Berenang Saat Hamil, Mulai dari Manfaat sampai Gaya yang Tepat

Berenang adalah salah satu bentuk latihan yang sangat baik dan aman bagi ibu hamil. Aktivitas ini memiliki sejumlah manfaat yang signifikan untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin, serta memberikan kesempatan untuk berolahraga dengan nyaman dan menyenangkan. Berikut ini beberapa hal terkait berenang saat hamil, mulai dari manfaat hingga gaya yang tepat yang sebaiknya dipertimbangkan:

Manfaat Berenang Saat Hamil:

  1. Mengurangi Tekanan pada Sendi: Berenang adalah olahraga yang memiliki dampak rendah, sehingga memberikan kesempatan bagi ibu hamil untuk berolahraga tanpa memberikan tekanan berlebih pada sendi.
  2. Meningkatkan Kondisi Kardiovaskular: Aktivitas berenang meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat jantung, membantu meningkatkan kondisi kardiovaskular ibu hamil.
  3. Mengurangi Pembengkakan: Berenang membantu mengurangi pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki yang sering dialami selama kehamilan, karena efek pendinginan air.
  4. Meningkatkan Fleksibilitas: Gerakan berenang membantu memperbaiki fleksibilitas dan mobilitas sendi, yang dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan nyeri otot.
  5. Meningkatkan Keseimbangan dan Postur: Latihan berenang membantu meningkatkan keseimbangan tubuh dan postur, yang dapat membantu mengurangi risiko cedera dan ketidaknyamanan postural selama kehamilan.
  6. Mengurangi Stres dan Ketegangan: Berenang memiliki efek relaksasi pada tubuh dan pikiran, membantu mengurangi stres dan ketegangan yang sering dialami selama kehamilan.

Gaya Renang yang Tepat Saat Hamil:

  1. Gaya Bebas (Freestyle): Gaya bebas adalah pilihan yang baik karena memungkinkan gerakan tubuh yang lembut dan aliran pernapasan yang teratur.
  2. Gaya Punggung (Backstroke): Gaya punggung adalah alternatif yang baik karena memungkinkan ibu hamil untuk tetap menghadap ke atas dan menghindari tekanan berlebih pada perut.
  3. Gaya Dada (Breaststroke): Meskipun gaya dada bisa menjadi pilihan yang baik untuk beberapa ibu hamil, namun bagi beberapa orang, gerakan kaki yang luas dapat meningkatkan ketegangan pada panggul dan menyebabkan ketidaknyamanan.
  4. Gaya Kupu-kupu (Butterfly): Gaya kupu-kupu sebaiknya dihindari karena gerakan yang intensif dan membutuhkan banyak tenaga, yang mungkin tidak cocok untuk ibu hamil.

Tips untuk Berenang Saat Hamil:

  1. Konsultasikan dengan Dokter: Sebelum mulai berenang atau melakukan aktivitas fisik lainnya, selalu konsultasikan dengan dokter atau bidan Anda.
  2. Pilih Kolam yang Aman: Pastikan untuk berenang di kolam yang aman dan bersih, dan hindari kolam dengan suhu air yang terlalu panas.
  3. Gunakan Pelampung: Jika Anda tidak yakin tentang kemampuan berenang Anda atau ingin mengurangi tekanan pada perut, gunakan pelampung untuk bantuan ekstra.
  4. Hindari Overexertion: Hindari berenang terlalu keras atau terlalu lama, dan istirahat jika Anda merasa lelah atau tidak nyaman.
  5. Pantau Suhu Tubuh: Jika Anda merasa kelelahan, pusing, atau memiliki gejala lain yang tidak biasa, keluarlah dari air dan istirahat.

Manfaat dan tujuan imunisasi bagi anak

Imunisasi memiliki manfaat yang sangat besar bagi anak-anak dalam menjaga kesehatan dan mencegah terjadinya penyakit menular yang dapat berdampak serius. Berikut adalah beberapa manfaat dan tujuan imunisasi bagi anak:

1. Mencegah Penyakit Menular

Imunisasi adalah cara yang efektif untuk mencegah terjadinya penyakit menular yang dapat dicegah seperti campak, polio, tetanus, difteri, pertusis (batuk rejan), dan banyak lagi. Dengan memberikan vaksin, sistem kekebalan tubuh anak akan merespon dengan memproduksi antibodi yang akan melawan penyakit tersebut jika anak terpapar virus atau bakteri penyebab penyakit tersebut.

2. Melindungi Anak dari Komplikasi Serius

Penyakit menular dapat menyebabkan komplikasi serius pada anak, seperti pneumonia, ensefalitis, kerusakan organ, cacat permanen, bahkan kematian. Imunisasi membantu melindungi anak dari risiko terkena komplikasi ini dengan memberikan perlindungan terhadap penyakit-penyakit yang dapat dicegah.

3. Mencegah Penyebaran Penyakit

Imunisasi tidak hanya melindungi anak yang divaksinasi, tetapi juga membantu mencegah penyebaran penyakit dalam masyarakat. Ketika sebagian besar populasi divaksinasi, tercipta kekebalan kelompok yang melindungi individu yang tidak dapat divaksinasi, seperti bayi yang terlalu muda atau individu dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah.

4. Menjaga Kesehatan Masyarakat

Dengan memberikan imunisasi kepada anak-anak, kita dapat membantu menciptakan masyarakat yang lebih sehat dan lebih aman. Imunisasi merupakan salah satu cara terbaik untuk mengendalikan penyebaran penyakit menular dan mencegah terjadinya wabah penyakit yang dapat mengancam kesehatan dan kesejahteraan masyarakat secara keseluruhan.

5. Mengurangi Beban Kesehatan

Imunisasi dapat membantu mengurangi beban penyakit dan biaya kesehatan yang terkait dengan perawatan penyakit menular. Dengan mencegah terjadinya penyakit-penyakit ini, kita dapat mengurangi jumlah kunjungan ke fasilitas kesehatan, rawat inap di rumah sakit, dan biaya obat-obatan yang diperlukan untuk mengobati penyakit tersebut.

6. Meningkatkan Kualitas Hidup Anak

Dengan menjaga anak tetap sehat dan terbebas dari penyakit-penyakit menular, imunisasi membantu meningkatkan kualitas hidup anak. Anak yang sehat dapat berpartisipasi dalam kegiatan sehari-hari, tumbuh dan berkembang dengan baik, serta meraih potensi penuh mereka dalam belajar dan bermain.

7. Mencegah Penularan Penyakit ke Anggota Keluarga Lainnya

Imunisasi tidak hanya melindungi anak yang divaksinasi, tetapi juga mencegah penularan penyakit ke anggota keluarga lainnya. Dengan memberikan vaksin kepada anak, kita juga melindungi orang-orang yang rentan di sekitarnya, termasuk orang tua, kakek nenek, atau saudara-saudara yang mungkin memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah.

8. Mendukung Pendidikan dan Pembangunan

Anak-anak yang sehat memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menghadiri sekolah, belajar dengan baik, dan berpartisipasi dalam aktivitas akademik dan sosial. Imunisasi membantu mendukung pendidikan dan pembangunan anak dengan menjaga mereka tetap sehat dan aktif secara fisik dan mental.

Rekomendasi Pelembap Wajah untuk Pria, Bukan Hanya Wanita yang Perlu

Pelembap wajah adalah bagian penting dari rutinitas perawatan kulit bagi siapa pun, termasuk pria. Meskipun perawatan kulit sering kali dikaitkan dengan wanita, penting untuk diingat bahwa pria juga memiliki kebutuhan kulit yang sama pentingnya. Berbagai faktor seperti cuaca, paparan sinar UV, polusi, dan gaya hidup dapat menyebabkan kulit menjadi kering, kusam, atau bahkan iritasi. Oleh karena itu, rekomendasi pelembap wajah untuk pria menjadi penting agar kulit tetap sehat dan terawat dengan baik.

1. Nivea Men Creme:

Nivea Men Creme adalah pelembap serbaguna yang dapat digunakan untuk wajah, tubuh, dan tangan. Formula ringan dan cepat meresap membuatnya cocok untuk digunakan sehari-hari oleh pria dengan segala jenis kulit. Pelembap ini memberikan kelembapan yang tahan lama dan membantu menjaga kulit tetap lembut dan halus.

2. Jack Black Double-Duty Face Moisturizer SPF 20:

Jack Black Double-Duty Face Moisturizer adalah pelembap wajah yang dirancang khusus untuk pria. Selain memberikan kelembapan yang mendalam, produk ini juga dilengkapi dengan perlindungan matahari SPF 20, yang menjadikannya ideal untuk digunakan sehari-hari, terutama bagi pria yang aktif di luar ruangan.

3. Bulldog Skincare for Men Original Moisturiser:

Bulldog Skincare for Men Original Moisturiser adalah pelembap ringan yang dirancang khusus untuk kulit pria. Diformulasikan dengan bahan alami seperti aloe vera, hijau teh, dan minyak biji bunga matahari, pelembap ini membantu melembapkan dan merawat kulit, tanpa meninggalkan rasa berminyak.

4. Lab Series Skincare for Men Day Rescue Defense Lotion SPF 35:

Lab Series Skincare for Men Day Rescue Defense Lotion adalah pelembap yang dirancang khusus untuk melindungi kulit pria dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi. Dengan SPF 35 dan teknologi anti-pollution, produk ini memberikan perlindungan optimal sambil memberikan kelembapan yang dibutuhkan oleh kulit.

5. Kiehl’s Facial Fuel Energizing Moisture Treatment for Men:

Kiehl’s Facial Fuel Energizing Moisture Treatment adalah pelembap ringan yang diperkaya dengan vitamin dan mineral untuk memberikan energi dan kesegaran pada kulit pria. Diformulasikan dengan kafein, vitamin C, dan ekstrak kelp, produk ini membantu menyegarkan kulit dan memberikan kelembapan yang seimbang.

6. Clinique for Men Maximum Hydrator Activated Water-Gel Concentrate:

Clinique for Men Maximum Hydrator adalah pelembap berbentuk gel yang memberikan kelembapan yang intensif dan tahan lama. Dengan tekstur ringan dan cepat meresap, produk ini cocok untuk digunakan oleh pria dengan segala jenis kulit, terutama yang cenderung berminyak.

7. L’Oréal Men Expert Hydra Energetic Anti-Fatigue Moisturiser:

L’Oréal Men Expert Hydra Energetic adalah pelembap yang diformulasikan khusus untuk memberikan kelembapan ekstra dan mengurangi tanda-tanda kelelahan pada kulit pria. Diperkaya dengan vitamin dan mineral, produk ini membantu menyegarkan dan memberikan energi pada kulit.

Pelembap wajah tidak hanya penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan terawat, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko penuaan dini, iritasi, dan masalah kulit lainnya. Oleh karena itu, sangat penting bagi pria untuk memilih pelembap yang tepat sesuai dengan jenis kulit dan kebutuhan individu mereka. Dengan menggunakan pelembap secara teratur, pria dapat merasakan manfaat kulit yang sehat dan berpenampilan segar.

Cara Meredam Emosi dengan Cepat, Tepat, dan Tanpa Urat

Meredam emosi dengan cepat dan tepat adalah keterampilan yang sangat penting dalam mengelola kesejahteraan mental dan hubungan interpersonal. Berikut beberapa cara yang dapat membantu Anda meredam emosi dengan cepat dan tanpa urat:

  1. Menggunakan Teknik Pernapasan: Teknik pernapasan dapat membantu menenangkan sistem saraf Anda dan mengurangi stres secara instan. Cobalah untuk melakukan pernapasan dalam-dalam dan lambat, fokus pada pernapasan Anda dan rasakan bagaimana napas masuk dan keluar dari tubuh Anda.
  2. Praktikkan Visualisasi: Gunakan imajinasi Anda untuk menciptakan gambaran yang menenangkan dalam pikiran Anda. Anda bisa membayangkan diri Anda berada di tempat yang damai dan indah, seperti di tepi pantai atau di hutan yang hijau. Bayangkan sensasi dan suara di sekitar Anda untuk membantu menenangkan pikiran Anda.
  3. Berbicara dengan Diri Sendiri dengan Penuh Kasih Sayang: Berbicaralah pada diri sendiri dengan kata-kata yang penuh kasih sayang dan pengertian. Beri tahu diri Anda bahwa emosi yang Anda rasakan adalah wajar dan bahwa Anda memiliki kekuatan untuk mengatasinya. Ucapkan kata-kata positif untuk memberi dukungan pada diri sendiri.
  4. Gunakan Kesenangan Indra: Manfaatkan salah satu indra Anda untuk mengalihkan perhatian dari emosi yang sedang dirasakan. Anda bisa mendengarkan musik yang menenangkan, merasakan aroma dari minyak esensial yang menenangkan, atau memijat titik-titik tekanan pada tubuh Anda untuk meredakan ketegangan.
  5. Bergerak atau Berolahraga: Bergerak atau berolahraga ringan dapat membantu melepaskan energi negatif dan meningkatkan suasana hati. Lakukan aktivitas fisik yang Anda nikmati, seperti berjalan-jalan di sekitar lingkungan Anda, melakukan yoga, atau bermain dengan hewan peliharaan Anda.
  6. Menggunakan Teknik Relaksasi Progresif: Teknik relaksasi progresif melibatkan mengencangkan dan melemaskan otot-otot secara bertahap untuk membantu melepaskan ketegangan fisik dan emosional. Mulailah dengan mengencangkan otot-otot di seluruh tubuh Anda selama beberapa detik, lalu lepaskan dan rasakan sensasi relaksasi di seluruh tubuh Anda.
  7. Melakukan Kegiatan Kreatif: Melibatkan diri dalam kegiatan kreatif, seperti melukis, menulis, atau merajut, dapat membantu mengalihkan perhatian dari emosi negatif dan membantu Anda merasa lebih tenang dan terfokus.
  8. Berlatihlah Kesadaran Sekarang: Fokuskan perhatian Anda pada saat ini dan alami setiap momen dengan penuh kesadaran. Hindari memikirkan masa lalu atau masa depan yang mungkin memicu emosi negatif. Sadarilah apa yang Anda lakukan, rasakan, dan alami saat ini.

Setiap orang memiliki cara yang berbeda untuk meredakan emosi mereka dengan cepat. Penting untuk mencoba beberapa teknik yang berbeda dan melihat mana yang paling efektif untuk Anda. Ingatlah bahwa mengendalikan emosi adalah proses yang membutuhkan latihan dan kesabaran, jadi beri diri Anda waktu dan ruang untuk tumbuh dan berkembang dalam keterampilan ini.

Efek samping setelah kuret karena keguguran

Setelah menjalani kuretase karena keguguran, beberapa wanita mungkin mengalami efek samping yang umum. Ini termasuk:

  1. Perdarahan: Setelah kuretase, perdarahan ringan hingga sedang dari vagina adalah umum. Ini biasanya berlangsung beberapa hari dan kemudian berangsur-angsur berkurang. Namun, jika perdarahan menjadi berat atau berkepanjangan, atau jika terdapat gumpalan darah besar, penting untuk segera memberi tahu dokter.
  2. Nyeri: Nyeri perut atau kram adalah efek samping umum setelah kuretase. Ini dapat diatasi dengan obat penghilang rasa sakit yang diresepkan oleh dokter.
  3. Kram Rahim: Beberapa wanita mungkin merasakan kram pada rahim setelah kuretase. Ini adalah respons alami tubuh terhadap prosedur tersebut dan biasanya akan mereda dalam beberapa hari.
  4. Mual dan Muntah: Beberapa wanita mungkin mengalami mual atau muntah setelah kuretase, terutama jika mereka menggunakan obat bius selama prosedur. Ini biasanya bersifat sementara dan akan mereda seiring waktu.
  5. Infeksi: Meskipun jarang terjadi, ada risiko terjadinya infeksi setelah kuretase. Gejala infeksi termasuk demam, nyeri perut yang parah, dan keluarnya cairan berwarna kehijauan dari vagina. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter.
  6. Perubahan Mood: Beberapa wanita mungkin mengalami perubahan mood atau perasaan sedih setelah keguguran dan kuretase. Ini adalah reaksi emosional alami terhadap kehilangan kehamilan dan dapat memerlukan dukungan emosional dari orang-orang terdekat atau bahkan konseling profesional.

Penting untuk memahami bahwa efek samping setelah kuretase dapat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya. Jika Anda mengalami gejala yang tidak biasa atau jika Anda khawatir tentang reaksi tubuh Anda setelah kuretase, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda. They can provide guidance and support to help you navigate this post-procedure period.

Tomat Disebut-sebut Bikin Pria Lebih Subur, Benarkah?

Terdapat beberapa klaim bahwa tomat dapat meningkatkan kesuburan pria, terutama karena kandungan likopennya yang tinggi. Likopen adalah pigmen yang memberikan warna merah pada tomat dan beberapa buah dan sayuran lainnya. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa likopen dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan reproduksi pria. Namun, perlu dicatat bahwa bukti ilmiah yang mendukung klaim ini masih terbatas dan perlu penelitian lebih lanjut untuk memahami hubungannya dengan kesuburan pria secara lebih baik.

Potensi Manfaat Likopen untuk Kesuburan Pria:

  1. Perlindungan Antioksidan: Likopen adalah antioksidan yang kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel sperma dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini dapat mendukung kesehatan sperma dan mengurangi risiko gangguan reproduksi.
  2. Kualitas Sperma: Beberapa studi telah menunjukkan bahwa asupan likopen dapat berhubungan dengan peningkatan kualitas sperma, termasuk jumlah, motilitas, dan morfologi yang normal. Namun, penelitian ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memverifikasi temuan tersebut.
  3. Perlindungan Terhadap Gangguan Reproduksi: Likopen juga telah dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa masalah reproduksi pria, seperti disfungsi ereksi dan gangguan hormonal.

Cara Konsumsi Tomat:

Tomat dapat dimasukkan ke dalam diet sebagai bagian dari pola makan sehat. Cara terbaik untuk mengonsumsi tomat adalah dalam bentuk yang segar dan alami, seperti dalam salad, saus, atau jus. Proses pengolahan tomat juga dapat meningkatkan ketersediaan likopen, seperti dalam saus tomat atau jus tomat.

Pentingnya Diet Seimbang:

Meskipun tomat dapat memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan reproduksi pria, penting untuk diingat bahwa kesuburan dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk gaya hidup, pola makan, dan faktor genetik. Konsumsi tomat sendiri tidak cukup untuk meningkatkan kesuburan jika tidak didukung oleh pola makan sehat secara keseluruhan dan gaya hidup yang seimbang.

Kesimpulan:

Meskipun klaim bahwa tomat dapat meningkatkan kesuburan pria didukung oleh beberapa penelitian, bukti ilmiah yang ada masih terbatas. Oleh karena itu, sementara tomat dapat menjadi bagian yang berguna dari pola makan sehat, tidak boleh dianggap sebagai solusi tunggal untuk masalah kesuburan. Penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika memiliki kekhawatiran atau pertanyaan tentang kesuburan atau nutrisi secara umum.

Tanda gigitan ular berbahaya

Gigitan ular berbahaya dapat menghasilkan tanda dan gejala yang bervariasi tergantung pada jenis ular, jumlah racun yang disuntikkan, lokasi gigitan, serta kondisi kesehatan dan kekebalan tubuh korban. Namun, ada beberapa tanda umum yang dapat mengindikasikan bahwa gigitan ular tersebut dapat berpotensi mengancam nyawa atau menyebabkan komplikasi serius. Berikut adalah beberapa tanda gigitan ular berbahaya yang perlu diwaspadai:

1. Rasa Sakit yang Intens:

Gigitan ular berbahaya sering kali disertai dengan rasa sakit yang luar biasa pada area gigitan. Rasa sakit ini bisa menjalar ke seluruh tubuh dan tidak kunjung mereda.

2. Pembengkakan yang Cepat dan Luas:

Area yang terkena gigitan ular berbahaya cenderung mengalami pembengkakan yang cepat dan luas. Pembengkakan ini bisa terjadi di sekitar area gigitan atau bahkan menyebar ke bagian tubuh lainnya.

3. Perubahan Warna Kulit:

Gigitan ular berbahaya juga dapat menyebabkan perubahan warna kulit di sekitar area gigitan. Kulit bisa menjadi merah, biru, ungu, atau kehitaman karena gangguan sirkulasi darah atau peradangan yang parah.

4. Mual dan Muntah:

Racun dari gigitan ular dapat memengaruhi sistem pencernaan dan menyebabkan gejala seperti mual, muntah, dan diare. Muntah bisa terjadi dalam jumlah yang banyak dan berulang kali.

5. Berkeringat Berlebihan:

Korban gigitan ular berbahaya mungkin mengalami keringat berlebihan atau hiperhidrosis sebagai respons terhadap efek racun dalam tubuh.

6. Kesulitan Bernapas:

Gigitan ular pada area leher atau dada dapat menyebabkan pembengkakan yang mengganggu jalur pernapasan, menyebabkan sesak napas, atau bahkan asfiksia jika tidak diobati dengan cepat.

7. Gangguan Kesadaran:

Pada kasus yang parah, gigitan ular berbahaya dapat menyebabkan gangguan kesadaran, kebingungan, atau kehilangan kesadaran sepenuhnya. Hal ini bisa disebabkan oleh toksin yang merusak sistem saraf pusat.

8. Denyut Jantung Tidak Teratur:

Toksin dari gigitan ular bisa memengaruhi sistem kardiovaskular dan menyebabkan perubahan denyut jantung, seperti denyut jantung yang tidak teratur atau penurunan tekanan darah yang signifikan.

9. Kejang atau Kehilangan Koordinasi:

Korban gigitan ular berbahaya mungkin mengalami kejang atau kehilangan koordinasi gerakan tubuh karena dampak racun pada sistem saraf.

10. Perdarahan Abnormal:

Pada beberapa kasus, gigitan ular dapat menyebabkan perdarahan internal atau eksternal yang abnormal, terutama jika gigitan tersebut melukai pembuluh darah besar.

Kesimpulan:

Tanda-tanda gigitan ular berbahaya ini merupakan indikasi penting bahwa korban membutuhkan perawatan medis segera. Jika seseorang mengalami gigitan ular dan menunjukkan beberapa atau semua tanda ini, sangat penting untuk segera mencari bantuan medis darurat. Penanganan yang cepat dan tepat dapat membantu mengurangi risiko komplikasi serius dan meningkatkan peluang pemulihan korban.

Kreasi susu kental manis dalam menu sarapan

Susu kental manis bisa menjadi bahan yang menarik dan fleksibel untuk dimasukkan ke dalam menu sarapan yang kreatif dan bergizi. Berikut beberapa kreasi susu kental manis dalam menu sarapan yang bisa Anda coba:

  1. Smoothie Susu Kental Manis: Buatlah smoothie dengan campuran susu kental manis, buah-buahan segar, dan tambahan lainnya seperti yogurt atau serat serat. Anda bisa menambahkan buah-buahan seperti pisang, stroberi, blueberry, atau mangga, serta tambahan seperti bayam atau kale untuk nutrisi ekstra. Smoothie ini menyediakan energi yang cukup dan memberikan rasa manis yang alami dari susu kental manis.
  2. Pancake Susu Kental Manis: Tambahkan susu kental manis ke dalam adonan pancake untuk memberikan rasa yang lezat dan tekstur yang lembut. Anda juga bisa menambahkan potongan buah-buahan ke dalam adonan seperti potongan pisang atau blueberry untuk variasi rasa dan nutrisi yang lebih.
  3. Bubur Susu Kental Manis dengan Toping Beragam: Buatlah bubur dengan campuran susu kental manis dan bubur oat atau sereal favorit Anda. Tambahkan toping seperti potongan buah-buahan segar, potongan kacang-kacangan, atau rempah-rempah seperti kayu manis atau vanila untuk memberikan variasi rasa dan tekstur yang menarik.
  4. Roti Panggang Susu Kental Manis dengan Selai: Panggang roti gandum atau roti tawar, kemudian oleskan susu kental manis dan selai favorit Anda di atasnya. Anda bisa memilih selai kacang, selai buah, atau selai cokelat sesuai selera. Roti panggang ini memberikan kombinasi rasa manis dan gurih yang memuaskan untuk sarapan yang nikmat.
  5. Granola Susu Kental Manis: Campurkan susu kental manis dengan granola favorit Anda dan tambahkan potongan buah-buahan segar untuk menciptakan sarapan yang kaya akan serat dan nutrisi. Anda juga bisa menambahkan yogurt atau kefir untuk tambahan protein dan rasa yang lezat.
  6. Sereal Susu Kental Manis: Sajikan sereal favorit Anda dengan susu kental manis untuk rasa manis yang alami dan tekstur yang kaya. Tambahkan potongan buah-buahan segar atau kering untuk variasi rasa dan tambahan nutrisi.

Dengan kreativitas Anda, susu kental manis dapat diintegrasikan ke dalam berbagai kreasi sarapan yang lezat dan bergizi. Pastikan untuk memilih susu kental manis yang rendah gula dan rendah lemak untuk menjaga asupan gula dan kalori Anda tetap terkendali. Selamat mencoba dan nikmati sarapan yang sehat dan lezat!

Berapa lama darah nifas keluar sampai bersih?

Lama darah nifas dapat keluar dan prosesnya bersih bervariasi dari satu wanita ke wanita lainnya. Secara umum, proses nifas atau lochia, di mana darah dan sisa-sisa dari rahim setelah melahirkan keluar dari tubuh, biasanya berlangsung antara 4 hingga 6 minggu setelah melahirkan. Namun, ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi durasi dan intensitas darah nifas, serta lamanya waktu yang diperlukan untuk tubuh membersihkan sepenuhnya. Berikut adalah beberapa faktor yang dapat memengaruhi lama darah nifas keluar:

1. Persalinan Normal atau Persalinan dengan Operasi Caesar:

  • Persalinan Normal: Pada umumnya, perdarahan nifas setelah persalinan normal mungkin lebih sedikit dan lebih pendek dibandingkan dengan persalinan dengan operasi caesar. Dalam persalinan normal, rahim secara alami akan menyusut kembali ke ukuran normalnya dengan lebih cepat.
  • Operasi Caesar: Pasca persalinan dengan operasi caesar, lochia mungkin berlangsung lebih lama karena proses penyembuhan bekas sayatan operasi.

2. Aktivitas Fisik dan Pemulihan Pasca Persalinan:

  • Aktivitas Fisik: Aktivitas fisik yang berlebihan atau terlalu dini setelah persalinan dapat memperpanjang perdarahan nifas karena dapat memengaruhi proses penyembuhan rahim. Sebaliknya, istirahat yang cukup dapat membantu tubuh pulih dengan lebih cepat.
  • Perawatan Pasca Persalinan: Perawatan pasca persalinan yang baik, seperti menjaga kebersihan diri, istirahat yang cukup, dan konsumsi makanan bergizi, dapat membantu mempercepat proses pemulihan dan pembersihan tubuh dari darah nifas.

3. Faktor Kesehatan dan Kondisi Individu:

  • Kesehatan Umum: Kondisi kesehatan ibu sebelum dan selama kehamilan, seperti anemia atau gangguan perdarahan, dapat memengaruhi lamanya perdarahan nifas.
  • Reaksi Tubuh Terhadap Kontraksi Rahim: Setiap wanita memiliki reaksi tubuh yang berbeda terhadap kontraksi rahim yang membantu membersihkan sisa-sisa darah dan jaringan dari rahim.

4. Kehamilan Berikutnya:

  • Kehamilan Berikutnya: Lama perdarahan nifas dapat berbeda antara satu kehamilan dengan kehamilan berikutnya. Beberapa wanita mungkin mengalami perdarahan nifas yang lebih singkat dan lebih ringan pada kehamilan berikutnya.

Jika perdarahan nifas berlanjut lebih dari 6 minggu setelah melahirkan, atau jika darahnya menjadi sangat banyak atau memiliki bau yang tidak sedap, segera konsultasikan dengan dokter atau bidan yang merawat. Perdarahan yang berkepanjangan atau tidak normal setelah melahirkan bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang memerlukan perhatian medis lebih lanjut.

Beragam manfaat tahu untuk bayi

Tahu adalah makanan yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi bayi ketika diperkenalkan pada menu makanan pendamping ASI (MPASI). Berikut adalah beberapa manfaat tahu untuk bayi:

1. Sumber Protein Berkualitas:

Tahu merupakan sumber protein nabati berkualitas tinggi. Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, membantu membangun jaringan, otot, dan organ tubuh yang sehat. Dalam fase pertumbuhan yang pesat, asupan protein yang memadai menjadi kunci untuk mendukung perkembangan optimal.

2. Zat Besi untuk Pencegahan Anemia:

Zat besi yang terkandung dalam tahu membantu mencegah risiko anemia pada bayi. Anemia adalah kondisi yang dapat terjadi akibat kekurangan zat besi, dan tahu dapat menjadi tambahan yang baik dalam memenuhi kebutuhan zat besi bayi.

3. Kalsium untuk Pertumbuhan Tulang dan Gigi:

Tahu juga mengandung kalsium, mineral yang esensial untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Kalsium diperlukan untuk pembentukan tulang yang kuat dan perkembangan gigi bayi dengan baik.

4. Asam Lemak Omega-3:

Beberapa jenis tahu, terutama tahu yang dibuat dari kacang kedelai, dapat mengandung asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 adalah nutrisi penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi.

5. Serat untuk Pencernaan:

Meskipun tahu tidak mengandung serat sebanyak sayuran atau buah-buahan, tetapi tetap memberikan kontribusi serat dalam menu bayi. Serat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

6. Vitamin dan Mineral:

Tahu juga menyediakan sejumlah vitamin dan mineral seperti magnesium, fosfor, dan vitamin B. Vitamin dan mineral ini mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan dan membantu menjaga kesehatan bayi.

7. Dapat Dimasak dengan Berbagai Cara:

Tahu dapat dimasak dengan berbagai cara, termasuk direbus, dikukus, dipanggang, atau digoreng. Kemampuan untuk beradaptasi dengan berbagai metode memasak memungkinkan tahu menjadi pilihan makanan yang fleksibel dalam memenuhi kebutuhan variasi dalam menu makanan bayi.

8. Alternatif Protein Nabati:

Bagi orang tua yang ingin memperkenalkan sumber protein nabati pada bayi mereka, tahu dapat menjadi alternatif yang baik untuk diperkenalkan secara bertahap. Ini memberikan variasi pada konsumsi protein bayi selain daging atau produk hewani lainnya.

9. Bebas Alergen Umum:

Tahu cenderung bebas dari alergen umum seperti telur, susu sapi, dan kacang-kacangan. Oleh karena itu, tahu dapat menjadi pilihan aman untuk bayi yang mungkin memiliki risiko alergi terhadap beberapa jenis makanan.

10. Memberikan Pilihan Tekstur yang Berbeda:

Tahu hadir dalam berbagai tekstur, mulai dari yang lembut hingga yang lebih padat. Ini memungkinkan orang tua untuk memilih tahu dengan tekstur yang sesuai dengan tahap perkembangan kemampuan mengunyah bayi.

Meskipun tahu memiliki manfaat kesehatan yang baik, penting untuk selalu memperkenalkannya secara bertahap dan memperhatikan reaksi bayi terhadap makanan baru. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi anak untuk mendapatkan panduan yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan bayi Anda.

Perbedaan sabun wajah pria dan wanita

Perbedaan antara sabun wajah pria dan wanita terletak pada formulasi dan bahan-bahan yang digunakan. Meskipun ada kecenderungan untuk memasarkan produk perawatan kulit secara spesifik sesuai dengan jenis kelamin, sebagian besar perbedaan ini tidak bersifat mutlak dan tergantung pada kebutuhan kulit masing-masing individu. Berikut adalah beberapa perbedaan yang mungkin ditemui antara sabun wajah pria dan wanita:

1. Komposisi Bahan:

  • Sabun wajah pria dan wanita mungkin mengandung bahan-bahan yang berbeda, tergantung pada kebutuhan kulit yang diinginkan. Sabun wajah pria mungkin diformulasikan dengan mempertimbangkan ketebalan kulit dan produksi minyak yang lebih tinggi. Sementara itu, sabun wajah wanita mungkin mengandung bahan-bahan yang lebih fokus pada kelembutan dan anti-penuaan.

2. Aroma dan Wewangian:

  • Produk perawatan kulit wanita seringkali memiliki aroma yang lebih lembut atau bunga, sementara sabun wajah pria dapat memiliki aroma yang lebih segar, maskulin, atau tanpa wewangian sama sekali. Preferensi aroma sering menjadi faktor penting dalam pilihan produk.

3. Tujuan Produk:

  • Sabun wajah sering dirancang untuk memenuhi kebutuhan khusus, seperti membersihkan, mengontrol minyak, atau memberikan kelembapan. Sabun wajah pria mungkin lebih menonjolkan kontrol minyak dan kemampuan membersihkan setelah bercukur, sementara sabun wajah wanita mungkin lebih difokuskan pada kelembapan dan perawatan anti-penuaan.

4. Kandungan Anti-Aging:

  • Beberapa sabun wajah wanita mungkin mengandung bahan-bahan anti-penuaan seperti retinol atau asam hialuronat. Meskipun pria juga dapat mendapatkan manfaat dari bahan-bahan ini, formulasi sabun wajah pria mungkin lebih berfokus pada perawatan kulit setelah bercukur atau kontrol minyak.

5. Pertimbangan Pencukuran:

  • Sabun wajah pria sering diformulasikan untuk membantu proses pencukuran. Ini mungkin termasuk kandungan yang dapat melunakkan rambut wajah, mengurangi iritasi, atau mencegah folikel rambut terjebak.

6. Kandungan Khusus Pria atau Wanita:

  • Beberapa merek dapat menambahkan bahan-bahan spesifik yang dianggap bermanfaat untuk jenis kulit tertentu. Misalnya, ada sabun wajah pria yang mengandung bahan seperti ekstrak teh hijau atau mentol untuk memberikan sensasi kesegaran setelah digunakan.

Penting untuk dicatat bahwa sebagian besar perbedaan ini lebih berkaitan dengan pemasaran dan preferensi konsumen daripada persyaratan kulit yang sangat berbeda antara pria dan wanita. Individu lebih baik memilih produk perawatan kulit berdasarkan jenis kulit dan kebutuhan khusus mereka, bukan hanya berdasarkan gender. Baca label produk dan perhatikan kebutuhan kulit pribadi Anda untuk memilih sabun wajah yang paling sesuai.

Kapankah waktu yang kurang tepat untuk makan buah?

Meskipun buah-buahan sangat baik untuk kesehatan, ada beberapa waktu atau situasi tertentu di mana mengonsumsinya mungkin kurang tepat. Berikut adalah beberapa pertimbangan untuk waktu yang kurang tepat untuk makan buah:

1. Sebelum Tidur:

Konsumsi buah yang tinggi gula sebelum tidur dapat memengaruhi kadar gula darah Anda dan dapat menghambat proses tidur. Gula alami dalam buah dapat memberikan dorongan energi yang tidak diinginkan saat Anda seharusnya bersiap untuk tidur.

2. Saat Perut Kosong secara Berlebihan:

Makan buah dengan perut kosong secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan bagi beberapa orang. Beberapa buah yang asam atau tinggi serat dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti kembung atau gas jika dikonsumsi dengan perut kosong.

3. Sebagai Pengganti Makan Utama:

Meskipun buah memberikan nutrisi penting, itu tidak boleh menggantikan makanan utama dalam pola makan. Sebagai contoh, menggantikan sarapan atau makan malam dengan hanya buah mungkin tidak memberikan cukup energi atau nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

4. Setelah Makan Berat:

Sebagian besar buah dicerna dengan cepat, dan mengonsumsinya segera setelah makan berat dapat menyebabkan rasa kenyang yang cepat hilang. Lebih baik menunggu beberapa waktu setelah makan utama untuk memberikan tubuh kesempatan untuk mencerna makanan dengan baik.

5. Jus Buah di Botol yang Dibeli:

Jus buah yang dijual di botol seringkali mengandung tambahan gula dan kurang serat dibandingkan dengan buah segar. Konsumsi jus botolan yang tinggi gula dapat memberikan beban gula berlebihan dan kurang menguntungkan kesehatan.

6. Selama Program Diet Khusus:

Jika sedang menjalani program diet tertentu yang membatasi asupan gula atau karbohidrat, perhatikan jumlah buah yang dikonsumsi. Beberapa buah dapat memiliki kandungan gula yang tinggi, dan ini perlu dipertimbangkan sesuai dengan batasan diet yang sedang diikuti.

7. Ketika Sedang Sakit Perut atau Diare:

Jika Anda mengalami sakit perut atau diare, mungkin sebaiknya menghindari buah yang tinggi serat atau asam. Beberapa buah seperti apel atau jeruk dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan yang sudah sensitif.

8. Saat Berada di Tempat Umum atau Tidak Higienis:

Hindari mengonsumsi buah mentah saat Anda berada di tempat umum atau di area yang mungkin tidak terjaga kebersihannya. Buah mentah dapat menjadi sumber potensial kontaminasi dan dapat membahayakan kesehatan jika tidak dicuci dengan baik.

Kesimpulan:

Waktu yang kurang tepat untuk makan buah terutama terkait dengan keadaan kesehatan pribadi, preferensi, dan situasi makan tertentu. Penting untuk mengonsumsi buah sebagai bagian dari pola makan seimbang dan sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau pertanyaan, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.

Bolehkah Ibu Minum Jamu Setelah Melahirkan?

Pertanyaan apakah ibu boleh minum jamu setelah melahirkan seringkali memunculkan berbagai pandangan dan pertimbangan. Jamu, campuran tumbuhan herbal yang umumnya digunakan dalam tradisi pengobatan herbal, sering dianggap sebagai salah satu cara untuk membantu pemulihan pasca-melahirkan. Namun, penting untuk mempertimbangkan beberapa hal sebelum memutuskan untuk mengonsumsi jamu setelah melahirkan.

Manfaat Jamu Pasca-Melahirkan:

  1. Memfasilitasi Kontraksi Rahim: Beberapa jenis jamu diklaim dapat membantu memfasilitasi kontraksi rahim dan membantu rahim kembali ke ukuran normal. Ini dapat membantu mengurangi risiko perdarahan postpartum.
  2. Mengurangi Nyeri dan Ketidaknyamanan: Beberapa tumbuhan herbal dalam jamu diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik, yang dapat membantu mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan pasca-melahirkan.
  3. Meningkatkan Produksi ASI: Beberapa jamu diklaim dapat meningkatkan produksi ASI. Tumbuhan seperti daun katuk dan daun kelor sering digunakan karena diyakini dapat memberikan manfaat tersebut.
  4. Mengatasi Masalah Pencernaan: Jamu tertentu dapat membantu mengatasi masalah pencernaan yang mungkin muncul setelah melahirkan, seperti sembelit.

Pertimbangan Penting:

  1. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan: Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau bidan sebelum mengonsumsi jamu, terutama jika Anda sedang menyusui. Beberapa bahan dalam jamu mungkin memiliki interaksi dengan obat-obatan atau kondisi kesehatan tertentu.
  2. Pilih Jamu yang Aman: Pastikan jamu yang Anda pilih aman untuk dikonsumsi pasca-melahirkan. Hindari jamu yang mengandung bahan-bahan yang dapat merugikan kesehatan, terutama jika Anda sedang menyusui.
  3. Waspadai Efek Samping: Meskipun banyak jamu dianggap aman, tetap perhatikan adanya efek samping yang mungkin timbul. Jika Anda mengalami reaksi yang tidak diinginkan, hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan profesional kesehatan.
  4. Perhatikan Kandungan Gizi: Pastikan jamu yang Anda konsumsi memiliki kandungan gizi yang sesuai dengan kebutuhan pasca-melahirkan. Ini penting untuk pemulihan tubuh dan produksi ASI yang optimal.
  5. Hindari Jamu dengan Bahan Berbahaya: Hindari jamu yang mengandung bahan berbahaya, terutama yang tidak diidentifikasi atau yang tidak dikenal keamanannya.
  6. Pentingnya Gizi Seimbang: Meskipun jamu bisa menjadi tambahan, gizi seimbang dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari tetap sangat penting.

Kesimpulan:

Meskipun sebagian besar jamu memiliki dasar herbal, keamanan dan efektivitasnya dapat bervariasi. Oleh karena itu, konsultasi dengan profesional kesehatan adalah langkah yang bijaksana sebelum memutuskan untuk mengonsumsi jamu pasca-melahirkan. Memahami manfaat, pertimbangan, dan risiko yang terkait dengan penggunaan jamu dapat membantu ibu membuat keputusan yang informasional dan tepat untuk kesehatannya dan bayinya.

Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Mengurangi Kerusakan Saraf Tepi

Mengurangi kerusakan saraf tepi memerlukan pendekatan holistik yang mencakup perubahan gaya hidup, manajemen kondisi kesehatan tertentu, dan pencegahan dari paparan faktor risiko tertentu. Meskipun beberapa kondisi yang memengaruhi saraf tepi mungkin tidak dapat dihindari sepenuhnya, langkah-langkah berikut dapat membantu mengurangi risiko kerusakan dan mempromosikan kesehatan saraf yang optimal:

1. Gaya Hidup Sehat:

  • Nutrisi yang Seimbang: Pastikan asupan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin B12, folat, dan vitamin lain yang mendukung kesehatan saraf.
  • Olahraga Teratur: Aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu menjaga berat badan yang sehat, dan mendukung kesehatan saraf.

2. Hindari Paparan Toksin:

  • Perlindungan di Tempat Kerja: Jika bekerja di lingkungan yang berisiko tinggi untuk paparan toksin, pastikan untuk menggunakan peralatan pelindung diri yang sesuai dan mengikuti pedoman keselamatan kerja.
  • Pencegahan Toksin Lingkungan: Hindari paparan bahan kimia berbahaya dan lingkungan yang dapat merusak saraf, seperti pestisida atau zat kimia industri.

3. Manajemen Penyakit Kronis:

  • Kendalikan Diabetes: Jika Anda memiliki diabetes, pertahankan kadar gula darah dalam batas normal melalui manajemen pola makan, olahraga, dan pengelolaan obat sesuai petunjuk dokter.
  • Pengelolaan Kondisi Autoimun: Jika Anda menderita penyakit autoimun, seperti lupus atau rheumatoid arthritis, konsultasikan dengan dokter untuk pengobatan yang sesuai guna mengelola kondisi ini.

4. Hindari Alkohol dan Narkoba Berlebihan:

  • Batas Konsumsi Alkohol: Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan neuropati alkoholik. Batasi konsumsi alkohol sesuai dengan pedoman kesehatan.
  • Hindari Penggunaan Narkoba Berlebihan: Beberapa obat dan narkoba dapat merusak saraf tepi. Gunakan obat sesuai petunjuk dokter dan hindari penggunaan narkoba terlarang.

5. Pemeliharaan Kesehatan Umum:

  • Hentikan Merokok: Merokok dapat merusak pembuluh darah dan mempengaruhi sirkulasi darah, yang dapat merugikan kesehatan saraf.
  • Kontrol Berat Badan: Pertahankan berat badan yang sehat untuk mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

6. Pengelolaan Stres:

  • Teknik Relaksasi: Terapkan teknik-teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau latihan pernapasan untuk mengurangi tingkat stres yang dapat memengaruhi kesehatan saraf.
  • Manajemen Waktu: Atur waktu dengan baik untuk menghindari stres berlebihan dan memberikan waktu istirahat yang cukup.

7. Pemeriksaan Kesehatan Rutin:

  • Pemeriksaan Kesehatan Berkala: Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin untuk mendeteksi dan mengelola kondisi kesehatan yang dapat memengaruhi saraf tepi secara dini.

8. Hindari Trauma Fisik:

  • Pencegahan Cedera: Hindari risiko cedera fisik dengan memakai peralatan pelindung, mengemudi dengan hati-hati, dan menghindari aktivitas yang dapat menyebabkan cedera pada tulang belakang atau saraf perifer.

Mengadopsi gaya hidup sehat dan melakukan tindakan pencegahan yang sesuai dapat membantu melindungi kesehatan saraf tepi. Jika Anda mengalami gejala yang mencurigakan atau memiliki faktor risiko tertentu, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk evaluasi lebih lanjut dan rencana perawatan yang sesuai.

Berapa angka kebutuhan gizi lansia?

Angka kebutuhan gizi untuk lansia bervariasi tergantung pada beberapa faktor, termasuk usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas fisik, kondisi kesehatan, dan faktor-faktor lainnya. Namun, ada panduan umum yang dapat membantu memahami kebutuhan gizi pada lansia. Berikut adalah beberapa aspek utama kebutuhan gizi lansia:

1. Energi (Kalori):

Kebutuhan kalori lansia cenderung menurun seiring bertambahnya usia karena penurunan tingkat metabolisme dan aktivitas fisik. Rata-rata, kebutuhan kalori lansia dapat berkisar antara 1.600 hingga 2.400 kalori per hari, tergantung pada faktor-faktor seperti tingkat aktivitas dan kesehatan secara keseluruhan.

2. Protein:

Protein penting untuk menjaga massa otot, mempercepat pemulihan dari penyakit atau operasi, dan mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan. Kebutuhan protein lansia biasanya berkisar antara 1.0 hingga 1.2 gram protein per kilogram berat badan per hari.

3. Lemak:

Lemak sehat diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit, rambut, dan organ tubuh. Sekitar 20-35% dari total asupan kalori sehari-hari sebaiknya berasal dari lemak, dengan penekanan pada lemak tak jenuh ganda (seperti asam lemak omega-3).

4. Karbohidrat:

Karbohidrat merupakan sumber utama energi. Sebagian besar kalori harian sebaiknya berasal dari karbohidrat kompleks seperti biji-bijian utuh, buah-buahan, sayuran, dan legum.

5. Serat:

Kebutuhan serat pada lansia penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Kira-kira 21-30 gram serat per hari dapat membantu mencegah sembelit dan mendukung kesehatan usus.

6. Vitamin dan Mineral:

Lansia membutuhkan asupan vitamin dan mineral yang mencukupi untuk menjaga kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi organ tubuh lainnya. Beberapa nutrisi yang sering kali perlu mendapatkan perhatian khusus pada lansia meliputi vitamin D, kalsium, vitamin B12, dan zat besi.

7. Cairan:

Kebutuhan cairan tetap penting pada lansia, meskipun rasa haus mungkin berkurang seiring bertambahnya usia. Konsumsi air yang memadai penting untuk mencegah dehidrasi dan menjaga fungsi organ tubuh.

8. Asupan Garam:

Mengurangi asupan garam dapat membantu mengontrol tekanan darah. Lansia sebaiknya membatasi konsumsi garam dan lebih memilih makanan yang rendah garam.

9. Suplemen Gizi:

Dalam beberapa kasus, lansia mungkin memerlukan suplemen gizi seperti kalsium, vitamin D, atau suplemen lainnya untuk memenuhi kebutuhan spesifik mereka. Namun, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen.

Proses terbentuknya ingatan

Proses terbentuknya ingatan adalah serangkaian peristiwa kompleks yang melibatkan berbagai tahapan mulai dari penerimaan informasi hingga penyimpanan yang dapat diambil kembali. Ingatan dibentuk melalui aktivitas otak yang melibatkan struktur-struktur penting dan mekanisme kognitif. Berikut adalah tahapan utama dalam proses terbentuknya ingatan:

1. **Persepsi dan Encoding:**
Proses terbentuknya ingatan dimulai dengan persepsi informasi dari lingkungan. Informasi ini kemudian diubah atau di-encode menjadi bentuk yang dapat diproses oleh otak. Encoding melibatkan penerjemahan informasi sensorik, seperti suara atau gambar, menjadi kode yang dapat diakses oleh otak.

2. **Transfer ke Memori Jangka Pendek:**
Informasi yang diencode kemudian dapat masuk ke memori jangka pendek. Memori jangka pendek berfungsi sebagai penyimpanan sementara untuk informasi yang belum melewati proses konsolidasi untuk memori jangka panjang. Kapasitas memori jangka pendek terbatas dan informasi dapat dengan cepat hilang jika tidak diperkuat.

3. **Konsolidasi Memori:**
Tahap konsolidasi memori adalah langkah kritis dalam pembentukan ingatan. Konsolidasi melibatkan perubahan struktural dan fungsional di otak, khususnya di area hippocampus. Selama proses ini, sinaps-sinaps atau hubungan antar neuron diperkuat, yang dapat melibatkan perubahan pada protein dan struktur sel saraf.

4. **Transfer ke Memori Jangka Panjang:**
Informasi yang berhasil melewati konsolidasi dapat ditransfer ke memori jangka panjang. Memori jangka panjang memiliki kapasitas penyimpanan yang jauh lebih besar dan dapat menyimpan informasi untuk periode yang lebih lama.

5. **Kemungkinan Pengambilan Kembali (Retrieval):**
Ingatan yang terbentuk dapat diambil kembali atau diakses dari penyimpanan saat diperlukan. Proses pengambilan kembali melibatkan reaktifasi jalur-jalur saraf yang terlibat dalam pembentukan ingatan. Faktor-faktor seperti konteks, emosi, dan asosiasi dapat mempengaruhi kemampuan pengambilan kembali.

6. **Penguatan Melalui Pengulangan dan Asosiasi:**
Penguatan memori dapat terjadi melalui pengulangan atau repetisi informasi. Pengalaman yang diulang-ulang atau terkait dengan informasi yang sudah ada dalam memori dapat memperkuat ingatan.

7. **Partisipasi Emosi:**
Emosi dapat memainkan peran penting dalam pembentukan ingatan. Pengalaman yang memiliki beban emosional dapat menyebabkan pelepasan neurotransmiter seperti norepinefrin dan dopamin, yang dapat memperkuat pembentukan ingatan.

8. **Pengaruh Tidur:**
Tidur memainkan peran krusial dalam konsolidasi memori. Selama tidur, terjadi proses pembersihan dan penyusunan kembali informasi yang disimpan di otak. Fase tidur yang dalam, seperti tidur gelombang lambat dan REM, memiliki dampak yang signifikan pada pembentukan dan pemeliharaan memori.

9. **Perubahan Neural dan Molekuler:**
Perubahan pada tingkat neural dan molekuler terjadi selama proses pembentukan ingatan. Hal ini mencakup perubahan pada sinaps, pelepasan neurotransmiter, dan modifikasi protein yang memainkan peran dalam konsolidasi memori.

10. **Pembentukan Ingatan Deklaratif dan Prosedural:**
Ingatan dapat dibagi menjadi dua jenis utama: ingatan deklaratif (fakta dan peristiwa) dan ingatan prosedural (keterampilan dan kebiasaan). Proses pembentukan ingatan mungkin berbeda-beda tergantung pada jenis ingatan yang sedang dibentuk.

Penting untuk dicatat bahwa proses terbentuknya ingatan bersifat dinamis dan dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti usia, kesehatan otak, dan faktor lingkungan. Penelitian terus berlanjut untuk memahami lebih dalam proses neurobiologis dan kognitif yang terlibat dalam pembentukan ingatan, serta bagaimana faktor-faktor tertentu dapat memperkuat atau menghambat proses tersebut.

Hal Hal Yang Harus Diperhatikan Ketika Terkena Vertigo

Vertigo adalah sensasi pusing yang sering disertai dengan rasa melayang atau berputar, dan dapat disebabkan oleh berbagai kondisi seperti gangguan pada telinga dalam, gangguan pada sistem saraf pusat, atau masalah sirkulasi darah. Ketika terkena vertigo, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk mengelolanya dengan baik:

### 1. **Beristirahat dan Menjaga Keamanan:**
– Ketika mengalami serangan vertigo, segera beristirahat dan hindari melakukan aktivitas yang dapat meningkatkan risiko jatuh. Pastikan lingkungan sekitar aman dan bebas hambatan.

### 2. **Ubah Posisi Tubuh secara Perlahan:**
– Hindari perubahan posisi tubuh secara mendadak, terutama saat bangun dari tidur atau duduk. Lakukan perubahan posisi secara perlahan untuk menghindari peningkatan intensitas vertigo.

### 3. **Fokus pada Poin Tetap:**
– Saat merasa pusing, fokus pada poin tetap di depan Anda. Hal ini dapat membantu mengurangi sensasi berputar yang Anda rasakan.

### 4. **Hindari Menyilangkan Kaki atau Tangan:**
– Hindari menyilangkan kaki atau tangan, karena hal ini dapat memengaruhi keseimbangan dan memperburuk gejala vertigo.

### 5. **Minum Air yang Cukup:**
– Terjaga dari dehidrasi dengan memastikan asupan cairan yang cukup. Dehidrasi dapat memperburuk gejala vertigo.

### 6. **Batasi Konsumsi Kafein dan Gula:**
– Kafein dan gula dapat memengaruhi tekanan darah dan sirkulasi, sehingga sebaiknya batasi konsumsinya untuk mengurangi risiko peningkatan gejala vertigo.

### 7. **Hindari Paparan Lingkungan yang Memicu:**
– Beberapa orang dengan vertigo dapat lebih sensitif terhadap cahaya atau suara. Jika demikian, hindari lingkungan yang dapat memicu atau memperburuk gejala.

### 8. **Gunakan Alat Bantu Jika Diperlukan:**
– Jika vertigo berdampak signifikan pada aktivitas sehari-hari, pertimbangkan untuk menggunakan tongkat atau alat bantu lainnya untuk membantu menjaga keseimbangan.

### 9. **Konsultasi dengan Profesional Kesehatan:**
– Jika gejala vertigo berlangsung atau berulang, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan. Mereka dapat membantu menentukan penyebabnya dan memberikan perawatan yang sesuai.

### 10. **Lakukan Terapi Fisik:**
– Terapi fisik dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan mengurangi gejala vertigo. Konsultasikan dengan dokter atau fisioterapis untuk rekomendasi yang sesuai.

Penting untuk diingat bahwa setiap individu dapat merespons vertigo dengan cara yang berbeda. Jika gejala vertigo berat atau berlangsung lama, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk diagnosis yang tepat dan perawatan yang diperlukan.

Cara Menang Lotere Paling Mudah, Bisa Pasang Secara Online Dari HP & Aplikasi

Selamat datang di blog kami yang penuh dengan informasi menarik tentang cara terbaik untuk memenangkan lotere. Apakah Anda pernah bermimpi menjadi jutawan dalam semalam? Well, siapa tahu, mungkin hari ini adalah keberuntungan Anda! Lotere telah lama menjadi salah satu bentuk perjudian paling populer di dunia. Banyak orang berharap dapat memenangkan hadiah besar dan mengubah hidup mereka secara instan. Dan sekarang, dengan perkembangan teknologi digital, Anda bahkan bisa memasang lotere langsung dari smartphone Anda! Di artikel ini, kami akan membahas cara-cara mudah untuk memenangkan lotere secara online dan aplikasi mana yang dapat digunakan untuk itu. Tapi ingatlah bahwa kemenangan tidak selalu bergantung pada keberuntungan semata – ada juga strategi dan tips yang dapat meningkatkan peluang Anda meraih jackpot besar. Jadi mari kita mulai petualangan menuju kesuksesan lotere!

Pengertian Lotere dan Bagaimana Cara Kerjanya

Lotere adalah bentuk perjudian yang melibatkan pemilihan angka secara acak untuk mendapatkan hadiah uang tunai atau barang lainnya. Konsep dasar dari lotere sangat sederhana: Anda memilih sejumlah angka tertentu dan kemudian menunggu hasil undian resmi untuk melihat apakah nomor-nomor yang Anda pilih cocok dengan nomor-nomor yang ditarik.

Cara kerja lotere dapat bervariasi tergantung pada jenis lotere yang dimainkan. Pada umumnya, ada dua jenis utama dalam sistem lotere: undian berbasis bola dan undian berbasis bilangan.

Undian berbasis bola menggunakan setidaknya satu drum besar di mana bola-bola kecil dengan nomor diputar secara acak. Peserta harus memilih beberapa angka dari kumpulan angka yang mungkin keluar selama pengundian. Setelah semua taruhan ditempatkan, operator lotere akan mengocok drum dan mengeluarkan bola-bola secara acak. Jika kombinasi angka peserta cocok dengan kombinasi yang ditarik, maka mereka akan menjadi pemenang.

Sementara itu, undian berbasis bilangan menggunakan algoritma komputer kompleks untuk memastikan bahwa hasil pengundian benar-benar acak dan tidak dapat diprediksi oleh siapa pun. Peserta masih harus memilih beberapa angka sesuai ketentuan permainan tertentu dan jika nomor-nomornya cocok dengan hasil pengundian, mereka juga bisa meraih hadiah jackpot.

Perlu dicatat bahwa meskipun peluang menang dalam lotere sering kali rendah, banyak orang masih menjalankan harapan tinggi karena potensi hadiah besar yang bisa mereka dapatkan. Jadi, jika Anda ingin

Keuntungan dari Memasang Lotere Secara Online

Keuntungan dari Memasang Lotere Secara Online

Ada banyak keuntungan yang dapat Anda rasakan dengan memasang lotere secara online. Pertama-tama, kenyamanan adalah salah satu aspek terbesar dalam perjudian online ini. Dengan hanya menggunakan ponsel pintar atau aplikasi di komputer Anda, Anda dapat dengan mudah mengakses situs web lotere dan memasang taruhan tanpa harus meninggalkan rumah.

Selain itu, memasang lotere secara online juga memberi Anda akses ke berbagai jenis permainan lotere yang tersedia di seluruh dunia. Jadi, tidak peduli di mana Anda tinggal, Anda memiliki kesempatan untuk berpartisipasi dalam undian terkenal seperti Powerball atau EuroMillions.

Selanjutnya, memasang lotere secara online juga memberikan fleksibilitas waktu yang lebih besar. Tidak ada lagi kerumunan orang dan antrian panjang saat ingin membeli tiket lotre. Dengan platform online ini, Anda dapat dengan mudah membuka situs web pada waktu luang anda dan pasangkan taruhan sesuai keinginan.

Tidak hanya itu, tetapi ada juga bonus dan promosi menarik yang ditawarkan oleh penyedia layanan perjudian online kepada para pemain mereka. Misalnya, anda bisa mendapatkan diskon ketika anda melakukan pembelian tiket dalam jumlah tertentu atau menerima bonus sambutan sebagai pemain baru.

Dalam hal privasi dan keamanan data pribadi anda sendiri pun sudah sangat diperhatikan oleh provider layanan judi talangan tersebut sehingga membuat masalah-masalah tersebut hilang begitu saja.

Jadi tunggu apalagi? Mulailah merasakan keuntungan dari memasang lotere secara online sekarang

Aplikasi yang Dapat Digunakan untuk Pasang Lotere

Aplikasi yang Dapat Digunakan untuk Pasang Lotere

Dalam era digital ini, hampir semua hal dapat dilakukan melalui smartphone kita. Termasuk dalam memasang lotere! Ada beberapa aplikasi yang sangat berguna dan mudah digunakan untuk memasang lotere secara online. Aplikasi ini memberikan kemudahan bagi para pemain lotere untuk mengakses dan berpartisipasi dalam permainan tanpa harus repot-repot pergi ke toko atau agen lotere fisik.

Salah satu aplikasi populer yang dapat digunakan adalah aplikasi resmi dari situs web penyelenggara lotere tersebut. Dengan menggunakan aplikasi ini, Anda dapat langsung mengakses semua informasi tentang permainan, pembelian tiket, serta hasil undian terbaru. Selain itu, ada pula fitur notifikasi otomatis yang akan memberi tahu Anda jika tiket Anda menang.

Selain itu, ada juga beberapa aplikasi independen lainnya yang menyediakan layanan pasang lotere secara online. Beberapa di antaranya bahkan menawarkan fitur-fitur unik seperti sistem prediksi angka jitu atau diskon khusus untuk pembelian tiket dalam jumlah besar.

Namun sebelum mengunduh dan menggunakan aplikasi tersebut, pastikan bahwa mereka memiliki lisensi resmi dan terpercaya agar Anda tidak menjadi korban penipuan. Lakukan riset terlebih dahulu dengan membaca ulasan pengguna atau mencari informasi dari sumber-sumber tepercaya.

Dengan adanya kemajuan teknologi ini, memasang lotere menjadi lebih mudah dan praktis. Jadi tunggu apa lagi? Unduhlah salah satu aplikasi tersebut sekarang juga dan rasakan kemudahan dalam memasang lotere secara online!

Tips dan Strategi untuk Memenangkan Lotere Secara Online

Dalam memasang lotere secara online, ada beberapa tips dan strategi yang dapat meningkatkan peluang Anda untuk memenangkan hadiah besar. Pertama-tama, penting untuk melakukan riset tentang jenis permainan lotere yang ingin Anda mainkan. Pahami aturan dan cara kerja dari setiap permainan tersebut agar Anda bisa membuat keputusan yang lebih cerdas saat memilih nomor.

Selanjutnya, cobalah untuk bermain dengan lebih disiplin dan konsisten. Buatlah jadwal kapan Anda akan memasang taruhan, serta tentukan anggaran harian atau mingguan yang akan digunakan dalam bermain lotere. Dengan memiliki rencana seperti ini, Anda bisa mengontrol diri sendiri dan tidak terbawa emosi dalam melakukan taruhan.

Selain itu, gunakan teknik analisis statistik untuk membantu menentukan nomor-nomor yang mungkin keluar sebagai pemenang. Perhatikan pola-pola tertentu seperti frekuensi kemunculan nomor atau angka favorit pemain lainnya.

Jangan lupa juga untuk menggunakan sistem otomatisasi ketika memasang lotere secara online melalui aplikasi atau situs web resmi penyedia layanan tersebut. Sistem ini dapat membantu mengoptimalkan waktu dan energi anda karena semua proses dilakukan secara otomatis tanpa harus repot-repot mencatat setiap detail transaksi.

Terakhir tapi tidak kalah penting adalah tetaplah sabar dan tidak mudah putus asa jika belum berhasil meraih jackpot sejak awal mencoba. Lotere adalah permainan peluang sehingga hasilnya sangat acak. Tetapi dengan strategi yang tepat serta kesabaran dan konsistensi, Anda bisa meningkatkan peluang untuk meraih kemen

Peluang Menang Lebih Besar dengan Bergabung dalam Kelompok Permainan Lotere

Dalam dunia perjudian, lotere dapat menjadi salah satu cara yang menarik untuk mencoba keberuntungan dan memenangkan hadiah besar. Dengan kemajuan teknologi, sekarang Anda tidak perlu lagi repot-repot pergi ke tempat penjualan tiket fisik atau memeriksa nomor-nomor secara manual. Anda dapat dengan mudah memasang lotere secara online melalui HP atau aplikasi.

Pengertian Lotere dan Bagaimana Cara Kerjanya
Lotere adalah bentuk perjudian di mana pemain memilih sejumlah angka dalam harapan bahwa angka-angka tersebut akan cocok dengan hasil undian resmi. Jika nomor yang dipilih cocok dengan hasil undian, pemain berhak atas hadiah uang tunai atau barang lainnya sesuai dengan aturan lotere tersebut.

Keuntungan dari Memasang Lotere Secara Online
Memasang lotere secara online memiliki beberapa keuntungan dibandingkan metode tradisional:

1. Kemudahan: Dengan pasangan online, Anda bisa membeli tiket kapan pun dan di mana pun Anda berada asalkan ada koneksi internet.
2. Keamanan: Transaksi online terjamin aman dan terlindungi dari risiko pencurian atau kerugian fisik.
3. Pilihan Game yang Beragam: Ada banyak pilihan game lotre yang tersedia online sehingga Anda bisa mencoba variasi baru setiap kali ingin bermain.
4. Notifikasi Otomatis: Aplikasi lotre biasanya menyediakan notifikasi otomatis jika tiket Anda menang, sehingga Anda tidak akan melewatkan kesempatan untuk mengklaim hadiah.

Aplikasi yang Dapat Digunakan untuk Pasang Lotere
Berikut ini aplikasi togel yang bisa anda gunakan untuk bertaruh lotere atau toto gelap dengan lebih mudah.

Sulit Mengenali Wajah Orang? Mungkin Anda Alami Prosopagnosia

Prosopagnosia adalah kondisi neurologis yang membuat seseorang sulit mengenali atau mengingat wajah orang, termasuk wajah orang yang sangat dekat atau sering ditemui. Kondisi ini juga dikenal sebagai “gangguan pengenalan wajah” atau “buta wajah.” Meskipun kemampuan penglihatan orang tersebut tetap normal dan kemampuan kognitif umumnya baik, prosopagnosia menyebabkan hambatan khusus dalam mengenali dan memproses informasi wajah.

### Penyebab Prosopagnosia:

1. **Kerusakan Otak:**
Umumnya, prosopagnosia disebabkan oleh kerusakan pada bagian otak yang terlibat dalam pengolahan wajah. Bagian ini termasuk area visual, seperti lobus occipital, dan area yang terlibat dalam pengolahan sosial dan emosional, seperti area fusiform.

2. **Kerusakan Akibat Cedera atau Trauma Kepala:**
Trauma kepala, cedera otak, atau penyakit neurologis tertentu dapat menyebabkan kerusakan pada area otak yang terlibat dalam pengenalan wajah, memicu prosopagnosia.

3. **Faktor Genetik:**
Ada bukti bahwa faktor genetik dapat berperan dalam perkembangan prosopagnosia. Beberapa orang mungkin mengalami kondisi ini sebagai hasil dari warisan genetik.

### Gejala Prosopagnosia:

1. **Kesulitan Mengenali Wajah yang Dikenal:**
Orang dengan prosopagnosia mungkin mengalami kesulitan mengenali wajah teman, keluarga, atau rekan kerja yang seharusnya mereka kenal dengan baik.

2. **Keterbatasan dalam Situasi Sosial:**
Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan atau kesulitan dalam situasi sosial, di mana pengenalan wajah menjadi penting.

3. **Mengandalkan Fitur Non-Wajah:**
Orang dengan prosopagnosia mungkin mengandalkan fitur non-wajah, seperti gaya berjalan, suara, atau gaya rambut, untuk mengidentifikasi orang.

4. **Kesulitan Mengenali Ekspresi Wajah:**
Kesulitan dapat muncul tidak hanya dalam mengenali wajah, tetapi juga dalam menafsirkan ekspresi emosional pada wajah orang lain.

5. **Kesulitan Mengingat Wajah:**
Orang dengan prosopagnosia mungkin kesulitan mengingat wajah, bahkan setelah berinteraksi dengan seseorang secara berulang kali.

### Pengelolaan Prosopagnosia:

1. **Terapi Psikososial:**
Konseling atau terapi psikososial dapat membantu individu untuk mengatasi kesulitan sosial atau emosional yang mungkin timbul akibat prosopagnosia.

2. **Teknik Kompensasi:**
Beberapa orang dengan prosopagnosia mengembangkan teknik kompensasi, seperti mengandalkan ciri-ciri non-wajah atau strategi memori visual untuk membantu mengenali orang.

3. **Dukungan Sosial:**
Dukungan dari keluarga, teman, dan rekan kerja dapat menjadi kunci untuk membantu seseorang dengan prosopagnosia mengatasi hambatan sehari-hari.

4. **Pemahaman Terhadap Kondisi:**
Pemahaman diri dan orang di sekitar terhadap kondisi ini dapat membantu mengurangi stigma dan memfasilitasi lingkungan yang mendukung.

Penting untuk diingat bahwa prosopagnosia bukan disengaja dan bukan karena kurangnya minat atau perhatian seseorang terhadap orang lain. Ini adalah kondisi neurologis yang memerlukan pemahaman dan dukungan. Jika seseorang mencurigai bahwa mereka atau orang yang mereka kenal mungkin mengalami prosopagnosia, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan atau spesialis saraf untuk evaluasi dan bimbingan lebih lanjut.

Apa itu angiosarkoma?

Angiosarkoma adalah jenis kanker yang langka dan agresif yang berasal dari sel-sel pembuluh darah atau limfatik. Kanker ini dapat terbentuk di berbagai bagian tubuh, termasuk kulit, jaringan lunak, atau organ internal seperti hati. Angiosarkoma tumbuh dari sel-sel yang membentuk pembuluh darah, dan karena kelangkaannya, diagnosis dan penanganannya sering kali menantang.

### Karakteristik Angiosarkoma:

1. **Tipe Angiosarkoma:**
– Terdapat dua tipe utama angiosarkoma, yaitu angiosarkoma epiteloid dan angiosarkoma kistik. Angiosarkoma epiteloid sering ditemukan pada kulit, sedangkan angiosarkoma kistik dapat berkembang di organ dalam.

2. **Lokasi dan Distribusi:**
– Angiosarkoma dapat muncul di berbagai bagian tubuh, termasuk kepala dan leher, ekstremitas (tangan atau kaki), atau organ seperti hati. Pada kulit, angiosarkoma sering muncul sebagai benjolan atau lesi yang berwarna gelap atau merah muda.

3. **Faktor Risiko:**
– Faktor risiko angiosarkoma tidak selalu jelas, tetapi beberapa kondisi seperti radiasi sebelumnya, limfedema (pembengkakan akibat penumpukan cairan limfa), atau riwayat penyakit vaskular dapat berkontribusi pada risiko terjadinya angiosarkoma.

### Gejala dan Diagnosis:

1. **Gejala Umum:**
– Gejala angiosarkoma dapat bervariasi tergantung pada lokasi dan sejauh mana penyebarannya. Beberapa gejala yang mungkin timbul termasuk benjolan atau lesi pada kulit, nyeri, pembengkakan, atau perubahan warna kulit.

2. **Pemeriksaan Fisik:**
– Dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik untuk menilai benjolan atau perubahan pada kulit dan memeriksa gejala lain yang mungkin berkaitan dengan angiosarkoma.

3. **Pemeriksaan Penunjang:**
– Pemeriksaan penunjang seperti biopsi jaringan, pemindaian CT, MRI, atau PET scan dapat membantu dalam diagnosis dan menentukan sejauh mana penyebaran kanker.

### Pengobatan dan Prognosis:

1. **Pembedahan:**
– Pengangkatan tumor melalui pembedahan adalah salah satu metode pengobatan utama, terutama jika angiosarkoma dapat diakses dan dianggap dapat diangkat sepenuhnya.

2. **Radioterapi:**
– Radioterapi dapat digunakan sebelum atau setelah pembedahan untuk mengurangi risiko kembalinya kanker atau mengobati sisa-sisa sel kanker setelah pembedahan.

3. **Kemoterapi:**
– Kemoterapi kadang-kadang digunakan sebagai bagian dari rencana pengobatan, terutama pada angiosarkoma yang sulit diakses atau yang sudah menyebar ke organ lain.

4. **Imunoterapi dan Terapi Targeted:**
– Terapi imunologi dan terapi yang ditargetkan dapat menjadi opsi pengobatan eksperimental atau sebagai bagian dari perawatan kombinasi pada beberapa kasus angiosarkoma.

5. **Prognosis:**
– Prognosis untuk angiosarkoma sering kali tidak menguntungkan karena sifat agresifnya dan kecenderungan untuk kembali muncul setelah pengobatan. Prognosis sangat dipengaruhi oleh sejauh mana kanker telah menyebar dan respons terhadap pengobatan.

### Tantangan dalam Pengobatan:

1. **Kelangkaan dan Variabilitas:**
– Karena angiosarkoma langka dan bervariasi dalam presentasi klinisnya, pengobatan sering kali menantang dan memerlukan pendekatan yang disesuaikan dengan setiap kasus.

2. **Kemungkinan Metastasis:**
– Angiosarkoma cenderung memiliki kecenderungan untuk metastasis atau penyebaran ke bagian tubuh yang jauh, yang dapat memperumit pengobatan dan mempengaruhi prognosis.

3. **Risiko Kembalinya Kanker:**
– Bahkan setelah pengobatan yang agresif, risiko kembalinya angiosarkoma tetap tinggi, dan pemantauan jangka panjang diperlukan untuk mendeteksi perubahan atau gejala kembali.

Penting untuk dicatat bahwa setiap kasus angiosarkoma adalah unik, dan pendekatan pengobatan harus disesuaikan dengan karakteristik individu pasien. Konsultasi dengan tim perawatan kesehatan yang berpengalaman dalam penanganan kanker ini penting untuk merancang rencana pengobatan yang paling efektif dan memberikan dukungan yang diperlukan bagi penderita angiosarkoma.

Apa itu penyakit Von Willebrand?

Penyakit Von Willebrand (VWD) adalah gangguan pembekuan darah yang disebabkan oleh kekurangan atau disfungsi faktor pembekuan Von Willebrand (VWF). Faktor ini memiliki peran penting dalam membantu darah untuk membeku dan membentuk bekuan yang diperlukan untuk menghentikan perdarahan setelah luka atau cedera. VWD adalah kondisi yang diturunkan secara genetik, dan gejalanya dapat bervariasi mulai dari ringan hingga berat.

**Karakteristik Penyakit Von Willebrand:**
1. **Kekurangan Faktor Pembekuan:**
– VWD disebabkan oleh kekurangan atau disfungsi faktor pembekuan Von Willebrand. Faktor ini diperlukan untuk menstabilkan faktor pembekuan VIII dalam darah dan berperan dalam pembentukan bekuan.

2. **Perdarahan yang Berlebihan:**
– Gejala utama VWD adalah perdarahan yang berlebihan setelah cedera, prosedur pembedahan, atau menstruasi. Pendarahan dapat terjadi pada gusi, hidung, dan dapat menyebabkan memar yang mudah.

3. **Pendarahan pada Luka Kecil:**
– Penderita VWD dapat mengalami pendarahan yang lebih lama dari biasanya setelah luka kecil, misalnya saat mencukur atau menyikat gigi.

4. **Pendarahan pada Wanita saat Menstruasi:**
– Wanita dengan VWD sering mengalami menstruasi yang lebih berat dan berkepanjangan.

5. **Pendarahan Paska Operasi:**
– Setelah operasi atau prosedur medis, penderita VWD dapat mengalami risiko perdarahan yang meningkat.

**Jenis VWD:**
1. **Tipe 1:** Merupakan bentuk ringan yang paling umum, dengan tingkat VWF yang rendah, tetapi masih cukup untuk mendukung pembekuan darah.

2. **Tipe 2:** Dibagi menjadi empat subjenis (2A, 2B, 2M, 2N) yang masing-masing melibatkan disfungsi VWF dengan tingkat yang bervariasi.

3. **Tipe 3:** Merupakan bentuk yang paling serius, dengan tingkat VWF yang sangat rendah atau bahkan tidak ada sama sekali.

**Diagnosis dan Pengelolaan:**
1. **Pemeriksaan Darah:**
– Pemeriksaan darah dapat dilakukan untuk mengukur tingkat VWF dan faktor pembekuan lainnya.

2. **Analisis Riwayat Kesehatan:**
– Dokter akan menanyakan riwayat kesehatan keluarga dan gejala-gejala yang muncul untuk membantu diagnosis.

3. **Pengobatan Berdasarkan Gejala:**
– Pengobatan VWD dapat mencakup pemberian faktor pembekuan Von Willebrand atau desmopressin, yang merangsang pelepasan VWF dan faktor pembekuan VIII dari sel-sel darah.

4. **Obat Penghambat Asam Traneksamat:**
– Obat ini dapat digunakan untuk mengurangi perdarahan dengan menghambat pemecahan bekuan darah.

5. **Manajemen Persalinan:**
– Selama persalinan atau operasi, pemberian faktor pembekuan dapat direncanakan untuk mengurangi risiko perdarahan.

Penting untuk mendapatkan diagnosis dan manajemen yang tepat dari tim perawatan kesehatan, terutama dari ahli hematologi. Meskipun VWD tidak dapat disembuhkan, perawatan yang tepat dapat membantu mengendalikan gejala dan meningkatkan kualitas hidup penderita.

Apa yang Membuat Darah Manusia Berwarna Merah?

Warna merah darah manusia disebabkan oleh keberadaan hemoglobin, sebuah pigmen yang terdapat dalam sel darah merah atau eritrosit. Hemoglobin memiliki kemampuan untuk membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh dan membawa karbon dioksida kembali ke paru-paru untuk dikeluarkan dari tubuh. Struktur kimia hemoglobin memiliki peran penting dalam memberikan warna merah pada darah.

### **Komposisi Hemoglobin:**
Hemoglobin adalah protein kompleks yang terdiri dari empat rantai polipeptida, yang terdiri dari dua rantai alfa dan dua rantai beta. Setiap rantai polipeptida ini terikat pada atom besi (Fe) tunggal. Masing-masing atom besi ini dapat membawa satu molekul oksigen. Dalam satu molekul hemoglobin, terdapat empat atom besi, dan karena itu, hemoglobin dapat membawa empat molekul oksigen.

### **Reaksi Oksigenasi dan Deoksigenasi:**
1. **Oksigenasi (Mengikat Oksigen):**
– Saat hemoglobin mengikat oksigen pada paru-paru, strukturnya berubah dan membentuk oksihemoglobin. Saat ini, hemoglobin memiliki warna merah terang.

2. **Deoksigenasi (Melepaskan Oksigen):**
– Ketika hemoglobin mencapai jaringan tubuh dan melepaskan oksigen untuk digunakan oleh sel-sel, ia membentuk deoksihemoglobin. Saat ini, warna hemoglobin berubah menjadi merah tua atau ungu.

### **Warna Merah dan Spektrum Cahaya:**
Warna merah darah hasil dari cara molekul hemoglobin menyerap dan memancarkan cahaya. Hemoglobin memiliki spektrum absorpsi yang berbeda pada dua keadaan utamanya, oksigenasi dan deoksigenasi. Oksihemoglobin cenderung menyerap lebih banyak cahaya biru dan memantulkan atau mentransmisikan lebih banyak cahaya merah, memberikan warna merah terang. Sebaliknya, deoksihemoglobin cenderung menyerap lebih banyak cahaya merah dan memantulkan atau mentransmisikan lebih banyak cahaya biru, memberikan warna merah tua atau ungu.

### **Peran Besi dalam Warna Merah:**
Atom besi dalam hemoglobin juga berperan dalam memberikan warna merah pada darah. Besi dapat berubah antara bentuk oksidasi yang berbeda, termasuk besi oksigen (Fe²⁺) dan besi deoksigen (Fe³⁺). Kombinasi dari keadaan ini berkontribusi pada warna yang dilihat pada oksihemoglobin dan deoksihemoglobin.

### **Faktor-faktor Tambahan:**
Beberapa faktor tambahan juga dapat memengaruhi warna darah, seperti konsentrasi hemoglobin dalam sel darah merah dan jumlah sel darah merah itu sendiri. Selain itu, cahaya yang diterima oleh mata manusia juga dapat memengaruhi persepsi warna darah, terutama ketika melibatkan pencahayaan yang berbeda.

Dengan menggabungkan unsur kimia dan struktur molekuler, warna merah darah menjadi hasil interaksi kompleks antara hemoglobin dan oksigen. Sifat ini sangat penting untuk menjalankan fungsi vital transportasi oksigen dalam tubuh manusia dan memberikan warna khas yang terlihat pada setiap darah yang mengalir melalui pembuluh darah kita.

Kenali Waktu Tepat Memberikan Pisang untuk Bayi dan Manfaatnya

Memberikan makanan tambahan kepada bayi adalah langkah penting dalam perjalanan pengenalan makanan padat selain ASI atau susu formula. Pisang adalah salah satu makanan yang sering dianggap sebagai pilihan pertama untuk diberikan kepada bayi. Namun, penting untuk mengenali waktu yang tepat dan memahami manfaatnya.

### **Waktu Tepat Memberikan Pisang untuk Bayi:**

1. **Usia 6 Bulan:**
Sebagian besar ahli kesehatan anak merekomendasikan pengenalan makanan padat kepada bayi pada usia 6 bulan. Pada usia ini, sistem pencernaan bayi sudah cukup matang untuk memproses makanan padat, dan mereka mulai menunjukkan minat terhadap makanan.

2. **Tanda-tanda Kesiapan:**
Sebelum memberikan pisang atau makanan padat lainnya, pastikan bayi menunjukkan tanda-tanda kesiapan. Ini termasuk kemampuan untuk duduk dengan dukungan, ketertarikan pada makanan yang sedang dimakan orang dewasa, dan kemampuan mengontrol kepala dan leher.

3. **Ketertarikan pada Makanan:**
Jika bayi menunjukkan ketertarikan pada makanan dan seringkali mengamati saat orang dewasa makan, ini bisa menjadi indikator bahwa mereka siap untuk mencoba makanan padat, termasuk pisang.

### **Manfaat Memberikan Pisang untuk Bayi:**

1. **Sumber Nutrisi:**
Pisang mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin B6, potassium, serat, dan energi yang berasal dari gula alami. Nutrisi ini mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi.

2. **Mudah Dicerna:**
Pisang merupakan buah yang mudah dicerna, sehingga cocok untuk bayi yang baru mulai memasuki dunia makanan padat. Kandungan seratnya membantu dalam fungsi pencernaan dan dapat membantu mencegah sembelit.

3. **Tekstur Lembut:**
Pisang memiliki tekstur lembut yang mudah dihancurkan, membuatnya sesuai untuk bayi yang belum memiliki gigi. Anda dapat menghancurkan pisang dengan sendok atau memberikan potongan kecil yang mudah dipegang.

4. **Rasa Manis Alami:**
Bayi cenderung menyukai rasa manis alami dari pisang. Ini dapat membantu dalam membangun minat mereka terhadap makanan padat dan memfasilitasi pengenalan rasa yang beragam.

5. **Pilihan Makanan Pembuka:**
Pisang bisa menjadi pilihan makanan pembuka yang baik saat memulai pengenalan makanan padat. Ini memberikan kesempatan bagi bayi untuk mengalami berbagai tekstur dan rasa.

6. **Mengurangi Risiko Alergi:**
Pisang cenderung memiliki risiko alergi yang lebih rendah dibandingkan dengan beberapa makanan lainnya. Ini menjadikannya pilihan yang relatif aman untuk memulai pengenalan makanan padat.

### **Cara Memberikan Pisang kepada Bayi:**

1. **Potong Pisang:**
Potong pisang menjadi potongan kecil yang mudah dipegang oleh tangan bayi. Ini memungkinkan mereka untuk eksplorasi dan mencicipi makanan dengan lebih mandiri.

2. **Hancurkan Pisang:**
Hancurkan pisang dengan sendok atau garpu untuk memberikan tekstur yang sesuai dengan kemampuan mengunyah bayi.

3. **Campur dengan ASI atau Susu Formula:**
Anda juga dapat mencampur pisang yang sudah dihancurkan dengan sedikit ASI atau susu formula untuk menciptakan tekstur yang lebih lembut dan memberikan variasi rasa.

4. **Pantau Reaksi:**
Perhatikan reaksi bayi setelah memberikan pisang. Jika tidak ada tanda-tanda reaksi alergi atau kesulitan dalam mengonsumsi, ini dapat menjadi indikator bahwa bayi siap untuk mencoba makanan padat lainnya.

Selalu konsultasikan dengan dokter anak sebelum memulai pengenalan makanan padat kepada bayi, terutama jika ada kekhawatiran atau riwayat alergi dalam keluarga. Pengenalan makanan padat sebaiknya dilakukan secara bertahap, dan pemberian pisang bisa menjadi langkah awal yang lezat dan bermanfaat.

Dampak jika Ortu Main HP sambil Mengasuh Anak

Dalam era digital seperti sekarang, keberadaan smartphone atau HP telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari banyak orang, termasuk orang tua. Namun, penggunaan smartphone oleh orang tua saat mengasuh anak dapat memiliki dampak signifikan pada perkembangan dan hubungan anak dengan orang tua. Berikut adalah beberapa dampak yang mungkin terjadi jika orang tua menggunakan HP sambil mengasuh anak:

### 1. **Kurangnya Perhatian dan Keterlibatan:**
– Penggunaan smartphone dapat menyebabkan kurangnya perhatian dan keterlibatan orang tua terhadap anak. Anak mungkin merasa diabaikan atau tidak diutamakan jika orang tua lebih fokus pada layar HP.

### 2. **Pengaruh Model Perilaku:**
– Anak-anak belajar dari pengalaman dan model perilaku orang tua mereka. Jika orang tua terus-menerus terlihat asyik dengan smartphone, anak-anak mungkin menganggap itu sebagai norma dan mungkin mengadopsi kebiasaan serupa.

### 3. **Gangguan pada Kualitas Interaksi:**
– Interaksi langsung antara orang tua dan anak dapat terganggu jika satu atau kedua belah pihak terlalu terfokus pada layar smartphone. Kualitas percakapan dan waktu bersama dapat menurun.

### 4. **Keterlambatan Perkembangan Emosional:**
– Ketika anak tidak mendapatkan perhatian yang cukup dari orang tua, ini dapat memengaruhi perkembangan emosional mereka. Anak mungkin mengalami kesulitan mengungkapkan emosi atau mengembangkan keterampilan sosial yang sehat.

### 5. **Gangguan pada Tumbuh Kembang:**
– Keterlibatan yang minim dari orang tua dapat memengaruhi tumbuh kembang anak secara keseluruhan. Interaksi langsung dan stimulasi yang diberikan oleh orang tua penting untuk pengembangan kognitif, sosial, dan emosional anak.

### 6. **Risiko Keamanan:**
– Ketidakfokusan orang tua pada anak akibat penggunaan smartphone dapat meningkatkan risiko keamanan anak. Kecelakaan atau kejadian yang dapat dicegah mungkin terjadi karena kurangnya pengawasan.

### 7. **Gangguan Tidur dan Kesehatan Mental:**
– Penggunaan smartphone, terutama di malam hari, dapat mengganggu kualitas tidur anak. Selain itu, kecanduan teknologi dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi pada anak.

### Tips untuk Mengurangi Dampak Negatif:

1. **Atur Waktu Khusus untuk Anak:**
– Tetapkan waktu khusus di hari untuk fokus sepenuhnya pada anak tanpa gangguan dari smartphone atau perangkat lainnya.

2. **Batas Waktu Penggunaan Smartphone:**
– Tentukan batas waktu untuk penggunaan smartphone saat bersama anak. Ini dapat membantu menjaga keseimbangan antara waktu keluarga dan penggunaan teknologi.

3. **Gunakan Smartphone dengan Bijak:**
– Gunakan smartphone untuk kegiatan yang mendukung interaksi positif dengan anak, seperti menonton video bersama atau bermain permainan pendidikan.

4. **Perluas Kegiatan Tanpa Smartphone:**
– Rencanakan kegiatan di luar rumah atau aktivitas yang melibatkan interaksi langsung tanpa keterlibatan smartphone.

5. **Jadwalkan “Waktu Tanpa Teknologi”:**
– Tetapkan waktu di hari atau minggu di mana keluarga sepenuhnya berkomitmen untuk tidak menggunakan teknologi.

6. **Jadilah Teladan:**
– Orang tua harus menjadi teladan dalam penggunaan teknologi. Jika anak melihat orang tua menggunakan smartphone dengan bijak, mereka lebih cenderung mengikuti contoh tersebut.

Penting untuk diingat bahwa teknologi sendiri bukanlah masalah, tetapi cara kita mengelolanya dapat memiliki dampak besar pada hubungan dan perkembangan anak. Dengan pengelolaan yang bijak, teknologi dapat menjadi alat yang bermanfaat tanpa merugikan hubungan orang tua-anak.

Efek Samping Yoghurt yang Perlu Anda Ketahui

Yoghurt adalah produk susu fermentasi yang dihasilkan oleh bakteri baik, seperti Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Meskipun yoghurt memiliki sejumlah manfaat kesehatan, ada beberapa efek samping yang perlu diperhatikan. Berikut adalah beberapa efek samping yoghurt yang mungkin terjadi:

### 1. **Intoleransi Laktosa:**
– Yoghurt mengandung laktosa, gula alami dalam susu. Orang yang intoleran terhadap laktosa mungkin mengalami gangguan pencernaan, seperti perut kembung, gas, dan diare setelah mengonsumsi yoghurt.

### 2. **Alergi Susu:**
– Beberapa orang memiliki alergi terhadap protein susu, terutama protein kasein. Gejala alergi susu bisa meliputi ruam kulit, gatal, bengkak, atau bahkan reaksi serius seperti sesak napas. Orang dengan alergi susu sebaiknya menghindari yoghurt.

### 3. **Asupan Gula Tertambah:**
– Yoghurt komersial seringkali mengandung tambahan gula untuk meningkatkan rasa. Konsumsi gula berlebihan dapat berkontribusi pada masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

### 4. **Kandungan Kalori:**
– Yoghurt dapat mengandung kalori yang cukup tinggi, terutama dalam varian yang diberi tambahan buah, sirup, atau granola. Konsumsi berlebihan dapat menyumbang pada masalah berat badan jika tidak sejalan dengan kebutuhan kalori harian.

### 5. **Interaksi dengan Antibiotik:**
– Jika Anda sedang mengonsumsi antibiotik, terutama jenis yang dapat membunuh bakteri baik, mengonsumsi yoghurt bersamaan dengan antibiotik dapat mengurangi efektivitasnya. Disarankan untuk memberi jeda waktu antara konsumsi yoghurt dan antibiotik.

### 6. **Efek pada Penderita IBS:**
– Beberapa orang dengan Sindrom Usus Besar (Irritable Bowel Syndrome/IBS) mungkin mengalami gejala seperti kembung dan gas setelah mengonsumsi produk susu, termasuk yoghurt.

### 7. **Asam Lambung:**
– Yoghurt yang sangat asam bisa memicu masalah pada individu dengan sensitivitas lambung tinggi atau gangguan asam lambung. Pada kasus ini, yoghurt yang lebih rendah asam mungkin lebih cocok.

Sebelum mengonsumsi yoghurt secara teratur, penting untuk mempertimbangkan kondisi kesehatan pribadi dan berbicara dengan profesional kesehatan jika ada kekhawatiran. Pilih yoghurt rendah gula, tanpa tambahan pemanis buatan, dan hindari yoghurt jika Anda memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu.

Glikosuria, Ketika Gula Terdapat dalam Urine

Glikosuria adalah kondisi medis di mana gula (glukosa) ditemukan dalam urine. Normalnya, ginjal berfungsi untuk menyaring darah dan mengembalikan sebagian besar glukosa ke dalam sirkulasi darah. Namun, pada kondisi tertentu, ginjal tidak dapat menyerap glukosa dengan efisien, sehingga glukosa terbuang bersama urine. Kondisi ini sering kali terkait dengan masalah gula darah, terutama diabetes mellitus.

**Penyebab Glikosuria:**

1. **Diabetes Mellitus:**
Glikosuria adalah salah satu tanda khas diabetes. Pada diabetes, tubuh tidak dapat menggunakan glukosa dengan efisien karena masalah produksi atau respons insulin. Kondisi ini menyebabkan peningkatan kadar glukosa dalam darah, dan ginjal tidak mampu menyerap semua glukosa, sehingga sebagian glukosa diekskresikan dalam urine.

2. **Gangguan Ginjal:**
Beberapa gangguan ginjal, seperti glomerulonefritis atau kerusakan pada tubulus ginjal, dapat menyebabkan ginjal kehilangan kemampuan untuk menahan glukosa. Akibatnya, glukosa ikut diekskresikan dalam urine.

3. **Gangguan Hormonal:**
Beberapa gangguan hormonal, seperti hipertiroidisme atau acromegaly (penyakit yang disebabkan oleh produksi hormon pertumbuhan yang berlebihan), dapat mempengaruhi penyerapan glukosa oleh ginjal.

4. **Stres Emosional:**
Kondisi stres yang signifikan dapat memicu glikosuria sementara. Hormon stres, seperti kortisol, dapat meningkatkan kadar glukosa dalam darah dan menyebabkan ginjal tidak dapat menyerap semua glukosa.

**Gejala Glikosuria:**
Gejala glikosuria mungkin tidak selalu terasa, tetapi ada beberapa tanda dan gejala yang mungkin terkait:

1. **Peningkatan Produksi Urine (Poliuria):**
Penderita mungkin sering buang air kecil, terutama pada malam hari.

2. **Penincretan:**
Penincretan adalah keadaan di mana penderita merasa haus secara berlebihan.

3. **Penurunan Berat Badan:**
Kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan secara jelas dapat terjadi.

4. **Kelelahan:**
Penderita mungkin merasa cepat lelah atau kehilangan energi.

**Diagnosis dan Pengelolaan:**
Diagnosis glikosuria biasanya dilakukan melalui uji urine untuk mendeteksi keberadaan glukosa. Jika glikosuria terdeteksi, langkah selanjutnya adalah menentukan penyebabnya. Jika terkait dengan diabetes, manajemen glikemik yang baik dan kontrol gula darah menjadi sangat penting. Penderita diabetes perlu menjalani pengobatan dan mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk diet seimbang dan aktivitas fisik teratur.

Jika glikosuria disebabkan oleh gangguan ginjal atau kondisi hormonal, penanganannya akan lebih terfokus pada pengelolaan penyakit penyebabnya. Profesional kesehatan akan meresepkan perawatan yang sesuai sesuai dengan diagnosa yang ditegakkan.

Penting untuk dicatat bahwa glikosuria bukanlah kondisi yang dapat diabaikan, terutama jika terkait dengan diabetes. Jika Anda mengalami gejala atau memiliki kekhawatiran terkait glikosuria, segera berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang tepat.

Manfaat Daun Pacar untuk Kesehatan dan Kecantikan

Daun pacar, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Impatiens balsamina, memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Tanaman ini memiliki sejarah penggunaan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya. Berikut adalah beberapa manfaat daun pacar:

### Manfaat untuk Kesehatan:

1. **Antiinflamasi:**
Daun pacar mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan. Ini dapat bermanfaat untuk kondisi seperti arthritis atau masalah sendi.

2. **Antimikroba:**
Ekstrak daun pacar memiliki sifat antimikroba, sehingga dapat membantu melawan pertumbuhan bakteri dan mikroorganisme berbahaya.

3. **Mengatasi Masalah Kulit:**
Daun pacar dapat digunakan sebagai obat luar untuk membantu mengatasi masalah kulit seperti luka, bisul, atau jerawat.

4. **Mengatasi Masalah Pencernaan:**
Beberapa tradisi pengobatan menggunakan daun pacar untuk meredakan masalah pencernaan seperti diare. Ekstraknya diyakini dapat membantu menstabilkan fungsi usus.

5. **Mengurangi Nyeri:**
Sifat antiinflamasi daun pacar dapat membantu mengurangi nyeri, termasuk nyeri otot atau nyeri sendi.

6. **Mengobati Masalah Saluran Kemih:**
Beberapa budaya menggunakan daun pacar untuk mengatasi masalah saluran kemih, seperti infeksi saluran kemih.

### Manfaat untuk Kecantikan:

1. **Mengatasi Jerawat:**
Ekstrak daun pacar dapat digunakan sebagai bahan alami untuk merawat jerawat dan membantu membersihkan kulit.

2. **Menghilangkan Noda pada Kulit:**
Beberapa orang menggunakan daun pacar untuk menghilangkan noda pada kulit dan memberikan kulit tampilan yang lebih bersih.

3. **Mengatasi Kulit Kering:**
Daun pacar memiliki sifat pelembap alami yang dapat membantu mengatasi kulit kering dan memberikan kelembapan pada kulit.

4. **Mengurangi Penuaan Dini:**
Kandungan antioksidan dalam daun pacar dapat membantu melawan radikal bebas, yang dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini pada kulit.

5. **Pengobatan Tradisional untuk Luka Bakar:**
Beberapa tradisi menggunakan daun pacar untuk mengobati luka bakar ringan dan memberikan efek menenangkan.

Meskipun daun pacar memiliki berbagai manfaat, penting untuk dicatat bahwa reaksi individu terhadap tanaman ini dapat bervariasi. Sebelum menggunakan daun pacar atau ekstraknya untuk penggunaan kesehatan atau kecantikan, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli kecantikan, terutama jika Anda memiliki kondisi kulit tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan. Penggunaan ekstrak daun pacar atau produk berbasis daun pacar juga sebaiknya dilakukan dengan hati-hati dan sesuai dengan petunjuk penggunaan yang benar.

Fase yang Dilalui Selama Sakit Demam Berdarah (DBD)

Demam Berdarah (DBD) adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti yang terinfeksi. DBD dapat berkembang menjadi penyakit yang parah dan bahkan mengancam jiwa jika tidak diatasi dengan tepat. Fase yang dilalui selama sakit DBD melibatkan perkembangan gejala dan perubahan klinis yang signifikan. Berikut adalah beberapa fase utama dalam perkembangan DBD:

### 1. **Inkubasi:**
– Fase ini dimulai setelah seseorang digigit oleh nyamuk yang terinfeksi. Inkubasi virus dalam tubuh biasanya berlangsung selama 4 hingga 10 hari sebelum timbulnya gejala.

### 2. **Fase Febris (Demam):**
– Gejala pertama yang muncul adalah demam tinggi, yang dapat disertai dengan sakit kepala, nyeri otot dan sendi, kelemahan, dan kehilangan nafsu makan. Fase ini berlangsung sekitar 2-7 hari.

### 3. **Fase Kritis:**
– Setelah fase febris, beberapa pasien memasuki fase kritis yang dapat berlangsung selama 24-48 jam. Pada tahap ini, terjadi perubahan vaskular yang dapat menyebabkan kebocoran plasma, penurunan jumlah trombosit (trombositopenia), dan peningkatan hematokrit. Gejala dapat mencakup pendarahan dari hidung, gusi, atau kulit, serta munculnya tanda-tanda syok seperti tekanan darah rendah.

### 4. **Fase Pemulihan atau Fase Defervescence:**
– Setelah melewati fase kritis, pasien bisa memasuki fase pemulihan. Demam mulai mereda, dan kebanyakan pasien mengalami pemulihan dalam beberapa hari. Namun, beberapa pasien dapat mengalami fase berkepanjangan yang melibatkan kelelahan dan kelemahan.

### 5. **Kondisi Lanjutan (Jika Tidak Diobati):**
– Jika tidak diobati, beberapa pasien dapat mengalami kondisi lanjutan seperti sindrom syok dengue (DSS) atau sindrom syok dengue yang disertai perdarahan (DHF). Kondisi ini dapat menyebabkan kegagalan organ dan memerlukan perawatan medis yang mendesak.

### Tindakan Medis dan Pencegahan:

1. **Perawatan Rumah Sakit:**
– Pasien DBD sering memerlukan perawatan di rumah sakit, terutama pada fase kritis. Pemantauan ketat terhadap parameter seperti jumlah trombosit dan hematokrit diperlukan.

2. **Rehidrasi dan Transfusi Darah:**
– Pemberian cairan intravena dan transfusi darah dapat diperlukan untuk mengatasi kebocoran plasma dan meningkatkan volume darah.

3. **Pengobatan Simptomatik:**
– Pemberian obat pereda nyeri dan demam, seperti parasetamol, mungkin direkomendasikan untuk meredakan gejala.

4. **Pencegahan Nyamuk:**
– Pencegahan DBD melibatkan kontrol vektor dengan mengurangi populasi nyamuk, menggunakan kelambu berinsektisida, dan menghindari gigitan nyamuk dengan menggunakan repelan dan pakaian pelindung.

DBD dapat menjadi kondisi yang serius, dan pencegahan serta deteksi dini gejala penting untuk mengurangi risiko komplikasi. Jika seseorang dicurigai menderita DBD, segera cari bantuan medis untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.

Hati-Hati, Ini Dampak dari Sering Mengucek Mata

Mengucek mata mungkin tampak sebagai refleks alami ketika merasa gatal atau lelah, tetapi sering kali tindakan ini dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan mata. Berikut adalah beberapa dampak yang mungkin terjadi akibat sering mengucek mata:

### 1. **Iritasi dan Kemerahan:**
Mengucek mata secara berlebihan dapat menyebabkan iritasi dan kemerahan pada mata. Gigitan kuku atau tangan yang tidak bersih dapat memperkenalkan bakteri atau debu ke mata, meningkatkan risiko infeksi.

### 2. **Infeksi Mata:**
Mengucek mata dengan tangan yang tidak bersih dapat menyebabkan infeksi pada mata. Bakteri atau virus dari tangan dapat dengan mudah masuk ke mata dan menyebabkan konjungtivitis atau infeksi mata lainnya.

### 3. **Kerusakan Permukaan Mata:**
Gosokan atau tekanan yang kuat saat mengucek mata dapat menyebabkan kerusakan pada permukaan mata. Ini dapat menyebabkan goresan atau luka kecil yang dapat memperburuk kondisi mata.

### 4. **Perburukan Kondisi Medis:**
Mengucek mata dapat memperburuk beberapa kondisi medis tertentu, seperti mata kering atau alergi mata. Kegiatan ini dapat menghapus lapisan air mata pelumas alami di mata, meningkatkan kekeringan, dan menyebabkan ketidaknyamanan.

### 5. **Pembentukan Jerawat Mata:**
Mengucek mata dengan tangan yang kotor dapat menyebabkan pembentukan jerawat di sekitar mata atau kelopak mata. Jerawat mata dapat menjadi nyeri dan memerlukan perawatan khusus.

### 6. **Pembentukan Kerutan:**
Gosokan yang berlebihan dapat menyebabkan kulit di sekitar mata menjadi kurang elastis dan mempercepat pembentukan kerutan atau garis-garis halus.

### 7. **Perburukan Glaukoma:**
Bagi individu dengan glaukoma, mengucek mata dapat meningkatkan tekanan di dalam mata dan memperburuk kondisi mereka. Oleh karena itu, sangat penting bagi penderita glaukoma untuk menghindari mengucek mata.

Untuk menghindari dampak negatif dari mengucek mata, disarankan untuk:

– **Menjauhi Kebiasaan Mengucek Mata:**
Hindari mengucek mata sesering mungkin, terutama jika tangan tidak bersih.

– **Gunakan Cairan Tetes Mata:**
Jika mata terasa kering atau gatal, lebih baik menggunakan cairan tetes mata yang direkomendasikan oleh profesional medis.

– **Konsultasikan dengan Profesional Medis:**
Jika ada masalah mata yang persisten, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mata untuk diagnosis dan penanganan yang tepat.

Menghindari kebiasaan mengucek mata dan memperhatikan kebersihan tangan dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah dampak negatif yang mungkin terjadi.

Rekomendasi Sheet Mask Terbaik untuk Mencerahkan Wajah

Sheet mask merupakan produk perawatan kulit yang praktis dan efektif dalam memberikan kelembapan serta nutrisi pada wajah. Jika Anda mencari sheet mask yang dapat memberikan efek mencerahkan wajah, berikut adalah beberapa rekomendasi produk yang populer:

1. **The Face Shop Real Nature Face Mask – Pearl:**
Masker ini mengandung ekstrak mutiara yang kaya mineral dan nutrisi, membantu mencerahkan kulit dan memberikan efek yang lebih bercahaya.

2. **Dr. Jart+ Dermask Micro Jet Brightening Solution:**
Sheet mask ini diformulasikan dengan vitamin C dan bahan-bahan mencerahkan lainnya untuk mengatasi hiperpigmentasi dan memberikan tampilan kulit yang lebih cerah.

3. **My Beauty Diary Black Pearl Brightening Mask:**
Mengandung ekstrak mutiara hitam yang dapat membantu mencerahkan dan memberikan kelembapan pada kulit.

4. **Glow Recipe Watermelon Glow Jelly Sheet Mask:**
Masker ini mengandung ekstrak semangka yang dapat memberikan hidrasi dan mencerahkan kulit. Cocok untuk kulit yang kusam dan lelah.

5. **Tony Moly Master Lab Sheet Mask – Vitamin C:**
Diperkaya dengan vitamin C yang dikenal sebagai agen mencerahkan kulit, masker ini membantu menyamarkan noda gelap dan meningkatkan kecerahan kulit.

6. **Laneige Water Pocket Sheet Mask – Whitening:**
Masker ini mengandung teknologi Water Pocket yang membantu menyampaikan bahan aktif ke dalam kulit secara optimal, memberikan efek mencerahkan dan menyegarkan.

7. **SK-II Facial Treatment Mask:**
Dikenal dengan kandungan Pitera, masker ini membantu meningkatkan kecerahan dan kelembapan kulit secara menyeluruh.

8. **Etude House 0.2 Therapy Air Mask – Pearl:**
Sheet mask ini memiliki ketebalan 0.2mm, memberikan kenyamanan saat digunakan. Kandungan mutiara membantu mencerahkan dan meratakan warna kulit.

9. **Innisfree My Real Squeeze Mask – Rice:**
Masker ini mengandung ekstrak beras yang kaya akan vitamin dan mineral, membantu menyamarkan noda gelap dan meningkatkan kecerahan kulit.

10. **Leaders Insolution Brightening Recovery Mask:**
Masker ini dirancang khusus untuk memberikan efek pencerahan dan meratakan warna kulit. Mengandung niacinamide dan ekstrak buah-buahan.

Sebelum menggunakan sheet mask, pastikan kulit wajah dalam keadaan bersih. Gunakan secara teratur sesuai petunjuk penggunaan untuk hasil yang optimal. Rekomendasi ini bersifat umum, dan hasil yang efektif dapat bervariasi tergantung pada jenis kulit individu. Jika Anda memiliki kekhawatiran khusus terkait kulit, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli dermatologi sebelum mencoba produk baru.

Cara Meningkatkan Kolagen, Rahasia Kulit Tetap Kencang

Kolagen adalah protein struktural utama yang memberikan kekuatan dan kekenyalan pada kulit. Seiring dengan proses penuaan, produksi kolagen alami dalam tubuh berkurang, menyebabkan kerutan, kekenduran kulit, dan tanda-tanda penuaan lainnya. Untuk menjaga kulit tetap kencang dan mencegah kerusakan kolagen, berikut adalah beberapa cara meningkatkan produksi kolagen:

### 1. **Konsumsi Makanan yang Kaya Kolagen:**
– Makanan seperti ikan, ayam, daging tanpa lemak, telur, dan makanan kaya protein lainnya mengandung asam amino yang diperlukan untuk sintesis kolagen.

### 2. **Suplemen Kolagen:**
– Suplemen kolagen, baik dalam bentuk tablet, serbuk, atau minuman, dapat membantu memberikan tambahan kolagen ke dalam tubuh. Pilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.

### 3. **Asupan Vitamin C:**
– Vitamin C merupakan nutrisi penting untuk produksi kolagen. Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan sayuran berdaun hijau kaya akan vitamin C.

### 4. **Paparan Matahari yang Sehat:**
– Paparan matahari dapat merangsang produksi vitamin D, yang juga berperan dalam sintesis kolagen. Namun, hindari paparan berlebihan dan selalu gunakan tabir surya untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

### 5. **Hindari Merokok dan Alkohol:**
– Merokok dapat merusak kolagen dan menghambat produksi kolagen baru. Alkohol juga dapat memengaruhi keseimbangan kolagen. Hindari atau kurangi konsumsi merokok dan alkohol.

### 6. **Perawatan Kulit yang Tepat:**
– Gunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan seperti retinol, peptida, dan asam hialuronat yang dapat merangsang produksi kolagen dan meningkatkan kekenyalan kulit.

### 7. **Pijat Wajah:**
– Pemijatan wajah dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang produksi kolagen. Pijat dengan lembut menggunakan minyak atau krim yang sesuai untuk kulit.

### 8. **Olahraga Rutin:**
– Olahraga membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat mendukung pengiriman nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit, termasuk sel-sel yang memproduksi kolagen.

### 9. **Hindari Stres Berlebihan:**
– Stres dapat memengaruhi kondisi kulit dan produksi kolagen. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau kegiatan relaksasi lainnya.

### 10. **Tidur Cukup:**
– Kurang tidur dapat mempengaruhi produksi kolagen dan mempercepat penuaan kulit. Pastikan untuk mendapatkan cukup tidur setiap malam.

Meningkatkan produksi kolagen melibatkan kombinasi perawatan dari dalam dan luar tubuh. Konsisten dalam menjalani gaya hidup sehat dan merawat kulit dengan baik dapat membantu menjaga kulit tetap kencang dan sehat. Sebelum melakukan perubahan besar dalam pola makan atau gaya hidup, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi.

Jenis Pemeriksaan Penting Sesudah dan Sebelum Operasi

Pemeriksaan sebelum dan sesudah operasi adalah langkah-langkah penting dalam memastikan keberhasilan prosedur medis dan pemulihan yang optimal. Berikut adalah jenis-jenis pemeriksaan yang umumnya dilakukan sebelum dan sesudah operasi:

**Sebelum Operasi:**

1. **Pemeriksaan Fisik:** Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik menyeluruh untuk menilai kondisi kesehatan umum, fungsi organ, dan potensi risiko komplikasi selama operasi.

2. **Tes Darah:** Pemeriksaan darah, termasuk tes darah lengkap dan tes fungsi hati, dapat memberikan informasi penting tentang kondisi tubuh dan kemampuan organ untuk menanggapi operasi.

3. **Elektrokardiogram (EKG):** Jika operasi melibatkan risiko terhadap jantung, EKG dapat dilakukan untuk mengevaluasi fungsi jantung dan mendeteksi masalah kardiovaskular.

4. **Pemeriksaan Radiologi:** Pemeriksaan seperti sinar-X, CT scan, atau MRI dapat dilakukan untuk mendapatkan gambaran yang lebih rinci tentang daerah yang akan dioperasi.

5. **Pemeriksaan Anestesiologi:** Pertemuan dengan dokter anestesiologi akan membahas jenis anestesi yang akan digunakan dan memastikan bahwa pasien siap menghadapi prosedur anestesi.

6. **Konseling dan Persetujuan:** Pasien akan menjalani sesi konseling dengan dokter atau tim medis untuk membahas prosedur, risiko, dan manfaat operasi. Pasien juga akan diminta memberikan persetujuan tertulis.

**Sesudah Operasi:**

1. **Pemantauan Tanda Vital:** Pemantauan tanda vital seperti tekanan darah, detak jantung, dan suhu tubuh dilakukan secara teratur untuk memastikan pemulihan yang stabil.

2. **Pemeriksaan Luka Operasi:** Dokter akan memeriksa luka operasi secara rutin untuk memastikan penyembuhan yang baik dan mencegah infeksi.

3. **Pemeriksaan Laboratorium Lanjutan:** Beberapa pemeriksaan darah atau tes laboratorium mungkin diperlukan untuk memonitor perubahan dalam tubuh yang dapat terjadi akibat operasi.

4. **Pemeriksaan Radiologi Tambahan:** Jika diperlukan, pemeriksaan radiologi lanjutan seperti sinar-X atau CT scan dapat dilakukan untuk mengevaluasi hasil operasi.

5. **Evaluasi Fungsi Organ:** Jika operasi melibatkan organ tertentu, seperti ginjal atau hati, tes khusus mungkin diperlukan untuk memeriksa fungsi organ tersebut.

6. **Pemantauan Nyeri dan Kesejahteraan Pasien:** Dokter akan memantau tingkat nyeri pasien dan kesejahteraan umumnya untuk menyesuaikan rencana perawatan dan mengelola efek samping.

7. **Pertemuan Paskaoperasi:** Pasien akan memiliki pertemuan paskaoperasi dengan dokter atau tim perawatan untuk membahas pemulihan, rencana perawatan lanjutan, dan saran-saran untuk pemeliharaan kesehatan.

Penting untuk dicatat bahwa jenis pemeriksaan yang diperlukan dapat bervariasi tergantung pada jenis operasi dan kondisi kesehatan pasien. Komunikasi yang baik dengan tim medis dan mengikuti petunjuk perawatan paskaoperasi sangat penting untuk memastikan pemulihan yang sukses.

Patut Dicoba, Ini Manfaat Berjalan Tanpa Alas Kaki

Berjalan tanpa alas kaki, atau yang sering disebut “berjalan telanjang kaki,” adalah aktivitas yang mungkin terdengar tidak biasa, tetapi memiliki manfaat bagi kesehatan yang patut dicoba. Berikut adalah beberapa manfaat berjalan tanpa alas kaki:

1. **Meningkatkan Keseimbangan:** Berjalan tanpa alas kaki memerlukan keseimbangan yang baik. Ini melibatkan otot-otot kaki, pergelangan kaki, dan panggul untuk bekerja lebih keras untuk menjaga keseimbangan Anda. Ini dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh Anda seiring waktu.

2. **Menguatkan Otot Kaki:** Saat Anda berjalan tanpa alas kaki, Anda menggunakan otot-otot kaki Anda secara lebih intensif, terutama otot-otot yang kurang aktif saat Anda menggunakan alas kaki. Ini dapat membantu menguatkan otot-otot tersebut dan meningkatkan kekuatan kaki Anda.

3. **Mengurangi Risiko Cedera:** Berjalan tanpa alas kaki dapat membantu membangun stabilitas dan fleksibilitas di sekitar pergelangan kaki dan kaki Anda. Ini dapat membantu mengurangi risiko cedera seperti terkilir atau terjatuh.

4. **Merangsang Saraf-saraf di Kaki:** Kulit di telapak kaki adalah area yang penuh dengan saraf sensorik. Berjalan tanpa alas kaki merangsang saraf-saraf ini dan dapat membantu meningkatkan persepsi sensorik Anda, yang dapat bermanfaat untuk keseimbangan dan koordinasi tubuh Anda.

5. **Mengurangi Stres:** Berjalan tanpa alas kaki dapat memberikan rasa relaksasi dan mengurangi stres. Ini bisa menjadi pengalaman yang menenangkan, terutama jika Anda melakukannya di tempat yang alami, seperti di pantai atau taman.

6. **Konektivitas dengan Alam:** Berjalan tanpa alas kaki juga bisa menjadi cara untuk merasa lebih terhubung dengan alam. Merasakan tanah atau pasir di bawah kaki Anda dapat memberikan pengalaman yang memuaskan secara sensorik.

7. **Mengurangi Rasa Pegal:** Berjalan tanpa alas kaki juga dapat membantu mengurangi rasa pegal di kaki Anda. Ini bisa menjadi pilihan yang menyenangkan untuk menghilangkan kekakuan yang mungkin Anda rasakan setelah menggunakan alas kaki sepanjang hari.

Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berjalan tanpa alas kaki. Pastikan Anda melakukannya di lingkungan yang aman dan bersih untuk menghindari cedera atau infeksi. Selain itu, awasi perasaan Anda dan hentikan aktivitas jika Anda merasa tidak nyaman atau terluka. Pergi ke luar rumah dan berjalan tanpa alas kaki di rumput, pasir, atau permukaan alam lainnya adalah cara yang bagus untuk mencoba manfaat ini. Selalu jaga kebersihan dan perhatikan kondisi kesehatan kaki Anda. Jika Anda memiliki masalah kesehatan yang melibatkan kaki atau pergelangan kaki, konsultasikan dengan profesional medis sebelum mencoba berjalan tanpa alas kaki.

Berkomunikasi dengan Orang Tuli Itu Sederhana, Ini Tipsnya

Berkomunikasi dengan orang tuli atau tunarungu dapat menjadi pengalaman yang berharga dan bermanfaat. Meskipun komunikasi dengan orang yang memiliki gangguan pendengaran bisa menantang, ada beberapa tips yang dapat membantu memudahkan komunikasi dan menjadikannya lebih efektif. Berikut adalah beberapa tips untuk berkomunikasi dengan orang tuli:

1. **Gunakan Bahasa Isyarat**: Bahasa isyarat adalah bahasa yang digunakan oleh komunitas tuli di berbagai negara. Anda tidak perlu menjadi ahli dalam bahasa isyarat, tetapi beberapa tanda dasar bisa sangat membantu dalam berkomunikasi dengan orang tuli. Misalnya, tanda-tanda sederhana seperti “terima kasih,” “maaf,” atau “tolong” bisa sangat berguna.

2. **Gunakan Tulisan**: Jika Anda tidak menguasai bahasa isyarat, Anda dapat menggunakan tulisan sebagai cara komunikasi alternatif. Menggunakan catatan atau pesan singkat dalam situasi tertentu dapat membantu.

3. **Perhatikan Bahasa Tubuh Anda**: Bahasa tubuh Anda juga berbicara. Cobalah untuk mengungkapkan emosi dan niat Anda melalui bahasa tubuh yang jelas dan ramah. Misalnya, senyuman, kontak mata, dan ekspresi wajah yang jelas dapat membantu dalam berkomunikasi.

4. **Berbicara dengan Jelas dan Lambat**: Jika Anda perlu berbicara secara verbal, bicaralah dengan jelas dan tidak terlalu cepat. Hindari berbicara terlalu keras atau terlalu pelan, karena bisa membuat sulit dipahami.

5. **Pandu Pembicaraan**: Cobalah untuk membimbing pembicaraan dan memberi petunjuk tentang topik apa yang Anda bicarakan. Ini bisa membantu orang tuli memahami konteks dan tetap terlibat dalam percakapan.

6. **Gunakan Alat Bantu Pendengaran**: Beberapa orang tuli mungkin menggunakan alat bantu pendengaran atau implant koklea. Pastikan untuk meminta mereka tentang preferensi mereka dalam penggunaan alat bantu ini.

7. **Hormati Privasi**: Seperti dengan siapa pun, penting untuk menghormati privasi orang tuli. Jika mereka tidak ingin berbicara atau berkomunikasi dalam situasi tertentu, hormatilah keinginan mereka.

8. **Pelajari Tentang Kebutuhan Mereka**: Setiap orang tuli mungkin memiliki tingkat pendengaran yang berbeda dan preferensi dalam berkomunikasi. Cobalah untuk memahami kebutuhan khusus mereka dan beradaptasi sesuai kebutuhan.

9. **Jangan Anggap Remeh**: Hindari menganggap remeh atau meremehkan kemampuan komunikasi orang tuli. Mereka memiliki banyak cara yang berbeda untuk berkomunikasi, dan dengan dukungan yang tepat, mereka dapat terlibat dalam percakapan dengan sangat baik.

10. **Minta Bantuan jika Diperlukan**: Jika Anda merasa kesulitan dalam berkomunikasi dengan orang tuli, jangan ragu untuk meminta bantuan dari seseorang yang lebih berpengalaman dalam berkomunikasi dengan mereka.

Penting untuk diingat bahwa setiap individu adalah unik, dan preferensi komunikasi mereka dapat bervariasi. Yang terbaik adalah berbicara secara terbuka dan bertanya kepada orang tuli tentang cara komunikasi yang paling efektif bagi mereka. Dengan rasa hormat dan empati, komunikasi dengan orang tuli bisa menjadi pengalaman yang positif dan bermanfaat bagi semua pihak.

Deodoran Tidak Mempan Kurangi Bau Badan? Coba Bahan Alami Ini

Jika Anda telah mencoba berbagai deodoran komersial dan merasa bahwa mereka tidak efektif dalam mengurangi bau badan Anda, ada alternatif alami yang dapat membantu mengatasi masalah ini. Bahan-bahan alami sering kali lebih lembut pada kulit dan dapat memberikan solusi yang efektif. Berikut adalah beberapa bahan alami yang dapat membantu mengurangi bau badan:

1. **Cuka Apel:** Cuka apel adalah bahan alami yang memiliki sifat antibakteri dan antiseptik. Anda dapat mencampurkan satu bagian cuka apel dengan satu bagian air dan menggunakannya sebagai toner pada ketiak. Ini dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau dan mengontrol kelembapan.

2. **Baking Soda:** Baking soda adalah penyerap alami yang dapat membantu mengontrol kelembaban dan bau badan. Anda dapat mencampurkan sedikit baking soda dengan air hingga membentuk pasta dan mengaplikasikannya pada ketiak sebagai deodoran alami.

3. **Minyak Kelapa:** Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri dan antifungal yang dapat membantu mengurangi bau badan. Anda dapat mengoleskan minyak kelapa pada ketiak sebagai pengganti deodoran.

4. **Minyak Tea Tree:** Minyak tea tree memiliki sifat antimikroba dan antiseptik yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau. Anda dapat mencampurkan beberapa tetes minyak tea tree dengan air dan menggunakannya sebagai semprotan alami.

5. **Lemon:** Lemon memiliki sifat asam yang dapat membantu mengurangi bau badan. Anda dapat menggosokkan irisan lemon pada ketiak atau mencampurkan sedikit air lemon dan menggunakannya sebagai semprotan.

6. **Kulit Jeruk:** Kulit jeruk mengandung minyak esensial yang dapat memberikan aroma segar dan mengurangi bau badan. Anda dapat mencampurkan kulit jeruk yang dihancurkan dengan baking soda dan menggunakannya sebagai scrub untuk ketiak.

7. **Daun Sage:** Daun sage mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi keringat dan bau badan. Anda dapat mengeringkan daun sage kering, menggilingnya menjadi serbuk, dan menggunakannya sebagai deodoran alami.

8. **Minyak Lavender:** Minyak lavender memiliki aroma yang harum dan sifat antibakteri. Anda dapat mencampurkan beberapa tetes minyak lavender dengan minyak kelapa atau baking soda untuk membuat deodoran alami.

Penting untuk diingat bahwa respons kulit setiap orang berbeda, jadi penting untuk melakukan tes terlebih dahulu pada area kecil sebelum mengaplikasikan bahan alami ini secara luas. Selain itu, menjaga kebersihan pribadi yang baik dengan mandi teratur dan membersihkan ketiak adalah bagian penting dalam mengatasi bau badan. Jika Anda memiliki masalah kesehatan yang mendasari, seperti hiperhidrosis, konsultasikan dengan dokter untuk solusi yang sesuai.

Ketahui Manfaat dan Risiko Makan Telur Setengah Matang

Makan telur setengah matang telah menjadi pilihan populer bagi banyak orang, terutama dalam hidangan seperti telur mata sapi, telur rebus setengah matang, atau telur kuning lembut. Namun, seperti semua makanan, ada manfaat dan risiko yang perlu diperhatikan saat memilih untuk mengonsumsi telur setengah matang.

**Manfaat Makan Telur Setengah Matang:**

1. **Kaya akan Nutrisi**: Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi, vitamin B kompleks (terutama B12 dan riboflavin), mineral seperti selenium dan fosfor, serta lemak sehat seperti omega-3.

2. **Protein Berkualitas Tinggi**: Telur mengandung protein lengkap, yang berarti mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh. Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

3. **Vitamin dan Mineral**: Selain protein, telur mengandung berbagai vitamin dan mineral penting. Misalnya, vitamin B12 penting untuk kesehatan sel-sel saraf dan pembentukan darah, sementara selenium adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

4. **Mengandung Kolin**: Kolin adalah nutrisi penting yang ditemukan dalam telur dan memiliki peran dalam fungsi otak, metabolisme, dan kesehatan hati.

**Risiko Makan Telur Setengah Matang:**

1. **Kontaminasi Salmonella**: Telur mentah atau setengah matang berisiko mengandung bakteri Salmonella, yang dapat menyebabkan infeksi makanan yang menyakitkan. Memastikan telur matang sepenuhnya adalah cara terbaik untuk menghindari risiko ini.

2. **Keselamatan Pangan**: Makan telur setengah matang meningkatkan risiko keracunan makanan jika telur tidak diolah dengan benar. Orang yang lebih rentan, seperti anak-anak, wanita hamil, lansia, dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, harus sangat berhati-hati.

3. **Kandungan Kalori dan Lemak**: Telur adalah sumber lemak, terutama lemak jenuh dan kolesterol. Mengonsumsi terlalu banyak telur setengah matang dalam diet harian Anda dapat menyebabkan peningkatan asupan lemak dan kolesterol, yang dapat berdampak pada kesehatan jantung.

4. **Tidak Aman untuk Semua Orang**: Beberapa orang mungkin memiliki alergi telur, yang dapat menyebabkan reaksi alergi serius. Selain itu, orang dengan gangguan pencernaan tertentu atau masalah kesehatan tertentu mungkin perlu membatasi konsumsi telur mentah atau setengah matang.

Sebagai alternatif yang lebih aman, memasak telur sepenuhnya hingga matang adalah pilihan terbaik untuk menghindari risiko kontaminasi bakteri dan memastikan keamanan makanan. Anda masih bisa menikmati manfaat gizi telur sambil menjaga kesehatan Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran khusus tentang konsumsi telur, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk saran yang sesuai dengan situasi pribadi Anda.

 

Perkembangan Bayi 2 Minggu

Pada usia 2 minggu, perkembangan bayi masih dalam tahap awal, tetapi ada beberapa perkembangan yang penting untuk diperhatikan. Berikut adalah beberapa hal yang mungkin Anda temui dalam perkembangan bayi usia 2 minggu:

1. **Pertumbuhan Fisik:** Biasanya, bayi akan mulai mengalami peningkatan berat badan pada usia ini, meskipun penambahan berat badan mungkin belum signifikan. Mereka mungkin akan tumbuh dalam panjang juga. Kepala bayi mungkin akan mengalami beberapa perubahan bentuk setelah proses kelahiran.

2. **Polanya Makan dan Tidur:** Bayi pada usia ini masih mengikuti pola tidur yang tidak teratur. Mereka akan tidur sepanjang hari dan terjaga di malam hari, sering kali untuk makan dan penggantian popok.

3. **Refleks:** Bayi masih memiliki berbagai refleks yang kuat, seperti refleks menghisap, mencari puting saat disentuh di sekitar mulut mereka, dan refleks menggenggam saat Anda meraih jari-jari mereka. Ini adalah respons otomatis yang membantu bayi berinteraksi dengan dunia di sekitarnya.

4. **Perkembangan Motorik:** Pada usia ini, kemampuan motorik bayi masih terbatas. Mereka mungkin mulai merapatkan kaki dan tangan mereka, tetapi gerakan mereka masih canggung.

5. **Respons Sosial:** Bayi mungkin mulai menunjukkan lebih banyak respons sosial pada usia ini. Mereka mungkin mulai tersenyum sebagai respons terhadap wajah Anda atau suara Anda. Ini adalah tanda bahwa mereka mulai merespons lingkungan dengan lebih aktif.

6. **Perkembangan Pendengaran dan Penglihatan:** Penglihatan bayi pada usia ini masih terbatas, tetapi mereka mulai menjadi lebih peka terhadap cahaya dan gerakan di sekitar mereka. Pendengaran mereka terus berkembang, dan mereka mungkin akan lebih responsif terhadap suara-suara di sekitar mereka.

7. **Polanya Buang Air Besar dan Buang Air Kecil:** Bayi mungkin akan memiliki lebih banyak pola buang air besar dan buang air kecil yang teratur pada usia ini, yang bisa membantu Anda memantau kesehatan pencernaan mereka.

Meskipun perkembangan pada usia 2 minggu ini mungkin terlihat sederhana, setiap perubahan adalah langkah penting dalam perkembangan bayi Anda. Orangtua perlu memberikan perawatan yang lembut, kasih sayang, dan perhatian yang konsisten untuk mendukung perkembangan bayi. Ini adalah saat yang baik untuk terus memantau pertumbuhan dan perkembangan bayi, serta berkonsultasi dengan dokter anak jika Anda memiliki pertanyaan atau keprihatinan khusus.

Ciri-Ciri Bayi Kekurangan Zat Besi dan Cara Mengatasinya

Kekurangan zat besi pada bayi adalah masalah yang cukup umum dan perlu mendapat perhatian serius karena zat besi sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Berikut adalah beberapa ciri-ciri kekurangan zat besi pada bayi dan cara mengatasinya:

**Ciri-Ciri Kekurangan Zat Besi pada Bayi:**

1. **Anemia:** Anemia defisiensi zat besi adalah tanda utama kekurangan zat besi. Bayi dengan anemia mungkin tampak pucat dan lebih lemah dari bayi sebayanya. Mereka juga dapat menjadi lelah lebih cepat.

2. **Gangguan Pertumbuhan:** Kekurangan zat besi dapat memengaruhi pertumbuhan bayi. Mereka mungkin tumbuh lebih lambat dari bayi sebayanya.

3. **Infeksi yang Sering:** Bayi dengan kekurangan zat besi cenderung lebih rentan terhadap infeksi. Mereka mungkin sering mengalami infeksi saluran pernapasan, seperti pilek atau flu.

4. **Kulit Pucat:** Kulit bayi mungkin tampak pucat atau kekuningan karena anemia.

5. **Sulit Konsentrasi:** Anak-anak yang mengalami kekurangan zat besi juga dapat memiliki kesulitan dalam berkonsentrasi dan belajar.

**Cara Mengatasinya:**

1. **Makanan Kaya Zat Besi:** Pastikan bayi Anda mendapatkan makanan kaya zat besi, seperti daging merah, ayam, telur, dan sereal diperkaya zat besi. Ini bisa menjadi sumber utama zat besi.

2. **ASI atau Susu Formula yang Sesuai:** Jika bayi Anda masih menyusui, pastikan bahwa ASI Anda memiliki cukup zat besi. Jika bayi Anda minum susu formula, pastikan bahwa formula tersebut mengandung cukup zat besi.

3. **Suplemen Zat Besi:** Jika dokter anak Anda mengonfirmasi bahwa bayi Anda mengalami kekurangan zat besi, mereka mungkin merekomendasikan suplemen zat besi. Pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan oleh dokter.

4. **Perhatian pada Asupan Vitamin C:** Vitamin C membantu penyerapan zat besi. Pastikan bayi Anda mendapatkan cukup vitamin C dengan memberikan buah-buahan seperti jeruk atau stroberi.

5. **Konsultasi dengan Dokter:** Jika Anda mencurigai bayi Anda mengalami kekurangan zat besi, segera berkonsultasi dengan dokter anak Anda. Mereka dapat melakukan tes darah untuk mengukur kadar zat besi dalam tubuh bayi dan memberikan rekomendasi perawatan yang sesuai.

Kekurangan zat besi pada bayi bisa diatasi dengan perubahan pola makan, suplemen yang sesuai, dan perhatian medis. Penting untuk mendeteksi dan mengatasi kekurangan zat besi sejak dini karena zat besi sangat penting untuk perkembangan otak dan tubuh yang sehat pada masa pertumbuhan.

Pilihan Olahraga yang Bikin Awet Muda, Sudah Coba?

Olahraga adalah kunci penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran, dan juga memiliki dampak positif pada proses penuaan. Beberapa jenis olahraga dapat membantu Anda tetap terlihat dan merasa awet muda. Berikut beberapa pilihan olahraga yang dapat membantu Anda mencapai tujuan tersebut:

1. **Yoga**: Yoga tidak hanya meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh, tetapi juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Olahraga ini dapat membantu menjaga kulit wajah tetap segar dan mengurangi tanda-tanda penuaan yang disebabkan oleh stres.

2. **Bersepeda**: Bersepeda adalah olahraga yang ringan namun efektif untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular. Selain itu, bersepeda secara teratur dapat membantu menjaga otot dan tulang tetap kuat.

3. **Renang**: Renang adalah olahraga total body workout yang mengencangkan otot-otot, meningkatkan kardiovaskular, dan memberikan manfaat kulit. Air yang menyentuh kulit saat berenang juga dapat memberikan efek dingin dan mengurangi pembengkakan wajah.

4. **Pilates**: Pilates fokus pada memperkuat inti tubuh dan memperbaiki postur tubuh. Ini dapat membantu menjaga postur yang baik, mengurangi nyeri punggung, dan memberikan kesan tubuh yang lebih ramping.

5. **Berjalan Kaki**: Aktivitas sehari-hari seperti berjalan kaki adalah cara sederhana untuk menjaga tubuh bergerak. Berjalan kaki secara teratur meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stres, dan dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

6. **Tai Chi**: Tai Chi adalah olahraga berbasis meditasi yang dapat membantu meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, dan kekuatan. Latihan ini juga dapat membantu mengurangi stres dan mempromosikan rasa kesejahteraan.

7. **Angkat Beban**: Latihan kekuatan seperti angkat beban membantu mempertahankan otot dan tulang yang kuat. Ini juga dapat mengurangi kehilangan massa otot yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.

8. **Latihan Kardiovaskular**: Olahraga aerobik seperti jogging, berlari, atau aerobic dance dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah, serta menjaga tingkat energi dan vitalitas.

Perlu diingat bahwa untuk merasakan manfaat penuaan yang optimal, penting untuk menggabungkan latihan dengan pola makan yang sehat, tidur yang cukup, dan pengelolaan stres. Selain itu, selalu konsultasikan dengan dokter atau pelatih fisik sebelum memulai program latihan baru, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang perlu diperhatikan. Dengan olahraga yang tepat, Anda dapat merasa dan terlihat lebih muda sepanjang hidup Anda.

Gerakan Sederhana untuk Mengencangkan Payudara yang Kendur

Peregangan dan latihan kekuatan tertentu bisa membantu mengencangkan payudara yang kendur. Meskipun payudara adalah jaringan lembut yang tidak memiliki otot, terdapat otot-otot di sekitar payudara yang bisa diperkuat untuk memberikan dukungan. Berikut beberapa gerakan sederhana yang bisa membantu mengencangkan payudara:

1. **Push-up**: Push-up adalah latihan yang sangat efektif untuk memperkuat otot dada, termasuk otot-otot di bawah payudara. Lakukan push-up secara teratur, dan Anda akan melihat peningkatan dalam kekencangan payudara.

2. **Dumbbell Fly**: Berbaring di atas punggung Anda di atas sebuah bangku atau lantai. Pegang dumbbell di kedua tangan dan angkat ke atas di atas dada Anda. Kemudian, perlahan buka tangan Anda ke samping dan kembali ke posisi semula. Latihan ini akan membantu memperkuat otot-otot dada.

3. **Latihan Kelenturan Dada**: Melakukan gerakan kelenturan untuk merenggangkan otot-otot dada dan mempertahankan elastisitas kulit di daerah payudara.

4. **Latihan Pec Deck atau Chest Press di Gym**: Alat-alat gym yang dirancang khusus untuk latihan otot dada dapat memberikan hasil yang baik dalam mengencangkan area ini.

5. **Gerakan Kelenturan Yoga**: Beberapa pose yoga, seperti Cobra Pose dan Bridge Pose, dapat membantu memperkuat dan mengencangkan otot dada serta merenggangkan area ini.

6. **Diet Sehat**: Makan makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi dapat membantu menjaga kekencangan kulit. Pastikan Anda mendapatkan asupan protein yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan kulit dan payudara.

7. **Kenakan Bra yang Tepat**: Pemilihan bra yang tepat dan sesuai dengan ukuran payudara Anda juga penting untuk memberikan dukungan yang diperlukan dan mencegah kekenduran lebih lanjut.

8. **Hindari Merokok dan Paparan Sinar Matahari Berlebihan**: Merokok dan paparan sinar matahari berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin di kulit, yang bisa mempercepat proses kekenduran.

Perlu diingat bahwa perubahan dalam payudara adalah hal yang alami seiring dengan bertambahnya usia dan kehamilan. Namun, dengan latihan dan perawatan yang tepat, Anda dapat membantu menjaga kekencangan payudara Anda. Selalu konsultasikan dengan profesional kesehatan atau pelatih kebugaran sebelum memulai program latihan yang baru.

Mengukur Kesiapan Diri Sebelum Ikut Lari Jarak Jauh (Maraton)

Sebelum ikut dalam lari jarak jauh seperti maraton, sangat penting untuk mengukur kesiapan diri Anda secara menyeluruh. Maraton adalah tantangan fisik dan mental yang besar, dan persiapan yang baik akan membantu Anda meraih hasil terbaik dan menghindari cedera. Berikut beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengukur kesiapan diri sebelum mengikuti maraton:

1. **Pemeriksaan Medis**: Sebelum Anda mulai berlatih intensif atau berpartisipasi dalam maraton, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau profesional medis. Ini penting terutama jika Anda memiliki kondisi medis atau riwayat cedera yang perlu diperhatikan.

2. **Evaluasi Kondisi Fisik**: Penting untuk mengevaluasi kondisi fisik Anda saat ini. Ini mencakup pengukuran berat badan, persentase lemak tubuh, tekanan darah, dan fungsi jantung. Anda juga dapat melakukan tes kardiovaskular untuk menilai kapasitas aerobik Anda.

3. **Penilaian Keterampilan Berlari**: Maraton adalah lari jarak jauh yang memerlukan teknik dan stamina berlari yang baik. Pertimbangkan untuk mengikuti pelatihan lari atau berkonsultasi dengan pelatih berlari untuk mengevaluasi teknik berlarinya.

4. **Perencanaan Latihan**: Buatlah rencana latihan yang sesuai dengan jarak maraton dan lakukan secara bertahap. Ini termasuk peningkatan jarak dan intensitas latihan secara bertahap untuk mempersiapkan tubuh Anda.

5. **Nutrisi dan Hidrasi**: Perhatikan pola makan Anda. Pastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup dan menjaga hidrasi yang baik sepanjang latihan. Nutrisi berperan penting dalam pemulihan tubuh dan energi saat berlari.

6. **Pengalaman Pra-Maraton**: Bagi mereka yang baru pertama kali mengikuti maraton, berpartisipasi dalam lomba lari jarak menengah seperti setengah maraton atau lari 10K bisa membantu Anda memahami pengalaman kompetisi.

7. **Recovery Plan**: Buat rencana pemulihan setelah maraton. Ini termasuk mengistirahatkan tubuh Anda, mengonsumsi makanan dan minuman pemulihan, serta perawatan fisioterapi jika diperlukan.

8. **Pengecekan Perlengkapan**: Pastikan Anda memiliki perlengkapan yang sesuai, seperti sepatu lari yang nyaman dan pakaian olahraga yang cocok untuk cuaca dan suhu saat maraton.

9. **Mental Readiness**: Mental juga sangat penting dalam maraton. Berlatih teknik relaksasi, visualisasi, dan fokus mental dapat membantu Anda menghadapi tantangan yang mungkin timbul selama lomba.

10. **Konsultasi dengan Pelari Berpengalaman**: Berbicara dengan pelari berpengalaman yang pernah mengikuti maraton dapat memberikan wawasan berharga tentang apa yang diharapkan dan bagaimana cara menghadapinya.

Ingatlah bahwa persiapan maraton adalah perjalanan yang panjang dan memerlukan dedikasi yang serius. Pastikan Anda memberikan diri Anda waktu yang cukup untuk berlatih dan mempersiapkan diri sebaik mungkin. Dengan kesiapan yang baik, Anda dapat menjalani pengalaman maraton dengan lebih percaya diri dan sukses.

Penyebab Lutut Sakit Setelah Olahraga

Lutut sakit setelah olahraga adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang, terutama bagi mereka yang aktif berpartisipasi dalam kegiatan fisik. Penyebab lutut sakit setelah olahraga bisa bervariasi, dan seringkali merupakan hasil dari kombinasi beberapa faktor. Berikut adalah beberapa penyebab umum lutut sakit setelah olahraga:

1. **Cedera atau Trauma:** Cedera akut seperti robekan ligamen, robekan tendon, atau patah tulang di sekitar lutut dapat menyebabkan nyeri yang parah. Cedera ini biasanya terjadi akibat jatuh, benturan, atau tindakan fisik yang berlebihan.

2. **Overuse atau Penggunaan Berlebihan:** Penggunaan berlebihan adalah penyebab umum lutut sakit setelah olahraga, terutama bagi mereka yang terlibat dalam olahraga berulang seperti lari jarak jauh, basket, atau sepak bola. Penggunaan berlebihan dapat mengakibatkan iritasi dan peradangan pada ligamen, tendon, atau kartilago di sekitar lutut.

3. **Masalah Kaki atau Postur Tubuh:** Kondisi postur tubuh yang buruk atau masalah anatomi kaki seperti kaki datar atau lengkungan kaki yang tinggi dapat mengakibatkan peningkatan tekanan pada lutut dan menyebabkan nyeri.

4. **Otot yang Lemah:** Otot yang mendukung lutut yang lemah dapat mengakibatkan lutut menjadi tidak stabil dan meningkatkan risiko cedera atau peradangan.

5. **Peradangan Kartilago:** Peradangan kartilago lutut, seperti kondromalasia patella, adalah penyebab umum nyeri lutut. Kondisi ini terjadi ketika permukaan kartilago di bawah patella (tulang lutut) meradang dan terkikis.

6. **Arthritis:** Osteoarthritis, arthritis reumatoid, atau arthritis lainnya dapat menyebabkan nyeri lutut kronis setelah olahraga. Arthritis menyebabkan peradangan dan kerusakan pada sendi lutut.

7. **Peradangan Bursa:** Bursitis prepatellar, juga dikenal sebagai “bursitis lutut”, adalah kondisi di mana bursa (kantong berisi cairan) di atas patella menjadi meradang akibat tekanan berlebihan atau trauma.

8. **Ketegangan Otot atau Tendon:** Ketegangan otot atau tendon di sekitar lutut dapat menghasilkan nyeri setelah olahraga. Ini seringkali terjadi ketika seseorang melakukan gerakan yang berlebihan atau mengulang gerakan tertentu.

Untuk mengatasi lutut yang sakit setelah olahraga, penting untuk mengidentifikasi penyebabnya. Jika nyeri berlanjut atau parah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis. Pengobatan dapat melibatkan istirahat, terapi fisik, latihan penguatan, perawatan panas atau dingin, dan dalam beberapa kasus, tindakan medis seperti operasi. Selain itu, pencegahan juga merupakan aspek penting dalam menjaga kesehatan lutut Anda, seperti memakai perlengkapan pelindung, melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan setelah olahraga, serta menjaga teknik postur tubuh yang baik saat berolahraga.

Panduan Teknik Tinju untuk Pemula yang Bisa Anda Lakukan di Rumah

Tinju adalah olahraga yang memadukan kekuatan, kecepatan, ketahanan, dan keterampilan teknis. Ini adalah olahraga yang menuntut, tetapi Anda dapat memulai dengan beberapa panduan teknik dasar yang dapat dilakukan di rumah. Berikut adalah beberapa panduan teknik tinju untuk pemula yang bisa Anda lakukan di rumah:

**1. Pemanasan:**

Sebelum memulai latihan tinju, lakukan pemanasan untuk menghangatkan otot-otot Anda. Anda dapat melakukan latihan pemanasan seperti lari di tempat, skipping, atau melompat tali selama 5-10 menit.

**2. Postur Dasar:**

– Berdiri dengan kaki selebar bahu.
– Berat badan di sebagian besar bagian depan kaki.
– Tangan kanan di depan, siku sedikit ditekuk, dan tangan kiri di belakang.
– Pandangan tetap lurus ke depan.

**3. Gerakan Kaki:**

– Belajar untuk menggeser berat badan Anda dari satu kaki ke kaki yang lain.
– Praktikkan langkah-langkah maju, mundur, dan samping untuk menghindari pukulan lawan.

**4. Pukulan Dasar:**

– **Jab:** Pukulan ini menggunakan tangan depan. Pukul cepat dengan tangan depan Anda dan segera kembali ke posisi awal. Gunakan jab untuk mengukur jarak dan mengganggu lawan.
– **Cross:** Ini adalah pukulan tangan belakang yang melibatkan putaran pinggul. Putar pinggul Anda saat Anda memukul dan kembali ke posisi awal.
– **Hook:** Pukulan ini dilakukan dengan tangan samping yang membentuk sudut kanan. Putar pinggul Anda dan pukul dengan siku Anda.
– **Uppercut:** Pukulan ini digunakan untuk menyerang bagian bawah lawan. Bungkukkan lutut Anda sedikit dan pukul ke atas.

**5. Pertahanan Dasar:**

– **Blocking:** Pelajari cara menghalau pukulan lawan dengan mengangkat tangan Anda ke posisi yang tepat untuk menghalangi pukulan.
– **Parrying:** Ini adalah teknik mengalihkan pukulan lawan dengan menggunakan tangan Anda untuk memindahkan pukulan lawan dari jalur yang benar.
– **Head Movement:** Pelajari untuk menghindari pukulan dengan menjaga kepala Anda bergerak dan bergoyang. Ini disebut “head movement.”

**6. Latihan Tas Pukul:**

Anda dapat memasang tas pukul di rumah Anda untuk melatih pukulan dan teknik tinju Anda. Latihan di tas pukul membantu meningkatkan kekuatan dan ketahanan.

**7. Latihan Bayangan (Shadowboxing):**

Latihan bayangan melibatkan berlatih pukulan dan gerakan tanpa lawan nyata. Ini adalah cara yang baik untuk mengasah keterampilan teknis Anda dan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.

**8. Peregangan dan Pendinginan:**

Setelah latihan, lakukan peregangan untuk mengendurkan otot-otot Anda. Ini membantu mencegah cedera dan meningkatkan fleksibilitas. Juga, lakukan pendinginan selama 5-10 menit, seperti berjalan di tempat, untuk meredakan denyut jantung Anda.

**9. Keselamatan:**

– Pastikan Anda mengenakan pelindung kepala, sarung tinju, dan pelindung mulut saat berlatih di atas ring tinju atau melakukan latihan dengan lawan.
– Jangan pernah berlatih pukulan keras pada teman atau lawan latihan tanpa perlindungan yang sesuai.

Saat Anda mulai belajar teknik tinju, penting untuk fokus pada keterampilan dasar dan membangun fondasi yang kuat. Jangan terlalu terburu-buru untuk masuk ke dalam pertarungan. Latihan teknik dan keterampilan Anda terlebih dahulu sebelum mempertimbangkan pertarungan sesungguhnya. Selalu konsultasikan dengan seorang pelatih tinju berpengalaman jika Anda memiliki pertanyaan atau memerlukan bimbingan lebih lanjut.

Panduan Minute Workout, Olahraga Efektif Bakar Lemak dalam 7 Menit

Minute Workout, juga dikenal sebagai 7-Minute Workout, adalah program latihan yang dirancang untuk membakar lemak dan meningkatkan kebugaran dalam waktu singkat. Latihan ini menjadi populer karena bisa dilakukan dengan cepat, tanpa perlu peralatan khusus, dan memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Berikut panduan singkat untuk Minute Workout:

**1. Plank (Plank):**
– Mulailah dengan posisi plank dengan lengan lurus dan tubuh dalam satu garis. Tahan selama 30 detik atau lebih jika Anda bisa. Ini akan menguatkan otot perut dan otot inti.

**2. Jumping Jacks (Loncatan Bintang):**
– Berdiri dengan kaki rapat. Loncat ke atas, sambil membuka kaki dan mengangkat tangan di atas kepala. Loncat lagi untuk kembali ke posisi awal. Lakukan selama 30 detik. Ini membantu meningkatkan detak jantung dan membakar kalori.

**3. Push-Ups (Push-Up):**
– Letakkan tangan di bawah bahu Anda dan kaki di belakang. Tekuk lengan Anda untuk menurunkan tubuh Anda hingga dada hampir menyentuh lantai, lalu dorong kembali ke posisi awal. Lakukan sebanyak yang Anda bisa selama 30 detik. Push-up membantu memperkuat otot dada dan lengan.

**4. Wall Sit (Duduk di Dinding):**
– Duduk dengan punggung menempel pada dinding dan lutut ditekuk pada sudut 90 derajat. Tahan selama 30 detik atau lebih. Latihan ini bekerja pada otot kaki dan paha.

**5. Crunches (Sit-Up):**
– Berbaring dengan lutut ditekuk dan tangan di belakang kepala. Angkat bahu Anda dari lantai, raih ke lutut Anda. Lakukan selama 30 detik. Crunches melatih otot perut Anda.

**6. Step-Ups (Langkah ke atas):**
– Gunakan bangku atau tangga yang kokoh. Naikkan satu kaki ke atas dan turunkan kembali ke lantai. Ganti kaki. Lakukan selama 30 detik. Ini melatih otot kaki dan pantat.

**7. Squats (Duduk Renang):**
– Berdiri dengan kaki selebar bahu. Tekuk lutut dan pinggul Anda seolah-olah Anda akan duduk di kursi. Lakukan selama 30 detik. Squats menguatkan otot kaki dan bokong.

Setelah melalui setiap latihan selama 30 detik, istirahat selama 5-10 detik sebelum beralih ke latihan berikutnya. Ulangi set ini sebanyak 2-3 kali sesuai kemampuan Anda. Penting untuk mempertahankan teknik yang benar dan menghindari cedera.

Minute Workout efektif karena menggabungkan latihan kekuatan dan kardiovaskular dalam waktu yang singkat. Ini juga dapat dengan mudah disesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda. Namun, penting untuk diingat bahwa hasil yang optimal memerlukan konsistensi. Untuk manfaat kesehatan yang lebih besar, Anda dapat menggabungkan Minute Workout dengan rutinitas latihan lainnya dan pola makan sehat. Sebelum memulai program latihan apa pun, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau pelatih fisik untuk memastikan bahwa latihan ini sesuai dengan kondisi fisik Anda.

Manfaat Latihan Kelenturan, Baik untuk Cegah Cedera

Latihan kelenturan, yang juga dikenal sebagai stretching, adalah komponen penting dalam program kebugaran yang sering diabaikan oleh banyak orang. Latihan kelenturan melibatkan peregangan otot dan jaringan ikat untuk meningkatkan fleksibilitas, rentang gerak, dan kelenturan tubuh. Latihan kelenturan memiliki banyak manfaat, termasuk kemampuan untuk mencegah cedera dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari latihan kelenturan:

1. **Meningkatkan Fleksibilitas:** Latihan kelenturan secara konsisten membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh. Fleksibilitas adalah kemampuan otot untuk meregang dengan lancar dan memberikan rentang gerak yang lebih besar. Ini sangat penting dalam mencegah cedera, terutama dalam olahraga atau aktivitas fisik yang memerlukan gerakan ekstensif.

2. **Meningkatkan Rentang Gerak:** Latihan kelenturan membantu meningkatkan rentang gerak sendi Anda. Ini memungkinkan Anda melakukan gerakan tubuh dengan lebih leluasa dan mengurangi risiko ketegangan atau cedera saat melakukan aktivitas sehari-hari atau olahraga.

3. **Mengurangi Risiko Cedera:** Peregangan yang baik dan kelenturan otot membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah ke otot-otot yang terlibat. Hal ini dapat membantu mencegah cedera seperti ketegangan otot, ketegangan ligamen, dan robekan otot.

4. **Mengurangi Ketegangan Otak dan Fisik:** Latihan kelenturan membantu meredakan ketegangan otot dan mental. Ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan perasaan relaksasi dan kesejahteraan secara keseluruhan.

5. **Meningkatkan Postur Tubuh:** Latihan kelenturan yang teratur dapat membantu memperbaiki postur tubuh dengan merenggangkan otot-otot yang mungkin tegang atau memendek akibat duduk terlalu lama atau postur yang buruk. Postur yang baik dapat mengurangi risiko cedera dan mengurangi ketegangan pada bagian tubuh tertentu.

6. **Mengurangi Rasa Sakit Punggung:** Latihan kelenturan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit punggung dengan merenggangkan dan mengendurkan otot-otot yang mendukung tulang belakang. Ini bisa sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami nyeri punggung.

7. **Meningkatkan Koordinasi:** Latihan kelenturan membantu meningkatkan koordinasi tubuh karena otot-otot menjadi lebih fleksibel dan mampu bergerak lebih bebas.

8. **Peningkatan Kinerja Olahraga:** Meningkatnya fleksibilitas dan rentang gerak yang diberikan oleh latihan kelenturan dapat meningkatkan kinerja dalam berbagai jenis olahraga. Otot yang lebih lentur dan relaks dapat menghasilkan gerakan yang lebih efisien dan kuat.

9. **Pemulihan Pasca-Olahraga:** Latihan kelenturan yang dilakukan setelah berolahraga dapat membantu mempercepat pemulihan otot Anda dan mengurangi kekakuan setelah latihan intens.

Penting untuk diingat bahwa latihan kelenturan harus dilakukan dengan benar dan dalam kondisi otot yang sudah cukup hangat. Jangan melupakan pemanasan sebelum peregangan. Selain itu, konsistensi adalah kunci. Melakukan latihan kelenturan secara teratur akan memberikan manfaat yang lebih besar dalam jangka panjang. Jadi, jangan abaikan latihan kelenturan dalam rutinitas kebugaran Anda, karena ini adalah investasi dalam kesehatan dan kebugaran tubuh Anda serta dalam mencegah cedera yang mungkin terjadi.

Mirip Buah Cermai, Simak Manfaat Buah Malaka yang Sayang untuk Dilewatkan

Buah Malaka atau dikenal juga dengan nama Kerukup Siam adalah buah yang tumbuh di pohon Malaka (Phyllanthus acidus) yang berasal dari daerah tropis seperti Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang asam segar dan sering digunakan dalam masakan, minuman, atau dimakan langsung sebagai camilan. Selain rasanya yang lezat, buah Malaka juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan. Berikut adalah beberapa manfaatnya:

1. **Kaya Vitamin C:** Buah Malaka mengandung vitamin C yang tinggi, yang memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik.

2. **Antioksidan Alami:** Buah Malaka juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko penyakit kronis.

3. **Mengandung Serat:** Buah Malaka mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, menjaga berat badan yang sehat, dan mengatur kadar gula darah.

4. **Mengandung Asam Folat:** Asam folat adalah nutrisi penting yang diperlukan selama kehamilan untuk mendukung perkembangan janin yang sehat. Buah Malaka mengandung asam folat yang dapat membantu mencegah kelainan janin.

5. **Meningkatkan Kesehatan Mata:** Kandungan vitamin A dalam buah Malaka baik untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga penglihatan yang baik dan mencegah masalah mata seperti rabun senja.

6. **Menjaga Kesehatan Jantung:** Antioksidan dan serat dalam buah Malaka dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

7. **Mengandung Kalsium:** Buah Malaka juga mengandung kalsium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi yang kuat.

8. **Mengurangi Risiko Batu Ginjal:** Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah Malaka dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

9. **Mengandung Fitonutrien:** Buah Malaka mengandung berbagai fitonutrien yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk potensi antiinflamasi dan antikanker.

Untuk menikmati manfaat buah Malaka, Anda dapat mengonsumsinya segar sebagai camilan, menjadikannya sebagai bahan dalam salad buah, atau membuatnya menjadi jus. Jangan ragu untuk menambahkan buah ini ke dalam pola makan seimbang Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang berlimpah.

Cara Menyimpan Daging di Kulkas agar Kualitasnya Terjaga

Menyimpan daging di kulkas dengan benar adalah kunci untuk menjaga kualitasnya dan mencegah pertumbuhan bakteri berbahaya. Berikut adalah panduan tentang cara menyimpan daging di kulkas agar kualitasnya terjaga:

1. **Pilih Wadah yang Sesuai:**
– Gunakan wadah kedap udara atau kantong khusus untuk menyimpan daging. Pastikan wadah tersebut bersih dan kering sebelum digunakan.

2. **Kemas dengan Rapat:**
– Pastikan daging terkemas dengan rapat untuk mencegah terpaparnya udara yang dapat menyebabkan oksidasi dan pembentukan kristal es. Gunakan plastik pembungkus atau kantong vakum jika memungkinkan.

3. **Beri Label dan Tanggal:**
– Selalu label daging dengan tanggal pembelian atau tanggal kedaluwarsa jika ada. Ini akan membantu Anda melacak umur simpan daging.

4. **Suhu Kulkas yang Tepat:**
– Pastikan suhu kulkas Anda berada dalam kisaran 1-4°C (sekitar 34-40°F). Suhu ini membantu menghambat pertumbuhan bakteri patogen.

5. **Simpan di Tempat yang Tepat:**
– Simpan daging di bagian paling dingin dari kulkas, biasanya di bagian bawah atau di bagian belakang rak.

6. **Pisahkan Daging:**
– Pisahkan daging dari produk-produk lain, terutama produk-produk yang akan dimakan mentah seperti sayuran atau buah-buahan. Gunakan wadah terpisah atau kantong plastik untuk mencegah kontaminasi silang.

7. **Hindari Pengepakan Berlebihan:**
– Hindari menumpuk terlalu banyak daging dalam satu wadah. Biarkan cukup ruang untuk sirkulasi udara di sekitar setiap potongan daging.

8. **Konsumsi dalam Waktu yang Sesuai:**
– Cobalah untuk mengonsumsi daging dalam waktu yang sesuai. Daging segar biasanya dapat disimpan selama beberapa hari hingga beberapa minggu tergantung pada jenisnya.

9. **Jangan Membekukan Ulang Daging yang Sudah Bebeku:**
– Jika Anda membekukan daging, sebaiknya jangan membekukan ulang jika Anda ingin mengonsumsinya. Ini dapat mengakibatkan kerusakan struktur daging dan hilangnya kelembaban.

10. **Periksa Kualitas:**
– Sebelum memasak atau mengonsumsi daging, periksa apakah masih dalam kondisi baik. Jika ada tanda-tanda kerusakan seperti bau tak sedap atau perubahan warna yang drastis, sebaiknya buang dan jangan gunakan.

Penting untuk diingat bahwa jenis daging dan penggunaan metode penyimpanan yang benar dapat memengaruhi lama penyimpanan yang aman. Pastikan Anda mengikuti panduan umur simpan yang disarankan untuk setiap jenis daging dan selalu utamakan keamanan pangan. Jika Anda ragu tentang keamanan atau kualitas daging, lebih baik untuk membuangnya daripada mengambil risiko.

Benarkah Garam Tidak Boleh Dimasak Karena Akan Jadi Racun?

Pernyataan bahwa garam harus dihindari dalam proses memasak karena dapat menjadi racun adalah pernyataan yang keliru. Faktanya, garam adalah bahan dapur yang umum digunakan di seluruh dunia untuk memberikan rasa pada makanan, mengawetkan makanan, dan mengatur keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Namun, seperti halnya banyak bahan lainnya, konsumsi garam dalam jumlah berlebihan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan.

Berikut adalah beberapa fakta penting tentang garam dalam memasak dan konsumsi manusia:

1. **Garam dalam Memasak**: Garam adalah salah satu bumbu paling penting dalam memasak. Ini tidak hanya digunakan untuk memberikan rasa pada makanan, tetapi juga digunakan dalam berbagai teknik memasak, seperti mengawetkan, mengembangkan rasa, dan meningkatkan tekstur.

2. **Konsumsi Garam yang Sehat**: Tubuh manusia memerlukan natrium, yang merupakan salah satu komponen utama dalam garam, untuk fungsi fisiologis yang penting. Namun, konsumsi natrium yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

3. **Batas Konsumsi Garam**: Berbagai organisasi kesehatan, termasuk Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan American Heart Association (AHA), merekomendasikan batas konsumsi garam harian untuk menjaga kesehatan. Rekomendasi ini biasanya berada pada kisaran 2.300 hingga 2.400 miligram natrium per hari, yang setara dengan sekitar satu sendok teh garam. Namun, banyak orang mengonsumsi lebih banyak garam daripada yang direkomendasikan.

4. **Masalah Kesehatan yang Terkait dengan Garam Berlebihan**: Konsumsi garam berlebihan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko hipertensi (tekanan darah tinggi), penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal.

5. **Konteks Diet**: Penting untuk memperhatikan bahwa dampak garam pada kesehatan bervariasi dari individu ke individu. Orang yang rentan terhadap peningkatan tekanan darah atau memiliki kondisi medis tertentu mungkin perlu membatasi konsumsi garam lebih ketat.

6. **Alternatif Rasa**: Untuk mengurangi konsumsi garam tetapi tetap memberikan rasa pada makanan, Anda dapat mencoba menggunakan bumbu dan rempah-rempah lain yang kaya rasa. Ini bisa termasuk lada, bawang putih, jahe, atau kombinasi bumbu yang beragam.

Kesimpulannya, garam adalah bahan yang umum digunakan dalam memasak dan aman untuk digunakan dalam jumlah yang wajar. Namun, penting untuk memperhatikan jumlah garam yang Anda konsumsi dan menjaga keseimbangan dengan asupan garam harian yang direkomendasikan oleh organisasi kesehatan. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau pertimbangan kesehatan, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan atau ahli gizi untuk panduan yang lebih spesifik.

Begini Trik Mudah untuk Mengurangi Konsumsi Gula

Mengurangi konsumsi gula adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan Anda. Gula tambahan, terutama gula rafinasi, sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan gangguan metabolisme lainnya. Berikut adalah beberapa trik mudah yang dapat membantu Anda mengurangi konsumsi gula:

1. **Baca Label Makanan dengan Teliti:** Ketika berbelanja, perhatikan label makanan dan minuman untuk melihat jumlah gula tambahan yang terkandung di dalamnya. Ingatlah bahwa gula dapat muncul dengan berbagai nama, seperti sukrosa, glukosa, fruktosa, sirup jagung tinggi fruktosa, dan lain-lain. Semakin tinggi gula terdaftar dalam daftar bahan, semakin banyak gula yang ada dalam produk tersebut.

2. **Kurangi Minuman Manis:** Salah satu sumber gula tambahan terbesar dalam diet adalah minuman manis seperti soda, minuman energi, dan minuman beralkohol yang dicampur dengan minuman manis. Gantilah minuman ini dengan pilihan yang lebih sehat seperti air mineral, teh herbal tanpa gula, atau air perasan lemon.

3. **Hindari Makanan Olahan:** Makanan olahan sering mengandung gula tambahan untuk meningkatkan rasa. Cobalah untuk membatasi konsumsi makanan olahan seperti sereal sarapan, saus salad, saus tomat, dan camilan siap saji. Alihkan perhatian Anda ke makanan utuh yang lebih sehat.

4. **Makan Buah Segar:** Jika Anda ingin memuaskan keinginan akan rasa manis, pilih buah segar sebagai alternatif. Buah mengandung gula alami bersama dengan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh Anda.

5. **Pilih Produk Rendah Gula:** Di pasaran, Anda dapat menemukan produk yang dirancang khusus dengan kadar gula yang lebih rendah, seperti yogurt rendah gula atau sereal rendah gula. Perhatikan juga produk yang memiliki label “tanpa tambahan gula.”

6. **Masak Sendiri:** Memasak makanan di rumah memberi Anda kendali penuh atas bahan yang digunakan. Anda dapat mengurangi gula tambahan dalam resep dan menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat.

7. **Perlahan-lahan Kurangi Gula:** Jika Anda terbiasa dengan makanan dan minuman yang manis, kurangi gula secara bertahap. Selama beberapa minggu, kurangi jumlah gula yang Anda tambahkan ke minuman atau makanan hingga Anda terbiasa dengan rasa yang kurang manis.

8. **Hindari Penggunaan Gula di Meja:** Hindari meletakkan gula di meja makan. Ini akan membuat Anda lebih sadar tentang jumlah gula yang Anda tambahkan ke makanan atau minuman.

9. **Periksa Kandungan Gula dalam Saus dan Dressing:** Seringkali, saus salad, saus pasta, dan saus lainnya mengandung gula tambahan yang tidak disadari. Pilih produk dengan kandungan gula yang lebih rendah atau pertimbangkan untuk membuat saus sendiri.

10. **Berikan Diri Anda Waktu:** Ingatlah bahwa mengurangi konsumsi gula adalah proses yang berkelanjutan. Anda mungkin mengalami keinginan akan makanan manis pada awalnya, tetapi seiring berjalannya waktu, selera Anda akan beradaptasi dengan rasa yang kurang manis.

Mengurangi konsumsi gula adalah keputusan yang baik untuk kesehatan Anda. Dengan mengikuti beberapa trik ini dan dengan kesadaran yang baik tentang makanan dan minuman yang Anda konsumsi, Anda dapat mengurangi konsumsi gula tambahan dan memulai perjalanan menuju gaya hidup yang lebih sehat.

Tanda Berat Badan Naik, Sadarkah Anda?

