Di bulan Ramadan ini tentu akan menguji diri kita sebagai umat muslim dalam berbagai hal khususnya yang menjalani ibadah puasa akan memiliki waktu makan yang singkat serta disibukkan dengan mencari cara agar dapat tetap kenyang sepanjang waktu meski tidak makan bukan? Maka dari itu kuncinya adalah sewaktu sahur sangat penting untuk menentukan makanan paling tepat serta membuat diri tidak mudah lapar kembali.
Terlalu banyak makan juga bukanlah hal baik jadi apa hal paling benar adalah makanan sehat dan mampu membuat kenyang sepanjang waktu karena dengan begitu akan punya banyak manfaat selain berat badan terjaga, kamu juga bisa menjalani puasa dengan nikmat. Lalu apa saja makanan yang punya kemampuan begitu? Yuk, coba simak disini sampai habis!
1. Roti panggang dikombinasikan dengan buah alpukat
Ketika waktunya sahur cukup buat makanan sederhana yang berbahan dasar roti kemudian dipanggang seperti biasa dengan toppingnya yaitu buah alpukat, alasannya? Dengan makanan ini akan banyak mengandung serat, protein serta lemak baik yang menghasilkan efek kenyang cukup lama serta menyehatkan dan tidak perlu repot membuatnya jadi segera masukkan ini buat menu sahur kalian ya.
2. Mengkonsumsi popcorn rasa keju
Jika kalian mengira popcorn hanya tepat dikonsumsi sewaktu menonton layar lebar maka kalian sudah salah besar karena makanan ringan ini ternyata menu paling tepat saat sahur. Cobalah membuat popcorn keju maka akan menghasilkan makanan tinggi serat yang rendah kalorinya serta membuat tubuh tidak mudah lapar sehingga mampu menjalani hari hingga waktunya berbuka.
3. Buah pisang dengan selai kacang
Kembali lagi ke menu roti tetapi yang menjadi perbedaannya adalah toppingnya kali ini bisa digantikan dengan buah pisang jikalau tidak ada alpukat selain itu tambahkan juga selai kacang beserta buah pisang yang sudah dipotong-potong menjadi kecil diatas rotinya lalu makanlah dan rasakanlah manfaatnya seperti menjaga kesehatan jantung karena kaya akan protein nabati serta lemak baik dan masih banyak lagi kandungan sehat lainnya.