumsi kacang almond, kamu bisa mencari alternatif lain seperti konsumsi kacang tanah, kacang brazil, kacang mete, dan kacang kenari.

Beberapa Manfaat Sehat Jika Konsumsi Ikan Dapat Menurunkan Risiko Depresi

Ikan yang merupakan dari salah satu sumber mineral, vitamin dan omega-3 yang mudah untuk dijumpai dan diolah yang menjadi beragam hidangan lezat. Dan rutin anda mengonsumsinya, maka kami yang akan mendapatkan manfaat kesehatan yang super luar biasa.

Kalau yang selama ini ikan salmon yang digadang-gadang sumber vitamin, mineral dan omega3 terbaik, ikan lainnya yang lebih umum diindonesia yang seperti ikan tenggiri, sarden, kerapu dan teri yang juga yang mengandung nutrisi yang tidak kalah dari tingginya.

Inilah Beberapa Manfaat Sehat Dapat Dilewat Jika Konsumsi Secara Rutin

Membantu Jaga Kesehatan Mata
Seiringan yang bertambahnya usia anda, tak sedikit dari orang yang telah mengalami gangguan penglihatan. Hal ini biasa yang dikenal dengan adanya istilah degenerasi makula atau yang age-related macular pada degeneration. Namun yang tak akan menyerang pada orang tua, pada penurunan penglihatan yang juga bisa memengaruhi pada usia muda.

Untuk yang mencegahnya, rutin yang mengonsumsi ikan ini bisa yang menjadi sebuah pilihan untuk dapat menjaga kesehatan mata sejak dini. Selain dari omega-3 kandungan DHA dan EPA ini yang juga ditemukan alam ikan ini bisa membantu yang menjaga kesehatan mata anda. Konsumsi ikan serta DHA dan EPA yang berakitan dengan penurunan risiko AMD yang secara signifikan serta dapat yang berguna untuk mencegahnya.

Kandungan VitaminD Baik Untuk Gigi Dan Tulang
Dalam salah astu vitamin yang sangat banyak terkandung dalam ikan ini adalah vitamin D. Vitamin ini yang berfungsi yang didalam membantu untuk penyerapan kalsium untuk pembentukan tulang serta mengatur penyerapan fosfor yang didalam darah.

Untuk yang mengonsumsi ikan, maka tubuh yang akan menerima tambahan asupan vitamin D yang diperlukan untuk dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kekurangan vitamin D yang bisa berdampak pada penyakit tulang yang seperti rakitis pada anak dan osteoporosis.

Bermanfaat Untuk Kesehatan Otak
Konsumsi ikan yang sangat tinggi pada asam amino ini bisa yang meningkatkan pada kemampuan memori yang serta juga pertumbuhan dan perkembangan otak yang baik untuk anak maupun juga orang dewasa. Sementara untuk ibu hamil, ikan ini bisa mendapatkan manfaat untuk kesehatan dan inteligensi janin.

Dalam sebuah penelitian yang melaporkan bawa konsumsi ikan ini dapat memperlambat pada penurunan dan juga kemampuan kognitif yang karena dari pertambahan usia. Ini yang dibuktikan dengan meningkatkan skor penurunan kemampuan kognitif sampai 13 persen yang lebih lambat terhadap dari orang yang telah mengonsumsi ikan yang sebanyak 2 porsi dan lebih dalam 1 minggu.

Beberapa Makanan Memicu Penyakit Autoimun Harus Kamu Batasi Konsumsinya

Apapun yang telah anda masukkan didalam tubuh dan diserap dari lingkungan berpengaruh ada sekitar 90-98 persen terhadap masalah dari outoimun. Dan sementara itu, gen hanya berkontribusi dengan sekitar 5-15 persen dari risiko ini. Tidak yang mengherankan, karena ada 75 persen dari sistem kekebalan berada yang dibagian lapisan usus.

Untuk yang mencegah dan menyembuhkan diri dari gangguan autoimun, individu harus yang mengidentifikasi pemicunya, dan salah satunya berasal dari makanan. Berhenti atau yang membatasi konsumsi makanan dapat pemicu autoimun yang sangat membantu individu membalikkan atau yang mencegah kondisi tersebut jadi yang lebih parah.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Dapat Memincu Autoimun

Gluten
Individu dengan sebuah maslaah celiac dan sensitif yang terhadap gluten perlu untuk yang menghindari makanan yang telah mengandung zat tersebut. Sebenarnya, walau tidak memiliki sebuah masalah dengan gluten, anda yang juga akan patut untuk yang berhati-hati dan membatasi asupannya.

Untuk penyakit yang dapat disebabkan karena mengonsumsi makanan yang mengandung gluten. Telah yang tercantum naman yang seperti osteoporosis, anemia, kanker, radang usus, lupus dan banyak lagi penyakit autoimun yang lainnya.

Telur
Untuk individu yang tengah berjuang dengan sebuah masalah dalam peradangan usus, autoimun, telur, usus bocor, terutama bagian putihnya dapat memperburuk gejala. Putih telur yang merupakan sebuah protein yang dapat yang menembus sebuah lapisan pada usus dan yang akan menyebabkan dari sistem kekebalan tubuh yang akan bereaksi dengan sangat yang lebih parah.

Jika anda yang sudah memiliki sebuah masalah pada autoimun atau yang curiga anda yang telah memiliki alergi yang terhadap telur, coba anda berhentilah untuk yang mengonsumsi sebuah makanan ini selama yang sekitar sebulan. Hal dari ini yang dapat membantu anda untuk yang dapat mengidentifikasi dari apakah ini benar dari telur yang merupakan pemicu dari semua gejala yang telah anda alami.

Makanan Mengandung Tinggi Garam
Makanan yang tinggi garamnya seperti makanan cepat saji atau keripik ini dapat merusak respon kekebalan tubuh. Oleh sebab itu zat tersebut yang dapat memicu dari peradangan jaringan dan juga meningkatkan sebuah risiko penyakit yaitu autoimun.

Dalam sebuah dari studi untuk pria yang mengonsumsi ada 12 gram garam yang perhari ini memiliki sel darah putih yang bernama monosit sangat tinggi. Untuk sementara itu, mereka yang memiliki protein yang antiinflamasi yang rendah. Kondisi yang tersebut adalah sebuah tanda bahwa sistem imun yang akan bereaksi dengan secara yang berlebihan.

Gula
Gula yang didalam segala jenis bentuknya yang seperti fruktisa, sukrosa dan glukosa ini dapat yang melemahkan kamampuan sel darah putih untuk yang akan menghancurkan patogen yang seperti virus, bakteri dan parasit lain. Hal ini yang berkontribusi dalam memicu telah terjadinya autoimun.

Oleh sebab ini, anda semua perlu untuk yang membatasi konsumsi dan berhati-hati untuk terhadap gula dalam makaan. Dan beberapa makanan yang tinggi gula yaitu kue, donat, jus, selai, minuman ringan dan kopi yang kekinian. Dalam penelitian yang dilaporkan. pelemahan ini dimulai dalam wkatu setengah jam setelaj makan gula dan berlangsung yang selama 6 jam. Setelah dari 2 jam, fungsi kekebalan tubuh yang berkurang dengan sebanyaknya sekitar 50 persen tersebut.

Beberapa Jenis Karbohidrat Dapat Membantu Turuni Berat Badan

Untuk biasanya pada aat diet yang menurunkan berat badan, banyak sekali orang yang dapat mengurangi atau yang dapat menghilangkan sebuah karbohidrat dalam pola makan sehari-harinya. Padahal karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh dan tidak seharusnya untuk disingkirkan. dan kuncinya adalah memilih dengan jenis karbohidrat yang tepat dan ternyata dapat bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan.

Telah yang sering diremehkan, berikut ini merupakan ada beberapa sumber karbohidrat yang secara diam-diam dapat bisa membantu untuk yang menurunkan berat badan anda juga lho.

Inilah Beberapa Karbohidrat Dapat Menurunkan Berat Badan

Beras Merah
Nasi merupakan sumber karbohidrat yang di berbagai negara, termasuk yang di indonesia. Namun, bila anda yang sedang menurunkan berat badan, pemelihannya perlu untuk diperhatikan untuk bisa menentukan keberhasilan diet.

Dalam sebuah penelitian yang terhadap ada 430 partisipan yang ada di Japan, walaupun konsumsi nasi putih saja dapat menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi makan nasi merah dan nasi cokelat ini memilih sebuah efek yang sebaliknya loh. Mereka yang telah rutin konsumsi nasi putih selama 1 tahun berisiko mengalami kenaikan pada berat badan yang cukup besar, namun mereka yang makan nasi merah dengan secara teratur itu tidak peduli apakah mereka makan banyak ataupun sedikit. tidak ada memiliki risiko yang seperti itu. Ini yang mungkin karena dari serat yang lebih tinggi ini dari beras merah yang bisa membuat anda kenyang yang lebih lama.

Oat
Siapa yang biasanya sarapan dengan menu nasi uduk, lontong sayr, nasi goreng atau menu yang berkarbohidrat yang tinggi? Coba deh anda pilih saja makan yang lebih sejat contohnya seperti oat.

Oat yang merupakan salah satu bentuk dari biji-bijian utuh sampai yang akan sangat membantu anda dalam menurunkan berat badan atau menjadikan pola makan yang lebih sehat loh.

Buah Apel
Bila anda yang lagi mengurangi asupan karbohidrat, coba masukkan apel yang didalam menu pola makan sehatmu itu ya. Karena buah apel ini memiliki sifat yang menghidrasi karena kandungan airnya yang sangat tinggi.

Seperti yang telah dijelaskan, Peningkatkan hidrasi ini mungkin dapat yang meningkatkan pada metabolisme, sementara dari kandungan serat prebiotik yang didalam buah apel ini bisa membuat anda kenyang dan juga menyehatkan pada usus anda.

Ubi Jalar
Ubi jalan yang kami jelaskan bukan keripik ubi ya, namun olahannya ini lebih sehat loh. Misalnya ubi kukus yang di panggang dan sebagainya.

Ubi jalar yang dikenal dengan rendah kalori dan juga karbohidrat, tetapi tinggi pada serat yang dibandingkan dengan kentang putih ubi jalar yang ini juga secara yang mengejutkan adanya tinggi akan dari mikronutrien yang termasuk kalium. Ada beberapa penelitian dari salah satunya yang telah dimenemukan bahwa dengan asupan kalium merupakan sebuah indikator pertama pada kesuksesan untuk penurunan berat badan anda.

Sering Terjadi, 3 Faktor Yang Merusak Kulit Saat Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara menyehatkan tubuh yang paling seru. Manfaatnya juga banyak untuk tubuh mulai dari membentuk tubuh, menjaga kesehatan mental, meningkatkan kebugaran, meningkatkan konsentrasi, hingga membersihkan kulit.

Tapi, beberapa kesalahan yang tanpa kita sadari mala bisa memicu berbagai masalah terhadap kulit. Seperti contoh kesalahan saat berolahraga di bawah ini yang bisa merusak kulit.

1. Menggunakan handuk keringat untuk mengusap wajah

Handuk yang kita gunakan untuk mengusap keringat menyimpan banyak bakteri, terutama handuk yang kita pakai bersentuhan langsung dengan peralatan olahraga. Dilansir dari laman kesehatan, handuk dengan kondisi seperti ini akan dengan mudah menyebarkan bakteri penyebab infeksi, jerawat, dan berbagai masalah kulit lainnya ketika kamu menggunakannya untuk mengusap wajah.

Upaya untuk menghindari masalah seperti ini, kamu bisa mencoba untuk menghindari mengusap wajah dengan handuk saat berolahraga. Bahkan, membiarkan keringat menguap dengan sendirinya jauh lebih baik, dan bersihkan badan dengan mandi ketika selesai olahraga.

2. Tidak menggunakan tabir surya saat olahraga di luar ruangan.

Seperti yang kita ketahui, paparan sinar UV dari matahari dapat memicu kerusakan pada kulit seperti muncul garis halus, hiperpigmentasi, hingga yang paling bahaya yaitu kanker kulit.

Untuk mencegah ini terjadi, saat berolahraga di luar ruangan, sangat di anjurkan untuk menggunakan tabir surya ke seluruh area kulit yang tidak tertutup.

Tapi, kamu juga harus pintar-pintar memilih tabir surya. Terutama bagi orang yang memiliki kulit sensitif, hindari penggunaan tabir surya yang lengket dan keras karena bisa menyumbat pori-pori kulit sehingga memicu jerawat.

3. Terlalu banyak gesekan

Saat bergerak kulit akan mendapatkan gesekan berulang-ulang dengan pakaian atau kulit area lainnya. Hal ini bisa menyebabkan bercak merah yang terasa perih atau seperti terbakar. Cara menghindari masalah satu ini, kamu bisa memilih pakaian dengan bahan yang lebih halus dan kurangi terjadinya gesekan.

Dikutip dari Jurnal kesehatan wanita, jika kulit kamu mengalami masalah seperti lecet, cuci area kulit yang lecet tersebut dengan air hangat atau dingin yang bersih, gunakan sabun, lalu oleskan salep antibiotik.

Manfaat Tak Terduga dari Kunyit Untuk Kulit

Sejak dahulu kala, kunyit sudah di kenal dan di manfaatkan banyak orang di dunia ini sebagai salah satu pengobatan tradisional dan kosmetik kecantikan. Selain di manfaatkan dalam bentuk utuh, saat ini sudah terdapat banyak produk yang menggunakan bahan dasar kunyit seperti suplemen, produk kecantikan, dan bumbu masakan bubuk.

Sudah banyak penelitian ilmiah mengenai khasiat dari kunyit bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa informasi manfaat kunyit untuk tubuh. Yuk, simak ulasannya di bawah.

1. Mempercepat penyembuhan luka

Penyembuhan luka merupakan manfaat dari bahan herbal yang kerap kali diremehkan, termasuk kunyit ini. Padahal, kemampuan tubuh untuk menyembuhkan diri sendiri membutuhkan waktu yang lumayan lama sehingga membutuhkan bantuan dari beberapa nutrisi penting.

Dikutip dari laman kesehatan harian, kunyit terbukti mampu membantu proses penyembuhan luka lebih cepat dengan mengurangi peradangan serta menetralkan oksidasi. Hal inilah yang akan membuat kulit dapat memperbaiki dirinya sendiri dengan cepat.

2. Mengatasi jerawat

Kunyit bisa menjadi bahan alami untuk menghilangkan bekas jerawat hormonal. Sebab, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang berfungsi untuk memperbaiki kulit rusak.

Jerawat pada dasarnya bisa muncul karena adanya bakteri Propionibacterium acnes. Dilansir dari Greatist, perpaduan antara asam laurat dan kurkumin pada kunyit bisa menjadi ramuan yang sangat efektif untuk melawan bakteri penyebab jerawat.

Penggunaan kunyit untuk menghilangkan jerawat ada dua cara yaitu penggunaan secara oral dan topikal. Tapi, jika kamu mau mendapatkan manfaat kunyit dengan cara topikal, contohnya sebagai masker, usahakan untuk tidak membiarkan masker kunyit ini terlalu lama karena bisa membuat permukaan kulit menjadi kuning.

3. Mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari

Sinar UV yang dihasilkan sinar matahari menjadi musuh utama kulit. Sebab, sinar UV dapat menyebabkan munculnya garis halus, kerutan, hiperpigmentasi, dan kanker kulit. Tapi jangan khawatir, kunyit memiliki kemampuan untuk memperlambat penuaan serta kerusakan pada kulit akibat dari paparan sinar UV.

Dalam sebuah studi, para ilmuwan membuktikan bahwa senyawa antioksidan yang terdapat dalam kunyit dapat memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari langsung pada tikus percobaan secara signifikan. Selain itu, mereka juga menyebutkan jika hal ini bisa bermanfaat untuk mencegah terjadinya penuaan pada manusia.

Baik Untuk Kesehatan, Ini 3 Makanan Lezat Yang Kaya Akan Tembaga

Tembaga merupakan salah satu jenis mineral yang di butuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang sedikit saja. Fungsi tembaga bagi tubuh adalah untuk membantu pembentukan sel darah merah, tulang, dan beberapa enzim penting lainnya. Mineral satu ini juga memiliki peran dalam pemrosesan kolesterol, tumbuh kembang bayi dalam kandungan, dan fungsi imun tubuh.

Tubuh tidak dapat memproduksi tembaga secara alami, maka dari itu kita sangat di haruskan untuk mencukupi kebutuhan tembaga melalui makanan. Pada dasarnya, seseorang akan membutuhkan asupan tembaga 900 mg sehari, dan untuk ibu hamil harus mendapatkan 1 sampai 1,3 mg sehari.

Lantas makanan apa saja yang bisa membantu memenuhi kebutuhan asupan tembaga harian tubuh? Berikut ini ada beberapa daftar makanan yang bisa kamu andalkan.

1. Tiram

Tiram merupakan hewan laut yang bisa di sajikan dengan dua cara yaitu di masak atau di makan mentah tergantung selera. Tiram menjadi salah satu makanan laut yang tinggi nutrisi seperti selenium, seng, dan vitamin B12 namun tetap rendah kalori.

Bukan hanya itu, ternyata tiram juga menyediakan tembaga yang di butuhkan oleh tubuh. Dalam 100 gram tiram, kita bisa mendapatkan 7,6 mg tembaga dan itu sudah memenuhi 844 persen kebutuhan asupan harian tubuh.

2. Jamur shitake

Jamur shitake memiliki rasa gurih dengan tekstur yang sangat cocok bagi kamu yang ingin atau sedang melakukan diet makanan nabati. Jamur shitake yang sudah di olah menjadi masakan juga mengandung tembaga sebanyak 1,3 mg, dan ini sudah mencukupi 144 persen kebutuhan harian tubuh. Selain tembaga, shitake juga menjadi sumber  asam pentotenat dan seng yang baik.

Konsumsi jamur shitake nyatanya juga bisa membantu menghambat pertumbuhan tumor pada kanker tertentu berkat kandungan gula yang bernama lentinan.

3. Tahu

Tahu menjadi salah satu sumber protein terbaik pengganti daging dan baik untuk di konsumsi orang-orang yang menjalani diet nabati. Dalam satu gelas tahu bisa menyediakan protein yang setara dengan 7 butir telur.Selain itu, tahu juga menyediakan sumber serat dan zat besi yang di butuhkan oleh tubuh. Kandungan tembaga dalam tahu juga banyak dan sudah bisa mencukupi 106 persen kebutuhan tubuh.

Tembaga memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, maka sangat di anjurkan untuk mencukupi kebutuhan tembaga harian kamu agar kesehatan tubuh bisa terjaga dengan baik.

Bebas Diabetes, Ini 3 Langkah Mudah Turunkan Kadar Gula Dalam Tubuh

Tanpa kita sadari, makanan sehari-hari yang kita konsumsi dan masuk dalam tubuh memiliki kandungan gula. Baik itu dalam bentuk glukosa, fruktosa, maupun sukrosa. Jika asupan gula yang masuk dalam tubuh kita terlalu banyak dan kita lakukan dalam jangka waktu panjang, maka besar kemungkinan tubuh akan mengalami diabetes.

Untuk mengetahui apakah tubuh kita mengalami kelebihan gula, mengecek kadar gula darah adalah salah satu cara yang tepat. Tapi, kelebihan kadar gula dalam tubuh juga bisa kamu amati dari kondisi tubuh kamu seperti kembung, tidak bersemangat, kenaikan berat badan, nyeri di persendian, dan sering merasa lapar.

Sebelum tanda-tanda tubuh kelebihan gula ini muncul, sebaiknya kita mengontrol kadar gula yang masuk dalam tubuh kita. Dan berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu coba.

1. Mencukupi kebutuhan cairan sehari-hari

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah langkah pertama dan yang paling mudah untuk di lakukan. Dengan minum air putih 2 liter perhari seperti yang di anjurkan sudah bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh kamu.

Cairan tubuh yang terpenuhi akan membantu fungsi ginjal untuk bekerja lebih optimal. Dikutip dari laman kesehatan lainnya, fungsi ginjal yang baik bisa mengeluarkan zat berlebih dari tubuh, termasuk kadar gula.

2. Minum air lemon

Jika minum air putih sudah menjadi kebiasaan dan membosankan, kamu bisa mencoba untuk minum air lemon. Sebab, lemon memiliki kemampuan untuk menurunkan indeks glikemik makanan yang masuk dalam tubuh kamu.

Dikutip dari laman kesehatan harian, indeks glikemik adalah pengukur seberapa banyak makanan bisa mempengaruhi kadar gula darah. Semakin besar angka indeks glikemik, maka kandungan glukosa dalam makanan tersebut juga tinggi.

