Month: December 2021

Hasil Pertandingan Manchester United Vs Burnley

Hasil dari pertandingan tadi malam membuat Manchester united mendapatkan 3 poin penting dalam menghadapi Burnley pada liga premier yang diadakan di Old Trafford. Pertandingan antara Manchester united melawan Burnley yang diselenggarakan pada jumat 31 desember 2021 yang membuat posisi Manchester united berada di posisi keenam di klasemen sementara liga premier.  Manchester united yang bermain dikandang sendiri memberikan tekanan pada Skuad Burnley

Sang setan merah sepertinya telah melupakan tentang hasil imbang saat bertemu dengan Newcastle beberapa hari yang lalu.  Dengan memberikan keunggulan terlebih dahulu pada menit ke delapan lewat gol dari Scott McTominay. Pada menit ke 27, gol kembali bertambah untuk Manchester united atas gol bunuh diri dari Ben Mee kedalam gawang timnya. Pada menit ke 35 gol kembali tercipta lewat Cristiano Ronaldo yang memanfaatkan bola muntah dari tembakan Scott McTominay dari luar kotak pernalti. Pada menit ke 38, Skuad Burnley baru bisa memperkecil kedudukan lewat gol dari Aaron Lennon yang memanfaatkan blunder dari Eric Bailly yang membuat score menjadi 3-1 yang masih unggul untuk Manchester united hingga babak pertama selesai.

Jalannya pertandingan Manchester united Vs Burnley

Babak kedua

Setelah kick off untuk babak kedua dimulai, Permainan dimulai kembali dengan tempo yang bermain lambat. Sang setan merah yang sudah cukup puas atas keunggulan hanya bermain dengan pola bertahan hingga babak kedua selesai. Bukan berarti, Skuad Manchester united tidak ingin menambah gol lagi. Menit ke 6 setelah kick off babak kedua , Mason Greenwood melepaskan sebuah tendangan keras namun masih bisa ditahan oleh Wayne Hennessey.

Pada menit ke 64, McTominay berusaha mencoba mencetak gol keduanya lewat luar kotak penalti namun bola berhasil ditahan oleh Hennessey.  Pada menit ke 70, Hennessey kembali dibuat berkerja lebih keras lagi oleh serangan dari pemain manchester united yaitu Edinson Cavani yang melepaskan tembakan namun masih belum berhasil menciptakan gol lagi untuk Manchester united karena berhasil ditahan dengan gemilang oleh Hennessey.

Manchester United masih memberikan tekanan selama 20 menit terkhir babak kedua. Namun, masih belum ada gol tambahan yang tercipta dari kedua tim hingga sang wasit meniupkan peluit panjang yang menandakan berakhirnya babak kedua dengan score 3-1 untuk Manchester United yang meraih kemenangan.

Hasil Pertandingan Liverpool Vs Leicester City Dengan skor 1-0 Untuk Kemenangan Leicester

Tidak disangka, bahwa liverpool harus kalah dikandang leicester city.  Kegagalan dalam menghasilkan sebuah lewat penalti harus dirasakan oleh mohamed salah dan unggulnya leicester lewat gol dari ademola lookman. Pertandingan kedua tim ini dimainkan pada King Power Stadium pada tanggal rabu 29 desember 2021.

Pada awalnya Liverpool dapat peluang dalam menghasilkan sebuah gol lewat penalti pada menit ke 14 namun sayangnya mohamed salah yang sebagai eksekutornya gagal dalam menghasilkan gol. Permainan liverpool yang sangat mendominan harus kecolongan gol oleh ademola lookman pada menit 59. Hingga berakhirnya pertandingan kedua tim, usaha dari pemin liverpool dalam menyusul ketinggalan masih belum berhasil. Pemain dari leicester tampil baik dalam menahan gempuran dari pemain liverpool. Dengan berakhirnya laga pertandingan tersebut membuat Leicester meraih kemenangan atas Liverpool dengan skor 1-0.

Jalannya pertandingan Liverpool Vs Leicester City

Liverpool langsung tampil dengan memberikan tekanan kepada leicester  lewat umpan tinggi yang cukup merepotkan sang tuan rumah. Dari tekanan tersebut berhasil menghasilkan sebuah penalti yang dieksekusi oleh Mohamed Salah namun masih bisa ditahankan oleh Wilfred Ndidi. liverpool kembali mendapatkan peluang pada menit ke 22 lewat umpan silang dari Alex Oxlade Chamberlain pada sisi kiri namun masih bisa ditahan oleh Schmeuchel. liverpool kembali mendapatkan peluang pada menit ke 32 namun kembali ditahan oleh Schmeuchel.

Hingga berakhirnya pertandingan babak pertama dengan skor 0-0 untuk kedua tim.

Selesai beristiraha, Liverpool kembali lagi membuang peluang dalam membuat gol di menit ke 54. Sadio Mane bisa masuk ke dalam kotak penalti dari sisi sebelah kiri. Punya ruang cukup baik, Namun tembakannya justru melambung menjauh dari gawang Leicester.

Pada menit ke 59, Leicester membuat kejut Liverpool dari gol pemain pengganti, Ademola Lookman. Mendapat bola dari umpan Kiernan Dewsbury-Hall, Lookman melewati Virgil van Dijk dan Joel Matip. Ia lalu melepas sepakan ke arah tiang dekat yang gagal ditahan oleh Alisson membuat skor menjadi 1-0 untuk leicester. Tertinggalnya liverpool membuat pola mengurung lini pertahanan leicester dalam memburu gol namun pemain dari tuan rumah bermain secara rapat sehingga dapat menanhan gempuran dari asuhan juergen klopp. Hingga berakhirnya pertandingan babak kedua dengan peroleh skor 1-0 untuk leicester yang meraih kemenangan.

Kemenangan Chelsea Atas Aston Villa Dengan Skor 1-3 Untuk Chelsea

Cheales menumbangkan  tuan rumah dengan skor 3-1 pada duel pekan ke-19 Premier League 2021/22, di Villa Park, pada Senin 27 (12/2021).

Pertandingan Liga Inggris ini berlangsung sangat sengit. Pemain Aston Vila mendapat gol terlebih dahulu pada babak pertama lewat gol bunuh diri dari Reece James pada menit ke 28. Dan pemain Chelsea membalas dengan  mencetak 3 gol lewat gol Jorginho pada menit ke 34 dan menit ke 90 dengan tambah waktu 3 menit dan Romelu Lukaku pada menit ke 56.