Berat badan yang naik adalah tanda yang sangat penting untuk diperhatikan karena dapat menjadi indikator kesehatan yang berpotensi mengkhawatirkan. Seringkali, perubahan berat badan yang gradual bisa tidak terlalu terasa, dan seseorang mungkin tidak menyadari bahwa berat badannya sudah naik. Oleh karena itu, penting untuk selalu menjaga kesadaran diri tentang berat badan dan mengenali tanda-tanda berat badan yang naik. Berikut beberapa tanda yang dapat mengindikasikan bahwa berat badan Anda naik:

1. **Perubahan Pakaian:** Salah satu tanda paling jelas bahwa berat badan Anda naik adalah perubahan dalam ukuran pakaian Anda. Jika pakaian Anda tiba-tiba menjadi lebih ketat atau sulit untuk dikenakan, ini adalah tanda bahwa berat badan Anda mungkin naik.

2. **Peningkatan Lingkar Pinggang:** Lingkar pinggang yang bertambah besar adalah tanda yang dapat mengindikasikan penumpukan lemak di area perut. Penelitian telah menunjukkan bahwa penumpukan lemak di sekitar perut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

3. **Pembengkakan dan Retensi Cairan:** Peningkatan berat badan bisa disebabkan oleh retensi cairan dalam tubuh, yang dapat membuat Anda merasa bengkak atau pembengkakan di beberapa bagian tubuh.

4. **Perubahan dalam Mobilitas dan Kelelahan:** Berat badan yang naik bisa memengaruhi mobilitas Anda. Anda mungkin merasa lebih lambat atau cenderung lelah lebih cepat saat beraktivitas.

5. **Perubahan Pola Makan:** Perubahan dalam pola makan, termasuk peningkatan nafsu makan, bisa menjadi tanda bahwa berat badan Anda naik. Jika Anda mulai mengonsumsi lebih banyak kalori dari yang biasa, ini dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan.

6. **Perubahan Kesehatan:** Berat badan yang naik dapat berkontribusi pada perubahan kesehatan, termasuk peningkatan tekanan darah, kadar gula darah yang lebih tinggi, dan peningkatan risiko penyakit jantung.

7. **Perubahan Perasaan dan Kesejahteraan:** Perubahan berat badan juga dapat memengaruhi perasaan dan kesejahteraan mental Anda. Anda mungkin merasa kurang percaya diri atau mengalami perubahan mood.

Penting untuk selalu menjaga kesadaran tentang berat badan Anda dan mengambil langkah-langkah untuk menjaga berat badan yang sehat. Ini termasuk mengadopsi pola makan seimbang, rutin berolahraga, dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda memiliki masalah penurunan atau peningkatan berat badan yang signifikan. Berat badan yang sehat berkontribusi pada kesejahteraan fisik dan mental Anda, dan memantau tanda-tanda berat badan yang naik dapat membantu Anda mengambil tindakan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan Anda.

Risiko Kesehatan dari Kebiasaan Makan Terlalu Banyak

Kebiasaan makan terlalu banyak, terutama jika dilakukan secara teratur, dapat memiliki sejumlah risiko kesehatan yang serius. Overeating atau konsumsi makanan dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan jangka pendek dan jangka panjang. Berikut adalah beberapa risiko kesehatan yang terkait dengan kebiasaan makan terlalu banyak:

**1. Penambahan Berat Badan:** Salah satu risiko utama makan terlalu banyak adalah penambahan berat badan. Ketika Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda bakar melalui aktivitas fisik, tubuh akan menyimpan kelebihan kalori sebagai lemak, yang dapat mengakibatkan obesitas atau kelebihan berat badan. Obesitas adalah faktor risiko utama untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

**2. Diabetes Tipe 2:** Kebiasaan makan berlebihan, terutama jika didominasi oleh makanan tinggi gula dan karbohidrat, dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Konsumsi berlebihan gula dapat mengganggu regulasi gula darah, menyebabkan resistensi insulin, dan akhirnya mengarah ke diabetes.

**3. Masalah Pencernaan:** Mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebihan dapat membebani sistem pencernaan Anda, mengakibatkan gangguan pencernaan seperti mulas, perut kembung, konstipasi, atau diare.

**4. Penyakit Jantung:** Pola makan yang berlebihan dalam konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, kolesterol, dan garam dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kelebihan lemak dan garam dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, pengendapan plak arteri, dan penyumbatan pembuluh darah.

**5. Kesehatan Mental:** Terlalu banyak makan, terutama makan berlebihan pada makanan yang tinggi gula dan lemak, dapat memengaruhi kesehatan mental Anda. Ini bisa menyebabkan perasaan bersalah, kecemasan, atau depresi.

**6. Gangguan Metabolisme:** Overeating dapat mengganggu metabolisme tubuh Anda, mengubah cara tubuh memproses dan menyimpan energi. Ini dapat membuat lebih sulit untuk mengontrol berat badan.

**7. Penyakit Metabolik dan Fatty Liver:** Konsumsi makanan berlebihan, terutama makanan tinggi lemak dan gula, dapat mengarah pada penyakit hati berlemak non-alkohol (non-alcoholic fatty liver disease, NAFLD), yang dapat berkembang menjadi penyakit hati yang lebih serius.

**8. Gangguan Hormon: Kebiasaan makan berlebihan dapat mengganggu regulasi hormon seperti leptin dan insulin, yang dapat mempengaruhi nafsu makan dan metabolisme tubuh.

**9. Gangguan Tidur:** Mengonsumsi makanan berlebihan sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur Anda, menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia.

Penting untuk diingat bahwa makanan yang seimbang dan sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Penting juga untuk mengembangkan hubungan yang sehat dengan makanan dan mempraktikkan kontrol diri dalam konsumsi makanan. Jika Anda merasa kesulitan mengendalikan kebiasaan makan berlebihan, berkonsultasilah dengan seorang ahli gizi atau profesional kesehatan yang dapat membantu Anda merencanakan pola makan yang sehat dan membimbing Anda menuju gaya hidup yang lebih seimbang dan baik untuk kesehatan.

Jenis Makanan Penambah Nafsu Makan yang Sehat

Nafsu makan yang rendah bisa menjadi masalah bagi beberapa orang, terutama jika mengalami penurunan berat badan atau masalah kesehatan tertentu. Meningkatkan nafsu makan dengan cara yang sehat adalah hal penting untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan secara sehat:

1. **Buah Kering**: Buah kering seperti kismis, aprikot kering, dan kurma mengandung gula alami dan energi dalam bentuk yang lebih padat. Mereka juga kaya akan serat, vitamin, dan mineral, yang membuatnya menjadi pilihan camilan sehat yang dapat meningkatkan nafsu makan.

2. **Alpukat**: Alpukat mengandung lemak sehat, kalori, dan nutrisi penting seperti vitamin E dan kalium. Anda bisa mengonsumsinya langsung atau mengolahnya menjadi saus, smoothie, atau dip untuk camilan yang lezat dan sehat.

3. **Telur**: Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung vitamin B kompleks, seperti biotin dan riboflavin, yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Telur juga mudah dimasak dalam berbagai cara, membuatnya menjadi pilihan yang fleksibel.

4. **Ikan Berlemak**: Ikan berlemak seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3, yang dapat mempengaruhi hormon yang berhubungan dengan nafsu makan dan meningkatkan selera makan.

5. **Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian**: Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, kenari, kacang merah, dan quinoa adalah sumber kalori, protein, lemak sehat, dan serat. Mereka dapat dijadikan camilan, ditambahkan pada sajian utama, atau diolah menjadi hidangan yang beragam.

6. **Yogurt dan Keju**: Produk susu seperti yogurt dan keju mengandung protein dan lemak, yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Pilihlah varian rendah lemak atau pilihan yang lebih alami untuk manfaat terbaik.

7. **Makanan Tinggi Kalori**: Beberapa makanan tinggi kalori seperti kacang mentega, minyak zaitun, dan lemak sehat lainnya dapat membantu menambah asupan kalori dengan cara yang sehat.

8. **Sayuran Berkalori Rendah**: Sayuran berkalori rendah seperti bayam, wortel, dan labu dapat ditambahkan pada hidangan untuk memberikan volume dan tekstur tambahan, sehingga membuatnya lebih menarik dan meningkatkan nafsu makan.

9. **Sup dan Kaldu**: Sup sayuran atau kaldu yang kaya rasa dapat membantu merangsang selera makan, terutama jika dihidangkan sebelum makan utama.

10. **Makanan Hangat dan Aroma Kuat**: Makanan dengan aroma kuat dan rasa yang menonjol seperti bumbu rempah-rempah, bawang putih, atau bawang merah bisa merangsang selera makan.

Penting untuk tetap menjaga keseimbangan dalam makanan yang dikonsumsi, meskipun tujuannya adalah meningkatkan nafsu makan. Jika Anda memiliki masalah nafsu makan yang berkepanjangan atau signifikan, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis untuk menilai dan menangani penyebabnya.

Jenis Beras Sehat dan Manfaatnya bagi Tubuh

Beras adalah makanan pokok yang penting dalam banyak budaya di seluruh dunia. Ada beberapa jenis beras sehat yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh. Berikut adalah beberapa jenis beras sehat dan manfaatnya:

  1. Beras Merah: Beras merah adalah varietas beras yang memiliki lapisan kulit biji padi yang tidak dihilangkan. Ini membuat beras merah kaya serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Manfaatnya meliputi:
    • Serat: Serat dalam beras merah membantu menjaga pencernaan yang sehat, mengatur gula darah, dan mencegah sembelit.
    • Vitamin B kompleks: Beras merah mengandung vitamin B1, B2, B3, dan B6, yang mendukung metabolisme energi, fungsi otak, dan kesehatan saraf.
    • Mineral: Kandungan mineral seperti magnesium, fosfor, dan zat besi berkontribusi pada kesehatan tulang, sistem saraf, dan produksi sel darah merah.
  2. Beras Hitam: Beras hitam memiliki warna gelap karena kulit biji padi yang masih ada. Ini mengandung antioksidan tinggi seperti anthocyanin yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, mengurangi peradangan, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
  3. Beras Merah Muda (Jagung Merah): Beras merah muda adalah varietas beras yang mengandung pigmen alami bernama anthocyanin. Pigmen ini memiliki sifat antioksidan yang membantu melawan kerusakan sel dan peradangan.
  4. Beras Unggul (Beras Basmati atau Jasmin): Beras unggul memiliki butir panjang dan mengandung lebih sedikit karbohidrat daripada beras putih. Ini memiliki indeks glikemik lebih rendah, yang dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil.
  5. Beras Merah Organik: Beras merah organik ditanam tanpa menggunakan pestisida atau bahan kimia tambahan. Ini dapat membantu menghindari paparan bahan kimia berbahaya dan mendukung kesehatan umum.
  6. Beras Berkecambah (Germinated Rice): Beras berkecambah adalah beras yang dibiarkan berkecambah sebelum dimasak. Ini meningkatkan kandungan nutrisi, termasuk asam amino esensial dan enzim, yang dapat meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi.

Semua jenis beras di atas memberikan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Namun, perlu diingat bahwa manfaat ini akan lebih optimal jika beras dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan yang seimbang, termasuk variasi makanan lain yang mengandung berbagai nutrisi. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau pertimbangan diet, konsultasikan dengan ahli gizi atau profesional medis sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan Anda.

Begini Kriteria Makanan dan Minuman yang Sehat

Makanan dan minuman yang sehat adalah yang memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, mendukung kesehatan secara keseluruhan, dan membantu mencegah penyakit. Kriteria untuk makanan dan minuman yang sehat melibatkan seimbangnya asupan nutrisi, kualitas bahan makanan, dan pengaturan porsi yang tepat. Berikut adalah beberapa kriteria yang dapat membantu mengidentifikasi makanan dan minuman yang sehat:

1. Nutrisi Seimbang: Makanan sehat sebaiknya mengandung campuran nutrisi yang seimbang, termasuk karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral. Kekurangan atau kelebihan salah satu nutrisi dapat memengaruhi kesehatan.

2. Bahan Utuh dan Alamiah: Pilih makanan yang minim diproses dan alamiah. Makanan utuh seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, daging tanpa lemak, dan produk susu rendah lemak lebih baik daripada makanan yang mengandung bahan tambahan dan pengawet buatan.

3. Rendah Gula Tambahkan dan Garam: Makanan dan minuman sehat harus mengandung sedikit gula tambahan dan garam berlebih. Pilih makanan dengan rendah gula tambahan dan pertimbangkan untuk menghindari minuman manis dan makanan ringan yang mengandung gula berlebih.

4. Lemak Sehat: Pilih lemak sehat, seperti lemak tak jenuh, yang ditemukan dalam minyak zaitun, alpukat, kacang-kacangan, dan ikan berlemak. Hindari lemak jenuh dan trans yang berpotensi merugikan kesehatan jantung.

5. Sumber Protein Berkualitas: Sumber protein berkualitas tinggi seperti ikan, daging tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

6. Porsi yang Tepat: Kendalikan porsi makan agar sesuai dengan kebutuhan energi dan aktivitas fisik Anda. Porsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan berat badan.

7. Minuman Rendah Gula: Minuman sehat termasuk air putih, teh herbal tanpa gula, dan air infus buah-buahan. Hindari minuman berenergi, minuman bersoda, dan minuman manis yang tinggi gula.

8. Warna-Warni Sayuran dan Buah-Buahan: Sayuran dan buah-buahan yang berwarna cerah biasanya mengandung beragam nutrisi, serat, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.

9. Serat Tinggi: Pilih makanan yang kaya serat, seperti biji-bijian utuh, sayuran, dan buah-buahan. Serat membantu pencernaan, menjaga kenyang, dan mengatur gula darah.

10. Variasi dan Keanekaragaman: Variasi dalam pola makan membantu memastikan Anda mendapatkan berbagai nutrisi yang diperlukan tubuh.

Makanan dan minuman yang sehat harus menjadi bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang aktif. Penting untuk membaca label nutrisi dan memahami apa yang Anda konsumsi. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang diet sehat atau kondisi kesehatan tertentu, berkonsultasilah dengan ahli gizi atau profesional kesehatan.

 

Apakah Telur Puyuh Sebabkan Kolesterol Tinggi?

Telur puyuh adalah sumber protein berkualitas tinggi dan mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk vitamin, mineral, dan lemak sehat. Namun, ada perdebatan mengenai apakah mengonsumsi telur puyuh secara berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah.

Telur puyuh mengandung kolesterol, seperti telur ayam pada umumnya. Namun, perlu dipahami bahwa kolesterol dalam makanan tidak memiliki dampak besar pada kadar kolesterol dalam darah bagi sebagian besar orang. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan kolesterol dalam makanan hanya memiliki pengaruh kecil terhadap kadar kolesterol darah.

Dalam beberapa tahun terakhir, pandangan mengenai kolesterol dalam makanan telah berubah. Organisasi seperti American Heart Association (AHA) dan Dietary Guidelines for Americans telah mengurangi peringatan terhadap asupan kolesterol dalam makanan. Fokusnya sekarang lebih pada pola makan secara keseluruhan, yang termasuk mengonsumsi makanan seimbang yang mengandung berbagai nutrisi penting.

Penting untuk diingat bahwa pengaruh kolesterol dalam makanan terhadap kadar kolesterol darah dapat bervariasi antara individu. Beberapa orang mungkin lebih sensitif terhadap asupan kolesterol dalam makanan, sementara yang lain tidak begitu berpengaruh.

Jika Anda memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi atau masalah kesehatan terkait jantung, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat keputusan tentang konsumsi telur puyuh atau makanan lain. Mereka dapat memberikan pedoman yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Secara umum, konsumsi telur puyuh dalam jumlah moderat sebagai bagian dari diet seimbang tidak harus menjadi masalah bagi sebagian besar orang. Tetaplah mempertimbangkan variasi dalam pola makan Anda dan mencari nasihat dari profesional kesehatan jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran khusus.

Merk Vitamin B Kompleks yang Bagus dan Aman untuk Lambung

Vitamin B kompleks adalah kelompok vitamin yang penting untuk berbagai fungsi tubuh, termasuk metabolisme energi, fungsi saraf, produksi sel darah merah, dan dukungan sistem kekebalan. Memilih merk vitamin B kompleks yang baik dan aman untuk lambung adalah hal penting, terutama jika Anda memiliki sensitivitas lambung atau masalah pencernaan. Berikut adalah beberapa merek vitamin B kompleks yang umumnya dianggap bagus dan cocok untuk lambung:

**1. Nature’s Way B-50 Complex:** Merek ini menawarkan suplemen B kompleks dengan berbagai vitamin B yang penting. Produk Nature’s Way sering kali mengandung sumber alami vitamin B dan formulasi yang diserap dengan baik oleh tubuh.

**2. Thorne Research B-Complex #12:** Thorne Research dikenal dengan suplemen berkualitas dan berstandar tinggi. Produk B-Complex #12 mereka mengandung bentuk-bentuk bioaktif dari vitamin B dan memiliki konsentrasi yang seimbang.

**3. Garden of Life Vitamin Code Raw B-Complex:** Suplemen ini terbuat dari makanan mentah yang diolah dengan lembut untuk mempertahankan kualitas nutrisi. Produk ini juga mengandung probiotik dan enzim pencernaan untuk mendukung penyerapan.

**4. Jarrow Formulas B-Right:** Merek ini menawarkan formula B kompleks yang dirancang untuk penyerapan yang lebih baik. Produk B-Right juga mengandung bentuk aktif dari vitamin B seperti metilkobalamin (B12) dan riboflavin-5′-fosfat (B2).

**5. Solgar B-Complex “50”:** Solgar adalah merek suplemen yang dikenal dengan kualitasnya. Produk B-Complex “50” mereka menyediakan dosis yang moderat dari berbagai vitamin B.

**6. NOW Foods B-50 Complex:** Merek ini menawarkan sumber vitamin B yang beragam dalam bentuk yang mudah diserap oleh tubuh.

**7. Country Life Coenzyme B-Complex:** Suplemen ini mengandung bentuk koenzim dari beberapa vitamin B, yang dapat membantu penyerapan dan efektivitas.

**8. MegaFood Balanced B Complex:** MegaFood menggunakan bahan-bahan bahan makanan nyata dan teknik pengolahan yang lembut dalam produk mereka. Ini dapat membantu meminimalkan risiko iritasi lambung.

Penting untuk diingat bahwa sensitivitas lambung dapat bervariasi antar individu. Jika Anda memiliki masalah pencernaan atau sensitivitas lambung, disarankan untuk berbicara dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen vitamin B kompleks. Selalu perhatikan dosis yang disarankan dan perhatikan reaksi tubuh Anda saat mengonsumsi suplemen.

Rekomendasi Biskuit yang Rendah Kalori, Cocok untuk Diet!

Memilih biskuit rendah kalori yang cocok untuk diet bisa menjadi alternatif yang baik untuk mengatasi rasa lapar di antara waktu makan utama. Berikut beberapa rekomendasi biskuit rendah kalori yang bisa menjadi pilihan yang baik dalam program diet Anda:

1. **Fiber-Rich Crackers:** Pilih biskuit yang mengandung serat tinggi, seperti biskuit gandum utuh atau biskuit berbasis biji-bijian. Contohnya adalah biskuit gandum utuh atau biskuit berbasis beras merah. Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu pencernaan.

2. **Rice Cakes:** Rice cakes adalah pilihan biskuit rendah kalori yang ringan dan dapat dijadikan alas untuk berbagai topping rendah kalori seperti selai kacang rendah lemak atau potongan buah.

3. **Oatmeal Cookies:** Pilih biskuit oatmeal rendah gula tambahan dan rendah lemak. Biskuit oatmeal cenderung lebih tinggi serat dan lebih rendah gula daripada biskuit biasa.

4. **Whole Grain Biscuits:** Pilih biskuit berbasis gandum utuh yang mengandung lebih banyak nutrisi daripada biskuit putih biasa. Pastikan biskuit ini memiliki sedikit gula tambahan.

5. **Seaweed Snacks:** Seaweed snacks adalah alternatif rendah kalori yang sehat. Mereka kaya akan nutrisi seperti yodium, vitamin, dan mineral.

6. **Rice Crackers:** Rice crackers atau biskuit beras adalah pilihan ringan yang rendah kalori dan cocok untuk mengatasi cemilan di antara waktu makan.

7. **Low-Fat Graham Crackers:** Pilih graham crackers rendah lemak yang bisa menjadi pilihan yang baik untuk camilan rendah kalori. Anda bisa mengombinasikan dengan selai rendah gula atau yogurt rendah lemak.

8. **Veggie Chips:** Beberapa merek menawarkan biskuit atau keripik sayuran yang rendah kalori. Meskipun ini bukan pilihan klasik, mereka bisa memberikan variasi dalam program diet Anda.

Pastikan untuk membaca label produk dengan cermat untuk memastikan bahwa biskuit yang Anda pilih rendah gula tambahan, rendah lemak jenuh, dan rendah kalori. Meskipun biskuit rendah kalori bisa membantu dalam program diet, ingatlah bahwa keseimbangan dan variasi dalam pola makan tetap penting. Sebaiknya konsultasikan juga dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam diet Anda.

Mengenal Tips Perawatan Wajah untuk Usia 40 Tahun ke Atas

Perawatan wajah di usia 40 tahun ke atas menjadi lebih penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit seiring dengan proses penuaan yang alami. Pada usia ini, kulit mulai mengalami perubahan seperti kehilangan elastisitas, munculnya kerutan lebih dalam, dan penurunan produksi kolagen. Berikut adalah beberapa tips perawatan wajah yang dapat membantu menjaga kulit sehat dan terlihat lebih muda di usia 40 tahun ke atas:

1. **Pembersihan Rutin:** Terus menjaga rutinitas pembersihan kulit yang baik. Gunakan pembersih wajah lembut yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Hindari pembersih yang mengandung bahan keras yang bisa merusak lapisan pelindung kulit.

2. **Pelembap Kaya Nutrisi:** Gunakan pelembap yang mengandung bahan-bahan seperti asam hialuronat, retinol, atau peptida. Pelembap ini membantu menjaga kelembapan kulit dan meningkatkan produksi kolagen.

3. **Sunscreen yang Efektif:** Penggunaan tabir surya sangat penting, bahkan di dalam ruangan. Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 dan perlindungan UVA dan UVB. Paparan sinar matahari adalah faktor utama penuaan kulit.

4. **Eksfoliasi Teratur:** Pengelupasan kulit secara teratur membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit. Gunakan produk eksfoliasi yang lembut, seperti asam glikolat atau asam laktat, sesuai petunjuk dokter atau ahli kulit.

5. **Penggunaan Produk Anti-Aging:** Pilih produk perawatan kulit yang mengandung retinol atau asam hialuronat. Retinol membantu merangsang produksi kolagen dan mengurangi tampilan kerutan, sementara asam hialuronat menjaga kelembapan kulit.

6. **Perawatan Profesional:** Pertimbangkan untuk menjalani perawatan kulit profesional seperti perawatan laser, mikrodermabrasi, atau terapi cahaya. Ini dapat membantu meremajakan kulit dan meningkatkan elastisitas.

7. **Asupan Nutrisi dan Hidrasi:** Konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Air putih juga penting untuk menjaga hidrasi kulit dari dalam.

8. **Tidur Cukup:** Tidur yang cukup membantu regenerasi kulit dan mengurangi stres. Hindari tidur dalam posisi tengkurap untuk mencegah pembentukan kerutan pada wajah.

9. **Hindari Kebiasaan Buruk:** Hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol. Kebiasaan ini dapat mempercepat penuaan kulit.

10. **Konsultasi dengan Ahli Kulit:** Konsultasikan dengan ahli kulit untuk mendapatkan rekomendasi produk dan perawatan yang sesuai dengan kondisi kulit Anda.

Perawatan wajah di usia 40 tahun ke atas fokus pada menjaga kelembapan, elastisitas, dan kesehatan kulit. Konsistensi dalam menjalankan rutinitas perawatan dan menjaga gaya hidup sehat akan membantu Anda mempertahankan kulit yang cantik dan bercahaya.

Fisioterapi untuk Trauma atau Cedera Berat, Perlukah?

Fisioterapi sangat penting dan bermanfaat untuk pemulihan pasien setelah mengalami trauma atau cedera berat. Trauma atau cedera berat dapat terjadi akibat kecelakaan, cedera olahraga, jatuh, atau kejadian lain yang menyebabkan kerusakan pada tubuh. Fisioterapi membantu pasien untuk pulih secara fisik dan fungsional dengan meningkatkan mobilitas, mengurangi nyeri, dan memperkuat otot.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa fisioterapi diperlukan setelah mengalami trauma atau cedera berat:

1. Meningkatkan Mobilitas: Fisioterapi membantu pasien untuk mengembalikan mobilitas dan fungsi tubuh yang terpengaruh akibat cedera. Melalui latihan dan teknik pemulihan lainnya, fisioterapis membantu pasien untuk memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan mengembalikan rentang gerak normal pada bagian tubuh yang terkena cedera.

2. Mengurangi Nyeri: Trauma atau cedera sering menyebabkan nyeri yang hebat pada tubuh. Fisioterapi dapat membantu mengurangi nyeri dengan menggunakan teknik seperti terapi manual, teknik relaksasi, dan latihan terapi tertentu.

3. Mencegah Kekakuan Sendi: Setelah mengalami trauma atau cedera berat, pasien mungkin mengalami kekakuan pada sendi dan otot. Fisioterapi membantu mencegah kekakuan sendi dengan melakukan latihan dan manipulasi sendi yang tepat untuk mengembalikan fleksibilitas.

4. Meningkatkan Kualitas Hidup: Melalui program fisioterapi yang tepat, pasien dapat kembali beraktivitas secara normal dan mandiri. Hal ini dapat meningkatkan kualitas hidup pasien dan membantu mereka untuk kembali berpartisipasi dalam kegiatan sehari-hari tanpa ketergantungan pada orang lain.

5. Pencegahan Cidera Berulang: Fisioterapi tidak hanya membantu pemulihan pasca-cedera, tetapi juga berfokus pada pencegahan cidera berulang. Fisioterapis dapat memberikan latihan dan pengetahuan tentang cara menjaga postur tubuh yang baik dan teknik-latihan yang aman untuk mencegah cedera yang lebih serius di masa depan.

6. Dukungan Emosional: Selain dari aspek fisik, fisioterapi juga memberikan dukungan emosional bagi pasien yang mengalami trauma atau cedera berat. Fisioterapis bertindak sebagai teman yang mendukung dan memotivasi pasien selama proses pemulihan.

Penting untuk memulai fisioterapi sesegera mungkin setelah mengalami trauma atau cedera berat agar hasil pemulihan dapat optimal. Setiap program fisioterapi dikustomisasi sesuai dengan kebutuhan individu pasien, dengan mempertimbangkan tingkat keparahan cedera dan kondisi kesehatan pasien. Melalui kerja sama dengan fisioterapis, pasien dapat mencapai pemulihan yang lebih cepat dan lebih efektif untuk kembali berfungsi secara optimal dalam kehidupan sehari-hari.

Perawatan Wajah Berjerawat yang Tepat agar Lekas Membaik

Perawatan wajah berjerawat yang tepat dapat membantu mengatasi masalah jerawat dan mempercepat proses pemulihan kulit. Jerawat adalah masalah umum yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti perubahan hormon, produksi minyak berlebih, bakteri, dan peradangan kulit. Berikut adalah beberapa langkah perawatan yang dapat membantu jerawat Anda membaik lebih cepat:

1. **Rutinitas Pembersihan yang Lembut**: Gunakan pembersih wajah yang lembut, bebas minyak, dan tidak mengiritasi kulit. Hindari menggosok wajah terlalu keras, karena bisa memperburuk peradangan.

2. **Gunakan Produk Non-Komedogenik**: Pilih produk perawatan wajah yang tidak akan menyumbat pori-pori (non-komedogenik). Ini membantu mencegah penumpukan minyak dan kotoran yang dapat memperburuk jerawat.

3. **Hindari Pencucian Berlebihan**: Meskipun penting untuk menjaga kebersihan wajah, mencuci wajah terlalu sering bisa menghilangkan minyak alami yang melindungi kulit. Cuci wajah maksimal dua kali sehari.

4. **Gunakan Produk Perawatan yang Mengandung Asam Salisilat atau Benzoyl Peroxide**: Asam salisilat membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi peradangan, sedangkan benzoyl peroxide membunuh bakteri penyebab jerawat. Gunakan produk ini sesuai anjuran dokter atau petunjuk penggunaan.

5. **Hindari Memencet Jerawat**: Memencet jerawat bisa menyebabkan peradangan dan meninggalkan bekas luka. Jika jerawat matang, gunakan teknik yang benar dan bersih.

6. **Penggunaan Pelembap yang Tepat**: Pilih pelembap yang ringan, bebas minyak, dan non-komedogenik. Pelembap membantu menjaga keseimbangan kelembapan kulit.

7. **Hindari Produk yang Mengandung Minyak**: Produk perawatan wajah yang mengandung minyak dapat memperburuk jerawat. Pilihlah produk yang ditandai “oil-free” atau “non-comedogenic”.

8. **Konsultasi dengan Dokter Kulit**: Jika jerawat Anda parah atau tidak membaik setelah menggunakan produk over-the-counter, konsultasikan dengan dokter kulit. Mereka dapat memberikan saran dan pengobatan yang lebih kuat, seperti obat topikal atau oral.

9. **Hindari Faktor Pemicu**: Hindari faktor yang dapat memperburuk jerawat seperti makanan berlemak tinggi, stres berlebih, atau paparan sinar matahari berlebihan tanpa perlindungan.

10. **Jaga Kesehatan Tubuh Secara Keseluruhan**: Makan makanan sehat, cukup tidur, dan hidrasi yang baik juga penting untuk kesehatan kulit yang optimal.

Perawatan wajah berjerawat membutuhkan kesabaran dan konsistensi. Menggunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit dan masalah jerawat Anda, serta mengikuti saran dokter kulit, akan membantu jerawat Anda membaik lebih cepat dan kulit menjadi lebih sehat.

Prediksi Potensi & Perkembangan Stroke dengan Skrining Darah

Skrining darah dapat memberikan informasi penting untuk prediksi potensi dan perkembangan stroke pada seseorang. Stroke adalah kondisi medis serius yang terjadi ketika aliran darah ke otak terganggu, menyebabkan kematian sel-sel otak. Beberapa tes darah dapat membantu dalam prediksi dan penilaian risiko seseorang terhadap stroke. Berikut adalah beberapa cara skrining darah dapat digunakan untuk tujuan tersebut:

1. Pemeriksaan Profil Lipid: Tes darah untuk mengukur kadar lipid dalam darah, termasuk kolesterol total, kolesterol LDL (kolesterol jahat), kolesterol HDL (kolesterol baik), dan trigliserida. Kolesterol LDL yang tinggi dan kolesterol HDL yang rendah adalah faktor risiko penting untuk aterosklerosis, yaitu penumpukan plak lemak pada dinding arteri, yang merupakan penyebab umum stroke.

2. Tes Hematologi: Pemeriksaan darah lengkap (complete blood count/CBC) dapat memberikan informasi tentang jumlah sel darah merah, sel darah putih, dan trombosit dalam darah. Gangguan dalam jumlah sel darah atau komponen darah tertentu dapat memberikan indikasi adanya kondisi yang berhubungan dengan risiko stroke, seperti anemia, polisitemia, atau gangguan pembekuan darah.

3. Pemeriksaan Gula Darah: Pengukuran kadar glukosa dalam darah penting untuk mengidentifikasi risiko diabetes, yang merupakan faktor risiko utama untuk stroke. Diabetes meningkatkan risiko pembentukan plak arteri dan dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah, termasuk yang menuju ke otak.

4. Tes Fungsi Ginjal: Fungsi ginjal yang buruk dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan gangguan metabolik, yang berkontribusi pada risiko stroke.

5. Pengukuran Tekanan Darah: Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah faktor risiko utama untuk stroke. Pengukuran rutin tekanan darah membantu dalam penilaian risiko dan pengelolaan hipertensi.

6. Pemeriksaan Faktor Koagulasi: Tes darah khusus dapat digunakan untuk menilai fungsi pembekuan darah. Gangguan pembekuan darah dapat meningkatkan risiko pembentukan bekuan darah (trombus), yang dapat menyumbat aliran darah ke otak dan menyebabkan stroke iskemik.

Skrining darah ini digunakan sebagai bagian dari evaluasi risiko total seseorang terhadap stroke. Hasil skrining darah ini akan dievaluasi bersama dengan faktor-faktor risiko lainnya, seperti riwayat medis, gaya hidup, dan faktor genetik. Berdasarkan hasil skrining dan penilaian risiko secara keseluruhan, langkah-langkah pencegahan dan manajemen yang tepat dapat direkomendasikan, termasuk perubahan gaya hidup, penggunaan obat-obatan, atau tindakan medis lainnya untuk mengurangi risiko stroke. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter secara rutin untuk penilaian risiko dan tindakan pencegahan yang tepat.

Mengelola THR untuk Tingkatkan Kesehatan Finansial

Tunjangan Hari Raya (THR) adalah salah satu tambahan pendapatan yang diterima oleh banyak karyawan menjelang Hari Raya atau perayaan keagamaan lainnya. Agar dapat meningkatkan kesehatan finansial, penting untuk mengelola THR dengan bijaksana. Berikut adalah beberapa tips untuk mengelola THR dan meningkatkan kesehatan finansial Anda:

1. Prioritaskan Kebutuhan Utama: Sebelum Anda menggunakan THR, identifikasi dan prioritaskan kebutuhan utama Anda. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan dasar seperti makanan, perumahan, utilitas, dan transportasi sebelum mempertimbangkan pengeluaran lainnya.

2. Bayar Utang atau Cicilan: Jika Anda memiliki utang seperti pinjaman, kartu kredit, atau cicilan lainnya, pertimbangkan untuk menggunakan sebagian atau seluruh THR untuk membayar utang tersebut. Melunasi utang akan membantu mengurangi beban finansial dan membebaskan sumber daya keuangan Anda di masa mendatang.

3. Simpan Sebagian untuk Dana Darurat: Dana darurat sangat penting untuk menghadapi situasi darurat atau tak terduga, seperti kehilangan pekerjaan atau krisis kesehatan. Simpan sebagian THR ke dalam tabungan dana darurat agar Anda memiliki perlindungan finansial di saat-saat sulit.

4. Investasikan untuk Masa Depan: Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan finansial adalah dengan berinvestasi. Pertimbangkan untuk berinvestasi di instrumen yang sesuai dengan profil risiko dan tujuan keuangan Anda. Investasi jangka panjang dapat membantu mencapai pertumbuhan kekayaan dan memberikan keamanan di masa depan.

5. Tetapkan Batas Pengeluaran: Meskipun THR adalah tambahan pendapatan, tetapkan batas pengeluaran yang wajar untuk merayakan perayaan keagamaan. Hindari pemborosan dan pertimbangkan untuk membuat anggaran khusus untuk keperluan liburan atau perayaan.

6. Manfaatkan Diskon atau Promo: Jika Anda berencana untuk berbelanja selama periode perayaan, manfaatkan diskon atau promo untuk membeli barang dengan harga lebih murah. Belanja cerdas akan membantu Anda menghemat uang dan meningkatkan nilai dari setiap pengeluaran.

7. Hindari Utang Konsumtif: Jika Anda berencana menggunakan THR untuk berbelanja, hindari mengambil utang konsumtif seperti kartu kredit atau pinjaman tanpa pertimbangan yang matang. Utang konsumtif dapat membebani keuangan Anda di masa mendatang dan mengganggu kesehatan finansial Anda.

8. Rencanakan Dana Untuk Investasi Pendidikan atau Masa Depan Anak: Jika Anda memiliki anak, pertimbangkan untuk menyisihkan sebagian THR untuk investasi pendidikan atau masa depan anak. Investasi ini akan membantu memastikan bahwa anak-anak Anda mendapatkan pendidikan yang layak dan masa depan yang lebih baik.

Dengan mengelola THR dengan bijaksana, Anda dapat meningkatkan kesehatan finansial Anda dan membangun pondasi yang kuat untuk masa depan yang lebih stabil secara keuangan. Penting untuk memiliki perencanaan keuangan yang baik dan mengambil langkah-langkah yang cerdas dalam mengelola uang agar dapat mencapai tujuan keuangan jangka panjang.

Sebab Pasangan Kesal saat Kamu Me Time, Gak Dibolehin?

Sebab pasangan kesal saat Anda ingin me time atau waktu untuk diri sendiri bisa disebabkan oleh beberapa faktor yang kompleks. Meskipun me time adalah hal yang penting untuk memperkuat kesehatan mental dan emosional seseorang, tetapi kadang-kadang pasangan bisa merasa kesal atau tidak suka dengan keputusan Anda untuk menghabiskan waktu sendirian. Berikut beberapa alasan mengapa pasangan mungkin kesal saat Anda ingin me time:

1. Kecemasan dan Ketidakamanan: Pasangan mungkin merasa cemas atau tidak aman ketika Anda ingin me time karena mereka menganggap itu sebagai tanda bahwa Anda tidak ingin menghabiskan waktu bersama mereka atau merasa bahwa mereka tidak penting bagi Anda.

2. Kebutuhan Perhatian: Beberapa orang memiliki kebutuhan untuk merasa diperhatikan dan dicintai secara terus-menerus. Saat Anda ingin me time, mereka mungkin merasa diabaikan atau tidak mendapatkan perhatian yang cukup dari Anda.

3. Ketergantungan Emosional: Pasangan yang sangat ketergantungan emosional pada satu sama lain mungkin merasa tidak nyaman ketika harus menghabiskan waktu sendirian karena mereka mengandalkan kehadiran satu sama lain untuk kenyamanan dan dukungan emosional.

4. Perbedaan dalam Kebutuhan Ruang Pribadi: Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda-beda akan ruang pribadi dan waktu sendirian. Jika Anda dan pasangan memiliki kebutuhan yang berbeda dalam hal ini, bisa menyebabkan konflik atau ketidakpuasan.

5. Pengalaman Pribadi: Mungkin ada pengalaman pribadi tertentu di masa lalu yang membuat pasangan Anda merasa tidak nyaman atau kesal dengan me time Anda.

6. Komunikasi yang Kurang: Jika Anda tidak berkomunikasi secara jelas tentang kebutuhan dan keinginan Anda untuk me time, pasangan Anda mungkin tidak mengerti dan menjadi kesal karena merasa diabaikan.

7. Kehilangan Keseimbangan dalam Hubungan: Jika salah satu pihak cenderung mengambil lebih banyak waktu untuk me time daripada menghabiskan waktu bersama, itu bisa menyebabkan ketidakseimbangan dalam hubungan.

Jika pasangan Anda kesal saat Anda ingin me time, penting untuk berkomunikasi secara terbuka dan jujur tentang perasaan dan kebutuhan masing-masing. Jelaskan bahwa me time adalah penting untuk kesehatan mental dan emosional Anda, dan berusaha untuk mencari cara yang seimbang untuk memenuhi kebutuhan masing-masing dalam hubungan. Penting juga untuk memberikan perhatian dan dukungan emosional kepada pasangan Anda di luar me time Anda, sehingga mereka merasa dihargai dan penting dalam hubungan tersebut.

Hug Chair, Kursi Peluk untuk Anak dengan Spektrum Autisme

Hug Chair atau kursi peluk adalah perangkat khusus yang dirancang untuk memberikan kenyamanan dan dukungan sensoris kepada anak-anak dengan spektrum autisme. Anak-anak dengan autisme seringkali memiliki respons sensoris yang berbeda dan lebih sensitif terhadap rangsangan lingkungan. Hug Chair dirancang untuk membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan rasa nyaman pada anak-anak dengan memberikan tekanan yang merata dan konsisten pada tubuh mereka. Berikut adalah beberapa informasi lebih lanjut tentang Hug Chair:

1. Desain yang Mengandung: Hug Chair memiliki desain yang mengandung dengan pelindung samping dan pegangan yang dapat dipeluk oleh anak. Desain ini menciptakan sensasi pelukan yang merangsang rasa nyaman dan membantu menenangkan anak-anak dengan autisme.

2. Mengurangi Kecemasan dan Sensori Berlebihan: Anak-anak dengan autisme seringkali mengalami kecemasan dan overload sensori, di mana mereka merasa kewalahan dengan rangsangan dari lingkungan sekitar. Dengan memberikan tekanan dan rangsangan sensoris yang terkontrol melalui Hug Chair, dapat membantu mengurangi kecemasan dan menyediakan rasa aman bagi anak-anak.

3. Meningkatkan Fokus dan Perhatian: Hug Chair dapat membantu meningkatkan fokus dan perhatian pada tugas atau aktivitas tertentu. Dengan memberikan sensasi pelukan yang menenangkan, anak-anak dapat lebih mudah berfokus dan terlibat dalam aktivitas yang diberikan.

4. Fungsionalitas yang Disesuaikan: Beberapa Hug Chair dapat disesuaikan dengan ukuran dan kebutuhan anak, sehingga memberikan dukungan yang sesuai dan optimal.

5. Dapat Digunakan di Berbagai Setting: Hug Chair dapat digunakan di berbagai setting, termasuk di rumah, sekolah, atau fasilitas terapi. Hal ini memungkinkan anak-anak dengan autisme untuk merasakan manfaatnya dalam berbagai situasi.

Meskipun Hug Chair bisa menjadi alat bantu yang bermanfaat bagi beberapa anak dengan autisme, penting untuk diingat bahwa setiap anak adalah unik dan memiliki preferensi serta kebutuhan yang berbeda. Sebelum menggunakan Hug Chair, konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli terapis atau dokter yang berpengalaman dalam perawatan anak dengan spektrum autisme untuk memastikan bahwa perangkat ini cocok dan aman untuk anak Anda. Perawatan holistik yang menyertakan pendekatan terapi perilaku, terapi okupasi, serta dukungan keluarga juga penting dalam membantu anak-anak dengan autisme berkembang secara optimal.

Potensi Manfaat Air Rosemary untuk Kesehatan Rambut

Air rosemary merupakan cairan yang dibuat dengan merebus daun dan bunga rosemary dalam air. Tanaman rosemary (Rosmarinus officinalis) telah digunakan secara tradisional untuk berbagai tujuan kesehatan, termasuk perawatan rambut. Air rosemary dapat memberikan beberapa manfaat yang potensial bagi kesehatan rambut, berikut diantaranya:

1. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut: Rosemary mengandung senyawa aktif seperti asam rosmarinic dan kafeat yang dapat membantu merangsang folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan ini dapat membantu mencegah kerontokan rambut berlebihan dan mengurangi kebotakan pada beberapa kasus.

2. Mengurangi Ketombe: Air rosemary mengandung sifat antijamur dan anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi ketombe dan mengatasi iritasi kulit kepala. Menggunakan air rosemary sebagai bilasan akhir setelah mencuci rambut dapat membantu menjaga kulit kepala sehat dan bebas ketombe.

3. Mengurangi Kebotakan: Beberapa studi telah meneliti potensi rosemary dalam mengurangi kebotakan atau alopecia. Meskipun hasilnya tidak konklusif, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan minyak esensial rosemary pada kulit kepala dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut pada beberapa kasus alopecia.

4. Mencegah Rambut Beruban: Rosemary mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi folikel rambut dari kerusakan akibat radikal bebas. Penggunaan air rosemary secara teratur dapat membantu mencegah penuaan dini pada rambut dan mencegah rambut beruban.

5. Meningkatkan Kekuatan Rambut: Dengan merangsang pertumbuhan rambut dan melindungi folikel, air rosemary juga dapat membantu meningkatkan kekuatan dan tekstur rambut. Rambut menjadi lebih kuat dan tahan terhadap kerusakan, sehingga mengurangi risiko patah atau rusak.

6. Aroma Menenangkan: Selain manfaat kesehatan rambut, air rosemary juga memiliki aroma yang menenangkan dan segar. Penggunaan air rosemary sebagai bilasan dapat memberikan sensasi relaksasi dan mengurangi stres.

Meskipun air rosemary memiliki potensi manfaat bagi kesehatan rambut, hasilnya dapat bervariasi antara individu. Penting untuk diingat bahwa penggunaan air rosemary mungkin lebih efektif ketika digunakan sebagai bagian dari rutinitas perawatan rambut yang menyeluruh, termasuk menjaga pola makan yang sehat, menggunakan sampo dan produk rambut yang sesuai dengan jenis rambut, dan menjaga kebersihan rambut serta kulit kepala. Jika Anda memiliki masalah rambut atau kulit kepala yang serius, sebaiknya konsultasikan dengan ahli kecantikan atau dokter untuk mendapatkan saran dan penanganan yang tepat.

Ciri-Ciri Lazy Eye pada Anak yang Harus Diwaspadai Orangtua

 

Lazy eye, juga dikenal sebagai ambliopia, adalah kondisi mata di mana penglihatan salah satu mata tidak berkembang dengan baik seperti mata yang sehat. Kondisi ini umumnya terjadi pada masa kanak-kanak dan dapat mempengaruhi kemampuan penglihatan anak jika tidak diobati. Berikut adalah beberapa ciri-ciri lazy eye pada anak yang harus diwaspadai oleh orangtua:

1. Penglihatan Kabur atau Buram: Salah satu ciri utama lazy eye adalah penglihatan kabur atau buram pada mata yang terkena. Anak mungkin mengeluhkan sulit melihat dengan jelas atau memiliki kesulitan dalam membaca, menulis, atau melihat objek jarak jauh.

2. Mata yang Miring atau Mengarah ke Arah yang Berbeda: Salah satu mata anak dengan lazy eye mungkin tampak miring atau mengarah ke arah yang berbeda dibandingkan dengan mata yang sehat. Ini disebabkan oleh ketidakseimbangan otot-otot mata yang mempengaruhi gerakan mata yang normal.

3. Penglihatan Ganda: Anak dengan lazy eye mungkin mengalami penglihatan ganda atau melihat objek ganda saat menggunakan mata yang terkena. Ini disebabkan oleh ketidakseimbangan atau kekurangan koordinasi antara kedua mata.

4. Kebutaan pada Mata yang Terkena: Jika lazy eye tidak diobati secara tepat, anak dapat mengalami kehilangan penglihatan permanen pada mata yang terkena. Ini terjadi karena mata yang terkena tidak menerima stimulasi visual yang cukup untuk berkembang dengan baik, sehingga otak tidak mengenali gambar yang diterima oleh mata tersebut.

5. Kesulitan dalam Mengukur Jarak atau Mendapatkan Ketajaman Visual yang Optimal: Anak dengan lazy eye mungkin mengalami kesulitan dalam mengukur jarak dengan akurat atau memiliki ketajaman visual yang kurang optimal. Hal ini dapat mempengaruhi kemampuan anak dalam aktivitas sehari-hari seperti membaca, menulis, atau berpartisipasi dalam kegiatan olahraga.

6. Mencubit atau Menutup Salah Satu Mata: Beberapa anak dengan lazy eye secara tidak sadar mencubit atau menutup satu mata untuk meningkatkan penglihatan. Mereka mungkin juga mengalami sakit kepala atau lelah saat menggunakan mata yang terkena.

7. Ketidakseimbangan Penglihatan Binokular: Lazy eye seringkali disertai dengan ketidakseimbangan penglihatan binokular, di mana mata yang terkena tidak dapat bekerja secara efektif dengan mata yang sehat. Hal ini dapat menyebabkan anak mengalami kesulitan dalam melacak objek atau menilai jarak dengan akurat.

Jika Anda mencurigai anak Anda menderita lazy eye, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter mata atau spesialis kesehatan mata anak. Diagnosis dini dan pengobatan yang tepat sangat penting untuk memaksimalkan pengembangan penglihatan anak. Pengobatan untuk lazy eye dapat meliputi pemakaian kacamata, plester mata untuk memaksa mata yang sehat untuk bekerja lebih keras, atau terapi penglihatan khusus untuk merangsang pengembangan mata yang terkena. Semakin cepat intervensi dilakukan, semakin besar kemungkinan pemulihan penglihatan yang lebih baik pada anak dengan lazy eye.

Cara Mengatasi Kebotakan agar Tidak Semakin Luas

Kebotakan atau kerontokan rambut yang tidak normal dapat menjadi masalah yang mengecewakan dan mempengaruhi kepercayaan diri seseorang. Meskipun tidak ada metode yang dapat sepenuhnya menghentikan kebotakan atau mengembalikan pertumbuhan rambut sepenuhnya, ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi kebotakan dan mencegah perluasan area botak. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda pertimbangkan:

1. Perawatan medis: Jika Anda mengalami kebotakan yang signifikan, konsultasikan dengan dokter kulit atau ahli kebotakan untuk mendapatkan diagnosis yang tepat dan rekomendasi perawatan yang sesuai. Terdapat beberapa pilihan perawatan medis yang mungkin direkomendasikan, seperti minoxidil (solusi topikal yang merangsang pertumbuhan rambut), finasteride (obat oral yang menghambat kerontokan rambut), atau terapi laser.

2. Perubahan gaya hidup dan nutrisi: Menerapkan gaya hidup sehat dan memperhatikan asupan nutrisi yang baik dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin (terutama vitamin A, B, C, dan E), mineral (seperti zat besi dan seng), serta asam lemak omega-3. Hindari stres berlebihan dan usahakan untuk tidur yang cukup agar tubuh Anda dapat memulihkan diri dengan baik.

3. Hindari penggunaan bahan kimia keras: Penggunaan bahan kimia seperti pewarna rambut yang keras, perawatan kimia seperti rebonding atau pelurusan rambut, atau penggunaan alat pemanas (seperti hair dryer atau catokan) secara berlebihan dapat merusak rambut dan menyebabkan kerontokan. Hindari penggunaan bahan kimia yang berpotensi merusak dan gunakan produk perawatan rambut yang lembut dan ramah terhadap rambut.

4. Jaga kebersihan kulit kepala: Kebersihan yang baik pada kulit kepala penting untuk menjaga kesehatan rambut. Gunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut Anda dan hindari penggunaan sampo yang mengandung bahan-bahan keras atau sulfat. Selalu bilas rambut dengan baik setelah menggunakan produk perawatan rambut.

5. Hindari pemakaian rambut yang ketat atau penarikan yang kuat: Pemakaian gaya rambut yang terlalu ketat, seperti kuncir yang terlalu kencang atau penarikan rambut secara kuat, dapat merusak akar rambut dan menyebabkan kerontokan. Hindari pemakaian gaya rambut yang menekan akar rambut secara berlebihan.

6. Pemijatan kulit kepala: Pemijatan lembut pada kulit kepala dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut dan merangsang pertumbuhan rambut. Anda dapat menggunakan ujung jari atau sisir berbulu lembut untuk memijat kulit kepala dengan gerakan melingkar.

Selain langkah-langkah di atas, penting untuk memiliki harapan realistis dan menerima perubahan pada rambut Anda. Dalam beberapa kasus, transplantasi rambut mungkin menjadi pilihan jika kebotakan sudah parah dan tidak ada perubahan yang signifikan dengan perawatan lainnya. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki kondisi rambut yang unik, oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli kebotakan untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan keadaan Anda.

 

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Sebelah

Hidung tersumbat sebelah adalah kondisi di mana salah satu lubang hidung terasa lebih tersumbat daripada yang lain. Ini bisa disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk infeksi saluran pernapasan atas, alergi, sinusitis, polip hidung, atau deviasi septum hidung. Berikut adalah beberapa cara yang dapat membantu mengatasi hidung tersumbat sebelah:

1. Mencoba Teknik Pernafasan Alternatif:
– Dengan jari telunjuk, tekan perlahan sisi lubang hidung yang tidak tersumbat.
– Bernafaslah perlahan melalui lubang hidung yang tersumbat.
– Tahan napas selama beberapa detik, lalu keluarkan udara melalui lubang hidung yang tidak tersumbat.
– Ulangi proses ini beberapa kali dengan mengganti sisi hidung yang tertutup.

2. Menggunakan Air Garam untuk Irigasi Hidung:
– Campurkan setengah sendok teh garam non-iodin dengan segelas air hangat yang sudah didinginkan.
– Isi irigator hidung atau neti pot dengan larutan garam.
– Miringkan kepala ke satu sisi dan masukkan ujung irigator hidung ke lubang hidung yang tidak tersumbat.
– Biarkan larutan garam mengalir melalui hidung, keluar dari lubang hidung yang tersumbat.
– Ulangi proses ini dengan miringkan kepala ke sisi lain dan membersihkan lubang hidung yang lain.

3. Menggunakan Pelembap atau Humidifier:
– Gunakan pelembap atau humidifier di ruangan Anda untuk menjaga kelembapan udara.
– Udara yang kering dapat memperburuk hidung tersumbat dan mengiritasi saluran hidung.
– Kelembapan yang adekuat dapat membantu melunakkan lendir dan memperbaiki aliran udara melalui hidung.

4. Menggunakan Semprotan Nasal Salin:
– Gunakan semprotan hidung dengan larutan saline yang tersedia di apotek.
– Semprotkan beberapa tetes larutan saline ke lubang hidung yang tersumbat.
– Biarkan larutan saline bekerja dengan melembabkan lendir dan membantu membersihkan saluran hidung.

5. Minum Cairan yang Cukup:
– Pastikan Anda cukup minum air putih.
– Cairan yang cukup dapat membantu melunakkan lendir dan membantu membersihkan saluran hidung.

6. Menggunakan Obat Pereda Hidung Tersumbat:
– Jika hidung tersumbat tidak kunjung membaik, Anda dapat menggunakan obat pereda hidung tersumbat yang dijual bebas seperti dekongestan.
– Namun, pastikan Anda membaca petunjuk penggunaan dan memperhatikan dosis yang dianjurkan.
– Konsultasikan dengan dokter jika hidung tersumbat sebelah berlangsung lama atau disertai gejala lain yang mengganggu.

Mengenali Penyebab Bintik Merah pada Kulit Disertai Gatal

Bintik merah pada kulit yang disertai gatal dapat menjadi gejala dari berbagai kondisi kulit yang berbeda. Memahami penyebabnya penting untuk menentukan perawatan yang tepat. Berikut ini adalah beberapa penyebab umum bintik merah pada kulit yang disertai gatal:

1. Alergi:
Alergi makanan, alergi terhadap obat-obatan, alergi terhadap bahan kimia atau bahan pakaian tertentu, atau reaksi alergi terhadap gigitan serangga dapat menyebabkan bintik merah pada kulit yang disertai gatal. Gejala alergi lainnya seperti ruam, pembengkakan, atau sesak napas juga dapat muncul.

2. Urtikaria:
Urtikaria, juga dikenal sebagai biduran, adalah kondisi kulit yang ditandai dengan bintik merah yang timbul secara tiba-tiba dan disertai gatal. Urtikaria bisa disebabkan oleh reaksi alergi, infeksi, tekanan fisik, atau stres.

3. Dermatitis kontak:
Dermatitis kontak adalah radang kulit yang disebabkan oleh kontak dengan bahan iritan atau alergen. Ini dapat menyebabkan bintik merah, ruam, gatal, dan peradangan pada kulit.

4. Eksim (dermatitis atopik):
Eksim adalah kondisi kulit kronis yang ditandai oleh kulit kering, bintik merah, ruam, dan gatal. Eksim dapat dipicu oleh alergi, stres, cuaca dingin, atau paparan zat iritan.

5. Infeksi kulit:
Infeksi jamur seperti kurap atau kandidiasis kulit, infeksi bakteri seperti selulitis atau impetigo, atau infeksi virus seperti cacar air atau herpes zoster dapat menyebabkan bintik merah pada kulit yang disertai gatal. Infeksi kulit biasanya memerlukan pengobatan medis.

6. Penyakit autoimun:
Beberapa penyakit autoimun seperti lupus atau psoriasis dapat menyebabkan peradangan pada kulit yang ditandai dengan bintik merah dan gatal.

7. Serangan serangga:
Gigitan atau sengatan serangga seperti nyamuk, tungau debu, atau kutu bisa menyebabkan bintik merah pada kulit yang disertai gatal. Reaksi alergi terhadap gigitan serangga juga bisa terjadi.

8. Gangguan pembuluh darah:
Beberapa kondisi seperti urtikaria vaskular, penyakit Raynaud, atau vasculitis dapat menyebabkan bintik merah pada kulit yang disertai gatal.

Penting untuk menghindari menggaruk kulit yang gatal untuk mencegah infeksi atau iritasi lebih lanjut. Jika bintik merah dan gatal tidak membaik dalam beberapa hari atau jika ada gejala lain seperti demam, pembengkakan, atau nyeri, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.

Ini Daftar Bahan Makanan Sehat untuk MPASI Bayi Bunda

Berikut adalah daftar bahan makanan sehat yang dapat digunakan untuk mempersiapkan makanan pendamping ASI (MPASI) bayi Anda:

1. Sayuran:
– Wortel: kaya akan vitamin A dan serat, baik untuk kesehatan mata dan pencernaan.
– Labu: mengandung vitamin C, A, dan serat.
– Brokoli: kaya akan vitamin C, K, dan serat.
– Bayam: mengandung zat besi, kalsium, dan vitamin A.
– Kacang polong: sumber protein, serat, dan vitamin C.

2. Buah-buahan:
– Pisang: mengandung vitamin C, B6, dan kalium.
– Apel: kaya serat dan vitamin C.
– Mangga: sumber vitamin A, C, dan serat.
– Avokad: mengandung lemak sehat, serat, dan vitamin K.
– Pir: baik untuk pencernaan dan sumber serat.

3. Sereal:
– Bubur beras: sebagai sumber karbohidrat, zat besi, dan serat.
– Bubur gandum: mengandung serat, vitamin B, dan zat besi.
– Bubur jagung: sumber vitamin C, B, dan serat.

4. Protein:
– Daging ayam: sebagai sumber protein hewani dan zat besi.
– Ikan: kaya akan omega-3 dan asam lemak sehat.
– Telur: sumber protein, vitamin D, dan zat besi.
– Tahu: kaya akan protein nabati, kalsium, dan zat besi.
– Daging sapi: sumber protein dan zat besi.

5. Lainnya:
– Yogurt: sebagai sumber kalsium, protein, dan probiotik.
– Keju cottage: kaya protein dan kalsium.
– Minyak zaitun: sumber lemak sehat, vitamin E, dan antioksidan.
– Quinoa: sumber protein, serat, dan zat besi.
– Kacang-kacangan (misalnya kacang merah, kacang hijau): sebagai sumber protein nabati, serat, dan zat besi.

Pastikan untuk memperkenalkan bahan makanan baru secara bertahap dan perhatikan reaksi bayi terhadapnya. Selalu perhatikan kualitas dan kebersihan bahan makanan yang digunakan, serta pastikan makanan matang dan terkukus dengan baik sebelum memberikannya kepada bayi Anda. Juga, perhatikan kandungan garam dan gula dalam makanan dan batasi penggunaannya.

Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi bayi sebelum memulai MPASI untuk mendapatkan panduan yang lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan individu bayi Anda.

Hati-hati, Cara Membersihkan Telinga Bayi Tidak Bisa Sembarangan

Anda benar, membersihkan telinga bayi tidak bisa sembarangan karena telinga bayi sangat sensitif dan rentan terhadap cedera jika tidak dilakukan dengan hati-hati. Berikut ini adalah panduan untuk membersihkan telinga bayi dengan aman:

1. Batasi pembersihan pada bagian luar: Ketika membersihkan telinga bayi, fokuslah pada pembersihan bagian luar telinga. Gunakan kapas steril atau kain lembut yang dibasahi dengan air hangat untuk membersihkan bagian luar telinga. Bersihkan perlahan dari atas ke bawah, menghindari masuknya kain ke dalam liang telinga.

2. Jangan menggunakan cotton bud atau benda tajam: Hindari menggunakan cotton bud atau benda tajam lainnya untuk membersihkan telinga bayi. Memasukkan benda apa pun ke dalam liang telinga bayi dapat melukai gendang telinga dan memicu infeksi.

3. Gunakan minyak telinga bayi: Jika ada kotoran yang terlihat di liang telinga bayi, Anda dapat menggunakan minyak telinga bayi yang direkomendasikan oleh dokter. Teteskan beberapa tetes minyak telinga bayi ke dalam telinga bayi dan biarkan selama beberapa menit. Minyak telinga akan membantu melunakkan kotoran sehingga lebih mudah dikeluarkan.

4. Jangan menyemprotkan air langsung ke dalam telinga bayi: Hindari menyemprotkan air langsung ke dalam telinga bayi. Ini dapat menyebabkan masuknya air ke dalam liang telinga dan memicu infeksi telinga.

5. Biarkan kotoran keluar secara alami: Kotoran telinga yang normal akan keluar dengan sendirinya. Tidak perlu mencoba mengeluarkan kotoran dengan paksa menggunakan cotton bud atau benda tajam lainnya. Memberikan waktu bagi kotoran untuk keluar secara alami adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan telinga bayi.

6. Konsultasikan dengan dokter jika ada masalah: Jika Anda melihat tanda-tanda infeksi telinga seperti bau tak sedap, keluarnya cairan dari telinga, atau bayi tampak nyeri atau rewel, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan perawatan yang sesuai.

Ingatlah bahwa setiap bayi memiliki kondisi telinga yang berbeda, dan rekomendasi yang tepat dapat diberikan oleh dokter berdasarkan kondisi spesifik bayi Anda. Jika Anda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan tentang perawatan telinga bayi, selalu terbaik untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan anak.

Gejala Intoleransi Laktosa pada Bayi yang Perlu Dikenali

Intoleransi laktosa pada bayi adalah kondisi di mana bayi memiliki kesulitan mencerna laktosa, yaitu gula alami yang terdapat dalam produk susu. Ketika bayi tidak memiliki cukup enzim laktase dalam sistem pencernaan mereka, laktosa tidak dapat dicerna sepenuhnya, menyebabkan gejala yang tidak nyaman. Berikut adalah beberapa gejala intoleransi laktosa pada bayi yang perlu dikenali:

1. Kembung: Bayi dengan intoleransi laktosa cenderung mengalami kembung yang berlebihan. Perut mereka mungkin terasa buncit dan terasa tegang.

2. Gas: Produksi gas yang berlebihan adalah gejala umum intoleransi laktosa pada bayi. Mereka mungkin sering mengeluarkan gas atau bersendawa lebih sering dari biasanya.

3. Diare: Diare sering terjadi pada bayi dengan intoleransi laktosa. Feses bayi dapat menjadi encer, berair, dan seringkali berbau busuk. Bayi mungkin juga mengalami tinja berwarna hijau atau kuning.

4. Kram perut: Kram perut adalah gejala umum intoleransi laktosa pada bayi. Bayi mungkin menunjukkan tanda-tanda ketidaknyamanan, seperti menarik kaki ke arah perut atau menangis secara berlebihan saat munculnya kram.

5. Muntah: Muntah dapat terjadi sebagai respons terhadap intoleransi laktosa pada bayi. Mereka mungkin mengalami muntah yang berlebihan atau sering.

6. Berat badan rendah: Bayi dengan intoleransi laktosa mungkin memiliki pertumbuhan berat badan yang lebih lambat daripada bayi pada umumnya. Gangguan pencernaan yang terkait dengan intoleransi laktosa dapat menghambat penyerapan nutrisi yang tepat dari makanan.

7. Gangguan tidur: Intoleransi laktosa dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi, yang dapat mengganggu tidur mereka. Bayi mungkin sulit tidur dengan nyaman dan sering terbangun.

8. Iritabilitas: Bayi dengan intoleransi laktosa mungkin menjadi lebih mudah marah, mudah rewel, dan tidak nyaman secara keseluruhan. Mereka mungkin juga menunjukkan gejala gelisah dan kesulitan untuk ditenangkan.

Penting untuk diingat bahwa gejala intoleransi laktosa pada bayi dapat bervariasi dari satu individu ke individu lainnya, dan gejalanya bisa ringan atau parah. Jika Anda mencurigai bahwa bayi Anda mungkin mengalami intoleransi laktosa, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi. Mereka dapat mendiagnosis kondisi dan memberikan saran tentang penanganan yang tepat, termasuk perubahan dalam diet atau penggunaan formula bayi yang rendah laktosa.

Ini Cara Bedong Bayi yang Benar dan Aman

Sebagai ibu menyusui, penting untuk berhati-hati dalam memilih obat flu yang aman untuk dikonsumsi. Beberapa obat flu mengandung bahan-bahan tertentu yang dapat masuk ke dalam ASI dan mempengaruhi bayi Anda. Namun, ada beberapa obat flu yang dianggap relatif aman untuk ibu menyusui. Berikut adalah beberapa contoh obat flu yang sering direkomendasikan untuk ibu menyusui:

1. Paracetamol (asetaminofen): Paracetamol adalah obat yang sering digunakan untuk meredakan gejala flu, seperti demam, nyeri, dan sakit kepala. Paracetamol dianggap relatif aman untuk ibu menyusui jika digunakan sesuai dengan dosis yang direkomendasikan. Namun, pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis dan tidak melebihi dosis harian yang disarankan.

2. Ibuprofen: Ibuprofen adalah obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) yang sering digunakan untuk meredakan gejala flu, seperti demam, sakit kepala, dan nyeri. Ibuprofen juga dianggap relatif aman untuk ibu menyusui jika digunakan sesuai dengan dosis yang direkomendasikan. Namun, penggunaannya harus terbatas dan tidak berlebihan.

3. Pseudoephedrine: Pseudoephedrine adalah dekongestan yang digunakan untuk mengurangi hidung tersumbat yang disebabkan oleh flu. Namun, penggunaan pseudoephedrine oleh ibu menyusui harus dengan hati-hati karena dapat mempengaruhi produksi ASI dan menyebabkan gangguan tidur pada bayi. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan pseudoephedrine selama menyusui.

4. Guaifenesin: Guaifenesin adalah obat yang digunakan untuk meredakan batuk dan membantu melonggarkan dahak. Guaifenesin dianggap aman untuk ibu menyusui jika digunakan sesuai dengan dosis yang direkomendasikan. Namun, perlu diingat bahwa guaifenesin tidak akan menyembuhkan flu, melainkan hanya meredakan gejala batuk dan mengurangi lendir.

5. Obat tetes hidung saline: Obat tetes hidung saline atau larutan garam dapat digunakan untuk membersihkan dan menghidrasi hidung yang tersumbat akibat flu. Obat tetes hidung saline dianggap aman dan tidak berpotensi mempengaruhi produksi ASI.

Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau apoteker sebelum mengonsumsi obat flu apa pun selama menyusui. Mereka dapat memberikan saran yang tepat dan menyesuaikan pengobatan sesuai dengan kondisi kesehatan Anda dan mempertimbangkan keamanan bagi bayi Anda. Selain itu, penting juga untuk menjaga kebersihan diri, istirahat yang cukup, dan menjaga hidrasi yang baik untuk mempercepat pemulihan dari flu tanpa perlu terlalu banyak mengandalkan obat-obatan.

Kapan Bayi Boleh Dibawa Naik Pesawat?

Bayi dapat dibawa naik pesawat sejak usia beberapa hari setelah lahir. Namun, ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan sebelum memutuskan untuk melakukan perjalanan udara dengan bayi Anda. Berikut adalah beberapa pertimbangan yang perlu Anda perhatikan:

1. Pertimbangan Kesehatan: Sebelum membawa bayi naik pesawat, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak Anda terlebih dahulu. Dokter akan mengevaluasi kesehatan bayi dan memberikan persetujuan jika bayi dalam kondisi baik untuk melakukan perjalanan udara. Jika bayi memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti masalah pernapasan atau sistem kekebalan yang lemah, maka perjalanan udara mungkin tidak disarankan.

2. Imunisasi dan Perlindungan Kesehatan: Pastikan bahwa bayi Anda telah menerima imunisasi yang diperlukan sesuai dengan jadwal yang direkomendasikan oleh dokter. Periksa juga dengan dokter apakah ada imunisasi khusus yang diperlukan sebelum melakukan perjalanan ke tujuan tertentu. Selain itu, penting untuk melindungi bayi dari paparan penyakit dengan menjaga kebersihan dan mencegah kontak dengan orang yang sakit.

3. Usia Bayi: Meskipun bayi baru lahir dapat dibawa naik pesawat, ada beberapa maskapai yang memiliki batasan usia minimal untuk bayi yang bepergian tanpa penumpang dewasa. Pastikan Anda memeriksa kebijakan maskapai penerbangan terkait dengan usia minimal bayi yang diizinkan untuk melakukan perjalanan sendiri.

4. Peralatan dan Persiapan: Saat bepergian dengan bayi, pastikan Anda membawa perlengkapan dan peralatan yang diperlukan, seperti popok, makanan bayi, susu formula, botol, mainan, baju ganti, selimut, dan perlengkapan kebersihan. Pastikan juga untuk membawa obat-obatan penting, jika ada, dan perlengkapan medis yang mungkin diperlukan selama perjalanan.

5. Penumpang Bayi: Saat melakukan pemesanan tiket pesawat, pastikan Anda memberi tahu maskapai bahwa Anda akan bepergian dengan bayi. Biasanya, maskapai penerbangan menyediakan kursi khusus untuk bayi dengan tempat duduk yang sesuai dan fasilitas pengamanan, seperti sabuk pengaman bayi. Jika Anda tidak menggunakan kursi terpisah untuk bayi, bayi akan duduk di pangkuan Anda selama penerbangan.

6. Perubahan Tekanan Udara: Perubahan tekanan udara selama penerbangan dapat memengaruhi telinga dan saluran pernapasan bayi. Memberikan susu atau menyusui bayi selama lepas landas dan mendarat dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh perubahan tekanan udara.

Ketahui 5 Cara Menghilangkan Kulit Kapalan

Kulit kapalan adalah kondisi ketika kulit mengalami penebalan dan pengerasan akibat terlalu banyak tekanan atau gesekan berulang. Hal ini umum terjadi pada bagian tubuh yang sering terpapar gesekan seperti tangan, kaki, atau lutut. Untuk menghilangkan kulit kapalan, berikut adalah 5 cara yang bisa Anda coba:

1. Rendam dalam air hangat:
Rendam area kulit yang kapalan dalam air hangat selama 10-15 menit. Ini akan membantu melembutkan kulit dan memudahkan proses pengangkatan kulit mati. Anda juga dapat menambahkan sedikit garam laut atau minyak esensial ke dalam air rendaman untuk manfaat tambahan. Setelah merendam, keringkan kulit dengan lembut menggunakan handuk.

2. Eksfoliasi:
Eksfoliasi adalah proses mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit. Gunakan scrub atau alat eksfoliasi lembut untuk menggosok area kulit kapalan dengan gerakan melingkar. Pastikan untuk tidak terlalu keras menggosok agar tidak merusak kulit yang sehat. Eksfoliasi secara teratur akan membantu menghilangkan kulit kapalan dan membuat kulit lebih halus.

3. Gunakan pelembap yang mengandung asam laktat atau urea:
Pilih pelembap yang mengandung asam laktat atau urea. Kedua bahan ini dapat membantu mengelupas dan menghilangkan kulit mati secara bertahap. Oleskan pelembap secara teratur pada area kulit kapalan, terutama setelah mandi atau eksfoliasi. Pelembap ini juga membantu menjaga kelembapan kulit sehingga mengurangi risiko terjadinya kulit kapalan.

4. Gunakan produk dengan kandungan salisilat:
Salisilat adalah bahan yang membantu melunakkan kulit dan menghilangkan sel-sel kulit mati. Anda dapat menggunakan produk khusus yang mengandung salisilat, seperti losion atau krim. Oleskan secara teratur pada kulit kapalan dan pijat dengan lembut. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan produk.

5. Bantuan profesional:
Jika kulit kapalan sangat parah atau tidak kunjung hilang meskipun sudah mencoba berbagai cara, disarankan untuk mencari bantuan profesional. Dokter kulit atau ahli perawatan kaki dapat membantu mengatasi kulit kapalan yang lebih keras dengan menggunakan teknik seperti pengangkatan kulit mati dengan alat khusus atau perawatan kaki profesional.

Penting untuk diingat bahwa kulit kapalan membutuhkan waktu untuk sembuh dan perawatan yang konsisten. Selain itu, hindari mengupas atau mengikis kulit kapalan secara paksa, karena dapat menyebabkan iritasi atau luka pada kulit. Jaga kelembapan kulit dengan menggunakan pelembap secara teratur dan hindari tekanan atau gesekan yang berlebihan pada area kulit kapalan.

Penyebab Gusi Bengkak Saat Hamil dan Cara Mencegahnya

Gusi yang bengkak saat hamil adalah masalah umum yang dialami oleh banyak wanita hamil. Hal ini disebabkan oleh perubahan hormonal yang terjadi selama kehamilan. Berikut ini adalah beberapa penyebab gusi bengkak saat hamil dan cara mencegahnya:

1. Perubahan Hormonal: Selama kehamilan, tubuh mengalami perubahan hormonal yang signifikan. Peningkatan hormon progesteron dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada jaringan gusi, yang dikenal sebagai gingivitis kehamilan. Gusi yang bengkak dan mudah berdarah adalah gejala umum dari kondisi ini.

Cara mencegahnya: Menjaga kebersihan mulut yang baik dengan menyikat gigi secara teratur dan menggunakan benang gigi. Perhatikan kebersihan gigi dengan lebih cermat, terutama di sekitar area gusi yang rentan terhadap pembengkakan. Jika gusi terasa bengkak atau berdarah, konsultasikan dengan dokter gigi untuk perawatan dan saran yang tepat.

2. Penumpukan Plak: Peningkatan hormon selama kehamilan juga dapat mempengaruhi keseimbangan bakteri di mulut dan meningkatkan risiko penumpukan plak pada gigi dan gusi. Penumpukan plak dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan gusi.

Cara mencegahnya: Menjaga kebersihan gigi yang baik dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari dan menggunakan benang gigi setiap hari. Membersihkan dengan hati-hati area di sekitar gusi untuk menghilangkan plak dan mencegah perkembangan gingivitis kehamilan. Juga, kunjungi dokter gigi secara teratur untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.

3. Perubahan Vaskularisasi: Selama kehamilan, aliran darah ke area gusi meningkat. Hal ini dapat membuat gusi lebih sensitif dan mudah bengkak.

Cara mencegahnya: Hindari kebiasaan merokok dan menjaga pola makan yang sehat selama kehamilan. Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan D serta mineral seperti kalsium dan fosfor untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi. Minum air yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh yang baik.

4. Mual dan Muntah Selama Kehamilan: Mual dan muntah yang umum terjadi selama kehamilan, terutama di trimester pertama, dapat meningkatkan risiko iritasi dan peradangan pada gusi.

Cara mencegahnya: Jika Anda mengalami mual dan muntah yang berkepanjangan selama kehamilan, berkonsultasilah dengan dokter untuk saran dan pengobatan yang tepat. Setelah muntah, berkumur dengan air bersih atau air kumur bebas alkohol untuk menghilangkan asam dan partikel makanan yang dapat merusak email gigi dan merangsang peradangan pada gusi.

Kapan Anak Boleh Memakai Behel Gigi?

Keputusan tentang kapan anak boleh memakai behel gigi (kawat gigi) sangat tergantung pada kondisi gigi dan rahang mereka. Biasanya, penggunaan behel gigi pada anak direkomendasikan setelah pertumbuhan gigi dan rahang mencapai tahap tertentu. Berikut ini adalah beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan kapan anak boleh memakai behel gigi:

1. Pertumbuhan Gigi dan Rahang:
Penggunaan behel gigi pada anak sebaiknya dilakukan setelah pertumbuhan gigi permanen mereka selesai. Biasanya, ini terjadi pada usia sekitar 12 hingga 14 tahun, ketika gigi geraham permanen mulai tumbuh. Namun, dalam beberapa kasus, dokter gigi mungkin menyarankan pemasangan behel gigi lebih awal jika ada masalah yang perlu segera ditangani.

2. Perkembangan Rahang:
Selain pertumbuhan gigi, perkembangan rahang anak juga merupakan faktor penting. Rahang yang masih dalam pertumbuhan dapat mempengaruhi pergerakan gigi dan perawatan ortodontik. Biasanya, dokter gigi akan melakukan evaluasi rahang anak melalui pemeriksaan dan rontgen untuk menentukan apakah mereka sudah cukup matang untuk memulai perawatan ortodontik.

3. Permasalahan Gigi yang Memerlukan Koreksi:
Penggunaan behel gigi pada anak sebaiknya hanya dilakukan jika ada masalah gigi atau rahang yang memerlukan koreksi. Beberapa masalah yang dapat memerlukan perawatan ortodontik meliputi gigi berjejal, gigi bergeser, gigitan terbalik (overbite atau underbite), dan celah di antara gigi. Dokter gigi akan mengevaluasi dan mendiagnosis masalah gigi anak untuk menentukan apakah behel gigi diperlukan.

4. Kesiapan Anak:
Selain faktor-faktor di atas, kesiapan anak juga perlu dipertimbangkan. Penggunaan behel gigi memerlukan komitmen dan kerjasama dari anak untuk menjaga kebersihan mulut yang baik, mengikuti instruksi dokter gigi, dan mengatur kunjungan rutin. Penting untuk memastikan bahwa anak dapat memahami dan melaksanakan tanggung jawab yang terkait dengan perawatan ortodontik.

Setelah mempertimbangkan faktor-faktor di atas, dokter gigi akan melakukan evaluasi dan memberikan rekomendasi yang tepat mengenai waktu yang tepat untuk memakai behel gigi pada anak. Perawatan ortodontik pada anak umumnya dilakukan oleh spesialis ortodontik, yang memiliki keahlian dan pengetahuan khusus dalam mengatasi masalah gigi dan rahang.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter gigi atau spesialis ortodontik untuk mendapatkan penilaian yang tepat mengenai kebutuhan anak Anda.

Diet Garam Untuk Hindari Stroke dan Penyakit Jantung

Diet rendah garam telah lama direkomendasikan sebagai bagian dari gaya hidup sehat untuk mencegah stroke dan penyakit jantung. Konsumsi garam yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit kardiovaskular. Berikut adalah informasi lebih lanjut mengenai diet rendah garam dan manfaatnya dalam mencegah stroke dan penyakit jantung:

1. Peran Garam dalam Penyakit Jantung dan Stroke:
Garam mengandung natrium, dan konsumsi natrium yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah. Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke. Ketika tekanan darah meningkat, beban kerja pada jantung meningkat dan risiko pembentukan plak di pembuluh darah juga meningkat, yang dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner atau aterosklerosis.

2. Diet Rendah Garam dan Tekanan Darah:
Mengadopsi diet rendah garam membantu mengontrol tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Rendahnya asupan garam dikaitkan dengan penurunan tekanan darah, terutama pada individu dengan hipertensi. Ini disebabkan oleh efek natriuretik, yaitu kemampuan tubuh untuk mengeluarkan natrium melalui urine. Dengan mengurangi asupan garam, tubuh dapat mengatur tekanan darah dengan lebih baik.

3. Batasan Asupan Garam:
Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan batasan asupan garam harian menjadi kurang dari 5 gram atau sekitar satu sendok teh. Namun, banyak orang mengonsumsi jauh melebihi jumlah ini karena garam tersembunyi dalam makanan olahan dan makanan cepat saji. Penting untuk membaca label makanan dan menghindari makanan yang tinggi garam.

4. Strategi Diet Rendah Garam:
– Kurangi konsumsi makanan olahan: Makanan olahan seperti makanan kalengan, makanan beku, camilan siap saji, dan saus siap pakai sering mengandung jumlah garam yang tinggi. Sebaiknya pilih makanan segar dan alami dan menghindari makanan olahan sebisa mungkin.
– Gunakan rempah-rempah dan rempah alami: Untuk memberi rasa pada makanan, gunakan rempah-rempah dan rempah alami seperti bawang putih, jahe, merica, jintan, atau herba segar seperti basil atau rosemary. Ini membantu meningkatkan rasa makanan tanpa perlu menambahkan garam.
– Memasak sendiri: Memasak sendiri makanan memberi Anda kendali penuh atas jumlah garam yang digunakan dalam masakan Anda. Coba variasikan rasa dengan menggunakan rempah-rempah, bumbu, dan bahan alami lainnya untuk memperkaya cita rasa makanan tanpa perlu menambahkan garam.

Tips Sederhana Menghadapi Rekan Kerja yang Suka Menggurui, Sabar!

Menghadapi rekan kerja yang suka menggurui atau selalu ingin memberi nasihat tanpa diminta bisa menjadi tantangan. Namun, dengan sikap yang sabar dan bijaksana, Anda dapat menghadapi situasi ini dengan lebih baik. Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk menghadapi rekan kerja yang suka menggurui:

1. Tetap Tenang dan Sabar:
Ketika rekan kerja mulai menggurui atau memberikan nasihat yang tidak diinginkan, pertahankan ketenangan dan jaga sabar Anda. Jangan membiarkan emosi mempengaruhi interaksi dengan mereka. Tetaplah mengendalikan diri dan bersikap sopan.

2. Dengarkan dengan Sopan:
Meskipun Anda mungkin merasa tidak perlu mendengarkan nasihat mereka, tetaplah mendengarkan dengan sopan. Tunjukkan rasa hormat terhadap pendapat mereka. Ini akan membantu menjaga hubungan yang baik di tempat kerja.

3. Pahami Niat Baik Mereka:
Meskipun cara mereka menyampaikan nasihat mungkin tidak diinginkan, cobalah memahami bahwa niat mereka mungkin baik. Beberapa orang memiliki dorongan alami untuk membantu orang lain. Cobalah melihat sisi positif dari niat mereka, meskipun cara mereka menyampaikan bisa menjadi kurang sesuai.

4. Tetapkan Batas dan Sampaikan dengan Sopan:
Jika Anda merasa terganggu oleh terlalu banyak nasihat dari rekan kerja, cukupkan mereka dengan sopan dan tegas. Sampaikan bahwa Anda menghargai perhatian mereka, tetapi ingin menyelesaikan tugas dengan cara Anda sendiri. Tetapkan batas dengan mengatakan bahwa Anda membutuhkan waktu dan ruang untuk menyelesaikan pekerjaan Anda.

5. Jaga Komunikasi Terbuka:
Buatlah komunikasi terbuka dengan rekan kerja yang suka menggurui. Diskusikan harapan dan batasan dalam hubungan kerja. Jelaskan bahwa Anda ingin bekerja dengan cara yang saling mendukung dan membangun.

6. Temukan Cara Mengelola Situasi:
Cari cara untuk mengelola situasi dengan lebih baik. Misalnya, jika rekan kerja terus-menerus memberikan nasihat, coba bantu mereka memfokuskan energi mereka pada tanggung jawab mereka sendiri. Ajak mereka untuk berdiskusi tentang masalah kerja atau ide-ide yang saling menguntungkan, sehingga mereka dapat merasa terlibat tanpa harus menggurui.

7. Jaga Diri Anda Sendiri:
Di tengah situasi ini, jangan biarkan diri Anda terpengaruh secara negatif. Tetap fokus pada pekerjaan Anda, tujuan Anda, dan hubungan positif dengan rekan kerja yang lain. Jaga keseimbangan kerja dan kehidupan pribadi Anda agar tetap termotivasi dan bersemangat dalam melakukan pekerjaan Anda.

Tips Penting sebelum Berburu Takjil di Pasar Ramadan, Jangan Kalap!

Mengunjungi pasar Ramadan untuk berburu takjil adalah tradisi yang dinantikan banyak orang menjelang buka puasa. Namun, dengan banyaknya pilihan dan godaan di pasar, penting untuk tetap bijaksana dan tidak kalap. Berikut adalah beberapa tips yang penting untuk dipertimbangkan sebelum berburu takjil di pasar Ramadan:

1. Buat Rencana dan Tentukan Budget:
Sebelum pergi ke pasar Ramadan, buat rencana dan tetapkan budget yang sesuai. Tentukan berapa banyak uang yang ingin kamu habiskan untuk takjil. Dengan memiliki rencana dan budget yang jelas, kamu akan terhindar dari belanja yang berlebihan dan memastikan keuanganmu tetap terkendali.

2. Buat Daftar Takjil yang Ingin Dicoba:
Sebelum pergi ke pasar Ramadan, buat daftar takjil yang ingin kamu coba. Tentukan jenis takjil yang ingin dibeli, misalnya es, gorengan, minuman tradisional, atau hidangan penutup. Dengan memiliki daftar yang terencana, kamu bisa lebih fokus dan tidak tergoda oleh pilihan yang berlimpah di pasar.

3. Cari Informasi tentang Penjual yang Terpercaya:
Sebelum pergi ke pasar Ramadan, cari informasi tentang penjual yang terpercaya dan memiliki reputasi baik. Kamu dapat mencari tahu melalui rekomendasi dari teman atau keluarga, atau melalui ulasan online. Memilih penjual yang terpercaya akan memberikanmu jaminan kualitas dan kebersihan takjil yang kamu beli.

4. Jaga Kualitas dan Kebersihan Takjil:
Perhatikan kualitas dan kebersihan takjil yang kamu beli. Pastikan makanan dan minuman yang kamu pilih dalam kondisi segar dan sehat. Hindari takjil yang tampak kotor atau terlihat tidak segar. Jaga kebersihan tanganmu saat memilih takjil dan pastikan penjual juga menjaga kebersihan di tempatnya.

5. Pilih Takjil yang Bermutu dan Bergizi:
Pilih takjil yang bermutu dan bergizi untuk memenuhi kebutuhan tubuhmu saat berbuka puasa. Pilih takjil yang mengandung buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian, atau protein. Hindari takjil yang terlalu manis atau berlemak berlebihan. Ingatlah bahwa takjil juga harus memberikan nutrisi yang baik bagi tubuhmu.

6. Cermati Ukuran Porsi:
Perhatikan ukuran porsi takjil yang kamu beli. Jangan tergoda untuk membeli takjil dalam porsi yang terlalu besar. Ingat, takjil hanya sebagai camilan ringan untuk mengganjal perut sebelum berbuka puasa. Pilihlah porsi yang sesuai dengan kebutuhanmu.

Tips Meningkatkan Kepuasan Pelanggan, biar Balik Lagi!

Meningkatkan kepuasan pelanggan adalah kunci dalam membangun hubungan yang kuat dan memastikan pelanggan kembali lagi. Pelanggan yang puas memiliki potensi untuk menjadi pelanggan setia dan merekomendasikan bisnismu kepada orang lain. Berikut ini adalah beberapa tips untuk meningkatkan kepuasan pelanggan:

1. Kenali kebutuhan pelanggan: Setiap pelanggan memiliki kebutuhan dan preferensi yang berbeda. Penting untuk mengenali kebutuhan pelanggan dan berusaha memahami apa yang mereka harapkan dari produk atau layanan yang kamu tawarkan. Lakukan riset pasar, lakukan survei pelanggan, dan aktif mendengarkan umpan balik pelanggan. Dengan memahami kebutuhan mereka, kamu dapat memberikan solusi yang relevan dan memuaskan.

2. Berikan pelayanan pelanggan yang berkualitas: Pelayanan pelanggan yang berkualitas adalah kunci dalam meningkatkan kepuasan pelanggan. Pastikan tim pelangganmu terlatih dengan baik dan memiliki keterampilan komunikasi yang baik. Tanggap terhadap pertanyaan, permintaan, atau keluhan pelanggan dengan cepat dan ramah. Berikan solusi yang memadai dan berusaha melebihi harapan pelanggan. Komunikasi yang baik, keramahan, dan responsif adalah kunci untuk menciptakan pengalaman pelanggan yang positif.

3. Fokus pada kualitas produk atau layanan: Kualitas produk atau layanan yang kamu tawarkan sangat penting dalam meningkatkan kepuasan pelanggan. Pastikan produk atau layananmu memiliki kualitas yang baik dan memenuhi harapan pelanggan. Lakukan kontrol kualitas secara teratur, perbaiki kelemahan, dan pastikan konsistensi dalam memberikan produk atau layanan yang baik. Jika pelanggan merasa puas dengan kualitas produk atau layananmu, mereka akan cenderung kembali dan merekomendasikan bisnismu kepada orang lain.

4. Berikan pengalaman yang personal dan unik: Upayakan untuk memberikan pengalaman yang personal dan unik kepada pelangganmu. Kenali mereka dengan nama, ingat preferensi atau detail pribadi mereka, dan berikan layanan yang disesuaikan dengan kebutuhan mereka. Buat mereka merasa istimewa dan dihargai sebagai pelanggan. Misalnya, kamu bisa mengirimkan ucapan selamat atau penawaran khusus saat ulang tahun mereka atau memberikan bonus atau hadiah kejutan sebagai apresiasi atas setiap pembelian.

5. Tindaklanjuti dan minta umpan balik: Tindaklanjuti dengan pelanggan setelah pembelian atau pengalaman menggunakan produk atau layananmu adalah langkah penting. Kirimkan email atau telepon mereka untuk memastikan bahwa mereka puas dengan pembelian mereka dan layanan yang mereka terima. Selain itu, mintalah umpan balik secara aktif dari pelanggan tentang pengalaman mereka. Umpan balik dapat memberikan wawasan berharga tentang area yang perlu diperbaiki atau ditingkatkan. Jangan takut untuk menerima kritik atau saran konstruktif dari pelanggan dan gunakan informasi tersebut untuk meningkatkan bisnismu.

Tips Cegah Mood Rusak saat Menulis, Perlu First Reader atau Gak?

Mood adalah faktor penting dalam menulis dengan produktivitas dan kualitas yang baik. Mood yang buruk dapat mengganggu konsentrasi, motivasi, dan kreativitas Anda saat menulis. Pertanyaannya, apakah Anda perlu memiliki seorang first reader atau pembaca pertama ketika menulis? Berikut ini beberapa tips untuk mencegah mood rusak saat menulis dan apakah memiliki seorang first reader diperlukan:

1. Ciptakan Lingkungan yang Mendukung: Pastikan Anda menulis di lingkungan yang nyaman dan bebas dari gangguan. Buatlah area kerja yang disukai dengan pencahayaan yang cukup, suara yang minim, dan suasana yang menginspirasi. Ini membantu menciptakan suasana yang kondusif bagi produktivitas dan mood yang baik saat menulis.

2. Tetap Fokus pada Proses: Hindari terlalu terobsesi dengan hasil akhir saat menulis. Fokuslah pada proses menulis itu sendiri. Nikmati setiap langkah dalam pembuatan tulisan, dari perencanaan hingga penyuntingan. Jika Anda terlalu khawatir tentang hasil akhir, mood Anda dapat terganggu dan menghambat kreativitas.

3. Atur Jadwal Menulis yang Konsisten: Menetapkan jadwal menulis yang konsisten membantu membangun kebiasaan dan menghindari tekanan yang tidak perlu. Tetapkan waktu yang khusus untuk menulis setiap hari atau beberapa kali dalam seminggu, tergantung pada preferensi Anda. Jadwal yang teratur membantu menciptakan ritme yang stabil dan memungkinkan Anda fokus pada tulisan tanpa distraksi.

4. Cari Inspirasi dan Motivasi: Dalam proses menulis, penting untuk merasa termotivasi dan terinspirasi. Carilah sumber inspirasi seperti membaca buku, artikel, atau mendengarkan podcast yang terkait dengan topik yang Anda tulis. Berbagi cerita atau bergabung dalam komunitas penulis juga dapat memberikan dorongan motivasi yang diperlukan.

5. Kelola Kritik dan Penolakan dengan Bijaksana: Saat menulis, mungkin Anda akan menghadapi kritik atau penolakan dari pembaca atau penerbit. Penting untuk mengelola kritik ini dengan bijaksana dan tidak mengambilnya secara pribadi. Ambil pelajaran dari kritik yang membangun untuk memperbaiki tulisan Anda. Jangan biarkan kritik atau penolakan merusak mood dan semangat Anda dalam menulis.

6. Manfaatkan First Reader (Pembaca Pertama): First reader atau pembaca pertama dapat memberikan masukan berharga dan perspektif baru terhadap tulisan Anda. Mereka dapat membantu Anda melihat celah atau kelemahan dalam cerita atau tulisan Anda. Seorang first reader dapat memberikan umpan balik yang konstruktif, memberikan dorongan, dan memotivasi Anda untuk mengembangkan karya Anda dengan lebih baik.

Tips Tingkatkan Profesionalitas dalam Bekerja, Tunjukkan!

Untuk meningkatkan profesionalitas dalam bekerja, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda meningkatkan profesionalitas di tempat kerja:

1. Kenali dan terapkan etika kerja yang baik: Etika kerja yang baik adalah dasar dari profesionalitas. Pertahankan integritas, jujur, dan transparansi dalam semua interaksi Anda di tempat kerja. Jaga komitmen terhadap tenggat waktu dan kualitas kerja yang tinggi. Berperilaku sopan dan hormati terhadap rekan kerja, klien, dan atasan.

2. Tingkatkan keterampilan dan pengetahuan: Selalu berusaha untuk meningkatkan keterampilan dan pengetahuan Anda dalam bidang pekerjaan Anda. Ikuti pelatihan, seminar, atau kursus yang relevan dengan pekerjaan Anda. Jangan ragu untuk meminta saran atau bimbingan dari orang-orang yang lebih berpengalaman dalam industri Anda. Terus belajar dan tingkatkan kemampuan Anda agar tetap kompetitif.

3. Kelola waktu dengan efektif: Manajemen waktu yang baik adalah kunci untuk menjadi profesional yang sukses. Buatlah jadwal kerja yang teratur dan berprioritas. Identifikasi tugas-tugas yang penting dan lakukan prioritas sesuai dengan urgensi dan dampaknya. Hindari penundaan dan manfaatkan teknik manajemen waktu seperti membuat daftar tugas, membagi pekerjaan menjadi tugas yang lebih kecil, dan mengatur waktu untuk istirahat yang cukup.

4. Komunikasi yang efektif: Komunikasi yang jelas, terbuka, dan efektif adalah kunci untuk meningkatkan profesionalitas. Jaga kemampuan komunikasi lisan dan tulisan yang baik. Dengarkan dengan penuh perhatian, berbicaralah dengan jelas dan to the point, dan jangan ragu untuk bertanya jika Anda tidak mengerti. Sampaikan gagasan dan pendapat Anda dengan sopan dan tegas.

5. Jaga penampilan pribadi: Penampilan fisik yang rapi dan profesional sangat penting dalam meningkatkan citra profesional Anda. Pilihlah pakaian yang sesuai dengan lingkungan kerja Anda. Perhatikan kebersihan diri dan jaga penampilan yang rapi. Selain itu, jaga postur tubuh yang baik dan berikan senyuman yang ramah saat berinteraksi dengan orang lain.

6. Bekerja secara tim: Kemampuan bekerja dalam tim adalah aspek penting dalam profesionalitas. Bersikap kolaboratif dan berkontribusi secara positif dalam tim kerja. Dengarkan dan hargai pendapat orang lain, dan siap membantu dan berbagi pengetahuan dengan sesama anggota tim. Juga, jangan ragu untuk meminta bantuan atau dukungan dari tim ketika diperlukan.

7. Beradaptasi dengan perubahan: Dunia kerja terus berkembang dan berubah. Jadi, sebagai profesional, Anda harus dapat beradaptasi dengan perubahan. Jadilah fleksibel dan terbuka terhadap perubahan dan inovasi. Jika ada perubahan kebijakan, prosedur, atau teknologi baru, berusaha untuk belajar dan beradaptasi dengan cepat.

Tips Cegah Nasi Basi dalam Rice Cooker, Sayang jika Terbuang!

Untuk mencegah nasi menjadi basi dalam rice cooker, berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda coba:

1. Hindari meninggalkan nasi dalam rice cooker terlalu lama setelah dimasak: Setelah nasi matang, segera pindahkan nasi ke tempat penyimpanan atau piring makan. Jangan biarkan nasi terlalu lama di dalam rice cooker, terutama jika rice cooker masih dalam keadaan panas. Kelembaban yang tertinggal di dalam rice cooker dapat menyebabkan nasi menjadi lembap dan berpotensi basi.

2. Gunakan fungsi “Keep Warm” dengan bijaksana: Fungsi “Keep Warm” pada rice cooker dirancang untuk menjaga suhu nasi tetap hangat, tetapi jika dibiarkan terlalu lama, nasi bisa menjadi basi. Gunakan fungsi ini dengan bijaksana dan jangan biarkan nasi terlalu lama di dalam rice cooker setelah dimasak.

3. Pisahkan nasi dari rice cooker setelah dimasak: Setelah nasi matang, segera pindahkan nasi ke tempat penyimpanan yang tepat. Jangan biarkan nasi tetap dalam rice cooker, terutama jika Anda tidak akan segera mengonsumsinya. Transfer nasi ke wadah kedap udara atau bungkus dengan plastik wrap untuk menjaga kelembapan dan kualitas nasi.

4. Pastikan rice cooker dalam keadaan bersih: Pastikan Anda membersihkan rice cooker dengan baik setelah digunakan. Sisa-sisa nasi yang tertinggal dalam rice cooker dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri atau jamur yang dapat mempengaruhi kualitas nasi. Bersihkan rice cooker secara teratur untuk mencegah nasi menjadi basi.

5. Jaga kelembapan nasi yang disimpan: Jika Anda menyimpan nasi dalam wadah penyimpanan, pastikan wadah tersebut kedap udara. Udara yang masuk ke dalam wadah penyimpanan bisa membuat nasi menjadi lembap dan berpotensi basi. Gunakan wadah yang rapat atau bungkus nasi dengan plastik wrap sebelum menutupnya dengan penutup.

6. Simpan nasi di tempat yang sejuk dan kering: Tempatkan wadah penyimpanan nasi di tempat yang sejuk dan kering. Hindari menyimpan nasi di dekat sumber panas atau sinar matahari langsung. Suhu yang tinggi atau lembap dapat mempercepat pertumbuhan bakteri dan membuat nasi menjadi basi lebih cepat.

7. Gunakan nasi basmati atau nasi jenis lain yang lebih tahan lama: Beberapa jenis nasi, seperti nasi basmati, memiliki daya tahan yang lebih baik daripada nasi putih biasa. Jika Anda sering mengalami masalah dengan nasi yang cepat basi, pertimbangkan untuk menggunakan nasi basmati atau nasi lain yang lebih tahan lama.

8. Hindari menyimpan nasi yang telah dihangatkan ulang: Jika Anda telah menghangatkan ulang nasi yang telah dimasak sebelumnya, sebaiknya makan nasi tersebut dalam waktu yang singkat.

Manfaat Overclocking Komponen PC, Gaming Jadi Lebih Lancar!

Overclocking adalah praktek mengubah pengaturan komputer untuk meningkatkan kinerja perangkat keras. Dalam dunia game, overclocking biasanya dilakukan untuk meningkatkan kinerja grafis dan CPU agar game dapat berjalan lebih lancar dan lebih cepat. Namun, overclocking juga memiliki manfaat lain yang dapat membantu meningkatkan kinerja dan efisiensi komputer. Berikut adalah beberapa manfaat overclocking komponen PC:

1. Meningkatkan Kinerja Gaming
Overclocking GPU dan CPU dapat meningkatkan kinerja gaming dan membuat game berjalan lebih lancar dan lebih cepat. Dengan overclocking, perangkat keras di dalam PC dapat berjalan pada kecepatan yang lebih tinggi dari yang dianjurkan oleh produsen. Ini dapat membantu meningkatkan kecepatan frame per detik (FPS) dan mengurangi lag, sehingga memberikan pengalaman gaming yang lebih baik.

2. Meningkatkan Produktivitas
Overclocking juga dapat meningkatkan produktivitas dengan meningkatkan kecepatan pemrosesan. Dengan meningkatkan kecepatan CPU dan RAM, komputer dapat melakukan tugas-tugas yang memerlukan pemrosesan data lebih cepat. Ini dapat membantu mengurangi waktu tunggu dan meningkatkan efisiensi kerja.

3. Menambah Umur Komponen PC
Dalam beberapa kasus, overclocking juga dapat membantu memperpanjang umur komponen PC. Dengan meningkatkan kinerja komponen, overclocking dapat mengurangi tekanan pada perangkat keras dan memperpanjang masa pakai komponen tersebut. Hal ini dapat membantu mengurangi biaya penggantian perangkat keras dan meningkatkan keandalan komputer.

4. Menyediakan Lebih Banyak Opsi Konfigurasi
Overclocking juga dapat membantu menyediakan lebih banyak opsi konfigurasi untuk pengguna. Dengan meningkatkan kinerja komputer, pengguna dapat menggunakan lebih banyak aplikasi dan perangkat lunak yang lebih berat tanpa mengalami masalah kinerja. Pengguna juga dapat mengoptimalkan pengaturan komputer untuk kebutuhan tertentu, seperti gaming, pemrosesan grafis, atau tugas pemrosesan data yang berat.

5. Memberikan Pengalaman yang Lebih Memuaskan
Dengan meningkatkan kinerja komputer, overclocking juga dapat memberikan pengalaman yang lebih memuaskan dalam penggunaan komputer. Dengan kecepatan dan respons yang lebih baik, pengguna dapat merasakan perbedaan yang signifikan dalam penggunaan komputer mereka.

Meskipun overclocking dapat memberikan manfaat yang signifikan, namun overclocking juga dapat membahayakan perangkat keras dan memperpendek masa pakai perangkat keras jika tidak dilakukan dengan benar. Pengguna harus memahami risiko yang terkait dengan overclocking dan melakukan overclocking hanya jika mereka memiliki pengetahuan yang cukup tentang praktek overclocking dan memiliki perangkat keras yang dapat di-overclock dengan aman.

Tips Tampil Percaya Diri saat Bukber Bersama Teman Lama, Cek Bro!

Buka bersama atau Bukber adalah salah satu tradisi yang umum dilakukan oleh banyak orang saat bulan Ramadan. Buka bersama menjadi kesempatan yang tepat untuk berkumpul dan bersilaturahmi dengan teman lama. Namun, seringkali kita merasa kurang percaya diri saat bertemu dengan teman lama, terutama jika sudah lama tidak bertemu. Berikut adalah beberapa tips tampil percaya diri saat Bukber bersama teman lama:

1. Kenali dirimu sendiri
Penting untuk mengenali dirimu sendiri terlebih dahulu sebelum bertemu dengan teman lama. Fokus pada kelebihan dan kemampuanmu, serta jangan terlalu memikirkan kekurangan atau ketidaksempurnaan. Jika kamu merasa percaya diri dengan dirimu sendiri, maka hal itu akan tercermin dalam sikap dan tindakanmu.

2. Bersikap sopan dan ramah
Bersikap sopan dan ramah adalah kunci penting untuk menciptakan hubungan yang harmonis dengan teman lama. Berikan senyuman dan sapaan yang hangat ketika bertemu dengan mereka. Jangan lupa untuk memperhatikan etika dan adab saat berbicara dan bertindak di hadapan mereka.

3. Jangan terlalu membandingkan dirimu dengan teman lama
Jangan terlalu membandingkan dirimu dengan teman lama. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing, dan tidak ada yang sempurna. Fokus pada dirimu sendiri dan nikmati momen bersama dengan teman lama tanpa terlalu memikirkan perbandingan.

4. Buat topik pembicaraan yang menarik
Buat topik pembicaraan yang menarik dan menghibur. Bicarakan tentang hal-hal yang positif dan menyenangkan, seperti cerita lucu atau pengalaman menarik yang pernah kamu alami. Hindari membicarakan topik yang dapat menimbulkan perdebatan atau konflik.

5. Jangan takut untuk bertanya
Jangan takut untuk bertanya kepada teman lama jika ada hal yang kamu tidak tahu atau ingin tahu. Pertanyaanmu bisa menjadi kesempatan untuk memperdalam hubungan dan saling berbagi pengalaman.

6. Berpakaian dengan percaya diri
Pakaian yang nyaman dan sesuai dengan acara juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Pilih pakaian yang membuatmu merasa nyaman dan percaya diri. Jangan khawatir terlalu banyak tentang penampilanmu, karena yang terpenting adalah kenyamanan dan kepercayaan dirimu sendiri.

7. Ingat tujuan berkumpul
Ingat tujuan berkumpul dengan teman lama, yaitu untuk bersilaturahmi dan mempererat hubungan. Jangan terlalu fokus pada hal-hal yang kurang penting atau sekadar menunjukkan status sosial atau materi. Ingat bahwa yang terpenting adalah kebersamaan dan hubungan yang tulus.

Itulah beberapa tips tampil percaya diri saat Bukber bersama teman lama. Selamat mencoba dan semoga sukses!

Tips Mudik dengan Motor di Malam Hari, Aman sampai Tujuan

Mudik dengan motor di malam hari dapat menjadi pilihan alternatif bagi sebagian orang yang ingin menghindari kemacetan di jalur-jalur utama saat musim mudik tiba. Namun, perjalanan di malam hari juga dapat menimbulkan risiko dan bahaya yang tidak bisa diabaikan. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa tips untuk mudik dengan motor di malam hari agar aman sampai tujuan:

Cek kondisi motor sebelum berangkat
Sebelum berangkat, pastikan kondisi motor kamu dalam keadaan prima. Periksa kelistrikan, ban, rem, lampu depan dan belakang, serta kondisi mesin dan bahan bakar. Hal ini penting untuk mencegah kerusakan dan mengurangi risiko kecelakaan di jalan.

Persiapkan perlengkapan berkendara dengan baik
Persiapkan perlengkapan berkendara dengan baik sebelum berangkat, termasuk helm, jaket berkendara, sarung tangan, dan sepatu atau alas kaki yang nyaman. Pastikan juga kamu membawa jas hujan, kaca mata, dan peta atau GPS untuk memudahkan navigasi di jalan.

Jangan berkendara terlalu cepat
Berkendara dengan kecepatan terlalu tinggi di malam hari dapat meningkatkan risiko kecelakaan. Pastikan kamu mengendarai motor dengan kecepatan yang wajar dan tidak melebihi batas kecepatan yang diizinkan.

Gunakan lampu kendaraan dengan benar
Gunakan lampu kendaraan dengan benar untuk memberikan penerangan yang cukup di jalan. Nyalakan lampu depan dan belakang serta indikator sepanjang perjalanan, dan jangan menyalakan lampu jauh di area perkotaan atau di jalan yang padat.

Hindari mengemudi saat lelah atau mengantuk
Jangan mengemudi saat lelah atau mengantuk. Pastikan kamu memiliki istirahat yang cukup sebelum berangkat dan jangan mengemudi terlalu lama tanpa beristirahat. Jika kamu merasa lelah atau mengantuk, segera berhenti dan istirahat sejenak sebelum melanjutkan perjalanan.

Perhatikan kondisi cuaca
Perhatikan kondisi cuaca sebelum berangkat dan hindari berkendara di bawah hujan atau kondisi cuaca buruk lainnya. Kondisi cuaca yang buruk dapat meningkatkan risiko kecelakaan dan mengganggu penglihatan dan konsentrasi kamu saat berkendara.

Patuhi rambu lalu lintas
Patuhi rambu lalu lintas dan aturan berkendara yang berlaku di jalan. Hindari melakukan pelanggaran lalu lintas seperti melanggar lampu merah atau melewati batas kecepatan yang diizinkan.

Siapkan nomor darurat dan alamat tempat tujuan
Siapkan nomor darurat dan alamat tempat tujuan sebagai persiapan jika terjadi hal yang tidak diinginkan. Pastikan kamu selalu mengetahui alamat tempat tujuan dan memeriksa jalan dan rute yang akan dilalui.

Tips Keuangan untuk Mempersiapkan Pernikahan, Poin Pertama Sering Skip

Pernikahan adalah salah satu momen paling bersejarah dalam kehidupan seseorang. Meskipun begitu, mempersiapkan pernikahan juga bisa menjadi tantangan finansial yang besar bagi pasangan yang akan menikah. Oleh karena itu, sangat penting untuk merencanakan keuangan dengan hati-hati untuk memastikan bahwa pernikahan berjalan lancar tanpa membebani keuangan pasangan. Salah satu poin penting dalam merencanakan keuangan untuk pernikahan adalah membuat anggaran dengan jelas.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa poin ini sering diabaikan dalam persiapan pernikahan:

Kurangnya pemahaman tentang biaya yang dibutuhkan
Banyak pasangan yang tidak memiliki pemahaman yang cukup tentang biaya yang dibutuhkan dalam persiapan pernikahan. Mereka mungkin hanya memperkirakan secara kasar, tanpa mempertimbangkan faktor-faktor seperti biaya dekorasi, katering, transportasi, baju pengantin, dan lain-lain. Hal ini dapat menyebabkan kebingungan dan ketidakpastian ketika memasuki tahap perencanaan dan persiapan.

Kurangnya pengetahuan tentang pengeluaran
Banyak pasangan juga tidak memiliki pengetahuan yang cukup tentang pengeluaran mereka sendiri. Mereka mungkin tidak memperhatikan seberapa banyak uang yang dihabiskan untuk hal-hal yang tidak perlu, seperti makan di luar, membeli barang-barang mewah, atau bepergian. Oleh karena itu, mereka tidak dapat menentukan dengan tepat berapa banyak uang yang dapat dikeluarkan untuk persiapan pernikahan.

Berpikir bahwa membuat anggaran akan membuat pernikahan terkesan murahan
Beberapa pasangan mungkin berpikir bahwa membuat anggaran akan membuat pernikahan terkesan murahan atau tidak istimewa. Namun, hal ini justru bisa memberikan efek sebaliknya. Dengan merencanakan anggaran dengan jelas, pasangan dapat menentukan apa yang benar-benar penting dan memprioritaskan pengeluaran mereka dengan bijak.

Dalam merencanakan anggaran pernikahan, pasangan harus memperhatikan beberapa hal. Pertama, buatlah daftar semua biaya yang diperlukan, termasuk biaya utama seperti tempat pernikahan, baju, katering, fotografer, dan lain sebagainya. Kedua, alokasikan dana yang tersedia untuk setiap kategori dan prioritaskan hal-hal yang penting terlebih dahulu. Ketiga, jangan lupa untuk menghitung biaya tambahan yang mungkin tidak terduga, seperti biaya transportasi dan akomodasi.

Dengan membuat anggaran dengan jelas, pasangan dapat memiliki pemahaman yang lebih baik tentang biaya yang diperlukan dan memastikan bahwa pengeluaran mereka terencana dengan baik. Hal ini juga dapat membantu mereka memprioritaskan kebutuhan mereka dan menghindari pengeluaran yang tidak perlu.

Ketahui Sederet Manfaat Kismis bagi Kesehatan

Kismis atau raisin adalah buah kering yang dibuat dari anggur dengan menghilangkan airnya. Kismis adalah sumber yang sangat baik dari beberapa nutrisi penting dan banyak digunakan dalam masakan dan makanan ringan. Selain itu, kismis juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat kismis bagi kesehatan.

Sumber Antioksidan
Kismis mengandung senyawa antioksidan yang tinggi yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mencegah terjadinya beberapa penyakit kronis.

Menjaga Kesehatan Tulang
Kismis kaya akan kalsium dan boron, yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium membantu menjaga kepadatan tulang, sedangkan boron membantu tubuh menyerap dan memanfaatkan kalsium.

Mencegah Anemia
Kismis kaya akan zat besi yang penting bagi pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah dan menyebabkan kelelahan dan lemah.

Menjaga Kesehatan Jantung
Kismis mengandung senyawa flavonoid yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL yang baik dalam darah.

Menjaga Kesehatan Mata
Kismis mengandung senyawa lutein dan zeaxanthin yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Senyawa ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan radikal bebas.

Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kismis mengandung serat yang tinggi yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga membantu mengurangi risiko terkena penyakit pencernaan seperti kanker usus.

Menjaga Kesehatan Jaringan Kulit
Kismis mengandung senyawa resveratrol yang membantu melindungi jaringan kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi lingkungan. Senyawa ini juga membantu meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.

Menjaga Kesehatan Otak
Kismis mengandung senyawa fenolik yang penting untuk menjaga kesehatan otak dan membantu mencegah terjadinya penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Meningkatkan Energi
Kismis mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dan merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh. Selain itu, kismis juga mengandung vitamin B kompleks yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Tips Awet Muda yang Sederhana dan Mudah Dilakukan

Awet muda menjadi salah satu impian banyak orang, terutama bagi mereka yang sudah memasuki usia lanjut. Ada berbagai cara untuk memperlambat proses penuaan dan menjaga kulit tetap sehat dan awet muda. Berikut adalah beberapa tips awet muda yang sederhana dan mudah dilakukan:

Konsumsi makanan sehat
Makanan yang sehat dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan awet muda. Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti buah-buahan dan sayuran hijau, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit. Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung protein seperti daging tanpa lemak, ikan, dan kacang-kacangan juga penting untuk memperbaiki dan membangun sel-sel kulit.

Minum air yang cukup
Air merupakan komponen penting untuk menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan. Minum air yang cukup dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan membuat kulit tetap segar dan kenyal.

Hindari paparan sinar matahari secara berlebihan
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin di kulit, yang dapat mempercepat proses penuaan. Hindari paparan sinar matahari langsung pada kulit, terutama pada jam-jam tertentu yang sangat terik. Gunakan tabir surya dengan SPF yang tinggi saat beraktivitas di luar ruangan.

Hindari merokok
Merokok dapat mempercepat proses penuaan dan merusak kolagen dan elastin di kulit. Hindari merokok atau terpapar asap rokok untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

Rutin berolahraga
Olahraga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan. Olahraga secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit, dan mempercepat proses regenerasi sel-sel kulit.

Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan. Kurangnya tidur dapat mempercepat proses penuaan dan membuat kulit terlihat kusam dan lelah. Usahakan untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam dan hindari begadang.

Gunakan produk perawatan kulit yang tepat
Pilihlah produk perawatan kulit yang tepat untuk jenis kulit Anda. Gunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan alami dan bebas dari bahan kimia yang keras. Hindari penggunaan produk perawatan kulit yang mengandung alkohol atau bahan kimia lainnya yang dapat merusak kulit.

Asuransi Kesehatan, Penting Memilikinya dari Sekarang

Asuransi kesehatan adalah salah satu jenis asuransi yang sangat penting untuk dimiliki. Asuransi kesehatan dapat membantu mengurangi biaya perawatan kesehatan yang mahal, memberikan perlindungan finansial bagi pemegang polis, dan mengurangi stres yang dapat muncul akibat masalah kesehatan. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa asuransi kesehatan sangat penting untuk dimiliki dari sekarang:

Mengurangi Biaya Perawatan Kesehatan
Perawatan kesehatan yang mahal dan mendadak dapat menimbulkan beban finansial yang besar bagi seseorang. Dengan memiliki asuransi kesehatan, biaya perawatan kesehatan dapat dikurangi atau bahkan ditanggung oleh perusahaan asuransi. Hal ini sangat membantu dalam mengurangi beban finansial dan memberikan perlindungan finansial bagi pemegang polis.

Perlindungan Finansial untuk Kondisi Kesehatan yang Mendadak
Kondisi kesehatan yang mendadak seperti kecelakaan atau penyakit kritis dapat menimbulkan biaya perawatan kesehatan yang sangat mahal. Dengan memiliki asuransi kesehatan, pemegang polis dapat menerima perlindungan finansial yang cukup untuk mengatasi biaya perawatan kesehatan yang mendadak tersebut.

Memudahkan Akses ke Perawatan Kesehatan yang Berkualitas
Dengan memiliki asuransi kesehatan, pemegang polis dapat memilih fasilitas kesehatan yang berkualitas dan memiliki layanan perawatan kesehatan yang lengkap. Hal ini dapat membantu memudahkan akses ke perawatan kesehatan yang dibutuhkan tanpa harus khawatir akan biaya yang mahal.

Meningkatkan Kualitas Hidup
Dengan memiliki asuransi kesehatan, pemegang polis dapat merasa lebih tenang dan percaya diri dalam menjalani hidup sehari-hari. Hal ini dapat meningkatkan kualitas hidup dan memungkinkan seseorang untuk fokus pada aktivitas sehari-hari tanpa harus khawatir tentang masalah kesehatan atau biaya perawatan kesehatan yang mahal.

Menjadi Investasi yang Baik untuk Masa Depan
Asuransi kesehatan juga dapat menjadi investasi yang baik untuk masa depan. Dengan membayar premi secara teratur, pemegang polis dapat memperoleh manfaat dan perlindungan finansial yang lebih besar di masa depan. Selain itu, beberapa produk asuransi kesehatan juga menyediakan manfaat investasi dan pengembalian dana yang dapat membantu mempersiapkan kebutuhan finansial di masa depan.

Dalam memilih asuransi kesehatan, pastikan untuk memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda. Jangan menunda-nunda untuk memiliki asuransi kesehatan, karena semakin cepat Anda memiliki perlindungan ini, semakin baik untuk melindungi diri dan keluarga Anda dari risiko kesehatan yang tidak terduga.

Ketahui Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Menyusui

Daun kelor adalah salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Bagi ibu menyusui, daun kelor dapat membantu meningkatkan produksi ASI dan memberikan asupan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh bayi. Berikut adalah beberapa manfaat daun kelor untuk ibu menyusui:

Menambah produksi ASI
Daun kelor mengandung senyawa fitokimia yang dapat merangsang produksi ASI. Konsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu meningkatkan jumlah ASI yang dihasilkan.

Mengandung nutrisi penting
Daun kelor mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, kalsium, zat besi, dan protein. Konsumsi daun kelor secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu menyusui dan bayi.

Meningkatkan kualitas ASI
Selain meningkatkan produksi ASI, konsumsi daun kelor juga dapat meningkatkan kualitas ASI. Kandungan nutrisi penting dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan kualitas dan kandungan gizi dalam ASI.

Meningkatkan daya tahan tubuh
Daun kelor mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan penyakit.

Menjaga kesehatan tulang
Kandungan kalsium dalam daun kelor dapat membantu menjaga kesehatan tulang ibu menyusui dan bayi. Kalsium juga sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang bayi.

Namun, meskipun daun kelor memiliki banyak manfaat untuk ibu menyusui, ibu perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya. Terlalu banyak mengonsumsi daun kelor dapat menyebabkan diare atau masalah pencernaan lainnya. Sebaiknya konsumsi daun kelor dengan jumlah yang tepat dan konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya secara teratur.

Selain itu, bagi ibu yang memiliki riwayat alergi atau hipersensitivitas terhadap tanaman kelor, sebaiknya menghindari mengonsumsi daun kelor dan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencobanya.

Dalam mengonsumsi daun kelor, ibu menyusui dapat mengolahnya menjadi sayur, jus, atau smoothie. Namun, pastikan untuk memilih daun kelor yang segar dan bersih, dan cuci bersih sebelum diolah.

Dalam menjaga kesehatan tubuh selama masa menyusui, ibu perlu menjaga pola makan yang seimbang dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Selain itu, olahraga ringan dan istirahat yang cukup juga sangat penting. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terkait kebutuhan nutrisi dan kesehatan selama masa menyusui.

Hati-Hati, Berat Badan Turun Drastis Justru Berbahaya

Banyak orang yang mempunyai tujuan untuk menurunkan berat badan demi meningkatkan kesehatan. Namun, jika penurunan berat badan terjadi secara drastis dan terlalu cepat, maka ini bisa menjadi tanda bahaya dan berpotensi membahayakan kesehatan.

Penurunan berat badan yang terlalu cepat dan drastis biasanya terjadi ketika seseorang melakukan diet ekstrem, seperti menjalani diet yang sangat rendah kalori atau menggunakan metode diet yang tidak sehat seperti diet keto yang tidak seimbang. Selain itu, bisa juga terjadi karena kondisi medis tertentu, seperti penyakit tiroid atau kanker.

Beberapa efek negatif dari penurunan berat badan yang drastis dan terlalu cepat adalah sebagai berikut:

Menyebabkan kelelahan dan lemas
Penurunan berat badan yang terlalu cepat dapat mengakibatkan tubuh kekurangan nutrisi dan energi yang dibutuhkan, sehingga bisa menyebabkan kelelahan dan lemas.

Menyebabkan penurunan metabolisme
Penurunan berat badan yang terlalu cepat dapat mengurangi metabolisme tubuh, sehingga mempersulit proses penurunan berat badan selanjutnya.

Menyebabkan kurangnya asupan nutrisi penting
Penurunan berat badan yang terlalu cepat dapat membuat seseorang kekurangan nutrisi penting, seperti vitamin dan mineral, yang bisa menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Menyebabkan masalah pencernaan
Penurunan berat badan yang terlalu cepat dapat memicu masalah pencernaan, seperti sembelit, diare, atau sakit perut.

Menyebabkan kerusakan jaringan otot dan kulit
Penurunan berat badan yang terlalu cepat dapat menyebabkan kerusakan jaringan otot dan kulit, sehingga kulit menjadi kendur dan tidak elastis.

Untuk itu, sangat penting bagi seseorang untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan bertahap, yaitu dengan menjalani pola makan sehat dan teratur serta berolahraga secara teratur. Penurunan berat badan yang ideal adalah sekitar 0,5-1 kilogram per minggu. Namun, jika seseorang mengalami penurunan berat badan yang tidak wajar atau terjadi secara drastis dalam waktu singkat, maka sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Kesimpulannya, penurunan berat badan yang drastis dan terlalu cepat dapat berpotensi membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi seseorang untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan bertahap, serta selalu berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala yang tidak wajar.

Situs Resmi Singapore Pools Akan Selalu Update Angka Terbaru

Situs resmi Singapore Pools selalu update angka terbaru togel SGP setiap harinya. Anda bisa mengakses situs ini untuk mendapatkan informasi lebih lanjut tentang togel SGP. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan hasil togel SGP hari ini di situs ini.

Selain itu, Anda juga bisa memperoleh informasi tentang taruhan lotto di situs ini. Situs ini menyediakan daftar lengkap permainan togel yang dapat dimainkan, mulai dari togel 4D hingga togel 6D. Anda juga dapat mengetahui bagaimana caranya berpartisipasi dalam permainan togel dan rincian hadiah yang tersedia untuk setiap peraturannya.

Di situs ini Anda juga akan menemukan rincian tentang cara mendaftar dan melakukan pembayaran di Singapore Pools. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan informasi tentang lokasi kantor-kantor Singapore Pools di seluruh Singapura. Untuk informasi lebih lanjut tentang Singapore Pools, Anda bisa mengunjungi situs resminya.

Cara Menang Dalam Bermain Togel SGP Prize

Cara Menang Togel SGP – Togel SGP memiliki beberapa sumber live SGP yang mengumumkan hasil hari ini. Untuk mendapatkan hasil yang akurat, Anda harus mengikuti petunjuknya. Pertama, buka situs web togel SGP Live, kemudian perhatikan hasil yang diumumkan pada hari itu. Anda akan melihat beberapa angka di sana, dan Anda harus menebak angka mana yang akan keluar pada hari itu.

Jika Anda ingin mendapatkan hasil yang lebih baik, Anda bisa mencoba untuk memilih beberapa angka yang sering keluar pada hari itu. Misalnya, jika ada angka 2 dan 4 yang sering keluar pada hari itu, maka Anda bisa memilih kedua angka tersebut sebagai salah satu dari 3 angka yang akan Anda tebak untuk hari itu. Selain itu, pastikan untuk menyimpan data-data hasil togel di website kami agar Anda bisa memeriksa kembali hasil-hasil tersebut jika hasil yang Anda tebak tidak sesuai dengan yang diperkirakan.

Jika Anda mengikuti semua petunjuk ini dengan benar, maka Anda akan memiliki kesempatan lebih besar untuk menang dalam togel SGP. Cara ini juga dapat membantu Anda meningkatkan peluang mendapatkan kemenangan yang lebih besar pada hari berikutnya.

Alternatif untuk Togel SGP Hari Ini

Togel SGP memiliki beberapa alternatif untuk mengakses hasil live SGP hari ini. Salah satu alternatif yang paling populer adalah melalui situs web togel resmi Singapore Pools. Selain itu, Anda juga dapat mengunduh aplikasi togel SGP di smartphone Anda dan mengakses hasilnya langsung dari perangkat tersebut.

Selain itu, Anda juga dapat menggunakan layanan media sosial untuk mendapatkan informasi terbaru tentang hasil togel SGP. Beberapa situs seperti Twitter dan Facebook memiliki akun khusus untuk menyediakan informasi terbaru tentang togel SGP. Anda juga dapat bergabung dengan grup diskusi online atau forum yang berfokus pada permainan togel. Dengan cara ini, Anda akan bisa mendapatkan semua informasi terbaru tentang permainan togel SGP hari ini.

Live SGP Memiliki Jadwal Resmi

Sumber Live SGP yang Mengumumkan Hasil Hari Ini adalah saluran televisi yang menyiarkan langsung kegiatan Lotre Singapura. Saluran ini dapat dinikmati oleh siapa saja yang berada di Singapura. Untuk para penggemar togel, Live SGP adalah tempatnya untuk mendapatkan informasi tentang hasil togel hari ini. Di sini Anda bisa menyaksikan bagaimana setiap putaran togel berlangsung dan hasilnya langsung diumumkan.

Tayangan Siaran Live Draw SGP Bisa Dilihat Melalui Ponsel

Togel SGP memiliki sumber live SGP yang mengumumkan hasil hari ini. Hasil keluaran togel Singapore dapat anda lihat langsung di ponsel anda masing-masing. Ponsel Anda dapat menampilkan live streaming dari situs web kami atau aplikasi seluler kami. Selain itu, Anda juga dapat mengakses live draw SGP lewat televisi digital berbayar di Indonesia.

Intip Beragam Manfaat Berhenti Merokok bagi Kesehatan

Merokok adalah kebiasaan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Rokok mengandung berbagai bahan kimia berbahaya seperti nikotin, tar, dan karbon monoksida yang dapat merusak organ tubuh dan meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit kronis. Oleh karena itu, berhenti merokok adalah salah satu cara paling penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan memperpanjang umur.

Berikut adalah beberapa manfaat berhenti merokok bagi kesehatan:

Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular
Merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Berhenti merokok dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

Meningkatkan fungsi paru-paru
Merokok dapat merusak paru-paru dan menyebabkan berbagai penyakit paru-paru seperti asma, bronkitis kronis, dan emfisema. Berhenti merokok dapat membantu memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi risiko terkena penyakit paru-paru.

Menurunkan risiko terkena kanker
Merokok adalah faktor risiko utama untuk berbagai jenis kanker seperti kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, dan kandung kemih. Berhenti merokok dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker dan memperpanjang umur.

Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Merokok dapat merusak gigi dan gusi serta meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit mulut seperti periodontitis dan kanker mulut. Berhenti merokok dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Meningkatkan kualitas hidup
Berhenti merokok dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dengan mengurangi risiko terkena penyakit dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, berhenti merokok juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan emosional serta meningkatkan produktivitas dan konsentrasi.

Menjaga kesehatan lingkungan
Merokok tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, tetapi juga lingkungan sekitar. Asap rokok mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat mencemari udara dan mempengaruhi kesehatan orang di sekitarnya. Berhenti merokok dapat membantu menjaga kesehatan lingkungan sekitar.

Dalam rangka berhenti merokok, Anda dapat mengikuti program berhenti merokok yang disediakan oleh lembaga kesehatan atau melakukan upaya sendiri seperti menghindari lingkungan yang menggoda untuk merokok, menghindari konsumsi alkohol, dan melakukan aktivitas fisik. Selain itu, dukungan dari keluarga dan teman-teman juga dapat membantu Anda dalam proses berhenti merokok.

Fakta tentang Klaim Manfaat Kayu Bajakah untuk Kanker

Kayu Bajakah adalah tanaman asli Kalimantan yang telah lama digunakan oleh suku Dayak sebagai obat tradisional. Baru-baru ini, tanaman ini menjadi populer karena klaim bahwa kayu bajakah dapat membantu dalam pengobatan kanker. Namun, sebelum membahas lebih jauh tentang klaim tersebut, ada beberapa fakta yang perlu diketahui terlebih dahulu tentang kayu bajakah.

Banyak kandungan aktif
Kayu bajakah mengandung banyak senyawa aktif, termasuk triterpenoid, saponin, dan flavonoid, yang dikenal memiliki aktivitas anti-inflamasi dan antioksidan. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kayu bajakah dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Belum ada bukti ilmiah yang kuat
Meskipun kayu bajakah telah digunakan sebagai obat tradisional oleh suku Dayak selama berabad-abad, belum ada bukti ilmiah yang kuat bahwa tanaman ini dapat membantu dalam pengobatan kanker. Beberapa penelitian telah dilakukan pada hewan atau sel kanker dalam percobaan laboratorium, namun belum ada penelitian yang dilakukan pada manusia.

Klaim khasiat kayu bajakah masih memerlukan penelitian lebih lanjut
Beberapa orang mengklaim bahwa kayu bajakah dapat membantu dalam pengobatan kanker, bahkan di tahap lanjut. Namun, klaim ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan keefektifannya dan mengetahui dosis yang tepat untuk digunakan.

Perlu dipahami cara penggunaan yang benar
Jika Anda tertarik untuk mencoba kayu bajakah, penting untuk memahami cara penggunaannya yang benar. Tanaman ini dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau ekstrak, tetapi dosis yang tepat dan cara pengolahan yang tepat masih belum diketahui.

Konsultasi dengan dokter sebelum digunakan
Seperti halnya dengan obat-obatan dan suplemen lainnya, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba kayu bajakah sebagai pengobatan alternatif. Dokter dapat membantu Anda memahami risiko dan manfaat dari penggunaan kayu bajakah, serta membantu menentukan dosis yang tepat.

Dalam kesimpulannya, kayu bajakah merupakan tanaman obat tradisional yang memiliki banyak senyawa aktif dan diklaim dapat membantu dalam pengobatan kanker. Namun, belum ada bukti ilmiah yang kuat untuk mendukung klaim tersebut. Sebelum mencoba pengobatan alternatif apa pun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Manfaat Stroberi untuk Kesehatan yang Sayang bila Dilewatkan

Stroberi adalah buah yang populer di seluruh dunia karena rasa manisnya yang lezat dan kandungan nutrisinya yang bermanfaat bagi kesehatan. Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin, mineral, dan serat, sehingga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat stroberi yang sayang bila dilewatkan:

Menjaga kesehatan jantung
Stroberi mengandung anthocyanin dan flavonoid, dua senyawa yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kedua senyawa ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), sehingga membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Menjaga kesehatan otak
Stroberi juga mengandung senyawa anthocyanin yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan dan menjaga kognisi (proses berpikir dan mengingat) tetap sehat. Selain itu, stroberi juga mengandung vitamin C dan folat yang baik untuk kesehatan otak.

Menjaga kesehatan kulit
Stroberi mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi lingkungan. Antioksidan juga membantu memperbaiki kerusakan kulit dan mencegah penuaan dini.

Membantu menurunkan berat badan
Stroberi mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga keseimbangan gula darah.

Menjaga kesehatan mata
Stroberi mengandung vitamin A, C, dan E, serta lutein dan zeaxanthin, senyawa yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas. Senyawa ini juga dapat membantu mencegah kerusakan mata yang terkait dengan penuaan, seperti katarak dan degenerasi makula.

Mencegah peradangan
Stroberi mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Kandungan asam ellagic dalam stroberi juga dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan meredakan peradangan.

Menjaga kesehatan gigi
Stroberi mengandung asam askorbat (vitamin C) yang dapat membantu melindungi gigi dari kerusakan dan menjaga kesehatan gusi. Selain itu, kandungan antioksidan dalam stroberi juga membantu melindungi gigi dari radikal bebas.

Meningkatkan daya tahan tubuh
Stroberi mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.

Belum Banyak Diketahui, Ini Manfaat Kesehatan dari Mempunyai Hewan Peliharaan

Hewan peliharaan dapat menjadi teman setia dan menyenangkan bagi pemiliknya, namun tidak banyak yang mengetahui bahwa memiliki hewan peliharaan juga memiliki manfaat kesehatan yang beragam. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari memiliki hewan peliharaan:

Mengurangi Stres dan Kecemasan: Stres dan kecemasan dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Namun, memiliki hewan peliharaan seperti anjing atau kucing dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Bermain atau mengelus hewan peliharaan dapat meningkatkan produksi hormon endorfin dan serotonin, yang membantu menenangkan tubuh dan pikiran.

Meningkatkan Kesehatan Jantung: Penelitian telah menunjukkan bahwa memiliki hewan peliharaan dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Memelihara hewan peliharaan dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida, serta meningkatkan kebugaran fisik.

Meningkatkan Kesehatan Mental: Selain mengurangi stres dan kecemasan, memiliki hewan peliharaan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental. Bermain atau berbicara dengan hewan peliharaan dapat membantu mengurangi perasaan kesepian, meningkatkan kepercayaan diri, dan meningkatkan suasana hati.

Meningkatkan Keterampilan Sosial: Memiliki hewan peliharaan dapat membantu meningkatkan keterampilan sosial. Pemilik hewan peliharaan sering kali mengikuti kelas pelatihan, berpartisipasi dalam acara atau kegiatan sosial yang berhubungan dengan hewan peliharaan, atau bertemu dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama. Hal ini dapat membantu membangun hubungan sosial yang positif.

Meningkatkan Kualitas Hidup: Memiliki hewan peliharaan dapat memberikan rasa memiliki, tujuan, dan tanggung jawab, yang dapat membantu meningkatkan kualitas hidup seseorang. Menjaga hewan peliharaan sehat dan bahagia juga dapat membantu mengurangi risiko depresi dan meningkatkan kepuasan hidup.

Namun, perlu diingat bahwa memiliki hewan peliharaan juga dapat memiliki risiko kesehatan tertentu, terutama bagi orang yang memiliki alergi atau kondisi kesehatan tertentu. Oleh karena itu, sebelum memutuskan untuk memiliki hewan peliharaan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Dalam kesimpulannya, memiliki hewan peliharaan dapat memberikan manfaat kesehatan yang beragam, mulai dari mengurangi stres dan kecemasan hingga meningkatkan kualitas hidup. Namun, pemilik hewan peliharaan juga perlu memahami risiko kesehatan yang mungkin terkait dengan memiliki hewan peliharaan dan melakukan tindakan pencegahan yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan mereka sendiri

Jenis-Jenis Jerawat yang Sering Muncul dan Cara Penanganannya

Jerawat adalah masalah kulit yang sangat umum terjadi. Jerawat terbentuk ketika pori-pori kulit tersumbat oleh kotoran, sel kulit mati, dan minyak yang dihasilkan oleh kelenjar minyak. Jerawat dapat muncul di wajah, dada, punggung, atau bagian tubuh lainnya. Ada beberapa jenis jerawat yang sering muncul dan cara penanganannya.

Jerawat komedo
Jerawat komedo terbentuk ketika pori-pori kulit tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati. Ada dua jenis jerawat komedo, yaitu komedo terbuka dan tertutup. Komedo terbuka, juga disebut sebagai blackhead, terlihat seperti titik hitam pada kulit, sementara komedo tertutup, juga disebut sebagai whitehead, tidak terlihat seperti titik hitam. Untuk mengatasi jerawat komedo, Anda dapat menggunakan produk pembersih wajah dan eksfoliator.

Jerawat papula
Jerawat papula terbentuk ketika pori-pori kulit tersumbat oleh bakteri dan sel kulit mati. Jerawat papula terlihat seperti bintik merah dan terasa sakit ketika disentuh. Untuk mengatasi jerawat papula, Anda dapat menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan anti-inflamasi, seperti asam salisilat.

Jerawat pustula
Jerawat pustula terbentuk ketika pori-pori kulit tersumbat oleh bakteri dan sel kulit mati. Jerawat pustula terlihat seperti bintik merah yang berisi nanah. Untuk mengatasi jerawat pustula, Anda dapat menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan anti-bakteri, seperti benzoyl peroxide.

Jerawat nodul
Jerawat nodul terbentuk ketika pori-pori kulit tersumbat oleh bakteri dan sel kulit mati, dan infeksi merembet ke dalam kulit. Jerawat nodul terlihat seperti tonjolan merah yang keras dan terasa sakit ketika disentuh. Untuk mengatasi jerawat nodul, Anda dapat menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan anti-inflamasi, seperti kortikosteroid.

Jerawat kistik
Jerawat kistik adalah jenis jerawat yang paling parah. Jerawat kistik terbentuk ketika pori-pori kulit tersumbat oleh bakteri dan sel kulit mati, dan infeksi merembet ke dalam kulit. Jerawat kistik terlihat seperti tonjolan merah yang besar dan terasa sakit ketika disentuh. Untuk mengatasi jerawat kistik, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kulit, yang akan meresepkan obat untuk mengatasi jerawat kistik.

 

Jangan Salah, Ini yang Perlu Dilakukan Saat Dipatuk Ular

Ular adalah salah satu hewan yang cukup umum ditemukan di alam terbuka. Meskipun kebanyakan ular tidak berbahaya bagi manusia, beberapa jenis ular memiliki bisa yang mematikan. Oleh karena itu, jika Anda berada di daerah yang memiliki banyak ular, sangat penting untuk mengetahui cara menghindari dan mengatasi gigitan ular. Berikut adalah beberapa hal yang perlu dilakukan saat dipatuk ular:

Jangan panik
Jika Anda dipatuk ular, hal pertama yang perlu dilakukan adalah jangan panik. Meskipun gigitan ular bisa sangat menyakitkan, panik hanya akan memperburuk situasi. Cobalah untuk tetap tenang dan berkonsentrasi pada langkah-langkah berikutnya.

Segera meminta pertolongan medis
Segera meminta pertolongan medis setelah dipatuk ular sangat penting. Jangan mencoba mengobati diri sendiri atau mencoba mengekstrak bisa ular dengan menggunakan pisau atau alat sejenisnya. Hanya dokter yang terlatih yang dapat memberikan perawatan yang tepat dan efektif. Segera hubungi tim medis atau bawa korban ke rumah sakit secepat mungkin.

Pertahankan posisi tubuh
Pertahankan posisi tubuh saat dipatuk ular. Hindari melakukan aktivitas fisik berat seperti berlari atau berjalan cepat. Hal ini dapat menyebabkan penyebaran bisa ular yang lebih cepat ke seluruh tubuh.

Jangan mencoba menghisap atau memotong bagian yang dipatuk
Jangan mencoba menghisap atau memotong area yang dipatuk oleh ular. Hal ini justru dapat memperburuk kondisi korban dan menyebabkan penyebaran racun yang lebih cepat ke seluruh tubuh.

Identifikasi jenis ular
Jika memungkinkan, cobalah untuk mengidentifikasi jenis ular yang mematuk. Ini dapat membantu tim medis dalam menentukan jenis antivenom yang dibutuhkan untuk mengobati korban. Namun, pastikan untuk tidak memperpanjang waktu untuk mencari tahu jenis ular yang mematuk jika itu menghambat upaya pertolongan medis yang cepat.

Usahakan agar korban tetap tenang
Usahakan agar korban tetap tenang dan tidak panik. Bicaralah dengan suara yang tenang dan lembut. Berikan dukungan moral kepada korban untuk membantu menenangkan diri.

Hindari memberikan obat atau minuman tertentu
Hindari memberikan obat atau minuman tertentu kepada korban. Hal ini dapat memperburuk kondisi korban dan mengganggu penanganan medis selanjutnya.

Hal yang Tidak Boleh Dilakukan setelah Melahirkan Normal

Melahirkan adalah momen yang dinanti-nanti oleh setiap ibu. Setelah melahirkan, seorang ibu harus memperhatikan kesehatan dan pemulihan tubuhnya. Melahirkan secara normal memang lebih cepat pulih daripada melahirkan secara operasi caesar, tetapi tetap saja ada beberapa hal yang harus dihindari setelah melahirkan. Berikut adalah hal-hal yang tidak boleh dilakukan setelah melahirkan normal.

Terlalu banyak bergerak
Setelah melahirkan normal, tubuh Anda perlu waktu untuk pulih sepenuhnya. Jangan terlalu banyak bergerak atau melakukan aktivitas berat dalam waktu yang singkat. Istirahatlah sesering mungkin, terutama dalam dua minggu pertama setelah melahirkan.

Angkat barang berat
Setelah melahirkan normal, Anda sebaiknya tidak mengangkat barang yang berat atau melakukan aktivitas fisik yang berlebihan. Hindari angkat barang lebih dari 5 kg dalam beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Jika Anda harus mengangkat barang, pastikan untuk meminta bantuan orang lain.

Minum minuman dingin
Setelah melahirkan normal, Anda sebaiknya tidak minum minuman dingin atau makan makanan yang terlalu dingin. Ini karena dapat mempengaruhi suhu tubuh Anda dan memperlambat pemulihan. Sebaiknya minum air hangat atau suam-suam kuku.

Menahan buang air kecil
Setelah melahirkan normal, jangan menahan buang air kecil terlalu lama. Hal ini dapat menyebabkan infeksi saluran kemih. Buang air kecil sesering mungkin, setidaknya setiap 2-3 jam.

Makan makanan yang pedas
Setelah melahirkan normal, hindari makan makanan yang terlalu pedas atau berbumbu kuat. Ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan memperlambat pemulihan.

Mengonsumsi obat-obatan tertentu
Setelah melahirkan normal, jangan mengonsumsi obat-obatan tertentu tanpa resep dokter. Beberapa obat dapat mempengaruhi produksi ASI dan menyebabkan efek samping lainnya.

Berhubungan seks terlalu cepat
Setelah melahirkan normal, sebaiknya hindari berhubungan seks terlalu cepat. Tubuh Anda masih dalam proses pemulihan dan perubahan hormon. Tunggu beberapa minggu atau sampai Anda merasa nyaman untuk berhubungan seks lagi.

Melupakan kebersihan diri
Setelah melahirkan normal, kebersihan diri sangat penting untuk mencegah infeksi. Mandilah secara teratur dan jangan lupa membersihkan area intim setiap kali buang air kecil atau BAB.

Mengabaikan tanda-tanda bahaya
Setelah melahirkan normal, perhatikan tanda-tanda bahaya seperti demam, pendarahan berlebihan, dan nyeri yang tidak tertahankan. Jangan ragu untuk segera meminta bantuan medis jika Anda mengalami gejala yang tidak normal.

Ide Makanan Ringan yang Tidak Bikin Gemuk

Makanan ringan atau snack merupakan salah satu makanan yang sering dijadikan sebagai teman saat sedang santai atau sebagai pengganjal perut saat sedang lapar. Namun, banyak makanan ringan yang justru mengandung tinggi lemak, gula, dan kalori yang tidak sehat dan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memilih makanan ringan yang sehat dan rendah kalori agar tubuh tetap sehat dan berat badan terjaga. Berikut adalah beberapa ide makanan ringan yang tidak bikin gemuk:

  1. Buah-buahan segar: Buah-buahan segar seperti apel, pisang, jeruk, dan buah beri, mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh dan membantu menjaga berat badan.
  2. Sayuran mentah: Sayuran mentah seperti wortel, mentimun, brokoli, dan kembang kol, memiliki kalori rendah dan tinggi serat sehingga membantu menahan rasa lapar dan menjaga kesehatan pencernaan.
  3. Yogurt: Yogurt rendah lemak mengandung banyak protein dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Pilihlah yogurt yang tidak mengandung tambahan gula dan aditif lainnya.
  4. Kacang-kacangan: Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete, mengandung lemak sehat dan protein yang membantu menahan rasa lapar dan menjaga berat badan.
  5. Popcorn: Popcorn rendah kalori yang tidak dicampur dengan mentega atau gula, bisa menjadi makanan ringan yang sehat dan enak.
  6. Telur rebus: Telur rebus kaya akan protein dan lemak sehat yang baik untuk tubuh. Telur rebus juga mudah disiapkan dan bisa dijadikan makanan ringan di mana saja.
  7. Smoothie: Smoothie buah dan sayuran yang rendah kalori dapat memberikan banyak nutrisi dan energi bagi tubuh.
  8. Dark chocolate: Dark chocolate mengandung flavonoid yang baik untuk kesehatan jantung dan meningkatkan produksi hormon bahagia serotonin. Pilihlah dark chocolate dengan kandungan kakao lebih dari 70%.
  9. Roti gandum: Roti gandum mengandung serat tinggi dan lebih sehat daripada roti putih biasa.
  10. Keripik sayuran: Keripik sayuran yang dibuat dengan cara dipanggang atau di-oven memiliki kalori rendah dan tinggi serat sehingga baik untuk kesehatan.
  11. Edamame: Edamame atau kacang kedelai mentah, merupakan sumber protein nabati dan serat tinggi sehingga membuat kita kenyang lebih lama.
  12. Salad buah atau sayuran: Salad buah atau sayuran yang dibuat dengan bahan-bahan segar dan dressing yang rendah kalori, bisa menjadi makanan ringan yang sehat dan menyegarkan.
  13. Oatmeal: Oatmeal mengandung serat tinggi dan dapat menahan rasa lapar lebih lama sehingga bisa dijadikan makanan ringan yang sehat dan lezat.

Pertanyaan yang Sering Diajukan Lotere Online

Togel Hongkong adalah situs web yang memungkinkan pemain untuk memainkan permainan lotere dan memenangkan hadiah tanpa meninggalkan kenyamanan rumah mereka. Ini sederhana dan aman, dan menyediakan sejumlah pilihan setoran dan penarikan.

Pemerintah AS telah berhati-hati dalam mengesahkan penjualan lotere melalui internet, namun pada tahun 2011, Departemen Kehakiman mengklarifikasi posisinya dalam UU Kawat dan memungkinkan negara bagian untuk menyelidiki kemungkinan tersebut. Saat ini, hanya tujuh pemerintah yang menyediakan lotere online, tetapi lebih banyak lagi yang akan menyusul.

Bagaimana lotere online mengetahui dari mana pemain mereka berasal?
Ketika seorang pemain membeli tiket lotere, sebagian besar situs web akan menggunakan geolokasi untuk membantu mencegah perjudian dan penipuan yang melanggar hukum. Informasi ini kemudian dibagikan dengan negara bagian yang menyelenggarakan lotere. Informasi ini juga digunakan untuk mengonfirmasi usia dan lokasi pembeli tiket.

Apakah saya harus menjadi penduduk negara bagian tempat saya membeli tiket?

Untuk membeli tiket lotere online, anda harus menjadi penduduk di negara bagian tempat tiket ditawarkan. Ini untuk memastikan bahwa Anda tidak melanggar UU Kawat, yang melarang penjualan barang perjudian kepada orang yang tidak hadir secara fisik di Amerika Serikat.

Berapa biaya untuk bermain lotere online?
Harga tiket lotere online sangat bervariasi tergantung pada permainannya. Beberapa situs web membebankan biaya nominal untuk bermain lotere, sementara yang lain menyediakan layanan berlangganan yang memungkinkan anda untuk mengikuti setiap undian dengan harga yang lebih murah untuk jangka waktu tertentu. Beberapa situs web juga memungkinkan Anda untuk membeli beberapa tiket sekaligus.

Dapatkah saya menggunakan kartu kredit untuk bermain lotere online?
Jawabannya adalah bisa, tetapi Anda harus memastikan bahwa situs web yang bersangkutan memiliki riwayat pembayaran yang baik dan diatur oleh otoritas permainan. Untuk mencegah penipuan, Anda juga harus membaca ketentuan layanan dan kebijakan privasi.

Bagaimana peluang anda untuk memenangkan lotere?
Peluang memenangkan lotere bervariasi dari satu permainan ke permainan lainnya, jadi periksalah sebelum membeli tiket Anda. Powerball, contohnya, memiliki peluang 1 banding 292,201,338 sedangkan Mega Millions memiliki peluang 1 banding 302,575,350. Ini adalah perbedaan besar yang dapat menjadi perbedaan antara menang dan kalah.

Jenis permainan lotere apa saja yang tersedia?
Ada beberapa permainan lotere yang dapat diakses, masing-masing dengan seperangkat aturannya sendiri. Beberapa di antaranya mengharuskan Anda memilih dan mencocokkan sejumlah angka dalam undian, sementara yang lain menampilkan bola unik yang membantu Anda memenangkan jackpot.

Strategi Pilih 3 adalah teknik lotere yang sering digunakan yang mencakup memilih satu set angka tertentu dan mencocokkannya secara berpasangan. Pendekatan ini akan meningkatkan peluang anda untuk memenangkan lotere dan bahkan dapat membantu anda memenangkan jackpot yang signifikan.

Tips agar Tetap Sehat Selama Liburan

Liburan seringkali menjadi waktu yang dinanti-nanti oleh banyak orang untuk melepas penat dan bersantai. Namun, tidak sedikit pula orang yang justru kehilangan keseimbangan pola hidup sehat selama liburan. Kebiasaan makan yang tidak terkontrol, kurangnya olahraga, dan kurangnya tidur yang cukup dapat mengganggu kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa tips agar tetap sehat selama liburan:

Tetap aktif secara fisik
Meskipun sedang liburan, tetaplah aktif secara fisik dengan berolahraga atau berjalan-jalan. Selain membantu menjaga kesehatan tubuh, berolahraga juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Pilih makanan yang sehat
Hindari makanan yang tinggi lemak, gula, dan garam. Pilihlah makanan yang sehat dan mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh seperti sayuran, buah-buahan, dan protein.

Hindari minuman beralkohol
Minuman beralkohol dapat mempengaruhi kesehatan tubuh dan memperburuk kondisi kesehatan tertentu. Sebaiknya hindari minuman beralkohol dan pilih minuman non-alkohol yang sehat dan menyegarkan seperti air kelapa atau jus buah.

Jangan begadang
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Hindari begadang dan usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam setiap malam.

Jaga kebersihan diri
Selama liburan, pastikan untuk menjaga kebersihan diri dengan mandi dan mencuci tangan secara teratur. Hal ini dapat membantu mencegah penyebaran kuman dan infeksi.

Tetap terhidrasi
Pastikan untuk minum air yang cukup selama liburan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Jangan lupa untuk membawa botol air minum yang dapat diisi ulang agar dapat minum air kapan saja.

Kurangi stres
Liburan seharusnya menjadi waktu yang santai dan menyenangkan. Kurangi stres dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan seperti membaca buku, menonton film, atau bermain game.

Pilih tempat yang aman dan sehat
Pastikan untuk memilih tempat yang aman dan sehat selama liburan. Hindari tempat yang kotor atau berisiko menyebarkan infeksi.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat tetap menjaga kesehatan tubuh selama liburan. Ingatlah untuk tetap bijak dalam menjaga pola hidup sehat dan menghindari kebiasaan yang dapat merugikan kesehatan tubuh. Selamat berlibur!

Cara Melebatkan Rambut untuk Mempercantik Penampilan

Rambut yang sehat dan tebal bisa menjadi aset penting dalam penampilan seseorang. Namun, bagi sebagian orang, tumbuh rambut yang tebal dan sehat bisa menjadi masalah karena berbagai faktor seperti pola makan yang buruk, stres, genetik, atau kerusakan rambut akibat perawatan yang salah. Jika Anda sedang mencari cara untuk melebatkan rambut, berikut beberapa tips yang dapat membantu.

  1. Mengkonsumsi makanan sehat Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu memperkuat rambut Anda dari dalam. Konsumsilah makanan yang mengandung protein tinggi seperti kacang-kacangan, telur, daging tanpa lemak, dan ikan. Makanan yang mengandung vitamin A, B, C, dan E juga dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
  2. Menghindari penggunaan bahan kimia berlebihan Penggunaan bahan kimia seperti cat rambut, pelurus rambut, dan pengering rambut yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan rambut dan memperburuk kondisi rambut yang sudah tipis. Jika memungkinkan, hindari penggunaan bahan kimia atau gunakan produk yang mengandung bahan alami.
  3. Rutin menjaga kebersihan rambut Kebersihan rambut adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan rambut. Cuci rambut Anda secara teratur dengan sampo yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Jangan terlalu sering mencuci rambut karena dapat menyebabkan kekeringan dan kerusakan rambut.
  4. Pijat kulit kepala Pijat kulit kepala Anda secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke folikel rambut, sehingga mendorong pertumbuhan rambut yang lebih cepat dan sehat. Anda dapat melakukan pijatan dengan lembut menggunakan ujung jari selama beberapa menit setiap hari.
  5. Menggunakan minyak alami Minyak alami seperti minyak kelapa, minyak zaitun, dan minyak almond dapat membantu melebatkan rambut. Oleskan minyak pada rambut Anda dan biarkan selama beberapa jam sebelum dicuci bersih. Penggunaan minyak alami secara teratur dapat memberikan manfaat yang baik untuk rambut Anda.
  6. Rutin memotong ujung rambut Memotong ujung rambut secara teratur dapat membantu mempertahankan rambut yang sehat dan mencegah kerusakan yang lebih parah. Ketika ujung rambut terbelah atau rusak, segera potong bagian yang rusak agar tidak memperburuk kondisi rambut Anda.
  7. Menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan Kesehatan tubuh secara keseluruhan juga dapat mempengaruhi kesehatan rambut. Olahraga secara teratur, menghindari stres, dan tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki kondisi rambut.

Makanan Sehat untuk Diet yang Lezat dan Bergizi

Makanan sehat untuk diet yang lezat dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Diet yang seimbang harus memperhatikan asupan makanan yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, termasuk protein, karbohidrat, lemak, serat, vitamin, dan mineral. Berikut adalah beberapa makanan sehat yang dapat menjadi pilihan untuk diet yang lezat dan bergizi:

  1. Buah-buahan dan Sayuran: Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh. Cobalah untuk memasukkan berbagai jenis buah dan sayuran dalam diet Anda. Anda bisa mencoba menu sarapan dengan smoothie buah dan sayuran yang segar, atau membuat salad sebagai menu makan siang.
  2. Protein Nabati: Protein nabati seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan kedelai dapat menjadi sumber protein yang baik bagi tubuh. Selain itu, protein nabati juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. Cobalah untuk memasukkan kacang-kacangan atau biji-bijian dalam menu camilan Anda.
  3. Ikan: Ikan merupakan sumber protein dan omega-3 yang baik bagi tubuh. Omega-3 membantu meningkatkan kesehatan jantung dan otak. Anda dapat memilih jenis ikan yang rendah lemak seperti salmon atau tuna.
  4. Yogurt: Yogurt mengandung bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Yogurt juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Cobalah untuk memilih yogurt rendah lemak dan rendah gula sebagai camilan sehat.
  5. Telur: Telur merupakan sumber protein dan vitamin D yang baik bagi tubuh. Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang. Telur juga mengandung lemak sehat dan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Anda bisa memasukkan telur dalam menu sarapan Anda.
  6. Quinoa: Quinoa adalah biji-bijian yang mengandung protein tinggi dan sumber serat. Quinoa juga mengandung zat besi, magnesium, dan vitamin B yang penting untuk tubuh. Anda dapat mengganti nasi dengan quinoa sebagai sumber karbohidrat yang sehat.
  7. Dark Chocolate: Dark chocolate mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Dark chocolate juga mengandung magnesium dan zat besi yang baik untuk tubuh. Namun, pastikan Anda memilih dark chocolate yang mengandung minimal 70% cocoa dan mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai.

Makanan sehat untuk diet yang lezat dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain memperhatikan jenis makanan, pastikan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi yang seimbang dan melakukan olahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Beberapa Cara Mengatasi Bruntusan Dengan Gaya Hidup Sehat

Bruntusan pada kulit wajah adalah masalah yang umum terjadi dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti polusi, kelebihan minyak, dehidrasi, atau penggunaan produk kosmetik yang salah. Meskipun bruntusan pada kulit tidak berbahaya, namun dapat mengganggu penampilan dan membuat seseorang merasa tidak percaya diri. Berikut beberapa cara mengatasi bruntusan pada kulit wajah dengan gaya hidup sehat:

  1. Menerapkan pola makan yang sehat

Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit, mengurangi peradangan dan meningkatkan produksi kolagen. Makanan yang sehat seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian dapat membantu mengatasi bruntusan pada kulit wajah.

  1. Meminum cukup air

Air adalah elemen penting yang diperlukan untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembab. Kekurangan cairan dapat menyebabkan kulit menjadi kering, kusam dan lebih rentan terhadap infeksi bakteri. Untuk itu, pastikan untuk meminum cukup air setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit dan mengatasi bruntusan pada kulit wajah.

  1. Membersihkan wajah secara teratur

Menjaga kulit wajah bersih dan bebas dari kotoran dan minyak dapat membantu mencegah terjadinya bruntusan pada kulit wajah. Pastikan untuk membersihkan wajah secara teratur dengan produk pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

  1. Menghindari produk kosmetik yang tidak cocok

Pemakaian produk kosmetik yang tidak cocok dengan jenis kulit dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada kulit, yang dapat menyebabkan terjadinya bruntusan pada kulit wajah. Pastikan untuk memilih produk kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit Anda dan menghindari produk yang mengandung bahan kimia keras.

  1. Menjaga kelembaban kulit

Kulit yang lembab dapat membantu mengurangi kemungkinan terjadinya bruntusan pada kulit wajah. Pastikan untuk menggunakan pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda setiap hari, terutama setelah membersihkan wajah atau setelah mandi.

  1. Menghindari paparan sinar matahari secara berlebihan

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit menjadi kering, merah dan teriritasi, sehingga meningkatkan kemungkinan terjadinya bruntusan pada kulit wajah. Pastikan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF yang cukup saat Anda berada di luar ruangan.

Kesehatan Mental dan Teknologi di Era Digital

Di era digital saat ini, teknologi telah mengubah bagaimana orang berinteraksi dan berkomunikasi dengan dunia. Teknologi telah menghadirkan kemajuan besar dalam kehidupan sehari-hari, tetapi juga memiliki dampak pada kesehatan mental. Seiring dengan kemajuan teknologi, masalah kesehatan mental menjadi lebih sering terjadi dan semakin sering dibicarakan di masyarakat.

Salah satu dampak teknologi pada kesehatan mental adalah penggunaan media sosial. Meskipun media sosial dapat membantu orang untuk terhubung dengan teman dan keluarga, serta mencari dukungan dari orang lain, terlalu banyak menggunakan media sosial dapat menyebabkan tekanan emosional dan gangguan mental seperti depresi, kecemasan, dan gangguan tidur. Selain itu, media sosial juga dapat memicu perbandingan sosial dan kecemburuan, karena orang cenderung membandingkan hidup mereka dengan kehidupan orang lain yang tampak sempurna di media sosial.

Di sisi lain, teknologi juga dapat membantu dalam pengelolaan kesehatan mental. Aplikasi kesehatan mental dan terapi daring semakin populer, karena memungkinkan orang untuk mendapatkan dukungan kesehatan mental tanpa harus pergi ke klinik atau tempat terapis. Aplikasi ini juga dapat membantu memantau kesehatan mental, termasuk kualitas tidur dan kebiasaan harian lainnya.

Namun, ketika menggunakan teknologi untuk membantu kesehatan mental, perlu diingat bahwa teknologi tidak dapat menggantikan terapi langsung dari seorang profesional. Teknologi dapat membantu dalam pengelolaan kesehatan mental, tetapi tidak menggantikan peran ahli kesehatan mental dalam memberikan perawatan dan terapi.

Penting juga untuk memperhatikan bagaimana teknologi digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk menatap layar atau perangkat elektronik dapat menyebabkan gangguan tidur dan kecemasan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan antara penggunaan teknologi dan waktu offline.

Meningkatkan kesadaran akan dampak teknologi pada kesehatan mental dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi dampak negatifnya dapat membantu masyarakat mengelola kesehatan mental mereka. Menjaga keseimbangan antara penggunaan teknologi dan waktu offline, serta memperhatikan bagaimana teknologi digunakan, adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan mental di era digital.

Pada akhirnya, teknologi adalah alat yang dapat membantu atau menghambat kesehatan mental, tergantung pada cara digunakannya.