Nah, dengan diturunkannya indeks glikemik oleh air lemon yang kita konsumsi. Kadar gula darah dalam tubuh kita juga akan ikut melambat kenaikannya.

3. Tidur yang cukup

Untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh nyatanya bukan hanya dari makanan dan minuman, jam tidur yang cukup juga bisa membantu menurunkan kadar gula. Sebab, jam tidur yang baik terbukti ampuh menurunkan kadar gula darah dan juga menjaga berat badan tetap stabil.

Menurut laman Medical News Today, jam tidur yang buruk akan membuat tubuh memproduksi hormon stres kortisol lebih banyak. Senyawa ini juga mempengaruhi kenaikan gula darah.

Nah, itulah tiga cara yang bisa kamu coba untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh agar terhindar dari masalah kesehatan seperti diabetes.

3 Manfaat Konsumsi Ikan Berminyak Bagi Kesehatan

Oily fish atau ikan yang berminyak adalah salah satu bahan masakan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan mental, mencegah kanker, menurunkan resiko penyakit jantung, dan manfaat-manfaat kesehatan lainnya.

Ikan berminyak merupakan salah satu jenis ikan dengan jaringan lunak paling banyak di rongga selom atau usus. sesuai dengan julukan nya, daging dari ikan jenis ini memiliki kandungan minyak hingga 30 persen di dalam dagingnya, namun jumlah ini bisa bervariasi.

Ikan yang mengandung minyak cukup mudah untuk di temui, contohnya ikan sarden, ikan haring, ikan salmon, tuna, trout, makerel, swordfish, dan ikan teri. Ikan-ikan tersebut memiliki kandungan minyak yang sangat baik untuk tubuh.

Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapat dari konsumsi ikan berminyak.

1. Mencegah penyakit kardiovaskular

Kardiovaskular adalah salah satu penyakit yang mempengaruhi fungsi kerja jantung dan pembuluh darah. Penyakit ini bisa muncul akibat terjadinya penimbunan lemak pada arteri dan beresiko terjadinya pembekuan darah. Masalah kesehatan ini juga berpengaruh pada organ tubuh lainnya, seperti otak, jantung, mata, dan ginjal.

Konsumsi ikan berminyak akan sangat membantu melawan penyakit kardiovaskular, seperti yang tertulis dalam jurnal American Heart Association.

2. Mencegah kanker kulit dan mulut

Di kutip dari sebuah laporan yang terbit pada tahun 2013, ikan yang mengandung banyak minyak memiliki kemampuan untuk mencegah dan melawan penyakit kanker, terutama kanker kulit dan kanker mulut baik itu stadium awal atau pun akhir.

Asam lemak omega-3 yang melimpah dalam ikan jenis ini sudah terbukti ampuh untuk menghambat pertumbuhan sel-sel ganas yang dapat merusak tubuh.

3. Membantu tumbuh kembang janin

Bagi ibu yang sedang mengandung, konsumsi makanan tinggi omega-3 sangat di anjurkan. Menurut sebuah studi yang di lakukan para ahli dari Universitas Laval, Kanada. Para ahli menyebutkan jika mengkonsumsi ikan berminyak saat mengandung terutama pada bulan-bulan akhir kehamilan, janin dalam kandungan akan mendapatkan banyak dampak positif mulai dari perkembangan sensorik, motorik, dan kognitif sang anak.

Meski begitu, studi ini belum menemukan dampak positif yang sama pada ibu yang sedang menyusui.

Nah, itulah 3 manfaat konsumsi ikan berminyak bagi kesehatan yang harus kamu manfaatkan semaksimal mungkin.

Beberapa Manfaat Konsumsi Telur Rebus Untuk Kesehatan Tubuh

Dalam salah satu sumber protein yang paling banyak sekali dikonsumsi olah masyarakat adalah telur. Ada beragam cara untuk mengolah telur untuk bisa dijadikan sebagai bahan lauk pauk, salah satunyayaitu dengan cara merebus telur.

Telur yang rebus tidak semata baik untuk dikonsumsi karena telah mengandung protein saja. Dan melainkan juga yang memiliki beragam manfaat untuk tubuh kita. Penasaran apa saja manfaatnya ini?

Inilah Beberapa Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus Untuk Kesehatan

Membantu Jaga Kesehatan Mata
Untuk kunig telur yang mengandung lutein, zinc, zeaxanthin dan juga vitamin A. yang berdasarakan lama telah disebutkan jika telur yang rebus ini sangat baik untuk dikonsumsi dan menunjang dalam kesehatan mata anda karena yang telah mengandung beragam dari zat vital yang telah diperlukan untuk bagian mata.

Membantu Menurunkan Risiko Dari Penyakit Jantung
Meski terkenal yang mengandung pada kolesterol namun, jika mengonsumsi telur rebus ini yang justru malah untuk menurunkan risiko serangan jantung. Dalam hal ini yang selaras pada penelitian bahwa untuk melakukan pada uji coba yang terhadap 100.000 orang dewasa yang sehat hasil dari uji coba yang tersebut menunjukan jika mengonsumsi tujuh telur rebus dalam setiap minggu ini justru malan yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung lho.

Membantu Jaga Kesehatan Otak
Dalam sebuah telur yang mengandung sebuah zat bernama kolin. Berdasarkan penelitian yang telah melakukan penelitian terhadap kurang lebih ada 1.400 orang yang baik unutk pria dan wanita yang dimana mereka telah mengonsumsi makanan yang mengandung kolin maka memiliki sebuah kinerja dari otak mereka yang lebih baik. Dan selain itu telur rebus ini bisa dapat membantu meningkatkan kosentrasi juga lho.

Membantu Meredakan Stres
Dalam sebuah penelitian pada tahun 2003 silam disebutkan bahwa telur rebus ini yang telah mengandung lisin dan mampu untuk bisa mengurangi stress dan juga gangguan anxiety yang seperti gangguan kecemasan.

Selain dari itu telur rebus juga yang mengandung triptofan, dan sebuah asam amino yang membantu mencipatkan serontonin. Serontonin yang memiliki sebuah fugsi untuk bisa mengurangi kecemasan. Oleh karenanya yang mengonsumsi 1 butir telur rebus ini dapat membantu untuk mengurangi stress dalam dirimu loh

Demikian inilah beberapa manfaat telur rebus untuk kesehatan. Anda bisa mengonsumsi telur rebus ini yang di pagi hari ketika anda melakukan sarapan ya. Terima Kasih Semoga Bermanfaat

Beberapa Cara Untuk Menahan Haus Disaat Jalani Puasa!

Puasa merupakan sebuah kesempatan baik untuk kita kembali belajar dan mengendalikan diri dari rasa haus, lapar serta pikiran dan tindakan yang negatif.

Selain dari laper, sering kali nrasa haus ini adalah sebuah cobaan yang terbesar pada saat lagi puasa ramadan, apalagi bila anda yang tetap harus beraktivitas yang seperti biasa. adakah cara menahan haus paa saat puasa yang ampuh ini?

Inilah Beberapa Cara Dapat Menahan Rasa Haus Saat Puasa

Konsumsi Yoghurt Sebagai Sumber Nutrisi
Selain dari rasanya yang enak dan segar, yoghurt ini juga yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Satu cangkir yoghurt ini yang mengandung ada 85 persen air. Selain dari itu yoghurt ini juga yang memiliki banyak sekali nutrisi yang sangat penting dan berguna untuk tubuh. Maka dari itu, jika menambahkan yoghurt dalam menu makan yang selama puasa akan sangat membantu anda untuk bisa memenuhi nutrisi dan mencegah dehidrasi.

Tetap Wajib Konsumsi Sayuran Dan Buah
Dalam sumber nutrisi yang mengandung banyak sekali air adalah biah dan sayuran. megonsumsi keduanya pada saat sahur dan berbuka dapat membantu untuk yang mencegah rasa haus pada saat siang hari.

Anda yang disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayuran yang mengandung adanya banyak air. yang seperti sayuran berdaun hijau, seledri, kubis. melon, semangka, jeruk dan mentimun.

Kurangi Asupan Yang Berlemak Tinggi
Takjil identik dengan jajanan yang manis dan gorengan. meski terlihat begitu menggiurkan, anda yang tetap perlu membatasinya ya, karena goengan ini yang mengandung lemak yang tidak baik pada tubuhmu.

Makanan yang berlemak tinggi akan yang menyebabkan perut anda tidak nyaman dan kembung. ya kemudian anda bisa menyebabkan dehidrasi. Untuk itu, anda yang sebisa mungkin hindari makanan yang berlemak saat sahur agar nantinya anda yang tidak merasa haus berlebihan ya.

Demikianlah ini beberapa cara yang dapat bisa anda lakukan untuk bisa mencegah atau meminimalkan rasa haus pada saat anda sedang puasa. Semoga puasamu anda bisa lancar ya.

Beberapa Jenis Teh Herbal Ampuh Membantu Anda Tidur Sangat Nyenyak

Untuk tidur yang berkualitas memiliki sebuah peran yang sangat penting untuk kesehatan yang secara keseluruhan. namun sayangnya ada beberapa orang yang telah mengalami masalah pada tidurnya. dan untuk mengatasi masalah tersebut ada beberapa orang yang telah memilih untuk yang menggunakan obat tidur untuk bisa memudahkan mereka yang tertidur, dan ada beberapa orang yang memilih untuk yang menggunakan obat tidur untuk bisa memudahkan mereka untuk tertidur.

Namun ada beberapa pilihan yang lebih alami dan cukup ampuh untuk bisa membantu anda tertidur, yaitu dengan cara minum teh herbal. Teh herbal ini yang telah lama digunakan dalam sebagai obat tidur yang secara alami. Ditambahkan pada penelitian modern yang ternyata hanya membuktikan kemampuan teh herbel untuk bisa membantu tidur anda.

Inilah Beberapa Teh Herbal Dapat Membantu Anda Mudah Tidur

Teh Lavender
Lavender merupakan sejenis herbal yang telah sering dimanfaatkan karena dari aromanya yang sangat aromatik dan menenangkan. Oang Yunani dan Romawi kuni yang sudah sering menambahkan lavender ke bak mandi dan menghirup aromanya yang sangat menenangkan.

Lavender yang sering dikonsumsi teh untuk bisa bersantai, Menangkan saraf dan yang akan membantu tidur. Klaim ini yang telah dibuktikan dalam penelitian yang terkini yang sudah dilaporkan. Pada penelitian tersebut yang dilakukan pada detak jantung serta pada perbaikan dalam tidur yang setelah dari 20 menit menghirup lavender dalam 2 kali seminggu yang selama dari 12 minggu tersebut.

Teh Lemon Balm
Lemon balm in yang merupakan sebuah tumbuhan dari keluarga mint dan yang dapat bisa ditemukan di berbagai belahan dunia ini. Lemon balm ini yang memiliki banyak sekali manfaat kesehatan dan sering yang dijual pada dalam bentuk yang ekstrak untuk bisa yang digunakan dalam yang menjadi aromaterapi yang serta dikeringkn untuk bisa membuat teh.

Tumbuhan beraroma jeruk ini yang sudah lama diandalkan untuk bisa meredakan stres dan mempermudah tidur. Satu penelitian yang kecil pada manusia yang dilaporkan telah menunjukkan penurunan ada 45 % gejala insomnia ini setelah yang peserta sudah menerima ada 600 mg ekstrak lemon balm pada per hari dengan selama ada 15 hari yang tersebut.

Teh Markisa
Teh markisa yang telah dibuat dari daun, bunga dan batan tanaman markisa yang dikeringkan. Teh ini yang telah digunakan dengan yang secara tradisional untuk bisa mengatasi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.

Dalam penelitian yang sudah membuktikan kemampuan teh markisa untuk bisa meningkatkan insomnia dan kualitas tidur. Dalam studi yang dilakukan ada sekitar 40 orang dewasa sehat ini yang sudah menemukan bahwa pesertta yang telah minum teh markisa untuk setiap hari yang selama 1 minggu ini melaporkan kualitas tidur yang sangat jauh lebih baik, dibandingkan dengan perserta yang tak minum teh markisa.

Untuk anda yang ingin saja membuktikan manfaat teh herbal ini untuk bisa memudahkan tidur, Anda yang tak perlu untuk repot-repot yang mengerikan semua herbal tersebut untuk dibuat teh. Oleh sebab itu, teh dari bahan-bahan yang di atas relatif ini mudah untuk ditemukan pada supermarket maupun yang secara online juga.

Enak-enak, Ini Jajanan Berbahan Dasar Tepung Tapioka Yang Wajib Kamu Coba

Berbicara mengenai kuliner nusantara memang tidak akan ada habisnya, sebab di negara kita yang kaya ini memiliki banyak persediaan rempah yang bisa kita manfaatkan untuk di jadikan makanan lokal bercita rasa tinggi dan menggiurkan.

Dari ujung ke ujung pulau di Indonesia, kuliner nusantara yang tersedia sangat banyak serta memiliki cita rasa khasnya masing-masing di setiap daerah. Oleh sebab itu, banyak pecinta kuliner dari luar yang rela datang ke Indonesia hanya untuk mencicipi makanan yang ada.

Keunikan kuliner yang ada di Indonesia adalah hanya menggunakan satu bahan saja sudah bisa menciptakan beberapa makanan yang enak, dan ini ada beberapa contoh makanan dengan bahan yang sama.

1. Cilok

Cilok adalah singkatan dari Aci di Colok dan merupakan salah satu makanan lokal yang cukup banyak penggemarnya. Makanan satu ini cukup mudah di temukan karena banyak yang menjualnya di area sekitaran kampus, sekolahan, hingga perkantoran.

Berbentuk bulat dan memiliki tekstur kenyal membuat makanan ini sangat cocok untuk di nikmati bersama saus atau bumbu pedas.

2. Cireng

Makanan kedua kita yang tak kalah populer adalah Cireng. Kuliner khas kota Bandung ini juga sangat banyak penggemarnya di daerah Jawa Barat. Sangkin terkenal-nya makanan satu ini, hampir di setiap daerah di Indonesia mulai banyak pedagang yang menjual jajanan ini.

Berbahan dasar tepung tapioka dan beberapa bumbu penyedap lainnya, makanan ini sudah bisa memberikan cita rasa yang sangat luar biasa enak.

3. Cilor

Cilor masih menggunakan bahan dasar yang sama dengan kedua makanan di atas, yaitu tepung tapioka. Tapi, yang membuat makanan satu ini berbeda adalah penggunaan telur dalam adonan.

Cara membuat jajanan satu ini cukup mudah, kamu hanya perlu membuat adonan aci yang kemudian di campur dengan telur, setelah itu masukan adonan ke dalam penggorengan. Kemudian tunggu beberapa saat lalu gulung menggunakan tusuk sate, saat adonan yang sudah di gulung sudah mulai matang dan padat segera diangkat. Agar rasanya makin nikmat, kamu bisa menyajikan makanan ini dengan tambahan bumbu penyedap aneka rasa atau hanya saus pedas juga sudah nikmat.

Kuliner Lokal Dengan Cita Rasa Asam Yang Menggiurkan

Jika mengingat makanan dengan cita rasa asam, kebanyakan orang pasti akan mengarahkan pikiran mereka pada sajian sayur asam saat ingin makan makanan yang asam. Padahal, di Indonesia terdapat banyak kuliner lokal bercita rasa asam yang cukup muda untuk di jumpai.

Bisa di bilang sangat nikmat, berikut ini ada beberapa daftar kuliner lokal dengan cita rasa asam yang bisa kamu coba. Siapa tau bisa menggugah selera kamu, yuk langsung saja kita cek daftarnya.

1. Cacapan Asam

Cacapan asam adalah ikan yang di beri bumbu berupa bawang, garam, dan kunyit, yang kemudian di masakan dengan cara di goreng. Setelah ikan matang, masakan khas Banjar ini akan di hidangkan bersama dengan kuah asinan.

Selain menggunakan kuah asinan yang di buat dari campuran asam jawa, cabai, dan bawang. Cacapan juga mendapatkan campuran irisan buah mangga muda yang tidak perlu diragukan lagi cita rasa asamnya.

2. Ikan Kuah Asam

Kuliner bercita rasa asam yang kedua datang dari Nusa Tenggara Timur, Indonesia. Ikan kuah asam ini terbuat dari ikan laut segar seperti ikan tenggiri dan kakap merah, sementara rasa asam yang dominan dari masakan satu ini berasal dari tomat.

Rasa dari masakan satu ini bukan hanya asam, tapi terdapat rasa pedas dari potongan cabai yang di jamin bikin siapa saja tergoda untuk menyantapnya.

3. Uyah Asam Pitik

Mendengar namanya saja kalian pasti sudah tahu bahan dasar dari masakan satu ini. Bahan dasar dari masakan ini tidak lain adalah daging ayam. Rasa gurih dari kaldu hasil rebusan daging ayam yang dipertemukan dengan bawang, cabai, dan ranti ini memang sangat menggugah selera.

Masakan berkuah bening ini memiliki cita rasa asam yang di hasilkan dari penggunaan belimbing wuluh dalam proses memasak. Kuliner ini berasal dari Banyuwangi.

Nah, itulah kuliner lokal bercita rasa asam yang bisa kamu coba, gak sayur asam terus. Jika di dapur masih ada stock belimbing wuluh, asam jawa, atau tomat muda yang belum terpakai, tidak ada salahnya dong di pakai untuk membuat salah satu makanan di atas untuk makan siang hari ini.

Ini 5 Daftar Makanan Unik Dan Ekstrem Dari Berbagai Negara, Berani Coba?

Travelling atau liburan ke tempat-tempat baru yang belum pernah kita kunjungi tentu saja menjadi kesempatan untuk kita mencoba hal-hal baru, contohnya kuliner. Tidak semua kuliner dengan bentuk dan warna cantik saja yang bisa menggugah selera, ada pula makanan dengan bahan dasar dan bentuk yang unik khas dari suatu daerah maupun negara.

Meski kuliner tersebut belum tentu aman dan sudah pasti menyeramkan, makanan ekstrem yang di jual di beberapa negara malah menjadi kuliner yang paling di incar wisatawan. Walau kamu belum tentu mau mencobanya, tidak ada salahnya untuk mengetahui makanan ekstrem apa saja yang ada di dunia ini.

Yuk, simak beberapa daftar makanan ekstrem dari berbagai negara di bawah ini.

1. Ikan Fugu, Jepang

Ikan Fugu atau yang di kenal dengan sebutan ikan buntal ini meski terkenal beracun. Di negara Jepang, ikan satu ini masih saja di jadikan hidangan lho. Proses pengolahan ikan ini sebelum di santap juga tidak bisa asal-asalan, sebab jika salah sedikit saja ikan ini bisa menjadi sangat beracun dan bisa menghilangkan nyawa orang yang menyantapnya.

2. Tarantula Goreng, Kamboja

Tarantula adalah salah satu jenis laba-laba beracun yang ada di dunia ini. Saat berlibur ke negara Kamboja maka kamu akan menemukan banyak warga Kamboja yang menawarkan tarantula goreng. Meski terkesan mengerikan dan aneh, makanan unik satu ini banyak penggemarnya karena rasanya yang gurih, renyah, dan lembut di dalam.

3. Balut, Filipina

Balut merupakan embrio bebek yang di rebus tanpa ada tambahan bumbu apa pun. Di Filipina, penjual makanan ekstrem ini sangat mudah di jumpai. Biasanya kuliner dari telur bebek ini di konsumsi dengan tambahan bubuk cabai, garam, hingga lada bubuk tergantung selera orang yang memakannya.

4. Snake wine, Vietnam

Buat kamu yang suka mengkonsumsi minuman beralkohol, snake wine mungkin bisa menjadi salah satu minuman yang wajib kamu coba saat berkunjung ke Vietnam. Snake Wine ialah buah anggur yang di fermentasi bersamaan dengan ular berbisa yang kemudian menjadi minuman.

5. Kopi luwak, Indonesia

Kopi luwak menjadi salah satu kopi terbaik dan paling langka di dunia saat ini. Harga jual kopi luwak memang sangat tinggi di pasaran ketimbang jenis-jenis kopi lainnya. Tapi, nilai harga yang mahal tersebut memang sebanding dengan kerja keras dan waktu yang di habiskan untuk mengolah kopi satu ini. Dari proses pemisahan biji kopi dari kotoran luwak, hingga proses akhir biji kopi siap seduh.

Kopi luwak memiliki aroma dan citarasa unik dan sangat enak. Sebab hewan luwak hanya akan mengkonsumsi biji kopi yang benar-benar bagus dan matang sempurna, sehingga biji kopi yang ikut terbuang dari kotoran luwak adalah biji kopi terbaik.