Pemain Aston Villa bermain dengan cukup baik, tapi  tidak memaksimal peluang yang ada. Sedangkan pemain Chelsea memaksimalkan peluang dengan baik untuk mendapatkan kemenangan.

Jalannya pertandingan Cheales vs Aston Villa

Babak pertama

Pertandingan babak pertama dimulai dengan Chelsea langsung mencoba membuat serangan. Pada  10 menit pertama menjadi milik The Blues, tapi pemain Aston Villa tidak menyerah begitu saja.

Pemain Aston Villa sangat berbahaya ketika saat melancarkan serangan balik. Hingga pada menti ke-20, pemain Aston Villa selalu melancarkan serangan yang membuat barisan belakang Chelsea kebigungan.

Pada menit ke-28, Aston Villa membuat kejutan dengan mencetak sebuah gol terlebih dahulu. Yang didapat dari umpan silang pemain Aston Villa dari sayap kiri yang berbahaya, Reece James coba membuang bola dengan  menyundul tapi justru membuat bola kearah gawang sendiri dan  GOL untuk tim Aston villa.

Pada menit ke-33, Chelsea mendapatkan penalti. Cash membuat pelanggaran fatal dengan membuat Hudson-Odoi jatuh di kotak penalti. Jorginho sebagai eksekutor dan menghasil membuat sebuah Gol! yang membuat skor menjadi satu sama.

Skor imbang ini kian memanaskan pertandingan. pada 10 menit menjelang akhir babak pertama, Aston Villa sudah berkalikali  mendapatkan peluang.  Walau begitu, tidak ada tambahan gol lagi hingga akhir babak pertama. Dengan  Skor tetap 1-1 untuk kedua tim.

Babak kedua

Pertandingan babak kedua dimulai kembali dari Chelsea. The Blues menyerang dan mendapatkan dua peluang matang yang menghasil gol pada menit ke-52 dengan menit ke-53.

Pemain Chelsea mendapatkan gol pada menit ke 56. Hudson-Odoi memberikan umpan silang dari sisi kiri lapangan yang disambut langsung sundulan Lukaku ke gawang aston yang menghasilkan gol  yang membuat skor menjadi 2 untuk chelsea dan 1 untuk aston villa.

Gol ke 2 Chelsea ini membuat pemain Aston Villa meningkatkan permainan. Chelsea mengubah permainan jadi lebih defensif, pola permainan ini bertahan hingga pada menit ke 70. Hingga pada menit ke-80, pertandingan lebih banyak berada di lini tengah. Pemain Aston Villa kesulitan menembus pertahanan pemain belakang Chelsea yang bermain semakin rapat.

Chelsea menambah gol lagi lewat penalti Jorginho pada menit ke 90. Eksekusi Jorginho sukses  menaklukkan kiper aston yang menghasilkan sebuah gol yang membuat skor menjadi 3 untuk Chelsea.

Kemenangan ini sangat penting bagi Chelsea untuk tetap mempertahankan posisi di peringkat 3 klasemen dengan total 41 poin. Sedangkan Aston Villa harus tertahan di peringkat ke-10 klasemen sementara.

Mengetahui Faktor Penyebab Dan Cara Mencegah Epilepsi

Epilepsi merupakan suatu gangguan yang terjadi pada sistem saraf akibat pola aktivitas yang berlebihan pada otak. Kondisi ini dapat mneyebabkan penderitanya mengalami kejang kejang secara berulang pada sebagian atau seluruh bagian tubuh. Jika seseorang pernah mengalami kejang kejang lebih dari satu kali tanpa sebab maka orang dinyatakan mengidap penuakit epilepsi. Epilepsi dapat dialami oleh segala usia baik masih anak anak hingga orang dewasa.

Untuk mengetahui lebih dalam tentang penyakit epilepsi dapat menyimak penjelasan berikut ini.

Penyebab Epilepsi

Epilepsi terjadi akibat pola aktivitas otak yang tidak normal. Faktor penyebab dari epilepsi belum diketahui secara pasti, namun diduga terkait dengan beberapa kondisi tubuh sebagai berikut:

  • Sindrom Down.
  • Cedera kelapa.
  • Malformasi arteri vena.
  • Meningisits.
  • Lumpuh otak.
  • Neurofibromatosis.
  • HIV/ AIDS.

Selain kondisi diatas, ada juga beberapa faktor yang dapat memicu meningkatnya risiko terkena epilepsi, sebagai berikut:

  • Mengalami perdarahan pada otak.
  • Terlahir secara prematur.
  • Saat lahir mengalami kelainan pada otak.
  • Sering mengonsumsi minuman beralkohol.
  • Menderita tumor otak.
  • Sering menyalahgunakan obat obatan terlarang.
  • Menderita infeksi bakteri pada otak.
  • Mengalami mainutrisi.
  • Memiliki penyakit Alzhelmer.
  • Memiliki anggota keluarga yang menderita epilepsi.
  • Menderita stroke.

Gejala Epilepsi

Gejala paling utama dari penyakit epilepsi adalah kejang. Penderita epilepsi dapat mengalami kejang yang dapat dibagi menjadi 2 jenis yaitu kejang total dan kejang parsial.

Kejang Total

Kondisi ini terjadi akibat aktivitas listrik yang tidak normal sehingga mepengaruhi seluruh bagian otak yang menyebabkan munculnya gejala diseluruh tubuh. Kondisi juga dapat dibagi menjadi bebrapa tipe, yaitu:

  1. Kejang tonik klonik, Pada kondisi ini ditandai dengan tergigitnya lidah dan kesulitan bernafas secara normal serta mengalami tegang pada seluruh tubuh.
  2. Kejang absans, kondisi ini sering terjadi pada anak anak dengan ditandai tatapan mata yang kosong.
  3. Kejang atonik, kondisi ini menyebabkan penderita mengalami penurunan kesadaran dan pingsa.
  4. Kejang mioklonik, kondisi ini disebabkan kontraksi otot yang terjadi secara tiba tiba.

Kejang parsial

Kondisi ini terjadi akibat aktivitas listrik yang tidak normal sehingga mepengaruhi sebagian otak yang menyebabkan munculnya gejala disebagian tubuh. Kondisi juga dapat dibagi menjadi 2 tipe, yaitu:

  1. Kejang parsial sederhana, kondisi ini ditandai dengan mengalami kesemutan pada sebagian tubuh, tetapi tidak mengalami kehilangan kesadaran.
  2. Kejang parsial kompleks, kondisi ini dapat membuat penderita mengalami kehilangan kesadaran. Kondisi ini juga dapat membuat penderita mengalami tatapan kosong, tidak merespon lingkungan sekitar, dan sering melakukan gerakan yang berulang ulang.