Beberapa manfaat kolesterol baik untuk kesehatan tubuh

Kolesterol merupakan salah satu jenis lemak esensial secara alami yang ada di dalam tubuh dimana akan memberikan stabilitas untuk setiap sel yang ada di dalam tubuh anda apalagi kadar kolesterol baik yang dimana memiliki peranan penting untuk kesehatan tubuh ada juga beberapa manfaat dari kadar kolesterol baik yang ada di dalam tubuh Anda seperti yang ada di bawah ini

Menghilangkan kolesterol yang berlebihan
Kantor kolesterol baik yang ada di dalam tubuh nantinya akan bekerja dengan cara menghilangkan kolesterol yang berlebihan dari beberapa jaringan dan juga Arteri serta nantinya akan mengembalikan kembali ke organ hati yang nantinya akan dikeluarkan dari tubuh dimana kolesterol yang berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung

Melindungi dinding arteri
Dengan adanya kadar kolesterol jahat dalam tubuh Nantinya juga bisa menyebabkan kondisi peradangan di bagian dinding Arteri dimana kolesterol baik nantinya akan bekerja dengan cara melindungi bagian dinding Arteri tersebut serta nantinya dapat menghindari dari proses penyempitan serta penumpukan lemak yang terjadi

Efek antioksidan
Kantor kolesterol baik juga nantinya akan memberikan Efek antioksidan yang sangat positif hal itu berarti di mana kadar kolesterol baik tersebut yang ada di dalam tubuh anda memiliki peranan yang sangat penting untuk dapat membantu melindungi sel-sel dan juga membawa pesan kimia yang sangat penting ke dalam sirkulasi darah dan beberapa jaringan agar nantinya mereka tidak rusak

Apabila anda mendapatkan efek antioksidan tersebut dalam jumlah yang cukup maka tubuh anda akan terlindungi dari beberapa kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif stres oksidatif di sini merupakan salah satu kondisi yang disebabkan oleh paparan radikal bebas dari sinar ultraviolet polusi-polusi dan masih banyak lagi

Itu adalah beberapa penjelasan tentang beberapa jenis makanan yang nantinya akan banyak sekali mengandung kandungan kolesterol baik dan juga Apa saja manfaat yang nantinya akan diberikan dari kadar kolesterol baik yang ada di dalam darah Anda di mana apabila anda ingin mendapatkan informasi yang lebih lengkap tentang beberapa program diet dan juga pola makan yang sehat di mana anda bisa mendapatkannya dengan cara berkonsultasi kepada dokter untuk bisa menerapkan pola hidup yang lebih baik dan dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda secara maksimal

Beberapa perubahan pada jantung setelah menginjak usia 50 tahun

Proses penuaan nantinya bisa menyebabkan beberapa perubahan yang terjadi di bagian jantung dan juga pembuluh darah Seperti contohnya dengan bertambahnya usia anda maka jantung anda tidak bisa lagi berdetak dengan kencang selama melakukan aktivitas fisik ataupun ketika anda sedang stress seperti ketika Anda masih muda terlebih dahulu tetapi di mana jumlah detak jantung selama per menit Ketika anda sedang istirahat juga tidak akan berubah secara signifikan dengan terjadinya penuaan normal

Setelah nantinya Anda menginjak usia di atas 50 tahun nantinya akan memunculkan beberapa tantangan untuk korban jantung Anda lalu di bawah ini adalah beberapa perubahan yang nantinya akan dialami oleh jantung Setelah Anda memasuki usia 50 tahun

Resiko kondisi jantung meningkat
Dikutip dari beberapa sumber yang telah mengatakan bahwa penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian paling tinggi di negara Indonesia

Dari data yang dikutip di tahun 2013 sampai 2018 telah mengingatkan trend peningkatan di antara penyakit jantung yaitu sebesar 0,5% di tahun 2013 menjadi 1,5% di tahun 2018 Bahkan penyakit jantung ini merupakan salah satu jenis penyakit yang nantinya menjadi salah satu beban biaya terbesar dikutip dari data BPJS Kesehatan di tahun 2021 di mana Pembiayaan Kesehatan terbesar telah jatuh kepada penyakit jantung

Walaupun memang kaum laki-laki Ya nantinya akan mungkin bisa menyadari terhadap ancaman penyakit tersebut tetapi dikutip dari beberapa survei ada sebuah perusahaan teknologi medis yang dimana mereka lebih dari Separuh perempuan tidak menyadari bahwa penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang memiliki ancaman paling besar pada mereka banyak sekali orang-orang yang menganggap Bahwa masalah kesehatan lain seperti kanker payudara dan juga stroke merupakan penyebab utama dari kematian

Tetapi dikutip dari beberapa sumber yang telah mengatakan bahwa jumlah laki-laki dan juga perempuan yang nantinya meninggal disebabkan oleh penyakit jantung hampir sama setiap tahunnya dan memiliki resiko yang benar-benar meningkat di usia 50 tahun

Di Usia 45 tahun maka risiko kaum laki-laki untuk terkena serangan jantung nantinya akan mulai meningkat di mana usia rata-rata bagi para kaum laki-laki untuk bisa menderita serangan jantung yaitu adalah 66 tahun untuk kaum perempuan di mana masa-masa menopause yang pada umumnya akan dimulai sekitar usia 50 tahun bisa menyebabkan kondisi perubahan yang terjadi pada jantung dan juga Arteri dan juga bisa meningkatkan kemungkinan resiko penyakit jantung

Beberapa penyakit autoimun yang mempengaruhi kondisi fisik

Vitiligo
Vitiligo merupakan salah satu jenis penyakit autoimun yang nantinya akan menyebabkan sistem kekebalan tubuh anda bisa menargetkan dan juga menghancurkan sel-sel yang ada di dalam tubuh yang nantinya akan memiliki tugas untuk menghasilkan pigmen Di mana biasanya sel-sel tersebut disebut dalam istilah medis melanosit

Kondisi tersebut nantinya akan membuat kulit kulit yang ada di sekitar tubuh anda akan terkena dan juga kehilangan semua noda serta berubah menjadi memutih daerah-daerah yang sering sekali terkena dari kondisi ini seperti rambut bagian di dalam mulut mata dan masih banyak lagi masih belum ada obat untuk bisa mengatasi kondisi penyakit tersebut tetapi banyak sekali metode-metode untuk bisa mengembalikan pigmen-pigmen kulit anda untuk bisa mengembalikan warna kulit anda menjadi seperti semula

Hipotiroidisme
Penyakit hipotiroidisme nantinya akan terjadi ketika di bagian kelenjar tiroid anda tidak bisa lagi menghasilkan hormon-hormon yang cukup dimana kondisi ini sering sekali merupakan salah satu kondisi yang disebabkan oleh tiroiditis hashimoto Salah satu kondisi kelainan ketika sistem kekebalan tubuh anda sudah dapat menyerang bagian tiroid

Dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa kondisi ini nantinya akan membuat sistem metabolisme di dalam tubuh anda menjadi melambat gejala-gejala yang akan diberikan juga nantinya akan berkembang seiring dengan berjalannya waktu mungkin juga termasuk rasa kelelahan dan juga sensasi anda yang akan merasakan kedinginan serta ada juga beberapa tanda yang tidak dapat terlihat seperti kulit anda yang berubah menjadi mengering penambahan berat badan serta rambut Anda yang menjadi rontok

Hingga saat ini masih belum ada obat untuk mengatasi kondisi tersebut tetapi di mana dokter bisa mengobatinya dengan melakukan beberapa bentuk sintesis yang diolah dari hormon tiroid yang terkandung di dalam pil harian melakukan tes darah secara berkala juga ber memaguna untuk dokter agar dapat meresepkan obat dengan dosis yang benar

Itu dia beberapa jenis penyakit autoimun yang nantinya bisa mempengaruhi kondisi fisik anda secara menyeluruh dan bisa membuat fisik anda memiliki rupa yang berbeda

Beberapa tes kesehatan sebelum hamil

Untuk Anda yang memiliki rencana agar bisa memiliki anak ada beberapa hal yang harus anda ketahui bahwa perawatan untuk anak Nantinya harus dilakukan jauh-jauh sebelum anda melahirkan banyak sekali hal-hal yang nantinya harus ada dan juga pasangan Anda siapkan termasuk juga salah satunya melakukan tes kesehatan sebelum hamil di mana langkah tersebut juga telah dikenal sebagai pemeriksaan prakonsepsi

Lalu Mengapa nantinya tes kesehatan sebelum hamil ini sangat penting dilakukan dan Apa saja bentuk tesnya maka dari itu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Pemeriksaan prakonsepsi merupakan salah satu rangkaian pemeriksaan untuk bisa mengetahui kondisi tubuh sebelum terjadinya proses kehamilan dimana memiliki tujuan untuk bisa memastikan bahwa tubuh tersebut benar-benar siap untuk bisa menerima hadirnya bayi

Tes kesehatan ini nantinya juga dilakukan untuk bisa mengidentifikasi beberapa kemungkinan gangguan kesehatan yang nantinya bisa mempengaruhi proses kehamilan Seperti contohnya diabetes depresi ataupun hipertensi selain itu juga termasuk beberapa pola hidup yang tidak sehat seperti perokok yang di mana bisa menyebabkan beberapa gangguan kesuburan

Diri anda yang ingin melakukan tes kehamilan nantinya bisa melakukan pemeriksaan prakonsepsi kapan saja Bahkan 1 tahun sebelum anda merencanakan program kehamilan

Setiap pasangan juga harus melakukan beberapa tes kesehatan sebelum melakukan program kehamilan Walaupun memang sudah pernah hamil sebelumnya Hal ini dikarenakan tubuh mungkin nantinya sudah mengalami beberapa perubahan semenjak kehamilan pertama

Pada umumnya tes kesehatan ini yang dilakukan sebelum hamil memang sangat diwajibkan tetapi memang belum banyak orang yang melakukannya walaupun begitu di mana anda tidak punya alasan lagi untuk tidak melakukan kegiatan ini Apabila pernah mengalami beberapa hal yang ada di bawah ini

Anda yang pernah mengalami kelahiran prematur ataupun kelahiran yang terjadi sebelum janin sudah memasuki usia yang pas untuk melakukan proses persalinan

Anda yang pernah melahirkan bayi yang memiliki kondisi cacat akhir dimana cacat lahir ini merupakan salah satu gangguan kesehatan yang terjadi ketika lahir dan bisa mengubah bentuk atau fungsi dari satu ataupun beberapa bagian sel yang ada di dalam tubuh Sehingga nantinya akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan secara menyeluruh

Beberapa jenis makanan sehat untuk mencegah penyakit jantung

Gandum
Daripada Anda mengkonsumsi nasi putih lebih baik anda bisa mengkonsumsi gandum itu itulah dia beberapa saran yang disarankan oleh pakar-pakar kesehatan jantung Hal ini dikarenakan olahan makanan yang dibuat dari gandum pada umumnya bisa membantu anda untuk menurunkan risiko penyakit jantung koroner dikarenakan memiliki kandungan serat dan juga vitamin E yang sangat tinggi

Dikutip dari beberapa sumber yang telah mengatakan bahwa gandum nantinya bisa membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol hingga 15% seperti yang kita tahu bahwa kadar kolesterol jahat yang rendah memiliki ikatan dengan Angka kejadian penyakit jantung koroner yang jauh lebih rendah

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan juga merupakan salah satu jenis makanan sumber lemak yang tidak jenuh yang nantinya bisa membantu anda untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh apalagi kacang tanah kacang hitam kacang almond kacang kedelai dan juga kacang hijau

Ada salah satu bukti yang telah dipaparkan oleh beberapa sumber di mana orang-orang yang mengkonsumsi 30 gram kacang almond setiap harinya selama 6 minggu telah mengalami penurunan kadar kolesterol total yang sangat signifikan

Selain itu juga kacang almond nantinya bisa membantu anda untuk menurunkan lemak di bagian perut yang memiliki kontribusi kepada perkembangan sindrom metabolik dan juga penyakit jantung sistemik

Protein rendah lemak
Sebagai salah satu jenis nutrisi makronutrien di mana manusia membutuhkan asupan protein dalam jumlah yang besar setiap harinya tetapi memang tidak semua protein nantinya akan sangat baik untuk kesehatan tubuh apalagi sumber protein yang memiliki kandungan lemak tinggi seperti daging merah

Lalu alternatifnya Anda bisa memilih protein yang rendah lembab seperti daging ayam apalagi di bagian dada susu rendah lemak dan juga putih telur dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa apabila anda mengkonsumsi 85 gram daging merah giling berarti anda sudah memasukkan 4,84 lemak jenuh ke dalam tubuh anda daripada dada ayam dengan berat yang sama

Itu dia beberapa jenis makanan sehat yang nantinya bisa anda konsumsi untuk mencegah penyakit jantung koroner

Beberapa jenis kanker yang sulit dideteksi pada tahap awal

Sarkoma
Sarkoma merupakan salah satu penguat di bagian jaringan tubuh seperti lemak otot dan beberapa jaringan kulit tulang dan juga tulang rawan yang nantinya tidak akan menimbulkan gejala-gejala awal Walaupun memang hal tersebut merupakan bentuk dari penyakit kanker yang sangat langka yang terjadi di masa-masa dewasa dengan hanya sekitar 1% dari semua jenis kanker dewasa yang menjadi sarkoma yang jauh lebih umum akan terjadi pada kaum anak-anak

Tumor sarkoma tersebut nantinya bisa menjadi sangat besar sebelum bisa menyebabkan beberapa gejala sarkoma juga nantinya akan menghasilkan beberapa penanda darah yang dimana bisa dideteksi dan umumnya tidak bisa tanpa adanya populasi yang memiliki risiko tinggi akan menjadikan tidak ideal untuk dilakukan skrining

Proses biopsi merupakan salah satu alat diagnosis dan juga pengobatan umum yang terdiri dari prosedur operasi yang memungkinkan dikarenakan sebagian besar dari terapi sistemik yang sudah tersedia saat ini memang tidak begitu efektif untuk menghancurkan tumor ini

Kanker otak
Kanker otak dan juga tumor sumsum tulang belakang nantinya sering sekali ditemukan dikarenakan tanda-tanda dan juga gejala yang sedang dialami tetapi pada umumnya jenis kanker tersebut nantinya akan terjadi ketika kanker Ini sudah memasuki tahap lanjut

Apabila nantinya tumor yang sudah muncul di bagian korteks motorik contohnya akan menyebabkan defisit yang sangat nyata seperti kelemahan di bagian lengan ataupun Tungkal tetapi tumor tersebut mungkin nantinya akan sering muncul di beberapa daerah tetangga yang di mana mereka akan bisa menyebabkan beberapa gejala yang agak samar-samar pada pasien seperti kecampungan tangan dalam melakukan beberapa tugas motorik halus yang akan berlawanan dengan kelemahan yang sangat nyata ataupun mereka yang kesulitan halus dalam melakukan berbicara

Para pasien juga nantinya akan menunjukkan beberapa perubahan kepribadian yang sangat halus yang mungkin nantinya akan diketahui oleh beberapa anggota keluarga terdekat mereka

Hingga saat ini memang masih belum ada skrining kanker yang tersedia untuk melihat kanker otak selain beberapa studi pencitraan otak seperti MRI dan juga CT scan

Beberapa Tips Menjadi Teman Jalan Yang Menyenangkan Untuk Dia

Sebelum anda memiliki suatu hubungan asmara jalan-jalan merupakan kegiatan yang sering anda pilih sebagai kegiatan untuk Anda bisa mengenal dengan pasangan Anda satu sama lain ketika anda sudah menjalin hubungan maka jalan-jalan biasanya sudah akan menjadi kegiatan rutin yang Anda lakukan pada akhir pekan dengan harapan an-naba dapat mendekatkan diri lebih dalam juga jalan-jalan merupakan salah satu kegiatan untuk membuat pikiran anda menjadi lebih tenang dan terhindar dari kepenatan aktivitas

Tetapi Apakah anda sudah menjadi seorang teman jalan yang cukup menyenangkan untuk dia jangan-jangan Anda selama ini bukannya merasakan kebahagiaan setiap Jalan malah mereka merasakan rasa sebaliknya yaitu tertekan pastinya anda akan lebih merepotkan ketimbang membuat mereka happy

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menjadi teman jalan yang menyenangkan untuk dia Simak sampai habis ya

1. Flexible tentang alat transportasi
Untuk Anda yang sering menomorsatukan kenyamanan dengan anda yang pergi kemana-mana menggunakan mobil pribadi dengan begitu ada lebih baik anda sudah mulai membiasakan diri untuk pergi ke mana-mana dengan menggunakan alat transportasi berbeda karena pastinya akan ada kondisi di mana pasangan anda mungkin mengajak anda jalan-jalan ke tempat yang sulit untuk dijangkau dengan kendaraan roda empat

Dengan begitu agar nantinya Anda bisa menjadi teman jalan yang menyenangkan dan memberikan rasa kenyamanan kepada pasangan Anda maka anda harus membiasakan diri dengan menggunakan alat transportasi lain selain mobil dengan begitu anda akan menjadi seseorang yang fleksibel tentang alat transportasi

2. Jangan sering mengeluh
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan agar nantinya Anda bisa menjadi teman jalan yang menyenangkan bagi pasangan Anda yaitu di mana diri anda yang tidak sering mengeluh , Seperti di mana diri anda yang mengeluh dengan rasa panas ataupun rasa capek Apabila Anda terlalu sering mengeluh maka nantinya pasangan Anda akan merasa tidak nyaman

3. Tidak pemilih dalam makanan
Untuk Anda yang sedang melakukan kegiatan jalan-jalan bersama pasangan anda maka pastinya Anda akan menemukan banyak tempat makan yang bisa anda jumpai dengan begitu pastikan anda dapat menjadi seseorang yang tidak pemilih dalam makanan agar nantinya anda dan pasangan Anda dapat mencoba semua jenis makanan yang anda jumpai

Cara-cara menurunkan berat badan tanpa berolahraga

Ambil sendiri makananmu
Ada juga salah satu tips sederhana untuk Anda bisa menghindari mengkonsumsi makanan yang tidak sehat ataupun Anda yang disiplin dengan porsi yang sudah ditetapkan yaitu adalah dengan anda yang mengambil sendiri Makanan Anda

Dikutip dari beberapa sumber Gimana cara sederhana seperti anda yang menyiapkan makanan anda sendiri daripada meminta tolong untuk bisa diambilkan kegiatan tersebut nantinya akan membantu Anda agar bisa membatasi diri anda jadi ketika ada Pesta mendadak ataupun acara di mana Anda harus mengambil sendiri Makanan Anda dan juga jangan lupa juga untuk menggunakan piring yang kecil apabila memang memungkinkan

Mencukupi kebutuhan vitamin D
Ada beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa orang-orang yang memiliki kadar vitamin D yang rendah di dalam darah mereka nantinya akan lebih cenderung untuk mengalami obesitas dan juga mereka yang tidak cukup melakukan kegiatan olahraga

Adapun beberapa kondisi kesehatan yang lain yang memiliki kaitan dengan aset vitamin D rendah seperti sindrom metabolik kecemasan depresi diabetes tipe 2 diabetes Tipe 1 osteoarthritis dan juga osteoporosis

Gimana nantinya Anda bisa mendapatkan masukan vitamin D ini dari paparan sinar matahari pagi dan juga ada beberapa jenis makanan seperti kuning telur ikan berlemak beberapa makanan yang sudah difortifikasi dan juga jamur-jamur tertentu

Perbanyak jalan kaki
Walaupun memang di dalam artikel Ini Sedang membahas beberapa cara untuk membumikan berat badan tanpa melakukan kegiatan olahraga tetapi juga tidak mengesampingkan beberapa manfaat yang sangat besar dari Anda yang rutin melakukan kegiatan olahraga apabila memang Anda yang tidak ingin melakukan kegiatan olahraga di mana anda bisa memperbanyak kegiatan jalan kaki di luar ruangan

Dikutip dari beberapa sumber yang telah melakukan uji coba kepada beberapa partisipan yang di mana para partisipan telah melaporkan bahwa mereka akan lebih cenderung memiliki rasa senang dan juga memiliki harga diri yang jauh lebih besar ketika sedang melakukan kegiatan berjalan kaki di luar ruangan daripada treadmill

Dengan meningkatnya kesehatan mental dan juga suasana hati yang baik di mana juga bisa mengarah kepada anda yang memilih makanan yang lebih sehat

Air lemon untuk mengatasi maag benar manjur atau bahaya ?

Untuk Anda yang pernah terserang beberapa jenis permasalahan asam lambung seperti penyakit maag pastinya telah paham bahwa penyakit tersebut nantinya akan sangat menyiksa organ lambung anda tetapi untungnya penyakit maag ini merupakan salah satu penyakit yang nantinya bisa disembuhkan dengan menggunakan beberapa penanganan yang tepat di mana pada umumnya akan sangat dianjurkan untuk Anda bisa menjaga pola makan yang seimbang dan juga menghindari beberapa jenis makanan dan juga minuman tertentu

Banyak juga orang-orang yang percaya bahwa salah satu jenis makanan dan juga minuman yang nantinya harus ada hindari yaitu adalah makanan dan minuman yang memiliki sifat yang asam seperti lemon

Sedangkan mungkin nantinya anda sudah sering sekali mendengar bahwa air lemon sangat dianjurkan untuk bisa menyembuhkan penyakit maag Apakah hal tersebut benar simak faktanya di bawah ini

Selain penyakit maag gastritis juga nantinya biasa dikenal dengan radang lambung gastritis nantinya bisa terjadi dikarenakan terjadinya peradangan atau pembengkakan di bagian dinding mukosa lambung hal tersebutlah yang nantinya akan menyebabkan lambung anda akan terasa perih dan juga sakit

Apabila nantinya sakit maag tersebut muncul hanya sebentar dan juga mendadak Hal tersebut berarti diri Anda sedang menderita gastritis akut tetapi apabila nantinya penyakit maag yang akan Anda rasakan berlangsung sangat lama dan juga sering terjadi mungkin anda sedang terkena gastritis kronis

Kondisi peradangan ataupun pembengkakan yang terjadi merupakan beberapa hal yang disebabkan oleh faktor risiko ada beberapa jenis obat-obatan Yang Telah dilaporkan dapat menyebabkan kondisi gastritis hal tersebut nantinya akan disebabkan oleh reaksi kimia dari obat-obatan yang dikonsumsi seperti Ibuprofen aspirin dan juga anakrosen yang nantinya akan mengakibatkan infeksi di bagian lambung

Lalu gua lemon yang memiliki kandungan asam askorbat dan juga alkali yang nantinya memiliki kegunaan untuk meningkatkan proses penyembuhan gastritis di mana asam askorbat merupakan salah satu senyawa kimia yang biasa dikenal dengan vitamin C berbeda dengan asam sitrat dimana bahan adiktif yang banyak sekali ditemui pada produk-produk makanan dan juga minuman olahan dimana asam askorbat ini merupakan salah satu jenis asam alami yang bisa anda dapatkan dari beberapa jenis buah-buahan seperti lemon kiwi dan jeruk

Beberapa jenis tanaman yang bisa membersihkan udara

Lidah buaya
Bukan hanya dapat membantu anda untuk menyembuhkan beberapa permasalahan luka bakar dan juga menyuburkan rambut di mana lidah buaya juga sangat terkenal sebagai salah satu agen pemurni udara di mana tanaman lidah buaya ini bisa menyingkirkan formalin dan juga benzena yang sering sekali terdapat di dalam cairan pembersih dan juga cat dan juga lidah buaya nantinya memiliki peranan yang sangat penting sebagai peninjau kadar polusi semakin tinggi kadar polutan yang ada di dalam ruangan maka daun-daun dari lidah buaya tersebut akan memunculkan bintik-bintik coklat di bagian permukaannya

Bambu
Bambu merupakan salah satu berjenis tanaman rumput yang memiliki laju pertumbuhan yang sangat tinggi di dunia dimana rata-rata dapat tumbuh sekitar 3 sampai 10 cm per 24 jam dan tanaman tersebut juga sangat ampuh untuk mengeliminasi formalin benzena dan beberapa karbon monoksida di dalam ruangan untuk ada yang rutin menyiram bambu anda dan juga bisa meletakkannya di tempat-tempat yang tidak terkena cahaya matahari secara langsung

Lidah mertua
Lidah mertua merupakan salah satu jenis tanaman yang paling tahan banting anda tidak perlu sering-sering menyiram tanaman tersebut dikarenakan tidak tertua ini bisa tetap tumbuh dengan baik di dalam segala kondisi ruangan dan juga tanaman ini sangat baik untuk menyerap formalin benzena dan masih banyak lagi polutan-polutan udara

Spider plant
Untuk Anda yang sering sekali atau masih pemula di dalam dunia tanaman hias maka anda cukup menaruh beberapa port Spider plan Mungil di dalam ruangan anda Dina mana tanaman yang memiliki daun panjang dan juga tipis tersebut sangat mudah untuk Anda rawat Dimana ada hanya perlu memastikan bahwa mereka mendapat cukup cahaya matahari dan juga tidak langsung setiap harinya di mana tanaman ini sangat ampuh untuk menghilangkan formalin benzena yang telah berkumpul di udara

Sirih Gading
Siri Gading merupakan salah satu jenis tanaman yang memiliki rentang hidup yang sangat panjang dimana tanaman obat tersebut sangat populer dan juga dicari sebagai salah satu tanaman hias untuk dapat mempercantik ruangan selain itu juga nantinya tanaman ini sangat bersahabat untuk para penderita asma dan juga alergi tanaman tersebut nantinya dapat menyerap formalin yang telah mengkontaminasi rumah Anda selain itu juga tanaman ini dapat menyerap Urea dan membuat kamar tidur anda menjadi lebih nyaman

Apakah penyakit hipertensi bisa disembuhkan ?

Walaupun memang Penyakit ini termasuk ke dalam jenis penyakit permanen ada juga beberapa kondisi yang dapat membuat penyakit hipertensi tersebut menjadi sembuh hal tersebut pada umumnya akan terjadi pada para penderita penyakit hipertensi sekunder dengan cara mengatasi akar penyebab dari penyakit hipertensi tersebut

Ada beberapa studi yang telah mengatakan bahwa salah satu penyebab dari penyakit hipertensi yaitu adalah aldosterone produksi adenoma ataupun tumor jinak yang ada di tempat sisi keenjar adrenal yang akan memproduksi terlalu banyak hormon aldosteron

Adapun bagian kelenjar adrenal merupakan salah satu kelenjar kecil yang pada umumnya akan berada di bagian atas ginjal yang memiliki fungsi untuk menghasilkan beberapa hormon yang sangat dibutuhkan oleh tubuh sementara hormon aldosteron nantinya akan memiliki pengaruh pada tekanan darah dengan cara menyeimbangkan jumlah natrium dan juga jumlah kalium yang ada di dalam darah

Kondisi tumor jenis tersebut merupakan salah satu kasus yang sangat langka terjadi apabila seseorang yang memiliki kondisi APA telah mengeluarkan hormon aldosteron dalam jumlah yang berlebihan di mana bisa menimbulkan tekanan darah tinggi

Ada juga seseorang yang nantinya akan memiliki kondisi hipertensi dikarenakan tumor kelenjar adrenal tersebut mungkin masih bisa disembuhkan hal tersebut nantinya dapat terjadi dengan cara melakukan prosedur operasi apalagi operasi tersebut telah dilakukan jauh lebih awal setelah didiagnosis

Ada beberapa juga jenis pengobatan alami di mana dapat menyembuhkan hipertensi tetapi hal tersebut belum sepenuhnya benar ada beberapa jenis pengobatan alami seperti meditasi pernafasan relaksasi otot terapi musik bahkan berhubungan seks nantinya bisa membantu untuk menghilangkan stres ada juga beberapa pemicu stres dapat meningkatkan tekanan darah

Dengan begitu di mana cara-cara tersebut dan ia tidak dapat menyembuhkan hipertensi Tetapi hanya dapat membantu untuk mengontrol tekanan darah anda dengan melalui manajemen stress maka dari itu cara tersebut dapat Anda coba tetapi juga harus anda barangnya dengan beberapa upaya yang lain yaitu salah satunya adalah dengan mengkonsumsi obat-obatan hipertensi

Secara alami tersebut dimana suplemen ataupun beberapa obat herbal juga nantinya tidak dapat menyembuhkan penyakit hipertensi ada beberapa kandungan suplemen ataupun obat herbal seperti asam folat asam lemak kalium dan percaya orang-orang bisa membantu untuk menurunkan tekanan darah tetapi perlu penelitian lebih lanjut untuk bisa membuktikannya

Apa yang akan terjadi apabila menggunakan sunblock kadaluarsa

Ketika anda sedang melakukan liburan ke pantai maka tabir surya pastinya tidak boleh Anda lewatkan untuk bisa melindungi kulit anda di mana tabir surya ini memiliki fungsi untuk bisa melindungi kulit anda dari paparan sinar matahari agar nantinya kulit anda tidak rusak tetapi Apakah aman ketika anda sedang menggunakan tabir surya yang sudah kadaluarsa simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Sama seperti dengan produk-produk perawatan yang lain dimana tabir surya ataupun sunblock atau yang biasa dikenal dengan sunscreen akan memiliki masa habis pakai gimana pada umumnya tabir surya ini diwajibkan oleh BPOM untuk memiliki masa kadaluarsa hingga 3 tahun

Ada juga beberapa tabir surya yang telah menyertakan tanggal kadaluarsa ataupun tanggal Kapan produk tersebut tidak lagi efektif tetapi setiap tabir surya akan memiliki formula yang berbeda-beda sehingga dimana masa habis pakainya juga akan berbeda

Apabila nantinya sunscreen yang ada beli tidak mencantumkan masa kadaluarsa lebih baik anda dapat mencapai Kapan nantinya Anda membeli produk tersebut apabila memang sudah melebihi waktu 3 tahun ataupun mengalami perubahan seperti tekstur dan memiliki aroma bau lebih baik anda dapat membuang produk tersebut

Ada banyak sekali hal-hal yang nantinya akan mengubah tekstur konsistensi dan juga aroma pada tabel Surya seperti suhu yang panas di mana Panas dapat menurunkan kualitas dan juga menghilangkan manfaat dari sunscreen maka itu sebabnya dimana tabir surya ini tidak disarankan untuk Anda simpan langsung di bawah terik sinar matahari seperti di dalam mobil

Semakin dekat nantinya kadar usia tabir surya dengan tanggal kadaluarsanya maka kekuatan SPF yang ada didalamnya juga akan menurun dengan gitu hasilnya tabir surya ini tidak akan lagi efektif untuk melindungi kulit anda dari beberapa risiko paparan sinar matahari seperti kerusakan terbakar dan juga penuaan dini

Apalagi nantinya penggunaan tabir surya yang telah melewati masa kadaluarsa mungkin akan memicu beberapa iritasi ataupun rasa gatal di bagian kulit hal tersebut pada umumnya akan memicu beberapa permasalahan kulit yang lain

Dasar-dasar Perjudian Kasino

Jika Anda baru mengenal kasino, berikut adalah beberapa hal yang harus Anda ketahui. Penjudi Kasino Khas, Aturan Perilaku, Comps untuk pemain pertama kali, dan House Edge slot demo gacor . Setelah Anda memiliki dasar-dasar ini, Anda akan siap untuk menikmati waktu Anda di kasino. Anda akan kagum dengan semua pilihannya.

Penjudi kasino biasa
Penjudi kasino tipikal berusia 46 tahun, seorang wanita, dan berpenghasilan lebih tinggi daripada rata-rata rumah tangga Amerika. Mereka juga cenderung memiliki lebih banyak waktu luang daripada rekan-rekan mereka yang tidak berjudi. Namun, demografi ini tidak menggambarkan tipikal penjudi. Penting untuk memahami tipikal penjudi kasino untuk lebih memahami perilaku dan sikap kelompok demografis ini.

Menurut survei oleh Harrah’s Entertainment Inc., tipikal penjudi kasino berusia 46 tahun, memiliki pendapatan rumah tangga sebesar $49753, dan memiliki lebih banyak waktu luang daripada rata-rata orang Amerika. Survei tersebut juga menemukan bahwa orang-orang di Amerika Serikat menghabiskan lebih banyak uang untuk berjudi daripada non-penjudi.

Aturan perilaku
Saat mengunjungi kasino, penting untuk mengetahui aturan perilaku. Ini akan membantu memastikan bahwa kesenangan semua orang tidak terganggu. Kasino menegakkan kode etik mereka untuk melindungi keselamatan para tamu dan menjaga kebersihan lingkungan. Mereka bahkan mungkin memberi Anda hadiah jika Anda sering menjadi pemain. Secara umum, ada beberapa hal yang harus Anda hindari di kasino. Misalnya, Anda tidak boleh membuang benda, minum alkohol, atau menggunakan obat-obatan terlarang. Anda juga harus tetap berada di area tempat duduk yang ditentukan dan menghindari memperlihatkan pakaian dalam yang terlihat. Pelanggaran dapat mengakibatkan Anda diminta untuk meninggalkan kasino.

Comps tersedia untuk pemain pertama kali
Mendaftar ke comps adalah cara yang bagus untuk mendapatkan hadiah instan dari perjudian kasino. Kunci untuk mendapatkannya adalah mendaftar setidaknya beberapa minggu sebelum Anda berencana mengunjungi kasino. Kasino mungkin mengirimkan kupon untuk kunjungan pertama Anda, atau mereka mungkin menawarkan insentif lain untuk menjadi anggota. Pastikan untuk mengawasi bankroll Anda. Perjudian yang berlebihan dapat menyebabkan Anda kehabisan uang atau bahkan menjadi kecanduan.

Comps juga bisa digunakan untuk mendapatkan minuman dan hiburan gratis. Kasino menawarkan hadiah ini untuk membuat pemain merasa diterima dan memastikan bahwa mereka akan terus kembali. Ada beberapa jenis comps, masing-masing berdasarkan jumlah yang Anda pertaruhkan dan lamanya waktu Anda bermain di kasino. Beberapa kasino juga menawarkan layanan pramutamu, tiket pertunjukan, dan bahkan pelajaran golf. Bergantung pada jenis kasino yang Anda kunjungi, Anda mungkin juga bisa mendapatkan layanan VIP dan bahkan akses ke area permainan pribadi.

Tepi rumah
Tepi rumah dalam permainan kasino adalah ukuran keunggulan kasino atas pemain. Keuntungan ini berbeda dalam permainan meja dan slot. Misalnya, tepi rumah dalam permainan poker lebih rendah saat pemain memiliki Jack atau Lebih Baik. Dalam poker, house edge ditentukan dengan membandingkan pembayaran berbagai kartu poker.

Tepi rumah merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan karena membantu kasino mempertahankan profitabilitasnya dan memulihkan biaya. Ini juga membantu mencegah orang mengembangkan kebiasaan judi yang bermasalah dan keterampilan pengelolaan uang yang buruk. Untungnya, kasino online telah mempermudah penghitungan house edge.

Beberapa cara memilih coklat yang sehat untuk tubuh

Dikarenakan banyak sekali jenis coklat dan juga merk pastinya akan membuat anda menjadi bingung bagaimana cara memilih jenis coklat yang baik untuk kesehatan lalu di bawah ini adalah beberapa tips untuk Anda bisa memilih coklat yang sehat untuk tubuh

Beli coklat hitam
Seperti yang sudah anda ketahui di mana coklat hitam telah terbukti dapat lebih menyehatkan daripada dengan jenis coklat yang lain gimana coklat hitam akan memiliki kandungan flavonoid sebagai salah satu senyawa flavonoid yang dapat membuat coklat ini sangat baik untuk meningkatkan kesehatan maka semakin gelap warna coklat yang dimiliki maka semakin baik untuk anda pilih

Pilih coklat dengan kandungan Kakao 70% keatas
Coklat hitam yang memiliki kandungan Kakao dimana minimal 70% ataupun lebih akan memiliki kandungan flavanol yang paling banyak jadi semakin besar juga manfaat yang akan anda dapatkan tapi Dimana anda harus mengingat apabila semakin tinggi persentase atau maka semakin pahit rasa coklat yang akan diberikan

Jangan memilih jenis coklat dutch coklat
Metode proses yang nantinya akan digunakan ketika memproses biji Kakao mentah untuk bisa menjadi coklat Nantinya juga dapat mempengaruhi kandungan antioksidan yang terkandung di dalam coklat tersebut dimana salah satu proses pengolahan coklat yang akan memperkuat citarasa yaitu adalah daging di dalam hal tersebut nantinya coklat ini akan diproses menggunakan alkali tetapi sayangnya di mana pengguna alkali ini akan memudarkan kadar antioksidan di dalam coklat secara drastis maka dari itu di mana lebih baik anda tidak memilih jenis coklat yang telah diproses dengan menggunakan metode alkali

Pilih coklat dengan kandungan utama Kakao butter
Jenis coklat yang memiliki kandungan utama Kakao butter nantinya akan memiliki kandungan lebih banyak Kakao jadi dimana kadar antioksidan nya juga akan terjaga lebih baik anda bisa menghindari beberapa jenis coklat yang kandungan utamanya bulan dikarenakan nantinya dapat membahayakan kesehatan anda apabila anda mengkonsumsinya dengan jumlah yang berlebihan yang dimana bisa meningkatkan resiko penyakit obesitas pada tubuh anda

Pedoman Bermain Togel Online

Di Amerika Serikat, lotere telah populer sejak awal 1700-an. Mereka yang tertarik untuk pergi akan mengumpulkan sumber daya mereka untuk membeli satu tiket. Pemenang ditentukan oleh siapa yang benar memprediksi jumlah angka yang ditarik terbanyak. Sampai hari ini, itu tetap menjadi bentuk perjudian yang dilegalkan paling awal di AS.

Saat ini, hampir empat puluh negara bagian memiliki lotere sendiri. Dalam hal volume pemain, Powerball dan Mega Millions adalah favorit abadi. Namun, peluang menang memang bervariasi dari satu negara bagian ke negara bagian berikutnya. Jika Anda adalah penduduk negara bagian yang mengadakan lotre, Anda dapat membeli tiket secara online.

Di sebagian besar lotere online terbaik, Anda dapat membeli tiket dalam pengaturan yang aman dan ramah pengguna. Anda dapat melihat peluang dan jumlah jackpot saat ini sebelum melakukan transaksi. Banyak situs game online sekarang melayani pengguna seluler, memungkinkan Anda menikmati judul favorit ke mana pun Anda pergi. Karena ada begitu banyak aplikasi lotre di luar sana, Anda dapat memainkan game favorit Anda ke mana pun Anda pergi.

Di beberapa negara bagian, selain permainan togel standar yang tersedia di toko-toko, tiket togel gosok juga dapat dibeli secara online. Semua terlalu mirip dengan permainan “kemenangan cepat” yang tersedia di sebagian besar kasino. Permainan togel online ini dapat diakses melalui komputer desktop, tablet, atau smartphone. Segera setelah Anda memutuskan permainan, Anda dapat memasukkan informasi penagihan dan memilih jumlah undian yang diinginkan. Bergantung pada lotere, Anda mungkin perlu membelanjakan mulai dari lima sen hingga dua puluh dolar.

Jackpot di Amerika Serikat secara teratur di atas $1 miliar. Sebagian besar negara bagian memang menyediakan banyak permainan menggambar lotere, meskipun peluang Anda untuk menang dapat bervariasi dari satu ke yang lain. Itu selalu merupakan lemparan koin untuk melihat nomor mana yang muncul sebagai pemenang. Anda harus mencoba mencocokkan setidaknya dua nomor yang ditarik untuk memaksimalkan peluang Anda untuk menang.

Peluang minimum untuk memenangkan lotere MegaMillions, bentuk lotre nasional yang paling banyak dimainkan, adalah satu banding 302.575.350. Jackpot untuk lotere ini, yang dimainkan di lebih dari empat puluh negara bagian AS, bisa mencapai satu miliar dolar. Lotere Lucky for Life adalah lotere multi-negara bagian lain yang terbuka untuk penduduk negara mana pun.

Beberapa lainnya termasuk sgp prize lotere yang diadakan oleh negara bagian Maryland, Louisiana, dan Virginia. Terlepas dari kenyataan bahwa mereka tidak terkait dengan lotre itu sendiri, situs web yang tercantum di atas adalah tempat yang baik untuk mulai mencari tiket. Bergantung pada berapa banyak pajak federal yang dikenakan, tempat-tempat ini dapat menghapus 24 hingga 30 persen dari harga tiket Anda.

Lotre Connecticut telah beroperasi terus menerus selama beberapa dekade, menjadikannya peninggalan Amerika sejati. Didirikan pada paruh kedua tahun 1800-an, Lotre Negara Bagian Connecticut berhak mengklaim sebagai salah satu lotere tertua di negara itu. Beberapa inisiatif publik, komunal, dan pendidikan menerima dana dari kemenangan lotere.

Banyak bisnis memperluas penawaran mereka meskipun sebagian besar lotere negara bagian tidak menyediakan permainan lotre online. District of Columbia (DC) telah bermitra dengan IWG, misalnya, untuk infrastruktur permainan daringnya. iLottery diluncurkan di District of Columbia pada Februari 2021.

Lotere Iowa hanyalah salah satu dari banyak lotere negara bagian yang dapat dimainkan secara online oleh warga negara bagian yang terus bertambah. Illinois, Massachusetts, dan New Jersey adalah negara bagian tersebut. Taruhan olahraga online sangat sukses, tetapi membeli tiket lotere tidak sama. Meskipun demikian, jumlah negara bagian dengan penjualan tiket lotere online yang sah diperkirakan akan terus bertambah.

Beberapa penyebab sakit tenggorokan sebelah yang sering terjadi

Kondisi sakit tenggorokan pastinya akan sangat menjengkelkan dan juga sangat menyiksa apalagi di mana hanya terjadi di satu sisi saja yang nantinya akan terasa sakit lalu di bawah ini adalah beberapa penyebab dari sakit tenggorokan sebelah yang sering sekali terjadi

Post nasal drip
Post nasal drip merupakan salah satu kondisi yang sudah menunjukkan terjadinya penumpukan lendir di bagian belakang hidung dan juga tenggorokan yang nantinya akan menetes ke Bagian tenggorokan gimana kondisi tersebut pada umumnya akan disebabkan oleh rhinitis alergi ataupun beberapa jenis infeksi yang lain apabila nantinya kondisi lendir yang menumpuk tersebut tidak bisa mengalir dengan baik maka saluran di bagian tenggorokan Anda juga akan tersumbat dan juga akan membuat anda menjadi batuk hal tersebutlah yang nantinya akan menyebabkan tenggorokan Anda bisa merasakan sakit hanya di bagian sebelah apalagi di pagi hari setelah anda bangun tidur

Radang amandel
Apabila nantinya anda sudah memiliki 2 buah amandel yang nantinya akan ada di setiap sisi tenggorokan tepat di bagian belakang lidah ketika nantinya salah satu amandel tersebut sedang radang dan juga membengkak dikarenakan beberapa infeksi bakteri dan virus maka tenggorokan ada juga akan terasa sakit di bagian amandel tersebut Lalu sebagian besar nantinya kondisi radang amandel ini dapat disebabkan oleh virus yang bisa sembuh dengan sendirinya dalam jangka waktu kurang lebih 10 hari di mana Anda juga dapat mengkonsumsi beberapa jenis obat-obatan yang bisa menghilangkan rasa sakit untuk meredakan gejalanya ataupun Anda yang Rutin berkumur kumur dengan menggunakan larutan garam

Abses peritonsil
Abses peritonsil merupakan salah satu jenis infeksi bakteri yang pada umumnya akan muncul seperti benjolan Yang berisikan anak yang nantinya tumbuh di bagian salah satu amandel gimana kondisi tersebut nantinya akan sangat sering ditemukan pada anak-anak remaja dan juga orang dewasa dimana kondisi tersebut nantinya akan menyebabkan rasa sakit tenggorokan yang hanya terjadi di bagian sebelah saja gimana rasa sakit ini nantinya bisa menjadi lebih buruk di bagian Sisi amandel yang sedang terkena kondisi ini dan orang-orang yang sedang memiliki kondisi tersebut nantinya harus memerlukan perhatian medis segera gimana mungkin nantinya dokter akan menggunakan beberapa jenis jarum ataupun sayatan kecil untuk bisa mengalirkan Nanah

Beberapa tips merawat dan membersihkan tindik pusar

Apabila anda memiliki tindik di bagian pusar memang merupakan salah satu pilihan untuk anda lakukan agar bisa meningkatkan penampilan Hal ini dikarenakan banyak sekali kaum wanita yang nantinya merasa akan diberikan suatu kesan Sensual ketika sedang menggunakan pakaian ataupun bikini jadi maka tidak heran lagi bawa ke popularitas an tindik di bagian pusat ini menjadi sangat populer di kalangan kaum muda apalagi wanita 

Walaupun begitu di mana ada beberapa hal yang harus anda perhatikan Ketika anda ingin melakukan proses. pusar ini contoh Ketika anda yang sedang membersihkan pusar maka dari itu Anda harus mengetahui beberapa tips untuk membersihkan pusar Anda apabila sudah ditindik 

Sebelum nantinya anda melakukan prosedur tindik pusar maka anda harus memastikan terlebih dahulu bahwa anda telah memilih pendidik profesional yang sudah terlatih dan memiliki kualitas Sehingga nantinya prosedur ini sudah terjamin keamanan dan kebersihannya ketika dilakukan 

Hal yang perlu Anda ketahui di mana Dari semua aktivitas tindik bagian pusar lah ya nanti nya akan memakan waktu paling lama untuk proses penyembuhannya di mana titik di bagian pusat ini nantinya akan membutuhkan waktu sekitar 6 sampai 12 bulan untuk bisa benar-benar sembuh tetapi hal tersebut juga nantinya akan bergantung kepada semua orang Mungkin ada yang memiliki proses penyembuhan lebih cepat dan juga ada orang-orang yang membutuhkan waktu jauh lebih lama

Setelah nantinya anda melakukan titik pusat maka anda sangat tidak dianjurkan untuk bisa membungkuk ataupun berjongkok dalam jangka waktu yang benar-benar lama sampai nantinya luka tersebut benar-benar sembuh selain itu juga pada umumnya nanti pasar anda akan terlihat membengkak memerah dan juga terjadinya perubahan warna 

Lalu ada beberapa cara untuk Anda yang bisa dilakukan ketika ingin membersihkan pusar Anda yang sudah ditindik 

  • Selalu mencuci tangan dengan menggunakan sabun anti bakteri 
  • Mencuci pusar dengan menggunakan larutan 1 SDT garam 
  • Agar memiliki hasil yang maksimal Dimana anda bisa berbaring kemudian menempelkan bola kapas tersebut ke bagian pusar dan diamkan beberapa menit 
  • Lalu Anda bisa membilas pusar anda dengan menggunakan air hangat Kemudian keringkan dengan handuk kering 

Beberapa Tips Dalam Memilih Jeruk Yang Manis Dan segar

Pastinya kalian sudah mengetahui buah yang satu ini, buah yang berbentuk bulat dan memiliki warna kulit orange, ya benar buah itu adalah buah jeruk, buah yang mengandung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk meningkatkan kesehatan.

Kandungan nutrisi seperti Vitamin C, Antioksidan, Serat, dan masih banyak lagi adalah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatannya dengan begitu jeruk menjadi salah satu buah yang sangat populer di masyarakat.

Di negara kita Indonesia memiliki banyak sekali varian jenis jeruk yang dapat anda pilih tetapi banyak juga orang yang memilih buah jeruk dengan rasa yang asam dan tidak segar, dengan begitu dari artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips dalam memilih buah jeruk yang manis dan segar, simak sampai habis ya.

1. Jeruk yang memiliki kesegaran yang tinggi adalah jeruk yang memiliki kulit bersih mulus tanpa ada sayatan sedikit pun, dan juga tekstur kulitnya akan terasa lebih tipis dan tidak kering

2. Buah jeruk yang memiliki kulit tebal dan kering biasanya kandungan air didalamnya akan lebih sedikit dibandingkan dengan buah jeruk yang memiliki kulit yang tipis

3. Dan juga buah jeruk yang memiliki kulit lebih tipis akan memiliki rasa yang lebih manis daripada jeruk dengan kulit yang tebal.

4. Kalian dapat mengukur ketebalan jeruk dengan menekannya secara perlahan kemudian anda dapat merasakan ketebalan dari jeruk tersebut.

5. Anda juga dapat melihat apakah jeruk yang anda pilih itu segar atau tidak dengan cara mencarinya dengan cahaya matahari, apabila kulit tersebut mengkilap sudah dipastikan bahwa jeruk tersebut adalah jeruk yang segar.

6. Buah jeruk yang memiliki warna orange yang cerah dan tegas menandakan bahwa buah jeruk tersebut sudah berada di dalam kondisi kematangan yang pas.

7. Berbeda dengan jeruk lokal, untuk mengukur tingkat kematangan nya adalah dengan melihat warna kulit nya yang hijau dan ditambah dengan warna orange cerah.

8. Memperhatikan bagian bawah jeruk, jeruk yang memiliki rasa yang manis biasanya memiliki lengkungan pada bagian bawah buah tersebut.

Nah itu dia beberapa tips dalam memilih buah jeruk agar tidak salah dan menyesal, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Beberapa ide cemilan sehat yang praktis untuk dibawa ke kantor

Mungkin nantinya Anda tidak akan pernah lupa untuk bisa menyiapkan bekal untuk makan siang sebelum Anda berangkat ke kantor Tetapi apakah anda sudah membawa cemilan sehat selain dapat membuat perut anda menjadi tetap kenyang dimana cemilan juga sangat penting untuk Anda bisa tetap fokus ketika bekerja maka dari itu Anda harus tahu cemilan apa saja yang sehat untuk dibawa ke kantor

Mau Sesibuk apapun di mana Anda harus menyempatkan waktu untuk bisa mengkonsumsi camilan di sela-sela waktu anda bekerja dikutip dari beberapa pakar yang telah mengungkapkan bahwa mengkonsumsi cemilan Ketika anda sedang di kantor bisa membantu untuk Anda menjaga stamina tubuh dan juga bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil menjelang sore hari

Apalagi dengan anda yang memiliki banyak sekali aktivitas di kantor akan membuat anda menjadi ngidam mengkonsumsi makanan yang tidak sehat contohnya Anda yang ingin mengkonsumsi keripik kentang yang memiliki kandungan 303 kalori dan 19,6 gram lemak apabila nantinya Anda yang memiliki kondisi ini dan tidak sehat tersebut dan Anda maka anda akan memiliki resiko terkena kondisi obesitas

Lalu di bawah ini ada beberapa cemilan sehat yang nantinya Bisa Anda bawa di kantor

Roti isi
Setangkup Sandwich yang berisikan sayuran dapat menjadi salah satu cemilan dan juga bekal yang bisa anda bawa ke kantor dan juga sangat sehat untuk anda konsumsi apabila 1 tangkup roti yang dirasa terlalu banyak maka anda bisa memotong sandwich tersebut menjadi beberapa bagian kecil agar nantinya lebih mudah untuk dikonsumsi dan juga pastinya akan sangat menyenangkan Agar nantinya sandwich tersebut bisa menjadi lebih sehat maka anda bisa memilih jenis roti yang terbuat dari gandum utuh dan juga memperbanyak asupan sayuran ataupun sumber protein yang ada di dalamnya

Yoghurt
Untuk Anda yang sedang menjalani program diet yang tidak ingin mengkonsumsi cemilan dikarenakan takut gemuk gimana anda tidak perlu khawatir karena anda bisa mengkonsumsi yoghurt dan juga memanfaatkan makanan ini sebagai salah satu cemilan sehat yang bisa anda bawa ke kantor di mana yoghurt akan memiliki banyak sekali kandungan protein kalsium dan juga probiotik yang memiliki banyak sekali manfaat untuk bisa menjaga kesehatan pencernaan anda

Beberapa kunci penting untuk hidupkan semangat berolahraga

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa kegiatan olahraga itu sangat penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh tetapi sayangnya tidak semua orang akan memiliki semangat untuk melakukan kegiatan olahraga padahal bekal pengetahuan belum saja cukup untuk bisa membuat anda menjadi hidup lebih sehat apabila anda tidak melakukannya dengan Dukungan kegiatan olahraga secara rutin pada dunia nyata

Niat dan motivasi untuk melakukan kegiatan olahraga memang sudah ada sejak lama di mana ada beberapa janji manis untuk Anda bisa melakukan kegiatan olahraga ini Yang sudah anda sampaikan ke banyak orang memang bicara itu sangat megah tetapi yang sulit itu adalah untuk melakukan kegiatan olahraga tersebut dan memulai untuk membuat tubuh anda menjadi bergerak lebih sering

Lalu di bawah ini adalah beberapa kunci penting untuk Anda bisa meningkatkan semangat agar bisa melakukan kegiatan olahraga secara rutin

Membuat jadwal rutin dan Harus dipatuhi
Niat dan juga tekad merupakan salah satu pondasi utama dan juga yang sangat saling sulit untuk Anda bangun untuk bisa meningkatkan keinginan melakukan kegiatan olahraga secara rutin, apalagi anda yang memiliki banyak sekali rutinitas yang harus anda lakukan sehingga sangat sulit untuk anda bisa meluangkan waktu agar dapat melakukan kegiatan olahraga secara rutin, agar anda bisa mengatasi hal tersebut sangat disarankan untuk anda bisa membuat jadwal secara rutin dan juga harus anda patuhi setiap harinya, dengan begitu nantinya diri anda mulai terbiasa dengan jadwal yang sudah anda bangun.

Memilih kegiatan olahraga yang anda sukai
Banyak sekali orang orang yang menganggap kegiatan olahraga merupakan salah satu beban hidup, hal tersebut mungkin dikarenakan mereka yang melakukan kegiatan olahraga yang jenisnya mereka tidak sukai, maka dari itu sangat disarankan untuk anda bisa melakukan kegiatan olahraga yang anda sukai, dengan begitu nantinya anda akan merasa senang dan juga bahagia ketika melakukan kegiatan olahraga tersebut secara tidak langsung nantinya akan membuat anda menjadi lebih semangat untuk melakukan kegiatan olahraga secara rutin yang bisa membuat hidup anda menjadi lebih berkualitas.

Penyebab mulut terasa logam ketika hamil dan cara mengatasinya

Di masa-masa kehamilan nantinya akan terjadi beberapa perubahan hormonal dalam tubuh dimana kondisi perubahan hormon tersebut nantinya akan memberikan beberapa gejala yang akan membuat sebagian besar para kaum wanita ini merasa tidak nyaman apalagi di masa-masa trimester pertama mulai dari rasa mual tubuh yang menjadi lelah dan juga terasa nyeri hingga nantinya akan mengalami beberapa perubahan rasa yaitu seperti mulut yang terasa logam lalu apa yang menyebabkan mulut tersebut bisa terasa logam dan juga bagaimana cara mengatasinya simak penjelasan lengkapnya dibawah ini

Selain kondisi morning sickness atau mual dan juga muntah-muntah ada juga beberapa ibu hamil yang lain gimana memiliki keluhan di bagian mulut mereka yang terasa logam kondisi tersebut biasa dikenal dengan istilah medis yaitu dysgeusia ataupun parageusia

Ketika anda sedang mengandung maka kadar hormon estrogen dan juga progesteron akan meningkat drastis untuk bisa membantu pertumbuhan bayi Yang ada didalam kandungan dengan meningkatnya kadar hormon tersebut juga akan mempengaruhi kemampuan sensorik tubuh Anda seperti bagian lidah

Lalu ada juga beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi mulut Anda yang terasa logam di masa-masa kehamilan

Memang secara medis masih belum ada perawatan yang khusus di mana bisa menghilangkan rasa kram di bagian mulut di masa-masa kehamilan walaupun begitu ada di mana beberapa langkah yang dapat anda lakukan untuk bisa mengurangi gejala nya seperti dibawah ini

Hal yang pertama Anda harus menghindari mengonsumsi makanan yang terlalu panas Anda dapat mengutamakan mengkonsumsi makanan makanan dalam kondisi yang dingin seperti contoh buah dan juga air dingin

Anda dapat meringankan beberapa gejala dengan cara mengunyah permen karet ataupun permen tanpa memiliki kandungan gula

Mengkonsumsi biskuit yang memiliki rasa asin juga sangat baik untuk bisa menghilangkan rasa logam di bagian mulut

Ada juga dapat menambahkan rempah-rempah ataupun sedikit Bumbu pedas di dalam Masakan anda untuk bisa menghilangkan rasa aneh di bagian mulut Anda

Kemudian Anda juga dapat berkonsultasi pada dokter untuk bisa mengganti obat-obatan apabila nantinya obat tersebut bisa memicu kondisi rasa logam di bagian mulut Anda

Beberapa hal yang mungkin menyebabkan diri Anda terkena gejala pikun

Semua orang bahkan juga nantinya anak-anak sekalipun pasti akan pernah merasakan kondisi lupa gimana kondisi luka ini nantinya akan lebih sering terjadi ketika anda sudah memiliki usia yang lebih lanjut Sehingga nantinya juga bisa meningkatkan risiko terkena penyakit Alzheimer tetapi ternyata selain Penyakit Alzheimer ada juga beberapa hal yang nantinya bisa menjadi penyebab anda menjadi pikun walaupun usia anda yang belum senja

Penyakit Alzheimer bukanlah satu-satunya kondisi yang nantinya akan menyebabkan anda menjadi pikun ataupun mudah lupa dikarenakan ada beberapa hal yang lain dimana secara tidak sadar menjadi penyebab dari kondisi tersebut seperti yang ada di bawah ini

Kondisi kejiwaan
Semua ingatan yang nantinya akan tersimpan di dalam otak anda Tetapi ketika emosi dan juga pikiran anda yang sedang bermasalah maka kinerja otak anda untuk bisa mengingat juga akan menjadi mengumpul maka dari itu sebabnya di mana ada dapat menjadi petunjuk di mana ada beberapa kondisi kejiwaan yang nantinya akan membuat anda menjadi pikun seperti stres depresi gangguan kecemasan sedih dan juga berduka

Mengikuti beberapa jenis pengobatan tertentu
Apabila anda yang sudah memiliki kondisi medis yang dimana mengharuskan anda untuk bisa mengkonsumsi obat-obatan ataupun mengikuti beberapa jenis terapi juga bisa membuat anda menjadi mudah lupa seperti di mana anda yang mengkonsumsi obat-obatan tertentu dimana efek samping dari obat-obatan tersebut juga dapat menyebabkan anda menjadi pikun selalu untuk Anda yang menjalani kemoterapi pastinya juga akan bisa menyebabkan dikarenakan sel sel yang ada di bagian otak anda juga dapat ikut rusak

Kondisi fisik dan masalah medis yang lain
Dikarenakan pengobatan yang diberikan oleh dokter dan juga gangguan dari kejiwaan di mana ada beberapa penyebab pikun yang nantinya akan bisa terjadi pada tubuh Anda seperti dimana tubuh anda yang kurang tidur anda yang sering mengalami sleep apnea penyakit stroke tubuh anda yang kekurangan vitamin B12 juga ada beberapa kondisi kesehatan yang lain gimana bisa mempengaruhi tingkatan daya ingat yang anda miliki Dan juga bisa mempengaruhi memori otak

Beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi ketika terserang flu

Ketika tubuh anda terserang flu pastinya akan banyak sekali gejala yang akan Anda rasakan Seperti hidung ada yang meler sakit kepala pastinya akan memberikan rasa yang tidak nyaman untuk tubuh anda tetapi anda tidak perlu khawatir karena akan ada beberapa cara sederhana agar anda bisa mengatasi kondisi tersebut dengan cara alami yaitu salah satunya adalah dengan rutin mengkonsumsi beberapa jenis buah yang bisa meredakan gejala flu

Penyakit flu merupakan salah satu jenis penyakit yang dapat disebabkan oleh beberapa infeksi virus yang biasa dikenal dengan influenza jika nantinya tubuh anda terserang penyakit ini maka akan ada beberapa gejala yang keluar dari tubuh Anda seperti bersin hidung ada yang tersumbat sehingga memberikan rasa sakit kepala yang dapat mengganggu semua rutinitas anda

Maka dari itu ketika tubuh anda sedang terkena flu lebih baik anda memperbanyak waktu untuk beristirahat agar nantinya proses pemulihan akan semakin lebih cepat serta Anda juga bisa mengkonsumsi beberapa jenis buah-buahan yang sangat baik untuk hilangkan atau mengobati Penyakitku ini seperti ada di bawah ini ini

Buah sitrus
Obat matinya bisa membantu tubuh anda untuk melawan infeksi virus yang terjadi maka anda harus mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi gimana buah-buahan situs merupakan salah satu jenis buah yang termasuk ke dalam golongan sumber vitamin C yang sangat baik di mana buah buah yang memiliki kandungan vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda agar nantinya tubuh anda bisa melawan virus tersebut dengan maksimal

Buah-buahan Berry
Selain mengkonsumsi buah-buahan berjenis citrus ada juga dapat mengkonsumsi buah-buahan yang berjenis berry seperti raspberry blueberry dan juga strawberry di mana buah-buahan ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi seperti antosianin dan resveratrol yang merupakan salah satu senyawa dapat membantu untuk memelihara kesehatan yang ada di dalam tubuh anda maka Apabila tubuh Anda terkena penyakit flu juga akan mempercepat proses penyembuhan dan akan membuat tubuh anda lebih baik

Beberapa penyebab utama dari kanker mulut

Untuk Anda yang mau baca artikel ini pastinya Anda nantinya akan bisa mengalami beberapa bagian tubuh anda diserang oleh sel kanker termasuk bagian mulut anda gimana penyakit kanker mulut atau yang biasa dikenal dengan kanker oral merupakan salah satu jenis karakter yang nantinya akan menyerang Beberapa jaringan yang ada di bagian mulut seperti bibir lidah dan juga dasar mulut langit-langit mulut pipi di dalam tonsil kelenjar ludah dan juga gusi

Dengan ada yang mengetahui beberapa penyebab dari kanker mulut tersebut juga bisa membantu anda untuk menurunkan risiko diri Anda terkena penyakit ini di masa depan nantinya

Dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa penyakit kanker mulut nantinya bisa terjadi ketika sel-sel yang ada di dalam mulut Anda telah mengalami perubahan dari struktur DNA dan RNA yang nantinya seharusnya bekerja dengan cara memerintahkan semua sesuatu yang nantinya akan harus dilakukan oleh sel-sel tersebut

Tetapi ketika nantinya struktur DNA tersebut telah berubah maka perkembangan sel-sel sehat didalam mulut juga nantinya akan terganggu dan kondisi tersebut bisa menyebabkan sel-sel yang pada umumnya sehat menjadi rusak dan juga bisa tumbuh dengan tidak terkendali

Dengan adanya pertumbuhan sel yang tidak normal tersebut di bagian mulut Anda akan menyebabkan tumor yang ganas Seiring dengan berjalannya waktu sel-sel tersebut nantinya akan berubah menjadi sel kanker yang bisa menyebar ke bagian tubuh yang lain

Lalu di bawah ini adalah beberapa penyebab utama dari penyakit kanker mulut

Merokok
Bahaya dari kebiasaan buruk merokok memang sudah tidak main-main selain dapat merusak paru-paru dan juga jantung apabila anda yang memiliki kebiasaan buruk tersebut merupakan juga salah satu faktor utama dari penyakit kanker mulut mau itu untuk Anda yang mengisap rokok Linting tembakau ataupun Anda yang menggunakan cerutu Hal tersebut dikarenakan bahan-bahan yang terkandung didalam rokok memiliki karena zat beracun yang memiliki sifat karsinogenik dimana zat yang bisa memicu kanker

Kebiasaan menyirih
Banyak sekali masyarakat masyarakat Indonesia yang melakukan kebiasaan mirip gimana bahan-bahan utama dari mengiri ini yaitu adalah biji pink dan juga daun sirih sebagai penambah rasa ada juga beberapa orang yang menambahkan rempah-rempah seperti perasan jeruk kapur dan juga tembakau tetapi kebebasan tersebut juga bisa menjadi salah satu faktor penyebab dari penyakit kanker mulut yang harus anda waspadai

Beberapa jenis makanan sehat untuk Anda yang ngidam makanan manis

Untuk Anda yang gemar mengkonsumsi makanan manis dengan menahan hasrat untuk mengkonsumsi minuman dan juga makanan yang memiliki kandungan gula pastinya akan sangat sulit tetapi anda jangan salah tidak semua jenis makanan manis sangat berbahaya dan juga memiliki dampak membuat anda menjadi gemuk serta bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat di mana anda bisa mengakali beberapa jenis makanan manis olahan tersebut tanpa menggunakan gula yang membahayakan

Dengan menggunakan pemanis rendah kalori dan juga buah-buahan manis merupakan salah satu alternatif untuk Anda bisa mengkreasikan beberapa jenis minuman dan juga makanan yang manis dan juga sehat

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis makanan sehat untuk Anda yang ingin mengkonsumsi makanan manis

Coklat alpukat mousse
Adapun salah satu makanan untuk saya juga camilan sehat yang satu ini nantinya sangat menyehatkan dan juga sangat mudah untuk Anda buat di mana dari pakar ahli gizi dari Amerika Serikat telah menyatakan bahwa makanan manis yang sehat atau ini akan memiliki kandungan lemak tidak jenuh apalagi buah alpukat sangat dikenal memiliki banyak sekali manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh ataupun kulit seperti bisa menghaluskan kulit dan juga dapat mencegah peradangan

Cocktail buah
Kok telepon merupakan salah satu jenis makanan yang akan dibuat dari potongan beberapa macam jenis buah-buahan dan juga menambahkannya ke dalam sirup selain dapat meningkatkan rasa segar di mana Cocktail buah ini juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi vitamin dan juga mineral dari beberapa jenis buah yang Anda gunakan agar nantinya makanan ini menjadi tetap sehat Dimana anda bisa menggunakan produk tetap hidup yang bebas gula maka anda juga tidak Perlu khawatir karena sirup bebas gula ini bukan hanya menjadi salah satu pelengkap rasa manis tetapi juga sangat aman untuk anda konsumsi dikarenakan tidak akan membuat peningkatan kadar gula darah yang membahayakan tubuh anda Anda juga bisa memilih beberapa jenis buah-buahan segar yang anda sukai yang dimana memiliki banyak sekali kandungan nutrisi untuk bisa meningkatkan kesehatan tubuh seperti apel bengkuang nanas pepaya dan juga semangka

Beberapa cara mengatasi kulit kering yang bikin gatal

Apabila anda memiliki jenis kulit yang berminyak dimana masalah yang sering akan dihadapi yaitu adalah kulit berjerawat sedangkan Anda yang memiliki jenis kulit kering masalah yang akan dihadapi yaitu adalah kulit gatal

Dimana kondisi kulit kering ini nantinya bisa sering dikaitkan dengan rasa gatal-gatal tetapi rasa gatal juga bukan hanya dapat disebabkan oleh jenis kulit anda yang kering kondisi rasa gatal tersebut juga dapat terjadi ketika anda yang memiliki alergi apabila sudah begitu gimana ada beberapa cara untuk Anda dapat mengatasi kondisi kulit kering yang bikin gatal ini

Apabila anda yang ingin mengobati suatu penyakit Dimana anda harus mencari terlebih dahulu akar dari permasalahannya sebagai contoh di mana penyakit Apa saja yang kamu dikarenakan udara dingin maka anda harus mengatasinya dengan cara menghindari udara dingin terlebih dahulu maka anda harus membuat tubuh anda menjadi lebih hangat sama seperti dengan kulit anda yang gatal di mana akar permasalahannya itu adalah kulit anda yang kering

Di bawah ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk bisa mengatasi kulit kering

Menjaga kelembaban kulit
Hal pertama kali yang harus anda lakukan bisa mengatasi kondisi kulit kering ini yaitu adalah tanda yang harus selalu menjaga kelembaban kulit anda contoh di mana ada yang harus menggunakan krim pelembab atau produsen agar nantinya lebih aman Anda lebih baik berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk bisa memilih krim apa yang cocok dengan kondisi kulit yang anda miliki seperti gatal dan juga sering ini tetapi apabila anda yang sedang menemukan krim pelembab yang cocok tanpa harus menggunakan dokter Anda dapat menggunakannya secara rutin

Jangan menggaruk kulit
Lalu hal selanjutnya yang harus anda lakukan yaitu adalah tidak menggaruk tenaga Walaupun memang pada awalnya Anda yang tidak bisa tahan dengan rasa gatal tersebut tetapi apabila ada pengaruhnya bisa menyebabkan luka terbuka dan akhirnya menjadi iritasi dan juga meneladan dikarenakan kuku anda merupakan tempat bersarangnya bakteri

Mengapa Berpartisipasi dalam Slot Gratis?

Anda mungkin bertanya-tanya apa keuntungan bermain slot77 demo untuk hiburan. Pendekatan terbaik untuk merasa nyaman dengan penyedia game online mana pun atau gaya slot baru adalah dengan memainkannya secara gratis berulang kali, selain memiliki kemampuan untuk memainkan ratusan game slot demo gratis dengan tema menarik dan fitur dalam game yang mendebarkan.

Ini akan memungkinkan Anda untuk memeriksa setiap permainan slot secara menyeluruh tanpa harus menggunakan uang sungguhan untuk mengetahui cara kerjanya dan fitur mana yang paling mudah diaktifkan. Ini sangat membantu, menurut pendapat kami, untuk kategori permainan slot volatilitas tinggi, yang mendominasi pasar slot online saat ini. Bahkan mempelajari permainan ini untuk taruhan terkecil dapat dengan cepat menghabiskan keseimbangan permainan pemain. Jadi menggunakan slot uji coba kami adalah pendekatan ideal untuk mempelajari lebih lanjut tanpa mengeluarkan uang.

beberapa jenis slot kasino gratis

Menemukan kategori yang termasuk dalam masing-masing dari ratusan slot kasino yang berbeda pada awalnya tampak sangat luar biasa. Untungnya, ini tidak serumit yang mungkin Anda pikirkan pada awalnya, dan Anda akan menemukan bahwa sebagian besar slot online termasuk dalam salah satu dari empat kategori berikut.

Slot video bisa dibilang merupakan jenis mesin slot online yang paling umum. Ini sering memberi pemain hiburan yang luar biasa dan potensi hadiah yang sangat besar karena mereka sangat tidak dapat diprediksi dan penuh sesak dengan fitur dan pengubah tambahan. Di situs web kami, ada banyak pilihan slot video gratis yang dapat Anda jelajahi dan mainkan.
Slot Klasik: Jenis slot ini sedikit lebih bersahaja, dan Anda akan sering melihat game dalam genre ini berjalan pada struktur gulungan standar 5×3. Biasanya, mesin slot akan memiliki satu putaran bonus utama, dan volatilitas dalam game ini jauh lebih rendah daripada di slot video.
Slot 3D: Seiring perkembangan teknologi di banyak bidang kehidupan, ini juga memengaruhi sektor iGaming. Dan meskipun Anda tidak akan sering menemukan mesin slot yang secara khusus diberi label 3D, ada banyak game yang menggunakan visual ini untuk meningkatkan gameplay bagi siapa saja yang memilih untuk memutar gulungannya.
Vegas Slots: Setiap orang berfantasi tentang memukul lampu terang dari strip dongeng, tetapi Anda sekarang dapat memainkan slot vegas secara online gratis dalam kenyamanan rumah Anda sendiri. Dengan pengecualian rilis terbaru, semua game klasik yang mungkin pernah Anda mainkan sebelumnya dapat diakses untuk permainan online gratis.

Tips Bermain Slot Online Gratis

Memainkan slot gratis di situs kami sangat mudah, baik Anda pemula total di slot online atau pemain berpengalaman yang ingin mencoba beberapa game baru atau favorit lama. Anda dapat dengan cepat mulai memainkan salah satu demo slot permainan gratis dengan menggunakan menu navigasi atau kotak pencarian untuk menemukan apa yang Anda cari.

Slot Gratis Penyedia Game Terbaik

Anda dapat mengakses slot gratis terbaik dari pengembang perangkat lunak teratas di dunia karena kami ingin Anda menikmati waktu Anda sepenuhnya di situs kami. Hasilnya, saat Anda mengunjungi situs kami, Anda dapat mengandalkan permainan dari pengembang top seperti Nolimit City, Push Gaming, dan Big Time Gaming.

Di sini, di demoslot, kami terus menambahkan studio iGaming baru ke situs web kami karena kami ingin menawarkan kepada Anda berbagai pilihan game dari berbagai pengembang di sektor ini. Variasi adalah cita rasa hidup, dan kami ingin hal itu berlaku untuk Anda saat Anda memainkan permainan kasino online gratis kami.

Tidak Ada Unduhan Slot Gratis

Kami bangga dengan fakta bahwa tidak perlu mengunduh perangkat lunak atau aplikasi tambahan apa pun untuk memainkan salah satu mesin slot gratis kami. Selain itu, kami tidak akan pernah meminta Anda membuat akun dengan kami untuk mengakses slot video tanpa unduhan yang kami tawarkan di situs web kami.

Kapan pun Anda ingin bermain slot tanpa biaya dan tanpa komitmen lebih lanjut, jangan ragu untuk bergabung dengan kami. Untuk mengakses konten kami, yang Anda butuhkan hanyalah koneksi internet yang andal dan perangkat yang kompatibel, baik itu desktop atau smartphone.

Panduan memilih shampo yang bagus untuk rambut agar lebih sehat

Memiliki kebiasaan memilih sampo dikarenakan Anda yang tertarik dengan harum yang diberikan ataupun kemasan hanya akan membuat Anda merusak rambut Anda maka dari itu lebih baik anda memilih shampo yang sesuai dengan kondisi rambut yang anda miliki merupakan salah satu solusi terbaik yang harus anda lakukan untuk saat ini dengan begitu Anda harus mengenali cara-cara memilih shampo yang bagus untuk bisa merawat rambut Anda agar nantinya bisa lebih sehat

Pada umumnya memilih shampo yang bagus yang sesuai dengan jenis rambut yang anda miliki sangat mudah untuk dilakukan pada umumnya kandungan dan juga jenis rambut yang nantinya akan ditunjukkan akan tertera di dalam kemasan sampo maka dari itu di mana langkah pertama ketika anda sedang memilih shampo rambut Anda harus memulainya dengan memperhatikan kandungan yang terkandung di dalam sampo lalu di bawah ini adalah beberapa jenis kandungan yang sesuai dengan jenis rambut yang direkomendasikan oleh para ahli

Rambut berminyak
Rambut berminyak merupakan salah satu kondisi ketika nantinya jumlah minyak alami pada bagian kulit kepala anda yang terlalu berlebihan gimana minyak pada kulit kepala tersebut memiliki tugas untuk bisa menjaga kelembaban rambut Anda agar tidak cepat kering dan juga rusak apabila nantinya jumlah minyak tersebut terlalu banyak akan membuat rambut anda menjadi lepek dimana shampo yang sangat bagus untuk rambut berminyak ini pada umumnya harus memiliki kandungan lauril sulfat maupun deterjen tanpa conditioner rambut selain itu juga Anda dapat memilih produk perawatan rambut berminyak yang memiliki kandungan bahan alami seperti Tea Tree Oil minyak lemon dan juga chamomile

Rambut kering
Apabila nantinya rambut kering yang disebabkan oleh produksi sebum di bagian kulit kepala berlebihan di mana kondisi rambut kering ini merupakan kebalikannya dimana rambut kering dapat terjadi ketika kulit rambut Anda kekurangan minyak alami yang bisa menyebabkan rambut Anda menjadi tidak lembab dan juga tidak ter dehidrasi secara maksimal dan akan mengakibatkan rambut Anda menjadi lebih mudah patah gimana pada umumnya shampo yang disarankan untuk rambut kering ini memiliki kandungan bahan kimia yang cukup keras maka dari itu karena shampo untuk rambut kering seharusnya memiliki kandungan lebih ringan dengan conditioner yang lebih banyak

Beberapa jenis makanan yang aman untuk penderita batu empedu

Orang-orang yang memiliki kondisi batu empedu Dimana mereka harus menjaga pola hidup mereka apalagi ketika sedang memilih makanan

Adakah bedug nantinya memiliki fungsi untuk mengalirkan cairan empedu yang akan diproduksi oleh hati ke bagian usus kecil agar bisa membantu proses pencernaan pada makanan yang anda konsumsi apalagi untuk makanan-makanan yang berlemak pada umumnya gejala-gejala tersebut nantinya akan muncul ketika kolesterol yang sudah tinggi dan juga menumpuk dan telah menyebar saluran empedu

Lalu gejala batu empedu Nantinya juga akan sangat beragam pada umumnya bisa memberikan rasa nyeri di bagian perut bagian atas ataupun punggung belakang dan memberikan sensasi mual muntah dan juga beberapa masalah pencernaan yang lain

Pastinya kondisi tersebut nantinya akan sangat mengganggu semua rutinitas Anda Bahkan bisa membuat anda tidak melakukannya sama sekali Apabila ada yang memiliki batu empedu selain mengkonsumsi obat-obatan tetapi anda juga harus memilih dan menjaga pola makan

Di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang aman dikonsumsi untuk orang-orang yang menderita batu empedu

Sayur dan buah
Sayur dan buah merupakan salah satu jenis makanan yang nantinya tidak memiliki kandungan lemak sama sekali kecuali buah alpukat yang memiliki kandungan lemak baik dimana buah dan juga sayuran memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin antioksidan dan juga mineral yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh Untuk Anda yang memiliki kondisi batu empedu buah dan sayur tersebut juga merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi apalagi buah dan sayur ini memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin C vitamin B kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tubuh

Olahan biji-bijian dan kacang-kacangan
Roti dan juga biji-bijian merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan serat tinggi vitamin dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh maka dari itu Anda dapat memilih roti ataupun sereal yang memang dibuat dari bahan utama biji gandum sebagian besar dari biji-bijian juga nantinya akan memiliki kandungan lemak yang rendah dengan begitu makanan ini juga sangat aman dikonsumsi untuk Anda penderita batu empedu

Cara aman mengatasi sembelit pada ibu hamil

Sembelit pada umumnya bukanlah suatu pertanda pengisi yang sangat membahayakan tetapi gangguan pencernaan tersebut bisa disembuhkan dengan melakukan beberapa perawatan di rumah ataupun dengan mengkonsumsi obat-obatan untuk mengatasi sembelit yang dijual bebas di apotek tetapi apabila nantinya kondisi tersebut terjadi pada ibu yang masih mengandung maka Ibu tersebut tidak boleh sembarangan memilih obat pencahar

Lalu Di bawah ini adalah beberapa cara aman untuk mengatasi sembelit pada ibu hamil

Perbaiki pola makan
Pola makan nantinya akan berkaitan sangat erat dengan Penyakit sembelit maka dari itu untuk Anda harus memperbaiki pola makan agar bisa menjadi salah satu obat pencahar yang alami bagi ibu hamil pertama-tama di mana ada yang harus Meningkatkan konsumsi makanan yang memiliki kandungan serat tinggi dimana serat nantinya akan membantu membuat kesehatan menjadi lebih lunak sehingga dengan mudah bisa melewati usus dan mencapai anus dengan lancar Hal tersebut dikarenakan Selatan ini akan bekerja menarik lebih banyak lagi air ke bagian usus Sehingga nantinya feses yang keras bisa menjadi lebih lunak

Banyak minum air
Agar nantinya Anda bisa mengatasi sembelit pada ibu yang sedang mengandung di mana memang sudah dijelaskan sangat efektif Apabila Anda harus meningkatkan asupan cairan pada tubuh Hal ini dikarenakan nantinya serat bekerjasama dengan air yang anda konsumsi agar bisa melunakkan feses Apabila tubuh anda yang kekurangan cairan maka sembelit juga akan bertambah menjadi lebih parah Anda harus memastikan bahwa telah mengkonsumsi 18 air putih sehari di mana nantinya Anda dapat mendapatkan cairan tersebut dengan mengkonsumsi makanan seperti sup ataupun buah yang memiliki kandungan air

Pastikan tetap aktif bergerak
Kegiatan olahraga nantinya bisa membantu anda untuk melancarkan BAB sehingga kegiatan olahraga ini juga merupakan salah satu cara untuk Anda bisa mengatasi kondisi sembelit pada ibu yang sedang mengandung di mana aktivitas tersebut nantinya bisa merangsang beberapa pergerakan di bagian usus sehingga bisa mendorong feses keluar melalui usus menjadi lebih lancar tetapi untuk ibu hamil di mana harus berhati-hati ketika sedang melakukan kegiatan olahraga apabila anda melakukannya dengan tidak tepat nantinya bisa membahayakan janin yang ada didalam kandungan

LIVE DRAW SGP HARI INI MEMBERIKAN INFO NOMOR TOGEL SINGAPORE POOLS

live draw sgp hari ini datang dari era ke-15 di Low Countries. togel singapore prize pertama kali yang terdaftar kumpulkan dana untuk orang miskin dan untuk beragam kepentingan khalayak. togel singapore prize jadi terkenal dan disanjung sebagai langkah yang efisien untuk tingkatkan penghasilan pajak. Sekarang ini, live draw sgp hari ini lari paling tua yang dijumpai ialah Staatsloterij di Ghent, dibangun di tahun 1726. Kata live draw sgp hari ini datang dari kata benda Belanda yang memiliki arti “takdir” atau “banyak.”

Ada beberapa langkah untuk bermain live draw sgp hari ini. Anda bisa bermain online atau langsung, bergantung pada live draw sgp hari ini di negara Anda. Anda dapat abonemen live draw sgp hari ini yang digerakkan oleh perusahaan atau website. Beberapa negara sisi tawarkan kartu awalnya kemenangan instant ke pemain online mereka. Games togel online jadi lebih terkenal karena makin bertambah pemain yang bisa mainkan games ini dari kenyamanan tempat tinggal mereka.

Sebagian orang yakin jika undian masa lampau ialah perkiraan undian di masa datang. Kepercayaan ini dikenali sebagai kesalahan penjudi. Orang yang menyukai bermain togel kerap yakin jika angka dari undian awalnya bisa mempengaruhi kemenangan mereka. Ini arahkan mereka untuk pilih nomor yang enggak ada dalam undian paling akhir. Praktik ini bisa mengakibatkan kecapekan jekpot dan rollover.

Selainnya bermain games live draw sgp hari ini online, program live draw sgp hari ini mobile ada di piranti mobile. Beberapa fantastis program live draw sgp hari ini direncanakan dengan antar-muka yang ramah pemakai. Pemain bisa secara cepat pilih nomor dan mekanisme mereka dan beli ticket cuma dalam beberapa saat. Tetapi, Anda harus mempunyai Wi-Fi atau akses data untuk memakai program ini. Walau ini nyaman, Anda harus ingat jika enggak semua games ada di piranti mobile.

Banyak live draw sgp hari ini negara sisi saat ini menimbang untuk meluaskan capaian online mereka. Di periode lalu, cuma beberapa negara sisi yang sudah melegalkan games live draw sgp hari ini online, tapi lebih banyak diharap untuk melakukan di masa datang. Di mana saja Anda tinggal, games live draw sgp hari ini ialah langkah yang baik untuk mendapatkan uang extra. Kesempatan menang enggak terbatas, dan uang bisa semakin bertambah secara cepat.

Beberapa live draw sgp hari ini yang lebih terkenal tawarkan jekpot juta-an dolar. Tetapi, jumlah jekpot yang bisa Anda menangi dalam games live draw sgp hari ini apa saja didasari pada design live draw sgp hari ini. Bila Anda memenangi togel singapore prize, Anda bisa terima lump sum atau anuitas. Bila Anda pilih yang paling akhir, kesempatan Anda untuk memenangi jekpot kurang dari jumlahnya yang diiklankan, tapi Anda masih bakal terima beberapa uang.

Situs togel online ialah langkah yang baik untuk bermain togel. Situs terbaik tawarkan akses instant ke beragam jenis live draw sgp hari ini dan memungkinkannya Anda pilih nomor dan beli ticket dengan aman. Situs live draw sgp hari ini online memungkinkannya Anda untuk memandang jekpot dan kesempatan untuk beragam games live draw sgp hari ini. Bila Anda enggak tinggal di Amerika Serikat, Anda masih bisa berperan serta dalam live draw sgp hari ini AS dan beli ticket untuk live draw sgp hari ini negara lain.

Service abonemen memungkinkannya Anda untuk beli banyak ticket live draw sgp hari ini online pada harga rendah yang serupa seperti beli ticket perseorangan. Sesudah Anda abonemen, Anda bisa mengecek hasil awalnya, mengecek nomor juara, dan perpanjang berlangganan Anda. Ini ialah langkah yang paling nyaman untuk bermain live draw sgp hari ini dan nyaris senyaman beli beberapa ticket sekalian. Di sejumlah negara sisi, service abonemen togel singapore prize memakai service pengantar faksi ke-3 untuk mengirimi ticket langsung ke Anda.

Beberapa penyebab insomnia yang sering terjadi

Banyak sekali orang-orang yang dimana sedang mengalami kondisi insomnia yang merupakan salah satu kondisi gangguan tidur yang sering sekali menyerang orang-orang apabila anda biarkan begitu saja maka kondisi insomnia tersebut nantinya akan merusak suasana hati dan juga kesehatan tubuh maka dari itu Anda harus mengatasi kondisi tersebut sejak dini Mungkin dengan cara mengetahui penyebabnya terlebih dahulu

Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa kondisi insomnia nantinya bisa menimbulkan beberapa jenis komplikasi seperti Prestasi Kerja Anda yang menurun bahkan bisa meningkatkan risiko kecelakaan dan juga meningkatkan beberapa jenis penyakit kronis seperti hipertensi dan penyakit jantung maka dari itu dimana kondisi insomnia tersebut tidak boleh anda sepelekan

Lalu di bawah ini adalah beberapa penyebab kondisi insomnia yang sering sekali terjadi

Usia Bertambah tua
Semakin bertambahnya usia anda maka risiko beberapa jenis penyakit juga akan meningkat dimana Salah satunya yaitu adalah terjadinya gangguan tidur pada tubuh orang-orang yang sudah memiliki usia lanjut di mana kondisi tersebut dapat terjadi dikarenakan ritme sirkadian tubuh akan menurun dengan bertambahnya usia dimana nantinya ritme sirkadian tersebut memiliki tugas agar bisa mengatur jam biologis di dalam tubuh yaitu salah satunya dapat mengatur waktu tidur dan juga bangun dengan menurunnya dan ritme sirkadian di dalam tubuh akan membuat jam tidur anda menjadi terganggu

Tidur siang terlalu lama
Kemudian penyebab insomnia yang lain dan tidak pernah anda duga tapi sering sekali dilakukan oleh banyak orang yaitu adalah ketika anda yang tidur siang terlalu lama memang tidur siang akan memberikan banyak sekali manfaat tetapi apabila anda melakukannya dalam waktu yang berlebihan hal tersebut hanya bisa memberikan kondisi insomnia di malam hari lebih baik anda Apabila ingin melakukan kegiatan tugas yang Anda dapat melakukannya dalam jangka waktu 10 sampai 20 menit dan juga ada tidak boleh tidur siang lewat dari jam 3 sore Hal ini dikarenakan apabila anda yang sudah terlalu lama tidur siang harinya di malam hari tubuh akan sulit untuk tertidur

Beberapa hal penting yang wajib dilakukan setelah berolahraga

Persiapan sebelum anda melakukan kegiatan olahraga hal tersebut sangat penting dilakukan Tetapi ada juga beberapa ritual Setelah anda melakukan kegiatan olahraga tidak boleh Anda lewatkan jangan sampai nantinya anda sudah melakukan kegiatan olahraga dengan keras Anda langsung buru-buru berganti baju dan juga pergi ke kantor ataupun mencari makanan di mana ada beberapa hal penting yang harus anda lakukan agar kegiatan olahraga yang telah anda lakukan bisa memberikan hasil yang maksimal dan juga tubuh anda akan terhindar dari beberapa kondisi cedera

Lalu di bawah ini adalah beberapa hal penting yang wajib dilakukan setelah anda melakukan kegiatan olahraga

Pendinginan
Sebelum nantinya anda melakukan kegiatan olahraga lebih baik anda melakukan pemanasan terlebih dahulu sama seperti dengan anda yang baru saja melakukan kegiatan olahraga Dimana anda sangat wajib untuk melakukan pendinginan Dimana pendinginan ini merupakan salah satu gerakan yang akan meregangkan otot pendinginan juga sangat baik anda lakukan segera Setelah anda melakukan kegiatan olahraga ketika otot Anda yang masih cukup panas dikutip dari beberapa pakar yang mengatakan bahwa anda nantinya membutuhkan waktu sekitar 40 menit sampai tubuh anda kembali rileks

Mandi dan ganti baju
Anda juga tidak diperbolehkan untuk berlama-lama menggunakan pakaian olahraga yang masih basah oleh keringat ada dimana Ada harus segera mengganti baju dan juga pakaian dalam anda setelah melakukan kegiatan olahraga di mana Hal ini dikarenakan kondisi pakaian yang lembab dikarenakan keringat merupakan salah satu tempat yang sangat ideal untuk bakteri jamur dan juga kuman dapat berkembang biak di mana anda juga akan sangat rentan untuk terkena infeksi kulit dan kondisi jerawat

Minum air
Agar nantinya Anda bisa menggantikan beberapa cairan tubuh yang hilang ketika anda melakukan kegiatan olahraga maka anda tidak boleh melupakan minum air putih yang cukup selama anda melakukan kegiatan olahraga maka jantung anda akan bekerja lebih keras dan membutuhkan lebih banyak oksigen dengan begitu Anda harus segera mengisi asupan oksigen tersebut dengan minum air putih yang cukup

Togel Hongkong Pools Terakurat Dari Keluaran Hk Hari Ini 2022

Di jagat maya, ada beragam jenis tipe permainan yang dijajakan. Ada yang sediakan perjudian kartu, kasino, bola, dan togel. Tidaklah aneh bila beberapa orang yang berminat untuk mainkan togel result hk.

Togel Hongkong Langsung Dipantau Oleh Instansi Sah

Togel Hongkong adalah pasaran togel paling besar di dunia. Dan sama seperti yang kita mengetahui, togel dilarang di negara kita. Maka dari itu, sebagian orang memilih untuk bermain togel lewat cara online.

Tetapi, apa Anda ketahui jika ada instansi sah yang memantau pasaran togel Hongkong? Instansi ini disebutkan The Hong Kong Jockey Klub dan mereka ialah organisasi non-profit yang atur judi di Hongkong.

The Hong Kong Jockey Klub sudah bekerja lebih dari 150 tahun dan mereka mempunyai riwayat yang panjang dalam atur beragam tipe perjudian, terhitung togel. WLA sebagai salah satunya organisasi permainan judi paling tua di dunia. WLA sendiri memiliki sebuah situs

Live Draw HK Sah Dari Togel Hk Pools 2022

Tiap orang yang ingin memperoleh keuntungan dari togel harus ketahui bagaimanakah cara bermain togel secara benar dan bagaimana cari live draw HK sah dari Togel HK Pools 2022. Bila Anda dapat mendapati live draw HK sah, karena itu Anda semakin lebih gampang untuk memperoleh keuntungan dari togel.

Beberapa orang Mengatakan Togel Hk Dan Togel Hk Dalam Bermain Togel Hongkong

Beberapa orang yang bicara mengenai togel hk umumnya sedang mainkan togel hongkong. Togel hk ialah sebuah permainan terka angka yang paling terkenal di Indonesia. Di dalam permainan ini, pemain harus menerka angka dari 0 sampai 9 dan tiap pemain mempunyai 3 peluang untuk menerka. Bila pemain sukses menerka semua angka dalam 1x perputaran, karena itu pemain akan memperoleh hadiah sejumlah 9 juta rupiah.

Beberapa jenis operasi kanker pankreas

Penyakit kanker pankreas juga merupakan salah satu jenis penyakit kanker yang sangat berbahaya pada umumnya jenis kanker pankreas ini nantinya akan terdeteksi ketika telah memasuki stadium akhir apabila nantinya tumor ganas yang berada di bagian pankreas tidak menyebar ke bagian pembuluh darah kelenjar getah bening dan beberapa organ lain yang di sekitarnya dimana nantinya kanker ini dapat anda anggap melalui prosedur operasi

Adapun beberapa jenis operasi yang nantinya dapat dilakukan ketika mengatasi pengobatan kanker pankreas dan Anda harus mengetahui perbedaan dari prosedurnya yang ada di bawah ini

Pancreatectomy
Tumor ganas di bagian pankreas pada umumnya akan ditemukan di bagian bagian kepala pankreas maka dari itu dimana metode pankreatektomi ini akan melibatkan pengangkatan kepala pankreas apabila nantinya dapat dilakukan proses operasi ini nantinya dokter bedah akan melakukan prosedur untuk mengangkat kepala pankreas dan beberapa jaringan yang lain yang ada di sekitarnya seperti usus kecil sebagian dari kantong empedu saluran empedu Dan juga sebagian dari lambung anda

Pylorus resolving pankreatik duktektomy
Prosedur operasi kanker pankreas ini nantinya akan memiliki tujuan agar dapat mengangkat kepala pankreas tetapi bedanya dengan poin pertama dokter nantinya tidak akan ikut mengangkat beberapa lambung Sehingga nantinya organ-organ tersebut dapat tetap utuh jadi di dalam prosedur operasi ini dokter bedah akan mengangkat kepala pankreas kantung empedu usus kecil dan juga beberapa saluran empedu setelah nantinya bagian tersebut diangkat dokter akan menghubungkan lagi sebagian pankreas dan usus kecil lalu sebagian usus kecil selanjutnya juga akan dihubungkan dengan saluran empedu yang masih tersisa

Pancreatectomy distal
Pankreatektomi distal merupakan salah satu prosedur operasi yang nantinya akan dilakukan agar bisa mengangkat tumor ganas yang telah berkembang di ekor ataupun ujung pankreas dan beberapa bagian tubuh pankreas yang ada di sekitarnya di prosedur operasi ini dokter bedah pastinya akan mengangkat beberapa bagian ekor dan juga beberapa tubuh pankreas limpa yang nantinya akan terletak di bagian ekor pankreas tersebut juga akan diangkat tetapi pengangkatan limpa tersebut akan memiliki resiko pasien untuk infeksi beberapa jenis penyakit

Beberapa nutrisi untuk otak anak yang bermanfaat meningkatkan kecerdasan

Untuk anda sebagai orang tua pastinya ingin memiliki anak yang bisa tumbuh menjadi anak yang sehat dan juga cerdas di mana nantinya anak Anda akan diharapkan bisa dengan mudah berkonsentrasi dan juga dapat memahami semua jenis pelajaran hingga dapat mencapai prestasi yang bagus di sekolahnya dimana Salah satu cara yang dapat anda lakukan agar nantinya anak Anda bisa meningkatkan kecerdasan nya yaitu dengan anda memberikan beberapa jenis makanan yang penuh nutrisi setiap harinya

Tetapi pertanyaannya Apakah ada dimana nutrisi nutrisi yang bisa meningkatkan kesehatan otak anak yang nantinya bisa meningkatkan kecerdasan maka dari itu Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Untuk anda sebagai orang tua pastinya anda ingin bisa meningkatkan perkembangan pada bagian otak anak Anda yang nantinya sedang mereka alami dengan memberikan beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkannya maka dari itu Anda harus tahu apa saja nantinya makanan dan juga kandungan nutrisi yang akan dibutuhkan oleh anak Anda agar bisa meningkatkan kecerdasan otak anak seperti yang ada di bawah ini

Omega 3 dan omega 6
Nutrisi omega-3 dan juga Omega 6 merupakan salah satu dua jenis asam lemak yang nantinya sangat dibutuhkan oleh organ otak anak anda gimana Apabila Anda pernah mendengar salah satu istilah dari ini seperti di DHA dan juga AA dimana kedua nutrisi tersebut merupakan salah satu bentuk lain dari nutrisi asam lemak omega-3 dan juga omega 6 Ada dapat memenuhi semua asupan nutrisi yang sudah disebutkan tersebut kepada anak anda ada dengan memberikan anak Anda mengkonsumsi beberapa jenis ikan berminyak seperti ikan salmon makarel dan juga sarden

Zat besi
Selain harus mencukupi asupan asam lemak omega-3 dan juga Omega 6 untuk meningkatkan kecerdasan otak anak Anda ada juga beberapa nutrisi lain yang nantinya akan dibutuhkan yaitu adalah zat besi di masa-masa pertumbuhan anak Anda nantinya seperti ini memiliki peranan sangat besar agar dapat mengangkut oksigen keseluruh anggota yang ada di dalam tubuh anda termasuk juga salah satunya adalah otak dimana zat besi tersebut lah yang nantinya akan digunakan agar bisa meningkatkan kemampuan dan juga fungsi pada otak anak anda dengan begitu Anda harus memenuhi asupan nutrisi zat besi anak anda dengan memberikan anak anda mengkonsumsi beberapa jenis makanan seperti sereal biji-bijian nasi dan juga daging merah

Agar nantinya gigi anda tidak terasa ngilu beberapa makanan ini harus Anda hindari

Pada umumnya apabila anda menggunakan behel pastinya akan membuat gigi anda menjadi lebih sensitif bahkan juga bisa memberikan rasa nyeri ketika anda mengkonsumsi makanan ataupun meminum sesuatu, Makanan-makanan yang anda konsumsi juga bisa mempengaruhi proses dari pemulihan gigi anda dan juga ketahanan behel yang Anda gunakan maka dari itu dimana dokter gigi pada umumnya akan menyarankan anda untuk menghindari beberapa jenis makanan tertentu setelah anda menggunakan behel seperti yang ada dibawah ini

Buah-buahan dan sayuran keras
Buah-buahan juga sayuran merupakan salah satu makanan sumber vitamin dan juga mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh tetapi di mana Anda harus mencermati untuk memilih jenis buah dan juga sayuran yang nantinya akan terbentuk konsumsi setelah menggunakan behel di mana anda tidak boleh memilih jenis buah dan juga sayuran yang memiliki tekstur yang keras supaya tidak mengubah bentuk dari lingkungan kawat behel dan juga bisa mencegah pecahnya beberapa bagian tertentu di bagian behel anda lebih baik anda mengkonsumsi beberapa jenis buah yang memiliki tekstur yang lunak seperti pisang dan alpukat

Daging merah
Daging merah memang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh tetapi di mana Anda harus menghindarinya Ketika anda sedang menggunakan behel di mana daging merah nantinya akan terdiri dari banyak serat kasar yang akan menjadikannya sulit untuk dirinya dan juga bisa terselip di bagian sela-sela gigi apabila anda mengunyah daging merah yang alot juga nantinya akan menimbulkan rasa ngilu dan mengakibatkan melanggarnya behel yang Anda gunakan di bagian gigi geraham di mana anda dapat memilih alternatif yang lain seperti daging ayam ikan ataupun sumber protein nabati

Kacang biji-bijian dan bulir utuh
Kacamata juga biji-bijian nantinya akan memiliki ukuran dan juga tekstur yang berbeda-beda juga sangat keras sehingga sangat tidak direkomendasikan untuk anda konsumsi Ketika anda menggunakan Google apabila anda memaksakan diri anda untuk mengunyah kacangan dan biji-bijian tersebut nantinya bisa meningkatkan resiko kawat behel anda menjadi bengkok dan juga dapat menyebabkan posisi gigi anda menjadi berubah

Feses bau busuk tanda berbagai penyakit apa saja ?

Aroma tidak sedap yang ditimbulkan oleh feses nantinya akan berasal dari sisa-sisa proses pencernaan di saluran pencernaan dan juga bakteri yang ada di bagian usus ada tapi dimana feses yang memiliki aroma busuk ini dapat ditandai dengan beberapa masalah kesehatan serius yang sedang anda alami lalu apa saja penyebab dari feses yang memberikan aroma tidak sedap ini simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Di bawah ini adalah beberapa hal yang akan membuat anda menjadi bau busuk

Penyakit celiac
Penyakit merupakan salah satu penyakit dari masalah pencernaan kronis yang nantinya akan mengakibatkan beberapa masalah pada sistem kekebalan tubuh di mana sistem kekebalan tubuh anda akan menyerang sel-sel usus halus yang masih sehat kemudian masalah pencernaan tersebut pada umumnya akan ditimbulkan disebabkan oleh anda yang mengkonsumsi asupan yang memiliki kandungan gluten yaitu adalah protein gandum di mana kondisi tersebut nantinya akan membuat usus halus hanya menjadi rusak sehingga tidak bisa lagi untuk menyerap asupan nutrisi dengan baik

Kolitis ulseratif
Salah satu kondisi dari khusus yang nantinya akan membuat beberapa bagian di dalam usus besar anda dan juga rektum menjadi luka di mana penyebab dari penyakit ini memang masih belum diketahui tetapi di mana ada kemungkinan sistem kekebalan tubuh anda juga akan menyerang saluran pencernaan anda dimana adanya kondisi tersebut akan membuat bakteri bakteri ataupun mikrobiota di bagian usus tidak seimbang kemudian bakteri baik akan menjadi mati hal ini akan membuat anda menjadi ketika BAB aroma yang ditimbulkan tidak sedap

Penyakit crohn
Penyakit crohn dan juga ulcerative colitis nantinya akan bergabung ke dalam suatu penyakit yang sama yaitu adalah penyakit radang usus tapi dimana kondisi peradangan dari penyakit ini pada umumnya akan muncul di sepanjang saluran pernapasan mulai dari bagian mulut hingga ke bagian anus bukan hanya terjadi di saluran cerna saja Kemudian kondisi tersebut juga akan membuat Anda mengalami malabsorbsi Sehingga nantinya vexana menjadi bau busuk yang menyengat

Keluaran HK Sah Dari Togel Hongkong Pools Terakurat 2022

Semua info berkaitan togel hk pools dapat Anda peroleh dari halaman ini, result terakurat togel hongkong selalu kami up-date secara cepat supaya betaruh dapat peroleh hasil hk ini hari paling cepat. Live hasil togel hkg ini berjalan di website hongkong pools tiap jam 23.00 wib atau jam 2 siang waktu Indonesia barat. Pada halaman ini, Anda akan menyaksikan tabel dengan isian kelompok beberapa angka togel hk yang paling tepat dan tentunya terkomplet. Telah banyak togelers yang pakai website kami sebagai anutan menyaksikan angka togel ini hari, karena semua hasil yang di beri selalu sesuai yang dipublikasikan oleh hongkong pools.

Togel paling dipercaya dalam pemantauan instansi sah internasional

Togel hk sebagai togel paling dipercaya yang selalu dalam pemantauan pemerintah pusatnya. Hingga togel ini tidak berlangsungnya beberapa hal yang tidak diharapkan. Bukan itu saja, togel hk sudah sah bersertifikasi world lottery association atau yang umum dipersingkat dengan WLA.

Tahukah Anda, wla ini sebagai instansi pertogelan dunia. Hingga untuk pasaran togel yang sudah bersertifikasi wla ini karena itu dipastikan sudah berstandar internasional. Untuk beberapa betaruh yang sangsi untuk memasangkan angka pada togel hkg ini karena itu Anda tak perlu cemas kembali. Karena togel ini sebagai togel paling dipercaya sekarang ini.

Live result dari situs sah togel hk 2022

Semua hasil angka keluaran hk dan pengeluaran hk ini hari sebagai live result dari situs hk pools. Situs salah satu yang memiliki hak keluarkan hasil togel hk untuk pertamanya kali cuma situs hongkong pools. Live result ini diselenggarakan tiap hari pada pukul 11 malam waktu Indonesia barat. Bila Anda terlewati live draw hongkong pools ini hari Anda dapat saksikan hasil terkini toge ini hari dari website kami. Pada website ini akan hadirkan hasil terkini hk prize secepat-cepatnya. Ingat banyak sekai togelers yang hendak cari hasil toge ini hari karena itu kami akan usaha selalu on time dalam menguodate result terkini sehari-harinya sesudah kami peroleh angka pengeluaran hk ini hari dari hongkong pools.

Togel hkg dan togel hk sebagai ringkasan dari togel hongkong

Togel hongkong kerap disebutkan dengan togel hkg atau togel hk. Karena panggilan ini lebih singkat dan semakin aman diucap di Indonesia. Pasaran togel hk ini makin dikenali warga semenjak ada togel online. Cukup dengan mangandalkan handphone karena itu Anda bisa turut bermain togel. Tetapi penting untuk Anda untuk mempunyai jala internet, karena bila tidak ada koneksi internet karena itu Anda tidak dapat terhubung togel online.

Beberapa cara sederhana menghilangkan rasa lelah dan capek berlebihan

Apabila anda memiliki banyak sekali rutinitas yang nantinya akan anda lakukan setiap harinya pastinya akan membuat tubuh anda mengeluarkan lebih banyak stamina serta sistem kekebalan tubuh anda akan menurun Sehingga tubuh anda akan merasa lebih cepat lelah dan tubuh anda akan rentan terkena beberapa jenis penyakit infeksi yang akan menyerang gimana rasa lelah ini akan menjadi musuh anda ketika anda ingin melanjutkan aktivitas yang lain

Banyak sekali hal-hal sederhana yang nantinya dapat anda lakukan agar bisa membuat tubuh anda menjadi lebih segar di mana anda dapat rutin melakukan kegiatan ini di rumah tanpa harus pergi ke dokter lalu di bawah ini adalah beberapa upaya yang dapat anda lakukan agar bisa menghilangkan rasa lelah dan rasa capek yang berlebihan

Makan adalah kunci utama
Makanan adalah salah satu sumber energi utama yang nantinya akan digunakan oleh tubuh anda agar bisa melakukan banyak sekali rutinitas apabila nantinya tubuh anda sudah merasa kelelahan mungkin tubuh anda kekurangan nutrisi dari makanan Dimana anda akan membutuhkan makanan makanan yang memiliki kandungan gizi tinggi agar bisa menjaga tubuh anda menjadi lebih sehat dan juga bukan bukan sekedar makanan untuk mengisi perut kosong saja gimana nantinya makanan yang baik agar anda bisa mengatasi rasa lelah yaitu adalah makanan yang memiliki kandungan vitamin C

Olahraga bukan masalah bagi orang yang sedang kelelahan
Mungkin anda akan merasa lelah dikarenakan melakukan banyak sekali rutinitas dan beberapa pekerjaan yang anda lakukan setiap harinya tetapi anda tidak boleh menjadikan hal tersebut sebagai salah satu alasan untuk tidak melakukan kegiatan olahraga di mana kegiatan olahraga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dan juga bisa melancarkan sistem peredaran darah dengan anda melakukan kegiatan olahraga secara rutin maka nantinya tubuh anda akan merasa lebih ber energi dan stamina yang akan anda miliki bertambah

Kelebihan berat badan
Apabila anda yang memiliki berat badan secara berlebihan Maka jangan heran lagi Apabila tubuh anda akan merasa kelelahan Hal ini dapat disebabkan oleh tubuh anda yang nantinya akan dirancang agar bisa menopang dan melakukan semua fungsi dengan sesuai berat badan yang ideal sehingga apabila anda memiliki berat badan yang berlebihan maka seluruh organ yang ada di dalam tubuh anda juga akan melakukan kerja lebih berat daripada biasanya

Beberapa cara menstabilkan penyakit autoimun

Pada umumnya memang tidak ada jenis obat yang nantinya bisa mengatasi penyakit autoimun tetapi ada beberapa cara yang dapat anda lakukan agar bisa menstabilkan kondisi penyakit autoimun ini agar nantinya gejala yang akan ditimbulkan tidak menjadi lebih parah

Nantinya secara alami sistem kekebalan tubuh anda bisa membeda-bedakan sel-sel Mana yang nantinya ada di dalam tubuh anda dan juga sel-sel asing yang masuk ke dalam tubuh tetapi di mana apabila anda memiliki gangguan autoimun maka sistem imun anda akan menyerang sel-sel sehat yang ada di dalam tubuh dikarenakan Mereka salah mendapatkan informasi dan menandakan bahwa sel-sel didalam tubuh anda sebagai salah satu ancaman

Di mana Di bawah ini merupakan beberapa cara cara yang bisa anda lakukan agar bisa menstabilkan penyakit autoimun

Mulai mengatur pola makan
Mengkonsumsi makanan sehat di mana memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik di mana nutrisi baik tersebut bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dan juga dapat membantu Untuk meringankan gejala-gejala penyakit autoimun Anda harus mengusahakan agar bisa melengkapi semua menu makanan yang anda konsumsi dengan buah-buahan biji-bijian dan juga sayuran sayuran lebih baik anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar bisa menetapkan proses perubahan pola makan yang nantinya anda akan jalani

Olahraga secara teratur
Banyak sekali orang-orang yang menderita penyakit autoimun tidak ingin melakukan kegiatan olahraga dikarenakan Mereka takut bisa menyebabkan gejala gejala autoimun menjadi lebih parah padahal kegiatan olahraga merupakan salah satu perawatan yang bisa anda lakukan agar dapat mengurangi beberapa gejala dari penyakit autoimun tersebut dengan anda melakukan kegiatan olahraga yang teratur hal tersebut juga bisa meningkatkan kesehatan dan juga kekuatan pada bagian otot orang-orang yang menderita penyakit autoimun

Mengolah stres
Gejala-gejala yang disebabkan oleh penyakit autoimun bisa menjadi lebih parah apabila anda sedang berada di dalam kondisi stres dan juga tidak bisa anda kendalikan dengan baik gimana nantinya stres tersebut bisa memperparah gejala gejala yang akan diberikan Dari penyakit autoimun dengan begitu sangat disarankan untuk Anda bisa mengelola stres agar tidak memperparah gejala nya

Agen Pragmatic Play Gacor Paling Gampang Menang

Demo slot pragmatic play dikenali sebagai salah satunya penyuplai games slots online terbaik dan paling diunggulkan oleh penjudi. Dengan tersedianya mesin games slots gacor termudah menang. Beberapa pemain dapat memperoleh kemenangan secara berturut-turut setiap bermain judi slots online pragmatic play. Kehadiran agen pragmatic play Indonesia sah ikut menolong beberapa pemain untuk mainkan semua daftar slots online gacor yang ada sekarang ini.

Bahkan juga agen pragmatic play gacor termudah juga menang sediakan beragam keuntungan tertentu untuk pemain. Dimulai dari tipe mesin judi slots online paling progresif, jekpot games slots paling besar, sampai perjudian slots online terbaik dan termudah menang. Tersedianya games slots online mudah menang ini sudah tentu bisa tingkatkan prosentase kemenangan bettor.

Agen Pragmatic Play Gacor Paling Gampang Menang

Agen pragmatic play gacor termudah menang https://selma50.com tawarkan beberapa keuntungan ke pemain. Dari sisi keamanan dan kenyamanan bermain, Agen pragmatic play Indonesia selma50 jamin perjudian slots online tanpa bot. Hingga pemain dapat rasakan serunya bermain judi games slots online terbaik dan paling membahagiakan sehari-harinya.

Bahkan juga kumpulan game slots pragmatic play gacor mudah juga menang disiapkan untuk pemain. Lewat live chat yang dijaga oleh beberapa layanan konsumen professional, Pemain dapat minta referensi mesin judi slots online yang progresif dalam membagi jekpot games slots.

Games Slots Online Pragmatic Play Harus Dimainkan

Games slots online pragmatic play sudah melaunching beberapa ratus mesin judi slots dengan topik menantang dan menarik. Dengan ikut sediakan jekpot games slots paling besar, Bermodal bermain judi slots online paling dapat dijangkau beberapa pemain dapat memperoleh beberapa pundi rupiah dengan jumlah yang besar. Sama seperti yang kita kenali, Beberapa games slots pragmatic mudah menang juga di kenali oleh beberapa pemain. Hingga sering bettor memutuskan untuk bermain games slots online pragmatic play terentu saja saat bermain.

Games slots online pragmatic play paling harus dimainkan sekarang ini juga jarang-jarang sekali dipublikasi ke bettor. Akan tetapi, Sebetulnya pemain dapat jadikan agen pragmatic play Indonesia sebagai tempat untuk bermain. Pasalnya website judi slots online pragmatic sah selalu mengungkapkan games slots gacor untuk pemain. Beberapa macam permainan games slots pragmatic play gampang menang seperti aztec gems, wolf gold, junggle gorilla, wild west gold, madame destiny jadi opsi terbaik untuk bettor sekarang ini.

Beberapa pilihan pengobatan untuk atasi tipes

Penyakit tipes ataupun yang biasa kita kenal dengan demam tifoid dapat disebabkan oleh infeksi bakteri salmonella typhi yang nantinya dapat memulai dengan lewati makanan ataupun minuman yang tidak steril di negara Indonesia kita sendiri ini kipas pada umumnya akan terjadi disebabkan oleh mengkonsumsi jajanan yang Sembarangan mengkonsumsi air yang tidak bersih atau Anda yang memiliki kebiasaan tidak bersih sehari-hari seperti anda yang malas mencuci tangan dari atlet lalu apa saja cara-cara yang dapat mengobati penyakit ini Apabila Anda sudah terkena simak penjelasan lengkapnya dibawah ini

Makan makanan tinggi kalori
Salah satu cara agar nantinya Anda bisa mempercepat proses penyembuhan penyakit tipes untuk orang-orang dewasa dan juga anak-anak yaitu adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan kalori tertinggi dimana makanan yang dapat mengatasi penyakit tifus ini bisa menyediakan banyak sekali energi agar dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri agar nantinya tubuh anda bisa pulih dengan cepat selain itu juga nantinya makanan yang memiliki kandungan kalori tinggi ini bisa menjaga untuk penurunan berat badan jika anda sedang terkena penyakit tifus

Makan makanan tinggi protein
Kemudian cara yang lain agar anda bisa mengobati penyakit tipes di rumah yaitu adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein tinggi dimana asupan protein dengan baik dapat membantu untuk mempercepat masa masa pertumbuhan dari penyakit infeksi tersebut dimana nantinya tubuh anda akan membutuhkan nutrisi protein agar bisa menghasilkan sel-sel yang baru dan juga lebih sehat dan dapat memperbaiki Beberapa jaringan tubuh anda yang sudah rusak yang biasanya disebabkan oleh peradangan oleh infeksi

Makan makanan rendah serat
Mengkonsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi dan juga kalori memang wajib untuk anda lakukan ketika sedang memiliki penyakit tipes tetapi di sisi lain Anda juga sangat direkomendasikan bisa mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat rendah gimana serat merupakan salah satu nutrisi yang sangat sulit dicerna dengan bagian pencernaan Anda sehingga akan membutuhkan waktu yang lebih lama sementara itu nantinya Penyakit ini akan bisa menyebabkan beberapa gejala diare yang pada umumnya akan memperberat kerja usus

Beberapa cara menghilangkan efek kopi agar bisa tidur

Hal yang harus anda ketahui di sini bahwa memiliki kualitas tidur yang sangat baik setiap harinya merupakan hal yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh Tetapi ada juga beberapa kondisi yang membuat Anda tidak menyadari bahwa ada kebiasaan-kebiasaan tertentu yang bisa membuat anda tidak dapat tidur dengan nyenyak ya itu salah satunya adalah minum kopi di malam hari atau sore hari

Memang benar mengkonsumsi kopi pastinya akan sangat nikmat apalagi diri anda yang telah merasa mengantuk tetapi efek dari minum kopi di waktu yang tidak tepat tersebut bisa mengganggu kualitas tidur anda dengan begitu pastinya anda akan bertanya-tanya Bagaimana cara agar anda bisa mengatasi kondisi tersebut dengan begitu Anda dapat melakukan beberapa cara yang ada di bawah ini

Minum kopi pada pagi atau siang hari
Apabila anda yang Memang mencintai minuman kopi ataupun ada yang membutuhkan minum kopi agar bisa meningkatkan energi dan juga konsentrasi Maka sangat disarankan untuk Anda bisa minum di dalam waktu siang ataupun pagi hari dimana manfaat positif yang bisa anda dapatkan dari kopi ini akan bertahan selama 4 jam dengan gitu artinya minum kopi di waktu tertentu seperti pagi ataupun siang hari tidak akan mengganggu kualitas tidur anda di malam hari dan juga Anda akan mengusahakan minum kopi tidak tidaknya 8 sampai 10 jam sebelum Anda tidur

Memperbanyak minum air
Apabila anda yang sudah mengkonsumsi kopi di malam hari di mana Salah satu cara yang terbaik agar anda bisa menghilangkan efek dari minuman tersebut yaitu adalah meningkatkan mengkonsumsi air mineral agar nantinya Anda bisa tidur di malam hari hal ini dikarenakan nanti nya efek dari kopi akan semakin meningkat apabila tubuh anda kurang cairan dan juga dehidrasi maka dari itu sangat disarankan untuk Anda bisa minum banyak agar nantinya mencegah kondisi dehidrasi dan juga bisa menghilangkan efek dari kopi tapi bukan hanya itu saja minum air dalam jumlah yang berlebihan juga bisa mempercepat proses pengeluaran cairan yang ada di dalam tubuh dengan begitu nantinya efek dari kopi tersebut juga bisa cepat hilang

Olahraga ringan dirumah untuk wanita

Banyak sekali para kaum wanita yang di mana sulit sekali agar bisa meluangkan waktu mereka untuk melakukan kegiatan olahraga dikarenakan kesibukan yang mereka jalani seperti pekerja kantoran ataupun beberapa urusan rumah tangga yang lain padahal para kaum wanita di mana dapat menyempatkan waktu untuk berolahraga ringan yang bisa dilakukan dirumah tanpa harus menghabiskan banyak waktu

Hal ini dikarenakan banyak sekali jenis-jenis olahraga yang dapat dilakukan di rumah dan tidak harus memerlukan alat-alat khusus Dimana anda yang bisa memanfaatkan beberapa alat sederhana yang tersedia di rumah anda

Hal yang harus anda ketahui bahwa di dalam dunia olahraga memiliki beberapa istilah yang biasanya dikenal dengan body weight exercise atau latihan yang nantinya akan mengenalkan berat badan dan juga Gravitasi yang anda miliki

Di bawah ini adalah beberapa jenis gerakan olahraga yang bisa anda lakukan sebagai kaum wanita yang dapat anda lakukan di rumah

Jumping jack
Jumping jack merupakan salah satu jenis gerakan olahraga yang dimana sangat muda Anda lakukan dan anda dapat melakukannya Di mana saja dan kapan saja dan anda tidak memerlukan alat bantu apapun dimana gerakan ini merupakan salah satu gerakan yang termasuk ke dalam latihan aerobik Di mana anda dapat mengikutinya dengan beberapa langkah seperti berdiri dengan kedua kaki tangan anda disamping Kemudian Anda mengangkat kedua tangan anda secara serentak dan melompat secukupnya dan Anda harus melakukan gerakan ini beberapa kali dalam beberapa menit

Squad
Apabila anda sudah memiliki celana Kesayangan yang tidak bisa digunakan lagi maka anda dapat mencoba beberapa gerakan ringan seperti melakukan gerakan squat dirumah dimana gerakan ini bisa anda lakukan agar dapat mengecilkan lingkar paha dan juga bisa meningkatkan kekuatan pada otot paha lengan dan juga perut Gimana gerakan olahraga ini bisa membantu untuk mengurangi tumpukan lemak yang ada di bagian-bagian tersebut

Itu dia beberapa jenis gerakan olahraga yang dapat anda lakukan di rumah untuk para kaum wanita dengan begitu pastinya Anda apabila melakukan ini secara rutin bisa memiliki bentuk badan ideal anda

Beberapa cara mengobati gusi yang sering berdarah

Kondisi gusi yang berdarah pada umumnya mungkin bisa disebabkan oleh beberapa hal yang sederhana dan nantinya akan terlihat bengkak serta memberikan rasa nyeri apabila anda biarkan hal tersebut terus-menerus terjadi maka kondisi ini bisa menjadi salah satu sarang untuk berkembangnya bakteri penyebab infeksi lalu di bawah ini adalah beberapa cara agar nantinya Anda bisa mengobati kondisi gusi yang sering berdarah

Hal yang harus anda ketahui disini yaitu adalah banyak sekali faktor-faktor yang bisa menyebabkan gusi anda menjadi bendahara di mana peradangan yang terjadi pada bagian gusi anda bisa disebabkan oleh diri anda yang tidak rutin menyikat gigi cedera ataupun terkena benturan yang keras sehingga nantinya kondisi tersebut bisa menyebabkan gusi anda menjadi berdarah

Lalu kondisi ini juga sangat sering terjadi di beberapa orang tetapi di mana ada juga harus berhati-hati dikarenakan gusi ada yang berdarah merupakan salah satu tanda-tanda dari beberapa masalah kesehatan yang lain

Kemudian di bawah ini adalah beberapa obat-obatan yang bisa anda gunakan untuk mengatasi gusi yang berdarah

Obat pereda nyeri
Kondisi gusi yang berdarah memang tidak akan selalu memberikan rasa perih dan juga sakit tetapi Dimana anda dapat mengkonsumsi obat pereda nyeri sebagai salah satu obat untuk mengatasi gusi yang berdarah gimana obat dalam jenis ini memiliki manfaat dapat meredakan dan juga bisa mencegah rasa sakit yang muncul lalu obat pereda nyeri seperti Paracetamol dan juga Ibuprofen yang bisa anda beli di apotek sangat ampuh untuk mengobati beberapa rasa sakit ringan yang biasa disebabkan oleh gusi yang berdarah

Antibiotik
Apabila salah satu penyebab gusi Anda yang berdarah disebabkan oleh infeksi bakteri maka biasanya dokter gigi anda akan merekomendasikan untuk mengkonsumsi obat antibiotik sebagai salah satu obat untuk mengatasi kondisi gusi yang berdarah di mana obat antibiotik ini bisa membantu tubuh untuk membunuh bakteri penyebab infeksi yang ada di dalam mulut Sehingga nantinya dapat mencegah perkembangan bakteri di bagian gusi yang berdarah

Beberapa manfaat minyak bunga mawar untuk kesehatan

Untuk Anda yang membaca artikel ini pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan bunga mawar selain menjadi salah satu simbol dari cinta yang abadi gimana buah mawar ini ini sering sekali diekstrak menjadi salah satu jenis minyak esensial agar bisa mengobati beberapa masalah kesehatan tertentu karena memiliki sifat penyembuhan lalu apa saja sih manfaat dari minyak bunga mawar untuk kesehatan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Meredakan stres
Manfaat pertama yang akan diberikan dari minyak esensial bunga mawar ini bisa digunakan sebagai pereda stres yang tidak bisa anda pandang sebelah mata ada beberapa penelitian yang telah menyimpulkan bahwa dengan menggunakan minyak mawar sebagai salah satu aromaterapi sudah terbukti bisa membantu untuk menurunkan rasa stress dan juga dapat memunculkan rasa rileks dan keterangan yang sangat cepat daripada jenis aroma terapi yang lain

Membuat tidur jauh lebih nyenyak
Ada beberapa penelitian kecil yang sudah dilakukan kan dan menunjukkan bahwa minyak esensial bunga mawar ini memiliki potensi untuk membuat anda menjadi tidur lebih nyenyak gimana laporan tersebut sudah dilakukan uji coba terhadap 60 orang yang di mana mereka sudah secara rutin menghirup uap dari aromaterapi minyak bunga mawar selama 3 Malam tiap harinya dan memiliki hasil Dimana mereka memiliki kualitas tidur yang lebih baik

Meredakan nyeri PMS
Ketika nanti anda mencampur minyak bunga mawar ini dengan minyak essensial lavender dan juga minyak cengkeh serta kayu manis Dimana anda dapat menggunakannya sebagai salah satu bahan untuk memijat perut wanita yang sedang mengalami PMS di dalam sebuah penelitian yang sudah diterbitkan mengatakan bahwa untuk wanita-wanita yang rutin memijat perut mereka dengan beberapa campuran minyak bunga mawar sekali sehari selama 7 hari berturut-turut maka nantinya menstruasi yang akan dialami tidak akan terasa nyeri seperti rasa nyeri yang biasanya dirasakan

Dimana manfaat dari minyak mawar ini untuk kesehatan Tentu saja sangat menggiurkan tetapi Ketika anda ingin menggunakannya Anda harus berhati-hati di mana anda jangan menggunakan minyak esensial mawar ini dengan cara dioleskan langsung ke pada kulit anda dan minyak mawar juga tidak boleh ada kertas kan ke bagian mata ataupun hidung

Keratin dan kegunaannya untuk rambut sehat

Untuk Anda yang sedang memilih produk-produk perawatan rambut pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan beberapa produk yang telah bertuliskan keratin yang ada di label produknya dan juga Ketika anda yang sedang pergi ke salon maka ada beberapa tempat salon yang akan menawarkan beberapa perawatan dengan menggunakan keratin untuk kesehatan rambut Anda lalu apa saja manfaat keratin yang diberikan kepada rambut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Keraton merupakan salah satu jenis protein yang nantinya akan terdapat pada bagian rambut kulit kuku dan juga beberapa organ dalam dan juga kelenjar di mana keratin ini memiliki fungsi untuk membentuk dan juga melindungi beberapa bagian yang telah disebutkan tadi gimana nantinya saat ini bisa mempengaruhi beberapa jenis rambut itu lurus bergelombang ataupun keriting selain dari sel-sel tubuh Gimana cara ini bisa anda dapatkan dari bulu tanduk dan juga World di beberapa hewan

Lalu di bawah ini adalah beberapa manfaat keratin untuk kesehatan rambut

Membuat rambut halus dan bersinar
Keratin sangat dikenal orang-orang memiliki manfaat bisa membuat Rambut Anda menjadi lebih lembut dan juga lebih bersinar karena nantinya keratin ini bisa bekerja dengan cara menghaluskan sel-sel yang ada di folikel rambut Anda yang sedang tumpang tindih gimana merupakan salah satu penyebab utama dari rambut ada yang tersebut dengan menggunakan perawatan keratin namun anda yang nantinya akan terlihat kering akan menjadi lebih berkilau

Rambut menjadi lebih mudah diatur
Kemudian manfaat yang lain dari K di mana dapat membuat rambut anda menjadi gampang diatur apalagi rambut Anda yang merupakan salah satu jenis rambut yang tebal dan mudah kusut di mana nantinya keratin ini bisa membantu rambut Anda menjadi lebih cepat kering Setelah anda melakukan kegiatan keramas Sehingga nantinya anda tidak perlu lagi menggunakan pengering rambut dengan waktu yang lama

Dengan begitu itulah beberapa manfaat yang akan diberikan oleh keratin untuk kesehatan rambut Anda semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda

Bekas Juara Dunia Catur Tergabung Dengan Poker Sports League

poker online yang disebut pemain catur professional sekalian pemegang 5x kejuaraan catur dunia umumkan jika dianya sudah tergabung di dalam Poker Sports League ( PSL ) India sebagai merek ambasador minggu ini.

PSL sendiri sebagai ide dari Amit Burman yang disebut seorang pebisnis sekalian miliader yang paling berprestise di India. Menurut Anand, permainan poker sebagai wujud permainan yang memercayakan kemampuan. Menurut dia, warga dunia harus mengubah pola pikir pada poker. Pasalnya poker tidak lagi permainan yang berkonotasi negatif, tetapi permainan yang masuk ke ranah olahraga, sama dengan catur.

Alex Dreyfuss yang disebut sisi dari Global Poker League ( GPL ) sekarang ini tengah mengupayakan supaya poker bisa masuk ke ranah olahraga dan bisa dimainkan secara bebas oleh semuanya orang.

“Dalam beberapa saat paling akhir ini kami telah menyaksikan ada peralihan pola warga pada permainan poker. Ketertarikan dari semuanya orang bertambah. Kami berharap poker menjadi basis olahraga, bukan hanya di India saja tetapi di penjuru dunia. Kami berharap ada beberapa angkatan muda yang bisa sukses dalam sektor ini,” sebut Anand.

Penyeleksian Anand sebagai merek ambasador dipandang sebagai cara yang akurat. Pasalnya dia ialah bekas juara dunia 5 kali beruntun di dalam permainan catur hingga dia dipandang benar-benar pas menjadi merek ambasador permainan poker karena permainan ini memakai langkah dan pertimbangan yang serupa dengan bermain catur.

Semangka buah menyegarkan yang baik untuk ibu hamil

Bukan hanya dapat memberikan rasa segar dengan mengkonsumsi buah semangka juga memiliki banyak sekali manfaat untuk ibu yang sedang mengandung lalu di bawah ini adalah beberapa manfaat buah semangka untuk ibu hamil

Mencegah komplikasi kehamilan
Kondisi komplikasi kehamilan merupakan salah satu hal yang sangat ditakuti untuk ibu-ibu yang sedang mengandung di mana komplikasi kehamilan tersebut yang sering terjadi seperti keguguran kelahiran yang prematur dan juga preeklampsia untuk Anda yang mengkonsumsi buah-buahan segar yang memiliki kandungan antioksidan tinggi seperti buah semangka hal tersebut bisa anda atasi dimana buah semangka merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan antioksidan tinggi sehingga sangat baik untuk dikonsumsi bagi ibu hamil

Mencegah cacat akibat gangguan perkembangan janin
Lalu gangguan perkembangan janin atau yang biasa kita kenal dengan intrauterine growth retardation Merupakan salah satu risiko yang sering sekali mengenai ibu hamil pada kehamilan pertama yang biasanya terjadi di usia 35 tahun keatas gimana bayi yang akan mengalami gangguan perkembangan tersebut memiliki resiko untuk terlahir cacat keguguran dan juga bisa meningkatkan potensi kematian di dalam rahim Tetapi anda dapat mengatasi hal tersebut dengan mengkonsumsi buah semangka karena memiliki kandungan antioksidan tinggi

Mencegah berat badan lahir rendah
Kemudian buah semangka merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki kandungan air yang sangat banyak di mana kandungan air yang terdapat di dalam semangka bukan hanya untuk meningkatkan kesegaran pada tubuh tetapi juga bisa mencegah lahirnya bayi anda dengan berat badan yang rendah dimana berat badan lahir rendah merupakan salah satu masalah yang sering sekali terjadi untuk bayi-bayi yang memiliki nutrisi kurang di dalam tubuh mereka serta cairan yang ada di dalam kandungan juga sangat sedikit

Mencegah wasir pada ibu hamil
Wasir merupakan salah satu jenis penyakit yang seringkali ditakuti oleh ibu-ibu hamil di mana kondisi tersebut diakibatkan oleh sistem pencernaan yang terganggu ketika anda sedang mengandung pastinya Anda memerlukan asupan air yang lebih banyak daripada biasanya dengan begitu mengkonsumsi buah semangka dapat menjaga asupan cairan di dalam tubuh

Beberapa makanan penyebab tekanan darah tinggi yang perlu diwaspadai

Salah satu penyebab utama dari kondisi hipertensi atau tekanan darah tinggi yaitu adalah asupan makanan dan yang anda konsumsi setiap harinya maka dari itu ketika anda sudah memiliki kondisi tekanan darah tinggi sangat penting untuk Anda bisa memulai dengan menerapkan pola makan yang sehat dan menghindari beberapa makanan yang bisa menyebabkan hipertensi di mana hal tersebut juga bisa dilakukan untuk Anda yang ingin mencegah terjadinya kondisi darah tinggi di masa depan lalu apa saja beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan darah tinggi yang harus anda hindari simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Apabila dilihat dari penyebabnya di mana ada beberapa jenis hipertensi yang sering terjadi yaitu adalah hipertensi esensial maupun hipertensi sekunder Dimana terdapat pada hipertensi primer sering terjadi dikarenakan tekanan darah Anda yang tidak Tahu penyebabnya sedangkan hipertensi sekunder bisa disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat atau pola hidup anak yang kurang baik

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang tidak boleh anda konsumsi ataupun harus anda hindari supaya tidak menyebabkan tekanan darah tinggi

Garam
Garam atau yang biasa kita kenal dengan natrium klorida adalah salah satu senyawa yang nantinya akan tersusun dari 40% natrium dan didukung oleh 60% klorida gimana kedua senyawa elektrolit tersebut memegang peranan penting untuk kesehatan tubuh termasuk dengan mengaturnya volume hingga tekanan darah walaupun dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan kesehatan tetapi apabila anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan bisa memberikan gangguan kesehatan seperti penyakit hipertensi

Makanan olahan atau kemasan
Kemudian makanan penyebab yang bisa memberikan darah tinggi yang lain yaitu adalah makanan olahan ataupun makanan kemasan Hal ini dikarenakan makanan tersebut memiliki kandungan natrium yang sangat tinggi seperti kita ambil contoh di dalam 18 ons atau 227 gram makanan kemasan memiliki kandungan natrium sebanyak 500 sampai 1500 mg di mana penggunaan natrium di dalam jenis makanan tersebut bukan hanya untuk meningkatkan rasa tetapi sebagai pengawet makanan agar nantinya makanan tersebut bisa bertahan lebih lama

 

Memanfaatkan beberapa manfaat daun jati untuk kesehatan tubuh

Tanaman jati merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak sekali tumbuh di beberapa daerah seperti salah satunya negara kita Indonesia di mana daun dari Tanaman jati ini juga bisa anda gunakan sebagai makanan ataupun obat-obatan di mana beberapa tahun ini penggunaan obat herbal sangat meningkat yaitu salah satunya bahan utamanya dari pohon jati dan para peneliti juga sudah menemukan bahwa banyak sekali manfaat yang diberikan oleh daun pohon jati lalu apa saja manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Walaupun memang tidak bisa anda gunakan untuk pengobatan medis secara menyeluruh tetapi manfaat dari daun jati ini agar bisa merawat kesehatan dan menurunkan beberapa gejala penyakit sayang sekali apabila anda lewatkan baru ini dia beberapa manfaat daun jati untuk kesehatan tubuh anda

Membantu mengurangi gejala asma
Daun pohon jati memiliki salah satu manfaat agar bisa mengurangi dan juga mencegah gejala asma dikutip dari beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba dan mendapatkan hasil bahwa ekstrak dari daun jati ini sangat efektif untuk dijadikan sebagai obat terapi penyakit asma

Membantu mengobati cacingan
Daun pohon jati juga sangat dipercaya orang-orang bisa melawan infeksi parasit seperti cacing dan pakar tersebut juga telah menemukan bahwa ekstrak dari daun jati ini bisa dimanfaatkan untuk mengobati cacingan para penelitian juga telah melakukan uji coba dengan cara menentukan waktu kelumpuhan dan kematian cacing terhadap obat-obatan yang memiliki kandungan ekstrak dari daun jati

Perawatan kulit
Lalu daun pohon jati juga bisa anda gunakan sebagai salah satu bahan untuk mengatasi peradangan pada kulit karena daun pohon jati ini memiliki sifat anti radang Dimana anda dapat mengambil beberapa Sari daun tanaman Jati dengan cara memeras ataupun digerus lalu Perasaan dari daun jati tersebut bisa anda manfaatkan untuk mengobati beberapa masalah kulit yang disebabkan oleh peradangan Seperti contohnya jerawat Lalu daun pohon jati ini juga bisa membantu Anda untuk mengatasi permasalahan kulit seperti gatal-gatal yang disebabkan oleh paparan bakteri ataupun jamur

IDN Poker Sediakan Judi Poker Online Terbaik Saat Ini

IDN poker meruapakan sebuah penyuplai judi poker online yang sekarang ini dapat secara mudah dimainkan lewat agen idn poker di google. permianan judi poker online di agen idn play ini tentu saja sangat gampang untuk dimainkan. ini dapat dipandang dari games judi poker online yang disediakan oleh agen idn poker. tentu saja beberapa penyuplai judi poker online enggak dapat kembali menghindar ini. ini dipandang dari tempat untuk bermain judi poker online yang sekarang ini benar-benar di sukai semua pejudi poker idn ini. mereka benar-benar menykai bermain judi poker online lewat agen idn play karena agen idn play ini ialah penyuplai judi poker online yang sekarang ini jadi yang nomor 1 di asia. dengan begitu semua pejudi poker online tentunya cuma bakal memercayai agen idn poker ini sebagai tempat untuk bermain judi poker online di indonesia. disamping itu penyuplai judi poker online agen idn poker ini jadi sebuah yang terbaik di dunia.

Langkah Daftar IDN Poker Online Melakui Internet Atau Google

Untuk langsung bermain idn poker tentu saja kalian harus lebih dulu lakukan daftar idn play atau idn poker. kalian harus mempunyai account idn play dulu karena ini tentu saja meruapakan hal yang penting. pemilikan account ini tentu saja dibuat untuk keamanan dan keringanan dari tiap pejudi poker online yang bermain lewat agen idn play. untuk lakukan proses daftar idn play ini kalian perlu untuk masuk ke situs resmi dari agen idn poker, seterusnya kalian dapat secara mudah click tombol daftar dalam situ. sesudah di tujukan ke situs daftar kalian dapat isi data diri yang sesuai kalian. kalian enggak perlu khwatir data diri kalian menyebar. ini muncul karena enggak ada satu juga orang yang dapat memandang selainnya mekanisme robot yang disediakan oleh agen idn poker itu.

Beberapa kegiatan seru bisa bantu meningkatkan imun anak

Sistem imun atau sistem kekebalan tubuh yang mana bekerja dengan optimal bisa meningkatkan kesehatan tubuh anak Anda agar tetap sehat dan tidak mudah diserang penyakit bukan hanya dari makanan yang dikonsumsi tetapi meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga bisa dilakukan dengan kegiatan fisik seperti yang akan dijelaskan di bawah ini

Pada umumnya sejak kecil karena anda harus dibiasakan agar dapat bergerak dengan aktif melakukan kegiatan olahraga ataupun bermain karena aktivitas fisik tersebut bisa membantu anak untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa ketika tubuh berolahraga maka kuman-kuman penyakit bisa dikeluarkan melalui saluran pernapasan hal tersebut juga bisa membuat anak Anda terhindar dari infeksi yang menyerang saluran pernapasan seperti pilek dan juga batuk

Disamping itu juga suhu yang ada di dalam tubuh anak akan meningkat saat dan dan ketika mereka telah berolahraga dengan adanya peningkatan suhu tubuh hal tersebut bisa mencegah kuman seperti bakteri dan juga virus berkembang biak sehingga bisa mendorong sistem kekebalan tubuh untuk meningkatkan proteksi terhadap tubuh anak untuk melawan penyakit dan aktivitas fisik juga sangat menguntungkan untuk kesehatan tubuh anak anda karena anak-anak memiliki bekal benteng kekebalan tubuh yang sangat baik untuk mencegah bakteri penyebab penyakit menyerang

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis kegiatan seru yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak

Latihan Yoga sederhana
Mungkin anda bisa mengajak anak anda untuk berolahraga bersama yaitu salah satu latihan yang bisa anda ajarkan kepada anak Anda adalah latihan Yoga sederhana karena gerakan yoga pada umumnya bisa membantu tubuh untuk meregangkan otot-otot anak Anda yang dilakukan dengan gerakan secara perlahan mulai dari gerakan-gerakan sederhana tersebut nantinya anak anda lebih mudah mengikuti dan meningkatkan kekebalan tubuh

Bersepeda
Melakukan kegiatan bersepeda bersama anak Anda juga akan memberikan manfaat seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena bersepeda di pagi hari bisa memberikan asupan vitamin D dari sinar paparan matahari untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak anda

Beberapa makanan untuk mendukung kecerdasan dan perkembangan otak bayi

Makanan bisa anda berikan ketika bayi sudah menginjak usia 6 bulan dan di mana bukan hanya memiliki manfaat untuk memenuhi kebutuhan gizi tetapi juga bisa mendukung kecerdasan otak pada bayi maka dari itu sangat penting untuk anda sebagai orangtua bisa memperhatikan nutrisi dan juga makanan agar nantinya dapat mendukung perkembangan otak bayi anda

Lalu apa saja Pilihan makanan yang terbaik di mana Bisa Anda berikan sejak usia bayi anda sudah menginjak 6 bulan agar nantinya bisa mengoptimalkan tingkat kecerdasan otak dan juga perkembangan pada bayi anda Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Apabila anda sedang membicarakan soal perkembangan otak bayi pada umumnya proses tersebut bukan hanya dapat dimulai dari bayi Anda baru lahir di mana perkembangan dan juga Pertumbuhan otak bayi tersebut sudah bisa anda mulai ketika mereka masih berada di dalam kandungan agar nantinya perkembangan otak bayi bisa lebih optimal yaitu Anda harus melakukan cara pemberian sumber makanan yang memiliki kandungan nutrisi di mana dapat anda berikan ketika bayi anda sudah menginjak usia 6 bulan

Maka dari itu ada beberapa sumber makanan dan juga kandungan nutrisi yang sangat direkomendasikan di mana bisa memaksimalkan perkembangan otak bayi seperti yang ada di bawah ini

Daging dan ikan
Daging dan ikan merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk meningkatkan kecerdasan pada otak bayi Anda hal ini dikarenakan daging dan ikan ini memiliki kandungan lemak lemak merupakan salah satu jenis nutrisi yang di mana sangat dibutuhkan agar dapat mendukung perkembangan otak bayi ketika bayi Anda baru lahir maka ASI akan diandalkan sebagai salah satu sumber utama yang berupa lemak sangat baik untuk perkembangan dan juga kecerdasan otak pada bayi anda

Hati sapi dan ayam
Semenjak bayi Anda baru lahir asi sangat diandalkan sebagai salah satu sumber makanan utama zat besi untuk bayi tetapi apabila bayi anda sudah mencapai usia 6 bulan ke atas maka anda sebagai orangtua sangat penting bisa memberikan makanan yang memiliki kandungan zat besi yang lain seperti hati sapi dan juga hati ayam

Beberapa makanan rendah kalori untuk menurunkan berat badan

Untuk orang-orang yang sedang menjalani program diet agar bisa menurunkan berat badan dan mendapatkan berat badan yang ideal pastinya mereka akan menghitung semua asupan kalori yang masuk di dalam tubuh tapi untungnya zaman sekarang sudah banyak sekali makanan-makanan yang tersedia dengan kandungan kalori yang rendah dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh lalu apa saja makanan tersebut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Kalori adalah energi yang nantinya akan dibutuhkan oleh tubuh anda agar bisa melakukan aktivitas dimana tubuh nantinya akan memperoleh kalori dari makanan makanan yang anda konsumsi sehari-hari setelah anda mengkonsumsi makanan maka kalori yang dikonsumsi ke dalam tubuh nantinya bisa diubah menjadi energi yang digunakan untuk beraktivitas lalu sisanya kalori tersebut akan diubah menjadi lemak yang akan meningkatkan berat badan

Maka dari itu banyak sekali orang-orang yang sedang memilih mengkonsumsi makanan dengan rendah kalori baru ini dia beberapa sumber makanan yang memiliki kandungan kalori sangat rendah dan sangat baik untuk kesehatan tubuh

Lobak
Makanan pertama yang memiliki kandungan kalori rendah yang di mana Bisa Anda masukan kedalam Menu sehat Anda yaitu adalah lobak dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa di dalam 100 gram lobak memiliki kandungan 21 kalori walaupun memiliki kandungan kalori yang cukup rendah di mana sayuran lobak ini memiliki kandungan serat yang tinggi Maka dari itu sayuran yang memiliki warna putih ini sangat populer di masyarakat apalagi untuk orang-orang yang sedang menjalani program diet

Kembang kol
Selain sayuran lobak di mana makanan dengan kandungan kalori yang rendah yang lain yaitu adalah kembang kol karena di dalam 100 gram kembang kol memiliki kandungan 25 kalori dan ada kabar baiknya kembang kol juga memiliki kandungan kalium yang sangat tinggi dengan begitu berarti sayuran ini bisa membantu tubuh anda untuk menjaga keseimbangan elektrolit yang ada di dalam tubuh

Selada
Lalu sebagai salah satu jenis sayuran yang sangat wajib ada di lalapan Anda yaitu adalah selada dimana memiliki kandungan kalori sekitar 18 dan kandungan kalori yang sangat rendah tersebut membuat selada ini sering sekali dijadikan sebagai salah satu bahan dasar untuk membuat salad agar nantinya program diet anda menjadi lebih sehat

Benarkah timun dapat menurunkan tekanan darah untuk penderita hipertensi ?

Seperti yang sudah diketahui di mana selain belimbing timun juga merupakan salah satu jenis buah yang sangat dipercaya orang-orang yang bisa menurunkan tekanan darah pada orang-orang yang menderita hipertensi di mana mengkonsumsi timun juga memiliki manfaat agar bisa menurunkan kadar kolesterol tetapi seperti apa nantinya manfaat timun untuk orang-orang yang menderita hipertensi pastinya Anda penasaran bukan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Hipertensi merupakan salah satu jenis penyakit yang dimana tidak bisa disembuhkan tetapi anda dapat mengendalikannya apabila anda sudah terkena pada umumnya nantinya dokter akan merekomendasikan beberapa obat-obatan yang bisa membantu anda untuk menurunkan tekanan darah tinggi tetapi tindakan tersebut bukan cuman hanya bisa dilakukan oleh mengkonsumsi obat-obatan tetapi anda juga bisa mengkonsumsinya dari beberapa jenis makanan

Lalu Anda juga harus mengubah pola hidup dengan pola hidup yang lebih sehat Gimana Anda harus mengurangi mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan garam yang tinggi Lalu Anda dapat menggantinya dengan meningkatkan mengkonsumsi beberapa jenis buah dan juga sayur seperti salah satunya adalah timun

Dikutip dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa nutrisi yang ada di dalam timun di mana bisa memberikan banyak sekali manfaat yang baik untuk orang-orang yang memiliki hipertensi agar nantinya anda mengetahui lebih jelas ini dia beberapa manfaat timun

Membantu menurunkan tekanan darah
Di dalam 100 gram timun memiliki kandungan sekitar 136 mikrogram kalium dan juga didukung oleh magnesium maka dari itu tubuh anda sangat membutuhkan kalium dan magnesium agar bisa menjaga fungsi otot dan juga mencegah otot Anda apabila kadarnya rendah maka dari itu kalium juga bisa membuat dinding pembuluh darah anda lebih rileks sehingga bisa menurunkan tekanan darah

Meningkatkan kemampuan homeostasis tubuh
Hewan juga memiliki banyak sekali kandungan asam amino seperti Gluta manik Alin dan lain-lain di mana dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi lebih banyak makanan yang memiliki kandungan asam amino hal tersebut juga akan memberikan manfaat untuk orang-orang dalam menurunkan tekanan darah

Beberapa makanan mengandung kalsium selain susu

Ketika anda ditanya tentang makanan apa saja yang memiliki kandungan kalsium tinggi pastinya yang akan terlintas di otak anda yaitu adalah produk produk susu Padahal di mana Masih banyak sekali makanan-makanan yang memiliki kandungan kalsium selain susu ini lalu apa saja makanan itu simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Agar nantinya Anda bisa memenuhi asupan kalsium setiap hari maka sangat penting untuk anda mengkonsumsi beberapa makanan yang memiliki kandungan kalsium karena kalsium merupakan salah satu jenis mineral yang dimana memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan tubuh anda gimana mineral kalsium ini sangat dibutuhkan agar bisa membentuk tulang menjaga fungsi kerja otot yang ada di dalam tubuh manusia

Mungkin ada beberapa orang orang yang sangat khawatir apabila tidak bisa memenuhi kebutuhan kalsium per hari apa lagi dimana mereka yang memiliki penderita intoleransi pada laktosa maka dari itu ada beberapa orang yang mengkonsumsi suplemen kalsium agar bisa mencukupi asupan kalsium harian mereka

Tetapi pada kenyataannya anda tidak perlu mengkonsumsi suplemen kalsium karena ada beberapa jenis makanan yang gimana memiliki kandungan kalsium seperti makanan yang ada di bawah ini pastinya akan bisa membantu diri anda untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian

Ikan sarden
Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan ikan sarden di mana ikan ini merupakan salah satu makanan yang sangat populer di kalangan masyarakat dan juga ada baiknya ikan sarden memiliki banyak sekali kandungan kalsium di mana sarden ini merupakan salah satu jenis makanan yang merupakan sumber kalsium sangat baik

Ikan teri
Selain ikan sarden ada juga jenis ikan yang memiliki kandungan kalsium sangat tinggi yaitu adalah ikan teri dimana sama seperti ikan sarden ikan teri ini memiliki kandungan kalsium yang ada di dalam tulang mereka ketika anda mengkonsumsi ikan teri pastinya Anda juga mengkonsumsi pulang secara tidak langsung maka dari situlah nanti anda bisa mendapatkan asupan nutrisi kalsium untuk menjaga kesehatan tubuh anda

Beberapa manfaat manicure dan pedicure untuk kesehatan

Pastinya semua wanita yang ada di dunia ini memiliki impian di mana bisa memiliki kuku cantik dan sehat dan juga memiliki kesehatan kaki yang baik di mana untuk memiliki hal tersebut harus didukung beberapa peralatan yang baik

Melakukan perawatan kuku yang baik kegiatan tersebut bisa mencegah beberapa masalah kesehatan yang sering terjadi di kuku dan akan mengganggu kesehatan tubuh anda lalu untuk Anda yang membaca artikel ini Apakah anda pernah melakukan perawatan khusus seperti manicure dan pedicure dan Apa saja sih manfaat yang akan diberikan ini penjelasan lengkapnya

Menjaga kesehatan kulit
Organ tangan merupakan salah satu bagian tubuh yang sering sekali dihinggapi bakteri kuman dan juga debu apabila anda membandingkannya dengan bagian lain apabila bakteri dan virus yang telah menumpuk di tempat yang sama maka nantinya akan membuat sel kulit baru yang nantinya bisa mengelupas tetapi dengan anda melakukan kegiatan manicure dan pedicure maka kulit anda nantinya akan dibersihkan secara total dengan menggunakan lotion yang di mana berguna bisa mengelupas Kulit anda dengan tujuan agar nantinya sel kulit mati dan bakteri terangkat

Meningkatkan aliran darah
Selanjutnya manfaat yang lain dari kegiatan perawatan kulit ini selain bisa meningkatkan kelembutan pada kulit juga bisa membantu untuk meningkatkan peredaran darah Hal ini dikarenakan salah satu proses dari perawatan kuku yaitu adalah memijat kulit yang ada di sekitar kuku agar nantinya anda bisa dengan pijatan tersebut akan membantu tubuh anda untuk meningkatkan sirkulasi darah

Meringankan gejala infeksi jamur kuku
Masalah infeksi jamur kuku sering sekali terjadi di bagian kuku kaki apalagi di beberapa daerah yang memiliki kelembaban tinggi dengan begitu gejala yang sering disebabkan oleh jamur kuku memerlukan waktu yang lama untuk bisa sembuh tetapi apabila anda melakukan perawatan kuku kaki secara rutin Anda bisa mencegah hal itu terjadi karena pedicure akan membersihkan seluruh bagian kaki Anda Sehingga nantinya kaki Anda terhindar dari bakteri dan kuman

Beberapa manfaat jahe untuk menurunkan demam

Ketika suhu tubuh anda meningkat maka saat itulah tubuh anda sedang mengalami demam yang nantinya akan memberikan rasa tidak nyaman agar nantinya Anda bisa menurunkan demam mungkin anda bisa mencoba beberapa obat herbal alami yaitu salah satunya adalah jahe Lalu bagaimana cara menurunkan demam dengan jahe berikut penjelasan lengkapnya di bawah ini

Pada umumnya kondisi demam dapat terjadi disebabkan oleh respon tubuh yang nantinya akan menghadapi beberapa penyakit ataupun kondisi yang asing untuk tubuh hal ini nantinya akan dapat membuat suhu tubuh anda meningkat sementara waktu dan Anda juga bisa mengalami demam gimana suhu tubuh anda yang naik lebih dari 38 derajat Celcius hal ini terkadang disebabkan oleh beberapa infeksi virus dan juga bakteri seperti penyakit flu dan juga sakit tenggorokan

Adapun gejala yang bisa Anda rasakan ketika anda sedang menstruasi ataupun Setelah anda melakukan aktivitas berat pastinya suhu tubuh anda akan meningkat dan juga kelembaban pada tubuh anda juga akan semakin tinggi Lalu bagaimana cara kerja jahe untuk menurunkan demam ?

Jahe merupakan salah satu jenis tanaman rempah yang berasal dari negara Asia Tenggara yang sering sekali digunakan sebagai salah satu bahan makanan karena memiliki aroma yang khas di samping itu tanaman jahe juga memiliki salah satu manfaat yang biasa digunakan sebagai obat alami Yaitu dapat menurunkan gejala demam dan juga menyembuhkannya

Hal ini dikarenakan jahe memiliki senyawa bioaktif yang memiliki nama gingerol yaitu salah satu jenis fitonutrien yang dimana memiliki sifat antibakteri antivirus dan juga anti radang yang telah dibuktikan dari beberapa penelitian di mana penelitian tersebut telah menemukan bahwa jahe memiliki sifat antibakteri yang sangat tinggi daripada antibiotik dengan begitu bakteri bakteri penyebab penyakit akan dapat dibunuh apabila anda mengkonsumsi jahe

Dimana belinya jahe akan bekerja dengan cara memberhentikan reproduksi virus dan nantinya akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tubuh anda bisa melindungi diri dari serangan infeksi dengan begitu jahe memiliki potensi yang sangat tinggi agar dapat meredakan beberapa gejala infeksi yang di mana bisa membantu pemulihan tubuh anda menjadi lebih cepat

Waran Terstruktur Dan Option Trading

Manfaat Waran Terstruktur/Option (WT/O), berupa tingginya return dan relatif kecilnya dana yang diperlukan, sering digunakan sebagai alasan dari adanya pasar WT/O ini.

Untuk bisa memberi contoh, kita dapat memutar jam balik ke Mei 2020, jika penerapan WT ini sudah diberlakukan dilakukan BEI saat itu – ketika Covid membuat harga BBRI berada di 2,209, dan di NYSE Berkshire Class B di $172.

Untuk mendapatkan 1,000 saham BBRI, investor harus mengeluarkan dana saat itu sebesar Rp 2.2 Juta (1,000 dikalikan dengan harga saham saat itu, Rp 2,200).

Jika WT saat itu sudah diberlakukan, maka adanya WT ini menjadi alternatif untuk bisa mendapatkan HAK MEMBELI 1,000 saham BBRI di harga yang kita inginkan (misalnya sama dengan harga saat itu, Rp 2,200), dengan melakukan BUY CALL WT, dengan kita membayar premium Rp 100/saham (Abaikan dulu mekanisme perhitungan premium. Angka ini hanya contoh saja). Dengan demikian, investor hanya perlu mengeluarkan dana Rp 100,000.

Di NYSE, investor bisa membeli 1,000 saham Berkshire di harga $ 172, dengan jumlah dana sebesar $172,000. Karena di NYSE sudah ada pasar Option, alternatifnya investor juga dapat melakukan BUY CALL Option dengan membayar premium $10/saham. Dengan demikian, dana yang diperlukan hanya sebesar $10,000.

Harap diingat, dengan melakukan pembelian saham lamgsung, investor memiliki saham itu. Dalam pasar WT/O, dengan melakukan Buy Call WT/O, investor mendapatkan Hak Membeli. Jika investor ingin memiliki sahamnya, dengan Hak itu, investor dapat membelinya di harga yang telah disepakati di awal (Rp 2,200), meskipun di pasar harga saham BBRI sudah naik ke Rp 4,500.

Fast forward, setahun kemudian, saat harga BBRI mencapai Rp 4,300 dan Berkshire $260, investor yang membeli sahamnya di bulan Mei, dapat menjual sahamnya dan bisa menghasilkan keuntungan 95% (BBRI) dan 51% (Berkshire).

Pada saat yang sama, investor yang melakukan Buy Call WT/O, dapat menutup (menjual) WT/O yang dimilikinya itu. Dengan harga BBRI yang sudah naik ke Rp 4,300 dan Berkshire ke $260, WT/O itu dapat dijual dengan premium yang lebih tinggi, BBRI sekitar Rp 2,100 dan Berkshire sekitar $ 88 (Abaikan dulu mekanisme perhitungan estimasi premium ini). Investor mendapatkan keuntungan 2,000% (BBRI) dan 780% (Berkshire).

Fast forward, setahun kemudian, saat harga BBRI mencapai Rp 4,300 dan Berkshire $260, investor yang membeli sahamnya di bulan Mei, dapat menjual sahamnya dan bisa menghasilkan keuntungan 95% (BBRI) dan 51% (Berkshire).

Pada saat yang sama, investor yang melakukan Buy Call WT/O, dapat menutup (menjual) WT/O yang dimilikinya itu. Dengan harga BBRI yang sudah naik ke Rp 4,300 dan Berkshire ke $260, WT/O itu dapat dijual dengan premium yang lebih tinggi, BBRI sekitar Rp 2,100 dan Berkshire sekitar $ 88 (Abaikan dulu mekanisme perhitungan estimasi premium ini). Investor mendapatkan keuntungan 2,000% (BBRI) dan 780% (Berkshire).

 

Kesalahan Umum Seorang Setter Dalam Badminton

POSISI YANG TERLALU DEKAT/JAUH DARI NET

Hal yang paling pertama adalah posisi yang terlalu dekat atau terkadang terlalu jauh dari net. Ketika seorang setter berdiri terlalu dekat dengan net, maka ini akan membuat dia susah untuk melakukan intersepsi.

Ketika berada terlalu jauh dari net, ini biasanya membuat setter hanya memiliki pilihan untuk mengangkat bola dan tidak bisa melakukan net kill ataupun net shot yang berkualitas.

TIDAK MENGONTROL KEKUATAN SAAT MELAKUKAN SERANGAN

Hal selanjutnya adalah ketika seorang setter mendapatkan kesempatan untuk melakukan serangan di depan baik itu net kill ataupun smash, terkadang mereka tidak mengontrol kekuatan dengan baik alhasil serangan yang dilakukan menjadi out.

MEMEGANG RAKET TERLALU ERAT

Poin yang satu ini sangat penting karena biasanya hal inilah yang membuat arah serangan kamu (terutama net kill) itu menjadi datar.

Selain itu sebagai setter, kamu juga perlu jago menempatkan bola dengan akurat dan ketika kamu memegang raket terlalu erat, kamu tidak bisa mengontrol bola dengan efektif.

TERLALU MAKSA MELAKUKAN INTERSEPSI

Selain jago bermain net shot, seorang setter juga harus jago melakukan intersepsi tetapi ini bukan berarti setter harus melakukan intersepsi di setiap rally.

Lakukan intersepsi apabila memang memungkinkan dan/atau kita sendiri percaya bahwa intersepsi yang kita lakukan akan berhasil.

VARIASI SERANGAN YANG MONOTON

Sama seperti attacker, ketika kamu yang bermain sebagai setter mendapatkan kesempatan untuk melakukan serangan, kamu juga harus melakukan serangan dengan variasi yang berbeda-beda.

Beberapa contoh variasi itu seperti dengan net kill/serangan keras, mengandalkan pukulan lembut/ mengarahkan bola ke area kosong ataupun mendorong bola ke area badan lawan, dll.

TERLALU PERCAYA DIRI DENGAN SERANGAN YANG DILAKUKAN

Memang kebanyakan net kill ataupun serangan yang dilakukan dari depan memiliki kemungkinan yang tinggi untuk menghasilkan poin tetapi ini tidak selalu terjadi.

Setelah melakukan kill, kita harus segera bersiap-siap terhadap kemungkinan lawan berhasil mengembalikan serangan kita.

Itu dia beberapa kesalahan yang sering dilakukan oleh setter dalam badminton.

Apakah Berinvestasi Di Luar Negeri Lebih Beresiko?

Sebagai investor lokal, kadang kita merasa enggan atau malas berinvestasi di negara lain.

Takut dengan risikonya, tidak percaya, tidak menguasai, merasa kesulitan, dan lain-lain, menjadi alasan mengapa kita menolak berinvestasi di luar negeri, terutama di negara maju.

Btw, memangnya, investasi di Indonesia itu lebih mudah dan rendah risiko?

Hmmh, rasanya tidak juga.

Negara berkembang lebih berisiko!

Kalau kita merujuk pada risiko, berinvestasi di negara berkembang, salah satunya di Indonesia, itu lebih berisiko loh.

Berinvestasi di negara maju seperti Amerika, Inggris, dan Eropa cenderung lebih stabil daripada negara berkembang seperti Indonesia, malaysia, thailand, dll.

Volatilitas saham di negara maju juga lebih kecil, itulah sebabnya secara perhitungan risiko, negara maju, risikonya lebih rendah daripada negara-negara berkembang.

Pasar saham negara maju seperti Amerika, menawarkan volatilitas yang lebih rendah.

Pergerakan harga saham-sahamnya lebih stabil dan marketnya lebih efisien.

Perusahaan-perusahaannya juga rata-rata perusahaan besar dan sulit dimainkan oleh oknum-oknum bandar. Berbeda dari Indonesia di mana banyak saham kecil dapat dimainkan oleh bandar.

Kesimpulannya, kalian tidak perlu takut untuk mendiversifikasikan investasi kalian ke negara maju.

Di era globalisasi ini, terlalu sempit jika kita hanya berinvestasi di dalam negeri. Again, bukan karena market dalam negeri buruk.

Alasannya lebih ke diversifikasi ke aset-aset yang lebih rendah volatilitas.

Di negara maju saja, orang-orangnya berinvestasi di negara berkembang, masak kita tidak berinvestasi di negara maju?

Bagaimana pendapat anda tentang apa yang saya bahas diatas? apakah anda termasuk kedalam orang yang setuju atau tidak? apabila kita pikir dengan logika mengapa banyak sekali perusahaan teknologi bisa maju dan sukses di luar sana, maka dari itu dengan melakukan investasi diluar negeri belum tentu bisa lebih beresiko.

Hal yang perlu anda ketahui bahwa semua instrumen investasi ada resikonya masing masing, kembali lagi dengan kemampuan yang anda miliki, karena kemampuan anda lah yang bisa membuat anda lepas dari resiko ataupun meminimalisir resiko tersebut. semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda.

Beberapa makanan pendukung untuk mengecilkan perut

Memiliki perut yang buncit pasti akan mengganggu penampilan Anda Bahkan di mana anda akan menjadi tidak percaya diri ketika mencoba pakaian yang lagi ngetren nya lalu anda tidak boleh khawatir karena anda dapat menjalani program diet di mana ada beberapa makanan yang bisa nantinya akan membantu untuk mengecilkan perut Anda apa saja makanan tersebut simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Dengan memilih makanan bisa memainkan beberapa peranan yang sangat besar untuk merampingkan perut selain anda minum air putih yang cukup dengan memilih makanan yang segar menghindari minuman bersoda alkohol dan juga Gula yang berlebih bisa membantu untuk mengurangi perut yang kembung sekaligus juga bisa mengecilkan usus

Di mana Di bawah ini merupakan beberapa makanan yang bisa membantu diri anda untuk mengecilkan perut apa saja makanannya

Timun
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa timun sangat segar apabila anda konsumsi dimana timun ini memiliki kandungan 96% air didalamnya selain bisa mencegah dehidrasi kandungan air yang ada di dalam timun juga bisa membuat perut anda menjadi lebih kenyang dengan begitu artinya anda tidak harus mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang berlebih apalagi timun juga memiliki kandungan vitamin C vitamin K dan juga asam folat Dan juga didukung oleh antioksidan flavonoid yang di mana pastinya akan memberikan kesehatan

Kacang-kacangan dan gandum
Cara pertama agar anda bisa menghilangkan lemak pada bagian perut Anda yaitu adalah Anda yang meningkatkan asupan makanan yang memiliki kandungan serat larut Contohnya seperti makanan gandum beberapa jenis kacangan dan juga buah Berry menurut beberapa pakar yang mengatakan bahwa serat larut dalam air bisa mengendalikan kadar gula darah lebih baik daripada nutrisi karbohidrat maka dari itu Anda harus memastikan diri Anda bisa mendapatkan setidaknya 25 sampai 35 gram serat larut air selama sehari

Pisang
Buah pisang merupakan salah satu cemilan sehat agar anda bisa mengecilkan perut Di mana buah ini memiliki kandungan karbohidrat sehat yang dapat dicerna oleh tubuh anda secara perlahan Sehingga nantinya akan membuat diri anda merasa lebih kenyang dan lebih lama selain itu juga pisang ini memiliki kandungan nutrisi kalium yang sangat tinggi

 

Beberapa manfaat makan coklat untuk sarapan

Sebagai menu sarapan ideal Anda pada umumnya tidak memiliki kandungan coklat makan coklat bukanlah merupakan makanan yang bisa anda konsumsi di pagi hari di negara kita ini Indonesia karena negara kita notabene memiliki makanan pokok yaitu adalah nasi tetapi tidak ada salahnya apabila anda melakukan perbedaan dimana mengkonsumsi coklat untuk sarapan

Karena ada beberapa penelitian yang telah memberikan alasan kuat Kenapa coklat bisa menjadi salah satu menu sarapan yang lezat dan juga akan memberikan manfaat kesehatan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Untuk Anda yang membiasakan mengkonsumsi coklat apalagi di pagi hari ketika sarapan memiliki manfaat untuk melancarkan kerja otak agar Anda bisa bekerja optimal lalu bagian otak anda yang digunakan secara terus-menerus akan memerlukan bahan bakar yang lebih banyak lagi dengan begitu agar semakin lancar pasokan Darah segar ke otak anda bisa mengkonsumsi coklat di pagi hari

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa coklat dapat meningkatkan suplai darah ke otak apalagi pada orang-orang yang memiliki gangguan aliran darah karena coklat memiliki kandungan flavonoid yaitu senyawa antioksidan yang alami dan memberikan Efek kepada tekanan darah dengan melalui proses pembentukan bahan kimia yang biasa disebut oksida nitrat ketika sudah terserap di dalam darah

Bukan hanya sarapan coklat bisa bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan otak tetapi coklat juga bisa menekan nafsu makan dan beberapa kebiasaan makan Anda yang buruk sepanjang hari hal ini telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang di mana mereka sudah melakukan uji coba kepada seseorang yang selama 32 Minggu telah menderita obesitas klinis dan juga telah menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi coklat sebagai menu sarapan dapat memangkas 18 kg lebih banyak daripada mereka yang tidak memasukkan coklat

Menariknya lagi menu sarapan yang lengkap seperti protein karbohidrat dan juga coklat bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan berat badan dan juga mempertahankannya lebih lama bukan hanya itu saja anda memiliki sisa waktu yang lebih panjang agar bisa membakar kalori dari sarapan super yang sangat mengenyangkan ini

Beberapa manfaat bunga lawang yang sayang sekali dilewatkan

Bunga lawang atau yang biasa anda kenal dengan nama pekak merupakan salah satu jenis rempah-rempah yang berasal dari negara Tiongkok di bagian Selatan dan juga negara Vietnam pada umumnya jenis ini sering sekali digunakan di beberapa masakan apalagi di negara Asia dimana tanaman ini memiliki nama ilmiah lycium serum yang memiliki bentuk seperti bintang

Dimana tiap dari ruas-ruas tanaman ini memiliki biji kecil yang berwarna coklat sama seperti warna bunganya tetapi kenyataannya banyak sekali manfaat yang diberikan bunga lawang untuk kesehatan tubuh anda yang sangat sayang sekali apabila anda lewatkan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Anti Jamur dan antibakteri
Manfaat pertama yang akan diberikan bunga lawang untuk kesehatan tubuh anda yaitu dimana buang air ini memiliki sifat antijamur dan juga antibakteri dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa ekstrak dari tanaman bunga lawang ini dapat mengatasi beberapa infeksi jamur dan juga infeksi bakteri serta bungalawang juga bisa mengendalikan beberapa jenis jamur di mana jamur tersebut merupakan salah satu penyebab beberapa infeksi yang sering sekali dialami oleh manusia

Berfungsi sebagai antioksidan
Bunga lawang juga memiliki kandungan minyak esensial 50 dan juga vitamin C yang merupakan salah satu jenis antioksidan dimana antioksidan merupakan salah satu senyawa alami yang berguna agar dapat melindungi sel-sel tubuh anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas seperti paparan asap rokok polusi udara dan juga radiasi sinar ultraviolet dimana radikal bebas yang ada di dalam tubuh dapat membuat tubuh anda mempercepat proses penuaan

Meningkatkan kesehatan ibu hamil
Selain bisa memberikan kesehatan tubuh anda secara keseluruhan bunga lawang juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan ibu yang sedang mengandung Sehingga nantinya bungalawang ini sangat aman dikonsumsi ketika anda sedang mengandung bahkan ibu yang sedang menyusui juga dapat mencoba bunga lawang agar bisa meningkatkan produksi ASI Hal ini dikarenakan bunga lawang memiliki kandungan senyawa yang memiliki sifat seperti hormon estrogen

Beberapa manfaat unik baking soda untuk kecantikan

Bukan hanya dijadikan sebagai salah satu bahan pengembang kue tetapi baking soda juga memiliki manfaat untuk kecantikan wajah dan bisa membuat penampilan diri Anda menjadi lebih menarik lagi lalu apa saja manfaat yang akan diberikan baking soda untuk kecantikan tubuh simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Mampu mengangkat kulit mati
Ketika anda telah melakukan beberapa aktivitas fisik di luar ruangan pastinya bagian lapisan kulit anda akan dipenuhi oleh beberapa kotoran Apalagi ditambah oleh beberapa sel kulit mati yang telah menumpuk akan membuat kulit anda menjadi lebih susah Dimana anda bisa mengatasi hal tersebut dengan menggunakan baking soda dengan cara menjadikan Baking soda sebagai salah satu alat eksploitasi gimana baking soda dapat mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk di bagian kulit wajah anda Sehingga nantinya kulit wajah anda akan terlihat lebih cerah

Mencegah rambut lepek
Rambut lepek merupakan salah satu masalah umum yang sering sekali dirasakan oleh banyak orang hal ini biasanya disebabkan oleh produksi minyak alami yang terjadi di bagian kulit kepala meningkat tetapi anda bisa mengatasi hal tersebut dengan menggunakan baking soda dimana baking soda memiliki fungsi untuk mencegah rambut Anda menjadi cepat ngekek dimana baking soda memiliki sifat basa bisa mengendalikan produksi minyak yang ada di bagian akar rambut Anda

Menghaluskan bagian tumit dan telapak kaki
Apabila anda memiliki tumit atau telapak kaki yang terasa kasar Anda dapat mengatasinya dengan menggunakan baking soda dengan cara mencampurkan baking soda dengan air lalu bisa menghaluskan permukaan kulit yang merupakan salah satu manfaat dari baking soda selain bisa dijadikan sebagai salah satu bahan pengembang kue

Bisa dijadikan Bahan membuat deodoran
Selanjutnya manfaat yang lain dari baking soda untuk kecantikan yaitu Dimana anda bisa menjadikan Baking soda sebagai salah satu bahan utama untuk deodoran dimana baking soda memiliki sifat asam yang dianggap bisa mengatasi aroma tidak sedap pada badan Anda bukan hanya di situ saja ketika anda menggunakan deodoran dari baking soda juga tidak akan menimbulkan bercak kuning pada pakaian

Togel Hongkong Pools Terakurat Dari Keluaran Hk Hari Ini 2022

Di dunia maya, ada berbagai macam jenis permainan yang ditawarkan. Ada yang menyediakan permainan judi kartu, casino, bola, dan togel. Tidak heran jika banyak orang yang tertarik untuk memainkan togel hongkong pools.