Nah, itulah 5 daftar makanan unik dan ekstrem dari berbagai negara yang bisa kamu coba.

Beberapa Manfaat Dari Chlorella Bagi Kesehatanmu

Chlorella merupakan sala satu mikroalga yang sering sekali dibudidayakan dengan berbagai keperluan yang seperti, kosmetik, oba-obatan atau juga sebagai alternatif biodiesel. Bahkan, chlorella yang telah disebut sebagai masuk dari dalam kategori superfood karena ini yang memiliki manfaat kesehatan.

Chlorella ini yang secara alami kaya akan protein, mineral, vitamin, dan serat makanan. Manfaat yang dapat diperoleh pada tubuh dan termasuk pada meningkatkan jumlah antibody, dan juga membantu untuk menurunkan berat badan dan juga yang melawan kanker serta juga penyakit lainnya.

Inilah Beberapa Manfaat dari Chlorella Untuk Kesehatanmu

Membantu Untuk Detoksifikasi

Chlorella yang telah menarik perhatian dan juga kemampuannya untuk membantu tubuh dalam yang melakukan detoksifikasi. Dan ada beberapa studi pada hewan yang telah menemukan bahwa cholorella efektif dalam menghilangkan logam berat dan senyawa berbahaya lainny dalam tubuh.

Logam berat yang termasuk ada beberapa unsur yang sangat penting dalam jumlah yang kecil, seperti tembaga dan besi, tetapi logam berat ini dan logam berat lainnya yang seperti kadmium dan timbal dapat bisa menjadi racun dalam jumlah yang sangat besar. Meskipun jarang ada orang yang memiliki tingkat logam berat yang sangat berbahaya dalam tubuh anda, tetapi seseorang yang dapat bisa terpapar logam berat hanya melalui polusi atau pekerjaan tertentu yang seperti pertambangan.

Membantu Tingkatkan Sistem Kekebalan
Dalam penelitian yang ada di korea selatan yang diterbitkan dan telah ditemukan bahwa dari chlorella yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh manusia.

Sebanyak ada 30 partisipan yang telah mengonsumsi 5 gram tablet chlorella yang selama 8 minggu dan yang akan mengalami dalam berbagai perubahan biologis dan akan menunjukkan bahwa chlorella yang dapat bisa memperkuat sistem kekebalan. Dan dengan begitu, efek tersebut hanya dirasakan pada partisipan usia 55-60 tahun dan tidak pada mereka yang berusia diatas 60 tahun.

Memiliki Berbagai Macam Nutrisi
Pada profil nutrisi chlorella yang dinilai dsangat mengesankan untuk para ahli. Inilah yang membuatmu untuk dijuluki dalam sebagai superfood. Meski dengan kandungan nutrisi yang bergantung pada kondisi pada pertumbuhan, cara prosesnya, spesies, chlorella jelas yang mengandung banyak sekali nutrisi dan bermanfaat.

Nutrisi pada chlorella ini terdiri dari protein, zat besi, C dan vitamin B12, Omega-3, vitamin, mineral dan serat.

Bukan Hanya Wajah, 4 Bagian Tubuh Ini Juga Membutuhkan Perawatan Ekstra

Dari semua bagian tubuh, banyak dari kita hanya akan memberikan perhatian ekstra pada bagian wajah saja. Hal ini tidaklah salah, sebab kulit wajah memang memiliki tingkat sensitif lebih tinggi dari pada bagian tubuh lainnya dan seperti yang kita tahu bahwa kulit wajah menjadi salah satu bagian tubuh yang paling rentan terpapar polusi.

Tapi bukan hanya wajah saja yang harus kamu perhatikan ekstra, karena masih ada beberapa bagian tubuh lainnya yang membutuhkan perhatian yang sama. Bahkan, beberapa bagian tubuh ini jika sampai lupa untuk di perhatikan kesehatannya bisa berdampak buruk pada kesehatan loh.

Nah, berikut ini ada beberapa bagian tubuh yang wajib kamu berikan perhatian ekstra.

1. Mata

Mata menjadi organ tubuh paling sensitif yang berada di wajah. Mata kerap kali menerima banyak masalah akibat serangan debu, radiasi dari layar, polusi dan berbagai gangguan lainnya yang membuat kesehatan mata terganggu. Maka dari itu, memperhatikan kesehatan mata adalah langkah paling tepat untuk menjaga kesehatan mata secara pribadi dari diri kita.

2. Pusar

Meski kamu sudah mandi berkali-kali, faktanya bagian tubuh satu ini akan tetap kotor. Dalam sebuah studi, para peneliti mengungkapkan jika lebih dari 65 jenis bakteri bisa tumbuh dengan baik di pusar. Karenanya, pusar juga menjadi salah satu bagian tubuh yang wajib di beri perawatan yang khusus.

3.  Kutikula

Kebanyakan wanita di dunia ini lebih memilih untuk memotong kutikula mereka hingga habis demi mendapatkan tampilan kuku yang lebih bagus, padahal kutikula berperan untuk melindungi kuku. Dilansir dari situs kesehatan, memotong kutikula terus menerus akan membuat daging dan kuku menjadi terpisah.

4. Puting

Dikutip dari laman kesehatan harian, mau laki-laki atau pun perempuan bisa mendapatkan masalah yang cukup berarti pada puting mereka karena bagian tubuh satu ini sangat sensitif. Untuk itu, memeriksakan kondisi kesehatan puting ke ahlinya adalah cara terbaik yang bisa kamu lakukan untuk melihat apakah ada perubahan pada bagian tubuh kamu.

Itulah 4 bagian tubuh lainnya yang memerlukan perawatan ekstra.

Suka Merasa Kesepian? Kamu Harus Tahu, Ini 2 Dampak Buruknya Bagi Tubuh Kamu

Kesehatan fisik maupun mental merupakan dua hal yang wajib untuk di jaga, namun keduanya mendapat pengaruh yang kuat dari berbagai hal sehingga sangat sulit untuk tetap sehat. Contohnya saja seperti saat ini, saat pandemi yang berkepanjangan ini membuat banyak orang merasa kesepian yang di mana hal ini bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan fisik maupun mental.

Perasaan kesepian yang di alami seseorang jika sudah masuk dalam kondisi yang kronis nyatanya bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan mental, seperti penyakit jantung hingga depresi.

Nah, berbicara tentang dampak buruk kesepian bagi kesehatan fisik maupun mental. Berikut ini sudah kami kumpulkan untuk kamu beberapa dampak buruknya rasa kesepian yang mungkin kamu alami.

1. Meningkatkan hormon kortisol

Seseorang yang mengalami perasaan kesepian dalam waktu yang lama biasanya memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami stres, yang di mana tubuh akan secara otomatis merespon kondisi tersebut sebagai ancaman. Saat tubuh merasa terancam, maka tubuh akan langsung memproduksi hormon kortisol lebih banyak.

Pelepasan hormon kortisol dalam tubuh sebenarnya memiliki keuntungan tersendiri bagi tubuh seperti meningkatkan imunitas tubuh, sistem kardiovaskular, dan metabolisme. Tapi, jika kadar kortisol yang di lepaskan berlebih, sistem dalam tubuh malah akan terganggu dan meningkatkan kemungkinan untuk terkena penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

2. Kuat hubungannya dengan depresi

Rasa kesepian bukan hanya berkaitan dengan stres, depresi juga memiliki ikatan yang kuat dengan kesepian. Depresi bisa menyebabkan kesepian, sama halnya dengan kesepian yang bisa meningkatkan kemungkinan untuk terjadi depresi. Di kutip dari sebuah laman kesehatan, salah satu faktor yang mempengaruhi seseorang bisa depresi adalah isolasi sosial, dan jika perasaan kesepian itu di alami dalam waktu yang lama atau kronis, maka bisa berdampak pada emosi dan perasaan orang tersebut .

Maka dari itu, menjaga hubungan sosial dan koneksi sosial merupakan langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan mental seseorang.

Nah, itulah dua dampak buruk dari rasa kesepian yang bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kamu jika tidak segera di atasi.

Dampak Buruk Melewatkan Sarapan Bagi Wanita

Entah ingin menjaga berat badan dengan diet atau karena kesibukan, banyak wanita di dunia ini yang melewatkan sarapan mereka. Jika melewatkan sarapan sesekali mungkin tidak akan terlalu mempengaruhi kesehatan. Namun, jika di lakukan terlalu sering atau sudah di jadikan kebiasaan, dampak buruknya bagi kesehatan akan sangat besar loh. Mau itu kesehatan fisik hingga kesehatan mental juga bisa ikut terganggu.

Kenapa bisa seperti itu? Nah, supaya bisa menambah pengetahuan kamu. Berikut ini ada beberapa masalah kesehatan yang bisa timbul akibat tidak sarapan bagi wanita beserta penjelasannya. Yuk, simak bersama di bawah ini.

1. Kurang energi

Seperti yang kita ketahui, saat tubuh tertidur di malam hari maka kita juga akan berhenti mengkonsumsi makanan dan terbangun dengan keadaan perut yang kosong. Melewatkan sarapan, maka tubuh akan mengalami kekurangan asupan kalori yang di mana kalori adalah salah satu nutrisi yang di perlukan oleh tubuh untuk diubah menjadi energi.

Bagi kamu yang ingin membakar kalori bukan berarti kamu harus tidak sarapan juga. Sebab tubuh kamu akan kekurangan lebih banyak energi lagi dan hanya menyisahkan sedikit untuk di gunakan oleh otak.

2. Mengalami kecemasan

Melewatkan sarapan nyatanya bisa berdampak serius mental kamu. Dikutip dari sebuah jurnal yang rilis pada tahun 2018 silam, seseorang yang melewatkan sarapan pagi memiliki resiko lebih besar untuk terkena stres dan depresi ketimbang mereka yang rajin untuk sarapan.

Ketika melakukan aktivitas yang berat tanpa sarapan terlebih dahulu, tubuh akan mengalami penurunan kadar gula  darah dan tubuh akan merespon hal tersebut dengan memproduksi lebih banyak kortisol. Kortisol sendiri merupakan hormon yang mempengaruhi tingkat stres seseorang.

3. Siklus haid yang tidak teratur

Di kutip dari sebuah jurnal yang di terbitkan pada tahun 2009, remaja perempuan yang terbiasa melewatkan sarapan pagi mereka mengalami siklus menstruasi atau haid yang tidak teratur.

Dengan siklus haid yang tidak teratur, maka itu akan sangat mengganggu dalam aktivitas keseharian akibat efek yang di timbulkan seperti keram perut bawah, keram kaki, pusing, dan mual.

Togel SGP Dengan Keuntungan Maksimal Bersama Kami

Bermain togel online tentunya akan sangat seru jika anda bermain di tempat yang terpercaya.  Pemudatogel adalah salah satu situs yang bisa anda percayai dan ada mainkan sesuka hati serta akan mendatangkan keuntungan yang maksimal. Dengan pesan resmi yang tersedia akan membuat Anda bermain tanpa harus takut adanya manipulasi. Sistem keamanan canggih juga telah diterapkan untuk semua permainan yang telah kami sediakan untuk anda. Anda bisa memperbanyak modal anda dengan memenangkan permainan togel yang tersedia di Bandar Togel online terpercaya ini. Dengan 1 username saja juga Anda bisa memainkan game online lainnya yang tersedia di dalam situs ini. Semua keuntungan akan pasti dibayarkan oleh Pemudatogel bagi semua member yang ada di dalam situs ini.

PASARAN RESMI TOGEL SGP AKAN BUAT ANDA MENDAPATKAN KEUNTUNGAN MAKSIMAL

Di Pemudatogel tersedia banyak pasaran resmi yang bisa dimainkan oleh para member. Anda bisa menikmati pasaran togel singapore Pools yang menguntungkan dan sangat populer. Para penjudi togel juga bisa menikmati pasaran togel Hongkong Pools yang juga sangat digemari oleh para penjudi togel. Ada juga banyak pasaran lain yang tersedia di Pemudatogel untuk dimainkan. semakin banyak angka yang anda pasang di berbagai pasaran yang tersedia di Pemudatogel maka semakin maksimal juga keuntungan yang bisa anda hasilkan. Permainan toto HK dan SGP yang tersedia juga bisa dan wajib pada mainkan untuk menghasilkan keuntungan yang besar. Permainan togel sgp seru bisa anda dapatkan secara menguntungkan. 

Anda akan merasakan kelipatan yang besar ketika anda bermain di situs pemuda atau. hadiah 9400 kali lipat bisa anda dapatkan di dalam situs Togel online ini. Pemudatogel adalah penyedia permainan judi togel online serta judi game online yang lengkap dan paling menguntungkan di Indonesia. Kami telah bekerjasama dengan banyak provider game judi yang terpercaya untuk memberikan Anda pengalaman bermain judi yang paling lengkap.

DAFTARKAN DIRI ANDA DI TOGEL SGP PEMUDATOGEL INI

Bersama dengan Pemudatogel ada banyak keuntungan yang bisa anda hasilkan. melakukan pendaftaran dengan menggunakan link resmi ini http://3.114.24.133/ untuk menikmati semua keuntungan yang bisa anda dapatkan. tersedia customer service yang akan selalu membantu anda ada dalam proses pendaftaran deposit beserta withdraw dana metode transaksi kami yang mudah akan membuat Anda nyaman ketika anda melakukan transaksi bersama dengan kami. mainkan togel online terpercaya bersama dengan Pemudatogel hari ini juga.

Beberapa Manfaat Konsumsi Teh Serai Untuk Kesehatan Tubuh

Serai atau sereh merupakan tanaman yang berbatang dan tinggi. Serai ini yang memiliki aroma segar yang mirip sekali dengan lemon. Serai yang biasa digunakan pada dalam berbagai jenis masakan serai ini juga yang dimanfaatkan sebagai mkinyak esensial yang telah digunakan pada dalam aromaterapi untuk bisa menyegarkan udara, mengurangi stres dan meningkatkan mood.

Selain yang digunakan dalam masakan, cara lain yang juga populer untuk bisa menikmati serai adalah dengan yang dibuat teh. Menariknya adalah konsumsi teh serai dengan secara rutin ini dapat membantu anda untuk memberikan sebuah manfaat kesehatan potensial.

Inilah Beberapa Manfaat Yang Diberikan Teh Serai

Membantu Mengendalikan Kolesterol
Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Pada penelitian yang dilaporkan telah menujukkan bahwa peberiab ekstrak minyak serai pada hewan ini bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol. dan lebih lanjut penurunan kolesterol ini tergantung pada dosisi yang telah diberikan.

Dalam penelitian yang lebih lanjut untuk tikus yang mengkonfirmasi pada keamanan dengan jangka panjang pada pemberian sampai 100mg minyak esensial yang serai pada setiap hari. Diperlikan lebih banyak lagi penelitian yang melihat apakah teh serai ini memiliki efek yang sama dengan ekstrak minyak serai.

Membantu Meningkatkan Kesehatan Mulut
serai ini terdapat melimpah di beberapa area tersebut, masyarakat yang akan menggunakan serai ini untuk meningkatkan kesehatan pada gigi dan menjaga kebersihan mulit dengan cara yang mengunyah batangnya.

Dalam sebuah penelitian yang menerbitkan sebuah penelitian yang mengofirmasi temuan ini. minyak esensial serai ini menunjukkan kemampuan antimikroba terhadap baktero, Streptococcus mutans , bakteri yang sangat bertanggung jawab atas kerusakan gigi. Teh serai ini dapat membantu mengobati onfeksi mulut dan gigi yang berlubang berkat sifat antimikroba yang dimilikinya.

Memilikli Sifat Pada Aktioksidan
Serai yang mengandung pada beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh dan ini dapat bisa menyebabkan penyakit. Antioksidan adalah asam klorogenat isoorientin dan swertiajaponin.

Antioksidan pada serai ini dapat yang membantu mencegah pada disfungsi sel didalam arteri koroner.

Togel Hari Ini Yang Paling Menguntunkan di Pemudatogel

Situs togel hari ini yang bisa dimainkan secara online dan terpercaya bisa anda nikmati dan dapatkan di Pemudatogel. Permainan togel online merupakan permainan yang sulit untuk dimenangkan. Pemudatogel sebagai provider permainan judi togel online terbaik selalu akan bayar keuntungan anda. Bandar togel online ini menyadari betapa sulitnya untuk memenangkan permainan togel sehingga tidak akan terjadi manipulasi ataupun gagal bayar ketika anda bermain di Pemudatogel. Dengan pasaran resmi serta game judi lengkap yang tersedia maka permainan para member di dalam situs ini bisa semakin asyik. Keuntungan besar dengan mudah anda dapatkan serta keuntungan anda pasti akan dibayarkan.

PASARAN TOGEL HARI INI YANG PALING RESMI DAN MENGUNTUNGKAN

 Pasaran resmi yang tersedia di Pemudatogel bisa diakses dengan mudah. Ada pasaran togel singapore pools telah menjadi salah satu pasangan terpopuler di indonesia saat ini. Banyak para pemain togel dengan yang mencari pasaran ini untuk bisa memenangkan dan menikmati permainan togel yang terpercaya. Ada juga pasaran togel dari hongkong atau yang biasa disebut dengan togel hongkong yang memberikan keuntungan yang besar juga. Kedua pasaran tersebut dalam pasaran yang tersedia secara resmi di Pemudatogel. Kedua pasangan tersebut telah mendapatkan sertifikasi dari badan lotre internasional. Pasaran togel yang tersedia di pemuda jogja juga bukan hanya ada dua namun ada 10 pasaran yang bisa dinikmati oleh semua member toko online yang telah bergabung.

TOGEL ONLINE DENGAN KEUNTUNGAN PALING MAKSIMAL BAGI PARA PEMAIN TOGEL

Mendapatkan keuntungan togel maksimal bersama dengan Pemudatogel. Bandar togel online ini memiliki kelipatan hadiah terbesar dibandingkan dengan situs togel online lainnya. Ada hadiah 9400 kali lipat yang akan dihitung kan dari modal anda ketika anda bermain di permainan togel 4d. Lalu ada hadiah 990 kali lipat untuk para pemain togel 3d. Ada hadiah 90 kali lipat untuk permainan togel 2d. Semua keuntungan bisa dihasilkan dengan mudah apalagi ketika anda bermain di jenis togel yang telah kami sediakan dede nikmati juga game judi lengkap yang tersedia di situs togel aman ini seperti game slot online dan casino.

PEMUDATOGEL MENYEDIAKAN PASARAN TOGEL ONLINE PALING PROFESIONAL DAN MENGUNTUNGKAN

Permainan terpercaya tentunya bisa anda dapatkan di Pemudatogel. Anda akan selalu mendapatkan keuntungan anda secara full tanpa ada potongan sedikitpun. Anda bahkan bisa memasang banyak angka sekaligus tanpa perlu takut adanya kecurangan. Main di semua pasaran yang tersedia dan menikmati keuntungan yang telah kami sediakan bagi para pemain. Daftarkan diri anda melalui link resmi ini untuk bisa segera bermain dan menikmati semua keunggulan yang tersedia di customer service kami akan memandu dan membimbing anda ketika ada proses yang anda tidak paham ide deposit dan withdraw dana akan kami lakukan dengan sangat cepat sehingga anda tidak perlu menunggu lama untuk mulai bermain togel online bersama dengan kami. Nikmati sekarang juga di situs togel online terpercaya yang pasti bayar kemenangan para member.

Beberapa Makanan Dan Minuman Ini Membuat Haid Semakin Sakit

Mentruasi atau haid ini sering yang disertai dengan rasa nyeri d perut, kelelahan, perubahan suasana hati, perut kembung dan kram. dan ada juga beberapa perempuan dengan gejalanya lebih menyakitkan sampai bisa yang menganggu aktivitas sehari-hari juga lho.

Tak jarangan saat mencari makanan enak agar rasa sakit yang di perut dan mood yang menjadi lebih baik. Namun sayangnya, terdapat dalam beberapa makanan dan minuman enak ini justru yang membuat gejala haid yang makin menyakitkan, Sehingga sebaiknya harus di hindari dan dikurangi ya.

Inilah Ada Beberapa Makanan Dan Minuman Membuat Haid Makin Sakit

Makanan Berlemak Tinggi
Makanan dengan tinggi lemak ini yang sangat memengaruhi aktivita hormon yang didalam tubuh. Sama seperti dengan lemak trans yang jahat, lemak jenuh ini bisa membat nyeri haid yang akan semakin terasa.

Selain dari itu, anda yang perlu untuk menghindari daging agar asupan lemak yang tetap dengan keadaan rendah agar kada hormon estrogen yang tetap bisa terjaga.