Cara Mencegah Risiko Epilepsi

Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan dalam mencegah risiko epilepsi, sebagai berikut:

  • Mengurangi mengonsumsi minuman beralkohol.
  • melakukan olahraga secara rutin.
  • Mengonsumsi obat obatan sesuai resep dari dokter.
  • Menggunakan helm saat berkendarai.
  • Tidak mengalami stress berlebihan.
  • Sering mengonsumsi air putih.
  • Melakukan pola hidup sehat.

MENGETAHUI PENYEBAB DAN GEJALA HIV DAN AIDS

HIV atau human immunodeficiency virus merupakan jenis virus yang dapat merusak sistem kekebalan tubuh dengan menghancurkan sel CD4 dalam tubuh. Dengan hancurnya sel CD4 dalam tubuh dapat menyebabkan daya tahan tubuh menjadi lemah sehingga mudah terserang berbagai penyakit. HIV yang tidak ditangani dengan cepat dapat menyebabkan terjadinya kondisi yang serius yaitu acquired immunodeficiency syndrome yang biasa disebut AIDS. AIDS yang merupakan stadium akhir dari infeksi HIV yang membuat kemampuan pada tubuh untuk melawan infeksi tersebut sudah tidak dapat melawan lagi atau sudah menghilangnya kemampuan untuk melawan infeksi tersebut.

Infeksi HIV dapat menyebar melalui kontak dengan cairan tubuh dari penderita seperti darah, sperma, air liur, asi, cairan vagina, keringat dan cairan anus. HIV merupakan jenis penyakit yang menetap didalam tubuh seumur hidup. Meskipun belum ada cara untuk menyembuhkan penyakit HIV, tetapi ada jenis obat yang dapat memperlambat perkembangan penyakit tersebut.

Di indonesia, menurut data dari kementerian kesehatan pada tahun 2019 tercatat lebih dari 50.000 kasus yang terinfeksi HIV. Dari jumlah tersebut sering terjadi pada heteroseksual, homoseksual, pengguna NAPZA suntik dan pekerja seks. Sementara itu, jumlah penderita AIDS cenderung meningkat diindonesia. Pada tahun 2019, tercatat lebih dari 7.000 jiwa yang menderita AIDS dengan angka kematian mencapai lebih dari 600 jiwa.

Penyebab HIV dan AIDS

Virus HIV dapat menular bila terkena cairan tubuh yang penderita HIV. Ada beberapa penyebab terjadi infeksi HIV, sebagai berikut:
1. Melakukan hubungan seksual tanpa menggunakan pengaman seperti kondom.
2. Melakukan hubungan seksual dengan berganti ganti pasangan.
3. Berbagi penggunaan jarum suntik dengan penderita HIV.
4. Menerima donor darah dari penderita HIV.
5. Menggunakan NAPZA suntik, misal pelaku narkoba yang saling berbagi jarum suntik.

Gejala HIV dan AIDS

Gejala HIV dapat dibagi menjadi 3 tahap, sebagai berikut.

  • Tahap 1: Infeksi HIV akut

Pada tahap pertama ada beberapa gejala yang muncul dari yang ringan hingga berat dalam waktu beberapa hari hingga sampai beberapa minggu, sebagai berikut.
1. Mengalami deman hingga menggigil.
2. Mengalami muntah muntah.
3. Merasa nyeri pada sendi dan otot.
4. Mengalami rasa sakit pada kepala, perut dan tenggorokan.
5. Mengalami pembengkakan kelenjar getah bening.
6. Muncul ruam pada kulit.

  • Tahap 2: Infeksi HIC kronis

Pada tahap kedua, ada beberapa penderita tidak mengalami gejala apapun pada tahap kedua. Namun ada juga beberapa penderita mengalami gejala pada tubuh. Gejala tersebut meliputi:
1. Berat badan mengalami menurun.
2. Berkeringat di saat malam hari.
3. Mengalami pembengkakan kelenjar getah bening.
4. Mengalami rasa sakit pada kepala.
5. Mengalami kelelahan.
6. Mengalami mual dan muntah.
7. Herpes zoster.

  •  Tahap 3: AIDS

Pada tahap ketiga atau tahap terakhir, sistem kekebalan tubuh sudah mengalami kerusakan parah sehingga penderita mudah terserang berbagai penyakit. Berikut ini beberapa gejala yang muncul pada tahap ketiga ini, sebagai berikut:
1. Berat badan mengalami menurun tanpa sebab.
2. Berkeringat di saat malam hari.
3. Mengalami pembengkakan kelenjar getah bening.
4, Mengalami infeksi jamur pada mulut, tenggorokan dan vagina untuk wanita.
5. Mengalami gangguan pada saraf.
6. Mengalami kelelahan.
7. Mengalami sesak napas.
8. Muncul ruam pada kulit.
9. Mengalami deman selama 10 hari.
10. Mengalami bintik ungu pada kulit yang tidak bisa hilang.

Mengetahui Lebih Dalam Faktor penyebab dan Gejala Tentang Autisme

Autisme merupakan suatu kelainan yang terjadi pada perkembangan saraf yang dapat menyebabkan gangguan pada  perilaku dan interaksi sosial. Autisme biasa disebut dengan autim spectrum disorder (ASD). Hal ini karena gejala autisme dan tingkat keparahannya yang berbeda beda pada setiap orang yang mengidap gejala ini. Gangguan yang termasuk ke dalam autim spectrum disorder (ASD) adalah gangguan peerkembangan pervasif (PPD-NOS), gangguan autistik, sindrom heller dan sindrom asperger.

Menurut data dari WHO menyatakan bahwa autisme terjadi pada 1 dari 160 anak anak diseluruh dunia. Di indonesia belum ada data yang menyatakan mengenai jumlah anak yang mengidap autisme.

Penyebab gangguan Autisme

Penyebab dari gangguan autisme belum diketahui secara pasti, karena ada beberapa faktor yang memicu meningkatnya risiko terjadinya seseorang menderita autisme, antara lain:

  • Seseorang yang berkelamin laki laki lebih sering mengidap autisme.
  • Memiliki anggota keluarga yang memiliki riwayat autisme.
  • Terlahir secara prematur.
  • Saat dilahirkan memiliki orang tua yang memiliki usia diatas 40 tahun.
  • Memiliki kelainan genetik atau kromoson tertentu, seperti sindrom fragile X dan luberous sclerosis.
  • Dilahirkan dari seorang ibu yang sering meminum beralkohol atau mengonsumsi obat obatan tertentu seperti obat epilepsi selama mengandung.