Togel Hongkong Langsung Diawasi Oleh Lembaga Resmi

Togel Hongkong adalah salah satu pasaran togel terbesar di dunia. Dan seperti yang kita tahu, togel dilarang di negara kita. Oleh karena itu, beberapa orang memutuskan untuk bermain togel secara online.

Namun, apakah Anda tahu bahwa ada lembaga resmi yang mengawasi pasaran togel Hongkong? Lembaga ini disebut The Hong Kong Jockey Club dan mereka adalah organisasi non-profit yang mengatur judi di Hongkong.

The Hong Kong Jockey Club telah beroperasi selama lebih dari 150 tahun dan mereka memiliki sejarah yang panjang dalam mengatur berbagai jenis permainan judi, termasuk togel. WLA juga merupakan salah satu organisasi perjudian tertua di dunia. WLA sendiri mempunyai sebuah situs

Live Draw HK Resmi Dari Togel Hk Pools 2022

Setiap orang yang ingin mendapatkan keuntungan dari togel harus mengetahui bagaimana cara bermain togel dengan benar dan bagaimana mencari live draw HK resmi dari Togel HK Pools 2022. Jika Anda bisa menemukan live draw HK resmi, maka Anda akan lebih mudah untuk mendapatkan keuntungan dari togel.

Orang-orang Menyebutnya Togel Hk Dan Togel Hk Dalam Bermain Togel Hongkong

Orang-orang yang berbicara tentang togel hk biasanya sedang memainkan togel hongkong. Togel hk adalah sebuah permainan tebak angka yang sangat populer di Indonesia. Dalam permainan ini, pemain harus menebak angka dari 0 sampai 9 dan setiap pemain memiliki 3 kesempatan untuk menebak. Jika pemain berhasil menebak semua angka dalam satu kali putaran, maka pemain akan mendapatkan hadiah sebesar 9 juta rupiah.

Beberapa jenis beras sehat dan manfaatnya untuk kesehatan tubuh

Beras merupakan salah satu makanan pokok terutama untuk manusia di Indonesia Hal yang harus anda ketahui disini bahwa ada 26 negara yang menjadikan beras menjadi salah satu makanan pokoknya termasuk negara Indonesia dan ada juga banyak jenis beras yang akan memberikan manfaat untuk kesehatan

Ada beberapa jenis beras yang tersebar di seluruh dunia tetapi masyarakat Indonesia mungkin hanya lebih mengenal dan menggunakan sebagian saja seperti beras yang akan dijelaskan di bawah ini

Beras putih
Beras pada umumnya memiliki lapisan kulit berwarna kecoklatan ketika lapisan tersebut dibuang maka beras ini menjadi putih di mana beras putih memiliki bentuk bulir yang panjang dan bulir sedang sehingga ke bulir pendek backhand bulu tersebut ada yang berbeda-beda dan mempengaruhi indeks glikemik didalamnya yaitu salah satu kemampuan sumber karbohidrat untuk meningkatkan kadar gula darah dimana beras Putih merupakan salah satu sumber mangan zat besi dan vitamin D yang sangat baik

Beras merah
Kemudian jenis beras merah merupakan salah satu jenis beras yang memiliki kandungan gizi dan senyawa yang sangat bermanfaat hal yang harus anda ketahui di sini bahwa jenis beras merah ini sangat berbeda dengan beras merah pada umumnya yang sering dikenal di Indonesia yaitu beras coklat dari jenis beras ini memiliki kandungan protein dan serat yang sangat tinggi daripada dibandingkan dengan jenis beras putih Karena beras merah juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi

Beras coklat
Beras coklat merupakan salah satu jenis beras yang mengalami proses penggilingan juga tapi tidak sama dengan beras putih di mana pada umumnya beras coklat hanya akan menghilangkan lapisan terluarnya saja dan tidak akan menghilangkan lapisan Tengah di negara Indonesia berarti ini juga sering dikenal sebagai beras merah nasi yang berasal dari beras coklat memiliki tekstur yang lebih keras daripada nasi yang berasal dari beras putih di mana gerak coklat memiliki kandungan magnesium yang sangat tinggi dan akan memberikan kesehatan untuk sistem pencernaan

Beberapa manfaat kurma untuk ibu hamil

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa buah kurma sangat identik dengan buah ketika bulan puasa yang dimana memiliki rasa manis dan juga legit dan kurma juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang bagus untuk ibu hamil seperti magnesium tembaga dan juga mangan berikut penjelasan selengkapnya

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa di dalam 100 gram buah kurma memiliki kandungan nutrisi seperti lemak protein karbohidrat serat glukosa kalsium magnesium dan juga fosfor dengan begitu buah kurma sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi bagi ibu hamil karena akan memberikan beberapa manfaat sebagai berikut

Menambah energi
Apabila anda melihat kandungan nutrisi buah kurma di atas yang di mana buah kurma memiliki kandungan 277 Kal sehingga apabila anda mengkonsumsinya secara rutin hal tersebut dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan kalori tambahan bagi ibu yang sedang mengandung dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa ilmu yang mengandung sangat membutuhkan energi tambahan yang di mana jumlahnya akan sesuai dengan usia kehamilan

Rendah gula
Selanjutnya manfaat kurma yang lain bagi ibu hamil yaitu kandungan gula yang ada di dalam kurma jauh lebih rendah daripada kandungan fruktosa yang ada di dalam gula pada umumnya dengan begitu apabila anda mengkonsumsi buah kurma secara rutin akan membantu menjaga kandungan kadar gula darah yang ada di dalam darah ibu hamil sehingga tidak akan menyebabkan penyakit diabetes

Produksi oksitosin bisa mempercepat kontraksi
Ada juga beberapa sumber yang mengatakan bahwa penelitian tentang manfaat buah kurma untuk ibu hamil adalah dengan mengkonsumsi buah kurma secara rutin hal tersebut dapat meningkatkan produksi hormon oksitosin alami sehingga dapat Mempercepat tingkat kontraksi untuk melahirkan

Ketuban tidak mudah pecah
Ketuban merupakan salah satu selaput yang berisikan cairan dimana akan menyelimuti seluruh tubuh bayi yang ada di dalam kandungan dimana kantung ketuban dapat pecah sebelum bayi lahir Tetapi ada juga kemungkinan bahwa nantinya ketuban bisa pecah sebelum pada waktunya dan ketuban yang pecah sebelum pada waktunya akan memicu komplikasi seperti infeksi dan juga peradangan di mana ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa ibu hamil yang mengkonsumsi buah kurma akan memiliki selaput ketuban yang lebih kuat

Beberapa manfaat ikan laut yang harus anda ketahui

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa ikan laut merupakan salah satu bahan makanan yang banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh selain memiliki rasa yang lezat dan juga gampang diolah ikan laut juga merupakan salah satu makanan yang banyak sekali orang menyukainya karena memiliki kandungan gizi seperti protein vitamin D dan juga asam lemak omega 3 yang akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh

Dimana ikan laut yang selama ini kita kenal sebagai salah satu superfood yang memiliki kandungan protein yang tinggi dan berguna untuk meningkatkan pertumbuhan anak dimana masih banyak lagi manfaat manfaat yang dapat Anda rasakan apabila mengkonsumsi ikan laut secara rutin sebagai berikut

Membantu menurunkan resiko penyakit jantung
Jika memang memiliki kandungan lemak yang tinggi tetapi sebagian besar dari lemak di dalam ikan laut merupakan salah satu lemak baik seperti asam lemak omega-3 yang akan memberikan kesehatan jantung ada beberapa studi juga telah membuktikan bahwa orang-orang yang rutin mengkonsumsi ikan laut maka memiliki resiko lebih rendah untuk terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung dan juga stroke

Mendukung pertumbuhan janin
Lalu kandungan nutrisi asam lemak omega-3 yang ada di dalam ikan laut juga memiliki manfaat untuk ibu yang sedang mengandung karena nutrisi asam lemak omega-3 yang ada di dalam bentuk sangat diperlukan untuk ibu hamil agar dapat meningkatkan pertumbuhan otot dan juga mata pada janin yang ada di dalam kandungan dan lemak itu juga memiliki peran yang sangat penting untuk menentukan lamanya masa kehamilan anda

Meningkatkan kesehatan otak
Seperti yang sudah diketahui bahwa seiring bertambahnya usia ada Makanya akan menurunkan fungsi otak dan meningkatkan risiko penyakit alzheimer akan tetapi ada beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi ikan laut secara rutin lebih cenderung Mengalami penurunan kemampuan otak lebih lambat daripada orang yang tidak mengkonsumsi ikan laut Maka dari itu sangat disarankan untuk Anda dapat mengkonsumsi ikan laut setiap harinya untuk meningkatkan kesehatan otak anda dan mencegah beberapa permasalahan otak

Beberapa manfaat mengkonsumsi serai bagi kesehatan tubuh

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa di dalam masakan khas Indonesia akan terdapat salah satu rempah yang sering sekali digunakan yaitu adalah serai selain dapat memberikan cita rasa yang khas pada masakan saya juga bisa dihidangkan menjadi beberapa minuman hangat dan akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh lalu apa saja manfaat tersebut simak artikel ini sampai habis

Serai merupakan tanaman yang mengandung banyak sekali zat gizi seperti vitamin A vitamin C vitamin B9 mineral magnesium zat besi kalium fosfor dan juga kalsium yang akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh bukan hanya nutrisi-nutrisi tersebut salah juga memiliki kandungan sifat antibakteri yang sangat menguntungkan di antara lain adalah analgesik antiinflamasi antidepresan antiseptik anti jamur anti-virus dan masih banyak lagi agar dapat memberikan kesehatan tubuh seperti

Menangkal penyakit
Dengan memiliki aktivitas senyawa antioksidan pada beberapa ramuan serai dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh anda yaitu perlindungan dari radikal bebas dan juga membantu untuk menjaga kadar kolesterol agar tetap seimbang serta juga bisa membantu tubuh anda untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dalam serai

Sebagai aromaterapi pengusir nyamuk
Selain dapat memberikan manfaat untuk kesehatan serta juga sangat dipercaya dapat dijadikan sebagai salah satu aromaterapi yang berguna untuk mengusir nyamuk di negara kita Indonesia juga batang serai yang ditumbuk kemudian didiamkan beberapa menit ketika tidur hal tersebut sangat ampuh untuk mengusir nyamuk yang bisa menyebabkan gatal-gatal serta demam berdarah

Menurunkan kadar kolesterol
Pada bagian daun dan juga akar pada serai memiliki sifat antihiperlipidemia dan juga sifat-sifat antihiperkolesterolemia yang di mana dapat membantu tubuh anda untuk menghasilkan kadar kolesterol yang lebih sehat Hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi rutin teh serai hal tersebut dapat menunjukkan hasil yang sangat signifikan untuk mempertahankan tingkat kadar kolesterol baik serta menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Kulit Semangka

Seperti ada sudah ketahui bahwa ketika ada mengkonsumsi buah semangka pasti anda akan membuang bagian kulitnya tetapi Tunggu dulu dimana kulit semangka juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan anda karena memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Di mana bagian terlezat yang ada di dalam buah semangka pastinya terdapat pada bagian daging atau daging buah yang sangat merah selain dapat memberikan sensasi rasa segar ternyata manfaat buah semangka juga dapat terletak di kandungan vitamin dan juga mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda di sisi lain juga kulit buah semangka yang sering anda buang juga memiliki manfaat yang tidak kalah karena setiap 3 cm dari kulit semangka memiliki kandungan 1,8 kalori

Walaupun diri Anda tidak akan mendapatkan makronutrien yang besar tetapi kulit semangka juga dapat memberikan beberapa persen dari kebutuhan vitamin C harian Anda dan juga vitamin B6 yang dimana nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh Anda setiap harinya jadi manfaat dari kulit semangka untuk kesehatan anda yaitu

Meningkatkan libido
Kulit semangka bukanlah salah satu makanan yang masuk ke dalam kategori obat kuat alami tetapi ada beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa kulit semangka dapat membantu pria untuk mengatasi beberapa permasalahan disfungsi ereksi ringan sampai juga sedang dengan begitu hal tersebut akan memberikan Efek pada performa anda ketika sedang bersama pasangan anda

Meningkatkan kebugaran saat olahraga
Ada juga beberapa studi yang telah menguji manfaat dari semangka terhadap masalah nyeri otot yang dirasakan setelah melakukan aktivitas olahraga dimana peserta diminta untuk memilih antara jus semangka alami ataupun jus semangka yang telah diperkaya sitrulin ataupun jus plasebo yang dikonsumsi 1 jam sebelum olahraga dengan begitu hasilnya membuktikan bahwa kulit semangka sangat signifikan untuk meningkatkan kebugaran

Membantu menurunkan tekanan darah
Apabila diri Anda memiliki kondisi hipertensi maka anda dapat mencoba untuk mengkonsumsi semangka termasuk juga kulitnya di mana ada beberapa penelitian telah membuktikan bahwa suplemen dari ekstrak buah semangka juga dapat membantu tubuh anda untuk mengontrol tekanan darah bagi orang dewasa Ia memiliki berat badan berlebihan ataupun obesitas

Beberapa Manfaat Daun Sirih Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Seperti yang sudah diketahui bahwa daun sirih merupakan salah satu daun yang sering sekali dikunyah oleh orang-orang tua yang ada disekitar Anda lalu pastinya anda bertanya-tanya bukan Apakah benar daun sirih hijau dan daun sirih merah memiliki manfaat untuk kesehatan gigi dan Apa saja manfaat yang lainnya akan diberikan dari daun sirih tersebut maka dari itu Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Daun sirih merupakan tanaman yang tergolong sebagai salah satu tanaman yang memiliki kandungan banyak air karena sekitar 85 sampai 90% daun sirih terdiri dari air karena begitulah daun sirih juga sangat rendah kalori dan rendah lemak di dalam 100 gram daun sirih hanya mengandung 44 kalori dan 0,4 sampai 1% lemak saja dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi pendukung yang akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh

Berikut adalah beberapa manfaat yang akan diberikan oleh daun sirih untuk kesehatan

Menurunkan kadar gula darah
Ada beberapa penelitian yang telah melaporkan bahwa Apabila mereka meminum air rebusan dari daun sirih atau daun sirih yang telah dikeringkan kemudian mereka kurus menjadi bubuk hal tersebut dapat membantu tubuh mereka untuk menurunkan kadar gula darah yang ada di orang-orang penderita diabetes tipe 2 selain itu juga daun sirih dapat melindungi kesehatan hati

Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
Seperti yang telah diJelaskan di pembukaan tadi daun sirih memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi dimana didalam tubuh anda antioksidan dengan jenis eugenol yang nantinya akan bekerja melawan salah satu radikal bebas yang memicu kerusakan pada sel dan menimbulkan beberapa penyakit kronis di mana salah satunya penyakit jantung maka dari itu daun sirih dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah

Penangkal kanker
Kandungan antioksidan yugenovel yang terdapat di dalam rebusan daun sirih hijau dan juga daun sirih merah memiliki fungsi untuk membantu tubuh anda agar mengatasi dan memerangi beberapa gejala radikal bebas yang nantinya akan menjadi salah satu kunci utama penyakit kanker dan juga penderita diabetes tipe 2

Beberapa Manfaat Caviar Untuk Kesehatan Tubuh

Caviar merupakan salah satu makanan yang sangat mahal dan juga dianggap sebagai makanan mewah tetapi dengan memiliki harga yang sangat tinggi caviar juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda di mana kasihan merupakan salah satu sumber omega-3 sangat terbaik yang dapat meningkatkan fungsi otak

Bukan hanya itu saja masih ada beberapa manfaat dan juga kandungan kandungan nutrisi yang ada di dalam caviar yang tidak kalah menarik untuk anda ketahui maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Sebelum kita membahas apa saja kandungan gizi yang terdapat dalam buku caviar Anda harus perkenalkan dulu dengan makanan yang satu ini di manakah yang merupakan salah satu telur dari ikan sturgeon yang nantinya akan diawetkan dengan garam dan menjadi salah satu hidangan paling termahal di dunia

Di mana caviar memiliki kandungan nutrisi seperti protein lemak kalsium zat besi sodium beberapa jenis vitamin dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang dapat memberikan kesehatan tubuh seperti

Meredakan peradangan
Salah satu manfaat dari caviar yaitu dimana caviar dapat membantu tubuh anda untuk meredakan peradangan Hal ini dikarenakan caviar memiliki kandungan nutrisi asam lemak omega-3 yang sangat tinggi di mana kandungan tersebut sudah terbukti dapat membantu tubuh anda untuk meredakan beberapa gejala artritis apalagi pada sendi Anda yang sedang bengkak

Meningkatkan kesehatan otak
Seperti yang anda ketahui bahwa asam lemak omega-3 merupakan salah satu nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan otak hal ini juga dapat Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi caviar karena caviar merupakan salah satu makanan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik

Menurunkan resiko penyakit mata
Tahukah Anda apabila caviar juga memiliki khasiat untuk menurunkan resiko terkena penyakit mata pada tubuh Anda hal ini dikarenakan kaviar memiliki kandungan asam lemak omega-3 vitamin A dan juga antioksidan Lutein yang di mana nutrisi-nutrisi tersebut sangat penting untuk mendukung kesehatan penglihatan anda dengan begitu anda akan terjauhi dengan permasalahan penglihatan

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Kegiatan Olahraga Lari

Seperti yang anda sudah ketahui bahwa olahraga secara rutin merupakan salah satu kegiatan yang dapat memberikan kesehatan tubuh dan juga membuat tubuh anda menjadi lebih bugar di mana ada banyak sekali jenis jenis olahraga yang dapat anda lakukan yaitu salah satunya adalah lari

Kegiatan olahraga lari adalah jenis olahraga yang sangat banyak dilakukan orang-orang selain mudah dan tidak memerlukan banyak biaya dari juga bisa memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda dan juga kesehatan mental maka dari itu olahraga lari sangat cocok dilakukan kapan saja mau di pagi hari sore hari ataupun di malam hari ini pastinya akan banyak sekali manfaat manfaat dari kegiatan ini yang akan diberikan untuk kesehatan tubuh Anda seperti

Menurunkan berat badan
Olahraga lari dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan pembakaran kalori yang ada di dalam tubuh hal ini pastinya akan memiliki dampak pada penurunan berat badan dan juga bisa mencegah tubuh anda terhindar dari osteoporosis dan obesitas tetapi anda juga harus mengetahui bahwa banyaknya kalori yang terbakar akan dipengaruhi oleh beberapa hal seperti kecepatan jarak Anda berlari dan seberapa banyak berat badan Anda

Menjaga kesehatan lutut
Ada beberapa orang yang beranggapan bahwa kegiatan olahraga lari dapat membuat anda menjadi keropos tetapi ada beberapa penelitian yang membuktikan bahwa hasil dari kegiatan lari Malah dapat membuat kesehatan mulut Anda terjaga ada juga beberapa studi yang sudah menunjukkan bahwa olahraga lari dapat menurunkan risiko asteris pada lutut dan juga pinggul tetapi apabila anda memiliki masalah pada sendi ada lebih baiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum Anda memilih olahraga lari sebagai aktivitas rutin

Mencegah Osteoporosis
Di mana kegiatan olahraga lari sudah diketahui oleh banyak orang dapat membuat tubuh anda untuk menurunkan risiko terjadinya penyakit osteoporosis dengan demikian pastinya akan meningkatkan kesehatan tulang anda dan menurunkan tubuh anda dari penyakit osteoporosis di hari tua nanti sehingga anda dapat menikmati hari tua dengan tenang

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Wortel

Wortel merupakan salah satu tanaman yang masih masuk ke dalam kelompok umbi-umbian yang di mana pada umumnya di negara kita Indonesia sudah mengenal water sebagai tanaman yang memiliki warna oranye padahal dimana wortel juga memiliki warna kuning ungu putih hingga hitam

Dimana wortel pada umumnya akan diolah dengan banyak cara contoh Anda dapat mengkonsumsi wortel secara mentah dikukus direbus dipanggang ataupun dapat diolah menjadi jus karena wortel memiliki banyak kandungan nutrisi yang dimana dapat mendukung kesehatan tubuh pastinya banyak sekali manfaat manfaat yang bisa Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi wortel secara rutin

Agar nantinya anda mengetahui Manfaat apa saja yang diberikan oleh wortel ini maka sangat disarankan untuk Anda dapat membaca artikel ini sampai habis

Menjaga kesehatan mata
Manfaat pertama yang diberikan dari wortel ini dan sudah banyak diketahui oleh orang-orang yaitu dimana wortel dapat menjaga kesehatan mata Anda hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi di mana kandungan vitamin A merupakan salah satu antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan pada mata Anda apabila anda mengkonsumsinya dengan rutin

Menurunkan resiko kanker
Dengan anda mengkonsumsi wortel secara rutin maka hal tersebut juga dapat menurunkan risiko kanker terhadap tubuh Anda seperti di mana kanker usus besar kanker payudara dan juga kanker prostat Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda seperti karoten asam fenolat vitamin C vitamin A antosianin dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang dapat membantu tubuh anda untuk melawan efek radikal bebas

Menjaga kadar gula darah
Kemudian manfaat yang lain dari Anda rutin mengkonsumsi wortel ini yaitu dimana wortel dapat membantu tubuh anda untuk menjaga kadar gula darah Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah di mana dapat mencegah terjadinya resistensi insulin yang bisa menyebabkan melonjaknya kadar gula darah pada tubuh anda dengan begitu pastinya kadar gula darah anda akan selalu normal apabila mengkonsumsi wortel setiap hari

Beberapa Tips Mengolah Lidah Sapi Yang Enak Dan Empuk

Lidah sapi merupakan salah satu bagian dari daging sapi yang sering digunakan sebagai bahan dasar makanan dari beberapa jenis makanan yang ada bukan hanya memiliki rasa yang nikmat tetapi lidah sapi juga memiliki kandungan nutrisi yang dimana bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan begitu Anda harus mengetahui beberapa cara untuk mengolah lidah sapi ini

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips mengolah lidah sapi yang enak dan empuk simak sampai habis ya

Bahan-bahan yang dibutuhkan
Sebelum anda ingin mengolah lidah sapi agar nantinya enak dan empuk ada beberapa bahan-bahan yang harus Anda persiapkan terlebih dahulu yaitu seperti lidah sapi, daun jeruk, daun salam, Serai, Lengkuas, Jeruk nipis ,Dan garam secukupnya

Membersihkan lidah sapi
Setelah anda sudah mempersiapkan bahan-bahan utama untuk mengolah lidah sapi kemudian hal yang harus anda lakukan selanjutnya yaitu adalah membersihkan lidah sapi sangat disarankan untuk Anda bisa memilih saksi yang masih segar ataupun yang masih terbungkus oleh lapisan kulitnya dan juga Anda harus memilih lidah sapi yang memiliki tekstur kenyal ketika ditekan dan tidak lembek dan tidak berlendir dan tidak berbau Kemudian Anda dapat membersihkan lidah sapi tersebut dengan cara menggosokkan nya dengan garam sampai lendirnya terbuat

Merebus lidah sapi agar empuk
Setelah Anda membersihkan lidah sapi dari lendirnya Kemudian Anda harus memasukkan lidah sapi tersebut ke dalam air mendidih hingga terendam penuh hal ini memiliki tujuan agar nantinya dapat menghilangkan bagian kulit luar lidah sapi Anda dapat merebus lidah sapi selama 10 sampai 15 menit kemudian Anda membuang air rebusannya ke lalu Anda kikis kulit luar bagian di dasar tersebut

Mengolah lidah sapi yang enak
Setelah itu tidak sapi juga sudah siap diolah menjadi beberapa masakan yang dapat anda lakukan anda bisa membuat tidak sapi ke dalam bentuk olahan bistik semur sate padang sambal ijo dan lain sebagainya aku juga cocok membuat tidak api sebagai beberapa makanan pelengkap dari Idul Adha

Beberapa Manfaat Lain Dari Zat Besi

Zat besi adalah salah satu nutrisi mineral yang pastinya sudah anda ketahui dan juga banyak sekali masyarakat masyarakat yang tahu dengan kegunaannya sebagai nutrisi penambah darah yang dimana mineral ini memang kegunaan utamanya sangat diperlukan dalam proses hemopoesis yaitu dimana pembentukan molekul hemoglobin

Tetapi Disamping itu juga ternyata zat besi juga memiliki kegunaan dalam beberapa fungsi yang itu pada sistem neurotransmitter pertumbuhan dan perkembangan hingga meningkatkan sistem imunitas pada tubuh seseorang

Dari beberapa penelitian yang sudah dilakukan mengatakan bahwa secara spesifik bahwa nutrisi zat besi memiliki kontribusi yang sangat besar untuk mendukung kesehatan tubuh kita Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat lain dari zat besi yang harus anda ketahui simak sampai habis ya

Meningkatkan fungsi otak
Menurut dari beberapa studi terpercaya mengatakan bahwa otak memiliki kadar zat besi yang sangat tinggi yang dimana zat tersebut diperoleh dari transpor besi yang nantinya akan dipengaruhi oleh beberapa reseptor transferin yang dimana pada zat besi di dalam kandungan darah anda akan meningkat selama beberapa pertumbuhan Ketika anda ada telah mengalami masa pubertas

Mencegah stunting pada anak
Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa apabila jumlah zat besi yang dalam bentuk simpanan yang sudah cukup maka nantinya kebutuhan agar anak-anak membentuk sel darah mereka dalam sumsum tulang akan selalu terpenuhi tetapi apabila simpanan nutrisi zat gizi berukuran maka nantinya proses pembentukan darah akan terhambat sehingga Anda harus memperoleh asupan nutrisi zat besi yang bisa diperoleh dari beberapa makanan

Menjaga sistem imunitas
Seperti yang sudah dijelaskan di dalam beberapa jurnal terpercaya yang mengatakan bahwa zat besi juga memiliki kegunaan sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga membentuk sel-sel limfosit dan disamping itu juga ada beberapa protein pengikat besi yaitu adalah transferin dan juga laktoferin yang dimana dapat mencegah beberapa infeksi dengan cara memisahkan besi dari microorganism Yang nantinya akan berkembang biak sehingga sistem imunitas tubuh anda akan selalu terjaga

Keluaran HK Resmi Dari Togel Hongkong Pools Terakurat 2022

Segala informasi terkait togel Hongkong bisa Anda dapatkan dari halaman ini, result terakurat togel hongkong selalu kami update dengan cepat agar petaruh bisa dapatkan hasil hk hari ini tercepat. Live hasil togel hkg ini berlangsung di situs hongkong pools setiap pukul 23.00 wib atau jam 2 siang waktu Indonesia barat. Pada halaman ini, Anda akan melihat tabel dengan isian kumpulan angka-angka togel hk yang paling akurat dan pastinya terlengkap. Sudah banyak togelers yang gunakan situs kami sebagai panutan melihat angka togel hari ini, sebab semua hasil yang kami berikan selalu sesuai dengan yang diumumkan oleh hongkong pools.

Togel terpercaya dalam pengawasan lembaga resmi internasional

Togel hk merupakan togel terpercaya yang selalu dalam pengawasan pemerintahan pusatnya. Sehingga togel ini tidak akan terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan. Bukan hanya itu, togel hk juga telah resmi berlisensi world lottery association atau yang biasa disingkat dengan WLA.

Tahukah Anda, wla ini merupakan lembaga pertogelan dunia. Sehingga bagi pasaran togel yang telah berlisensi wla ini maka dinyatakan telah berstandar internasional. Bagi para petaruh yang masih ragu untuk memasang angka pada togel hkg ini maka Anda tidak perlu khawatir lagi. Sebab togel ini merupakan togel terpercaya saat ini.

Live result dari situs resmi togel hk 2022

Semua hasil angka keluaran hk dan pengeluaran hk hari ini merupakan live result dari situs hk pools. Situs satu-satunya yang berhak mengeluarkan hasil togel hk untuk pertama kalinya hanya situs hongkong pools. Live result ini diadakan setiap hari pada jam 11 malam waktu Indonesia barat. Jika Anda terlewatkan live draw hongkong pools hari ini Anda bisa lihat hasil terbaru toge hari ini dari situs kami. Pada situs ini akan selalu tampilkan hasil terbaru hk prize secepatnya. Mengingat banyak sekai togelers yang akan mencari hasil toge hari ini maka kami akan berusaha selalu tepat waktu dalam menguodate result terbaru setiap harinya setelah kami dapatkan angka pengeluaran hk hari ini dari hongkong pools.

Togel hkg dan togel hk sebagai singkatan dari togel hongkong

Togel hongkong sering disebut dengan togel hkg maupun togel hk. Lantaran sebutan ini lebih singkat dan juga lebih aman diucapkan di Indonesia. Pasaran togel hk ini semakin dikenal masyarakat sejak adanya togel online. Hanya dengan mangandalkan smartphone maka Anda sudah bisa ikut bermain togel. Tapi penting bagi Anda untuk memiliki jaring internet, sebab jika tidak adanya jaringan internet maka Anda tidak bisa mengakses togel online.

Beberapa Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Tubuh

Jagung pertama kali di kembangkan di beberapa wilayah di negara Meksiko dan Amerika. Jagung sering di salah artikan dan di anggap sebagai sayuran padahal jagung masuk ke dalam jenis biji-bijian yang tinggi akan serat, vitamin, mineral serta antioksidan. Meski jagung lebih dikenal dengan warnanya yang kuning, namun kamu harus tahu juga jika jagung juga memiliki beberapa variasi warna seperti oranye, merah, biru, ungu, putih hingga hitam.

Biji jagung memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan menjadi salah satu jenis bijian yang paling banyak di makan. Jagung bukan hanya manis dan tinggi serat serta nutrisi, ternyata jagung menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, berikut ini beberapa manfaat dari jagung.

Penambah Energi
Jika kamu adalah seseorang yang suka beraktivitas dengan fisik seperti gym, lari pagi, atau bersepeda dan hal lainnya, maka kamu harus memasukkan jagung ke dalam menu makanan kamu lebih rutin. Jagung memiliki karbohidrat kompleks sehingga akan lebih lama dicerna, dan memberikan energi untuk waktu yang lebih lama pula.

Satu buah jagung mengandung 29 gram karbohidrat yang bukan hanya untuk menambah energi tetapi juga berfungsi untuk menjaga kerja otak dan syaraf.

Mengurangi Resiko Anemia
Anemia atau kekurangan darah kerap dialami beberapa orang, untuk menghindarinya mengkonsumsi jagung merupakan salah satu cara terbaik. Jagung memiliki kandungan Vitamin B12, zat besi, dan asam folat yang sangat berperan penting dalam membangun sel darah merah dalam tubuh. Hal ini akan sangat membantu untuk menurunkan resiko anemia dengan mencukupi nutrisi yang paling dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah.

Bagus Untuk Ibu Hamil
Jagung juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk ibu dan bayi yang dikandung. Jagung tinggi akan asam folat, asam patogen, dan zeaxanthin yang dapat menurunkan resiko cacat lahir pada bayi. Ini juga bisa membantu untuk melindungi bayi dari masalah fisiologis dan degenerasi otot. Kandungan serat yang tinggi dalam jagung juga bisa membantu untuk mencegah sembelit pada ibu hamil.

Pengeluaran HK Pools Togel Hongkong

Pengeluaran hk pools sebagai service yang menyuguhkan hasil nomor jekpot togel hongkong prize. Di mana dengan memakai rangkuman nomor pengeluaran hongkong. Sudah pasti beberapa togelmania dapat menyaksikan angka angka apa yang telah di undi pada malam hari ini. Bukan hanya hanya itu, hidangan nomor pengeluaran hk hari ini langsung juga dipublikasikan oleh hongkong pools yang di mana dapat kalian tonton secara mudah dimanapun. Apa lagi di periode sekarang ini. Sudah pasti, cukup hanya memakai internet. Kalian bisa melihat semua nomor pengeluaran hk tercepat.

Data pengeluaran hk sendiri dibikin dengan arah, memberi keringanan untuk beberapa togelers yang ingin melihat nomor jekpot togel hkg malam hari ini. Sama seperti yang kita kenali sendiri, jika situs khusus dari judi hongkongpools.com yang tidak dapat kembali dijangkau di Indonesia. Tentu saja akan membuat pemain kesusahan dalam memperoleh informasi terbaru dari seputaran togel hongkong hari ini. Oleh karena itu, dengan memakai pengeluaran hk prize yang terhidangkan di internet. Kalian bisa dengan gampangnya ketahui informasi nomor apa yang terjadi pada masa result hk malam hari ini.

Namun, perlu untuk kamu perhatikan kembali. Jika tiap hasil pengeluaran hk hari ini tercepat yang dihidangkan di internet itu tidak dapat disebut semua paling dipercaya. Karena togel hongkong sebagai aktivitas permainan judi, tentunya akan ada-ada saja beberapa pihak yang lakukan beragam perlakuan manipulasi. Oleh karena itu, untuk kamu beberapa pemain togel hk hari ini. Sudah pasti harus jeli saat menentukan situs pengeluaran hk mana yang patut untuk jadi dasar resmi dalam tentukan tiap bettingan nomor togel hari ini.

Pengeluaran HK Hari Ini Tercepat Dan Asli Ada Di Halaman Pertama

Sebagai media digital yang super hebat. Sudah pasti, kalian dapat memakai mesin penelusuran dalam memperoleh informasi pengeluaran hk terbaru. Di mana, tiap hasil undian jp pengeluaran hk hari ini tercepat. Nanti akan dihidangkan untuk kamu disitu. Tetapi kami lebih mereferensikan anda untuk memakai service pengeluaran hk hongkong yang ada di halaman pertama. Ini karena, tiap situs pengeluaran hongkong malam hari ini yang tercantum di atas sudah tentu mempunyai tingkat keyakinan yang semakin tinggi dan terjaga sah dari beragam tubuh permainan judi dunia.

Tiap nomor hk hari ini tepat akan di informasikan ke beberapa bettor togel hkg di jam 23.00 WIB. Atau bisa jadi terjadi ketertinggalan sekitaran 1-10 menit. Anda perlu menanti dan mengupdate situs khusus pengeluaran hk terupdate. Supaya tiap nomor yang dihidangkan itu akan tercantum di situ.

Beberapa Cara Agar Tampil Selalu Awet Muda

Penampilan yang awet muda tentu saja menjadi impian tersendiri bagi banyak orang. Namun, untuk terlihat awet muda tidak semua orang mau menjalani hidup sehat yang menyiksa dan rajin untuk merawat diri. Padahal segala sesuatu yang kita lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kesehatan tubuh kita juga. Apapun yang kamu perbuat terhadap tubuh kamu maka itu lah yang juga akan kamu rasakan nanti nya mau itu baik untuk tubuh kamu atau sebaliknya.

Jika kamu menginginkan penampilan yang terlihat awet muda dan memiliki umur yang panjang, kamu bisa mencoba melakukan beberapa hal di bawah ini mulai sekarang dan jangan malas untuk melakukannya ya.

Ayo, mulai sekarang kamu coba jalankan beberapa rahasia di bawah ini yang bisa bikin kamu awet muda.

Kurangi gula

Gula memiliki rasa manis yang enak tapi menjadi musuh yang paling harus dihindari manusia. Dampak buruk yang mengancam kesehatan tubuh lebih banyak disebabkan oleh kebiasaan mengkonsumsi gula berlebih, salah satu dampak buruk dari manisnya gula adalah diabetes. Dengan mengurangi konsumsi gula, kamu bukan hanya menurunkan resiko terkena diabetes tapi juga akan membuat kamu terlihat lebih awet muda.

Rajin olahraga lompat tali

Dengan melakukan kegiatan lompat tali sebanyak 40 kali dalam seharinya bisa memperkuat tulang kamu. Hal ini tentu sangat bagus untuk kesehatan tulang kamu dan ini juga bisa menurunkan resiko terkena osteoporosis  pada usia kamu yang masih muda. Mungkin kegiatan ini tidak akan langsung menunjukan hasilnya, namun kamu boleh mencobanya agar bisa merasakan manfaatnya di masa tua kamu nanti. Terlebih lagi kegiatan lompat tali ini juga tidak sulit dan tidak perlu biaya yang banyak.

Hentikan kebiasaan menghisap rokok

Jika kamu merupakan salah satu orang yang merokok secara aktif, kamu tentu saja paham akan bahaya yang terdapat dalam rokok yang kami hisap. Salah satu penyakit yang mungkin juga kamu tahu adalah penyakit paru-paru. Dengan menghentikan kebiasaan kamu yang suka merokok, maka kamu juga telah melakukan langkah awal dalam menyelamatkan di kamu sendiri dari resiko penyakit kronis seperti kanker, stroke, jantung, dan bahkan kematian yang kapan saja bisa mengancam tubuh kamu.

Lebih bagusnya lagi kamu yang bisa berhenti merokok akan  terlihat lebih awet muda dan segar ketimbang saat kamu masih merokok.

Beberapa Bahan Alami Yang Dapat Mengatasi Jerawat

Obat jerawat merupakan suatu masalah yang muncul pada wajah dengan sangat parah dan biasanya anda akan diberikan obat dari dokter karena dalam penggunaan obat jerawat tidak bisa dengan menggunakan sembarangan , dan anda harus berkonsultasi dengan dokter mungkin memiliki efek samping .

Bagi anda yang memiliki masalah jerawat yang sangat parah berikut ini ada beberapa bahan alami yang bisa membuat jerawat anda hilang .

Cuka Apel

Cuka ini merupakan salah satu sifat yang asam sehingga bisa digunakan untuk pengikis kulit dan bisa di jadi sebagai antiseptik, caranya sangat gampang saja pertama yang anda lakukan adalah oleskan cuka apel yang sudah anda campurkan dengan air di bagian kulit anda yang berjerawat lalu gunakan kapas yang bersih, setelah itu tunggu sampai 5-15 menit , lalu bersihkan dengan air .

Belerang 

Bisa digunakan untuk sebagai masker agar bisa untuk mengatasi masalah jerawat pada kulit anda dan juga minyak yang berlebihan , mungkin saja obat jerawat anda tidak cocok untuk kondisi kulit anda yang kering.

Teh Hijau 

bisa untuk membantu mengurangi dalam produksi yang sembuh atau minyak yang dihasilkan sel kulit mati tersebut .

Lidah Buaya  

Mungkin jerawat pada kulit anda akan muncul dengan masalah kulit anda yang terlalu kering , nah mungkin anda bisa menggunakan lidah buaya untuk sebagai obat jerawat anda dan lidah buaya ini bisa untuk menjadi pelembab kulit wajah alami , oleskan dengan secara rutin 1-2 kali dalam sehari .

Madu 

adalah bahan yang sudah ada sejak lama dan bisa di gunakan untuk mengobati luka di kulit anda karena madu ini memiliki sifat antimikrobanya dan juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa membuat peradangan kulit dan madu ini juga bisa untuk digunakan sebagai masker wajah atau kulit dengan di campurkan bahan – bahan yang lain .

Menghindari dari makanan yang berlemak mungkin dari sekian banyaknya obat yang anda bisa coba , dikarenakan gaya hidup yang sangat tinggi mengkonsumsi lemak maka akan tetap menimbulkan jerawat .

Beberapa Jenis Minuman Dapat Membuat Perut Kembung

Sudah pernahkan anda yang mengalami perut kembung yang sehabis makan? Ini yang akan terjadi pada anda akibat adanya banyak udara maupun gas yang telah menumpuk di area pencernaan anda. Oleh itu, perut anda yang akan terasa tidak nyaman yang selama beberapa saat, sampai yang akhirnya akan kembali normal yang seperti sediakala.

Untuk itu supaya tidak semakin parah, Coba anda kurang beberapa jenis minuman yang harus kamu hindari supaya tak menjadi perut kembung.

Jenis Minuman Yang Membuat Perut Kembung

Minuman Yang Beralkohol
Jika Anda yang memang sudah perut kembung, minuman yang beralkohol ini yang akan membuat keadaan anda yang semakin parah lagi nantinya. Hal ini yang telah dibuktikan melalui penelitian yang telah dilakukan oleh para penelitian. INi yang dilakukan oleh beberapa kelompok yang masih muda.

Dalam sekelompok ini kontrol dan yang diminta untuk meminum alkohol dengan adanya takaran yang berbeda-beda. Alhasil, mereka yang minum-minuman yang beralkohol ini dalam jumlah yang sangat banyak telah mengalami sebuah masalah gastrointestinal, Yaitu, Diare, mual, mulas, perut kembung, sakit perut dan timbulnya gas yang ada di usus dan juga gangguan pada pencernaan yang lainnya.

Minum-minuman Bermanis
Untuk minuman yang manis ini bisa saja yang menyebabkan perut kembung. Untuk yang menganjurkan batas maksimal gula yang telah dikonsumsi pada setiap hari. Untuk pria sekitar 39 gram gula dalam perhari, dan sementara untuk perempuan sekitar 28 gram gula dalam perhari. Bagi anak-anak yang berusia 4-18 tahun yang telah dianjurkan untuk mengonsumsi gula sebanyak 26 gram dalam perhari.

Didalam tubuh kita gula yang memberi makanan seluruh bakteri yang jahat di usus kami. Dalam prosesnya, bakteri jahat ini yang akan bisa memancarkan metana, gas hidrogen dan racun yang ke aliran usus dan darah. Akhirnya, gas ini yang akan membuat perut anda yang akan bisa terasa semakin kembung,ujarnya.

Minuman Soda
Untuk minum soda adalah minuman yang harus dihindari jika yang tak ingin perut semakin berkembung. Hal ini yang diujarkan dari para studi. Soda yang merupakan minuman berkarbonasi yang telah mengandung karbondioksida.

CO2 ini yang tak hanya bisa didapat dari udara yang tertelan, tetapi ini juga minuman yang berkarbonasi. karbondioksida yang biasanya dikeluarkan dari buang angin yaitu “KENTUT”.

Togel Singapore Pools Pilihan Terbaik Bermain Togel Online

Togel pertama kali diperkenalkan di Tiongkok Kuno antara tahun 205 dan 187 SM. Keuntungan yang diperoleh dari permainan digunakan untuk mendukung proyek-proyek penting pemerintah selama Dinasti Han, termasuk Tembok Besar China. Selama Kekaisaran Romawi, pemerintah mulai mengorganisir togel untuk hiburan di pesta makan malam. togel komersial pertama diselenggarakan oleh Kaisar Augustus, dan hasilnya digunakan untuk memperbaiki Kota Roma. Hari ini, AS, Washington DC, dan Puerto Rico semuanya mengoperasikan permainan togel.

Beberapa negara bagian telah menolak mengizinkan entri togel singapore, tetapi sebagian besar telah melalui proses legislatif untuk menambahkan opsi baru. Negara biasanya menyertakan ketentuan yang mengizinkan entri togel online dengan menambahkan kata-kata “termasuk penjualan melalui Internet,” atau bahasa yang setara. Menambahkan bahasa seperti itu penting untuk menghindari tantangan hukum di masa depan oleh administrasi masa depan. Namun, negara bagian seperti Rhode Island dan Washington D.C. telah melewati langkah ini, dengan menetapkan bahwa undang-undang saat ini akan memberikan banyak kelonggaran untuk memasukkan produk online.

Dana hadiah togel singapore ditentukan terlebih dahulu, namun seringkali peserta memilih nomornya berdasarkan sistem undian yang diacak. Apakah pemenang togel memenangkan hadiah atau tidak, harga tiket akan menentukan berapa banyak orang yang berpartisipasi. Hadiah yang lebih besar berarti peluang yang lebih besar untuk menang. Banyak penggemar togel percaya bahwa undian masa lalu memengaruhi undian di masa depan. Dengan demikian, mereka mencari nomor “panas” atau “dingin” yang sudah lama tidak ditarik.

Operator togel singapore menawarkan berbagai pilihan untuk pemain. Banyak yang menawarkan pembayaran kartu kredit, tetapi di banyak negara bagian, itu dilarang. Selain itu, hadiah besar hanya dapat dimenangkan secara langsung di kantor togel. Jika Anda ingin memanfaatkan keuntungan dari permainan togel online, Anda harus bergabung dengan togel online yang sah. Anda bahkan dapat memanfaatkan bonus dan promosi yang tersedia di kasino online. Satu-satunya downside ke perjudian togel online adalah bahwa tepi rumah sangat tinggi, jadi yang terbaik adalah bermain dengan perusahaan togel singapore yang memiliki reputasi baik.

Untuk meningkatkan peluang Anda memenangkan togel, Anda harus membeli lebih dari satu tiket. Selain itu, Anda harus membeli lebih dari satu tiket. Membeli beberapa tiket meningkatkan peluang memenangkan sesuatu. Di Swedia, sebuah studi oleh majalah Time menemukan bahwa lebih banyak orang kaya cenderung menyimpan kekayaan mereka hingga 25 tahun. Sebuah penelitian serupa yang dilakukan oleh Cesarini di Italia menemukan bahwa mereka yang memenangkan lebih dari satu hadiah togel cenderung menyimpannya. Ini karena mereka lebih cenderung menghemat uang.

Saat ini, togel singapore dimainkan di 45 negara bagian. Ada banyak game multi-negara bagian, termasuk Mega Millions, Powerball, dan Cash4Life. Di Illinois, hasil togel digunakan untuk dana pensiun sekolah dan Dana Sekolah Umum. Permainan multi-negara bagian memiliki jackpot besar, dan tiket yang menang membantu mendanai program untuk memerangi masalah perjudian. Banyak negara bagian memiliki togel yang memenuhi berbagai kebutuhan. Banyak togel negara bagian menawarkan opsi togel online untuk pemain.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Daun Oregano

Oregano Adalah suatu tumbuhan yang dapat mudah ditemukan pada kawasan Asia tengah dan Asia selatan. Daun oregano sendiri dapat mudah kita jumpai pada makanan seperti pasta atau spaghetti dan pizza dan lainnya, Ternyata selain untuk menambah rasa pada makanan dan mempercantik makanan , daun oregano memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan tubuh loh.

Dalam 100 gram daun oregano mengandung :

Vitamin A , Vitamin C , Vitamin B6 , zat besi , kalsium , magnesium , 4.28 gram lemak , 25 mg sodium , 9 gram protein , 1260 mg potassium , dan 68.92 gram karbohidrat.

Dengan banyaknya kandungan yang terdapat pada daun ini tentu sangat bagus untuk kesehatan tubuh , kan ?

Berikut ini manfaat kesehatan apa saja yang didapatkan jika rutin mengkonsumsi daun oregano 

1.Menyehatkan Tulang

Tingginya kandungan zat besi dan kalsium pada daun oregano diyakini sangat bagus untuk menyehatkan tulang anda . Ini karena kedua kandungan ini ( zat besi dan kalsium ) adalah zat yang membantu tumbuh kembang tulang dan menyehatkan tulang.

2.Menyehatkan Sistem Pencernaan

Jangan menganggap remeh daun oregano , meskipun memiliki bentuk kecil namun mengandung kandungan serat tinggi . Serat adalah suatu kandungan zat penting dalam menyehatkan pencernaan . Dan disarankan untuk mengkonsumsi 15 gram serat setiap hari demi kelancaran pembuangan feses anda.

3.Menyehatkan Jantung

Daun oregano juga mengandung lemak omega-3 yang tinggi . Yang dimana kandungan omega-3 ini sangat bagus untuk menyehatkan jantung . Dan juga membantu seimbangkan kadar kolesterol dan mengurangi peradangan sistem kardiovaskuler pada tubuh anda . Sehingga penyakit seperti serangan jantung , stroke dan aterosklerosis dapat dicegah.

4.Detoksifikasi Tubuh

Selain menyehatkan jantung yang dibahas pada poin ketiga , Daun oregano juga bagus untuk hati loh . Salah satunya adalah membantu hati untuk mengeluarkan racun yang terkumpul dan mempercepat pengeluran racunnya . Kandungan seperti vitamin K , serat , mangan , zat besi , kalsium dan senyawa lainnya adalah kandungan yang bagus untuk detoksifikasi pada tubuh.

Itulah beberapa manfaat untuk tubuh jika rajin mengkonsumsi daun oregano , semoga informasi ini bermanfaat dan menambah wawasan anda 

Beberapa Manfaat Kegiatan Berenang Untuk Ibu Hamil

Untuk Anda yang merupakan Ibu sedang mengandung sangat disarankan untuk anda tetap melakukan kegiatan olahraga tetapi tentu saja hal tersebut perlu dilakukan dengan beberapa Penyesuaian dan juga Anda harus memilih jenis-jenis olahraga yang aman dilakukan bagi ibu yang sedang mengandung Salah satu kegiatan olahraga yang dapat menjadi pilihan Anda yaitu adalah berenang karena pada umumnya berenang bisa memberikan banyak sekali manfaat yang baik untuk ibu yang sedang mengandung dan juga janin yang ada dalam kandungan

Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat menyenangkan dan juga menyehatkan untuk tubuh apabila hal tersebut dilakukan dengan cara yang benar maka banyak sekali manfaat manfaat yang akan dirasakan oleh ibu hamil dari melakukan kegiatan olahraga satu ini

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat kegiatan renang untuk ibu hamil simak sampai habis ya

Melancarkan sirkulasi darah
Manfaat pertama yang akan dirasakan oleh ibu yang sedang mengandung ketika mereka melakukan kegiatan berenang yaitu di mana dapat melancarkan peredaran darah Dan juga kegiatan olahraga berenang ini juga dapat memperkuat kesehatan jantung Sehingga nantinya dapat memenuhi kebutuhan oksigen yang sangat penting untuk ibu hamil dan juga bayi yang ada didalam kandungan

Mencegah kegemukan
Selanjutnya manfaat yang lain yang bisa dirasakan dari kegiatan olahraga berenang untuk ibu hamil yaitu Kegiatan ini dapat mencegah kegemukan, pada umumnya ibu yang sedang mengandung pastinya Berat badan ibu hamil tersebut akan meningkat tapi dengan melakukan kegiatan olahraga berenang ini dapat mencegah kegemukan tersebut terjadi

Mengatasi sulit tidur
Untuk ibu yang sedang mengandung salah satu keluhan yang sering dialami yaitu adalah kesulitan tidur di malam hari Hal ini disebabkan karena ukuran perut yang akan semakin membesar dan membuat rasa tidak nyaman ketika ibu hamil ingin tidur tetapi dengan melakukan kegiatan olahraga renang maka kegiatan tersebut dapat mengatasi masalah ini

Itu dia beberapa manfaat dari kegiatan olahraga yang akan dirasakan oleh ibu yang sedang mengandung semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda ya

Penyebab Ketawa Sambil Menangis

Pastikan anda pernah mengalami di mana ada yang sedang tertawa tetapi anda sambil menangis tertawa dan menangis merupakan salah satu dua ekspresi yang sangat berbeda walaupun begitu ada beberapa jumlah kondisi yang dapat menyebabkan seseorang menangis dan tertawa secara bersamaan bahkan ketika anda tertawa sambil menangis yang dapat berlangsung terus-menerus dan tidak dapat terkontrol

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa penyebab Ketawa sambil menangis simak sampai habis ya

Pseudobulbar Affect (PBA)
Menurut dari beberapa pakar terpercaya mengatakan bahwa Ketawa sambil menangis dapat disebabkan oleh ide-ide yang gimana berdasarkan dari sumber terpercaya adalah gangguan otak yang dapat menyebabkan penderitanya sering tertawa dengan menangis yang terjadi secara bersamaan hal ini karena adanya masalah pada otak anda yang di mana memproduksi hormon tidak stabil Sehingga nantinya akan menderita akan memiliki emosi yang tidak dapat dikontrol hormon yang dimaksud merupakan adalah serotonin dopamin dan juga glutamat yang dimana ke-4 hormon tersebut merupakan hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati

Stroke
BBM juga bisa disebabkan oleh gangguan saraf ataupun cedera otak berdasarkan dari sumber terpercaya mengatakan bahwa salah satu kondisi medis yang gimana dapat mengganggu sistem saraf dan juga memicu Pidie adalah stroke di mana stroke adalah kondisi terganggunya pasokan darah ke dalam otak Yang diakibatkan oleh penyumbatan ataupun pecahnya pembuluh darah di otak dan kondisi tersebut juga dapat mengganggu jaluran saraf yang menuju ke otak kecil Anda

Alzheimer
Diambil lagi dari sumber terpercaya mengatakan bahwa tiba juga dapat disebabkan oleh penyakit alzheimer gimana alzheimer merupakan salah satu penyakit otak yang nantinya akan mengurangi kemampuan mengingat anda berbicara belajar berperilaku dan juga berpikir pastinya Penyakit ini akan mengganggu aktivitas sehari-hari Anda selain itu juga gangguan otak dapat menimbulkan gejala yang tidak umum seperti anda yang menangis sambil tertawa tanpa sebab

Nah itu dia beberapa penyebab kenapa seseorang dapat menangis sambil tertawa semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk Anda ya

Beberapa Manfaat Acar Untuk Kesehatan Tubuh

Tentu sudah sering mengenal acar yang sering dianggap cemilan ini, dan tentunya ini merupakan salah satu jenis makanan sehat yang layak kita konsumsi karena memiliki nilai serat penuh nutrisi tetapi tidak memiliki kalori yang tinggi sehingga bagus bagi orang diet, kemudian kandungan di dalam acar dapat memberantas bakteri hidup di dalam tubuh kita dan akhirnya makanan ini sering dikatakan prebiotik.

Acar sendiri terdiri dari berbagai campuran buah-buahan maupun rempah dan sayuran kemudian juga dihidangkan dengan cara diawetkan lebih lama terlebih dahulu barulah boleh dikonsumsi. Banyak sekali manfaat baik yang dihasilkan oleh makanan yang simple ini dan mungkin selama ini tidak kamu ketahui sama sekali khasiat acar, jadi simak berikut ini agar kamu tidak meremehkan acar lagi!

1. Acar sangat kaya akan antioksidan

Fakta bahwa antioksidan sangat berperan baik untuk kesehatan tubuh masih terjamin sampai sekarang, maka dari itu acar memiliki hal ini karena sejatinya makanan ini dibuat dengan bahan buah-buahan dengan sayuran jadi pantas memiliki antioksidan yang banyak di dalamnya. Dengan mengkonsumsi acar dengan rutin dan benar maka akan menjaga tubuh bisa terhindar dari radikal bebas berkat antioksidan yang dimilikinya.

2. Membantu proses pencernaan dalam tubuh

Acar adalah salah satu jenis makanan yang paling ramah bagi tubuh karena banyak memberikan manfaat dan jarang merugikan karena mereka bisa memberantas bakteri pada tubuh kita maka otomatis proses pencernaan akan terbantu karena makanan fermentasi ini juga tidak memiliki serat yang buruk sehingga sama sekali tidak akan membebani pencernaan kita namun sebaliknya.

3. Acar dapat menahan nafsu lapar

Seperti yang dijelaskan sebelumnya acar ini memiliki serat penuh nutrisi tetapi tidak berkalori tinggi sehingga tidak ada resiko menaikkan berat badan seseorang, jadi ini pantas bagi yang sedang diet tanpa perlu khawatir untuk mengkonsumsinya. Selain itu acar sangat kaya akan cairan sehingga membuat tubuh cepat kenyang dan nafsu makan akan bisa terkontrol dengan baik hanya dengan memakan acar saja.

Beberapa Tips Berenang Ketika Hamil

Untuk anda sebagai perempuan yang sedang mengandung maka anda harus sangat berhati-hati ketika anda melakukan aktivitas aktivitas setiap harinya yaitu dimana salah satunya Ketika anda sedang Memilih olahraga salah satu olahraga yang sangat aman untuk Anda bisa lakukan yaitu adalah berenang tetapi tidak termasuk ski air menyelam ataupun scuba diving 

Kegiatan berenang juga menjadi salah satu olahraga yang akan disarankan oleh beberapa ahli Ketika anda sedang mengandung karena kegiatan ini merupakan salah satu latihan yang bisa memberikan dampak rendah yang membangun kekuatan dan juga kapasitas aerobik serta di mana tidak memutar perut anda semua manfaat ini ini menjadikan kegiatan renang sangat aman dilakukan untuk perempuan yang sedang mengandung bahkan ketika mereka sudah mengandung tua 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips berenang Ketika anda sedang mengandung ataupun hamil simak sampai habis ya 

1.Memperhatikan suhu

Dijelaskan oleh beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa ibu hamil harus Bisa menghindari berenang di air yang sangat hangat Hal ini dikarenakan karena dapat meningkatkan suhu tubuh sangat penting untuk Anda bisa memastikan bahwa suhu tubuh anda tidak naik sampai diatas 39 derajat Celcius Ketika anda sedang mengandung Sehingga nantinya anda perlu menghindari penggunaan baik air panas pemandian air panas ataupun mandi dengan menggunakan air panas 

2.Lakukan secukupnya 

Berenang adalah salah satu olahraga yang paling aman untuk dilakukan oleh ibu yang sedang mengandung karena hanya ada sedikit resiko jatuh dan dimana air juga bisa mengurangi rasa tidak nyaman yang sedang dialami oleh kebanyakan ibu yang sedang mengandung walaupun begitu apapun yang berlebihan pastinya akan tidak baik termasuk juga untuk Anda yang melakukan kegiatan berenang ketika hamil secara berlebihan 

3.Makan sebelum dan setelah berenang 

Pada umumnya sangat ideal untuk ibu yang sedang mengandung membutuhkan dimana sekitar 300 kalori ekstra per harinya ketika mereka sedang mengandung dan 500 kalori ekstra ketiga trimester ketiga kebutuhan kalori tersebut sangat spesifik dan juga bisa bervariasi tergantung pada durasi renang anda dengan begitu sangat disarankan untuk Anda bisa mengkonsumsi makanan sebelum berenang dan juga setelah berenang 

Jangan Takut, Fresh Graduate Bisa Lawan Beberapa Mitos Karir Ini

Pastinya Anda pernah dengar masalah mitos-mitos gimana fresh graduate ketika ingin memulai karir mereka seperti di mana halnya semakin tinggi IPK pastinya akan semakin mudah untuk mendapatkan pekerjaan ataupun perusahaan akan terkadang lebih memiliki sikap Dimana mereka yang suka memilih karyawan yang sangat berpengalaman

Cerita-cerita tersebutlah yang nantinya dapat membuat para fresh graduate khawatir dan juga menjadi ragu untuk memulai karir mereka tetapi anda bisa lebih aware lagi dan memiliki rencana dengan baik agar nantinya awal karir anda menjadi lebih baik juga

Jangan sampai nantinya mitos-mitos yang beredar di masyarakat membuat anda ada menjadi berpikiran negatif dengan begitu mulai dari sekarang anda diharuskan stop ragu dalam anda sedang memulai perjalanan karir anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa mitos yang bisa membuat anda ragu dalam memulai karir anda Simak sampai habis ya

Mengenali diri Anda sendiri
Hal pertama kali yang harus anda lakukan agar nantinya Anda bisa mengatasi rasa khawatir karena mitos-mitos yang beredar di masyarakat yaitu Dimana anda yang harus mengenal diri Anda terlebih dahulu karena dengan anda yang mengenal diri anda maka juga Anda akan mengetahui kelebihan apa yang anda miliki dengan begitu Anda bisa memanfaatkan kelebihan Anda secara maksimal untuk memulai karir anda dan juga Ketika anda sedang mengenal diri Anda jauh lebih dalam maka rasa percaya diri Anda juga akan semakin meningkat

Jangan pernah takut mengalami gagal
Kamu lihat hal yang harus anda lakukan ketika anda ingin mengatasi rasa khawatir akibat mitos-mitos yang ada di masyarakat yaitu di mana diri Anda harus meyakinkan diri dan tidak pernah takut akan mengalami kegagalan karena kegagalan merupakan suatu hal yang wajar Disini anda bisa menjadikan kegagalan tersebut sebagai pelajaran dalam hidup anda yang di mana anda tidak akan mengulangi kesalahan yang sama di masa depan nanti hal tersebut juga bisa meningkatkan kualitas dari diri Anda menjadi semakin lebih berpengalaman

Bekerja semaksimal mungkin
Agar nantinya diri Anda bisa mengatasi rasa khawatir akan mitos-mitos yang ada Anda harus menunjukkan bahwa diri Anda dapat bekerja dengan baik dengan begitu Anda harus bisa melakukan pekerjaan-pekerjaan anda dengan kemampuan maksimal anda

Daftar Hal Sederhana Yang Bisa Menghilangkan Tenaga Anda

Semua manusia yang terlahir didunia ini pastinya memiliki sifat dan karakter yang berbeda satu sama lain, hal ini disebabkan oleh semua manusia akan memiliki latar belakang yang berbeda, tapi tidak semua tindakan yang sering kita lakukan akan baik untuk diri kita bisa saja ada kebiasaan tindakan yang kita lakukan yang dapat merugikan diri kita sendiri.

Nah untuk anda yang tidak tahu dan ingin tahu tindakan apa yang bisa merugikan diri anda, dengan artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa hal sepele tapi bisa menguras energi dan pikiran anda, simak sampai habis yah.

Tidak mencintai diri sendiri
Hal sepele pertama yang bisa menguras energi dan pikiran anda adalah tidak mencintai diri anda sendiri terlebih dahulu, anda lebih mementingkan urusan orang lain agar orang tersebut lebih bahagia daripada membuat diri anda bahagia.

Dengan begitu anda tidak mendapatkan rasa kebahagiaan pada diri anda yang nantinya bisa membuat anda stres dan tidak baik untuk kesehatan mental anda.

Membandingkan diri anda dengan orang lain
Seperti yang sudah dijelaskan pada pembukaan tadi bahwa semua manusia yang terlahir didunia ini akan memiliki kepribadian yang berbeda satu sama lain hal itu juga termasuk dengan jalan kehidupan, pastinya semua orang memiliki jalan hidupnya masing masing ada yang cepat sukses dan ada juga yang membutuhkan proses lebih banyak untuk mencapai kesuksesan.

Dengan anda yang membandingkan diri anda dengan orang lain hal tersebut lah yang bisa menguras energi anda, sangat tidak baik apabila anda melakukan kebiasaan tersebut, lebih baik anda selalu bersyukur dengan apa yang anda miliki sekarang karena bisa saja ada orang yang lebih membutuhkan daripada anda.

Menghabiskan waktu dengan bermain media sosial
Media sosial memang banyak manfaatnya untuk orang lain apabila digunakan dengan benar seperti memasarkan produk jualan atau pun bisa menghasilkan uang dengan menjadi content creator di media sosial tersebut.

Tapi apabila anda yang menghabiskan semua waktu anda hanya untuk menonton media sosial hal tersebut hanya membuang waktu anda yang berharga, lebih baik anda melakukan kegiatan positif yang bisa meningkatkan nilai dari diri anda.

Daftar Aktor Yang Sangat Ditunggu Bermain Drama Baru

Menentukan tokoh utama dalam Drama korea tentu sangat penting. Aktor dituntut untuk tampil memukau dan mampu membuat penonton terpana melalui aktingnya.
Namun sayang, aktor-aktor berikut yang dinilai cocok untuk tampil di drama romantis malah jarang terlihat di dalam drama full romance.

Diharapkan dapat membuat para penonton terbawa suasana dan baper, berikut aktor yang dinilai cocok untuk menampilkan drama romantis.

Kim Bum

Selalu berperan sebagai Second Lead dalam sebuah drama, dan jarang memiliki scene romance, Para penonton drama korea sangat menantikan penampilan Kim Bum di drama yang bergenre Romantis.

Yook Sung Jae

Perannya yang selalu mengundang tawa, para penonton penasaran seperti apa penampilanya jika Sung jae menampilkan drama sebagai sosok cowok yang romantis.

Lee Seung Gi

Sering tampil sebagai pemain laga ataupun baru-baru ini memainkan peran sebagai psikopat, ternyata penampilan Seung Gi di film Romantis sangat ditunggu-tunggu kembali.

Hwang In Yeop

Menjadi pemeran kedua yang mendapat sedikit sekali scene romantis, para penggemarnya sangat menantikan Hwang In Yeop sebagai pemeran utama yang memiliki banyak adegan romantis.

Nam Yoon Soo

Selalu mendapat peran yang tersakiti sebagai orang yang ketiga, Nam Yoon Soo dinantikan bermain melodrama sebagai pemeran utama.

Lee Joon Gi

memiliki kharisma yang kuat, bagaimanakah penampilan Lee Joon Gi jika Ia memerankan adegan romantis sebagai pemeran utama?

Wi Ha Joon

Sosoknya yang pacarable, Sosok Wi Ha Joon cocok sekali untuk memerankan karakter pacar yang super romantis.

Park Hae Jin

Sudah jarang bermain dalam film romansa, Park Hae Jin biasa memerankan adegan thriller atau laga, membuat imagenya sebagai pria romantis mulai dinantikan kembali.

Won Bin
Menjadi idaman banyak wanita, penampilan Won Bin dalam drama romantis selalu dinantikan. Namun sayang, Won Bin sudah jarang sekali bermain dalam drama romantis.

Memiliki pesonanya masing-masing. Para Aktor ini sangat dicintai oleh penggemar drama korea. Apakah dari aktor di atas ada aktor favorit kalian? atau kalian punya aktor lain yang juga cocok untuk memainkan drama full romance?

Beberapa Tips Penggunaan Gadget Yang Sehat Untuk Anak

Pada zaman yang serba teknologi ini pastinya hampir semua orang akan memiliki gadget bahkan orang tua juga sudah memberikan gadget kepada anak mereka

Menurut beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa gadget dapat menjadi salah satu alat yang bisa digunakan dengan bertujuan menunjang perkembangan dan pertumbuhan anak tetapi anda sebagai orangtua juga harus mengimbanginya dengan alat ataupun aktivitas yang lain yang bisa dilakukan oleh anak-anak

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips penggunaan gadget yang sehat untuk anak simak sampai habis ya

1. Pastikan isi dan durasi penggunaan gadget sesuai dengan usia anak-anak
Sebelum anda memberikan gadget kepada anak Anda Anda harus memastikan terlebih dahulu bahwa isi dan konten yang ada di gadget tersebut sesuai dengan usia anak Anda pada saat itu

Dan juga untuk durasi penggunaan gadget dapat anda ikuti dengan rekomendasi American Academy of pediatrics di mana bayi yang berusia dibawah 18 bulan sebaiknya tidak diberikan gadget kecuali untuk melakukan video call bersama anggota keluarga yang lain tetapi hal tersebut juga dilakukan dengan pengawasan orang tua

2. Memilih isi konten yang dimana pergantian scene tidak terlalu cepat
Ada semua penelitian yang mengatakan bahwa waktu pergantian scene yang paling edukatif untuk anak anak yaitu di mana 4 sampai 8 detik waktu peralihan tersebut dapat menjadi sebuah proses bagi anak anda Untuk dapat mengolah apa yang sedang mereka lihat, scene yang terlalu cepat berganti maka dapat berpotensi mengganggu fokus anak anda karena perubahannya terlalu sering

3. Menjadi role model penggunaan gadget yang sehat
Anda sebagai orangtua merupakan seseorang yang sangat dekat untuk anak anda dengan begitu anda merupakan salah satu guru pertama untuk anak Anda apabila anda ingin melatih anak Anda dalam menggunakan Gadget dengan sehat maka anda sendiri sebagai orang tua harus melakukannya dengan begitu nantinya anak Anda akan termotivasi untuk mencontoh semua perilaku anda dalam menggunakan Gadget Agar nantinya anak-anak memiliki kebiasaan yang baik dan juga memiliki tata cara yang benar dalam penggunaan gadget

Beberapa Hal Untuk Mengatasi Mata Minus Agar Tidak Bertambah

Mata ada yang minus pada umumnya bisa dikarenakan karena kebiasaan sehari-hari Anda yang kurang baik mata minus itu sendiri juga sebenarnya disebut dengan miopi ataupun rabun jauh dimana kondisi tersebut merupakan salah satu gangguan mata yang paling banyak dilakukan oleh masyarakat di dunia miopi itu sendiri juga merupakan kondisi dimana seseorang yang memiliki kesulitan dimana untuk melihat suatu objek jarak jauh

Salah satu solusi yang bisa dilakukan agar nantinya penderita mata minus dapat melihat dengan jernih yaitu menggunakan kacamata kemudian Adakah cara untuk Anda dapat mengurangi minus ataupun mencegah mata Anda tidak semakin bertambah Wah pastinya ada tetapi tindakannya harus dilakukan sebagai pencegahan saja

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk mengatasi mata minus Anda agar tidak bertambah

1. Mengkonsumsi makanan bervitamin
Hal pertama yang harus anda lakukan agar nantinya mata minus anda tidak bertambah adalah Dimana anda yang mengkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin yang tinggi terutama vitamin A karena vitamin A dapat memberikan manfaat seperti mengurangi mata yang minus dan rabun secara alami, makanan-makanan yang dapat memberikan vitamin A pada tubuh anda yaitu seperti wortel, ubi, hati ikan kod, hati, dan juga tomat

2. Melakukan relaksasi mata
Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan agar nantinya Anda dapat mengurangi mata minus Anda yaitu Dimana anda yang melakukan kegiatan relaksasi mata Hal ini dilakukan berguna untuk otot-otot mata tidak menjadi tegang cara melakukannya hanya dengan anda Yang menggosokkan Kedua telapak tangan anda lalu meletakkannya secara langsung di bagian mata agar dapat menjadi lebih rileks

3. Jangan terlalu lama Menatap layar gadget
Kebiasaan buruk yang dapat memperburuk kondisi mata ada yang minat yaitu di mana anda yang terlalu lama Menatap layar gadget dengan begitu sangat disarankan Anda harus membatasi kebiasaan buruk tersebut agar nantinya mata Anda tidak menjadi lebih minus lagi Jadi pastikan anda harus menjauhi gadget seperti ponsel laptop ataupun komputer

Beberapa Tips Membawa Bayi Naik Pesawat Dengan Aman

Ketika anda yang ingin melakukan kegiatan bepergian dengan menggunakan pesawat dengan mengajak bayi Anda maka anda harus berhati-hati dan teliti dalam mempersiapkan semua keperluan dengan mata jangan sampai nantinya Ketika anda sedang berada di pesawat baru ingat Ada beberapa barang yang ketinggalan 

Ada beberapa hal yang harus Anda persiapkan Apabila Anda ingin membawa anak kecil ataupun balita untuk bepergian dengan menggunakan pesawat terbang Misalnya Anda yang mempersiapkan anak Anda akan Suara bising di dalam kabin kemudian perbedaan tekanan udara dan juga sesaknya penumpang yang pada umumnya dapat membuat bayi merasa tidak nyaman apalagi perjalanan udara tersebut tidak dapat diberhentikan di tengah jalan 

Dengan begitu artikel ini akan memberikan kepada anda beberapa tips membawa bayi naik pesawat dengan aman 

1. Memilih jam yang tepat 

Hal pertama yang bisa anda lakukan apabila anda ingin membawa anak bayi ke dalam perjalanan Anda dengan menggunakan pesawat dengan aman yaitu di mana Anda memilih waktu dan jam yang tepat karena kunci aman dan lancar Ketika anda ingin mengajak anak balita naik pesawat hal tersebut dapat ditentukan dari jam yang ada.

Sangat disarankan untuk Anda dapat memilih jam dengan menyesuaikan jam tidur bayi tersebut agar nantinya ketika waktu perjalanan tiba maka bayi Anda bisa tidur dengan nyenyak dan akan membuat bayi merasa lebih nyaman 

2. Mencari tahu peraturan Penerbangan

Untuk Anda yang ingin membawa bayi Anda bepergian dengan menggunakan pesawat terbang lebih baik sebelum membeli tiket tersebut anda Sebaiknya mencari tahu semua peraturan penerbangan dengan begitu anda akan tahu semua peraturan apabila anda melakukan penerbangan dengan membawa anak bayi agar nantinya tidak ada salah informasi yang anda dapatkan 

3. Memilih tempat duduk yang nyaman 

Agar nantinya anda dan bayi anda merasa nyaman di dalam  perjalanan dengan menggunakan pesawat terbang sangat disarankan untuk Anda dapat memilih bagian tempat duduk yang paling depan karena pada biasanya tempat duduk paling depan merupakan tempat dimana yang lebih luas

Beberapa Alasan Anda Wajib Mengkonsumsi Buah Aprikot

Buah Aprikot adalah buah yang sangat terkenal akan rasa asam dan manis nya yang unik, dan juga memberikan tubuh kita beberapa nutrisi yang penting untuk mendukung kesehatan tubuh kita.

Meskipun begitu, masih belum banyak orang orang yang ingin mengkonsumsi buah ini karena buah ini biasanya tumbuh di daerah Asia Tengah, bukan di daerah Asia Tenggara, tapi setidaknya pasti ada beberapa supermarket yang mengimpor buah tersebut dan dapat kalian beli dan kemudian kalian rasakan manfaatnya.

Supaya kalian menjadi tertarik untuk mengkonsumsi buah ini, dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa informasi tentang manfaat buah aprikot untuk kesehatan tubuh kalian, yuk langsung dilihat saja.

  1. Mengandung Antioksidan Yang Tinggi

Kandungan nutrisi seperti antioksidan didalam buah aprikot ini sangatlah tinggi seperti kandungan beta karoten, Vitamin A, Vitamin C, dan juga Vitamin E.

Dengan kandungan nutrisi tersebut sudah dapat membantu anda untuk mencegah dan melawan penyakit seperti penyakit jantung dan diabetes. 

2.Memberikan Kesehatan Pada Mata

Salah satu kandungan nutrisi yang ada didalam buah aprikot ini yang berguna untuk mendukung dan menjaga kesehatan mata kita adalah Vitamin A dan Vitamin E.

Vitamin A dan E yang ada didalam buah aprikot ini dapat menjauhi anda dari risiko kematian dini selain itu juga nutrisi tersebut dapat menjadi dan membuat kulit anda lebih sehat dan terawat.

3.Memberikan Kesehatan Kulit

Sudah seperti yang saya jelaskan pada poin kedua, bahwa kandungan nutrisi yang ada didalam buah aprikot ini dapat memberikan kesehatan bagi kulit anda, karena kandungan antioksidan yang ada, dapat membuat kulit anda sangat sehat dan dapat membuang sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit yang baru.

4.Memberikan Kesehatan Usus

Buah aprikot juga merupakan salah satu dengan sumber serat yang sangat baik, kandungan serat yang tinggi didalam buah aprikot ini dapat memberikan kesehatan pada usus anda dan juga membantu tubuh untuk menjaga sistem pencernaan pada tubuh.

Nah dengan manfaat yang sudah disebutkan diatas dapat membuat kalian tertarik untuk mencoba mengkonsumsi buah ini, jangan ragu karena banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kalian.

Data SGP Pasaran Togel Singapore Tercantum Lengkap Dari Akarnya

Sudahkah Anda memasang angka hoki Anda pada togel singapore hari ini? Mainkan togel terpercaya dari singapore dan dapatkan jackpot sgp prize. Untuk mendapatkan sgp prize, Anda bisa manfaatkan tabel data sgp. Kami selalu menyediakan kumpulan keluaran sgp togel hari ini dalam sebuah data sgp. Pentingnya mendapatkan data sgp terakurat agar Anda bisa manfaatkan data ini sebagai patokan Anda dalam memprediksi angka toto sgp setiap periodenya.

Tiap periode angka togel sgp akan selalu kami catat ke dalam tabel data sgp kami. Agar kami selalu menjadi situs yang menyediakan data sgp terlengakap dan paling valid. Semua angka-angka togel sgp yang kami input dalam data sgp ini bersumber dari singapore pools, situs resmi togel singapore. Maka dijamin semua angka yang kami sediakan dapat dibuktikan keakuaratannya.

Mainkan togel terpercaya untuk dapatkan jackpot

Sudah puluhan tahun togel sgp menemani para bettor. Berawal dari togel darat, para bettor mencari bandar darat dari beberapa outlet di berbagai daerah di singapura. Dan saat ini, togel sgp sudah menjadi togel online. Togel yang sudah bisa dimainkan secara online ini hanya mengandalkan smartphone Anda. Untuk mendapatkan result togel hari ini juga sudah bisa dapatkan secara online. Anda bisa dapatkan pengeluaran sgp dari facebook, twitter, youtube bahkan di instagram juga. Result toto sgp sudah bisa mudah didapatkan sebab togel sgp adalah togel yang sangat populer, jadi pastinya pengeluaran sgp akan dicari oleh para togel lovers.

Tabel paito sederhana mendekatkan Anda dengan sgp prize

Di situs ini Anda bisa melihat sebuah tabel yang berisikan angka-angka. Tabel tersebut merupakan data sgp. Data sgp yang berisi semua angka keuaran sgp terlengkap tahun ini 2022. Dari tabel inilah yang bisa Anda gunakan sebagai patokan dalam memprediksi angka. Permainan togel memang selalu bergantung pada keberuntungan Anda. Namun lebih baik Anda bisa menprediksi angka dengan informasi yang valid daripada Anda sembarangan memasang angka alias tangan kosong. Maka dari itu Anda harus selalu mendapatkan data sgp yang valid dan paling lengkap untuk bisa melakukan prediksi angka yang jitu.

Maraknya petaruh togel singapore

Semakin hari pemain togel sgp ini semakin membludak. Tentu para petaruh yang sudah pernah bermain disini akan selalu mengajak temannya untuk ikut bertaruh pada togel terpercaya. Pemain aktif togel ini sudah mencapai ribuan orang setiap periodenya. Tidak heran lagi jika pencari pengeluaran sgp juga semakin banyak. Apalagi saat ini untuk mengakses permainan taruhan angka ini sudah sangatlah mudah dan praktis. Hanya mengakses semuanya dari internet saja.

Beberapa Alasan Lemak Selalu Berlebih pada Perempuan

Menjaga penampilan adalah hal yang pastinya akan dilakukan oleh perempuan, selain untuk menjaga percaya diri, penampilan juga merupakan faktor untuk mendapatkan kekasih, banyak dari perempuan tidak ingin menyimpan lemak yang berlebihan pada perutnya, karena bukan hanya merusak penampilan, lemak yang berlebih juga dapat meningkatkan resiko berbagai macam penyakit.

Banyak berbagai cara untuk menghilangkan lemak berlebih yang ada di perut, tapi tidaklah mudah untuk menghilangkannya, sebelum berusaha untuk menghilangkannya, ada baiknya anda mengenali terlebih dahulu penyebab perut anda menjadi buncit, setelah mengetahui penyebabnya anda bisa lebih cepat untuk mengatasinya.

Ini lah beberapa penyebab lemak berlebih pada perut ataupun buncit.

  1. Tidak Seimbangnya Pola Makan

Salah satu faktor penyebab wanita menyimpan banyak lemak berlebih diperut adalah jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh lebih besar daripada kalori yang dibakar oleh tubuh, oleh karena ini menyebabkan sisa kalori yang tidak terbakar akan berubah menjadi gumpalan lemak.

Dan juga sering mengkonsumsi makanan dengan kandungan pemanis buatan, dan cemilan bungkusan juga dapat menyebabkan perut buncit.

2.Alkohol

Tak banyak juga zaman sekarang wanita mengkonsumsi alkohol untuk tujuan tertentu, alkohol dapat menimbulkan banyak masalah pada tubuh seperti penyakit hatian peradangan.

Dengan meminum alkohol 3 gelas atau lebih dalam sehari, kegiatan itu dapat membuat lemak berlebih yang disimpan di perut dari ada orang yang tidak meminum alkohol.

3.Lemak Trans

Lemak trans adalah jenis lemak yang paling tidak sehat didalam tubuh, lemak ini terbuat dari tambahan hidrogen ke lemak tak jenuh untuk membuatnya lebih menjadi stabil, biasanya lemak jenis ini terkandung didalam makanan cepat saji agar makanan tersebut dapat bertahan lebih lama.

Lemak ini dapat menimbulkan banyak peradangan dan inflasi , maupun resistensi insulin pada tubuh.

4.Merokok

Merokok merupakan kegiatan yang sangat tidak sehat, meskipun sudah banyak artikel artikel mengenai dampak rokok tetapi masih banyak orang yang melakukan kegiatan negatif tersebut.

Merokok bukan cuma dapat merusak kesehatan paru, dengan merokok lemak dapat menjadi tersimpan di dalam perut, maka dari itu segera berhentilah merokok untuk menjaga kesehatan tubuh anda supaya lebih terlihat segar dan bugar.

Beberapa Cara Agar Tubuh Anda Tetap Sehat

Salah satu hal yang penting ketika anda sedang menjalani kehidupan adalah dimana anda bisa menjaga kesehatan tubuh anda, karena Dengan anda yang memiliki tubuh yang sehat Maka hal tersebut merupakan idaman bagi umat manusia,  karena tubuh yang sehat merupakan  salah satu aset yang sangat penting bagi diri anda sendiri karena semakin sehat tubuh anda maka nantinya Anda tidak akan dengan mudah terkena penyakit apalagi penyakit yang dapat menyebabkan kematian.

Dengan begitu Ketikan ini akan memberitahukan Anda beberapa cara agar anda tetap bisa menjaga kesehatan tubuh anda agar nantinya tumbuhan menjadi lebih sehat dan bugar 

  1. Minum air putih yang banyak 

Salah satu cara pertama yang bisa anda lakukan agar nantinya tubuh anda tetap sehat adalah Anda yang mencukupi asupan cairan pada tubuh Anda seperti yang anda tahu bahwa tubuh manusia ini terdiri dari 70% cairan sehingga hal tersebut membuat tubuh membutuhkan cairan yang banyak agar dapat memberikan kesehatan bagi semua organ yang ada di dalam tubuh anda setidaknya Anda disarankan untuk meminum cairan atau air putih 1 liter setiap harinya.

2.Rutin berolahraga

Kemudian kunci yang terpenting dalam meraih tubuh anda yang sehat adalah dimana diri anda yang selalu olahraga dengan rutin Apabila Anda memang sibuk dengan kegiatan sehari-hari dan tidak memiliki waktu untuk berolahraga berat seperti lari basket ataupun bersepeda mungkin anda dapat melakukannya beberapa kegiatan olahraga ringan yang bisa anda lakukan di rumah seperti lompat tali ataupun kegiatan olahraga ringan lainnya.

3.Menerapkan pola makan yang sehat 

Menerapkan pola makan yang sehat juga merupakan salah satu hal yang penting untuk dilakukan agar nantinya tubuh anda tetap menjadi sehat dengan anda yang mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tinggi dan juga vitamin yang tinggi Maka nanti tubuh dapat merasakan manfaat dari kandungan nutrisi yang sudah anda konsumsi makanan Tingginya tingkat kesehatan tubuh anda akan semakin bertambah dan tubuh anda juga tidak akan gampang terkena penyakit 

Beberapa Manfaat Minum Air Putih Ketika Perut Kosong

Pastinya seringkali anda hanya ingin minum ketika hanya sedang haus saja , Atau kondisi dimana ada yang baru setelah makan tapi hal yang perlu Anda ketahui disini adalah dimana Kapan anda tahu lebih tepatnya kondisi dimana anda harus minum air putih ternyata waktu tersebut adalah di mana waktu perut anda sedang kosong.

Karena hampir 70% Bagian dari tubuh kita adalah terdiri dari cairan dengan begitu air sangat dibutuhkan untuk tubuh kita agar nantinya organ-organ pada tubuh kita dapat bekerja secara optimal dan memiliki fungsi yang normal dengan begitu air putih merupakan salah satu minuman terbaik untuk diri Anda bisa mengusir dahaga dan ketika anda meminumnya ketika perut anda sedang kosong maka hal tersebut dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa manfaat untuk anda minum air putih ketika perut anda sedang kosong.

  1. Mempercepat sistem metabolisme tubuh

Ketika anda minum air putih Di saat perut Anda yang sedang kosong misalnya Ketika anda baru bangun tidur pada pagi hari hal tersebut dapat membantu tubuh anda meningkatkan sistem metabolisme tubuh setidaknya memiliki tingkat 24% dari bukti sebuah penelitian yang sudah meneliti tentang minum air putih ketika perut kosong.

Dengan sistem metabolisme tubuh anda yang meningkat maka nantinya hal tersebut dapat membantu sistem pencernaan Anda Sehingga nantinya makanan lebih cepat terserap kedalam tubuh anda dan hal tersebut juga bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan dalam jangka panjang 

2.Membersihkan usus anda

Dikutip dari beberapa sumber bahwa mereka menyalahkan Ketika anda minum air putih saat perut kosong maka hal tersebut dapat mengatur saluran pencernaan Anda nantinya Anda akan merasakan dorongan untuk membuang semua kotoran yang ada di perut Anda setiap harinya maka hal tersebut dapat memberikan dampak kesehatan seperti membersihkan usus pada diri Anda .

3.Meningkatkan sistem imun tubuh

Air memang merupakan salah satu hal yang sangat penting untuk kesehatan dan juga kebugaran tubuh anda secara keseluruhan selain itu juga air putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda agar nantinya tubuh anda tidak gampang terserang penyakit 

Beberapa Tips Untuk Melawan Rasa Malas Ketika Ingin Menulis

Pastinya Ketika anda akan melakukan suatu kegiatan akan ada kondisi dimana rasa malas akan menyerang Anda perasaan ini bisa muncul ketika anda ingin melakukan kegiatan sehari-hari salah satunya seperti Ketika anda ingin menulis apabila anda membiarkan rasa malas tersebut merajalela dengan begitu hal tersebut akan membuat diri Anda menjadi tidak produktif dalam mengembangkan karya anda dengan begitu hasil tulisan anda akan menjadi tidak bagus dan juga bisa juga Terbengkalai.

Apabila anda tidak segera menghilangkan kebiasaan persamaan tersebut maka nantinya anda akan diberikan dampak yang buruk Ketika anda ingin melakukan kegiatan yang lain dengan begitu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk Anda agar bisa melawan rasa malas Ketika anda ingin melakukan sebuah kegiatan seperti menulis.

  1. Selalu mengingat tujuan dalam menulis

Artinya setiap kegiatan yang akan anda lakukan nanti akan memiliki suatu tujuan tersendiri begitu juga apabila anda ingin melakukan kegiatan seperti menulis Ketika anda merasakan rasa malas Ketika anda ingin melakukan kegiatan menulis maka disarankan untuk Anda mengingat kembali tujuan utama dari kegiatan anda dalam menulis.

Mungkin ada beberapa tujuan Ketika anda ingin melakukan kegiatan menulis seperti anda yang harus menghasilkan uang dari kegiatan tersebut ataupun Anda yang sedang mencurahkan isi hati anda kedalam tulisan dengan begitu Anda harus mengingat kembali tujuan utama Anda agar nantinya rasa malas bisa hilang.

2.Apabila menemukan ide langsung segera dilakukan

Selanjutnya tips yang bisa anda lakukan ketika merasa malas sedang menyerang anda ketika anda ingin menulis adalah dimana Ketika anda sedang menemukan suatu ide maka anda harus langsung setelah mengeksekusinya ada tidak boleh menunda-nunda lagi karena nantinya rasa malas akan menyerang anda dan ide anda akan hilang dengan sendirinya.

3.Latihan menerapkan rasa disiplin

Memang tidak mudah untuk Anda yang harus selalu menerapkan  rasa disiplin kepada diri anda sendiri tetapi hal ini harus anda lakukan agar nantinya Ketika anda ingin melakukan sebuah kegiatan salah satunya adalah kegiatan menulis maka anda harus terbiasa dengan menerapkan latihan disiplin pada diri Anda sendiri dengan begitu anda akan terbiasa dengan kegiatan yang selalu anda lakukan agar nantinya rasa malas tidak akan menghampiri anda. 

Cara Mengatasi Ketika Anda Menerima Tekanan Hidup

Salah satu pelajaran paling penting yang kita dapatkan ketika usia kita masih muda adalah akan lebih baik mencegah depresi datang daripada mengobati depresi yang sedang dirasakan , walaupun mencegah atau mengatasi depresi sangat sulit dilakukan tapi banyak kok tips nya.

Nah untuk anda yang ingin mencegah depresi tersebut datang mungkin anda bisa mencoba beberapa tips yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini yang akan dijelaskan dibawah, simak sampai habis yah.

Melakukan meditasi
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila anda memang ingin mencegah depresi datang adalah dengan meditasi, meditasi adalah kegiatan dimana kita fokus dalam mengatur nafas yang keluar dan masuk, kegiatan ini sangat berguna untuk kita melupakan pikiran sejenak dan membuat tubuh menjadi lebih rileks, setelah melakukan kegiatan ini makan tubuh dan pikiran kita akan bersih dan terhindar dari stres ataupun depresi.

Rutin berolahraga
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan agar nantinya anda tidak menjadi stres ataupun depresi adalah dengan rutin melakukan olahraga, selain membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar, olahraga yang rutin juga mampu untuk menghilangkan ataupun mencegah kita depresi, karena dengan olahraga tubuh kita akan memproduksi hormon endorfin yaitu hormon kebahagiaan.

Melakukan kegiatan yang anda sukai
Salah satu penyebab depresi adalah dimana anda tidak ada kegiatan yang harus anda lakukan sehingga tubuh anda menjadi diam terlalu lama dan pikiran anda akan melayang kemana mana seperti memikirkan hal hal yang tidak perlu anda pikirkan.

Dengan begitu untuk mencegah hal ini terjadi mungkin anda bisa melakukan kegiatan yang memang anda sukai, selain bisa mengisi waktu luang anda kegiatan ini juga berguna untuk membuat anda lebih bahagia, anda bisa melakukannya sendiri maupun bersama dengan teman teman anda.

Memiliki pergaulan yang baik
Kesalahan yang sering dilakukan banyak orang yang membuat mereka mudah depresi atau gampang stres adalah mereka memiliki pergaulan yang tidak sehat, hal ini dapat membuat anda selalu menghadapi masalah karena pergaulan tersebut, disarankan untuk anda yang merasakan bahwa pergaulan anda tidak sehat lebih baik anda segera menjauhinya.

Beberapa Alasan Orang Tua Yang Terluka Juga Bisa Melukai Anak

Pastinya ketika seseorang terluka akan merasakan rasa yang sakit, tapi pada kenyataannya banyak orang yang tidak menyadari bahwa dirinya sedang terluka, hal ini biasanya disebabkan oleh orang tersebut yang selalu memendam luka yang sedang dirasakan dengan mengalihkan pikiran tersebut, padahal rasa yang sedang anda rasakan juga perlu dikeluarkan.

Apabila anda terus menerus memendam perasaan yang anda miliki maka pasti akan ada waktu dimana emosi anda memuncak dan tidak bisa terkendali, ibaratnya seperti bom waktu yang bisa meledak kapan saja, dengan begitu juga bisa membuat hubungan anda dengan anak anda menjadi tidak baik.

Untuk anda sebagai orang tua yang memendam masalah sendiri, hal ini pasti akan memberikan dampak buruk kepada hubungan anda dengan anak anda, bisa saja anda melakukan hal hal yang bisa melukai perasaan anak anda, dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa alasan jika anda terluka maka anak anda juga bisa ikutan terluka simak sampai habis yah.

Memberikan banyak luka di masa lalu
Cara mendidik dari kakek dan nenek anda kepada orang tua anda sama juga halnya seperti cara mendidik orang tua anda kepada anda, hal ini pastinya akan sangat mempengaruhi perilaku yang kita miliki, ada beberapa dampak yang bisa diberikan kepada kita dari itu dampak positif dan juga negatif.

Nah apabila orang tua anda yang membawa luka masa lalu mereka ke kehidupan mereka yang sekarang sangat besar kemungkinan bahwa mereka juga akan melampiaskan hal yang sama kepada anak mereka, nah dengan begitu sangat penting bagi anda yang ingin menjadi orang tua harus segera menyelesaikan semua urusan anda dimasa lalu.

Tidak memiliki pengetahuan dalam mendidik anak
Pastinya semua orang akan selalu belajar ketika menjalani kehidupan karena memang benar adanya bahwa menjalani kehidupan tidak akan lepas dari namanya proses belajar, dengan anda yang selalu belajar maka jalan pikir anda juga akan semakin berkembang mengikuti perkembangan zaman.

Apalagi untuk anda sebagai orang tua, anda harus menyadari bahwa cara mendidik anak tidak akan selalu sama seperti anda yang dididik oleh orang tua anda pada zaman dahulu, dengan begitu sangat disarankan untuk anda mengetahui dalam pendidikan di zaman sekarang.

 

Togel Hongkong Merupakan Bandar Terbaik Selama Ini

Ada banyak pasaran togel yang ada di dunia. Tiap pasaran togel ini umumnya datang dari negara – negara maju. Sebuah pasaran togel yang terpopuler dan kerap dimainkan oleh bettor Indonesia ialah Togel Hongkong.

Togel Hongkog Pasaran Togel Aman dan Paling dipercaya

Bermain togel hongkong bisa ditegaskan benar-benar aman buat anda. Togel Hongkong sendiri telah masuk ke World Lottery Association (WLA) yakni organisasi yang mempunyai lisensi untuk memantau semua gerak gerik games Togel yang terjadi di penjuru dunia. Dalam kata lain, Togel HK sebagai sebuah akses togel yang bisa anda yakin sepenuhnya.

Menyuguhkan Data Benar
Togel Hongkong sebagai togel dengan servis yang baik sekali karena anda bisa bermain togel dengan merasakan aman dan senang. Semua data yang dihidangkan oleh situs sah hongkongpools.com sebagai betul apa yang ada tanpa dibikin – buat.

Keluaran Toto HK Selalu On Time
Saat bermain togel, sudah pasti sebagai pemain anda tentu berasa deg – degan menanti hasil angka yang keluar. Tidak boleh cemas karena keluaran toto HK bakal selalu di up-date dengan tepat waktu hingga anda enggak perlu resah menanti lama hasil yang bakal keluar.

Tayangan Langsung dalam Penarikan Undian Toto HK

Satu kembali hal yang enggak kalah kece dari toto HK ialah, anda bisa memandang penarikan undian angka toto secara tayangan live yang berada di web sah Togel Hongkong. Hal ini menghindar anda untuk ditipu atau hasil yang enggak konkret. Enggak bakal ada settingan dalam penarikan undian angka Toto HK ini.

Manfaatkan Data Keluaran HK
Selainnya hal di atas, sebagai pemikiran anda untuk memasangkan angka, Toto Hongkong juga sediakan data hasil dari – hasil angka yang keluar. Data itu dapat anda pakai sebagai penghitungan atau rekomendasi pada angka yang bakal keluar seterusnya.

Dengan menganalisis data keluaran HK yang ada di situs resminya, anda bisa membuat perkiraan yang lebih tepat. Langkah hitung rumus juga banyak diberikan oleh beberapa master togel. Benar-benar fantastis sekali imbas yang bakal anda peroleh bila anda bisa menganalisis data keluaran HK ini.

Agenda Keluaran HK
Berlainan sedikit dengan toto SGP, Toto HK menyuguhkan keluaran hasil pada pukul 23:00 WIB . Maka bila anda memasangkan angka di hari itu, janganlah sampai ketiduran. Anda bisa memandang keluaran hasil di hari itu juga.

Untuk saat pasaran Toto HK sendiri, beberapa pemain togel bisa memasangkan angka s/d jam 22:00 WIB . Maka anda enggak perlu keburu – buru di hari itu. Bila anda memperoleh pencerahan saat malam hari juga anda masih bisa memasangkan angka peruntungan anda.

Musik Video yang Pernah Dibintangi oleh Kim Ji Eun

Kin Ji Eun merupakan seorang aktirs yang pastinya sudah tidak asing lagi bagi kalian pecinta drama korea. Pernah tampil dalam drama yang berjudul “Again My Life” bersama dengan lawan mainnya yakni Lee Joon Gi, Aktris Kim Ji Eun tidak hanya tampil sebagai aktris di Drama saja, Ia juga kerap tampil dalam berbagai musik video. Berikut di bawah ini beberapa musik video yang pernah dibintangi oleh aktris Kim Ji Eun.

1. Sugar Free – Coin Classic

Pada lagu yang berjudul “Sugar Free” yang dinyanyikan oleh grup yang bernama Coin Classic, Kim Ji Eun tampil sebagai model dari musik video ini. Tidak hanya itu, lagu ini juga menjadi lagu pertama yang menjadi musik video pertama juga yang dibintangi oleh Kim Ji Eun.

2. So So – Baek A Yeon

Tidak hanya itu, Kim Ji Eun juga tampil dalam musik video milik penyanyi solo Baek A Yeon dalam lagunya yang berjudul “So So”. Tampil berbeda, dalam Musik Video ini, Kim Ji Eun berperan menjadi seorang perawat.

3. Promise I’ll Be – Jun K 2PM

Membuat banyak penonton dan juga penggemar 2PM terkejut, dalam Musik Video yang berjudul “Promise I’ll Be” yang dinyanyikan oleh salah satu member 2PM yakni Jun K ini Kim Ji Eun menunjukkan pesonanya yang berbeda dengan berani menunjukkan adegan panasnya bersama Jun K.

4. Love Sick – FT Island ft. Kim Na Young

Tidak ketinggalan, Kim Ji Run juga tampil dalam Musik Video milik FT Island yang berkolaborasi dengan Kim Na Young. Pada Musik Video lagu FT Island yang berjudul “Love Sick” ini, Kim Ji Eun tampil totalitas ketika menggambarkan pasangan yangs edang mengalami konflik.

5. What Can I Do – Day6

Kim Ji Eun juga pernah tampil dalam Musik Video milik grup band JYP Entertainment yang bernama DAY6. Dalam Musik Video lagu DAY6 yang berjudul “What Can I Do” ini, Kim Ji Eun tampil sebagai wanita idaman yang sangat dikagumi oleh banyak pria populer.

Beberapa Cara Bersikap Adil Kepada Mertua Anda

Memang benar, tidak mudah untuk anda bisa bersikap adil kepada semua orang, ketika anda yang sudah merasa diri anda memberikan perilaku yang adil kepada semua orang belum tentu orang tersebut merasa perilaku anda akan adil kepada mereka, begitu pula dnegna tindakanan anda kepada mertua anda.

Pastinya anda juga sudah tahu bahwa hubungan mertua dengan menantu terkadang memiliki masalah tersendiri, terkadang ketika anda memiliki masalah dengan mertua anda harus ada kedua belah pihak untuk menyelesaikan hal tersebut.

Dengan begitu untuk anda yang sebagai menantu artikel ini akan memberikan anda beberapa cara agar nantinya anda bisa bersikap adil kepada mertua anda, simak sampai habis yah.

1. Anda yang bisa membagi waktu dengan mertua
Untuk anda yang memiliki waktu libur yang panjang dan akhir pekan dan anda tidak ada niatan sama sekali untuk mengunjungi mertua anda pastinya pasangan anda merasa kesal begitu pula dengan mertua anda yang akan merasakan sedih karena sangat rindu dengan anak dan cucu mereka.

Jadi untuk anda yang ingin menjadi menantu yang adil maka tanpa adanya perencanaan dengan pasangan anda, anda harus membagi waktu seperti memberikan hak kepada mertua anda apabila anda memiliki waktu libur yang panjang anda harus wajib mengunjungi mereka.

2. Memperhatikan semua kebutuhan mertua
Mertua adalah orang tua dari pasangan kita, dengan begitu mereka juga sudah menjadi seperti orang tua anda sendiri, dengan begitu agar anda menjadi menantu yang adil maka anda juga harus memperhatikan kebutuhan mertua anda sama seperti anda memperhatikan semua kebutuhan orang tua adna, dengan begitu semua yang akan anda lakukan akan terlihat adil dimata semua orang.

3. Memberikan kesempatan mertua anda untuk dekat dengan anak anda
Pada umumnya banyak orang yang merasa bahwa orang tua sendiri merupakan orang yang tepat untuk merawat anak anak anda dibandingkan dengan mertua, hal ini disebabkan oleh adna yang sudah tahu cara orang tua anda merawat anda hingga besar.

Tetapi hal yang perlu anda tahu bahwa pasangan anda juga akan berpikiran seperti itu maka dari itu anda sebagai menantu yang adil harus memberikan kesempatan mertua anda untuk dekat dengan anak anak kalian, mau bagaimanapun juga anak anak anda juga termasuk cucu mertua anda.

Beberapa Kebiasaan Buruk Pemicu Munculnya Insomnia

Salah satu yang banyak orang tidak ingin memilikinya adalah penyakit insomnia dimana penyakit ini akan mengganggu jam tidur serta kualitas tidur seseorang, pada umumnya penyakit ini menyerang anak anak yang masih muda, tetapi apabila di biarkan penyakit ini juga bisa sampai tua loh.

Banyak orang yang menyepelekan penyakit ini karena dengan mereka yang tidak peduli dengan kebiasaan buruk yang mereka lakukan yang dimana apabila terus berlanjut maka akan membuat mereka tidak bisa untuk tidur sama sekali.

Nah dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa kebiasaan buruk yang bisa memicu timbulnya insomnia pada seseorang, simak sampai habis yah.

1. Membuka media sosial

Kebiasaan buruk yang pertama dan bisa membuat anda terkena penyakit insomnia adalah dengan anda yang selalu membuka media sosial hingga larut malam, memang benar dengan anda yang melihat media sosial dimana terdapat isi yang memang benar benar anda suka akan membuat anda senang, tetapi hal tersebut juga bisa menjadi tidak baik apabila anda tidak ingat waktu.

Apalagi untuk diri anda yang sudah merasakan mengantuk tetapi masih tetap memaksakan diri untuk bermain media sosial nantinya akan memberikan anda efek jangka panjang seperti anda yang tidak bisa tidur dan tidak bisa mengantuk karena anda sudah terbiasa untuk melawan hal tersebut.

2. Bangun tengah malam untuk membuka HP

Selanjutnya kebiasaan yang lain dan dapat memicu penyakit insomnia adalah dimana anda yang sudah terbiasa untuk bangun tengah malam tetapi anda bukan pergi tidur lagi malah anda bermain HP sampai tidak ingat lagi dengan waktu, untuk beberapa orang yang sudah terbiasa dengan hal ini, mereka akan sulit tidur nantinya.

3. Membawa pekerjaan ke rumah

Memang benar pekerjaan adalah salah satu kewajiban yang harus anda selesaikan, tetapi apabila anda yang terlalu sering membawa pekerjaan anda ke rumah hal ini bisa membuat hidup anda berubah loh, dengan anda yang selalu bekerja hingga malam hari maka hal ini bisa memicu penyakit insomnia dalam diri anda.

 

Artis yang Pernah Berperan Sebagai Seorang Penipu

1. Jang Geung Suk

Berperan sebagai San Do Chan dalam salah satu dramanya yang berjudul “Switch: Change The World” yang tayang pada tahun 2018 lalu. Jang Geung Suk berperan sebagai seorang penipu yang ternyata mirip dengan rekan kerja dari seorang jaksa yang bernama Oh Ha Ra.

2. Jung Yong Hwa

Dalam drama yang tayang pada tahun 2021 lalu yang berjudul “Sell Your Haunted House”, terdapat peran yang merupakan seorang penipu yang menggunakan cerita menyeramkan untuk menipu orang-orang. Karakter tersebut bernama Oh In Beom yang diperankan oleh Jung Yong Hwa.

3. Yoon Kye Sang

Yoon Kye Sang pernah berperan sebagai seorang penipu dalam drama yang berjudul “Beyond The Clouds’ yang tayang pada tahun 2014. Bernama Jung Se Ro, Se Ro awalnya ingin hidup dengan jujur, namun karena kondisi yang tidak memungkinkan, akhirnya Jung Se Ro malan menjadi seorang penipu.

4. Lee Min Ho

Dalam drama yang berjudul “The Legend of The Blue Sea” yang sangat populer di tahun 2016 lalu, terdapat satu peran yang diperankan oleh Lee Min Ho yang bernama Heo Joon Jae yang merupakan seorang penipu.

5. Jo In Sung

Hidup tidak karuan dalam drama yang berjudul “That Winter, The Wind Blows”. setelah ditinggalkan kekasihnya yang telah meninggal. Jo In Sung berperan sebagai Oh Soo. Memiliki banyak hutang mengharuskan Oh Soo untuk menipu.

6. Jang Hyuk

Jang Hyuk juga pernah berperan sebagai seorang penipu dalam dramanya yang berjudul “Robber” yang tayang pada tahun 2008. Berperan sebagai karakter yang bernama Kwon Oh Joon, dalam drama ini Kwon Oh Joon berpura-pura menjadi seorang manajer Investasi yang sasarannya merupakan seorang wanita yang kesepian.

7. Seohyun

Dalam drama yang tayang pada tahun 2020 yang berjudul “Privates Lives”, Seohyun berperan sebagai karakter yang bernama CHa Joo Eun yang merupakan seorang anak dari keluarga yang sebagian besar bekerja sebagai seorang penipu.

Berikut beberapa aktris dan aktor dalam drama yang pernah berperan sebagai seorang penipu dalam drama mereka, adakah diantara para artis ini bias anda?

Lakukan Beberapa Hal Ini Dijamin Membuat Tidur Jadi Lebih Berkualitas!

Tentu sebagai makhluk hidup tidur merupakan sesuatu yang sangat penting bagi siapapun juga karena dengan proses inilah segala sesuatu hal dalam diri kita akan diistirahatkan untuk sementara usai menjalankan berbagai aktivitas seharian. Kekurangan tidur atau istirahat yang tidak berkualitas sendiri akan mendatangkan banyak dampak buruk khususnya untuk kesehatan diri, dan sebaliknya apabila kita bisa menjaga tidur kita lebih baik itu akan membuat tubuh selalu bersemangat dalam hal apa saja.

Masih banyak orang kurang mengerti bagaimana sebenarnya membentuk sebuah tidur berkualitas dan tahunya hanya ketika malam itulah saat seseorang pergi ke ranjang untuk beristirahat, tentu saja tidak sesederhana itu karena untuk mencapai cara tidur terbaik kalian bisa mencoba beberapa tips atau cara berikut ini jadi langsung saja simak ulasannya berikut sampai selesai ya!

1. Mengatur ruangan tidur yang sempurna dan tenang untuk beristirahat

Ruangan kalian untuk melelapkan diri haruslah sempurna mulai dari kebersihan dan kerapian bahkan suasana yang tenang juga suhunya sangatlah pas akan sangat krusial untuk kalian jika ingin memiliki tidur terbaik dan ternyaman yang pernah ada. Bahkan ketika kalian menerapkan hal ini maka perasaan seperti gelisah, susah tidur dapat dicegah dan kalian bisa tertidur pulas setiap hari.

2. Pastikan aktivitas kalian teratur dalam seharian

Menyusun jadwal kegiatan yang harus dilakukan seharian sangatlah penting begitu juga jangan melupakan jadwalnya untuk tidur dengan begitu kalian bisa mendapatkan waktu istirahat yang cukup dan selalu punya energi ketika harus beraktivitas lagi esok harinya. Berkegiatan tanpa perencanaan justru menjadi penyebab kenapa selama ini banyak orang kurang mendapatkan waktu untuk tidur sehingga lemas dan tidak bertenaga ketika pagi harinya lagi.

3. Melakukan latihan kecil sebelum tidur

Lakukan pemanasan atau olahraga kecil akan membantu membuat otot dan tulang kalian lebih rileks sehingga tubuh kalian tidak kaku saat sudah mau tidur sehingga tidak jarang ini cukup efektif membuat banyak orang menjadi sangat lelap dan nyaman sehingga tidurpun terasa sulit terbangun atau terganggu lagi atau begitu nyenyak pastinya.

Beberapa Alasan Yang Membuat Anda Selalu Bertengkar Dengan Pasangan

Banyak dari orang orang yang mengatakan bahwa apabila anda benar benar merasakan jatuh cinta yang sebenarnya anda tidak akan pernah bertengkar dengan pasangan anda, benarkan begitu?

Pada kenyataannya cinta itu akan terbentuk dari sebuah masalah yang pernah dialami oleh setiap pasangan , semua masalah yang bisa diselesaikan akan membuat cinta anda menjadi lebih kuat.

Tetapi ada juga beberapa pasangan yang memiliki masalah dan bertengkar dapat membuat hubungan mereka menjadi retak, nah pastinya anda yang sering bertengkar sangat penasaran kenapa hal tersebut bisa terjadi.

Nah dengan artikel ini sudah mengumpulkan beberapa alasan yang bisa membuat anda dengan pasangan anda selalu bertengkar simak sampai habis yah.

1. Mengharapkan sesuatu yang tidak mungkin terjadi
Hal yang pertama yang bisa membuat hubungan anda dengan pasangan anda menjadi sering bertengkar adalah dengan salah satu dari anda yang mengharapkan hal yang tidak mungkin terjadi, contohnya dengan anda yang sedang menonton film dan melihat pemeran utamanya sangat anda suka sehingga anda juga ingin memiliki pasangan seperti itu dengan begitu anda memaksa mereka harus bisa menjadi orang lain, hal tersebutlah yang akan membuat perselisihan di antara anda dengan pasangan anda.

2. Ragu dengan perasaan sendiri
Selanjutnya hal yang bisa membuat anda dan pasangan anda selalu bertengkar adalah rasa ragu dengan perasaan sendiri, disini anda dan pasangan anda merasa ragu akan keputusan yang mereka ambil untuk menjalin hubungan dengan anda, dan hal itu juga bisa membuat anda menjadi selalu bertengkar.

3. Terlalu marah karena tidak bisa menjadi sosok yang sempurna
Ada juga dimana sifat yang bisa membuat anda dan pasangan anda sering bertengkar salah satunya adalah sifat dimana ingin menjadi sosok yang paling sempurna di mata pasangan dengan begitu pada kenyataannya mereka tidak bisa melakukannya dan membuat frustasi sendiri, dengan begitu maka akan sering terjadinya pertengkaran

4. Mementingkan diri sendiri
Dalam menjalin sebuah hubungan asmara maka anda harus siap untuk mengorbankan diri demi kebahagiaan pasangan, tapi ada juga beberapa orang yang masih mementingkan diri sendiri, hal tersebutlah yang membuat anda bertengkar.

Beberapa Idol yang Menjalani Trainee Selama 5 Tahun

1. Lisa Blackpink

Sangat berat, Lisa mengatakan melalui Kiis FM bahwa dirinya menjalani trainee yang cukup lama yakni selama 5 tahun. Meski cukup berat, Lisa berkata bahwa dirinya juga memiliki banyak kenangan yang indah bersama dengan rekan grupnya di masa trainee tersebut.

2. Sowon GFRIEND

Sebelum debutnya bersama dengan grup GFRIEND, Sowon juga merasa kesulitan karena dirinya menjalani masa trainee yang cukup lama yakni selama 5 tahun lamanya. Tidak hanya itu, Sowon juga menjadi member GFRIEND yang menjalani masa trainee yang paling lama dibandingkan dengan member GFRIEND lainnya.

3. Chaeryeong ITZY

Juga membutuhkan waktu trainee yang lama yakni selama 5 tahun sebelum dirinya berhasil debut bersama dengan ITZY, Chaeryeong bersama dengan sang kakak sudah dikenal oleh publik sejak mereka mengikuti program Kpop Star dan juga SIXTEEN.

4. Jisoo BLACKPINK

Sama seperti Lisa, Jisoo juga menjalani masa trainee yang cukup lama sebelum dirinya debut bersama dengan Blackpink. Sudah menjadi trainee sejak tahun 2011, Jisoo sudah memiliki beberapa proyek bahkan sebelum dirinya debut bersama Blackpink di tahun 2016.

5. Jennie Blackpink

Juga menjalani masa trainee yang cukup lama, sama seperti Lisa dan juga Jisoo, Jennie menjalani masa trainee nya selama 5 tahun 11 bulan lamanya, namun sebelum debut Jenni sudah sering muncul untuk membantu para seniornya dengan berkolaborasi dengan seniornya tersebut.

6. Nayeon Twice

Menjadi trainee di JYP Entertainment setelah dirinya dinyatakan lolos dalam Open Audition JYP Entertainment yang ke 7, Nayeon menjalani masa trainee nya selama 5 tahun lamanya, sebelum dirinya berhasil debut dalam grup TWICE.

7. Jeongyeon Twice

Masih merupakan member grup Twice, kali ini merupakan Jeongyeon yang juga menjalani masa trainee yang cukup lama yakni selama 5 tahun 8 bulan sebelum dirinya berhasil debut bersama dengan grup Twice. Jeongyeon menjalani audisi berkali-kali di JYP Entertainment sebelum dirinya berhasil menjadi Trainee.

8. Minzy 2NE1

Merupakan member termuda dalam grup 2NE1, Minzy sudah menjadi trainee di YG Entertainment sejak dirinya berumur 13 Tahun. Minzy harus menjalani masa trainee selama 5 tahun lamanya sebelum dirinya debut sebagai maknae dalam grup 2NE1.

Beberapa Alasan Anda Tidak Boleh Terburu Buru Resign Dari Kantor Yang Kurang Nyaman

Pastinya memiliki suasana kantor yang nyaman dan tenang apalagi memiliki rekan kerja yang bisa mendukung satu sama lain adalah impian semua orang, tapi hal yang perlu anda sadari adalah bahwa tidak semua akan berjalan sesuai dengan keinginan anda, anda bisa merasakan ketidaknyamanan dengan kantor anda yang sekarang karena disebabkan oleh beberapa faktor.

Faktor yang dapat membuat anda tidak nyaman adalah seperti pekerjaan yang terlalu berat untuk anda, rekan kerja yang tidak membantu sama sekali, ataupun anda memiliki atasan yang tidak anda sukai, pastinya hal hal tersebutlah yang bisa membuat anda untuk memutuskan resign dari kantor tersebut.

Tapi sebelum anda bertindak dengan gegabah lebih baik anda berhenti sejenak dan berpikir dua kali untuk melakukan resign dari kantor anda, mungkin beberapa alasan yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini dapat membantu anda, simak sampai habis yah.

1. Pikirkan anda tidak memiliki pekerjaan lain
Alasan pertama yang harus anda pertimbangkan apabila memang anda ingin memutuskan untuk resign dari kantor anda adalah apakah anda sudah mempunyai pekerjaan yang lain? apabila belum anda harus berpikir bahwa dengan anda yang resign dari kantor tersebut makan berarti anda akan kehilang sumber penghasilan anda.

Yah memang anda sudah tidak tahan lagi bukan dengan suasana kantor anda yang tidak nyaman, tapi akan lebih baik anda mencari pekerjaan baru terlebih dahulu sebelum anda melakukan resign.

2. Selalu ingat apabila anda tidak bekerja anda akan sulit menjalani hidup
Selanjutnya alasan berikutnya adalah anda harus berpikir apabila anda resign dari kantor anda pastinya anda tidak punya pekerjaan lagi, dengan anda yang tidak mempunyai pekerjaan sudah pasti anda tidak memiliki penghasilan untuk menghidupi diri anda , dengan begitu anda harus berpikir dua kali dalam mengambil keputusan seperti memutuskan untuk resign dari kantor anda yang sekarang.

3. Mungkin hanya rasa jenuh yang membuat anda ingin resign
Hal lain yang harus anda pikirkan untuk menjadikan ini alasan supaya anda tidak terburu buru melakukan resign di kantor adalah dengan berpikir kembali mungkin diri anda hanya sedang merasakan kejenuhan di kantor anda yang memang kegiatannya terlalu monoton. mungkin anda dapat mengatasi hal ini dengan melakukan kegiatan yang memang belum pernah anda coba di kantor dengan begitu mungkin anda bisa mengatasi rasa jenuh anda.

Kerugian Alkohol Untuk Kegiatan Seks, Bisa Buat Susah Ereksi Loh!

Mungkin untuk orang dewasa sudah sangat mengetahui masalah terkait alkohol dengan kebutuhan seksual dimana ada hal baik dengan buruk sampai merugikan, khususnya buat kalian pasutri baru harus tahu banyak soal alkohol sebisa mungkin dimana waktu tersebut merupakan momen paling krusial saat sedang aktif untuk berhubungan intim. Banyak sekali orang-orang masih percaya dengan musik dan alkohol akan menambah percintaan semakin baik juga bergairah namun tidak sepenuhnya dianggap benar sebelum mengetahui faktanya disini karena tentu masih ada kerugiannya.

Alkohol memang dapat memberikan kalian ketenangan atau rileks di sementara waktu itu dapat dikatakan benar serta bisa penambah hawa nafsu saat untuk berkeinginan melakukan hubungan seksual, yuk baca disini apa saja hal hubungan kesehatan dari alkohol terhadap seks!

1. Untuk wanita bisa sebagai booster gairah seksual

Menurut studi yang dilansir di Healthline, menyatakan bahwa gairah seksual wanita dapat lebih tinggi setelah menerima alkohol karena tidak disangka itu meningkatkan produksi hormon testoteron pada tubuh perempuan. Karena hormon testoteron adalah pusatnya hasrat seksual berada maka wajar saja alkohol dijadikan sebagai perantara untuk membuat momen bercinta semakin seksi dan percaya diri di atas ranjang.

2. Orgasme menjadi lebih sulit bagi wanita

Hasrat seksual dapat menjadi lebih baik setelah minum alkohol khususnya kaum wanita, tapi ada hal tidak baiknya juga dimana disfungsi orgasme dapat terjadi loh yaitu momen klimaks dari bercinta sulit kalian rasakan. Penyebabnya sendiri adalah alkohol sudah berhasil mempengaruhi fungsi kognitif, fisiologis serta segala perilaku kalian sehingga orgasme terpengaruhi menjadi kurang intens.

3. Bagi pria akan sulit mengalami ereksi

Untuk kaum pria bukan berarti tenang-tenang saja ya mengkonsumsi alkohol sebelum bercinta sebaiknya jangan dilakukan bagi kaum adam ini, karena telah terbukti bisa menyebabkan disfungsi ereksi sehingga momen bercinta tidak dapat dilakukan dan buruknya ini bisa berlangsung hingga permanen maka berpikirlah kembali minum alkohol sebelum seks.

Beberapa Tips Membuat Mie Ayam Lezat ala Devina Hermawan

Pastinya anda sebagai masyarakat Indonesia akan menyukai makanan seperti mie ayam satu ini, dengan aroma yang menggugah selera dan memiliki rasa lezat yang dapat memanjakan lidah anda menjadikan mie ayam sebagai salah satu memakan populer.

Anda penasaran dan ingin membuat mie ayam di rumah? tenang saja dengan artikel ini akan membantu anda untuk dapat menyiapkan dan menyajikan mie ayam dirumah yang memiliki rasa tak kalah nikmat dari mie ayam lain, karena dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips membuat mie ayam ala Devina Hermawan.

1. Membuat aroma dari kulit ayam dan bawang
Hal pertama yang harus anda lakukan ketika ingin membuat dan menyajikan mie ayam dirumah sendiri adalah dengan menyiapkan aromatic yang nantinya dapat membuat anda lapar setelah menghirup aroma tersebut.

Anda dapat membuat aroma tersebut dari kulit ayam yang ditumis dengan bawang bawangan dengan api yang kecil sehingga membuat aroma aromatic tersebut akan keluar yang membuat anda akan merasa kelaparan.

2. Membuat kuah kaldu
Selanjutnya hal yang harus anda siapkan apabila ingin membuat mie ayam dirumah sendiri adalah dengan anda yang harus membuat kuah kaldu ayam, kuah kaldu ayam ini adalah komponen pendukung penting dalam masakan menu mie ayam karena ada beberapa orang yang ingin mengkonsumsi mie ayam dalam keadaan yang berkuah.

3. Membuat toping ayam khas
Kemudian mungkin anda dapat membuat toping ayam yang digunakan nantinya sebagai komponen utama dalam mie ayam ini, salah satu cara membuatnya mungkin anda bisa membuat toping ayam tersebut sesuai dengan keinginan anda yang sudah mengatur semua rasa agar nantinya topping tersebut menjadi toping khas buatan diri anda sendir.

4. Melakukan koreksi rasa
Hal yang paling penting ketika anda ingin membuat mie ayam dirumah adalah dengan anda yang selalu melakukan koreksi rasa pada mie ayam yang sudah anda buat ini dengan begitu anda akan mengetahui rasa nya kurang atau berlebih, apabila memang sudah pas rasanya di lidah anda maka hal tersebut dapat terbilang anda sukses dalam membuat mie ayam sendiri.

Beberapa Tips Skincare Dasar Yang Tidak Boleh Dilewatkan

Seiring perkembangannya waktu banyak sekali produk produk skincare yang bermunculan sehingga membuat orang banyak bingung tahapan pemakaian pada skincare tersebut, apalagi untuk mereka yang memang masih menjadi pemula pastinya akan mengatakan bahwa pemakaian skincare adalah kegiatan yang rumit, padahal ada kok cara yang memudahkan anda untuk menggunakan skincare.

Dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda yang mungkin masih bingung atas tahapan apa saja yang dilakukan ketika melaksanakan kegiatan skincare, simak sampai habis yah.

1. Selalu membersihkan wajah terlebih dahulu

Kegiatan yang harus anda lakukan pertama kali agar nantinya anda tidak bingung dalam tahapanan pemakaian skin care adalah pastikan anda membersihkan muda anda dari berbagai macam kotoran yang menempel pada wajah anda sebelum mengaplikasikan skincare anda.

Hal ini berguna untuk mengoptimalkan manfaat yang diberikan oleh skincare yang anda aplikasikan karena tidak adanya kotoran yang menempel yang nantinya dapat memperlambat peresapan nutrisi skincare pada kulit wajah anda.

2. Menggunakan toner

Kemudian selanjutnya ketika anda sudah membersihkan muka anda gunakanlah toner pada kulit wajah kalian yang berguna untuk menyeimbangkan pH pada kulit wajah kalian yang nantinya ingin diaplikasikan skincare agar kulit wajah anda tidak menjadi iritasi.

3. Menggunakan pelembab

Setelah anda mengaplikasikan toner pada kulit wajah anda, tidak lupa juga anda harus menggunakan pelembab yang berguna untuk selalu menjaga kelembaban kulit anda agar nantinya tidak menjadi kering setelah menggunakan skincare.

4. Selalu menggunakan sunscreen

Skincare yang selalu wajib digunakan oleh anda adalah sunscreen, sunscreen disini berguna untuk membuat kulit wajah anda tidak terbakar ketika anda menjalankan aktivitas pada luar ruangan, yang biasanya dapat mengakibatkan tidak meratakan warna pada kulit wajah anda.

5. Menyadari bahwa skincare bukan cara tercepat mencapai glowing

Kesalahan yang banyak orang lakukan ketika menggunakan skincare adalah memiliki pikiran bahwa skincare adalah cara yang cepat untuk membuat wajah kalian menjadi wajah impian kalian.

Untuk mendapatkan kesehatan wajah yang optimal sangatlah sulit , karena membutuhkan waktu yang lama serta proses yang panjang untuk mendapatkannya, tapi skincare dapat mempercepat proses tersebut dari pada tidak menggunakan skincare sama sekali.

Beberapa Makanan Paling Cocok Saat Sahur Dan Dijamin Kenyang Tahan Lama!

Di bulan Ramadan ini tentu akan menguji diri kita sebagai umat muslim dalam berbagai hal khususnya yang menjalani ibadah puasa akan memiliki waktu makan yang singkat serta disibukkan dengan mencari cara agar dapat tetap kenyang sepanjang waktu meski tidak makan bukan? Maka dari itu kuncinya adalah sewaktu sahur sangat penting untuk menentukan makanan paling tepat serta membuat diri tidak mudah lapar kembali.

Terlalu banyak makan juga bukanlah hal baik jadi apa hal paling benar adalah makanan sehat dan mampu membuat kenyang sepanjang waktu karena dengan begitu akan punya banyak manfaat selain berat badan terjaga, kamu juga bisa menjalani puasa dengan nikmat. Lalu apa saja makanan yang punya kemampuan begitu? Yuk, coba simak disini sampai habis!

1. Roti panggang dikombinasikan dengan buah alpukat

Ketika waktunya sahur cukup buat makanan sederhana yang berbahan dasar roti kemudian dipanggang seperti biasa dengan toppingnya yaitu buah alpukat, alasannya? Dengan makanan ini akan banyak mengandung serat, protein serta lemak baik yang menghasilkan efek kenyang cukup lama serta menyehatkan dan tidak perlu repot membuatnya jadi segera masukkan ini buat menu sahur kalian ya.

2. Mengkonsumsi popcorn rasa keju

Jika kalian mengira popcorn hanya tepat dikonsumsi sewaktu menonton layar lebar maka kalian sudah salah besar karena makanan ringan ini ternyata menu paling tepat saat sahur. Cobalah membuat popcorn keju maka akan menghasilkan makanan tinggi serat yang rendah kalorinya serta membuat tubuh tidak mudah lapar sehingga mampu menjalani hari hingga waktunya berbuka.

3. Buah pisang dengan selai kacang

Kembali lagi ke menu roti tetapi yang menjadi perbedaannya adalah toppingnya kali ini bisa digantikan dengan buah pisang jikalau tidak ada alpukat selain itu tambahkan juga selai kacang beserta buah pisang yang sudah dipotong-potong menjadi kecil diatas rotinya lalu makanlah dan rasakanlah manfaatnya seperti menjaga kesehatan jantung karena kaya akan protein nabati serta lemak baik dan masih banyak lagi kandungan sehat lainnya.

Keluaran Togel Hongkong Resmi Dari Hk Pools Original

Togel merupakan permainan judi yang sangat populer di berbagai kalangan dari dulu hingga sekarang. Dimana permainan ini sudah sangat terkenal khususnya di indonesia. Permainan togel sejak saat dulu eksis sebagai pemberi keberuntangan instan bagi para bettor secara mudah. Untuk melakukan taruhan togel zaman dulu juga masih dilakukan secara tradisional dimana setiap pemasangan angka akan dilakukan di bandar togel darat secara tatap muka.

Namun sudah pasti berbeda dengan zaman sekarang ini dimana untuk melakukan taruhan togel online sudah dapat dilakukan secara praktis menggunakan sebuah ponsel. Biasanya para bettor dapat mengakses permainan togel online menggunakan sebuah aplikasi yang dapat diunduh secara gratis. Jadi buat anda yang ingin dan berminat untuk melakukan taruhan togel hari ini segeralah mencari bandar togel online terpercaya. Dan langsung mainkan permainan togel online secara aman dan terpercaya.

Togel Hongkong Pasaran Togel Terlaris Sejak Dulu Kala

Siapa yang tidak mengetahui togel hongkong?, pasaran togel terbesar dan yang pertama kali dimainkan didunia sejak togel hadir. Togel hongkong merupakan pasaran paling fairplay dan terbebas dari segala jenis kecurangan maupun hacker. Melakukan taruhan toto hk tentu sangat diinginkan oleh togelmani setiap harinya. Pasaran yang buka setiap hari dan akan result pada pukul 23.00 wib malam ini. Merupakan pasaran togel yang paling laris sejak era bandar darat hingga togel online saat ini.

Memainkan togel hongkong tentunya akan memberikan pengalaman terbaik dalam taruhan togel hari ini. Sebab dengan winrate yang sangat tinggi dijamin togelmania akan sangat seru melakukan togel online. Jadi dapat dikatakan bahwa togel hongkong merupakan pasaran yang sangat cocok untuk menemani hari anda setiap saat.

Cek Keluaran Hk Resmi Dari Hongkong Pools

Untuk memastikan kemenangan hk prize togel hari ini para bettor harus mencari hasil keluaran hk resmi berlisensi hongkong pools sebagai acuan. Setiap result hk prize akan diumumkan secara transparan melalui livedraw hongkong pools di situs hongkongpools.com. Dan setiap angka result hk haruslah berpedoman kepada hongkong pools karena perusahaan tersebut merupakan pemegang lisensi satu-satunya togel hongkong didunia. Jadi apakah kalian tertarik untuk melakukan taruhan togel hari ini bersama toto hk?.

Lagu Baekhyun EXO Berkolaborasi Dengan Penyanyi Lain.

1. When Down Comes Again

Dirilis pada tanggal 21 Juli Tahun 2021 lalu, lagu yang berjudul “When Down Comes Again” ini merupakan lagu kolaborasi dari Colde dengan Baekhyun EXO.

2. Hurt

Sebelum itu, yakni pada tanggal 5 Mei tahun 2021, Baekhyun EXO juga berkolaborasi dalam salah satu lagu bergenre Rock berjudul “Hurt”. Baekhyun membawakan lagu ini bersama dengan penyanyi Rock populer di Korea yakni Seomoon Tak.

3. Doll

Berkolaborasi dengan penyanyi sesama agensinya yakni SM Entertainment, kali ini Baekhyun berkolaborasi dengan member NCT yaitu Doyoung dalam membawakan sebuah lagu remake yang berjudul “Doll”. Kolaborasi mereka ini merupakan proyek “Rewind: Blossom” yang dirilis pada tanggal 12 Maret 2021 lalu.

4. Runner

Pada awal Februari tahun 2021 lalu, Baekhyun bersama dengan 2 penyanyi lainnya yaitu Changmo dan Raiden, membawakan lagu berjudul “Runner”. Lagu ini merupakan lagu untuk Tim dari League of Legends T1.

5. Leo

Menjadi salah satu lagu kolaborasi yang banyak disukai, lagu yang berjudul “Leo” ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Baekhyun bersama dengan Bol4 yang mengisahkan tentang seseorang yang sedang merasakan jatuh cinta.

6. Stay Up

Kali ini Baekhyun berkolaborasi dengan seorang rapper populer bernama Beenzino untuk membawakan lagu yang berjudul “Stay Up”. Lagu ini merupakan lagu yang terdapat dalam album solo Baekhyun yang berjudul “City Lights”.

7. Young

Masih berkolaborasi dengan seorang penyanyi rapper, kali ini Baekhyun berkolaborasi dengan Rapper Loco untuk membawakan lagu yang berjudul “Young”. Lagu ini termasuk dalam proyek SM Station X0 yang rilis pada tahun 2018 lalu.

8. Rain

Baekhyun juga pernah berkolaborasi dengan salah satu member dari girl grup SISTAR yaitu Soyou untuk membawakan lagu berjudul “Rain”. Chemistry Baekhyun dan Soyou dalam lagu ini pun mampu membuat lagu ini mendapat All Kill.

9. Dream

Bersama dengan Suzy Miss A, Baekhyun juga pernah berduet dalam membawakan lagu berjudul “Dream” yang sempat populer pada tahun 2016 lalu. Mampu mencuri banyak perhatian dari berbagai penggemar, lagu ini juga sukses merajai banyak tangga lagu di Korea.

Beberapa Tanda Pengajuan Kartu Kredit Akan Di Approve

Untuk kalian yang pernah mengajukan pembuatan kartu kredit merupakan kegiatan yang sangat mudah dilakukan, tapi menunggu prosesnya lah yang membuat kegiatan tersebut menjadi menegangkan bukan?

Banyak juga orang orang yang sudah memenuhi syarat dokumen dalam melakukan pengajuan pembuatan kartu kredit tapi masih saja ditolak dengan bank tersebut, jadi memang ada beberapa hal yang harus anda perhatikan untuk kalian dapat di approve dalam pembuatan kartu kredit.

Ini ada beberapa tips yang dapat kalian lakukan agar pengajuan kartu kredit anda dapat di approve

1. Pilihlah bank yang memang ramah kartu kredit

Ada beberapa bank yang memang memiliki aturan yang  sangat ketat dalam pembuatan kartu kredit, apalagi hal tersebut merupakan pengalaman pertama anda.

Tips untuk kalian yang mungkin masih belum pernah memiliki kartu kredit disarankan untuk membuat kartu kredit pada bank yang ramah kartu kredit, hal ramah disini berarti bank tersebut tidak mempersalahkan apakah kalian pernah punya atau tidak pada kartu kredit itu.

Dengan begitu pastinya anda memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk di approve dengan bank tersebut, apalagi didukung dengan kalian yang memang menabung pada bank tersebut.

2. Mengetahui jenis kartu kredit yang anda ajukan

Kemudian hal yang harus anda perhatikan adalah jenis kartu kredit yang kamu ajukan, memang banyak jenis kartu kredit yang memiliki kelebihannya masing masing, setiap kelebihan yang diberikan pastinya juga biayanya akan lebih besar.

Untuk kalian yang masih memiliki gaji di angka UMR disarankan untuk tidak mengajukan kartu kredit dengan limit yang besar hal itu sudah pasti anda akan ditolak.

Disarankan untuk kalian yang baru pertama kali memiliki kartu kredit untuk memilih dengan limit yang rendah seiring dengan berjalannya waktu barulah anda pertahap meningkatkan limit tersebut.

3. Mengikuti proses dengan baik

Pastinya akan banyak proses yang harus anda lakukan untuk mengajukan kartu kredit, nah salah satu faktor anda dapat ketemia oleh pihak kartu kredit tersebut adalah kesediaan kamu untuk mengikuti semua proses yang ada.

Mulai dari mempersiapkan semua dokumen yang wajib serta dokumen pendukung, menyiapkan waktu untuk wawancara dan juga memberikan informasi yang valid agar nantinya proses verifikasi lebih cepat dan juga akan membuat anda diterima pengajuan kartu kreditnya.

Keluaran Togel Singapore SGP Terlengkap Tanpa Biaya

Selamat datang di situs terpercaya togel singapore. Situs ini menyediakan banyak informasi-informasi yang berguna untuk para togelers. Result keluaran sgp dan pengeluaran sgp menjadi informasi yang sangat diincar oleh setiap member togel singapore.

Togel singapore ini merupakan togel yang paling banyak dimainkan oleh para petaruh, sebab togel ini merupakan pasaran togel terbesar dan terbaik di Asia. Pasaran togel ini bahkan dijuluki sebagai togel primadona. Saking banyaknya pemain togel sgp, setiap pengeluaran sgp diumumkan maka setiap pemain sudah mulai sibuk mencari hasil keluaran togel hari ini yang terbaru untuk mengetahui apakah dia layak mendapatkan sgp peize atau tidak. Togel hari ini sudah bisa anda lihat dari tabel data sgp dibawah ini

Permainan togel dalam sistem online (togel online)

Pasaran togel ini berawal dari darat toto sgp, bagi para petaruh yang ingin memasang angka maka bisa mencari di beberapa bandar darat togel outlet di Singapura. Namun saat ini togel sudah hadir dalam sistem yang lebih mudah untuk diakses. Yaitu secara online, bagi siapa saja sudah biaa bertaruh di togel singapore setiap harinya. Togel ini sudah sangat banyak pemainnya karena memang togel ini merupakan togel yang sangat populer di kalangan para togelers. Para togelers pastinya sudah tahu kelebihan dari togel sgp ini. Memasang angka hanya melalui ponsel memang sangat mudah. Karena saat ini kebanyakan orang tentu sudah bermain gadget.

Hasil keluaran sgp berdasarkan sumber original

Dalam pasaran togel sgp, keluaran sgp selalu diumumkan oleh pihak singapore pools. Pihak singapore pools merupakan pemerintahan dari negara singapura. Mengawasi dan mengelola togel sgp sudah menjadi bagian dari pihak pemerintahan singapore. Dapat dikatakan bahwa togel sgp merupakan togel terpercaya karena selalu diawasi pemerintahannya. Result pengeluaran sgp selalu diumumkan oleh pihak singapore pools pada jam 17.45 waktu indonesia barat. Sumber asli togel sgp janya singapore pools, seluruh situs akurat tentu mengambil angka sgp prize dari singapore pools. Apabila terdapat situa yang memberikan angka sgp yang berbeda dengan singapore pools maka dipastikan angka tersebut tidak sah dan valid.

Tabel data kumpulan keluaran sgp dan pengeluaran sgp

Kumpulan angka result sgp selalu di data dalam sebuah tabel sederhana. Tabel ini sering disebut dengan data sgp. Dalam tabel ini terdapat kumpulan angka keluaran sgp terlengkap tahun ini. Yang artinya setiap petaruh tidak perlu susah dalam mencari hasil togel terlengkap dari berbagai situs. Anda hanya memerlukan situs kami untuk melihat semua result pengeluaran togel sgp. Data sgp selalu menjadi patokan para master prediksi untuk memprediksi angka togel sgp. Setiap periode togel selalu memiliki pola angka yang berbeda maka dari itu setiap petaruh wajib memiliki data sgp terlengkap dan terakurat agar bisa membuat rumus dan memprediksi angka jitu toto sgp.

Togel hari ini diumumkan secara live draw singapore pools

Togel hari ini sudah dinanti-nantikan para petaruh. Permainan pasang angka ini selalu bergantung pada keberuntungan anda. Ketidakpastian pada permainan togel yang membuat semua petaruh ketagihan. Bagi anda yang memiliki waktu luang cocok sekali untuk bermain togel. Permainan togel sangat mudah dimainkan, anda harus mencoba bertaruh di togel sgp. Togel sgp adalah togel terpercaya dan paling transparan dalam merilis result sgp prize. Setiap hari senin, rabu, kamis, sabtu, minggu togel sgp akan merilis angka keluaran sgp secara undian siaran langsung.

Drama yang Diperankan oleh Yun Ji On

Yun Ji On merupakan seorang Aktor yang juga merupakan seorang model dari Korea Selatan yang telah berkarir dalam banyak drama populer. Aktor kelahiran tahun 1990 ini telah berperan menjadi banyak profesi di dalam berbagai drama populer. Berikut adalah daftar drama terbaik yang diperankan oleh Yun Ji On.

1. Tomorrow

Mesin Ongoing, pada drama yang berjudul “Tomorrow” ini, Yun Ji On berperan sebagai rekan kerja dari Kim Hee Sun.

2. Jirisan

Yun Ji On juga pernah tampil dalam drama populer berjudul “Jirisan”. Dalam drama ini, Yun Ji On berperan sebagai salah satu warga dari Desa Haedong. 

3. The Witch Diner

Dalam drama yang berjudul “The Witch Diner”, Yun Ji On berperan sebagai karakter yang bernama An Jung Ho dan merupakan kelompok dari Jin Sun Mi.

4. You Are My Spring

Kali ini, Yun Ji On berperan sebagai seorang polisi dalam drama yang berjudul “You Are My Spring”.

5. Monthly Magazine Home

Bukan sebagai seorang Polisi, kali ini dalam drama yang berjudul “Monthly Magazine Home” Yun Ji On berperan sebagai seorang Youtuber yang bernama Jang Chan.

6. Memorist

Kembali mengambil peran sebagai seorang Polisi, Yun Ji On berperan kembali sebagai seorang polisi yang bernama Oh Se Hoon dalam drama populer yang berjudul “Memorist”. 

7. Dear My Room

Kali ini Yun Ji On dipilih untuk menjadi salah satu pemeran utama dari drama yang berjudul “Dear My Room”. Dalam drama ini Ia juga bermain dengan Ryu Hye Young yang juga merupakan pemeran utama dari drama ini. Yun Ji On berperan sebagai karakter yang bernama Yang Jae Hyun.

8. Be Melodramatic

Dalam drama yang berjudul “Be Melodramatic”, Yun Ji On kali ini berperan sebagai seorang produser yang akan berkencan dengan seorang pria yang merupakan adik dari aktris yang bernama Jeon Yeo Bin.

9. Modern Girl

Yang terakhir, dalam drama yang berjudul “Modern Girl” ini, Yun Ji On berperan sebagai seorang guru yang bernama Woojin.

Itu dia beberapa drama yang diperankan oleh Yun Ji On.

Beberapa Tips Anti Ribet Untuk Skincare Laki Laki

Sudah 2 tahun lamanya kita sudah hidup berdampingan dengan virus covid-19 dan membuat kita harus berdiam diri didalam rumah, banyak sekali perubahan kegiatan yang dilakukan oleh banyak orang seperti salah satunya adalah merawat wajah.

Merawat wajah bukanlah kegiatan yang hanya dilakukan oleh wanita saja tetapi seorang pria pun juga boleh merawat wajah mereka, banyak sekali laki laki yang menghindari untuk merawat wajah mereka karena berpikir bahwa kegiatan itu hanya untuk wanita saja. 

Nah pastinya untuk kalian seorang laki laki yang baru mau memulai kegiatan perawatan wajah pastinya akan bingung karena banyak sekali jenis dan merek skin care untuk saat ini, dengan begitu artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips anti ribet untuk kalian dapat merawat wajah kalian. simak sampai habis ya.

1. Mengetahui tipe kulit anda

Salah satu hal yang harus anda perhatikan sebelum melakukan perawatan wajah bagi pria adalah mengetahui terlebih dahulu jenis kulit yang ada di wajah kalian, karena sekarang banyak sekali skin care yang diproduksi berdasarkan kebutuhan kulit masing masing.

Anda tidak boleh sembarang membeli skincare mana tau skincare yang anda beli tidak cocok dengan jenis kulit anda yang nantinya hanya akan menyebabkan alergi dan iritasi bisa juga jerawat akan muncul pada muka anda.

2. Tidak harus memakai produk khusus lelaki

Memang pasti yang kalian tahu bahwa kulit wajah laki laki pastinya akan lebih tebal dan juga lebih berminyak dibandingkan dengan kulit wajah wanita, meskipun begitu anda masih diizinkan kok untuk memakai produk perawatan wajah untuk wanita.

Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa produk kecantikan untuk perempuan dan juga laki laki memiliki kandungan yang sama sehingga dapat digunakan untuk laki laki ataupun perempuan.

3. Mencuci wajah dengan sabun cuci muka

Kesalahan yang banyak terjadi oleh seorang pria ketika merawat wajah mereka adalah mereka mengaplikasikan skincare pada kulit wajah mereka sebelum mencuci muka, hal ini hanya akan membuat skin care yang anda gunakan tidak bekerja maksimal karena masih banyak kotoran pada wajah kalian sehingga membuat skincare tidak dapat meresap dengan baik.

Disarankan sebelum mengaplikasikan skincare kewajah kalian diwajibkan untuk membersihkan atau mencuci wajah dengan sabun cuci muka terlebih dahulu hal ini berguna untuk membersihkan muka dari kotoran sehingga skincare dapat meresap dengan sempurna.

Mengetahui Upaya Bermain Judi Slot Online Melalui Agen Kudaslot https://thecrownleague.com/

Situs https://thecrownleague.com/ merupakan situs resmi dari agen slot online yang di sediakan oleh kudaslot. kudaslot sendiri merupakan agen judi slot online resmi yang sudah bergerak di bidang permainan judi online sejak lama. banyak dari pemain judi slot online yang kerap kali mengingat nama situs https://thecrownleague.com/ ini saat mendengan kata kata judi slot online. hal ini terjadi karena kuda slot sendiri telah menjadi penyedia atau bandar situs slot online resmi terbesar dan terpercaya. saat pemain judi slot online ini bermain game slot di agen kudaslot resmi mereka merasakan sensasi yang berbeda di bandingkan agen slot online lainnya. mereka mendapatkan sangat banyak keunggulan karena fitur fitur unggulan yang di sediakan oleh bandar judi slot kudaslot sendiri. dengan demikian seluruh pemain game slot online sangat nyaman saat bermain judi slot online di situs resmi dari https://thecrownleague.com/.

Keunggulan Bermain Game Slot Online Melalui Situs https://thecrownleague.com/

saat bermain judi slot online di situs resmi https://thecrownleague.com/ yang di sediakan oleh kudaslot ini banyak pemain yang merasakan hal hal yang membuat mereka nyaman. berikut adalah alasan mengapa permainan judi slot online sangat nyaman saat di mainkan melalui agen kudaslot:

  • penyediaan provider slot terlengkap. kudaslot sendiri telah menyediakan puluhan provider resmi yang bisa dengan bebas di pilih oleh seluruh user mereka. dengan demikian mereka bisa dengan bebas memilih provider apa sajakah yang ingin mereka pilih untuk bermain judi slot online.
  • menyediakan layanan live chat customer service selama 24 jam non stop[. dengan adanya penyediaan layanan live chat cs ini seluruh pemain judi slot online bisa dengan mudah menannyakan hal apapun saat mereka mengalami kendalam dalam permainan judi slot online, proses depo, hingga proses wd.
  • game slot terlengkap. dalam situs resmi https://thecrownleague.com/ mereka ini selalu menyediakan game slot yang mencapai hingga ribuan jenis. dengan demikian seluruh pemain judi slot online bisa dengan mudah memilih jenis game slot online manakah yang ingin mereka mainkan pada hari ini.

Kekalahan Arsenal Atas Crystal Palace Dengan Skor 0-3

Pertandingan yang diadakan pada tanggal 5 april 2022 yang digelar di stadion Selhurst Park yang mempertemukan Arsenal dengan Crystal Palace. Pertandingan yang digelar dalam rangka duel pekan ke 31 Liga Premier 2021/2022 sukses dimenangkan oleh Cystal Palace atas Arsenal dengan skor 0-3.  Pertandingan yang diadakan di Selhurst Park, Crystal Palace tampil bermain dengan baik walau terus digempur oleh Arsenal sejak dimulainya pertandingan. Crystal Palace tidak tinggal diam langsung membalikan keadaan dengan memberikan tekanan yang membuat Arsenal kesulitan.

Crystal Palace yang sukses keluar sebagai pemenang dengan mendapatkan tiga gol yang diciptakan Jean Philippe Mateta pada menit ke 16, Jirdan Ayew pada menit ke 24 dan Wilfried Zaha pada menit ke 74 lewat penalti.  Arsenal yang ketinggalan kesulitan dalam memberikan pelawan terhadap serangan Crystal Palace.

Atas hasil ini membuat Arsenal tetap tertahan di peringkat ke lima klasemen liga Premier dengan memperoleh 54 poin. Sedangkan Crystal Palace berada di posisi ke kesemblian dengan memperoleh 37 poin dari seluuruh pertandingan yang dimainkan.

Jalanya pertandingan Arsenal VS Crystal Palace

Babak pertama

Pertandingan babak pertama  dimulai, Pertandingan berlangsung dengan tempo sedang. Palace mencoba memberikan tekanan pada Arsenal akibatnya serangan yang diciptakan oleh Arsenal berhasil dihentikan pada 10 menit pertama.

Pada menit ke 16, Crystal Palace berhasil memberikan kejutan dengan terlebih dahulu membuka keunggulanya. Gol yang tercipta lewat aksi sundulan jarak dekat dari Mateta usai mendapatkan bola yang dipantulkan oleh Andersen.

Di menit ke 24, Crystal Palace kembali mendapatkan gol keduanya lewat tembakan dari Ayew yang mendapatkan umpan terobosan dari Andersen yang membuahkan hasil.

Sepanjang pertandingan babak pertama, Arsenal kesulitan dalam membangun serangan ke Crystal Palace. Hingga pertandingan memasuki akhir pertandingan babak pertama dengan tanpa gol tercipta oleh ke tim lagi. Babak pertama dimenangkan oleh Crystal Palace dengan skor 2-0.

Babak kedua

Pertandingan babak kedua kembali dimulai, Arsenal berupaya membangun serangan sejak dimulai pertandingan. Hingga dimenit ke 62, Arsenal mendapatkan peluang dari Smith Rowe namun laju bola masih lemah yang memudahkan diamankan oleh Palace. Dimeit ke 67, giliran Odegaard yang memcoba melepaskan tembakan jarak jauh namun bola masih melebar dari sasaran.

Di menit ke 72, Crystal Palace berhasil mendapatkan penalti usai Zaha dilanggar oleh Odegaard di kotak penalti. Eksekutor penalti diberikan kepada Zaha yang berhasil membuahkan hasil.

Hingga pertandingan babak kedua berakhir dengan skor 0-3 untuk kemenangan Crystal Palace.

Mengetahui Upaya Pencegahan Dari Angin Duduk

Penyakit angin duduk sering disebut juga dengan angina yang merupakan rasa nyeri pada dada yang timbul akibat dari gangguan pada aliran darah ke jaringan otot jantung. Rasa nyeri pada dada akibat penyakit angin duduk sering kali disamakan dengan rasa nyeri dada akibat dari penyakit lainya.

Seseorang yang mengalami penyakit duduk sering merasakan nyeri dada yang seperti ditekan oleh sesuatu atau ditindih oleh sesuatu. Pada umumnya gejala ini sering muncul ketika seseorang yang mengalami angin duduk dengan melakukan aktivitas yang menyebabkan jantung memompa darah lebih cepat. Bila penyakit angin duduk tidak segera ditangani dengan tepat dapat menyebabkan komplikasi yang parah.

Penyebab Penyakit Angin Duduk Atau Angina

Penyakit angin duduk atau angina terjadi apabila pembuluh koroner jantung mengalami penyempitan. Pembuluh koroner jantung sendiri berfungsi untuk mengalirkan darah yang kaya akan oksigen ke otot jantung yang membuat jantung dapat berfungsi dengan baik,

Apabila pembuluh koroner mengalami penyempitan akan membuat asupan oksigen untuk otot jantung akan mengalami gangguan sehingga jantung tidak berfungsi dengan baik. Ketika jantung tidak berfungsi dengan baik dapat menyebabkan komplikasi yang parah.

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan risiko penyakit jantung koroner yang menyebabkan angin duduk sebagai berikut.

  • Mengalami kolesterol tinggi.
  • Diabetes.
  • Mengalami stress.
  • Sering merokok.
  • Kurang melakukan olahraga.
  • Mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.
  • Mengalami hipertensi.

Gejala Dari Penyakit Angin Duduk Atau Angina

Bila seseorang mengidap penyakit angin duduk akan sering mengalami beberapa gejala yang muncul. Berikut ini beberapa gejala gejala yang ditimbulkan bila seseorang mengalami penyakit angin duduk sebagai berikut.

  • Sering merasakan nyeri pada dada dan dapat menjalar ke baginan lengan kiri, leher, rahang dan punggung.
  • Dada mengalami rasa tertekan atau terhimpit oleh sesuatu yang berat.
  • Mengalami kesulitan bernafas, pusing, mual dan mengeluarkan banyak keringet tanpa beraktivitas berat.
  • Sering merasakan perasaan gelisah.
  • Tubuh sering merasakan rasa lelah.

Upaya pencegahan Penyakit Angin Duduk Atau Angina

Apakah penyakit duduk dapat di cegah?. Pada dasarnya penyakit angin duduk dapat dicegah dengan melakukan beberapa upaya.  Berikut ini beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah risiko penyakit angin duduk.

  • Sering melakukan olahraga secara rutin, misal dengan berjalan santai, bersepeda santai dan kegiatan olahraga lainnya.
  • Mengonsumsi makanan sehat dan mengatur pola makan.
  • Menghindari dari mengonsumsi makanan yang mengandung yang tinggi garam dan lemak jenih, seperti santan, gorengan dan keju.
  • Menjauhi merokok dan minunam beralkohol.
  • Menjaga berat badan tetap ideal dan sehat.

Alasan Wajib Bergabung Dengan Agen Idn Play Pokerhebat

Berbicara mengenai permainan judi online, Pasti tidak pernah jauh dari salah satu permainan judi kartu terbaik seperti poker. Dimana poker online menjadi permainan judi yang paling populer sejak lama. Bahkan meskipun saat ini banyak sekali permainan judi online terbaru dan sangat populer. Penggemar permainan judi poker online sendiri juga tidak berkurang.

Hadirnya provider idn poker menjadi alasan utama popularitas permainan judi kartu ini masih sangat diminati. Dengan ketersediaan ratusan situs poker online terbaru yang terus bermunculan. Agen idn play pun semakin popular dan menjadi pencarian terbesar bagi para penjudi. Dimana salah satu agen idn poker resmi terpercaya dan terbaik di Indonesia saat ini adalah pokerhebat.

Pokerhebat Agen Idn Poker Resmi Terpercaya Di Indonesia

Pokerhebat merupakan agen idn poker resmi terpercaya di Indonesia saat ini. Dimana situs poker online ini sudah cukup lama menemani masyarakat di tanah air sebagai penyedia judi online paling profesional. Dengan menggunakan platform idn poker, Tentu para pemain bisa merasakan langsung keseruan semua jenis permainan judi online yang disediakan oleh provider idn play.

Bahkan agen idn poker terpercaya di Indonesia pokerhebat selalu melakukan update terbaru terkait layanan hingga kemudahan bermain bagi para bettor. Hal ini tidak mengherankan, Mengingat visi dan misi utama situs judi poker online ini selalu mengedepankan para pemain. Sehingga tidak mengherankan para bettor bisa mendapatkan layanan terbaik serta keuntungan paling menjanjikan melalui agen pokerhebat.

Alasan Wajib Bergabung Dengan Agen Idn Play Pokerhebat

Agen idn play pokerhebat memang menjadi salah satu rekomendasi terbaik bagi kalangan penggemar judi poker online di Indonesia. Hal ini dikarenakan banyak sekali faktor pendukung yang menjadikan pokerhebat sangat wajib dipilih oleh semua pemain. Nah, Mengingat banyak sekali penjudi yang baru mulai ingin mencoba keseruan bermain idn poker online. Maka kami akan membagikan alasan wajib bergabung dengan agen idn poker pokerhebat kepada para bettor sebagai berikut:

  • Poker Online Paling Fairplay
    Sebagai agen idn poker resmi terpercaya di Indonesia, Sudah pasti pemain bisa merasakan langsung keseruan bermain judi poker online paling fairplay bersama agen pokerhebat. Dimana keamanan bermain judi online tanpa adanya bot/admin yang bermain ini tentu sangat dibutuhkan oleh pemain.
  • Aplikasi IDN Play Versi iOS dan Android
    Aplikasi idn poker memang sudah diakui oleh dunia sebagai salah satu yang terbaik saat ini. Sebagai agen idn poker terpercaya di Indonesia, Sudah pasti pemain bisa mendapatkan idn play apk versi ios dan android terbaru dengan mudah.
  • Min Deposit Idn Poker 10 Ribu
    Modal bermain judi idn poker online melalui agen pokerhebat juga sangat terjangkau. Dimana pokerhebat menawarkan keseruan bermain judi online seperti deposit idn poker 10 ribu saja kepada pemain. Sehingga bettor bisa mendapatkan kemudahan dari segi modal yang harus digunakan agar dapat ikut bermain.

Itulah beberapa alasan wajib memilih agen idn poker online pokerhebat sebagai tempat bermain bagi para penjudi. Dengan layanan terbaik dan paling profesional, Jaminan permainan paling fairplay serta min deposit idn poker 10 ribu tentu memberikan kemudahan kepada pemain. Dimana para bettor bisa langsung bergabung dan mendapatkan akun melalui link agen idn play http://149.129.226.141/. Para pemain bisa langsung mendaftar sendiri ataupun meminta bantuan customer service pokerhebat yang bertugas untuk pendaftaran akun idn play ini.

Judi Slot Online Aktifitas Menambahkan Cuan Masa Kini

Kembali lagi bersama kami pada hari ini, kami akan memberikan penjelasan semua kegiatan judi slot online pada bettor. Permainan ini sebenarnya sudah sangat viral dan booming tidak heran bagi bettor slotmaniac telah memahami jenis perjudian ini. Tetapi untuk para pemain yang masih tidak pernah bermain dan ingin mencoba permainan ini nah artikel hari ini akan sangat cocok sekali buat kalian. Karena kami akan memberikan suatu informasi paling seru atas semua kegiatan judi slot untuk bettor. Dan banyak sekali pengetahuan dan wawasan dalam bermain slot agar bisa mendapatkan keuntungan secara penuh dan maksimal. Langsung saja yuk simak terus artikel hari ini.

Mengenali Judi Slot Online Khusus nya Di Indonesia

Judi slot merupakan salah satu permainan yang dilakukan oleh para bettor dalam media online. Memang perbedaan nya dengan secara langsung dan berbeda sekali. Untuk permainan secara langsung kalian akan langsung menghadapi satu mesin slot, tetapi apakah kalian tahu perjudian slot gacor di Indonesia tidak boleh dimainkan. Hal itulah mengapa kalian memerlukan media online untuk mendukung perjudian bettor dalam sukses bermain. Slot online yang dimainkan menggunakan ponsel seperti smartphone dengan bantuan dari jaringan internet. Sehingga mempunyai hubungan ke dalam server sehingga bisa terjangkau pada permainan. Semua kegiatan pada judi slot online sangatlah mudah sekali diterapkan oleh bettor. Karena akan sangat praktis apalagi seluruh kalangan akan mudah bisa bermain bila sudah mengetahui tata cara bermain.

Game slot gacor sendiri tidak memiliki suatu perencanaan seperti strategi bermain. Kalian hanya cukup memencet tombol “klik” untuk bisa mendapatkan keuntungan. Dan juga kalian memerlukan suatu modal bermain seperti modal bermain uang asli yang dilakukan secara transaksi menggunakan bank dan atm. Para bettor juga diminta untuk harus memasukan modal bermain yang biasa disebut dengan deposit. Dengan cara melakukan transaksi transfer uang ke rekening bandar. Sehingga bisa bermain karena jika uang asli yang kalian transfer masuk ke rekening bandar maka uang tersebut akan berubah menjadi chip bermain ke dalam permainan.

Situs Slot Online Terpercaya Tindakan Pemilihan Paling Tepat

Carilah situs slot online gacor di media internet seperti Google karena sudah banyak yang bisa kalian temukan. Menemukan situs judi slot sangatlah mudah tetapi menemukan situs yang terpercaya mungkin akan sedikit sulit. Saat ini banyak situs yang mengambil peran dalam tindakan kecurangan atasnya permainan slot. Tetapi jangan disamakan karena tidak semua judi slot itu berbuat hal kecurangan banyak juga situs slot yang terpercaya. Semua akan bergantung dalam pemilihan kalian, Jika menemukan situs yang terpercaya maka bettor akan mendapatkan suatu keuntungan secara jelas. Dan tidak perlu takut akan tidak dibayar oleh situs tersebut. Maka pemilihan situs terpercaya paling penting dan menjadi tahap awal paling serius sebelum bermain.

 

Kemenangan Inggris Atas Swiss Dalam Pertandingan Uji Coba Dengan Skor 2-1

Pertandingan yang digelar di stadion Wembley yang diadakan pada tanggal 27 maret 2022 dalam rangka pertandingan laga uji coba. Inggris  menantang Swiss dalam pertandingan laga uji coba ini walaupun kedua tim merupakan peserta piala dunia 2022

Pertandingan yang sukses dimenangkan oleh Inggris usai sempat ketinggalan satu gol pada menit ke 22 yang diciptakan oleh Breel Embolo. Hingga di menit ke 45+1 menit, Inggris berhasil menyamakan kedudukannya lewat gol dari Luke Shaw.  Di menit ke 78, Inggris kembali mendapatkan gol keduanya lewat penalti yang di lakukan oleh Harry kane usai Steven Zuber melakukan handball di kotak penalti usai wasit meninjau VAR.

Atas kemenangan ini, Inggris akan melakukan pertandingan laga uji coba kembali untuk melawan Pantai Gading yang akan berlangsung pada tanggal 30 maret 2022 pada dini hari.

Jalanya pertandingan Inggris dengan Swiss

Babak pertama

Pertandingan babak pertama dimulai, Inggris tampil bermain dengan cukup bagus. Namun serangan yang dibangun oleh inggirs masih kurang efektif yang kerap dihentikan di sepertiga akhir oleh lini pertahanan Swiss yang rapat.

Walaupun Inggris selalu tampil dominasi, Swiss kerap sering membuat serangan kejutan lewat serangan balik bahkan Swiss lebih sering melakukan tembakan ke arah gawang dari pada Inggris.

Hingga di menit ke 22, Swiss berhasil membuka keunggulan lebih dahulu lewat tandukan dari Breel mbolo yang mendapatkan umpan dari Xherdan Shaqiri. Membuat skor menjadi 0-1 untuk Swiss yang membuat swiss tampil bermain dengan percaya diri.

Inggris yang ketinggalan terus berupaya mengejar ketinggalannya. Hingga pertandingan memasuki tambahan waktu Inggris berhasil menyamakan kedudukannya lewat gol dari Luke Shaw pada menit ke 45+1. Skor menjadi 1-1 hingga akhir pertandingan babak pertama.

Babak kedua

Pertandingan babak kedua kembali dimulai, Inggris tampil bermain dengan tenang usai berhasil menyamakan kedudukannya di akhir pertandingan babak pertama. Jual beli serangan terus terjadi antara kedua tim untuk menambah gol.