Meminum-Minuman Yang Berkarbonasi
Dalam kandungan gula karbonasi dari soda yang membuat perut anda yang terasa kembung. Kalau anda yang lagi haid, ada baiknya juga yang mengganti minuman yang berkarbonasi dengan menjadi air putih.

Selain dari air putih, konsumsilah yang lebih banyak lagi sayuran dengan tinggi pada zat besi. contohnya seperti bayam, Kale, brokoli dan lain sebagainya. Sementara ini, untuk buah-buahan yang sebaiknya konsumsi jeruk, pisang dan semangka yang memiliki kandungan potasium dan juga vitamin yang telah bermanfaat bila yang dikonsumsi pada saat anda haid.

Cokelat
Memang benar kalau cokelat bisa yang membuat mood yang buruk menjadi lebih baik. Namun, sayngnya ini tidak berlaku pada saat haid. Ini karena cokelat ini bisa meningkatkan dari kadar prostaglandin yang menjadi penyebab kram mestruasi yang akan makin parah. Kandungan gula yang tinggi pada cokelat ini membiat kadar gula darah yang meningkat, sehingga kram akan yang makin terasa.

Namun saat anda yang ingin mengonsumsi cokelat saat haid, coba anda pilih drak chovolate ini tanpa pemanis. Dalam sebuah studi yang meneliti 50 perempuan yang sehat berusia 17-24 tahun yang diminta untuk mengonsumsi 25gran cokelat dalam 14 hari sebelum ia menstruasi.

Dan hasil dari dran chocolate ini bisa menurunkan gejala kecemasaan, perut kembung, nyeri otot. kram perut dan rasa lelah pada perempuan yang mengalami sindrom pramentruasi. Namun hal ini yang telah diimbangi dengan timbulnya jerawat yang meningkat ada dari 74,4 persen yang menjadi 78,6 persen.

Beberapa Manfaat Jamur Untuk Kesehatan Dipakai Menu Vegetarian

Jamur yang merupakan salah satu pilihan pertama pada vegetarian dan bisa yang menjadi bahan makanan pengganti daging. tak hanya rasanya yang begitu gurih seperti daging ayam, jamur ini juga ada nutrisi dan rendahnya kolesterol.

Dalam beberapa jamur yang mungkin saja sudah akrab untuk yang dikonsumsi dari masyarakat indonesia, ini yang biasanya disebut dengan jamur merang, jamur shiitake, jamur kuping, jamur tiram dan jamur kancing. dengan teksturnya yang sangat kenyal renyah dan gurih ini yang membuat jamur yang cocok untuk dimasak dan yang akan menjadi berbagai varian makanan juga loh.

Inilah Beberapa Manfaat Dari Jamur Untuk Kesehatan

Membantu Menurunkan Berat Badan
Untuk anda yang memilik resolisi untuk yang mengurangi berat badan, tidak ada salahnya untuk memasukkan jamur yang didalam menu makanan diet anda. dan anda bayangkan saja, dalam atu porsi berisi lima jamur kancig putih, dan anda yang hanya akan mengonsumsi sekitar 20 kalori lemak saja.

Dalam salah satu studi yang diterbitkan jamur yang dikaitkan sebagai salah satu sumber makanan untuk yang mendukung orang dengan obesitas yang selama 2 minggu, dan partisipan studi yang terdiri dari dengan obesitas yang diminta mengonsumsi jamur dan daging dengan yang secara bergantian pada saat makan siang. Hasilnya dengan asupan lemak yang lenih besar didapat dari daging bila yang dibandungkan jamur, Dan untuk peringkat palatabilitas, kenyang dan nafsu makan yang terbukti tidak jauh yang berbeda.

Tentu saja hal ini yang memperlihatkan jika jamur adalah bahan makanan dengan nutrisi yang tidak terlalu jauh dengan daging, tapi yang memiliki lemak yang terbilang rendah. nah anda yang akan semakin yakin untuk yang mengonsumsi jamur sebagai menu harianmu.

Membantu Menurunkan Kolesterol
Pada umum, jamur yang termasuk sebagai tanaman yang bebeas klolesterol. bukan hanya ini jamur juga yang menjadi sumber kitin dan beta-glukan yang sangat baik, FYI, dan beta-glukan yang merupakan dalam sebuah serat yang dapat bisa menurunkan kolesterol anda.

Pada penelitian ini telah diterbitkan tikus albino yang berumur dengan enam minggu yang berjumlah 10 ekor. Tikus tersebut yang mengonsumsi makanan yang sudah berikan 5 persen jamut tiram dan didapat dengan hasil bahwa tingkat kolesterol dengan total kolesterol yang jahat.

Membantu Tingkatkan Fungsi Otak
Rutin yang mengonsumsu jamur ini bisa yang memperlambat pada penurunan kognitif yang disebabkan oleh penuaan. Penelitian yang ditulis dalam jurnal dan telah yang mengambil data 663 peserta penelitian yang berusia sekitar 60 tahun. Untuk penelitian yang dibagi menjad 2 kelompok yakni kelompok yang mengonsumsi jamut dengan satu porsi dan kurang per minggu dengan kelompok yang mengonsumsi jamur yang lebih dari dua porsi dan lebih dari per minggu ini.

kelompok perserta yang lebih sering untuk yang mengonsumsi jamur ini yang terbukti risiko terkena gangguan kognitif ringan dan lebih rendah dibandingkan kelompok yang lain. Dan selain dari itu penelitian yang tersebut diperlihatkan bahwa yang mengonsumsi jamur ini bisa memperlambat penurunan kognitif yang disebabkan oleh penuaan.

Togel Hongkong Bisa Anda Temukan di Jeniustoto

Togel hongkong sudah banyak dibicarakan oleh banyak orang terutama dikalangan para penjudi togel online. Hasil Keluaran togel hongkong sah karena pemerintah hongkong telah memberikan izin dan untuk hasil yang terbaru dan akurat bisa langsung ke hongkongpools.

Situs web resmi pengeluaran hk, sudah tidak bisa dibuka lagi karena pemerintah Indonesia menganggap judi online tidak sah. Hasil terbaru dan tepat anda dapat lihat tabel dibawah ini :

Manfaat melihat hasil keluaran togel hk

Manfaat dari melihat hasil keluaran togel hk adalah untuk menghindari kecurangan yang dilakukan oleh agen judi online karena memberikan keluaran yang tidak pasti dan jelas. Hal itu dilakukan agar bandar togel mendapatkan kemenangan besar dan membuat para pemain mengalami kekalahan. Hal ini sangat penting diketahui agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Manfaat data hk yang harus diketahui

Melihat data hasil pengeluaran hk secara langsung bertujuan untuk membantu para pemain mendapatkan hasil di hari berikutnya. Dengan memasukkan hasil pengeluaran hongkong sebelumnya dan hari ini pasti bisa membuat para pemain mendapatkan angka utama dipemasangan berikutnya.

Kapan result hk diberikan ?

Hasil keluaran hk akan diberikan pada pukul 23.00 WIB  dan ditutup untuk pemasangan taruhan pada pukul 23.00WIB. 

Pada hari setiap hari pasaran togel hongkong bekerja. Hari tersebut disebutkan agar diketahui dan dipahami oleh para penjudi togel hongkong yang masih awam.  Anda bisa selalu mendapatkan Data hk di pasaran togel setiap

Jangan salah pilih situs pengeluaran hk

Sudah banyak situs yang mengatasnamakan togel hk namun banyak juga yang tidak jelas, namun tidak usah bingung atau bimbang karena pengeluaran kami sudah resmi dan mendapatkan sertifikat langsung oleh World Lottery Association (WLA).

Telinga Sering Berdenging? Ini 3 Penyebab Utama Masalahnya

Telinga yang berdenging merupakan tinnitus. Tinnitus sendiri adalah masalah umum yang di alami sekitar 20 hingga 25 persen orang. Tinnitus sebenarnya bukan hal yang menakutkan, karena ini bukan lah penyakit.

Meski kondisi tinnitus cukup mengganggu, hal ini bukanlah masalah yang serius.  Bagi beberapa orang, kondisi ini bisa di atasi dengan pengobatan, meskipun kondisi ini bisa saja menjadi lebih buruk seiring dengan pertambahan usia.

Untuk mengatasi suatu masalah, tentu saja kita harus mengetahui apa penyebab utama dari masalah tersebut agar bisa di atasi dengan baik. Lantas apa saja yang mempengaruhi tubuh hingga menyebabkan terjadinya tinnitus? Nah, berikut ini ada beberapa penyebab utama terjadinya tinnitus.

1. Kotoran telinga yang tidak di bersihkan

Tubuh akan menciptakan kotoran telinga secara alami untuk menjaga saluran telinga dengan menjebak kotoran yang masuk serta memperlambat perkembangan bakteri. Kotoran telinga sebenarnya bisa di bersihkan dengan sendirinya ketika mandi.

Namun, kotoran telinga yang sudah di biarkan terlalu lama dan menumpuk di dalam telinga sering kali sulit untuk di bersihkan, apalagi di bersihkan secara alami. Hal ini tentu saja bisa menyebabkan gangguan pendengaran, iritasi gendang telinga, hingga telinga terasa seperti berdenging.

Untuk mencegah ini terjadi, ada baiknya kamu selalu memperhatikan kebersihan telinga kamu. Dan apa bila sudah menumpuk dan sulit di bersihkan, segera konsultasi ke dokter karena dokter bisa membantu membersihkan penumpukan kotoran itu dengan baik dan aman.

2. Paparan suara yang keras

Penyebab kedua cukup sepele, yaitu kebisingan yang sering kita dengar. kebisingan yang tercipta dari beberapa faktor seperti suara gergaji mesin, kebisingan kendaraan, senjata api, hingga musik yang terlalu keras juga bisa menyebabkan gangguan pendengaran. Kondisi tinnitus satu ini bisanya tidak akan berlangsung lama dan akan membaik dengan sendiri.

Meski begitu, paparan suara yang keras terhadap telinga bisa menjadi pemicu kerusakan pendengaran secara permanen.

3. Usia

Gangguan pendengaran terkait bertambahnya usia sering kali terjadi pada individu yang sudah memasuki usia di atas 60 tahunan. Kondisi pendengaran yang sudah hilang sering kali menyebabkan terjadinya tinnitus.

Kondisi ini biasanya akan terjadi pada kedua telinga. Umumnya kondisi ini akan semakin parah jika si penderita mendengar  suara dengan frekuensi yang keras.

3 Cara Paling Mudah Mengatasi Masalah Ketiak Yang Basah

Aktivitas harian kita yang cukup padat biasanya akan membuat kita lebih mudah berkeringat, namun keringat yang muncul di beberapa bagian yang tidak di inginkan seringkali membuat kita merasa tidak nyaman. Dan salah satu bagian yang paling mudah berkeringat dan membuat  kita semua tidak percaya diri saat itu terjadi adalah bagian ketiak.

Ketiak yang basah sering menjadi masalah yang paling banyak di alami orang-orang. Saat ini masalah ini terjadi dan terlihat oleh orang-orang di sekitar kita tentu saja akan membuat kita jadi malu. Tapi, kamu tidak perlu khawatir lagi dengan masalah seperti ini, kamu bisa mencoba beberapa tips di bawah ini yang mampu mengatasi ketiak basah.

1. Hindari Penggunaan Baju Yang Ketat

Baju yang terlalu ketat selain tidak nyaman di pakai, juga bisa membuat tubuh lebih mudah panas atau gerah sehingga lebih mudah berkeringat. Ada baiknya kamu memilih baju dengan bahan kain katun. Karena kain katun memiliki serat yang lebih jarang atau berongga sehingga bisa membuat sirkulasi udara bisa dengan mudah keluar dan masuk.

2. Mengeringkan Tubuh Secara Keseluruhan, Terutama Bagian Ketiak

Cuaca yang panas sudah pasti akan membuat tubuh kita menjadi lebih mudah panas dan berkeringat yang di mana hal ini akan memicu terjadinya ketiak basah. Cara paling mudah untuk mengatasinya adalah dengan mandi lebih sering. Namun perlu kamu ketahui juga saat setelah selesai mandi, kamu di haruskan untuk mengeringkan tubuh kamu secara keseluruhan dengan benar khususnya di bagian ketiak.

Baru kamu bisa menggunakan deodoran atau perspiran. Jika tidak, ketiak kamu akan tetap dalam keadaan basah jika kamu menggunakan produk seperti itu ketika ketiak kamu masih basah.

3. Konsumsi Air Putih Lebih Sering

Jika sampai saat ini kamu masih kurang mengkonsumsi air putih, sebaiknya kamu mengubah kebiasaan satu ini dan perbanyak konsumsi air putih. Sebab kekurangan asupan cairan dalam tubuh bisa mengakibatkan dehidrasi dan menyebabkan suhu tubuh lebih mudah panas dan gerah. Jadi jika konsumsi cairan harian kamu terpenuhi dengan benar, maka tubuh akan lebih dingin dan membuat produksi keringat oleh tubuh akan lebih sedikit.

 

Cara Terhindar Dari Bandar Togel Online Yang Curang

Sebagai seorang penikmat judi online khusunya judi togel online, tentu tidak semua dari anda bisa memahami seperti apa cara bermain togel atau mungkin cara bergabung dengan situs judi togel online. Nah, pada artikel sebelumnya kami sudah memberikan pembahasan secara lengkap seperti apa cara daftar agen judi togel yang aman dan tentu mendapatkan situs yang dapat dipercaya dengan baik. Ada banyak sekali situs judi togel diluar sana yang memiliki reputasi buruk, salah satu modusnya adalah tidak mau membayar kemenangan member dengan jumlah yang besar. Nah, hal semacam ini seringkali terjadi kalau anda tidak bisa berhati-hati. Kali ini kami memiliki kesempatan untuk berbagi informasi penting dalam proses memilih agen judi togel online

Poin Penting Menentukan Agen Togel Online

Melihat situs togel online terpercaya atau tidak bisa melalui reputasi di internet, anda bisa mencari tahu dari group facebook atau riview dari para bettor yang sudah bermain di situs tersebut. Ada banyak review yang menyebutkan situs tersebut baik, bagus dan ada juga yang menyatakan buruk. Nah ini penting sekali untuk dilakukan kalau anda ingin mendapatkan situs yang benar-benar profesional dalam melayani permainan togel online.

Peran Usia Suatu Situs Berperan Besar

Umur situs juga menjadi acuan utama sebelum anda mendaftar dan bergabung di dalamnya, umur situs yang sudah lama bisa menandakan kalau situs tersebut disukai para bettor dengan fasilitas dan fitur yang lengkap. Situs yang berusia minimal satu sampai dua tahun sudah bisa menjadi patokan. Dalam masa usia satu tahun bandar togel terbilang sudah matang. Sudah bisa dikatakan aman untuk anda pilih. Anda bisa mulai mendaftar dan bermain di dalamnya.

Terdapat Banyak Jenis permainan Selain Togel online

Situs yang lanyak untuk anda jadikan tempat bermain adalah situs dengan jenis permainan yang banyak, terkadang situs besar bukan hanya menyediakan 1 – 2 permainan saja seperti togel misalnya, namun ada ragam permainan lain yang pada intinya bertujuan untuk membuat para pemain menjadi lebih bersemangat dan senang. Contoh situs besar biasanya memiliki permainan live casino, bola online, poker online, sabung ayam, game slot online dan masih banyak lagi yang lainnya.

Semoga dengan adanya artikel singkat ini anda bisa mendapatkan pengalaman mencari situs terbaik. Dan tidak bosan-bosanya kami sangat mendukung SatelitTogel sebagai salah satu mitra kami dalam kategori bandar togel terpercaya.

Beberapa Makanan Yang Mampu Membuat Kulit Kamu Glowing

Untuk yang mendapatkan kulit yang glowing, banyak sekali orang yang masih saja mengandalkan pada produk untuk kecantikan. Namun Semahal apapun produk seperti skincare yang telah anda pakai, kalau tidak merwat kulit dari dalam, itu kan membuang uang anda dengan begitu saja. Nah ini adalah beberapa nutrisi dari makanan yang telah direkomendasikan untuk menunjang kesehatan dan kecantikan kulit anda lho.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Jika Yang Dikonsumsi Rutin

Alpukat
Buah Aplukat yang dapat membuat kulit anda menjadi glowing juga lho. Karena alpukat ibni kaya akan kandungan asam lemak tak jenuh tunggal, jenis lemak yang telah dikenal mampu untuk bisa melembapkan serta melindungi kulit dari efek buruk radiasi sinar ultraviolet. Kandungan lemak yang tinggi ini sangat berguna dalam membant tubuh untuk menyerap vitamin yang larut dalam lemak vitamin A-D-E dan K. ini yang lebih baik.

Buah Tomat
Tomat yang kaya ada kandungan seperti likopen, salah satu yang senyawa karotenoid ini merupakan antioksidan yang kuat, dan dapat melindungi kulit pada kerusakan yang akibat terkena paparan dari sinar matahari dan mencegah pada penuaan dini.

Kandungan asamal almi yang didalam mampu untuk yang mengatur produksi sebum, sehingga yang sangat tepat dikonsumsi bagi mereka yang memiliki kenis kulit yang berminyak.

Jeruk
Buah yang jenis jeruk seperti jeruk nipis, jeruk keprok, jeruk bali dan lemon telah mengandung vitamin C yang tinggi.

Vitamin C yang diperlukan tubuh dalam membantu untuk perubahan asam amino prolin dan lisisn yang telah menjadi kolagen, jenis protein yang membuat kulit jadi semakin halus awet mudah dan juga kenyal.

3 Panduan Mengakses Situs Resmi Togel Hongkong Pools Di Indonesia

Togel hongkong saat ini menjadi salah satu judi tebak nomor dengan jumlah pemain terbanyak di dunia dan terutama penyumbang terbesar nya adalah Indonesia, sebagai salah satu negara yang melarang aktivitas perjudian tentu hal tersebut tidak membuat para pecinta togel hongkong untuk takut bermain. Ini sendiri disebabkan oleh dengan melakukan permainan togel hongkong tentu saja ada banyak sekali tawaran yang di berikan untuk para pemain nya seperti, hadiah jackpot paus, diskon pembelian terbesar dan juga hasil keluaran nomor yang resmi dari tayangan live draw.

Namun dikarenakan negara tercinta kita sangat melarang keras aksi perjudian membuat situs resmi togel hongkong pools harus di blokir oleh pihak kominfo dan membuat para pengguana layanan togel hongkong tidak bisa dengan mudah mengakses website official nya. Akan tetapi itu bukan menjadi hal yang sulit untuk anda pikirkan karena disini kami akan memberikan panduan membuka situs togel hongkong pools dengan mudah dan dijamin bisa dilakukan oleh siapa saja termasuk pemula sekalipun.  Berikut penjelasan nya.

Menggunakan VPN Untuk Membuka Situs Resmi Togel Hongkong

Cara pertama yang bisa anda lakukan adalah mendownload layanan virtual private network atau biasanya sering disebut VPN, ya tentu ini adalah hal yang wajib untuk anda lakukan jika ingin mengakses blog official dari togel hongkong prize dari tanah air.

Cari Situs Togel Hongkong Dari Browser Opera Mini

Opera mini merupakan salah satu browser yang bisa anda unduh dari playstore atau app store untuk mendapatkan hasil resmi di situs asli secara langsung, mengapa demikian ? opera mini sendiri memiliki auto vpn yang dapat memberikan anda pengalaman terbaik dalam mencari togel hongkong yang sudah tidak dapat di akses dari tanah ibu pertiwi.

Mencari Keluaran Bandar Togel Hongkong Pools Resmi

Mengapa kami mereferensikan bandar togel hongkong ? karena dengan menggunakan layanan ini tentu saja anda akan dengan mudah untuk mendapatkan semua info atau hasil keluaran togel hongkong pools dengan aman dan juga mudah.

Makanan Mengandung Vitamin B6 Ini Dapat Menjaga Kesehatan Saraf

Untuk sekarang ini, kesehatan saraf yang masih saja disepelekan. Padahal untuk menjaga kesehatan saraf ini tidak kalah penting. Tanpa anda sadari, saraf anda yang telah menjalanan semua hal yang ada dalam tubuh. Kalau anda tidak ada sistem saraf, jantung bisa berhentik berdetak, untuk paru-paru yang tidak berkerja semestinya, bahkan dengan otak pun yang tidak bisa memberikan sebuah pesan pada tubuh. Seram sekali bukan?