Gejala Gejala Gangguan Autisme

Gejala gangguan autisme sering muncul pada anak anak  yang berumur 2 tahun. Seseorang yang mengidap gangguan autisme memiliki gejala yang berbeda beda pula tiap penderita. Berikut ini beberapa gejala yang ditimbulkan bila sudah mengidap gangguan autisme, antara lain:

Gangguan Komunikasi atau Interaksi Sosial

Banyak orang yang mengidap gangguan autisme kesulitan dalam berbicara atau berkomunikasi dengan orang lain.

Beberapa gejala yang muncul yang masih terkait dengan gangguan komunikasi atau interaksi sosial, antara lain:

  • Menghindari kontak fiisik dengan orang lain.
  • Lebih suka menyendiri daripada berkumpul dengan orang lain.
  • Tidak pernah merespons saat dipanggil oleh orang lain.
  • Tidak pernah mengungkapkan emosi dan tidak peka terhadap perasaan orang lain.
  • Tidak bisa memulai atau meneruskan percakapan dengan orang lain.
  • Memiliki nada bicara yang datar.
  • Sering menghindari kontak mata dengan orang lain.

Gangguan Pola Perilaku

Seseorang yang mengidap gangguan autisme memiliki pola perilaku yang tidak normal pada umumnya dan sering dilakukan berulang ulang.

Beberapa gejala yang muncul yang masih terkait dengan gangguan pola perilaku , antara lain:

  • Memiliki sensitif dengan cahaya, suara atau sentuhan.
  • Memiliki pola aktivitas yang selalu sama namun akan marah bila terjadi perubahan.
  • Memiliki kelainan pada sikap tubuh atau gerakan.
  • Sering melakukan gerakan yang berulang ulang.
  • memilih jenis makanan yang selalu sama setiap harinya.

Kudaslot Situs Slot Online Terbaik Dan Terpercaya Di Indonesia 2021

Slot online dalam beberapa tahun terakhir ini berhasil mendapat perhatian banyak orang, Khususnya para penjudi. Dimana permainan game slot online memang terkesan lebih menarik di era teknologi seperti saat ini dibandingkan permainan judi online lain yang sudah ada. Cara bermain judi slot online yang sangat mudah dimengerti, Serta keuntungan yang menjanjikan dengan modal bermain paling terjangkau. Hal ini membuat semua orang tertarik untuk mencoba serunya bermain game slot online.

Namun demikian, Keseruan bermain slot online yang sebenarnya hanya bisa didapatkan oleh para pemain bersama agen judi slot uang asli terpercaya di Indonesia. Pasalnya semua daftar game slot terbaik dan ternama saat ini dapat dimainkan oleh bettor hanya menggunakan 1 user id saja. Salah satu situs slot online terbaik dan terpercaya di Indonesia 2021 adalah kudaslot. Yang mana situs judi slot online yang sudah beroperasi sejak tahun 2016 ini memang telah terbukti selalu memprioritaskan para pemainnya.

Main Slot Online Cukup Bermodalkan Rp 10 Ribu Bersama Agen Judi Kudaslot

Main slot online memang sangat seru dan menyenangkan bagi siapa saja yang memainkannya. Akan tetapi seringkali para pemain mengalami kendala modal ketika ingin bermain. Berbeda halnya ketika bettor memilih agen judi kudaslot. Yang mana para pemain bisa main slot online cukup bermodalkan Rp 10 ribu saja. Ya, Dengan modal bermain yang sangat terjangkau ini, Tentu pemain tidak akan memusingkan masalah modal lagi.

Hal ini dilakukan oleh situs slot online kudaslot karena melihat berbagai keluhan para bettor selama ini. Untuk itulah, Sejak pertama kali beroperasi sampai sekarang, Situs judi slot online kudaslot selalu mempertahankan minimal deposit paling terjangkau untuk pemain. Dengan demikian semua orang bisa memperoleh hak yang sama untuk mencoba keseruan bermain game slot setiap hari.

Daftar Game Slot Online Ternama Dan Terpopuler Tersedia Untuk Pemain

Daftar game slot ternama dan terpopuler saat ini mencapai ratusan jenisnya. Dimana tidak semua situs slot online di Indonesia menyediakan semua game slot online ternama ini untuk para member. Namun berbeda dengan agen judi slot uang asli kudaslot. Yang mana cukup menggunakan 1 akun saja, Pemain sudah dapat bermain semua daftar game slot online terbaik dan paling mudah menang yang telah disediakan oleh agen kudaslot. Adapun daftar game slot online ternama dan terpopuler yang bisa bettor mainkan sebagai berikut ini:

  • Slot Pragmatic Play
  • Slot Joker123
  • Habanero Slot
  • Microgaming
  • Spadegaming
  • Playtech
  • RTG Slot
  • PlaynGO
  • CQ9 Gaming

Semua provider slot online ternama diatas sudah pasti sangat familiar bagi masyarakat Indonesia. Bahkan bisa dikatakan tidak ada satu pun game slot online yang disediakan oleh agen judi kudaslot ini belum pernah dimainkan para penjudi. Dengan keamanan serta kemudahan bermain judi slot online ini, Tentu para bettor tidak perlu lagi merasa bingung ataupun kesulitan ketika ingin bermain. Inilah mengapa para penggemar judi online di Indonesia sepakat memberikan label situs slot online terbaik dan terpercaya di Indonesia 2021 untuk agen judi kudaslot.

TEMPAT DISTINASI WISATA TERPOPULER DI BANDUNG

Jika berbicara tentang negara indonesia pasti tidak jauh dengan membahas tentang tempat wisata yang tersebar diberbagai wilayah diindonesia salah satunya kota bandung. Tempat wisata di  bandung cukup terkenal dengan daya tariknya bagi parawisatawan macamnegara.  Distinasi wisata di bandung sangat cocok untuk menghabiskan liburan akhir tahun.

apa saja tempat tempat distinasi wisata dikota bandung yang harus di kunjungi saat di sana, mari simak beberapa daftar tempat wisata bandung sebagai berikut.

1. Braga

Braga merupakan ikon dari kota bandung yang sangat terkenal ini. Liburan di bandung tidak mungkin untuk tidak menyempatkan diri sekedar lewat atau singgah dalam menikmati hypenya braga. Disana dapat ditemukan dari restoran, bar hingga coffee shop yang berdiri di dalam gedung tua yang masih dijaga. Disana juga dapat menemukan penjual penjual lukisan dipinggir jalan yang dapat memberikan sebuah kenangan dari bandung untuk dipajang dirumah.

