Untuk yang mendapatkan kulit yang glowing, banyak sekali orang yang masih saja mengandalkan pada produk untuk kecantikan. Namun Semahal apapun produk seperti skincare yang telah anda pakai, kalau tidak merwat kulit dari dalam, itu kan membuang uang anda dengan begitu saja. Nah ini adalah beberapa nutrisi dari makanan yang telah direkomendasikan untuk menunjang kesehatan dan kecantikan kulit anda lho.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Jika Yang Dikonsumsi Rutin

Alpukat
Buah Aplukat yang dapat membuat kulit anda menjadi glowing juga lho. Karena alpukat ibni kaya akan kandungan asam lemak tak jenuh tunggal, jenis lemak yang telah dikenal mampu untuk bisa melembapkan serta melindungi kulit dari efek buruk radiasi sinar ultraviolet. Kandungan lemak yang tinggi ini sangat berguna dalam membant tubuh untuk menyerap vitamin yang larut dalam lemak vitamin A-D-E dan K. ini yang lebih baik.

Buah Tomat
Tomat yang kaya ada kandungan seperti likopen, salah satu yang senyawa karotenoid ini merupakan antioksidan yang kuat, dan dapat melindungi kulit pada kerusakan yang akibat terkena paparan dari sinar matahari dan mencegah pada penuaan dini.

Kandungan asamal almi yang didalam mampu untuk yang mengatur produksi sebum, sehingga yang sangat tepat dikonsumsi bagi mereka yang memiliki kenis kulit yang berminyak.

Jeruk
Buah yang jenis jeruk seperti jeruk nipis, jeruk keprok, jeruk bali dan lemon telah mengandung vitamin C yang tinggi.

Vitamin C yang diperlukan tubuh dalam membantu untuk perubahan asam amino prolin dan lisisn yang telah menjadi kolagen, jenis protein yang membuat kulit jadi semakin halus awet mudah dan juga kenyal.