Hingga di menit ke 78, Inggris berhasil mendapatkan hadiah penalti usai Steven Zuber melakukan handball di kotak penalti usai wasit meninjau VAR. Harry  kane maju sebagai eksekutor penalti yang berhasil membobol gawang Swiss membuat skor menjadi 2-1 untuk keunggulan inggris.

Sepanjang pertandingan terus terjadi jual beli serangan namun tidak ada gol tambahan yang terjadi hingga pertandingan babak kedua berakhir dengan skor 2-1 untuk kemenangan Inggris.

Poker Online IDN Poker Gebrakan Terbaru Provider IDN Play

Poker online merupakan permainan yang snagat di gemari oleh seluruh pemain judi kartu uang asli terutama bagi mereka yang snagat suka bermain casino. saat ini casino sudah tidak perlu lagi di datangi oleh para pemain judi poker online. berbanding terbalik. casino lah yang akan mendatangi rumah kalian masing masing. hal ini karena idn play telah menyediakan fitur fitur terbaru yang akan membuat permianan judi poker online atau idn poker semakin menarik. saat ini mereka telah melakukan update update terbaru di mana seluruh pemain bisa dengan mudah dan nyaman menikmati permianan judi poker online hanya dari rumah saja. namun walaupun dari rumah pastinya kalian akan merasakan sensasi yang sama persis bahkan jauh lebih baik di bandingkan kalian harus repot repot untuk pergi ke casino lagi.

Apa Sajakah Yanga DI Sediakan IDN Play Untuk Pemain Judi Poker Online?

tentuny idn play ingin seluruh pemain judi poker online merasa aman dan nyaman saat bermain idn poker di dalam agen idn poker mereka sehingga mereka menyediakan hal hal berikut dengan harapan seluruh pemain judi poker online akan merasakan sensasi yang semakin baik dankenyemanan yang tinggi.

  • menyediakan apk idn play yang bisa di download. saat ini idn play menyediakan aplikasi poker online sehingga seluruh player bisa dengan mudah melakukan download apk tersebut ke dalam smartphone mereka. dengan demikian mereka tidak perlu lagi masuk ke situs dari agen idn play dan bisa langsung mulai bermain melalui aplikasi di smartphone mereka masing masing
  • menyediakan live chat customer service selama 1 x 24 jam. merek telah menyediakan layanan cs selama 24 jam. hal ini bertujuan agar seluruh pemain judi poker online bisa dengan mudah melontarkan pertanyaan apapun jika mereka memiliki pertanyaan maupun kendala terhadap permainan maupun proses deposit dan withdrawal kemenangan jackpot masing masing user.
  • proses deposit yang cepat dan mudah. saat ini para agen idn play telah mempermudah cara transaksi mereka. kalian bisa mengirimkan uang deposit kalian melalui banyak cara seperti transfer antar bank, transfer online, transfer melalui indomaret atau alfamart, penggunaan go pay, dana, ovo, hingga deposit via pulsa. dengan demikian permainan judi poker online di idn play akan semakin mudah dan menarik.

Togel Hongkong hari ini diambil dari pengeluaran HK resmi

Saat ini mencari hasil Togel Hongkong hari ini resmi langsung dari situs Hongkong pools sudah tidak semudah dulu. Setiap live draw HK yang diundi jam 23:00 WIB setiap harinya di situs hongkongpools.com sudah tidak bisa diakses lagi. Pemerintah Indonesia melakukan pemblokiran terhadap situs tersebut terkait dengan situs Judi Online. Para pemain togel hongkong tidak perlu khawatir, situs kami akan memberikan keluaran hk terpercaya langsung dari situs resmi untuk anda.

Pastikan anda memilih pengeluaran hk resmi togel hongkong melalui situs kami. Saat ini sudah banyak sekali situs abal abal yang memberikan hasil keluaran togel hongkong. Jadi pastikan anda menggunakan keluaran hk situs kami sebagai acuan dalam melihat result Hk setiap harinya.

Togel Hongkong hari ini dicatatkan dalam Tabel Data HK lengkap

Situs kami memberikan Tabel Data HK lengkap hasil keluaran hk result hk resmi setiap harinya. Dengan menggunakan tabel Data hk lengkap pastinya setiap pemain Togel online Veteran dapat menentukan hasil analisa jitu. Dengan memasukkan rumus jitu master togel setiap bettor dapat menentukan angka main jitu.

Pengeluaran HK paling cepat dari situs Togel HKG kami saat ini selalu ramai dicari para togelmania. Situs terpercaya selalu memberikan keluaran hk tepat dan resmi setiap harinya kepada para member. Jika sebelumnya anda menggunakan situs lain dalam mengecek pengeluaran hk pastikan untuk hasil keluaran hk tersebut sesuai dengan yang kami berikan.

Togel HKG pasaran Togel Online paling favorit di Indonesia

Sudah tidak menjadi pertanyaan lagi bahwa Togel HK saat ini merupakan pasaran paling favorit. Setiap pemain togel veteran maupun pemula pastinya sudah pernah memainkan pasaran yang ini. Selain Togel Singapore dan Togel Sydney, pasaran togel hk menjadi pilihan utama pemain togel online Indonesia.

Setiap harinya dilakukan live draw Hk yang menentukan hasil result hk resmi di situs hongkong pools. Jackpot hk prize 1st mencapai ratusan juta rupiah juga merupakan salah satu alasan mengapa situs Togel Hk menjadi pilihan togelmania saat ini. Pastikan anda memilih situs Bandar Togel online terpercaya yang memiliki kredibilitas tinggi seperti situs kami.

Kemenangan Real Madrid Atas Mallorca dengan skor 3-0

Pertandingan yang digelar di stadion Estadio Son Moix yang digelar pada tanggal 15 maret 2022 yang mempertemukan Real Madrid dengan Real  Mallorca pada pekan ke 28 La Liga. Pertandingan yang dimenangkan oleh Real  Madrid dengan kemenangan atas tiga gol yang tercipta dari masing masing diciptakan oleh Vini Junior pada menit ke 55 dan Karim Benzema pada menit ke 77 dan menit ke 82.

Berkat kemenangan ini membuat Real Madrid meraih tiga poin untuk menambah koleksi poin di klasemen yang saat ini berada di posisi puncak klasemen sementara dengan memperoleh 65 poin. Sedangkan Mallorca yang mengalami kekalahan harus tertahan di posisi ke 16 dengan memperoleh 26 poin.

Pada babak pertama, Real Madrid bahkan kesulitan dalam menerobos pertahanan dari Mallorca bahkan beberapa peluang yang tercipta tidak membuahkan hasil. Mallorca juga melakukan serangan balik bahkan mendapatkan peluang di menit ke 11 namun laju bola melebar dari sisi gawang Real Madrid.

Dimenit ke 35, Mallorca sempat membuka keunggulanya lewat aksi dari Maffeo yang melewati David Alaba dan melepaskan tembahkan ke gawang Real Madrid namun laju bola meleset sedikit melebar dari gawang.

Real Madrid juga melakukan serangan balik berselang 5 menit sebelum berakhir pertandingan babak pertama. Serangan berbahaya dari kombinasi dari Karim Benzema dengan Vinicius Junior namun masih belum membuahkan hasil. Hingga pertandingan babak pertama berahkir dengan skor 0-0 untuk kedua tim.

Babak kedua

Babak kedua kembali dimulai, laga berjalan dengan tenang hingga Angel Rodriguez yang berhasil menyambut umpan dari Olivan di menit ke 53 namun tandukannya masih sedikit melebar dari gawang Courtois.

Di menit ke 55, Real Madrid berhasil membuka keunggulanya lebih dahulu lewat kombinasi dari Benzema dengan Vinicius yang berhasil membobol gawang Mallorca kedudukan saat ini menjadi 1-0.

Di menit ke 75, Real Madrid kembali medapatkan gol keduanya usai mendapatkan hadiah penalti setelah Olivan melakukan pelanggaran terhadap Vinicius di kotak penalti. Benzema yang maju sebagai eksekusi berhasil membobol gawang Mallorca membuat kedudukan menjadi 2-0.

Di menit ke 82, Real Madrid kembali mendapatkan gol ketiganya lewat aksi dari Benzema dengan menggunakan sundulan dan membobol gawang Mallorca kedudukan berubah menjadi 3-0. Hingga pertandingan menjelang akhir tidak ada gol yang tercipta oleh kedua tim dan berahkir dengan kemenangan Real Madrid dengan skor 3-0.

Kekalahan Liverpool atas Inter Milan dengan skor 0-1

Pertandingan yang digelar di stadion Anfield yang diadakan pada tanggal 9 maret 2022 yang mempertemukan Liverpool dengan Inter Milan  pada dini hari. Pertandingan yang digelar dalam rangka leg kedua babak 16 besar liga champion 2021/2022 dalam memperebutkan posisi ke babak perempatfinal Liga Champions. Liverpool harus mengalami kekalahan atas Inter Milan di pertandingan leg kedua liga champions ini dengan skor 0-1.

Pada pertandingan babak pertama pertandingan berlangsung tidak menarik. Namun di babak kedua pertandingan berlangsung berubah usai tercipta sejumlah peluang namun hanya tercipta satu gol untuk Inter Milan. Gol dari inter Milan diciptakan oleh Lautaro Marlinez pada menit ke 62. Usai mendapatkan gol pembuka tidak berselang lama Inter Milan harus bermain dengan 10 pemain usai Alexis Sanchez mendapatkan kartu merah dari wasit.

Pada akhirnya Liverpool tidak berhasil mencetak gol balasan. Walaupun Inter Milan meraih kemenangan di Leg kedua dengan skor 0-1 namun Inter Milan masih tetap tidak berhasil lolos ke babak perempat final usai mengalami kekalahan agregat 2-1 atas Liverpool.

Jalanya pertandingan Liverpool Vs Inter Milan

Babak pertama

Pertandingan babak pertama dimulai, Liverpool tampil bermain dengan melancarkan pressing tinggi. Namun Inter Milan yang tampil bermain dengan tenang dapat menekan balik Liverpool. Pertandingan memasuki menit ke 10, kedua tim terus melancarkan serangan ke dalam kotak penalti lawan masing masing namun masih belum membuahkkan hasil.

Liverpool bermain dominasi lewat penguasaan bola namun masih kesulitan dalam membongkar pertahanan dari Inter Milan. Sedangkan Inter Milan nampak mempersulit Liverpool saat melakukan serangan. Peluang terus tercipta namun masih belum membuahkan hasil untuk kedua tim.

Di menit ke 40, Inter Milan mendapatkan free kick namun laju bola berhasil ditepis oleh Alisson. Di menit injury time, giliran Liverpool yang mendapatkan free kick namun laju bola melenceng dari gawang Inter Milan, Pertandingan babak pertama berakhir dengan skor 0-0.

Babak kedua

Pertandingan babak kedua kembali dimulai, Inter Milan langsung tampil agresif dengan menekan pertahanan Liverpool. Di menit ke 47, Inter Milan berhasil mendapatkan peluang usai Sanchez berhasil menyambut umpan dari free  kick Calhanoglu. Namun bola berhasil diselamatkan oleh Alisson.

Peluang terus tercipta oleh kedua tim namun masih belum berhasil membuahkan hasil. Hingga dimenit ke 62, Inter Milan berhasil memdapatkan gol usai Lautaro Martinez yang mendapatkan umpan dari Sanchesz yang berhasil membobol gawang Alisson kedudukan menjadi 0-1. Tak berselang lama Alexis Sanchez mendapatkan kartu merah usai melakukan pelanggaran terhadap Fabinho.

Liverpool terus berupaya menyerang pertahanan dari Inter Milan namun masih kesulitan dalam menembus pertahanan dari Inter Milan. Liverpool terus menciptakan peluang matang namun masih belum berhasil hingga pertandingan babak kedua berakhir.

Bandar Togel Singapore Resmi Memberikan Keuntungan Tanpa Batas

Bandar togel singapore resmi sudah pasti wajib dijadikan oleh bettor sebagai tempat bermain. Pasalnya berbagai keuntungan menarik dengan keamanan ekstra ditawarkan kepada para pemain. Seperti yang kita ketehaui, Togel singapore sendiri dikenal oleh pemain sebagai salah satu jenis permainan terbaik. Bahkan pasaran judi togel singapore resmi paling aman karena tidak dapat dimanipulasi oleh pihak manapun. Hal ini sangat beralasan, Yang mana singaporepools menjadi satu-satunya pengendali penuh permainan judi togel singapore di seluruh dunia.

Bandar Togel Singapore Resmi Terpercaya Di Indonesia Supertogel

Supertogel dikenal oleh masyarakat Indonesia sebagai salah satu bandar togel singapore resmi terbaik saat ini. Sebagai situs judi togel online bersertifikat resmi pemerintah, Supertogel juga sudah membuktikan profesionalitas tinggi dalam menyajikan permainan togel online kepada para bettor. Dimana hanya pasaran togel online resmi saja yang bisa bettor mainkan melalui bandar supertogel. Salah satunya adalah pasaran togel singapore pools yang sudah terbukti paling aman saat ini.

Bandar togel singapore supertogel bahkan turut menghadirkan live draw sgp prize untuk semua membernya. Hal ini tentu menjadi jaminan keamanan terbaik bagi semua pemain. MEngingat bettor bisa melihat secara langsung pengundian hasil keluaran togel singapore hari ini dengan mata kepala sendiri. Seperti yang kita ketahui, Kecurangan manipulasi hasil keluaran togel hari ini seringkali terjadi di pasaran togel tidak jelas. Bahkan beberapa situs judi togel online kedapatan melakukan update result sgp prize secara berbeda dengan situs resminya. Itulah mengapa pemilihan bandar togel singapore resmi terpercaya di Indonesia menjadi hal yang paling wajib bagi semua pemain.

Keuntungan Tanpa Batas Bagi Penggemar Judi Togel Singapore Online

Selain keamanan yang dicari oleh para penjudi ketika bermain judi online, Keuntungan pastinya juga dibutuhkan. Menariknya permainan judi togel singapore online juga terbukti selalu memberikan keuntungan tanpa batas kepada semua pemain. Terlebih ketika bettor memasang angka main togel singapore hari ini melalui bandar judi togel resmi seperti supertogel. Tidak hanya jaminan keamanan bermain saja yang bisa didapat oleh bettor. Keuntungan menjanjikan dalam jumlah yang fantastis bisa dimenangkan setiap hari. Misalnya saja diskon togel terbesar untuk 4d:66%, 3d:59%, 2d:29%, referral seumur hidup hingga jackpot togel 4d:x3000, 3d:x400, 2d:x70.

Jaminan keamanan terhindar dari berbagai jenis kecurangan serta bukti kemenangan bettor selalu dibayar penuh. Tentu menjadi keuntungan terbaik bagi semua penggemar judi togel online dimanapun. Kami tidak pernah berhenti untuk selalu menekankan pemilihan bandar togel online resmi wajib dipilih oleh bettor setiap kali membagikan informasi terbaru di situs ini.

Kemenangan Manchester City Usai Menghadapi Everton Dengan Skor 1-0

Pertandingan yang digelar di stadion Goodison Park pada tanggal 27 februari 2022 yang mempertemukan Manchester City dengan Everton dalam rangka Liga premier. Pertandingan yang dimenangkan oleh Manchester City dengan skor 1-0 atas Everton. Pertandingan yang berlangsung dengan sengit usai Manchester CIty mendapatkan perlawanan dari Everton dengan pertahanan yang tangguh dan serangan balik yang berbahaya.

Manchester City sempat kesulitan dalam mencetak gol hingga di menit ke 82 berhasil membuka keunggulannya usai Phil Foden yang berhasil membobol gawang Everton. Atas gol ini membuat Manchester City sukses meraih kemenangan dengan memperoleh 3 poin.

Berkat atas kemenangan ini, Manchester City semakin memperkokok posisinya di puncak klasemen dengan memperoleh 66 poin dari seluruh laga dimainkan. Sedangkan Everton yang mengalami kekalahan harus berada di posisi ke 17 dengan memperoleh 22 poin dari seluruh laga dimainkan.

Jalannya pertandingan Manchester City dengan Everton

Babak pertama

Babak pertama dimulai, Manchester City langsung mencoba menguasai bola dengan bermain relatif rendah. Sedangkan Everton terus menunggu kesempatan dalam melakukan Serangan balik usai berhasil merebut bola. Hingga memasuki menit ke 20 tidak serangan yang mengancam dari Manchester City yang kesulitan dalam membongkar pertahanan dari Everton.

Manchester City terus menerus melakukan serangan namun selalu dihentikan di sepertiga akhir oleh Everton. Pemain lini tengah Everton tampil bermain dengan baik dalam membantu pertahanan lini belakang.

Everton menutup Babak pertama dengan tendangan bebas Gordon dengan sangat bagus namun laju bola melenceng dari sasaran. Hingga berakhirnya pertandingan babak pertama dengan kedudukan 0-0  untuk kedua tim.

Babak kedua

Pertandingan babak kedua kembali dimulai, Manchester City masih mempertahankan permainnya. Meski begitu, dominasi Manchester City masih belum memberikan ancaman yang berarit untuk Everton. Di menit ke 70, Manchester City telah menguasai bola mencapai 73 persen namun tidak ada ancaman yang berbahaya.

Hingga dimenit ke 82, akhirnya Manchester City berhasil membuahkan hasilnya usai gol dari Foden yang menyambut umpan dari Silva yang berakhir kebobolan dari gawang Everton. Kedudukan saat ini menjadi 1-0 untuk Mnachester City.

DI menit ke 86, Everton sempat melakukan proter usai menduga terjadinya Handball dari Rodri. Wasit pun meninjau VAR dan memutuskan tidak ada pelanggaran yang terjadi. HIngga berakhirnya pertandingan babak kedua dengan tidak ada tambahan gol dari kedua tim.

Mengetahui tentang Faktor penyebab dan Gejala Dari Penyakit Binge Eating Disorder

Penyakit Binge Eanting Disorder atau disingkat BED merupakan suatu kondisi pada gangguan makan yang menandangi dengan mengonsumsi makanan dengan jumlah yang berlebihan.  Hal ini menyebabkan timbulnya rasa tidak nyaman dan rasa bersalah pada seorang penderita. Penyakit Binge Eating Disorfer juga merupakan salah satu gangguan yang termasuk gangguan kejiwaan.

Berdasarkan data dari seluruh dunia memperkirakan bahwa ada sekitar 3.5 persen wanita mengalami gangguan ini sedangkan 2 persen pria di seluruh dunia mengalami gangguan ini juga. Pada umumnya, Penyakit ini akan dialami pada masa akhir remaja atau sekitar usia 20 tahunan. Bukan hanya itu saja, penyakit ini juga ada kaitan dengan gangguan kesehatan yang masih berhubungan dengan Gizi.

Faktor Penyebab Penyakit Binge Eating Disorder

Pada dasarnya penyakit Binge Eating Disorder belum dapat dipastikan secara pasti penyebab terjadinya. Namun, ada beberapa kondisi yang dapat diduga merupakan faktor pemicu terjadinya Binge Eating Disorder, yaitu:

  • Faktor Genetik.
  • Adanya riwayat gangguan makan pada anggota keluarga.
  • Mengalami kondisi psikologis, seperti mengalami depresi, merasa cemas dan post traumatic stress disorder.
  • Mengalami masalah pada pola makan, seperti terlambat jadwal makan, tidak makan dalam porsi cukup, menjalani diet ekstrim atau menghindari jenis makanan tertentu.
  • Adanya gangguan pada penampilan tubuh yang membuat seseorang terobsesi dengan penampilan tubuh.

Gejala Penyakit Binge Eating Disorder

Pada umumnya, Seseorang yang menderita Binge Eating Disorder akan mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Namun ada juga beberapa gejala yang ditimbulkan seorang pengidap penyakit Binge Eating Disorder sebagai berikut:

  • Sering mengonsumsi makanan yang dalam porsi berlebihan dan dikonsumsi dalam waktu cepat.
  • Sering mengalami kehilangan kendali dalam perilaku makanan.
  • Mengonsumsi makanan yang jumlah besar walau tidak merasa lapar.
  • Sering mengalami rasa bersalah dan depresi usai mengonsumsi makan dalam porsi besar.

Upaya pencegahan penyakit Binge Eating Disorder

Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan dalam menghindari risiko terjadnya penyakit Binge Eating Disorder, sebagai berikut:

  • Sering melakukan Olahraga dengan rutin.
  • Makan secara perlahan dan berhenti jika sudah kenyang.
  • tidak terlambat makan.
  • Waktu tidur harus mencukupi.
  • Tidak melakukan kegiatan yang dapat melakukan stress.
  • Menghindari orang yang berkomentar negatif tentang kebiasaan makan.

Kemenangan Manchester City Atas Brentford dalam Partai Liga Premier

Pertandingan yang digelar pada kamis 10 februari 2022 pada dini hari WIB yang diadakan di stadion Etihad mempertemukan Manchester City dengan Brentford. Dalam pertandingan ini digelar dalam partai Liga premier 2021/2022 dalam pekan ke 24. Manchester City sukses meraih kemenangan atas Brentford dengan skor 2-0. Dua gol dari Manchester City diciptakan oleh Riyad Mahrez pada menit ke 40 lewat penalti . Gol kedua diciptakan oleh Kevin De Bruyne pada menit ke 69 lewat bola rebound hasil tendangan Sterling.

Berkat kemenangan ini Manchester City semakin mempertahankan posisi puncak klasemen dengan memperoleh total 60 poin. Sedangkan Brentford yang mengalami kekalahan masih bertahan di posisi ke 14 dengan memperoleh 23 poin.

Jalannya pertandingan Manchester City Vs Brentford

Babak pertama

Dimulainya pertandingan babak pertama, Manchester City langsung tampil dengan bermain agresif. Hingga banyak peluang yang tercipta namun masih belum membuahkan hasil. Di sisi lain, Brentford juga memberikan ancaman ke Manchester City lewat tembakan dari Mathias Jensen namun masih bisa diamankan oleh Ederson.

Di menit ke 39, Manchester City berhasil mendapatkan hadiah penalti usai Mads Roerslev Rasmussen melakukan pelanggaran terhadap Raheem Sterling di dalam kotak penalti. Eksekusi penalti dilakukan oleh Riyad Mahrez yang sukses melaksanakan tugas dengan baik. kedudukan saat ini menjadi 1-0 untuk keunggulan Manchester City atas Brentford. Hingga berakhirnya pertandingan babak pertama dengan tidak ada tambahan gol yang tercipta.

Babak kedua

Babak kedua kembali dimulai, Manchester City masih terus mempertahankan dominasinya. Walaupun begitu, Manchester City masih kesulitan dalam memperjauh keunggulannya atas Brentford. Memasuki menti ke 69, Manchester City baru berhasil menciptakan gol keduanya usai David Raya melakukan blunder fatal yang manchester City berhasil mendapatkan gol kedua.

David Raya yang melakukan kesalahan dalam memberikan umpan yang berhasil dicuri oleh sterling yang kemudian melepaskan tembakan yang masih berhasil di bendung oleh Raya. Namun bola hasil rebound dimanfaatkan oleh De Bruyne yang berhasil membobol gawang Brentford.

Hingga menjelang akhir pertandingan tak ada gol yang tercipta dari kedua tim dalam sisa pertandingan ini. Hingga peluit panjang ditiupkan oleh wasit yang menandakan berakhirnya pertandingan babak kedua dengan skor 2-0 untuk kemenangan Manchester City.

Pertandingan Manchester United Menghadapi Middlesbrough Berakhir Adu Penalti

Pertandingan yang berlangsung pada tanggal 5 februari 2022 membuat Manchester United mengakui kekalahan atas Middlesbrough usai memasuk drama adu penalti. Pertandingan yang diadakan dalam partai pekan keempat FA CUP 2021/2022 di Stadion Old Trafford pada dini hari WIB. Pada pertandingan laga ini, Manchester sempat terlebih dahulu unggul pada babak pertama usai gol dari Jadon Sancho pada menit ke 25. Sedangkan Middlesbrough baru berhasil menyamakan ketinggalannya pada babak kedua setelah aksi Matt Crooks yang berhasil menciptakan gol pada menit ke 64.

Gol dari Middlesbrough membuat Manchester United terus berupaya menciptakan gol tambahan hingga berakhirnya pertandingan babak kedua tidak ada gol terciptakan. Hingga memasuki drama adu penalti untuk kedua masing masing tim. Di babak adu penalti, Manchester United harus mengakui kekalahannya usai Anthony Elanga gagal dalam melakukan penalti.

Jalannya pertandingan Manchester United menghadapi Middlesbrough

Babak pertama

Babak pertama baru dimulai, Manchester  United berhasil mendapatkan peluang dari Sancho namun laju bola berhasil digagalkan oleh mistar gawang. Hingga menit ke 19, Manchester United mendapatkan hadiah penalti usai Paul Pogba dilanggar oleh Anfernee Dijksteel di dalam kotak penalti. Sang mega bintang portugal Cristiano Ronaldo maju sebagai eksekutor, namun penalti yang dilakukan Ronaldo harus gagal usai laju bola menyamping dari gawang.

Di menit ke 25, Manchester United berhasil membuka keunggulannya usai aksi Sancho yang membobol gawang Lumley. Gol yang tercipta hasil umpan Bruno Fernandes yang berhasil disambut oleh Sancho dan melepaskan tembakan yang gagal ditahankan oleh Lumley. Hingga berakhirnnya pertandingan babak pertama tidak ada gol yang tercipta. Skor saat ini masih 1-0 untuk keunggulan Manchester United.

Babak kedua

Babak kedua kembali dimulai, Manchester United masih mempertahankan dominasi permainan. Namun Manchester United harus menerima kebobolan usai Marcus Rasford gagal mendapatkan gol tambahan membuat Middlesbrough berhasil mencetak gol ketinggalanya. Middlesbrough yang berhasil mendapatkan gol usai aksi dari Crooks yang menyambut umpan dari Duncan Watmore. membuat skor menjadi 1-1.

Manchester United yang berhasil disusul oleh Middlesbrough terus berupaya mencetak gol tambahan. Peluang peluang terus tercipta oleh kedua tim namun masih belum ada gol yang tercipta hingga berakhirnya pertandingan babak kedua dengan skor 1-1 Sehingga memasuki laga extra time.

Extra time

Dibabak extra time, Manchester Uniter terus berupaya menekan pertahanan Middlesbrough. Sementara itu, Middlesbrogh berhasil mendapatkan beberapa kali peluang namun masih belum berhasil mendapatkan gol. Hingga berakhirnya babak extra time masih belum ada gol tercipta sehingga memasuki penentuan adu penalti.

Akhir pertandingan ditentukan dengan adu penalti, pada lima penendang dari masing masing tim berhasil mendapatkan gol, Hingga masuki sistem Sudden Deaht, Manchester United harus gagal meraih kemenangan usai Elanga gagal dalam melakukan penalti Membuat Middlesbrough sukses meraih kemenangan pada lagai ini.

Cara Mengetahui Penyebab Dan Gejala Serta Upaya Pencegahan Kutu Kemaluan

Kutu kemaluan biasa disebut Pthirus Pubis merupakan sejenis serangga parasit yang menempati area rambut pada tubuh manusia. Serangga parasit ini tumbuh dengan menghisap darah lewat kulit manusia yang ,menyebabkan rasa gatal di tempat yang dijankit. Kutu kemaluan mempunyai ukuran tubuh yang relatif lebih kecil dari kutu kulit kepada hal ini yang membuat kutu kemaluan dapat bertahan di rambut kasar dan tebal.

Penyebab Risiko Kutu Kemaluan

Penyebab risko kutu kemaluan biasanya menular bila mengalami kontak fisik secara langsung dengan seseorang yang telah terjangkit seperti melakukan hubungan seksual dengan berganti pasangan. Selain itu, Kutu kemaluan juga dapat menular lewat barang barang yang sudah terkontaminasi oleh kutu kemaluan seperti pakain dan handuk.

Kutu kemaluan juga dapat dialami oleh anak anak hal ini terjadi karena anak anak tidur ditempat yang sudah terkontaminasi oleh kutu kemaluan. Namun, karena anak anak belum memiliki bulu kemaluan yang tumbuh biasanya kutu kemaluan akan menempati bulu yang berada di bulu mata pada anak anak.

Kutu kemaluan mempunyai tiga tahap petumbuhan yaitu telur, nimfa, dan kutu dewasa. Kutu kemaluan hidup dengan cara menghisap darah lewat kulit manusia.

Gejala kutu kemaluan

Ada beberapa gejala yang muncul bila sudah tertular kutu kemaluan setelah lima hari kutu kemaluan menempati tubuh. Berikut ini beberapa gejala yang muncul akibat kutu kemaluan, yaitu;

  • Mengalami rasa gatal di area kulit yang ditempati oleh kutu kemaluan di malam hari.
  • Timbul bintik kecil dengan warna biru keunguan di area kulit bekas gigitan dari kutu kemaluan.
  • Telur kutu menempati pangkal rambut atau kutu pada rambut akan terlihat.
  • Mengalami deman ringan.

Upaya pencegahan kutu kemaluan

Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan dalam mengurangi risiko terkena kutu kemaluan, antara lain:

  • Menghindari berbagi penggunaan barang pribadi seperti handuk dan pakaian.
  • Tidak melakukan hubungan seksual dengan berganti ganti pasangan.
  • selalu mencuci sperai, handuk dan pakaian dengan menggunakan air panas secara berkala.
  • Selalu membersihkan kamar tidur, ruang keluarga, dan kamar mandi secara rutin.

No HK Hari Ini Berfungsi Sebagai Acuan Nomor Jackpot Hongkong Prize Resmi

Taruhan nomor togel hkg atau togel hongkong menjadi sebuah perjudian dengan minat terbesar di Indonesia. Setiap taruhan no hk hari ini yang dilakukan oleh masyarakat di tanah air sendiri menjadi yang paling besar jumlah. Dengan mengandalkan permainan yang mudah untuk dinikmati setiap bettor. Kalian juga bisa dengan mantapnya untuk menyaksikan hasil keluaran hk hari ini terbaru. Dimana layanan yang sudah mendapatkan dukungan resmi dari pihak WLA ini. Tentunya menjadi sebuah bentuk perjudian legal di berbagai penjuru dunia. 

Meskipun demikian. Tetap saja, negara tercinta kita masih tidak memperbolehkan kegiatan perjudian dilakukan. Ya, hal ini sangatlah bertentangan dengan undang-undang dasar yang sudah menjadi panutan negara. Selain itu ada hukum yang berat bagi para pelaku yang melakukan kegiatan perjudian di tanah air. Meskipun demikian. Tetap saja, layanan judi togel hongkong masih banyak diburu. Hal ini sendiri menandakan kalau layanan togel hongkong pools memberikan permainan terbaik untuk setiap bettor. Apalagi di masa sekarang ini, dengan hadirnya layanan judi online. Tentu akan membuat para penikmat taruhan nomor hk hari ini dipermudah dalam memasang angka favorit yang ingin di pasang.

Selain memberikan permainan terbaik dan mudah di akses oleh para bettor, kalian akan juga nantinya akan diberikan berbagai fasilitas terbaik. Dimana, dengan menggunakan layanan judi togel hkg. Kalian bisa dengan gampangnya untuk menyaksikan hasil hk hari ini terbaru. Karena sebagai pasaran togel terkemuka di dunia. Hongkong prize menyajikan hasil undian yang tertera jelas di laman pencarian internet. Bahkan anda juga bisa mendapatkan no hk hari ini tercepat hanya dengan menggunakan situs togel online.

Hal ini dibuat demi memanjakan setiap pemasangan taruhan nomor berhadiah dimana saja. dengan menyajikan nomor pengeluaran hk hari ini tercepat. Tentu saja bettor tidak perlu menunggu lama, akan hasil yang disediakan oleh hongkong pools itu sendiri.

Hasil HK Hari Ini Menghitung Kemenangan Pemasangan Togel HKG

Kemenangan dari setiap pemasangan nomor togel hkg menjadi sebuah tujuan bettor dalam melakukan pembelian tiket hk hari ini. Karena jackpot yang disediakan oleh pasaran toto hk hari ini sangatlah besar. Sehingga sudah pasti bettor akan memburu jp hk yang disediakan, dan terus mencari kemenangan yang sudah dibuat oleh pusat. Akan tetapi untuk menghitung kemenangan dari togel hongkong itu sendiri. Pemain harus bisa mencari hasil hk hari ini terpercaya.

Situs hk hari ini dari muybuenosaires.com bisa kalian gunakan dalam mendapatkan setiap info terbaru, dan resmi atas nomor apa saja yang sudah disajikan oleh pusat hongkong pools. Dimana semua hasil keluaran hongkong, dan result hk hari ini akan langsung disajikan untuk pemain togel hongkong di tanah air pada jam 23.00 WIB.

Kemenangan AS Roma Menghadapi Empoli Dengan Skor 4-2

Pertandingan yang diraih kemenangan oleh AS Roma usai menghadapi Empoli di Stadion Carlo Castellani pada hari senin tanggal 24 januari 2022. Pertandingan yang dimenangkan oleh AS Roma dengan skor 4-2 atas Empoli. Pertandingan yang berlangsung seru ditampilkan oleh kedua tim dengan melakukan saling serang. AS Roma yang sempat mendominasi pertandingan namun Empoli juga tidak tinggal diam begitu saja.

AS Roma yang berhasil mencetak empat gol yang diciptakan oleh Tammy Abraham pada menit ke 24 dan menit ke 33, Sergio Oliveria pada menit ke 35 dan Nicolo Zaniolo pada menit ke 37. Sedangkan Empoli berhasil mencetak dua gol lewat gol dari Andrea Pinamonti pada menit ke 55 dan Nedim Bajrami pada menit ke 72.

Atas kemenangan pada pertandingan ini, AS Roma berhasil memperoleh total 38 poin dan menempatkan di posisi ke enam peringkat klasemen Seria 2021/2022. Sedangkan Empoli yang mengalami kekalahan harus bertahan di posisi ke 12 klasemen dengan memperoleh total 29 poin.

Jalannya pertandingan AS Roma menghadapi Empoli

Babak pertama

Babak pertama baru dimulai, AS Roma langsung bermain dengan agresif dengan mendominasi penguasaan bola namun belum berhasil menciptakan gol. Hingga pada menit ke 24, AS Roma baru berhasil menciptakan gol lewat tendangan dari Tammy Abraham yang berada di kotak penalti. Gol tersebut membuat AS Roma unggul 1-0 atas Empoli. Di menit ke 33, AS Roma berhasil kembali mendapatkan gol kedua dari Tammy Abraham usai Abraham mendapatakn umpan dari tendangan pojok. Gol tersebut membuat Tammy Abraham mendapatkan dua gol dalam pertandingan laga ini.

Di menit ke 35, AS Roma kembali mendapatkan gol ketiganya yang kini giliran Sergio Oliveira yang  memperlebar keunggulan AS Roma atas Empoli. Dua menit berselang, AS Roma kembali mendapatkan gol keempatnya yang di ciptakan oleh aksi Nicolo Zaniolo dalam melakukan tembakan lewat kaki kirinya usai mendapatkan umpan dari Henrikh Mkhitaryan.

Hingga menjelang berakhirnya pertandingan babak pertama tidak ada lagi gol tambahan yang tercipta. Hingga berakhirnya pertandingan babak pertama dengan skor 4-0 untuk keunggulan AS Roma atas Empoli.

Babak kedua

Babak kedua kembali dimulai, AS Roma kembali mempertahankan intensitasi serangan hingga berhasil mendapatkan dua peluang dalam waktu lima menit. Namun peluang tersebut belum berhasil menambah gol untuk AS Roma.

Di menit ke 55, Empoli kembali bangkit usai berhasil menciptakan gol balasan melalui tembakan kaki kiri Andrea Pinamonti usai menamfaatkan umpan Filippo Bandinelli. Di menit ke 72, Empoli kembali mendapatkan gol kedua lewat gol dari Nedim Bajrami yang melepaskan tembakan di luar kotak penalti.

Empoli yang berhasil mendapatkan dua gol balasan terus berusaha menambah gol balasan namun berakhir gagal membobol gawang AS Roma. Hingga berakhirnya pertandingan babak kedua dengan skor 4-2 untuk kemenangan AS Roma atas Empilo.

 

Kemenangan Liverpool Dalam Menghadapi Arsenal

Hasil pertandingan tadi malam Liverpool sukses meraih kemenangan usai menghadapi Arsenal di markas Arsenal yaitu Stadion Emirates. Pertandingan yang digelar sebagai leg kedua partai semifinal Carabao Cup 2021/2022 pada hari jumat 21 januari 2022 dini hari tadi.  Liverpool yang meraih kemenangan dengan mendapatkan dua gol yang diciptakan oleh Diago Jota di menit ke 19 dan menit ke 77. Di babak kedua Arsenal sempat bermain dengan jumlah 10 pemain usai Thomas mendapatkan kartu merah usai melakukan pelanggaran kepada Fabinho. Berkat kemenangan ini, Liverpool berhak melaju ke final Carabao Cup pada musim ini yang menghadapi Chelsea di final. Rencananya, Pertandingan final Carabao Cup akan digelar pada tanggal 27 Februari 2022 yang akan mendatang.

Jalannya pertandingan Liverpool menghadapi Arsenal

Babak pertama

Dimulainya babak pertama. Arsenal langsung memcoba tampil bermain dengan agresif. Hingga tercipta peluang peluang lewat tendangan dari Alexandre Lacazette namun laju bola masih membentur mistar gawang. Di menit ke 13, Liverpool sempat berhasil menciptakan gol lewat aksi dari Fabinho namun gol tersebut dianulir usai posisi Fabinho sudah berada dalam posisi offside.

Di menit ke 19, Liverpool kembali berhasil menciptakan gol usai gol pertama dianulis wasit. Gol yang diciptakan oleh aksi Jota yang menggiring bola memasuki pertahanan Arsenal dan berhasil mencetak gol usai memperdaya Ramsdale dengan laju bola yang tidak terlalu keras.

Arsenal yang kebobolan terus berupaya menciptakan gol susulan namun tidak ada yang berhasil mencetak gol ke gawang Liverpool. Hingga menjelang berakhirnya pertandingan dengan kedudukan 1-0.

Babak kedua

Babak kedua dimulai kembali , Arsenal dan Liverpool langsung tampil bermain dengan saling bertukar serangan.  Peluang yang diciptakan oleh Lacazette masih belum berhasil menghasilkan gol. Tak berselang lama kini giliran Kaide Gordon yang juga gagal menghasilkan gol. Pada menit ke 59, kini giliran Konate yang baru saja masuk di awal babak kedua gagal menciptakan gol usai laju bola hasil sundulannya membentur mistar gawang.

Hingga menit ke 77, Liverpool berhasil menambahkan gol kedua lewat gol dari Jota yang sempat dianulir oleh wasit hakim garis. Namun gol tersebut disahkan oleh wasit usai meninjai VAR membuat kedudukan menjadi 2-0.

Di akhir menit berakhirnya pertandingan babak kedua, Arsenel harus bermain dengan jumlah 10 pemian usai Thomas mendapatkan kartu merah usai melakukan pelanggaran kepada Fabinho. Hingga berakhirnya pertandingan dengan tidak ada lagi tambahan gol yang tercipta.

Score Imbang Manchester United Menghadapi Aston Villa Dalam Liga Premier

Pertandingan antara Manchester United menghadapi Aston Villa harus berakhir dengan kedudukan imbang. Pertandingan yang digelar dikandang Aston Villa dalam menyambut laga pekan ke 22 liga premier di Villa Park pada hari minggu 16 januari 2022 dini hari tadi. Gol yang tercipta dari Manchester united dicetak oleh Bruno Fernandes, sedangkan gol yang tercipta dari Aston Villa dicetak oleh Jacob Ramsey dan Philippe Coutinho. Hasil dari pertandingan tadi membuat Manchester United harus berada di posisi ke tujuh klesemen sementara dengan perolehan 32 poin. Sisi lain, Aston Villa berada diposisi ke 13 dengan perolehan 23 poin.

Jalannya pertandingan Manchester United Menghadapi Aston Villa

Babak pertama

Babak pertama baru saja dimulai, Manchester United langsung bermain menyerang. Hingga memasuki menit ke 6 Manchester United sukses membuka keunggulan lebih dahulu lewat gol yang diciptakan oleh Bruno Fernandes. Tak berselang lama, Manchester kembali mendapatkan peluang mencetak gol lewat Mason Greenwood pada menit ke 18. Namun mampu ditahan oleh Emiliano Martinez.

Berselang 10 menit, kini giliran Alex Telles yang memberikan ancaman untuk Aston Villa namun masih bisa diamankan oleh Emiliano Martinez. Pada menit ke 32, Aston Villa baru berhasil mendapatkan peluang namun laju bola masih bisa diamankan oleh David De Gea.  Hingga berakhirnya pertandingan babak pertama dengan kedudukan 1-0 untuk Manchester United.

Babak kedua

Babak kedua kembali dimulai, Manchester United dan Aston Villa langsung bermain dengan tampil agresif. Peluang peluang yang mengancam gawang lawan kerap tercipta sepenjang laga. Upaya Manchester United dalam menambah gol pun berhasil pada menit ke 67 yang diciptakan oleh Bruno Fernandes yang memanfaatkan umpan dari Fred. Gol tersebut menjadi gol kedua untuk Bruno Fernandes dalam laga pertandingan tersebut.

Aston Villa baru bisa memperkecil jarak pada menit ke 77 lewat gol dari Jacob Ramsey yang berhasil membobol gawang David De Gea. Gol yang diciptkan oleh Jacob membuat rekan setimnya menambah kepercayaan diri. Hingga lima menit berselang, Aston Villa kembali berhasil menciptakan gol yang menyamakan kedudukannya.

Hingga sepanjang pertandingan peluang peluang yang tercipta namun masih belum bisa menambah gol tambahan untuk kedua tim. Hingga peluit panjang dibunyikan oleh wasit yang menandakan berakhirnya pertandingan babak kedua dengan score 2-2 untuk kedua tim.

Kemenangan Manchester United Vs Aston Villa Dengan score 1-0

Pertandingan tadi malam membuat Manchester sukses meraih kemenangan atas Aston Villa dengan score 1-0. Pertandingan yang diadakan dalam partai FA Cup 2021/2022 yang di gelar di Stadion Old Trafford pada selasa 11 januari 2022 pada dini hari tadi. Gol tunggal yang membuat Manchester United meraih kemenangan diciptakan oleh Scott McTominay pada menit ke 8. Manchester United yang bermain tanpa memasukan Cristiano Ronaldo dalam skuad sempat mengalami kesulitan pada babak kedua.

Manchester United bisa dikatakan beruntung setelah dua gol yang didapatkan oleh Aston Villa yang diciptakan oleh Danny Ings pada menit ke 54 dan Ollie Watkins pada  menit ke 59 dianggap tidak sah oleh wasit. Dua gol Aston Villa  yang dianulir wasit membuat Manchester United masih unggul 1-0. Hingga berakhirnya pertandingan babak kedua dengan kedudukan 1-0 untuk kemenangan Manchester United.

Jalanya pertandingan antara Manchester United Vs Aston Villa

Pada babak pertama, Manchester  United tampil sangat dominasi dengan menguasai bola mencapai 55 persen. Manchester United yang unggul pada menit ke 8 lewat gol dari Scott McTominay yang memanfaatkan umpan silang dari Fred. Mctominay yang berada di kotak terlarang yang menerima umpan dari fred memaksimalkan dengan menyundulkan bola ke arah gawang Aston Villa yang sukses menciptkan gol untuk Manchester United.

Manchester United yang dapat menambahkan gol lagi pada babak pertama, namun menyia-yiakan peluang yang ada. Selama jalannya pertandingan babak pertama, Manchester United hanya bisa menciptkan satu gol saja dari tujuh tembakan yang mengenai sasaran yang dilepaskan.

Pada babak kedua dimulai, kedua pelatih dari masing masing tim masih tetap menggunakan komposisi pemain seperti babak pertama. Pada menit ke 48, Manchester hampir mengancam namun tendangan Greenwood masih lemah dan bisa diamankan Emilliano Martinez.

Pada menit ke 50, seluruh stadion Old Trafford mendadak hening setelah Aston Villa berhasil mencetak gol namun gol tersebut dianulir wasit. Setelah wasit meninjau VAR dan mengambil keputusan untuk menganulir gol tersebut karena gelandang Aston Villa melanggar Edinson Cavani sebelum terjadinya gol.

Pada menit ke 59, Aston Villa kembali mengalami nasib yang sama setelah gol dari Ollie Watkins dianulir oleh wasit katena Danny Ings yang memberikan umpan mengalami terjebak offside. Manchester United mengalami tekanan yang terus digempur oleh Aston Villa. Hingga akhirnya pertandingan babak kedua Aston Villa masih belum berhasil menciptakan gol.

Agen Pragmatic Play Gacor Paling Mudah Menang

Pragmatic Play dikenal sebagai salah satu penyedia game slot online terbaik dan paling difavoritkan oleh penjudi. Dengan ketersediaan mesin game slot gacor paling mudah menang. Para pemain bisa mendapatkan kemenangan secara beruntun setiap kali bermain judi slot online pragmatic play. Hadirnya agen pragmatic play Indonesia resmi turut membantu para pemain untuk memainkan semua daftar slot online gacor yang ada saat ini.

Bahkan agen pragmatic play gacor paling mudah menang juga menyediakan berbagai keuntungan tersendiri untuk pemain. Mulai dari jenis mesin judi slot online paling progresif, jackpot game slot terbesar, hingga permainan judi slot online terbaik dan paling mudah menang. Ketersediaan game slot online gampang menang ini sudah pasti dapat meningkatkan persentase kemenangan bettor.

Agen Pragmatic Play Gacor Paling Mudah Menang

Agen pragmatic play gacor paling mudah menang https://selma50.com menawarkan sejumlah keuntungan kepada pemain. Dari segi keamanan dan kenyamanan bermain, Agen pragmatic play Indonesia selma50 menjamin permainan judi slot online tanpa bot. Sehingga pemain bisa merasakan keseruan bermain judi game slot online terbaik dan paling menyenangkan setiap harinya.

Bahkan daftar game slot pragmatic play gacor gampang menang juga disediakan untuk pemain. Melalui live chat yang dijaga oleh para customer service profesional, Pemain bisa meminta rekomendasi mesin judi slot online yang sedang progresif dalam membagikan jackpot game slot.

Game Slot Online Pragmatic Play Wajib Dimainkan

Game slot online pragmatic play telah merilis ratusan mesin judi slot dengan tema menarik dan menantang. Dengan turut menyediakan jackpot game slot terbesar, Dengan modal bermain judi slot online paling terjangkau para pemain bisa mendapatkan pundi-pundi rupiah dalam jumlah yang besar. Seperti yang kita ketahui, Beberapa game slot pragmatic gampang menang juga sudah di ketahui oleh para pemain. Sehingga seringkali bettor memilih untuk bermain game slot online pragmatic play terentu saja ketika bermain.

Game slot online pragmatic play paling wajib dimainkan saat ini juga sangat jarang sekali dipublikasikan kepada bettor. Namun demikian, Sebenarnya pemain bisa menjadikan agen pragmatic play Indonesia sebagai tempat bermain. Pasalnya situs judi slot online pragmatic resmi selalu membocorkan game slot gacor untuk pemain. Beberapa jenis permainan game slot pragmatic play mudah menang seperti aztec gems, wolf gold, junggle gorilla, wild west gold, madame destiny menjadi pilihan terbaik bagi bettor saat ini.

Kemenangan Real Madrid Atas Alcoyano Dengan Score 3-1

Pertandingan Real Madrid yang menghadapi Alcoyano sukses meraih kemenangan dengan score 3-1 pada partai 32 besar Copa Dek Rey 2021/2022 yang diadakan di Campo Municipal El Collao pada hari kamis 6 januari 2022. Pada babak pertama kedua tim bermain dengan tampil yang agresif hingga pada menit ke 39 Real Madrid berhasil meraih gol lewat sundulan Militao yang memanfaatkan umpan dari Rodrygo pada tendangan sudut.

Pada babak kedua Alcoyano berhasil menyusul ketinggalan lewat gol dari Dani Vega membuat score menjadi sama kedudukan. Namun, Real Madrid berhasil kembali meraih gol lewat gol dari asensio dan isco. Atas gol ini memastikan Real Madrid meraih kemenangan yang membuat Real Madrid melaju ke babak 16 besar yang diadakan pada pekan depan.

Jalannya pertandingan Real Madrid Vs Alcoyano

Pada babak pertama dimulai, pemain Real Madrid dan Alcoyano memcoba bermain  dengan sama sama tampi dengan agresif. Pola permainan yang ditampilkan masih belum berhasil menciptakan sebuah gol untuk kedua tim.

Hingga pada menit ke 39, Real Madrid berhasil menciptakan gol lewat gol sundulan dari Militao yang menerima umpan dari Rodrygo lewat tendangan sudut membuat Real Madrid unggul 1-0 atas Alcoyano. Alcoyano yang ketinggalan gol berusaha menciptakan gol susulan namun masih belum berhasil hingga berakhirnya pertandingan babak pertama. Dengan berakhirnya pertandingan babak pertama membuat Real Madrid meraih keunggulan pada babak pertama.

Babak kedua

Babak kedua kembali dimulai, Real Madrid harus menggantikan Mariano yang mengalami cedera pada awal babak kedua. Asensio yang dimasukan untuk menggantikan Mariano yang cedera. Di sisi lain, Alcoyano yang ketinggalan gol tidak pantang menyerah dalam menciptakan gol berhasil membuahkan hasil lewat gol dari Dani Vega pada menit ke 66 yang membuat kedudukan sama yaitu 1-1 untuk kedua tim.

Gol yang berhasil disusul oleh Alcoyano membuat Real Madrid kembali meningkatkan pola  intensitas serangan untuk menggempur pertahanan dari Alcoyano. Hingga menit ke 76, Real Madrid berhasil kembali dalam menciptakan gol lewat Asensio yang membentur pemain bek dari Alcoyano yang berhasil menciptakan gol. Tak berselang lama, Real Madrid kembali menciptakan gol lagi lewat gol dari Isco yang berhasil memfaatkan bola yang terbentur dari pemain Alcoyano membuat kedudukan menjadi 3-1. Hingga tidak ada lagi gol yang tercipta hingga berakhirnya pertandingan babak kedua yang membuat Real Madrid meraih kemenangan pada petandingan ini.

Pertandingan Manchester United Vs Wolverhampton Dengan Score 0-1

Pertandingan Manchester  United melawan Wolcerhampton harus meriah kekalahan tipis dengan score 0-1 untuk kemenangan Wolverampton. Pertandingan yang berlangsung di Stadion Old Trafford pada selasa 4 januari 2022 dalam mengadakan pertandingan pekan ke 21 liga premier 2021/22.

Pada babak pertama, kedua tim hanya bisa mempertahankan score 0-0 hingga pada menit ke 82 pada babak kedua sampai akhirnya berhasil mendapatkan sebuah gol untuk Wolverhampton lewat gol tunggal Joao Mountinho. Gol ini membawa Wolverhampton meraih kemenangan atas Manchester United pada laga pertandingan ini.

Atas hasil ini, Manchester United yang meraih kekalahan harus merela untuk masih menduduki posisi ke tujuh klasemen liga premier dengan total 31 poin. Sedangkan Wolverhampton yang meraih kemenangan berada di posisi ke delapan dengan total 28 poin hanya selisih tiga poin dengan Manchester United.

Jalannya pertandingan Manchester United Vs Wolverhampton

Babak pertama

Pada pertandingan ini. Phil Jones diberikan kesempatan untuk tampil sebagai starter oleh Ralf Rangnick. Sementara itu, kapten tim diberikan kepada Cristiano Ronaldo. Walau sebagai tim tamu, Wolverhampton bermain dengan cukup bagus. Tim asuhan Jose Sa langsung mencoba bermain agresif pada babak pertama setelah peluit Kick off ditiupkan oleh wasit.

Pemain Wolverhampton yang terus menerus memberikan serangan ke gawang yang di jaga oleh David De Gea. Namun David De Gea berhasil mengamankan serangan yang dilancarkan oleh pemain Wolverhampton dengan penyelamatan gemilang.

Sedangkan Ronaldo sendiri sempat mendapatkan peluang dalam membuka keunggulan namun gagal melakukan crossing yang diberi umpan Aaron Wan Bissaka. Serangan yang terus menerus dilakukan oleh kedua masih belum berhasil menciptakan gol hingga berakhirnya pertandingan babak pertama dengan score 0-0 untuk kedua tim.

Babak kedua

Babak kedua dimulai, Manchester United langsung mencoba tampil dengan pola menyerang. Bruno Fernandes masuk untuk menggantikan Mason Greenwood. Pada menit ke 67 Fernandes hampir saja menciptkan sebuah gol namun bola masih membentur mistar gawang. Tak berselang lama, gol Ronaldo dianulir karena berada pada posisi offside hingga tidak berhasil menciptkan gol untuk Manchester United.

Pada menit ke 75, Wolverhampton berhasil mendapatkan peluang namun tendangan bebas dari Romain Saiss membentur mistar gawang. Hingga pada menit ke 82, Wolverhampton berhasil mendapatkan sebuah gol lewat tendangan jarak jauh dari Joao Mountinho yang tidak berhasil ditahankan oleh De Gea.

Manchester United yang tertinggal gol berusaha menciptakan gol untuk menyusul ketinggalnya, Hingga berakhirnya pertandingan babak kedua dengan kekalahkan tipis untuk manchester United atas Wolverhampton denngan score 0-1.

Data SGP Media Penentuan Kemenangan Togel Singapore Hari Ini

Data sgp menjadi sebuah rekapan nomor pengeluaran dari pasaran togel singapore. Dengan menggunakan data sgp harian. Tentu saja, anda bisa dengan gampangnya mendapatkan setiap hasil jackpot yang sudah di undi oleh situs resmi singaporepools.com.sg. Setiap nomor yang di persembahkan untuk anda, tentu saja bisa anda jadikan sebagai media penentuan kemenangan tiket nomor yang dibeli pada togel hari ini.

Tidak hanya itu saja. Hasil data sgp juga berisikan nomor keluaran togel singapore terlengkap, dimana, setiap nomor yang pernah di result akan langsung terpapar di halaman utama data sgp. Hal ini sendiri dengan sengaja dibuat, agar para bettor bisa mendapatkan semua nomor lengkap tanpa harus mencari satu persatu pengeluaran togel singapore apa saja yang terjadi. Bahkan dengan menggunakan data sgp prize, nanti nya para togelers akan diberikan sebuah tampilan yang sangat detail dan juga menarik. Hal ini sendiri dibuat, agar para bettor bisa dengan gampangnya memahami nomor result yang terjadi. Setiap hasil singapore pools nantinya akan dilengkapi dengan tanggal, hari, dan nomor periode.

Bagaimana Cara Mengetahui Mana Data SGP Pools Terpercaya?

Data sgp pools yang menjadi acuan resmi dari setiap nomor bettingan. Tentu saja harus bisa didapatkan oleh para bettor, dengan cara apapun. Dan di era sekarang ini, untuk mendapatkan tabel data sgp terpercaya tidaklah bisa dibilang mudah. Meskipun di masa teknologi yang saat ini sedang berkembang pesat. Karena, saat ini cukup banyak sekali layanan yang menyajikan hasil pengeluaran data sgp. Namun tidak semua nomor yang disediakan itu terpercaya. Hal ini sendiri dikarenakan, pastinya ada beberapa oknum yang melakukan tindakan kecurangan yang merugikan para pemain. Maka dari itulah, para togelmania harus bisa mengetahui mana saja nomor asli yang dikeluarkan oleh pihak togel sgp. Akan tetapi bagaimana cara mendapatkannya? Berikut simak ulasanya disini.

  1. Gunakan portal atau website yang menyajikan data sgp secara terupdate.
  2. Pastikan kembali nomor pengeluaran tersebut asli, dengan cara mengandalkan beberapa situs.
  3. Setiap nomor result diumumkan pada jam 11 malam waktu indonesia barat.
  4. Penyedia keluaran singapore harus mendapatkan jaminan dari berbagai pihak yang bertanggung jawab (Bandar togel online, atau organisasi terkemuka, seperti WLA).

Nah itulah, cara yang bisa anda lakukan untuk mengetahui mana saja nomor data sgp terpercaya, agar setiap informasi yang didapatkan tidaklah salah, begitu juga menentukan menang atau kalahnya pemasangan nomor sgp hari ini.

Pertandingan West Ham Uniterd Vs Crystal Palace Dengan Score 3-2 Untuk West HAM United

Pertandingan antara West Ham United melawan Crystal Palace berhasil meraih kemenangan dengan mengalahkan Crystal Palace dengan score 3-2 pada liga premier 2021-2022 pada minggu 2 januari 2021 pada dini hari. Pada babak pertama West ham United sempat unggul dengan tiga gol. Hampir saja West Ham berhasil disusul oleh Crystal Palace pada babak kedua dengan meraih dua gol, namun The hammers berhasil mempertahankan keunggulannya hingga pertandingan babak kedua berakhir dengan peroleh score 3-2 atas Crystal palace.

Dengan hasil kemenangan ini membuat West Ham United berada posisi ke lima klasemen sementara liga premier setelah merebut dari Tottenham Hotspur.  Saat ini West Ham meraih total 34 poin yang masih tertinggal satu poin dari arsenal yang berada diposisi ke empat klasemen liga premier. Dengan posisi puncak klasemen masih dipegang oleh Manchester city dengan peroleh 53 poin lalu disusul oleh chelsea dengan 42 poin dan pada posisi ketiga di pegang oleh liverpool dengan peroleh 41 poin.

Jalannya pertandingan antara West Ham United VS Crystal Palace

Pada babak pertama, Crystal Palace langsung berinisiatif menyerang yang berhasil mendapatkan peluang emas pada menit ke 6. Namun Tendangan Jeffrey Schlupp dari kotak penalti membentur gawang dari West Ham. Setelah berselang 1 menit kemudian Jeffrey Schlupp mendapatkan peluang namun masih bisa digagalkan oleh lukasz Fabianski. Pada menit ke 14 giliran West Ham yang mendapatkan peluang emas, namun tendangan dari Michail Aantonia masih bisa ditahankan oleh penjaga gawang dari  Crystal Palace. Setelah 2 menit kemudian giliran Crystal Palace mendapatkan peluang namun tendangan dari luka Milivojevic masih melebar ke sisi kiri dari gawang West Ham.

Hingga pada menit ke 22, West Ham berhasil mendapatkan gol pertama lewat Michail Antonio. Pada menit ke 25 West Ham kembali menambah gol kedua lewat gol dari Manuel Lanzini. Crystal Palace yang tertinggal 2 gol terus menggempur pertahanan West Ham namun masih belum bisa menghasilkan sebuah gol untuk memperkecil kedudukannya. Crystal Palace yang terus menggempur West Ham membuat sebuah kesalahan setelah Luka Mlivojevic yang melanggar di kotak penalti pada menit ke 42+2. Pada menit ke 45+6 West Ham melakukan penalti yang dilakukan oleh Manuel Lanzini yang berhasil menambahkan gol lagi yang membuat score menjadi 3-0 hingga babak pertama berakhir.

pada babak kedua dimulai, Crystal Palace yang tertinggal tiga gol langsung bermain agresif untuk memperkecil ketinggalannya. hingga menit ke 51 Crystal Palace mendapat peluang namun bola melambung tinggi diatas gawang dari West Ham. Serangan yang terus menerus dilakukan kedua tim untuk mendapat gol masih berbelum berhasil. Hingga pada ke menit ke 83 Crystal berhasil mendapatkan sebuah gol lewat Odsonne Edouard. Pada menit ke 90 Crystal Palace kembali mendapatkan sebuah gol lagi lewat Michael Olise yang membuat score menjadi 3-2 hingga berakhirnya pertandingan babak kedua.

Hasil Pertandingan Manchester United Vs Burnley

Hasil dari pertandingan tadi malam membuat Manchester united mendapatkan 3 poin penting dalam menghadapi Burnley pada liga premier yang diadakan di Old Trafford. Pertandingan antara Manchester united melawan Burnley yang diselenggarakan pada jumat 31 desember 2021 yang membuat posisi Manchester united berada di posisi keenam di klasemen sementara liga premier.  Manchester united yang bermain dikandang sendiri memberikan tekanan pada Skuad Burnley

Sang setan merah sepertinya telah melupakan tentang hasil imbang saat bertemu dengan Newcastle beberapa hari yang lalu.  Dengan memberikan keunggulan terlebih dahulu pada menit ke delapan lewat gol dari Scott McTominay. Pada menit ke 27, gol kembali bertambah untuk Manchester united atas gol bunuh diri dari Ben Mee kedalam gawang timnya. Pada menit ke 35 gol kembali tercipta lewat Cristiano Ronaldo yang memanfaatkan bola muntah dari tembakan Scott McTominay dari luar kotak pernalti. Pada menit ke 38, Skuad Burnley baru bisa memperkecil kedudukan lewat gol dari Aaron Lennon yang memanfaatkan blunder dari Eric Bailly yang membuat score menjadi 3-1 yang masih unggul untuk Manchester united hingga babak pertama selesai.

Jalannya pertandingan Manchester united Vs Burnley

Babak kedua

Setelah kick off untuk babak kedua dimulai, Permainan dimulai kembali dengan tempo yang bermain lambat. Sang setan merah yang sudah cukup puas atas keunggulan hanya bermain dengan pola bertahan hingga babak kedua selesai. Bukan berarti, Skuad Manchester united tidak ingin menambah gol lagi. Menit ke 6 setelah kick off babak kedua , Mason Greenwood melepaskan sebuah tendangan keras namun masih bisa ditahan oleh Wayne Hennessey.

Pada menit ke 64, McTominay berusaha mencoba mencetak gol keduanya lewat luar kotak penalti namun bola berhasil ditahan oleh Hennessey.  Pada menit ke 70, Hennessey kembali dibuat berkerja lebih keras lagi oleh serangan dari pemain manchester united yaitu Edinson Cavani yang melepaskan tembakan namun masih belum berhasil menciptakan gol lagi untuk Manchester united karena berhasil ditahan dengan gemilang oleh Hennessey.

Manchester United masih memberikan tekanan selama 20 menit terkhir babak kedua. Namun, masih belum ada gol tambahan yang tercipta dari kedua tim hingga sang wasit meniupkan peluit panjang yang menandakan berakhirnya babak kedua dengan score 3-1 untuk Manchester United yang meraih kemenangan.

Hasil Pertandingan Liverpool Vs Leicester City Dengan skor 1-0 Untuk Kemenangan Leicester

Tidak disangka, bahwa liverpool harus kalah dikandang leicester city.  Kegagalan dalam menghasilkan sebuah lewat penalti harus dirasakan oleh mohamed salah dan unggulnya leicester lewat gol dari ademola lookman. Pertandingan kedua tim ini dimainkan pada King Power Stadium pada tanggal rabu 29 desember 2021.

Pada awalnya Liverpool dapat peluang dalam menghasilkan sebuah gol lewat penalti pada menit ke 14 namun sayangnya mohamed salah yang sebagai eksekutornya gagal dalam menghasilkan gol. Permainan liverpool yang sangat mendominan harus kecolongan gol oleh ademola lookman pada menit 59. Hingga berakhirnya pertandingan kedua tim, usaha dari pemin liverpool dalam menyusul ketinggalan masih belum berhasil. Pemain dari leicester tampil baik dalam menahan gempuran dari pemain liverpool. Dengan berakhirnya laga pertandingan tersebut membuat Leicester meraih kemenangan atas Liverpool dengan skor 1-0.

Jalannya pertandingan Liverpool Vs Leicester City

Liverpool langsung tampil dengan memberikan tekanan kepada leicester  lewat umpan tinggi yang cukup merepotkan sang tuan rumah. Dari tekanan tersebut berhasil menghasilkan sebuah penalti yang dieksekusi oleh Mohamed Salah namun masih bisa ditahankan oleh Wilfred Ndidi. liverpool kembali mendapatkan peluang pada menit ke 22 lewat umpan silang dari Alex Oxlade Chamberlain pada sisi kiri namun masih bisa ditahan oleh Schmeuchel. liverpool kembali mendapatkan peluang pada menit ke 32 namun kembali ditahan oleh Schmeuchel.

Hingga berakhirnya pertandingan babak pertama dengan skor 0-0 untuk kedua tim.

Selesai beristiraha, Liverpool kembali lagi membuang peluang dalam membuat gol di menit ke 54. Sadio Mane bisa masuk ke dalam kotak penalti dari sisi sebelah kiri. Punya ruang cukup baik, Namun tembakannya justru melambung menjauh dari gawang Leicester.

Pada menit ke 59, Leicester membuat kejut Liverpool dari gol pemain pengganti, Ademola Lookman. Mendapat bola dari umpan Kiernan Dewsbury-Hall, Lookman melewati Virgil van Dijk dan Joel Matip. Ia lalu melepas sepakan ke arah tiang dekat yang gagal ditahan oleh Alisson membuat skor menjadi 1-0 untuk leicester. Tertinggalnya liverpool membuat pola mengurung lini pertahanan leicester dalam memburu gol namun pemain dari tuan rumah bermain secara rapat sehingga dapat menanhan gempuran dari asuhan juergen klopp. Hingga berakhirnya pertandingan babak kedua dengan peroleh skor 1-0 untuk leicester yang meraih kemenangan.

Kemenangan Chelsea Atas Aston Villa Dengan Skor 1-3 Untuk Chelsea

Cheales menumbangkan  tuan rumah dengan skor 3-1 pada duel pekan ke-19 Premier League 2021/22, di Villa Park, pada Senin 27 (12/2021).

Pertandingan Liga Inggris ini berlangsung sangat sengit. Pemain Aston Vila mendapat gol terlebih dahulu pada babak pertama lewat gol bunuh diri dari Reece James pada menit ke 28. Dan pemain Chelsea membalas dengan  mencetak 3 gol lewat gol Jorginho pada menit ke 34 dan menit ke 90 dengan tambah waktu 3 menit dan Romelu Lukaku pada menit ke 56.

Pemain Aston Villa bermain dengan cukup baik, tapi  tidak memaksimal peluang yang ada. Sedangkan pemain Chelsea memaksimalkan peluang dengan baik untuk mendapatkan kemenangan.

Jalannya pertandingan Cheales vs Aston Villa

Babak pertama

Pertandingan babak pertama dimulai dengan Chelsea langsung mencoba membuat serangan. Pada  10 menit pertama menjadi milik The Blues, tapi pemain Aston Villa tidak menyerah begitu saja.

Pemain Aston Villa sangat berbahaya ketika saat melancarkan serangan balik. Hingga pada menti ke-20, pemain Aston Villa selalu melancarkan serangan yang membuat barisan belakang Chelsea kebigungan.

Pada menit ke-28, Aston Villa membuat kejutan dengan mencetak sebuah gol terlebih dahulu. Yang didapat dari umpan silang pemain Aston Villa dari sayap kiri yang berbahaya, Reece James coba membuang bola dengan  menyundul tapi justru membuat bola kearah gawang sendiri dan  GOL untuk tim Aston villa.

Pada menit ke-33, Chelsea mendapatkan penalti. Cash membuat pelanggaran fatal dengan membuat Hudson-Odoi jatuh di kotak penalti. Jorginho sebagai eksekutor dan menghasil membuat sebuah Gol! yang membuat skor menjadi satu sama.

Skor imbang ini kian memanaskan pertandingan. pada 10 menit menjelang akhir babak pertama, Aston Villa sudah berkalikali  mendapatkan peluang.  Walau begitu, tidak ada tambahan gol lagi hingga akhir babak pertama. Dengan  Skor tetap 1-1 untuk kedua tim.

Babak kedua

Pertandingan babak kedua dimulai kembali dari Chelsea. The Blues menyerang dan mendapatkan dua peluang matang yang menghasil gol pada menit ke-52 dengan menit ke-53.

Pemain Chelsea mendapatkan gol pada menit ke 56. Hudson-Odoi memberikan umpan silang dari sisi kiri lapangan yang disambut langsung sundulan Lukaku ke gawang aston yang menghasilkan gol  yang membuat skor menjadi 2 untuk chelsea dan 1 untuk aston villa.

Gol ke 2 Chelsea ini membuat pemain Aston Villa meningkatkan permainan. Chelsea mengubah permainan jadi lebih defensif, pola permainan ini bertahan hingga pada menit ke 70. Hingga pada menit ke-80, pertandingan lebih banyak berada di lini tengah. Pemain Aston Villa kesulitan menembus pertahanan pemain belakang Chelsea yang bermain semakin rapat.

Chelsea menambah gol lagi lewat penalti Jorginho pada menit ke 90. Eksekusi Jorginho sukses  menaklukkan kiper aston yang menghasilkan sebuah gol yang membuat skor menjadi 3 untuk Chelsea.

Kemenangan ini sangat penting bagi Chelsea untuk tetap mempertahankan posisi di peringkat 3 klasemen dengan total 41 poin. Sedangkan Aston Villa harus tertahan di peringkat ke-10 klasemen sementara.

Mengetahui Faktor Penyebab Dan Cara Mencegah Epilepsi

Epilepsi merupakan suatu gangguan yang terjadi pada sistem saraf akibat pola aktivitas yang berlebihan pada otak. Kondisi ini dapat mneyebabkan penderitanya mengalami kejang kejang secara berulang pada sebagian atau seluruh bagian tubuh. Jika seseorang pernah mengalami kejang kejang lebih dari satu kali tanpa sebab maka orang dinyatakan mengidap penuakit epilepsi. Epilepsi dapat dialami oleh segala usia baik masih anak anak hingga orang dewasa.

Untuk mengetahui lebih dalam tentang penyakit epilepsi dapat menyimak penjelasan berikut ini.

Penyebab Epilepsi

Epilepsi terjadi akibat pola aktivitas otak yang tidak normal. Faktor penyebab dari epilepsi belum diketahui secara pasti, namun diduga terkait dengan beberapa kondisi tubuh sebagai berikut:

  • Sindrom Down.
  • Cedera kelapa.
  • Malformasi arteri vena.
  • Meningisits.
  • Lumpuh otak.
  • Neurofibromatosis.
  • HIV/ AIDS.

Selain kondisi diatas, ada juga beberapa faktor yang dapat memicu meningkatnya risiko terkena epilepsi, sebagai berikut:

  • Mengalami perdarahan pada otak.
  • Terlahir secara prematur.
  • Saat lahir mengalami kelainan pada otak.
  • Sering mengonsumsi minuman beralkohol.
  • Menderita tumor otak.
  • Sering menyalahgunakan obat obatan terlarang.
  • Menderita infeksi bakteri pada otak.
  • Mengalami mainutrisi.
  • Memiliki penyakit Alzhelmer.
  • Memiliki anggota keluarga yang menderita epilepsi.
  • Menderita stroke.

Gejala Epilepsi

Gejala paling utama dari penyakit epilepsi adalah kejang. Penderita epilepsi dapat mengalami kejang yang dapat dibagi menjadi 2 jenis yaitu kejang total dan kejang parsial.

Kejang Total

Kondisi ini terjadi akibat aktivitas listrik yang tidak normal sehingga mepengaruhi seluruh bagian otak yang menyebabkan munculnya gejala diseluruh tubuh. Kondisi juga dapat dibagi menjadi bebrapa tipe, yaitu:

  1. Kejang tonik klonik, Pada kondisi ini ditandai dengan tergigitnya lidah dan kesulitan bernafas secara normal serta mengalami tegang pada seluruh tubuh.
  2. Kejang absans, kondisi ini sering terjadi pada anak anak dengan ditandai tatapan mata yang kosong.
  3. Kejang atonik, kondisi ini menyebabkan penderita mengalami penurunan kesadaran dan pingsa.
  4. Kejang mioklonik, kondisi ini disebabkan kontraksi otot yang terjadi secara tiba tiba.

Kejang parsial

Kondisi ini terjadi akibat aktivitas listrik yang tidak normal sehingga mepengaruhi sebagian otak yang menyebabkan munculnya gejala disebagian tubuh. Kondisi juga dapat dibagi menjadi 2 tipe, yaitu:

  1. Kejang parsial sederhana, kondisi ini ditandai dengan mengalami kesemutan pada sebagian tubuh, tetapi tidak mengalami kehilangan kesadaran.
  2. Kejang parsial kompleks, kondisi ini dapat membuat penderita mengalami kehilangan kesadaran. Kondisi ini juga dapat membuat penderita mengalami tatapan kosong, tidak merespon lingkungan sekitar, dan sering melakukan gerakan yang berulang ulang.

Cara Mencegah Risiko Epilepsi

Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan dalam mencegah risiko epilepsi, sebagai berikut:

  • Mengurangi mengonsumsi minuman beralkohol.
  • melakukan olahraga secara rutin.
  • Mengonsumsi obat obatan sesuai resep dari dokter.
  • Menggunakan helm saat berkendarai.
  • Tidak mengalami stress berlebihan.
  • Sering mengonsumsi air putih.
  • Melakukan pola hidup sehat.

MENGETAHUI PENYEBAB DAN GEJALA HIV DAN AIDS

HIV atau human immunodeficiency virus merupakan jenis virus yang dapat merusak sistem kekebalan tubuh dengan menghancurkan sel CD4 dalam tubuh. Dengan hancurnya sel CD4 dalam tubuh dapat menyebabkan daya tahan tubuh menjadi lemah sehingga mudah terserang berbagai penyakit. HIV yang tidak ditangani dengan cepat dapat menyebabkan terjadinya kondisi yang serius yaitu acquired immunodeficiency syndrome yang biasa disebut AIDS. AIDS yang merupakan stadium akhir dari infeksi HIV yang membuat kemampuan pada tubuh untuk melawan infeksi tersebut sudah tidak dapat melawan lagi atau sudah menghilangnya kemampuan untuk melawan infeksi tersebut.

Infeksi HIV dapat menyebar melalui kontak dengan cairan tubuh dari penderita seperti darah, sperma, air liur, asi, cairan vagina, keringat dan cairan anus. HIV merupakan jenis penyakit yang menetap didalam tubuh seumur hidup. Meskipun belum ada cara untuk menyembuhkan penyakit HIV, tetapi ada jenis obat yang dapat memperlambat perkembangan penyakit tersebut.

Di indonesia, menurut data dari kementerian kesehatan pada tahun 2019 tercatat lebih dari 50.000 kasus yang terinfeksi HIV. Dari jumlah tersebut sering terjadi pada heteroseksual, homoseksual, pengguna NAPZA suntik dan pekerja seks. Sementara itu, jumlah penderita AIDS cenderung meningkat diindonesia. Pada tahun 2019, tercatat lebih dari 7.000 jiwa yang menderita AIDS dengan angka kematian mencapai lebih dari 600 jiwa.

Penyebab HIV dan AIDS

Virus HIV dapat menular bila terkena cairan tubuh yang penderita HIV. Ada beberapa penyebab terjadi infeksi HIV, sebagai berikut:
1. Melakukan hubungan seksual tanpa menggunakan pengaman seperti kondom.
2. Melakukan hubungan seksual dengan berganti ganti pasangan.
3. Berbagi penggunaan jarum suntik dengan penderita HIV.
4. Menerima donor darah dari penderita HIV.
5. Menggunakan NAPZA suntik, misal pelaku narkoba yang saling berbagi jarum suntik.

Gejala HIV dan AIDS

Gejala HIV dapat dibagi menjadi 3 tahap, sebagai berikut.

  • Tahap 1: Infeksi HIV akut

Pada tahap pertama ada beberapa gejala yang muncul dari yang ringan hingga berat dalam waktu beberapa hari hingga sampai beberapa minggu, sebagai berikut.
1. Mengalami deman hingga menggigil.
2. Mengalami muntah muntah.
3. Merasa nyeri pada sendi dan otot.
4. Mengalami rasa sakit pada kepala, perut dan tenggorokan.
5. Mengalami pembengkakan kelenjar getah bening.
6. Muncul ruam pada kulit.

  • Tahap 2: Infeksi HIC kronis

Pada tahap kedua, ada beberapa penderita tidak mengalami gejala apapun pada tahap kedua. Namun ada juga beberapa penderita mengalami gejala pada tubuh. Gejala tersebut meliputi:
1. Berat badan mengalami menurun.
2. Berkeringat di saat malam hari.
3. Mengalami pembengkakan kelenjar getah bening.
4. Mengalami rasa sakit pada kepala.
5. Mengalami kelelahan.
6. Mengalami mual dan muntah.
7. Herpes zoster.

  •  Tahap 3: AIDS

Pada tahap ketiga atau tahap terakhir, sistem kekebalan tubuh sudah mengalami kerusakan parah sehingga penderita mudah terserang berbagai penyakit. Berikut ini beberapa gejala yang muncul pada tahap ketiga ini, sebagai berikut:
1. Berat badan mengalami menurun tanpa sebab.
2. Berkeringat di saat malam hari.
3. Mengalami pembengkakan kelenjar getah bening.
4, Mengalami infeksi jamur pada mulut, tenggorokan dan vagina untuk wanita.
5. Mengalami gangguan pada saraf.
6. Mengalami kelelahan.
7. Mengalami sesak napas.
8. Muncul ruam pada kulit.
9. Mengalami deman selama 10 hari.
10. Mengalami bintik ungu pada kulit yang tidak bisa hilang.

Mengetahui Lebih Dalam Faktor penyebab dan Gejala Tentang Autisme

Autisme merupakan suatu kelainan yang terjadi pada perkembangan saraf yang dapat menyebabkan gangguan pada  perilaku dan interaksi sosial. Autisme biasa disebut dengan autim spectrum disorder (ASD). Hal ini karena gejala autisme dan tingkat keparahannya yang berbeda beda pada setiap orang yang mengidap gejala ini. Gangguan yang termasuk ke dalam autim spectrum disorder (ASD) adalah gangguan peerkembangan pervasif (PPD-NOS), gangguan autistik, sindrom heller dan sindrom asperger.

Menurut data dari WHO menyatakan bahwa autisme terjadi pada 1 dari 160 anak anak diseluruh dunia. Di indonesia belum ada data yang menyatakan mengenai jumlah anak yang mengidap autisme.

Penyebab gangguan Autisme

Penyebab dari gangguan autisme belum diketahui secara pasti, karena ada beberapa faktor yang memicu meningkatnya risiko terjadinya seseorang menderita autisme, antara lain:

  • Seseorang yang berkelamin laki laki lebih sering mengidap autisme.
  • Memiliki anggota keluarga yang memiliki riwayat autisme.
  • Terlahir secara prematur.
  • Saat dilahirkan memiliki orang tua yang memiliki usia diatas 40 tahun.
  • Memiliki kelainan genetik atau kromoson tertentu, seperti sindrom fragile X dan luberous sclerosis.
  • Dilahirkan dari seorang ibu yang sering meminum beralkohol atau mengonsumsi obat obatan tertentu seperti obat epilepsi selama mengandung.

Gejala Gejala Gangguan Autisme

Gejala gangguan autisme sering muncul pada anak anak  yang berumur 2 tahun. Seseorang yang mengidap gangguan autisme memiliki gejala yang berbeda beda pula tiap penderita. Berikut ini beberapa gejala yang ditimbulkan bila sudah mengidap gangguan autisme, antara lain:

Gangguan Komunikasi atau Interaksi Sosial

Banyak orang yang mengidap gangguan autisme kesulitan dalam berbicara atau berkomunikasi dengan orang lain.

Beberapa gejala yang muncul yang masih terkait dengan gangguan komunikasi atau interaksi sosial, antara lain:

  • Menghindari kontak fiisik dengan orang lain.
  • Lebih suka menyendiri daripada berkumpul dengan orang lain.
  • Tidak pernah merespons saat dipanggil oleh orang lain.
  • Tidak pernah mengungkapkan emosi dan tidak peka terhadap perasaan orang lain.
  • Tidak bisa memulai atau meneruskan percakapan dengan orang lain.
  • Memiliki nada bicara yang datar.
  • Sering menghindari kontak mata dengan orang lain.

Gangguan Pola Perilaku

Seseorang yang mengidap gangguan autisme memiliki pola perilaku yang tidak normal pada umumnya dan sering dilakukan berulang ulang.

Beberapa gejala yang muncul yang masih terkait dengan gangguan pola perilaku , antara lain:

  • Memiliki sensitif dengan cahaya, suara atau sentuhan.
  • Memiliki pola aktivitas yang selalu sama namun akan marah bila terjadi perubahan.
  • Memiliki kelainan pada sikap tubuh atau gerakan.
  • Sering melakukan gerakan yang berulang ulang.
  • memilih jenis makanan yang selalu sama setiap harinya.

Kudaslot Situs Slot Online Terbaik Dan Terpercaya Di Indonesia 2021

Slot online dalam beberapa tahun terakhir ini berhasil mendapat perhatian banyak orang, Khususnya para penjudi. Dimana permainan game slot online memang terkesan lebih menarik di era teknologi seperti saat ini dibandingkan permainan judi online lain yang sudah ada. Cara bermain judi slot online yang sangat mudah dimengerti, Serta keuntungan yang menjanjikan dengan modal bermain paling terjangkau. Hal ini membuat semua orang tertarik untuk mencoba serunya bermain game slot online.

Namun demikian, Keseruan bermain slot online yang sebenarnya hanya bisa didapatkan oleh para pemain bersama agen judi slot uang asli terpercaya di Indonesia. Pasalnya semua daftar game slot terbaik dan ternama saat ini dapat dimainkan oleh bettor hanya menggunakan 1 user id saja. Salah satu situs slot online terbaik dan terpercaya di Indonesia 2021 adalah kudaslot. Yang mana situs judi slot online yang sudah beroperasi sejak tahun 2016 ini memang telah terbukti selalu memprioritaskan para pemainnya.

Main Slot Online Cukup Bermodalkan Rp 10 Ribu Bersama Agen Judi Kudaslot

Main slot online memang sangat seru dan menyenangkan bagi siapa saja yang memainkannya. Akan tetapi seringkali para pemain mengalami kendala modal ketika ingin bermain. Berbeda halnya ketika bettor memilih agen judi kudaslot. Yang mana para pemain bisa main slot online cukup bermodalkan Rp 10 ribu saja. Ya, Dengan modal bermain yang sangat terjangkau ini, Tentu pemain tidak akan memusingkan masalah modal lagi.

Hal ini dilakukan oleh situs slot online kudaslot karena melihat berbagai keluhan para bettor selama ini. Untuk itulah, Sejak pertama kali beroperasi sampai sekarang, Situs judi slot online kudaslot selalu mempertahankan minimal deposit paling terjangkau untuk pemain. Dengan demikian semua orang bisa memperoleh hak yang sama untuk mencoba keseruan bermain game slot setiap hari.

Daftar Game Slot Online Ternama Dan Terpopuler Tersedia Untuk Pemain

Daftar game slot ternama dan terpopuler saat ini mencapai ratusan jenisnya. Dimana tidak semua situs slot online di Indonesia menyediakan semua game slot online ternama ini untuk para member. Namun berbeda dengan agen judi slot uang asli kudaslot. Yang mana cukup menggunakan 1 akun saja, Pemain sudah dapat bermain semua daftar game slot online terbaik dan paling mudah menang yang telah disediakan oleh agen kudaslot. Adapun daftar game slot online ternama dan terpopuler yang bisa bettor mainkan sebagai berikut ini:

  • Slot Pragmatic Play
  • Slot Joker123
  • Habanero Slot
  • Microgaming
  • Spadegaming
  • Playtech
  • RTG Slot
  • PlaynGO
  • CQ9 Gaming

Semua provider slot online ternama diatas sudah pasti sangat familiar bagi masyarakat Indonesia. Bahkan bisa dikatakan tidak ada satu pun game slot online yang disediakan oleh agen judi kudaslot ini belum pernah dimainkan para penjudi. Dengan keamanan serta kemudahan bermain judi slot online ini, Tentu para bettor tidak perlu lagi merasa bingung ataupun kesulitan ketika ingin bermain. Inilah mengapa para penggemar judi online di Indonesia sepakat memberikan label situs slot online terbaik dan terpercaya di Indonesia 2021 untuk agen judi kudaslot.

TEMPAT DISTINASI WISATA TERPOPULER DI BANDUNG

Jika berbicara tentang negara indonesia pasti tidak jauh dengan membahas tentang tempat wisata yang tersebar diberbagai wilayah diindonesia salah satunya kota bandung. Tempat wisata di  bandung cukup terkenal dengan daya tariknya bagi parawisatawan macamnegara.  Distinasi wisata di bandung sangat cocok untuk menghabiskan liburan akhir tahun.

apa saja tempat tempat distinasi wisata dikota bandung yang harus di kunjungi saat di sana, mari simak beberapa daftar tempat wisata bandung sebagai berikut.

1. Braga

Braga merupakan ikon dari kota bandung yang sangat terkenal ini. Liburan di bandung tidak mungkin untuk tidak menyempatkan diri sekedar lewat atau singgah dalam menikmati hypenya braga. Disana dapat ditemukan dari restoran, bar hingga coffee shop yang berdiri di dalam gedung tua yang masih dijaga. Disana juga dapat menemukan penjual penjual lukisan dipinggir jalan yang dapat memberikan sebuah kenangan dari bandung untuk dipajang dirumah.

2. Lembang Park Dan Zoo

Dibandung juga ada tempat seru yang cocok untuk liburan salah satunya tempat wisata di lembang bandung yang cukup terkenal yaitu Lembang park dan zoo. Lembang park dan zoo merupakan sebuah kebun binatang yang dapat dikunjungi oleh para wisatawan untuk bertemu atau mengenal berbagai satwa dikebun binatang tersebut. Tempat wisata ini juga dapat menjadi tempat rekreasi yang cukup menyenangkan untuk para wisatawan.

3. Dago Dream Park

Di bandung juga ada loh tempat yang sangat cocok untuk berfoto atau mencoba berbagai aktivitas bagi yang pencinta selfie. Dago Dream Park merupakan tempat yang sangat cocok untuk liburan sambil berfoto foto ria dengan teman teman atau keluarga.  Di tempat ini banyak spot spot foto yang cukup keren yang di tawarkan seperti naik kuda, paintball, sky gliding, ATV hingga anti graviti. Disana juga dapat berfoto dengan spot yang seru seperti berfoto di atas karpet aladin yang melayang di atas, jembatan kupu kupu, dan ayunan jadul deldom.

4.  The Lodge Maribaya

Untuk tempat wisata terakhir dikota bandung yang cukup populer adalah The Lodge Maribaya. The lodge maribaya menawarkan sebuah tempat wisata yang sangat ideal untuk keluarga yang menginginkan rekreasi liburan. The lodge maribaya juga menawarkan sebuat wahana yang tidak kalah seru dan menarik  seperti sky tree, gantole, zip bike dan mauntain swing yang dapat menghibur para wisatawan.

MENGETAHUI LEBIH DALAM TENTANG PSIKOLOGI

Psikologi merupakan salah satu bidang yang mempelajari mengenai tentang mental, pikiran dan perilaku orang sekitar. Seseorang yang melakukan praktik psikologis secara umum disebut psikolog. Tugas dari psikolog adalah membantu dalam memperbaiki kerusakan pada mental seseorang agar kembali normal dan melupakan trauma terhadap sesuatu yang memicu tekanan mental.  Ilmu psikologi sering digunakan untuk membantu dalam menyeleseaikan masalah atau mencari sebuah solusi untuk masalah yang dihadapi oleh oleh orang yang mengalami depresi.

Psikologi dibidang kesehatan dapat membantu masalah terhadap gangguan kesehatan mental akibat sesuatu masalah kondisi kesehatan. Ada juga beberapa perilaku manusia atau tingkah laku manusia yang dapat memicu terjadinya gangguan yang mempergaruhi kesehatan mental. Oleh sebab itu, seseorang harus bisa memahami lebih dalam tentang psikologi agar dapat mengontrol kesehatan mental seseorang.

Ada beberapa gangguan psikologi yang sering terjadi secara umum, antara lain;

1. Gangguan kecemasan

Gangguan kecemasan dapat diketahui dengan ditandai rasa cemas yang berlebihan, rasa pusing, kesulitan brekonsentrasi terhadap sesuatu, berkeringat dingin dan detak jantung menjadi cepat.

  • Gangguan kecemasan ditempat umum.
  • Merasa dijauh dari orang sekitar.
  • Fabio terhadap sesuatu yang mengingat masa kelam.
  • Panik akan sesuatu yang terjadi.

2. Gangguan kepribadian,

  • Gangguan kepribadian ambang, yang memiliki perilaku impulsif dan menyakiti diri sendiri. Seorang yang memiliki gangguan ini cenderung rentan mengalami identity crisis.
  • Gangguan kepribadian antisosial,  gangguan ini sering mengabaikan norma sosial dimasyarakat dan tidak memiliki rasa simpati terhadap orang lain yang memiliki masalah. Gangguan ini dapat memicu jenis kepribadian lain seperti psikopat atau sosiopat.
  • Gangguan kepribadian narsistik, seseorang yang mengalami gangguan ini sering menganggap diri sendiri lebih istimewa daripada orang lain dan mengharapkan sebuah pujian dari orang lain.
  • Gangguan kepribadian histrionik, seseorang yang mengalami gangguan ini sering mencemaskan penampilan dan suka mencari perhatian terhadap orang lain.

3. Gangguan kontrol impuls

Seorang yang mengalami gangguan ini sering tidak dapat menahan hasrat untul melakukan sesuatu yang berbahaya seperti bermain judi, mencuri dan piromania yang merasakan rasa lega setelah berhasil melakukan menyulut api

4. Gangguan stres pascatrauma

Gangguan stres pascatrauma atau bisa disebut post traumatic stress disorder (PTSD) yang terjadi setelah seseorang mengalami atau menyaksikan sebuat kejadian atau peristiwa yang tidak menyengkan atau tidak pantas. Penyebab yang dapat memicu terjadinya trauma adalah perang, kecelakaan, bencana alam dan pelecehan seksual.

 

PENYEBAB DAN GEJALA YANG DITIMBULKAN OLEH PENYAKIT ASMA

Penyakit asma merupakan salah satu jenis penyakit dalam jangka panjang yang terjadi pada saluran pernapasan yang dapat diketahui dengan adanya peradangan dan mengecil saluran pernafasan yang dapat menyebabkan sesak nafas. Para pengidap asma seringa mengalami beberapa gejala seperti nyeri pada dada dan batuk batuk. Penyakit asma dapat menyerang siapa saja baik anak anak, orang dewasa dan orang tua. Penyebab yang paling sering memicu penyakit asma adalah asap rokok,infeksi udara, debu dan bulu binatang.  Bagi orang yang mengidap penyakit asma memiliki saluran pernafasan yang lebih sensitif dari pada orang yang tidak memiliki penyakit asma.

Menurut para peniliti di indonesia, pada tahun 2013 memperkirakan sejumlah pasien yang mengidap penyakit asma di indonesia mencapai 4.5% dari total penduduk indonesia. Menurut data dari WHO, angka kematian di negara indonesia mencapai 24.773 jiwa atau sekitar 1.7% dari total penduduk indonesia.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang faktor penyebab dan gejala gejala apa saja yang ditimbulkan oleh penyakit asma, sebagai berikut ini.

Faktor penyebab penyakit asma

Penyebab dari penyakit asma masih belum dapat dipastikan, namun ada  beberapa faktor yang memicu terjadinya penyakit asma, antara lain:

  • Adanya infeksi paru paru dan salurang pernafasan, seperti flu dan pilek.
  • Adanya alergi pada bulu binatang.
  • Adanya faktor terhadap lingkungan sekitar.
  • Adanya alergi terhadap makanan.
  • Terkena paparan zat kimia.
  • Kondisi interior ruangan yang lembap, berjamur, dan berdebu.
  • Makanan atau minuman yang mengandung sulfi, misal selai, udang dan makanan cepat saji.
  • Emosi yang berlebihan, misal sedih, tertawa dan marah.
  • Mengonsumsi Obat-obatan, misal obat pereda nyeri.

Gejala gejala yang ditimbulkan oleh penyakit asma

Gejala yang sering diketahui adalah sesak nafas, namun ada beberapa gejala yang ditimbulkan selain sesak nafas yaitu sebagai berikut.

  • Mengalami kesulitan berbicara.
  • Mengalami kesulitan makan dan minum.
  • Merasakan pusing, mudah lelah dan mengantuk.
  • Mengalami denyut jantung yang meningkat.
  • Sering mengalami gejala batuk dan sesak di dada.
  • Inhaler pereda yang tidak ampuh lagi dalam mengatasi gejala asma.

Itulah beberapa faktor penyebab dan gejala gejala yang ditimbulkan dari penyakit asma.

 

FAKTOR PENYEBAB PERDARAHAN OTAK DAN GEJALA YANG DITIMBULKAN

Pendarahan otak merupakan suatu perdarahan yang terjadi pada jaringan dalam otak.  Ini disebabkan terpecahnya pembuluh arteri didalam otak yang menyebabkan perdarahan di jaringan sekitar otak. Gejala yang ditimbulkan perdarahan otak hampir mirip dengan gejala stroke, misal mengalami mati rasa pada salah satu bagian tubuh, dan sulit berbicara.  Perdarahan otak yang merupakan kondisi yang sangat perlu pemeriksaan dan penangan secepatnya oleh para alihnya. agar mengurangi risiko yang lebih parah. Untuk mengetahui lebih jelas tentang perdarahan otak dapat menyimak penjelasan berikut ini.

Macam macam perdarahan otak

Pada umumnya, ada beberapa jenis perdarahan otak sesuai dengan lokasi perdarahan otak. Beberapa jenis perdarahan otak berdasarkan tempat terjadinya perdarahan, antara lain :

  • Perdarahan subarachnoid

Perdarahan otak satu ini terjadi pada jaringan otak di bawah selaput yang melindungi otak.  Perdarahan ini disebabkan pecahnya pembuluh darah dalam otak akibat aneurisma, masalah pembekuan pada darah dan cedera kepala.

  • Hematoma epidural dan subdural

Perdarahan otak satu ini terjadi disebabkan oleh penggumpalan darah antara otak dengan tengkorak kepala yang bisanya terjadi pada selaput pelindung otak.

  • Perdarahan intraserebral

Perdarahan ini terjadi pada jaringan pada otak.  Perdarahan otak ini dapat tersebar hingga pada  ventrikel otak yang dapat menyebabkan pembengkakan pada otak.

Faktor penyebab perdarahan otak

Ada beberapa penyebab yang dapat memicu risiko perdarahan otak. beberapa penyebab risiko perdarahan otak, antara lain:

1. Tekanan darah yang tinggi

Faktor pertama penyebab perdarahan otak adalah tekanan darah yang tinggi karena dapat melemahkan  pembuluh darah bahkan pembuluh darah pada otak.

2. Cedera pada kepala

Faktor kedua penyebab perdarahan otak adalah cedera pada kepala hal ini karena dapat membuat darah didalam kepada mengumpal yang dapat membuat risiko perdarahan otak. cedera kepala sering terjadi bila seseorang mengalami kecelekakan lalu lintar atau terjatuh dari tempat tinggi.

3.  Pembekuan darah

Faktor ketiga  penyebab perdarahan otak adalah pembekuan darah pada otak hal ini karena menurunnya trombosit yang dapat membuat perdarahan otak.  Kondisi yang mana membuat sel darah merah berwujud tidak normal pada umumnya.

Gejala gejala perdarahan otak

Ada beberapa gejala yang ditimbulkan bagi yang mengidap perdarahan otak, antara lain:

  • Merasakan sakit kepala yang tanpa sebab.
  • kesulitan berbicara.
  • kejang kejang secara tiba tiba.
  • gangguan pada penglihatan mata.
  • kesulitan menelanan makanan yang masuk ke dalam mulut.

DEPRESI, PENYEBAB, GEJALA DAN CARA MENGOBATI

Depresi merupakan suatu gangguan pada suasana hati yang dapat diketahui dengan merasa sedih yang berkepanjangan atau rasa tidak peduli pada kondisi tubuh sendiri. Jika seseorang yang mengalami depresi selama 2 minggu akan merasa sedih, putus asa atau merasa tidak ada yang peduli.  Depresi yang dibiarkan kepanjangan yang tidak mendapatkan penanganan dapat menyebabkan penurunan produktifitas kerja atau gangguan pada hubungan sosial yang berdampak untuk bunuh diri.  Pada umumnya, depresi dapat menyerang siapa saja terutama wanita. Wanita yang mengalami depresi dapat dikaitkan dengan perubahan pada hormonal seperti menstruasi dan kehamilan.

Faktor penyebab dari terjadinya depresi

Ada beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya depresi yang berhubungan dengan faktor genetik, hormon dan zat kimia pada otak. Berikut ini beberapa faktor yang memicu terjadinya depresi, antara lain:

1. Sering mengonsumsi obat jenis tertentu.
2. Mengalami peristiwa yang traumatis pada masa lalu.
3. Memiliki penyakit yang cukup serius atau kronis.
4. Memiliki riwayat pada gangguan mental.
5. Memiliki masalah tekanan batin seperti masalah keuangan atau masalah keluarga.
6. Memiliki pola pikir yang salah atau melenceng, contoh toxic positivity.

Gejala gejala depresi

Ada 2 macam gejala depresi yaitu gejala secara fisik dan gejala secara psikologi yang mengalami depresi. Berikut ini beberapa gejala secara fisik dan gejala secara psikologi pada orang yang mengalami depresi sebagai berukut.

1. Gejala secara fisik

  •  Selalu merasa lelah atau tak bersemangat dalam melalukan aktivitas sehari hari.
  • Mengalami pusing dan rasa nyeri tanpa sebab pada tubuh.
  • Menurunnya nafsu makan atau selara makan.

2. Gejala secara psikologi

  • Sering mengalami rasa cemas atau khawatir yang berlebihan.
  • Sering merasa putus asa atau frustrasi pada diri sendiri.
  • Mengalami emosional yang tidak stabil.

Cara mengobati depresi

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan dalam mengobati depresi secara umum, antara lain:

  • Menjalani perawatan di rumah sakit saat sudah mengalami depresi yang cukup parah.
  • Melakukan terapi kejut listrik untuk dapat merangsang kinerja otak.
  • Melakukan psikoterapi untuk mengatasi masalah akibat depresi yang dialami.
  • Memberikan obat antidepresan untuk mengatasi pasien yang depresi.

MANFAAT MENGONSUMSI BUAH CIPLUKAN UNTUK KESEHATAN

Buah ciplukan merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah ciplukan sering tumbuh ditempat sawah kering hingga sekitar hutan dengan memilik warna hijau kekuningan dengan dilapisi daun yang tipis. Buah ciplukan mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan seperti vitamin C, asam sitrus, zat gula, asam malat, tanin dan alkaloid. Dengan nutrisi tersebut membuat buah ciplukan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat dari mengonsumsi buah ciplukan.

1. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat pertama dari mengonsumsi buah ciplukan adalah membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh hal ini karena kandungan nutrisi vitamin C dari buah ciplukan. Vitamin C dalam buah ciplukan berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan dari radikal bebas serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C juga membantu dalam pembentukan kolagen dalam mempercepat penyembuhan luka.

2. Membantu dalam menyehatkan pencernaan

Manfaat kedua dari mengonsumsi buah ciplukan adalah membantu menyehatkan pencernaan karena kandungan pektin yang tinggi dalam buah ciplukan yang menjadi sumber serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Sumber serat inilah yang berperan dalam membantu memindahkan asupan makanan melewati usus besar agar tidak terjadi sembelit.

3. Membantu meningkatkan kesehatan tulang

Manfaat ketiga dari mengonsumsi buah ciplukan adalah membantu meningkatkan kesehatan tulang hal ini karena kandungan vitamin K yang tinggi. Vitamin K inilah yang berperan dalam membantu meningkatkan kesehatan tulang dan proses metabolisme tulang. Para peneliti menyatakan bahwa dengan mengonsumsi vitamin K bersama dengan vitamin D dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan tulang secara optimal.

4. Membantu meningkatkan kesehatan mata

Manfaat terakhir dari mengonsumsi buah ciplukan adalah membantu meningkatkan kesehatan mata hal ini karena kandugan zat lutein dalam buah ciplukan yang membantu memelihara kesehatan mata. Kandugan zat lutein ini juga dapat mengurangi risiko terkena degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan. Zat inilah yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan mata agar terhindar dari risiko penyakit.

Itulah beberapa manfaat dari mengonsumsi buah ciplukan untuk kesehatan tubuh

MANFAAT MENGONSUMSI IKAN SALMON BAGI KESEHATAN

Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan yang banyak disukai oleh banyak orang karena memiliki rasa yang enak. Selain memiliki rasa yang enak, ikan salmon banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat bagus untuk kesehatan. Ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 dan protein yang tinggi dengan rendah merkuri. Selain itu, ikan salmon mengandung folat, zinc, kalium, lemak, selenium dan magnesium serta vitamin A, vitamin B, vitamin D, fosform, zat besi dan kalsium. Saking banyaknya kandungan dalam ikan salmon membuat ikan salmon banyak manfaatnya bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi ikan salmon untuk kesehatan.

Manfaat ikan salmon bagi kesehatan

1. Membantu memelihara kesehatan jantung

Manfaat pertama dari mengonsumsi ikan salmon adalah membantu memelihara kesehatan jantung hal ini karena kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi. Kandungan asam lemak omega 3 berperan penting dalam mengurangi risiko peradangan dan juga membantu mencegah penumpukan plak pada pembuluh darah pada jantung. Bukan hanya itu saja, kandungan asam lemak omega 3 juga membantu menurunkan kadar trigliseerida pada  darah dan juga  membantu mengontrol tekanan darah secara normal.

2. Membantu mencegah dan mengurangi gejala depresi

Manfaat kedua dari mengonsumsi ikan salmon adalah membantu mencegah dan mengurangi gejala depresi hal ini karena kandungan minyak ikan  dan asam lemak omega 3 dalam ikan yang dapat membantu mencairkan suasana hati agar tidak mudah stress. agar memaksimalkan manfaat dari ikan salmon sebaiknya di pilih ikan salmon yang masih segar yang baru ditangkap dari laut. Tapi untuk mengonsumsi ikan salmon disarankan tidak mengonsumsi secara berlebihan.

3. Membantu menjaga kesehatan tulang

Manfaat ketiga dari mengonsumsi ikan salmon adalah membantu menjaga kesehatan tulang hal ini karena kandungan kalium, kalsium dan vitamin D yang berperan penting untuk kesehatan tulang. Dengan adanya kandungan nutrisi tersebut dapat melindungi dan menghindari dari penyakit tulang seperti osteoporosis.

Tetapi harus juga memperhatikan cara mengolah ikan salmon agar terhindar dari risiko terinfeksi dari cacing parasit yang ada pada ikan salmon.  Sebaiknya mengolah ikan salmon dengan cara direbus, dipanggang atau dibakar agar memaksimalkan manfaat dari ikan salmon.

JENIS MAKANAN YANG DIREKOMENDASIKAN UNTUK SEORANG IBU HAMIL

Seorang ibu hamil sangatlah penting menjaga asupan nutrisi dan mineral dari makanan sebab bayi dalam kandungan sangat bergantung dengan asupan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi oleh ibunya.  Oleh karena itu, seorang ibu hamil direkomendasikan untuk mengonsumsi makanan sehat agar bayi dalam kandungan tumbuh dan berkembang dengan baik.  Berikut ini beberapa jenis makanan yang harus dikonsumsi untuk seorang ibu hamil.

1. Sayuran hijau

Sayuran hijau banyak mengandung nutrisi seperti vitamin, mineral dan serat yang sangat baik dalam membantu pencernaan dan mencegah sembelit pada tubuh. Menurut para peneliti kesehatan menyatakan bahwa seorang ibu hamil sangat baik mengkonsumsi sayuran sebanyak 2-3 porsi dalam sehari.  Sayuran yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh seorang ibu hamil adalah sayuran hijau seperti brokoli, bayam dan kangkung karena sayuran hijau mengandung vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, folat dan kalium.

2.  Kacang kacangan

Kacang kacangan merupakan salah satu sumber dari asupan nutrisi nabati untuk tubuh.  Untuk seorang ibu hamil sangat direkomendasikan untuk mengkonsumsi makanan satu ini karena mengandung yang kaya akan protein.  Kancang mengandung sumber dari serat, protein, zat besi, folat dan kalsium yang baguss untuk seorang ibu hamil. Kandungan folat dalam kacang kacangan merupakan salah satu vitamin B9 yang berperan penting untuk seorang ibu hamil. Menurut peneliti menyatakan bahwa seorang ibu hamil akan membutuhkan sekitar 600 mcp folat setiap harinya untuk mencukupi kebutuhan sehari hari. jenis jenis makanan yang termaksud dalam kacang kacangan yaitu kacang lentil, kacang polong, kacang buncis, kacang tanah dan kacang kedelai.

3. Biji bijian

Biji bijian juga merupakan salah satu sumber dari asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Biji bijian mengandung kaya serat, vitamin dan senyawa yang sangat baik untuk seorang ibu hamil. jenis jenis makanan yang termaksud dalam biji bijian yaitu beras merah, oat, quinoa, gandum beri dan barley.  Ada beberapan biji bijian yang mengndung banyak protein dan ada juga biji bijian yang dapat membuat ibu hamil yang mengonsumsinya merasa kenyang.

MANFAAT MENGONSUMSI IKAN TUNA BAGI KESEHATAN

Ikan merupakan salah satu makanan paling di sukai oleh masyarakat di dunia. Ikan tuna merupakan salah satu ikan yang paling disukai oleh banyak orang hal ini karena ikan tuna mengandung lemak, protein dan asam lemak omega 3 yang tinggi. Ikan tuna yang masih segar memiliki rasa yang gurih yang menjadikannya citra rasa dari ikan tuna. Ikan tuna memiliki banyak kandungan didalamnya yaitu lemak, protein, vitamin B6, kalsium, zat besi, kalium, zinc, fosfor, vitamin B5, vitamin B1, vitamin B3 dan vitamin B2 yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk mengetahui lebih jelas tentang manfaat dari ikan tuna dapat simak perjelasan berikut ini.

Manfaat mengonsumsi ikan tubuh tuna bagi kesehatan

1. Membantu menyehatkan jantung

Manfaat pertama dari mengonsumsi ikan tuna adalah membantu menyehatkan jantung karena ikan tuna mengandung asam lemak omega 3 yang dibutuhkan oleh tubuh. Asam lemak ini membantu dalam mencegah peradangan dalam tubuh yang dapat merusak pembuluh darah di tubuh yang dapat menyebabkan risiko penyakit jantung dan stroke. Para peneliti menyatakan bahwa mengonsumsi ikan tuna sebanyak 85 gram dapat menperoleh 500 milligram asam lemak omega 3 yang dikandung. Tapi para peneliti memberikan saran untuk mengonsumsi ikan tuna 1-2porsi dalam seminggu.

2. Membantu dalam mencegah anemia

Manfaat kedua dari mengonsumsi ikan tuna adalah membantu dalam mencegah anemia karena kandungan vitamin B6 dalam ikan tuna yang berperan penting dalam tubuh dalam meningkatkan produksi hemoglobin. Hemoglobin merupakan protein pengikat yang berfungsi sebagai pembawa oksigen ke dalam sel darah yang berada di seluruh bagian tubuh. Oleh karena itu, sebab jika tubuh kekurangan suplai oksigen yang cukup dapat menyebabkan menurunnya fungsi jaringan pada tubuh yang membuat tubuh menjadi mudah lelah dan lemas.

3. Membantu memelihara kesehatan tulang

Manfaat ketiaga dari mengonsumsi ikan tuna adalah membantu memelihara kesehatan tulang karena kandungan fosfor dalam ikan tuna merupakan salah satu mineral penting dalam pertumbuhan dan perbaikan sel dalam tubuh. Menurut penelitian bahwa sebanyak 85% fosfor dalam tubuh berada pada tulang dan gigi. Hal ini karena kandungan fosfor dapat membantu dalam pembentukan struktur tulang serta menjaga kepadatan dan daya tubuh.

MENGETAHUI CARA MENCEGAH PENYAKIT DIABETES DI USIA MUDA

Penyakit diabetes merupaka salah satu penyakit yang dapat menyerang siapa saja baik itu muda maupun tua. Penyakit ini dapat membuat para pengidapnya mengalami bebagai gejala yang parah yang dapat menganggu kesehatan tubuh secara menyeluruh. Pada zaman sekarang banyak orang yang mengidap penyakit satu ini karena menerapkan pola hidup yang tidak sehat. Untuk dapat menghindari penyakit ini dapat dengan menerapkan pola hidup sehat dan berolahraga serta mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula yang berlebihan. Selain itu ada juga upaya yang dapat dilakukan di usia muda agar terhindari dari penyakit ini.

Berikut ini beberapa upaya pencegahan penyakit diabetes di usia muda

1. Dengan mengonsumsi makanan sehat

Upaya pertama dalam pencegahan adalah dengan mengonsumsi makanan sehat di usia muda agar terhindari dari penyakit diabetes. Dengan mengubah pola makan di usia muda dapat membuat tubuh tidak mengalami diabetes, hal ini dapat dengan mengurang konsumsi makan yang mengandung gula yang tinggi dan mengurangi makanan yang berlemak. Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung rendah lemak dan kalori serta mengonsumsi sayur dan buah buahan yang dapat membantu asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Makanan yang dapat dikonsumsi bila ingin mengubah pola hidup sehat yaitu telur, tahu, tempe, nasi merah, daging tanpa lemak dan jagung.

2.Menurunkan berat badan dan rutin berolahraga

Upaya kedua dalam pencegahan adalah dengan menurunkan berat badan karena tubuh yang memiliki berat badan yang berlebihan (obesitas) dapat membuat tubuh menjadi mudah terkena diabetes. Dengan memiliki tubuh yang ideal dapat membuat terhindar dari diabetes hal ini disebabkan tubuh yang terus menerus bergerak membuat jantung menjadi lebih sehat.  Tubuh yang sehat dapat membuat sistem kekebalan tubuh meningkat yang dapat membuat tubuh menjadi terhindari dari risiko penyakit diabetes.  Dengan berolahraga lah tubuh kita dapat meningkatkan terhindar dari risiko diabetes jika tubuh yang kurang melakukan aktivitas fisik dapat memicu risiko diabetes.

3.  Berhenti merokok

Upaya ketiga dalam pencegahan adalah dengan mengurangi merokok hai ini karena merokok dapat memicu terjadinya risiko diabetes. kandungan nikotin dalam rokok yang dapat membuat rusak sel dalam tubuh sehingga dapat meningkatkan risiko terkena diabetes.

FAKTOR PEMICU DAN CARA MENCEGAH PENYAKIT ASAM URAT

Asam urat merupakan penyakit yang menyebabkan gejala gejala nyeri pada kaki dan juga rasa panas di area persendian kaki. Pada dasarnya semua sendi di tubuh dapat berisiko terkena asam urat, namun sendi yang sering terkena risiko asam urat adalah jari tangan, jari kaki, pergelangan kaki dan lutut. Umumnya, penyakit asam urat lebih sering terdapat pada pria yang memiliki usia di atas 30 tahun tapi untuk wanita terjadi setelah mengalami menopause. Biasanya penyakit asam urat akan berlangsung selama 3-10 hari dengan munculnya gejala yang cepat dalam beberapa jam pertama. Untuk mengetahui lebih jelas tentang faktor penyebabkan risiko terkena asam urat dan cara mencegaht risiko terkena asam urat sebagai berikut.

Faktor penyebabkan risiko terkena asam urat

Terdapat beberapa faktor yang dapat memicu risiko terkena penyakit asam urat, yaitu:
1. Mempunyai keluarga yang mengidap penyakit asam urat.
2. Sering mengonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi seperti daging merah, jeroan hewan dan makanan dengan hidangan laut (cumi cumi, udang, kepiting, tuna dan kerang).
3. Sering mengonsumsi minuman dengan kadar alkohol dan minuman dengan memiliki kadar gula yang tinggi.
4. Sering menggunakan obat obatan tertentu dan kemoterapi.
5. Mempunyai kondisi medis yang diderita seperti diabetes, penyakit jantung, penyakit ginjal, kolesterol, leukemia, anemia, hipertensi dan obesitas.

Gejala gejala dari penyakit asam urat

Ada beberapa gejala yang umum sering terjadi kepada penderitan asam urat, sebagai berikut:
1. Terasa sakit secara mendadak di beberapa sendi pada tubuh.
2. Kesulitan dalam berjalan akibat rasa sakit pada sendi kaki, khususnya pada malam hari.
3. Rasa nyeri akan berkembang dengan cepat dalam beberapa jam dengan disertai pembengkakan, rasa panas pada sendi dan terjadi munculnya warna merah pada kulit sendi.
4. Pada saat gejala mereda dan pembengkakan mengempis, kulit yang ada disekitar sendi yang terkena akan tampak bersisik dan terkelupas dengan rasa gatal.

Cara mengobati penyakit asam urat

Untuk mengobati penyakit asam urat dapat dilakukan dengan 2 cara yaitu dengan menempelkan kain yang berisi es pada bagian sendi yang merasa sakit dan dengan cara mengonsumsi obat pereda sakit dan obat golongna steroid.

Cara mencegah penyakit asam urat

Untuk dapat mencegah penyakit asam urat dapat dengan melakukan beberapa cara sebagai berikut.
1.  Menghindari makanan yang mengandung zat purin yang tinggi.
2.  memperbanyak mengonsumsi air putih.
3. menghindair minuman yang mengandung kadar alkohol.
4. mengonsumsi buah yang mengandung antioksidan tinggi.
5. melakukan olahraga secara rutin.

MANFAAT DARI MENGONSUMSI JANTUNG PISANG BAGI KESEHATAN

Jantung pisang merupakan bagian dari pohon pisang yang dikenal sebagai tempat cikal bakal buah pisang. Jantung pisang berwarna merah tua dengan daging berwarna putih yang menjadi ciri khasnya. Jantung pisang memiliki rasa yang lezat dan banyak mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Jantung pisang yang mengandung rendah kalori dan tingginya kalium memiliki manfaat baik untuk yang melakukan diet. Kandungan yang terdapat di jantung pisang yaitu kalori, serat, lemak, protein, karbohidrat, kalium, fosfor, kalsium, tembaga, magnesium, zat besi dan vitamin E yang sangat berperan pentig dalam kesehatan tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi jantung pisang bagi kesehatan tubuh

1. Membantu mencegah dampak buruk dari radikal bebas

Manfaat pertama dari jantung pisang adalah membantu mencegah terkena risiko radikal bebas yang dapat memicu terjadinya kanker pada tubuh. Hal ini disebabkan kandungan antioksidan yang tinggi dari jantung pisang yang berperan dalam mengunrangi risiko terkena radikal bebas dalam tubuh.

2. Membantu menurunkan risiko diabetes

Manfaat kedua dari jantung pisang adalah membantu menurunkan risiko diabetes yang disebabkan tingginya kandungan gula atau kalori didalam tubuh. Jantung pisang yang terdapat kandungan yang memiliki manfaat yang baik bagi para penderitan diabetes. Hal ini dikarenakan jantung pisang memiliki manfaat dalam menurunkan kadar gula dalam darah dan mengontrol dalam batas normal.

3. Membantu mencegah pembesaran prostat

Manfaat ketiga dari jantung pisang adalah membantu mencegah pembesaran prostat yang dapat menyebabkan kandung kemih tidak berfungsi secara normal. Jantung pisang yang mengandung taurin, asam pantotenat, nikotinat dan asam sitrat yang berperan pentinga dalam menghambat perkembangan sel sel yang dapat menyebabkan pembesaran prostat.

4. Membantu memelihara kesehatan jantung

Manfaat keempat dari jantung pisang adalah membantu menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan jantung pisang mengandung nutrisi yang berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat yang didalam tubuh yang dapat menyebabkan terkena serangan jantung.

5. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat kelima dari jantung pisang adalah membantu menurunkan berat badan. Ini dikarenakan kandungan kalori yang rendah dalam jantung pisang yang sangat bermanfaat dalam melakukan program diet. Tapi tidak hanya mengandalkan mengonsumsi jantung pisang saja namun harus juga melakukan olahraga dalam memasimalkan menurunkan berat badan.

MANFAAT DAN DAMPAK MEMINUM TEH BAGI KESEHATAN

Siapa yang tidak suka dengan minuman satu ini yang sering diminum saat pagi hari ini. Meminum teh sangat baik bagi kesehatan tubuh jika diseduh dengan benar, akan tetapi ada juga beberapa dampak efek samping bila mengonsumsi teh setiap harinya.Berikut ini beberapa manfaat dan dampak efek samping meminum teh setiap harinya.

Manfaat meminum teh setiap hari bagi kesehatan

1. Menbantu menurunkan berat badan

Jika meminum teh tanpa menggunakan gula, madu dan sirup sangat baik dalam membantu menurunkan berat badan. Teh tidak hanya untuk menghilangkan rasa haus tapi juga membantu mengisi perut agar kenyang dengan beberapa kalori. Meminum teh secara rutin dan dikombinasikan dengan olahraga dapat membantu mempercepat penurunan berat badan.

2. Membantu menghindari risiko kanker kulit

Para peneliti menyatakan bahwa dengam meminum teh memberikan sejumlah nutrisi yang bermanfaat dalam menangkal bebagai jenis kanker. sebuah studi di amerika menemukan cara bahwa dengan menyeduh teh lebih lama agar rasa menjadi kuat dan diminum dalam keadaan panas dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker kulit.

3 Membantu kesehatan tulang

Manfaat meminum teh juga membantu dalam kesehatan tulang dengan meminum beberapa cangkir teh sehari. Hal ini disebabkan bahwa teh mengandung nutrisi kuat yang membantu merangsang pembentukan tulang dan membantu memperlambat kerusakan pada tulang.

Dampak efek samping meminum teh setiap hari bagi kesehatan

1. Membuat berat badan bertambah bila dicampur dengan bahan lain

Meminum teh dengan campuran lain dapat membuat berat badan bertambah hal ini disebabkan tubuh mendapat asupan kalori yang melebihi batas saranan harian. Mengubah teh menjadi manis dengan dicampur gula atau susu membuat tubuh mendapatkan tambahan kalori yang menyebabkan tubuh menjadi bertambah.

2. Membuat tubuh sering buang air kecil

Dampak teh yang lain adalah menbuat tubuh sering buang air kecil, hal ini disebabkan kandungan kafein pada teh yang membuat tubuh menjadi sering buang air kecil. Cara mengatasinya dengan cukup meminum teh dalam jumlah normal saja dan tidak berlebihan agar terhindari dari sering buang air kecil. Miskipun begitu, tubuh kita tidak akan terkena dengan masalah mengalami dahidrasi.

MANFAAT MENGONSUMSI KACANG ALMOND BAGI KESEHATAN

Kacang almond merupakan salah satu kacang yang banyak disukai oleh banyak orang karena memiliki rasa yang enak. Kacang satu ini sering dijumpai bersama dengan coklat silver Queen. Kacang almond mengandung banyak nutrisi dan rendah karbohidrat yang baik untuk kesehatan tubuh. Cara mengolah kacang almond dengan cara dipanggang dapat dikonsumsi sebagai cemilan sehat karena dapat bisa dikonsumsi tanpa memberi tambahan garam. Bagi penderita hipertensi dapat mengonsumsi kacang almond tanpa perlu khawatir tekanan darah. Agar lebih mengetahui manfaat apa saja dari kacang almond bisa simak penjelasan berikut ini.

Berikut beberapa manfaat dari kacang almond bagi kesehatan

1. Membantu menurunkan risiko kanker

Kacang almond memiliki manfaat dalam membantu menurunkan risiko terkena kanker. Hal ini disebabkan kandungan antioksidan dalam kacang almond yang berperan penting dalam menurunkan risiko terkena kanker. Para peneliti menyatakan bahwa dengan sering mengonsumsi kacang ini secara rutin dapat mengurangi risiko kadar radikal bebas dalam tubuh yang merupakan salah satu pemicu terjadi kanker.

2 Membantu mengontrol kadar kolesterol darah

Kacang almond memiliki manfaat dalam membantu mengontrol kadar kolesterol darah karena kacang almond kaya akan vitamin E. Vitamin E merupakan antioksidan yang berperan penting dalam melindungi sel darah dari kerusakan dan membantu mencegah penyumbatan arteri akibat dari kolesterol. Para peneliti menyatakan bahwa dengan sering mengonsumsi kacang ini secara rutin dapat mempertahankan kadar kolesterol baik (HDL) dan mambantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

3. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat kacang almond juga membantu dalam menurunkan berat badan karena kandungan serat yang tinggi dalam kacang almond yang membuat rasa kenyang lebih lama. Dengan sering mengonsumsi kacang ini secara rutin dapat juga mengurangi lemak pada perut. Meskipun begitu, jangan hanya mengandalkan kacang almond dalam menurunkan berat badan tapi juga harus menerapkan pola makan sehat dan olahraga.

Meskipun begitu,  mengonsumsi kacang almond juga harus waspada terhadapa risiko terjadi alergi.  Bagi yang memiliki riwayat alergi terhadap kacang harus menghindari dari jenis makanan satu ini.

MANFAAT DAN DAMPAK MENGONSUMSI CABAI UNTUK KESEHATAN

Siapa yang tidak suka cabai yang memiliki rasa pedas. Tetapi, banyak juga orang tidak menyukai cabai dikarenakan tidak tahan dengan rasanya yang pedas. meskipun begitu cabai memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan. Tapi disarankan mengonsumsi cabai sesuai dengan kemampuan perut dan tubuh agar tidak menyebabkan dampak pada kesehatan tubuh. Cabai mengandung nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dikarenakan mengandung vitamin C, vitamin B6, vitamin K, kalium, tembaga dan vitamin A. Bukan itu saja kandungan dalam cabai, cabai juga mengandung asam sinapic, asam ferulic, antioksidan, lutein dan karotenoid yang membantu mencegah terkena berbagai penyakit kronis seperti kanker. Manfaat cabai perlu diketahu bagi para pecinta makanan pedas sebagai berikut.

Berikut ini manfaat mengonsumsi cabai bagi kesehatan yang harus diketahui bagi para pecinta makanan pedas

1. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat pertama yang perlu diketahui oleh para pecinta pedas yaitu dapat menurunkan berat badan. Hal ini disebabkan peningkatkan kerja metabolisme pada tubuh yang menghasilkan pembakaran lemak, itu terjadi karena terkandung zat capsaicin dalam cabai yang menyebabjan kerja metabolisme.

2. Membantu menjaga kesehatan mata

Cabai juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata, hal ini disebabkan oleh kandungan lutein dalam cabai. Kandungan lutein ini bermanfaat dalam mencegah kerusakan mata akibat penuaan seperti katarak dan defenerasi makula. Jenis cabai yang baik untuk mata adalah cabai hijau karena kandungan lutien dalam cabai hijau lebih banyak dari yang lainnya.

3. Membantu menjaga kesehatan jantung

Manfaat cabai juga membantu menjaga kesehatan jantung hal ini disebabkan adanya kandungan vitamin B6, asam folat, kalium, dan beta karoten yang membantu terhindari dari penyakit serangan jantung. Bukan hanya itu saja, cabai yang mengandung capsaicin juga membantu mencegah terjadinya pembekuan darah pada jantung.

Cabai bukan hanya memiliki banyak manfaat, cabai juga memiliki efek samping bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini dampak dari mengonsumsi cabai bagi kesehatan

1. Diare

Dampak pertama mengonsumsi cabai dapat membuat diare, hal ini terjadi karena mengonsumsi cabai secara berlebihan yang dapat membuat perut menjadi sakit dan merasakan sensasi panas di perut. Untuk mengatasi hal tersebut bisa dengan mengonsumsi cabai secukupnya saja agar tidak timbul rasa sakit diperut.

2. Apendisitis

Apendisitis merupakan salah satu penyakit yang terjadi pada usus buntu yang dapat menyebabkan peradangan pada usus buntu. Penyakit ini dapat membuat usus menjadi pecah dan memperparah infeksi pada usus yang dapat mengancam nyawa jika tidak segera ditangani oleh tenaga medis. Untuk mengatasi hal tersebut bisa dengan mengurangi mengonsumsi makanan pedas.

 

MANFAAT SUSU COKLAT UNTUK KESEHATAN YANG KAYA AKAN NUTRISI

Siapa yang tidak suka dengan susu coklat yang memiliki rasa yang enak yang dapat disajikan dalam keadaan panas maupun dingin. Coklat memiliki nama latin “theobroma cacao” yang berarti makanan para dewa. Pada masa dulu, para suku aztez mengiling buah coklat hingga halus yang kemudian di campurkan dengan rempah rempah dan air atau madu sebagai minuman. Pada tahun 1494, masyarakyat di jamaika menyeduhkan minuman panas dari serbuk kakao yang baru dipanen dengan direbus bersama susu dan kayu manis sehingga menghasilkan susu coklat. Coklat mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh yaitu protein, kalsium dan vitamin D.

Berikut Ini Beberapa Manfaat Susu Coklat untuk Kesehatan Yang kaya akan nutrisi

1. Membantu meningkatkan massa otot dan daya tahan tubuh

Susu yang kaya akan protein dapat membantu pertumbuhan massa otot dan juga dapat membantu mempertahankan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah lelah saat berolahraga. SUsu juga dapat membantu memulihkan otot yang rusak akibat olahraga yang disebabkan oleh 4 gram karbohidrat dan 1 gram protein yang ada dalam kandungan susu tersebut. Susu juga merupakan sumber energi yang kaya akan lemak jenuh sehingga dapat mencegah massa otot digunakan sebagai energi. Susu coklat yang rendah lemak sangat baik untuk mempercepat pembentukan otot tanpa mendapatkan tambahan kalori.

2. Membantu meningkatkan kesehatan tulang

Susu yang mengandung kalsium dan nutrisi sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Susu mengandung vitamin D yang dapat membantu meningkatkan kekuatan dan kesehatan tulang. Susu yang mengandung vitamin D dapat membantu menghilangkan penyakit rakhitis yang terjadi dikarenakan kurangnya asupan vitamin D yang dapat menyebabkan tulang menjadi lunak dan lemak. Kurangnya asupan vitamin D pada orang dewasa juga dapat menyebabkan pelunakan tulang (osteomalacia) yang dapat meningkatkan risiko tulang lapuk. Dengan mengonsumsi susu cokelat dapat mencegah kelapukan tulang sebab susu cokelat mengandung vitamin D yang dapat membantu mencegah terjadinya kelapukan tulang.

3. Membantu mengontrol berat badan

Susu cokelat yang mengandung protein tinggi dan lemak yang tidak sama dengan minuman lainnya. Hal ini disebabkan kandungan protein dan lemak dapat membuat tubuh merasakan kenyang yang menyebabkan nafsu makan berkurang. Para peniliti menyatakan bahwa dengan mengonsumsi susu yang protein tinggi dan kalori yang rendah dapat membantu menurunkan berat badan. Tapi bagi orang yang tidak bisa mengonsumsi gula dapat diganti dengan susu cokelat tanpa gula atau bisa diganti dengan buah smoothie atau madu yang sama sama memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

SYARAT YANG HARUS DIKETAHUI SEBAGAI CALON PENERIMA VAKSIN COVID-19

Covid-19 merupakan virus dapat menular yang disebabkan oleh SARS-CoV-2. Penderita Covid-19 dapat diketahui dengan munculnya gejala deman,batuk kering, sesak napas, pilek dan sakit tenggorokan. Para penderita akan mengalami gangguan gizi yang dapat membuat tubuh menjadi rentan. Untuk dapat menghindari terkena Covid-19 dengan cara menghindari keramaian dan mencuci tangan dengan sabun, atau dapat juga dengan melakukan vaksin. Tapi sebelum menerima vaksin sebaiknya mengetahui apa saja syarat syarat sebagai calon penerima vaksin.

Berikut Ini Beberapa Syarat Yang harus diketahui Sebagai Calon Penerima Vaksin

1. Usia Harus Diatas 18 Tahun

Syarat pertama yang harus diketahui adalah batasan usia sebagai calon penerima vaksin. Batasan usia yang diwajibkan adalah 18 tahun, ini disebabkan vaksin virus corona belum diperkenankan untuk diberikan kepada orang dibawah 18 tahun atau masih anak anak.

2. Tekanan Darah Normal

Syarat kedua yang harus diketahui adalah tekanan darah, jika tekanan darah tinggi atau 180/110 maka vaksin tidak dapat diberikan kepada calon penerima. Oleh karena itu, sebagai calon penerima vaksin harus memiliki tekanan darah yang normal atau terkontrol.

3. Tidak sedang terkena Covid-19

Syarat ketiga yang harus diketahui adalah tidak sedang terkena covid-19. Jika sedang terkena covid-19 maka perlu menunda vaksinasi hingga sudah dinyatakan sembuh dari terkena covid-19. Meski tubuh sudah memiliki antibodi tetap harus diberi vaksin untuk dapat memperkuat sistem imun tubuh.

4. Tidak Sedang Hamil

Syarat keempat yang harus diketahui adalah tidak sedang hamil. Sebab sampai saat ini belum ada uji vaksin terhadap ibu hamil. Hal ini dapat menyebabkan risiko untuk ibu hamil dan janin. sehingga menyatakan ibu hami disarankan untuk tidak melakukan vaksin.

5. Tidak Memiliki Reaksi Alergi

Syarat kelima yang harus diketahui adalah tidak memiliki reaksi alergi. Hal ini, bila orang yang mempunya alergi terhadap komponen dari vaksin tidak dapat menerima vaksinasi. Bila saat vaksin pertama kali menunjukan reaksi alergi seperti sesak nafas, bengkak dan muncul kemerahan diseluruh tubuh disaran untuk tidak menerima vaksin untuk kedua kalinya.

Itulah beberapa syarat yang harus diketahui sebelum melakukan vaksin.

MANFAAT MADU BAGI KESEHATAN DAN KECANTIKAN

Siapa yang tidak kenal dengan madu yang memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. Manfaat madu berasal dari kandungan nutrisi yang terdapat pada madu. Madu mengandung banyak nutrisi yaitu vitamin A, vitamin B, vitamin E, vitamin k, vitamin C dan vitamin B kompleks yang dihasilkan dari lebah pollen dan lebah propolis . Madu merupakan pemanis alami yang sering digunakan sebagai pengganti gula disebabkan madu memiliki rasa yang manis dan lezat.

Berikut Ini Beberapa Manfaat Madu Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kecantikan

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat madu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang disebabkan meningkatnya produksi sel sel dalam tubuh. Hal ini disebabkan nutrisi yang dikandung madu sangat membantu meningkatkan imun dalam tubuh yang dapat menghindari terjadinya infeksi.

2. Dapat meredakan batuk

Manfaat madu juga dapat meredakan batuk ini disebabkan oleh madu yang memiliki rasa main yang dapat meningkatkan produksi air liur dalam melembapkan tenggorokan sehingga dapat mengurangi rasa gatal di tenggorokan.  Rasa gatal yang berkurang menyebabkan batuk yang dialami menjadi reda.

3. Membantu mempercepat penyembuhan luka

Manfaat madu juga dapat mempercepat penyembuhan luka, ini disebabkan madu dapat membantu menyingkirkan sel sel jaringan yang mati dan membunuh bakteri agar terhindar dari infeksi dan juga membantu mempercepat pembentukan sel kulit baru. Luka yang dapat disembuhkan antar lain luka bakar, tergores, dan luka bekas gigitan nyamuk, tapi madu yang digunakan harus dalam kondisi steril agar terhindar dari infeksi.

4. Membantu menjaga kesehatan jantung

Jantung merupakan organ paling penting diantara lainnya, sehingga jika jantung mengalami penyumbatan pembuluh darah dapat mempengaruhi organ lainnya.  Untuk mengatasi masalah tersebut dapat mengonsumsi madu yang mengandung senyawa fitonutrien yang dapat memperlancar aliran darah sehingga tidak terjadi penyumbatan pembuluh darah dan juga membantu mencegah terbentuknya ateroklerosis.

5.  Membantu melembabkan kulit wajah

Selain membantu kesehatan tubuh, madu juga dapat membantu kecantikan salah satu membantu melembabkan kulit. Dengan cara mengoleskan madu ke permukaan wajah lalu tunggu hingga kering kemudian dibilas dengan air bersih, dilakukan setiap hari secara rutin untuk menghasilkan wajah yang kenyal dan lembab.

6. Membantu menghilangkan jerawat dan bekas jerawat

Manfaat madu juga dapat menghilangkan jerawat dan bekas jerawat. Madu mengandung zat anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan yang disebabkan timbulnya jerawat dan juga menghilangkan bekas jerawat. Dengan cara mengoleskan madu ke permukaan wajah lalu tunggu hingga beberapan menit kemudian dibilas dengan air bersih. lakukan setiap hari untuk menyamarkan bekas jerawat pada permukana wajah.

MANFAAT DAN CARA MENGOLAH MINYAK ZAITUN

Minyak zaitun yang biasa di sebut olive oil merupakan jenis minyak yang paling baik untuk memasak yang berasal dari buah zaitun. Minyak zaitun ini bukan hanya untuk memasak tapi bisa juga digunakan sebagai bahan bahan kecantikan dan obat obatan. Minyak zaitun ini banyak di produksi di negara spanyol, italia dan yunani. Untuk menghasilkan minyak zaitun hanya bisa didapatkan dari buah zaitun yang masih setengah matang, sebab buah zaitun yang telah matang menghasilkan minyak yang kurang baik untuk tubuh. Sehingga para petani dapat mengambil buah zaitun tanpa menunggu matang.

Proses pembuatan minyak zaitun memiliki 2 cara yaitu mengolah secara tradisional dan mengolah secara modern.

1. Mengolah Secara Tradisional

Mengolah buah zaitun secara tradisional dapat di lakukan dengan metode menghancurkan buah zaitun hingga menjadi pasta agar mengeluarkan minyaknya dari buah tersebut. Metode ini menggunakan pengiling yang terbuat dari granit untuk menghancurkan buah zaitun tersebut. Proses ini membutuhkan waktu yang cukup lama sekitar 20 hingga 45 menit untuk menghasilkan minyak berkualitas bagus.  Jika melalukan proses yang terlalu lama akan menghasilkan kualitas dan ketahanan minyak menjadi menurun.

Setelah proses tersebut, selanjutnya pasta tersebut di tempatkan pada wadah yang terbuat dari rami yang kemudian di tekan menggunakan mesin pres hidrolik.  Tekanan yang diberikan oleh mesin tersebut akan mengeluarkan minyak dan air  yang terkandung dari pasta akan mengalir ke sisi cakram. Kemudian, minyak dan air akan di pisahkan dengan menggunakan dekantasi atau sentrifugasi yang dapat memisahkan campuran air dan minyak.

2. Mengolah Secara Modern

Mengolah buah zaitun secara modern dapat di lakukan dengan menghancurkan menggunakan mesin cakram bergerigi. Proses ini dapat menghasilan pasta yang lembut dan alat ini dilengkapi dengan gas inert yang dapat menghasilkan minyak kualitas tinggi dan mengurangi oksidasi. kemudian past yang telah digiling akan di tempatkan pada botol untuk melakukan sentrifugasi  untuk  mengeluarkan air dan minyak dari pasta tersebut.

Manfaat Minyak zaitun untuk kesehatan

Minyak zaitun yang dikonsumsi memiliki manfaat besar bagi kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat minyak zaitun bagi kesehatan:
1. Kaya antioksidan dan mengandung lemak tak jenuh tunggal
2. Mengurangi risiko terkena kanker
3. Mencegah terkena stroke
4. meningkatkan kesehatan jantung
5. mencegah obesitas dan diabetes tipe 2

 

DESTINASI WISATA TERKENAL DI BALI

Siapa yang tidak kenal dengan negara indonesia yang terkenal dengan tempat tempat wisata yang memiliki keindahan alam. Banyak wilayah di indonesia yang memiliki tempat wisata terkenal hingga macamnegara. Pulau bali merupakan salah satu tempat terkenal yang memiliki keindahan alam yang sering dikunjungi oleh para wisatawan dari berbagai negara. Pulau bali saja memiliki banyak tempat wisata yang sering dikunjungi oleh para wisatawan dari berbagai macamnegara. Berikut ini tempat destinasi terkenal di bali.

Berikut Ini Beberapa Destinasi Wisata Terkenal Di Bali Yang Dapat Dikunjungi

1. Pura Tanah Lot

Tempat destinasi wisata pertama dari pulau bali adalah pura tanah lot, tanah lot dapat diartikan sebagai daratan yang berada di tengah laut. Bagaimana tidak, anda dapat menemukan pura yang berada di batu karang besar yang berada di tengah laut loh. Pada saat air pasang anda dapat melihat batu karang tersebut terpisah dengan daratan. Jika ingin berkunjung ke tempat ini, disarankan anda datang sekitar jam 17:00 – 19:00 yang merupakan waktu terbaik untuk mengunjungi tempat ini. Pada jam tersebut anda dapat menikmati keindahan matahari terbenam dengan dipadukan pura tanah lot.

2. Pantai Kuta

Tempat destinasi wisata kedua dari pulau bali adalah pantai kuta. Pantai ini dikenal dengan memiliki pasir putih yang membentang dari garis pantai sangat panjang dan dapat menikmati keindahan matahari terbenam. Jika ingin berkunjung ke tempat ini, disarankan anda datang sekitar jam 17:00 – 19:00 yang merupakan waktu terbaik untuk mengunjungi tempat ini. Tempat ini sangat cocok untuk liburan keluarga, bulan madu dan liburan anak anak yang dapat berenang di pantai.

3. Bali Safari Marine Park

Tempat destinasi wisata ketiga dari pulau bali adalah bali safari marine park. Tempat ini merupakan wisata kebun binatang yang memiliki luas area yang terdiri dari 400 spesie binatang yang berkeliaran bebas di kebun binatang tersebut. Untuk dapat berkeliling kebun binatang ini disediakan sebuah kendaraan safari yang dapat melihat langsung kehidupan para satwa di kebun binatang tersebut. Bukan itu saja, di kebun binatang tersebut juga memberikan sebuah pertunjukan harimau dan juga dapat berkeliling menaiki gajah.

Itulah beberapa tempat destinasi wisata di bali yang wajib dikunjungi oleh para wisatawan dari berbagai macamnegara.

TRADISI TRADISI UNIK DI INDONESIA

Indonesia merupakan negara kepulauan yang memiliki banyak beragaman suku, budaha, etnis dan kepercayaan. Inilah alasan mengapa dari ujung timur hingga ujung barat Indonesia memiliki tradisi yang unik yang berasal dari masing-masing daerah yang berbeda beda.

Beberapa Tradisi unik yang ada di Indonesia yang akan dibahas berikut ini.

1. Upacara Tiwah – Kalimantan Tengah

Upacara Tiwah merupakan ritual yang di lakukan oleh penganut Hindu Kaharingan, yang merupakan kepercayaan asli dari suku Dayak sebagai tanda bakti kepada leluhur.
Tiwah sendiri merupkan upacara kematian tingkat terakhir. Menurut suku Dayak, kematian masih perlu disempurnakan agar roh dapat hidup dengan tentram bersama Ranying Hatalla. Ritual satu ini di lakukan untuk mengantar tulang orang mati ke sebuah tempat bernama sandung.
Tiwah sendiri dilaksanakan untuk menjauhkan keluarga dari kesialan bagi keluarga yang ditinggalkan. Dan upacara Tiwah juga dapat melepaskan status duda atau janda dari pasangan yang ditinggalkan.

2. Iki Palek – Papua

Bagi suku yang terletak di Papua, kesetiaan dan kebersamaan merupakan hal yang sangat penting. Oleh karena itu, kehilangan anggota keluarga, maka mereka juga harus memotong ruas jari mereka.
Tradisi potong jari ini dikenal dengan nama Iki Palek, yang merupakan cara yang sangat ekstrim untuk membuktikan rasa sayang dan bukti cinta kepada keluarga yang sudah meninggal.
Dengan memotong jari ini juga menunjukkan seberapa banyak keluarga yang sudah meninggal. Mayoritas yang melakukan tradisi ini ialah wanita.

3. Tradisi Manene – Toraja

Tradisi Manene merupakan upacara mayat berjalan yang di lakukan oleh masyarakat suku Toraja Utara.
Tradisi Manene sendiri merupakan tradisi di Tana Toraja yang dilakukan dengan membersihkan jenazah leluhur Toraja dan selanjutnya menggantikan baju dan kainnya.
Di dalam ritual ini, mayat yang sudah berusia puluhan hingga ratusan tahun akan di keluarkan dari liang kuburan agar dibersihkan dan diganti kain dan bajunya. Dan upacara ini termasuk kedalam adat Rambu Solo (kematian).
Upacara Manene hanya boleh dilaksanakan dibulan Agustus setelah musim panen.

Inilah beberapa tradisi unik yang ada di Indonesia yang hingga kini masih ada dan masih di lestarikan keberadaannya.

KOTA KOTA TERKENAL UNTUK MERAYAKAN TAHUN BARU

Perayaan tahun baru merupakan perayaan pergantian tahun yang paling di tunggu tunggu oleh semua orang diberbagai belahan bumi salah satu negara indonesia. Di indonesia perayaan tahun sudah menjadi tradisi umum. Bahkan, diberbagai daerah di indonesia merayakan tahun baru berbeda beda. Biasanya, di indonesia merayakan tahun baru dengan berkeliling kota menggunakan sepeda motor bersama teman atau kerabat dekat. Terompet yang terbuat dari kertas karton pun tidak kalah ramai di mainkan oleh kalangan anak anak untuk meramaikan suasana tahun baru. Bahkan di beberapa hotel menyediakan paket tahun baru untuk keluarga dalam menghabiskan malam tahun baru bersama. Dibeberapa kota besar di indonesia juga menjadi tempat favorit untuk merayakan tahun baru salah satunya kota bali. Di tempat monumen nasional bahkan turut diramaikan oleh berbagai kalangan dengan diadakan pesta kembang api dan konser musik. Berikut kota kota terkenal untuk merayakan tahun baru.

Beberapa kota kota terkenal untuk merayakan tahun baru

1.Bali

Kota bali yang merupakan kota yang paling terkenal dengan tempat wisata yang memukau. Oleh karena itu, beberapa tempat wisata dibali merayakan tahun baru yang merupakan tujuan para wisatawan dalam merayakan tahun baru. Bahkan, beberapa tempat mengadakan pesta kembang api yang menyuguhkan suasana yang meriah. Wisata yang paling terkenal di bali adalah wisata air seperti parasiling, jetski, sea walker, diving dan banana boat yang dapat menghabiskan waktu sebelum merayakan tahun baru.

2. Jakarta

Kota jakart yang merupakan ibukota indonesia juga tidak kalah meriah dengan kota bali. Dikota jakarta anda dapat merayakan tahun baru di bebebarapa tempat seperti monumen nasional atau monas yang menyuguhkan pesta kembang api yang dipandukan dengan konser musik yang menambah suasana meriah. Ditempat lain pun tidak kalah meriah dengan monas yaitu bundaran HI, taman mini indonesia dan ancol yang juga seringkali merayakan tahun baru.

3. Bandung

Siapa yang tidak tau dengan kota satu ini yang merupakan kota dengan segudang kuliner dan wisata alam. Kota bandung pun tidak kalah meriah dengan kota lainnya dengan menyuguhkan kemeriahan malam tahun baru di alun alun bandung atau lapangan tegalaga. Anda juga dapat menyaksikan keindahan lampu lampu kota dari bukit bintang sambil merayakan tahun baru.

MANFAAT DAN DAMPAK LIDAH BUAH BAGI KESEHATAN

Lidah buaya memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh dan kecantikan. Tanaman satu ini juga sering dikenal dengan nama Aloi Vera yang digunakan untuk mengatasi gangguan kesehtan sudah sejak lama dari penyakit kulit hingga gangguan sambelit. Salah satu kegunaan lidah buaya yang paling dikenal adalah melembapkan kulit. Lidah buaya merupakan bahan alami dalam mengatasi kulit kering. Selain memiliki banyak kegunaan lidah buaya juga memiliki beberapa dampak bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat dan dampak bagi kesehatan tubuh.

Beberapa Kegunaan Lidah Buaya Bagi Kesehatan

1. Mengatasi kulit kering

Lidah buaya yang dioleskan ke kulit dapat membantu mengatasi kulit kering dikarenakan lidah buaya mengandung mineral, enzim, antioksidan, vitamin A, C, dan E yang baik untuk kulit. Kandungan inilah yang membantu melembabkan kulit, mencegah dehidrasi kulit wajah. Selain itu, lidah buaya juga dapat membuat kulit menjadi kenyal yang sebabkan dari kandungan gel yang berasal dari daging lidah buaya.

2.Menghilangkan jerawat

Lidah buaya juga membantu mengatasi jerawat yang disebabkan Lidah buaya mengandung antibakteri yang dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat sekaligus membersihkan kulit. Bagian lidah buaya yang dimanfaatkan dari kandungan gel yang ada pada dagingnya. Kandungan ini lah yang diolah menjadi bahan dasar pengobatan jerawat.

3.Menjaga kesehatan rambut

Kegunaan lidah buaya bukan hanya untuk kulit saja, tapi lidah buaya juga memiliki manfaat untuk rambut.  Manfaat lidah buaya bagi rambut yaitu dapat membantu mengatasi masalah rasa gatal pada rambut, memperkuat rambut, mengatasi masalah minyak pada kulit kepala dan membantu memperkilau rambut.

Dampak penggunan lidah buaya secara berlebihan

Selain memiliki banyak manfaat, lidah buaya juga memiliki efek samping bisa di gunakan secara berlebihan. Lidah buaya mengandung zat Aloin yang bisa menyebabkan terjadinya kanker kolon atau di sebut kanker usus besar. Selain itu, lidah buaya juga dapat menyebabkan alergi terhadap kulit. Lidah buaya yang digunakan untuk ibu hamil dapat menyebabkan risiko terjadi kecacatan dan keguguran pada janin.

Itulah beberapa manfaat dan dampak efek samping dari lidah buaya bila digunakan secara berlebihan.

MACAM MACAM DAN MANFAAT BUAH BUAHAN BAGI KESEHATAN TUBUH

Pada dasarnya untuk menjaga kesehatan tubuh kita perlu memakan makanan bergizi,seperti buah. Manfaat buah sangat baik bagi kesehatan tubuh yang dapat mencegah kita dari terserang penyakit. Buah juga merupakan sumber yang mengandung vitamin dan mineral dengan kandungan yang kaya akan serat.

Berikut ini manfaat buah buahan bagi kesehatan tubuh.

1. Mencegah risiko penyakit

Pada dasarnya, manfaat buah dapat mencegah terserang penyakit seperti risiko terserang penyakit jantung yang merupakan penyakit mematikan. Buah juga dapat membantu menjaga tekanan darah, kadar gula dan kolesterol. Sebab,  ada penelitian yang menyatakan bahwa dengan mengonsumsi buah secara rutin dapat mengurangi terkena risiko  stroke, kanker, dan sebagainya.

2. Meningkatkan daya ingat

Selain mencegah risiko penyakit manfaat buah juga membantu meningkatkan daya ingat yang disebabkan oleh zat antoksidan yang terkandung dalam buah buahan.

3. Membantu mencegah obesitas

Manfaat buah juga membantu mencegah obesitas yang di sebabkan tingginya kandungan serat pada buah. Serat juga membantu melancarkan usus yang dapat mencegah terjadinya masalah sembelit dan wasir. Buah yang mengandung serat dapat membantu dalam mengontrol jumlah asupan makanan yang dapat menurunkan berat badan.

4.Membantu menjaga kebugaran tubuh

Buah juga membantu menjaga kebugaran tubuh yang di sebabkan karena buah mengandung vitamin dan mineral yang tinggi yang  membantu meningkatan daya tahan tubuh.

5.Membantu proses pencernaan

Dalam proses pencernaan makanan,enzim di dalam tubuh manusia akan terkuras. Hal ini di sebabkan oleh terjadinya beberapa penyakit kronik yang dikarenakan penurunan kadar enzim. Buah buah yang kaya akan serat dan rendah kalori dapat membantu mencegah munculnya kolesterol. Buah yang dimakan secara langsung membantu memberikan penggandaan enzim enzim yang di dalam tubuh yang dapat membantu tubuh dalam proses pencernaan.

MACAM MACAM BUAH YANG SEHAT BAGI TUBUH

1. Jeruk

Buah jeruk mengandung vitamin A, B1, B2, dan C yang di butuhkan oleh tubuh manusia untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Pepaya

Buah pepaya mengandung vitamin C serta vitamin A yang dapat membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Buah satu ini juga membantu mencegah penyakit jantung dan dapat mengatasi sembelit.

3. Pisang

Buah pisang dapat meningkat kesehatan jantung,membantu pencernaan pada usus,menormalkan fungsi jantung dan melancarkan peredaran darah

Pergi ke Pulau Komodo Saat Bukan Musim Kemarau

Mau trip ke manapun kayanya yang ga boleh lupa dibawa itu kopi, soalnya klo pagi-pagi skip ngopi bawaannya ada yang kurang seharian. Kaya pas lagi di TN Komodo, paling enak ngopi Kapal Api pagi di kapal sebelum trekking, terus ngopi lagi pas santai-santai di kapal abis snorkeling. Btw masih ada kesempatan buat submit (hari ini terakhir!) cerita kalian “Mengapa Kopi Kapal Api jelas lebih enak menurut versi kamu”.

Biasanya aku dan teman travelingku pergi ke Komodo saat musim kemarau ketika semuanya berwarna coklat dan keemasan tapi musim hijau ini tidak buruk sama sekali, menyukai suasana hijau Komodo meskipun saya masih lebih suka musim kemarau. Tapi tetap saja pulau komodo selalu indah kapanpun.

Hari yang sangat epik untuk memulai tahun baru ini, kami bertemu dengan begitu banyak pari manta hari ini, dalam situasi paling sempurna yang dapat Anda bayangkan, airnya luar biasa jernih dan tenang, pari manta yang agung ini terus mengelilingi kita di perairan dangkal, kita bahkan melihat mereka di dalam air kurang dari 3 meter (lihat postingan Instagram @ferryrusli untuk melihat pari manta di air yang sangat dangkal). Kami bermain-main selama lebih dari satu jam, bahkan ketika kami pindah ke pantai, pari manta itu masih berkeliaran di sekitar tempat itu.

Sore harinya kami pergi ke spot yang sama untuk snorkeling dan menikmati terumbu karang, kami tidak menyangka akan bertemu pari manta lagi tapi kami melihat mereka lagi begitu masuk ke air, ada empat dari mereka membuat lingkaran di sekitar air di dekat kami dan tentu saja kami bermain lagi di sekitar mereka. Mereka terus berenang bolak-balik di dekat kami selama lebih dari satu jam sampai kami memutuskan untuk kembali ke perahu, ini pasti pengalaman yang sangat menyenangkan dan total hari yang sempurna untuk memulai 2018. Alam telah sangat baik kepada kami, terima kasih Tuhan dan terima kasih keluarga pari manta karena bermain di sekitar kami hari ini.

Trip ke Jepang dan Korea Murah dan Praktis

Jepang selalu menyenangkan, apalagi ada Reni di sini. Kami sepupu jauh yang sempet lost contact lama (pas kecil sering main bareng trus grew apart karena beda kota juga), nah di kali ke-2 gue ke Jepang (udah lupa taun berapa tuh), Reni nyamperin ke Tokyo, berapa kali gitu tiap gue ke Jepang sampe akhirnya gantian gue yang main ke Maebashi tempat dia tinggal. Walaupun nona ini super sibuk di kerjaannya, sabtu aja sering ke kantor chuy! Tiap gw dateng selalu seru, makan bareng, keliling dan area ngider kami makin jauh setelah Reni akhirnya dapet sim dan beli mobil (dan kami sadar eiya Maebashi ga sekecil itu ya wkwkwk).

Karena mau pindah, Reni ngajakin keluarganya napak tilas ke tempat mereka tinggal dulu di Nagano dan waktunya pas gue lagi ada di Jepang juga jadi gue ujug2 jadi penumpang gelap wkwkkw ikutan acara keluarga inti orang. Thank you for the fun years in Japan Ren! Jepang bakal selalu menyenangkan tapi pasti beda rasanya tanpa lo, smoga soon gue bisa sering nyusulin ke yurop ya *doa kenceng* *siap mengganggu hari-hari sibuk lo lagi*.

Having mixed feelings about this trip to Maebashi, Reni soon bakal pindah (jauh pulak) jadi mungkin ini terakhir kali sepedaan di Maebashi, walaupun pasti bakal terus datang ke Maebashi tapi rasanya pasti beda tanpa Reni. Kemaren pinjem sepeda pas oknumnya lagi kerja dan suhu sore kemarin ternyata 4’C, SPRING MACAM APA INI?

Trip ke Korea

Remembering our fun days in Korea!
Keseruan di Lotte World (ini lokasinya di kota jadi mudah banget diakses), jangan lupa pake kode voucher KOREABLOSSOM buat dapetin diskon 20% di aktivitas dan atraksi traveloka, selain itu spot wajib mampir juga di Dongdaemun Design Plaza (DDP) yang arsitekturnya keren banget!

Dan… buat paket tiket pesawat dan hotel juga mendingan booking lewat Traveloka aja karena lagi ada diskon hingga Rp. 2 juta dengan kode kupon PKGBLOSSOM untuk pemesanan hingga tanggal 7 April ini aja! Tanggal tripnya bebas, yang penting bookingnya sebelum 7 April ya!
Jadi, udah pada siap ke Korea nih?

Pengalaman Naik Kapal Cruise Dari Genting

Menjelajahi matahari terbenam yang indah dengan dreamcruiseline Naik Genting Dream kali ini agak berbeda karena ikut Kampanye Voluntourism Genting Cruise Line, selain liburan kita juga ikut kegiatan sosial! Kampanye ini musiman, jadi harus tanya dulu pas mau booking (dan enggak kena biaya tambahan lho). Tidak sabar untuk berbagi pengalaman.

Dalam program Dreamcruiseline Voluntourism, kita bisa melakukan kegiatan volunteer sambil wisata. Lokasi pertama yang kita datangi adalah Eden Handicap Center yang ada di Penang, sebuah organisasi non-profit yang membantu para disabilitas untuk develop skill. .
Kemarin kita ikut bantuin mereka masukin gift kedalam plastic capsule yang suka ada di mesin-mesin mainan itu lho. Sungguh experience yang baru buatku!

Lokasi kedua yang kami datangi dalam rangka Dreamcruiseline Voluntourism Campaign adalah Baan Kalim School Phuket yang pernah hancur terkena tsunami tahun 2004. Kegiatan kami seru banget, kami dibagi beberapa kelompok untuk mengecat ruangan dan menghibur anak-anak disana. Ternyata menyenangkan cruising sambil berbagi!

Dulu habis nonton film Dealova, jadi punya keinginan untuk naik cruise. Tapi kayak mimpi doang dan gak tau kapan terwujud. Eh 12 tahun kemudian kesampaian naik Dreamcruiseline, malah setahun sekali sampai sekarang Luar biasa banget, sering ya Tuhan kasih sesuatu melebihi ekspektasi kita… Ada yang pernah mengalami juga gak?

Lagi musim banyak yang sakit nih, biar lebih fit dan terhindar dari kuman penyakit yuk rajin olahraga dan jangan lupa mandi pakai Betadine Indonesia Natural Defense Body Wash! Bener reviewnya Kak Alodita, sabun mandi antibakteri ini beda dari yang lain karena gak bikin kulit kering. Aku pilih yang Pomegranate, aromanya fresh banget.

Ini foto sebulan lalu waktu kulit masih tanned banget habis mantai. By the way aku mau sharing!! Udah sebulan ini pakai Avoskin Beauty Miraculous Refining Toner, and my skin is loving it. Jujur aku seneng banget akhirnya punya exfoliating toner dari local brand yang cocok di kulit dan harganya bersahabat.

Dengan kombinasi AHA-BHA-PHA + Niacinamide + 2% Tea Tree + Witch Hazel + Aloe Vera, exfoliating toner ini setelah aku coba sukses memudarkan dark spot, bekas jerawat, dan bikin complexion lebih glowing merata.

Tempat Wisata Alam Tersembunyi di Pulau Jawa

Pulau jawa memiliki banyak sekali tempat wisata alam yang memukau. Berikut ini saya akan memberikan beberapa rekomendasi yang dapat anda gunakan sebagai tujuan traveling anda selanjutnya. Selain indah, tempat – tempat ini masih banyak sekali belum tersentuh oleh manusia sehingga masih sangat natural dan alami.

Gunung Inerie

Selalu kagum melihat runcingnya gunung Inerie. Jika ada wacana overland Flores sempatkan juga berkunjung kesini. Merupakan salah satu gunung aktif yang berada di pulau Flores, kabupaten Ngada, Provinsi Nusa Tenggara Timur. Kurang lebih 15 km ke arah selatan dari Bajawa (pusat kota kabupaten Ngada).

Gunung yang terakhir kali meletus pada tahun 1970 ini, dikenal punya medan yang cukup merepotkan dengan durasi pendakian 4 – 5 jam sampai puncak Inerie, pada umumnya para pendaki tektok/one day trip.

Candi Misterius

Candi misterius di gunung Anjasmoro? Ada yang tahu infonya? Candi yang begitu menakjubkan. Terletak dijalur pendakian anjasmoro. Aku kurang tau nama candinya. Ketika pertama kalinya aku berkunjung kesini aku begitu terpikat melihatnya dari kejauhan namun tak dapat melihatnya dengan maksimal karena keterbatasan lensa dan ketika droneku kuarahkan kesana selalu mengalami lost signal.

Di kunjungan yang kedua aku dapat mengabadikannya. Benar-benar menakjubkan. Akupun kembali mencoba menerbangkan droneku untuk lebih dekat namun medan magnet dan signal interfence diwilayah itu sangat kuat sehingga aku tidak berani untuk lebih dekat lagi. Sekali lagi Gugusan Anjasmoro selalu membuatku terpesona.

Air Terjun Ketegan

kesini pas hari terakhir di Banyuwangi setelah sebelumnya nyari di google maps malah nyasar dan akhirnya cuma ke air terjun jagir. Berangkat pagi dari penginapan dan janjian di air terjun jagir sama gen savana (suhunya Banyuwangi). Sampai disini mendung dan gerimis. Tak lama setelah ambil take video di Jagir hujan pun turun. Sempet pesimis buat kesini, tapi akhirnya tetep digaskan daripada ntar penasaran. Setelah foto” akhirnya mutusin buat nerbangin drone. Ini hasilnya susah banget buat deketin air terjun dronenya selalu kepental. Tapi seru banget sih disini epic sepanjang perjalanan.

Jayapura Merupakan Kota Bagian Paling Timur Indonesia

Pagi dari Danau Sentani. Sebelum landing di Bandara Sentani (Jayapura), Danau Sentani akan terlihat cukup jelas dari JENDELA PESAWAT karena memang lokasinya sangat dekat dengan Bandara.

Sentani memiliki arti “di sini kami tinggal dengan damai” yang pertama kali disebut oleh Pendeta Kristen BL Bin tahun 1898. Danau yg memiliki luas 9360 hektar ini sangat unik karena dikelilingi oleh perbukitan dan terdapat 22 pulau yang tersebar di sekitar Danau Sentani. Oiya, keunikan lain yang tidak kalah menarik adalah, salah satu endemik dari Danau Sentani ini merupakan Ikan HIU GERGAJI air tawar. Waw!

Tanah Pengasingan Bung Hatta pada masa Kolonial Belanda, Boven Digoel. Sebuah kota di perbatasan yang cukup asing tapi menyimpan salah satu sejarah penting di Indonesia.

Dahulunya, lokasi ini berada di tengah hutan belantara dekat dengan Sungai Digoel (525 km) yang konon katanya terdapat banyak buaya. Oleh sebab itu, Belanda menjadikan Boven Digoel sebagai Penjara Alam Tempat Pengasingan Tokoh Nasional yg merupakan ancaman bagi Pemerintahan Belanda, salah satunya ialah BUNG HATTA.

Beliau dan 1300 tahanan lainnya diasingkan di Kamp Digoel ini pada tahun 1935 selama setahun, dengan berbekal 8 peti yg berisi buku. Bung Hatta menghabiskan masa pengasingannya dengan membaca, menulis, serta mengajar para tahanan lainnya.

Namun sebenarnya Beliau diberikan rumah tersendiri bersama Sutan Sjahrir, bukan di penjara, namun masih 1 lokasi kamp. Untuk menuju Boven Digoel, dulu sih harus naik Pesawat dari Jayapura ke Merauke kemudian lanjut jalur darat selama 9 jam. Tapi kini sudah ada penerbangan langsung loh dari Jayapura ke Boven Digoel menggunakan pesawat ATR selama 1 jam saja!

Cerita di Batas Negara Indonesia – Papua New Guinea

Mungkin belum banyak yang tau tentang Batas Negara RI – PNG yang terletak di sisi ujung Timur Laut dan langsung berhadapan dengan Samudera Pasifik. Pos Lintas Batas Negara (PLBN) Skouw. Cukup 2 jam saja dari Bandara Sentani (Jayapura) untuk menuju ke lokasi.

Di PLBN ini terdapat Mercusuar Oinake yang lampunya menyala tiap pukul 18:00-06:00 untuk menjaga navigasi kapal laut yang melintas di penghujung Indonesia. Selain itu, PLBN ini juga dijaga oleh Bapak Aser yang sudah mengabdi selama 7 tahun di Perbatasan Negara RI – PNG untuk memastikan keamanan Perbatasan Republik Indonesia ini. Salut!

Kisah Perjalanan Menarik Mengunjungi Negeri Sakura

Dimasa-masa sekarang ini, jalan-jalan sambil kumpul bareng bersama teman terdekat menjadi hal mahal banget ya bro. Aku ngga sabar banget untuk bisa pergi keliling dunia lagi untuk kunjungin tempat-tempat menarik bareng temen-temen content creator!

Kita postpone dulu list perjalanan kita, tapi jangan kendor untuk fokus upgrade skill dan kembangin konten menarik dari rumah dulu aja sampai waktu memungkinkan buat kita keliling dunia dan take content bareng. Tetap jaga jarak dan kesehatan masing – masing dulu ya supaya kita bisa cepet melewati semua ini. Prokes nya juga tetep dijaga dan tetap mawas diri agar menghargai orang lain juga.

Sudah masuk bulan Agustus nih, ada yang lg kangen traveling abroad?
Tepat dua tahun yg lalu sebelum pandemi, aku mengunjungi salah satu prefecture yang paling terkenal dengan budaya dan juga alamnya, Kyoto.

Yeaah, it was summer time! Kalau ditanya gimana rasanya, gak ada kata lain selain ‘mengesankan’! Bayangkan, pesona pohon maple yang ‘lush’, jernihnya sungai yang mengairi desa desa kecil di kyoto, juga merdunya ‘nature rythm’ dari serangga di antara pepohonan yang rindang.

Untuk aku yang suka foto-foto, warna fotoku saat summertime di Jepang bener bener auto less-edited! Udah jadi, gak perlu ribet ngedit karna warna alami pastel hijau dan birunya cakeep, karena selalu cerah.

Saat summer time juga musimnya bunga bermekaran salah satunya red – azalea yang ada di Nagaoka Tenmangu Shrine di Kyoto! Bayangin kalian berjalan di antara bunga red azalea dengan sunset yg spektakuler! Unforgettable! Siapa yang punya momen berkesan saat summer travel ke Jepang? Cerita dikomen ya, I’d love to hear your experience!