2. Lembang Park Dan Zoo

Dibandung juga ada tempat seru yang cocok untuk liburan salah satunya tempat wisata di lembang bandung yang cukup terkenal yaitu Lembang park dan zoo. Lembang park dan zoo merupakan sebuah kebun binatang yang dapat dikunjungi oleh para wisatawan untuk bertemu atau mengenal berbagai satwa dikebun binatang tersebut. Tempat wisata ini juga dapat menjadi tempat rekreasi yang cukup menyenangkan untuk para wisatawan.

3. Dago Dream Park

Di bandung juga ada loh tempat yang sangat cocok untuk berfoto atau mencoba berbagai aktivitas bagi yang pencinta selfie. Dago Dream Park merupakan tempat yang sangat cocok untuk liburan sambil berfoto foto ria dengan teman teman atau keluarga.  Di tempat ini banyak spot spot foto yang cukup keren yang di tawarkan seperti naik kuda, paintball, sky gliding, ATV hingga anti graviti. Disana juga dapat berfoto dengan spot yang seru seperti berfoto di atas karpet aladin yang melayang di atas, jembatan kupu kupu, dan ayunan jadul deldom.

4.  The Lodge Maribaya

Untuk tempat wisata terakhir dikota bandung yang cukup populer adalah The Lodge Maribaya. The lodge maribaya menawarkan sebuah tempat wisata yang sangat ideal untuk keluarga yang menginginkan rekreasi liburan. The lodge maribaya juga menawarkan sebuat wahana yang tidak kalah seru dan menarik  seperti sky tree, gantole, zip bike dan mauntain swing yang dapat menghibur para wisatawan.

MENGETAHUI LEBIH DALAM TENTANG PSIKOLOGI

Psikologi merupakan salah satu bidang yang mempelajari mengenai tentang mental, pikiran dan perilaku orang sekitar. Seseorang yang melakukan praktik psikologis secara umum disebut psikolog. Tugas dari psikolog adalah membantu dalam memperbaiki kerusakan pada mental seseorang agar kembali normal dan melupakan trauma terhadap sesuatu yang memicu tekanan mental.  Ilmu psikologi sering digunakan untuk membantu dalam menyeleseaikan masalah atau mencari sebuah solusi untuk masalah yang dihadapi oleh oleh orang yang mengalami depresi.

Psikologi dibidang kesehatan dapat membantu masalah terhadap gangguan kesehatan mental akibat sesuatu masalah kondisi kesehatan. Ada juga beberapa perilaku manusia atau tingkah laku manusia yang dapat memicu terjadinya gangguan yang mempergaruhi kesehatan mental. Oleh sebab itu, seseorang harus bisa memahami lebih dalam tentang psikologi agar dapat mengontrol kesehatan mental seseorang.

Ada beberapa gangguan psikologi yang sering terjadi secara umum, antara lain;

1. Gangguan kecemasan

Gangguan kecemasan dapat diketahui dengan ditandai rasa cemas yang berlebihan, rasa pusing, kesulitan brekonsentrasi terhadap sesuatu, berkeringat dingin dan detak jantung menjadi cepat.

  • Gangguan kecemasan ditempat umum.
  • Merasa dijauh dari orang sekitar.
  • Fabio terhadap sesuatu yang mengingat masa kelam.
  • Panik akan sesuatu yang terjadi.

2. Gangguan kepribadian,

  • Gangguan kepribadian ambang, yang memiliki perilaku impulsif dan menyakiti diri sendiri. Seorang yang memiliki gangguan ini cenderung rentan mengalami identity crisis.
  • Gangguan kepribadian antisosial,  gangguan ini sering mengabaikan norma sosial dimasyarakat dan tidak memiliki rasa simpati terhadap orang lain yang memiliki masalah. Gangguan ini dapat memicu jenis kepribadian lain seperti psikopat atau sosiopat.
  • Gangguan kepribadian narsistik, seseorang yang mengalami gangguan ini sering menganggap diri sendiri lebih istimewa daripada orang lain dan mengharapkan sebuah pujian dari orang lain.
  • Gangguan kepribadian histrionik, seseorang yang mengalami gangguan ini sering mencemaskan penampilan dan suka mencari perhatian terhadap orang lain.

3. Gangguan kontrol impuls

Seorang yang mengalami gangguan ini sering tidak dapat menahan hasrat untul melakukan sesuatu yang berbahaya seperti bermain judi, mencuri dan piromania yang merasakan rasa lega setelah berhasil melakukan menyulut api

4. Gangguan stres pascatrauma

Gangguan stres pascatrauma atau bisa disebut post traumatic stress disorder (PTSD) yang terjadi setelah seseorang mengalami atau menyaksikan sebuat kejadian atau peristiwa yang tidak menyengkan atau tidak pantas. Penyebab yang dapat memicu terjadinya trauma adalah perang, kecelakaan, bencana alam dan pelecehan seksual.

 

PENYEBAB DAN GEJALA YANG DITIMBULKAN OLEH PENYAKIT ASMA

Penyakit asma merupakan salah satu jenis penyakit dalam jangka panjang yang terjadi pada saluran pernapasan yang dapat diketahui dengan adanya peradangan dan mengecil saluran pernafasan yang dapat menyebabkan sesak nafas. Para pengidap asma seringa mengalami beberapa gejala seperti nyeri pada dada dan batuk batuk. Penyakit asma dapat menyerang siapa saja baik anak anak, orang dewasa dan orang tua. Penyebab yang paling sering memicu penyakit asma adalah asap rokok,infeksi udara, debu dan bulu binatang.  Bagi orang yang mengidap penyakit asma memiliki saluran pernafasan yang lebih sensitif dari pada orang yang tidak memiliki penyakit asma.

Menurut para peniliti di indonesia, pada tahun 2013 memperkirakan sejumlah pasien yang mengidap penyakit asma di indonesia mencapai 4.5% dari total penduduk indonesia. Menurut data dari WHO, angka kematian di negara indonesia mencapai 24.773 jiwa atau sekitar 1.7% dari total penduduk indonesia.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang faktor penyebab dan gejala gejala apa saja yang ditimbulkan oleh penyakit asma, sebagai berikut ini.