Tubuh yang dapat bisa melakukan semua hal dengan yang selama sistem saraf yang berkerja dengan benar. bahkan saraf yang juga bisa berjasa membantu pada tubuh dan melakukan semua bakteri virus dan penyakit lainnya. Jadi anda yang bisa saja dibilang jika sistem saraf yang terganggu atau tidak bekerja dengan benar, maka tubuh anda yang akan mulai sakit dan tidak berfungsi dengan sangat baik.

Salah satu carauntuk yang dapat bisa menjaga kesehatan sara yaitu dengan cara mengonsumsi vitamin B6, berdasarkan sebuah laporan vitamin B6 memiliki keterkaitan yang kuat dengan fungsi kekebalan tubuh, endokrin dan sistem saraf. Kalau anda yang sampai kekurangan vitamin ini, bukan tak mungkin tubuh anda yang akan mengalami gangguan meurologis yang seperti kejang-kejang dan ensefalopati epilepsi.

Inilah Beberapa Makanan Yang Mengandung Vitamin B6

Hati Ayam
Meskipun daging ayam yang telah menjadi salah satu makanan yang paling banyak sekali dikonsumsi setiap harinya, tetapi perhaian terhadap komposisi nutrisi pada produk sampingnya. (Usus, ampela, hati cakar ayam dan lainnya) ini masih yang sering diabaikan juga.

Selain dagingnya, produk sampingannya yang seperti hati ayam ini yang memiliki kandngan nutrisi yang tidak bisa disepelekan. Ini terbukti penelitian yang ditulis dalam jurnal. disitus juga yang dikatakan bahwa hati dan ampela ayam ini memiliki kandungan protein yang sangat tinggi.

Wortel
Tahukah kami jika satu wortel yang berukuran sedang ini memiliki kandungan vitamin B6 yag seperti segelas susu? Ya, dengan kandungan B6 yang tergolong tinggi. Belum lagi yang terdapat pada kandungan nutirsi selain itu serat dan vitaminA yang bisa saja memenuhi kebutuhan gizi dalam sehari-hari.

benarkan dalam penelitian yang dilakukan AS tahun 2017. dikatakan bahwa wortel merupakan jenis sayuran yan memiliki nutrisi yang terlengkap peringkat ke 10 dari 40 buah dan sayuran yang telah diteliti.

Wortel yang mengandung flavonoid, Poliasetilen, molibdenum, mineral, serat karotenoid dan vitamin. Molibdenum sendiri adalah sebuah komponen nutiri yang sangat penting sekali dan hanya ada di wortel dan berfungsi untuk yang mengatur metabolisme lemak dan serat.

Ubi Jalar
Dalam memilih ubi jalan yang sebagai pengganti nasi putih ini bisa yang dilakukan untuk and ayang ingin melakukan diet shat. karena selain yang mengenyangkn, ubi jalar ini juga yang memasok 15 persen dari kebutuhan vitamin B6 harian. disamping ini, satu ubi jalar yang berukuran sedang ini yang memiliki kandungan vitam A, magnesium, dan serat yang tinggi juga lho.

Dalam Vitamin B6 dapat yag mendukung tubuh dan yang mengatur glikogen yaitu energi yang telah disimpan dalam hati dan otot. tidak ada salahnya anda yang mengganti nasi dengan ubi jalar sekali atau dua kali dalam seminggu yang didalam menu diet sehat ini.

Agen Idn Play Banyak Bonus di Mitrapoker88

Mitrapoker88 adalah saat salah satu tempat anda bisa menghasilkan penghasilan menggunakan cara alternatif yaitu dengan bermain poker online dengan uang asli. Untuk bisa bermain di mitrapoker88 anda terlebih dahulu harus mendaftarkan diri anda bersama dengan kami. Dengan membuat akun bersama kami anda telah satu langkah lebih dekat menuju penghasilan tetap melalui bermain poker. Bermain poker memiliki strateginya sendiri sehingga jika anda bermain dengan medar anda bisa menghasilkan uang dalam jumlah besar. Yang anda hasilkan juga bisa secara konsisten anda dapatkan dan cairkan bersama dengan mitrapoker88. Di Agen Idn Play ini semua keuntungan mungkin anda dapatkan.

Banyak Jenis Permainan Kartu di Agen Idn Play 

Mitrapoker88 bekerjasama dengan idn poker untuk menawarkan bagi semua member sejumlah koleksi permainan yang tentu saja sangat seru dan lengkap. Semua permainan yang dapat diakses jadi mainkan sama seperti permainannya pada aslinya di kasino. Jika anda suka bermain game casino seperti blackjack dan domino maka di mitrapoker88 anda bisa menemukannya. Jika para member lebih suka game yang bersifat oriental dan khas asia anda bisa langsung juga menemukan game seperti ceme dan capsah. Jika anda menyukai permainan baru yang telah dirilis oleh mitrapoker88 anda bisa menikmati game omaha dan super10. Mainkan Semua permainan di agen idn play ini.

Agen Idn Play Dengan Banyak Bonus

Nikmati banyak bonus yang tersedia di mitrapoker88 daftar bonus yang tersedia bisa anda lihat di situs resmi kami menggunakan link ini http://180.215.200.13/. Bonus-bonus yang kami tawarkan tentunya tidak sulit untuk didapatkan. Persyaratan dan ketentuan yang tidak berat memampukan para member untuk mendapatkan penghasilan yang besar dengan menggunakan bonus kami.

Mitrapoker88 Memberikan Anda Kesempatan Untuk Menghasilkan Uang Bebas Resiko

Anda tidak boleh melewatkan kesempatan ini karena hal ini akan membuat anda rugi. Kesempatan bermain di Mitrapoker88 tidak datang dua kali dan jika anda lewatkan maka anda akan menyesal. Kami memiliki pelayanan terbaik yang telah memberikan keuntungan paling besar pada semua member yang telah bergabung bersama dengan kami. Kami juga selalu membayar semua keuntungan tanpa ada potongan sedikitpun. Customer service kami tidak akan kenal lelah untuk memberikan pelayanan paling maksimal selama 24 jam.

Ternyata Inilah Beberapa Makanan Dapat Memicu Penyakit Kanker Lho!

Sekarang ini tak hanya teknologi yang semakin canggih atau modern saja, tapi penyebaran penyakit juga kini berkembang pesat. Dan juga ditambah lagi pada gaya hidup yang tak sehat ini, konsumsi makanan dengan cepat saji, merokok dan juga malas berolahraga yang membua pennyakit akan semakin mudah untuk menyerang pada tubuh kita.

Untuk jenis penyakit yang muncul dan taak main-main ini, pada umumnya penyakit yang serius seperti obesitas kanker dan stroke yang sangat mudah tercipta dari gaya ghidup yang sangat berantankan. Sering sekali yang dianggap enak dan gemar dikonsumsi para millennials, dan tidak disangka beberapa makanan yang dibawah ini ternyata bisa memicu penyakit kanker lho. Apakah kamu sudah tahu sebelumnya?

Inilah Beberapa Jenis makanan Yang Harus Kamu Tahu

Daging Merah Atau Daging Olahan
Dalam penelitian yang telah diterbitkan, para peneliti yang menulis bahwa garam dan bahan kimia yang berlebuhan ini yang digunakan untuk bisa membuat daging olahan yang sangat berbahaya bagi kesehatan kami. Dilakukan pada pengujian dalam efek dari konsumsi daging olahan dan daging merah ini terhadap risiko kanker dan juga kematian.

Anda harus partisipasi dari makan sekitar 160 gram atau lebih daging olahan ini ternyata memiliki peningkatakn risiko kematian dini dengan sebanyak ada 44% dalam 12 tahun, berbeda dengan mereka yang makan 20 gram atau kurang dari itu.

Makan Makanan Yang Asin
Makanan yang asing dalam umumnya mengandung bahan pengawet, yang seperti nitrat yang berfungsi agar makanan ini bisa aet dan bertahan lebih lama. Namun sayangnya kandingan racun yang seperti ini bisa menyebabkan kerusakan pada sel dan menyebabkan penyakit kanker.

Bahkan ada juga makanan yang asin dan juga dimasak dengan suhu yang tinggi, nitrat nya yang akan berubah yang menjadi nitrit dan ini jauh lebih berbahaya untuk kesehatan tubuh anda.

Makanan Berjenis Tinggi Lemak Jenuh
sebuah analis di tahun 2015 yang telah meliatkan ada 54 studi yang sudah diterbitkan dan melaporkan bahwa wanita yang paska menopause dengan asupan lemak jenuh tertinggi ini yang memiliki risiko kanker payudara yang lebih tinggi dengan yang sebesar dari 30 persen dinadingkan dengan mereka yang makan lebih sedikit.

Supaya anda yang bisa terhindari dari penyakit yang serius ini dan bisa berujung pada lematian dan seperti penyakit kanker, coba anda rubah pola makan jadi lebih sehat dan aman ya. Merugikan sekali jika jika masa mudah terganggung hanya kerena penyakit yang timbul akibat pola makan yang buruk bukan? Terima kasih semoga bermanfaat artikel ini ya.

Main Idn Poker Online di Wargapoker – Kegemaran Pejudi Online

Poker online kini sangat digemari oleh para pemain game di indonesia. Yang lebih menariknya sekarang tersedia poker online uang asli yang bisa menghasilkan keuntungan besar bagi para pemainnya. Situs yang menyediakan permainan poker online dengan uang asli adalah situs idn poker Wargapoker. Dengan bermain di sini anda akan melawan player poker online lainnya untuk menghasilkan dan mempertaruhkan modal anda. Keuntungan besar bisa anda hasilkan bersama dengan Wargapoker hari ini juga.

Idn Poker Semakin Seru Dengan Aplikasi Gratis

 

Nikmati keseruan bermain bersama idn poker Wargapoker dengan aplikasi gratis yang disediakan. Dengan mendaftarkan diri anda bersama dengan Wargapoker aplikasi ini bisa langsung anda install di dalam smartphone anda secara gratis. Anda bisa menikmati banyak koleksi permainan lengkap seperti ceme online dan domino yang tersedia di dalam situs idn poker ini. Semua koleksi permanen tersedia di jamin menguntungkan dan pasti bisa menghasilkan bagi para member idn poker Wargapoker. Mainkan sekarang juga koleksi permainannya untuk bisa menghasilkan keuntungan besar. 

Bonus Idn Poker Mudah di Klaim

Selain koleksi permainan yang lengkap dan aplikasi gratis Wargapoker juga menawarkan banyak bonus bagi para member idn poker yang telah bergabung. Bonus-bonus tersebut bisa diklaim dengan mudah. Bonus seperti cashback referral dan jackpot tersedia bagi semua member. Untuk informasi lebih lanjut seputar bonus-bonus yang tersedia anda bisa langsung masuk ke dalam situs resmi Wargapoker. Dengan bonus-bonus tersebut anda bisa menghasilkan uang yang lebih besar lagi di dalam situs idn poker ini.

Ikuti Turnamen Idn Poker di Wargapoker

Selain itu tersedia juga turnamen idn poker yang bisa menghasilkan keuntungan sebesar 1 miliar rupiah bagi pemenang nomor satu. Untuk bisa berpartisipasi anda hanya perlu mengumpulkan turnamen koin yang tersedia setiap anda selesai bermain game di Wargapoker. 

Pendaftaran Bersama Dengan Wargapoker Dibuka Sekarang

Daftarkan diri anda hari ini juga bersama dengan Wargapoker. Anda bisa menggunakan link resmi yang telah kami berikan ini https://wargapoker.online/. Dengan mengklik link resmi tersebut anda akan dibawa ke dalam situs resmi kami di mana anda bisa melakukan pendaftaran. Wargapoker selalu membuka pendaftaran bagi para member. Customer service kami akan selalu membantu anda ketika ada kesulitan dalam melakukan pendaftaran dan permainan. Dapatkan pengalaman bermain poker online yang paling mengasyikkan di situs Wargapoker.

Bagian Tubuh Yang Mudah Menghitam Dan Cara Mengatasinya

Mendapatkan tubuh yang sehat dan bebas dari masalah kulit adalah impian banyak orang, terutama para wanita. Namun, ada juga beberapa bagian tubuh yang wajib di jaga ekstra karena bisa menghitam akibat beberapa faktor. Baik itu akibat gesekan maupun faktor lingkungan. Beberapa bagian itu biasanya akan membuat seseorang lebih tidak percaya diri.

Menjaga bagian tubuh yang mudah menghitam memang membutuhkan waktu dan usaha yang ekstra. Berikut ini beberapa bagian tubuh yang mudah menghitam dan cara mengatasinya.

1. Ketiak

Ketiak menjadi salah satu bagian tubuh yang mudah menghitam. Faktor ketiak menghitam cukup beragam, dari kebiasaan mencukur dan mencabut bulu ketiak bisa menyebabkan bagian ini menghitam. Alih-alih mencerahkan, penggunaan produk deodoran yang tidak sesuai malah akan memperparah kondisi ketiak. Cara yang tepat untuk membersihkan bulu ketiak dan menghindari ketiak menghitam, melakukan permanent hair removal adalah langka yang tepat. Meski tergolong mahal, ini adalah salah satu cara yang paling tepat untuk menjaga kebersihan dan kecerahan ketiak kamu.

2. Bawah mata

Pola hitam pada hewan panda memang mengemaskan, namun itu tidak berarti bagus juga untuk manusia. Lingkar sekitar mata yang menghitam bisa terjadi akibat bergadang, kurang tidur, hingga kondisi stres bisa menjadi penyebab utama masalah ini. Untuk mencegah lingkar mata menghitam, ada baiknya kamu mencukupi waktu istirahat  seperti tidur dengan durasi 7 sampai 8 jam serta menjaga asupan makanan yang di konsumsi bernutrisi tinggi. Menambahkan penggunaan eye cream juga bisa sebagai perawatan dari luar.

3. Leher bagian belakang

Leher bagian belakang yang menghitam sering kali membuat kita tidak  tidak percaya diri untuk tampil di hadapan umum. Penyebab bagian ini bisa menghitam adalah paparan dari sinar matahari yang langsung mengenai bagian ini serta kebersihan area tubuh ini yang kurang terjaga. Agar bisa kembali cerah atau mencegahnya menghitam, kamu harus membersihkan area ini dengan baik ketika mandi. Masker alami dari kentang juga bisa kamu coba untuk mencerahkan kulit leher kamu.

3 Jenis Kanker Yang Bisa Di Cegah Dan Sembuhkan Hanya Dengan Olahraga Rutin

Kanker adalah penyakit yang paling banyak menelan korban jiwa di dunia. Kanker sendiri bisa muncul akibat pertumbuhan sel  yang tidak benar yang di sebabkan banyak faktor. Rusaknya sel-sel sehat dalam tubuh yang menjadi salah satu pemicu terjadinya kanker.

Faktor yang menyebabkan kerusakan sel-sel sehat dalam tubuh adalah kebiasaan pola hidup yang tidak sehat dan juga kebiasaan malas bergerak. Orang yang malas melakukan kegiatan fisik seperti olahraga dan menjalankan pola hidup sehat memiliki resiko terkena penyakit satu ini lebih besar.

Kanker yang dapat menyerang manusia cukup banyak, dan semuanya sama-sama mematikan. Namun, dengan berolahraga secara rutin, ada beberapa jenis kanker yang bisa di cegah sebelum semakin parah. Berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa informasi mengenai jenis kanker yang dapat di cegah dengan berolahraga. Yuk, simak di bawah ini.

1. Kanker paru-paru

Kanker satu ini tercatat saat ini sedang mengancam kelangsungan hidup 158,040 orang yang mengidap penyakit ini, menurut badan Asosiasi Paru-Paru di Amerika. Tapi, kabar baiknya adalah, kanker satu ini bisa di cegah sedini mungkin dengan berolahraga secara teratur. Penelitian mengenai penyakit ini membuktikan bahwa dengan melakukan aktivitas fisik dapat memperkecil kemungkinan seseorang mengidap penyakit kanker paru-paru. Namun, penelitian ini masih dilanjutkan untuk mengetahui kemungkinan yang terjadi pada para perokok.

2. Kanker payudara

Penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 silam, menunjukan bahwa aktivitas fisik seperti olahraga bisa membantu menurunkan resiko penyakit kanker payudara. Olahraga yang di lakukan secara rutin dapat melawan pertumbuhan sel kanker payudara dalam tubuh dengan menurunkan hormon dan juga mengatur kadar insulin, kedua tindakan itu akan membantu tubuh untuk menaikkan sistem kekebalan tubuh.

3. Kanker usus besar

Sebuah jurnal yang mencakup sebuah studi pada tahun 2013 menyebutkan bahwa dengan rutin olahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya sebelum atau sesudah di tetapkan sebagai pengidap kanker usus besar memiliki kemungkinan untuk mengurangi resiko kematian. Bahkan, hanya dengan berjalan 2 sampai 3 jam dalam sehari sudah memberikan dampak yang cukup signifikan pada pasien pengidap kanker usus besar ini.

Pentingnya Bandar Togel Hk Terpercaya

Ketika bermain togel hk atau togel hongkong tentu anda sudah mengetahui apa itu bandar togel hk. Setiap kali anda melakukan taruhan togel hk pastinya anda selalu mencari bandar togel hk di mesin pencarian. Bandar togel hk ini tentu menjadi sebuah hal yang penting. Jika anda tidak mencari bandar togel hk maka anda pun tidak bisa melakukan taruhan.

Bagi anda yang masih awal dalam mencari bandar togel hk, tentu anda harus mengetahui penting nya bandar togel hk terpercaya. Jadi saat anda ingin melakukan taruhan anda jangan asal-asal memilih bandar togel hk. Apabila anda salah memilih bandar togel maka dapat mengakibatkan kerugian yang besar.

Bandar togel hk ini paling berperan penting saat bermain togel hongkong. Bandar togel hk terpercaya yang siap menerima angka taruhan togel hk sebanyak mungkin. Jadi saat melakukan taruhan di bandar togel hk anda akan selalu merasakan aman. Karena jika anda memenangkan taruhan anda nantinya akan dibayar.

Berbeda ketika anda bermain di bandar togel hk gadungan yang hanya mecoba memanipulasi taruhan anda. Bandar togel hk gadungan selalu merugikan para pemain dan anda tidak akan bisa mendapatkan keuntungan. Jangan sampai anda terjerumus ke dalam bandar togel hk gadungan seperti ini.

Oleh karena itulah, begitu pentingnya bandar togel hk terpercaya bagi para pecinta togel hk. Keaman bermain di bandar togel hk pun lebih terjamin. Bandar togel hk selalu menggunakan sistem kemenanan yang canggih dan selalu membuat para petaruh selalu aman. Dengan begini para pemain togel hk pun tidak perlu merasa khawatir.

Untuk menemukan bandar togel hk terpercaya bukan menjadi hal yang mudah. Anda harus banyak melakukan analisis yang cukup lama. Apabila anda sudah berhasil menemukan bandar togel hk terpercaya anda pun dapat bermain togel hk tetap tenang. Kenyamanan bermain togel hk pun akan selalu terjaga sehingga tidak ada hal yang ingin ditakuti.  Selalu berhati-hati ketika memilih bandar togel hk terpercaya. Jangan terburu-buru dalam memilihnya karena hanya akan mengakibatkan salah memilih bandar togel hk.

Efek Buruk Bagi Kesehatan Akibat Malas Membersihkan Make Up

Bagi kebanyakan perempuan di dunia ini, make up adalah salah satu hal yang paling penting untuk di gunakan dalam keseharian mereka. Namun, aktivitas yang di jalankan terlalu padat membuat kebanyakan dari mereka memilih untuk langsung tidur saat sudah berada dalam rumah tanpa membersihkan make up yang masih menempel di wajah.

Hal ini tentu saja sangat tidak baik untuk di lakukan, karena kebiasaan seperti ini bisa ,memberikan efek yang sangat buruk bagi kesehatan.

Lantas, apa saja sih efek buruk yang bisa terjadi? Berikut ini ada beberapa masalah kesehatan akibat malas membersihkan make up.

1. Minyak dan kotoran menumpuk akibat malas mencuci muka

Mencuci muka adalah kegiatan paling penting untuk merawat kesehatan kulit wajah. Setidaknya kamu harus mencuci muka dua kali dalam sehari agar kesehatan muka kamu tidak menjadi buruk.

Kamu bisa menggunakan sabun pembersih muka yang lembut, pada saat ingin tidur kamu juga tidak boleh lupa untuk membersihkan muka agar minyak dan kotoran yang menempel di wajah bisa di hilangkan.