Oh iya, jntoid lagi ada event yang bikin kamu bisa jelajahin Jepang dari rumah aja loh melalui www.jelajahijepangdarirumah.co.id . Ada banyak informasi dari beragam spot menarik di Jepang buat referensi nantinya. Ikutan juga kontes filter di Website Jelajahi Jepang dari Rumah buat menangin beragam hadiah menariknya. Yuk kunjungi website nya sekarang juga!

Tips Lari untuk Pemula Agar Dapat Menjaga Stamina

Pembangkit listrik alami? Listrik yang ada di Desa Andung Biru ini menggunakan Pembangkit Listrik Tenaga Mini Hidro (PLTMH) yakni pembangkit listrik yang menggunakan arus natural dari aliran air.

Nah karena Desa Andung Biru ini terletak di Lereng Gunung Argopuro, tentunya terdapat sungai dan air terjun di daerah ini. Nah jumlah listrik yg dihasilkan PLTMH ini berada di skala 40 KW hingga 80 KW kalo alirannya deras.

Dengan adanya program PLN Peduli ini, PLTMH benar-benar menjadi sumber kemakmuran bagi masyarakat Desa Andung Biru. Harganya pun cukup murah karena menggunakan POTENSI ALAM yakni cukup 500rupiah saja lho per KW.

Tips Running untuk Beginner

Biasanya ngos-ngosan naik gunung, tapi kali ini nyobain olahraga yang bener-bener masih baru buat aku yaitu running! Jadi kali ini aku mencoba latihan running dulu sekaligus untuk persiapan lari 10K di Borobudur Marathon! Iya 10K dulu aja, siapa tau next time bisa HM hahaha.

Uniknya lari, ga cm harus larinya aja yang dilatih, tp jg kebutuhan minumnya! Air minumnya jg harus yg berkualitas loh, mulai dari kandungan mineralnya, standarisasinya sampe suhunya. aku Pilih Pure Life buat kebutuhan lariku!

Setelah mengetahui tips lari, barulah kita bisa mendaki gunung dengan keadaan yang sehat dan fit. Estimasi Pendakian Gunung Sumbing via Garung. Tahukah kalian bahwa jalur ENGKOL-ENGKOLAN yg terkenal nanjak dan bikin dengkul goyah itu ternyata udah DITUTUP dan sekarang udah ada jalur alternatif yg lebih landai. Oiya karena Sumbing udah buka, sudah saatnya theslackerhiker menjelaskan estimasi pendakian Sumbing.

Day 1️⃣
Basecamp – Pos 1 : 2.6 km (5 menit naik ojek, 2 jam jalan) biaya 25.000
Pos 1 – Pos Bayangan : 700 m (45 menit)
Pos Bayangan – Pos 2 : 400 m (40 menit)
Pos 2 – Pos Sedlupak Roto : 1.2 km (2 jam)
Pos Sedlupak Roto – Pos 3 : 100 m (15 menit)

Day 2️⃣
Pos 3 – Pasar Watu : 800 m (1 jam)
Pasar Watu – Pos 4 : 500 m (45 menit)
Pos 4 – Puncak Buntu : 900 m (1 jam)

Nahh jangan lupa untuk tidak muncak kesiangan karena panasnya bukan kaleng-kaleng. Siapkan stamina tubuh yang kuat sebelum trekking ya.

Perjalanan Panjang Menuju Atap Sumatera

Perjalanan panjang menuju atap Sumatera. Sebuah perjalanan alam yang luar biasa. Rencana berbulan-bulan penjelajahan Gunung Kerinci kali ini akhirnya terwujudkan. Bukan hal mudah tanpa rintangan. Perjalanan kali ini cukup melelahkan rasanya. Selain harus berjuang keras menembus jalur hutan Kerinci yang sangat menantang, saya juga harus berjuang melawan jarak yang panjang untuk terbang kesini. Jetlag ketika harus terbang tiga kali dalam 24 jam ditambah perjalanan menggunakan mobil 11 jam membuat fisik saya sedikit drop. Tapi akhirnya dengan penuh semangat saya dan teman-teman berhasil menginjakkan kaki di puncak ini.

Akhirnya berhasil menjejakan kaki di Atap Sumatera. Impian dua tahun ini akhirnya terwujudkan juga. Bersama mereka, rekan hebat dipendakian kali ini membuat semuanya terasa luar biasa. Lelah, keluh dan kesah bercampur baur dengan tawa dan canda yang tak ada habisnya. Beragam karakter orang disini menciptakan keberagaman yang membuat pendakian kali ini lebih hidup. Banyak hal baru yang saya dapatkan. Kami berbagi kisah, pengalaman, dan juga referensi baru. Sekali lagi terima kasih buat teman pendakian kali ini dan juga semesta yang sudah mendukung.

“Puncak bukan tujuan utama, pulang kerumah dengan selamat lah yang paling penting” sebagai pendaki pasti kita semua sering banget denger quote ini. Perayaan rasa bahagia dan bangga atas perjuangan mencapai puncak Gunung membuat kita lupa dengan keadaan sekitar yang mungkin berbahaya, perayaan dengan cara masing-masing ini membuat kita sesama pendaki harus saling mengingatkan, bahaya bisa datang dari mana saja. Bahkan terkadang gue sendiri pun saking senangnya ketika berada di puncak Gunung sampai lupa yang namanya bahaya. Peringatan seringkali nggak digubris. Semoga hal seperti ini bisa menjadi renungan dan pelajaran buat kita semua

Seperti berita yang beredar sekarang. Gue kaget sekaligus sedih denger kabar temen pendaki kita Eri yang dikabarkan terpleset dari puncak Merapi. Sampe sekarang kabar beredar masih simpang siur mengenai keselamatan teman kita ini. Kita berdoa saja yang terbaik buat teman kita ini. Semoga semuanya dilancarkan.

Cara Mengawali dan Mengakhiri Perjalanan Secara Natural

Yang paling susah dari perjalanan itu adalah bagaimana mengawali dan mengakhirnya. Sebelum mengawalinya, banyak hal yang mungkin menjadi ketakutan kita, apalagi perjalanan itu adalah sebuah hal baru, yang jauh dari zona nyaman bagi kita sendiri.

Seperti perjalanan saya kemarin, saya memilih untuk berangkat ke India seorang diri, yg mana India adalah negara yang sama sekali nggak pernah ada dalam bucketlist saya yang ingin saya kunjungi, tapi saya nekat, mengunjungi India utk menantang diri saya sendiri keluar dari zona nyaman saya, karena setahun belakangan ini sudah terlalu nyaman dengan cara saya melakukan perjalanan. Tanpa ada persiapan apa-apa, bahkan visa dan tiket pun dibuat dan dibeli 4 hari sebelum keberangkatan, saya mendadak berangkat dan memilih go-show saja selama di India.

11 hari yang tidak mudah bagi saya, berhadapan dengan ribetnya sistem transportasi (terutama kereta api) disana, kesusahan memilih makanan, sampai permasalahan yang susah saya jabarkan disini. Sempat menyerah di hari keempat ingin terbang saja ke Nepal, tapi akhirnya saya dikuatkan teman-teman untuk bertahan, Ya, mental saya memang selemah itu. Dan akhirnya saya berhasil melewatinya.

Dan saya kembali menantang diri dg hal baru lagi yaitu trekking solo ke ABC, Himalayan. Sebuah hal yang awalnya membuat saya ragu dan nervous akan kemampuan saya sendiri karena saya saat itu masih lelah dengan perjalanan India. Ini pertama kalinya trekking solo, di Indonesia aja gak pernah, apalagi diluar negeri, tapi ternyata ketakutan saya terbantahkan, trekking solo disini sangat aman, kita dimanjakan dg semua fasilitas yang disediakan ditambah akan banyak pendaki dari beragam negara yang menjadi teman baru diperjalanan.

Dan skrg saya memilih untuk pulang, mengakhiri perjalanan 3 minggu ini. Lelah, suka, duka, bahagia, puas, kecewa dan segala hal sudah dirasakan selama perjalanan kemarin. Tak ada hal yang akan menjadi sama kembali ketika kita sudah melakukan sebuah perjalanan, bahkan diri kita sendiri. Tidak mudah rasanya meninggalkan semua kebiasaan saya selama 3 minggu ini. Pasti akan ada rasa rindu untuk merasakan hal seperti ini lagi.

Kebayang yang jalan berbulan-bulan ya???

Wisata Seru ke Filipina Negara yang Bahasanya Mirip

Banyak yang nanya “Jalan sendirian itu enaknya apa?” Jawabannya banyak sih buat gue, jalan-jalan sendiri itu gak perlu ribet harus mikirin orang lain, bebas buat stop and go kapanpun, bebas nentuin mau kemana aja, dan yang pastinya gak perlu repot pleasing orang lain.

Dan juga solo traveling itu buat gue adalah detox, apalagi dalam kehidupan sehari-hari kita terus menerus ketemu orang lain dan butuh waktu sendiri, sederhananya adalah menyeimbangkan hidup. Yuk yang belum coba solo trip, dicoba sekali aja, siapa tau ketagihan! Dan gue gatau kenapa tiba-tiba kangen liat postingn kadek airini solo traveling dg segala kisah serunya

Salah satu destinasi yang paling berkesan buat gue selama trip di Filipina kemaren itu Puerto Princesa Underground River. Walaupun destinasi ini turistik banget (karena dipenuhi turis dari manca negara), tapi karena dimanage dengan baik, jadi masih bisa dinikmati dengan nyaman, ditambah pula dengan kualitas fasilitasnya semakin menambah kenyamanan berkunjung kesini

Keunikan dari sungai ini adalah yang letaknya dibawah goa yang memiliki panjang lebih dari 8KM, kebayang pas tour di sungai bawah gua ini rasanya sedikit seram dan takut, tapi karena unik dan cakepnya pemandangan stalaktit dan staglamit yang terbentuk jutaan tahun lalu bikin tetep excited nyusurin sungai ini.

Palawan selalu punya kejutan buat siapa aja yang dateng, salah satunya adalah resort yang jadi tempat kita menginap kemaren. Yang awalnya ngira Palawan ini hanya wisata pulaunya aja, ternyata disini juga ada resort dengan pemandangan khas pegunungan. Dan disini gak cuma disuguhin pemandangan khas pegunungan, tapi juga resort bergaya arsitektur Yunani dan mengadaptasi teknologi Jepang. Yang pengen leyeh-leyeh di Palawan cocok banget nginep disini

Museum dessert ini salah satu destinasi favoritnya kadek airini dan selli di Manila, kalau gue sukanya karena tiap room kita dikasih dessert yang sesuai dengan tema room itu, alhasil keluar dari sini gumoh karena nyobain yang manis-manis terus. Yang ke Manila mungkin boleh nyobain destinasi ini, apalagi yang demen foto dengan background lucu warna pastel.

Indahnya Pesona Ornamen yang Ada di Oman

Pertama kali liat anggey ngepost foto ini langsung kagum banget dengan arsitektur benteng di Oman ini, ditambah fort ini bersebelahan dengan Masjid Jami. Yaudah diantara waktu sebelum pulang ke bandara nyempetin mampir ke kota Nizwa, yang mana ternyata dulu bekas capital citynya Oman. Di area fort ini juga terdapat Nizwa Souq, sebuah pasar yang menjual beragam kerajinan dan ornamen-ornamen khas Oman.

Ini kali keduanya nyobain road trip di luar negeri, setelah yg pertama di Ladakh gabung sama beberapa orang share cost sewa mobil waktu itu. Seneng banget rasanya bisa keliling explore Oman, dari mulai mengunjungi Oase ditengah gurunnya, menginap di Gurun Pasir Wahiba Sands, merasakan hawa dinginnya pegunungan Jabal Akhdar sampai melihat bangunan-bangunan eksotis disana. Tapi yang paling berkesan dan paling diinget dari Oman adalah bagaimana keramahan dan kehangatan mereka. Dan alhamdulillah banget kali ini punya temen road trip yg paling bisa diandelin kadek, driver andalan dan organizer handal selama road trip kemaren. Ditunggu lagi dek road trip selanjutnya!

Kata siapa Oman nggak punya daerah dingin? Ketika bikin plan ke Oman kemaren, gue udah berniat masukin Jabal Akhdar ini sebagai salah satu destinasi dalam road trip kali ini. Karena pengen ngerasain hawa pegunungan ala Oman. Yang biasanya Oman itu panas banget, di area Jabal Akhdar ini dingin banget, bahkan jika kita mengunjungi bulan Desember, suhu udara disini akan mencapai titik beku yaitu nol derajat celcius.

Dan sebelum ke area sini gue dari awal udah prepare dong untuk pakaian dan jaket hangatnya, gue bawa Travel Essential yang isi nya baju hangat koleksi Fall Winter dari uniqlo. Dari mulai Jaket Parka Down Seamless, atasan HEATTECH, sampai Celana Warm Lined Windproof semuanya lengkap. Jadi ke daerah bercuaca dingin kayak begini gue udah siap! Ditambah lagi kalian bisa belanja baju – baju di uniqlo secara online ya, sangat mempermudah kita semua nih yang tidak punya waktu memilih di toko secara langsung.

Trip Ke Jepang Naoshima Island yang Seru

Semakin hari semakin sadar dan percaya dengan pepatah ini “you will attract people with same vibes” yak bener banget sih buat gue sendiri, sadar atau enggak hampir orang-orang di sekeliling gue tuh punya vibes yang sama dg vibes yg gue miliki. Mulai dari value hidup, etos kerja, pemahaman akan beragam hal, sampai ke becandaan receh-nya pun sama. Tapi bukan berarti kita menutup diri dari orang-orang yg beda vibes ama kita, malah hal begini harus kita hadepin dengan pikiran yg sangat terbuka, perbedaan itu justru bagus kalau disiasati dengan baik, ngasih banyak pandangan baru buat kita. Karena mungkin malah akan jadi bosen juga kalau lama kelamaan dihadapkan dg yg sama terus menerus. Jadi jangan pernah menutup diri dari lingkungan manapun, dan yang paling penting be your self! Gak perlu lakuin hal hal aneh cuman buat impress orang lain, apalagi orang baru di lingkungan lo. Cukup jadilah diri sendiri dan lakukan apa yang menurut anda benar.

Makin hari makin sadar betul nyari teme ngetrip yg satu ritme itu gak mudah, susah banget bahkan. Jadi pas ketemu mereka di open trip Maroko tahun lalu tuh kok ngerasa langsung cocok, yaudah langsung bikin plan trip bareng lagi, mulai dari Iceland road trip sampai akhirnya bareng disini, di Jepang. Kalau fun-nya jangan ditanya, ngakak gak berenti, ditambah kesukaan yg sama: suka makan, suka ngopi, suka jajan. Udah dah klop! Diluar trip kita jangan temenan ya! BIKIN EMOSEEEH.

Salah satu atraksi yg ada di Naoshima Island ini yg kita kunjungin tadi adalah Lee Ufan Museum, nyampe sini sih enggak paham lagi keren mampus arsitekturnya, pas di Ando museum pun udah dijelasin detail sedikit dari bangunan tempat ini, pas dikasih liat langsung makin kagum. Pengen banget explore tempat lain di pulau ini dilain kesempatan, nginep semalem dua malem sih wajib banget menurut gue bagi kalian yg lagi cari tempat tenang buat liburan.

Masak Mudah dan Cepat Di Rumah dengan Resep Ini

GURAME ASAM MANIS
. 1ekor gurame 800gr, fillet dan beri jeruk nipis cuci
– Bahan adonan tepung :
. 3 sdm maizena
. 5 sdm tpg terigu
. 2baput cincang
. 1/4sdt ladaku
. Garam
. Kaldu jamur
. Air secukupnya

– Bahan saos :
. 1 baput cincang
. 1/2 bombay iris . 1btg daun bwg iris
. 1bh nanas madu . 1sdm maizena, larutkan dg sdkit air
. 1 ruas jahe, geprek
. 4 sdm saos tomat
. 1 sdm kecap inggris
. 1 sdm saos tiram
. Garam
. Gulas
. Kaldu jamur
. 1/4sdt ladaku
. 250ml air

. – Cara :
. Bikin adonan tepung agak kental, aduk rata, tes rasa
. Balurkan ke seluruh gurame diamkan 30menit
. Panaskan minyak agak banyak goreng semua gurame sampai habis dan adonan tepung tidak bersisa
. Tiris, tata di piring besar
. Tumis baput, bombay sampai harum beri air lalu didihkan
. Masukan garam, gulpas, saos tomat, saos tiram, kcp inggris, nanas, kaldu jamur, lada, jahe
. Setelah matang tuang larutan maizena, tes rasa, matikan kompor
. Masukan daun bawang, tuang diatas gurame
. Sajikan

BOTOK TEMPE TERI
. 1/2 papan tempe pot dadu
. 1/4 kelapa muda parut
. 3sdm teri kering agak besar, cuci bersih
. 1 genggam daun melinjo pot memanjang
. Daun pisang . Tusuk gigi

– Bumbu :
. Garam
. Gulpas
. Kaldu jamur
. 4dn salam
. 4 ruas laos, bagi 4 geprek
. 5 cabe merah keriting (uleg)
. 3 baput cutting (uleg)
. 7 bamer (uleg)

*Cara :
. Masukan dalam wadah aduk rata tempe, kelapa, dn melinjo, bumbu, tes rasa
. Bungkus tum dg daun pisang, semat pake tusuk gigi (me, 4bungkus besar)
. Didihkan kukusan, kukus kurleb 25mnt
. Sajikan

DADAR TELUR PADANG
* Bahan :
. 3btr telor bebek
. 1btr telor ayam
. 1btg daun bawang, iris halus
. 1sdt ketumbar bubuk
. 1sdm tepung terigu
. 4sdm kelapa muda parut

*Bumbu uleg :
. 7 cabe merah keriting
. 5 bamer
. 2 baput cutting
. Garam sesuai selera
. Kaldu jamur

*Cara :
. Kocok telor, masukan semua bahan dan bumbu uleg aduk sampai rata
. Panaskan minyak di teflon, teteskan adonan telor untuk tes rasa
. Tuang semua adonan telor, masak dengan api kecil . Jika sudah garing bagian luar, tiris dan potong sesuai selera
. Sajikan Makanan Ini

Trip ke Baduy Memang Meninggalkan Banyak Cerita

Seneng banget bisa kembali lagi ke salah satu suku pedalaman di Indonesia ini.
Week end kemarin gue ngetrip ke Baduy.. Dan yeah skrg Baduy udah makin terkenal.. Makin ramai dan makin banyak orang yg berbondong bondong ke Baduy.

Gue inget 11 tahun lalu pertama kali ke Baduy Dalam, belajar disana tentang kehidupan Baduy, hidup dimana gak ada listrik, gak ada handphone, no internet, gak ada kendaraan bermotor, ga ada modernisasi.. Dan mereka tetap bahagia.. .

Kita harusnya kudu bangga, Indonesia itu punya Budaya yg kaya banget, punya banyak suku yg unik unik, punya banyak adat yg keren keren.. Dan salah satu nya  gue bangga bgt jd orang Indonesia karna  masih ada suku pedalaman yg bertahan gak kena campur tangan modernisasi walopun skrg  orang Baduy dalam udah banyak jg yg kenal duit *siapa yg ga kenal duit, anak umur 2 taun ajah udah tau “goceng”

Anyway.. Semua skrg tergantung pengunjungnya, boleh ajah ke Baduy asalkan tetap menjaga alam nya, mengikuti norma norma adat nya, dan jangan memberikan pengaruh modern terhadap masyarakatnya..
Jadi tetep bantu pemeliharaan suku Baduy dgn tidak memberikan virus virus modern yes..

Kemarin sempet baca comment “orang yg bawa tulisan kertas ke gunung itu alay”

Yuk kita ngobrol & sharing yuukk.. Coba tolong kasih tau gue 🙂 Mereka yg bawa tulisan dgn kertas & spidol itu alay nya dimana yah?
Norak nya dimana yah?
Kemudian salah nya dimana yah?

Yg SALAH itu adalah mereka yg bawa Kertas dan Spidol, setelah foto kertasnya ditinggal jadi sampah dan spidol nya dipake buat coret-coret batu dan pohon digunung. >> si TOLOL

Setiap orang berhak mengungkapkan rasa sayang, rasa senang/bangga dgn tulisan yg dibawanya..
Sah sah ajah kok.. Daripada nama elu dibawa ke pengadilan?

Coba deh pikirin, gimana rasanya kalo nama lu dibawa di Puncak tertinggi ditulis di kertas, difoto kemudian diupload diceritakan ke orang-orang betapa berarti diri elu sehingga namanya dibawa-bawa? Apa elu ga seneng?
Orang tua gue bangga banget ketika gue menuliskan namanya dikertas waktu gue foto di Eeverest BC, dgn bangga mereka bilang “ini anak kami, masih mengingat kami saat dimanapun dia berada”

So, kasih tau gue.. Apa definisi Alay tentang orang yg membuat tulisan kertas di gunung? Atau mungkin, misal nama elu ditulis oleh IDOLA kalian, apa kalian akan maki-maki? Atau ngatain dia alay? Kalo iyah, berarti mungkin piknik lu kurang jauh sampe negatif terus sama orang.

Anyway… Belajar untuk melihat dari segi positif untuk mereka yg berjuang membawa nama seseorang ke puncak gunung, untuk diabadikan sebagai tanda sayang atau tanda peduli..

PS. JANGAN LUPA HOY BAWA LAGI KERTAS LU TURUN!! Salam kwek kwek kwek
Lokasi : Foto di halaman belakang rumah nenek.. Photo ini teruntuk orang tua gue yg selalu support gue dengan semua perjalanan gue… I Love you Mom-Pap!

Dua Menu Makanan yang Bikin Makin Lahap

Dua ide masakan ini bisa anda gunakan untuk dimasak sebagai menu harian anda loh. Selain sangat mudah, anda tidak perlu menghabiskan banyak waktu untuk membuat resep yang sederhana dan lezat ini. Simaklah dua resep menu harian rumahan yang bisa bikin lahap!

Sudah hampir waktunya makan siang ya, suami minta dimasakin teri disambelin.
Kalau saya ngikut aja, ngga masak sayuran karena tadi bikin gorengan bakwan sayur.
Depan rumah ada warteg jadi tinggal beli ke depan saja kalau mau sayur, wes gampang ..

TERI BALADO

Bahan
. 200gr teri asin
. 2lbr daun jeruk buang tulangnya
. Garam sedikit saja /bs di skip
. Kaldu jamur
. Minyak goreng

Bumbu halus :
. 21 cabe merah keriting
. 8 bamer besar

Cara :
. Cuci bersih teri, jemur & goreng garing ya, sisihkan
. Tumis bumbu halus sampai matang, masukkan dn jeruk, garam, kaldu jamur. Aduk merata. Matikan kompor
. Setelah teri, bumbu dingin campur merata lalu masukan ke toples tutup rapat
. Sajikan

Malam – malam baru bisa share resepnya, kemarin pagi saya belanja bandeng 2kg isi 6 ekor. Yang 1kg saya presto sisanya saya simpan di kulkas belum tau diolah apa nanti
Kemarin siang bandeng saya goreng separo, sisanya saya goreng tadi siang. Ohya bandeng langsung saya goreng tanpa dibalur telur ya

BANDENG PRESTO

. Bahan :
. 1kg ikan bandeng
. 1200ml air putih
. 6lbr daun kunyit
. 5lbr daun salam
. 6lbr daun jeruk
. Garam
. Kaldu jamur
. 5biji asam jawa(larutkan)
. 2bh jeruk nipis

. Bumbu blender :
. 4 baput
. 5 bamer
. Sejempol jahe
. Sejempol laos
. 1 jari kunyit
. 2btg serai ambil putihnya

. Cara :
. Bersihkan, beri jeruk nipis bandeng, cuci
. Rendam bandeng dg bumbu blender, grm, kldu jamur, asam kurleb 20 mnt
. Tata daun kunyit didasar panci presto smp tertutup ya spy bandeng tdk lengket
. Diantara sela2 bandeng kasih jg dn kunyit/salam agar tdk saling lengket . Lalu tuang bumbu rendaman, dn jeruk
. Presto 1 jam dari suara bunyi presto
. Setelah dingin bandeng baru pelan2 pindahkan ke wadah spy tdk hancur
. Goreng & sajikan

Kumpulan Resep Harian yang Mudah dan Simple

CEPLOK BALADO

. Bahan :
. 5 btr telur ayam
. 50 ml minyak goreng
. 100 ml air putih
. 1 sdt kaldu ayam bubuk
. Merica halus
. Garam
. ½ sdt gulpas
. 5lbr daun jeruk

. Bumbu halus :
. 11 cabe merah keriting
. Segenggam cabe rawit merah
. 6 bawang merah
. 1 tomat merah

. Cara membuat :
. Goreng ceplok telur seperti biasa tambahkan sejumput garam & merica sampai matang. Sisihkan.
. Tumis bumbu halus dengan minyak sisa untuk ceplok telur sampai harum.
. Masukkan garam, kaldu jamur, gulpas, kaldu bubuk, daun jeruk. Tambahkan air. Tes rasa.
. Masukkan telur kecilkan api masak hingga meresap & sajikan.

PIS KOPYOR

. Bahan :
. 7 lbr roti tawar
. 1 btr telur
. 500 ml santan sedang
. ½ btr daging kelapa muda
. 1 sdt vanili cair
. 2 lbr daun pandang
. 150 gr gulpas/sesuai selera
. ¼ sdt garam
. Daun pisang secukupnya

. Cara :
. Santan, gulpas, garam, vanili aduk merata hingga larut. Sisihkan.
. Alaskan daun pisang di wadah tahan panas. Masukkan roti tawar yang sudah dipotong sesuai selera, potongan daun pandan, daging kelapa muda.
. Tuang santan perlahan diatasnya. Tutup dengan daun pisang.
. Didihkan kukusan & kukus 20 menit. Sajikan.

CINGUR PUTREN CABE IJO

. Bahan :
. 500 gr cingur
. 250 gr putren
. 100 ml air putih

. Bumbu :
. 4 baput rajang
. 6 bamer rajang
. Segenggam rawit hijau
. 3 lbr daun salam
. 4 lbr daun jeruk
. Sejempol laos
. 5 sdm kecap manis
. 3 sdm kecap ikan
. 1 sdm gulpas
. Garam
. 2 sdt kaldu jamur

. Cara membuat :
. Rebus cingur beri daun salam & serai sampai empuk. Tiris & potong sesuai selera. Sisihkan
. Potong serong putren.
. Tumis baput, bamer, cabe sampai harum. Masukan putren, cingur & sisa bumbu lainnya.
. Tambahan air masak dengan api kecil sedang, ungkep sampai meresap.
. Tes rasa & sajikan.

RUJAK CINGUR

. Bahan :
. 500 gr Cingur sapi
. Tahu goreng
. Tempe goreng
. Kangkung
. Tauge
. Bengkoang
. Timun

. Bumbu :
. 250 gr petis udang
. 1 shaset terasi
. 5 sdm kacang goreng
. 2 sdt garam
. 2 sdt kaldu jamur
. 5 baput kating goreng
. Segenggam cabe rawit goreng
. 1 bh pisang klutuk
. Air asam jawa

. Cara membuat :
. Rebus cingur dengan salam sereh sampai empuk. Potong sesuai selera.
. Potong kangkung, bengkoang, timun sesuai selera.
. Rebus kangkung, tauge. Sisihkan
. Uleg kacang, cabe, bawang, garam, kaldu jamur, pisang, terasi sampai halus. Tambahkan petis & air asam. Tingkat kekentalan sesuai selera ya.
. Campur merata semua bahan & bumbu. Sajikan.

Resep Makanan yang Nikmat dan Lezat

Bakso kuah by Apni

Edisi habisin daging Qurban
Baksonya aku giling di luar tempat penggilingan sekalian minta diadonin hihi krna gak punya gilingan & gak mau tambah ribet

Bahan :
Adonan daging sapi
Bawang putih
Garam
Merica
Bumbu kaldu sapi
Air
Bahan pelengkap:
Tahu goreng
Mie kuning /bihun
Sawi
Seledri
Bawang goreng

Cara memasak:
1.Untuk baksonya :
adonan di buletin kecil kecil aja yaa biar gak eneg lalu masukkan ke air yang sudah mendidih, cara buletinnya ada di slide ke 2 ini, pakai sendok
2. Untuk kuahnya :
Air yang sudah mendidih di beri garam, merica, bumbu kaldu sapi, bawang putih yang sudah di geprek, Nah setelah itu masukkan bakso yang sudah jadi. Jangan lupa koreksi rasa
3. Untuk bahan pelengkapnya :
Di rebus dulu ya.. mie kuning dan sawinya. Boleh pakai mie bihun tapi krna ak gak trlalu suka yaa gak pakai
4. Sajikan dengan sambal kecap behhh… Mantap deh

Sayur bayam & kelor by Apni

Daun Kelor punya banyak manfaat loh ternyata :
– mencegah anemia
– baik untuk daya ingat
– kaya antioksidan
– memelihara kecantikan kulit wajah. dll

So.. bisa banget di konsumsi sehari hari yaa bisa di buat sayur salah satunya

Bahan :
1 ikat bayam
Daun kelor secukupnya
Wortel dan tomat sebagai bahan tambahan
1/2 ruas kunci
Garam secukupnya
Gula secukupnya
Air secukupnya

Bumbu iris
3 Bawang merah
3 Bawang putih

Cara memasak:
– air yang sudah mendidih di beri potongan kunci, & bumbu iris (boleh di tambah daun salam).
– tambahkan bayam& daun kelor yang sudah di potong dr batangnya dan wortel.
– tambahkan garam dan gula
– koreksi rasa jangan lupa
– setelah itu beri irisan tomat dan bawang goreng

Nasi goreng PETE by Apni

Bumbu & cara masaknya sebenernya sama kayak nasi goreng biasa cuma di tambah pete aja, mumpung lagi musim pete , hehe gak nahan sama nikmatnyaa pete
Yang gak suka pete bisa di skip sih.. tapi yakin gak mau nyobain pete?? ueenaak loh ..

Bahan :
1 porsi nasi
Kecap secukupnya
Penyedap rasa secukupnya
Pete yang pasti secukupnya saja
Minyak secukupnya

Bumbu halus:
3 bawang merah
2 bawang putih
Cabe secukupnya
Garam secukupnya

Bahan pelengkap :
Tomat
Timun
Telur
Kubis , selada

Cara memasak:
1. Tumis bumbu halus hingga harus, tambahkan nasi aduk sebentar tambahkan penyedap rasa,kecap, dan yang pasti pete.
2. Aduk hingga merata
3. Koreksi rasa jangan lupa
4. Sajikan dengan bahan pelengkap

Kue Kering untuk Lebaran Hari Raya

Putri salju

300 gr butter
100 gr gula halus
2 butir kuning telur
400 gr tepung terigu protein rendah
100 gr maizena
40 gr susu bubuk
100 gr kacang almond yg dihaluskan

secukupnya gula halus dingin (bisa pakai yg biasa juga)

Cara membuat:

Kocok dengan mixer speed sedang butter, dan gula halus sebentar saja, saya 1 menit. Lalu masukan kuning telur, kocok rata lagi sebentar saja kurleb 10 detik.

Masukan campuran tepung terigu dan susu bubuk,dan maizena yang sudah diayak sebelumnya,kemudian masukkan almond.Aduk rata menggunakan spatula kayu sampai kalis dan menjadi adonan yg bisa dipulung. (Jangan mengaduk pake tangan ya, soalnya panas dari tangan kita bisa bikin mentega lumer dan kukis jadi keras)

Gilas lalu cetak/bentuk sesuai selera. Tata dalam loyang yg sudah dialas baking paper. Kemudian panggang dalam oven suhu 140 dercel kurleb 20 menit/sampai matang.

Panas-panas gulingkan ke dalam gula halus sampai merata. Setelah dingin gulingkan kembali ke dalam gula halus sampai merata.

Thumbprint cookies
Source : @tintinrayner

Bahan :
100 gr butter
50 margarin
120 gr gula halus
1 btr kuning telur
225 gr tepung kunci
20 gr susu bubuk
20 gr tepung maizena
1/2 sdt baking powder

Keju parut
Filling : selai bebeas rasa .

Cara membuat :
Kocok butter dan gula halus hingga pucat dan lembut, masukkan kuning telur, aduk rata.
Ayak tepung,maizena dan susu bubuk, bp, kemudian masukkan pada kocokkan butter td, aduk dgn spatula hingga rata.
Bulatkan adonan, gulingkan pada keju parut, tata di loyang,tekan bagian tengah nya, dan isi dgn selai, kemudian panggang dlm oven.

Milo dogie cookies

Bahan :
180 gr butter
1 sdm gula halus
80 gr milo
200 gr tepung terigu
25 gr maizena
25 gr susu bubuk

Koko krunch
Chocochips
Coklat meses

Cara membuat :
Kocok butter, gula halus dan milo kurleb 3 menit dgn mixer.
Kemudian ayak tepung terigu, maizena dan susu bubuk, masukkan dlm adonan dan aduk dgn spatula.
Bulatkan adonan, beri koko krunch, meises dan chocochips, panggang dlm oven hingga matang, sesuaikan dgn oven masing2, suhu dan lama memanggang.

Ide Resep untuk Anda yang Hobi Memasak

SEMUR DAGING SAPI

Bahan:
300 gr daging sapi, potong2
4 siung bawang merah
4 siung bawang putih
5 butir kemiri
1/2 sdt merica bubuk
1/2 cm pala
6 sdm kecap manis
2 lembar daun salam
2 ruas lengkuas, memarkan
1 ruas jahe
2 buah cabe merah
Garam dan gula secukupnya
Air secukupnya
Minyak untuk menumis

Cara membuat:
Haluskan bawang merah, bawang putih, jahe, cabe merah, pala dan kemiri, lalu tumis sampai matang. Beri air, lalu masukkan kecap, daun salam, lengkuas, merica, garam dan gula. Aduk, lalu masukkan daging. Masak sampai daging matang.

TELUR DADAR SAYURAN

Bahan:
3 butir telur
5 buah buncis, iris tipis
1 buah wortel, iris kecil
2 siung bawang merah, cincang
2 siung bawang putih, cincang
1 batang daun bawang, iris
1 buah cabe merah, iris
1 sdm air
Garam dan kaldu bubuk secukupnya
Minyak goreng

Cara membuat:
1. Kocok telur sampai rata, lalu masukkan sayuran dan bahan lainnya, aduk.
2. Dadar dengan api sedang cenderung kecil sampai matang.

OTAK-OTAK UDANG

Bahan:
150 gr udang kupas, haluskan
10 sdm tepung sagu
1 butir putih telur
1 batang daun bawang, iris
3 siung bawang putih, haluskan
3 siung bawang merah, haluskan
Garam dan merica bubuk secukupnya
Air es secukupnya
.
Cara membuat:
1. Campur udang dengan putih telur, bawang merah, bawang putih, garam dan merica, aduk.
2. Masukkan tepung sagu dan daun bawang, aduk. Bisa ditambahkan air es sedikit demi sedikit sampai bisa dibentuk.
3. Bentuk memanjang, lalu rebus di air mendidih sampai matang, angkat.
4. Goreng dengan minyak panas sedang.

Ini adalah salah satu makanan khas Jawa Barat “Nasi tutug oncom”. Bahan utamanya adalah oncom Bandung yang terbuat dari kedelai, bukan ampas tahu/tempe. Tapi karena di sini ngga ada oncom Bandung, jadi pake oncom seadanya😊. Happy cooking😍

NASI TUTUG ONCOM

Bahan:
2 buah oncom, hancurkan
3 siung bawang merah
3 siung bawang putih
2 ruas kencur
2 buah cabe merah
1 lembar daun salam
Garam dan gula secukupnya
Minyak untuk menumis
Nasi putih

Cara membuat:
1. Haluskan bawang merah, bawang putih, cabe, kencur, garam dan gula, lalu tumis sampai harum dan matang. Masukkan daun salam dan oncom, aduk dan masak sampai matang dan agak kering.
2. Ambil adonan oncom lalu campurkan dengan nasi putih. Hidangkan dengan pelengkap seperti ayam goreng, tahu/tempe goreng, lalapan, sambal, dll.

Kue Lebaran yang Lezat dan Mudah Dibuat

Lebaran adalah waktu yang ditunggu – tunggu pada bulan ramadhan. Di waktu ini kita dapat bersilaturahmi dengan keluarga dan kerabat tercinta. Nah, disini kita akan membahas beberapa kue lebaran yang sangat mudah dibuat dan juga tentunya bahan yang digunakan sangat simple.

Bread puding sebenernya ini pemanfaatan roti tawar yg gak kemakan sebelum masa expirednya udah deket yg paling gampil, apa aja yg ada boleh banget dimasukin, aku masukin oreo crumbs, sama chocochips aku layer dibagian tengah gitu, terus atasnya aku kasih honey cornflake, jadi ada kriuk2nya .

Bread puding

Bahan :

Roti tawar, potong kecil2
250 ml susu
2 btr telur
1 sdt vanilla
2 sdm gula
2 sdm mentega leleh
Topping sesuai selera, kismis, coklat, kacang2an dsb.

Caranya :

Kocok telur dan gula, asal rata aja.
Masukkan susu dan mentega.
Tata roti di wadah tahan panas, beri topping, lalu tuang kocokan susu dan telur, lalu panggang di oven hingga mateng.

Lebaran wajib banget bikin ini, selain gampang dan mudah, ini yg paling diserbu anak2,cuma butuh 3 bahan!
Ini karna ada sisa honey corn flakes brikpes anak2, jadi aku bikin jugaaaa, seriusan corn flakes yg honey endeuss, dulu yg corn flakes nestle punya yah yg biasa itu, ada ngeluarin yg honey juga, tapi sekarang udah gak lagi, merk kellogs yg ada.

Koko crunch x cornflakes cup

Bahan :
1 btg coklat
Koko crunch/ cornflakes
Sprinkle
Cup

Caranya :

Lelehkan coklat
Aduk dengan koko crunch/corn flakes
Tata di cup, lalu tabur dengan sprinkle.
Biarkan mengeras,baru simpen di wadah tertutup.

Putri salju

Bahan :

300 gr tepung terigu (me protein rendah)
340 gr mentega (1 kaleng kecil butter)
100 gr maizena
100 gr gula halus
100 gr bubuk kacang mete
50 gr susu bubuk
3 kuning telur
Gula halus untuk taburan (me gula dingin donat)

Caranya :

1. Kocok gula halus,butter dan kuning telur menggunakan wisk hingga tercampur rata.
2. Campurkan semua bahan kering,susu,tepung,bubuk kacang,dan maizena.
3. Masukkan tepung kering bertahap pada kocokan butter menggunakan spatula atau sendok kayu
4. Gilas adonan,lalu cetak
5. Panggang dalam oven sesuai kondisi oven masing2
6. Setelah mateng,biarkan dingin,lalu simpan dalam wadah tertutup,taburi gula halus.

Review Cemilan Enak di Bandung

Hai Guys! Disini kita akan membahas beberapa cemilan yang ada di bandung beserta reviewnya ya..

@rujak_sakura gak cuma bikin rujak loh, kali ni aku mau kenalin kalian ama produk terbarunyaa yaitu daging siap sajinya yaitu kalak wangii

*) KALAK WANGI
🌟 : (9/10)
Jadi ini tuh daging suwir sapi premium gitu yang disajikan dalam paket vacuum 200gr. Buat dagingnya sendiri bener bener empuk, bumbu khasnya meresap ke dalem dalem, terus ada aroma daun jeruknya yang bikin tambah enakk dan bikin nagih. Cocok banget buat kalian stock dikulkas dan ringkas simple banget disajiinnya tinggal masukin ke microwave atau langsung dipanasin di teflon

HAPPY MID-AUTUMN FESTIVAL!
Hayo gabole lupa pesen mooncake dulu yuk ! Nih aku punya rekomendasinya dari @one.biteforyou
.
ONE BITE FOR YOU! celebrates mid-autumn this year with presenting snow skin mooncake and classic mooncake.
.
Variannya tuh ada yang
– Snow Skin Mooncake (@50gr) :Original Custard, Cheese Custard,Raspberry Custard, Pandan Custard,Butterfly Pea Custard, Ube Custard
– Mini Classic Mooncake @55gr : Lotus,White Lotus, Red Bean,Pandan, Black Sesame (Tausa),Cappuccino
-Classic Mooncake w/ Egg Yolk and Nuts @165gr : White Lotus,Black Sesame (Tausa),Red Bean,Pandan
– Shanghai Mooncake @90gr : White Lotus,Black Sesame (Tausa), Red Bean

*) CLASSIC MOONCAKE
inframe: Pandan, White Lotus
🌟 : (9/10)
Menurutku ini oke banget sih, ukurannya lumayan besar, tebal kulitnya pas, dan isiannya full banget dengan telur asin dan kacang yang super melimpah terasa di setiap gigitannya. Buat rasanya sendiri manisnya pas gak giung, jadinya bisa terus terusan kalap hihi

Solusi baru nih buat makan buah dan sayur hahaha Liat deh @official.momchips jadiin buah dan sayur jadi keripik

Momchips tuh aneka varian keripik buah dan sayur diproses dengan low temperature dan tekanan rendah sehingga tidak merusak kandungan yang terdapat pada buah ataupun sayuran baik dalam hal rasa, warna dan ukuran sama seperti buah dan sayur aslinya loh. Selain itu, momchips juga TANPA PENGAWET, PEWARNA, DAN PEMANIS BUATAN, dikemas dengan aman hygienis menggunakan ziplock

*) MOMCHIPS
inframe: Jackfruit (nangka), Paprika chips
🌟 : (8/10)
Menurutku ini oke banget sih. favorit aku yang nangka bener bener yummy enak dan bikin ketagihan, kemarin sekali makan langsung habis satu bungkus  Yang paprika juga bener bener unik kombinasi savory and spicy gtuu.

Roti Pisang Coklat ala H*lland Bakery

Siapa yg suka ngemil??
Semua suka ya dan dimasa pandemi ini harus pinter2 untuk buat cemilan dirumah, selain hemat & sehat bisa banget loh dijadikan bisnis sampingan…

Disini aku baking roti pisang cokelat berhubung banyak ada stok pisang nih dan jangan lupa ya pakai margarinnya dari @forvita.idn si margarin bebas lemak jahat, sekalian nih aku entry challenge dari @forvita.idn x @fenita.d2 dengan membuat kreasi makanan yang bisa banget diJadikan Usaha😍❤️❤️

ROTI PISANG COKELAT

Bahan A:

250 gram tepung terigu protein tinggi
60 gram gula pasir
5 gram ragi
20 gram susu bubuk
1 butir telur
130 ml susu uht dingin

Bahan B:

50 gram margarin forVITA
Sejumput garam

Isian:
Pisang ( me: pisang kepok aku belah 2 )
Coklat (me: pakai yg batangan, karena masih ada stok)

*untuk isian, si pisangnya (panaskan margarin forVITA di teflon, kemudian masukkan pisang, masak hingga pisang kecoklatan , sisihkan)

How to Bake:

-Campur bahan A yang kering dlu aduk menggunakan spatula kemudian masukkan si telur & susu cair, mixer hingga semua tercampur rata & 1/2 kalis
-Masukkan bahan B, mixer hingga adonan kalis dan windowpane
-Istirahatkan adonan 15 menitan
-Timbang adonan masing2 kurang lebih 53-55gram, bulatkan, kemudian tutup dgn lap bersih
-Ambil satu / satu kemudian gilas dgn rolling pin, isikan pisang dan coklat kemudian bagian adonan yg dibawahnya itu di potong dgn pisau tpi tdk sampai putus
-Gulung, kemudian lakukan hal yg sama hingga adonan habis
-Istirahatkan kurleb 30 – 45 menit,
-Panaskan oven 175C api atas bawah selama 10 menitan
-Sambil menunggu oven panas, olesi adonan dgn susu cair dan beri taburan topping optional ya..
-Panggang roti kurleb 20 menit , jika sudah matang olesi dgn margarin selagi roti panas, siap disajikan

Mudahnya membuat roti pisang coklat yang sangat lembut seperti yang jual di bakery ya. Bahan yang digunakan pun cukup mudah dan dapat anda temukan di supermarket terdekat. Saatnya anda jadikan roti pisang coklat ini untuk cemilan enak ataupun ide bisnis di masa pandemi ini. Selamat mencoba.

5 Jajanan Jadul Yang Bikin Nostalgia

Masa kecil menjadi saat-saat paling menyenangkan, karena kamu bisa bermain sepuasnya dan makan apapun yang di inginkan. Jika mengingat makanan saat masa kecil, semua makanan yang di jual selalu membuat kita senang.

Untuk mengenang masa kecil yang seru, berikut ini ada beberapa jajanan jadul yang bikin nostalgia.

1. Rambut nenek

Jajanan yang berbahan dasar gula ini namanya berbeda-beda di setiap daerah, ada yang menyebutnya arbanat, rambut nenek, arumanis, dan gulali. Makanan ini biasanya di makan bersamaan dengan kerupuk yang berbentuk lingkaran.

Jaman dulu pedagang rambut nenek akan berkeliling dengan menggendong wadah dari kaleng untuk berjualan, bikin teringat masa kecil ya.

2. Kue grubi

Jajanan ini terbuat dari ubi jalar dan gula merah yang enak. Harga jajanan ini juga sangat murah, sehingga tidak heran jika banyak orang yang membelinya bukan hanya sekali karena ketagihan.

Sama halnya dengan rambut nenek, jajanan murah meriah ini juga memiliki banyak sebutan di beberapa daerah. Ada yang menyebutnya kremesan ubi, sarang balam, sekerremes, gagati, walangan, grubi, carang mas, cakar ayam, dan jajan srebet. kalau di daerahmu namanya apa?

3. Kue sarang laba-laba

Kue kering dengan cita rasa manis ini memiliki penggemar yang sangat banyak. Rasanya yang lezat serta pas di lidah menjadikan jajanan satu ini banyak penggemarnya. Jajanan berbentuk sarang laba-laba ini di buat dari tepung terigu.

4. Jagung kelapa

Jagung kelapa memiliki sebutan yang berbeda-beda di setiap daerah. Ada yang memangilnya grontol, gongsir, salkomsel, blendung, bledus, kukurau, dan jagung urap. Jagung yang di taburi kelapa parut ini biasanya akan di sajikan bersamaan dengan taburan gula pasir.

5. Permen gulali

Yang terakhir ada permen jadul yang terbuat dari gula leleh yang di bentuk sedemikian rupa.

Penjual permen harus memiliki keterampilan tangan untuk membentuk permen semenarik mungkin agar di sukai anak-anak.

Itulah 5 jajanan jadul yang bisa bikin kita nostalgia kembali ke masa kecil yang menyenangkan. Dari kelima jajanan di atas mana yang belum pernah kamu coba?

Resep Bubble Bread yang Lagi Viral

Baking yg lagi banyak sliweran nih…
Si Bubble Bread, aku beri warna soft purple & tosca gtu, walaupun pas sudah matang warnanya agak ngawur gitu dri konsep awalnya, buletinnya lumayan bikin jari jemari letih, tapi nyobeknya jujur gak cukup 1 sobekan karena sizenya super mini, soft, enak banget n manisnya pas… aku gk begitu suka cemilan yg kemanisan karena diriku sudah sangat manis 🙂

=BUBBLE BREAD=

Resep : @moucup
Rebake : @ketutarsini

Bahannya:
355 gram tepung terigu pro tinggi
115 gram SKM
200 ml susu UHT (me:dingin)
6 gram ragi instan
3 gram garam
30 gram butter

Topping: biji wijen
Pewarna (optional) me: baby purple & tosca

Loyang size : 25,5 x 25,5 x 4

Caranya:
💗 Mixer semua bahan hingga menyatu
💗 Masukkan butter & garam, mixer kembali hingga kalis & windowpane
💗Bagi dough menjadi 2 bagian, beri pewarna, uleni hingga warna merata
💗Bagi dough masing2 menjadi 32pcs / warna, dgn berat kurang lebih 10-11 gram, bulat2kan
💗Gulingkan bulatan dough di biji wijen, letakkan slang sling / sesuaikan selera di loyang anti lengket / yg telah dialasi baking paper/oles margarin
💗Istirahatkan 1 jam hingga mengembang
💗Panggang di preheat oven suhu 175-180C selama 25 menit
💗Sajikan

Ternyata mudah sekali ya membuat bubble bread yang lagi viral ini. Selain itu, bentuknya yang imut dan kecil membuat roti satu ini mudah sekali disantap dan tidak eneg sama sekali. Bubble bread juga dapat anda kreasikan dengan berbagai macam topping sesuai selera. Dijadikan sebagai bekal untuk anak – anak juga adalah ide yang bagus.

Bahan yang sangat sederhana dalam membuat bubble bread ini dapat anda temukan dimana – mana. Apalagi sekarang zamannya aplikasi online yang bisa mengantar bahan makanan langsung ke rumah. Ini juga bisa menjadi solusi bagi anda yang ingin stay at home dan tidak kemana – mana.

Bubble bread sangat cocok sekali di santap pada saat sarapan ditemani oleh teh maupun kopi. Dimakan pada saat cemilan sore juga merupakan ide yang sangat bagus sekali. Yuk dicoba membuat bubble bread sendiri. Sangat mudah, lezat, enak, sehat, dan juga bergizi loh.

Soto Betawi Enak dan Lezat Mudah Dimasak

Soto betawi merupakan salah satu makanan khas Indonesia yang berasal dari pulau jawa tepatnya suku betawi. Makanan satu ini sangat lezat sekali sehingga sekarang sudah tersebar di seluruh Indonesia. Soto betawi dengan kuah santan sangat lezat dan cocok sekali dimakan pada saat cuaca dingin ataupun hujan.

Biasanya soto betawi dapat kita temukan di berbagai tempat makan betawi dan menjadi menu utama. Sayangnya, ppkm begini sangat sulit untuk makan soto betawi. Memang bisa di delivery, tapi nikmatnya sangat berbeda dengan makan di tempat. Tenang saja, disini kita akan membuat soto betawi di rumah dengan resep yang sangat mudah dan sederhana.

Soto Betawi
Resep by @ameliaa.88


Bahan:
🤍daging 500gram, potong kotak (me presto hingga empuk)
🤍kaldu daging 1000ml
🤍kentang 2bh, potong kotak, lalu goreng
🤍telur 4butir, rebus (optional)
🤍4batang, daun bawang iris
🤍1 buah tomat, potong kotak#
🤍2bh jeruk nipis/ jeruk limo, potong
🤍bawang goreng untuk taburan
🤍emping (me, lagi ga ada😁)

Bumbu halus:
🤍7siung bawang merah
🤍5siung bawang putih
🤍1/2sdt jintan
🤍2cm jahe
🤍1/2bh bawang bombay, potong kotak

Bumbu cemplung:
🤍1/2sdt pala bubuk
🤍1/2sdt lada bubuk
🤍kaldu jamur secukupnya
🤍garam secukupnya
🤍2lembar daun jeruk
🤍2lembar daun salam
🤍santan kara 130ml
🤍kapulaga 3butir
🤍1batang kayumanis
🤍1bh bunga lawang

Cara membuat:
🤍Siapkan Panci, didihkan kaldu daging lalu masukkan dagingnya
🤍Tumis bumbu halus hingga harum dan tanak, kemudian masukkan ke dalam panci kaldu daging, tambahkan bumbu cemplung, tambahkan santan kara @karasantan.id lalu aduk rata
🤍setelah harum dan tanak, test rasa, terakhir masukkan daun bawang dan tomat
🤍sajikan dengan taburan bawang goreng, jeruk nipis, kentang goreng, telur rebus, emping dan sambal
🤍selamat mencoba 

Sedikit tips untuk anda, agar tidak repot membeli bahan anda juga bisa menggunakan aplikasi delivery yang sangat gampang dan memudahkan. Bahan makanan akan diantar langsung ke depan rumah anda sehingga anda tetap bisa menjaga kesehatan dengan stay at home. Selamat mencoba resep masakan soto betawi dengan orang – orang kesayangan.

Masak Pizza Sendiri Di Rumah, Mudah dan Lezat

Masak pizza sendiri? Memangnya bisa? Disini kita akan membahas salah satu masakan khas itali yang paling digemari mayoritas orang yaitu pizza. Namun, kali ini kita akan mengkreasikan pizza dengan abon sapi yang sangat lezat dan nikmat. Ditambah dengan keju mozarella agar rasanya lebih afdhal karena biasanya pizza identik dengan keju.

Pizza Abon Sapi Mozarella

Resep Dough source soffiyani_cnc
Topping by @ameliaa.88

Bahan Dough:
🤍160gr tepung protein tinggi
🤍1sdm gula pasir
🤍1sdm susu bubuk
🤍1/2sdt ragi instan
🤍1sdm minyak zaitun
🤍1/4sdt garam
🤍110ml air dingin

Topping:
🤍mozarella 70gr, potong memanjang untuk pinggiran
🤍abon sapi 100gr
🤍kental manis 1sdm
🤍mayones 1sdm

Cara membuat dough:
🤍siapkan wadah, masukkan bahan kering
🤍tepung, gula, ragi, susu bubuk, aduk rata
🤍tambahkan air dingin sedikit demi sedikit lalu uleni hingga setengah kalis, tambahkan minyak zaitun dan garam, lalu uleni hingga tidak menempel lagj di tangan ya moms
🤍siapkan wadah beri minyak 1 sdm, letakkan dough dan istirahatkan selama 20menit, tutup adonan
🤍setelah 20 menit, rolling adonan melebar, siapkan loyang pizza, oleskan margarin
🤍masukkan adonan dan ratakan
🤍letakkan mozarella dipinggiran dough lalu tutup tekan hingga rapat agar tidak bocor
🤍tusuk2 dengan garpu ditengah2 adonan
🤍istirahatkan 20menit, sambil panaskan oven
🤍panggang selama 25menit (sesuaikan oven masing2), angkat segera oleskan margarin dipermukaan pizza agar glowing

Topping:
🤍campur mayones dan kental manis aduk rata, kemudian letakkan diatas pizza
🤍lalu taburkan abon sapi

Sekarang anda tidak perlu membeli pizza lagi loh karena sudah tahu kan cara bikinnya sangat mudah sekali? Masak pizza sendiri di rumah menjadikan makanan lebih sehat dan juga tentu saja bahan yang digunakan sudah pasti fresh.

Bahan – bahan membuat pizza ini dapat kita temukan di supermarket terdekat sehingga anda tidak perlu repot mencari bahan yang sulit. Bahkan saat ini membeli bahan masakan pada aplikasi online juga langsung bisa diantar ke rumah. Yuk masak pizza di rumah selama PPKM dan nikmati hidangan ini bersama orang – orang tersayang.

Makanan Enak Namun Tinggi Kolesterol Yang Wajib Di Hindari

Makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari tanpa kita sadari bisa menjadi penyebab meningkatnya kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, memilih makanan yang tepat sangat penting untuk di lakukan, terlebih lagi bagi kamu yang memiliki kolesterol tinggi.

Kolesterol sebenarnya di butuhkan oleh tubuh untuk memproduksi hormon dan membangun sel tubuh. Tapi, jika kadar kolesterol dalam darah terlalu tinggi, resiko penyakit jantung dan stroke akan semakin besar pula.

Nah, supaya kamu bisa menjaga kadar kolesterol dalam tubuh tidak meningkat. Berikut ini ada beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari.

1. Kulit ayam

Kulit ayam sering kali menjadi rebutan saat makan di salah satu restoran ayam cepat saji. Kulit ayam biasanya di olah dengan cara di goreng tepung sehingga memberikan tekstur yang renyah dan gurih.

Tapi, bagi penderita kolesterol tinggi sebaiknya menghindari makanan satu ini karena kandungan lemak jenuh yang ada di dalamnya lebih banyak. Bahkan lebih banyak dari yang terkandung dalam dagingnya.

2. Udang

Udang sudah pasti menjadi hidangan yang paling banyak di pesan saat makan di restoran seafood. Rasa dagingnya yang manis dan gurih membuat siapa saja ketagihan.

Meski begitu, kandungan kolesterol dalam udang tidak boleh kamu anggap remeh. Sebab, kadar kolesterol dalam udang jauh lebih besar dari ikan dan makanan laut lainnya. Jadi, buat kamu yang punya kolesterol jangan makan udang berlebihan meskipun itu enak.

3. Gorengan

Gorengan adalah jajanan lokal khas Indonesia yang bisa kamu jumpai di mana saja. Gorengan yang di jual juga sangat beragam, mulai dari pisang goreng, tahu isi, bakwan, sampai mendoan yang bisa bikin ketagihan.

Namun, rasa nikmat gorengan ternyata diam-diam bisa mengancam kesehatan kamu. Karena gorengan mengandung tinggi kalori dan lemak trans yang bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular.

Nah, itulah beberapa jenis makanan enak namun berbahaya bagi penderita kolesterol. Ada baiknya kamu memilih makanan yang lebih sehat karena rasanya juga tidak kalah enak dari makanan-makanan di atas tadi ya.

Masakan Ala Restoran Mudah dan Hemat Budget

Daging memiliki banyak sekali manfaat yang baik bagi tubuh. Salah satunya adalah sumber protein terbesar bagi tubuh kita. Makan daging adalah hal yang bagus, serta rasanya juga enak. Kali ini kita akan membahas resep makanan yang enak dan juga sehat sekali yaitu nasi goreng dengan beef cube.

Beef Cube with Garlic Fried Rice

By : @melp3y

Bahan – bahan :

2 mangkok nasi putih
3 butir telur
4 siung bawang putih, iris tipis (u/topping)
2 siung bawang putih, cincang
Daun bawang
Kecap asin
Kecap ikan
Garam
Black pepper
Penyedap
Minyak
Butter sedikit

Topping
Beef cube
Baby buncis

Saus cocol : (aduk rata)
1 sdm kecap asin
1 sdm minyak bawang
1 sdm minyak wijen
Togarashi secukupnya
Any mixed herb

Cara membuatnya :
1. Panaskan minyak (lmyn banyak), setelah panas masukkan bawang putih iris, aduk terus dengan low medium heat, setelah golden brown angkat. Tiriskan dan ambil sebagian minyak. (Untuk oseng baby buncis, beef cube dan saus cocolan)
2. Lanjut oseng bawang putih cincang, masukkan telur, aduk rata, beri kecap asin, kecap ikan, garam; black pepper, penyedap, dan juga nasi putih. Aduk rata, jangan lupa koreksi rasa. Setelah ok rasanya, masukkan daun bawang, sisihkan.
3. Pindah ke wajan lain, panaskan pan, beri minyak yg disisihkan tadi secukupnya, oseng baby buncis sampai matang dan empuk. Beri garam dan black pepper. Lakukan dgn beef cube dgn cara yg sama. Setelah beef cube matang. Sisihkan
4. Sajikan garlic fried rice dgn beef cube dan baby buncis, dan taburkan bawang putih goreng. Sajikan dgn saus cocol.

Memasak resep ini sangatlah mudah dan juga tidak memerlukan waktu yang banyak. Dengan bahan yang bisa ditemukan dimana – mana anda bisa menghilangkan rasa kangen anda makan di restoran dengan memasak di rumah.

Makanan yang di masak dirumah akan lebih terjamin kebersihan serta sudah pasti memakai bahan yang segar. Dengan masak di rumah menggunakan resep ini, anda bisa makan masakan sensasi sedang di restoran mahal. Source : instagram m3lpy.

Tingkatkan Hormon Bahagia Dengan 3 Makanan Ini

Merasa kesal dan stres terhadap sesuatu yang kita lakukan sudah menjadi hal yang wajar untuk terjadi. Tapi, bagai mana jika rasa kesal dan stres yang kamu alami terjadi terus menerus bahkan hampir setiap hari? Hal ini bisa saja terjadi karena kamu kekurangan hormon dopamin dalam tubuhmu.

Hormon dopamin merupakan senyawa kimia yang di produksi oleh otak untuk menyampaikan rangsangan ke seluruh bagian tubuh serta mengontrol emosi. Maka dari itu, kekurangan hormon satu ini akan membuat suasana hati seseorang menjadi buruk dan mudah emosi.

Di kutip dari beberapa laman kesehatan, berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa makanan yang bisa meningkatkan hormon dopamin. Yuk, simak ulasannya.

1. Dark Chocolate

Saat kamu merasa bad mood, konsumsi cokelat sangat di anjurkan karena makanan satu ini bisa meningkatkan hormon dopamin. Ini bisa terjadi karena cokelat menyimpan senyawa kimia bernama phenylethylalanine yang bisa memperbaiki suasana hati kamu.

Perlu kamu ingat juga, konsumsi cokelat seperti kue cokelat, brownies dan produk olahan cokelat hanya bisa meningkatkan hormon dopamin sebentar saja.

Lalu, hormon dopamin akan kembali turun dengan cepat. Agar mendapatkan manfaat yang optimal dari cokelat, kamu bias mengkonsumsi cokelat hitam dan jenis cokelat lainnya.

2. Pisang

Siapa yang sangka jika buah pisang ternyata mampu memperbaiki suasana hati seseorang? Nyata, buah pisang memiliki kandungan asam amino triptofan, potasium, vitamin B6, dan antioksidan yang bisa meningkatkan produksi hormon dopamin dan serotonin. Dengan meningkatkan kedua hormon ini maka tubuh akan mendapatkan suasana hati yang lebih baik.

3. Kacang Almond

Kacang almond menjadi salah satu kacang-kacangan dengan nutrisi terbaik bagi kesehatan tubuh. Selain menyehatkan kesehatan fisik, kacang almond juga bermanfaat bagi kesehatan mental.

Kandungan protein dan asam amino tirosin yang ada dalam kacang almond mampu meningkatkan hormon dopamin. Jika kamu tidak terlalu suka mengkonsumsi kacang almond, kamu bisa mencari alternatif lain seperti konsumsi kacang tanah, kacang brazil, kacang mete, dan kacang kenari.

Beberapa Manfaat Sehat Jika Konsumsi Ikan Dapat Menurunkan Risiko Depresi

Ikan yang merupakan dari salah satu sumber mineral, vitamin dan omega-3 yang mudah untuk dijumpai dan diolah yang menjadi beragam hidangan lezat. Dan rutin anda mengonsumsinya, maka kami yang akan mendapatkan manfaat kesehatan yang super luar biasa.

Kalau yang selama ini ikan salmon yang digadang-gadang sumber vitamin, mineral dan omega3 terbaik, ikan lainnya yang lebih umum diindonesia yang seperti ikan tenggiri, sarden, kerapu dan teri yang juga yang mengandung nutrisi yang tidak kalah dari tingginya.

Inilah Beberapa Manfaat Sehat Dapat Dilewat Jika Konsumsi Secara Rutin

Membantu Jaga Kesehatan Mata
Seiringan yang bertambahnya usia anda, tak sedikit dari orang yang telah mengalami gangguan penglihatan. Hal ini biasa yang dikenal dengan adanya istilah degenerasi makula atau yang age-related macular pada degeneration. Namun yang tak akan menyerang pada orang tua, pada penurunan penglihatan yang juga bisa memengaruhi pada usia muda.

Untuk yang mencegahnya, rutin yang mengonsumsi ikan ini bisa yang menjadi sebuah pilihan untuk dapat menjaga kesehatan mata sejak dini. Selain dari omega-3 kandungan DHA dan EPA ini yang juga ditemukan alam ikan ini bisa membantu yang menjaga kesehatan mata anda. Konsumsi ikan serta DHA dan EPA yang berakitan dengan penurunan risiko AMD yang secara signifikan serta dapat yang berguna untuk mencegahnya.

Kandungan VitaminD Baik Untuk Gigi Dan Tulang
Dalam salah astu vitamin yang sangat banyak terkandung dalam ikan ini adalah vitamin D. Vitamin ini yang berfungsi yang didalam membantu untuk penyerapan kalsium untuk pembentukan tulang serta mengatur penyerapan fosfor yang didalam darah.

Untuk yang mengonsumsi ikan, maka tubuh yang akan menerima tambahan asupan vitamin D yang diperlukan untuk dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kekurangan vitamin D yang bisa berdampak pada penyakit tulang yang seperti rakitis pada anak dan osteoporosis.

Bermanfaat Untuk Kesehatan Otak
Konsumsi ikan yang sangat tinggi pada asam amino ini bisa yang meningkatkan pada kemampuan memori yang serta juga pertumbuhan dan perkembangan otak yang baik untuk anak maupun juga orang dewasa. Sementara untuk ibu hamil, ikan ini bisa mendapatkan manfaat untuk kesehatan dan inteligensi janin.

Dalam sebuah penelitian yang melaporkan bawa konsumsi ikan ini dapat memperlambat pada penurunan dan juga kemampuan kognitif yang karena dari pertambahan usia. Ini yang dibuktikan dengan meningkatkan skor penurunan kemampuan kognitif sampai 13 persen yang lebih lambat terhadap dari orang yang telah mengonsumsi ikan yang sebanyak 2 porsi dan lebih dalam 1 minggu.

Beberapa Makanan Memicu Penyakit Autoimun Harus Kamu Batasi Konsumsinya

Apapun yang telah anda masukkan didalam tubuh dan diserap dari lingkungan berpengaruh ada sekitar 90-98 persen terhadap masalah dari outoimun. Dan sementara itu, gen hanya berkontribusi dengan sekitar 5-15 persen dari risiko ini. Tidak yang mengherankan, karena ada 75 persen dari sistem kekebalan berada yang dibagian lapisan usus.

Untuk yang mencegah dan menyembuhkan diri dari gangguan autoimun, individu harus yang mengidentifikasi pemicunya, dan salah satunya berasal dari makanan. Berhenti atau yang membatasi konsumsi makanan dapat pemicu autoimun yang sangat membantu individu membalikkan atau yang mencegah kondisi tersebut jadi yang lebih parah.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Dapat Memincu Autoimun

Gluten
Individu dengan sebuah maslaah celiac dan sensitif yang terhadap gluten perlu untuk yang menghindari makanan yang telah mengandung zat tersebut. Sebenarnya, walau tidak memiliki sebuah masalah dengan gluten, anda yang juga akan patut untuk yang berhati-hati dan membatasi asupannya.

Untuk penyakit yang dapat disebabkan karena mengonsumsi makanan yang mengandung gluten. Telah yang tercantum naman yang seperti osteoporosis, anemia, kanker, radang usus, lupus dan banyak lagi penyakit autoimun yang lainnya.

Telur
Untuk individu yang tengah berjuang dengan sebuah masalah dalam peradangan usus, autoimun, telur, usus bocor, terutama bagian putihnya dapat memperburuk gejala. Putih telur yang merupakan sebuah protein yang dapat yang menembus sebuah lapisan pada usus dan yang akan menyebabkan dari sistem kekebalan tubuh yang akan bereaksi dengan sangat yang lebih parah.

Jika anda yang sudah memiliki sebuah masalah pada autoimun atau yang curiga anda yang telah memiliki alergi yang terhadap telur, coba anda berhentilah untuk yang mengonsumsi sebuah makanan ini selama yang sekitar sebulan. Hal dari ini yang dapat membantu anda untuk yang dapat mengidentifikasi dari apakah ini benar dari telur yang merupakan pemicu dari semua gejala yang telah anda alami.

Makanan Mengandung Tinggi Garam
Makanan yang tinggi garamnya seperti makanan cepat saji atau keripik ini dapat merusak respon kekebalan tubuh. Oleh sebab itu zat tersebut yang dapat memicu dari peradangan jaringan dan juga meningkatkan sebuah risiko penyakit yaitu autoimun.

Dalam sebuah dari studi untuk pria yang mengonsumsi ada 12 gram garam yang perhari ini memiliki sel darah putih yang bernama monosit sangat tinggi. Untuk sementara itu, mereka yang memiliki protein yang antiinflamasi yang rendah. Kondisi yang tersebut adalah sebuah tanda bahwa sistem imun yang akan bereaksi dengan secara yang berlebihan.

Gula
Gula yang didalam segala jenis bentuknya yang seperti fruktisa, sukrosa dan glukosa ini dapat yang melemahkan kamampuan sel darah putih untuk yang akan menghancurkan patogen yang seperti virus, bakteri dan parasit lain. Hal ini yang berkontribusi dalam memicu telah terjadinya autoimun.

Oleh sebab ini, anda semua perlu untuk yang membatasi konsumsi dan berhati-hati untuk terhadap gula dalam makaan. Dan beberapa makanan yang tinggi gula yaitu kue, donat, jus, selai, minuman ringan dan kopi yang kekinian. Dalam penelitian yang dilaporkan. pelemahan ini dimulai dalam wkatu setengah jam setelaj makan gula dan berlangsung yang selama 6 jam. Setelah dari 2 jam, fungsi kekebalan tubuh yang berkurang dengan sebanyaknya sekitar 50 persen tersebut.

Beberapa Jenis Karbohidrat Dapat Membantu Turuni Berat Badan

Untuk biasanya pada aat diet yang menurunkan berat badan, banyak sekali orang yang dapat mengurangi atau yang dapat menghilangkan sebuah karbohidrat dalam pola makan sehari-harinya. Padahal karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh dan tidak seharusnya untuk disingkirkan. dan kuncinya adalah memilih dengan jenis karbohidrat yang tepat dan ternyata dapat bisa membantu anda untuk menurunkan berat badan.

Telah yang sering diremehkan, berikut ini merupakan ada beberapa sumber karbohidrat yang secara diam-diam dapat bisa membantu untuk yang menurunkan berat badan anda juga lho.

Inilah Beberapa Karbohidrat Dapat Menurunkan Berat Badan

Beras Merah
Nasi merupakan sumber karbohidrat yang di berbagai negara, termasuk yang di indonesia. Namun, bila anda yang sedang menurunkan berat badan, pemelihannya perlu untuk diperhatikan untuk bisa menentukan keberhasilan diet.

Dalam sebuah penelitian yang terhadap ada 430 partisipan yang ada di Japan, walaupun konsumsi nasi putih saja dapat menyebabkan kenaikan berat badan, tetapi makan nasi merah dan nasi cokelat ini memilih sebuah efek yang sebaliknya loh. Mereka yang telah rutin konsumsi nasi putih selama 1 tahun berisiko mengalami kenaikan pada berat badan yang cukup besar, namun mereka yang makan nasi merah dengan secara teratur itu tidak peduli apakah mereka makan banyak ataupun sedikit. tidak ada memiliki risiko yang seperti itu. Ini yang mungkin karena dari serat yang lebih tinggi ini dari beras merah yang bisa membuat anda kenyang yang lebih lama.

Oat
Siapa yang biasanya sarapan dengan menu nasi uduk, lontong sayr, nasi goreng atau menu yang berkarbohidrat yang tinggi? Coba deh anda pilih saja makan yang lebih sejat contohnya seperti oat.

Oat yang merupakan salah satu bentuk dari biji-bijian utuh sampai yang akan sangat membantu anda dalam menurunkan berat badan atau menjadikan pola makan yang lebih sehat loh.

Buah Apel
Bila anda yang lagi mengurangi asupan karbohidrat, coba masukkan apel yang didalam menu pola makan sehatmu itu ya. Karena buah apel ini memiliki sifat yang menghidrasi karena kandungan airnya yang sangat tinggi.

Seperti yang telah dijelaskan, Peningkatkan hidrasi ini mungkin dapat yang meningkatkan pada metabolisme, sementara dari kandungan serat prebiotik yang didalam buah apel ini bisa membuat anda kenyang dan juga menyehatkan pada usus anda.

Ubi Jalar
Ubi jalan yang kami jelaskan bukan keripik ubi ya, namun olahannya ini lebih sehat loh. Misalnya ubi kukus yang di panggang dan sebagainya.

Ubi jalar yang dikenal dengan rendah kalori dan juga karbohidrat, tetapi tinggi pada serat yang dibandingkan dengan kentang putih ubi jalar yang ini juga secara yang mengejutkan adanya tinggi akan dari mikronutrien yang termasuk kalium. Ada beberapa penelitian dari salah satunya yang telah dimenemukan bahwa dengan asupan kalium merupakan sebuah indikator pertama pada kesuksesan untuk penurunan berat badan anda.

Sering Terjadi, 3 Faktor Yang Merusak Kulit Saat Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara menyehatkan tubuh yang paling seru. Manfaatnya juga banyak untuk tubuh mulai dari membentuk tubuh, menjaga kesehatan mental, meningkatkan kebugaran, meningkatkan konsentrasi, hingga membersihkan kulit.

Tapi, beberapa kesalahan yang tanpa kita sadari mala bisa memicu berbagai masalah terhadap kulit. Seperti contoh kesalahan saat berolahraga di bawah ini yang bisa merusak kulit.

1. Menggunakan handuk keringat untuk mengusap wajah

Handuk yang kita gunakan untuk mengusap keringat menyimpan banyak bakteri, terutama handuk yang kita pakai bersentuhan langsung dengan peralatan olahraga. Dilansir dari laman kesehatan, handuk dengan kondisi seperti ini akan dengan mudah menyebarkan bakteri penyebab infeksi, jerawat, dan berbagai masalah kulit lainnya ketika kamu menggunakannya untuk mengusap wajah.

Upaya untuk menghindari masalah seperti ini, kamu bisa mencoba untuk menghindari mengusap wajah dengan handuk saat berolahraga. Bahkan, membiarkan keringat menguap dengan sendirinya jauh lebih baik, dan bersihkan badan dengan mandi ketika selesai olahraga.

2. Tidak menggunakan tabir surya saat olahraga di luar ruangan.

Seperti yang kita ketahui, paparan sinar UV dari matahari dapat memicu kerusakan pada kulit seperti muncul garis halus, hiperpigmentasi, hingga yang paling bahaya yaitu kanker kulit.

Untuk mencegah ini terjadi, saat berolahraga di luar ruangan, sangat di anjurkan untuk menggunakan tabir surya ke seluruh area kulit yang tidak tertutup.

Tapi, kamu juga harus pintar-pintar memilih tabir surya. Terutama bagi orang yang memiliki kulit sensitif, hindari penggunaan tabir surya yang lengket dan keras karena bisa menyumbat pori-pori kulit sehingga memicu jerawat.

3. Terlalu banyak gesekan

Saat bergerak kulit akan mendapatkan gesekan berulang-ulang dengan pakaian atau kulit area lainnya. Hal ini bisa menyebabkan bercak merah yang terasa perih atau seperti terbakar. Cara menghindari masalah satu ini, kamu bisa memilih pakaian dengan bahan yang lebih halus dan kurangi terjadinya gesekan.

Dikutip dari Jurnal kesehatan wanita, jika kulit kamu mengalami masalah seperti lecet, cuci area kulit yang lecet tersebut dengan air hangat atau dingin yang bersih, gunakan sabun, lalu oleskan salep antibiotik.

Manfaat Tak Terduga dari Kunyit Untuk Kulit

Sejak dahulu kala, kunyit sudah di kenal dan di manfaatkan banyak orang di dunia ini sebagai salah satu pengobatan tradisional dan kosmetik kecantikan. Selain di manfaatkan dalam bentuk utuh, saat ini sudah terdapat banyak produk yang menggunakan bahan dasar kunyit seperti suplemen, produk kecantikan, dan bumbu masakan bubuk.

Sudah banyak penelitian ilmiah mengenai khasiat dari kunyit bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa informasi manfaat kunyit untuk tubuh. Yuk, simak ulasannya di bawah.

1. Mempercepat penyembuhan luka

Penyembuhan luka merupakan manfaat dari bahan herbal yang kerap kali diremehkan, termasuk kunyit ini. Padahal, kemampuan tubuh untuk menyembuhkan diri sendiri membutuhkan waktu yang lumayan lama sehingga membutuhkan bantuan dari beberapa nutrisi penting.

Dikutip dari laman kesehatan harian, kunyit terbukti mampu membantu proses penyembuhan luka lebih cepat dengan mengurangi peradangan serta menetralkan oksidasi. Hal inilah yang akan membuat kulit dapat memperbaiki dirinya sendiri dengan cepat.

2. Mengatasi jerawat

Kunyit bisa menjadi bahan alami untuk menghilangkan bekas jerawat hormonal. Sebab, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang berfungsi untuk memperbaiki kulit rusak.

Jerawat pada dasarnya bisa muncul karena adanya bakteri Propionibacterium acnes. Dilansir dari Greatist, perpaduan antara asam laurat dan kurkumin pada kunyit bisa menjadi ramuan yang sangat efektif untuk melawan bakteri penyebab jerawat.

Penggunaan kunyit untuk menghilangkan jerawat ada dua cara yaitu penggunaan secara oral dan topikal. Tapi, jika kamu mau mendapatkan manfaat kunyit dengan cara topikal, contohnya sebagai masker, usahakan untuk tidak membiarkan masker kunyit ini terlalu lama karena bisa membuat permukaan kulit menjadi kuning.

3. Mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari

Sinar UV yang dihasilkan sinar matahari menjadi musuh utama kulit. Sebab, sinar UV dapat menyebabkan munculnya garis halus, kerutan, hiperpigmentasi, dan kanker kulit. Tapi jangan khawatir, kunyit memiliki kemampuan untuk memperlambat penuaan serta kerusakan pada kulit akibat dari paparan sinar UV.

Dalam sebuah studi, para ilmuwan membuktikan bahwa senyawa antioksidan yang terdapat dalam kunyit dapat memperbaiki kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari langsung pada tikus percobaan secara signifikan. Selain itu, mereka juga menyebutkan jika hal ini bisa bermanfaat untuk mencegah terjadinya penuaan pada manusia.

Baik Untuk Kesehatan, Ini 3 Makanan Lezat Yang Kaya Akan Tembaga

Tembaga merupakan salah satu jenis mineral yang di butuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang sedikit saja. Fungsi tembaga bagi tubuh adalah untuk membantu pembentukan sel darah merah, tulang, dan beberapa enzim penting lainnya. Mineral satu ini juga memiliki peran dalam pemrosesan kolesterol, tumbuh kembang bayi dalam kandungan, dan fungsi imun tubuh.

Tubuh tidak dapat memproduksi tembaga secara alami, maka dari itu kita sangat di haruskan untuk mencukupi kebutuhan tembaga melalui makanan. Pada dasarnya, seseorang akan membutuhkan asupan tembaga 900 mg sehari, dan untuk ibu hamil harus mendapatkan 1 sampai 1,3 mg sehari.

Lantas makanan apa saja yang bisa membantu memenuhi kebutuhan asupan tembaga harian tubuh? Berikut ini ada beberapa daftar makanan yang bisa kamu andalkan.

1. Tiram

Tiram merupakan hewan laut yang bisa di sajikan dengan dua cara yaitu di masak atau di makan mentah tergantung selera. Tiram menjadi salah satu makanan laut yang tinggi nutrisi seperti selenium, seng, dan vitamin B12 namun tetap rendah kalori.

Bukan hanya itu, ternyata tiram juga menyediakan tembaga yang di butuhkan oleh tubuh. Dalam 100 gram tiram, kita bisa mendapatkan 7,6 mg tembaga dan itu sudah memenuhi 844 persen kebutuhan asupan harian tubuh.

2. Jamur shitake

Jamur shitake memiliki rasa gurih dengan tekstur yang sangat cocok bagi kamu yang ingin atau sedang melakukan diet makanan nabati. Jamur shitake yang sudah di olah menjadi masakan juga mengandung tembaga sebanyak 1,3 mg, dan ini sudah mencukupi 144 persen kebutuhan harian tubuh. Selain tembaga, shitake juga menjadi sumber  asam pentotenat dan seng yang baik.

Konsumsi jamur shitake nyatanya juga bisa membantu menghambat pertumbuhan tumor pada kanker tertentu berkat kandungan gula yang bernama lentinan.

3. Tahu

Tahu menjadi salah satu sumber protein terbaik pengganti daging dan baik untuk di konsumsi orang-orang yang menjalani diet nabati. Dalam satu gelas tahu bisa menyediakan protein yang setara dengan 7 butir telur.Selain itu, tahu juga menyediakan sumber serat dan zat besi yang di butuhkan oleh tubuh. Kandungan tembaga dalam tahu juga banyak dan sudah bisa mencukupi 106 persen kebutuhan tubuh.

Tembaga memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, maka sangat di anjurkan untuk mencukupi kebutuhan tembaga harian kamu agar kesehatan tubuh bisa terjaga dengan baik.

Bebas Diabetes, Ini 3 Langkah Mudah Turunkan Kadar Gula Dalam Tubuh

Tanpa kita sadari, makanan sehari-hari yang kita konsumsi dan masuk dalam tubuh memiliki kandungan gula. Baik itu dalam bentuk glukosa, fruktosa, maupun sukrosa. Jika asupan gula yang masuk dalam tubuh kita terlalu banyak dan kita lakukan dalam jangka waktu panjang, maka besar kemungkinan tubuh akan mengalami diabetes.

Untuk mengetahui apakah tubuh kita mengalami kelebihan gula, mengecek kadar gula darah adalah salah satu cara yang tepat. Tapi, kelebihan kadar gula dalam tubuh juga bisa kamu amati dari kondisi tubuh kamu seperti kembung, tidak bersemangat, kenaikan berat badan, nyeri di persendian, dan sering merasa lapar.

Sebelum tanda-tanda tubuh kelebihan gula ini muncul, sebaiknya kita mengontrol kadar gula yang masuk dalam tubuh kita. Dan berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu coba.

1. Mencukupi kebutuhan cairan sehari-hari

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah langkah pertama dan yang paling mudah untuk di lakukan. Dengan minum air putih 2 liter perhari seperti yang di anjurkan sudah bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh kamu.

Cairan tubuh yang terpenuhi akan membantu fungsi ginjal untuk bekerja lebih optimal. Dikutip dari laman kesehatan lainnya, fungsi ginjal yang baik bisa mengeluarkan zat berlebih dari tubuh, termasuk kadar gula.

2. Minum air lemon

Jika minum air putih sudah menjadi kebiasaan dan membosankan, kamu bisa mencoba untuk minum air lemon. Sebab, lemon memiliki kemampuan untuk menurunkan indeks glikemik makanan yang masuk dalam tubuh kamu.

Dikutip dari laman kesehatan harian, indeks glikemik adalah pengukur seberapa banyak makanan bisa mempengaruhi kadar gula darah. Semakin besar angka indeks glikemik, maka kandungan glukosa dalam makanan tersebut juga tinggi.

Nah, dengan diturunkannya indeks glikemik oleh air lemon yang kita konsumsi. Kadar gula darah dalam tubuh kita juga akan ikut melambat kenaikannya.

3. Tidur yang cukup

Untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh nyatanya bukan hanya dari makanan dan minuman, jam tidur yang cukup juga bisa membantu menurunkan kadar gula. Sebab, jam tidur yang baik terbukti ampuh menurunkan kadar gula darah dan juga menjaga berat badan tetap stabil.

Menurut laman Medical News Today, jam tidur yang buruk akan membuat tubuh memproduksi hormon stres kortisol lebih banyak. Senyawa ini juga mempengaruhi kenaikan gula darah.

Nah, itulah tiga cara yang bisa kamu coba untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh agar terhindar dari masalah kesehatan seperti diabetes.

3 Manfaat Konsumsi Ikan Berminyak Bagi Kesehatan

Oily fish atau ikan yang berminyak adalah salah satu bahan masakan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan mental, mencegah kanker, menurunkan resiko penyakit jantung, dan manfaat-manfaat kesehatan lainnya.

Ikan berminyak merupakan salah satu jenis ikan dengan jaringan lunak paling banyak di rongga selom atau usus. sesuai dengan julukan nya, daging dari ikan jenis ini memiliki kandungan minyak hingga 30 persen di dalam dagingnya, namun jumlah ini bisa bervariasi.

Ikan yang mengandung minyak cukup mudah untuk di temui, contohnya ikan sarden, ikan haring, ikan salmon, tuna, trout, makerel, swordfish, dan ikan teri. Ikan-ikan tersebut memiliki kandungan minyak yang sangat baik untuk tubuh.

Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapat dari konsumsi ikan berminyak.

1. Mencegah penyakit kardiovaskular

Kardiovaskular adalah salah satu penyakit yang mempengaruhi fungsi kerja jantung dan pembuluh darah. Penyakit ini bisa muncul akibat terjadinya penimbunan lemak pada arteri dan beresiko terjadinya pembekuan darah. Masalah kesehatan ini juga berpengaruh pada organ tubuh lainnya, seperti otak, jantung, mata, dan ginjal.

Konsumsi ikan berminyak akan sangat membantu melawan penyakit kardiovaskular, seperti yang tertulis dalam jurnal American Heart Association.

2. Mencegah kanker kulit dan mulut

Di kutip dari sebuah laporan yang terbit pada tahun 2013, ikan yang mengandung banyak minyak memiliki kemampuan untuk mencegah dan melawan penyakit kanker, terutama kanker kulit dan kanker mulut baik itu stadium awal atau pun akhir.

Asam lemak omega-3 yang melimpah dalam ikan jenis ini sudah terbukti ampuh untuk menghambat pertumbuhan sel-sel ganas yang dapat merusak tubuh.

3. Membantu tumbuh kembang janin

Bagi ibu yang sedang mengandung, konsumsi makanan tinggi omega-3 sangat di anjurkan. Menurut sebuah studi yang di lakukan para ahli dari Universitas Laval, Kanada. Para ahli menyebutkan jika mengkonsumsi ikan berminyak saat mengandung terutama pada bulan-bulan akhir kehamilan, janin dalam kandungan akan mendapatkan banyak dampak positif mulai dari perkembangan sensorik, motorik, dan kognitif sang anak.

Meski begitu, studi ini belum menemukan dampak positif yang sama pada ibu yang sedang menyusui.

Nah, itulah 3 manfaat konsumsi ikan berminyak bagi kesehatan yang harus kamu manfaatkan semaksimal mungkin.

Beberapa Manfaat Konsumsi Telur Rebus Untuk Kesehatan Tubuh

Dalam salah satu sumber protein yang paling banyak sekali dikonsumsi olah masyarakat adalah telur. Ada beragam cara untuk mengolah telur untuk bisa dijadikan sebagai bahan lauk pauk, salah satunyayaitu dengan cara merebus telur.

Telur yang rebus tidak semata baik untuk dikonsumsi karena telah mengandung protein saja. Dan melainkan juga yang memiliki beragam manfaat untuk tubuh kita. Penasaran apa saja manfaatnya ini?

Inilah Beberapa Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus Untuk Kesehatan

Membantu Jaga Kesehatan Mata
Untuk kunig telur yang mengandung lutein, zinc, zeaxanthin dan juga vitamin A. yang berdasarakan lama telah disebutkan jika telur yang rebus ini sangat baik untuk dikonsumsi dan menunjang dalam kesehatan mata anda karena yang telah mengandung beragam dari zat vital yang telah diperlukan untuk bagian mata.

Membantu Menurunkan Risiko Dari Penyakit Jantung
Meski terkenal yang mengandung pada kolesterol namun, jika mengonsumsi telur rebus ini yang justru malah untuk menurunkan risiko serangan jantung. Dalam hal ini yang selaras pada penelitian bahwa untuk melakukan pada uji coba yang terhadap 100.000 orang dewasa yang sehat hasil dari uji coba yang tersebut menunjukan jika mengonsumsi tujuh telur rebus dalam setiap minggu ini justru malan yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung lho.

Membantu Jaga Kesehatan Otak
Dalam sebuah telur yang mengandung sebuah zat bernama kolin. Berdasarkan penelitian yang telah melakukan penelitian terhadap kurang lebih ada 1.400 orang yang baik unutk pria dan wanita yang dimana mereka telah mengonsumsi makanan yang mengandung kolin maka memiliki sebuah kinerja dari otak mereka yang lebih baik. Dan selain itu telur rebus ini bisa dapat membantu meningkatkan kosentrasi juga lho.

Membantu Meredakan Stres
Dalam sebuah penelitian pada tahun 2003 silam disebutkan bahwa telur rebus ini yang telah mengandung lisin dan mampu untuk bisa mengurangi stress dan juga gangguan anxiety yang seperti gangguan kecemasan.

Selain dari itu telur rebus juga yang mengandung triptofan, dan sebuah asam amino yang membantu mencipatkan serontonin. Serontonin yang memiliki sebuah fugsi untuk bisa mengurangi kecemasan. Oleh karenanya yang mengonsumsi 1 butir telur rebus ini dapat membantu untuk mengurangi stress dalam dirimu loh

Demikian inilah beberapa manfaat telur rebus untuk kesehatan. Anda bisa mengonsumsi telur rebus ini yang di pagi hari ketika anda melakukan sarapan ya. Terima Kasih Semoga Bermanfaat

Beberapa Cara Untuk Menahan Haus Disaat Jalani Puasa!

Puasa merupakan sebuah kesempatan baik untuk kita kembali belajar dan mengendalikan diri dari rasa haus, lapar serta pikiran dan tindakan yang negatif.

Selain dari laper, sering kali nrasa haus ini adalah sebuah cobaan yang terbesar pada saat lagi puasa ramadan, apalagi bila anda yang tetap harus beraktivitas yang seperti biasa. adakah cara menahan haus paa saat puasa yang ampuh ini?

Inilah Beberapa Cara Dapat Menahan Rasa Haus Saat Puasa

Konsumsi Yoghurt Sebagai Sumber Nutrisi
Selain dari rasanya yang enak dan segar, yoghurt ini juga yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Satu cangkir yoghurt ini yang mengandung ada 85 persen air. Selain dari itu yoghurt ini juga yang memiliki banyak sekali nutrisi yang sangat penting dan berguna untuk tubuh. Maka dari itu, jika menambahkan yoghurt dalam menu makan yang selama puasa akan sangat membantu anda untuk bisa memenuhi nutrisi dan mencegah dehidrasi.

Tetap Wajib Konsumsi Sayuran Dan Buah
Dalam sumber nutrisi yang mengandung banyak sekali air adalah biah dan sayuran. megonsumsi keduanya pada saat sahur dan berbuka dapat membantu untuk yang mencegah rasa haus pada saat siang hari.

Anda yang disarankan untuk mengonsumsi buah dan sayuran yang mengandung adanya banyak air. yang seperti sayuran berdaun hijau, seledri, kubis. melon, semangka, jeruk dan mentimun.

Kurangi Asupan Yang Berlemak Tinggi
Takjil identik dengan jajanan yang manis dan gorengan. meski terlihat begitu menggiurkan, anda yang tetap perlu membatasinya ya, karena goengan ini yang mengandung lemak yang tidak baik pada tubuhmu.

Makanan yang berlemak tinggi akan yang menyebabkan perut anda tidak nyaman dan kembung. ya kemudian anda bisa menyebabkan dehidrasi. Untuk itu, anda yang sebisa mungkin hindari makanan yang berlemak saat sahur agar nantinya anda yang tidak merasa haus berlebihan ya.

Demikianlah ini beberapa cara yang dapat bisa anda lakukan untuk bisa mencegah atau meminimalkan rasa haus pada saat anda sedang puasa. Semoga puasamu anda bisa lancar ya.

Beberapa Jenis Teh Herbal Ampuh Membantu Anda Tidur Sangat Nyenyak

Untuk tidur yang berkualitas memiliki sebuah peran yang sangat penting untuk kesehatan yang secara keseluruhan. namun sayangnya ada beberapa orang yang telah mengalami masalah pada tidurnya. dan untuk mengatasi masalah tersebut ada beberapa orang yang telah memilih untuk yang menggunakan obat tidur untuk bisa memudahkan mereka yang tertidur, dan ada beberapa orang yang memilih untuk yang menggunakan obat tidur untuk bisa memudahkan mereka untuk tertidur.

Namun ada beberapa pilihan yang lebih alami dan cukup ampuh untuk bisa membantu anda tertidur, yaitu dengan cara minum teh herbal. Teh herbal ini yang telah lama digunakan dalam sebagai obat tidur yang secara alami. Ditambahkan pada penelitian modern yang ternyata hanya membuktikan kemampuan teh herbel untuk bisa membantu tidur anda.

Inilah Beberapa Teh Herbal Dapat Membantu Anda Mudah Tidur

Teh Lavender
Lavender merupakan sejenis herbal yang telah sering dimanfaatkan karena dari aromanya yang sangat aromatik dan menenangkan. Oang Yunani dan Romawi kuni yang sudah sering menambahkan lavender ke bak mandi dan menghirup aromanya yang sangat menenangkan.

Lavender yang sering dikonsumsi teh untuk bisa bersantai, Menangkan saraf dan yang akan membantu tidur. Klaim ini yang telah dibuktikan dalam penelitian yang terkini yang sudah dilaporkan. Pada penelitian tersebut yang dilakukan pada detak jantung serta pada perbaikan dalam tidur yang setelah dari 20 menit menghirup lavender dalam 2 kali seminggu yang selama dari 12 minggu tersebut.

Teh Lemon Balm
Lemon balm in yang merupakan sebuah tumbuhan dari keluarga mint dan yang dapat bisa ditemukan di berbagai belahan dunia ini. Lemon balm ini yang memiliki banyak sekali manfaat kesehatan dan sering yang dijual pada dalam bentuk yang ekstrak untuk bisa yang digunakan dalam yang menjadi aromaterapi yang serta dikeringkn untuk bisa membuat teh.

Tumbuhan beraroma jeruk ini yang sudah lama diandalkan untuk bisa meredakan stres dan mempermudah tidur. Satu penelitian yang kecil pada manusia yang dilaporkan telah menunjukkan penurunan ada 45 % gejala insomnia ini setelah yang peserta sudah menerima ada 600 mg ekstrak lemon balm pada per hari dengan selama ada 15 hari yang tersebut.

Teh Markisa
Teh markisa yang telah dibuat dari daun, bunga dan batan tanaman markisa yang dikeringkan. Teh ini yang telah digunakan dengan yang secara tradisional untuk bisa mengatasi kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur.

Dalam penelitian yang sudah membuktikan kemampuan teh markisa untuk bisa meningkatkan insomnia dan kualitas tidur. Dalam studi yang dilakukan ada sekitar 40 orang dewasa sehat ini yang sudah menemukan bahwa pesertta yang telah minum teh markisa untuk setiap hari yang selama 1 minggu ini melaporkan kualitas tidur yang sangat jauh lebih baik, dibandingkan dengan perserta yang tak minum teh markisa.

Untuk anda yang ingin saja membuktikan manfaat teh herbal ini untuk bisa memudahkan tidur, Anda yang tak perlu untuk repot-repot yang mengerikan semua herbal tersebut untuk dibuat teh. Oleh sebab itu, teh dari bahan-bahan yang di atas relatif ini mudah untuk ditemukan pada supermarket maupun yang secara online juga.

Enak-enak, Ini Jajanan Berbahan Dasar Tepung Tapioka Yang Wajib Kamu Coba

Berbicara mengenai kuliner nusantara memang tidak akan ada habisnya, sebab di negara kita yang kaya ini memiliki banyak persediaan rempah yang bisa kita manfaatkan untuk di jadikan makanan lokal bercita rasa tinggi dan menggiurkan.

Dari ujung ke ujung pulau di Indonesia, kuliner nusantara yang tersedia sangat banyak serta memiliki cita rasa khasnya masing-masing di setiap daerah. Oleh sebab itu, banyak pecinta kuliner dari luar yang rela datang ke Indonesia hanya untuk mencicipi makanan yang ada.

Keunikan kuliner yang ada di Indonesia adalah hanya menggunakan satu bahan saja sudah bisa menciptakan beberapa makanan yang enak, dan ini ada beberapa contoh makanan dengan bahan yang sama.

1. Cilok

Cilok adalah singkatan dari Aci di Colok dan merupakan salah satu makanan lokal yang cukup banyak penggemarnya. Makanan satu ini cukup mudah di temukan karena banyak yang menjualnya di area sekitaran kampus, sekolahan, hingga perkantoran.

Berbentuk bulat dan memiliki tekstur kenyal membuat makanan ini sangat cocok untuk di nikmati bersama saus atau bumbu pedas.

2. Cireng

Makanan kedua kita yang tak kalah populer adalah Cireng. Kuliner khas kota Bandung ini juga sangat banyak penggemarnya di daerah Jawa Barat. Sangkin terkenal-nya makanan satu ini, hampir di setiap daerah di Indonesia mulai banyak pedagang yang menjual jajanan ini.

Berbahan dasar tepung tapioka dan beberapa bumbu penyedap lainnya, makanan ini sudah bisa memberikan cita rasa yang sangat luar biasa enak.

3. Cilor

Cilor masih menggunakan bahan dasar yang sama dengan kedua makanan di atas, yaitu tepung tapioka. Tapi, yang membuat makanan satu ini berbeda adalah penggunaan telur dalam adonan.

Cara membuat jajanan satu ini cukup mudah, kamu hanya perlu membuat adonan aci yang kemudian di campur dengan telur, setelah itu masukan adonan ke dalam penggorengan. Kemudian tunggu beberapa saat lalu gulung menggunakan tusuk sate, saat adonan yang sudah di gulung sudah mulai matang dan padat segera diangkat. Agar rasanya makin nikmat, kamu bisa menyajikan makanan ini dengan tambahan bumbu penyedap aneka rasa atau hanya saus pedas juga sudah nikmat.

Kuliner Lokal Dengan Cita Rasa Asam Yang Menggiurkan

Jika mengingat makanan dengan cita rasa asam, kebanyakan orang pasti akan mengarahkan pikiran mereka pada sajian sayur asam saat ingin makan makanan yang asam. Padahal, di Indonesia terdapat banyak kuliner lokal bercita rasa asam yang cukup muda untuk di jumpai.

Bisa di bilang sangat nikmat, berikut ini ada beberapa daftar kuliner lokal dengan cita rasa asam yang bisa kamu coba. Siapa tau bisa menggugah selera kamu, yuk langsung saja kita cek daftarnya.

1. Cacapan Asam

Cacapan asam adalah ikan yang di beri bumbu berupa bawang, garam, dan kunyit, yang kemudian di masakan dengan cara di goreng. Setelah ikan matang, masakan khas Banjar ini akan di hidangkan bersama dengan kuah asinan.

Selain menggunakan kuah asinan yang di buat dari campuran asam jawa, cabai, dan bawang. Cacapan juga mendapatkan campuran irisan buah mangga muda yang tidak perlu diragukan lagi cita rasa asamnya.

2. Ikan Kuah Asam

Kuliner bercita rasa asam yang kedua datang dari Nusa Tenggara Timur, Indonesia. Ikan kuah asam ini terbuat dari ikan laut segar seperti ikan tenggiri dan kakap merah, sementara rasa asam yang dominan dari masakan satu ini berasal dari tomat.

Rasa dari masakan satu ini bukan hanya asam, tapi terdapat rasa pedas dari potongan cabai yang di jamin bikin siapa saja tergoda untuk menyantapnya.

3. Uyah Asam Pitik

Mendengar namanya saja kalian pasti sudah tahu bahan dasar dari masakan satu ini. Bahan dasar dari masakan ini tidak lain adalah daging ayam. Rasa gurih dari kaldu hasil rebusan daging ayam yang dipertemukan dengan bawang, cabai, dan ranti ini memang sangat menggugah selera.

Masakan berkuah bening ini memiliki cita rasa asam yang di hasilkan dari penggunaan belimbing wuluh dalam proses memasak. Kuliner ini berasal dari Banyuwangi.

Nah, itulah kuliner lokal bercita rasa asam yang bisa kamu coba, gak sayur asam terus. Jika di dapur masih ada stock belimbing wuluh, asam jawa, atau tomat muda yang belum terpakai, tidak ada salahnya dong di pakai untuk membuat salah satu makanan di atas untuk makan siang hari ini.

Ini 5 Daftar Makanan Unik Dan Ekstrem Dari Berbagai Negara, Berani Coba?

Travelling atau liburan ke tempat-tempat baru yang belum pernah kita kunjungi tentu saja menjadi kesempatan untuk kita mencoba hal-hal baru, contohnya kuliner. Tidak semua kuliner dengan bentuk dan warna cantik saja yang bisa menggugah selera, ada pula makanan dengan bahan dasar dan bentuk yang unik khas dari suatu daerah maupun negara.

Meski kuliner tersebut belum tentu aman dan sudah pasti menyeramkan, makanan ekstrem yang di jual di beberapa negara malah menjadi kuliner yang paling di incar wisatawan. Walau kamu belum tentu mau mencobanya, tidak ada salahnya untuk mengetahui makanan ekstrem apa saja yang ada di dunia ini.

Yuk, simak beberapa daftar makanan ekstrem dari berbagai negara di bawah ini.

1. Ikan Fugu, Jepang

Ikan Fugu atau yang di kenal dengan sebutan ikan buntal ini meski terkenal beracun. Di negara Jepang, ikan satu ini masih saja di jadikan hidangan lho. Proses pengolahan ikan ini sebelum di santap juga tidak bisa asal-asalan, sebab jika salah sedikit saja ikan ini bisa menjadi sangat beracun dan bisa menghilangkan nyawa orang yang menyantapnya.

2. Tarantula Goreng, Kamboja

Tarantula adalah salah satu jenis laba-laba beracun yang ada di dunia ini. Saat berlibur ke negara Kamboja maka kamu akan menemukan banyak warga Kamboja yang menawarkan tarantula goreng. Meski terkesan mengerikan dan aneh, makanan unik satu ini banyak penggemarnya karena rasanya yang gurih, renyah, dan lembut di dalam.

3. Balut, Filipina

Balut merupakan embrio bebek yang di rebus tanpa ada tambahan bumbu apa pun. Di Filipina, penjual makanan ekstrem ini sangat mudah di jumpai. Biasanya kuliner dari telur bebek ini di konsumsi dengan tambahan bubuk cabai, garam, hingga lada bubuk tergantung selera orang yang memakannya.

4. Snake wine, Vietnam

Buat kamu yang suka mengkonsumsi minuman beralkohol, snake wine mungkin bisa menjadi salah satu minuman yang wajib kamu coba saat berkunjung ke Vietnam. Snake Wine ialah buah anggur yang di fermentasi bersamaan dengan ular berbisa yang kemudian menjadi minuman.

5. Kopi luwak, Indonesia

Kopi luwak menjadi salah satu kopi terbaik dan paling langka di dunia saat ini. Harga jual kopi luwak memang sangat tinggi di pasaran ketimbang jenis-jenis kopi lainnya. Tapi, nilai harga yang mahal tersebut memang sebanding dengan kerja keras dan waktu yang di habiskan untuk mengolah kopi satu ini. Dari proses pemisahan biji kopi dari kotoran luwak, hingga proses akhir biji kopi siap seduh.

Kopi luwak memiliki aroma dan citarasa unik dan sangat enak. Sebab hewan luwak hanya akan mengkonsumsi biji kopi yang benar-benar bagus dan matang sempurna, sehingga biji kopi yang ikut terbuang dari kotoran luwak adalah biji kopi terbaik.

Nah, itulah 5 daftar makanan unik dan ekstrem dari berbagai negara yang bisa kamu coba.

Beberapa Manfaat Dari Chlorella Bagi Kesehatanmu

Chlorella merupakan sala satu mikroalga yang sering sekali dibudidayakan dengan berbagai keperluan yang seperti, kosmetik, oba-obatan atau juga sebagai alternatif biodiesel. Bahkan, chlorella yang telah disebut sebagai masuk dari dalam kategori superfood karena ini yang memiliki manfaat kesehatan.

Chlorella ini yang secara alami kaya akan protein, mineral, vitamin, dan serat makanan. Manfaat yang dapat diperoleh pada tubuh dan termasuk pada meningkatkan jumlah antibody, dan juga membantu untuk menurunkan berat badan dan juga yang melawan kanker serta juga penyakit lainnya.

Inilah Beberapa Manfaat dari Chlorella Untuk Kesehatanmu

Membantu Untuk Detoksifikasi

Chlorella yang telah menarik perhatian dan juga kemampuannya untuk membantu tubuh dalam yang melakukan detoksifikasi. Dan ada beberapa studi pada hewan yang telah menemukan bahwa cholorella efektif dalam menghilangkan logam berat dan senyawa berbahaya lainny dalam tubuh.

Logam berat yang termasuk ada beberapa unsur yang sangat penting dalam jumlah yang kecil, seperti tembaga dan besi, tetapi logam berat ini dan logam berat lainnya yang seperti kadmium dan timbal dapat bisa menjadi racun dalam jumlah yang sangat besar. Meskipun jarang ada orang yang memiliki tingkat logam berat yang sangat berbahaya dalam tubuh anda, tetapi seseorang yang dapat bisa terpapar logam berat hanya melalui polusi atau pekerjaan tertentu yang seperti pertambangan.

Membantu Tingkatkan Sistem Kekebalan
Dalam penelitian yang ada di korea selatan yang diterbitkan dan telah ditemukan bahwa dari chlorella yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh manusia.

Sebanyak ada 30 partisipan yang telah mengonsumsi 5 gram tablet chlorella yang selama 8 minggu dan yang akan mengalami dalam berbagai perubahan biologis dan akan menunjukkan bahwa chlorella yang dapat bisa memperkuat sistem kekebalan. Dan dengan begitu, efek tersebut hanya dirasakan pada partisipan usia 55-60 tahun dan tidak pada mereka yang berusia diatas 60 tahun.

Memiliki Berbagai Macam Nutrisi
Pada profil nutrisi chlorella yang dinilai dsangat mengesankan untuk para ahli. Inilah yang membuatmu untuk dijuluki dalam sebagai superfood. Meski dengan kandungan nutrisi yang bergantung pada kondisi pada pertumbuhan, cara prosesnya, spesies, chlorella jelas yang mengandung banyak sekali nutrisi dan bermanfaat.

Nutrisi pada chlorella ini terdiri dari protein, zat besi, C dan vitamin B12, Omega-3, vitamin, mineral dan serat.

Bukan Hanya Wajah, 4 Bagian Tubuh Ini Juga Membutuhkan Perawatan Ekstra

Dari semua bagian tubuh, banyak dari kita hanya akan memberikan perhatian ekstra pada bagian wajah saja. Hal ini tidaklah salah, sebab kulit wajah memang memiliki tingkat sensitif lebih tinggi dari pada bagian tubuh lainnya dan seperti yang kita tahu bahwa kulit wajah menjadi salah satu bagian tubuh yang paling rentan terpapar polusi.

Tapi bukan hanya wajah saja yang harus kamu perhatikan ekstra, karena masih ada beberapa bagian tubuh lainnya yang membutuhkan perhatian yang sama. Bahkan, beberapa bagian tubuh ini jika sampai lupa untuk di perhatikan kesehatannya bisa berdampak buruk pada kesehatan loh.

Nah, berikut ini ada beberapa bagian tubuh yang wajib kamu berikan perhatian ekstra.

1. Mata

Mata menjadi organ tubuh paling sensitif yang berada di wajah. Mata kerap kali menerima banyak masalah akibat serangan debu, radiasi dari layar, polusi dan berbagai gangguan lainnya yang membuat kesehatan mata terganggu. Maka dari itu, memperhatikan kesehatan mata adalah langkah paling tepat untuk menjaga kesehatan mata secara pribadi dari diri kita.

2. Pusar

Meski kamu sudah mandi berkali-kali, faktanya bagian tubuh satu ini akan tetap kotor. Dalam sebuah studi, para peneliti mengungkapkan jika lebih dari 65 jenis bakteri bisa tumbuh dengan baik di pusar. Karenanya, pusar juga menjadi salah satu bagian tubuh yang wajib di beri perawatan yang khusus.

3.  Kutikula

Kebanyakan wanita di dunia ini lebih memilih untuk memotong kutikula mereka hingga habis demi mendapatkan tampilan kuku yang lebih bagus, padahal kutikula berperan untuk melindungi kuku. Dilansir dari situs kesehatan, memotong kutikula terus menerus akan membuat daging dan kuku menjadi terpisah.

4. Puting

Dikutip dari laman kesehatan harian, mau laki-laki atau pun perempuan bisa mendapatkan masalah yang cukup berarti pada puting mereka karena bagian tubuh satu ini sangat sensitif. Untuk itu, memeriksakan kondisi kesehatan puting ke ahlinya adalah cara terbaik yang bisa kamu lakukan untuk melihat apakah ada perubahan pada bagian tubuh kamu.

Itulah 4 bagian tubuh lainnya yang memerlukan perawatan ekstra.

Suka Merasa Kesepian? Kamu Harus Tahu, Ini 2 Dampak Buruknya Bagi Tubuh Kamu

Kesehatan fisik maupun mental merupakan dua hal yang wajib untuk di jaga, namun keduanya mendapat pengaruh yang kuat dari berbagai hal sehingga sangat sulit untuk tetap sehat. Contohnya saja seperti saat ini, saat pandemi yang berkepanjangan ini membuat banyak orang merasa kesepian yang di mana hal ini bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan fisik maupun mental.

Perasaan kesepian yang di alami seseorang jika sudah masuk dalam kondisi yang kronis nyatanya bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan mental, seperti penyakit jantung hingga depresi.

Nah, berbicara tentang dampak buruk kesepian bagi kesehatan fisik maupun mental. Berikut ini sudah kami kumpulkan untuk kamu beberapa dampak buruknya rasa kesepian yang mungkin kamu alami.

1. Meningkatkan hormon kortisol

Seseorang yang mengalami perasaan kesepian dalam waktu yang lama biasanya memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami stres, yang di mana tubuh akan secara otomatis merespon kondisi tersebut sebagai ancaman. Saat tubuh merasa terancam, maka tubuh akan langsung memproduksi hormon kortisol lebih banyak.

Pelepasan hormon kortisol dalam tubuh sebenarnya memiliki keuntungan tersendiri bagi tubuh seperti meningkatkan imunitas tubuh, sistem kardiovaskular, dan metabolisme. Tapi, jika kadar kortisol yang di lepaskan berlebih, sistem dalam tubuh malah akan terganggu dan meningkatkan kemungkinan untuk terkena penyakit jantung, kanker, dan diabetes.

2. Kuat hubungannya dengan depresi

Rasa kesepian bukan hanya berkaitan dengan stres, depresi juga memiliki ikatan yang kuat dengan kesepian. Depresi bisa menyebabkan kesepian, sama halnya dengan kesepian yang bisa meningkatkan kemungkinan untuk terjadi depresi. Di kutip dari sebuah laman kesehatan, salah satu faktor yang mempengaruhi seseorang bisa depresi adalah isolasi sosial, dan jika perasaan kesepian itu di alami dalam waktu yang lama atau kronis, maka bisa berdampak pada emosi dan perasaan orang tersebut .

Maka dari itu, menjaga hubungan sosial dan koneksi sosial merupakan langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan mental seseorang.

Nah, itulah dua dampak buruk dari rasa kesepian yang bisa mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kamu jika tidak segera di atasi.

Dampak Buruk Melewatkan Sarapan Bagi Wanita

Entah ingin menjaga berat badan dengan diet atau karena kesibukan, banyak wanita di dunia ini yang melewatkan sarapan mereka. Jika melewatkan sarapan sesekali mungkin tidak akan terlalu mempengaruhi kesehatan. Namun, jika di lakukan terlalu sering atau sudah di jadikan kebiasaan, dampak buruknya bagi kesehatan akan sangat besar loh. Mau itu kesehatan fisik hingga kesehatan mental juga bisa ikut terganggu.

Kenapa bisa seperti itu? Nah, supaya bisa menambah pengetahuan kamu. Berikut ini ada beberapa masalah kesehatan yang bisa timbul akibat tidak sarapan bagi wanita beserta penjelasannya. Yuk, simak bersama di bawah ini.

1. Kurang energi

Seperti yang kita ketahui, saat tubuh tertidur di malam hari maka kita juga akan berhenti mengkonsumsi makanan dan terbangun dengan keadaan perut yang kosong. Melewatkan sarapan, maka tubuh akan mengalami kekurangan asupan kalori yang di mana kalori adalah salah satu nutrisi yang di perlukan oleh tubuh untuk diubah menjadi energi.

Bagi kamu yang ingin membakar kalori bukan berarti kamu harus tidak sarapan juga. Sebab tubuh kamu akan kekurangan lebih banyak energi lagi dan hanya menyisahkan sedikit untuk di gunakan oleh otak.

2. Mengalami kecemasan

Melewatkan sarapan nyatanya bisa berdampak serius mental kamu. Dikutip dari sebuah jurnal yang rilis pada tahun 2018 silam, seseorang yang melewatkan sarapan pagi memiliki resiko lebih besar untuk terkena stres dan depresi ketimbang mereka yang rajin untuk sarapan.

Ketika melakukan aktivitas yang berat tanpa sarapan terlebih dahulu, tubuh akan mengalami penurunan kadar gula  darah dan tubuh akan merespon hal tersebut dengan memproduksi lebih banyak kortisol. Kortisol sendiri merupakan hormon yang mempengaruhi tingkat stres seseorang.

3. Siklus haid yang tidak teratur

Di kutip dari sebuah jurnal yang di terbitkan pada tahun 2009, remaja perempuan yang terbiasa melewatkan sarapan pagi mereka mengalami siklus menstruasi atau haid yang tidak teratur.

Dengan siklus haid yang tidak teratur, maka itu akan sangat mengganggu dalam aktivitas keseharian akibat efek yang di timbulkan seperti keram perut bawah, keram kaki, pusing, dan mual.

Togel SGP Dengan Keuntungan Maksimal Bersama Kami

Bermain togel online tentunya akan sangat seru jika anda bermain di tempat yang terpercaya.  Pemudatogel adalah salah satu situs yang bisa anda percayai dan ada mainkan sesuka hati serta akan mendatangkan keuntungan yang maksimal. Dengan pesan resmi yang tersedia akan membuat Anda bermain tanpa harus takut adanya manipulasi. Sistem keamanan canggih juga telah diterapkan untuk semua permainan yang telah kami sediakan untuk anda. Anda bisa memperbanyak modal anda dengan memenangkan permainan togel yang tersedia di Bandar Togel online terpercaya ini. Dengan 1 username saja juga Anda bisa memainkan game online lainnya yang tersedia di dalam situs ini. Semua keuntungan akan pasti dibayarkan oleh Pemudatogel bagi semua member yang ada di dalam situs ini.

PASARAN RESMI TOGEL SGP AKAN BUAT ANDA MENDAPATKAN KEUNTUNGAN MAKSIMAL

Di Pemudatogel tersedia banyak pasaran resmi yang bisa dimainkan oleh para member. Anda bisa menikmati pasaran togel singapore Pools yang menguntungkan dan sangat populer. Para penjudi togel juga bisa menikmati pasaran togel Hongkong Pools yang juga sangat digemari oleh para penjudi togel. Ada juga banyak pasaran lain yang tersedia di Pemudatogel untuk dimainkan. semakin banyak angka yang anda pasang di berbagai pasaran yang tersedia di Pemudatogel maka semakin maksimal juga keuntungan yang bisa anda hasilkan. Permainan toto HK dan SGP yang tersedia juga bisa dan wajib pada mainkan untuk menghasilkan keuntungan yang besar. Permainan togel sgp seru bisa anda dapatkan secara menguntungkan. 

Anda akan merasakan kelipatan yang besar ketika anda bermain di situs pemuda atau. hadiah 9400 kali lipat bisa anda dapatkan di dalam situs Togel online ini. Pemudatogel adalah penyedia permainan judi togel online serta judi game online yang lengkap dan paling menguntungkan di Indonesia. Kami telah bekerjasama dengan banyak provider game judi yang terpercaya untuk memberikan Anda pengalaman bermain judi yang paling lengkap.

DAFTARKAN DIRI ANDA DI TOGEL SGP PEMUDATOGEL INI

Bersama dengan Pemudatogel ada banyak keuntungan yang bisa anda hasilkan. melakukan pendaftaran dengan menggunakan link resmi ini http://3.114.24.133/ untuk menikmati semua keuntungan yang bisa anda dapatkan. tersedia customer service yang akan selalu membantu anda ada dalam proses pendaftaran deposit beserta withdraw dana metode transaksi kami yang mudah akan membuat Anda nyaman ketika anda melakukan transaksi bersama dengan kami. mainkan togel online terpercaya bersama dengan Pemudatogel hari ini juga.

Beberapa Manfaat Konsumsi Teh Serai Untuk Kesehatan Tubuh

Serai atau sereh merupakan tanaman yang berbatang dan tinggi. Serai ini yang memiliki aroma segar yang mirip sekali dengan lemon. Serai yang biasa digunakan pada dalam berbagai jenis masakan serai ini juga yang dimanfaatkan sebagai mkinyak esensial yang telah digunakan pada dalam aromaterapi untuk bisa menyegarkan udara, mengurangi stres dan meningkatkan mood.

Selain yang digunakan dalam masakan, cara lain yang juga populer untuk bisa menikmati serai adalah dengan yang dibuat teh. Menariknya adalah konsumsi teh serai dengan secara rutin ini dapat membantu anda untuk memberikan sebuah manfaat kesehatan potensial.

Inilah Beberapa Manfaat Yang Diberikan Teh Serai

Membantu Mengendalikan Kolesterol
Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Pada penelitian yang dilaporkan telah menujukkan bahwa peberiab ekstrak minyak serai pada hewan ini bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol. dan lebih lanjut penurunan kolesterol ini tergantung pada dosisi yang telah diberikan.

Dalam penelitian yang lebih lanjut untuk tikus yang mengkonfirmasi pada keamanan dengan jangka panjang pada pemberian sampai 100mg minyak esensial yang serai pada setiap hari. Diperlikan lebih banyak lagi penelitian yang melihat apakah teh serai ini memiliki efek yang sama dengan ekstrak minyak serai.

Membantu Meningkatkan Kesehatan Mulut
serai ini terdapat melimpah di beberapa area tersebut, masyarakat yang akan menggunakan serai ini untuk meningkatkan kesehatan pada gigi dan menjaga kebersihan mulit dengan cara yang mengunyah batangnya.

Dalam sebuah penelitian yang menerbitkan sebuah penelitian yang mengofirmasi temuan ini. minyak esensial serai ini menunjukkan kemampuan antimikroba terhadap baktero, Streptococcus mutans , bakteri yang sangat bertanggung jawab atas kerusakan gigi. Teh serai ini dapat membantu mengobati onfeksi mulut dan gigi yang berlubang berkat sifat antimikroba yang dimilikinya.

Memilikli Sifat Pada Aktioksidan
Serai yang mengandung pada beberapa jenis antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh dan ini dapat bisa menyebabkan penyakit. Antioksidan adalah asam klorogenat isoorientin dan swertiajaponin.

Antioksidan pada serai ini dapat yang membantu mencegah pada disfungsi sel didalam arteri koroner.

Togel Hari Ini Yang Paling Menguntunkan di Pemudatogel

Situs togel hari ini yang bisa dimainkan secara online dan terpercaya bisa anda nikmati dan dapatkan di Pemudatogel. Permainan togel online merupakan permainan yang sulit untuk dimenangkan. Pemudatogel sebagai provider permainan judi togel online terbaik selalu akan bayar keuntungan anda. Bandar togel online ini menyadari betapa sulitnya untuk memenangkan permainan togel sehingga tidak akan terjadi manipulasi ataupun gagal bayar ketika anda bermain di Pemudatogel. Dengan pasaran resmi serta game judi lengkap yang tersedia maka permainan para member di dalam situs ini bisa semakin asyik. Keuntungan besar dengan mudah anda dapatkan serta keuntungan anda pasti akan dibayarkan.

PASARAN TOGEL HARI INI YANG PALING RESMI DAN MENGUNTUNGKAN

 Pasaran resmi yang tersedia di Pemudatogel bisa diakses dengan mudah. Ada pasaran togel singapore pools telah menjadi salah satu pasangan terpopuler di indonesia saat ini. Banyak para pemain togel dengan yang mencari pasaran ini untuk bisa memenangkan dan menikmati permainan togel yang terpercaya. Ada juga pasaran togel dari hongkong atau yang biasa disebut dengan togel hongkong yang memberikan keuntungan yang besar juga. Kedua pasaran tersebut dalam pasaran yang tersedia secara resmi di Pemudatogel. Kedua pasangan tersebut telah mendapatkan sertifikasi dari badan lotre internasional. Pasaran togel yang tersedia di pemuda jogja juga bukan hanya ada dua namun ada 10 pasaran yang bisa dinikmati oleh semua member toko online yang telah bergabung.

TOGEL ONLINE DENGAN KEUNTUNGAN PALING MAKSIMAL BAGI PARA PEMAIN TOGEL

Mendapatkan keuntungan togel maksimal bersama dengan Pemudatogel. Bandar togel online ini memiliki kelipatan hadiah terbesar dibandingkan dengan situs togel online lainnya. Ada hadiah 9400 kali lipat yang akan dihitung kan dari modal anda ketika anda bermain di permainan togel 4d. Lalu ada hadiah 990 kali lipat untuk para pemain togel 3d. Ada hadiah 90 kali lipat untuk permainan togel 2d. Semua keuntungan bisa dihasilkan dengan mudah apalagi ketika anda bermain di jenis togel yang telah kami sediakan dede nikmati juga game judi lengkap yang tersedia di situs togel aman ini seperti game slot online dan casino.

PEMUDATOGEL MENYEDIAKAN PASARAN TOGEL ONLINE PALING PROFESIONAL DAN MENGUNTUNGKAN

Permainan terpercaya tentunya bisa anda dapatkan di Pemudatogel. Anda akan selalu mendapatkan keuntungan anda secara full tanpa ada potongan sedikitpun. Anda bahkan bisa memasang banyak angka sekaligus tanpa perlu takut adanya kecurangan. Main di semua pasaran yang tersedia dan menikmati keuntungan yang telah kami sediakan bagi para pemain. Daftarkan diri anda melalui link resmi ini untuk bisa segera bermain dan menikmati semua keunggulan yang tersedia di customer service kami akan memandu dan membimbing anda ketika ada proses yang anda tidak paham ide deposit dan withdraw dana akan kami lakukan dengan sangat cepat sehingga anda tidak perlu menunggu lama untuk mulai bermain togel online bersama dengan kami. Nikmati sekarang juga di situs togel online terpercaya yang pasti bayar kemenangan para member.

Beberapa Makanan Dan Minuman Ini Membuat Haid Semakin Sakit

Mentruasi atau haid ini sering yang disertai dengan rasa nyeri d perut, kelelahan, perubahan suasana hati, perut kembung dan kram. dan ada juga beberapa perempuan dengan gejalanya lebih menyakitkan sampai bisa yang menganggu aktivitas sehari-hari juga lho.

Tak jarangan saat mencari makanan enak agar rasa sakit yang di perut dan mood yang menjadi lebih baik. Namun sayangnya, terdapat dalam beberapa makanan dan minuman enak ini justru yang membuat gejala haid yang makin menyakitkan, Sehingga sebaiknya harus di hindari dan dikurangi ya.

Inilah Ada Beberapa Makanan Dan Minuman Membuat Haid Makin Sakit

Makanan Berlemak Tinggi
Makanan dengan tinggi lemak ini yang sangat memengaruhi aktivita hormon yang didalam tubuh. Sama seperti dengan lemak trans yang jahat, lemak jenuh ini bisa membat nyeri haid yang akan semakin terasa.

Selain dari itu, anda yang perlu untuk menghindari daging agar asupan lemak yang tetap dengan keadaan rendah agar kada hormon estrogen yang tetap bisa terjaga.

Meminum-Minuman Yang Berkarbonasi
Dalam kandungan gula karbonasi dari soda yang membuat perut anda yang terasa kembung. Kalau anda yang lagi haid, ada baiknya juga yang mengganti minuman yang berkarbonasi dengan menjadi air putih.

Selain dari air putih, konsumsilah yang lebih banyak lagi sayuran dengan tinggi pada zat besi. contohnya seperti bayam, Kale, brokoli dan lain sebagainya. Sementara ini, untuk buah-buahan yang sebaiknya konsumsi jeruk, pisang dan semangka yang memiliki kandungan potasium dan juga vitamin yang telah bermanfaat bila yang dikonsumsi pada saat anda haid.

Cokelat
Memang benar kalau cokelat bisa yang membuat mood yang buruk menjadi lebih baik. Namun, sayngnya ini tidak berlaku pada saat haid. Ini karena cokelat ini bisa meningkatkan dari kadar prostaglandin yang menjadi penyebab kram mestruasi yang akan makin parah. Kandungan gula yang tinggi pada cokelat ini membiat kadar gula darah yang meningkat, sehingga kram akan yang makin terasa.

Namun saat anda yang ingin mengonsumsi cokelat saat haid, coba anda pilih drak chovolate ini tanpa pemanis. Dalam sebuah studi yang meneliti 50 perempuan yang sehat berusia 17-24 tahun yang diminta untuk mengonsumsi 25gran cokelat dalam 14 hari sebelum ia menstruasi.

Dan hasil dari dran chocolate ini bisa menurunkan gejala kecemasaan, perut kembung, nyeri otot. kram perut dan rasa lelah pada perempuan yang mengalami sindrom pramentruasi. Namun hal ini yang telah diimbangi dengan timbulnya jerawat yang meningkat ada dari 74,4 persen yang menjadi 78,6 persen.

Beberapa Manfaat Jamur Untuk Kesehatan Dipakai Menu Vegetarian

Jamur yang merupakan salah satu pilihan pertama pada vegetarian dan bisa yang menjadi bahan makanan pengganti daging. tak hanya rasanya yang begitu gurih seperti daging ayam, jamur ini juga ada nutrisi dan rendahnya kolesterol.

Dalam beberapa jamur yang mungkin saja sudah akrab untuk yang dikonsumsi dari masyarakat indonesia, ini yang biasanya disebut dengan jamur merang, jamur shiitake, jamur kuping, jamur tiram dan jamur kancing. dengan teksturnya yang sangat kenyal renyah dan gurih ini yang membuat jamur yang cocok untuk dimasak dan yang akan menjadi berbagai varian makanan juga loh.

Inilah Beberapa Manfaat Dari Jamur Untuk Kesehatan

Membantu Menurunkan Berat Badan
Untuk anda yang memilik resolisi untuk yang mengurangi berat badan, tidak ada salahnya untuk memasukkan jamur yang didalam menu makanan diet anda. dan anda bayangkan saja, dalam atu porsi berisi lima jamur kancig putih, dan anda yang hanya akan mengonsumsi sekitar 20 kalori lemak saja.

Dalam salah satu studi yang diterbitkan jamur yang dikaitkan sebagai salah satu sumber makanan untuk yang mendukung orang dengan obesitas yang selama 2 minggu, dan partisipan studi yang terdiri dari dengan obesitas yang diminta mengonsumsi jamur dan daging dengan yang secara bergantian pada saat makan siang. Hasilnya dengan asupan lemak yang lenih besar didapat dari daging bila yang dibandungkan jamur, Dan untuk peringkat palatabilitas, kenyang dan nafsu makan yang terbukti tidak jauh yang berbeda.

Tentu saja hal ini yang memperlihatkan jika jamur adalah bahan makanan dengan nutrisi yang tidak terlalu jauh dengan daging, tapi yang memiliki lemak yang terbilang rendah. nah anda yang akan semakin yakin untuk yang mengonsumsi jamur sebagai menu harianmu.

Membantu Menurunkan Kolesterol
Pada umum, jamur yang termasuk sebagai tanaman yang bebeas klolesterol. bukan hanya ini jamur juga yang menjadi sumber kitin dan beta-glukan yang sangat baik, FYI, dan beta-glukan yang merupakan dalam sebuah serat yang dapat bisa menurunkan kolesterol anda.

Pada penelitian ini telah diterbitkan tikus albino yang berumur dengan enam minggu yang berjumlah 10 ekor. Tikus tersebut yang mengonsumsi makanan yang sudah berikan 5 persen jamut tiram dan didapat dengan hasil bahwa tingkat kolesterol dengan total kolesterol yang jahat.

Membantu Tingkatkan Fungsi Otak
Rutin yang mengonsumsu jamur ini bisa yang memperlambat pada penurunan kognitif yang disebabkan oleh penuaan. Penelitian yang ditulis dalam jurnal dan telah yang mengambil data 663 peserta penelitian yang berusia sekitar 60 tahun. Untuk penelitian yang dibagi menjad 2 kelompok yakni kelompok yang mengonsumsi jamut dengan satu porsi dan kurang per minggu dengan kelompok yang mengonsumsi jamur yang lebih dari dua porsi dan lebih dari per minggu ini.

kelompok perserta yang lebih sering untuk yang mengonsumsi jamur ini yang terbukti risiko terkena gangguan kognitif ringan dan lebih rendah dibandingkan kelompok yang lain. Dan selain dari itu penelitian yang tersebut diperlihatkan bahwa yang mengonsumsi jamur ini bisa memperlambat penurunan kognitif yang disebabkan oleh penuaan.

Togel Hongkong Bisa Anda Temukan di Jeniustoto

Togel hongkong sudah banyak dibicarakan oleh banyak orang terutama dikalangan para penjudi togel online. Hasil Keluaran togel hongkong sah karena pemerintah hongkong telah memberikan izin dan untuk hasil yang terbaru dan akurat bisa langsung ke hongkongpools.

Situs web resmi pengeluaran hk, sudah tidak bisa dibuka lagi karena pemerintah Indonesia menganggap judi online tidak sah. Hasil terbaru dan tepat anda dapat lihat tabel dibawah ini :

Manfaat melihat hasil keluaran togel hk

Manfaat dari melihat hasil keluaran togel hk adalah untuk menghindari kecurangan yang dilakukan oleh agen judi online karena memberikan keluaran yang tidak pasti dan jelas. Hal itu dilakukan agar bandar togel mendapatkan kemenangan besar dan membuat para pemain mengalami kekalahan. Hal ini sangat penting diketahui agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Manfaat data hk yang harus diketahui

Melihat data hasil pengeluaran hk secara langsung bertujuan untuk membantu para pemain mendapatkan hasil di hari berikutnya. Dengan memasukkan hasil pengeluaran hongkong sebelumnya dan hari ini pasti bisa membuat para pemain mendapatkan angka utama dipemasangan berikutnya.

Kapan result hk diberikan ?

Hasil keluaran hk akan diberikan pada pukul 23.00 WIB  dan ditutup untuk pemasangan taruhan pada pukul 23.00WIB. 

Pada hari setiap hari pasaran togel hongkong bekerja. Hari tersebut disebutkan agar diketahui dan dipahami oleh para penjudi togel hongkong yang masih awam.  Anda bisa selalu mendapatkan Data hk di pasaran togel setiap

Jangan salah pilih situs pengeluaran hk

Sudah banyak situs yang mengatasnamakan togel hk namun banyak juga yang tidak jelas, namun tidak usah bingung atau bimbang karena pengeluaran kami sudah resmi dan mendapatkan sertifikat langsung oleh World Lottery Association (WLA).

Telinga Sering Berdenging? Ini 3 Penyebab Utama Masalahnya

Telinga yang berdenging merupakan tinnitus. Tinnitus sendiri adalah masalah umum yang di alami sekitar 20 hingga 25 persen orang. Tinnitus sebenarnya bukan hal yang menakutkan, karena ini bukan lah penyakit.

Meski kondisi tinnitus cukup mengganggu, hal ini bukanlah masalah yang serius.  Bagi beberapa orang, kondisi ini bisa di atasi dengan pengobatan, meskipun kondisi ini bisa saja menjadi lebih buruk seiring dengan pertambahan usia.

Untuk mengatasi suatu masalah, tentu saja kita harus mengetahui apa penyebab utama dari masalah tersebut agar bisa di atasi dengan baik. Lantas apa saja yang mempengaruhi tubuh hingga menyebabkan terjadinya tinnitus? Nah, berikut ini ada beberapa penyebab utama terjadinya tinnitus.

1. Kotoran telinga yang tidak di bersihkan

Tubuh akan menciptakan kotoran telinga secara alami untuk menjaga saluran telinga dengan menjebak kotoran yang masuk serta memperlambat perkembangan bakteri. Kotoran telinga sebenarnya bisa di bersihkan dengan sendirinya ketika mandi.

Namun, kotoran telinga yang sudah di biarkan terlalu lama dan menumpuk di dalam telinga sering kali sulit untuk di bersihkan, apalagi di bersihkan secara alami. Hal ini tentu saja bisa menyebabkan gangguan pendengaran, iritasi gendang telinga, hingga telinga terasa seperti berdenging.

Untuk mencegah ini terjadi, ada baiknya kamu selalu memperhatikan kebersihan telinga kamu. Dan apa bila sudah menumpuk dan sulit di bersihkan, segera konsultasi ke dokter karena dokter bisa membantu membersihkan penumpukan kotoran itu dengan baik dan aman.

2. Paparan suara yang keras

Penyebab kedua cukup sepele, yaitu kebisingan yang sering kita dengar. kebisingan yang tercipta dari beberapa faktor seperti suara gergaji mesin, kebisingan kendaraan, senjata api, hingga musik yang terlalu keras juga bisa menyebabkan gangguan pendengaran. Kondisi tinnitus satu ini bisanya tidak akan berlangsung lama dan akan membaik dengan sendiri.

Meski begitu, paparan suara yang keras terhadap telinga bisa menjadi pemicu kerusakan pendengaran secara permanen.

3. Usia

Gangguan pendengaran terkait bertambahnya usia sering kali terjadi pada individu yang sudah memasuki usia di atas 60 tahunan. Kondisi pendengaran yang sudah hilang sering kali menyebabkan terjadinya tinnitus.

Kondisi ini biasanya akan terjadi pada kedua telinga. Umumnya kondisi ini akan semakin parah jika si penderita mendengar  suara dengan frekuensi yang keras.

3 Cara Paling Mudah Mengatasi Masalah Ketiak Yang Basah

Aktivitas harian kita yang cukup padat biasanya akan membuat kita lebih mudah berkeringat, namun keringat yang muncul di beberapa bagian yang tidak di inginkan seringkali membuat kita merasa tidak nyaman. Dan salah satu bagian yang paling mudah berkeringat dan membuat  kita semua tidak percaya diri saat itu terjadi adalah bagian ketiak.

Ketiak yang basah sering menjadi masalah yang paling banyak di alami orang-orang. Saat ini masalah ini terjadi dan terlihat oleh orang-orang di sekitar kita tentu saja akan membuat kita jadi malu. Tapi, kamu tidak perlu khawatir lagi dengan masalah seperti ini, kamu bisa mencoba beberapa tips di bawah ini yang mampu mengatasi ketiak basah.

1. Hindari Penggunaan Baju Yang Ketat

Baju yang terlalu ketat selain tidak nyaman di pakai, juga bisa membuat tubuh lebih mudah panas atau gerah sehingga lebih mudah berkeringat. Ada baiknya kamu memilih baju dengan bahan kain katun. Karena kain katun memiliki serat yang lebih jarang atau berongga sehingga bisa membuat sirkulasi udara bisa dengan mudah keluar dan masuk.

2. Mengeringkan Tubuh Secara Keseluruhan, Terutama Bagian Ketiak

Cuaca yang panas sudah pasti akan membuat tubuh kita menjadi lebih mudah panas dan berkeringat yang di mana hal ini akan memicu terjadinya ketiak basah. Cara paling mudah untuk mengatasinya adalah dengan mandi lebih sering. Namun perlu kamu ketahui juga saat setelah selesai mandi, kamu di haruskan untuk mengeringkan tubuh kamu secara keseluruhan dengan benar khususnya di bagian ketiak.

Baru kamu bisa menggunakan deodoran atau perspiran. Jika tidak, ketiak kamu akan tetap dalam keadaan basah jika kamu menggunakan produk seperti itu ketika ketiak kamu masih basah.

3. Konsumsi Air Putih Lebih Sering

Jika sampai saat ini kamu masih kurang mengkonsumsi air putih, sebaiknya kamu mengubah kebiasaan satu ini dan perbanyak konsumsi air putih. Sebab kekurangan asupan cairan dalam tubuh bisa mengakibatkan dehidrasi dan menyebabkan suhu tubuh lebih mudah panas dan gerah. Jadi jika konsumsi cairan harian kamu terpenuhi dengan benar, maka tubuh akan lebih dingin dan membuat produksi keringat oleh tubuh akan lebih sedikit.

 

Cara Terhindar Dari Bandar Togel Online Yang Curang

Sebagai seorang penikmat judi online khusunya judi togel online, tentu tidak semua dari anda bisa memahami seperti apa cara bermain togel atau mungkin cara bergabung dengan situs judi togel online. Nah, pada artikel sebelumnya kami sudah memberikan pembahasan secara lengkap seperti apa cara daftar agen judi togel yang aman dan tentu mendapatkan situs yang dapat dipercaya dengan baik. Ada banyak sekali situs judi togel diluar sana yang memiliki reputasi buruk, salah satu modusnya adalah tidak mau membayar kemenangan member dengan jumlah yang besar. Nah, hal semacam ini seringkali terjadi kalau anda tidak bisa berhati-hati. Kali ini kami memiliki kesempatan untuk berbagi informasi penting dalam proses memilih agen judi togel online

Poin Penting Menentukan Agen Togel Online

Melihat situs togel online terpercaya atau tidak bisa melalui reputasi di internet, anda bisa mencari tahu dari group facebook atau riview dari para bettor yang sudah bermain di situs tersebut. Ada banyak review yang menyebutkan situs tersebut baik, bagus dan ada juga yang menyatakan buruk. Nah ini penting sekali untuk dilakukan kalau anda ingin mendapatkan situs yang benar-benar profesional dalam melayani permainan togel online.

Peran Usia Suatu Situs Berperan Besar

Umur situs juga menjadi acuan utama sebelum anda mendaftar dan bergabung di dalamnya, umur situs yang sudah lama bisa menandakan kalau situs tersebut disukai para bettor dengan fasilitas dan fitur yang lengkap. Situs yang berusia minimal satu sampai dua tahun sudah bisa menjadi patokan. Dalam masa usia satu tahun bandar togel terbilang sudah matang. Sudah bisa dikatakan aman untuk anda pilih. Anda bisa mulai mendaftar dan bermain di dalamnya.

Terdapat Banyak Jenis permainan Selain Togel online

Situs yang lanyak untuk anda jadikan tempat bermain adalah situs dengan jenis permainan yang banyak, terkadang situs besar bukan hanya menyediakan 1 – 2 permainan saja seperti togel misalnya, namun ada ragam permainan lain yang pada intinya bertujuan untuk membuat para pemain menjadi lebih bersemangat dan senang. Contoh situs besar biasanya memiliki permainan live casino, bola online, poker online, sabung ayam, game slot online dan masih banyak lagi yang lainnya.

Semoga dengan adanya artikel singkat ini anda bisa mendapatkan pengalaman mencari situs terbaik. Dan tidak bosan-bosanya kami sangat mendukung SatelitTogel sebagai salah satu mitra kami dalam kategori bandar togel terpercaya.

Beberapa Makanan Yang Mampu Membuat Kulit Kamu Glowing

Untuk yang mendapatkan kulit yang glowing, banyak sekali orang yang masih saja mengandalkan pada produk untuk kecantikan. Namun Semahal apapun produk seperti skincare yang telah anda pakai, kalau tidak merwat kulit dari dalam, itu kan membuang uang anda dengan begitu saja. Nah ini adalah beberapa nutrisi dari makanan yang telah direkomendasikan untuk menunjang kesehatan dan kecantikan kulit anda lho.

Inilah Beberapa Jenis Makanan Jika Yang Dikonsumsi Rutin

Alpukat
Buah Aplukat yang dapat membuat kulit anda menjadi glowing juga lho. Karena alpukat ibni kaya akan kandungan asam lemak tak jenuh tunggal, jenis lemak yang telah dikenal mampu untuk bisa melembapkan serta melindungi kulit dari efek buruk radiasi sinar ultraviolet. Kandungan lemak yang tinggi ini sangat berguna dalam membant tubuh untuk menyerap vitamin yang larut dalam lemak vitamin A-D-E dan K. ini yang lebih baik.

Buah Tomat
Tomat yang kaya ada kandungan seperti likopen, salah satu yang senyawa karotenoid ini merupakan antioksidan yang kuat, dan dapat melindungi kulit pada kerusakan yang akibat terkena paparan dari sinar matahari dan mencegah pada penuaan dini.

Kandungan asamal almi yang didalam mampu untuk yang mengatur produksi sebum, sehingga yang sangat tepat dikonsumsi bagi mereka yang memiliki kenis kulit yang berminyak.

Jeruk
Buah yang jenis jeruk seperti jeruk nipis, jeruk keprok, jeruk bali dan lemon telah mengandung vitamin C yang tinggi.

Vitamin C yang diperlukan tubuh dalam membantu untuk perubahan asam amino prolin dan lisisn yang telah menjadi kolagen, jenis protein yang membuat kulit jadi semakin halus awet mudah dan juga kenyal.

3 Panduan Mengakses Situs Resmi Togel Hongkong Pools Di Indonesia

Togel hongkong saat ini menjadi salah satu judi tebak nomor dengan jumlah pemain terbanyak di dunia dan terutama penyumbang terbesar nya adalah Indonesia, sebagai salah satu negara yang melarang aktivitas perjudian tentu hal tersebut tidak membuat para pecinta togel hongkong untuk takut bermain. Ini sendiri disebabkan oleh dengan melakukan permainan togel hongkong tentu saja ada banyak sekali tawaran yang di berikan untuk para pemain nya seperti, hadiah jackpot paus, diskon pembelian terbesar dan juga hasil keluaran nomor yang resmi dari tayangan live draw.

Namun dikarenakan negara tercinta kita sangat melarang keras aksi perjudian membuat situs resmi togel hongkong pools harus di blokir oleh pihak kominfo dan membuat para pengguana layanan togel hongkong tidak bisa dengan mudah mengakses website official nya. Akan tetapi itu bukan menjadi hal yang sulit untuk anda pikirkan karena disini kami akan memberikan panduan membuka situs togel hongkong pools dengan mudah dan dijamin bisa dilakukan oleh siapa saja termasuk pemula sekalipun.  Berikut penjelasan nya.

Menggunakan VPN Untuk Membuka Situs Resmi Togel Hongkong

Cara pertama yang bisa anda lakukan adalah mendownload layanan virtual private network atau biasanya sering disebut VPN, ya tentu ini adalah hal yang wajib untuk anda lakukan jika ingin mengakses blog official dari togel hongkong prize dari tanah air.

Cari Situs Togel Hongkong Dari Browser Opera Mini

Opera mini merupakan salah satu browser yang bisa anda unduh dari playstore atau app store untuk mendapatkan hasil resmi di situs asli secara langsung, mengapa demikian ? opera mini sendiri memiliki auto vpn yang dapat memberikan anda pengalaman terbaik dalam mencari togel hongkong yang sudah tidak dapat di akses dari tanah ibu pertiwi.

Mencari Keluaran Bandar Togel Hongkong Pools Resmi

Mengapa kami mereferensikan bandar togel hongkong ? karena dengan menggunakan layanan ini tentu saja anda akan dengan mudah untuk mendapatkan semua info atau hasil keluaran togel hongkong pools dengan aman dan juga mudah.

Makanan Mengandung Vitamin B6 Ini Dapat Menjaga Kesehatan Saraf

Untuk sekarang ini, kesehatan saraf yang masih saja disepelekan. Padahal untuk menjaga kesehatan saraf ini tidak kalah penting. Tanpa anda sadari, saraf anda yang telah menjalanan semua hal yang ada dalam tubuh. Kalau anda tidak ada sistem saraf, jantung bisa berhentik berdetak, untuk paru-paru yang tidak berkerja semestinya, bahkan dengan otak pun yang tidak bisa memberikan sebuah pesan pada tubuh. Seram sekali bukan?

Tubuh yang dapat bisa melakukan semua hal dengan yang selama sistem saraf yang berkerja dengan benar. bahkan saraf yang juga bisa berjasa membantu pada tubuh dan melakukan semua bakteri virus dan penyakit lainnya. Jadi anda yang bisa saja dibilang jika sistem saraf yang terganggu atau tidak bekerja dengan benar, maka tubuh anda yang akan mulai sakit dan tidak berfungsi dengan sangat baik.

Salah satu carauntuk yang dapat bisa menjaga kesehatan sara yaitu dengan cara mengonsumsi vitamin B6, berdasarkan sebuah laporan vitamin B6 memiliki keterkaitan yang kuat dengan fungsi kekebalan tubuh, endokrin dan sistem saraf. Kalau anda yang sampai kekurangan vitamin ini, bukan tak mungkin tubuh anda yang akan mengalami gangguan meurologis yang seperti kejang-kejang dan ensefalopati epilepsi.

Inilah Beberapa Makanan Yang Mengandung Vitamin B6

Hati Ayam
Meskipun daging ayam yang telah menjadi salah satu makanan yang paling banyak sekali dikonsumsi setiap harinya, tetapi perhaian terhadap komposisi nutrisi pada produk sampingnya. (Usus, ampela, hati cakar ayam dan lainnya) ini masih yang sering diabaikan juga.

Selain dagingnya, produk sampingannya yang seperti hati ayam ini yang memiliki kandngan nutrisi yang tidak bisa disepelekan. Ini terbukti penelitian yang ditulis dalam jurnal. disitus juga yang dikatakan bahwa hati dan ampela ayam ini memiliki kandungan protein yang sangat tinggi.

Wortel
Tahukah kami jika satu wortel yang berukuran sedang ini memiliki kandungan vitamin B6 yag seperti segelas susu? Ya, dengan kandungan B6 yang tergolong tinggi. Belum lagi yang terdapat pada kandungan nutirsi selain itu serat dan vitaminA yang bisa saja memenuhi kebutuhan gizi dalam sehari-hari.

benarkan dalam penelitian yang dilakukan AS tahun 2017. dikatakan bahwa wortel merupakan jenis sayuran yan memiliki nutrisi yang terlengkap peringkat ke 10 dari 40 buah dan sayuran yang telah diteliti.

Wortel yang mengandung flavonoid, Poliasetilen, molibdenum, mineral, serat karotenoid dan vitamin. Molibdenum sendiri adalah sebuah komponen nutiri yang sangat penting sekali dan hanya ada di wortel dan berfungsi untuk yang mengatur metabolisme lemak dan serat.

Ubi Jalar
Dalam memilih ubi jalan yang sebagai pengganti nasi putih ini bisa yang dilakukan untuk and ayang ingin melakukan diet shat. karena selain yang mengenyangkn, ubi jalar ini juga yang memasok 15 persen dari kebutuhan vitamin B6 harian. disamping ini, satu ubi jalar yang berukuran sedang ini yang memiliki kandungan vitam A, magnesium, dan serat yang tinggi juga lho.

Dalam Vitamin B6 dapat yag mendukung tubuh dan yang mengatur glikogen yaitu energi yang telah disimpan dalam hati dan otot. tidak ada salahnya anda yang mengganti nasi dengan ubi jalar sekali atau dua kali dalam seminggu yang didalam menu diet sehat ini.

Agen Idn Play Banyak Bonus di Mitrapoker88

Mitrapoker88 adalah saat salah satu tempat anda bisa menghasilkan penghasilan menggunakan cara alternatif yaitu dengan bermain poker online dengan uang asli. Untuk bisa bermain di mitrapoker88 anda terlebih dahulu harus mendaftarkan diri anda bersama dengan kami. Dengan membuat akun bersama kami anda telah satu langkah lebih dekat menuju penghasilan tetap melalui bermain poker. Bermain poker memiliki strateginya sendiri sehingga jika anda bermain dengan medar anda bisa menghasilkan uang dalam jumlah besar. Yang anda hasilkan juga bisa secara konsisten anda dapatkan dan cairkan bersama dengan mitrapoker88. Di Agen Idn Play ini semua keuntungan mungkin anda dapatkan.

Banyak Jenis Permainan Kartu di Agen Idn Play 

Mitrapoker88 bekerjasama dengan idn poker untuk menawarkan bagi semua member sejumlah koleksi permainan yang tentu saja sangat seru dan lengkap. Semua permainan yang dapat diakses jadi mainkan sama seperti permainannya pada aslinya di kasino. Jika anda suka bermain game casino seperti blackjack dan domino maka di mitrapoker88 anda bisa menemukannya. Jika para member lebih suka game yang bersifat oriental dan khas asia anda bisa langsung juga menemukan game seperti ceme dan capsah. Jika anda menyukai permainan baru yang telah dirilis oleh mitrapoker88 anda bisa menikmati game omaha dan super10. Mainkan Semua permainan di agen idn play ini.

Agen Idn Play Dengan Banyak Bonus

Nikmati banyak bonus yang tersedia di mitrapoker88 daftar bonus yang tersedia bisa anda lihat di situs resmi kami menggunakan link ini http://180.215.200.13/. Bonus-bonus yang kami tawarkan tentunya tidak sulit untuk didapatkan. Persyaratan dan ketentuan yang tidak berat memampukan para member untuk mendapatkan penghasilan yang besar dengan menggunakan bonus kami.

Mitrapoker88 Memberikan Anda Kesempatan Untuk Menghasilkan Uang Bebas Resiko

Anda tidak boleh melewatkan kesempatan ini karena hal ini akan membuat anda rugi. Kesempatan bermain di Mitrapoker88 tidak datang dua kali dan jika anda lewatkan maka anda akan menyesal. Kami memiliki pelayanan terbaik yang telah memberikan keuntungan paling besar pada semua member yang telah bergabung bersama dengan kami. Kami juga selalu membayar semua keuntungan tanpa ada potongan sedikitpun. Customer service kami tidak akan kenal lelah untuk memberikan pelayanan paling maksimal selama 24 jam.

Ternyata Inilah Beberapa Makanan Dapat Memicu Penyakit Kanker Lho!

Sekarang ini tak hanya teknologi yang semakin canggih atau modern saja, tapi penyebaran penyakit juga kini berkembang pesat. Dan juga ditambah lagi pada gaya hidup yang tak sehat ini, konsumsi makanan dengan cepat saji, merokok dan juga malas berolahraga yang membua pennyakit akan semakin mudah untuk menyerang pada tubuh kita.

Untuk jenis penyakit yang muncul dan taak main-main ini, pada umumnya penyakit yang serius seperti obesitas kanker dan stroke yang sangat mudah tercipta dari gaya ghidup yang sangat berantankan. Sering sekali yang dianggap enak dan gemar dikonsumsi para millennials, dan tidak disangka beberapa makanan yang dibawah ini ternyata bisa memicu penyakit kanker lho. Apakah kamu sudah tahu sebelumnya?

Inilah Beberapa Jenis makanan Yang Harus Kamu Tahu

Daging Merah Atau Daging Olahan
Dalam penelitian yang telah diterbitkan, para peneliti yang menulis bahwa garam dan bahan kimia yang berlebuhan ini yang digunakan untuk bisa membuat daging olahan yang sangat berbahaya bagi kesehatan kami. Dilakukan pada pengujian dalam efek dari konsumsi daging olahan dan daging merah ini terhadap risiko kanker dan juga kematian.

Anda harus partisipasi dari makan sekitar 160 gram atau lebih daging olahan ini ternyata memiliki peningkatakn risiko kematian dini dengan sebanyak ada 44% dalam 12 tahun, berbeda dengan mereka yang makan 20 gram atau kurang dari itu.

Makan Makanan Yang Asin
Makanan yang asing dalam umumnya mengandung bahan pengawet, yang seperti nitrat yang berfungsi agar makanan ini bisa aet dan bertahan lebih lama. Namun sayangnya kandingan racun yang seperti ini bisa menyebabkan kerusakan pada sel dan menyebabkan penyakit kanker.

Bahkan ada juga makanan yang asin dan juga dimasak dengan suhu yang tinggi, nitrat nya yang akan berubah yang menjadi nitrit dan ini jauh lebih berbahaya untuk kesehatan tubuh anda.

Makanan Berjenis Tinggi Lemak Jenuh
sebuah analis di tahun 2015 yang telah meliatkan ada 54 studi yang sudah diterbitkan dan melaporkan bahwa wanita yang paska menopause dengan asupan lemak jenuh tertinggi ini yang memiliki risiko kanker payudara yang lebih tinggi dengan yang sebesar dari 30 persen dinadingkan dengan mereka yang makan lebih sedikit.

Supaya anda yang bisa terhindari dari penyakit yang serius ini dan bisa berujung pada lematian dan seperti penyakit kanker, coba anda rubah pola makan jadi lebih sehat dan aman ya. Merugikan sekali jika jika masa mudah terganggung hanya kerena penyakit yang timbul akibat pola makan yang buruk bukan? Terima kasih semoga bermanfaat artikel ini ya.

Main Idn Poker Online di Wargapoker – Kegemaran Pejudi Online

Poker online kini sangat digemari oleh para pemain game di indonesia. Yang lebih menariknya sekarang tersedia poker online uang asli yang bisa menghasilkan keuntungan besar bagi para pemainnya. Situs yang menyediakan permainan poker online dengan uang asli adalah situs idn poker Wargapoker. Dengan bermain di sini anda akan melawan player poker online lainnya untuk menghasilkan dan mempertaruhkan modal anda. Keuntungan besar bisa anda hasilkan bersama dengan Wargapoker hari ini juga.

Idn Poker Semakin Seru Dengan Aplikasi Gratis

 

Nikmati keseruan bermain bersama idn poker Wargapoker dengan aplikasi gratis yang disediakan. Dengan mendaftarkan diri anda bersama dengan Wargapoker aplikasi ini bisa langsung anda install di dalam smartphone anda secara gratis. Anda bisa menikmati banyak koleksi permainan lengkap seperti ceme online dan domino yang tersedia di dalam situs idn poker ini. Semua koleksi permanen tersedia di jamin menguntungkan dan pasti bisa menghasilkan bagi para member idn poker Wargapoker. Mainkan sekarang juga koleksi permainannya untuk bisa menghasilkan keuntungan besar. 

Bonus Idn Poker Mudah di Klaim

Selain koleksi permainan yang lengkap dan aplikasi gratis Wargapoker juga menawarkan banyak bonus bagi para member idn poker yang telah bergabung. Bonus-bonus tersebut bisa diklaim dengan mudah. Bonus seperti cashback referral dan jackpot tersedia bagi semua member. Untuk informasi lebih lanjut seputar bonus-bonus yang tersedia anda bisa langsung masuk ke dalam situs resmi Wargapoker. Dengan bonus-bonus tersebut anda bisa menghasilkan uang yang lebih besar lagi di dalam situs idn poker ini.

Ikuti Turnamen Idn Poker di Wargapoker

Selain itu tersedia juga turnamen idn poker yang bisa menghasilkan keuntungan sebesar 1 miliar rupiah bagi pemenang nomor satu. Untuk bisa berpartisipasi anda hanya perlu mengumpulkan turnamen koin yang tersedia setiap anda selesai bermain game di Wargapoker. 

Pendaftaran Bersama Dengan Wargapoker Dibuka Sekarang

Daftarkan diri anda hari ini juga bersama dengan Wargapoker. Anda bisa menggunakan link resmi yang telah kami berikan ini https://wargapoker.online/. Dengan mengklik link resmi tersebut anda akan dibawa ke dalam situs resmi kami di mana anda bisa melakukan pendaftaran. Wargapoker selalu membuka pendaftaran bagi para member. Customer service kami akan selalu membantu anda ketika ada kesulitan dalam melakukan pendaftaran dan permainan. Dapatkan pengalaman bermain poker online yang paling mengasyikkan di situs Wargapoker.

Bagian Tubuh Yang Mudah Menghitam Dan Cara Mengatasinya

Mendapatkan tubuh yang sehat dan bebas dari masalah kulit adalah impian banyak orang, terutama para wanita. Namun, ada juga beberapa bagian tubuh yang wajib di jaga ekstra karena bisa menghitam akibat beberapa faktor. Baik itu akibat gesekan maupun faktor lingkungan. Beberapa bagian itu biasanya akan membuat seseorang lebih tidak percaya diri.

Menjaga bagian tubuh yang mudah menghitam memang membutuhkan waktu dan usaha yang ekstra. Berikut ini beberapa bagian tubuh yang mudah menghitam dan cara mengatasinya.

1. Ketiak

Ketiak menjadi salah satu bagian tubuh yang mudah menghitam. Faktor ketiak menghitam cukup beragam, dari kebiasaan mencukur dan mencabut bulu ketiak bisa menyebabkan bagian ini menghitam. Alih-alih mencerahkan, penggunaan produk deodoran yang tidak sesuai malah akan memperparah kondisi ketiak. Cara yang tepat untuk membersihkan bulu ketiak dan menghindari ketiak menghitam, melakukan permanent hair removal adalah langka yang tepat. Meski tergolong mahal, ini adalah salah satu cara yang paling tepat untuk menjaga kebersihan dan kecerahan ketiak kamu.

2. Bawah mata

Pola hitam pada hewan panda memang mengemaskan, namun itu tidak berarti bagus juga untuk manusia. Lingkar sekitar mata yang menghitam bisa terjadi akibat bergadang, kurang tidur, hingga kondisi stres bisa menjadi penyebab utama masalah ini. Untuk mencegah lingkar mata menghitam, ada baiknya kamu mencukupi waktu istirahat  seperti tidur dengan durasi 7 sampai 8 jam serta menjaga asupan makanan yang di konsumsi bernutrisi tinggi. Menambahkan penggunaan eye cream juga bisa sebagai perawatan dari luar.

3. Leher bagian belakang

Leher bagian belakang yang menghitam sering kali membuat kita tidak  tidak percaya diri untuk tampil di hadapan umum. Penyebab bagian ini bisa menghitam adalah paparan dari sinar matahari yang langsung mengenai bagian ini serta kebersihan area tubuh ini yang kurang terjaga. Agar bisa kembali cerah atau mencegahnya menghitam, kamu harus membersihkan area ini dengan baik ketika mandi. Masker alami dari kentang juga bisa kamu coba untuk mencerahkan kulit leher kamu.

3 Jenis Kanker Yang Bisa Di Cegah Dan Sembuhkan Hanya Dengan Olahraga Rutin

Kanker adalah penyakit yang paling banyak menelan korban jiwa di dunia. Kanker sendiri bisa muncul akibat pertumbuhan sel  yang tidak benar yang di sebabkan banyak faktor. Rusaknya sel-sel sehat dalam tubuh yang menjadi salah satu pemicu terjadinya kanker.

Faktor yang menyebabkan kerusakan sel-sel sehat dalam tubuh adalah kebiasaan pola hidup yang tidak sehat dan juga kebiasaan malas bergerak. Orang yang malas melakukan kegiatan fisik seperti olahraga dan menjalankan pola hidup sehat memiliki resiko terkena penyakit satu ini lebih besar.

Kanker yang dapat menyerang manusia cukup banyak, dan semuanya sama-sama mematikan. Namun, dengan berolahraga secara rutin, ada beberapa jenis kanker yang bisa di cegah sebelum semakin parah. Berikut ini sudah kami kumpulkan beberapa informasi mengenai jenis kanker yang dapat di cegah dengan berolahraga. Yuk, simak di bawah ini.

1. Kanker paru-paru

Kanker satu ini tercatat saat ini sedang mengancam kelangsungan hidup 158,040 orang yang mengidap penyakit ini, menurut badan Asosiasi Paru-Paru di Amerika. Tapi, kabar baiknya adalah, kanker satu ini bisa di cegah sedini mungkin dengan berolahraga secara teratur. Penelitian mengenai penyakit ini membuktikan bahwa dengan melakukan aktivitas fisik dapat memperkecil kemungkinan seseorang mengidap penyakit kanker paru-paru. Namun, penelitian ini masih dilanjutkan untuk mengetahui kemungkinan yang terjadi pada para perokok.

2. Kanker payudara

Penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 silam, menunjukan bahwa aktivitas fisik seperti olahraga bisa membantu menurunkan resiko penyakit kanker payudara. Olahraga yang di lakukan secara rutin dapat melawan pertumbuhan sel kanker payudara dalam tubuh dengan menurunkan hormon dan juga mengatur kadar insulin, kedua tindakan itu akan membantu tubuh untuk menaikkan sistem kekebalan tubuh.

3. Kanker usus besar

Sebuah jurnal yang mencakup sebuah studi pada tahun 2013 menyebutkan bahwa dengan rutin olahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya sebelum atau sesudah di tetapkan sebagai pengidap kanker usus besar memiliki kemungkinan untuk mengurangi resiko kematian. Bahkan, hanya dengan berjalan 2 sampai 3 jam dalam sehari sudah memberikan dampak yang cukup signifikan pada pasien pengidap kanker usus besar ini.

Pentingnya Bandar Togel Hk Terpercaya

Ketika bermain togel hk atau togel hongkong tentu anda sudah mengetahui apa itu bandar togel hk. Setiap kali anda melakukan taruhan togel hk pastinya anda selalu mencari bandar togel hk di mesin pencarian. Bandar togel hk ini tentu menjadi sebuah hal yang penting. Jika anda tidak mencari bandar togel hk maka anda pun tidak bisa melakukan taruhan.

Bagi anda yang masih awal dalam mencari bandar togel hk, tentu anda harus mengetahui penting nya bandar togel hk terpercaya. Jadi saat anda ingin melakukan taruhan anda jangan asal-asal memilih bandar togel hk. Apabila anda salah memilih bandar togel maka dapat mengakibatkan kerugian yang besar.

Bandar togel hk ini paling berperan penting saat bermain togel hongkong. Bandar togel hk terpercaya yang siap menerima angka taruhan togel hk sebanyak mungkin. Jadi saat melakukan taruhan di bandar togel hk anda akan selalu merasakan aman. Karena jika anda memenangkan taruhan anda nantinya akan dibayar.

Berbeda ketika anda bermain di bandar togel hk gadungan yang hanya mecoba memanipulasi taruhan anda. Bandar togel hk gadungan selalu merugikan para pemain dan anda tidak akan bisa mendapatkan keuntungan. Jangan sampai anda terjerumus ke dalam bandar togel hk gadungan seperti ini.

Oleh karena itulah, begitu pentingnya bandar togel hk terpercaya bagi para pecinta togel hk. Keaman bermain di bandar togel hk pun lebih terjamin. Bandar togel hk selalu menggunakan sistem kemenanan yang canggih dan selalu membuat para petaruh selalu aman. Dengan begini para pemain togel hk pun tidak perlu merasa khawatir.

Untuk menemukan bandar togel hk terpercaya bukan menjadi hal yang mudah. Anda harus banyak melakukan analisis yang cukup lama. Apabila anda sudah berhasil menemukan bandar togel hk terpercaya anda pun dapat bermain togel hk tetap tenang. Kenyamanan bermain togel hk pun akan selalu terjaga sehingga tidak ada hal yang ingin ditakuti.  Selalu berhati-hati ketika memilih bandar togel hk terpercaya. Jangan terburu-buru dalam memilihnya karena hanya akan mengakibatkan salah memilih bandar togel hk.

Efek Buruk Bagi Kesehatan Akibat Malas Membersihkan Make Up

Bagi kebanyakan perempuan di dunia ini, make up adalah salah satu hal yang paling penting untuk di gunakan dalam keseharian mereka. Namun, aktivitas yang di jalankan terlalu padat membuat kebanyakan dari mereka memilih untuk langsung tidur saat sudah berada dalam rumah tanpa membersihkan make up yang masih menempel di wajah.

Hal ini tentu saja sangat tidak baik untuk di lakukan, karena kebiasaan seperti ini bisa ,memberikan efek yang sangat buruk bagi kesehatan.

Lantas, apa saja sih efek buruk yang bisa terjadi? Berikut ini ada beberapa masalah kesehatan akibat malas membersihkan make up.

1. Minyak dan kotoran menumpuk akibat malas mencuci muka

Mencuci muka adalah kegiatan paling penting untuk merawat kesehatan kulit wajah. Setidaknya kamu harus mencuci muka dua kali dalam sehari agar kesehatan muka kamu tidak menjadi buruk.