Faktor penyebab penyakit asma

Penyebab dari penyakit asma masih belum dapat dipastikan, namun ada  beberapa faktor yang memicu terjadinya penyakit asma, antara lain:

  • Adanya infeksi paru paru dan salurang pernafasan, seperti flu dan pilek.
  • Adanya alergi pada bulu binatang.
  • Adanya faktor terhadap lingkungan sekitar.
  • Adanya alergi terhadap makanan.
  • Terkena paparan zat kimia.
  • Kondisi interior ruangan yang lembap, berjamur, dan berdebu.
  • Makanan atau minuman yang mengandung sulfi, misal selai, udang dan makanan cepat saji.
  • Emosi yang berlebihan, misal sedih, tertawa dan marah.
  • Mengonsumsi Obat-obatan, misal obat pereda nyeri.

Gejala gejala yang ditimbulkan oleh penyakit asma

Gejala yang sering diketahui adalah sesak nafas, namun ada beberapa gejala yang ditimbulkan selain sesak nafas yaitu sebagai berikut.

  • Mengalami kesulitan berbicara.
  • Mengalami kesulitan makan dan minum.
  • Merasakan pusing, mudah lelah dan mengantuk.
  • Mengalami denyut jantung yang meningkat.
  • Sering mengalami gejala batuk dan sesak di dada.
  • Inhaler pereda yang tidak ampuh lagi dalam mengatasi gejala asma.

Itulah beberapa faktor penyebab dan gejala gejala yang ditimbulkan dari penyakit asma.

 

FAKTOR PENYEBAB PERDARAHAN OTAK DAN GEJALA YANG DITIMBULKAN

Pendarahan otak merupakan suatu perdarahan yang terjadi pada jaringan dalam otak.  Ini disebabkan terpecahnya pembuluh arteri didalam otak yang menyebabkan perdarahan di jaringan sekitar otak. Gejala yang ditimbulkan perdarahan otak hampir mirip dengan gejala stroke, misal mengalami mati rasa pada salah satu bagian tubuh, dan sulit berbicara.  Perdarahan otak yang merupakan kondisi yang sangat perlu pemeriksaan dan penangan secepatnya oleh para alihnya. agar mengurangi risiko yang lebih parah. Untuk mengetahui lebih jelas tentang perdarahan otak dapat menyimak penjelasan berikut ini.

Macam macam perdarahan otak

Pada umumnya, ada beberapa jenis perdarahan otak sesuai dengan lokasi perdarahan otak. Beberapa jenis perdarahan otak berdasarkan tempat terjadinya perdarahan, antara lain :

  • Perdarahan subarachnoid

Perdarahan otak satu ini terjadi pada jaringan otak di bawah selaput yang melindungi otak.  Perdarahan ini disebabkan pecahnya pembuluh darah dalam otak akibat aneurisma, masalah pembekuan pada darah dan cedera kepala.

  • Hematoma epidural dan subdural

Perdarahan otak satu ini terjadi disebabkan oleh penggumpalan darah antara otak dengan tengkorak kepala yang bisanya terjadi pada selaput pelindung otak.

  • Perdarahan intraserebral

Perdarahan ini terjadi pada jaringan pada otak.  Perdarahan otak ini dapat tersebar hingga pada  ventrikel otak yang dapat menyebabkan pembengkakan pada otak.

Faktor penyebab perdarahan otak

Ada beberapa penyebab yang dapat memicu risiko perdarahan otak. beberapa penyebab risiko perdarahan otak, antara lain:

1. Tekanan darah yang tinggi

Faktor pertama penyebab perdarahan otak adalah tekanan darah yang tinggi karena dapat melemahkan  pembuluh darah bahkan pembuluh darah pada otak.

2. Cedera pada kepala

Faktor kedua penyebab perdarahan otak adalah cedera pada kepala hal ini karena dapat membuat darah didalam kepada mengumpal yang dapat membuat risiko perdarahan otak. cedera kepala sering terjadi bila seseorang mengalami kecelekakan lalu lintar atau terjatuh dari tempat tinggi.

3.  Pembekuan darah

Faktor ketiga  penyebab perdarahan otak adalah pembekuan darah pada otak hal ini karena menurunnya trombosit yang dapat membuat perdarahan otak.  Kondisi yang mana membuat sel darah merah berwujud tidak normal pada umumnya.

Gejala gejala perdarahan otak

Ada beberapa gejala yang ditimbulkan bagi yang mengidap perdarahan otak, antara lain:

  • Merasakan sakit kepala yang tanpa sebab.
  • kesulitan berbicara.
  • kejang kejang secara tiba tiba.
  • gangguan pada penglihatan mata.
  • kesulitan menelanan makanan yang masuk ke dalam mulut.

DEPRESI, PENYEBAB, GEJALA DAN CARA MENGOBATI

Depresi merupakan suatu gangguan pada suasana hati yang dapat diketahui dengan merasa sedih yang berkepanjangan atau rasa tidak peduli pada kondisi tubuh sendiri. Jika seseorang yang mengalami depresi selama 2 minggu akan merasa sedih, putus asa atau merasa tidak ada yang peduli.  Depresi yang dibiarkan kepanjangan yang tidak mendapatkan penanganan dapat menyebabkan penurunan produktifitas kerja atau gangguan pada hubungan sosial yang berdampak untuk bunuh diri.  Pada umumnya, depresi dapat menyerang siapa saja terutama wanita. Wanita yang mengalami depresi dapat dikaitkan dengan perubahan pada hormonal seperti menstruasi dan kehamilan.

Faktor penyebab dari terjadinya depresi

Ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya depresi yang berhubungan dengan faktor genetik, hormon dan zat kimia pada otak. Berikut ini beberapa faktor yang memicu terjadinya depresi, antara lain:

1. Sering mengonsumsi obat jenis tertentu.
2. Mengalami peristiwa yang traumatis pada masa lalu.
3. Memiliki penyakit yang cukup serius atau kronis.
4. Memiliki riwayat pada gangguan mental.
5. Memiliki masalah tekanan batin seperti masalah keuangan atau masalah keluarga.
6. Memiliki pola pikir yang salah atau melenceng, contoh toxic positivity.

Gejala gejala depresi

Ada 2 macam gejala depresi yaitu gejala secara fisik dan gejala secara psikologi yang mengalami depresi. Berikut ini beberapa gejala secara fisik dan gejala secara psikologi pada orang yang mengalami depresi sebagai berukut.

1. Gejala secara fisik

  •  Selalu merasa lelah atau tak bersemangat dalam melalukan aktivitas sehari hari.
  • Mengalami pusing dan rasa nyeri tanpa sebab pada tubuh.
  • Menurunnya nafsu makan atau selara makan.