2. Membersihkan lipstick juga sangat penting

Menggunakan lipstick tentu saja akan membuat kita lebih percaya diri untuk melakukan aktivitas. Tapi, kamu jangan sampai lupa untuk membersihkan lipstick yang kamu gunakan saat usai menjalankan aktivitas. Jika kamu malas membersihkan lipstick pada bibir kamu, maka hal ini dapat memberikan dampak yang sangat buruk untuk kesehatan bibir kamu.

Dampak buruk yang bisa terjadi adalah bibir menjadi kering, pecah-pecah, hingga menghitam.

3. Muncul jerawat akibat malas membersihkan make up

Munculnya jerawat pada kulit wajah cukup banyak penyebabnya, mulai dari faktor genetik, hormon, polusi, sampai make up dan produk skincare yang salah. Selain itu, faktor lain yang bisa menyebabkan munculnya jerawat adalah kebiasaan malas membersihkan make up saat usai melakukan aktivitas.

Make up yang masih menempel di wajah bisa menyebabkan munculnya blackhead atau yang biasa di sebut komedo, peradangan, hingga jerawat. Tak sampai situ saja, bahkan ada beberapa jenis make up yang bisa membuat bakteri menumpuk pada kulit, iritasi  kulit, dan tidak baik untuk pori-pori.

Kesimpulannya, malas membersihkan make up adalah hal yang tidak baik untuk di lakukan, karena bisa berakibat buruk bagi kesehatan tubuh kamu.

Tips Menang Togel Tanpa Henti Para Master Togel Berpengalaman

Togel dikenal sebagai salah satu jenis permainan judi yang sangat menarik untuk dimainkan. Dimana bettor atau pemain bisa merasakan keseruan beradu hoki untuk mencari kemenangan besar pada permainan judi yang satu ini.

Kepopuleran permainan judi togel memang seakan tidak dapat terbendung, Terlebih dengan kecanggihan teknologi saat ini yang semakin memudahkan para bettor untuk bermain.  Alhasil permainan judi togel semakin berkembang pesat dan dikenal luas oleh semua masyarakat Indonesia.

Nah, Meski demikian memenangkan permainan judi togel tentu sangat sulit sekali. Bahkan tidak sedikit orang yang menganggap orang-orang yang berhasil menang adalah murni karena faktor keberuntungan. Padahal sebenarnya ada beberapa langkah yang bisa anda lakukan untuk meraih kemenangan.

Tips Menang Togel Dari Para Master Togel Handal

Memenangkan permainan judi togel memang sangat sulit, Namun dengan mengetahui beberapa langkah dari para master togel handal, Anda juga berkemungkinan besar meraih kemenangan tanpa henti pada permainan judi togel.

Untuk itulah kali ini kami akan membagikan beberapa tips menang togel dari para master togel handal yang bisa anda terapkan juga sebagai berikut ini.

Gunakan Insting Sendiri

Umumnya para pemain judi togel sering kali mencari situs prediksi togel untuk mendapatkan angka jitu. Sebenarnya hal tersebut memang tidak salah, Namun para master togel tidak akan membeli angka togel tersebut, Melainkan di analisa kembali sesuai dengan teknik dan kombinasi rumus prediksi angka jitu togel lainnya untuk mendapatkan angka hoki yang lebih akurat dan jitu.

Bijak Dalam Bermain

Tidak ada 1 bettor atau pemain pun yang bisa menerima kekalahan. Namun sebagai seorang bettor, Anda harus memiliki sikap yang lebih bijak dan dewasa. Maksudnya adalah dimana ketika anda mengalami kekalahan, Bukan berarti anda mengalami kesalahan besar. Anda bisa menjadikan kesalahan tersebut untuk diriset dan analisa kembali dalam mencari angka hoki yang lebih akurat lagi.

Beli Lebih Banyak Line

Salah satu cara simple yang paling sering digunakan para master togel untuk meraih kemenangan secara terus menerus adalah, Membeli lebih banyak line angka togel. Semakin banyak line yang anda beli, Semakin besar pula kesempatan anda meraih kemenangan. Inilah salah satu strategi yang paling mudah dilakukan dan terbukti ampuh memberikan kemenangan secara beruntun kepada para penggemar judi togel dimanapun.

Nah, Itulah beberapa tips menang togel secara terus menerus yang digunakan oleh para master togel untuk meraih kemenangan. Dengan menerapkan beberapa tips yang sudah kami jelaskan diatas, Anda bisa meningkatkan persentase kemenangan yang lebih besar.

Beberapa Manfaat Yang Tersembunyi Dari Buah Nanas Bagi Kesehatan

Ini sangat bagus sekali untuk kesehatan kulit dan tubuh, ternyata buah nanas ini yang sangat ampuh untuk digunakan sebagai bahan pertama untuk perawatan kulit kepala dan rambutnya lho.

Inilah Beberapa Manfaat Alami Yang Tersembunyi Dari Buah Nanas

Membantu Basmi Ketombe
Dalam kandungan vitamin B6 dan B1b dalam buah nanas ini yang sangat ampuh untuk bisa membasmi ketombe, lho. Selain dari itu, nanas juga yang dapat mencegah terhadinya dehidrasi sehingga kulit kepala yang tak kering dan selalu segar.

Dalam kandungan antioksidan dan enzim bromelain pada buah nanas ini yang dapat memberikan dalam sensasi segar yang dikulit kepala sampai yang sangat kecil kemungkinanan timbulnya permasalah kulit kepala anda.

Mencegah Kerontokan Rambut
Untuk rambut rontok yang menjadi masalah utama anda? Namun anda tenang saja untuk mengurangi kerontokan rambut anda yang bias saja menggunakan buah nanas ini yang sebagai masker rambut anda lho, anda yang diamkan selama beberapa saat dan mengoleskannya dibagian kulit kepala anda.

Mengatasi Rambut Yang Kering
Dalam masalah rambut yang bisa terjadi dikarenakan anda yang menggunakan alat styling rambut yang keseringan, perawatan yang sangat tak tepat, Untuk rambut anda yang begitu sering terkena pada sinar matahari, Untuk mengonsumsi makan yang tak sehat sampai yang terlalu sering keramas ini yang menggunkan conditioner dan shampoo.

Dikarenakan dari perawatan rambut dan juga bahan alami yang sangat membantu untuk yang mengatasi masalah rambut kering, salah satunya dengan yang menggunakan buah nanas ini yang sebagau bahan utama masker rambut. vitamin adan B pada buah nanas yang dipercaya yang dapat menutrisi sampai yang diujung rambut.

Beberapa Manfaat Dari Daun Salam Untuk Kesehatan

Siapa sih yang tak mengenal pada bumbu masak yang ini? daun salam ini adalah sebagai bumbu masak dan juga sebagai bahan penambah aroma yang sangat sering digunakan pada dalam menu rebusan, sup , tumisan dan kukus dan tak hanya itu saja ada banyak manfaat lebih dari daun salam ini lho.

Daun salam ini yang diketahui mengandung minyak atsiri, flavonoid, alkaloid tanin, methachaficol. Karena berbagai kandungan ini, daun yang sudah dimanfaatkan untuk pengobatan yang secara alami lho.

Simak Inilah Beberapa Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat
Untuk penyakit asam urat yang disebabkan penumpukan kristal pada persendian yang akibat tingginya kadar asam urat yang ada dalam tubuh. Sering sekali penyakit ini yang mengakibatkan sakit dan pembengkakan didaerah jari kaki , tumit dan pergelanan tangan. Nah. dari daun salam ini ternyata berpotensi untuk bisa mengatasi sebuah masalah seperti ini.

Manfaatnya dari kandungan flavonoid ini yang memilkiki sifat antioksidan dan mampu untuk menghmbat enzim xanthine oxidase, sehingga yang pembentukan asam urat dalam tubuh yang terhambat. Selain dari itu ada pula yang berpengaruh dari yang kandungan triterpen, alkaloid dan polifenol ang bersifat diuretik sampia yang menjadi produksi urine yang lebih banyak, dan menjadikan sebagai asam urat yang dikeluarkan pada saat yang berkemih ini.

Membantu Penurunan Demam
Khasiat yang menakjubkan yang ditawarkan dari daun salam yaitu kemampuannya yaitu dapat meredakan peradangan. Dan agen antiinflamasi ini telah berasal dari flavonoid. Penelitian yang membuktikan bahwa ekstrak etanol daun salam pada berbagi variasi dosisi yang mampu untuk menghambat dan juga menekan peradangan pada dalam sebuah uji coba yang ke hewan.

Manfaat ini yang diduga karena sebuah peran flavonoid yang dapat memberi sebuah efek antiinflamasi dalam ekstrak di daun salam. Cara kerjanya yaitu dengan menghambat pada jalur siklooksigenase yang ada pada jalur metabolisme yang di asam arakidonat.

Dapat Menjadi Antibakteri
Dengan adanya yang senyawa antibakteri yang seperti minyaki atsiri, flavonoid, tanin yang terdapat pada dalam daun salam yang dapat menjadi daun ini yang tak usah yang ditanyakan lagi untuk yang aktivitas dari antibakterinya lho. Infusa dan rebusan dari air daun salam ini telah mampu yang menghambat pada pertumbuhan bakteri.

Penelitian ini yang telah mengatkaan bahwa daun salam yang berpotensi untuk yang dijadikan sebagai altenatif antiseptik secara alam untuk pengobatannya.

Evolusi Kudatogel Menjadi Bandar Togel Online Terbaik

Kudatogel adalah togel online terbaik. Kudatogel awalnya adalah sebuah bandar togel darat yang sederhana namun seiring waktu menjadi togel online karena perkembangan teknologi. Main togel di Kudatogel sangat senang dan akhirnya mereka juga bermain togel online. Ternyata bermain togel online lebih menyenangkan dan lebih menguntungkan. Pemasangan angka yang mudah tanpa harus pergi ke togel darat merupakan hal yang sangat menyenangkan bagi para pemain togel online. Anda juga bisa menikmati hal ini hanya dengan menggunakan 1 akun dari kudatogel saja.

Pasaran Resmi Demi Kelancaran Dan Keamanan Permainan Togel Online

Kudatogel menawarkan permainan togel online dengan menggunakan pasaran resmi negara lain. Angka pengeluaran dikeluarkan sesuai dengan apa yang dimiliki oleh negara-negara yang melegalkan togel. Pasaran resmi seperti togel singapore,  togel hongkong bisa anda temui di sini. Anda juga bisa memainkannya dengan menguntungkan. Pasaran togel singapore dan togel hongkong ini sangat populer dan sangat dinikmati oleh banyak pemain togel di Kudatogel. Anda juga harus mencobanya untuk merasakan keuntungan maksimal di dalam bandar togel online ini.

Akun Gratis, Diskon Pasang Angka Togel Besar

 

Dengan akun yang sudah anda buat bersama dengan kudatogel anda juga bisa mendapatkan banyak diskon ketika melakukan pemasangan angka yang anda pasang terutama ketika termasuk dalam jenis permainan tebak empat angka atau 4d anda akan mendapatkan diskon 66% jika anda mau mainkan tebak tiga angka maka anda akan dapatkan diskon 59%. Dan terakhir jika anda memainkan angka 2d maka diskon 29% bisa anda dapatkan. Banyak pemain togel di situs ini yang memanfaatkan diskon untuk melakukan pemasangan beberapa angka sekaligus. Ini akan menciptakan kesempatan menang yang lebih tinggi bagi para pemain togel togel.

Daftar Sekarang Untuk Menikmati Semua Keunggulannya

 

Anda bisa menikmati diskon dalam Kudatogel dengan melakukan pendaftaran pada link resmi ini http://3.114.208.180/ . Anda bisa langsung melakukan pendaftaran. Ketika anda masuk ke situs resmi kami langsung ada  sambutan dari customer service kami untuk anda. Customer service kami pasti akan membantu anda untuk menyelesaikan pendaftaran. Proses seperti deposit dan pencairan dana juga pasti akan dipandu sampai selesai. Jika anda mengalami kendala apapun akan kami langsung proses dan bantu. Untuk metode pembayaran kami menerima pembayaran dari bank lokal indonesia serta dari usaha maupun dengan menggunakan fintech. Kemudian ini bisa anda dapatkan ketika anda sudah memiliki akun kudatogel. Bermainlah di bandar togel online paling baik di indonesia. 

Wargatogel Bandar Togel Online Paling Direkomendasi

Halo, selamat datang kembali ke blog pribadi saya yang dipenuhi dengan banyak sekali artikel bermanfaat. Saya telah mendapatkan pesan dari seseorang yang selalu binggung dalam mencari bandar togel online terpercaya. Hal yang seperti ini memang sudah banyak terjadi di luar sana. Banyak bandar togel online yang hanya ingin mendapatkan keuntungan dan menipu para pemain. Tentu saya ingin anda menghindari bandar-bandar yang seperti itu agar anda tidak dirugikan.

Jika anda seorang pecinta togel online, saya sangat rekomendasikan untuk anda bermain di wargatogel. Kenapa? Karena wargatogel ini merupakan bandar togel online terpopuler di indonesia. Wargatogel pun sudah ada pada tahun 2010 dan saya pun tidak ragu untuk rekomendasikan untuk anda semua. Saya melihat reputasi wargatogel ini memang benar-benar bagus sehingga saya berani menjamin anda bisa bermain dengan aman di wargatogel.

Hal yang menariknya lagi, banyak pasaran togel online yang bisa anda nikmati lho. Tentu hal ini juga menjadi sebuah keinginan bagi para pecinta togel online. Pasaran togel online yang bisa anda mainkan di wargatogel seperti, togel australia, togel hongkong, togel singapore, togel macau, togel seoul dan togel japan. Seluruh pasaran togel yang sudah tersedia cukup anda mainkan hanya dengan 1 user id saja.

Wargatogel juga menjadi salah satu bandar togel online yang bisa anda mainkan hanya dengan dana yang kecil. Bermain togel online di wargatogel anda tidak harus membawa dana yang banyak-banyak. Dengan sedikit dana seperti 10ribu saja pun anda sudah bisa bermain di wargatogel. Memang sudah menjadi sebuah hal yang sangat menyenangkan bermain togel online di wargatogel.

Wargatogel pun tidak hanya menyediakan jenis permainan togel online saja. Namun juga menyediakan banyak jenis permainan judi online menarik lainnya yang layak untuk dimainkan. Permainan judi online terpopuler yang bisa anda mainkan di wargatogel seperti, live casino, game slot online, sportbook online, live ball, dan masih banyak lagi permainan menarik yang bisa anda nikmati. Dengan rekomendasi ini tentu anda dapat segera bergabung dan bermain di wargatogel.

Beberapa Alasan Mengapa Gigi Bungsu Harus Dicabut Saat Tumbuh Miring?

Untuk gigi geraham yang paling ujung atau yang biasanya dikenal sebagai gigi bungsu ini merupakan gigi terakhir yang baru tumbuh pada masa remaja atau yang di awal usia umuran 20tahun. Untuk sebagian orang, gigi ini yang kerap tumbuh dengan posisi yang miring, sehingga dalam menimbulkan keluhan rasa sakit.

Untuk masalah gigi ini yang disebut sebagai impaksi. Impaksi ini adalah gigi bungsu yang dapat terjadi karena ketidaksesuaian antara ukurran gigi dan rahang tersebut. Apabila anda yang kondisi impaksi tersebut yang telah berdampak buruk terhadap gigi dan jaringan sekitaranya, ini yang tidak boleh untuk yang dibiarkan. gigi bungsu ini yang tumbuh dengan posisi yang tidak normal yang seperti harusnya untuk dicabut.

Beberapa Alasan Mengapa Harus Cabut Gigi Bungsu Yang Miring

Gigi Impaksi Dan Gigi Sampingnya Menjadi Berlubang
Dalam sisa makanan yang tertinggal pada celah diantara kedua gigi tersebut yang akan bisa menyebabkan gigi impaksi dan gigi sampingnya berleubang. JIka hal ini yang dibiarkan, maka akan muncul pada keluhan nyeri bila yang terkena rangsangan dingi dan saat anda memasuki makanan.

Gigi bungsu yang telah di non vital atau yang mati dikkarenakan pada kondisi gigi yang berlubang akan telah ditangani dapat bisa menjadi sebuah sumber infeksi pada kronis atau yang bisa menyebarkan ke organ tubuh lain yang letaknya sangat jauh sekali.

Dapat Merasakan Rasa Sakit Bagian Kepala
Rasa nyeri dan sakit pada kepala itu yang merupakan sebuah hal yang umum telah terjadi oleh penderita impaksi gigi bungsu. Pada penelitian hampir semua pasien dengan impaksi gigi bungsu yang mengalami sakit kepala, yang mulai dari tingan sampai yang sangat bisa menganggu.

Tentunya rasa nyeri ini telah menimbulkan ketidaknyaman dan dapat bisa mengganggu produktivitas dalam harian.

Dapat Menyebabkan Timbunan Makanan Dan Plak
Untuk letak dari gigi bungsu yang tidak normal ini yang akan menyebabkan muncul celah yang antara gigi dengan didi yang sebelahnya. Hal ini yang dapat menjadi terselipnya makanan dan juga bakteri yang akan menumpuk dan tentunya menjadi sangat sulit untuk dibersihkannya.

Penelitian mengatakan timbunan makanan dan plak ini yang dapat mengakibatkan dengan banyak sekali hal, seperti yang peradangan,bauk mulut, gigi berlubang dan jika yang dibiarkan akan bisa menjadi abses gigi anda.

Beberapa Manfaat Jika Mengonsumsi Pisang Yang Berbintik Hitam Bagi Kesehatan!

Untuk buah pisang ini yang termasuk dari salah satu buah yang sangat banyak sekali telah mengonsumsinya, bahkan ada juga yang lebih dari gabungan dari buah apel ataupun jeruk yang diseluruh dunia. Untuk pisang ini yang penuh sarat dan juga nutrisi, serat vitamin dan gula alami yang seperti fruktosa dan sukrosa.

Untuk warna pisang yang akan berubah berdasarkan pada tingkat dari kematangannya, yang telah dimulai dari kuning kehijauan tanpa ada noda yang sehingga akhirnya berubah yang menjadi kuning dengan yang berbinik warna hitam. Anda tak perlu khawatir, pisang yang dapat dikonsumsi kapan saja sebelum anda pisang yang membusuk loh.

Namun sayangnya buah pisang yang telah ditutupi pada bintik hitam yang dapat kehilangan daya tariknya untuk sebagian orang. namun, bagaimanakah jika buah pisang yang ada berbintik hitam ini ternyata yang memiliki dari beberapa manfaat baik untuk kesehatan dan yang dapat diperoleh melalui buah-buahan.

Inilah Beberapa Berikut Manfaat Konsumsi Pisang Yang Berbintik

Dapat Meredakan Mulas
Untuk pisang yang matang dan berbintik hitam ini kaya akan potasium mineral alkali dengan PH 14. Namun, untuk mengonsumsi pisang ini saja dapat membantu untuk yang memperbaiki keasaman lambung dengan yang secara keseluruhan dan yang mengurnagi gejala mulas kamu.

Dapat Mengontrol Tekanan Darah
Pisang yang berbintik-bintik ini yang memiliki jumlah kalium yang dapat bisa membantu untuk yang mengatur tekanan darah. Sebuah studi yang dipublikasikan telah menunjukkan bahwa dari peningkatan yang telah dikonsumsi dalam seharian asupan kalium ini yang dapat membantu dalam yang menurunkan tekanan dari distolik yang ada sebesar 3 MMhg dan tekanan diastolik yang hampir 2mmHg.

Membantu Menurunkan Suhu Tubuh
Pisang yang ada bintik hitam ini yang telah mengandung astringen yang disebut tanin yang dapat mencegah tubuh dari kekurangan air. ketika anda mengonsumsi itu yang ada mengandung astrigen an dikonsumsi, jaringan tubuh anda yang berkontraksi atau menyusut sehingga yang dapat meningkatkan pada penyerapan air oleh tubuh anda.

Penyerapan ini yang dapat untuk meningkatkan dari kadar air dalam sel yang dapat membuat suhu tubuh yang sangat dingin.

Efektivitas Permainan Togel Online Pada Era Ini

Efektivitas Permainan Togel Online Pada Era Ini

Judi Togel online pasti nya anda sudah mengetahui permainan judi tersebut bukan? karena permainan yang sudah ada sejak dahulu kala dan sampai saat ini masih banyak dimainkan oleh para bettor togel khusus nya di Indonesia bahkan bukan hanya pada negara Asia saja para bettor yang berada di benua Eropa juga banyak yang mengikuti permainan togel maka dari itu sangat tidak heran sekali permainan togel menjadi salah satu permainan terpopular dalam dunia perjudian karena sudah go international sampai dimainkan di hampir semua negara di dunia ini sangat keren pasti nya.