Kamu bisa menggunakan sabun pembersih muka yang lembut, pada saat ingin tidur kamu juga tidak boleh lupa untuk membersihkan muka agar minyak dan kotoran yang menempel di wajah bisa di hilangkan.

2. Membersihkan lipstick juga sangat penting

Menggunakan lipstick tentu saja akan membuat kita lebih percaya diri untuk melakukan aktivitas. Tapi, kamu jangan sampai lupa untuk membersihkan lipstick yang kamu gunakan saat usai menjalankan aktivitas. Jika kamu malas membersihkan lipstick pada bibir kamu, maka hal ini dapat memberikan dampak yang sangat buruk untuk kesehatan bibir kamu.

Dampak buruk yang bisa terjadi adalah bibir menjadi kering, pecah-pecah, hingga menghitam.

3. Muncul jerawat akibat malas membersihkan make up

Munculnya jerawat pada kulit wajah cukup banyak penyebabnya, mulai dari faktor genetik, hormon, polusi, sampai make up dan produk skincare yang salah. Selain itu, faktor lain yang bisa menyebabkan munculnya jerawat adalah kebiasaan malas membersihkan make up saat usai melakukan aktivitas.

Make up yang masih menempel di wajah bisa menyebabkan munculnya blackhead atau yang biasa di sebut komedo, peradangan, hingga jerawat. Tak sampai situ saja, bahkan ada beberapa jenis make up yang bisa membuat bakteri menumpuk pada kulit, iritasi  kulit, dan tidak baik untuk pori-pori.

Kesimpulannya, malas membersihkan make up adalah hal yang tidak baik untuk di lakukan, karena bisa berakibat buruk bagi kesehatan tubuh kamu.

Tips Menang Togel Tanpa Henti Para Master Togel Berpengalaman

Togel dikenal sebagai salah satu jenis permainan judi yang sangat menarik untuk dimainkan. Dimana bettor atau pemain bisa merasakan keseruan beradu hoki untuk mencari kemenangan besar pada permainan judi yang satu ini.

Kepopuleran permainan judi togel memang seakan tidak dapat terbendung, Terlebih dengan kecanggihan teknologi saat ini yang semakin memudahkan para bettor untuk bermain.  Alhasil permainan judi togel semakin berkembang pesat dan dikenal luas oleh semua masyarakat Indonesia.

Nah, Meski demikian memenangkan permainan judi togel tentu sangat sulit sekali. Bahkan tidak sedikit orang yang menganggap orang-orang yang berhasil menang adalah murni karena faktor keberuntungan. Padahal sebenarnya ada beberapa langkah yang bisa anda lakukan untuk meraih kemenangan.

Tips Menang Togel Dari Para Master Togel Handal

Memenangkan permainan judi togel memang sangat sulit, Namun dengan mengetahui beberapa langkah dari para master togel handal, Anda juga berkemungkinan besar meraih kemenangan tanpa henti pada permainan judi togel.

Untuk itulah kali ini kami akan membagikan beberapa tips menang togel dari para master togel handal yang bisa anda terapkan juga sebagai berikut ini.

Gunakan Insting Sendiri

Umumnya para pemain judi togel sering kali mencari situs prediksi togel untuk mendapatkan angka jitu. Sebenarnya hal tersebut memang tidak salah, Namun para master togel tidak akan membeli angka togel tersebut, Melainkan di analisa kembali sesuai dengan teknik dan kombinasi rumus prediksi angka jitu togel lainnya untuk mendapatkan angka hoki yang lebih akurat dan jitu.

Bijak Dalam Bermain

Tidak ada 1 bettor atau pemain pun yang bisa menerima kekalahan. Namun sebagai seorang bettor, Anda harus memiliki sikap yang lebih bijak dan dewasa. Maksudnya adalah dimana ketika anda mengalami kekalahan, Bukan berarti anda mengalami kesalahan besar. Anda bisa menjadikan kesalahan tersebut untuk diriset dan analisa kembali dalam mencari angka hoki yang lebih akurat lagi.

Beli Lebih Banyak Line

Salah satu cara simple yang paling sering digunakan para master togel untuk meraih kemenangan secara terus menerus adalah, Membeli lebih banyak line angka togel. Semakin banyak line yang anda beli, Semakin besar pula kesempatan anda meraih kemenangan. Inilah salah satu strategi yang paling mudah dilakukan dan terbukti ampuh memberikan kemenangan secara beruntun kepada para penggemar judi togel dimanapun.

Nah, Itulah beberapa tips menang togel secara terus menerus yang digunakan oleh para master togel untuk meraih kemenangan. Dengan menerapkan beberapa tips yang sudah kami jelaskan diatas, Anda bisa meningkatkan persentase kemenangan yang lebih besar.

Beberapa Manfaat Yang Tersembunyi Dari Buah Nanas Bagi Kesehatan

Ini sangat bagus sekali untuk kesehatan kulit dan tubuh, ternyata buah nanas ini yang sangat ampuh untuk digunakan sebagai bahan pertama untuk perawatan kulit kepala dan rambutnya lho.

Inilah Beberapa Manfaat Alami Yang Tersembunyi Dari Buah Nanas

Membantu Basmi Ketombe
Dalam kandungan vitamin B6 dan B1b dalam buah nanas ini yang sangat ampuh untuk bisa membasmi ketombe, lho. Selain dari itu, nanas juga yang dapat mencegah terhadinya dehidrasi sehingga kulit kepala yang tak kering dan selalu segar.

Dalam kandungan antioksidan dan enzim bromelain pada buah nanas ini yang dapat memberikan dalam sensasi segar yang dikulit kepala sampai yang sangat kecil kemungkinanan timbulnya permasalah kulit kepala anda.

Mencegah Kerontokan Rambut
Untuk rambut rontok yang menjadi masalah utama anda? Namun anda tenang saja untuk mengurangi kerontokan rambut anda yang bias saja menggunakan buah nanas ini yang sebagai masker rambut anda lho, anda yang diamkan selama beberapa saat dan mengoleskannya dibagian kulit kepala anda.

Mengatasi Rambut Yang Kering
Dalam masalah rambut yang bisa terjadi dikarenakan anda yang menggunakan alat styling rambut yang keseringan, perawatan yang sangat tak tepat, Untuk rambut anda yang begitu sering terkena pada sinar matahari, Untuk mengonsumsi makan yang tak sehat sampai yang terlalu sering keramas ini yang menggunkan conditioner dan shampoo.

Dikarenakan dari perawatan rambut dan juga bahan alami yang sangat membantu untuk yang mengatasi masalah rambut kering, salah satunya dengan yang menggunakan buah nanas ini yang sebagau bahan utama masker rambut. vitamin adan B pada buah nanas yang dipercaya yang dapat menutrisi sampai yang diujung rambut.

Beberapa Manfaat Dari Daun Salam Untuk Kesehatan

Siapa sih yang tak mengenal pada bumbu masak yang ini? daun salam ini adalah sebagai bumbu masak dan juga sebagai bahan penambah aroma yang sangat sering digunakan pada dalam menu rebusan, sup , tumisan dan kukus dan tak hanya itu saja ada banyak manfaat lebih dari daun salam ini lho.

Daun salam ini yang diketahui mengandung minyak atsiri, flavonoid, alkaloid tanin, methachaficol. Karena berbagai kandungan ini, daun yang sudah dimanfaatkan untuk pengobatan yang secara alami lho.

Simak Inilah Beberapa Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

Membantu Menurunkan Kadar Asam Urat
Untuk penyakit asam urat yang disebabkan penumpukan kristal pada persendian yang akibat tingginya kadar asam urat yang ada dalam tubuh. Sering sekali penyakit ini yang mengakibatkan sakit dan pembengkakan didaerah jari kaki , tumit dan pergelanan tangan. Nah. dari daun salam ini ternyata berpotensi untuk bisa mengatasi sebuah masalah seperti ini.

Manfaatnya dari kandungan flavonoid ini yang memilkiki sifat antioksidan dan mampu untuk menghmbat enzim xanthine oxidase, sehingga yang pembentukan asam urat dalam tubuh yang terhambat. Selain dari itu ada pula yang berpengaruh dari yang kandungan triterpen, alkaloid dan polifenol ang bersifat diuretik sampia yang menjadi produksi urine yang lebih banyak, dan menjadikan sebagai asam urat yang dikeluarkan pada saat yang berkemih ini.

Membantu Penurunan Demam
Khasiat yang menakjubkan yang ditawarkan dari daun salam yaitu kemampuannya yaitu dapat meredakan peradangan. Dan agen antiinflamasi ini telah berasal dari flavonoid. Penelitian yang membuktikan bahwa ekstrak etanol daun salam pada berbagi variasi dosisi yang mampu untuk menghambat dan juga menekan peradangan pada dalam sebuah uji coba yang ke hewan.

Manfaat ini yang diduga karena sebuah peran flavonoid yang dapat memberi sebuah efek antiinflamasi dalam ekstrak di daun salam. Cara kerjanya yaitu dengan menghambat pada jalur siklooksigenase yang ada pada jalur metabolisme yang di asam arakidonat.

Dapat Menjadi Antibakteri
Dengan adanya yang senyawa antibakteri yang seperti minyaki atsiri, flavonoid, tanin yang terdapat pada dalam daun salam yang dapat menjadi daun ini yang tak usah yang ditanyakan lagi untuk yang aktivitas dari antibakterinya lho. Infusa dan rebusan dari air daun salam ini telah mampu yang menghambat pada pertumbuhan bakteri.

Penelitian ini yang telah mengatkaan bahwa daun salam yang berpotensi untuk yang dijadikan sebagai altenatif antiseptik secara alam untuk pengobatannya.

Evolusi Kudatogel Menjadi Bandar Togel Online Terbaik

Kudatogel adalah togel online terbaik. Kudatogel awalnya adalah sebuah bandar togel darat yang sederhana namun seiring waktu menjadi togel online karena perkembangan teknologi. Main togel di Kudatogel sangat senang dan akhirnya mereka juga bermain togel online. Ternyata bermain togel online lebih menyenangkan dan lebih menguntungkan. Pemasangan angka yang mudah tanpa harus pergi ke togel darat merupakan hal yang sangat menyenangkan bagi para pemain togel online. Anda juga bisa menikmati hal ini hanya dengan menggunakan 1 akun dari kudatogel saja.

Pasaran Resmi Demi Kelancaran Dan Keamanan Permainan Togel Online

Kudatogel menawarkan permainan togel online dengan menggunakan pasaran resmi negara lain. Angka pengeluaran dikeluarkan sesuai dengan apa yang dimiliki oleh negara-negara yang melegalkan togel. Pasaran resmi seperti togel singapore,  togel hongkong bisa anda temui di sini. Anda juga bisa memainkannya dengan menguntungkan. Pasaran togel singapore dan togel hongkong ini sangat populer dan sangat dinikmati oleh banyak pemain togel di Kudatogel. Anda juga harus mencobanya untuk merasakan keuntungan maksimal di dalam bandar togel online ini.

Akun Gratis, Diskon Pasang Angka Togel Besar

 

Dengan akun yang sudah anda buat bersama dengan kudatogel anda juga bisa mendapatkan banyak diskon ketika melakukan pemasangan angka yang anda pasang terutama ketika termasuk dalam jenis permainan tebak empat angka atau 4d anda akan mendapatkan diskon 66% jika anda mau mainkan tebak tiga angka maka anda akan dapatkan diskon 59%. Dan terakhir jika anda memainkan angka 2d maka diskon 29% bisa anda dapatkan. Banyak pemain togel di situs ini yang memanfaatkan diskon untuk melakukan pemasangan beberapa angka sekaligus. Ini akan menciptakan kesempatan menang yang lebih tinggi bagi para pemain togel togel.

Daftar Sekarang Untuk Menikmati Semua Keunggulannya

 

Anda bisa menikmati diskon dalam Kudatogel dengan melakukan pendaftaran pada link resmi ini http://3.114.208.180/ . Anda bisa langsung melakukan pendaftaran. Ketika anda masuk ke situs resmi kami langsung ada  sambutan dari customer service kami untuk anda. Customer service kami pasti akan membantu anda untuk menyelesaikan pendaftaran. Proses seperti deposit dan pencairan dana juga pasti akan dipandu sampai selesai. Jika anda mengalami kendala apapun akan kami langsung proses dan bantu. Untuk metode pembayaran kami menerima pembayaran dari bank lokal indonesia serta dari usaha maupun dengan menggunakan fintech. Kemudian ini bisa anda dapatkan ketika anda sudah memiliki akun kudatogel. Bermainlah di bandar togel online paling baik di indonesia. 

Wargatogel Bandar Togel Online Paling Direkomendasi

Halo, selamat datang kembali ke blog pribadi saya yang dipenuhi dengan banyak sekali artikel bermanfaat. Saya telah mendapatkan pesan dari seseorang yang selalu binggung dalam mencari bandar togel online terpercaya. Hal yang seperti ini memang sudah banyak terjadi di luar sana. Banyak bandar togel online yang hanya ingin mendapatkan keuntungan dan menipu para pemain. Tentu saya ingin anda menghindari bandar-bandar yang seperti itu agar anda tidak dirugikan.

Jika anda seorang pecinta togel online, saya sangat rekomendasikan untuk anda bermain di wargatogel. Kenapa? Karena wargatogel ini merupakan bandar togel online terpopuler di indonesia. Wargatogel pun sudah ada pada tahun 2010 dan saya pun tidak ragu untuk rekomendasikan untuk anda semua. Saya melihat reputasi wargatogel ini memang benar-benar bagus sehingga saya berani menjamin anda bisa bermain dengan aman di wargatogel.

Hal yang menariknya lagi, banyak pasaran togel online yang bisa anda nikmati lho. Tentu hal ini juga menjadi sebuah keinginan bagi para pecinta togel online. Pasaran togel online yang bisa anda mainkan di wargatogel seperti, togel australia, togel hongkong, togel singapore, togel macau, togel seoul dan togel japan. Seluruh pasaran togel yang sudah tersedia cukup anda mainkan hanya dengan 1 user id saja.

Wargatogel juga menjadi salah satu bandar togel online yang bisa anda mainkan hanya dengan dana yang kecil. Bermain togel online di wargatogel anda tidak harus membawa dana yang banyak-banyak. Dengan sedikit dana seperti 10ribu saja pun anda sudah bisa bermain di wargatogel. Memang sudah menjadi sebuah hal yang sangat menyenangkan bermain togel online di wargatogel.

Wargatogel pun tidak hanya menyediakan jenis permainan togel online saja. Namun juga menyediakan banyak jenis permainan judi online menarik lainnya yang layak untuk dimainkan. Permainan judi online terpopuler yang bisa anda mainkan di wargatogel seperti, live casino, game slot online, sportbook online, live ball, dan masih banyak lagi permainan menarik yang bisa anda nikmati. Dengan rekomendasi ini tentu anda dapat segera bergabung dan bermain di wargatogel.

Beberapa Alasan Mengapa Gigi Bungsu Harus Dicabut Saat Tumbuh Miring?

Untuk gigi geraham yang paling ujung atau yang biasanya dikenal sebagai gigi bungsu ini merupakan gigi terakhir yang baru tumbuh pada masa remaja atau yang di awal usia umuran 20tahun. Untuk sebagian orang, gigi ini yang kerap tumbuh dengan posisi yang miring, sehingga dalam menimbulkan keluhan rasa sakit.

Untuk masalah gigi ini yang disebut sebagai impaksi. Impaksi ini adalah gigi bungsu yang dapat terjadi karena ketidaksesuaian antara ukurran gigi dan rahang tersebut. Apabila anda yang kondisi impaksi tersebut yang telah berdampak buruk terhadap gigi dan jaringan sekitaranya, ini yang tidak boleh untuk yang dibiarkan. gigi bungsu ini yang tumbuh dengan posisi yang tidak normal yang seperti harusnya untuk dicabut.

Beberapa Alasan Mengapa Harus Cabut Gigi Bungsu Yang Miring

Gigi Impaksi Dan Gigi Sampingnya Menjadi Berlubang
Dalam sisa makanan yang tertinggal pada celah diantara kedua gigi tersebut yang akan bisa menyebabkan gigi impaksi dan gigi sampingnya berleubang. JIka hal ini yang dibiarkan, maka akan muncul pada keluhan nyeri bila yang terkena rangsangan dingi dan saat anda memasuki makanan.

Gigi bungsu yang telah di non vital atau yang mati dikkarenakan pada kondisi gigi yang berlubang akan telah ditangani dapat bisa menjadi sebuah sumber infeksi pada kronis atau yang bisa menyebarkan ke organ tubuh lain yang letaknya sangat jauh sekali.

Dapat Merasakan Rasa Sakit Bagian Kepala
Rasa nyeri dan sakit pada kepala itu yang merupakan sebuah hal yang umum telah terjadi oleh penderita impaksi gigi bungsu. Pada penelitian hampir semua pasien dengan impaksi gigi bungsu yang mengalami sakit kepala, yang mulai dari tingan sampai yang sangat bisa menganggu.

Tentunya rasa nyeri ini telah menimbulkan ketidaknyaman dan dapat bisa mengganggu produktivitas dalam harian.

Dapat Menyebabkan Timbunan Makanan Dan Plak
Untuk letak dari gigi bungsu yang tidak normal ini yang akan menyebabkan muncul celah yang antara gigi dengan didi yang sebelahnya. Hal ini yang dapat menjadi terselipnya makanan dan juga bakteri yang akan menumpuk dan tentunya menjadi sangat sulit untuk dibersihkannya.

Penelitian mengatakan timbunan makanan dan plak ini yang dapat mengakibatkan dengan banyak sekali hal, seperti yang peradangan,bauk mulut, gigi berlubang dan jika yang dibiarkan akan bisa menjadi abses gigi anda.

Beberapa Manfaat Jika Mengonsumsi Pisang Yang Berbintik Hitam Bagi Kesehatan!

Untuk buah pisang ini yang termasuk dari salah satu buah yang sangat banyak sekali telah mengonsumsinya, bahkan ada juga yang lebih dari gabungan dari buah apel ataupun jeruk yang diseluruh dunia. Untuk pisang ini yang penuh sarat dan juga nutrisi, serat vitamin dan gula alami yang seperti fruktosa dan sukrosa.

Untuk warna pisang yang akan berubah berdasarkan pada tingkat dari kematangannya, yang telah dimulai dari kuning kehijauan tanpa ada noda yang sehingga akhirnya berubah yang menjadi kuning dengan yang berbinik warna hitam. Anda tak perlu khawatir, pisang yang dapat dikonsumsi kapan saja sebelum anda pisang yang membusuk loh.

Namun sayangnya buah pisang yang telah ditutupi pada bintik hitam yang dapat kehilangan daya tariknya untuk sebagian orang. namun, bagaimanakah jika buah pisang yang ada berbintik hitam ini ternyata yang memiliki dari beberapa manfaat baik untuk kesehatan dan yang dapat diperoleh melalui buah-buahan.

Inilah Beberapa Berikut Manfaat Konsumsi Pisang Yang Berbintik

Dapat Meredakan Mulas
Untuk pisang yang matang dan berbintik hitam ini kaya akan potasium mineral alkali dengan PH 14. Namun, untuk mengonsumsi pisang ini saja dapat membantu untuk yang memperbaiki keasaman lambung dengan yang secara keseluruhan dan yang mengurnagi gejala mulas kamu.

Dapat Mengontrol Tekanan Darah
Pisang yang berbintik-bintik ini yang memiliki jumlah kalium yang dapat bisa membantu untuk yang mengatur tekanan darah. Sebuah studi yang dipublikasikan telah menunjukkan bahwa dari peningkatan yang telah dikonsumsi dalam seharian asupan kalium ini yang dapat membantu dalam yang menurunkan tekanan dari distolik yang ada sebesar 3 MMhg dan tekanan diastolik yang hampir 2mmHg.

Membantu Menurunkan Suhu Tubuh
Pisang yang ada bintik hitam ini yang telah mengandung astringen yang disebut tanin yang dapat mencegah tubuh dari kekurangan air. ketika anda mengonsumsi itu yang ada mengandung astrigen an dikonsumsi, jaringan tubuh anda yang berkontraksi atau menyusut sehingga yang dapat meningkatkan pada penyerapan air oleh tubuh anda.

Penyerapan ini yang dapat untuk meningkatkan dari kadar air dalam sel yang dapat membuat suhu tubuh yang sangat dingin.

Efektivitas Permainan Togel Online Pada Era Ini

Efektivitas Permainan Togel Online Pada Era Ini

Judi Togel online pasti nya anda sudah mengetahui permainan judi tersebut bukan? karena permainan yang sudah ada sejak dahulu kala dan sampai saat ini masih banyak dimainkan oleh para bettor togel khusus nya di Indonesia bahkan bukan hanya pada negara Asia saja para bettor yang berada di benua Eropa juga banyak yang mengikuti permainan togel maka dari itu sangat tidak heran sekali permainan togel menjadi salah satu permainan terpopular dalam dunia perjudian karena sudah go international sampai dimainkan di hampir semua negara di dunia ini sangat keren pasti nya.

Permainan togel online saat kini sudah mengalami banyak peningkatan bukan hanya dari peningkatan para pemain baru saja setiap hari melainkan perkembangan canggih yang diterapkan oleh permainan togel loh pastinya membuat penasaran bukan? simak dan baca terus artikel ini ya agar tidak lupa dengan berita – berita popular seputar permainan togel !

Perlu anda ketahui permainan togel sangat identik sekali dengan nomor atau angka karena semua permainan tersebut akan berhubungan dengan angka dan nomor pengeluaran yang dikeluarkan pada jenis pasaran togel contoh nya saja pasaran togel singapura yang merupakan salah satu pasaran paling favorit oleh para bettor serta popular di dunia togel karena jenis permainan togel singapura memiliki banyak sekali pemain atau bettor togel bisa sampai jutaan orang aktif bermain jenis permainan tersebut setiap hari nya.

Perkembangan teknologi yang semakin canggih membuat banyak dampak pada era ini permainan togel yang dulu nya hanya bisa bertemu bandar saja jika ingin bermain togel tidak untuk saat ini karena permainan togel sudah bisa dimainkan secara online sehingga para pemain tidak perlu susah lagi untuk melakukan taruhan judi togel dengan togel online para pemain mendapatkan banyak kemudahan dan keuntungan karena permainan tersebut bisa dimainkan dalam handphone serta sangat aman.

Bermain secara online menggunakan handphone menjadi salah satu fungsi terbaik untuk para bettor mengapa demikian? karena anda bisa melakukan taruhan judi togel dimana saja dan kapan saja  suatu tingkat kemudahan yang efektif sekali untuk para bettor yang sedang memiliki banyak kegiatan di luar, nah tunggu apa lagi segera gabung pada togel online dan daftarkan akun anda.

Sensasi Menginap Dengan Suasana Sawah

Sensasi Menginap Dengan Suasana Sawah

Pada kesempatan kali ini disini saya akan meng-review sebuah Villa di daerah Ubud Bali suatu pengalaman yang menarik tentunya bisa berkunjung ke Ubud, dengan akomodasi individu bernilai baik dengan sentuhan kemewahan dengan anggaran terbatas, adalah Balam Bali Villa di pedesaan tepat di luar Ubud. Daerah pedalaman ini adalah hamparan sawah, pohon palem, dan pura yang mengelilingi kota Ubud. Ada banyak tempat untuk tinggal di kota itu sendiri, tetapi setelah hiruk pikuk pantai kami memutuskan untuk pergi ke suatu tempat yang lebih pedesaan di mana kami dapat merasakan sedikit lebih banyak kehidupan orang Bali. Dengan empat hari di sana kami juga sempat melakukan perjalanan sehari ke Gunung Batur dan Pura Gunung Kawi dan Tirtha Empul, serta menghabiskan waktu di Ubud.

LOKASINYA
Lokasi Balam Bali Villa adalah fitur suka atau tidak suka. Sekitar 30 menit berkendara di luar Ubud, jadi jika Anda ingin pergi ke kota dengan mudah maka ini bukan tempat untuk Anda karena akan sedikit jauh jika berkunjung ke kota dan bila anda ingin mendapatkan suasana desa dan sepi seperti di sawah tempat ini sangat cocok untuk anda tentunya.

RUANGAN
Villa ini hanya memiliki delapan kamar, yang dibagi menjadi dua area – yang berada di bangunan yang lebih modern di sekitar kolam renang. Kamar-kamarnya sejuk dan nyaman, dengan lantai marmer dan kamar mandi, dan didekorasi dengan furnitur kayu jati Bali dan percikan warna. Keduanya berada di tepi kolam renang dengan teras dan kursi berjemurnya sendiri.

MAKANAN
Makanan sudah pasti menjadi salah satu daya tarik menginap di Balam Bali Villa, dimulai dengan sarapan. Anda dapat menikmati makanan ini kapan pun Anda bangun dan makan di teras atau di teras atap, melihat ke bawah ke kolam renang di satu arah dan ke arah sawah di sisi lain. Anda dapat memilih dari buah dan jus segar, pancake, omelet, roti, dan sereal.

FASILITAS
Pelayanan luarbiasas di Balam Bali Villa. Setiap malam kami ditanyai tentang rencana kami untuk hari berikutnya dan jika kami membutuhkan transportasi atau perawatan spa yang memesan untuk kami. Kami ingin melakukan tur di sekitar kuil terdekat dan mereka memasangkan kami dengan pasangan Amerika yang juga tinggal di sana sehingga kami dapat berbagi biayanya. Mereka juga memberi kami peta Ubud yang digambar tangan dengan rekomendasi tempat makan dan hal-hal untuk dilihat, dan rute jalan-jalan indah melalui sawah. Kembali ke hotel Anda dapat menikmati pijat atau menyewa sepeda untuk menjelajahi daerah tersebut – atau hanya bermalas-malasan di tepi kolam renang.

TIPS

Staf Balam Bali Villa penuh perhatian dan sangat membantu, apa pun yang Anda butuhkan tanyakan saja.
Jangan lupa,  jika Anda menuju ke Ubud, baik pesan taksi pulang pergi melalui Balam Bali Villa atau gunakan nomor telepon mereka, karena banyak supir taksi kesulitan menemukan hotel.

Bagaimana Cara Untuk Sampai Ke Raja Ampat

Bagaimana Cara Untuk Sampai Ke Raja Ampat

Raja Ampat wilayah yang terletak di Papua Barat merupakan salah satu tempat pariwisata sangat popular di Indonesia dan menjadi parawisata paling favorite di negara Indonesia pada artikel ini akan kami sampaikan sedikit informasi perjalanan untuk sampai ke Raja Ampat.

Matahari mulai muncul pada saat saya menyelesaikan perjalanan ke puncak melalui hutan Di menit-menit awal pagi ini ketika matahari yang baru saja terbit saya berdiri diam dan masih di tempat terbuka kecil. Saya menatap tajam ke cabang pohon, mendengarkan dengan cermat juga.

Tiga di antaranya – burung cendrawasih merah – di satu-satunya tempat di planet ini mereka ditemukan di alam liar: Raja Ampat di wilayah Papua Barat, Indonesia.

Burung-burung itu diberi nama dengan tepat. Mereka benar-benar datang dari tempat yang bisa menjadi surga.

Raja Ampat, sebuah kepulauan dengan sekitar 1500 pulau, memiliki keanekaragaman hayati laut terkaya di dunia. Hal itu, pada gilirannya, telah menciptakan kondisi prima bagi evolusi hewan dan manusia di daratan di atas air.

Pulau-pulau ini adalah salah satu bagian paling terpencil di Indonesia – dan itu berarti sesuatu untuk negara di mana transportasi sangat sulit. Wilayah Papua Barat hampir berada di paling timur Indonesia, lebih dari 4000 kilometer dari seberang negara.

Ekosistem yang kaya ini dan keterasingan fisik telah menjadikan Raja Ampat kantong surga yang luar biasa. Untuk sebagian besar waktu, hampir tidak tersentuh oleh dunia luar. Namun kini wisatawan telah menemukan keajaibannya.

Burung cendrawasih merah yang melompat di antara cabang di atas saya adalah simbol kebanggaan Raja Ampat. Dalam banyak hal, saya pikir mereka mewakili pulau-pulau ini dengan sempurna: Mereka langka, tidak diketahui banyak orang, membutuhkan sedikit usaha untuk menemukannya, tetapi sepadan dengan perjalanan untuk keindahan yang tidak terganggu.

Bagaimana menuju ke Raja Ampat

Hal pertama yang akan Anda sadari ketika mulai mencari cara untuk mencapai Raja Ampat adalah bahwa tidak mudah untuk sampai ke sini. Itu mungkin – dan semoga Anda tidak akan mengalami banyak masalah – tetapi ini membutuhkan waktu lama dan tidak murah.

Kabar baiknya adalah bahwa kerumitan mencari cara untuk mencapai Raja Ampat (apalagi mewujudkan rencana itu) membuat gerombolan turis menjauh. Saat mereka melawan orang banyak di Bali, Anda akan memiliki utopia yang belum terjamah ini hampir pada diri Anda sendiri.

Penerbangan ke Sorong

Untuk mencapai Raja Ampat, Anda harus terbang dulu ke bandara di Sorong. Karena tidak ada permintaan yang besar, penerbangan menjadi terbatas – tetapi situasinya menjadi lebih baik.

Saat ini ada beberapa maskapai penerbangan yang terbang langsung dari Jakarta ke Sorong, berguna jika Anda datang langsung dari penerbangan internasional. Namun, jika Anda ingin datang dari Denpasar (Bali), Anda masih perlu melakukan transit di Makassar.

Bandara Sorong ke Pelabuhan Raja Ampat

Dari bandara, Anda harus pergi ke pelabuhan untuk naik perahu ke pulau-pulau. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan naik taksi, yang biayanya sekitar 100.000 rupiah. Perjalanan hanya memakan waktu sekitar 15 menit.

Sorong ke Raja Ampat
Tetap bersama saya – Anda hampir sampai! Sekarang Anda perlu pergi dari pelabuhan Sorong ke kepulauan Raja Ampat dan cara terbaik adalah dengan kapal feri.

Kebanyakan orang ingin melakukan perjalanan standar dari Sorong ke Waisai, yang merupakan kota utama di pulau utama Raja Ampat, Waigeo. Akomodasi Anda mungkin sudah mengatur untuk menjemput Anda dari sana (info lebih lanjut tentang akomodasi di bawah). Jika pihak akomodasi berpendapat ada cara yang lebih baik, mereka akan menyarankannya terlebih dahulu.

Beberapa Manfaat Sehat Daun Sirih Ampuh Mengatasi Penyakit Diabetes!

Bagi negara indonesia dan beberapa negara yang lainnya, daun sirih dan daun betel ini banyak sekali dimanfaatkan sebagai tanaman obat. Jenis yang sangat banyak sekali dikenal dengan daun sieih merah dan dauh sirih hijau lho.

Sudah tahukah, daun sirih yang memiliki kandungan vitamin C, tiamina, niasin karoten dan minyak atrsiri, gula, diastase dan kavikol. Pantasan saja daun ini banyak sekali yang dijadikan sebagai obat. Sering ditanam di pekarangan rumah, kenali deretan manfaat dari daun ini untuk dapat menjaga kesehatan tubuh yang mungkin anda belum tahu.

Beberapa Manfaat Sehat Dari Daun Sirih Bagi Penderita Diabetes

Pereda Nyeri Dan Analgesik
Pada saat lagi nyeri, biasanya anda yang akan minum obat pereda nyeri dan analgesik untuk mengatasinya dengan sangat cepat. daripada buru-buru minum ibat, coba saja dulu deh dengan yang secara alami yaitu dengan daun sirih merah.

Penelitian mengataskan daun sirih merah ini yang ada memiliki efek analgesik yang berperan dalam meredakan nyeri. Khasiat berkat kandungan flavonoid dan minyak atsieri. Untuk daun sirih ini yang bisa digunakan untuk mengurangi nyeri yang akibat dari luka, memar dan raum. Anda yang hanya tinggal buat pasta dari daun sirih saja ( contohnya ditumbuk atua yang di blender), kemudian dioleskan ke bagian yang sakit itu, Daun sirih ini bisa meredakan sakit yang di bagian dalam tubuh anda.

Dapat Mengurangi Masalah Pernapasan
Daun sirih ini yang sering digunakan untuk dapat mengobati batuk dan pilek. Khasiatnya juga bisa yang dirasakan pada penderita sesak napas,asma dan sakit paru-paru. Cara yang lainnya ini bisa dengan merebus pada beberapa daun, kapulaga, kayu manis, cengkeh dan dua gelas air. Rebus sampai ada tersisa gelas dan lalu minum ramuan itu 2-4 kali dalam sehari ya.

Dapat Mengobati Hipertensi
Hipertensi yang ditandai pada tekanan darah yang tinggi. apabila tidak diobati, untuk komplikasi yang serius ini bisa terjadi. Muali dari disfungsi seksual, stroke, penyakit jantung, kerusakan mata dan tak jarang oleh menyebabkan kematian.

Menurut dari penelitiam dari air rebusan daun sirih ini bisa menurunkan tekanan darah yang karena dengan adanya kandungan metabolit sekunder yang seperti daun sirih ini bisa yang menurunkan tekanan darah karena adanya kandungan metabolit sekuder yang seperti alkaloid flavonoid dan minyak atsiri.

Penjelasan! Mengapa Kamu Sering Merasa Kepanasan Dan Berkeringat

Pada normalnya, pada saat cuaca panas, gerah, yang ditambah sinar matahari yang sedang terik-teriknya bisa yang menyebabkan seseorang kepanasan dan berkeringat. Keringat ini yang dipengaruhi dengan kondisi metabolisme tubuh dan kelenjar keringat. Ini yang menentukan seseorang yang sangat mudah berkeringat dan tidak.

Akan tetapi, dengan adanya beberapa alasan medis yang telah membuat seseorang yang sangat mudah kepanasan dan banjir dengan keringatnya. Ini sangat penting untuk diketahuinya.

Inilah Penjelasan Mengapa Sering Terjadi Kepanasan Dan Berkeringat

Sedang Mengalami Stres Dan Gelisah
Pada umumnya orang yang sedang grogi atau berkeringat. Saat yang sedang mengalami stres ataupun gelisah. Menurut dari sebuah laporan yang dipublikasikan, dengan kondisi yang lagi stres dan gelisah yang akan membuat tubuh anda yang bereaksi.

Contohnya yang meningkatkan denyut jantung untuk yang memompa lebih banyak darah, susah tidur, mulut kering dan berkeringat lebih banyak dan merasa sangat kepanasan. Dan apabila anda yang sering mengalami hal ini, tak ada salahnya untuk yang berkonsultasi saja ke doktermu ya.

Efek Samping dari Obat Yang Dikonsumsi
Ada beberapa obat-ibatan yang dapat menyebabkan efek samping dari tubuh dan ini yang sering merasa kepanasan atau yang berkeringat. Menurut penelitian yang sudah dipublikasikan ada beberapa jenis obat yang mungkin berdampak pada metabolisme tubuhmu.

Pengguna obat yang bisa menyebakan diaphoresis yaitu “Kelebihan produksi keringat” ini yang dapat menyebabkan anda yang lebih berkeringat. Contohnya adalah pereda sakit, obat yang tekanan darah, jantung, obat paru-paru, obat mata, dan ada beberapa obat lain yang lainnya.

Anhodrosis
Anhidrosis atau hipohidrosis yaitu ketidakmampuan tubuh dalam yang menghasilkan keringat. IHS ini yang menyebut bahwa pada prisipnya keringat yang keluar dari tubuh adalah sebuah respons untuk mendinginkan tubuh. Namun, pada penderita anhidrosis yang malah sebaliknya, mereka yang tak bisa mengeluarkan keringatnya.

Hal ini yang dapat menyebabkan oada penderita anhidrosis yang akan merasa begitu kepanasan, baik dan titik tertentu dan seluruh tubuh. Penanganan medsi yang seperti biopsi dan pengambilan sampel kulit yang dibutuhkan menanganinya. Meski begitu, pengobatannya yang sebetulnya tergantung pada penyebabnya.

Demikian inilah penjelasan mengapa kamu sering terjadi kepanasan dan berkeringat. Untuk itu anda harus tetap menjaga kesehatan kamu sendiri ya. Terima Kasih Semoga bermanfaat

Fakta Mengejutkan Menimbulkan Penyakit Berbahaya Dari Jamur Enoki

Diseluruh dunia yang kini telah ditambahi dari wabah terbaru. Kini wabah terbaru yaitu penyakit yang bernama Listeria dan yang sudah dilaporkan saat ini sedang menyerang warga AS. Wabah ini yang telah diketahui datangnya dari makanan yang telah dikonsumsi dan diperkirakan berasal dari jamur enoki.

Dan setidaknya ada kabar berita dari CNN ini yang sudah menyebutkan sekarang ini sudah ada 4 orang yang meninggal dunia akibat dari penyakit ini itu yang dimulai mengetahui sejak Maret 2020.

Tahukah anda apa itu Lesteria? Apakah wabah ini yang memang sangat begitu berbahaya dan sangat mematikan dan datang dari manakah penyakit ini berasal?

Inilah Beberapa Berikut Tentang Masalah Kesehatan Tubuh

Listeria Bersembunyi Dibalik Makanan
Penyakit ini seperti demam tifus, listeria ini yang sering datang melalui makanan yang tak higienis yang anda konsumsi. CDC ini yang memberikan sejumlah daftar makanan pada umum yang menyalurkan dari bakeri ini yang didalam tubuh anda.

Adapun ini yang merupakan keju lembut, kecambah mentah, hot dog, melon dan juga daging beku, susu mentah sampai ikan asap. ini yang telah membuktikan listeria yang tidak hanya ada di jamur enoki saja, tetapi ini juga yang akan dimakanan lainnya.

dan tak ingin memakannya, pastikan makanan ini yang telah dimasak dengan matang dan yang dibersihkan dengan sedemikian rupa. Pada umumnya gejala yang akan muncul dan sehingga empat minggu yang setelah memakan makanan yang telah mengandung listeria ini.

Penyakit Listeria Dapat Menghasilkan Infeksi
Dalam penelitian CDC listeria dan listeriosis ini yang merupakan sebuah infeksi yang sangat serius yang datang pada bakteri listeria monocytogenes. Bakteri ini yang umumnya datang dari makanan yang telah anda konsumsi dan yang diperkirakan pada setiap tahunnya ada 1.800 orang yang di AS terkena dengan dari angka kematian ini yang telah mencapai 280 kasus.

Listeria ini yang sering menyerang pada perempuan hamil dan juga anak kandungannya serta juga pada orang lansia yang telah berumur diatas 60 tahun dan mereka yang mudah terkena penyakit autoimun. Itu telah menyebutkan satu dari delapan kasus infeksi besar ini yang berkemungkinan bisa meninggal dunia.

Demikian untuk itulah jika selama kamu mengonsumsi makanan yang terjaga dan higienis, anda tidak mungkin bisa terkena penyakit listeria ini. dan pastikan didekat anda ada orang tua dan ibu hamil yang karena merekalah yang sangat begitu mudah terkena penyakit tersebut. Terima kasih semoga bermanfaat untuk anda.

Hal Terbaik di Nusa Lembongan

Hal terbaik di Nusa Lembongan

Tahukah Anda bahwa Bali memiliki 3 pulau kecil yang indah di selatan bali? Naik perahu cepat di Sanur dan pergi ke Nusa Lembongan dalam waktu kurang dari 45 menit! Cari tahu ke mana harus pergi dan tempat mana yang harus dilihat selama pelarian Nusa Lembongan Anda. Kami akan memperkenalkan Anda pada hal-hal terbaik yang dapat dilakukan di Nusa Lembongan!

Bersantailah di Blue Lagoon di Nusa Ceningan.

Blue Lagoon adalah tempat yang menakjubkan dengan air yang begitu biru, sepertinya keluar dari dunia ini. Anda dapat mengaguminya di Nusa Ceningan, pulau kecil saudara Lembongan. Ketika gelombang besar datang dan mengenai tebing, air akan menciprat ke langit. Sangat mengesankan! Juga, hanya tepi tebing yang dulunya merupakan titik lompat tebing, yang tidak berjalan lagi karena masalah keamanan. Kiat Rahasia: Blue Lagoon sangat indah saat matahari terbenam.

Jelajahi Hutan Bakau di Nusa Lembongan

Menyewa perahu lokal atau berdiri papan dayung dan temukan tempat alami, damai dan ajaib ini di Nusa Lembongan

Beberapa Pantai yang Indah :

1. Dream Beach

2. Pantai Secret Point (Nusa Ceningan)

3. Pantai Jamur

4. Sandy Bay

5. Pantai Mangrove

Berselancar di Nusa Lembongan

Nusa Lembongan adalah rumah bagi beberapa ombak besar yang bisa berselancar sepanjang tahun. Tiga istirahat utama menawarkan sesuatu untuk pemula hingga peselancar profesional. Tapi hati-hati di mana Anda melangkah – Karang ada di atas dan airnya sangat dangkal. Mengapa luka di Bali sembuh lebih lambat daripada di tempat lain?

Tempat:

Playgrounds: Bersenang-senang, panjang ke kiri dan (tergantung pada ombaknya) gelombang pendek laras yang lebih pendek
Laserasi: Gelombang kanan ini dapat menawarkan waktu tabung yang serius.
Bangkai kapal: Istirahat yang tepat untuk peselancar yang lebih berpengalaman.
Ceningan: Naik perahu selama 15 menit akan membawa Anda ke istirahat kecil yang menyenangkan.

Snorkeling di Nusa Lembongan

Jelajahi dunia bawah laut yang menakjubkan di sekitar Nusa Lembongan. Berenang dengan manta, menyelam dengan patung-patung misterius, dan kagum dengan karang yang indah! Cara termudah adalah bertanya di wisma Anda untuk tur snorkeling yang dipandu. Terutama pulau tetangga, Nusa Penida, sangat bagus untuk snorkeling dan memiliki beberapa pemandangan menakjubkan lainnya untuk ditawarkan

Perbedaan Manfaat Kopi Panas dan Kopi Dingin

Perbedaan Manfaat Kopi Panas dan Kopi Dingin

Tahukah anda setelah menikmati beberapa gelas kopi bisa mendapatkan manfaat luar biasa yang tidak anda ketahui karena setelah meminum kopi diyakini bisa membantu menghilangkan depresi, turun nya angka diabetes, meningkatkan perubahan mood semangat dan dapat memberikan dorongan kinerja otak secara baik dan beberapa peneliti menyebutkan kopi dapat membuat anda lebih tampak muda.

Pada kesempatan kali ini akan kita bahas tentang manfaat mengkonsumsi kopi, akan kita golongkan manfaat nya dari minum kopi memakai ice dan minum kopi secara panas pastinya penasaran bukan apa manfaat yang bisa didapatkan bila seseorang minum kopi panas maupun es kopi, simak beberapa manfaat dampak yang timbul setelah anda menikmati segelas kopi dibawah ini:

  1. Kopi panas mengandung kada antioksidan yang tinggi

    Seperti yang diketahui kopi memiliki kadar antioksidan yang sangat tinggi bila dibuat menggunakan air panas dibandingkan dengan kopi dingin tentu nya sedikit lebih sehat dikomsumsi secara panas karena peran dari antioksidan sangatlah penting untuk tubuh seseorang seperti menurunkan angka penyabab kanker, sakit jantung maupun hati, dan diabetes.

  2. Es Kopi yang biasa disebut Cold Brew mampu menambahkan suasana hati yang baik

    Es kopi memang cenderung memiliki kandungan kafein yang lebih sedikit tentunya tapi balik lagi ke olahan yang anda bikin nah berbeda dengan kopi panas yang memiliki kadar antioksidan tinggi es kopi atau disebut dengan cold brew ini mampu membuat para penikmat es kopi mampu membantu suasana hati yang baik kopi tersebut sangat cocok sekali untuk di konsumsi oleh anda yang mungkin sedang mengalami suasana hati yang sedang buruk tapi lebih baik dikonsumsi di siang hari ya, jika pagi hari mungkin lebih cocok dikosumsi secara panas.

Nah itu beberapa manfaat dari konsumsi kopi anda bisa mencoba nya kedua metode pembuatan tersebut karena memang kedua nya memiliki manfaat yang positif untuk anda tergantung anda lebih suka dalam sajian panas ataupun dingin karena sama – sama memiliki kandungan dan manfaat yang sama. Sekian dari artikel ini semoga bermanfaat untuk anda yang sedang membaca dan mampu menambahkan wawasan baru Terima Kasih.

Daftarkan Akun Dalam Togel Online Dan Dapatkan Diskon Besar

Daftarkan Akun Dalam Togel Online Dan Dapatkan Diskon Besar

Pada kesempatan kali ini akan kita bahas sedikit tentang permainan togel apakah kalian disini sudah mengetahui permainan togel? harus nya kalian sudah mengetahui bukan apa itu permainan togel jenis permainan yang telah ada dari jaman dahulu dan sudah terkenal dimainkan oleh orang – orang khusus nya di masyarakat Indonesia tidak heran lagi permainan jenis togel banyak dimainkan oleh pemain termasuk jenis permainan yang membuat para pemain penasaran dengan angka – angka pengeluaran dan alasan utama permainan togel sangat popular tentu nya dikarenakan hadiah – hadiah kemenangan besar yang dapat diperoleh oleh para pemain seperti yang kita ketahui hadiah dari pemasangan togel sangat lah besar sekali.

Permainan togel pada jaman dulu dikenal dan dimainkan secara darat melalui agen – agen pada wilayah tersebut dipasang secara sosialisasi atau memasang angka dengan cara menitip pemasangan angka – angka yang sudah ingin dipasangkan lalu diberikan kepada agen bandar judi togel darat pada wilayah tersebut dan transaksi pada saat itu masih menggunakan transaksi secara langsung atau bayar di tempat ketika ingin memasang angka yang akan dipasangkan pada hari tersebut.

Seiring nya perkembangan yang sangat canggih tidak heran semua teknologi berkembang dengan pesat tidak ketinggalan dengan togel yang berinovasi mencari para pemain melalui platform online suatu keuntungan bagi para pemain karena permainan togel online dapat dimainkan secara mudah atau tidak susah diaplikasi kan para pemain mendapatkan fasilitas keuntungan seperti diberikan diskon pemasangan dalam setiap jenis pemasangan sangat untung bukan karena bisa mendapatkan potongan harga dari harga nominal yang akan kita pasang diskon disediakan juga tidak main – main karena sampai mencapai 70% sangat banyak bukan?

Tunggu apa lagi segera daftarkan akun anda sehingga bisa bermain dalam permainan togel online dan mendapatkan banyak keuntungan yang dapat diperoleh oleh para pemain dan semua transaksi dilakukan secara transaksi online juga seperti menggunakan mesin ATM, Internet banking, Mobile Banking serta aplikasi – aplikasi disediakan oleh situs togel online tersebut.

Agen Idn Poker Online Terpercaya Hanya Di JeniusPoker

di jaman millenial ini dunia internet juga semakin maju karena perkembangan jaman yang sangat pesat. dan saat ini juga permainan poker yang biasa nya dimainkan di dalam casino atau di tempat judi nya langsung beralih ke permainan poker online yang bisa kalian main kan dimana pun hanya menggunakan smartphone atau komputer. keuntungan dalam bermain poker online ini adalah kalian tidak bertemu pemain lawan secara bertatapan, tingkat kesulitan yang sangat rendah dan persentase kemenangan yang sangat tinggi di banding kalian bermain poker di casino. karena perkembangan zaman semakin maju dan teknologi semakin maju perusahaan yang bernama Idn Play telah menciptakan permainan casino bisa di mainkan dengan online, ketika kalian bermain itu suasana berasa seperti di dalam casino karena mereka menggunakan teknologi live casino yang di mana mereka live tv di sebuah casino hanya untuk yang ingin bermain online. kalian pasti penasarankan tentang idn play ? nah disini kita akan membahasnya.

Siapa Itu Situs Idn Play?

Situs Idn play adalah sebuah penyedia atau provider layanan judi poker online dan perusahan Teknologi yang sudah beroperasi sejak tahun 2009. Idn play Menghadirkan banyak hal tentang permainan judi online yang telah di percayain masyarakat seperti permainan judi sport , Poker online, casino online, live bandar, dan permainan kartu lainnya. idnplay fokus pada pasar perjudian di pasar asia yang saat ini sedang meningkat dan semakin banyak pemain setiap harinya.

Idn play juga adalah server penyedia bisnis ke bisnis yang sudah populer dan sistem permainan poker online yang terbesar di dunia. Idn play sangat semangat dan tekat yang sangat kuat dalam mengembangkan provider poker online dengan tujuannya idn play akan menjadi provider yang mendominasi permainan poker online di asia.

Karena kekurangan dari provider yang sudah lama bergerak yaitu sbobet poker ini juga salah satu alasan kenapa idn poker bisa dengan sangat tekat untuk mengembangkan server idn play, dan akhir nya idn play berkembang dan terus tumbuh menjadi perusahan yang populer dan multinasional.

Macam-Macam Permainan Yang Di Sediakan Oleh Provider Idn Play

Selain menyediakan permainan poker online idnplay juga menyediakan banyak permainan kartu online yang bisa kalian mainkan hanya menggunakan 1 user id dengan sekali deposit dan kalian semua bisa mencoba permainan kartu yang di sediakan, untuk permainan judi kartu online maka ada total 7 permainan yang bisa kalian mainkan di Idn Play yaitu poker online, Omaha Poker, ceme , Ceme keliling, DominoQQ,dan superten.

Poker Online yang Menggunakan uang asli Di JeniusPoker

salah satu permainan yang paling terpopuler di provider idnplay adalah Poker online yang menggunakan uang asli. permainan ini sangat di sukai oleh seluruh masyarakat indonesia di berbagai kalangan, baik yang bocah sampai lansia. game poker ini bisa di mainkan dengan 9 orang sekaligus yang saling berlawanan 1 sama lain dan menemunkan kartu tingkatan kombinasi tertinggi yang akan menjadikan nya seorang pemenang. permainan poker online yang di sediakan oleh idnplay juga sangat mirip dengan zynga poker yang berada di facebok tapi bedanya adalah di facebook apabila kalian menang tidak akan mendapatkan keuntungan secara langsung , kalau bermain di idn play apabila kalian menang chip tersebut bisa di uangkan ke dalam rekening kalian langsung ini lah kenapa situs poker online bisa menjadi sangat populer.

Itulah Penjelasan tentang Idn play, Sekarang apabila kalian ingin bermain permainan di idnplay silahkan kunjungi situs poker online jeniuspoker yang telah bekerja sama dengan provider idn play yang terpercaya jadi kalian tidak usah khawatir tentang keamanan dan kecepatan server permainan. silahkan join dengan jeniuspoker dan menangkan bonus yang paling menarik.

7 Tips Mencegah Terserang Penyakit Pada Musim Hujan Datang

Jangan biarkan aktivitas keseharianmu terganggu saat musim hujan seperti yang terjadi saat ini. Maka untuk itu anda harus pikirkan soal kesehatan anda  agar tidak mudah terserang penyakit. Kerena menjaga kesehatan itu sangat penting agar mana bisa memuat anda tetap produktif pada cuaca yang saat ini selalu tidak bersahabat. Upaya menjaga kesehatan ini juga dimulai dari diri kita sendiri.

Berikut ini beberapa langkah cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk terhindar dari berbagai macam penyakit saat musim hujan:

1. Jangan biarkan tubuh kehujanan

Maka dengan itu anda juga sedia payung sebagai alat untuk proteksi diri jika suatu ketika turun hujan. Kerena tubuh kehujanan akan bisa mengakibatkan suhu tubuh akan menaik dan bisa membuat anda masuk angin. Dimana kehujanan akan mengakibatkan tubuh anda gampang terserang penyakit ringan.

2. Banyak asupan butrisi

Ketika memasuki musin hijan, maka banyak dianjurkan agar kita tidak sembarangan saat mengkonsumsi makanan. Maka pilihlah makanan yang sehat agar bisa menjaga tubuh anda tetap sehat dan fit. Kemudian tambahkan sedikit vitamin C agar bisa membantu meningkatkan kekebalan dalam tubuh.

3. Selalu cuci tangan

Kemudian langkah selanjutnya dengan mencuci tangan adalah slah satu faktor terbaik agar bisa mencegahnya penyebaran virus dan bakteri.

4. Banyak minum air putih

Pada saat musim hujan telah datang, anda juga sangat dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi air putih sebanyak 1 liter dalam sehari. Air putih ini akan sangat membantu anda untuk bisa melancarkan sirkulasi darah yang akan bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh secara optimal agar melindungai dar terserang penyakit.

5. Hindari keluar pada jam sibuk saat hujan datang

Hujan deras yang bisa berpotensi menyebabkan banjir yang akan bisa menghambat aktivitas anda. Jika anda mempunyai kesempatan untuk bisa menghindari puncak kemacetan maka lakukanlah. Hindari kerumitan dan kemacetan agar tidak terjebak dalan hujan.

6. Selalu sedia pakainan ganti

Pada saat hujan turun dan kamu tidak bisa menghindarinya, maka kamu akan berkativitas dengan kondisi yang basah. Jika ini terjadi maka virus akan cepat mudah menyerang tubuh sehungga akan bisa mengakibatkan flu. Maka dengan ini anda bisa menyiapkan pakainan ganti selama musim hujan.

7. Pantau beritqa perkiraan cuaca

Langkah terakhir adalah anda harus juga selalu pantau berita perkiraan cuaca untuk bisa memperoleh informasi penting dari berita cuaca dan lalu lintas agar sebisa mungkin membantu anda untuk menghindari daerah yang rawan banjir.

Itulah sedikit informasi tentang langkah tepat untuk bisa menjaga tubu agar tetap sehat dan kuat. Maka patuhilah lalu lintas anda dan sediakn mantol atau sejenisnya agar tidak terkena air hujan. Terima kasih.

Beberapa langkah untuk memastikan bahwa mobil siap untuk diangkut

Perkiraan anggaran yang jelas harus disiapkan terlebih dahulu untuk berhasil mengangkut mobil. Memutuskan jenis trailer atau truk yang tepat untuk memuat mobil tergantung pada berat total, nilai, waktu, dan paparan kendaraan selama transportasi. Setiap kondisi khusus untuk perawatan ekstra harus disebutkan sebelumnya. Salah satu komponen utama dalam menghitung biaya pengiriman mobil adalah jarak yang terlibat. Selain itu, mobil yang lebih tinggi dan lebih panjang membutuhkan penyesuaian tambahan dan lebih mahal.

Tersedia dua alternatif transportasi mobil seperti tertutup atau terbuka. Opsi terlampir ideal untuk kendaraan mewah dan memberikan perlindungan penuh selama pengiriman. Dalam transportasi terbuka, mobil akan diangkut dengan trailer terbuka atau terbuka dan biaya lebih murah. Jika mobil berjalan, memuat ke trailer menjadi lebih mudah. Kalau tidak, itu membutuhkan kerekan dan peralatan lain untuk memuat ke trailer, yang meningkatkan biaya pengiriman.

Setelah Anda mengisi data kendaraan dan persyaratan Anda di situs web profesional utama, penawaran dari perusahaan pengiriman otomatis akan membanjiri Anda. Anda dapat membagikan kekhawatiran Anda mengenai asuransi, keselamatan, dan pengalaman masa lalu mereka. Anda juga dapat meninjau profil perusahaan pengiriman menggunakan umpan balik dari pelanggan sebelumnya. Juga, foto-foto peralatan dan kendaraan yang digunakan untuk pengiriman otomatis akan dibagikan oleh perusahaan-perusahaan berperingkat teratas. Setelah Anda menegosiasikan penawaran yang tepat, selesaikan kontrak transportasi.

Rincian kontak perusahaan pelayaran akan diberikan setelah penawaran terbaik disetujui. Pertemuan langsung dapat diadakan dengan perusahaan transportasi untuk membahas mengenai pengambilan, pengangkutan, dan pengiriman atau informasi tambahan apa pun yang diperlukan.

Bersihkan eksterior dan interior mobil. Bakar sebagian besar bahan bakar. Jangan meninggalkan lebih dari seperempat tangki bahan bakar. Periksa cairan mobil, pengisian daya baterai, dan uji tekanan ban. Lepaskan dan simpan semua aksesori dengan aman. Pastikan tidak ada barang pribadi yang tertinggal. Nonaktifkan sistem alarm, tarik kembali antena, dan lipat di cermin.
Ambil gambar kiriman saat pengambilan dan jatuhkan. Apakah Anda pindah? Apakah Anda perlu membawa kendaraan Anda? Kami menyediakan layanan transportasi mobil dan pengiriman mobil profesional ke lokasi mana pun. Perhatian utama kami adalah mengirimkan kendaraan Anda dalam kondisi murni!

Cara Menjaga Kesehatan Mental Dengan Benar

Kesehatan mental juga sama hal pentingnya dangan kesehatan secara fisik. Mungkin kalinan sudah pernah mendengar tentang kesehatan emosional yang sangat penting bagi setiap orang. Untuk dikatakan sehat bukan saja hal kesehatan fisik saja, namajun juga keseimbangan jiwa raga kita juga. Kemudian WHO mengatakan bahwa orang yang menderita gangguan mental mininggal lebih cepat dari pada orang normal.

Bunuh diri adalah pemicu kematian yang kedua kerena tergaanggunya kesehatan mental yang buruk ini, yang menjadikan penyebab kematian dengan bunuh diri. Maka kesehatan mental ini sangatlah penting. Pada kesempatan kali ini admin akan membagikan cara untuk melindungi mental kita:

Bicarakan pada orang

Cara terbaik untik menyingkirkan ganggunan mental adalah dengan terhubung dengan orang sekitar. Dengan anda selalu interaksi atau mengbagikan emosi ini kepada teman saudara dan keluarga, dengan begitu akan sangat membantu menghilangkan stres dan menenangkan pikiran.

Jangan lupa untuk istirahat

Banyak orang sekarang yang sangat sibuk dengan masalah kerja dan dalam hidup, sehingga akan lupa dengan istirahat dalam waktu yang telah dianjurkan. Dengan pendeknya jam tidur akan bisa menyebabkan hati yang jelek, kurangnya konsentrasi dan ganggunan lainnya. Tidur yang dianjurkan adalah 7 jam, maka penuhi tidur kamu dengan baik.

Pilih makanan yang sehat

Kemudian selanjutntya dengan anda menjaga kualitas makanan yang mana sangat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik mereka. Maka untuk itu penuhi kualitas makanan anda, dan hindari makanan cepat saji dan cobalah anda makan sayuran.

Harga diri

Selanjutnya harga diri ini sangatlah penting untuk menetapkan keyakinan dalam kehidupan dan diri sendiri. Orang orang yang memiliki harga diri yang tinggi, maka akan juga memiliki jiwa sosial yang sangat baik dan kehidupan yang sangat diinginkan. Sebaliknya jika harga diri seseorang rendah maka akan sangat rentan dengan masalah emosional.

Pahami diri sendiri

Banyak orang yanag tidak mau akan menerima kenyataan bahwa mereka berada dalam kondisi mental yang buruk. Untuk mengatasi hal dalam kesehatan mental adalah dengan pahami mental sendiri dan menerima fakta tanpa ada rasa takut.

Maka itualah beberapa langkah untuk bisa menjaga kesehatan mental kita. Maka tidak hanya kesehatan fisik saja yang kamu pentingkan, namun mental anda juga perlu dijaga. Semoaga bermanfaat.

Situs Idn Poker Paling Terupdate

Situs Idn Play merupakan poker yang banyak menyediakan berbagai macam pilihan deposit dan withdraw menggunakan banyak ragam jenis bank. Berikut ini ragam jenis bank yang telah disajikan oleh Situs Idn Play sepertti bank Bri, Bca, Bni, Mandiri, Danamon dan Niaga.

Dengan ke 6 bank tesebut anda bisa melakukan transaksi dengan mudah dan aman. Situs poker online juga memberikan banyak keuntungan dan bonus yang besar. Kerana kita ketahui bahwa permaiana poker ini merupakan salah satu hiburan yang sangat seuru dimainkan oleh banyak masyarakat pecinta judi online di Indonesia. Maka dengan itu situs ini sudah banyak member yang bergabung didalamnya.

Kemudian juga fitur yang disediakanpunangat baru yang membuat anda kan merasakan permainan yang seru. Lalu situs Situs Idn Play ini juga memberikan permainan yang fair tanpa ada robot sama sekali. maka dengan itu akan semakin menambah anda memperoleh kemenangan dengan menggunkan keahlian dan kemapunan anda dalam bermain Poker online.

Tidak hanya itu saja namun banyak bonus yang ditawarkan kepada anda semuanya, bonus yang anda dapatkan meliputi bonus cash back, bonus trun over, bonus referral dan bonus new member. Dengan itu anda akan bisa menambah keuntungan anda dalam bermain di Situs Idn Play. Lalu ada sayu keuntungan yang bisa anda dapatkan juga adalah jackpot, bonus keuntungan yang ditawarkanpun sangat besar dan fantastis.

Namun jika anda yang ingin meraih jackpot tersebut anda juga harus memenuhi syarat dan jetentuan yang berlaku didalamnya, seperti anda juga harus membeli jackpot tersebut dengan harga yang telah ditentukan oleh situs Situs Idn Play. Maka dengan itu anda juga akan bisa mendapatkannya. Tetapi apabila anda tidak membeli dan pada dalam meja main anda mendapatkan kartu tertinggi maka sangat disayangkan sekali anda juga tidak akan bisa mendapatakannya.

Maka jangan khawatir lagi, masih ada banyak keuntungan yang bisa anda dapatkan di situs Situs Idn Play. Maka dengan itu bergabung sekarang juga dan dapatkan semuan keuntungan yang telah diberikan untuk semua member setiannya. Sampai disini dulu ulasan yang bisa admin samapaikan kali ini. Terima kasih banyak atas waktunya.

6 Jenis Buah Buahan Yang Berkhasiat Dan Bisa Kita Konsumsi Secara Rutin

Buah buahan memang juga salah satu dari empat sehat lima sempurna, kerena buah buahan secara umum memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh kita. Oleh sebab itu banyak ahli mengatakan mengkonsumsi buah secara rutin setiap hari agar badan tetap terjaga.

Meski buah umumnya bagus untuk kesehatan, anda juga harus tetap memilih buah buahan yang baik untuk kita konsumsi setiap harinya. Hal ini sangatlah penting kerena juga untuk memaksimalkan gaya hidup sehat. Kemudian admin akan memberitahu bebrapa buah buahan yang sangat berkhasiat untuk dapat kita konsumsi setiap hari secara rutin.

1.  Buah Apel

Buah apel ini sangat baik untuk kita konsumsi secara rutin setiap harinya, kerena didalam apel ini terdapat besar mengandung dua macam serat, yaitu serata tidak larut atau disebut dengan Insoluble Fiber yang bisa dapat memperlancar dan mensehatkan pencernaan. Kemudian yang kedua ada serat larut dan disebut dengan Soluble Fiber yang mana bisa menurunkan kolestrol.

2. Buah Pisang

Buah Pisang ini merupakan buah yang kaya akan akan vitamin dan minerla serta rasanya yang enak. Pisang ini bisa membantu melancarkan pecernaan, maka dari itu buah pisang ini bisa anda konsumsi secara rutin setiap harinya.

3. Buah Strobery

Buah yang satu ini memang sangatlah kaya akan vitamin C dan mangan serta potasium. Kandungan antioksidan dalam kandungan buah ini juga bisa dapat menurunkan penyakit kronis dan menurunkan kadar gula darah.

4. Buah Lemon

Buah melon ini sangatlah terkenal oleh orang yang senang dengan melakukan diet, kerena juga akan sangat baik untuk menjaga kesehatan agar tetap terjaga.  Kerena juga banyak mengandung vitamin C buah melon ini juga bisa meningkatkan kesehatan jantung dan bisa menurunkan tekanan darah dengan baik.

5. Buah Jeruk

Buah jeruk ini adalah salah satu buah yang sangat populer di Indonesia, yang juga memiliki banyak vitamin C dan B yang bagus untuk kesehatan tubuh. Buah jeruk ini juga bisa mengatasi penyakit batu ginjal.

6. Buah Nanas 

Buah nanas ini juga akan kaya vitamin C yang sangat bagus buat kesehatan. Kerena nanas juga mengandung bromelin dan enzim yang mana bisa membantu meredakan radang dan untuk mencerna protein.

Demikianlah beberapa macam buah buahan yang bisa membantu anda dalam menjaga tubuh tetap sehat dan bugar setiap hari. Buah tersebut juga bisa anda konsumsi secara rutin setiap hari.

Situs Judi Casino Online Terbaik

Permainan judi casino memang telah menajdi salah 1 permaian yang sungguh-sungguh viral dan sungguh-sungguh digemari oleh orang – orang indonesia terutama, oleh sebab itu dalam permainan taruhan judi casino ini tentunya anda bisa melaksanakan epndaftarannya bersama agen judi sbobet casino yang tepatnya ada pada hadapan anda ini dengan promo bonus yang sungguh-sungguh besar yang tepatnya akan dapat kami bagikan terhadap anda utnuk bermain dalam permainan judi dadu online.

Tentunya dengan agen judi online di sbobet casino ini anda dapat meregistrasikan diri anda bersama kami dengan mempersiapkan formulir registrasinya di daerah kami untuk anda temukan user id dan passwordnya untuk bermain dalam permainan taruhan judi casino. Sehingga dengan melaksanakan registrasinya di daerah kami anda dapat menerima sebuah promo bonus pada tiap kali nya deposit. Yang nanti nya promo bonus deposit akan seketika masuk ke dalam id anda untuk bermain dalam permainan taruhan judi online casino.

Dalam permainan casino ini tentunya anda dapat bermain dalam permainan baccarat, roullete, sic bo, dan ada juga permainan black jack yang tentunya permainan ini sama dan seperti dengan casino sungguhannya. Oleh sebab itu and ajika berharap mencoba dan menerima profit dari permainan casino ini anda dapat seketika daftar casino online terpercaya di daerah kami untuk dapat bermain permainan judi dadu online di daerah kami untuk temukan promo bonus menarik juga dari Situs Judi Casino Online Terbaik.

Seketika daftarkan diri anda di daerah kami untuk bermain dalam permainan judi dadu online di agen sbobet casino asia sebab di daerah kami pastinya anda dapat meraih kemenangan dengan promo bonus yang sungguh-sungguh besar tepatnya untuk anda yang tertarik dalam permainan taruhan judi casino.

Tak perlu ditunggu lama lagi anda dapat seketika siapkan registrasinya di daerah kami untuk bermain dalam permainan judi dadu online yang pastinya akan berguna sekali sekiranya anda dapat melowongkan waktu anda untuk dapat bermain dalam permainan taruhan online uang asli.

Sehingga dengan mencoba pada permainan judi dadu online anda dapat menerima profit dengan meriah yang pastinya akan berguna sekali terhadap anda untuk bermain dalam permainan judi casino indonesia yang pastinya akan berkhasiat untuk anda dalam permainan taruhan judi casino.

Menggunakan Mesin Microdermabrasion Kupas Paris Untuk Kecantikan

Parisian Kupas Microdermabrasion adalah proses microdermabrasi yang populer yang dilakukan dengan bantuan Mesin Microdermabrasion Kupas Paris. Mesin ini dirancang khusus untuk penggunaan medis dan umumnya cocok untuk semua jenis kulit.

The Parisian Peel Machines dari BebasJerawat.info terdiri dari empat jenis, yaitu, Prestige, Esprit, Classique dan Duette. The Prestige adalah mesin canggih yang cocok untuk perawatan kerusakan kulit yang dalam. Ini memiliki tiga filter udara HEPA untuk lingkungan perawatan yang bersih. Mesin ini memiliki desain anti-menyumbat untuk aliran kristal tak terbatas dan memenuhi semua standar medis.

Esprit juga cocok untuk perawatan untuk kerusakan kulit yang mendalam. Ini memiliki fitur keselamatan tingkat lanjut tertentu yang membantu perawatan kulit yang disederhanakan. The Classique adalah mesin microdermabrasion yang ditingkatkan. Ini memiliki bagian tangan canggih, direkayasa ulang untuk menggunakan tabung limbah sekali pakai, tabung baru, dan filter baru.

Duette Microdermabrasion Machine memberikan fleksibilitas untuk beralih antara menggunakan kristal dan tongkat DiamondTome. Tongkat DiamondTome ini adalah perangkat berujung intan yang tersedia dalam berbagai tingkat kekasaran.

Paris Peel Microdermabrasion lembut mengelupas kulit ari untuk mengungkapkan kulit bersinar sehat. Ini juga mempercepat produksi kolagen yang selanjutnya menghasilkan kulit yang sehat dan diremajakan. Hal ini diketahui secara efektif mengobati bekas jerawat, tekstur kulit tidak merata, hiper pigmentasi, kulit kusam, pori-pori tersumbat, kerutan halus dan stretch mark.

Perawatan dengan menggunakan parisian peel machine umumnya digunakan tidak kurang sekali dalam waktu dua minggu.  Sebuah lotion pelembab atau tabir surya dapat dioleskan pada wajah segera setelah perawatan. Namun, riasan, foundation, atau bedak tidak ketat.

Penggunaan Mesin Microdermabrasion Perawatan Kulit ini harus dihindari dalam kondisi berikut:

Jika klien memiliki keratosis tertentu, gangguan kulit ditandai dengan lapisan kulit horny.

Jika kulit berkembang, dermatosis.

Jika klien menderita tumor kulit ganas.

Jika klien sudah menggunakan Isotretinoin (Nama dagang – Accutane), obat kuat yang digunakan dalam perawatan jerawat.

Banyak klinik menggunakan Mesin Microdermabrasion Kupas Paris ini untuk perawatan. Namun, karena klien umumnya tidak menanyakan tentang mesin yang digunakan untuk perawatan, itu menjadi sulit untuk mengakses mesin mana yang berfungsi baik untuk kulit.

Timnas Spanyol Berpeluang Akan Dibela Bintang Muda Barcelona

Kali ini Berita dari Timnas Spanyol yang sedang sangat senang, kerena bintang muda klub raksasa Liga Spanyol Barcelona Ansu Fati yang mengatakan akan membela La Furia Roja atau Spanyol.

Seluruh orang nyatanya menginginkan Ansu Fati bintang muda yang mulai bersinar di Camp Nou. Tetapi, tampaknya tidak sangat mengejutkan, dikala ia mengatakan keputusannya terpaut timnas mana yang hendak dibelanya.

Terobosan yang dicoba pemain muda 16 tahun itu ke skuad utama Barcelona sudah tingkatkan atensi beberapa mata pada penyerang berbakat tersebut. Walaupun dia menemukan promosi ke regu B, tetapi Ansu belum mengawali debutnya buat mereka masa ini.

Tetapi, Ansu malah langsung berikan akibat besar pada regu senior. Spanyol juga tunjukkan atensi terhadapnya, lewat Federasi Sepakbola Spanyol( RFEF). Tetapi Spanyol juga siuman betul, pemain ini pula berhak mewakili Portugal. Saat ini, keputusan juga terdapat di tangan si pemain yang menemukan pujian selangit dari megabintang Lionel Messi.

Timnas Spanyol Berpeluang Dibela Bintang Muda Barcelona
“Aku mau bermain buat Timnas Spanyol,” tandas Ansu tanpa ragu, serta memanglah tidak sempat ragu pada pilihannya.

Diungkapkan Sport, keluarganya pindah ke Spanyol dikala ia baru berumur 6 tahun. Ia telah merasa jadi bagian dari Spanyol serta mau bermain bersama sahabatnya di tingkatan internasional.

Ansu awal kali berikan ketahui Barcelona tentang keputusan yang ia ambil, Maka dari Guillermo Amor saat ini bertanggung jawab pada pembinaan umur muda Barcelona, langsung berikan ketahui RFEF tentang keputusan bintangnya tersebut.

Buat mewakili Spanyol, Ansu butuh mendapatkan kewarganegaraan Spanyol lebih dahulu. Langkah awal, bapaknya mengklaim paspor Spanyol sehabis tinggal di negeri itu sepanjang periode yang didetetapkan. Kemudian, RFEF menolong memesatkan proses ini.

Ya, federasi nyatanya hendak berupaya memesatkan proses sahnya Ansu Fati membela Timnas Spanyol. Alasannya, pada 26 Oktober sampai 17 November 2019, hendak diselenggarakan Piala Dunia U17 di Brasil. Spanyol pastinya mau Ansu ada, begitu pula dengan pemain Barca yang lain; Jose Martínez serta Ilaix Moriba.

Pedri, yang dikala ini dipinjamkan ke Las Palmas, pula hendak jadi bagian dari skuad muda La Roja di ajang tersebut. Ketiganya hendak terbang ke Qatar buat bertanding pada 14 serta 16 September, walaupun sangat dini buat memandang gimana respon Ansu, tetapi tujuannya supaya dia ada buat turnamen tersebut.

Spanyol nyatanya wajib berjuang keras. Alasannya, Portugal yang menyerah buat amankan jasa Ansu membela regu muda mereka. Ia penuhi ketentuan buat paspor Portugal lewat negeri asalnya, Guinea- Bissau, yang jadi negeri sisa jajahan Portugal, dan bapaknya yang bekerja di negeri orang sebelah. Portugal sudah berikan ketahui Ansu serta bapaknya, kalau mereka hendak jalani dengan sekuat mereka buat menjadikan Ansu bagaikan pemain bonus terkini untuk regu nasional.

Rumor Transfer Bali United

Klub Liga 1 Indonesia yang berasala dari daerah Bali adalah Bali United yang pada saat jendela bursa transfer ke dua tahun depan. Hal yang ini banyak menyimpulkan bahwa kencangnya pinjaman pemain dari sri dadu liga 2. Ada salah satu klub liga 2 yang sangat dikaitkan dengan punggawa Bali United ini, yakni dari PSIM Yogyakarta.

Bahkan yang terdapat dari sumber yang beredar pesat, ada nama kans sutanto yang akan dipinjamkan  ke Bali United, yang berada diposisi geladang ini belum dapat dimainkan ke pekan 13 ini.  Kemudian ada satu pemain lagi yang dipinjamkan adalah Hanis Putra yang mana saat ini masih berusia 19 tahun yang sekarang ini masih fokus didalam pemulihan akibat cidera lutu yang dialaminya.

Butuh waktu yang cukup lama untuk Hanis Putra bisa mengembalikan kondisi stabil. Maka dari itu dari juru pelatih Bali United ini mengatakan bahwa akan ada pemain muda lagi untuk sementara mengisi kekosongan tersebut.

Pelatih Bali United yakni Stefani Sudah sangat memikirkan berbagai macam soal kemungkinan yang akan terjadi, tetapi hanya saja, pelatih tersebut tidak gegabah dalam bursa transfer musim ini. Yang mengatakan “Kita juga tahu bahwa banyak pemain yang ada diluar sana, tetapi yang berkualitas dan bagus tidak mudah didapatkan. Kerena juga banyak pemain berkualitas yang sudah menandatangi kontrak perpanjangan diklub tersebut, untuk itu susah didatangkan.

Kemudian Teco memastikan, skuad yang akan ada pada putaran ke 2 harus tetap 30 pemain. Yang artinya, jika ada pemain yang akan dipinjamkan, harus juga ada pengganti agar bisa melengkapi skuad dan memenuhi kuata ke 30 pemainnya.

Maka untuk itu Bali United ini akan terus menggencar para pemain baru, umtuk bisa menguatkan lini yang kosong. Banyak yang akan terjadi nantinya dibursa transfer 2020 yang akan menambah sensasi panas.

Maka kita tunggu saja apa yang akan terjadi di bursa musim depan ditahun 2020 pada awal tahu ini. Banyak yang akan tidak terduga juga nantiny. Sampai disini dulu ulasan admin di atas semoga juga bisa menambah wawasan anda dalam mencari tahu seputar berita sepak bola Indonesia. Terima kasih.

Ketika Lionel Messi Merindungkan Cristiano Ronaldo

Bintang Barcelona sekaligus kapten klub Lionel Messi Baru-baru ini menyampaikan bawasanya dirinya merasa sangat rindu ingin berduel kembali dengan sang mega bintang Cristiano Roando yang diketahui saat pemain tersebut membela salah satu klub papan atas  Real Madrid di ajang La Liga dan kedua pemain tersebut selalu menjadi pemain terhebat di setiap musim yang mereka lalui bahkan kedua pemain terebut sempat selalu bersaing untuk memberikan permainan yang menakjupkan.

Beberapa kabar yang diketahui bawasanya untuk sang mega bintang Cristiano Ronaldo tersebut yang telah berhasil mengakhiri karier di club papan atas Real Madrid setela menjalani sembilan tahun bersama los Blancos dan dirinya lebih memiliih untuk bergabung pada club papan atas Liga Italia Juventus untuk mencari karier barunya bersama club tersbut.

Adapun beberapa kabar yang diketahhui bawasany sang pemain Lioner Messi sempat mendapatkan wawancara pada media sport dirinya juga menggungkapkan bawasanya dirinya sangat meresa kehilangan persaingan di La Liga setelah sang pemain Ronaldo yang telah memutuskan untuk tidka lagi bermain di ibu kota Spanyol dan dirinya lebih memilih untuk bermain Italia bersama klub papan atas Juventus.

Bagi sang pemain Lionel Messi dirinya setelah sang pemain Ronaldo tersebut yang berhasil gabung klub papan atas Juventus di akhir musim yang lalu dirinya semakin memberikan dampak yang luar biasa bagi club tersebut semasa beberapa pekan yang di laui pemain tersebut ia pun dikabarkan sukses membawa club tersebut melaju ke babak perempat final Liga Champions setelah dirinya berhasil mengalahkan salah club papan atas Atletico Madrid dengan hasil 3-2 hal tersebutlah yang membuat sang pemain Messi tersebut semakin kagum dengan berbagai penampialn yang di berikan pemain CR7 tersebut sampai saat ini.

Bermain IDN Poker Online Menggunakan Strategi Jitu

Adа bеrара ѕtrаtеgі dі dаlаm gаmе IDN роkеr оnlіnе уаng mеѕtі dі раhаmі раrа рlауеr јudі kаrtu оnlіnе. Sауа bаkаl kаѕіh bеrара ѕtrаtеgі mаіn јudі роkеr оnlіnе раdа рlауеr , bіаr раrа рlауеr dараt rаіh kеmеnаngаn dі dаlаm gаmе јudі роkеr оnlіnе.

Pаdа gаmе јudі роkеr оnlіnе іnі kаlаu аndа dараtkаn ѕераѕаng kаrtu tеngаh уаіtu dі аntаrа 77 – 1010 tеrmаѕuk kаrtu аwаl уаng сukuр unіk , dі kаrеnа kаn mungkіn рlауеr bаkаl mеnаng сukuр bеѕаr kаlаu dараtkаn kаrtu іtu. Tарі рlауеr јugа mеѕtі раhаmі tаktіk buаt mаіnkаn kаrtu іnі bіаr аndа dараt mеnаngkаn rоndе іtu.

Bеrmаіn Dеngаn Mеnggunаkаn Strаtеgі Dаlаm Pеrmаіnаn Judі Pоkеr Onlіnе
Bеrіkut іnі bаkаl ѕауа bаhаѕ mеngеnаі tаktіk mаіn IDN Pоkеr Onlіnе Dеngаn Mіddlе Pаіr іnі bіаr аndа tаhu gіmаnа bаіk nуа buаt mаnfааtkаn kаrtu bаguѕ іnі ѕеbаіk – bаіk nуа dеmі јаdіkаn аndа реmеnаng dі аntаrа muѕuh lаіn nуа.

APA SAJA YANG TERMASUK MIDDLE PAIR

Dі dаlаm hаl іnі јеnіѕ kаrtu уаng mаѕuk kаtеgоrі Mіddlе Pаіr іаlаh Sераѕаng 77 ѕаmраі dеngаn TT ( 1010 ). Sераѕаngаn kаrtu dі bаwаh 77 dі bіlаng SMALL PAIR, ѕеdаngkаn JJ ѕаmраі dеngаn AA dіѕеbut BIG PAIR.

PERHATIKAN POSISI ATAU TINDAKAN MUSUH SEBELUM ANDA

Fаktоr реrtаmа уаng wајіb dі реrhаtіkаn dі dаlаm hаl іnі уаіtu роѕіѕі аndа dі mеја kеtіkа ѕааt іtu, tеrmаѕuk ѕеgаlа tіndаkаn уаng dі реrbuаt ѕаmа muѕuh muѕuh аndа ѕеbеlumnуа. Pаdа dаѕаrnуа аdа 3 роѕіѕі dі dаlаm ѕuаtu mеја јudі роkеr, уаіtu Eаrlу Pоѕіtіоn, Mіddlе Pоѕіtіоn.

MIDDLE PAIR PADA EARLY POSITION

Kаlаu рlауеr bеrаdа раdа Eаrlу Pоѕіtіоn раdа ѕааt іtu, аndа hаruѕnуа mеnutuр (fоld) ѕаја ѕераѕаng kаrtu tеngаh іnі аtаu ѕеbаlіknуа аndа lаkukаn rаіѕіng. Kаlаu аndа lаkukаn саllіng раdа роѕіѕі іnі ruраkаn tіndаkаn уаng buruk, dі kаrеnа kаn kаlаu аdа muѕuh ѕеѕudаh аndа lаkukаn rаіѕіng јаdі аndа ѕеѕudаh flор bаkаl bеrаdа dі dаlаm kоndіѕі OOP (Out Of Pоѕіtіоn).

Kоndіѕі іnі bеgіtu ѕulіt dі kаrеnаkаn аndа mеѕtі bеrtіndаk ѕеbеlum muѕuh аndа уаng lаkukаn rаіѕіng іtu . Sеbаlіknуа kаlаu рlауеr lаkukаn rаіѕіng, јаdі аndа mеngklаіm ѕеbаgаі Agrеѕоr Prе-Flор dаn mіlіkі kеѕеmраtаn buаt lаkukаn Cоntіnuаtіоn Bеt (C-Bеt) ѕааt flор.

Mеѕkірun nаntіnуа kеtіkа Flор munсul kаrtu аtаѕ (A, K, Q, J), рlауеr tеtар bіѕа lаkukаn C-Bеt dі ѕіnі dі kаrеnа kаn аndа іаlаh Agrеѕоr dаn dі dаlаm ріkіrаn muѕuh muѕuh аndа, dі реrkіrаkаn mеrеkа рlауеr раdа ѕааt іtu mеmеgаng kаrtu AK, AQ аtаu ѕuаtu BIG PAIR Agеn Pоkеr Onlіnе.

Lаngkаh lаіn уаng ѕаngаt аmаn іаlаh lаkukаn Fоldіng, tеrgаntung dіnаmіkа dаrі tаbеl уаng lаgі аndа mаіnkаn. Kаlаu mеја уаng рlауеr mаіnkаn іаlаh tіре Tіght Aggrеѕіvе уаng bеаrtі bаkаl bаnуаk dі lаkukаn rаіѕе dаrі раdа ѕеkеdаr Lіmріng, јаdі ѕеbаіknуа tutuр ѕаја Mіddlе Pаіr аndа ѕеbаb аndа tіdаk mаu tеrlіbаt dі dаlаm rоndе уаng dараt сеlаkаkаn ѕеmuа сhір роkеr аndа раdа Bаbаk Shоwdоwn nаntі, tеrlеbіh јugа рlауеr dаlаm kоndіѕі OOP.

MIDDLE PAIR PADA MIDDLE POSITION

Pаdа роѕіѕі Mіddlе Pоѕіtіоn, аndа bіѕа mаіnkаn Mіddlе Pаіr ѕаmа ѕереrtі раdа Eаrlу Pоѕіtіоn, bеdаnуа аndа kеtіkа dі роѕіѕі іnі Cumа bіѕа lаkukаn Lіmріng. Kаlаu mеја уаng рlауеr mаіn kаn іаlаh tіре Pаѕѕіvе (Pаѕіf), јаdі ѕауа rеkоmеndаѕіkаn рlауеr lаkukаn Lіmріng ѕаја ѕаmа јеnіѕ kаrtu ѕtаrtіng hаnd іnі, tеrutаmа kаlаu аdа muѕuh dі dераn рlауеr lеbіh dulu lаkukаn Lіmріng. Dеmіkіаn Bеrmаіn Dеngаn Mеnggunаkаn Strаtеgі Dаlаm Pеrmаіnаn Judі Pоkеr Onlіnе

Barcelona Mencari Penganti Luis Suarez Sampai ke Lille

Spanyol – Barcelona sedang berlomba mengaet salah satu pemain bintang muda milik Lille sekaligus pemain dari Timnas Nigeria, Victor Osimhen, yang dikaitkan akan menjadi calon pengganti Luis Suarez di Camp Nou.

Penyerang 21 tahun itu sudah mengantongi stamp di semua kompetisi internasional dan ia dikabarkan akan direkrut oleh dua tim raksasa Eropa seperti AC Milan dan Bayern Munchen yang dilansir SkySport.

Victor Osimhen diprediksikan bisa bekerja sama di lini depan, walaupun permainan terbaiknya dari lini tengah. Setelah mencari pengalaman di Charleroi dan Wolfsburg, Pemain asal Nigeria itu bergabung bersama Lille pada musim panas kemarin hanya dibrondol dengan harga 12 juta Euro.

Osimhen sangat cepat menjadi juri kunci untuk tim dan sudah menyumbang sembilan gol kemudian empat assist dalam 15 pertandingan yang ia bermain di Ligue 1 dan Liga Champions.

Kedatangan Osimhen ke Lille untuk menjadi pemain penganti Nicolas Pépé yang telah berlabu ke Arsenal dan Rafael Leao memilih untuk ke AC Milan. Sejauh ini, Osimhen dikabarkan berhasil memenuhi syarat yang dibutuhkan Lille.

Tapi, saat ini Barcelona sedang berusaha untuk mendatangkan calon penganti dalam jangka panjang untuk mengantikan Luis Suarez kedepannya, karena ia sudah berusia 32 tahun. Kini, tidak ada lagi pemain bernomor punggu sembilan lainnya di stadium Camp Nou.

Barcelona akan siap mendatangkan pengganti Suarez di musim panas tahun depan. Meskipun musim tahun depan masih tersisa sekitar delapan bulan lagi, Tapi Barcelona masih menyusun strategi transfer mereka pada musim 2020/21.

Luis Suarez masih belum memberikan kepastian untuk tetap bertahan atau tidak di Camp Now. Hal ini adalah masalah terbesar yang belum terselesaikan, walau pemain berusia 32 tahun itu masih memiliki sisa kontrak sampai 2021 mendatang. Tapi, kubu Barca fokus untuk mendatangkan calon penggantinya di musim panas depan.

Barca dilaporkan sempat ingin berburu Luka Jovic sebagai penganti Luis Suarez pada musim lalu, namun pemburuan Barcelona akhirnya mereda setelah mereka mengetahui bahwa harga sang pemain sangat tinggi dan kembali melakukan pemburuan lainnya.

Real Madrid Siap Lempar Uang Demi Menjemput Mbappe

Pemenangbola.net, Spanyol – Real Madrid siap lempar uang demi menjemput Kylian Mbappe dari Paris Saint Germain (PSG). Los Blancos sudah siap untuk mengeluarkan dana sebesar 260 juta euro untuk sang bintang Prancis.

Skysports juga melaporkan bahwa Presiden Real Madrid, Florentino Perez tengah mengejar Kylian Mbappe untuk segera didaratkan ke Santiago Bernabue secepatnya. Bintang penyelamat Prancis dalam pertandigan Piala Dunia itu mampu mencetak Hattrick pada babak kedua melawan Club Brugges dengan skor akhir 5-0.

Perez kemudian langsung mengirimkan pesan Skype kepada rekan rekannya dan isi pesan itu seperti “Apakah kalian meilihat aksi Mbappe pada pertandingan tersebut? ia berhasil mencetak Hattrick pada babak kedua.”

“Kami akan berusaha mendatangkan ia karena hal ini dapat membuat fans merasa bangga dan tentu level saya akan lebih tinggi jika saya berhasil mendatangkan Kylian Mbappe ke Santiago Bernabue,” ujar Perez.

Tim pemantau Madrid mengatakan bahwa Mbappe merupakan salah satu pemain yang dapat meniru gaya permainan Cristiano Ronaldo dan memiliki Keahlian dribel seperti Zinedine Zidane di Santiago Bernabue.

Namun masalah terbesar yang dihadapi Madrid adalah kubu PSG tidak mau menjual Mbappe. Tapi kubu Los Blancos akan terus mengoda dengan tawaran dana tertinggi yang akan mereka berikan kepada PSG dan tentunya pihak Madrid akan membuktikan bahwa negosiasi ini merupakan tawaran tertinggi.

Pihak Real Madrid sudah menyiapkan dana tertinggi sebesar 260 juga Euro yang akan menjemput sekaligus mengeluarkan Mbappe dari PSG. Dana sebesar itu sudah dihabiskan secara total oleh Los Blancos pada musim panas.

Susunan pemain Zidane yang paling konsisten adalah Eden Hazard paling konsisten dalam sesi latihan yang dilakukan. Zidane juga sering mengandalkan beberapa pemain seperti Eder Militao, Rodrygo, Luka Jovic dan Ferland Mendy agar mendapatkan waktu bermain yang lebih sering.

Perez mungkin akan mendapatkan kesempatan setelah Mbappe marah besar terhadap pelatih saat ia sedang bermain dengan baik malah ditarik keluar oleh sang pelatih. Situasi ini sangat mempermudah Perez mendapatkan Mbappe.

Mbappe akan bermain di Santiago Bernabue ketika PSG bertanding melawan Real Madrid pada laga pertandingan Liga Champions. Hal ini juga akan lebih mudah untuk Perez membujuk Mbappe bergabung dengan Los Blancos.

Cara Dalam Mengatur Pola Jam Makan Yang Benar

Jika anda yang sedang menjalani diet agar dapat menurunkan berat badan tapi belum ada hasilnya. Mungkin dari cara anda ada kesalahan dalam menjalani diet yang salah untuk menurunkan berat badan anda. Untuk yang menurunkan berat badan ini tidak sekadar dalam mengurangi dari porsi makan anda saja.

Jika anda yang ingin tubuh anda ideal dan tamping coba saja dengan cara ini.

Panduan Cara Dalam Mengatur Waktu Pola Jam Makan Yang Sukses

1. Sarapan di Pagi Hari

Jika yang di pagi hati anda yang mengonsumsi sarapan yang tinggi protein pada pukul 7 hingga 10 pagi yang ampuh adalah mencegah dalam penumpukkan lemak dan munculnya rasa lapar yang palsu dalam seharian. Menurutnya, Dalam maka satu jam jika anda bangun tidur adalah waktu yang benar. tapi jangan menunggu sampai jam 11 baru sarapan ya.

– Ngemil di Pagi Hari

Jika ngemil yang di pagi hari ini memang tidak wajib. Namun jika anda yang sudah terbiasa makan yang sangat pagi tapi jam makan siang yang masih lama, Dengan cemilan yang sehat bisa jadi sebuah solusinya. Untuk itu harus memastikan dari cemilan anda yang tidak akan menjadi lemak yang akan menumpuk dengan begitu saja, dan pastikan anda yang ngemil dengan 2-4 jam setelah anda sudah sarapan. Untuk itu, jika saat anda yang ngemil cemilan, tubuh anda ini memang sudah siap untuk yang memproses dari makanan yang telah masuk ke dalam tubuh anda.

2. Jam Makan Siang

Jam makan siang yang lebih cepat dengan terbukti efektif untuk menurunkan berat badan yang dibandingkan dengan makan siang yang sudah sangat kesorean. Dalam berdasarkan studi yang lain, Anda yang bisa menurunkan dari berat badan 40% yang lebih banyak jika malan yang sebelum jam 3 Sore.

– Cemilan di Siang Hari

Seperti dari cemilan pagi anda, jika anda yang ngemil di siang dan sore hari ini dapat membantu untuk mengganjal dari perut anda supaya anda yang nanti tidak makan yang terlalu banyak. Dari kuncinya adalah ngemil yang waktu yang tepat adalah jam 2-4 setalah selesai makan siang dan juga harus memiliki cemilan yang sehat yang seperti jenis buah-buahan dan juga kacang.

3. Untuk Waktu Makan Malam

Waktu jam makan malam adalah jam 5 Sore sampai jam 7 malam saja. Dari jam makan ini yang sangat tepat sekali supaya ketika anda yang mau tidur, dan tubuh anda sudah selesai dalam mencerna makanan dengan yang sempurna. dan kemudian, pada saat anda yang terlelap adalah waktunya di tubuh anda untuk yang membakar kalori dan juga lemak anda. Jika kalau anda makan yang sebelum waktu tidur, tubuh anda jadi tidak sempat untuk membakar kalori anda dan lemak anda yang masih saja sibuk untuk mencerna makanan didalamnya.

Manfaat Makan Sayuran Mentah Untuk Kesehatan Tubuh

Dalam menjaga kesehatan tubuh, ada salah satu cara dapat bisa menjaga asupan sayuran yang ke dalam tubuh anda bagi kesehatan. Selain yang dapat bisa membantu untuk pencernaan berjalan dengan sangat sempurna, sayuran ini juga yang ada rendah kalori. Untuk dapat mengonsumsi sayuran ini bisa dimasak dan dimakan dengan cara mentah. memang sih lebih sehat jika dimakan dengan mentah, namun anda harus perhatikan cara dalam pencucian yang benar ini.

Untuk mengonsumsi sayuran yang secara mentah dari manfaat yang sangat banyak sekali kandungan vitamin yang di kadung dan yang masih saja utuh. Untuk proses pemasakan yang akan mengurangi kadar vitamin yang ada. dan selain dari itu, masih saja ada manfaat untuk mengonsumsi pada sayuran yang mentah simak berikut dibawah ini:

1. Memiliki Kandungan Antioksidan Yang Tinggi

Dalam kandungan antioksidan dalam sebuah sauran yang mentah yang sangat tinggi sekali. dan hal ini yang akan menjadi sebuah alasan andaharus rajin untuk konsumsi sayuran yang mentah. Antioksidan dalam sayuran ini akan rusak jika anda proses pada pemasakan. Mulai sekarang anda boleh mencoba untuk makanan sayuran mentah untuk kesehatan.

2. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Untuk ini sangat menarik, sayuran mentah ini jika yang dikonsumsi dengan sering dapat membantu pada proses diet anda. Oleh karena itu dalam sayuran mentah ini pada kadar kalorinya yang lebih rndah. Selain dari itu, kepadatan energi dalam sayuran ini sangat lebih rendah dan membantu unruk proses penurunan berat badan anda.

3. Membantu Untuk Mencegah Kanker

Sayuran mentah ini sangat banyak sekali yang mengandung enzim untuk bisa mencegah kanker. Enzim myrosinase yang telah dikandung dalam sayuran mentah ini yang disinyalir akan membantu untuk yang mengeluarkan dari zat karsinogen yang sebagai penyebab penyakit kanker. Sebaiknya sayuran ini yang dimakan dengan secara mentah saja, Tapi harus diingat untuk dicuci dengan yang bersih.

Kehidupan Sehat ini adalah Kebaikkan anda sendiri, jadi mulailah anda hidup sehat. Semoga dari tpis ini dapat membantu anda ya. Terima Kasih!

Inilah Alasan Mengapa Harus Mengonsumsi Protein Yang Banyak

Bukan Hanya karbohidrat saja, protein ini adalah sebuah nutrisi yang begitu rutin sekali untuk anda konsumsi sehari-harinya. Dalam protein ini anda yang harus makan berasal dari daging, susu kacang-kacangan dan juga telur. Setidaknya untuk perempuan yang perlu mengonsumsi dari 46 gram makan berprotein untuk setiap harinya, dan sementara untuk para pria yang harus mengonsumsi lebih banyak lagi yaitu 60 protein untuk setiap harinya.

Untuk para ahli gizi ini yang telah menyarankan agar anda yang harus mengonsumsi protein yang lebih banyak lagi dibanding dengan karbohidrat ataupun lemak. Inilah jawabannya…

1. Membantu Kekuatan Dan Otot Kita

Pernahkan anda yang melihat semua orang yang hanya memakan telur mentah dengan cukup besar sebelum ia latihan GYM? Memang untuk protein ini adalah sebuah nutrisi yang terbaik untuk dapat membantun dari otot-otot anda yang ada di tubuh kita masing-masing. Dalam berbagai penelitian ini yang menyebut bahwa yang mengonsumsi protein ini adalah dengan jumlah yang bisa meningkatkan massa dan juga kekuatan otot kita sendiri.

Anda yang ingin sekali tubuh anda berdampak berotot? Dalam penelitian ini yang mengonsumsi dari beberapa jenis makanan yaitu Yogurt, Whey protein, Susu Cokelat, Ikan Tuna Dan Telur. Anda perlu pastikan terlebih dahulu sebelum berlatihan gym. tubuh anda yang mendapat sebuah asupan yang berprotein yang sangat cukup ini.

2. Sangat Bermanfaat Untuk Tulang Anda

Untuk Protein ini juga sangat bermanfaat untuk tulang anda. Penelitan ini yang mengatakan bahwa orang yang makan lebih banyak protein yang akan bisa mempertahankan dari massa tulang yang lebih baik ini seiring biar bertambah pada usianya. Protein ini sudah terbukti dapat mengurangi risiko patah tulang dan osteoporosis untuk orang yang sudah lansia.

Dari penelitian ini sudah dipublikasikannya sekali 2 Januari 2010 silam. Cukup perbanyak konsumsi protein saja agar tulang anda semakin sehat.

3. Dapat Menurunkan Berat Badan Menjadi Ideal

Untuk anda yang ingin menutunkan berat badannya. Anda perlu konsumsi makan berprotein saja yang lebih banyak untuk bisa mempercepat dari penurunan berat badan anda. Penjelasan, untuk perempuan yang telah mengonsumsi protein sampai 30 atau 40 persen dari total kalori yang akan kehilangan sebanyak 10 Kg untuk berat badan anda dalam waktu 3 bulan.

Semoga anda dapat mengikuti tpis ini dan bermanfaat untuk anda semuanya. Terimakasih!

Cara Kelolah Udang Agar Saat Makan Tidak Hambar

Udang ini dapat bisa dikreasikan dalam beragam jenis hidangan. Untuk salah satu kiat yang akan dikelolah yaitu anda harus rebut terlebih dahulu. Kemudian untuk citarasa udang ini agar tidak bau amis lagi. coba Ikutin Cara ini sangat bermanfaat bagi yang ingin masak udang.

1. Sebelum Masak Coba Lihat Kondisi Udang Masih Bisa Dimakan Atau Tidak

Sebelum yang anda masak, coba lihat dulu udangnya apakah masih dengan keadaan masih bisa dimakan. selain untuk menghindari risiko dari keracunan makanan, udang yang masih segera ini pun yang akan memiliki dari citarasa, Sampai aroma yang sangat menggugah.

2. Rendam Udang Kedalam Air Dan Masukkan Jeruk Nipis Serta Garam

Jika anda yang masak menggunakan udang yang beku, maka anda harus biarkan dulu udang tersebut ke suhu ruangan sehingga dari tektur aslinya yang akan kembali serti biasa. kemudian anda cuci udang sampai bersih, lalu anda rendam dalam perasan air jeruk nipis anda dan campurkan sedikit garam didalamnya.

3. Rebuskan Terlebih Dahulu Air, Lalu Masukkan Udang Kedalam Rebusan Air Tadi

Air yang direbuskan tadi anda masukkan saja udang yang ingin anda masak nanti.Dan masukkan Penyedap rasa seperti garam, jahe ataupun merica dengan secukupnya saja. jangan terlalu banyak jika anda yang menambahkan dari bumbu bumbunya jika terlalu banyak maka udang dapat bisa terpengaruhinya.

4. Pastikan Durasi Perebusan Udang Anda Dengan Pas

Anda yang harus pastikan durasi dari perebusan dengan udang anda. contohnya, jika anda yang memakai udang kecil cukup di rebut sampai 5 menit saja, Dan jika anda masak dengan udang yang besar anda perlu rebus sekitar 15 menit. Jika anda yang merebus anda yang terlalu lama udang anda akan menjadi hambar. Udang anda diangkat saat warnanya yang sudah mulai seperti kemerahan.

Hal seperti ini dapat bisa membuat udang anda tampak leboh segar pada saat anda yang ingin masal. Namun, apabila memang anda yang ingin memakannya selagi masih dalam keadaan yang hangat itu sangat enak sekali, maka dari langkah seperti ini anda jangan sampai terlewatkannya. Semoga dengan cara ini dapat membantu anda untuk semakin menjadi puas jika anda yang makannya nanti. Terima Kasih!

Mencegah Penyakit Jantung Hanya Mengikuti Pola Makan Sehat

Beberapa jenis diet sehat dan gizi seimbang ini bisa saja yang mengurangi cedera dan juga peradangan pada jantung anda.

Cedera jantung anda yang mengarah pada kerusakan dari sel otot jantung anda. dan bisa saja yang akan disebab anda yang akan kena penyakit serangan jantung, dan terlalu banyak stres pada jantung, sangat trauma cedera dan obat, dan juga penyakit yang akan bisa mempengaruhi dari striktur jantung yang seperti darat tinggi anda.

Penjelasannya ini, diet sehat adalah sebuah salah satu diet yang akan mengandung dari protein, lemak tak jenuh dan karbohidrat. diet ini bisa yang membantu untuk dapat menurunkan risiko dari penyakit jantung, seperti darat tinggi, diabetes obesitas dan kolesterol tinggi.

Hindari Konsumsi Makanan Sudah Diproses

Sudah tidak disarankan untuk yang harus  mengonsumsi makanan yang telah diproses. Sarah mengatakan dalam mengikuti diet ini sangat banyak sekali yang telah mengandung makanan dari olahan, dan bahkan yang didalam dua minggu, bisa saja menaikkan berat badan anda.

Jenis Makanan yang tak diolah yang seperti jenis buah utuh dan sayuran relatif rendah yang didalam kalori, tetapi yang akan menjadi sumber serat dan juga potasium yang cukup baik. Sehingga yang lebih mengenyangkan dan anda dapat membantu untuk menurunkan dari tekanan darah anda.

Dari makanan yang tidak sehat ini bisa yang akan merusak kesehatan dengan sangat cepat. Namun, diet sehat ini yang akan diyakini bisa meningkatkan dari kesehatan anda.

Meskipun untuk bisa menentukan diet yang benar dan optimal itu begitu sulit sekali. dan kebanyakan para ahli setuju bahwa dengan yang secara keseluruhan, dan diet yang sehat ini berupa dengan gabungan dengan protein, lemak sehat dan karbohidrat.

serta yang dilengkapi dengan vitamin dan mineral yang diiperlukan. dan jika para ahli ini belum sepkat untuk mengenai dari komponennya dengan pasti. dan ada kata lain untuk bisa yang membatasi dari gula tambahan, karbohidrat olahan dan daging olahan yang sangat tinggi lemak ini.

Beberapa Jenis Makanan Sehat Pada Tubuh Anda Perlu Konsumsinya

Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi ini merupakan sebuah kebutuhan pertama yang untuk setiap manusia. dari samping itu makanan yang akan menjadi sebuah faktor terpenting supaya tubuh anda akan senantiasa dengan keadaan yang sehat dan fit. Makanan yang akan masuk ke tubuh anda tidak perlu yang membuat anda sangat kenyang saja, tapi yang perlu adalah makan sehat dan begizi bahkan terdapat dengan kandungan nutrisi yang telah diperlukan dengan tubuh anda supaya tubuh anda tetap sehat dan fit.

Jenis makanan yang telah mengandung mineral, protein, lemak karbohidrat, serta vitamin. makanan yang telah dikonsumsi ini harus higienis dan tidak mengandung penyakit, untuk orang tua, anda bisa mengkombinasikan dari beberapa zat yang diatas yang akan menjadi sebuah hidangan makanan sehat bagi anak-anak anda.

Ada beberapa jenis makanan sehat yang berpotensi nii yang akan membahayakan kesehatan tubuh anda. untuk itu kami yang akan menjelaskan makanan sehat dan bergizi ini yang sangat baik untuk tubuh anda, dirangkum dengan berbagai sumber informasi kesehatan yang begitu terpercaya.

1. Nasi Merah

Untuk makanan sehat dan bergizi in yang pertama ada nasi merah, nasi merah ini yang telah memiliki kandungan nutrisi yang begitu baik pada penderita yang diabetes. selain dari itu beras merah ini sangat baik dapat mencegah dengan munculnya gejala penyakin dari diabetes atau kecing manis.

2. Sayur Brokoli

Sayur brokoli ini yang akan merupakan dengan jenis makanan yang bernutrisi dengan sayuran ini dan banyak sekali manfaatnya, pertama untuk dapat mencegah dengan bermacam penyakit. contohnya untuk penyakit jantung, kanker, stroke dan yang sebagainya. untuk yang didalam brokoli ini terkandung dalam berbagai zat yang seperti, kalium antioksidan, zat besi, kalsium. maka dari itu brokoli ini sangat baik sekali untuk kesehatan anda.

3. Telur Ayam

Untuk telur sudah tidak asing lagi bila telur yang merupakan dari menu makanan yang bergizi sebagai dari sumber vitamin, protein yang tinggi. telur ini yang memiliki khasiat untuk bisa meningkatkan konsentrasi, menjaga berat badan, pengelihatan dan membantu untuk perkembangan otak serta untuk mencegah gejala dari kanker payudara.

4. Alpukat

Buah alpukat ini seperti vitamin, yang telah berkhasiat untuk dapat mencegah penyakit kanker, jantung dan juga gangguan pada mata anda.

Demikian untuk itulah beberap jenis makanan sehat yang perlu anda coba agar tubuh anda terlihat sehat dan fit. Semoga bermanfaat artikel ini.

Beberapa Tips Yang Sederhana Menjernikan Mata

Mata yang bersih tidak menggambarkan suatu mata yang sehat. Mata yang cerah dan berkilau dapat menunjukkan aura seseorang. Saat iris mata sangat kontras pada bagian putih mata anda, kenampakan akan lebih segar sehingga dapat menyampaikan hati yang gembira, kesehatan, dan vitalitasa.

Sebenarnya, saat mata anda merah itu bertanda bahwa ada suatu masalah pada tubuh kalian. Dan kalian pasti nanti di kira kurang tidur atau anda kelelahan saat tampilan mata  kayak gitu. Terkadang kecerahan mata di sepelehkan. padahal ini juga adalah bagian dari kalian untuk menjaga kecerahan mata kalian.

TIdak cuman pada bagian dalam mata kalian yang perlu kalian rawat. Kulit pada kelopak mata juga tidak boleh kalian abaikan. misalnya ada lingkarang hitam di bawah mata kalian, kondisi seperti ini juga dapat mempengaruhi penglihatan mata kalaian. Ada beberapa tips khusus untuk menjaga kecerahan mata kalaian.

tips seperti ini dapat kalian tunjukkan dengan mudah sambil beristirahat di rumah. Berikut ini adalah cara-cara sederhana menjernikan mata kita  yang dapat diramkum pada Healthline, sabtu(21/09/2019).

  1. Jauhi Udara Kering 

    Udara pada dataran tinggi, pesawat terbang, iklim gurun bisa sangat lah kering. Asap dan angin juga dapat mengeringkan mata kita, sepertinya pada hal  pengering rambut dan pada pemanas mobil yang dapat menghembus lansung ke mata kita.

    Pada saat mata kalian tidak memiliki kelembaban yang cukup, mata bisa jadi iritasi, merah, dan gatal. Kalau bisa kalian hindari udara kering sebisa mungkin.

  2. Mendapat Kualitas Tidur Yang Nyaman 

    Jika kalian tidak cukup tidur, lambat atau cepat mata kalian pastri akan menunjukkan tanda-tanda kecapekan. Usahakan tidur pada malam hari harus 7 samapai dengan 9 jam. Untuk membuat kalian tidak kecapekan dan puas pas saat tidur dan juga mencegah penyakit mata, jauhkan semua barang-barang elektronik kalian sebelum kalian tidur.

  3. Jauhi Mata Kalian Dari Sinar Matahari

    Melindungin mata kalian dari sinar matahari dapat juga menhindari penyakit mata kering. Itu juga mengurangin resiko ke bakar oleh matahari pada bagian kelopak mata atau bagian-bagian yang sensitif di bawah bagian mata.

Neymar Siap di Potong Gaji Jika ComeBack ke Barca

Neymar sudah siap bahwa gajinya akan dipotong setelah meninggalkan PSG dan kembali ke Barcelona pada musim ini, dalam menurut jurnalis sepakbola Spanyol.

Neymar ini sudah mengatakan kepada PSG mengenai keninginannya yang akan meninggalkan Parc des Princes yang dimana pada tahun 2017 silam dia akan pindah kesana dengan bayaran rekor dunia sekitar Rp 3,6 Triliun rupiah.

Barca yang dilaporkan dengan tertarik untuk bisa memboyong kembali Neymar, dan yang memenangkan dari gela treble winnet di musim 2013/2014 pada raksasa Catalan ini.

Namun dari salah satu hambatan dengan kesepakatan tranfer bagi Neymar sekarang ini adalah kedua dari belah pihak yang sedang berusaha untuk bisa menyelesaikan kesepakatan yang akan bisa memuaskan PSG, dan yang ingin saja mendapatkan uang untuk bisa mendekati jumlahdana yang sudah mereka keluarkan untuk dapat bisa merekrut pemain dari Brasil ini.

Gaji Neymar yang di Parc des Princes ini akan menjadi masalah, tetapi dalam menurut Balague, yang tidak sebesar yang sudah dipikirkan dari kedua klub ini.

Barcelona Yang Menjadi Peluang Untuk Bisa Mendapatkan Neymar

Neymar adalah pemain yang dengan senang hati untuk menerima dari pemotongan gajinya dari yang 40 Juta euro (650 Miliar Rupiah)akan menjadi 20 Juta Euro (325 Miliar Rupiah) yang per musim tersebut. Ujar Balague dengan BBC Radio Live.

Untuk ini adalah dari situasi yang sangat menari ada di Barca. Mereka yang akan bisa merasa mereka yang harus bisa saja berusaha untuk sangat keras dan dapat bisa mendapatkan Neymar kembali.

Balague ini juga yang sudah mengatakan bahwa pemain senior Barca yang seperti Lionel Messi ini dan Gerard Pique sangat ingin sekali Neymar yang kembali di Camp Nou.

Dalam musim lalu itu, Gerard Pique dan Luis Suarez yang ingin saja Neymar kembali lagi, Ujar Balague. dan juga Josep Maria Bartomeu yang ingin memiliki waktu sekitar 2 tahun lagi untuk bisa tetap menjabat dalam sebagai Presiden klub dan dia yang ingin saja meninggalkan sebuah warisan yang sangat cukup besar sekali.

Mesut Ozil Menolak Untuk Dijual Arsenal

Rumor dari kepergian seorang Mesut Ozil dari Klub Arsenal ini terlihat tidak ingin menjadi kenyataan. Seorang pemain ini telah memantapkan hatinya ini agar bisa tetap bertahan.

Sejak pada musim lalu telah ada banyak sekali kabar mengenai terkaitnya dari masa depan seorang Ozil. Sang pemain ini tidak bisa dapat jam yang banyak pada saat bermain di bawah seorang Unai Emery pada musim lalu.

Emery ini bahkan juga diberitakan telah bersiap akan menjual seorang playmaker pada musim panas kali ini. Ia juga ingin mengurangi berbagai beban gaji dari timnya, yang di mana seorang Ozil ini diketahui mempunyai gaji dengan jumlah 400 ribu pounsterling per pekan.

Namun dari Goal International telah mengklaim bahwa seorang Ozil ini menolak untuk akan dijual oleh klub Arsenal. Ia juga diberitakan begitu ingin tetap bertahan pada London Utara.

Simak terus kondisi seorang Ozil selengkapnya berikut ini.

Dapat Sebuah Tawaran

Menurut sebuah laporan tersebut, klub Arsenal dengan sejatinya telah mendapatkan sang calon pembeli untuk seorang Ozil.

Klub yang berasal dari Amerika Serikat, yakni DC United telah tertarik untuk bisa memboyong seorang Ozil pada musim dingin yang akan datang. Mereka juga ingin menjadikan seorang Ozil sebagai pengganti seorang Wayne Rooney yang sudah akan pindah ke dalam Derby Country di bulan Januari yang akan mendatang.

Maka itu mereka telah mengadakan sebuah pembicaraan dengan klub Arsenal dan juga pihak The Gunners yang telah menanggapi sebuah tawaran positif mereka.

Ingin Tetap Bertahan

Menurut sebuah laporan tersebut, seorang Ozil ini akan tetap menolak sebuah tawaran untuk tidak pindah ke dalam DC United.

Pemain yang mempunyai usia 30 tahun itu juga merasa ia masih begitu baik dalam bermain untuk Arsenal. Untuk itu lah ia juga masih belum ingin mengasingkan dirinya ke dalam Amerika Serikat di dalam jangka waktu yang dekat.

Ia sudah bertekad untuk bisa bekerja sangat keras demi bisa merebut tempatnya untuk kembali pada skuat The Gunner di musim depan.

Tidak Masuk Dalam Rencana

Ozil sendiri juga dipastikan tidak ingin terlibat di dalam pertandingan yang perdana di klub Arsenal pada EPL musim ini.

Ia dan juga Sead Kolasinac ini tidak dibawah oleh Emery mengunjungi dalam markas Newcastle pada akhir pekan ini.

MU Mengklaim Belum Menarik di Mata Seorang Paulo Dybala

Andrea Dossena ini adalah seorang sosok yang tidak begitu yakin penyerang klub Juventus, yakni Paulo Dybala, ini akan berlabuh di klub Manchester United. Dengan alan karena eks dari pemain klub Liverpool itu dipercaya klub Manchester United masih belum bisa menarik di mata seorang penyerang dari Argentina itu.

Sebuah rumor yang telah mengaitkan seorang Dybala dengan klub The Red Devils ini juga terus berhembus sangat kencang. Berbagai laporan yang telah menyebutkan bahwa seorang pria yang berusia 26 tahun itu tetap akan dijadikan sebuah alat tukar dengan seorang penyerang dari Manchester Untied, seorang Romelu Lukaku.

Tapi sampai sekarang seorang Dybala ini masih belum bisa memberikan sebuah jawaban yang pasti mengenai apakah dirinya ini akan mengiyakan pinangan klub Manchester United ataupun tidak. Namun di sisi lain, seorang Lukaku ini sudah yakin ingin bisa bermain di Italia.

Ada juga beberapa pemberitaan telah mengklaim bahwa klub The Red Devils ini masih harus bisa menyakinKan seorang Dybala ini agar bisa menerima, hanya ada satu caranya yaitu dengan memberikan sebuah gaji yang besar. Beberapa laporan itu menyebutkan bahWa seorang Dybala ini meminta berupa gaji dengan nilai 15 juta euro.

Baca selengkapnya untuk informasi lebih lengkap.

Dybala Sangat Ragu

Informasi yang terakhir telah menyebutkan bahwa klub Manchester United ini telah siap untuk menerima sebuah permintaan dari seorang Dybala. Namun seorang Andrea Dossena ini masih juga ragu bisa untuk melihat dari mantan pemain seorang Palermo tersebut bisa berakhir pada Old Trafford.

“Bila tim yang akan menjadi pertanyaan ini adalah MU atau Liverpool, saya telah berpikir dia tidak akan mempunyai keraguan lagi, untuk sementara klub United ini masih lebih focus ke ‘pekerjaan yang masih berjalan’ untuk saat ini.” ujar Dossena

Ambisi Klub Juventus

Dossena ini paham dari mana berasalnya keraguan seorang Dybala. Ia juga sedang dihadapkan kepada pilihan dilematis, karena klub Juventus ini sedang membangun agar bisa meraih sebuah gelar Liga Champions mendatang yang sudah diimpikan. Mereka juga terus untuk membenahi skuatnya.

MU Diminta Segera Lupakan Paulo Dybala

Manchester United telah disarankan untuk lupakan pembelian seorang Paulo Dybala. Pemain penyerang dari Juventus itu bisa dibilang belum cukup kuat menghadapi Premier League, terutama bermain dengan Manchester United.

Dybala ini terus dikaitkan dengan transfer ke klub Tottenham Hostpur dan juga Manchester United di musim panas ini. Seorang Dybala juga disebut tidak begitu puas ntuk bermain pada Juventus dikarenakan hanya bisa menghangatkan sebuah bangku cadangan.

Tendangan terakhir, muncul sebuah rumor bahwa klub Juventus ini mulai berminat untuk menukar seorang Dybala untuk seorang Romelu Lukaku. Ide ini telah melahirkan beberapa respon yang berbeda, ada juga yang akan mendukung, ada juga sebagian yang menolak.

Mengapa bisa begitu? Baca ulusan berikut ini.

Tidak Sepakat

Sebuah analis dari ESPN FC, seorang Stewart Robson ini adalah suatu pihak yang mungkin tidak mendukung Manchester United untuk membeli seorang Dybala. Sangat berbeda dengan semua rekan-rekannya, seorang Robson ini tidak begitu yakin dengan Dyala seorang pemain yang cocok untuk klub Manchester United yang sekarang.

“Saya mengira mungkin saya tidak begitu setuju. Saya juga sudah melihat berbagai permainan seorang Dybala untuk klub Juventus, ternyata dia juga seidkit merasakan kesulitan. Saya juga mengira dia ini adalah manusia ‘berhampiran’. dia juga pemain yang ada di tepi,” ujar Robson

“Untuk sekarang, klub Manchester United juga harus bisa menyingkirkan seorang Lukaku, begitu tepat. Namun, setelah dipikir kembali saya juga tidak yakin seorang Dybala ini adalah pemain yang cocok untuk bisa dijadikan pengganti dan juga membuat klub Manchester United ini bisa mejadi lebih baik.”

Bukan Seorang Bintang Utama

Dengan mudahnya, seorang Robson ini menilat seorang Dybala adalah seorang pemain yang sangat hebat yang bisa menumpang para pemain yang hebat lainnya. Seorang Dybala ini tidak bisa untuk mengubah jalannya pada pertandingan ini seorang diri.

“Dia adalah pemain yang ada di bagian tepi, dia juga senang bermain hanya dengan mengandalkan pada orang lain. Dan saya mengira dia juga tidak begitu kuat untuk bisa tetap bermain pada Premier League untuk saat ini,” ditutupnya.

Old Trafford Selalu Spesial Bagi Ronaldo

Pada bulan Oktober lalu, Pemain berbakat asal Portugal, Cristiano Ronaldo sangat berkesempatan untuk kembali ke Old Trafford. ia sendiri menilai bahwa ia memiliki perasaan khusus untuk kembali klub yang telah membesarkan namanya tersebut.

Seperti yang kita ketahui bahwa nama ronaldo sendiri sangat terkenal saat ia bermain untuk Manchester United pada tahun 2003 silam, Ia sendiri di oleh setan merah dari salah satu klub portugal dengan harga yang sangat murah yaitu sekitar 12 juta Pounds, Yang dimana saat itu masih di atur oleh pelatih Sir Alex Ferguson.

Namanya sendiri saat ini semakin besar saat ia bermain untuk real madrid dan di tambah lagi ia saat ini telah mendapatakan lima gelar Ballon d’Or yang telah ia raih dari ai bermain dengan Manchester united.

Namun pada musim ia telah pindah ke salah satu klub Seri A Juventus dengan mahar ssebesar 100 juta euro dan ia juga menjadi pemain termahal di Seri A untuk saat ini.

Setelah lama berada di spanyol akhirnya ia dapat menginjak rumput yang berada di Old Trafford pada oktober lalu walupun bukan untuk pertama kalinya ia tetap merasa sangat istimewa berada di lapangan ini.

Meskipun Santiago Bernabue menjadi lapangan yang paling lama saya tempati namun Old trafford adalah lapangan kesukaan saya karna banyak cerita di sana dan awal mula saya sukses menjadi pemain terbaik di dunia. Lapangan ini juga sangat spesial bagi saya

Franck Kessie Kabarnya Akan Meninggalkan AC Milan

Salah satu penyerang club AC Milan Franck Kessie baru –baru ini pemain tersebut dikabarkan akan segera meninggalkan club tersebut pada akhir musim panas yang akan datang nanti. Hal tersebut yang diketahui sang pemain Kessie itu dikabarkan diri selama membela club AC Milan itu dirnya di kabarkan sudah tidak nyaman dengan beberapa pemain club tersebut yang baginya para pemain tersebut sama sekali tidak memiliki kekompakan dalam setiap pertandingan yang di lalui club tersebut.

Adapun beberapa kabar bawasanya selang beberapa pekan yang lalu saat club skuat AC Milan harus di berhadapan dengan salah satu club papan atas Inter Milan yang diketahui pertandingan tersebut yang berlansung sangat sangit di kedua club tersebut yang di akhir skor tipis 3-2  namun dengan hasil kemenangan tersebut bagi sang pemain Franck Kessie dirinya masi tidak puas dengan hasil tersebut.

Bisa kita ketahui selang pertandingan kedua club tersebut salah satu pemain Franck Kessie sempat dikabarkan terjadi perseteruan dengan rekan setimnya dalam pertandingan yang sudah berjalan secara sangait tersebut oleh sebab itu dengan keadaan trsebut sang penyerangan tersebut memang sudah memberitahukan bawasanya dirinya sudah mulai tidak nyaman lagi untuk tetap bisa bermain bersama club skuat AC Milan itu.

Setelah Mengetahui masalah tersebut salah satu manajer Gennaro Gattuso langsung menarik keluar salah satu pemain Kessie dari lapangan dan langsung di gantikan oleh rekan setiapnya dengan hal tersebut membuat sang penyeranga sayap club tersebut semakin menunjukkan amarahnya di ruang ganti club tersebut setelah pertandingan selesai.dengan hal tersebut maka sang pemain Kessie dikabarkan akan semakin memiliki niat yang besar untuk segera pergi dari Club Skuat AC Milan.

Cristiano Ronaldo Dapat Tawaran Baru Dari Uni Emirat Arab

Cristiano Ronaldo, pemain sepak bola profesional berbadan atletis dan berwajah bak artis. Pesona dari dirinya ini sudah menjangkau hampir setiap pecinta olahraga sepak bola. Tidak hanya elok dipandang, kemahirannya bermain sepak bola juga menjadikan dirinya primadona di olahraga tersebut. Sangking banyak yang menyukai dirinya, akun instagramnya menjadi 10 besar dengan pengikut terbanyak di dunia. Karena begitu banyak yang menggemari bintang satu ini, maka timbul pula klise tentang dirinya yaitu Ronaldo Effect, perilaku yang mengikuti sang bintang tersebut.

Baru saja berpindah dari Real Madrid ke Juventus di pertengahan tahun 2018 kemarin. Kini Ronaldo kembali ditawar kembali untuk bermain di salah satu klub dari Uni Arab Emirates. Tidak tanggung-tanggung, tawaran tersebut dibuka dengan 2x gaji yang diterimanya untuk bermain di Juventus. Mengingat Ronaldo masih memiliki kontrak dengan Juventus sampai dengan 2022 nanti dengan klub besar di Liga Italia. Tampaknya tawaran tersebut sepertinya mustahil untuk diterimanya. Selain itu untuk masalah nominal, Cristiano Ronaldo sendiri telah memiliki aset dan keuangan yang sangat baik. Jadi meski dengan tawaran bahkan 3x dari gajinya sekarang, tawaran tersebut juga sepertinya kurang berarti bagi dirinya yang masih nyaman di kawasan Eropa. Namun sampai saat ini masih belum ada konfirmasi pasti dari Sang bintang ataupun dari agennya langsung. Banyak fans yang tentunya akan kecewa jika Ronaldo bermain untuk klub yang lebih kecil dan jauh dari kawasan Uni-Eropa.

Dejan Lovren Diburu Club Papan Atas Italia ?

Sang penyerang club skuat Liverpool Dejan Lovren baru-baru ini penyerang tersebut dikabarkan telah menjadi salah satu incaran berbagai club Liga Italia yang dikabarkan para club tersebut sangat menggigikan jasa sang pemain itu seperti salah satunya club AC Milan, As Roma dan Napoli dan para club tersebut akan segera bersaing untuk bisa mendapatkan pemain asal Kroasia tersebut.

Beberapa kabar yang diketahui masa kontrak sang pemain tersebut di club skuat Liverppol itu akan segera berakhir pada musim panas yang akan datang nanti namun manajemen club tersebut dikabarkan sampai saat ini masih belum memberikan tanda-tanda untuk segera memperpanjang kontrak penyerang itu namun kabar yang diketahui bawasanya sang pemain Lovren saat ini memang sedang mengalami cidera yang cukup serius dan sampai saat ini belum pulih.

Bisa kita ketahui beberapa kabar yang diketahui bawasanya selama club skuat Liverpool tersebut kedatangan salah satu pemain Virgil van Dijk dari awal musim kemarin yang dikabarkan bawasanya kesempatan sang Lovren tersebut dikabarkan semakin tidak jelas dengan oleh sebab itu sang pemain tersebut dikabarkan telah memberikan sinyal yang kuat bawasanya diriny akan hengkang dari club tersebut.

Adapun beberapa kabar yang diketahui bawasanya saat ini usia sang pemain Dejan Lovren yang diketahui sudah tidak muda lagi oleh sebab itu manajemen club Liverpool itu akan akan menahan keiginan pemain tersebut untuk pergi dari club yang saat ini dirinya bela dan kabarnya manajemen club telah sudah mencari beberapa pemain muda yang akan mengantikan poisis pemain Dejan Lovren pada musim tranfer yang akan datang nanti.

Setelah mengetahui beberapa kabar tersebut para club papan atas Liga Italia pun  akan segera mempersiapkan dana sebesar 32 juta Euro untuk bisa mendatangkan pemain berusia 28 tahun tersebut untuk bisa memberikan pertahanan yang lebih baik bagi tim mereka.

Club Raksasa Barcelona Dikabarkan Enggan Akan Memperpanjang kontrak Sang Pemain Ivan Rakitic

Sang club papan atas Barcelona dikabarkan baru-baru ini tidak ingin membahas masa kontrak sang pemain Ivan Rakitic pada saat ini  dan sang club juara La Liga tersebutpun dikabarkan tidak akan mau menambah masa kerja sang pemain  Ivan Rakitic tersebut pada pada musim panas yang akan datang nanti.

Salah satu pemain Ivan Rakitik yang diketahui pada awal musim kemarin  sang pemain dikabarkan telah menghadap ke manajemen club skuat Barcelona yang diketahui hal tersebut untuk menanyakan masa kontrak baru untuk sang pemain kepada manajemen skuat Barcelona tersebut.

Bisa kita ketahui untuk pemain asal Kroasia tersebut yang sebelum sudah berhasil menjadi salah satu rising star di Timnas Piala Dunia 2018 yang telah di lalui sang pemain Rakitic tersebut oleh sebab itu dengan performa yang dirinya mimliki saat ini tentu tidak akan salah jika sang pemain tersebut mendapatkan kontrak baru bersama sang club papan atas Barcelona.

Namun adapun beberapa kabar yang mengenai masa kontrak sang pemain Rakitic club Barcelona sudah merunding untuk hal tersebut bawasanya sang club tersebut akan menolak untuk memperpanjang masa kontrak sang gelandang Rakitic dalam waktu dekat ini dan ada pun beberapa kabar yang diketahui mengapa sang manajemen menolak permohonan sang pemain untuk memperpanjang kontraknya bersama club sskuat Barcelona.

Yang diketahui ada beberapa alasan yang membuat sang manajemen tidak akan mau memperpanjang kontrak sang pemain tersebut ialah salah satunya sang pemain Rakitic sampai saat ini baru saja mendatangani masa kontrak pada tanggal 9 maret 2017 yang lalu dan masa kontrak pemain tersebut masih berlaku hingga tahun 2021 yang akan datang nanti.

Adapun beberapa kabar bawasanya sang pemain Rakitic juga meminta kepada manajemen club tersebut untuk meminta kenaikan gaji yang sangat tinggi oleh sebab itu club tersebut dikabarkan sempat menolak permohonan sang gelandang tersebut.dan ada pun beberapa laporan yang juga mengkrim bahwa dari pihal manajemen Barcelona  juga akan menolak perpanjang kontrak pemain Rakitic dikarenakan club tersebut berencana akan melego sang pemain tersebut.

Sang Legenda Club Barcelona Andres Iniesta Dikabarkan Dirinya Kesulitan Beradaptasi Di Club Jepang

Salah satu Mantan striker club papan atas Barcelona Andres Iniesta baru-baru ini dirinya menggungkapkan bawasanya selama dirinya bermain di club Jepang Vissel Kobee sang pemain merasa sangat kesulitan untuk bisa beradaptasi bersama club tersebut baginya budaya jepang masih jauh berbeda di bandingkan dengan Laga Eropa.

Bisa kita ketahui selama beberapa musim awal kemarin sang pemain memutuskan untuk bergabung bersama Vissel Kobe dirinya dikabarkan sangat sangat merasa kekurangan kekompakan dari tim tesebut yang membuat dirinya semakin kesulitan untuk memberikan hasil yang bagus untuk club tersebut.

Pemain tersebut yang diketahui setelah meninggalkan club skuat Barcelona dirinya beranggapan karena dengan usia yang sudah tidak muda lagi saat ini oleh sebab itu dirinya igin segera mengukir karier baru untuk bermain di luar Eropa agar susatu saat pemain tersebut tidak perlu melawan El Azulgrana suatu saat nanti.

Adapun kabar yang diketahui selama pemain Iniesta tersebut memutuskan untuk meninggalkan club skuat Barcelona tersebut bagi sang menajemen club tersebut sangat kecewa dengan kepergian sang pemain tersebut oleh sebab itu bagi club tersebut untuk mencari sang pemain berbakat seperti pemain tersebut sangatlah mustahil dan yang diketahui selama pemain tersebut membela club skuat Barcelona dirinya akan selalu menjadi penentu kemenangan untuk club tersebut.

Sang pemain bintang tersebut yang diketahui datang ke jepang dirinya bukan hanya bermain namun sang pemain tersebut juga sambil memberikan ilmu pada pemain jepan tersebut dan bagi sang pemain saat ini memang club tersebut masih sangat sulit untuk beradaptasi yang dikarenakan budaya dan adat club tersebut sangat berbeda dengn club Eropa oleh sebab itu bagi snag pemain club tersebut sangat memperlukan waktu yang lumayan lama untuk menyesuaikan dirinya di club tersebut.

Rabiot Lebih Tertarik Bergabung Dengan Liverpool Ketimbang United

Tampaknya keinginan Manchester United untuk merekrut Adrien Rabiot dari PSG akan menemui jalan buntu. Pasalnya sang pemain justru memilih untuk bergabung dengan Liverpool pada musim panas nanti.

Gelandang yang saat ini tengah berusia 24 tahun tersebut dalam beberapa waktu kedepan akan menyandang status free agent. Ini berarti Rabiot sudah tidak ingin memperpanjang kontraknya di PSG dan ia dapat bebas bergabung dengan tim manapun yang ingin merekrut dirinya.

Beberapa waktu belakangan ini, banyak rumor yang mengatakan bahwa Rabiot sudah berkomunikasi dengan pihak Manchester United untuk menggantikan posisi Herrera di lini tengah United.

Sayangnya, menurut lansiran The Sun, United berpotensi gagal dalam mendapatkan tanda tangan sang pemain karena Rabiot lebih prefer bergabung dengan Liverpool.

Menurut laporan dari sumber yang sama, Rabiot tertarik dengan Liverpool karena ia suka dengan gaya bermain Liverpool. Ia merasa cocok dengan tak tik yang diterapkan oleh sang pelatih, Jurgen Klopp.

Tidak hanya itu, keberhasilan Liverpool dalam meraih trofi Champions semakin membuat Rabiot yakin untuk bergabung dengan Liverpool.

Meski memiliki ketertarikan dengan Liverpool, sayangnya hingga kini belum ada tawaran dari Liverpool untuk mendatangkan dirinya.

Sebenarnya ada kabar yang mengatakan bahwa Liverpool tertarik untuk mendatangkan Rabiot, sayangnya belum ada tindakan nyata dari manajemen Liverpool terkait keinginan tersebut.

Berbeda dengan Manchester United yang terlihat lebih serius untuk mendapatkan tanda tangan sang pemain. Bahkan United siap membayar gaji sebesar 9 juta Pounds per pekannya dan tambahan bonus 4,5 juta pounds jika ia memang ingin bergabung dengan United.

5 Hal ini Mungkin Menandakan Mertua Tidak Menyukai Anda

Sebuah hubungan tidak akan berjalan dengan baik kalau tidak melibatkan kedua orang tua. Hubungan yang sehat diantara kedua pasangan harus mendapat dukungan dari kedua orang tua. Dukungan dari kedua orang tua sangat penting ketika pasangan sudah memutuskan untuk hidup bersama atau menikah. Tidak jarang hubungan antara mertua dengan menantu tidak berjalan dengan baik dan akan mempengaruhi kehidupan pernikahan pasangan tersebut. Berikut ini mungkin merupakan tanda tanda bahawa mertua anda mungkin tidak menyukai anda.

1. Mengabaikan Anda
Diabaikan oleh orang tua mempelai mungkin sering terjadi dalam kehidupan pernikahan namun hal ini mungkin merupakan petanda bahwa mertua anda tidak menyukai anda. Hal penting dalam rumah tangga adalah bersosialisasi dan berkomunikasi namun jika anda merasa sering diabaikan mungkin saja mertua anda punya rasa tidak suka dengan pribadi anda.

2. Meninggalkan Anda
Rasa tidak suka mertua dengan anda akan sangat terpancar saat sedang bersama dengan anda. Tidak ingin berlama lama dengan anda adalah salah satu petanda yang kuat bahwa mertua tidak suka dengan anda.

3. Tidak tertarik dengan diri dan kehidupan Anda
Keingintahuan seseorang tentang kehidupan dan pribadi orang lain merupakan hal yang umum ditunjukkan jika seseorang memiliki rasa suka. Jika hal tersebut tidak terjadi pada mertua anda mungkin saja hal mertua anda tidak terlalu menyukai anda.

4. Mengkritik semua hal yang Anda lakukan
Rasa tidak suka sesorang yang paling besar adalah mengkritik. Rasa tidak suka akan menimbulkan perasaan mengkritik semua hal yang anda lakukan. semua yang sudah dilakukan dengan benar tetap saja menimbulkan rasa salah dimata orang yang tidak menyukai kita. Hal ini tentunya sama dengan sikap mertua yang tidak menyukai kita.

Mouse Gaming: Razer Abysuss Essential Chroma

Razer kali ini juga mengeluarkan produk baru, yaitu Mouse gaming dengan lampu RGB yang menyala di bagian bawah mousenya. Cukup unik, karena sebagian besar mouse gaming di produksi dengan lampu RGB yang menyala dibagian logo nya saja. Lampu RGB bagian bawah mouse ini di dukung oleh Razer Chroma yang memiliki 16.8 juta warna. Mouse ini memiliki ketahanan atau daya klik sampai 10 juta klik. Serta mouse ini memiliki 7.200 DPI optical sensor dimana sensor yang dimiliki mouse ini sangat responsif.

Mouse dari Razer ini dirancang sebagai tiger grip, karena bentuk dari mouse ini cukup panjang. Kekurangan dari mouse ini terletak pada bagian kiri mousenya, karena tidak memiliki tombol macro untuk maju dan mundur. Dan mouse ini juga tidak memiliki tombol DPI.

Maka dari itu jika ingin mengatur fitur mouse ini termasuk lampu RGB dan DPI nya, kita harus mendownload software dari Razer bernama Razer Synapse di website atau situs resmi dari Razer. Didalam software Razer Synapse, kita bisa sesuka hati memilih fitur RGB dan warna yang kita inginkan. Motion color dari mouse ini juga bisa kita atur seperti warna yang bergelombang sampa random color, bahkan kita bisa menentukan warna nya dengan color scale yang ada didalam Razer Synapse.

Mantan Juara Dunia Catur Bergabung Dengan Poker Sports League

Viswanathan Anand yang merupakan pemain catur profesional sekaligus pemegang 5 kali kejuaraan catur dunia mengumumkan bahwa dirinya telah bergabung kedalam Poker Sports League ( PSL ) India sebagai brand ambasador minggu ini.

PSL sendiri merupakan gagasan dari Amit Burman yang merupakan seorang pengusaha sekaligus miliader yang sangat bergengsi di India. Menurut Anand, permainan poker merupakan bentuk permainan yang mengandalkan skill. Menurutnya, masyarakat dunia harus merubah mindset terhadap poker. Pasalnya poker bukan lagi permainan yang berkonotasi negatif, melainkan permainan yang masuk kedalam ranah olahraga, sama seperti catur.

Alex Dreyfuss yang merupakan bagian dari Global Poker League ( GPL ) saat ini juga tengah mengusahakan agar poker dapat masuk kedalam ranah olahraga dan dapat dimainkan secara bebas oleh semua orang.

“Dalam beberapa waktu terakhir ini kami sudah melihat adanya perubahan paradigma masyarakat terhadap permainan poker. Antusiasme dari semua orang juga meningkat. Kami harap poker dapat menjadi platform olahraga, tidak hanya di India saja tapi di seluruh dunia. Kami harap ada banyak generasi muda yang dapat sukses dalam bidang ini,” ucap Anand.

Pemilihan Anand sebagai brand ambasador dianggap merupakan langkah yang tepat. Pasalnya ia adalah mantan juara dunia lima kali berturut-turut dalam permainan catur sehingga ia dianggap sangat cocok untuk menjadi brand ambasador permainan poker karena permainan ini menggunakan cara dan pemikiran yang sama dengan bermain catur.

Susunan Kartu Yang Ada Didalam Permainan Poker Kasino

Berbeda dengan permainan kartunya yang lebih sederhana, untuk poker, mekanisme permainan yang ada sangatlah berbeda. Pasalnya setiap pemain harus mengkombinasikan 2 kartu ditangan dengan 5 kartu yang akan dibuka oleh dealer di meja permainan.

Jika kalian belum paham tentang permainan poker, hal pertama yang harus kalian tahu adalah susunan kartu mulai yang terendah hingga tertinggi. Mari kita bahas lebih dalam lagi.

Untuk susunan kartu tertinggi pertama adalah Royal Flush. Susunan kartu ini terdiri dari kartu 10 – Jack – Queen – King – Ace dengan bunga atau lambang yang sama. Kartu ini merupakan kartu favorit para pemain poker karena memiliki nilai tertinggi.

Di urutan kedua ada Straight Flush. Mirip dengan Royal Flush, bedanya untuk susunan kartu ini, urutan kartu yang berurutan boleh dimulai dari angka berapa saja, sebagai contoh : 2 – 3 – 4 – 5 – 6 namun tetap dengan bunga yang sama.

Di posisi ketiga ada Four of a Kind. Susunan kartu ini dapat terbentuk apabila pemain memiliki 4 kartu dengan nilai yang sama dan ditambahkan dengan 1 kartu yang berbeda. Sebagai contoh : King Club – King Heart – King Spade – King Diamond + 1 kartu lainnya ( bebas ).

Di posisi keempat ada Flush. Untuk kartu ini dapat terbentuk apabila pemain memiliki 5 kartu dengan bunga yang sama.

Di posisi kelima ada Straight. Mirip dengan Straight Flush, bedanya bunga dari kartu yang didapatkan boleh bermacam-macam, yang penting berurutan.

Di posisi keenam ada Three of Kind. Mirip dengan Four of Kind, bedanya pemain perlu 3 kartu dengan nilai yang sama dan dikombinasikan dengan pair.

 

Liverpool Yang Gagal Menjadi Juara Di Premier League Sudah Ganti Fokusnya Ke Liga Champions

Liverpool Yang Gagal Menjadi Juara Di Premier League Sudah Ganti Fokusnya Ke Liga Champions

Liverpool Yang Gagal Menjadi Juara Di Premier League Sudah Ganti Fokusnya Ke Liga Champions. Mohamed Salah tidak mau lagi bersedih dan berlarut-larut dalam kekalahan mendapatkan gelar Premier League 2019 ini. Salah mulai berfokus kepada musim depan nanti dan final liga champions ini.

Dalam musim ini liverpool memang tampil dengan sangat memukau. Bahkan lebih luar biasa dari musim sebelumnya. Selama musim tersebut mereka terus saling berganti posisi dengan Manchester City. Tetapi akhirnya perlombaan itu berakhir dan dimenangkan oleh klub Manchester City.

Dalam 38 pertandingan yang ada mereka berhasil mendapatkan 97 poin dan ini adalah rekor poin terbanyak mereka yang pernah liverpool capai di premier league. Tetapi Manchester City lebih unggul walaupun hanyalah sedikit. saja Manchester city mendapatkan total poin sejumlah 98.

Dalam musim ini Liverpool hanya kalah sekali dalam pertandingan mereka melawan Manchester City. Selama tujuh pertandingan lainnya mereka bertanding dengan hasil yang seri terus. Bisa dikatakan mereka sudah menang sebanyak 30 kali.

Salah juga merasa kesalah karena kegagalan mereka untuk membawa trofi premier league. Tetapi dia langsung mengatakan bahwa mereka akan lebih berusaha lebih baik lagi. Mereka sudah melakukan sebisa mereka dan hanya kalah di satu pertandingan. dan saatnya mereka fokus ke liga champions

DE LIGHT AKAN JADI TAMBAHAN YANG BAGUS UNTUK UNITED

Palang pintu andalan dan juga sekaligus yang merupakan kapten ajax amsterdam yakni Matthijs de Ligt yang saat ini tengah menjadi sorotan sebab Manchester United kini tengah serius berburu bek tengah mulai musim depan untuk itulah mereka yang saat ini mengarahkan perhatian nya kepada sang agen untuk mendatangkannnya ke old Traford musim depan.

Namun tampaknnya mendatangkan De light mungkin akan menjadi solusi dari buruknnya pertahanan dari Manchester United yang memang dinilai sangat buruk untuk saat ini dan untuk itulah mereka ingin mendatangkan De lIght yang memang bermain luar biasa musim ini dan bahkan sudah membantu Ajax sampai semifinal liga champion.

Kabar ini bermulai dari dipastikan Frenkie de Jong yang sudah memutuskan untuk bergabung dengan Barcelona dengan begitu mereka yang sama sama bersahabat ketika membela Ajax untuk saat ini memutuskan untuk berlabuh ke klub yang lebih besar untuk menambah pengalaman bermain yang lebih banyak serta mengasah kemampuannya untuk dapat lebih baik lagi di mas yang akan datang.

United bahkan masih membutuhkan begitu banyak pemain untuk mereka datangkan pada musim panas sebab untuk membangun ulang tim itu bukanlah pekerjaan yang mudah untuk itu mereka akan siap untuk mencoba mendatangkan banyak pemain nantinnya di musim panas nantinnya. United musim depan sudah tidak akan bermain di Liga champion setelah ia yang hanya finish di enam besar.

MUSIM DEPAN AKAN MENJADI PEROMBAKAN SKUAT MU

DI akhir musim kali ini Manchester United tampaknnya harus puas berada di peringkat keenam klasemen sementara yang bersisa dua pertandingan terakhir lagi. dan tampaknnya sudah mustahil bagi The Red Devils dapat bisa memasuki liga champion pada musim ini. dan tentunnya Soslkjaer akan kehilangan bintangnnya akibat tidak dapat memasuki liga champion pada musim depan. dan ada satu nama yang sangat santer untuk meninggalkan United pada musim depan dia tak lain adalah Alexis SANCHEZ.

DAN United yang sudah dikabarkan memang sudah memasukan nama dari penyerang asal chili ini di daftar transfer United dan akan mereka jual musim depan. Performa Dari Alexis sanchez yang mereka beli dari Arsenal bisa jadi merupakan kesalahan besar karena apa yang diberikan oleh Sanchez hanya berada di bangku cadangan tentu saja dengan gaji yang di dapat alexis Sanchez tidak sebanding dengan yang ia berikan untuk United. bahkan ia tak mampu membantu United terhindar dari kekalahan dan memastikan United tidak akan berlaga di Liga Champion.

Alexis Sanchez juga sudah mulai mencari klub baru yang akan menjadi tempat karier barunnya dan tampaknnya ia tidak perlu pusing mencari klub baru karena PSG dikabarkan siap menampung sang bintang ke paris namun ia akan memangkas gaji yang super besar yang diberikan oleh United.

POGBA DAPAT BERSINAR JIKA DIBERIKAN KEBEBASAN

Paul Pogba yang saat ini memang tengah menikmati masa masa terbaik dalam karirnya di inggris bersama dengan Manchester United sebab ia yang sudah berkontribusi banyak untuk Manchester United sebab ia yang sudah mencetak gol sebanyak 22 gol di semua Kompetuisi di Premier League tepatnya dengan 12 gol dan 10 Assists. Sayangnya Performa Pogba yang mulai merosot kembali mendekati akhir musim di Premier League untuk itu Manchester United juga saat ini terancam untuk tidak melanjutkan di Liga Champion musim depan.

Saat ini masa depan PauL pOGBA DI Manchester United sedang tidak menentu setelah ia yang mengkritik Manchester United secara terbuka dengan mengatakan sejak ditinggal pergi oleh dirinnya dari Manchster United sama sekali tidak ada berubah dan bahkan terus mengalami penurunan performa untuk itu ia yang disebut tidak bahagia lagi berada di Manchester United. namun Ole Gunnar Soslkjaer sang pelatih menegaskan bahwa Paul Pogba masih tetap akan menjadi ujung tombaknnya di United musim depan untuk itu tidak ada niat untuk menjual nya.

Pogba yang dinilai memiliki sifat yang tidak suka dikekang dan ingin permainannya tersebut harus sesuai dengan yang ia inginkan dan juga ia ingin diberi kebebasan dalam menyerang. Sebab dengan cara itu ia lebih leluasa dalam bermain jika tidak ada beban ketika berada di lapangan pungkas Paul Pogba.

VAN DIJK AKAN SIAP ATASI PENYERANGAN MESSI

Lionel Messi sang superstar akan menjadi momok mengerikan bagi pertahanan Liverpool setelah mereka sudah dipastikan akan bertemu dengan Barcelona dalam ajang Ligfa champions pada hari kamis nantinnya Namun Van Dijk yang baru saja mendapatkan penghargaan sebagai bek terbaik di Premier League siap untuk menghentikan Messi dengan segala upaya ia akan membenamkan sang superstar menjadi mati kutu.

Ini bisa jadi menjadi uji coba karena pertahanan Liverpool di Premier League adalah yang terbaik dan mereka akan mneghadapi jawara liga spanyol dan ini akan menjadi pembuktian keduannya saat ini.Messi lah yang akan menjadi uji coba pertahanan Liverpool meskipun Messi sudah tidak berada di tahun terbaiknnya dan kini pun ia sudah menyentuh kepala tiga namun ia masih sangat sulit untuk dihentikan dan permainanannya sama sekali tidak mengalami penurunan dimana ia sudah mencetak 46 gol di semua kompetisi di la liga.

Barcelona saat ini sedang mengincar treble winner dengan mengincar tiga penghargaan sekaligus dimusim ini dengan dimana mereka akan merebut gelar La Liga yang baru saja mereka dapatkan dan liga champion dan juga piala liga spanyol. untuk itu Messi yang akan menjadi andalan Ernesto Valverde untuk meraih semua itu. Namun Van Dijk siap untuk menjaga ketat sang super star agar ia tidak menjebol gawang kami disini.

POGBA MEMANG HEBAT DALAM SEPAKBOLA NAMUN SIKAPNYA TIDAK PROFESIONAL

Sedang dalam perbincangan hangat setelah gelandang Manchester United yakni Paul Pogba yang menjadi hancurnnya perpecahan dalam skuat Manchester United bahkan banyak legenda legenda Manchester United memberi saran apabila Paul Pogba lebih baik dijual dan akan membuat ruang ganti dari Manchester United lebih harmonis. perlu diketahui apabila Paul Pogba yang merupakan biang kerok dari di pecat nya Jose Mourinho.

Memang sudah tidak perlu diragukan lagi apabila Paul Pogba memang benar benar merupakan pemain sepakbola yang handal dan bahkan ia yang baru saja masuk dalam PFA Premier Laegue Team of the Year untuk musim 2018-2019. Pada musim ini Pogba telah membukukan 13 gol dan juga sembilan assist dari 32 kali penampilannya di seluruh komptesisi terelit di dunia itu. dialah satu satunnya pemain yang masuk dari Team of the year setelah semua skuat sudah dipenuhi oleh para pemain Manchester City dan juga Liverpool.

Namun meskipun demikian banyak pihak sangat menyayangkan sikap dari Paul Pogba sendiri dan jika bursa transfer musim panas nantinnya dibuka sebaiknnya ia dijual lebih baik. Namun United saat ini akan mau mendengar seluruh tawaran yang masuk dari Paul Pogba sendiri karena United hanya menjual Paul Pogba apabila ada klub yang berani menawar Pogba sebesar 180 juta Pounds.  kans Untuk Manchester United untuk bisa finish empat besar kini kian sulit.

ROMELU LUKAKU MASUK DALAM DAFTAR TRANSFER UNITED

Striker Manchester United yakni Romelu Lukaku yang sudah diyakini sudah tidak memiliki masa depan di Manchester United setelah dirinnya yang sudah tidak menjadi striker Utama dari klub berjuluk The Red Devils. Pihak Klub dan manajemen juga diyakini akan menjual sang pemain dalam musim panas ini. Konon Soslkjaer yang meyakini jika Lukaku tidak cocok dengan skema yang akan ia terapkan musim panas dan Soslkjaer lebih memilih Marcus Rashford sebagai ujung tombak dari Manchester United.

Tentu saja Lukaku juga tidak ingin hanya menjadi pelapis bagi Marcus Rasford sendiri setelah ia yang juga membutuhkan menit waktu bermain yang lebih banyak guna untuk mengamankan satu posisi dalam skuat pada piala eropa antar negara nantinnya. Namun Lukaku tampaknnya tidak perlu pusing memikirkan pelabuhan mana yang akan ia tuju setelah ia meninggalkan Manchester United saat ini.

Romelu Lukaku juga memang pernah menyatakan jika memang ia tidak lagi menjadi pilihan utama dari The Red Devils ia akan hengkang dari klub. sebab itulah ia yang diyakini sudah bersiap untuk hengkang dari United Lukaku saat ini juga diincar oleh chelsea PSG dan juga Inter Milan dan bahkan Bayern Muenchen juga mengincar jasa nya dan saling sikut demi mendatangkan Romelu Lukaku ke klun mereka karena Lukaku diyakini masih sangat buas jika berada di posisi yang tepat.

SOSLKJAER TAHU APA YANG HARUS DIBENAHI UNTUK MUSIM DEPAN

United yang baru saja harus mengakhiri laga dari liga champion setelah langkahnnya dihentikan oleh Barcelona dengan agregat 4-0 tentu saja kekalahan ini merupakan kekalahan yang begitu pahit mengingat United yang tidak mampu mengobrak abrik pertahanan Barcelona yang begitu solid seperti tembok yang sangat sulit untuk ditembus. Namun melihat kekalahan tim yang yang diasuh oleh Ole Gunnar Soslkjaer, Giggs percaya dengan Soslkjaer.

Soslkjaer tentu sudah tahu apa yang kurang dari skuatnya apabila ingin bersaing di liga yang lebih kompetitif karena itulah Giggs yakin dengan pengamatan yang luar biasa dari Soslkjaer musim depan akan merombak skuatnya besar besaran terutama pada lini pertahanan nya yang begitu rapuh dan mudah untuk dijebol oleh lawan. namun yang menjadi sorotan yaitu penjaga gawang mereka yakni David Degea yang biasa nya bermain begitu perkasa tampak mereka yang seperti kehilangan jati diri mereka sendiri.

David De gea melakukan blunder pada saat laga melawan Barcelona namun Soslkjaer yang tidak menyalahkan Degea atas insiden tersebut. Soslkjaer mengatakan wajar apabila ia melakukan kesalahan sebab memang benar jika semua pemain pernah melakukan kesalahan dan itu saya paham namun fokus kami yaitu pada pertandingan yang tersisa di Premier League. untuk mengejar empat besar mengingat laga sudah akan berakhir dengan menyisakan 5 pertandingan terakhir.

Pogba Mengharapkan Timnya Dapat Menikmati Tekanan Dari Barcelona

Pogba Mengharapkan Timnya Dapat Menikmati Tekanan Dari Barcelona

Pogba Mengharapkan Timnya Dapat Menikmati Tekanan Dari Barcelona. Pada pertandingan kemarin Barcelona menang melawan manchester united dengan skor 0-1. Dan mereka dijadwalkan akan kembali bertanding melawan barcelona pada tanggal 17 ini. Sabtu kemarin Manchester United berhasil mengalahkan WestHam dengan skor 2-1.

Dua gol yang didapat ketika melawan west ham tersebut berasal dari tembakan penalti yang berhasil di eksekusi oleh Paul Pogba. Walaupun gagal mencetak angka diluar dari tembakan penalti, Mereka tidak mempermasalahkan hal tersebut selama mereka menang terus mendapatkan 3 poin mereka dapat menjaga posisi mereka untuk berada di empat besar.

Setelah pertandingan melawan West ham tersebut mereka harus siap melawan barcelona karena di pertandingan pertama mereka kalah dengan skor 0-1 di kandang sendiri.Paul Pogba pun menyampaikan hal ini kepada semua rekan timnya. dia menyampaikan bahwa mereka harus langsung berpikir pertandingan berikutnya, istirahat yang cukup dan siap melawan Barcelona.

Pogba menambahkan bahwa itu adalah hal yang indah dalam sepak bola pertandingan perempat final liga champions sangatlah bagus dan mereka harus menikmatinya dan melakukan yang terbaik di pertandingan tersebut dan percaya kepada mereka sendiri. dan pertandingan tersebut masih belum selesai.Walaupun bermain dikandang barcelona bukan berarti mereka sudah kalah. ini belum berakhir dan masih ada 90 menit lagi untuk bertanding

Van Bronckhorst percaya bahwa duel Feyenoord di VVV sudah terlambat

Setelah kemenangan 0-3 di VVV-Venlo, Giovanni van Bronckhorst sangat senang bahwa Feyenoord mengambil alih posisi ketiga dari AZ. Pelatih berusia 44 tahun itu yakin bahwa timnya seharusnya sudah memutuskan pertandingan di De Koel sebelumnya.

“Sangat penting untuk mendapatkan poin hari ini, terutama mengingat skor,” kata Van Bronckhorst pada hari Minggu setelah balapan di FOX Sports. “Kami memiliki kesempatan untuk membahas AZ dan kami melakukannya.”

Berkat kemenangan atas VVV, Feyenoord mengambil alih posisi ketiga lagi dari AZ. Dengan lima putaran di depan, skuad Rotterdam memiliki satu poin di depan Alkmaarders, yang menyerahkan kemenangan kepada De Graafschap pada Sabtu di injury time (1-1).

Untuk skuad Rotterdam, kemenangan di Venlo adalah kemenangan pertama tahun 2019. Dalam enam duel pertama tahun ini, dua kali imbang dan empat kekalahan hilang.

“Tentu saja itu berperan, tetapi tiga poin khususnya sangat penting,” kata pemain internasional Orange yang sudah 106 kali itu. “Pada akhirnya, kita berhasil dengan baik dalam situasi seperti ini. Selalu sulit di sini di De Koel.”

Sam Larsson membuka skor untuk Feyenoord di pertengahan babak pertama. Butuh hingga menit ke-72 bagi Nicolai Jørgensen untuk menggandakan margin. Tyrell Malacia menentukan skor akhir selama masa injury time.

“Kami seharusnya memutuskan pertandingan lebih awal di babak kedua,” kata Van Bronckhorst. “Kami terlalu lama mempertahankan VVV dalam pertandingan. 2-0 dari Nico (Jørgensen, ed.) Penting. Dengan itu kami mengambil kepercayaan dari lawan.”

Jørgensen membuat gol keduanya dalam empat hari. Kamis lalu, striker Denmark itu juga akurat melawan sc Heerenveen (menang 3-0). Sebelumnya dia hanya mencetak satu gol sejak liburan musim dingin.

“Penting bagi Nico bahwa dia mencetak gol lagi,” kata pelatih, yang juga mengkritik strikernya. “Di babak kedua, ada juga beberapa keputusan yang dibuat oleh wasit yang terus diomelinya. Tetapi Anda tidak bisa mendapatkan kembali momen-momen itu: Anda harus meraih fokus dan melanjutkan permainan.”

Feyenoord melanjutkan kompetisi Sabtu depan dengan pertandingan kandang melawan Heracles Almelo.

Penyerang Matthijs De Ligt Dikabarkan Akan Semakin Dekat Untuk Gabung Club Juventus

Penyerang Matthijs De Ligt Dikabarkan Akan Semakin Dekat Untuk Gabung Club Juventus

PemenangBola.Net-Sang Striker bek club  skuat Ajax Amsterdam Matthjs tersebut dikabarkan pemain tersebut akan segera mengakhiri kariernya di club yang saat ini dirinya bermain pada musim panas yang akan datang nanti dan pemain Matthijs tersebut yang dikabarkan dirinya akan segera bergabung dengan salah satu club papan atas Liga Italia Juventus pada musim panas yang akan tiba nanti.

Adapun beberapa kabar yang diketahui bawasanya sang pemain Matthijs De Ligt tersebut yang diketahui sudah lama menjadi salah satu pemburuan club skuat Juventus itu dari awal musim panas yang lalu sampai saat ini harapan tersebut tidak bertepuk sebelah tangan dengan keiginan yang besar untuk bisa memiliki sepenuh pemain tersebut.

Bisa kita ketahui keiginan yang besar club tersebut untuk mendapatkan pemain Matthijs tersebut yang diketahui penyerangan lini belakang club tersebut sudah tidak begitu kuat lagi pasalnya untuk para pemain yang menjadi pertahanan lini tengah club tersebut saat ini diktahui sudah termakan usia oleh sebab itu  manajemen club tersebut telah menunjuk sang pemain Matthijs yang sudah sangat cocok untuk menjadi penganti lini belakang club tersebut.

Beberapa kabar yang diketahui bawasanya ada beberapa pemain dari club skuat Juventus tersebut seperti Leonardo Bonucci dan andrea Barzagle maupun Giorgia Chiellin yang dikabarkan para pemain tersebut akan segera angka sepatu pada  akhir yang akan datang nanti. Dengan hal tersebut maka manajemen club skuat Juventus tersebut akan segera mencari beberapa pemain yang bisa mengantikann para pemain bintang itu.

Untuk sang pemain Matthijs De Ligt tersebut yang diketahui sampai saat ini sangat banyak beberapa club papan atas seperti Manchester United, Barcelona,Real Madrid yang diketahui club terseut juga sangat igin mendapatkan jasa dari sang pemain tersebut oleh sebab itu maka sang club Juventus di haruskan akan bersaing kepada club lainnya untuk bisa memiliki sepenuh jasa dari sang pemain Matthijs De Ligt itu.

Raksasa Club PSG Dikabarkan Akan Mencoba Menggoda Sang Pemain Ander Herrera Dengan Gaji Yang Fantastis

Raksasa Club PSG Dikabarkan Akan Mencoba Menggoda Sang Pemain Ander Herrera Dengan Gaji Yang Fantastis

PemenangBola.Net-Sang club papan  atas Manchester United baru-baru ini club tersebut dikabarkan akan segera kehilang salah satu penyerang mereka yaitu Ander Herrera yang dikabarkan pemain tersebut akan segera mengakhiri karier bersama Setan merah dan akan bergabung pada salah satu club papan atas Paris Saint German pada bursa tranfer musim panas yang akan tiba nanti hal tersebut yang dikabarkan manajer club PSG berani memberikan  penawaran gaji yang fantastis untuk sang pemain muda itu.

Beberapa kabar yang diketahui bawasanya masa kontrak sang pemain Ander Herrera tersebut sudah dikabarkan akan berakhir pada akhir musim nanti tepatnya pada 31 setelah mengetahui masalah tersebut manajemen club skuat Manchester United sampai saat ini belum membicarakan untuk memperpanjang kontrak barunya bersama Setan Merah tersebut samapi saat ini.

Setelah mengetahui kendala tersebut agen dari sang pemain Ander Herrera tersebutpun memberitahukan kepada media inggris bawasanya jika setelah akhir musiim tiba nanti masih belum ada tanda-tanda dari manajemen MU itu maka sanga pemain tersebut akan segera mencoba mencari salah satu club papan atas Liga Inggris untuk menjadi langkah awal mengubah karier nya di club tersebut nanti.

Setelah satu club papan atas PSG mengetahui masalah tersebut manajemen tersebut[un dikabarkan akan segera memanfaatkan situasi tersebut dan adapun kabar yang beredar bawasanya manajemen club tersekut akan mencoba untuk menawarkan gaji yang fantastis untuk pemain itu senilai 2.8 miliar per pekan hingga kontrak sampai tahun 2022 dan kabar yang diketahui bawasanya dengan nilai gaji tersebut dikabarkan jauh berbeda dengan gaji yang di berikan club skuat MU tersebut semasa sang pemain memperkuat Club tersebut.

Sang club Raksasa Chelsea Dikabarkan Sampai Saat ini Belum Ada Tanda-tanda Untuk Memperpanjang Kontrak Sang Pemain William

Sang club Raksasa Chelsea Dikabarkan Sampai Saat ini Belum Ada Tanda-tanda Untuk Memperpanjang Kontrak Sang Pemain William

PemenangBola.Net-Salah satu penyerang club skuat skuat Chelsea William dikabarkan masa kontrak sang pemain tersebut akan seger berakhir pada akhir musim yang akan datang nanti namun kabar yang diketahui sampai saat ini manajemen club tersebut dikabarkan masih belum memberikan sinyal kuat untuk untuk memperpanjang kontrak sang pemain tersebut sampai saat ini.

Dengan keadaan tersebut sang pemain bintang club tersebut dikabarkan mulai jenuh dengan keadaan yang saat ini kepada manajemen club tersebut yang masih belum memberikan sinyal yang kuat agar dirinya bisa bermain kembali bersama Stamford Bridge sampai akhir karier nya di club tersebut.

Adapun beberapa kabar yang diketahui bawasany club skuat Chelsea tersebut yang telah berhasil mendatangkan sang pemain William tersebut akhir tahun yang lalu sampai saat ini pemain tersebut dikabarkan selalu menjadi salah satu penyerang andalan club tersebut yang selalu bisa memberikan performa yang baik saat bermain di atas lapangan di setiap pertandingan yang di lalui pemain asal brazil itu.

Bisa kita ketahui semasa sang pemain William tersebut bermain di era manajer Jose Mourinho mau pun manajer Antoni Conte sampai Mauriicio Saari pemain tersebut dikabarkan selalu menjadi salah satu penyerang sayap yang di percayakan beberapa manajer club tersebut oleh sebab itu dengan prestasi yang di miliki pemain tersebut sampai saat ini maka tidak salah jika manajemen club tersebut harus segera secepatnya untuk memberikan kontrak baru kepada pemain tersebut yang akan berakhir pada akhir musim nanti.