2. Gejala secara psikologi

  • Sering mengalami rasa cemas atau khawatir yang berlebihan.
  • Sering merasa putus asa atau frustrasi pada diri sendiri.
  • Mengalami emosional yang tidak stabil.

Cara mengobati depresi

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan dalam mengobati depresi secara umum, antara lain:

  • Menjalani perawatan di rumah sakit saat sudah mengalami depresi yang cukup parah.
  • Melakukan terapi kejut listrik untuk dapat merangsang kinerja otak.
  • Melakukan psikoterapi untuk mengatasi masalah akibat depresi yang dialami.
  • Memberikan obat antidepresan untuk mengatasi pasien yang depresi.

MANFAAT MENGONSUMSI BUAH CIPLUKAN UNTUK KESEHATAN

Buah ciplukan merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah ciplukan sering tumbuh ditempat sawah kering hingga sekitar hutan dengan memilik warna hijau kekuningan dengan dilapisi daun yang tipis. Buah ciplukan mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan seperti vitamin C, asam sitrus, zat gula, asam malat, tanin dan alkaloid. Dengan nutrisi tersebut membuat buah ciplukan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat dari mengonsumsi buah ciplukan.

1. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat pertama dari mengonsumsi buah ciplukan adalah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh hal ini karena kandungan nutrisi vitamin C dari buah ciplukan. Vitamin C dalam buah ciplukan berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan dari radikal bebas serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu dalam pembentukan kolagen dalam mempercepat penyembuhan luka.

2. Membantu dalam menyehatkan pencernaan

Manfaat kedua dari mengonsumsi buah ciplukan adalah membantu menyehatkan pencernaan karena kandungan pektin yang tinggi dalam buah ciplukan yang menjadi sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Sumber serat inilah yang berperan dalam membantu memindahkan asupan makanan melewati usus besar agar tidak terjadi sembelit.

3. Membantu meningkatkan kesehatan tulang

Manfaat ketiga dari mengonsumsi buah ciplukan adalah membantu meningkatkan kesehatan tulang hal ini karena kandungan vitamin K yang tinggi. Vitamin K inilah yang berperan dalam membantu meningkatkan kesehatan tulang dan proses metabolisme tulang. Para peneliti menyatakan bahwa dengan mengonsumsi vitamin K bersama dengan vitamin D dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang secara optimal.

4. Membantu meningkatkan kesehatan mata

Manfaat terakhir dari mengonsumsi buah ciplukan adalah membantu meningkatkan kesehatan mata hal ini karena kandugan zat lutein dalam buah ciplukan yang membantu memelihara kesehatan mata. Kandugan zat lutein ini juga dapat mengurangi risiko terkena degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan. Zat inilah yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata agar terhindar dari risiko penyakit.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi buah ciplukan untuk kesehatan tubuh

MANFAAT MENGONSUMSI IKAN SALMON BAGI KESEHATAN

Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan yang banyak disukai oleh banyak orang karena memiliki rasa yang enak. Selain memiliki rasa yang enak, ikan salmon banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat bagus untuk kesehatan. Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 dan protein yang tinggi dengan rendah merkuri. Selain itu, ikan salmon mengandung folat, zinc, kalium, lemak, selenium dan magnesium serta vitamin A, vitamin B, vitamin D, fosform, zat besi dan kalsium. Saking banyaknya kandungan dalam ikan salmon membuat ikan salmon banyak manfaatnya bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi ikan salmon untuk kesehatan.

Manfaat ikan salmon bagi kesehatan

1. Membantu memelihara kesehatan jantung

Manfaat pertama dari mengonsumsi ikan salmon adalah membantu memelihara kesehatan jantung hal ini karena kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi. Kandungan asam lemak omega 3 berperan penting dalam mengurangi risiko peradangan dan juga membantu mencegah penumpukan plak pada pembuluh darah pada jantung. Bukan hanya itu saja, kandungan asam lemak omega 3 juga membantu menurunkan kadar trigliseerida pada  darah dan juga  membantu mengontrol tekanan darah secara normal.

2. Membantu mencegah dan mengurangi gejala depresi

Manfaat kedua dari mengonsumsi ikan salmon adalah membantu mencegah dan mengurangi gejala depresi hal ini karena kandungan minyak ikan  dan asam lemak omega 3 dalam ikan yang dapat membantu mencairkan suasana hati agar tidak mudah stress. agar memaksimalkan manfaat dari ikan salmon sebaiknya di pilih ikan salmon yang masih segar yang baru ditangkap dari laut. Tapi untuk mengonsumsi ikan salmon disarankan tidak mengonsumsi secara berlebihan.

3. Membantu menjaga kesehatan tulang

Manfaat ketiga dari mengonsumsi ikan salmon adalah membantu menjaga kesehatan tulang hal ini karena kandungan kalium, kalsium dan vitamin D yang berperan penting untuk kesehatan tulang. Dengan adanya kandungan nutrisi tersebut dapat melindungi dan menghindari dari penyakit tulang seperti osteoporosis.

Tetapi harus juga memperhatikan cara mengolah ikan salmon agar terhindar dari risiko terinfeksi dari cacing parasit yang ada pada ikan salmon.  Sebaiknya mengolah ikan salmon dengan cara direbus, dipanggang atau dibakar agar memaksimalkan manfaat dari ikan salmon.

JENIS MAKANAN YANG DIREKOMENDASIKAN UNTUK SEORANG IBU HAMIL

Seorang ibu hamil sangatlah penting menjaga asupan nutrisi dan mineral dari makanan sebab bayi dalam kandungan sangat bergantung dengan asupan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi oleh ibunya.  Oleh karena itu, seorang ibu hamil direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan sehat agar bayi dalam kandungan tumbuh dan berkembang dengan baik.  Berikut ini beberapa jenis makanan yang harus dikonsumsi untuk seorang ibu hamil.

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau banyak mengandung nutrisi seperti vitamin, mineral dan serat yang sangat baik dalam membantu pencernaan dan mencegah sembelit pada tubuh. Menurut para peneliti kesehatan menyatakan bahwa seorang ibu hamil sangat baik mengkonsumsi sayuran sebanyak 2-3 porsi dalam sehari.  Sayuran yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh seorang ibu hamil adalah sayuran hijau seperti brokoli, bayam dan kangkung karena sayuran hijau mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, folat dan kalium.