Permainan togel online saat kini sudah mengalami banyak peningkatan bukan hanya dari peningkatan para pemain baru saja setiap hari melainkan perkembangan canggih yang diterapkan oleh permainan togel loh pastinya membuat penasaran bukan? simak dan baca terus artikel ini ya agar tidak lupa dengan berita – berita popular seputar permainan togel !

Perlu anda ketahui permainan togel sangat identik sekali dengan nomor atau angka karena semua permainan tersebut akan berhubungan dengan angka dan nomor pengeluaran yang dikeluarkan pada jenis pasaran togel contoh nya saja pasaran togel singapura yang merupakan salah satu pasaran paling favorit oleh para bettor serta popular di dunia togel karena jenis permainan togel singapura memiliki banyak sekali pemain atau bettor togel bisa sampai jutaan orang aktif bermain jenis permainan tersebut setiap hari nya.

Perkembangan teknologi yang semakin canggih membuat banyak dampak pada era ini permainan togel yang dulu nya hanya bisa bertemu bandar saja jika ingin bermain togel tidak untuk saat ini karena permainan togel sudah bisa dimainkan secara online sehingga para pemain tidak perlu susah lagi untuk melakukan taruhan judi togel dengan togel online para pemain mendapatkan banyak kemudahan dan keuntungan karena permainan tersebut bisa dimainkan dalam handphone serta sangat aman.

Bermain secara online menggunakan handphone menjadi salah satu fungsi terbaik untuk para bettor mengapa demikian? karena anda bisa melakukan taruhan judi togel dimana saja dan kapan saja  suatu tingkat kemudahan yang efektif sekali untuk para bettor yang sedang memiliki banyak kegiatan di luar, nah tunggu apa lagi segera gabung pada togel online dan daftarkan akun anda.

Sensasi Menginap Dengan Suasana Sawah

Sensasi Menginap Dengan Suasana Sawah

Pada kesempatan kali ini disini saya akan meng-review sebuah Villa di daerah Ubud Bali suatu pengalaman yang menarik tentunya bisa berkunjung ke Ubud, dengan akomodasi individu bernilai baik dengan sentuhan kemewahan dengan anggaran terbatas, adalah Balam Bali Villa di pedesaan tepat di luar Ubud. Daerah pedalaman ini adalah hamparan sawah, pohon palem, dan pura yang mengelilingi kota Ubud. Ada banyak tempat untuk tinggal di kota itu sendiri, tetapi setelah hiruk pikuk pantai kami memutuskan untuk pergi ke suatu tempat yang lebih pedesaan di mana kami dapat merasakan sedikit lebih banyak kehidupan orang Bali. Dengan empat hari di sana kami juga sempat melakukan perjalanan sehari ke Gunung Batur dan Pura Gunung Kawi dan Tirtha Empul, serta menghabiskan waktu di Ubud.

LOKASINYA
Lokasi Balam Bali Villa adalah fitur suka atau tidak suka. Sekitar 30 menit berkendara di luar Ubud, jadi jika Anda ingin pergi ke kota dengan mudah maka ini bukan tempat untuk Anda karena akan sedikit jauh jika berkunjung ke kota dan bila anda ingin mendapatkan suasana desa dan sepi seperti di sawah tempat ini sangat cocok untuk anda tentunya.

RUANGAN
Villa ini hanya memiliki delapan kamar, yang dibagi menjadi dua area – yang berada di bangunan yang lebih modern di sekitar kolam renang. Kamar-kamarnya sejuk dan nyaman, dengan lantai marmer dan kamar mandi, dan didekorasi dengan furnitur kayu jati Bali dan percikan warna. Keduanya berada di tepi kolam renang dengan teras dan kursi berjemurnya sendiri.

MAKANAN
Makanan sudah pasti menjadi salah satu daya tarik menginap di Balam Bali Villa, dimulai dengan sarapan. Anda dapat menikmati makanan ini kapan pun Anda bangun dan makan di teras atau di teras atap, melihat ke bawah ke kolam renang di satu arah dan ke arah sawah di sisi lain. Anda dapat memilih dari buah dan jus segar, pancake, omelet, roti, dan sereal.

FASILITAS
Pelayanan luarbiasas di Balam Bali Villa. Setiap malam kami ditanyai tentang rencana kami untuk hari berikutnya dan jika kami membutuhkan transportasi atau perawatan spa yang memesan untuk kami. Kami ingin melakukan tur di sekitar kuil terdekat dan mereka memasangkan kami dengan pasangan Amerika yang juga tinggal di sana sehingga kami dapat berbagi biayanya. Mereka juga memberi kami peta Ubud yang digambar tangan dengan rekomendasi tempat makan dan hal-hal untuk dilihat, dan rute jalan-jalan indah melalui sawah. Kembali ke hotel Anda dapat menikmati pijat atau menyewa sepeda untuk menjelajahi daerah tersebut – atau hanya bermalas-malasan di tepi kolam renang.

TIPS

Staf Balam Bali Villa penuh perhatian dan sangat membantu, apa pun yang Anda butuhkan tanyakan saja.
Jangan lupa,  jika Anda menuju ke Ubud, baik pesan taksi pulang pergi melalui Balam Bali Villa atau gunakan nomor telepon mereka, karena banyak supir taksi kesulitan menemukan hotel.

Bagaimana Cara Untuk Sampai Ke Raja Ampat

Bagaimana Cara Untuk Sampai Ke Raja Ampat

Raja Ampat wilayah yang terletak di Papua Barat merupakan salah satu tempat pariwisata sangat popular di Indonesia dan menjadi parawisata paling favorite di negara Indonesia pada artikel ini akan kami sampaikan sedikit informasi perjalanan untuk sampai ke Raja Ampat.

Matahari mulai muncul pada saat saya menyelesaikan perjalanan ke puncak melalui hutan Di menit-menit awal pagi ini ketika matahari yang baru saja terbit saya berdiri diam dan masih di tempat terbuka kecil. Saya menatap tajam ke cabang pohon, mendengarkan dengan cermat juga.

Tiga di antaranya – burung cendrawasih merah – di satu-satunya tempat di planet ini mereka ditemukan di alam liar: Raja Ampat di wilayah Papua Barat, Indonesia.

Burung-burung itu diberi nama dengan tepat. Mereka benar-benar datang dari tempat yang bisa menjadi surga.

Raja Ampat, sebuah kepulauan dengan sekitar 1500 pulau, memiliki keanekaragaman hayati laut terkaya di dunia. Hal itu, pada gilirannya, telah menciptakan kondisi prima bagi evolusi hewan dan manusia di daratan di atas air.

Pulau-pulau ini adalah salah satu bagian paling terpencil di Indonesia – dan itu berarti sesuatu untuk negara di mana transportasi sangat sulit. Wilayah Papua Barat hampir berada di paling timur Indonesia, lebih dari 4000 kilometer dari seberang negara.

Ekosistem yang kaya ini dan keterasingan fisik telah menjadikan Raja Ampat kantong surga yang luar biasa. Untuk sebagian besar waktu, hampir tidak tersentuh oleh dunia luar. Namun kini wisatawan telah menemukan keajaibannya.

Burung cendrawasih merah yang melompat di antara cabang di atas saya adalah simbol kebanggaan Raja Ampat. Dalam banyak hal, saya pikir mereka mewakili pulau-pulau ini dengan sempurna: Mereka langka, tidak diketahui banyak orang, membutuhkan sedikit usaha untuk menemukannya, tetapi sepadan dengan perjalanan untuk keindahan yang tidak terganggu.

Bagaimana menuju ke Raja Ampat

Hal pertama yang akan Anda sadari ketika mulai mencari cara untuk mencapai Raja Ampat adalah bahwa tidak mudah untuk sampai ke sini. Itu mungkin – dan semoga Anda tidak akan mengalami banyak masalah – tetapi ini membutuhkan waktu lama dan tidak murah.

Kabar baiknya adalah bahwa kerumitan mencari cara untuk mencapai Raja Ampat (apalagi mewujudkan rencana itu) membuat gerombolan turis menjauh. Saat mereka melawan orang banyak di Bali, Anda akan memiliki utopia yang belum terjamah ini hampir pada diri Anda sendiri.

Penerbangan ke Sorong

Untuk mencapai Raja Ampat, Anda harus terbang dulu ke bandara di Sorong. Karena tidak ada permintaan yang besar, penerbangan menjadi terbatas – tetapi situasinya menjadi lebih baik.

Saat ini ada beberapa maskapai penerbangan yang terbang langsung dari Jakarta ke Sorong, berguna jika Anda datang langsung dari penerbangan internasional. Namun, jika Anda ingin datang dari Denpasar (Bali), Anda masih perlu melakukan transit di Makassar.

Bandara Sorong ke Pelabuhan Raja Ampat

Dari bandara, Anda harus pergi ke pelabuhan untuk naik perahu ke pulau-pulau. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan naik taksi, yang biayanya sekitar 100.000 rupiah. Perjalanan hanya memakan waktu sekitar 15 menit.

Sorong ke Raja Ampat
Tetap bersama saya – Anda hampir sampai! Sekarang Anda perlu pergi dari pelabuhan Sorong ke kepulauan Raja Ampat dan cara terbaik adalah dengan kapal feri.

Kebanyakan orang ingin melakukan perjalanan standar dari Sorong ke Waisai, yang merupakan kota utama di pulau utama Raja Ampat, Waigeo. Akomodasi Anda mungkin sudah mengatur untuk menjemput Anda dari sana (info lebih lanjut tentang akomodasi di bawah). Jika pihak akomodasi berpendapat ada cara yang lebih baik, mereka akan menyarankannya terlebih dahulu.

Beberapa Manfaat Sehat Daun Sirih Ampuh Mengatasi Penyakit Diabetes!

Bagi negara indonesia dan beberapa negara yang lainnya, daun sirih dan daun betel ini banyak sekali dimanfaatkan sebagai tanaman obat. Jenis yang sangat banyak sekali dikenal dengan daun sieih merah dan dauh sirih hijau lho.

Sudah tahukah, daun sirih yang memiliki kandungan vitamin C, tiamina, niasin karoten dan minyak atrsiri, gula, diastase dan kavikol. Pantasan saja daun ini banyak sekali yang dijadikan sebagai obat. Sering ditanam di pekarangan rumah, kenali deretan manfaat dari daun ini untuk dapat menjaga kesehatan tubuh yang mungkin anda belum tahu.

Beberapa Manfaat Sehat Dari Daun Sirih Bagi Penderita Diabetes

Pereda Nyeri Dan Analgesik
Pada saat lagi nyeri, biasanya anda yang akan minum obat pereda nyeri dan analgesik untuk mengatasinya dengan sangat cepat. daripada buru-buru minum ibat, coba saja dulu deh dengan yang secara alami yaitu dengan daun sirih merah.

Penelitian mengataskan daun sirih merah ini yang ada memiliki efek analgesik yang berperan dalam meredakan nyeri. Khasiat berkat kandungan flavonoid dan minyak atsieri. Untuk daun sirih ini yang bisa digunakan untuk mengurangi nyeri yang akibat dari luka, memar dan raum. Anda yang hanya tinggal buat pasta dari daun sirih saja ( contohnya ditumbuk atua yang di blender), kemudian dioleskan ke bagian yang sakit itu, Daun sirih ini bisa meredakan sakit yang di bagian dalam tubuh anda.

Dapat Mengurangi Masalah Pernapasan
Daun sirih ini yang sering digunakan untuk dapat mengobati batuk dan pilek. Khasiatnya juga bisa yang dirasakan pada penderita sesak napas,asma dan sakit paru-paru. Cara yang lainnya ini bisa dengan merebus pada beberapa daun, kapulaga, kayu manis, cengkeh dan dua gelas air. Rebus sampai ada tersisa gelas dan lalu minum ramuan itu 2-4 kali dalam sehari ya.

Dapat Mengobati Hipertensi
Hipertensi yang ditandai pada tekanan darah yang tinggi. apabila tidak diobati, untuk komplikasi yang serius ini bisa terjadi. Muali dari disfungsi seksual, stroke, penyakit jantung, kerusakan mata dan tak jarang oleh menyebabkan kematian.

Menurut dari penelitiam dari air rebusan daun sirih ini bisa menurunkan tekanan darah yang karena dengan adanya kandungan metabolit sekunder yang seperti daun sirih ini bisa yang menurunkan tekanan darah karena adanya kandungan metabolit sekuder yang seperti alkaloid flavonoid dan minyak atsiri.

Penjelasan! Mengapa Kamu Sering Merasa Kepanasan Dan Berkeringat

Pada normalnya, pada saat cuaca panas, gerah, yang ditambah sinar matahari yang sedang terik-teriknya bisa yang menyebabkan seseorang kepanasan dan berkeringat. Keringat ini yang dipengaruhi dengan kondisi metabolisme tubuh dan kelenjar keringat. Ini yang menentukan seseorang yang sangat mudah berkeringat dan tidak.

Akan tetapi, dengan adanya beberapa alasan medis yang telah membuat seseorang yang sangat mudah kepanasan dan banjir dengan keringatnya. Ini sangat penting untuk diketahuinya.

Inilah Penjelasan Mengapa Sering Terjadi Kepanasan Dan Berkeringat

Sedang Mengalami Stres Dan Gelisah
Pada umumnya orang yang sedang grogi atau berkeringat. Saat yang sedang mengalami stres ataupun gelisah. Menurut dari sebuah laporan yang dipublikasikan, dengan kondisi yang lagi stres dan gelisah yang akan membuat tubuh anda yang bereaksi.

Contohnya yang meningkatkan denyut jantung untuk yang memompa lebih banyak darah, susah tidur, mulut kering dan berkeringat lebih banyak dan merasa sangat kepanasan. Dan apabila anda yang sering mengalami hal ini, tak ada salahnya untuk yang berkonsultasi saja ke doktermu ya.

Efek Samping dari Obat Yang Dikonsumsi
Ada beberapa obat-ibatan yang dapat menyebabkan efek samping dari tubuh dan ini yang sering merasa kepanasan atau yang berkeringat. Menurut penelitian yang sudah dipublikasikan ada beberapa jenis obat yang mungkin berdampak pada metabolisme tubuhmu.

Pengguna obat yang bisa menyebakan diaphoresis yaitu “Kelebihan produksi keringat” ini yang dapat menyebabkan anda yang lebih berkeringat. Contohnya adalah pereda sakit, obat yang tekanan darah, jantung, obat paru-paru, obat mata, dan ada beberapa obat lain yang lainnya.

Anhodrosis
Anhidrosis atau hipohidrosis yaitu ketidakmampuan tubuh dalam yang menghasilkan keringat. IHS ini yang menyebut bahwa pada prisipnya keringat yang keluar dari tubuh adalah sebuah respons untuk mendinginkan tubuh. Namun, pada penderita anhidrosis yang malah sebaliknya, mereka yang tak bisa mengeluarkan keringatnya.

Hal ini yang dapat menyebabkan oada penderita anhidrosis yang akan merasa begitu kepanasan, baik dan titik tertentu dan seluruh tubuh. Penanganan medsi yang seperti biopsi dan pengambilan sampel kulit yang dibutuhkan menanganinya. Meski begitu, pengobatannya yang sebetulnya tergantung pada penyebabnya.

Demikian inilah penjelasan mengapa kamu sering terjadi kepanasan dan berkeringat. Untuk itu anda harus tetap menjaga kesehatan kamu sendiri ya. Terima Kasih Semoga bermanfaat

Fakta Mengejutkan Menimbulkan Penyakit Berbahaya Dari Jamur Enoki

Diseluruh dunia yang kini telah ditambahi dari wabah terbaru. Kini wabah terbaru yaitu penyakit yang bernama Listeria dan yang sudah dilaporkan saat ini sedang menyerang warga AS. Wabah ini yang telah diketahui datangnya dari makanan yang telah dikonsumsi dan diperkirakan berasal dari jamur enoki.

Dan setidaknya ada kabar berita dari CNN ini yang sudah menyebutkan sekarang ini sudah ada 4 orang yang meninggal dunia akibat dari penyakit ini itu yang dimulai mengetahui sejak Maret 2020.

Tahukah anda apa itu Lesteria? Apakah wabah ini yang memang sangat begitu berbahaya dan sangat mematikan dan datang dari manakah penyakit ini berasal?

Inilah Beberapa Berikut Tentang Masalah Kesehatan Tubuh

Listeria Bersembunyi Dibalik Makanan
Penyakit ini seperti demam tifus, listeria ini yang sering datang melalui makanan yang tak higienis yang anda konsumsi. CDC ini yang memberikan sejumlah daftar makanan pada umum yang menyalurkan dari bakeri ini yang didalam tubuh anda.

Adapun ini yang merupakan keju lembut, kecambah mentah, hot dog, melon dan juga daging beku, susu mentah sampai ikan asap. ini yang telah membuktikan listeria yang tidak hanya ada di jamur enoki saja, tetapi ini juga yang akan dimakanan lainnya.

dan tak ingin memakannya, pastikan makanan ini yang telah dimasak dengan matang dan yang dibersihkan dengan sedemikian rupa. Pada umumnya gejala yang akan muncul dan sehingga empat minggu yang setelah memakan makanan yang telah mengandung listeria ini.

Penyakit Listeria Dapat Menghasilkan Infeksi
Dalam penelitian CDC listeria dan listeriosis ini yang merupakan sebuah infeksi yang sangat serius yang datang pada bakteri listeria monocytogenes. Bakteri ini yang umumnya datang dari makanan yang telah anda konsumsi dan yang diperkirakan pada setiap tahunnya ada 1.800 orang yang di AS terkena dengan dari angka kematian ini yang telah mencapai 280 kasus.

Listeria ini yang sering menyerang pada perempuan hamil dan juga anak kandungannya serta juga pada orang lansia yang telah berumur diatas 60 tahun dan mereka yang mudah terkena penyakit autoimun. Itu telah menyebutkan satu dari delapan kasus infeksi besar ini yang berkemungkinan bisa meninggal dunia.

Demikian untuk itulah jika selama kamu mengonsumsi makanan yang terjaga dan higienis, anda tidak mungkin bisa terkena penyakit listeria ini. dan pastikan didekat anda ada orang tua dan ibu hamil yang karena merekalah yang sangat begitu mudah terkena penyakit tersebut. Terima kasih semoga bermanfaat untuk anda.

Hal Terbaik di Nusa Lembongan

Hal terbaik di Nusa Lembongan

Tahukah Anda bahwa Bali memiliki 3 pulau kecil yang indah di selatan bali? Naik perahu cepat di Sanur dan pergi ke Nusa Lembongan dalam waktu kurang dari 45 menit! Cari tahu ke mana harus pergi dan tempat mana yang harus dilihat selama pelarian Nusa Lembongan Anda. Kami akan memperkenalkan Anda pada hal-hal terbaik yang dapat dilakukan di Nusa Lembongan!

Bersantailah di Blue Lagoon di Nusa Ceningan.

Blue Lagoon adalah tempat yang menakjubkan dengan air yang begitu biru, sepertinya keluar dari dunia ini. Anda dapat mengaguminya di Nusa Ceningan, pulau kecil saudara Lembongan. Ketika gelombang besar datang dan mengenai tebing, air akan menciprat ke langit. Sangat mengesankan! Juga, hanya tepi tebing yang dulunya merupakan titik lompat tebing, yang tidak berjalan lagi karena masalah keamanan. Kiat Rahasia: Blue Lagoon sangat indah saat matahari terbenam.

Jelajahi Hutan Bakau di Nusa Lembongan

Menyewa perahu lokal atau berdiri papan dayung dan temukan tempat alami, damai dan ajaib ini di Nusa Lembongan

Beberapa Pantai yang Indah :

1. Dream Beach

2. Pantai Secret Point (Nusa Ceningan)

3. Pantai Jamur

4. Sandy Bay

5. Pantai Mangrove

Berselancar di Nusa Lembongan

Nusa Lembongan adalah rumah bagi beberapa ombak besar yang bisa berselancar sepanjang tahun. Tiga istirahat utama menawarkan sesuatu untuk pemula hingga peselancar profesional. Tapi hati-hati di mana Anda melangkah – Karang ada di atas dan airnya sangat dangkal. Mengapa luka di Bali sembuh lebih lambat daripada di tempat lain?

Tempat:

Playgrounds: Bersenang-senang, panjang ke kiri dan (tergantung pada ombaknya) gelombang pendek laras yang lebih pendek
Laserasi: Gelombang kanan ini dapat menawarkan waktu tabung yang serius.
Bangkai kapal: Istirahat yang tepat untuk peselancar yang lebih berpengalaman.
Ceningan: Naik perahu selama 15 menit akan membawa Anda ke istirahat kecil yang menyenangkan.