Sang pemain William tersebut sempat menyampaikan beberapa kata bawasanya dirinya sudah sangat nyaman bisa terus bermain bersama club tersebut pasalnya club tersebut bagi sang pemain tersebut sudah menjadi awal dimana dirinya mulai berkembang dan bisa selalu memberikan hasil yang fantastis untuk club tersebut oleh sebab itu dirinya akan lebih berharap kepada manajemn club tersebut akan segera untuk memberikan sinyal kuat untuk memperpanjang kontrak sang peman tersebut nanti.

Raksasa Club Skuat PSG Dikabarkan Akan Siap Membajak Salah Satu Pemain Real Madrid

Raksasa Club Skuat PSG Dikabarkan Akan Siap Membajak Salah Satu Pemain Real Madrid

Pemenangbola.Net-Sang club papan atas Paris Saint-Germain baru-baru ini club tersebut dikabarkan akan segera menawarkan nilai tranfer yang fantastis untuk sang Gelandang club skuat Real Madrid Toni Kroos yang diketahui club skuat PSG tersebut dikabarkan sudah sangat tertarik dengan sang pemain asal jerman tersebut yang saat ini pemain tersebut sedang membela salah satu club Loss Blancoss Real Madrid.

Beberapa kabar yang yang diketahui semasa sang pemain asal Jerman tersebut membela club skuat Real Madrid sampai saat ini pemain tersebut sempat dikabarkan telah menjadi salah satu pemain yang mampu memberikan prestasi yang baik untuk club tersebut dan pemain tersebut juga masuk dalam daftar salah satu penyerang sayap terbaik club tersebut semasa kariernya di club tersebut.

Bisa kita ketahui untuk pemain yang saat ini sudah berusia 27 tahun tersebut dikabarkan semasa kaeriernya bermain di club papan atas Real Madrid tersebut dirinya dakabarkan selalu bisa memberikan segala penampilan yang menakjupkan bagi club yang saat ini dirinnya bermain oleh sebab itu maka sangat tidak salah jika penampilan pemain tersebut sempat membuat para club papa atas Liga Eropa tergiur untuk bisa memiliki jasa sang pemain itu untuk bisa membela club mereka seperti salah satunya club papan atas PSG yang dikabarkan sudah sangat tertarik kepada pemain tersebut.

Dengan keadaan yang diketahui bawasanya club skuat PSG tersebut sudah benar-benar serius untuk memboyong pemain tersebut untuk menjadi salah satu penyerang cluib tersebut yang diketahui club tersebut sudah sangat yakin dengan performa pemain tersebut kedepannya akan bisa memberikan hasil yang fantastik untuk manajemen cluk skuat PSG nanti dan dirnya dikabarkan akan memberikan dampak yang luar biasa untuk club tersebut nanti.

Namun adapun beberapa kabar yang diketahui bawasanya manajemen club skuat PSG itu dikabarkan tidak akan sanagt muda untuk mendatangkan pemain itu pasalnya pemain tersebut saat ini dikabarkan sudah kembali menjadi salah satu anak asuh sang manajer Zidane-zidane yang saat ini pelatih tersebut sudah kembali ke Loss Blancoss untuk membela club tersebut kembali pada awal musim ini.

Raksasa Club Skuat Juventus Dikabarkan Sangat Menggiginkan Penjaga Gawang Martin Dubravka

Raksasa Club Skuat Juventus Dikabarkan Sangat Menggiginkan Penjaga Gawang Martin Dubravka

Pemenangbola.Net-Sang club Liga Italia Juventus baru ini club tersebut dikabarkan akan segera mendatangkan salah satu penjaga gawang Club Newcastle United yaitu Martin Dubravka pada awal musim yang akan datang nanti dan beberapa kabar yang diketahui bawasanya manajemen club skuat Juventus tersebut sudah lama sedang memperhatikan gerak gerik sang pemain tersebut di club yang saat ini dirinya bermain .

Bisa kita ketahui untuk saat ini memang club tersebut sudah mempunya beberapa penjaga gawang yang saat ini sedang dalam keadaan sehat di club tersebut namun bagi manajemen club tersebut saat ini semakin bertambahnya kekuatan di club tersebut tentu harus ada salah satu penjaga gawang yang bisa memiliki performa yang baik untuk  selalu bisa tetap menjada mister gawang dengan baik.

Adapun untuk ketertarikan club skuat Juventus tersebut kepada salah satu penjaga gawang Martin tersebut namun beberapa klabar yang meredar bawasanya adapun beberapa club papan atas Liga Inggris yang juga sangat tertarik kepada kiper tersebut dan sampai saat ini club-club papan atas tersebut dikabarkabn sedang dalam memantau keadaan sang penjaga gawang tersebut di musim panas yang akan datng nanti.

Beberapa kabar yang di ketahui untuk sang penjaga gawang Martin yang telah berhasil bergaung dengan club papan atas Newcastlee pada febuari 2019 musim lalu yang diketahui pemain tersebut hanya didatangkan sebagai status pinjaman dan secara melewati beberapamusim bersama club tersebut manajemen resmi untuk menemus semua nilai tranfer untuk sang keper tersebut agar bisa bermain secara permanen dengan club skuat Newcastle itu.

Beberapa kabar yang diketahui bawasanya selamay sang penjaga gawang Martin Dubravka tersebut bermain bersama club Newcastle itu dirinya dikabarkan selalu memberikan performa yang luar biasa di atas lapangan dan dirina juga dikabarkan  selalu bisa menjadi salah satu penjaga gawang yang bisa menjaga minter gawang club tersebut dengan baik samapi saat ini.

Sterling Dibanding-bandingkan Dengan Neymar & Mbappe

Berita Bola – Roda selalu berputar, kadang di bawah dan kadang di atas. Perputaran tersebut pun terjadi pada dunia sepakbola, ada pemain yang semakin menurun performanya ada juga yang performanya semakin baik. Akhir-akhir ini Salah satu pemain dari timnas kesebelasan Inggris sedang santer dibicarakan di berbagai media.

Raheem Sterling adalah pemain muda Timnas Inggris yang juga bermain untuk klub raja Liga Inggris, Manchester City. Dirinya ini santer dibicarakan bukan karena prestasi-prestasi yang buruk seperti pelatih atau pemain sepakbola lainnya. Sejak pertengahan tahun lalu, Raheem Sterling ini semakin dikenal oleh dunia khususnya para pecinta sepakbola karena dirinya menjadi salah satu pemain berbahaya dari Timnas Inggris bersama dengan Harry kane.

Di musim ini, Raheem sterling sudah memperoleh 19 gol & 16 Assist gol pada semua kompetisi yang ia ikuti. Pemuda yang masih berusia 24 tahun ini juga tergolong masih sangat mudah dan memiliki banyak ruang untuk berkembang dalam dunia sepakbola. Karir dirinya bersama Manchester City yang pada musim ini menempati posisi teratas di klasemen Liga Inggris juga kian semakin jelas.

Karena performa dan raihannya di dunia sepakbola yang kian membaik, Dirinya pun santer dibanding-bandingkan dengan pemain-pemain muda terbaik seperti Neymar & Mbappe. Dipercaya bahwa pemain sepakbola profesional muda berbakat sterling ini akan dapat menyaingi Neymar dan Mbappe di penghargaan Balon d’Or tahun-tahun berikutnya.

Ronaldo Hattrick, Comeback Bagi Juventus Terhadap Atletico Madrid

Berita Bola – Atletico Madrid saat menjamu Juventus dalam ajang Liga Champions, berhasil mengalahkan tim kesebelasan tamu dengan skor 2-0.  Hal tersebut tentunya menjadikan eksistensi Ronaldo di Juventus dipertanyakan. Menimbang bahwa Ronaldo adalah salah satu eks. pemain paling berbahaya di Liga Spanyol yang seharusnya sudah sangat mengerti benar para pemain dari Atletico Madrid.

Pada Leg pertama tersebut Ronaldo bersama Juventus yang sudah melakukan berbagai usaha seakan tak mampu menembus dinding pertahanan dari Atletico Madrid. Manuver perlawanan dari Juventus seakan sangat menghibur kesebelasan dari Atletico Madrid di markas besar mereka.

Namun hal tersebut berbalik arah saat Juventus yang menjamu kesebelasan Atletico Madrid dalam laga balik kedua mereka. Juventus tampak sangat jelas mendominasi pertandingan leg kedua melawan Atletico Madrid. Dalam laga tersebut Juventus tampak sangat ganas dalam melakukan serangan-serangan ke lini pertahanan dari Atletico Madrid pada pertandingan leg kedua tersebut.

Pada babak pertama saja Juventus berhasil membungkus 2 gol ke gawang Atletico Madrid pada laga liga champions tersebut. Gol tersebut terjadi masing-masing pada menit 27 dan menit ke 49 yang tentunya ditutup dengan selebrasi gol dari sang bintang sepakbola dunia tersebut.

Pada babak kedua, Atletico Madrid kembali digempur oleh Juventus dan salah satu kesialannya adalah Atletico Madrid dihukum satu tendangan penalti yang kemudian di eksekusi dengan sempurna oleh Ronaldo. Gol tersebut menjadikan Ronaldo mendapat titel Hattrick pada laga penting Liga Champions tersebut melawan Atletico Madrid.

Ronaldo Mengaku Rindu Kesebelasan Lamanya

Berita Bola – Tentunya kita semua jika telah lama berada di suatu lingkungan dan pindah dari lingkungan tersebut dapat menyebabkan kita merindukan tempat tersebut kembali. Hal tersebut tidak terlepas bagi seorang Cristiano Ronaldo.

Dirinya yang dulu lama bersama dengan Real Madrid, kini telah berpindah ke Juventus. Dirinya tentu menghabiskan waktu yang cukup lama kesehariannya berada di kawasan sekitar Italia. Sedangkan dulunya dirinya lama menghabiskan waktu di sekitaran Spanyol.

Tentunya meski kita memiliki uang banyak banyak hal yang dapat kita beli namun tidak tentang perasaan. Nah Ronaldo ini mengaku dirinya rindu akan kesebelasan lamanya di Madrid. Dirinya sebelumnya telah berada di Real Madrid selama sembilan tahun.

Di klub tersebut juga, karirnya melesat bagaikan roket luar angkasa. Berbagai pencapaian dan penghargaan berhasil diraihnya bersama dengan Real Madrid. Selain itu juga, di masa-masa karirnya melesat dirinya telah membangun banyak aspek-aspek kehidupannya di Madrid. Dirinya juga telah membangun keluarganya di Madrid.

Hal tersebut tidak membuat dirinya rindu akan keluarga dan tentunya masyarakat Madrid. Meski berlatih dan bertanding bersama Juventus dirinya tinggal di kota-kota yang tidak kalah besar dengan Madrid. Namun dirinya mengaku bahwa Madrid memiliki karakter unik tersendiri di dalam hatinya.

Meski begitu, dirinya tetap akan bermain untuk Juventus mungkin paling tidak untuk 3 atau 4 tahun kedepan terlebih dahulu utnuk menghormati kontrak yang telah ia tanda tangani dengan Juventus.

Madrid Gugur Di Liga Champions, Ramos Terancam Dipecat

Berita Bola – Selain PSG yang gugur di Liga Champions, ada satu klub besar lain lagi yang tidak disangka telah gugur di Liga Champions. Klub tersebut adalah Real Madrid, siapa sangka klub sepak bola terbesar di dunia tersebut bisa gugur secepat ini di Liga Champions sangat bertolak belakang dengan ekspektasi fans apalagi manajemen klub tersebut.

Keguguran dari Real Madrid tersebut pun bukanlah hal yang sepele karena berdampak kerugian dari nama baik klub hingga keuangan klub. Salah satu dalang dibalik keguguran dari Real Madrid ini diberatkan kepada Sergio Ramos. Dirinya tersebut dikenakan sanksi hukuman akumulasi kartu kuning sehingga tak boleh untuk ikut bertanding pada Liga Champions yang akhirnya Real Madrid dikalahkan oleh Ajax.

Padahal pada Leg Pertama pertandingan yang dilakukan di markas besar Ajax, Madrid berhasil menang dengan perolehan skor 1-2. Sedangkan pada Leg Kedua Madrid kalah telak dengan Ajax tanpa sergio Ramos yang ikut bertanding. Kekalahan tersebut juga tidak tanggung-tanggung Ajax berhasil mencetak 4 skor gol tandang, sedangkan Madrid hanya berhasil mencetak 1 sangka saja di pertandingan yang sama.

Oleh karena itu, manajemen dari Madrid pun sangat kesal karena Sergio Ramos yang tidak dapat mengikuti pertandingan tersebut hanya karena akumulasi kartu kuning yang mereka anggap sangat konyol. Kabar terakhir Sergio Ramos sempat cekcok dengan Florentino Perez dan menyatakan dirinya siap untuk dipecat namun semuanya harus sesuai dengan aturan.

PSG Berhasil Ditumbangkan Oleh MU Di Liga Champions

Berita Bola – PSG dan Manchester United kembali dipertemukan dalam ajang Liga Champions 2019 Leg kedua dini hari tadi. Pada pertandingan tersebut MU berhasil mengukuhkan 3 skor dan hanya kebobolan 1 bola saja. Berikut Review singkat dari pertandingan seru antara PSG dan MU tersebut.

Di babak pertama laga tersebut, kesebelasan MU tampil sangat ganas. Hanya di menit kedua pertandingan tersebut saja MU telah berhasil memetik 1 angka melalui Romelu Lukaku. Setelah memetik 1 angka tersebut, MU tampak bermain aman dan konservatif.

Meski begitu, PSG tidak ambil diam saja kesebelasan ini langsung membalas gol tersebut pada menit ke 12. Gol tersebut dimuluskan ke gawang MU melalui Juan Bernat.

Setelah kedudukan sama di awal pertandingan kedua tim tersebut tampak saling menunggu celah masing-masing lawan namun PSG yang lebih mendominasi bola. Sampai pada menit 30, MU kembali berhasil mengukuhkan skor melalui tendangan sleding Romelu Lukaku kembali.

Babak pertama pertandingan Leg Kedua PSG VS MU tersebut berhasil ditutup dengan keunggulan pada MU. Pada babak kedua pertandingan tersebut, PSG tampak berusaha keras mengejar ketertinggalan. Sedangkan MU bermain aman dan menunggu kesempatan serangan balik. Namun kedua tim tersebut sama-sama tidak berhasil meraih angka sampai 45 menit babak kedua tersebut.

Sialnya PSG pada menit 90+3, MU mendapat kesempatan penalti karena VAR mendeteksi adanya handsball dari presnel kimpembe di kotak penalti PSG. Penalti tersebut pun di eksekusi dengan baik oleh Rashford ke gawang Buffon.

Alhasil, MU berhasil menang dari PSG dengan skor 1-3 menghasilkan agregat 3-3. Namun karena MU berhasil mencetak gol di gawang kandang PSG sebanyak 3 bola sedangkan PSG hanya 2 maka MU yang dinyatakan menang dari kedua leg tersebut.

Perasaan Optimis Jurgen Dianggap Sebagai Panik

Berita Bola – Liverpool di Liga Inggris tahun ini adalah salah satu kandidat klub yang memiliki kemungkinan besar untuk jadi juara. Hal tersebut tidak dapat diragukan lagi, karena memang dari perolehan poin dan statistik klasemen Liga inggris 2018/2019 dari Liverpool ini tergolong sangat memuaskan.

Sampai pada putaran ke 29 Liga Inggris musim ini, Liverpool hanya kalah dalam 1 pertandingan, seri 7 kali dan menang dalam 21 pertandingan Liga Inggris. Angka tersebut sebenarnya sudah sangat bagus dan dapat dibanggakan bagi klub sepakbola manapun yang memilikinya.

Tidak terkceuali juga untuk Liverpool, Jurgen Klopp dan tim mengaku tetap optimis meskipun posisi teratas klasemen di Liga Inggris telah direbut kembali oleh Manchester City. Liverpool dapat tergeser karena pertandingan seimbang saat bertandang ke markas besar Everton di Stadion Goodison Park.

Rasa optimis yang disampaikan oleh Jurgen Klopp pada wawancaranya terakhir memang dapat dikatakan sebagai semangat klub juara. Namun disamping itu, beberapa pihak menilai masih terlalu cepat untuk optimis bagi Liverpool karena masih tersisa 9 pertandingan di depan mata.

Meski Jurgen menyatakan bahwa kesebelasannya tidak merasa keteteran dan tetap optimis pada 9 pertandingan mendatang, hal tersebut dianggap sebagai rasa panik dari kubu Liverpool. Asal tahu saja, Liverpool dalam Liga Inggris 2018/2019 ini, hanya kalah dalam 1 pertandingan saja yakni saat melawan Manchester City.

Klub tersebut pula yang telah menikung posisi pertama di klasemen Liga Inggris dengan perolehan 1 poin lebih banyak dibandingkan dengan Liverpool sampai putaran 29 saat ini.

Diprediksi Napoli Akan Menang lawan Juventus Di Putaran 26 Serie A

Berita Bola – Liga Italia Serie A merupakan salah satu liga yang paling bergengsi di Italia. Tidak tanggung-tanggung, hampir setiap pertandingan dari Liga ini diisi penuh oleh para penonton setianya langsung di Stadion. Meski tergolong liga akbar, namun klub yang bertanding di dalamnya dikenal suka bermain curang.

Pertandingan putaran ke 26 antara Juventus dan Napoli di Liga Italia Serie A ini pun menjadi tanda tanya bagi pecinta sepak bola sedunia karena Napoli diprediksi akan menang melawan Juventus. Dalam Liga Italia tahun 2018/2019 ini, Juventus masih belum terkalahkan sama sekali. Untuk sampai kepada putaran ke 25 ini, Juventus telah meraih poin sebanyak 69 poin, jauh di atas Napoli yang hanya memiliki 56 poin saja. Dan asal tahu saja, Juevntus sampai putaran tersebut masih belum terkalahkan sama sekali termasuk oleh Napoli di Liga Italia tahun ini.

Memang di pertandingan berikutnya ini akan diselenggarakan di kandang dari Napoli. Namun tentunya teman-teman pecinta sepakbola semua pasti lebih banyak yang memprediksi bahwa Juventus yang akan menang pada pertandingan tersebut, paling tidak seri lah saat melawan Napoli. Namun dikutip dari laman google, Napoli diprediksi lebih besar berpeluang untuk menang pada pertandingan nanti.

hal tersebut tentunya kembali lagi membuat kita bernostalgia mengingat Juventus pernah dihukum karena pengaturan skor. Beberapa klub di Liga Italia Serie A pernah dijatuhi hukuman downgrade ke Serie B karena kasus yang sama. Pengaturan skor tersebut dikendalikan oleh mafia-mafia bola yang menerima layanan betting untuk hasil skor pertandingan bola. Jadi jika anda hendak bertaruh untuk tontonan anda menjadi lebih seru, sebaiknya pertimbangkan kembali untuk pertandingan Napoli Vs Juventus putaran ke 26 nanti ya guys.

Masa Depan Rakitic Tetap Di Barcelona

Berita Bola – Rakitic adalah gelandang dari Barcelona yang memiliki performa yang sangat luar biasa meski dirinya telah menginjak usia 30. Rakitic saat ini masih memiliki kontrak dengan Camp Nou sampai tahun 2021 nantinya. Namun dirinya akhir-akhir ini ditargetkan oleh Inter Milan dengan serius. Tidak tanggung-tanggung, banyak media yang telah menyorot tentang kabar dari isu tersebut.

Inter Milan adalah termasuk salah satu klub besar di Liga Italia namun masih tetap kalah jika dibandingkan dengan Barcelona. Bersama dengan Barca, Rakitic sudah menyabet berbagai piala untuk klub tercintanya tersebut. Rakitic ini pun sering disebut-sebut sebagai gelandang dengan intuisi dewa. Intuisi kuat darinya juga selalu dilengkapi dengan umpan-umpannya akurat. Rakitic sering disebut-sebut juga sebagai gelandang dengan ketepatan umpan terbaik.

Hal tersebut membuat rekan lini barisan depan dari tim Barca dapat dengan leluasa untuk mencari posisi terbaik mereka. Saat ini Rakitic juga termasuk ke dalam salah satu pemain penting di Barcelona. Oleh karena itu, saat di konfirmasi langsung kepada Rakitic tentang kepindahannya ke Inter Milan. Rakitic menepis kabar itu bahwa dirinya tidak akan pindah ke klub lain manapun, karena dirinya telah sangat nyaman untuk bermain dengan Barcelona dan tinggal di Spanyol.

Berdasarkan performa dari Rakitic, Barcelona juga sepertinya akan segera memperpanjang kontraknya untuk memastikan pemain penting mereka tidak akan kemana-mana.

Solari : Kami Tidak Takut Lionel Messi

Spanyol – Pelatih Real Madrid, Santiago Solari menegaskan agar timnya harus memberikan penampilan terbaik mereka saat menghadapi Barcelona pada semifinal Copa Del Rey, Kamis (28/02/2019) dinihari nanti.

Pada pertandingan pertama, jalan nya pertandingan hanya berakhir tanpa gol untuk kedua tim.

Real Madrid yang menyambut Barcelona dalam moment yang tepat. Mereka juga tengah dalam performa positif setelah sempat mengalami kesulitan..

Real Madrid juga diprediksikan akan berjalan kuat, meskipun Barcelona masih memiliki Lionel Messi yang menjadi perbedaaan nya.

Messi selalu menjadi pemain penentu untuk kemenangan Barcelona diberbagai pertandingan penting. Pemain asal Timnas Argentina ini selalu dinilai sebagai pemain terbaik dunia sepanjang masa.

Saat El Real ditanyakan tentang apakah Madrid takut adanya kehadiran Messi dijalan pertandingan yang akan berlangsung pada dinihari? Solari langsung menegaskan bahwa pertanyaaan tersebut sangatlah tidak etis dalam persaingan sepak bola, “disini kami hanya menikmati jalannya kompetisi berlangsung bukan dengan siapa yang harus kami takuti”, tegas Solari.

“Kami akan selalu berjuang keras demi meraih kesuksesan dan akan selalu berusaha meraih berbagai gelar di setiap kompetisi”, tambah Solari.

Solari juga yakin bahwa pertandingan ini akan berjalan sulit dan berkompetif, dimana kedua klub ini jika dipertemukan akan saling memanas yang penuh dengan emosional.

Solari juga mengatakan pertandingan ini akan menarik sejumlah perhatian penikmat sepakbola yang akan menyaksikan aksi kedua tim ini bermain.

Club Papan Atas Manchester City Berhasil Mengalahkan Club Chelsea Pada Laga Final Piala Liga Inggris

Club Papan Atas Manchester City Berhasil Mengalahkan Club Chelsea Pada Laga Final Piala Liga Inggris

PemenangBola.Net-Salah satu club raksasa Manchester City baru-baru ini club tersebut dikabarkan berhasil mengalahkan salah satu club papan atas Chelsea pada laga Piala Liga Inggris Di stadium Wembley London yang di akhiri pertandingan dengan hasil pinalti dan club skuat Manchester City berhasil mempertahankan gelar tersebut.

Bisa kita ketahui semasa pertandingan kedua club sang club Chelsea dikabarkan bermain secara optimis pada laga tersebut yang diketahui para pemain skuat Chelsea tersebut bermain secara bertahan di setiap sisi permainan sebelum dan club tersebut dikabarkan menggunakan cara pressing seperti saat permainan sebelumnya yang melawan beberapa club.

Namun sang club skuat Manchester City yang diketahui selama masa pertandingan para pemain tersebut selalu bermain secara dominan dan mencoba terus memberikan penyerangan pada kubu club Chelsea  sampai akhir permain memasuki babak pertama akan berakhir kedua club masih imbang dengan skor 0-0 tanpa ada perubahan skor.

Selama babak kedua di mulai kedua tim saling memberikan penyerangan sampai wakti memasuki menit ke 51 salah satu pemain City Aguero kembali hampir membobol gawang Chelsea berkat tendangan yang sangat keras namun tendangan tersebut berhasil ditahan salah satu penjaga gawang Chelsea Kepa.

Selang pertandingan yang sudah masuk ke menit 64 menit sang club setan merah kembali membuat suatu gol yang hasmpir masuk ke gawang skuat City berkat tendangan salah satu pemain Otamedi namun bola tersebut masih nyaris melambung di atas mister gawang dan tidak membawakan gol yang hasil masih di tahan imbang kedua club tersebut.

Pertandingan yang terus berjalan selama masuk ke menit ke 74 salah satu pemain Aguero kembali barhasil memanfaat peluang yang berakhir gol ke kawang club Chelsea namun hasil tersebut masih dianulir wasit  sebab bagi sang pemain aguero diklim sudah berada dalam posisi offside dan setelah hal tersebut gol sang pemain tersebut masih tidak di anggap gol.

Jelang permasalahan tersebut pertandingan kembali di mulai dengan hasil yang masih di tahan imbang kedua club sampai akhir waktu babak kedua sudah akan berakhir kedua club masih berjuang untuk memberikan penyerangan namun hal tersebut sebalik nya sampai ahir pertandingan berakhir kedua tim akhir harus melewati masa adu pinalti untuk memenangkan pertandingan tersebut.

Raksasa Club Skuat Inter Milan Kembali Dikabarkan Akan Segera Datangkan Pemain Diego Godin

Raksasa Club Skuat Inter Milan Kembali Dikabarkan Akan Segera Datangkan Pemain Diego Godin

PemenangBola.Net-Sang Manajemen club skuat Inter MIlan baru-baru ini menggungkapkan bawasanya club nya akan segera mendatangkan salah satu bek club skuat Atletico Madrid Diego Godin pada musim panas yang akan datang nanti dan manajemen Inter Milan berharap akan secepatnya mendatanggani kontrak resmi untuk sang pemain tersebut.

Adapun beberapa kabar yang diketahui bawasanya pemain asal Eruguay tersebut memang sudah berniat untuk bergabung bersama club Liga Italia Inter Milan pada bursa tranfer yang akan datang nanti dan pemain tersebut dikabarkan akan melanjutkan kontraknya bersama club tersebut selama dua tahun atau sekitar tiga tahun dan sang pemain Godin tersebut dikabarkan akan mendapatkan gaji tahunan dari club tersebut sekitar 5.7 juta Euro.

Pemain Godin yang saat ini sudah berusia 31 tahun namun hal tersebut tidak membuat dirinya memberikan performa yang menurun marahhan sang pemain dikabarkan sampai saat ini menjadi salah satu bek terbaik dunia sampai saat ini. Dan ada pun beberapa kabar yang diketahui sebelumnya adapun beberapa club papan atas Juventus dan Manchester United yang sebelum tertarik kepada bek skuat Atletico tersebut.

Bisa kita ketahui semasa sang pemain Godin tersebut membela club skuat Atletico Madrid dirinya merasa sudah sangat bangga dengan club tersebut pasalnya selama dirinya bermain bersama club tersebut dirinya sudah berhasil mencetak 26 gol dari 365 pertandingan yang dirinya lalui selama sembilan musim bersama club tersebut dan beberapa gelar atau prestasi dirinya dapatkan bersama club tersebut di tambah lagi saat laga terakhir Liga Champions saat club tersebut harus melawan salah satu club papan atas Juventus yang di akhiri dengan kemenangan 2-0 untuk clubnya hal tersebut sangat membuat dirinya bangka.

Bagi sang pemain dirinya sampai saat ini masih optimis dengan performa yang dirinya miliki samapi saat ini oleh sebab itu jika kedepan saya harus mencoba mengukir karier baru saya di salah satu club Inter Milan yang sangat menggiginkan saya bermain di club tersebut  tentu akan saya coba  demi masa depan yang indah dan mencari tenpat dimana saya akan bersinar ucap sang pemain Diego Gordin.

Namun adapun kabar yang diketahui bawasanya club skuat Atletico Madrid memang sudah merencana tidak akan memperpanjang kontrak pemain tersebut lebih dari satu tahun untuk sang pemain yang saat sudah berusia 31 tahun tersebut.

Ada Beberapa Kandidat Pemain Yang Pantas Menggantikan Gelandang Gareth Bale DI Club Skuat Real Madrid

Ada Beberapa Kandidat Pemain Yang Pantas Menggantikan Gelandang Gareth Bale DI Club Skuat Real Madrid

PemenangBola.Net-Sang pemain bintang Gareth Bale baru-baru ini dikabarkan pemain tersebut semakin terpuruk di club skuat Real Madrid  pemain asal wales tersebut dikabarkan dirinya semakin kesulitan untuk meningkatkan level kebugaranya bersama club tersebut dan di tambah lagi kabarnya sang pemain semakin memiliki performa yang menurun semasa sang pemain bermain di beberapa laga yang di hadapinya sangat beda di bandingan dengan musim lalu cara bermain pemain tersebut.

Semasa beberapa musim yang di lalui pemain tersebut memang sudah ada kabar yang menyatakan bawasanya sang pemain asal wales tersebut dikabarkan tidak akan lama lagi bermain di ibu kota Spanyol dan manajemen skuat Real Madrid  pun dikabakarna sudah akan melepas pemain tersebut ke berbagai club papan atasyang menggiginkan jasa sang pemain tersebut pada musim panas yang akan datang nanti.

Bisa kita ketahui pemain yang saat ini masih berusia 29 tahun dirinya dikabarkan semasa bermain bersama club skuat Real Madrid  dari awal kedatangan pemain ke Los Blankos banyak beberapa prestasi yang dirinya berikan kepada club tersebut. Namun setekah beberapa musim akhir ini dirinya dikabarkan semakin memberikan performa yang sangat buruk oleh sebab itu bagi club skuat Real Madrid akan mencoba melepas pemain tersebut namun kabarkan rencana tersebut tidak akan gampang pasalnya untuk menggantikan  pemain seharga 100 juta Euro tersebut bukan perkara yang mudah untuk Real Madrid.

Bagi sang club tersebut untuk mencari pemain yang bisa mengantikan pemain seperti striker Gareth Bale memang bukan hal yang mudah pasalnya club tersebut harus benar-benar bisa mencari penganti pemain yang sama seperti diirinya yang sudah sangat banyak memberkan prestasi yang baik untuk club tersebut.

Salah satu pemain Mohamed Salah yang dikabarkan adalah sosok pemain yang cocok menjadi pilihan utama untuk mengantikan salah satu pemain Real Madrid  tersebut yang diketahui sang pemain tersebut semasa kembali ke Premier League dari AS Roma pemain tersebut dikabarkan menjadi pemimpin daftar pencetak gol terbanyak di Liga  Inggris saat ini dan pemain tersebut juga dikabarkan menjadi salah satu ujung tombak club skuat Liverpool.

Selama sang pemain tersebut membela club skuat Liverpool dirinya selalu memberikan penampilannya yang mengesankan dan pemain salah juga sangat banyak memberikan pernghargaan individu  dalam posisi keenam  dalam memberperlebutkan gelar Ballon d’or  dan ada pun beberapa musim panas yang diirnya lalui bersama club tersebut iapun dikabarkan sudah berhasil mencetak 18 gol dan berhasil membuat delapan assist dalam 25 penamapilan yang di lalui pemain tersebut.

Untuk salah satu Striker club skuat PSG Kylian Mbappe pemain tersebut yang dikabarkan akan menjadi salah satu pemain yang sangat pantas untuk menggantikan pemain Gareth Bale. pemain Mbappe yang diektahui saat ini dirinya masih berusia 20 tahun  oleh sebab itu berbagai pihak club banyak yang membicarakan pemain  tersebut yang sangat langkah dengan usianya saat ini dirinya sudah bisa memberikan permainan yang luar biasa selama membela club skuat PSG.

Sang pemain Mbappe  yang diketahui sangat berperan bagus bagi Tim nasional prancis dirinya dikabarkan sudah berhasil memenangkan piala dunia dan pemain tersebut sudah berhail membantu club skuat PSG untuk meraih gelar Ligue 1 pada musim lalu yang telah di lewati club tersebut dan dirnya juga sempat dikabarkan menjadi salah satu pemain yang memiliki ketajaman yang luar biasa drinya juga sudah berhasil mencetak 20 gol dan tujuh assist yang di berikan di setiap laga yang di hadapinya bersama club skua PSG tersebut.

Club Papan Atas Juventus Dikabarkan Enggan Tukar Pemain Paulo Dybala Dengan Salah Satu Pemain Liverpool Mohamed Salah

Club Papan Atas Juventus Dikabarkan Enggan Tukar Pemain Paulo Dybala Dengan Salah Satu Pemain Liverpool Mohamed Salah

PemenangBola.net-Salah satu direktur olahraga club skuat Juventus baru-baru ini mengkonfirmasi kan coal mengenai rumor pertukaran pemain Paulo Dybala dengan salah satu sang mega bintang Muhamed Salah hal tersebut yang di nilai hanya sebagia perkataan fantasi yang yang di beritahukan oleh media.

Direktur olahraga Fabio Paratici juga menggungkapkan bawasanya untuk berita yang di terima tersebut tidak perlu kita hiraukan dikarenakan saat ini baru masuk dalam musim awal febuari oleh sebab setiap club masih dalam fokus terhadap pertandingan yang akan di lalui club tersebut dan kita akan membahas kembali pada bursa tranfer mendatang pada bulan juni yang akan datang nanti

Sang club skuat Juventus yang diketahui saat ini tidak sedang memilkirkan masalah tersebut dikarenakan club tersebut saat ini lebih memikirkan untuk kedatangan pemain muda Aaron Ramsey yang sudah di selesaikan masa trnafer pemain tersebut ke kubu club skuat Juventus dari salah satu club papan atas Arsenal.

Club Liga Italia Juventus yang diketahui club tersebut mendapatkan salah satu Gelandang Asal Wales tersebuut dengan gratis hal tersebut yang diketahui masa kontrak sang pemain bersama club skuat Arsenal yang sudah berakhir pada musim panas yang akan datang nanti.

Adapun beberapa kabar yang diketahui kedatangan sang pemain Aaron Ramsey ke club skuat Juventus di pastikan akan membawa suatur hal yang besar bagi tim tersebut pasalnya yang di ketahui sang pemain tersebut sangat banyak memiliki performa yang baik dan bisa kita ketahui semasa sang pemain tersebut bermain bersama club papan atas Arsenal dalam 360 laga yang sudah dirinya lewati. pemain tersebut sangat banyak memberikan hasil yang fastastik untuk club tersebut semasa karier ny di club skuat Arsenal tersebut.

Bisa kita keathui untuk sang club papan atas Liverpool yang sebelum sudah mengetahui rumor pergantian pemain mereka Muhamed Salah dengan salah satu pemain Dybala hal tersebut langsung di informasi dari salah satu manajemen Liverpool bawasanya club tidak akan pernah melepas pemain Bintang Mereka Mohamed Salah yang diketahui pemain tersebut sudah menjadi ujung tombak club tersebut semasa sang pemain membela club tersebut.

Sang Club Raksasa Italia Juventus Dikabarkan Akan Berhadapan Dengan Salah Satu Club Papan Atas Atletico Madrid

Sang Club Raksasa Italia Juventus Dikabarkan Akan Berhadapan Dengan Salah Satu Club Papan Atas Atletico Madrid

PemenangBola.Net-Club skuat juventus dikabarkan akan segera menantang Tuan rumah club skuat Atletico Madrid dalam laga petama babak 16 besar Liga Champions yang akan datang nanti dan salah satu manajer club Juventus Massimiliano Allegri berharap kepada semau anak asunya akan mencuri gol pertama di kandang club tersebut dalam pertandingan yang di mainkan nanti.

Bisa kita ketahui sang club skuat Juventus tersebut yang sebelum telah melewati beberapa pertandingan dengan kemenangan yang telak di pentas Seria A kemarin sang club tersebut juga berhasil mengalahkan salah satu club Frosinone dengan hasil yang fantastis 3-0 hasil tersebut akan membuat sang club menjadi memuncaki klasmen semenatara pada Laga Italia tersebut.

Untuk beberapa gol kemenangan club tersebut yang di persembahkan oleh salah satu pemain bintang mereka yaitu Paulo Dybala,Leonardo Bonucci dan Cristiano Ronaldo untuk hasil tersebut dikabarkan club tersebut akan memimpin klasmen Seri A saat ini.

Adapun beberapa kabar yang diketahui dengan kemenangan yang telah diperoleh club tersebut selang pertandingan yang sudah di lewati beberapa pekan yang lalu dan hasil tersebut akan menjadi modal berharga bagi club jeventus sebelum club tersebut akan menantang club skuat Aletico Madrid di markas kandang club tersebut.

Salah satu manejer Allegri juga menggungkapkan bawasanya club akan membawaka hasil positif nanti setelah club tersebut  berhadapan dengan ibukota Spanyol itu dan manajer tersebut juga memberitahukan kepada seluruh anak asuhnya akan tetap mewaspadai serangan yang di berikan club tersebut yang diketahui club tersebut sampai saat ini sudah berhasil mencapai perempat Final Liga Champions di beberapa musim yang lalu.

Bagi sang pelatih Allegri dirinya juga memberitahukan bawasamua para pemainnya saat ini dalam kondisi bagus dan siap untuk bermain di kadang club skuat Atletico tersebut dan pertadingan yang akan di lalui dalam dua leg tersebut akan sangat perlu mengandalkan fisik yang baik dalam pertandingan kali ini ucap sang manajer Allegri.

Manajer Juventus Allegri juga menggungkapkan pertandingan kali akan menjadi pertandingan yang lumayan berat pasalnya club akan berkandang ke club tuan rumah Atletico orang sebab itu sang pelatih berharapa kepada para tim bisa mencetak gol di markas tim tersebut untuk memperbesar peluang tim tersebut lolos ke babak selanjutnya.

Raksasa Club Juventus Berhasil Mempermalukan Salah Satu Club Sassuolo Dengan Hasil Telak 3-0

Raksasa Club Juventus Berhasil Mempermalukan Salah Satu Club Sassuolo Dengan Hasil Telak 3-0

PemenangBola.Net-Salah satu club skuat Juventus dikabarkan club tersebut berhasil mengalahkan salah satu club papan tas  Sassuolo dengan hasil yang fastastik 3-0 tanpa balas pada laga pekan ke23 Liga italia disalah satu stadion Mepeii tadi malam hasil tersebut dikabarkan akan menjadi kemenangan telak untuk club tersebut dan membuat membuat club tersebut jauh dari kejaran salah satu club Napoli dalam pemburan gelar pada musim yang akan datang nanti.

Club skuat juventus yang bertindak sebagai salah satu Tim tamu yang dikabarkan club tersebut duluan membuka keunggulan dalam menit ke 26 berkat salah satu tendangan pemain Sami Khadira setelah memanfaatkan tendangan muntah dari salah satu pemain Cristiano Ronaldo membuat hasil menjadi 1-0 yang di unggul club tersebut.

Untuk club Sassuolo yang dikabarkan club tersebut sempat memberikan serangan yang baik untuk salah satu pemain Domenico Berardi ke dalam pertahanan club juventus namun sang pemain masih gagal memanfaatkan tendangan dari kotak pinalti yang dikabarkan masih kurang mememui sasaran yang tepat.

Bisa kita ketahui selang pertandingan masuk dalam babak kedua salah satu pemain bintang Cristiano Ronadlo berhasil menambah kedudukan menjadi 2 kosong berkat tendangan sepak pojok yang di berikan salah satu pemain Miralem Pjanic dan berhasil di manfaatkan rakan setim ronaldo berkat sundulan kepadanya yang mengentarkan gawang club Sossulo pada menit ke 75.

Selang beberapa menit pertandingan yang akan berakhir salah satu pemain club skuat juventus Emre Can berhasil membobol gawang tuan rumah Sassuolo setelah menerima umpan terukur dari salah satu pemain bintang mereka Critiano Ronaldo  dan hasil bertambah menjadi 3-0 sampai akhir pertandingan lag selesai.

Kemenangan yang di dapat club skuat Juventus tersebut dikabarkan akan menjadi sang club tersebut semakin kukuh di puncak klasmen sementara di Liga Italia yang sudah mengoleksi 65 poin yang di ketahui hasil tersebut masih unggul dengan salah satu club Napoli dengan 11 poin yang saat ini berada dalam posisi kedua dalam laga tersebut.

Jadwal La Liga Club Skuat Atletico Madrid Akan Berjumpa Dengan Club Real Madrid

Jadwal La Liga Club Skuat Atletico Madrid Akan Berjumpa Dengan Club Real Madrid

PemenangBola.Net-Sang club papan atas syanyol  Atletico Madrid dikabarkan akan segera menjamu salah satu clup papan atas Real Madrid pada lanjutan La Liga di salah satu stadion Metropolitano pada dini hari dan pertandingan kali akan menjadi salah pertandingan yang sangat sangit pasalnya kedua club tersebut akan saling memberikan penampilan yang luar biasa.

Bisa kita ketahui untuk kedua club tersebut yang diketahui sebelum sudah di pertemukan di La Liga Musim yang lalu dan kendua club tersebut bermain secara imbang di laga tersebut yang berlangsung di salah satu stadion Santiago Bernabeu.

Untuk laga yang sudah di lewati  club Atletico Madrid saat berkandang di markas Real Madrid pada laga musim lalu club tersebut juga bermain imbang atas club tersebut tanpa gol yang di peroleh club skuat Atletico Madrid tersebut. dan adapun empat kali pertemuan yang di hadapi club  tersebut saat bermain di La Liga semua pertandingan yang di akhiri imbang tidak ada pemenang.

Club Atletico Madrid yang diketahui semasa pertandingan La Liga saat berjumpa dengan club Real Madrid club tersebut hanya bisa mencetak 18 gol dalam bermain antar kandang kedua club tersebut yang diketahyui club tersebut sempat menang telat dengan hasil 4-0 pada musim 2014 dan 2015 yang lalu.

Pemain Griezmann yang diketahui selama club nya bertandingan bersama club skuat Real Madrid dirinya dikabarkan sudah mencetak 8 gol dan 29 penampilan yang diberikan pemain tersebut untuk club skuat Atletico Madrid.

Salah satu pemain Alvaro Morata yang diketahui pemain tersebut sudah mencetak 2 gol saat melawan club skuat Real Madrid di ajang Liga Champions 2014-2015 yang lau dan 1 Gol di cetak saat dirinya masih berseragam juventus.

Untuk salah satu pemain Real Madrid Karim Benzema yang diketahui selama bertanding melawan club skuat Atletico Madrid dari 32 penampilan dirinya hanya berhasil memberikan empat gol dari beberapa pertandinga yang di lalui pemain tersebut bersama club Real Madrid.

Sang pemain Lucas Vazquez yang diketahui sang pemain sudah sangat banyak berhadapan dengan club skuat Atletico Madrid dalam beberapa kompetisi  yang di lalui pemain tersebut namun sang pemain dikabarkan belum bisa memberikan gol untuk sang club sampai saat ini.

Club Liga Inggris Chelsea Dikabarkan Akan Siap Untuk Menebus Salah Satu pemain Barcelona Philippe Coutinho

Club Liga Inggris Chelsea Dikabarkan Akan Siap Untuk Menebus Salah Satu pemain Barcelona Philippe Coutinho

PemenangBola.Net-Sang club papan atas Chelsea dikabarkan baru-baru ini bawasanya club sangat tertarik pada salah satu pemain club Barcelona Philippe Coutinho yang di ketahui pemain tersebut akan menggantikan salah satu pemain Chelsea Eden Hazard yang di kabarkan pemain tersebut akan meninggalkan club tersebut dan akan bergabung pada salah satu club papan Liga Spanyol Real Madrid pada musim depan nanti.

Bisa kita ketahui sang pemain asal brasil tersebut  yang diketahui selama membela club skuat Barcelona dirinya sudah sangat memberikan cara bermain yang gemilang dan adapun kabar sang pemain juga sudah berhasil mencetak 12 gol dari total 22 pertandingan pada beberapa musim yang telah di lalui pemain tersebut.Adapun sang pemain telah membantu club tersebut berhasil meraih trofi La Liga, Copa del Rey dan piala Super Spanyol.

Adapun kabar selama beberapa musim ini sang pemain Coutinho tersebut dikabarkan mulai kehilangan posisi tempat bermainnya di club tersebut .yang di ketahui sang pemain kalah bersaing bersama salah satu pemain bintang  mereka Lioner Messi dan Ousmane Dembele hal tersebut membuat sang pemain 26 tahun tersebut dikabarkan hanya tampil sebagai starter dari total 31 pertandingan yang di lalui club skuat Barcelona tersebut.

Salah satu club papan atas Chelsea setelah mengetahui situasi tersebut club tersebutpun  mencoba memanfaatkan situasi untuk meminang pemain Coutinho tersebut pada bursa tranfer musim panas 2019 yang akan datang nanti dan club tersebut akan membawa pemain tersebut ke Stamford Bridge untuk mengantikan sang pemain Eden Hazard.

Untuk sang pemain Bintang Eden Hazard yang diketahui dirinya dikabarkan sudah mengambil keputusan bawasanya dirinya akan menggakhiri karier bersama sang tim London Biru dan pemain tersebut akan menerima tawaran sang club Raksasa Real Madrid untuk bisa mencoba karier barunya bersama Los Blancos musim ini.

Sang pemain PSG Kylian Mbappe Sangat santai clubnya Akan Berhadapan Dengan Sang Club Manchester United Pada Laga Liga Champions

Sang pemain PSG Kylian Mbappe Sangat santai clubnya Akan Berhadapan Dengan Sang Club Manchester United Pada Laga Liga Champions

PemenangBola.Net-Salah satu club papan atas Paris Saint German dikabarkan akan segera dipertemukan di laga babak 16 besar Liga champions yang akan berhadapan dengan salah satu club Setan Merah Manchester United yang akan berlangsung di Old Trafford pada 13 feburari 2019 yang akan datang nanti.

Sang Pemian Kylian Mbappe dikabarkan angkat bicara coal clubnya akan berhadapan dengan sang club papan atas Manchester United dan baginya clubnya sudah sangat siap untuk menghadapi laga tersebut bagianya clubnya hanya perlu menyikapi para pemain Manchester United tersebut.

Bagi sang pemain Mbappe dirinya tidak pernah khawatir dengan coal pertandingan melawan MU yang diketahui baginya clubnya sudah sangat banyak melewati beberapa pertandingan untuk sampai menuju ke laga Liga champions yang akan kami hadapai nanti ucap sang pemain Kylian Mbappe.

Yang diketahui laga besar liga Champions tersebut club skuat PSG yang dikabarkan akan bertandang ke markas club Manchester United dengan bekal kekalahan dari beberapa musim liga prancis yang di lalaui club tersebut dan bagi sang pemain Mbappe kekalahan tersebut bisa berdampak positif bagi sang club PSG.

Adapun selama beberapa musim yang telah dilalui club tersebut bagi sang pemain Mbappe club sudah sangat memberikan hasil yang baik untuk club tersebut dan hasil yang telah di terimai club tersebut tidak begitu buruk. yang diketahui club tersebut sempat memberikan satu poin terakhir dengan hasil tendangan pinalti yang di berikan club tersebut untuk laga terakhir yang di lalui club PSG tersebut.

Club skuat PSG yang dikabarkan akan bermain tanpa pemain Neymar dan Marco Verratti saat club tersebut berhadapat dengan sang club Manchester United pada laga liga Champions yang akan di lalui club PSG  namun hal tersebut dikabarkan tidak akan menjadi malasah bagi club tersebut pasalanya para pemain skuat PSG akan bermain semaksimal mungkin untuk memberikan hasil yang bagus untuk club tersebut.

Cub Liga Italia Juventus Dikabarkan Kembali Gagal-Gagal Saat Melawan Club Parma

Cub Liga Italia Juventus Dikabarkan Kembali Gagal-Gagal Saat Melawan Club Parma

PemenangBola.Net-Sang club papan atas juventus  dikabarkan baru-baru ini kembali gagal mengamankan hasil poin penuh setelah club tersebut yang di ketahui gagal dalam meraih podium di Laga pekan 22 saat club tersebut harus mengakhiri pertandingan dengan hasil 3-3 saat melawan club Parma.

Club juventus yang diketahui sempat kewalahan untuk masuk ke pertahanan club Parma pada awal laga pertandingan yang baru di mulai dan para pemain tim tamu di kabarkan sudah sangat bermain dengan baik dan selalu memberikan penyerangan yang sangat sangit untuk club Juventus.

Bisa kita ketahui selang menit ke 30 club skuat Juventus kembali dikabarkan mendapatkan peluang yang yang bagus dari salah satu pemain Sami Khedira namun tendangan yang di berikan pemain tersebut dikabarkan masih mengenai mister gawang club skuat Parma.

Adapun selang pertandingan masuk ke menit 38 juventus di kabarkan kembali mendapatkan hasil yang bagus setekah salah satu pemain bintang Cristiano Ronaldo berhasil membobol gawang club Parma berkat umpan yang diberikan oleh salah satu rekan setimnya Blaise Matudi dan club tersebut berhasil mengubah kedudukan menjadi 1-0.

Selang babak pertama akan berakhir club skuat jeventus sempat dikabakran mendapaty mendapatkan hadiah pinalti namun hadiah pinalti tersebut sempat di batalkan wasit yang di ketahui setelah melihat VAR yang diketahui ada kesalahan pelanggaran yang di lihat wasit dalam pertandingan tersebut.

Setelah babak kedua di mulai sang club Juventus kembali dikabarkan memberikan penyerangan ke lini peryerang Palma dan club juventus kembali mencetak gol kedua pada meinit ke 65 berkat salah satu tendangan dari pemain Daniele Rugani setelah mendapatkan umpan yang bagus dari salah satu pemain Christiano Ronaldo.

Jelang waktu memasuki menit ke 68 club parma kembali berhasil mengubah kedudukan menjadi 2-1 berkat gol yang di berikan oleh salah satu pemain Antonio Bariila yang telah mendapatlan umpan yang sangat bagus dari salah satu pemain Juraj Kucka.

Pemain Bintang Club Skuat Manchester United Paul Poqba Dikabarkan Akan Absen Saat Melawan Club Skuat Leicester City

Pemain Bintang Club Skuat Manchester United Paul Poqba Dikabarkan Akan Absen Saat Melawan Club Skuat Leicester City

PemenangBola.Net-Sang club Setan merah baru -baru ini di kabarkan club tersebut akan mengalami hal buruk pasalnya salah satu pemain bintang Mereka Paul Pogba di kabarkan akan absen saat melawan salah satu club papan atasan Leicester City yang akan di lakui pada akhir pekan yang akan datang nanti.

Pemain Poqba yang di ketahui saat ini telah menjadi salah satu pemain yang penting bagi club tersebut di karenakan selama satu bulan terakhir performa pemain tersebut di kabarkan sangat meningkat draktis semasa pelatihan salah satu pelatih Ole Gunnar Solsjaer yang di ketahui sangat banyak membawakan hasil yang meningkat bagi club Setan merah.

Bisa kita ketahui club skuat Manchester United pada akhir pekan nanti club tersebut di kabarkan akan kembali memberikan penampilan yang memukau di ajang Premier Leagues yang di ketahui club tersebut akan menantang salah satu club papan atas Leicester City pada pertandingan pekan ke 27 EPL tersebut.

Adapun kabar yang di ketahui untuk club skuat MU di kabarkan tidak akan bisa bermain full power untuk melawan club Leicester City yang di ketahui salah satu pemain MU Paul Poqba saat ini sedang mengalami cedera yang cukup serius oleh sebab itu pemain tersebut di kabarkan akan absen di pertandingan kali ini.

Sang pemain Paul Poqba tersebut yag di ketahui dirinya telah mengalami cedera yang cukup serius di saat club skuat Manchester united  sedang berhadapan dengan salah satu club Burnley yang telah di hadapi club tersebut dan adapun kabar pada pertandingan tersebut sang pemain Poqba sempat sudah terlihat berjalan pincang selang akhir pertandingan yang di laui pemain tesebut.

Sang Pemain Marouane Fellaini Dikabarkan Akan Angkat Kaki Dari Club Manchester United

Sang Pemain Marouane Fellaini Dikabarkan AKan Angkat Kaki Dari CLub Manchester United

PemenangBola.Net-Sang Club Manhester United Dikabarkan baru-baru ini akan melepas salah satu gelandang Marouane Fellaini dan club tersebut du kabarkan akan secepatnya menjual sang pemain tersebut di awal musim ini hal tersebut di ungkapkan bawasanya sang club sudah tidak menyukai cara bermain yang di berikan pemain tersebut unutk sang club Setan Merah.

Adapun kabar yang di beritahukan bawasanya sang pemain Fellaini di kabarkan telah menjadi incaran berbagai club lain untuk bisa mendapatkan pemain tersebut yang di ketahui setelah mendengar bawasanya club setan merah akan melepas pemain tersbut  di awal musim yang akan datang nanti.

Club skuat Manchester United dikabarkan sudah menceritakan nilai tranfer kepada salah satu club yang menggiginkan pemain tersebut  namaun kedua club masih seputar mencerita tranfer dan pemain tersebut di kabarkan saat ini masih memiliki kontrak bersama MU hingga musim panas 2020 yang akan datang nanti.

Yang di ketahui Club setan merah dikabarkan tidak akan terburu-buru untuk menjual pemain Marouane Fellaini yang di ketahui kerena jadwal bursa tranfer LIga Inggris akan di buka pada hingga 30 Febuari mendatang oleh sebab itu club MU tersebut akan terus menunggu musim tranfer tersebut tiba nanti.

Pemain Marouane Fellaini yang di ketahui sebelumnya dirinya sudah pernah di latih oleh beberapa pelatih Manchester United yaitu salah satunya David Moyes, Louis Van Gaal dan Jose Mourinho dan salah satu pelatih David Moyes yang di kabarkan telah membawa pemain tersbut untuk bisa bermain bersama club skuat Manchester United pada tahun 2013 yang  lalu.

Selama pemain tersebut membela club tersbut sampai saat ini dirinya di perkirakan selalu tidak mendapatkan poisisi yang tetap saat bermain dan jadwal bermain yang sangat kurang selama kedatangan salah satu Manejer Ole Gunnar dan di kabarkan pelatih tersebutpun sudah membuka suara untuk melepas pemain 31 tahun tersebut.

Club Skuat Barcelona Di Kabarkan Akan Menunggu Tranfer Pemain Juan Mata Dengan Gratisan

Club Skuat Barcelona Di Kabarkan Akan Menunggu Tranfer Pemain Juan Mata Dengan Gratisan

PemenangBola.Net-Salah satu club papan atas Barcelona di kabarkan akan segera melakukan kontak dengan salah satu pemain Manchester United yaitu Juan Mata. Adapun kabar bawasanya club Barcelona tersebut di kabarkan akan menunggu nilai tranfer secara gratisan untuk pemain tersebut di akhir musim yang akan datang nanti.

Bisa di ketahui adapun kabar bawasanya sang pemain Juan Mata di kabarkan masa kontraknya bersama sang club Setan Merah akan berakhir pada juni 2019 di akhir musim ini dan untuk Manajemen Club skuat Manchester United di kabarkan sampai saat ini belum menawarkan masa kontrak baru nya bersama club tersebut.

Adapun kabar dari pembicaraan antara manajer MU dengan salah satu perwakilan pemain Juan Mata Coal masa kontrak baru pemain tersebut namun sampai sejauh ini masih belum ada terobosan dalam negosiasi antara kedua pihak tersebut.

Setelah salah satu club skuat Barcelona mengetahui hal tersebut club tersebut pun di kabarkan akan segera memanfaatkan setuasi tersebut yang di ketahui saat ini club Barcelona sedang membutuhkan salah satu pemain gelandang anyar dan posisi pemain Mata tersebut di kabarkan saat ini sudah dapat mendatangani perjanjian pra kontrak dengann club lainnya.

Pemain Juan Mata tersebut di kabarkan sangat tertarik dengan club skuat barcelona dan dirinya di kabarkan agar segera bisa hijrah ke club tersebut untuk mengubah kalir barunya dan adapun kabar sang pemain 30 tahun yang di kabarkan selama membela club skuat Manchester United sampai saat ini dirinya di kabarkan tidak pernah mendapatkan posisi utama oleh pelatih Ole Gunnar Solsjaer saat ini.

Raksasa Club Manchester United Berhasil Singkirkan Salah Satu Club Arsenal Dari Piala FA

Raksasa Club Manchester United Berhasil Singkirkan Salah Satu Club Arsenal Dari Piala FA

PemenangBola.Net-Sang club Setan Merah Manchester United di kabarkan baru-baru ini berhasil menyingkirkan salah satu club papan atas Arsenal dengan hasil 3-1 pada laga putaran keempat di Emirates Stadium dan salah satu pemain Alexis Sanchez turut berhasil menyumbang 1 gol bagi Manchester United  pada laga kali ini.

Bisa kita ketahui club Manchester United yang di ketahui mendapatkan peluang pertama saat laga baru saja berjalan 12 menit dan pemain Alexis Sanchez  sempat berhasil memberikan bola ke salah satu rekan setimnya Paul Poqba namun  bola tersebut masih kurang di manfaatkan pemain tersebut dan sempat di amankan oleh salah satu penjaga gawang Petr Cech.

Selang pertandingan yang berjalan selama menit ke 34 club Manchester United berhasil unggul 1 gol berkat salah satu pemain Alexis Sanchez yang ketahui pemain Romelu Lukaku manjadi aktor utama gol tersebut setlah memberikan umpa yang matang untuk pemain tersebut.

Setelah selang beberapa menit pemain Romelu Lukaku kembali menjadi otak permainan Manchester United yang di ketahui dirinya kembali memberikan umpan yang sangat bagus kepada pemain Jesse Lingard yang mampu menaklukkan penjaga gawang Petr Cech.

Club Arsenal yang di ketahui sebelum babak pertama berakhir salah satu pemain Pierre Emerick Aubameyang berhasil membobol gawang Manchester United yang di ketahui gol tersebut menjadi penutup akhir pertandingan denga skor 2-1 yang masi di unggul club Manchester United.

Selama babak ke dua dimulai salah satu pemain Arsenal Aaron Ramsey kembali di kabarkan gagal memanfaatkan peluang yang di dapatkan dan tembakan yang di berikan pemain tersebut masi bisa di halau oleh satu penjaga gawang Manchester United yaitu Sergio Romero.

Waktu memasuki menit ke 84 salah satu pemain Anthony Martial kembali membuat perubahan skor menjadi 3-1 untuk Manchester United yang di ketahui pemain tersebut memanfaatkan bola yang di berikan oleh salah satu pemain Paul Poqba dan umpan tersebut berhasil membobol gawang club Arsenal.

Club papan atas Chelsea Di Kabarkan Resmi Pinjam Pemain Gonzalo Higuain Dari Juventus

Club papan atas Chelsea Di Kabarkan Resmi Pinjam Pemain Gonzalo Higuain Dari Juventus

PemenangBola.Net-Sang pemain Gonzalo Higuain baru-baru dikabarkan dirinya resmi bergabung pada salah satu club papan atas Chelsea yang di ketahui pemain tersebut hanya di pinjam kan dari salah satu club Itali juventus untuk bermain bersama club Chelsea.

Club Chelsea yang di kabarkan sudah menyelesaikan tranfer pemain Higuain yang di kabarkan sempat terhambat dengan beberapa masalah namun semua kendala tersebut sudah selesai di urus oleh manajemen club Chelsea dan pemain  Gonzalo Higuain di kabarkan sudah siap untuk terbang ke london untuk menyelesaikan kepindahanya.

Yang di ketahui pemain asal agentina tersebut datang dengan status pinjam dari salah satu club Juventus hingga akhir musim 2018-2019 mendatang. club chelsea yang di ketahui saat ini memiliki opsi untuk menambah masa peminjaman pemain tersebut hingga juni 2020 dan club tersebut di kabarkan harus membayar 18 juta Euro untuk menebus pemain tersebut secara permanen pada akhir musim 201-19 dengar membayar senilai 36 juta Euro untuk club JUventus.

Salah satu direktur Club Chelsea Marina Granovskaia menyatakan kalau clubnya telah akan menjadikan salah satu pemain Gonzalo Higuain sebagai target utama pada bursa tranfer pada januari2019 yang akan datang nanti.

Bagi sang club papan atas Chelsea untuk sang pemain Higuain adalah sosok pemain hebat yang memiliki kriteria pemain yang sangat mimiliki cara bermain yang bagus di saat menghadapi lawan yang akan dirinya hadapi dan pemain tesebut sempat di kabarkan dirinya bermain di level tertinggi ucap Granovskaia

Bagi sang pemain Gonzalo Higuain kesempatan untuk dirinya akan bergabung ke club LIga inggris Chelsea  dirinya sudah yakin dan tidak akan ragu untuk mengambil keputusan tersebut yang di ketahui bagi sang pemain club skuat Chelsea adalah club dengan sejarah yang hebat yang sangat banyak memiliki stadion yang megah dan cara bermain yang kompetitif di dunia ucap sang pemain Gonzalo Higuain.

 

Sang Pemain Eden Hazard DIkabarkan Tidak Akan Tinggalkan Chelsea Pada Bulan Ini

Sang Pemain Eden Hazard DIkabarkan Tidak Akan Tinggalkan Chelsea Pada Bulan Ini

PemenangBola.Net-Salah satu pemain bintang Eden Hazard di kabarkan baru-baru ini dirinya akan segera meninggalkan Club skuat Chelsea pada awal musim yang akan datang nanti.namun pemain internasional Belgia itu masih bimbang dengan keputusan yang akan di ambil pemain tersebut  yang di ketahui dirinya akan tetap bertahan sampai bulan ini.

Pada bursa tranfer musim dingin yang diketahui tidak akan di manfaatkan pemain tersebut untuk hijrah dari dari club tersebut  namun mantan pemain Lile itu di kabarkan lebih memilih untuk menghabiskan musim baru ini bersama club skuat Chelsea.

Bagi sang pemain Eden Hazard bukan rahasia lagi bawasanya dirinya kerap membicara tentang mimpinya akan membela salah satu club skuat Real Madrid yang di ketahui club tersebut memang sudah sangat igin mencoba mengubah kalir baru bersama club tersebut oleh sebab itu pemain yang saat ini berusia 28 tahun ingin pergi saat bursa tranfer musim dingin yang akan di buka nanti.

Adapun kabar yang di langsir Marca bawasanya club Skuat Real Madrid tidak berencana mendatangkan pemain Eden Hazard lebih cepat ke kubu ibu kota spanyol di karenakan club tersebut akan menanti hingga musim dingin ini berakhir.

Pamin Eden Hazard juga mengungkapkan bawasanya jika dirinya jadi meninggalkan club Chelsea dirinya di kabarkan akan hanya bergabung ke Los Blancos yang di ketahui club tersebut sudah menjadi mimpi dimana dirinya akan mencari kalir baru bersama club Rela Madrid oleh hal tersebut  manajemes Real Madrid merasa sangat lega dengan keputusan sang pemain tersebut.

Bisa di ketahui keputusan yang di iginkan pemain Hazard yang tidak igin pada bulan ini di kerenakan dia tidak igin mengganggu musim ini bersama Chelsea pasalnya club skuat Chelsea akan kesulitan mendapatkan pengganti dirinya jika pemain tersebut harus hengkang pada januari 2019 ini

Club Skuat Arsenal Di Kabarkan Berhasil Membungkam Salah Satu CLub Papan Atas Chelsea

Club Skuat Arsenal Di Kabarkan Berhasil Membungkam Salah Satu CLub Papan Atas Chelsea

PemenangBola.Net-Salah satu Manajer Chelsea Maurizio Saari yang di kabarkan dirinya mengamuk kepada pemainnya usai di kalahkan salah satu club Arsenal  dengan hasil 0-2 pada lanjutan liga Inggris di stadion Emirates pada dini hari hasil yang di terima club Chelsea tersebut sangatlah mengecewakan manajer asal Italia tersebut.

Yang di ketahui pelatih club Chelsea tersebut sangat flustasi dengan hasil yang harus di terima club tersebut dan pelatih Maurizio Saari pun di kabarkan dirinya sempat menunda hadir pada wawancara dengan media yang di ketahui setelah pertandingan selesai.

Bisa kita ketahui club skuat Chelsea yang berhasil di kalahkan salah satu club Arsenal pada laga pekan ke 22 kekalahan tersebut membuat Club Chelsea semakin jauh rentan dikejar club Arsenal dan Mancheter United yang di kabarkan saat ini kedua club tersebut berada dalam klasmen sementara Liga Inggris.

Ada beberapa Gol yang bersarang ke gawang Chelsea  yang di ketahui gol tersebut di cetak oleh salah satu pemian Arsenal yaitu Alexander Lacazette dan Laurent koscielny yang di kabarkan kedua gol tersebut terjadi di babak pertama yang di ketahui hasil kontras dengan pertemuan pertama musim 2018/2019 saat club Chelsea menang 3-2 dari Arsenal.

Para pemain Chelsea yang di kabarkan saat bermain melawan club Arsenal pemain tersebut masih kurang bermain dengan efektif sehingga harus menelan kekalahan untuk club tersebut yang di ketahui sepanjang laga  para pemain Chelsea hanya ada 1 tendangan gawang yang hampir membobol gawang Arsenal namun terdatangan dari pemain Eden Hazard tersebut masih berhasil di tahan penjaga gawang Arsenal.

Oleh  sebab itu dengan hasil yang sangat buruk tersebut pelatih Maurizio Saari di kabarkan sangat marah dengan performa anak asuhnya yang sangat buruk dengan penampilan kali ini saat harus menjamu melawan club Arsenal.

Salah Satu Club Skuat Barcelona Terancam Didiskualifikasi Dari Copa del Rey

Salah Satu Club Skuat Barcelona Terancam Didiskualifikasi Dari Copa del Rey

PemenangBola.Net-Club Barcelona yang di kabarkan saat ini sudah lolos ke babak berikutnya di ajang copa del rey yang di ketahui para pemain club tersebut sudah mengalahkan salah satu club Levante denngan hasil skor tiga gol tanpa balas pada leq kedua babak 16 besar Copa del Rey, di salah satu stadion Camp Nou pada dini hari.

Bisa di ketahui dengan hasil yang di peroleh club tersebut di kabarkan lolos karena unggul agregat 4-2 atas club Livante yang di ketahui pada leq pertama club skuat Livente sempat menang 2-1 oleh sebab itu club skuat Barcelona di kabarkan akan menempati posisi klasmen sementara.

Adapun yang di kabarkan club Barcelona menghadapi kemungkinan di diskualifikasi dari Copa del Rey pada musim ini yang di ketahui pasalnya club tersebut memainkan pemain yang seharusnya tidak boleh di mainkan di pertandingan leq 1 saat berhadapan dengan Levante pada 11 januari 2019 yang lalu.

Yang di ketahui salah satu pemain club tersebut itu adalah Juan Brandariz atau yang lebih sering di sebut sebagai Chumi pemain tersebut di kabarkan saat ini sedang mendapatkan sanksi bermain di karena terakumulasi terkena kartu.

Adapun Laporan tersebut mengutip pasal 56.3 yang di sebut kode disipliner yang menyatakan pemain yang sudah terkena sanksi tidak di perbolehkan tampil di salah satu tim atau club tersebut sampai waktu sanksi tersebut berakhir.

Raksasa Club Real Madrid Kembali Akan Memboyong Salah Satu Pemain Genoa Krzystof Piatek

Raksasa Club Real Madrid Kembali Akan Memboyong Salah Satu Pemain Genoa Krzystof Piatek

PemenangBola.Net-Salah satu club papa atas Real Madrid baru-baru ini di kabarkan masih akan memburu salah satu pemain Krzystof Piatek pada bursa tranfer januari mendatang yang di ketahui club tersebut di kabarkan masih kurang salah satu pemain bek tengah untuk menjaga pertahanan club tersebut.

Real Madrid yang di ketahui saat ini sudah berbicara dengan salah satu pemain Genoa Krzystof Piatek mengenai kemungkinan tranfer pada musim panas yang akan tiba nanti dan manajemen club Real Madrid di kabarkan sangat terpikat dengan prestasi pemain tersebut yang di ketahui dirinya sudah mencetak 19 gol dari 21 penampilang yang di berikan pemain Krzystof Piatek pada musim ini.

Bisa kita ketahui torehan yang di berikan pemain tersebut semejak membela club Genoa dirinya di kabarkan menjadi salah satu pemain yang memuncaki daftar pencetak gol terbanyak di musim ini yang di ketahui pemain asal polandia tersebut sudah mengalahkan nama-nama tenar seperti pemain Cristiano Ronaldo dan Gonzalo Higuain pada saat ini.

pemain Krzystof Piatek yang di ketahui dirinya bergabung dengan club Genoa pada awal musim ini dari salah satu club polandia dan club Genoa di kabaran hanya perlu mengeluarkan dana tranfer pemain tersebut dengan nilai 4 juta Euro atau sekitar 64 milliar untuk sang pemain berbakat tersebut.

Harga taranfer pemain tersebut di kabarkan akan meroket lebih tinggi pasalnya sang pemain sangat banyak peminatnya bagi sejumlah club besar dan harga pemain tesebut akan lebih meronjak lebih tinggi sekitar 15 juta Euro untuk musim tranfer saat ini.

Club AC Milan Di Kabarkan Akan Melepas Salah Satu Pemain Alen Halilovik

Club AC Milan Di Kabarkan Akan Melepas Salah Satu Pemain Alen Halilovik

PemenangBola.Net-Raksasa club Seria A AC Milan dikarkan sudah habis kesabarannya terhadapat salah satu pemain Alen Halilovik yang di ketahui selama pemain tersebut membela club skuat AC milan hasil yaang di berikan pemain tersebut sangatlah buruk oleh sebab itu club tersebut dikabarkan sudah akan siap untuk menjual  pemain asal Kroasia tersebut.

Bisa kita ketahui club AC Milan di kabarkan akan melepas pemain tersebut dengan nilai tranfer sebesar 1,5 juta Euro untuk sang pemain Halilovik Untuk harga tersebut club tersebut memberitahukan sudah sangat cocok dengan harga yang di keluarkan club skuat AC Milan tersebut untuk pemain mereka.

Club skuat AC Milan selama mendatangkan pemain Halilovik pada musim panas yang lalu club tersebut berharap pada pada pemain berusia 22 tahun tersebut dapat menunjukkan potensi yang baik bersama club tersebut.

pemain Alen Halilovik di kabarkan dirinya hanya dapat bermain 65 menit pada musim ini selama pertandingan 3 musim Liga Eropa yang sudah di lewati club tersebut.Hal tersebutpun membuat club tersebut kecewa dengan prestasi yang di berikan pemain tersebut pasalnya selama beberapa tahun yang lalu pemain Halilovik sangat banyak memberikan hasil yang bagus bagi club tersebut.

Pemain tersebut di kabarkan sempat bergabung pada club skuat barcelona pada tahun 2014 yang lalu dan pemain  Halilovik sempat di juluki sebagai messi Kroasia yang di ketahui selama pemain tersebut bermain bersama club Barcelona dirinya sangat baik dalam mengolah bola di sirkuit bundar.

Perkembangan pemain tersebut sempat di kabarkan menurun selama bermain bersama club skuat barcelona yang di ketahui  pemain tersebut tidak sesuai  ekspektasi dan gagal dalam menembus tim Utama club tersebut dan club Barcelona pun memberikan kesempatan dengan meminjamkan pemain tersebut ke salah satu club Sporting Gijon namun  kinerja yang di berikan pemain tersebut kurang meyakinkan sehingga club tersebut menjualnyake hamburg.

Tottenham Akan Bersiap Untuk Bertanding Dengan MU

Tottenham akan dipertemukan dengan Manchester United pada 13 Januari 2019. Pertandingan tersebut adalah dalam ajang Liga Inggris 2018/2019, dimana Tottenham yang akan bertanding sebagai tuan rumah dan Manchester United sebagai Tim Tamu. Sebagai Manager dari Tottenham, Mauricio Pochettino menyatakan bahwa Manchester United sekarang ini sedang dalam masa terbaiknya. Pemain Manchester United sedang dalam masa percaya diri dan semangat yang kuat bersama manager baru mereka.

Tottenham telah berhasil memenangkan 3 pertandingan terakhir mereka, namun bukanlah sebuah alasan yang baik untuk menganggap remeh Manchester United pungkas manager spurs. Manchester United akhir-akhir ini juga menorehkan rapor yang baik meski dalam beberapa ajang terakhir Romelu Lukaku tidak dapat tampil semaksimal biasanya.

Mauricio menyatakan bahwa mereka pasti akan mempersiapkan tim mereka  dengan sebaik mungkin. Karena pertandingan liga inggris ini adalah merupakan pertandingan yang sangat penting dan sangat bergengsi. Pertandingan melawan manchester united nanti pun pasti akan menjadi pertandingan yang sulit bagi tottenham. Meski begitu, Tottenham tertolong karena posisi penyerang Manchester United yang baru saja berubah.

Rashford telah digantikan menjadi penyerang utama dari Manchester United dikarenakan Romelu Lukaku berada dalam masa pemulihan. Hal ini menjadi celah bagi hotspurs. Namun bisa jadi juga boomerang rahasia dari Manchester United. Karena secara teknis, Rashford masih bertanding beberapa kali dengan posisi tersebut bersama Manchester United.

 

Pogba Tampak Lebih Bahagia Dengan Pelatih Barunya

Pogba, pemain mudah asal Perancis menuai banyak berita sejak pertengahan 2018 kemarin. Dari berita baik bahwa dirinya berhasil membantu negaranya membawa piala paling bergengsi pulang ke Perancis sampai dengan cekcok konyol dengan pelatih lamanya di klub MU. Sampai akhir tahun 2018 kemarin, Paul Pogba berada dalam asuhan Jose Mourinho yang dikabarkan tidak cocok dengan Pogba. Jose Mourinho dulunya adalah termasuk ke dalam pelatih anyar di dunia sepakbola. Tapi entah mengapa, performa Paul Pogba kian menurun di bawah pelatihannya.

Tidak tanggung-tanggung pada akhir tahun 2018 lalu, Pogba sering mengisi posisi bangku cadangan. Padahal di mata dunia, Paul Pogba adalah salah satu pemain muda terbaik dunia. Alhasil, Manchester United pun kian melemah saat diurus oleh Jose Mourinho. Karena rapor yang memerah terus-terusan, Jose pun dipecat oleh Bos Manchester United. Mourinho kemudian digantikan oleh Ole Gunnar Solskjaer.

Di tangan Solskjaer, Paul Pogba selalu tampil sebagai starter dan minimal menyelesaikan 45 menit pertama. Pogba tampak lebih bahagia dengan pelatih barunya itu, performa Pogba pun melesat setelah Mourinho hengkang dari MU. Pogba juga dianggap menjadi pemain terbaik MU per akhir tahun Desember 2018 dengan torehan 4 Gol dan 4 assist bagi MU di Liga Premier 2018/2019. Di sisi lain, Jose Mourinho hanya bisa gigit jari melihat gemilangnya Manchester United kembali dari kejauhan, tidak langsung di lapangan hijau seperti biasa lagi.

 

 

Sah! Fabregas Akan Tinggalkan Chelsea

Setelah sekian lama ditunggu-tunggu, akhirnya kabar burung tentang kepindahan Cesc Fabregas telah dikonfirmasi. Gelandang anyar kepindahan dari Barcelona ke Chelsea ini menyampaikan perpisahannya kepada fans Chelsea tepat setelah Chelsea usai bertanding melawan Nottingham Forest. Cesc fabregas menyampaikan perpisahannya dengan bahasa tubuh dan sempat meneteskan air mata sebelum meninggalkan lapangan hijau  di Stadion Stamford Bridge tersebut. Pada pertandingan terakhirnya di Chelsea tersebut, Fabregas mengenakan ban lengan kapten dan mengikuti pertandingan selama 85 menit pertama.

Fabregas telah dikonfirmasi dan menyatakan dirinya akan bergabung ke klub AS Monaco. Naik daun di Barcelona, Cesc Fabregas malah mengalami surut dalam karirnya bersama The Blues. meski begitu, dirinya enggan berkomentar apa-apa tentang Chelsea. Dirinya sangat menghormati seluruh mantan koleganya di Chelsea. Fabregas juga tidak berharap dirinya untuk pindah dari Chelsea, namun tampaknya kondisinya sangat tidak mendukung di Chelsea sehingga dirinya harus berani memutuskan untuk hengkang dari The Blues.

Fabregas telah bergabung di Chelsea di pertengahan tahun 2014 dengan nilai transfer 30 juta Euro lebih. Cesc Fabregas pada masa itu sedang berada pada puncak masa kejayaan, dimana dirinya banyak ditawarkan untuk menjadi model iklan dari berbagai produk. Cesc Fabregas bersama Chelsea pernah meraih 2 kali Liga Premier. Namun tak bisa dipungkiri bahwa ketenaran namanya semakin surut seiring dirinya bermain bersama kesebelasan The Blues.

Sneijder Sudah Tahu Real Madrid Akan Sulit Tanpa Ronaldo!

Raksasa La Liga, Real Madrid dinilai mengalami penurunan performa pada musim ini dan banyak pihak hal ini dikarenakan klub tersebut ditinggal oleh pemain terbaiknya Cristiano Ronaldo.

Pada musim 2017/2018 ini terjadi perubahan yang cukup banyak di Los Blancos mulai dari pilar pentingnya di skuad yaitu Ronaldo kini bermain untuk Juventus, kemudian diikuti oleh sang pelatih hebat mereka Zinedine Zidane yang memutuskan berhenti melatih setelah sukses mengantarkan El Real kembali meraih Liga Champions dan posisinya kini diganti oleh Santiago Solari.

Melihat permainan Madrid yang terbilang tidak memuaskan di musim ini, terbukti bahwa argumen mengenai klub juara tiga musim berturut Liga Champions ini memang sangat bergantung kepada dua sosok tersebut selama ini khususnya sang penyerang terbaik di dunia yaitu Ronaldo, dimana pria asal Portugal ini sudah membela sebanyak 9 musim di Santiago Bernabeu serta berbagai prestasi sudah banyak dicapai yang menjadikan klub tersebut salah satu yang terkuat di dunia.

Kabar sebelumnya terkait Ronaldo yang sudah tidak membela Real Madrid akan memicu terjadinya penurunan permainan ternyata sudah diprediksi oleh mantan pemain Madrid sebelumnya, salah satunya adalah Wesley Sneijder. Pada saat Ronaldo memutuskan untuk hengkang dari klub, Sneijder kala itu sudah yakin bahwa Madrid akan sangat kesulitan karena hal tersebut sama seperti meninggalkan bekas luka dalam untuk klub dimana selama ini sudah terlalu mengandalkan eks pemain Manchester United tersebut.

Pogba Akan Menjadi Pusat Pemain Manchester United

Manajer Manchester United, Ole Gunnar Slskjaer mengaku bahwa setan merah memiliki permainan yang baik jika ada pogba di lapangan dan akan menjadikan  Paul Pogba sebagai pusat permainan di timnya.

Beruntung untuk saat ini pogba sudah berubah, dari beberapa tahun akhir pogba sendiri tampil dengan peforma yang sangat buruk dan kini tampaknya ia mulai bermain dengan baik dan konsisten saat di tinggal oleh Jose Mourinho.

Karna dalam dua pertandingan akhir setan merah yang telah di tangani oleh Solsjkaer pogba mampu menjadi aktor penting bagi MU ia sendiri berhasil menghasilkan dua asisst saat melawan Cardiff City yang dimana saat ini mereka mendapatkan kemenagan dengan skor 5-1.

Kemudian saat melawan Huddersfield Town ia mencetak dua gol kegawang lawanya sebanyak 2 gol dan skor akhir dalam laga tersebut 3-1 yang di menangkan oleh setan merah.

Pemain Berkelas                                                        

Sebelum pogba bermain dengan manchetser united ia sendiri merupakan gelandang milik juventus dan telah mendapatkan predikat sebagai gelandang terbaik di eropa dan juga di dunia. Dan karna itu pihak manajer dari MU saat ini ingin menjadikan ia sebagai pusat permainnya agar tim dapat mendapatkan kemenangan dan terus berkembang.

“Saya sengaja membuat ia sebagai pusat permainan di Manchetser united karna ia adalah pemain yang sangat Berkelas bagi saya”

Ia sendiri merupakan pemain terbaik di dunia dalam urusan menyerang maupun duel udara karna ia sendiri juga memiliki postur tubuh baik serta peforma yang sangat cepat.

Pemain Dengan Gaji Tertinggi Di Manchetser United

Manchester United merupakan salah satu klub terbesar di Liga Inggris klub ini sendiri di bangun dengan dasar cinta dan dukungan para fans, Dari era Sir Matt Busby sampai ke tangan Sir Alex Ferguson para pemain dari MU sangat menghargai klub ini dari diri mereka sendiri.

Setan Merah sendiri adalah sebuah merek pasar yang begitu terkenal di london namun dalam beberapa tahun belakangan ini prestasi di dalam lapangan mereka semakin hari semakin memburuk sedangkan untuk finansial mereka semakin naik.

Meksipun tampil dengan tidak baik namun keuangan mereka tetap dalam keadaan baik sehinga mereka dapat membeli pemain yang berkualitas untuk tim nya bahkan Setan merah sendiri memberikan kenaikan gaji yang tinggi bagi pemain mereka yang telah bermain untuk MU agar memperpanjang kontrak mereka.

Berikut 2 Pemain dengan gaji tertinggi di Manchester United

• Alexis Sanchez

Pemain asal belgia ini sebelumnya pernah bermain dengan Barcelona lalu pindah ke Arsenal sebelum ia datang ke setan merah pada bursa transfer januari lalu, ia sendiri ia menjadi pemain terbaik di arsenal dan saat bermain bersama manchester united peforma dari pemain ini terus menurun meskipun demikian ia mendapatkan gaji paling besar di MU dengan nilai 400Ribu Pounds perpekanya.

• Paul Pogba

pemain ini sendiri di beli dari juventus pogba meruapakn gelandang terbaik di dunia selama empat tahun di Liga Seri A.

Pogba sendiri datang ke Manchester united dengan harga yang sangat mahal dan sempat membuat rekor dengan pemain termahal di dunia meksipun harga yang sangat mahal namun pemain ini masih belum dapat memberikan peforma yang terbaik untuk setan merah. Untuk gajinya sendiri ia di bayar seharga 290Ribu Pounds perpekan.

Pemain Chelsea Di Minta Untuk Belajar Dari Kesalahan

Pelatih Chelsea Maurizio Sarri mengungkapkan bahwa ia memiliki keinginan untuk para pemainnya untuk belajar dari kesalahan yang mereka buat saat menghadapi lawan selanjutnya Watford. Sarri sendiri nantinya akan menampilkan hasil rekaman kekalahan mereka saat melawan leichester kemarin.

The Blues sendiri kemarin bermain dengan Leichetser di Stamford Bridge malah justru takluk di kandang mereka sendiri dengan skor 0-1, Jami vardy berhasil membuat keungulan atas golnya dan memastikan tim nya untuk membawah tiga poin dari tim london barat ini.

Kekalahan dari klub leichester membuat chelsea pertama kalinya pada musim kali dnegan kalah di kandangnya dan membuat the blues harus terpukul karna harus di kalahkan di kandang mereka. Dan sebaliknya untuk leichester mereka mendapatkan kemenangan perdananya di musim ini.

Harus Belajar Dari Kesalahan                                        

Sarri sendiri mengatakan bahwa ingin membuat anak buah untuk belajar dari kesalahan dalam bermain saat melawan Watford dalam laga Boxing Day , Dan dari pelajaran nya untuk sementara ini sarri akan memberikan sebuah vidio dari kesalahan dalam bermain.

Untuk saat ini saya akan berbicara dengan sebuah tim yang akan saya mainkan di laga nanti baru untuk selanjutnya saya akan berbicara dengan beberapa pemain di berbagai lini dengan cara bermain yang lebih baik lagi dan kesalahan yang sering mereka perbuat.

Namun untuk saat ini saya[Sarri] akan mencari jalan keluar bagaimana tim saya bisa menang untuk melawan Watford nantinya dan saya sangat berharap tim saya dapat bermain lebih baik lagi dari sebelumnya.

Ronaldo Di Kabarkan Menjual Rumah Mewahnya

Bintang Juventus, Cristiano Ronaldo di kabarkan ingin menjual rumah nya yang berada di inggris dengan harga yang sangat fantastis mahalnya seharga 60 milliar jika di rupiahkan.

Menurut informasi yang beredar bahwa rumah mewah milik sang bintang tersebut memiliki fasilitas yang sangat mewah dengan memiliki lima kamar tidur, kolam renang, ruang pemanas, ruang untuk senam atau olah raga, bioskop dan juga tempat bermain di dalam rumahnya.

Mendengarkan kabar tersebut banyak orang yang mengatakan bahwa saat ini keuangan ronaldo dalam keadaan sulit sehingga ia menjual rumahnya di inggris, Namun menurut laporan ronaldo sendiri menjual rumahnya karna ingin membunuh harapan pengemar fans manchester united karna banyak rumor bahwa ronaldo akan pindah ke Old Trafford.

Dengan menjual rumahnya di inggris tersebut ia menandakan bahwa ia tidak akan kembali bermain di liga inggris. ungkap ronaldo

Namun ini bukanla kali pertamanya bahwa ronaldo akan menjual rumahnya karna pada tahun 2009 sendiri saat ronaldo ingin bermain dengan Real Madrid ia juga dikabarkan menawarkan rumahnya saat ini namun tidak ada yang ingin membelinya karna saat ini ronaldo membuka harga yang sangat tinggi untu rumah tersebut.

Ronaldo sendiri membeli rumah ketika ia bermain dengan setan merah dengan harga yang cukup mahal waktu itu sekitar 71 milliar, Namun tampaknya saat ini ia ingin menjual rugi rumah itu karna sudah ia tidak gunakan lagi.

Manchester United Akan Mendatangkan Zinedine Zidane

Sebuah kabar baik sedang mendatangi klub besar liga inggris Manchester United. pelatih yang selama ini mereka incar Zinedine Zidane tampaknya sangat tertarik untuk melatih tim setan merah di musim yang akan datang nanti tepatnya pada musim panas nanti.

Setan merah sendiri mengambil keputusan sangat cepat untuk memecat Jose Mourinho dari MU yang mereka angap gagal untuk membuat setan merah kembali menjadi lebih baik lagi dan ada berita beredar bahwa MU saat di latih oleh jose bukannya menjadi lebih baik namun lebih menurun kualitasnya.

Red Devils saat ini di kabarkan akan menunjuk zidane sebagai pelatih permanen mereka pada musim depan nanti dan hal ini di karenakan zidane memiliki karir yang baik dalam melatih maupun bermain.

Zidane sendiri telah berhasil membawah real madrid memenangkan liga champions sebanyak tiga kali secara beruntun tentu ini membuat dunia menilai bahwa zidane merupakan pelatih yang terbaik saat ini.

Lebih Tertantang                                                             

Menurut laporan yang beredae di inggris, bahwa zidane sudah lama ingin melatih manchester united karna pada pasalnya ia sendiri ingin membuktikan kemapuan nya di liga terbaik yang ada di dunia saat ini atau Primier League.

Saat ia masih aktif bermain ia pun tidak pernah mendapatkan kesempatan untuk bermain di liga yang besat ini seperti Liga Inggris, Ia pun saat ini ingin mencicipi keras nya Primier League.

Alhasil Zidane sendiri tampaknya sangat tertantang untuk melatih Setan Merah karna ingin merasakan atmosfer Liga Inggris yang keras.

Jose Mourinho Di Pecat Manchester United

Mantan pemain timnas skotlandia Darren Fletcher mengatakan bahwa isu perpecahan antara mourinho dan salah satu pemain manchester united Paul Pogba, karna jose menilai bahwa pogba akhir akhir ini bermain dengan buruk.

Menurut saya itu hanya jose saja yang menilai tentang buruknya permainan pogba namun publik juga banyak berkomentar tentang cara main dari pemain asal prancis tersebut.

Semua orang membicarakan siapa yang pindah dan juga siapa yang akan bertahan di Old Trafford apaka jose atau pogba, sekarang ia sendiri berpikir bahwa ia lebih besar dari morinho karna manchester united sendiri lebih percaya kepada pogba dari pada mourinho, pada tanggal 18 desember setan merah telah resmi memecat jose mourinho dari markasnya.

Berita Buruk                                                                                 

Darren mengaku bahwa ia sangat terkerjut dengan keputusan yang di ambil oleh MU atas pemecatan Jose sebagai pelatih timnya. Dan satu satu nya yang hanya bisa katakan adalah terkejut dengan keputusan dari pihak manajemen manchester united. karna bagi saya sendiri dengan memberhentikan pelatih itu adalah hal yang sangat pait bagi kami sebagao pelatih.

Tidak Ingin Berkomentar

Untuk komentar tentang perkembangan Manchester United saya rasa saya tidak ingin mengantakan sepakata kata untuk tim itu karna saya lebih memilih untuk fokus terhadap pekerjaaan saya di arsenal agar bisa tampil lebih maksimal di laga yang akan datang nanti.

Manchester United Di Bantai Habis Oleh Liverpool

Mantan pemain dari setan merah Gary Neville menilai bahwa Manchester United seperti makanan dari italia Spaghetti karna mereka semalam di bantai oleh rival mereka dengan skor telak 3-1 permainan dari MU sendiri di nilai sangat buruk.

Dalam laga ini sendiri liverpool tampil sangat baik, pasukan dari klopp mampu mengahajr pertahanan setan merah dengan sangat banyak mereka sendiri melepaskan sebanyak 37 kali tembakan ke gawang David De Gea berbanding terbalik dengan setan merah yang hanya mampu melepaskan enam tembakan ke gawang the red.

meskipun demikian manchetser united mampu menyamakan skor di babak pertama dengan tembakan kaki kanan lingard dan permainan harus  usai dengan skor 3-1 yang di menangkan oleh liverpool.

Strategi Yang Buruk                                 

Manajer dari manchester united, Jose Mourinho menggunkan formasi 3-5-2 di awal babak dengan permainan bertahan.
sebelum laga di mainkan mourinho sendiri telah mencadangkan Chris Smalling yang sebenrnya ia adalah starter dari mourinho dia di cadangkan karna mengalami cidera saat melakukan pemanasan pertandingan melawan liverpool.

Formasi yang sudah di susun oleh mourinho terpaksa harus di rubah menjadi empat pemain belakang yang pertamanya tiga pemain. Pada babak kedua jose mourinho mulai mengantikan beberapa pemain intinya seperti fellani dan menurunkan diogo untuk bermain di lini pertahanan yang rapu karna di tinggal oleh smalling.

Fabregas Kurang Bahagia Di Chelsea Akhir-Akhir ini

Cesc Fabregas, salah satu pemain tenar milik Barcelona dulunya. Cesc Fabregas memiliki penghasilan yang cukup fantastis dari periklanan saat dirinya naik daun bersama Barcelona. Tidak ada yang abadi karena semua tetap berubah. Hal tersebut pun terjadi dengan Cesc Fabregas. Cesc memutuskan untuk berpindah ke Chelsea dan mendapatkan nomor punggung 10 di klub tersebut.

Dengan nomor punggung tersebut, awalnya Cesc Fabregas sangat didewakan oleh Chelsea. Saat dirinya masih dibawah pengawasan dari Antonio Conte, Cesc Fabregas sangat benar-benar dijaga. Dia tetap akan ikut dalam pertandingan-pertandingan penting Chelsea. Namun sejak Antonio Conte mundur dari jabatannya di Chelsea, semuanya berubah untuk Cesc Fabregas. Terlebih lagi setelah kepemimpinan Maurizio Sarri, Fabregas tampak sering menghangatkan bangku pemain cadangan.

Dirinya yang memiliki skill kelas dunia seakan memiliki kompetensi yang kurang di dalam kepemimpinan Sarri. Hal ini tentu sangat melukai pamor dari nomor punggung 10 yang disandang oleh dirinya. Namun dalam wawancaranya, tampak Cesc Fabregas menjawab pertanyaan tentang kondisi dirinya di Chelsea dengan Optimis. Ia mengaku bahwa dirinya tetap akan memberikan performa terbaik tanpa mengeluh. Hal tersebut menunjukkan profesionalitas dan mentalitas pemain kelas dunia dari Fabregas. Saat ditanyakan soal kepindahan dirinya ke klub besar lain, Cesc Fabregas enggan memberikan konfirmasi atau kepastian tentang hal tersebut. Dari kondisinya di mata para penonton sepertinya dirinya berkemungkinan besar akan berpindah ke klub papan atas lainnya setelah kontraknya dengan Chelsea berakhir.

MU Kembali Mengisi Rapor Dengan Nilai Merah

Seakan badai yang tak henti-henti, kabar demi kabar terus berhembus dari Manchester United. Parahnya, kabar-kabar dari MU tersebut kebanyakan adalah kabar yang bersifat negatif dari klub ternama itu dari jajaran manajemen hingga kepada para pemain. Kali ini kabar negatif dari Manchester United adalah Manchester United kembali mencatat kekalahan. Dini hari pagi tadi Manchester United mencatatkan kekalahan kepada Valencia. Kekalahan tersebut sangat berakibat fatal bagi para fans Manchester United yang sudah sering dikecewakan di musim terakhir ini.

Meski sebenarnya pada keseluruhan pertandingan Manchester United lebih dominan dibandingkan Valencia, namun para fans tetap kecewa atas kekalahan MU. Tim asuhan Jose Mourinho ini di awal pertandingan saja sudah dibobol oleh Valencia pada menit ke 17. Gol Valencia tersebut dilicinkan oleh Carlos Soler. Berbagai usaha telah dicoba oleh Manchester United untuk membobol gawang Valencia namun tidak kunjung berhasil di babak pertama.

2 menit awal babak kedua, Valencia kembali berhasil mengukuhkan angka dari Gol Bunuh diri dari Phil Jones. Setelah ketinggalan 2 skor, permainan Manchester United terlihat semakin gencar dalam serangan. Namun usaha kesebelasan Setan Merah tersebut hanya berhasil menyempitkan ketertinggalan 1 skor saja. Gol MU terjadi di menit 87 yang disumbangkan oleh marcus Rashford. Pada pertandingan tersebut Menjadikan Manchester United berada di posisi kedua setelah Juventus pada Klasemen Grup H Liga Champion.

Watford Hampir Menang Melawan Everton Di Liga Premier 2018

Sangat banyak hal-hal yang tak terduga dalam suatu pertandingan sepakbola. Di ajang liga premier dini hari tadi, Everton bertanding melawan Watford. Everton yang biasanya merupakan salah satu kesebelasan yang cukup disegani di liga premier hampir saja kalah melawan Watford. Berikut review pertandingan sengit Everton dan Watford yang dramatis.

Pada babak pertama,  pertandingan terkesan lambat namun begitu Everton melihat adanya peluang melakukan serangan, Everton dengan gegas menyabet peluang tersebut. Gol pertama pun tercetak oleh Everton ke gawang kesebelasan watford pada menit 15 pertama melalui Richarlison. Seakan tidak mau gegabah, Everton pun mulai bermain aman kembali setelah berhasil mengamankan 1 skor.

Pada babak kedua, Watford memiliki peruntungan yang cukup bagus berhasil mendapat 1 gol bunuh diri dari kesilapan Seamus Coleman. Gol tersebut tercetak pada menit ke 63 dan disusul kembali dengan 1 gol murni dari Abdoulaye Doucoure di menit ke 65. Gol cepat tersebut membawa keunggulan pada Watford dan membuat Watford bermain lebih konservatif. Everton yang tidak mau kalah terus mencoba membobol pertahanan dari Watford.

Suporter Everton hampir frustasi karena di menit 90 keunggulan masih menjadi milik kesebelasan dari Watford. namun tak disangka, Everton berhasil menyamakan kedudukan dengan watford di menit ke 96. Gol tersebut pun menjadi penutup dari pertandingan sengit tersebut. Pada keseluruhan pertandingan pemain Everton memang terlihat bermain lebih baik dari pemain Watford di laga Liga Premier 2018 tersebut.

Manchester City Akhirnya Terkalahkan Di Liga Inggris 2018

Di tahun 2018 ini, Manchester City sampai putaran ke 15 masih berada di urutan teratas di Liga Inggris dan memiliki rekor tak terkalahkan. Namun pada putaran ke 16 Manchester City harus mengakui kekalahannya saat bertandang di markas besar Chelsea. Pertandingan Chelsea melawan Manchester City yang berlangsung di Stadion Stamford Bridge tersebut berlangsung sengit dan seru.

Pada keseluruhan pertandingan, Manchester City lebih mendominasi bola dibandingkan dengan Chelsea. Selain itu, dari segi akurasi operan, Manchester City juga tampak lebih baik dibandingkan Chelsea pada pertandingan tersebut. Hal itu membuat banyak pecinta sepakbola yang tidak percaya Manchester City dapat dikalahkan oleh Chelsea pada pertandingan tersebut. Namun apa daya, skor berkata berbeda bahkan Chelsea unggul 2 angka dari Manchester City pada laga Liga Inggris 2018 itu.

2 Gol ke gawang MC dari Chelsea dicetak oleh Kante dan David Luiz. Gol tersebut tercetak masing-masing pada menit ke 45 dan menit ke 78. Sedangkan Manchester City yang tidak berhasil mencetak angka, tidak berarti tidak berkutik. Malah Manchester City sempat melakukan 14 percobaan tembakan namun hanya 4 tembakan saja yang membahayakan gawang kiper Chelsea. Sedangkan Chelsea yang hanya berhasil melakukan 8 tembakan berhasil membahayakan gawang MC sebanyak 5 kali dan mengukuhkan 2 skor.

Dari review di atas, tampak jelas bahwa Chelsea ,bertanding dengan hati-hati dalam pertahanan namun cukup lihai dalam membangun serangan ke lini pertahanan Manchester City.

Cesc Fabregas Sepertinya Akan Berakhir Dengan Chelsea

Akhir-akhir ini Cesc Fabregas ramai diperbincangkan para pecinta sepakbola berhubung kontraknya dengan Chelsea akan usai dalam waktu dekat ini. Cesc Fabregas merupakan salah satu pemain bintang kelas dunia saat dirinya bermain di Barcelona. Namun setelah dirinya pindah ke Liga Inggris bersama Chelsea, karir dan namanya kian meredup. Entah salah dimana, namun Cesc Fabregas sepertinya kurang cocok bermain di Liga Inggris. Dirinya tersebut akhir-akhir ini dirumorkan besar kemungkinan akan berpindah ke Liga Italia. Hal tersebut dikarenakan klub AC Milan bolak balik melirik dirinya dan melakukan pendekatan.

Namun wawancara Fabregas terakhir, dirinya menyatakan dirinya tetap akan menunggu dulu sampai kontraknya dengan Chelsea habis dan tidak berkomentar ke klub manakah dia akan berpindah. Namun akhir-akhir ini Liga Italia sedang naik pamor karena beberapa pemain kelas dunia pindah ke Serie A. Salah satu bintang sepakbola paling tenar adalah Cristiano Ronaldo. meski sedang dalam masa karir yang kurang gemilang, Cesc Fabregas dinilai akan semakin menghidupkan Serie A.

Chelsea saat ini telah memiliki sangat banyak pemain yang dapat menggantikan posisi Cesc Fabregas. Oleh karena itu, sepertinya karir Cesc Fabregas diperkirakan akan semakin memburuk jika dirinya tetap bertahan di Chelsea. Banyak para fans dari Cesc Fabregas berharap Cesc untuk pindah dari Chelsea karena kian hari Cesc Fabregas semakin jarang diturunkan ke lapangan bersama Chelsea.

Hazard Didekati Madrid, Ini Komentar Sarri

Eden Hazard adalah bintang The Blues yang sedang naik daun. Karirnya dalam sepakbola kian menanjak yang membuat dirinya menjadi incaran klub lain. Real Madrid yang baru saja kehilangan bintang paling terangnya Cristiano Ronaldo. Hal tersebut pun membuat prestasi Real Madrid kian meredup. Tak ingin terlambat, Real Madrid pun mengincar Eden Hazard untuk memperbaiki barisan depan dari kesebelasan mereka. Meski Eden Hazard masih memiliki sisa kontrak 2 tahun di Chelsea, Real Madrid ngotot melakukan pendekatan untuk mendapatkan persetujuan dari Hazard.

Mempertaruhkan karir yang gemilang di Liga Inggris untuk pindah ke Liga Spanyol adalah salah satu resiko bagi Eden Hazard jika pindah. Sang Pelatih Chelsea baru, Maurizio Sarri mengungkapkan bahwa Eden Hazard saat ini sangat penting bagi Chelsea. Terlebih lagi pada musim ini, performa Chelsea pasti akan menurun jika tidak ada Eden Hazard di dalamnya. Namun karena rayuan dari Madrid, kontrak dari Eden Hazard kian menjadi rumit.

Tak dapat dipungkiri, Maurizio Sarri pasti sangat berharap agar Eden Hazard tetap bermain untuk Chelsea. Namun ia berkomentar bahwa saya ingin mempertahankan Eden hazard tetap di Chelsea namun dengan syarat, Hazard bertahan dengan keinginannya sendiri. Sarri juga merasa tidak perlu ada paksaan atau tekanan dari Chelsea kepada Eden Hazard untuk mempertahankannya. Karena di Liga Inggris saat ini, karir dari Eden Hazard sedang sangat baik di Chelsea.

 

AC Milan Masih Berharap Fabregas Untuk Bergabung

AC Milan dalam jangka waktu dekat ini sedang dilanda krisis pemain barisan tengah. Pemain barisan tengah andalan Milan,  Giacomo Bonaventura dan Lucas Biglia sedang dikabarkan akan mustahil untuk turun ke lapangan dalam jangka waktu dekat ini karena masih dalam masa penyembuhan cedera. Hal tersebut pun membuat AC Milan harus menambah pasukan spesialis barisan tengah klub mereka. Cesc Fabregas adalah salah satu kandidat yang sangat diminati oleh klub AC Milan.

Cesc Fabregas merupakan salah satu pemain bintang yang kini tengah dimiliki oleh Chelsea. Sebelumnya nama Cesc Fabregas sangat disegani saat dirinya berlaga di liga Spanyol bersama Barcelona. Namun namanya kian redup sejak dirinya pindah ke liga Inggris bersama klub Chelsea. Hal tersebut membuat dirinya dirumorkan akan berencana untuk pindah dengan harapan karir yang lebih baik lagi. AC Milan dikabarkan telah beberapa kali mempertimbangkan untuk memboyong Cesc Fabregas ke Liga Italia.

AC Milan juga dikabarkan tengah merencanakan kepindahan Cesc Fabregas ke klub mereka. Namun saat dikonfirmasi langsung kepada Cesc Fabregas, Dirinya menyatakan bahwa dirinya tidak akan pindah sebelum kontraknya dengan Chelsea berakhir. Kontrak Cesc Fabregas dengan klub Chelsea akan segera berakhir dalam bulan ini sehingga dirinya berkemungkinan akan pindah di awal tahun 2019 nanti. Namun sampai saat ini belum ada konfirmasi pasti ke klub manakah dirinya akan berpindah.

 

Manajemen Club Manchester United Siap Berikan Kesempatan Kepada Pelatih Jose Mourinho Untuk Rekrut Bek Baru

Manajemen Club Manchester United Siap Berikan Kesempatan Kepada Pelatih Jose Mourinho Untuk Rekrut Bek Baru

PemenangBola.Net-Manajemen Manchester United siap memberikan kesempatan untuk salah satu pelati MU Jose mourinho untik merekrut bek baru di awal musim tranfer mendatang.Keputusan yang di berikan manajemen MU tersebut di karenakan adamya kekurangan pemain MU untuk menjadi pertahanan bek club tersebut.

Pelatih Jose mourinho pun angkat bicara tentang dirinya yang sudah lama sangat menggiginkan pemain baru untk menjadi bek di club tersebut pasalnya saat ini club sangat membutuhkan sosok pemain yang memiliki pertahanan yang kuat saat menerima penyerangan dari club lain.

Bisa kita ketahui performa club  tersebut saat ini memang dalam masa yang kurang bagus pasalnya para pemain bermain sangat kurang rasa ke kompakan dan hasil yang club tersebut terima semakin menurun dari sebelumnya di karenaka ada beberapa pemain MU tersebut yang masih kurang dalam memberikan permainan yang baik.

Oleh sebab itu manajemen club Mancheter United di kabarkan akan mencari pemain yang bisa memperkuat pertahanan club tersebut dengan bursa tranfer mendatang dan manajemen club tersebut pun meminta sang pelatih jose mourinho untuk mendatangkan salah satu pemain yang bisa memberikan pertahan yang bagus bagi lengah pertahanan club tersebut.

Mendatangkan salah satu pemian yang memiliki kriteria yang bagus tentu club tersebut harus menyediakan dana yang cukup agar bisa siap mendatangkan pemain  yang memiliki bakat yang luar biasa dan club tersebut di kabarkan akan menjual salah satu pemain MU untuk bisa berbelanja pemain baru untuk club tersebut.

Dan club tersebut memang saat ini di kabarkan masi memiliki stock pemian bek tengah yaitu Eric baily,Marcoc Rojo, Cheris Smailing,Phil Jones yang bisa membantu pertahanan club tersebut namun bagi sang pelatih  Jose mourinho tersebut masih ada beberapa bek yang masih belum bisa menjaga lini tengah club tersebut dangan baik.

Inter Milan Siap Tawarkan Perdana Untuk Sang Pemain Eliaquim Mangala Musim Panas Mendatang

Inter Milan Siap Tawarkan Perdana Untuk Sang Pemain Eliaquim Mangala Musim Panas Mendatang

PemenangBola.Net-Club inter Milan benar-benar tertarik dengan salah satu pemain Eliaquim Mangala yang saat masih dalam bermain bersama club skuat manchester city dan La Baneamata di kabarkan sudah melepaskan tawaran perdana untuk bek Manchester City tersbut.

Pemain muda asal prancis tersebut memang sudah di akui karakter pemain tersebut selama bermain bermain bersama club sekuat Manchester city oleh karena itu pada tahun 2014 silam The Citizens berani menubus pemain tersebut dengan mahal dari FC porto seharga 32 juta pounds.

Bisa kita ketahui selama 4 tahun pemain tersebut berkalir di inggris nasib malang telah menimpa pemain tersebut ia kerap mengalami cidera yang luar biasa dan kerap tampil inkonsisten sehingga pemain tersebut di kabarkan tersisih dari skuat The Citizens.

Clu sekuat Inter Milan pun menyadari kendala saat ini pada pemain Mangala tersebut  oleh sebab itu club tersebut pu di kabarkan siapa untuk memboyong pemain tersebut ke club skuat Inter Milan untuk memberikan hasil yang bagus untuk pemain tersebut dan club tersebut pun sudah siap untuk apapun resiko yang club tersebut alami nanti.

Bagi club Milan kedatangan pemain tersebut ke club sekuat Inter Milan sudah menjadi hal untuk club tersebut menjadikan pemain tersebut dengan pemain tengah yang akan membantu para penyerang Milan untuk memberikan penyerangan yang luar biasa bagi Tim tersebut.

Club inter milan baru-baru sudah siap menbicarakan masa kontrak pemain tersebut dari club sekuat manchester city saat ini yang di kabarkan jika sudah masa pemain tersebut berakhir maka club skuat inter milan sudah siap memberikan tawaran yang bagus bagi pemain tersebut dengan total tranfer senilai 12 juta pounds dan nilai tranfer tersebut bagi club tersebut  sudah sangat cocok untuk pemain muda yang memiliki bakat yang luar biasa ini.

Musim tranfer yang akan di lalukan musim panas ini club skuat Inter Milan berharap club Manchester City  tidak mempersulit musim tranfer mendatang untuk pemain Eliaquim Mangala tersebut.

Salah Satu Pemain David Luiz Di kabarkan Sudah Tidak layak Lagi bermain Bersama Club Chelsea

Salah Satu Pemain David Luiz Di kabarkan Sudah Tidak layak Lagi bermain Bersama Club Chelsea

PemenangBola.Net-Pemain David Luiz baru-baru ini mendapatkan kritikan pedas dari fans Chelsea yang di kabarkan pemain tersebut sudah tidak layak lagi bermain bersama club sekuat chelses yang di karenakan penampilan yang di berikan sudah sangat beruk selama tampil beberapa musim yang lalu dan di tambah lagi saat berhadapat dengan club Tottenham Hotspur club tersebut harus menuai kekalahan kembali.

Pertandingan antara club Chelsea dan Tottenham Hotspur yang berakhir dengan skor 1-3 yang di unggul club Tottenham Hotspur tersebut menjadi banyak pembincangan para suporter chelsea di karenaka hasil yang di peroleh club tersebut sangat buruk pada Premier League 2018 tersebut.

Salah satu pemain David luiz yang selama tahun 2017-2018 pemain tersebut sempat di bekukan oleh salah satu pelatih ckub chelsea Antonio Conte mantan pelatih club Chelsea tersebut  selalu berdalih jika pemain david luiz mengalami cedera walaupun berada dalam kondisi yang fit.

Club Chelsea semejak kedatangan pelatih terbaru yaitu Maurizio Sarri pemain David luiz mendapat kembali posisi sebagai lineup. namun posisi yang di tepati pemain tersebut tidak bisa memberikan hasil yang bagus bagi club tersebut oleh sebab itu pemain tersebut memang sudah tidak cocok bermain bermain club Chelsea tersebut ucap pelatih terbaru Maurizio Sarri kepada media.

Pelatih tersebut pun berpeluang untuk mengatur ulang posisi pemain yang sebelumnya di tepati pemain david luiz tersebut dan akan di gantikan salah satu pemain tengah Andreas Christensen yang siap mengusur posisi pemain David Luiz dari sekuat utama chelsea.

Salah satu Pemain Athletico Bilbao Iker Muniain Tolak Tawaran Club Sekuat Liverpool

Salah satu Pemain Athletico Bilbao Iker Muniain Tolak Tawaran Club Sekuat Liverpool

PemenangBola.Net-Pemain Iker Muniain baru-baru ini di kabarkan menjadi salah satu Incaran club sekuat Liverpoll awal musim panas mendatang. namun hal tersebut sempat di bantah pemain tersebut pasalnya pemian tersebut memberitahukan bawasanya dirinya akan memperpanjang kontrak bersama club Athletico Bilbao di awal januari mendatang.

Pemburuan pemain tersebut dari club sekuat Athletico Bilbao memang sudah di incar dari awal musim yang lalu yang di kabarkan pelatih liverpool Jurgen Klopp sudah sangat mengiginkan pemain tersebut untuk  mempersatukan pemain tersebut bersama pemain andalan Mohamed Salah, Roberto Fimino dan sadio mane.

Nama sang pemain Iker Muniain memang sudah di pastikan akan  menjadi langkah awal club tersebut membidit pemain yang memiliki bakat yang bagus tersebut  yang di karenakan masa kontrak pemain tersebut bersama club sekuat Athletico Bilbao akan berakhir di awal musim januari mendatang.

Clup sekuat Athletico Bilbao membantah semua keiginan club lain seperti liverpool untuk mendatang kan pemain mereka Iker Muniain di awal  musim mendatang club tersebut pun memberitahukan bawasanya penyerang yang saat ini bermain  bersama club sekuat Athletico Bilbao akan melanjutkan masa bakti bersama club tersebut sampai masa dimana pemain tersebut akan menghabiskan kalirnya bersama klub tersebut.

Pendapat sang pemain terhadap club sekuat Athletico Bilbao memang bisa di akui penggapdiannya sudah sangat lama dari usia masih di bawa umur pemain tersebut sudah sangat betah bisa bermain bersama club yang dirinya impikan selama ini dan dirinya akan terus bertahan San Mames.

Bisa kita ketahui Performa yang di berikan pemain tersebut selama bermain bersama club sekuat Athletico Bilbao tersebut dirinya sudah sangat banyak memberikan aspesiasi dan sudah tanpil 8 kali sebagai starter di la Liga musim ini di mana pemain tersebut sudah mengemas 4 gol dan 2 assit bagi las Leones.

Salah Satu Pemain Manchester City Sergio Aguero Menyebutkan Tim Nya Akan Mempertahankan Gelar Premier League

Salah Satu Pemain Manchester City Sergio Aguero Menyebutkan Tim Nya Akan Mempertahankan Gelar Premier League

PemeNangBola.Net-Salah satu penyerang inti club sekuat  Manchester City Sergio Aguero baru-baru ini menyatakan kepada rekan-rakan setimnya bawasannya tim nya akan siap mempertahankan gelar yang mereka miliki saat ini yaitu gelar Premier League yang akan di perlebutkan akhir musim panas ini.

Club sekuat Manchester City juga di perkiraan sampai saat ni masi mempunya poin penuh atas permainan yang di berikan club tersebut dan pelatih Pep Guardiola juga angkat bicara coal club nya sampai saat ni masih belum menderita kekalahan di Premier League musim 2018 sampai awal musim 2019 ini club tersebut masih menempati puncak clasmen dengan total 32 poin.

Bisa kita ketahui untuk memenangkan gelar Premier League tersebut tentu tidak mudah bagi club-club tersebut untuk mendapatkan gelar yang sangat berarti bagi setiap club terutama bagi club sekuat Manchester city tersebut di karenakan club nya sudah berjuang semaksimal mungkin di awal musim sampai akhir musim mendatang.

Bagi salah satu pemain inti club sekuat Manchester City Sergio Aguero dirinya menggungkapkan akan terus berlatih memberikan hasil yang terbaik bagi timnya saat ini dan para pemain akan berusaha semaksimal mungkin untuk mendapat gelar juwara tersebut yang sangat berarti bagi tim kami saat ini.

Untuk kontribusi pemain Sergio Aguero saat ini memang sedang dalam masalah di salah satu lengan kaki nya yang cedera saat bermain di pertandingan sebelumnya oleh karena itu pemain tersebut harus di pastikan benar-benar pulih agar bisa bermain kembali dan memberikan hasil yang positif bagi clup tersebut saat memperlebutkan gelar juara Premier League.

Club Chelsea Di Kabarkan Akan Melepas Salah satu Pemain Gary Cahill

PemenangBola.Net- Pemain Chelsea Gary Cahill yang di isukan akan di lepas club tersebut di awal musim mendatang yang di karenakan pemain berusia 32 tahun sudah akan habis masa kontraknya bersama club tersebut oleh sebab itu pemain tersebut akan mencoba kalirnya di club-club yang menurutnya lebih cocok untuk menghabiskan waktu bersama club yang pantas untuk dirinya.

Salah satu club sekuat Raksasa AC Milan yang di kabarkan akan siap menampung pemain berusia 32 tahun tersebut untuk bergabung dan bermain bersama club sekuat ac milan tersebut. bagi sang club tersebut mendatangkan pemain tersebut akan sangat mengguntung kan bagi club Milan yang di kabarkan nilai tranfer yang akan di berikan pemain tersebut sangat rendah pasalnya pemain tersebut sudah akan habihs masa kontraknya di awal musin januari tersebut.

Ketertarikan Club tersebut terhadap pemain tersebut di karenakan pemain tersebut sangat mempunya skil yang lumayan bagus saat bermain di masa saat membela club sekuat chelsea dan sangat cocok jika pemain tersebut di jadikan penyerang intin club tersebut yang bisa membantu rekan-rekan setimya dalam mengguwasai pertahanan yang buat club tersebut.

Manajemen Milan pun sudah akan siapa mencari berbagai pemain di bulan januari mendatang. pemain yang mempunya bakal yang bagus dan memiliki skil yang bagus dalam bermain di atas lapangan.oleh karena itu bursa tranfer mendatang akan menjadi salah satu langkah awal dimana club tersebut akan memberikan penampilan yang leluasa

Pemain Bintang Antoine Griezmann Tolak Mentah Tawaran Club Sekuat Barcelona

Pemain Bintang Antoine Griezmann Tolak Mentah Tawaran Club Sekuat Barcelona

PEMENANGBOLA.NET-Pemain Atletico Madrid Antoine Griezmann baru-baru ini memberitahukan diri sangat bersyukur dirinya tetap akan bertahan di club tersebut yang di kabarkan dirinya sempat akan hengkah dari club tersebut di akhir musim yang akan datang nanti dan akan bergabung bersama club sekuat barcelona namun hal tersebut  di bantah karena bagi pemain tersebut dirinya akan menjadi anak bawang di club tersebut.

Pemain asal prancis tersebut sudah lama di kabarkan dirinya akan hengkang dari club Atletico Madrid setelah  dirinya selesai membawa club sekuat prancis menjuwarai piala dunia 2018 lalu. dan salah satu club sekuat barcelona yang akan menjadi langkah awal dimana dirinya akan menjadi pemain yang akan membermain bersama club sekuat barcelona di awal musim  mendatang.

Semua yang menjadi langkah awal dimana pemain tersebut akan merubah kalir di club tersebut namun semua langkah yang di iginkan berhasil di batal kan pemain tersebut dan pemain tersebut pun memberitahun kepada ckub sekuat Atletico Madrid akan memperpanjang kontraknya bersama club tersebut sampai tahun 2023 dan dirinya akan menjadi salah satu pemain bintang utama club tersebut.

Menurut sang pemain Antoine Griezmann menolak tawaran club sekuat barcelona  adalah keputusan yang paling sulit yang pernah dirinya buat namun jika dirinya berhasil pindah ke club tersebut dirinya di kabarkan akan menjadi salah satu pemain yang akan bersaing bersama salah satu pemain barcelona lioner messi oleh karena itu dirinya memutuskan untuk tetap setia membela cklub sekuat Atletico Madrid tersebut yang sangat lama dirinya menetap di club tersebut.

Pelatih Massimiliano Allegri Menyebutkan Peraih Ballon d’or 2018 Sangat Cocok Untuk Pemain Bintang Christiano Ronaldo

Pelatih Massimiliano Allegri Menyebutkan Peraih Ballon d’or 2018 Sangat Cocok Untuk Pemain Bintang Christiano Ronaldo

PEMENANGBOLA.NET-Sang pelatih Massimiliano Allegri baru-baru ini menyebutkan peraih Ballon d’or di tahun 2018 ini akan menjadi pemilik salah satu pemain bintang cristiano ronal di karenakan pemain tersebut sudah sangat cocok jika dirinya akan meraih Ballon d’or ke 6 kalinya di sepanjang kalirnya semasa membela berbagai clup liga Champions.

Pemain bintang tersebut bisa kita ketahui selama membela club sekuat Manchester united di tahun 2008 dirinya berhasil membawa club tersebut mendapat kan berbagai tropi liga champions  dan di tahun 2011 pemain tersebut mulai mencoba kalirnya di salah satu club sekuat real mandrid di awal musim 2011 yang lalu dan dirinya berhasil membawakn club sekuat Real madrid tersebut menjuwarai liga champions  dua kali berturuat-turut.

Oleh sebab itu sang pelatih Massimiliano Allegri memberitahukan tidak akan salah jika sang mega bintang tersebut akan meraih ballon d’or di tahun 2018 ini di karenakan semasa sang pemain tersebut bermain di setiap club yang diri nya bela selalu ada kehormatan yang besar yang pemain tersebut berikan kepada club tersebut oleh sebab itu ballon d’or adalah hal yang pantas untuk pemain tersebut raih.

Sang mega bintang Cristiano ronaldo juga saat ini sedang dalam masa barunya yang baru-baru ini telah mencoba mengubah kalir barunya di salah satu club liga seri A yaitu club sekuat juventus langkah sang mega bintang tersebut akan menjadi salah satu langkah awal dimana pemain tersebut yang sangat mempunya karakter yang luar biasa saat membela club yang dirinya bela di setiap laga perdana.

Gonzalo Higuain Resmi Di Hukum Larangan Bermain Dua Pertandingan

Ujung tombak AC Milan “Gonzalo Higuain” tampaknya harus menerima hukuman berat atas kartu merah yang ia dapatkan saat melawan juventus pada tanggal 12 kemarin, Ia di kenakan hukuman dengan larangan bermain selama dua pertandingan seri A untuk kedepanya.

Higuain sendiri bertemu mantan timnya pada laga ke 12 liga seri A “Juventus” dan ia yang saat ini membela AC Milan tampaknya gagal untuk membawa kemenangan untuk klubnya saat ini, Higuain gagal dalam melakukan eksekusi dari titik putih gawang juventus.

Hari saat melawan juventus pun terasa sangat buruk ia lalui setelah ia melakukan pelanggaran terhadap bek si nyonya tua dan Higuain pun dihadiahi kartu kuning oleh sang wasit, Tidak terima dengan keputusan sang wasit ia melakukan protes keras hingga membuat wasit terpaksa mengeluarkanya dari lapangan dengan kartu merah.

Hukuman Gonzalo Higuain

Menurut beberapa laporan yang beredar higuain akan di kenakan setidaknya dengan hukuman larangan satu kali bermain di liga seri A, Namun informasi yang terbaru bahwa higuain tidak boleh bermain selama dua pertandingan yang akan di jalankan oleh AC Milan.

Mungkin hukuman ini agak berat dari yang di perkirakan yakni dengan tidak mengikuti dua pertandingan yang akan datang. yang berarti penyerang asal argentina ini akan absen untuk melawan lazio dan juga parma nantinya.

Hukuman yang di dapat higuian mungkin akan cukup lama karna beberapa klub akan mengalami masa jeda selam dua pekan untuk mengikuti pertandingan internasional. Milan sendiri nantinya akan bertemu dengan Torinho di liga seri A yang akan datang.

Peran Penting Untuk Milan

AC Milan sendiri mungkin akan merasa berat karna tidak memainkan higuain di dua pertandingan yang akan mereka lewati sebab penyerang berpaspor argentina ini merupakan ujung tombak dari susunan Gattuso.

Pada musim ini Gonzalo sudah mencatatkan namanya dengan 13 gol dari semua kompetisi yang mereka lewati dengan sepuluh gol yang ia sumbang di antaranya bermain di seri A.

Catatan gol yang ia buat saat ini menyamai bintang dari juventus “Cristian Ronaldo” hanya saja ronaldo kini lebih ungguk karna ia berhasil mencatatkan gol nya kembali saat melawan AC Milan pada laga kemarin.

Chealsea Dengan Rekor Tidak Pernah Terkalahkan Dalam 12 Laga

Hasil imbang yang di raih oleh Chealsea saat bertemu dengan Everton merupakan hal yang tidak biasa karna biasa the blues selalu ungul bermain dengan klub papan bawah, Namun demikian anak asuhan dari sarri ini setidaknya sudah cukup menjaga rekor dengan bermain 12 kali tanpa mengalami kekalahan di sepanjang primier league.

Dengan kedatangan Maurizio sarri chealsea terus mengalami perkembangan yang bisa di bilang sangat signifikat Chealsea berhasil menorekan namanya dengan Tim yang tidak pernah terkalah di 12 pertandingan liga inggris.

Chealsea sendiri awalnya di prediksi mengalami kesulitan pada awal musim, karna kedatangan pelatih baru di liga primier league biasanya harus membutuhkan waktu untuk beradaptasi, Namun pelati asal italia ini justru terbalik ia ternyata tidak membuthkan waktu yang lama untuk beradaptasi di liga inggris tersebut.

Lebih Baik

menurut sarri , Chealsea saat ini membutuhkan taktik untuk menciptakan peluang yang lebih banyak lagi, Karna Tim yang saya latih ini hanya baik dalam penguasaan bola namun sedikit untuk menciptakan peluang.

saya pikir ini tidaklah baik untuk masa depan tim kami apa bila tidak memperbaiki sektor dari mendapatkan peluang untuk menciptakan gol, Kami harus membuat peluang yang banyak meskipun kami bermain dengan baik.

Rekor Takterkalakan

Saya harus berterima kasih kepada chealsea karna mereka belum sama sekali mengalami kekalahan dalam 12 ajang liga inggris yang mereka jalanin, saya merasah bahagia karna saya tidak akan mendapatkan hal tersebut apabila saya tidak memiliki pemain yang berkualitas di klub theblues

 

Paulo Dybala Senang Bermain Dengan Cristiano Ronaldo

Penyerang dari JuventusPaulo Deybala” senang berduet dengan sang bintang Cristiano Ronaldo, Ia juga yakin bahwa suatu saat nanti ia akan dapat membuat gol lebih banyak dari CR7 dan membuat tampilan yang lebih baik.

Dybala sendiri berduet dengan sang bintang dan mendapatkan hasil yang baik di beberapa laga yang di jalanini oleh juventus mereka sendiri telah mencetak setidaknya 14 gol di semua pertandingan, dybala mengemas 6 gol sedangkan ronaldo delapan gol.

Lebih Baik

Dybala sendiri mengaku bahwa ia sangat senang bermain dengan pemain yang berasal dari portugal itu karna ia mengklain jika bermain bersama dengan ronaldo ia akan mendapatkan cara main yang lebih baik lagi.

Kami sama sama senang berkerja sama dan juga mencetak banyak gol untuk juventus. Namun kami juga harus beradaptasi dengan lingkungan sekitar kami agar dapat bermain lebih hebat lagi.

Meskipun awal nya kami menggalami kesusahan namun saya dan Ronaldo harus bekerja keras untuk meningkatkan kemitraan kami sebagai pemain yang hebat.

Reuni Dengan Higuain

Kedatangan ronaldo ke turin memberikan sisi negatif kepada Gonzalo Higuain karna dengan kedatanganya, penyerang berdarah argentina ini harus di pinjamkan ke AC Milan untuk mendapatkan tambahan dana mendatangkan Ronaldo.

pada laga ke 13 Seri A ini juventus dan AC milan akan bertemu Namun higuain tampaknya tidak akan bermain membela Milan karna ia sedang mengalami cidera pada punggungnya namun begitu dybala berharap bahwa higuain dapat bermain bersama milan.

Hasil Pertandingan Juventus VS Manchester United

pemenangbola.net Juventus kali ini harus mengakui bahwa Manchester united merupakan Tim yang hebat.

Setelah bermain imbang tanpa gol pada babak pertama, juventus sejatih bermain lebih agresif dan juga membuahkan gol pada menit ke 65 berkat Cristiano Ronaldo namun Tim dari manchester united tampak nya dapat membalikan keadaan lewat gol yang di ciptakan oleh juan mata dan 1 gol bunuh diri yang di buat oleh Alex Sandro.

Meskipun kalah, Tim asal itaia ini juga masih berdiri kokoh di atas puncak klasemen sementara dengan mendapatkan sembilan poin, Sedangkan untuk tim setan merah berada di peringkat kedua dengan tujuh poin.

Babak Pertama

Sebagai Tim tuan rumah juventus pada awalnya bermain sangat agresif dan selalu menekan pada menit ke pertama namun sayangnya Ronaldo dan teman-teman masih belum dapat memberikan peluang yang berbahaya untuk menyerang pertahanan manchester united

Memasuki menit ke 40 juventus kembali menekan dan mendapatkan sebuah peluang emas dari umpan cristian ronaldo untuk khedira namun tembakan yang di lontarkannya masih terkena tiang gawang David de gea.

Sampai menit babak pertama selesai kedua tim masih belum dapat memberikan gol untuk tim mereka dan hasil sementara imbang dengan kedudukan 0-0

Babak kedua

memasuki babak kedua Juventus akhirnya dapat mendapatkan gol dari kaki cristiano ronaldo ke gawang mantan klubnya tersebut dengan skor sementara 1-0

Namun tidak lama kemudian gawang juventus kembali di bobol oleh mata pada menit ke 86 dan tendangan bola mati yang sangat cantik dan tidak mampu di halau oleh  wojciech skor imbang 1-1

Tidak di sangka ternyata hanya dalam waktu 3 menit dari gol yang juan cetak manchester united dapat membalikan keadaan berkat gol bunuh diri yang dibuat alex sandro.

Padahal Manchester united mendapatkan peluang emas dari serangan balik cepat pada waktu injury time namu usahanya pun di gagal kan oleh kiper tim nyonya tua dan skor akhir menjadi 1-2 yang di menangkan oleh Tim Setan merah.

Real Madrid Ingin Menukar Asensio Dengan Eden Hazard

Real Madrid tampaknya sangat antusias untuk mendatangkan Eden Hazard ke klubnya ia di kabarkan siap menawarkan pemainnya Marco Asensio dengan Chealsea untuk mendapatkan Eden Hazard pada transfer musim depan.

Akibat di tinggal oleh Cristiano ronaldo di turin klub dari real madrid tampaknya saat ini dalam masa kesulitan dan dalam beberapa laga yang mereka jalanin Real madrid selalu di hujani kekalahan dan juga berbagai kritik di media sosial.

Los blancos yang sebelum nya telah membidik Eden pada transfer musim panas namun gagal untuk mendatangkannya karna harga yang chealsea berihkan untuk hazard sangat besar dan tidak mampu untuk di bayarkan oleh madrid.

Dengan dana yang mungkin terlalu besar untuk mendatangkan Eden dari Chealsea ke klubnya maka real madrid memutuskan untuk membarter pemain nya untuk mendatangkan Eden agar pengeluaran dana tidak begitu besar.

 Korbankan Marco Asensio

Real madrid sendiri telah siap untuk menawarkan hal tersebut kepada tim theblues untuk mendatangakan eden dan nama pemain yang akan dibarter tidak lain adalah pemainnya bernama Asensio untuk mengantikan keberadaan Cristian Ronaldo.

Marco sendiri akan ditukarkan dengan Eden, Dengan alasan marco tidak tampil dengan baik di Real madrid sehingga membuat petinggi dari los blancos ingin menukar nya ke Chealsea.

Sejauh ini saja Asensio baru mencatatkkan namanya di papan skor baru 1 gol dan 1 assist di LALIGA dan ini di nilai tidak baik mempertahankan nya di real madrid

Salah Satu Pemain bintang Antoine Griezmann Di Kabarkan Akan Mendapatkan Penghargaan Baloon d’or 2018

Salah Satu Pemain bintang Antoine Griezmann Di Kabarkan Akan Mendapatkan Penghargaan Baloon d’or 2018

PEMENANGBOLA.NET-Pemain Bintang Atletico Madrid Antoine Griezmann di kabarkan akan memenangkan penghargaan Bollon d’Or di tahun 2018 ini yang di kabarkan para  pemain  tersebut sangat cocok dengan prestasi yang ia lalui saat ini oleh karena hal tersebut maka tidak salah  jika pemain tersebut bisa mendapat kan pengharga Ballon d’Or tersebut.

Bisa kita ketahui Pemain 27 tahun tersebut sangat memberikan bayak prestasi yang bagus selama membela club Atletico Madrid ia dapat membawa club tersebut menjuwarai Liga Eropa di tahun 2017,2018 dan berhasil membawa club italie menjuwarai piala dunia 2018 hal tersebut tentu sangat bisa kita ketahui prestasi dan impresif yang ia miliki.

Penyerang Atletico Madrid tersebut di kabarkan sangat berbakat dalam memberikan permainan yang luar biasa saat bermain di lapangan dan selalu memberikan expresiasi yang luar biasa yang di miliki pemain tersebut oleh karena hal tersebut Ballon d’Or sangat cocok di miliki pemain tersebut.

Di kabarkan ada beberapa rumor penghargaan ballon d’Or yang akan di dapatkan oleh salah satu pemain terbaik dunia dan berikut nama yang bisa kita ketahui salah satu pemain bintang Juventus Cristiano ronaldo dan pemain bintang Barcelona Liones messi adalah salah satu yang pernah mendapatkan penghargaan Ballon d’Or di tahun 2016 dan 2017 oleh karena hal tersebut para pemain akan bersaing memberikan cara bermain yang terbaik di musim akhir 2018 ini.

Manchester United Di Kabarkan Akan Memburu Salah Satu Pemain Bintang Barcelona Jorni Alba

Manchester United Di Kabarkan Akan Memburu Salah Satu Pemain Bintang Barcelona Jorni Alba

RESULTSGP.ORG-Club sekuat Manchester United Baru-baru ini di hebohkan akan Memburu salah satu club pemain Bintang Barcelona Jorni Alba Dengan harga yang Di iginkan Club tersebut hal tersebut tentu akan menjadi perbincangan berbagai pihak Manchester United yang akan memberi pemain tersebut di awal musim panas tersebut.

Palatih Jose Morinho sudah siap mengganti posisi cara bermain Tim nya jika pemburuan pemain barcelona tersebut tuntas di musim akhir ini dan bagi joses morinho posisi penyerangan salah satu pemain Mu akan di gantikan pemain Barcelona tersebut jorni alba yang akan bergabung di club Manchester United akhir Musim ini

Bisa kita ketahui salah satu pemain bintang Barcelona tersebut sangat bayak peminat bagi tim-tim lain dengan skil yang ia miliki dan cara bermain  di atas lapangan sangat memberikan hasil yang bagus bagi timnya dan kerja sama yang sangat bagus dalam memberikan bola oleh karena hal tersebut tidak salah jika club  sekuat Manchester United tergiur dengan skil yang pemain tersebut miliki saat ini.

Club sekuat barcelona di kabarkan tidak akan melepas salah satu pemain mereka ke club mana pun yang mengiginkan pemain tersebut di karenakan pemain tersebut sudah bayak memberikan hasil yang bagus dalam bermain di club tersebut.

Dan jika pemain tersebut menggiginkan untuk hengkang dari club sekuat barcelona maka club tersebut tidak bisa menahan pemain tersebut di asal kan club yang menggiginkan pemain tersebut haru sanggup membeli nya dengan harga yang club bercelona iginkan senilai kurang lebih 133 juta pounds kepada manajemes barcelona.

Sang Mega Bintang Manchester United Paul Pogba Di Kabarkan Akan Kembali ke club Juventus Di awal Musim Mendatang

Sang Mega Bintang Manchester United Paul Pogba Di Kabarkan Akan Kembali ke club Juventus Di awal Musim Mendatang

PEMENANGBOLA.NET-Salah satu pemian andalan Manchester United Paul Pogba yang di kabarkan akan hengkang kembali ke club Juventus akhir musim mendatang hal tersebut tentu sangat akan membuat para fans pemain tersebut bertanyak-tanyak atas keiginan pemain tersebut akan pindah ke club yang dulu pernah ia bermain.

baru-baru ini di kabarkan sang mega bintang Manchester United tersebut sudah tidak cocok dengan Pelatih Mu Jose Morinho yang selama berlatih di MU bagi pemain tersebut sang pelatih kurang memberikan cara bermain yang terbaik atas para pemain Manchester United dan kurang cerdas dalam mengatur posisi bermain yang baik.

Bagi Pemain Pogba dirinya sudah cukup lama membela club Manchester  United dan selama pemain membela club sekuat Manchester United pemain tersebut bayak memberikan hasil yang maksimal dan poin yang dia berikan kepada club tersebut cukup memuaskan bagi Mu namun di lain sisi pemain tersebut sudah kurang nyaman dengan pelatih Manchester United tersebut.

Paul Pogba pun igin mencoba kembali ke club Juventus dimana ia berkembang dahulu dan akan membela club tersebut di akhir musim nanti ucap sang pemein Paul Pogba namun di sisi lain manajer Manchester United masih belum bisa memberikan Pemain anda mereka tersebut hengkang dari club MU tersebut.

Club Liga italia Juventus pun di kabarkan akan siap memberi kesempatan  pemain tersebut untuk kembali ke club Juventus dan kembali membela club dimana ia berkembang dan akan memberikan hasil yang terbaik bagi di Liga Seri A Mendatang.

Raja Kedua Club Real Madrid dan Barcelona Akan Bertemu Di El Clasico

Raja Kedua Club Real Madrid dan Barcelona Akan Bertemu Di El Clasico

PEMENANGBOLA.NET-Pertandingan El clasico yang akan di pertemukan oleh kedua club barcelona dan Real madrid akan berlangsung sangat sangit yang di antara ke dua club tersebut sama-sama akan memberi hasil yang bagus bagi masing-maisng club tersebut.

Pertandingan kali akan menjadi hasil dimana di antara salah satu club yang akan menjadi terbaik di musim tahun 2018 ini oleh karena hal tersebut maka di antara club tersebut harus bermain sebagus-bagusnya dan memberikan hasil yang maksimal bagi timnya dan kedua tim tersebut harus bersaing ketat dimana di antara club tersebut yang akan menjadi yang tersebaik.

Real Madrid dan Barcelona akan sama-sama bermain tanpa adanya ke dua pemain bintang mereka seperti Ronaldo dan Messi oleh karena hal tersebut kedua club tesebut harus tetap bermain sebaik-baiknya dan menghasilkn hasil yang terbaik bagi di antara club tersebut.

El clasico kali ini akan menjadi langkah pertama untuk club sekuat real madrid  yang akan bermain tanpa sang mega bintang mereka cristiano ronaldo yang sudah hengkang ke club juventus akhir musim yang lalu dan real mandiri harus memperlihat kan kepada club lain bawasannya mereka bisa memberikan hasil yang baik bagi timnya tanpa pemain bintang mereka.

Club sekuat Barcelona juga di kabarkan akan bermain di El clasico tanpa pemain bintang mereka Lioner messi yang baru-baru ini di kabarkan telah mengalami cedera di lengan tangan kirinya saat bertanding melawan Savilla akhir pekan lalu yang menyebab kan pemain bintang tersebut tidak bisa mengikuti pertadingan El clasico yang akan di mulai dini hari.

 

Agen Tawarkan Dimaria Ke Klub Primer Leangue ?

Angel Dimaria

Pemenangbola.net –  Pemain sayap milik PSG, Angel Dimaria di rumourkan akan kembali ke ajang Liga Primer Inggris. Hal itu di karenakan kontrak sang pemain di  kabarkan akan habis pada 2019 mendatang tepatnya pada akhir musim.

Dengan kontraknya yang akan berakhir pada 2019 mendatang dan yang bersangkutan sendiri di kabarkan tidak ingin bertahan di Paris mengingat ia tengah mencoba pergi dengan ingin mendapatkan tantangan dan pengalaman baru untuk klub barunya.

Sayangnya, niatan untuk pergi meninggalkan PSG terhalang dengan gaji yang cukup besar yang kini ia terima. Pemain asal Argentina itu sendiri saat ini mendapatkan total gaji mencapai 200 ribu poundsterling per pekannya,  dan untuk klub baru yang ingin mendatangkanya harus bisa membayar gajinya yang ia pinta.”

Hingga kini belum ada ketertarikan dari klub yang ingin mencoba mendatangkannya. Namun yang bersangkutan bisa saja akan pergi pada musim depan dan menunggu klub yang meminatinya pada akhir musim nanti.

Akan tetapi agen dari sang pemain sendiri, di laporkan meminta kliennya tersebut untuk bergabung dengan salah satu klub top Primer Leangue. Pasalnya klub asal Ratu Elisabeth terbukti berani untuk menggaji pemain bintanngnya dengan bayaran mahal.

Sang pemain sendiri kabarnya mempertimbangkan untuk kembali di EPL, tapi ia hanya menerima tawaran klub yang bermain di empat besar Liga dimana hal tersebut akan membuatnya bermain di ajang Liga Champions Eropa.

Pernah Bermain Untuk MU

Dimaria sendiri memang menjadi pemain yang pernah bermain untuk Manchester United. Dimana ia di datangkan dari Real Madrid dengan biaya 57 juta poundsterling. Sayangnya tidak semusim penuh membela klub, yang bersangkutan langsung di lepas ke PSG dengan transfer 44 juta poundsterling karena gagal menampilkan penampilan terbaiknya.

Chelsea Dukung Antonio Conte Melatih Manchester United,Mengapa?

Jose Mourinho Sebut Paul Pogba Adalah Pemain Monster.

Pemenangbola.net –  Klub Inggris, Chelsea mendukung mantan pelatihnya, Antonio Conte melatih klub rivalnya, Manchester United. Menurut berita dari berita bola Daily Star, beberapa minggu terakhir ini heboh soal rumor pergantian pelatih di Manchester United. Jose Mourinho dikabarkan akan segera ditendang keluar setelah The Red Devils tidak menunjukkan performa terbaiknya selama pertandingan terakhir minggu ini.

Selain itu, beredar juga masalah internal tim Manchester United, antara Paul Pogba dengan Mourinho, sehingga pertikaian mereka memperkeruh keadaan tim. Manchester United saat ini sedang dikaitkan dengan sejumlah pelatih ternama sebagai pengganti Mourinho. Salah satunya adalah Antonio Conte yang saat ini sedang menganggur usai dipecat Chelsea. Laporan berita bola Daily Star, pihak Chelsea mendukung penuh kepada mantan pelatih mereka untuk melatih Manchester United, mengapa?

 

Conte Masih Menyisakan Kontrak

Seperti yang sudah diketahui, bahwa musim panas kemarin, Chelsea resmi memecat Conte saat musim panas kemarin. Sontak mantan pemain tim nasional Italia itu digantikan dengan Maurizio Sarri. Ternyata saat dipecat, Antonio Conte masih memiliki kontrak 3 tahun dengan Chelsea. Karena pemecatan tersebut, The Blues harus membayar sejumlah uang kompensasi karena kontrak Conte yang masih lama tersebut.

Untuk biaya kompensasinya sendiri, Chelsea harus merogoh kantong dengan dana yang cukup besar. Mantan pelatih Chelsea tersebut akan menerima uang sekitar 9 juta pounds sebagai uang sangu nya. Tetapi dalam laporan yang diterima oleh Daily Star, kewajiban Chelsea tersebut bisa hangus asalkan Conte dipekerjakan untuk melatih salah satu klub Inggris, tepatnya di Premier League. Syarat ini tidak berlaku apabila Conte melatih tim diluar klub Inggris.

Karena itulah, tidak heran Chelsea berharap mantan pelatihnya tersebut kembali mendapatkan tempat sebagai pelatih di klub liga Inggris, terutama di Manchester United. Selain Conte, nama Zinadine Zidane juga menjadi kandidat kuat untuk menjadi pelatih baru Manchester United pada musim ini karena prestasinya dalam melatih Real Madrid.

Menurut anda, bagaimana nasib Antonio Conte selanjutnya? Apakah rumor Conte menggantikan Mourinho menjadi kenyataan? Tuliskan komentar anda dibawah dan jangan lupa untuk selalu lihat berita bola terkini di situs ini.

 

Pemain Bola Timnas U-19 Qatar Andri Syahputra, Dipastikan Tak Berjumpa Timnas U-19 Indonesia

Andri Syahputra Pemain Berdarah Indonesia Mencuri Perhatiaan Eropa.

Pemenangbola.net  –  Andri Syahputra pemain bola kelahiran Indonesia diketahui tidak masuk dalam daftar skuat timnas U-19 Qatar dalam Piala Asia U-19.

Bruno Miguel selaku pelatih timnas U-19 Qatar sudah mengumumkan 23 nama pemain yang siap berlaga di Piala U-19 2018 di Jakarta nanti. Seperti dilansir dari situs resmi QFA, dalam 23 nama itu tak ada nama Andri Syahputra.

Berikut adalah daftar 23 Nama Pemaian U-19 Qatar: Abdullah Saie, Humam Amin, Abdulrashid Ibrahim, Nasser Abdelsalam, Yousif Ayman, Ali Mal, Khalid Mohammed, Mohammed Waad, Hashim Ali, Mohammed Khalid, Khalid Waleed, Shihab, Mamdooh, Ahmed Yassir, Nasser Saleh, Baha Mamdooh, Ahmed Suhail, Yousif Razaq, Nasser Ber, Adam Hamdi, Ahmed Janhi, Marwan Sharif, Abdullah Nasser, Ahmed Minhali, Mahmoud Ibrahim, Issa Ahmed, Salah Zakariya.

Diketahui bahwa Andri Syahputra memilih membela timnas Qatar daripada Indonesia dengan alasan pendidikan. Tahun 2017 lalu Andri mendapat panggilan ke timnas U-19 Qatar ketika uji coba melawan Inggris U-18.

Keputusan pemain Al-Gharafa itu sontak mendapat kritikan keras dari pecinta sepak bola tanah air. Andri dianggap berkhianat.

Meski demikian, Andri tetap mempunyai rasa nasionalisme yang tinggi pada Indonesia. Lewat akun Instagramnya ia memamerkan kecintaannya pada negara Indonesia.

Dapat dipastikan bahwa Andri Syahputra kelahiran Aceh ini tak akan berjumpa dengan Timnas U-19 Indonesia dalam Piala Asia U-19 tahun ini.

Dengan tidak dipanggilnya Andri Syahputra dalam Piala Asia U-19, maka dirinya tidak akan bertanding dengan negara kelahirannya. Karena timnas U-19 Qatar dan Indonesia diketahui berada dalam satu grup. Dua negara tersebut telah bergabung dalam grup A bersama dengan Uni Emirat Arab dan juga Taiwan.

Pasukan pimpinan Bruno Miguel itu akan menghadapi Indonesia tepatnya tanggal 18 Oktober 2018 di Jakarta. Gelaran Piala Asia U-19 ini digelar di stadion utama Gelora Bung Karno.

 

Messi Kembali Jadi Dewi Fourtuna Barca

Pemenangbola.net –  Lionel Messi menyelamatkan Barcelona tersipu setelah Valencia memimpin dalam dua menit
Ezequiel Garay membuka skor untuk tuan rumah tetapi mereka tidak bisa bertahan. Lionel Messi kembali sekali lagi datang ke penyelamatan Barcelona.

Sisi Ernesto Valverde mungkin menyerang lebih awal melawan Tottenham pada pertengahan pekan, tetapi itu adalah Barca yang memperlambat blok.

Ezequiel Garay telah menjadi tuan rumah Valencia di depan dalam dua menit dan butuh serangan Messi di pertengahan babak pertama untuk menyamakan kedudukan.

Meskipun mendominasi penguasaan bola, hasil imbang adalah hasil yang adil dengan kedua belah pihak mengelola 10 tembakan masing-masing.

Intinya melihat Barca naik kembali ke posisi kedua di La Liga tetapi mereka kehilangan kesempatan untuk mengambil posisi teratas.

Sevilla adalah pemimpin kejutan setelah delapan pertandingan dengan sisi Valverde satu poin di belakang.

Dan setelah jeda internasional, dua tim teratas saling berhadapan di Camp Nou pada 20 Oktober.

Valencia, sementara itu, mendekam di posisi ke-14 dan hanya dua poin di atas zona degradasi.

 

Januari Mendatang Akan Menjadi Musim Yang Sibuk Bagi Barcelona

Pemenangbola.net  –  Barcelona mengincar beberapa pemain di  Januari  mendatang, Barca sendiri kabarnya tertarik untuk mendatangkan Aberlto Mereno dari Liverpool untuk melapis pos kiri jika Jordi Alba mengalami cedera.
Bek kiri asal Spanyol hanya sekali tampil untuk The Reds musim ini, di kekalahan Piala EFL dari Chelsea.

BARCELONA sedang mempersiapkan langkah mengejutkan bagi bek kiri Liverpool Alberto Moreno.

Raksasa Spanyol berada di posisi bek kiri musim panas ini untuk memberikan cadangan bagi pilihan pertama Jordi Alba.

Namun mereka kehilangan daftar target yang diyakini termasuk Juan Bernat dan Ferland Mendy.

Situs berita Spanyol Mundo Deportivo mengklaim, klub Catalan telah mengalihkan perhatian mereka ke Anfield dan bek kiri mereka.

Moreno telah menemukan game-time hampir tidak mungkin sejauh musim ini, setelah tampil hanya sekali, di kekalahan Piala EFL ke Chelsea.

Dan Barca akan yakin untuk mendaratkan pemain berusia 26 tahun, yang keluar dari kontrak di musim panas.

Situs web melaporkan bahwa Jose Luis Gaya Valencia dan Yuri Berchiche dari Athletic Bilbao adalah opsi lain yang sedang dipertimbangkan.

Mendy, saat ini plying perdagangannya di Liga Prancis dengan Lyon, tetap menjadi target utama, namun.

 

Fabregas Ungkap Jika Dirinya Ingin Bertahan

Cesc Fabregas

Pemenangbola.net –  Gelandang Chelsea, Cesc Fabregas mengungkapkan jika rumour yang beredar kalau ia ingin segera meninggalkan klub adalah omong kosong besar. Sang pemain sendiri langsung membantah akan hal itu dan ia menyatakan komitmenya tingga lama di Stanford Bridge.

Bersama pelatih baru Maurizio Sarri, Fabregas perlahan mulai tersingir dari skuat utama klub. Ia bahkan sudah tidak menjadi pemain utama yang di isi oleh pemain seperti Matteo Kovacic, Jorginhoo dan N’golo Kante.

Dengan pecandangan dirinya di tambah ia sudah tidak masuk dalam skuat utama Sarri. Membuat banyak media melaporkan jika mantan pemain Barcelona ini akan segera meninggalkan klub dalam waktu dekat.

Baru-baru ini sang pemain langsung dengan lugas membantah apa yang sudah di beritakan oleh media.Ia menyatakan jika ia akan bertahan denagn Chelsea dan senang berada disini.

”Ya, saya sangat bahagia disini dan ingin bertahan.”

”Saya merasa terhormat bisa bermain untuk klub ini dan memenangkan banyak hal terutama trofi yang kami dapatkan. Ini merupakan langkah yang begitu bagus. Namun semua ini terserah klub apakah mereka ingin saya bertahan atau tidak.”

Romelu Lukaku Kekelahan Dan Tak Bisa Cetak Gol Banyak Untuk MU ?

Bomber Utama Milik Manchester United, Romelu Lukaku Baru Mencetak Empat Gol Dari Sembilan Pertandingan Yang Di Jalaninya Pada Musim Ini Bersama Timnya.

Pemenangbola.net  –  Bomber Manchester United, Romelu Lukaku memang sedang dalam pencekik gol dimana yang bersangkutan tidak mampu mencetak banyak gol pada awal musim ini. Namun ia sendiri di laporkan memiliki alasan tersendiri karena tidak bisa mencetak banyak gol karena ia sedang mengalami kelelahan.

Romelu Lukaku sendiri memang menjadi pemain utama pelatih Jose Mourinho dimana dirinya selama di plot sebagai striker utama. Pada awal musim ini dirinya sempat bermain dalam sembilan laga di semua kompetisi dan mencetak empat gol sejauh ini.

Nah, pada tiga pertandingan terakhir MU sendiri, Lukaku kembali mencatatkan performa minor dimana ia gagal menjebol gawang lawan. Terkini pada saat mereka melawan Valencia di Matchday ke-2 Liga Champions eropa, stiker berpaspor Belgia ini gagal mencetak gol untuk timnya. Sehingga membuat banyak fans maupun legenda klub memberikan kritik pedas untuk dirinya, karena tidak memberikan kontribusi untuk klub.

Media seperti The Mirror menyebutkan jika penyerang berusia 25 tahun itu, mengalami penurunan performa untuk mencetak gol karena yang bersangkutan mengalami kelelahan.

Rupanya efek dari kelelahannya tersebut, karena ia sendiri harus membantu negaranya Belgia untuk bertarung di ajang Piala Dunia 2018, dimana ia berhasil membawa Iblis Merah Belgia berhasil menempati posisi ke-3 di ajang empat tahunan itu. Sementara ia juga tidak mendapatkan banyak liburan terlepas dari pentas Piala Dunia,  dan langsung kembali bergabung dengan skuat United untuk segera mempersiapkan musim 2018-2019.

Sumber internal klub sendiri mengabarkan jika Lukaku akan segera meminta pelatih timnas Belgia, Roberto Martinez untuk tidak memanggilnya dari jeda International nanti, pasalnya ia ingin beristirahat untuk memulihkan kebugarannya.

 

Giuseppe Marotta Resmi Hengkang Dari Juventus

Giuseppe Marotta

Pemenangbola.net –  Sebuah ungkapan yang mengejutkan datang dari CEO Juventus, Giuseppe Marotta. Ia mengatakan jika dirinya akan segera pergi dari Sih Nyonya Tua dalam beberapa waktu kedepan.

Nama Marotta sendiri bukan sosok sembarangan, ia merupakan legenda Juventus yang bergabung pada periode 2010. Ketika ia menguasai jabatan sebagai CEO klub, ia mencatatkan beberapa prestasi yaitu mendatangkan pemain-pemain yang masih masih memiliki kualitas namun harus tersingkir di skuat terbaik klub-klub besar eropa kala itu, Juventus pada saat itu hanya menjadi tim medioker di Serie A.

Bersama Marotta Juventus menjadi tim yang mulai bangkit dengan nama besar mereka. Yang kita ketahui saat ini Juventus bersama kepemimpinannya berhasil meraih 7 tittle  Serie A dan berhasil meraih dua trofi Liga Champions Eropa.

Tidak hanya itu, Marotta di nilai sosok yang handal dalam mencium potensi seseorang. Antonio Conte dan Massimmiliano Allegri merupakan orang-orang pilihan dari sang legenda untuk mengisi kursi kepelatihan. Dan dampak yang di berkan kedua sosok tersebut membuat Juventus menjadi tim yang begitu di segani di Italia maupun eropa.

Lain, kepelatihan lain juga para pemain, saat Andrea Pirlo yang merupakan pemain AC Milan dengan usia yang sudah memasuki 34 tahun, Marotta sangat berani membawanya ke Juventus. Padahal banyak yang menilai jika Pirlo sudah habis di eranya.

Namun buktinya Pirlo bisa memberikan tiga trofi Serie A dan dan membawa klub masuk ke babak final Champion Leangue pada 2015. Lalu ada nama Paul Pogba yang tak di kenal orang ketika ia tiba di Turin pada 2012 yang lalu dan menjadi bintang Juventus hingga di tebus oleh mantan klubnya dengan biaya 89 juta poundsterling.

”Untuk saya saat ini saya menegaskan jika saya tidak akan berada di Allianz Stadium lagi. Karena kontrak saya sudah habis, selama 8 tahun bersama klub ini Juventus tetap selalu melekat di hati saya.”

Juventus Tolak Pulangkan Pogba

PEMENANGBOLA.NET  –  Raksasa Italia, Juventus kabarnya menolak upaya mendatangkan kembali Paul Pogba dari Manchester United yang sedang tidak memiliki masa depan yang karuaan bersama klub. Gelandang asal  Prancis dilaporkan mencari jalan keluar dari Old Trafford setelah bersitenggang  dengan Jose Mourinho.

II Biancconerri sendiri kabarnya sudah mengesampingkan tujuan untuk merekrut Pogba karena sang pemain tidak mungkin mereka datangkan.Sang gelandang dilaporkan ingin meninggalkan Manchester United setelah bertengkar dengan Jose Mourinho.

Kisah terbaru dimulai ketika Pogba mengecam taktik Mourinho setelah hasil imbang 1-1 dengan Wolves akhir pekan lalu.Dia dicopot dari wakil kapten dan kemudian dijatuhkan untuk kekalahan pertengahan pekan ke Derby.

Namun drama itu tidak berhenti di situ, dengan konfrontasi dingin antara pasangan yang tertangkap kamera di hari berikutnya.

Dikatakan bahwa Mourinho tidak senang dengan video yang menunjukkan Pogba tertawa selama pertandingan itu dipasang di media sosial.

Dan dengan Barcelona dikatakan sangat tertarik, mantra kedua Piala Dunia di Old Trafford akan segera berakhir.

Tetapi mantan klub Juventus bersikeras mereka tidak secara aktif mencari untuk membawa Pogba kembali ke Turin.

Direktur olahraga Fabio Paratici membuat semuanya menjadi jelas dengan mengatakan: “Dia adalah pemain Manchester United.

“Selama dia tetap menjadi pemain Manchester United, yang terbaik adalah saya tidak berbicara tentang pemain di klub lain.”

CEO Baru Arsenal, Kebut Transfer Ever Banega

Ever Banega

Pemenangbola.net  –  CEO baru Arsenal dikabarkan akan menjadikan gelandang milik Sevilla Ever Banega sebagai pemain incaran utama uang akan di datangkan pada Januari mendatang. Ia berharap kedatangan Banega bisa membantu Unay Emery menerapkan strategi di Arsenal dengan cepat. Banega dan Unay Emery sendiri pernah bekerja sama ketika masih sama sama membela Sevilla.

Raul Sanllehi telah mengambil peran baru sebagai kepala sepakbola Arsenal etelah kepergiaan  Ivan Gazidis ke AC Milan pada Oktober mendatang. Dan Sanillehi di tuntut untuk segera membenahi Arsenal dimana mereka tengah merevolusi skuat mereka usai kepergian Arsene Wenger.

Jika berhasil mendatangkan Banega Ini akan menjadi salah satu kesepakatan pertama yang akan dilihat Raul Sanllehi dalam peran barunya sebagai kepala sepakbola, setelah keoergiaan oleh  Ivan Gazidis.

Sumber-sumber Spanyol mengatakan Banega memiliki klausul pembelian senilai 18 juta poundsterling untuk mendaratkan dia sebelum kontraknya berakhir pada akhir musim depan.

Emery tertarik pada Banega di musim panas tetapi mantan bintang Inter Milan itu memilih untuk memperpanjang kontrak  keduanya di Sevilla. Lucas Torreira dibawa dari Sampdoria dalam kesepakatan 26 juta poundsterling dan membuat dampak besar datang dari bangku cadangan pada akhir pekan melawan Newcastle.

Tapi Emery tetap tertarik pada Banega, yang akan menambah kompetisi untuk Torreira, Matteo Guendouzi dan Granit Xhaka di lini tengah. Bintang akademi Boca junior akan membawa banyak pengalaman setelah memenangkan 65 caps untuk Argentina sejak 2008.

Dia pertama kali pindah ke Eropa bersama Valencia pada tahun ia membuat debut internasionalnya dan telah memainkan 445 pertandingan klub senior, mencetak 24 gol. Banega bermain tiga kali di Piala Dunia di Rusia, memberikan dua assist, saat Argentina kalah dari Prancis di babak 16 besar.

Ronaldo Borong Sepasang Gol Dan Jadi Penentu Kemenangan Juve, Allegri Belum Senang

Ronaldo Sukses Pecah Telur Kontra Sassulo Dengan Sumbangkan Dua Gol Dan Jadi Penentu  Kemenangan Juventus 2-1 Sassulo.

Pemenangbola.net  –  Kemenangan Juventus melawan Sassulo pada pertandingan Serie A kemarin malam menimulkan sebuah pecah telur bagi sosok anyar mereka Cristiano Ronaldo.  Ya, Ronaldo sudah gagal menyumbangkan gol pada empat pertandingan awal Serie A. Pada pertandinagn melawan Sassulo sendiri pasangan dari Georgina Rodriguez ini berhasil menyumbangkan dua gol dan menjadi penentu kemenangan II Biancconerri atas Sassulo dengan skor 2-1.

Ronaldo sendiri baru bisa membekukan namanya di papan skor pada babak kedua tepatnya menit ke-50 dimana ia berada bebas dan mendapatkan bola pantulan kiper Sassulo hingga dengan mudah menceploskan ke gawang. Sementara gol kedua yang ia lesatkan usai bekerja sama dengan Paulo Dybala dimana mereka membangun serangan balik, Ronaldo yang tak terkawal di sektor kanan pertahanan Sassulo langsung menembak dari luar kotak penalti lawan dan masuk.

Massimilliano Allegri sebagai Alinatore Juventus mengaku yakin jika bintang asal Portugal itu mampu mencetak gol pada pertandingan melawan Sassulo. Sayangnya pelatih asal Italia ini merasa kurang puas dengan gol yang di lesatkan oleh Ronaldo karena ia percaya jika Ronaldo bisa mencetak banyak gol indah untuk Juve.

”Kita tahu pada pertandingan-pertandingan awal dimana ia mendapatkan begitu banyak peluang untuk mencetak gol. Saya pikir ia terlalu bersemangat dan terburu-buru dengan bisa mencetak gol. Ketika bola tersebut memantul dari kiper lawan ia tidak bisa menembak karena posisi tubuhnya sulit untuk melakukannya.”

Anehnya pada pertandingan kontra Sassulo ia Allegri berani memainkan Paulo Dybala sebagai starter padahal yang bersangkutan harus duduk di bangku cadangan dalam pertandingan terakhir Juventus. Rupanya ia menerapkan taktik 4-3-1-2 dimana penyerang asal Argentina itu menopang Ronaldo dan Mario Madzukic di lini serang.

Mourinho Akhirnya Komentari Isu Kepergiaan Paul Pogba

Jose Mourinho Sebut Paul Pogba Adalah Pemain Monster.

Pemenangbola.net –  Akhirnya manager Manchester United, Jose Mourinho memberikan komenternya tentang isu yang mengatakan jika gelandangnya Paul Pogba ingin meninggalkan klub. Mourinho langsung menolak kabar yang mengatakan jika Pogba akan pergi dari Old Traford bahkan ia tidak pernah mendengar langsung Pogba ingin meninggalkan klub kepada dirinya.

Musim lalu dan awal musim ini Paul Pogba memang sering di beritakan tidak kerasan lagi bermain untuk MU, dan muncul kabar yang mengatakan jika sang pemain ingin meninggalkan klub. Alasannya hubungan yang memburuk dengan manager Jose Mourinho menjadi sebab sang pemain memiliki niatan untuk hengkang.

Ketika bursa transfer kemarin masih di buka, Pogba mememang menghiasi berbagai media tentang rumour pindahnya ia. Klub-klub eropa mulai dari Barcelona, PSG hingga mantan klubnya Juventus di tenggarai akan menjadi pelabuhan dari sang juara Piala Dunia 2018 ini. Namun hingga bursa trasfer di tutup ia sama sekali masih berkostum Manchester United.

Nah, Mourinho sendiri yang sudah mendapatkan banyak kritikan atas performa buruk yang di alami oleh timnnya pun angkat suara.

”Dia (Paul) Kembali bersama kami sebelum Primer Leangue bergulir.”

Mou juga mengatakan jika ia sama sekali tidak mendapatkan permintaan hengkang dari Pogba, kendati media mengabarkan jika sang pemain ingin hengkang.

”Saya bisa menghitung jika sudah dua bulan kami bersama (Pogba) hingga saat ini dan detik ini saya belum mendengar pernyataan darinya jika ia ingin meninggalkan klub.”

”Saya sudah mendapatkan pemberitaan semacam ini di banyak media, di berbagai negara. Dan itu sama jika pemain yang mengatakannya di media dan saya melihat dan mendengarnya langsung mungkin saya akan mempercayai media tersebut. Jika tidak maka semua juga tidak.”beber Mourinho.

 

 

Kehadiran Joel Gomez Buat Liverpool Tak Tertarik Datangkan Bek Baru

(Refrensi Pihak Ketiga)

Pemenangbola.net  –  Keberhasilan Liverpool musim tampil bagus adalah berkat kerja sama tim dan semua elemen yang berada di skuat The Reds. Tidak hanya itu musim lalu lini pertahanan Liverpool menjadi PR besar buat manager Jurgen Klopp dimana mereka hancur lebur di hantam Real Madrid pada babak final Liga Champions Eropa.

Awal musim 2018-2019 sendiri Liverpool menjadi tim tersubur di Primer Leangue, empat pertandingan di sampu dengan kemenangan manis dengan sembilan gol ke gawang lawan. Di sektor lini pertahanan saja mereka menjadi tim yang begitu komplit terutama mereka hanya kebobolan sebanyak satu gol saja.

Penampilan bagus Liverpool tersebut mengundang decak kagum yang begitu luar biasa untuk mantan pemain Liverpool Danni Murphy. Ia menilai jika kehadiran Joel Gomez di lini pertahanan Liverpool bersama Virgil Van Dijk merupakan berkah tersendiri untuk pasukan Jurgen Klopp.

Apalagi Gomez yang notebenya merupakan pemain muda klub bisa memaksa Dejan Lovren harus duduk di bangku cadangan berkat penampilan infresifnya di jantung pertahanan Liverpool.

”Joel bermain dengan sangat baik. Ia menjadi pemian yang begitu dewasa dan bisa melengkapi Virgil Van Dijk. Saya pikir absennya Lovren tidak akan berpengaruh untuk pertahanan Liverpool musim ini.”