2.  Kacang kacangan

Kacang kacangan merupakan salah satu sumber dari asupan nutrisi nabati untuk tubuh.  Untuk seorang ibu hamil sangat direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan satu ini karena mengandung yang kaya akan protein.  Kancang mengandung sumber dari serat, protein, zat besi, folat dan kalsium yang baguss untuk seorang ibu hamil. Kandungan folat dalam kacang kacangan merupakan salah satu vitamin B9 yang berperan penting untuk seorang ibu hamil. Menurut peneliti menyatakan bahwa seorang ibu hamil akan membutuhkan sekitar 600 mcp folat setiap harinya untuk mencukupi kebutuhan sehari hari. jenis jenis makanan yang termaksud dalam kacang kacangan yaitu kacang lentil, kacang polong, kacang buncis, kacang tanah dan kacang kedelai.

3. Biji bijian

Biji bijian juga merupakan salah satu sumber dari asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Biji bijian mengandung kaya serat, vitamin dan senyawa yang sangat baik untuk seorang ibu hamil. jenis jenis makanan yang termaksud dalam biji bijian yaitu beras merah, oat, quinoa, gandum beri dan barley.  Ada beberapan biji bijian yang mengndung banyak protein dan ada juga biji bijian yang dapat membuat ibu hamil yang mengonsumsinya merasa kenyang.

MANFAAT MENGONSUMSI IKAN TUNA BAGI KESEHATAN

Ikan merupakan salah satu makanan paling di sukai oleh masyarakat di dunia. Ikan tuna merupakan salah satu ikan yang paling disukai oleh banyak orang hal ini karena ikan tuna mengandung lemak, protein dan asam lemak omega 3 yang tinggi. Ikan tuna yang masih segar memiliki rasa yang gurih yang menjadikannya citra rasa dari ikan tuna. Ikan tuna memiliki banyak kandungan didalamnya yaitu lemak, protein, vitamin B6, kalsium, zat besi, kalium, zinc, fosfor, vitamin B5, vitamin B1, vitamin B3 dan vitamin B2 yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk mengetahui lebih jelas tentang manfaat dari ikan tuna dapat simak perjelasan berikut ini.

Manfaat mengonsumsi ikan tubuh tuna bagi kesehatan

1. Membantu menyehatkan jantung

Manfaat pertama dari mengonsumsi ikan tuna adalah membantu menyehatkan jantung karena ikan tuna mengandung asam lemak omega 3 yang dibutuhkan oleh tubuh. Asam lemak ini membantu dalam mencegah peradangan dalam tubuh yang dapat merusak pembuluh darah di tubuh yang dapat menyebabkan risiko penyakit jantung dan stroke. Para peneliti menyatakan bahwa mengonsumsi ikan tuna sebanyak 85 gram dapat menperoleh 500 milligram asam lemak omega 3 yang dikandung. Tapi para peneliti memberikan saran untuk mengonsumsi ikan tuna 1-2porsi dalam seminggu.

2. Membantu dalam mencegah anemia

Manfaat kedua dari mengonsumsi ikan tuna adalah membantu dalam mencegah anemia karena kandungan vitamin B6 dalam ikan tuna yang berperan penting dalam tubuh dalam meningkatkan produksi hemoglobin. Hemoglobin merupakan protein pengikat yang berfungsi sebagai pembawa oksigen ke dalam sel darah yang berada di seluruh bagian tubuh. Oleh karena itu, sebab jika tubuh kekurangan suplai oksigen yang cukup dapat menyebabkan menurunnya fungsi jaringan pada tubuh yang membuat tubuh menjadi mudah lelah dan lemas.

3. Membantu memelihara kesehatan tulang

Manfaat ketiaga dari mengonsumsi ikan tuna adalah membantu memelihara kesehatan tulang karena kandungan fosfor dalam ikan tuna merupakan salah satu mineral penting dalam pertumbuhan dan perbaikan sel dalam tubuh. Menurut penelitian bahwa sebanyak 85% fosfor dalam tubuh berada pada tulang dan gigi. Hal ini karena kandungan fosfor dapat membantu dalam pembentukan struktur tulang serta menjaga kepadatan dan daya tubuh.

MENGETAHUI CARA MENCEGAH PENYAKIT DIABETES DI USIA MUDA

Penyakit diabetes merupaka salah satu penyakit yang dapat menyerang siapa saja baik itu muda maupun tua. Penyakit ini dapat membuat para pengidapnya mengalami bebagai gejala yang parah yang dapat menganggu kesehatan tubuh secara menyeluruh. Pada zaman sekarang banyak orang yang mengidap penyakit satu ini karena menerapkan pola hidup yang tidak sehat. Untuk dapat menghindari penyakit ini dapat dengan menerapkan pola hidup sehat dan berolahraga serta mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula yang berlebihan. Selain itu ada juga upaya yang dapat dilakukan di usia muda agar terhindari dari penyakit ini.

Berikut ini beberapa upaya pencegahan penyakit diabetes di usia muda

1. Dengan mengonsumsi makanan sehat

Upaya pertama dalam pencegahan adalah dengan mengonsumsi makanan sehat di usia muda agar terhindari dari penyakit diabetes. Dengan mengubah pola makan di usia muda dapat membuat tubuh tidak mengalami diabetes, hal ini dapat dengan mengurang konsumsi makan yang mengandung gula yang tinggi dan mengurangi makanan yang berlemak. Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori serta mengonsumsi sayur dan buah buahan yang dapat membantu asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Makanan yang dapat dikonsumsi bila ingin mengubah pola hidup sehat yaitu telur, tahu, tempe, nasi merah, daging tanpa lemak dan jagung.

2.Menurunkan berat badan dan rutin berolahraga

Upaya kedua dalam pencegahan adalah dengan menurunkan berat badan karena tubuh yang memiliki berat badan yang berlebihan (obesitas) dapat membuat tubuh menjadi mudah terkena diabetes. Dengan memiliki tubuh yang ideal dapat membuat terhindar dari diabetes hal ini disebabkan tubuh yang terus menerus bergerak membuat jantung menjadi lebih sehat.  Tubuh yang sehat dapat membuat sistem kekebalan tubuh meningkat yang dapat membuat tubuh menjadi terhindari dari risiko penyakit diabetes.  Dengan berolahraga lah tubuh kita dapat meningkatkan terhindar dari risiko diabetes jika tubuh yang kurang melakukan aktivitas fisik dapat memicu risiko diabetes.

3.  Berhenti merokok

Upaya ketiga dalam pencegahan adalah dengan mengurangi merokok hai ini karena merokok dapat memicu terjadinya risiko diabetes. kandungan nikotin dalam rokok yang dapat membuat rusak sel dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.