Snorkeling di Nusa Lembongan

Jelajahi dunia bawah laut yang menakjubkan di sekitar Nusa Lembongan. Berenang dengan manta, menyelam dengan patung-patung misterius, dan kagum dengan karang yang indah! Cara termudah adalah bertanya di wisma Anda untuk tur snorkeling yang dipandu. Terutama pulau tetangga, Nusa Penida, sangat bagus untuk snorkeling dan memiliki beberapa pemandangan menakjubkan lainnya untuk ditawarkan

Perbedaan Manfaat Kopi Panas dan Kopi Dingin

Perbedaan Manfaat Kopi Panas dan Kopi Dingin

Tahukah anda setelah menikmati beberapa gelas kopi bisa mendapatkan manfaat luar biasa yang tidak anda ketahui karena setelah meminum kopi diyakini bisa membantu menghilangkan depresi, turun nya angka diabetes, meningkatkan perubahan mood semangat dan dapat memberikan dorongan kinerja otak secara baik dan beberapa peneliti menyebutkan kopi dapat membuat anda lebih tampak muda.

Pada kesempatan kali ini akan kita bahas tentang manfaat mengkonsumsi kopi, akan kita golongkan manfaat nya dari minum kopi memakai ice dan minum kopi secara panas pastinya penasaran bukan apa manfaat yang bisa didapatkan bila seseorang minum kopi panas maupun es kopi, simak beberapa manfaat dampak yang timbul setelah anda menikmati segelas kopi dibawah ini:

  1. Kopi panas mengandung kada antioksidan yang tinggi

    Seperti yang diketahui kopi memiliki kadar antioksidan yang sangat tinggi bila dibuat menggunakan air panas dibandingkan dengan kopi dingin tentu nya sedikit lebih sehat dikomsumsi secara panas karena peran dari antioksidan sangatlah penting untuk tubuh seseorang seperti menurunkan angka penyabab kanker, sakit jantung maupun hati, dan diabetes.

  2. Es Kopi yang biasa disebut Cold Brew mampu menambahkan suasana hati yang baik

    Es kopi memang cenderung memiliki kandungan kafein yang lebih sedikit tentunya tapi balik lagi ke olahan yang anda bikin nah berbeda dengan kopi panas yang memiliki kadar antioksidan tinggi es kopi atau disebut dengan cold brew ini mampu membuat para penikmat es kopi mampu membantu suasana hati yang baik kopi tersebut sangat cocok sekali untuk di konsumsi oleh anda yang mungkin sedang mengalami suasana hati yang sedang buruk tapi lebih baik dikonsumsi di siang hari ya, jika pagi hari mungkin lebih cocok dikosumsi secara panas.

Nah itu beberapa manfaat dari konsumsi kopi anda bisa mencoba nya kedua metode pembuatan tersebut karena memang kedua nya memiliki manfaat yang positif untuk anda tergantung anda lebih suka dalam sajian panas ataupun dingin karena sama – sama memiliki kandungan dan manfaat yang sama. Sekian dari artikel ini semoga bermanfaat untuk anda yang sedang membaca dan mampu menambahkan wawasan baru Terima Kasih.

Daftarkan Akun Dalam Togel Online Dan Dapatkan Diskon Besar

Daftarkan Akun Dalam Togel Online Dan Dapatkan Diskon Besar

Pada kesempatan kali ini akan kita bahas sedikit tentang permainan togel apakah kalian disini sudah mengetahui permainan togel? harus nya kalian sudah mengetahui bukan apa itu permainan togel jenis permainan yang telah ada dari jaman dahulu dan sudah terkenal dimainkan oleh orang – orang khusus nya di masyarakat Indonesia tidak heran lagi permainan jenis togel banyak dimainkan oleh pemain termasuk jenis permainan yang membuat para pemain penasaran dengan angka – angka pengeluaran dan alasan utama permainan togel sangat popular tentu nya dikarenakan hadiah – hadiah kemenangan besar yang dapat diperoleh oleh para pemain seperti yang kita ketahui hadiah dari pemasangan togel sangat lah besar sekali.

Permainan togel pada jaman dulu dikenal dan dimainkan secara darat melalui agen – agen pada wilayah tersebut dipasang secara sosialisasi atau memasang angka dengan cara menitip pemasangan angka – angka yang sudah ingin dipasangkan lalu diberikan kepada agen bandar judi togel darat pada wilayah tersebut dan transaksi pada saat itu masih menggunakan transaksi secara langsung atau bayar di tempat ketika ingin memasang angka yang akan dipasangkan pada hari tersebut.

Seiring nya perkembangan yang sangat canggih tidak heran semua teknologi berkembang dengan pesat tidak ketinggalan dengan togel yang berinovasi mencari para pemain melalui platform online suatu keuntungan bagi para pemain karena permainan togel online dapat dimainkan secara mudah atau tidak susah diaplikasi kan para pemain mendapatkan fasilitas keuntungan seperti diberikan diskon pemasangan dalam setiap jenis pemasangan sangat untung bukan karena bisa mendapatkan potongan harga dari harga nominal yang akan kita pasang diskon disediakan juga tidak main – main karena sampai mencapai 70% sangat banyak bukan?

Tunggu apa lagi segera daftarkan akun anda sehingga bisa bermain dalam permainan togel online dan mendapatkan banyak keuntungan yang dapat diperoleh oleh para pemain dan semua transaksi dilakukan secara transaksi online juga seperti menggunakan mesin ATM, Internet banking, Mobile Banking serta aplikasi – aplikasi disediakan oleh situs togel online tersebut.

Agen Idn Poker Online Terpercaya Hanya Di JeniusPoker

di jaman millenial ini dunia internet juga semakin maju karena perkembangan jaman yang sangat pesat. dan saat ini juga permainan poker yang biasa nya dimainkan di dalam casino atau di tempat judi nya langsung beralih ke permainan poker online yang bisa kalian main kan dimana pun hanya menggunakan smartphone atau komputer. keuntungan dalam bermain poker online ini adalah kalian tidak bertemu pemain lawan secara bertatapan, tingkat kesulitan yang sangat rendah dan persentase kemenangan yang sangat tinggi di banding kalian bermain poker di casino. karena perkembangan zaman semakin maju dan teknologi semakin maju perusahaan yang bernama Idn Play telah menciptakan permainan casino bisa di mainkan dengan online, ketika kalian bermain itu suasana berasa seperti di dalam casino karena mereka menggunakan teknologi live casino yang di mana mereka live tv di sebuah casino hanya untuk yang ingin bermain online. kalian pasti penasarankan tentang idn play ? nah disini kita akan membahasnya.

Siapa Itu Situs Idn Play?

Situs Idn play adalah sebuah penyedia atau provider layanan judi poker online dan perusahan Teknologi yang sudah beroperasi sejak tahun 2009. Idn play Menghadirkan banyak hal tentang permainan judi online yang telah di percayain masyarakat seperti permainan judi sport , Poker online, casino online, live bandar, dan permainan kartu lainnya. idnplay fokus pada pasar perjudian di pasar asia yang saat ini sedang meningkat dan semakin banyak pemain setiap harinya.

Idn play juga adalah server penyedia bisnis ke bisnis yang sudah populer dan sistem permainan poker online yang terbesar di dunia. Idn play sangat semangat dan tekat yang sangat kuat dalam mengembangkan provider poker online dengan tujuannya idn play akan menjadi provider yang mendominasi permainan poker online di asia.

Karena kekurangan dari provider yang sudah lama bergerak yaitu sbobet poker ini juga salah satu alasan kenapa idn poker bisa dengan sangat tekat untuk mengembangkan server idn play, dan akhir nya idn play berkembang dan terus tumbuh menjadi perusahan yang populer dan multinasional.

Macam-Macam Permainan Yang Di Sediakan Oleh Provider Idn Play

Selain menyediakan permainan poker online idnplay juga menyediakan banyak permainan kartu online yang bisa kalian mainkan hanya menggunakan 1 user id dengan sekali deposit dan kalian semua bisa mencoba permainan kartu yang di sediakan, untuk permainan judi kartu online maka ada total 7 permainan yang bisa kalian mainkan di Idn Play yaitu poker online, Omaha Poker, ceme , Ceme keliling, DominoQQ,dan superten.

Poker Online yang Menggunakan uang asli Di JeniusPoker

salah satu permainan yang paling terpopuler di provider idnplay adalah Poker online yang menggunakan uang asli. permainan ini sangat di sukai oleh seluruh masyarakat indonesia di berbagai kalangan, baik yang bocah sampai lansia. game poker ini bisa di mainkan dengan 9 orang sekaligus yang saling berlawanan 1 sama lain dan menemunkan kartu tingkatan kombinasi tertinggi yang akan menjadikan nya seorang pemenang. permainan poker online yang di sediakan oleh idnplay juga sangat mirip dengan zynga poker yang berada di facebok tapi bedanya adalah di facebook apabila kalian menang tidak akan mendapatkan keuntungan secara langsung , kalau bermain di idn play apabila kalian menang chip tersebut bisa di uangkan ke dalam rekening kalian langsung ini lah kenapa situs poker online bisa menjadi sangat populer.

Itulah Penjelasan tentang Idn play, Sekarang apabila kalian ingin bermain permainan di idnplay silahkan kunjungi situs poker online jeniuspoker yang telah bekerja sama dengan provider idn play yang terpercaya jadi kalian tidak usah khawatir tentang keamanan dan kecepatan server permainan. silahkan join dengan jeniuspoker dan menangkan bonus yang paling menarik.

7 Tips Mencegah Terserang Penyakit Pada Musim Hujan Datang

Jangan biarkan aktivitas keseharianmu terganggu saat musim hujan seperti yang terjadi saat ini. Maka untuk itu anda harus pikirkan soal kesehatan anda  agar tidak mudah terserang penyakit. Kerena menjaga kesehatan itu sangat penting agar mana bisa memuat anda tetap produktif pada cuaca yang saat ini selalu tidak bersahabat. Upaya menjaga kesehatan ini juga dimulai dari diri kita sendiri.

Berikut ini beberapa langkah cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk terhindar dari berbagai macam penyakit saat musim hujan:

1. Jangan biarkan tubuh kehujanan

Maka dengan itu anda juga sedia payung sebagai alat untuk proteksi diri jika suatu ketika turun hujan. Kerena tubuh kehujanan akan bisa mengakibatkan suhu tubuh akan menaik dan bisa membuat anda masuk angin. Dimana kehujanan akan mengakibatkan tubuh anda gampang terserang penyakit ringan.

2. Banyak asupan butrisi

Ketika memasuki musin hijan, maka banyak dianjurkan agar kita tidak sembarangan saat mengkonsumsi makanan. Maka pilihlah makanan yang sehat agar bisa menjaga tubuh anda tetap sehat dan fit. Kemudian tambahkan sedikit vitamin C agar bisa membantu meningkatkan kekebalan dalam tubuh.

3. Selalu cuci tangan

Kemudian langkah selanjutnya dengan mencuci tangan adalah slah satu faktor terbaik agar bisa mencegahnya penyebaran virus dan bakteri.

4. Banyak minum air putih

Pada saat musim hujan telah datang, anda juga sangat dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi air putih sebanyak 1 liter dalam sehari. Air putih ini akan sangat membantu anda untuk bisa melancarkan sirkulasi darah yang akan bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh secara optimal agar melindungai dar terserang penyakit.

5. Hindari keluar pada jam sibuk saat hujan datang

Hujan deras yang bisa berpotensi menyebabkan banjir yang akan bisa menghambat aktivitas anda. Jika anda mempunyai kesempatan untuk bisa menghindari puncak kemacetan maka lakukanlah. Hindari kerumitan dan kemacetan agar tidak terjebak dalan hujan.

6. Selalu sedia pakainan ganti

Pada saat hujan turun dan kamu tidak bisa menghindarinya, maka kamu akan berkativitas dengan kondisi yang basah. Jika ini terjadi maka virus akan cepat mudah menyerang tubuh sehungga akan bisa mengakibatkan flu. Maka dengan ini anda bisa menyiapkan pakainan ganti selama musim hujan.

7. Pantau beritqa perkiraan cuaca

Langkah terakhir adalah anda harus juga selalu pantau berita perkiraan cuaca untuk bisa memperoleh informasi penting dari berita cuaca dan lalu lintas agar sebisa mungkin membantu anda untuk menghindari daerah yang rawan banjir.

Itulah sedikit informasi tentang langkah tepat untuk bisa menjaga tubu agar tetap sehat dan kuat. Maka patuhilah lalu lintas anda dan sediakn mantol atau sejenisnya agar tidak terkena air hujan. Terima kasih.

Beberapa langkah untuk memastikan bahwa mobil siap untuk diangkut

Perkiraan anggaran yang jelas harus disiapkan terlebih dahulu untuk berhasil mengangkut mobil. Memutuskan jenis trailer atau truk yang tepat untuk memuat mobil tergantung pada berat total, nilai, waktu, dan paparan kendaraan selama transportasi. Setiap kondisi khusus untuk perawatan ekstra harus disebutkan sebelumnya. Salah satu komponen utama dalam menghitung biaya pengiriman mobil adalah jarak yang terlibat. Selain itu, mobil yang lebih tinggi dan lebih panjang membutuhkan penyesuaian tambahan dan lebih mahal.

Tersedia dua alternatif transportasi mobil seperti tertutup atau terbuka. Opsi terlampir ideal untuk kendaraan mewah dan memberikan perlindungan penuh selama pengiriman. Dalam transportasi terbuka, mobil akan diangkut dengan trailer terbuka atau terbuka dan biaya lebih murah. Jika mobil berjalan, memuat ke trailer menjadi lebih mudah. Kalau tidak, itu membutuhkan kerekan dan peralatan lain untuk memuat ke trailer, yang meningkatkan biaya pengiriman.

Setelah Anda mengisi data kendaraan dan persyaratan Anda di situs web profesional utama, penawaran dari perusahaan pengiriman otomatis akan membanjiri Anda. Anda dapat membagikan kekhawatiran Anda mengenai asuransi, keselamatan, dan pengalaman masa lalu mereka. Anda juga dapat meninjau profil perusahaan pengiriman menggunakan umpan balik dari pelanggan sebelumnya. Juga, foto-foto peralatan dan kendaraan yang digunakan untuk pengiriman otomatis akan dibagikan oleh perusahaan-perusahaan berperingkat teratas. Setelah Anda menegosiasikan penawaran yang tepat, selesaikan kontrak transportasi.

Rincian kontak perusahaan pelayaran akan diberikan setelah penawaran terbaik disetujui. Pertemuan langsung dapat diadakan dengan perusahaan transportasi untuk membahas mengenai pengambilan, pengangkutan, dan pengiriman atau informasi tambahan apa pun yang diperlukan.

Bersihkan eksterior dan interior mobil. Bakar sebagian besar bahan bakar. Jangan meninggalkan lebih dari seperempat tangki bahan bakar. Periksa cairan mobil, pengisian daya baterai, dan uji tekanan ban. Lepaskan dan simpan semua aksesori dengan aman. Pastikan tidak ada barang pribadi yang tertinggal. Nonaktifkan sistem alarm, tarik kembali antena, dan lipat di cermin.
Ambil gambar kiriman saat pengambilan dan jatuhkan. Apakah Anda pindah? Apakah Anda perlu membawa kendaraan Anda? Kami menyediakan layanan transportasi mobil dan pengiriman mobil profesional ke lokasi mana pun. Perhatian utama kami adalah mengirimkan kendaraan Anda dalam kondisi murni!

Cara Menjaga Kesehatan Mental Dengan Benar

Kesehatan mental juga sama hal pentingnya dangan kesehatan secara fisik. Mungkin kalinan sudah pernah mendengar tentang kesehatan emosional yang sangat penting bagi setiap orang. Untuk dikatakan sehat bukan saja hal kesehatan fisik saja, namajun juga keseimbangan jiwa raga kita juga. Kemudian WHO mengatakan bahwa orang yang menderita gangguan mental mininggal lebih cepat dari pada orang normal.

Bunuh diri adalah pemicu kematian yang kedua kerena tergaanggunya kesehatan mental yang buruk ini, yang menjadikan penyebab kematian dengan bunuh diri. Maka kesehatan mental ini sangatlah penting. Pada kesempatan kali ini admin akan membagikan cara untuk melindungi mental kita:

Bicarakan pada orang

Cara terbaik untik menyingkirkan ganggunan mental adalah dengan terhubung dengan orang sekitar. Dengan anda selalu interaksi atau mengbagikan emosi ini kepada teman saudara dan keluarga, dengan begitu akan sangat membantu menghilangkan stres dan menenangkan pikiran.

Jangan lupa untuk istirahat

Banyak orang sekarang yang sangat sibuk dengan masalah kerja dan dalam hidup, sehingga akan lupa dengan istirahat dalam waktu yang telah dianjurkan. Dengan pendeknya jam tidur akan bisa menyebabkan hati yang jelek, kurangnya konsentrasi dan ganggunan lainnya. Tidur yang dianjurkan adalah 7 jam, maka penuhi tidur kamu dengan baik.

Pilih makanan yang sehat

Kemudian selanjutntya dengan anda menjaga kualitas makanan yang mana sangat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik mereka. Maka untuk itu penuhi kualitas makanan anda, dan hindari makanan cepat saji dan cobalah anda makan sayuran.

Harga diri

Selanjutnya harga diri ini sangatlah penting untuk menetapkan keyakinan dalam kehidupan dan diri sendiri. Orang orang yang memiliki harga diri yang tinggi, maka akan juga memiliki jiwa sosial yang sangat baik dan kehidupan yang sangat diinginkan. Sebaliknya jika harga diri seseorang rendah maka akan sangat rentan dengan masalah emosional.

Pahami diri sendiri

Banyak orang yanag tidak mau akan menerima kenyataan bahwa mereka berada dalam kondisi mental yang buruk. Untuk mengatasi hal dalam kesehatan mental adalah dengan pahami mental sendiri dan menerima fakta tanpa ada rasa takut.

Maka itualah beberapa langkah untuk bisa menjaga kesehatan mental kita. Maka tidak hanya kesehatan fisik saja yang kamu pentingkan, namun mental anda juga perlu dijaga. Semoaga bermanfaat.

Situs Idn Poker Paling Terupdate

Situs Idn Play merupakan poker yang banyak menyediakan berbagai macam pilihan deposit dan withdraw menggunakan banyak ragam jenis bank. Berikut ini ragam jenis bank yang telah disajikan oleh Situs Idn Play sepertti bank Bri, Bca, Bni, Mandiri, Danamon dan Niaga.

Dengan ke 6 bank tesebut anda bisa melakukan transaksi dengan mudah dan aman. Situs poker online juga memberikan banyak keuntungan dan bonus yang besar. Kerana kita ketahui bahwa permaiana poker ini merupakan salah satu hiburan yang sangat seuru dimainkan oleh banyak masyarakat pecinta judi online di Indonesia. Maka dengan itu situs ini sudah banyak member yang bergabung didalamnya.

Kemudian juga fitur yang disediakanpunangat baru yang membuat anda kan merasakan permainan yang seru. Lalu situs Situs Idn Play ini juga memberikan permainan yang fair tanpa ada robot sama sekali. maka dengan itu akan semakin menambah anda memperoleh kemenangan dengan menggunkan keahlian dan kemapunan anda dalam bermain Poker online.

Tidak hanya itu saja namun banyak bonus yang ditawarkan kepada anda semuanya, bonus yang anda dapatkan meliputi bonus cash back, bonus trun over, bonus referral dan bonus new member. Dengan itu anda akan bisa menambah keuntungan anda dalam bermain di Situs Idn Play. Lalu ada sayu keuntungan yang bisa anda dapatkan juga adalah jackpot, bonus keuntungan yang ditawarkanpun sangat besar dan fantastis.

Namun jika anda yang ingin meraih jackpot tersebut anda juga harus memenuhi syarat dan jetentuan yang berlaku didalamnya, seperti anda juga harus membeli jackpot tersebut dengan harga yang telah ditentukan oleh situs Situs Idn Play. Maka dengan itu anda juga akan bisa mendapatkannya. Tetapi apabila anda tidak membeli dan pada dalam meja main anda mendapatkan kartu tertinggi maka sangat disayangkan sekali anda juga tidak akan bisa mendapatakannya.

Maka jangan khawatir lagi, masih ada banyak keuntungan yang bisa anda dapatkan di situs Situs Idn Play. Maka dengan itu bergabung sekarang juga dan dapatkan semuan keuntungan yang telah diberikan untuk semua member setiannya. Sampai disini dulu ulasan yang bisa admin samapaikan kali ini. Terima kasih banyak atas waktunya.